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ÍCONOS Y BOTONES 11 BALANZA CON MONITOREO DE PESO Manual del Usuario Modelo HDM585 1 2 4 3 1. Indicador de Peso y Altura 2. Peso deseado, Indice de masa corporal (BMI), diferencia en peso comparado con su peso deseado, y diferencia con la lectura anterior 3. Unidad de Medida: Libras (LB) ó Kilogramos (KG) 4. Número del Usuario y número de memoria 5. Información lista para ser almacenada 6. Fecha/Hora, peso inicial y diferencia en peso comparado con la lectura anterior 7. Indicadores del Progreso obtenido (estrellas) 8. Botón SET/SAVE 9. Botón SCROLL/HISTORY 10. Botones de Usuario 11. Altura mostrada en pies y pulgadas 12. Altura mostrada en centímetros 1. Selecccione libras (LB) ó kilogramos (KG) 2. Coloque la balanza sobre una superficie plana. Es preferible una superficie firme para mayor precisión. PROGRAMA CIÓN DE HORA Y FECHA PROGRAMACIÓN 4 3 AJUSTE DE HORA POR FAVOR LEA Y GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Felicitaciones por su adquisición de la balanza Health o meter® para monitoreo del peso. ¡Es más que una simple balanza! Esta balanza permite llevar registro del peso, del índice de masa corporal (BMI), y de las variaciones de peso así como del progreso comparado con el peso deseado para 4 usuarios diferentes. Además, la balanza almacena hasta 10 registros por cada usuario . La balanza Health o meter® para monitoreo del peso le puede ayudar a alcanzar el físico deseado mediante la medición de su peso y el monitoreo de las variaciones de peso a lo largo del tiempo. 8. Pulse ó mantenga presionado el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar el MES deseado. 9. Pulse el botón “SET/SAVE” para guardar. 10. Pulse ó mantenga presionado el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar el DÍA deseado. 11. Pulse el botón “SET/SAVE” para guardar. 12. Pulse ó mantenga presionado el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar el AÑO deseado. 13. Pulse el botón “SET/SAVE” para guardar. 20+ % 40+ % 60+ % 80+ % 1. Mantenga presionado el botón “SET/SAVE” hasta que la hora comience a titilar. 2. Pulse ó mantenga presionado el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar la HORA deseada. 3. Pulse el botón “SET/SAVE” para guardar. 4. Pulse ó mantenga presionado el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar los MINUTOS deseados. 5. Pulse el botón “SET/SAVE” para guardar. Por ejemplo, cuando obtenga el 20% de la diferencia entre su peso inicial y su peso deseado, aparecerá una estrella en la pantalla. Cuando obtenga 40%, 2 estrellas y asi sucesivamente hasta alcanzar su peso deseado. REVISIÓN DE REGISTROS ADOS (HISTORIA) REGISTROS ALMACEN ALMACENADOS (HISTORIA) NOTA: Se mostrarán dos pantallas por cada registro. 1 1. Pulse el número del usuario deseado. 2 3 4 2. Pulse el botón "SCROLL/HISTORY" para ver los registros almacenados. No. DE MEMORIA PESO ACTUAL FECHA EN QUE SE ALMACENA LA LECTURA DIFERENCIA CON LA LECTURA ANTERIOR No. DE MEMORIA PROGRESO TOTAL PESO TOTAL PERDIDO DESDE EL COMIENZO BMI PESO INICIAL 5 2 3 1. Volteé la balanza a la parte trasera. 1 2 3 4 CORRECCIÓN DE FALLAS FALLAS Esta balanza incluye cuatro (4) pilas AA. Cuando aparezca "L0" en la pantalla, reemplace todas las pilas. Si aparece PESO ACTUAL BMI 6 1. Pulse el botón con el número del usuario deseado. La balanza mostrará la HORA y FECHA, luego se calibrará ("-- - -") - y mostrará "0 .0" .0 con “LB” ó “KG”. 7 2. Párese sobre la balanza y coloque sus pies de tal forma que su peso quede distribuido uniformemente sobre toda la plataforma. La pantalla titilará "-- - -" - por aproximadamente 3 segundos y luego mostrará su peso. No se mueva durante este proceso. La balanza mostrará tres diferentes pantallas. 3. Bájese de la balanza y pulse el botón "SET/SAVE" para guardar la información. b Si aparece "EE" en la línea superior de la pantalla: 1 SET SAVE SCROLL HISTORY 2 3 SET SAVE SCROLL HISTORY 2 3 4 d b) Libere cada una de las pilas mientras sostiene la balanza inclinada para que salgan de su casilla. 1 ES NORMAL QUE EL PESO VARIE DURANTE EL DIA,Y DE UN DIA PARA OTRO. d) Coloque nuevamente la cubierta de las pilas. Consejos útiles para el ejercicio Periódicamente limpie la superficie de su balanza con un paño SECO. e) Configure la Hora/Fecha (Vea PROGRAMACIÓN DE HORA Y FECHA) Un peso mayor a la capacidad de la balanza (400 lb/182 kg) puede dañar su unidad. Este producto está diseñado para uso personal únicamente, no para uso comercial ni industrial. Esta unidad no es resistente al agua. Evite el humedad excesiva. 6 7 3 4 1 SET SAVE SCROLL HISTORY 2 3 4 Si desea guardar su información (únicamente cuando su perfil esté programado): 1. BAJESE DE LA BALANZA. 2. Pulse el botón con su número de usuario. 3. Pulse el botón “SET/SAVE” para almacenar la información. 4 FAVOR DE NO DEVOLVER ESTE PRODUCTO AL LUGAR DE LA COMPRA NI A LAS DIRECCIONES MENCIONADAS EN ESTE DOCUMENTO. ¿Cuáles son los límites en la responsabilidad de Sunbeam? • Asegúrese de que las calorías diarias provenientes de grasa no excedan el 30%, con un máximo del 10% de grasa saturada. • ¡Nunca se salte sus comidas! Mejor ingiera porciones apropiadas en cada comida y alimentos bajos en calorías entre comidas para ayudar a saciar el hambre. • Lea las etiquetas en la comida y el tamaño de las raciones recomendadas. • Balancee el consumo de calorías con su nivel de actividades. Coma menos en los días con menor actividad y más en los días con ejercicio riguroso. • Siga la pirámide de alimentos publicada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. 4 CUIDADO CUIDADO DE LA BALANZA BALANZA 2 Consejos útiles para la Alimentación "EE" en la línea inferior de la pantalla: NOTA: La balanza se apagará automáticamente si no se presiona nungún botón durante 20 segundos. 1 SCROLL HISTORY El peso extra aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud tales como: • Diabetes Tipo 2 (Azúcar alta en la sangre) • Alta presión arterial • Infartos y enfermedades cardíacas • Algunos tipos de cáncer • Apneas de sueño (cuando deja de respirar por cortos periodos de tiempo mientras duerme). Consulte a su médico para mayor información. • El índice de masa corporal (BMI) está fuera del rango (5 - 70). c 2. Párese sobre la balanza y coloque sus pies de tal forma que su peso quede distribuido uniformemente sobre toda la plataforma de la balanza. La pantalla titilará "- - - " por aproximadamente 3 segundos y luego mostrará su peso. No se mueva durante este proceso. SET SAVE Sunbeam Products, Inc, ("Sunbeam") garantiza que por un período de diez años a partir de la fecha de compra, este producto estará libre de defectos en material y mano de obra. Sunbeam, a su opción, reparará o substituirá este producto o cualquier componente del producto que se encuentre defectuoso durante el período de la garantía. El reemplazo será hecho con un producto o componente nuevo o remanufacturado. Si el producto no está más disponible, el reemplazo se puede hacer con un producto similar de valor igual o mayor. Ésta es su garantía exclusiva. Esta garantía es válida para el comprador al por menor original a partir de la fecha de la compra al por menor inicial y no es transferible. Mantenga el recibo original de venta. Se requiere comprobante de compra para obtener el servicio de la garantía. Los distribuidores de Sunbeam, los centros de servicio, o las tiendas al por menor que venden productos de Sunbeam no tienen derecho de alterar, ni modificar ni cambiar de ninguna manera los términos y las condiciones de esta garantía. Esta garantía no cubre el desgaste normal de piezas o los daños resultantes de cualquier de lo siguiente: negligencia, uso erróneo del producto, uso en voltaje incorrecto o uso contrario a las instrucciones de funcionamiento, desarmado, reparación o alteración por cualquier persona con excepción de Sunbeam o de un centro de servicio autorizado de Sunbeam. Además, la garantía no cubre: Actos de Dios, tales como incendio, inundación, huracanes y tornados. ¿Cómo afecta a mi salud el peso extra? • Se excedió la capacidad de la balanza (400 lb/182 kg). 1. Pulse con el pie en la plataforma de la balanza. La balanza se calibrará "- - - " y luego mostrará “0. 0” con "LB" ó "KG". GARANTÍA LIMITADA DE 10 AÑOS UN A VIDA SALUDABLE Una buena salud y condición física no solo se logra contando las calorías y reduciendo el consumo de grasas en su dieta alimenticia. Consiste en una combinación balanceada de una buena alimentación y un ejercicio adecuado. Realizar solamente una dieta o exclusivamente ejercicio no le darán los resultados que la combinación de ambos le brinda. Para lograr un estilo de vida saludable, debe fijar metas realistas y reducir la cantidad de calorías que consume, sin importar de donde provienen (proteínas, carbohidratos, etc.). Realizar dietas para perder peso origina la pérdida de tejido óseo y muscular beneficioso. Es preferible reducir la cantidad de calorías e ingerir alimentos más saludables, además de incluir rutinas regulares de ejercicio para perder peso al quemar la grasa acumulada. El ejercicio le hará sentir mejor ya que aumenta el metabolismo, mejora la circulación de la sangre y reduce el estrés. Los músculos queman grasa, tanto cuando se encuentran haciendo ejercicio, como cuando se encuentran en reposo. Desarrolle un plan de ejercicios y dieta alimenticia apropiado para sus necesidades, complexión y condición general de salud. En corto tiempo verá como esta poderosa combinación le hará sentir y lucir mejor. • La balanza no pudo detectar su peso. No se mueva mientras se está pesando. a 2. Párese sobre la balanza y coloque sus pies de tal forma que su peso quede distribuido uniformemente sobre toda la plataforma. No se mueva durante este proceso. Se mostrarán dos pantallas. 3 • Probablemente se paró sobre la balanza antes de que apareciera “0. 0”. Al retirar las pilas, no se pierde la información almacenada. Solo se requiere ajustar la Fecha/Hora. DIFERENCIA CON SU PESO DESEADO No. DE USUARIO 2. Utilizando un alfiler, presione durante 3 segundos el botón localizado dentro del pequeño orificio del cerca de la parte superior de la balanza. La memoria de la balanza se borrará completamente. PILAS PESO INICIAL 5 ELIMINA ELIMINA CIÓN TOTAL DE LA MEMORIA DE LA BALANZA BALANZA 1. Presione simultáneamente el botón “SET/SAVE” y el botón del número de usuario deseado. La balanza mostrará “YES". Una vez que haya programado su peso deseado ó seleccionado “NO”, la balanza mostrará "-- - -". - PROGRESO OBTENIDO PESO DESEADO 4 4 1. Pulse el botón con el número del usuario deseado. La balanza mostrará HORA y FECHA, luego se calibrará ("- - - ") y mostrará "0. 0" con "LB" ó "KG". C. USO DE LA BALANZA SIN SELECCIONAR UN NÚMERO DE USUARIO PROGRESO TOTAL DIFERENCIA CON LA LECTURA ANTERIOR 3 B. MONITOREO DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO SIN PROGRAMAR SU PESO DESEADO 3. Bájese de la balanza y pulse el botón “SET/SAVE” para guardar la información. BMI 1 NOTA: Usted puede programar el peso deseado (seleccionando “YES”) ó solamente llevar registro de su peso (seleccionando “NO”). Asegúrese que la balanza esté apagada. c) Inserte 4 pilas nuevas, presionándolas firmemente en su lugar. SEGUNDA PANTALLA 2 Toda la información será eliminada y no podrá ser recuperada. Reemplazo de las pilas PRIMERA PANTALLA 1 4. Pulse “SCROLL/HISTORY” para seleccionar “YES” ó “NO”. NOTA: El peso deseado deberá ser reprogramado. a) Localice la cubierta de las pilas en la parte trasera de la balanza. Presione la lengüeta y retire la cubierta de las pilas. A. MONITOREO DEL PESO A LO LARGO DEL TIEMPO Y COMPARACIÓN CON SU PESO IDEAL 2 Este proceso eliminará de la memoria los registros del usuario seleccionado. 100 % - - ”. La balanza se UTILIZANDO LA BALANZA DE MONITOREO DE PESO PESO ACTUAL Ahora ya puede programar su peso deseado. ELIMINA ELIMINA CIÓN DEL HISTORIAL HISTORIAL DE UN USUARIO USUARIO La pantalla le premiará con hasta cinco estrellas dependiendo de su progreso: NOTA: Cada dígito es programado individualmente, hasta programar su peso deseado. 8. Su peso deseado ha sido almacenado y la balanza esta lista para ser usada. 1 REGISTRANDO SU PROGRESO PROGRESO 6. Pulse el botón “SCROLL/HISTORY” hasta llegar a su peso deseado y pulse el botón “SET/SAVE” para almacenar la información. 7. La pantalla mostrará “SAVED” dos veces, seguido de “calibrará a “0.0” con “LB” ó “KG”. 1. Mantenga presionado el botón del usuario deseado hasta que el ícono de altura comience a titilar. 2. Pulse “SCROLL/HISTORY” para seleccionar los PIES deseados (ó CENTÍMETROS en el modo de KG); y luego presione el botón “SET/SAVE” para guardar. 3. Pulse “SCROLL/HISTORY” para seleccionar las PULGADAS deseadas; y luego presione el botón “SET/SAVE” para almacenar. “YES” comenzará a titilar. Parte trasera de la balanza 2 SET DATE 5. Pulse el botón “SET/SAVE” para almacenar su selección. PROGRAMA CIÓN / REPROGRAMA CIÓN DEL PERFIL PROGRAMACIÓN REPROGRAMACIÓN CONFIGURA CIÓN INICIAL 1 6. Pulse el botón “SCROLL/HISTORY” para seleccionar "AM" ó "PM". 7. Presione el botón “SET/SAVE” para guardar. Ahora el reloj está programado. • Fije objetivos y escriba las metas que quiere alcanzar a corto y largo plazo • Haga ejercicio habitualmente. Aparte un periodo determinado cada día – aun cuando solo sean 30 minutos. • Varíe su rutina de ejercicios y sus actividades para evitar desmotivarse. • Solicite la ayuda de un amigo. El ejercicio en grupo ayuda a mantener la motivación. NOTA: No es el objetivo de este material el reemplazar los consejos de su médico o entrenador. Por favor consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o de reducción de peso/grasa. La pérdida de peso individual puede variar dependiendo de cada persona. Health o meter® no será responsable por los resultados individuales, ni por ninguna aseveración realizada por terceras personas. 8 Sunbeam no será responsable por ningún daño fortuito o consecuente causado por el incumplimiento de cualesquiera de las garantías o condiciones expresas, implicitas o estatutarias. Excepto hasta donde lo prohíba la ley aplicable, cualquier garantía o condición implicada de comerciabilidad o aptitud para un propósito particular se limita en duración a la duración de la garantía antedicha. Sunbeam rechaza cualquier otra garantía, condición o representación, expresa, implicita, estatutaria o de otra manera. Sunbeam no será responsable por ningún daño de cualquier tipo que resulte de la compra, utilización o uso erróneo de, o inhabilidad de utilizar el producto incluyendo daños o pérdidas de ganancias fortuitos, especiales, consecuentes o similares, ni por ningún incumplimiento del contrato, fundamental o de otra manera, ni por ninguna demanda puesta contra el comprador por cualquier otra parte. Algunas provincias, estados o jurisdicciones no permiten la exclusión o la limitación de daños fortuitos o consecuentes o limitaciones en cuanto al tiempo de duración de una garantía implicada, por lo que las limitaciones o la exclusión antedichas pueden no aplicarse a usted. Esta garantía le da derechos legales específicos, y usted puede también tener otros derechos que varíen de provincia a provincia, de estado a estado o de jurisdicción a jurisdicción. Cómo Obtener Servicio de Garantía Si usted tiene cualquier pregunta con respecto a esta garantía o quisiera obtener servicio de garantía, por favor llame al teléfono 1-800-672-5625, o visite nuestro sitio Web en www.healthometer.com y le será proporcionada la dirección de un centro de servicio conveniente. En E.E.U.U., esta garantía es ofrecida por Sunbeam Products, Inc. situada en Boca Raton, Florida 33431. FAVOR DE NO DEVOLVER ESTE PRODUCTO AL LUGAR DE LA COMPRA NI A LAS DIRECCIONES MENCIONADAS EN ESTE DOCUMENTO. © 2004 Sunbeam Products, Inc. Todos los derechos reservados. Health o meter® es una marca registrada de Sunbeam Products, Inc. Boca Raton, Florida 33431. Impreso en China.