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Índice de contenidos Introducción .......................................................................................................63 Funciones............................................................................................................64 Operación básica................................................................................................65 Explorando el reloj.............................................................................................67 Descripción de símbolos................................................................................68 Carga del reloj Run Trainer™ 2.0 GPS............................................................70 Programación inicial......................................................................................72 Conectar a una computadora............................................................................73 Obtenga el firmware más reciente.................................................................73 Configurando las programaciones desde la computadora..............................74 Programación  del Sensor  de  ritmo  cardíaco  opcional...................................75 Poniéndose la correa del sensor....................................................................75 Sincronizando el sensor de frecuencia cardiaca............................................75 Cronometraje y revisión de ejercicios...............................................................76 Inicio de un ejercicio.....................................................................................76 Tomando una vuelta o fracción......................................................................76 Pausar y guardar un ejercicio........................................................................77 Revisar el resumen del ejercicio....................................................................77 Descargar datos del ejercicio y revisión en la computadora..........................78 Solución de problemas.......................................................................................79 Problemas conectándose al GPS...................................................................79 Problemas conectándose al sensor de ritmo cardíaco...................................79 Problemas de conexión a la computadora.....................................................80 Garantía y servicio.............................................................................................81 Servicio de reparación...................................................................................84 Declaración de cumplimiento............................................................................86 Introducción Felicitaciones por la compra del reloj Timex® IRONMAN® Run Trainer™ 2.0 GPS. Para instrucciones más recientes, ver la Guía rápida que corresponde al Run Trainer™ 2.0 at: http://www.Timex.com/Manuals Al usarlo la primera vez, sírvase seguir esta guía resumida para aprender cómo: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Cargar el reloj Completar la primera programación Incorporar el firmware más reciente Adquirir la señal GPS Grabar su sesión de ejercicios Revisar su rendimiento Es importante introducir la hora y fecha correctas durante la programación para que los datos del ejercicio sean grabados correctamente. Para más detalles, consulte las instrucciones completas puestas en: http://www.Timex.com/Manuals Vídeos de guía están puestos en: http://www.YouTube.com/TimexUSA 63 Operación básica Funciones • Fácil de usar – La programación automática inicial recoge los datos del usuario que el reloj necesita para ayudarle a entrenarse. Los fáciles menús simplifican la navegación y el uso. • Alertas – Alertas sonoras audibles y vibratorias le informan sobre importantes eventos del ejercicio tales como intervalos automáticos y advertencias cuando está fuera de zona. • GPS – SiRFstarIV™ registra ritmo, velocidad, distancia y altitud. • Las capacidades de recepción inalámbrica ANT+™ y de radio habilitan al reloj para conectarse a un dispositivo sensor de ritmo cardíaco y/o del pié. • Sensor de ritmo cardíaco – Cuando se conecta a un sensor de ritmo cardíaco, monitoree su pulso para mantener un nivel de actividad que corresponda a sus exigencias personalizadas de ejercicio. • Dispositivo sensor del pié – Cuando se conecta a un dispositivo sensor del pié, registre distintos valores en su ejercicio incluidos ritmo, velocidad, distancia y cadencia, o sólo cadencia. • La luz nocturna INDIGLO® ilumina la esfera al oprimirse el botón INDIGLO®. La función Night-Mode® ilumina la pantalla al oprimirse cualquier botón. Cuando Constant On (encendido continuo) está activo, la pantalla sigue iluminada hasta que se oprima de nuevo el botón INDIGLO®. 64 BOTÓN INDIGLO® STOP/SAVE/ MENU/SELECT BACK/DISPLAY START/SPLIT  STOP/SAVE/ Destacar el elemento previo en el menú. Parar un ejercicio. Guardar un ejercicio parado. Aumentar el valor en una pantalla de programación. Pasar a la siguiente pantalla de revisión. MENU/SELECT Abrir el menú principal. Abrir una opción del menú seleccionada. Pasar a la siguiente casilla en una pantalla de programación. Pasar a la vuelta siguiente cuando se revisan los detalles de vuelta. 65 Explorando el reloj START/SPLIT/ Destacar el siguiente elemento en el menú. Inicio de un ejercicio. Tomar un intervalo. Disminuir el valor en una pantalla de programación. Pasar a la pantalla de revisión anterior. Puede acceder a todas las funciones del reloj usando los botones MENU, , , SELECT, y BACK. BACK/DISPLAY Retornar al menú anterior. Pasar a la siguiente pantalla durante un ejercicio. Pulse MENU para abrir el menú principal. El menú principal contiene cinco programas (aparecerá traducido si se selecciona uno de los seis idiomas distintos a Inglés). Luz nocturna INDIGLO® Presionar para usar la luz nocturna durante unos cuantos segundos. Sostener hasta que el reloj emita un pitido (alrededor de 4 segundos) para encender la función Night-Mode®. Sostener hasta que el reloj emita un doble pitido (alrededor de 6 segundos) para encender la función Encendido constante. • Time – Muestra la hora y fecha actuales. • Chrono – Usa el cronógrafo para ejercicios de tiempo transcurrido. • Interval – Se usa esto para conteos de intervalos personalizados o un simple ejercicio de conteo regresivo. Ver “Entrenamiento de intervalos” en el manual del usuario para más información. • Review – Muestra la lista de los ejercicios guardados. • Settings – Programar el reloj y los ejercicios de acuerdo a sus necesidades específicas. Pulse  ó  para escoger un elemento del menú, pulse luego SELECT para abrir el elemento. Pulse BACK para volver al menú anterior. 66 67 Sensor del pié Sólido: El sensor del pié está activado y transmitiendo datos. Destellando: El reloj está buscando al sensor del pié. Resumen del ejercicio En la pantalla Revisión, indica resumen de datos disponibles para revisión. Detalles del ejercicio En la pantalla Revisión, indica datos de vuelta o de intervalo específicos disponibles para revisión. w Cronógrafo En la pantalla Revisión, indica un ejercicio cronometrado. H Temporizador interválico En la pantalla Revisión, indica un ejercicio de intervalo. Conectar al PC Indica al reloj conectándose a una computadora. Desconectar del PC Indica al reloj desconectándose de la computadora. Alarma Indica que la alarma está activada y sonará a la hora programada. Si el menú contiene una barra de desplazamiento, hay más opciones en el menú de las que aparecen expuestas. Pulse  o  para ver el resto de las opciones. En las pantallas de programación, pulse  o  para cambiar los valores, y pulse SELECT para pasar a la siguiente casilla. Descripción de símbolos Estos símbolos pueden aparecer en las pantallas del reloj. g 68 Posición de GPS Sólido: Se ha obtenido un buen posicionamiento GPS. Destellando: El reloj está buscando el posicionamiento de GPS. Sensor de ritmo cardíaco Sólido: El sensor de ritmo cardíaco está activado y transmitiendo datos. Destellando: El reloj está buscando al sensor de ritmo cardíaco. x 69 Carga del reloj Run Trainer™ 2.0 GPS Antes de usar el reloj por vez primera, cargue la batería durante 4 horas como mínimo para asegurar una carga completa. Esto lo confirma un símbolo de pila destellando. 1. Enganche el reloj de modo que los cuatro pines del gancho se alineen con los cuatro contactos metálicos al respaldo del reloj. El gancho tiene dos pines negros para alinearlo en la tapa trasera del reloj. Para optimizar la duración de la pila recargable: • Agote la pila hasta que el último segmento indicador de batería desaparezca y el indicador de vacío empiece a centellear. Si el símbolo grande de batería aparece vacío en la pantalla, todavía se puede proceder en tanto no haya estado en dicha situación por más de 1 ó 2 días. • Cargue la pila del reloj durante al menos 4 horas hasta que todos los cuatro segmentos en el indicador de nivel de la batería dejen de centellear. • Repita este procedimiento de descarga/carga dos veces más. NOTA: Debe usar este procedimiento cada dos meses si el reloj no se usa o recarga con regularidad. Cargue dentro de un intervalo de temperatura de 32°F - 113°F (0°C - 45°C). El cable de carga tiene un gancho en un extremo y un conector USB estándar en el otro extremo. 70 2. C  onecte el otro extremo del cable a un puerto USB de su computadora. Asegúrese que se está suministrando total carga al puerto USB, desactivando cualquier función de ahorro de energía en su computadora. Durante la carga aparece un icono de batería centelleante. Los cuatro indican la carga de la pila; más segmentos en el símbolo segmentos sólidos indican una carga más alta. Para proteger la pila regargable, desconecte el cable USB del puerto de la computadora antes de desconectar el reloj del clip. 71 Programación inicial Conectar a una computadora La programación inicial lo lleva paso a paso por las configuraciones del reloj requeridas para que reporte datos exactos del ejercicio, incluido idioma y unidades, hora actual y sus datos personalizados. Pulse  o , y SELECT para ingresar sus elecciones. Cuando se haya completado la programación inicial, se puede conectar el reloj a una computadora para actualizar el software del reloj, cambiar las configuraciones del reloj desde la computadora y descargar datos del ejercicio (como se describirá después) en una cuenta en línea. NOTA: Es importante introducir la hora y fecha correctas durante la programación para que los datos del ejercicio sean grabados correctamente. Obtenga el firmware más reciente La programación inicial comienza cuando se presiona cualquier botón (excepto INDIGLO®) después de sacarse el reloj de la caja. Si la programación inicial no comienza, pulse MENU, después seleccione SETTINGS (programación). Seleccione ABOUT, después seleccione FACTORY RESET (configuración de fábrica). Cuando el reinicio se ha completado, la programación inicial comenzará cuando se pulse cualquier botón excepto INDIGLO®. Además de la programación inicial, le interesaría cambiar el color de texto de la pantalla reversible de alta definición. 1. Del menú SETTINGS, abra WATCH. 2. Seleccione TEXT COLOR, luego pulse SELECT para alternar entre WHITE (blanco) y BLACK (negro). 3. Pulse BACK (volver) para regresar al menú principal y a la pantalla TIME (hora). 72 Aunque el reloj se puede usar recién sacado de la caja, el software en línea tendrá los últimos adelantos y mejoras. Use el Device Agent (administrador de dispositivos) para conectar el reloj a la computadora y obtener las actualizaciones más recientes. 1. Descarque el Device Agent para dispositivos USB de Timex® en: http://TimexIronman.com/DeviceAgent 2. Conecte el gancho de carga al reloj, luego enchufe el cable USB a la computadora. El dibujo de una computadora conectada aparece en la pantalla. 3. Abra el Device Agent en la computadora. 4. Si el Device Agent se lo indica, siga las instrucciones sobre la pantalla para descargar el firmware más reciente para el reloj. 73 Configurando las programaciones desde la computadora Haga cambios a las programaciones desde el Device Agent y luego descargue tales programaciones al dispositivo. Programación  del Sensor  de  ritmo  cardíaco  opcional Poniéndose la correa del sensor 1. Conecte el gancho de carga al reloj, luego enchufe el cable USB a la computadora. El dibujo de una computadora conectada aparece en la pantalla. 2. Abra el Device Agent en la computadora. 3. Seleccione el Run Trainer™ 2.0 desde la casilla Device. 4. Haga clic en Settings. 5. Cambie las programaciones, luego haga clic en Save. 1. Ajuste la correa del sensor para que se afiance firmemente a su pecho, apenas debajo del esternón. 2. Adhiera el sensor cardíaco a la correa. 3. Humedezca las almohadillas del sensor cardíaco al respaldo de la correa, luego póngalo en la correa. Cuando se ha completado la transferencia de programaciones, cierre el Device Agent y desconecte el reloj de la computadora. 1. Asegúrese de estar al menos a 30 pies (9 metros) de otros sensores cardíacos. 2. Póngase el sensor cardíaco como se describe anteriormente. 3. Del menú SETTINGS, abra SENSORS. 4. Asegúrese que HEART RATE (ritmo cardíaco) esté puesto en YES. 5. Seleccione SEARCH, después seleccione HEART RATE. El reloj busca al sensor. Un mensaje aparece cuando el sensor es encontrado y sincronizado con el reloj. 74 Sincronizando el sensor de frecuencia cardiaca Ponga al reloj a buscar el sensor cardíaco y comenzar a recibir información. 75 Cronometraje y revisión de ejercicios Use el cronógrafo para cronometrar ejercicios, ver los datos en tiempo real sobre un ejercicio en desarrollo y guardar los datos del ejercicio para revisión. Los ejercicios pueden también ser guardados mediante el temporizador interválico. Ver “Entrenamiento de intervalos“ en el manual del usuario completo para más información. Inicio de un ejercicio 1. Pulse MENU y abra CHRONO. 2. Seleccione YES para conectarse a todos los sensores que están indicados: aquellos marcados con YES en el menú SENSORS. 3. Pulse START. El cronógrafo empieza a contar. Mientras el ejercicio está en desarrollo, pulse DISPLAY para circular a través de tres pantallas donde cada una muestra distintos datos del ejercicio. Pulse MENU para volver al menú principal. Tomando una vuelta o fracción Tiempo de vuelta es el tiempo de cada segmento de la actividad. El tiempo fraccionario es el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su ejercicio hasta el segmento actual. 2. Aparecen en pantalla el tiempo de la vuelta reciente y el tiempo fraccionario, y el reloj comienza a cronometrar una nueva vuelta en segundo plano. Pausar y guardar un ejercicio 1. Pulse STOP para pausar el cronometraje. 2. Pulse SAVE. 3. Seleccione YES para guardar el ejercicio, NO para desechar el ejercicio, o CANCEL para reanudar el ejercicio. Revisar el resumen del ejercicio El resumen del ejercicio, localizado en el menú REVIEW, contiene datos sobre la totalidad del ejercicio. 1. Pulse MENU y abra REVIEW. El ejercicio más reciente está arriba de la lista y el más antiguo está abajo. 2. Abra el ejercicio para revisar. 3. Seleccione SUMMARY. 4. Pulse  y  como se indica en la pantalla del reloj para desplazarse por todos los datos disponibles del ejercicio. 1. Con el cronógrafo en marcha, pulse SPLIT para tomar un tiempo de vuelta/fracción. 76 77 Descargar datos del ejercicio y revisión en la computadora Descargar datos del ejercicio al registro gratuito en línea proporcionado por TrainingPeaks™ para ayudarle a analizar y planificar su régimen de entrenamiento. 1. Crear una cuenta de TrainingPeaks™ en: http://TimexIronman.com/DeviceAgent. 2. Conecte el gancho de carga al reloj, luego enchufe el cable USB a la computadora. 3. Abra Device Agent en la computadora. 4. Seleccione Run Trainer™ 2.0 de la casilla Device, y asegúrese que su cuenta esté seleccionada en la casilla Username. NOTA: Añada su nueva cuenta al Device Agent haciendio clic en File, luego Edit Login Accounts. Haga clic en el símbolo “+” en la ventanilla Manage User Accounts para añadir la información de su nueva cuenta. 5. Haga clic en Download para mostrar los ejercicios en la memoria del reloj. 6. Marque las casillas de aquellos ejercicios que quiere enviar a su cuenta en línea y haga clic en Save. 78 7. Cuando se ha completado la transferencia del ejercicio, haga clic en Login para entrar al registro en línea o cierre el Device Agent y  desconecte el reloj de la computadora. Solución de problemas Problemas conectándose al GPS Si no puede lograr un posicionamiento GPS, ensaye estos pasos: • Asegúrese de estar al aire libre. Puede ser muy difícil lograr un posicionamiento en recinto cerrado. • Aléjese de edificios y árboles altos. Estructuras grandes pueden bloquear las señales del satélite. • Permanezca quieto. El movimiento puede incrementar el tiempo que demora el GPS en adquirir señal satelital. Problemas conectándose al sensor de ritmo cardíaco Si no puede recibir datos de pulso del sensor cardíaco, ensaye estos pasos: • Asegúrese que el sensor cardíaco esté encendido y colocado adecuadamente. Una mala colocación puede impedir que el sensor de ritmo cardíaco obtenga una lectura. 79 • Use el menú SENSORS para buscar el sensor cardíaco. Pudo haber un problema con la anterior operación de sincronización. • Instale una pila nueva en el sensor de pulso cardíaco. Una pila baja de carga puede producir una señal de pulso débil o inexistente. Problemas de conexión a la computadora • Asegúrese que los dientes metálicos en el gancho de carga estén alineados con los discos metálicos al respaldo del reloj, y que el cable de carga esté insertado en el puerto USB de la computadora. Unas conexiones firmes son esenciales para la comunicación entre el reloj y la computadora. • Asegúrese que el Device Agent esté abierto en la computadora. Todas las comunicaciones entre el reloj y la computadora están administradas por el Device Agent. • Asegúrese que ha seleccionado el Run Trainer™ 2.0 in el Device Agent. El Device Agent debe programarse para establecer una conexión con un tipo específico de dispositivo. 80 Garantía y servicio GARANTÍA DE TIMEX INTERNATIONAL (GARANTÍA LIMITADA EE.UU.) Su dispositivo Timex® está garantizado contra defectos de fabricación por un período de UN AÑO a partir de la fecha de compra original. Timex Group USA, Inc. y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta garantía internacional. Cabe aclarar que Timex puede, a su elección, reparar su dispositivo con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados cuidadosamente o reemplazarlo por un modelo idéntico o similar. IMPORTANTE: POR FAVOR OBSERVE QUE ESTA GARANTÍA NO CUBRE DEFECTOS O DAÑOS A SU PRODUCTO: 1. después de vencido el plazo de la garantía; 2. s i el dispositivo no se compró inicialmente a un minorista de TIMEX autorizado; 3. si las reparaciones efectuadas no las hizo Timex; 4. s i son consecuencia de accidentes, manipulación no autorizada o abuso, y 5. s i los daños o defectos afectan al cristal, la correa o la pulsera, la caja del dispositivo, los accesorios o la pila. Timex podrá cobrarle por el reemplazo de cualquiera de estas piezas. 81 ESTA GARANTÍA Y LOS REMEDIOS QUE ELLA CONTIENE SON EXCLUSIVOS Y REEMPLAZAN A CUALQUIER OTRA GARANTÍA, EXPRESA O IMPLÍCITA, INCLUSO LA GARANTÍA IMPLÍCITA DE COMERCIABILIDAD O ADECUACIÓN PARA UN FIN PARTICULAR. TIMEX NO SE HARÁ RESPONSABLE POR CUALQUIER DAÑO ESPECIAL, SECUNDARIO O A CONSECUENCIA. En ciertos países y estados no se permiten limitaciones de las garantías implícitas ni exclusiones o limitaciones de daños, por lo cual puede que estas limitaciones no sean de aplicación en su caso particular. Esta garantía le concede derechos legales específicos; usted también podría estar amparado por otros derechos, que varían según el país y el estado donde viva. Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, devolver el dispositivo a Timex, a una de sus sucursales o al comercio minorista adonde se compró el dispositivo, adjuntando el cupón de reparación que originalmente viene con éste. En EE.UU. y Canadá solamente se puede adjuntar el original del cupón de reparación o una nota en la que figure su nombre, domicilio, número de teléfono, fecha y lugar de compra. Para cubrir gastos de manejo y envío (éste no es el costo de la reparación), por favor incluya junto con su reloj GPS lo siguiente: En EE. UU., un cheque o giro por valor de US $ 8.00 (dólares estadounidenses); en Canadá, un cheque o giro por valor de CAN $7.00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un cheque o giro por valor de UK £ 3.50 (libras). En otros países, Timex se encargará de cobrarle el importe por gastos de envío. NUNCA INCLUYA NINGÚN ARTÍCULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENVÍO 82 En EE.UU., por favor llame al 1-800-328-2677 para obtener información adicional sobre la garantía. En Canadá, llame al 1-800-263-0981. En Brasil, llame al +55 (11) 5572 9733. En México, llame al 01-800-01060-00. En América Central, el Caribe, Bermudas y Bahamas, llame al (501) 370-5775 (U.S.). En Asia, llame al 852-2815-0091. En el Reino Unido, llame al 44 208 687 9620. En Portugal, llame al 351 212 946 017. En Francia, llame al 03 81 63 42 51 (de 10 am a 12 del mediodía). En Alemania/Austria, llamar al +43 662 88921 30 En Medio Oriente y África, llame al 971-4-310850. En otras regiones, comuníquese con su minorista local de Timex o el distribuidor de Timex para obtener información sobre la garantía. En Canadá, EE.UU. y algunos otros lugares, algunos distribuidores de Timex podrían proporcionarle un sobre con la dirección y el franqueo prepago para que envíe el reloj a reparación. 83 Servicio de reparación Si su dispositivo Timex® tuviera que ser reparado, envíelo a Timex según lo indicado en la Garantía Internacional de Timex o bien envíelo a: TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 Si tiene consultas sobre el servicio de reparación, llame al 1-800-328-2677. Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los distribuidores de Timex pueden enviarle un sobre con la dirección impresa que usted necesita. En la Garantía internacional de Timex encontrará instrucciones específicas respecto a los cuidados y servicios que necesita su producto Timex®. Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo, llame al 1-800-328-2677. 84 ESTE ES SU CUPÓN DE REPARACIÓN. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO. CUPÓN DE REPARACIÓN DE LA GARANTÍA INTERNACIONAL TIMEX Fecha de compra original:______________________________________________ (si está disponible, adjunte el recibo de compra) Comprado por: _______________________________________________________ (nombre, dirección y número de teléfono) Lugar de compra:_____________________________________________________ (nombre y dirección) Motivo de la devolución:________________________________________________ 85 Declaración de cumplimiento Nombre del fabricante: Timex Group USA, Inc. Dirección del fabricante: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 United States of America declara que el producto: Nombre del producto: Timex® Run Trainer™ 2.0 Números de modelo: M503/M255/M012 LVD: 2006/95/EC Normas: EN 60601-1-2: 2007 (EN 55011/A2: 2007) (M012) IEC/EN 60950-1: expedida: 2005/12/08 Ed: 2 (M255/M503) Emisiones de dispositivos digitales Normas: FCC 47CFR 15C: Expedida: 2007/10/01 (M012/M255/M503 IC RSS 210: Expedida: 2010/12/01 Issue: 8 (M012/M255/M503) SAI AS/NZS 4268: Expedidas: 2008/09/26 (M012/M503) SAI AS/NZS Cispr 22:2009 (M012/M255) IC ICES-003 Expedida:2020/08/01 Issue: 5 (M255) cumple con las siguientes especificaciones del producto: R&TTE: 1999/05/EC Normas: 86 CENELEC EN 55024: expedida: 2010/11/01 (M255) CENELEC EN 55022: expedida: 2010/12/01 (M255) ETSI EN 301 489-1: expedida: 2008/04/01 V1.8.1 (M012/M503) ETSI EN 301 489-3: expedida: 2002/08/01 V1.4.1 (M012/M503) ETSI EN 301 489-17 (M255) EN 61000-3-2: 2009 (M012) EN 61000-3-3: 2008 (M012) EN 61000-4-2: 2008 (M012) EN 61000-4-3: 2010 (M012) EN 61000-4-4: 2010 (M012) EN 61000-4-5: 2005 (M012) EN 61000-4-6: 2008 (M012) EN 61000-4-8: 2009 (M012) EN 61000-4-11: 2004 (M012) ETSI EN 300 440-1 - V1.4.1: 2008 (M503) ETSI EN 300 440-2 - V1.2.1: 2008 /V1.4.1: 2002 (M012/M503) ETSI EN 300 328 (M255) Agente: Sam Everett Ingeniero regulador de calidad Fecha: 18 de octubre de 2012, Middlebury, Connecticut, U.S.A. 87