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6. Aplique una cantidad pequeña de la grasa incluida en
los ejes izquierdo y derecho en el Montante Vertical
(2).
Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está mar-
cado con una calcomanía. Deslice un Espaciador del
Marco (48), un Espaciador de la Baranda (47), la
Baranda Izquierda, y una Tapa de la Baranda (46) al
eje izquierdo en el Montante Vertical (2) como se
muestra. Conecte un Arandela de M10,5 (55) dentro
un Tornillo de Hombro de M8 x 19mm (56) y aprietelo
dentro del eje.
Conecte la Baranda Derecha (8) de la misma manera.
5. Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está mar-
cado con una calcomanía. Inserte la Baranda
Izquierda dentro de uno de los Brazos de la Baranda
(5); asegúrese que el Brazo de la Baranda esté
volteado de tal manera que los orificios hexago-
nales estén en el lado indicado. Conecte la
Baranda Izquierda al uno de los Brazos de la
Baranda con dos Pernos Botón de M8 x 45mm (50) y
dos Contratuercas de Nylon de M8 (38). Asegúrese
que las Contratuercas de Nylon estén adentro de
los orificios hexagonales. No apriete completa-
mente los Pernos Botón todavía.
Conecte la Baranda Derecha al otro Brazo de la
Baranda (que no se muestra) de la misma manera.
COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y MILLAS
Cuando las letras KPH aparecen en la pantalla, la
consola mostrará la velocidad y distancia en kilómetro
por hora. Cuando las letras KPH no aparecen, la con-
sola mostrará la velocidad y distancia en millas. Para
cambiar la unidad de medida, primero presione el
botón de on/reset para reajustar la pantalla. A conti-
nuación, mantenga los botones de programa y panta-
lla sostenidos por algunos segundos hasta que las
letras KPH aparezcan o desaparezcan.
COMO OPERAR LOS PROGRAMAS DE PASO
La consola ofrece
tres programas de
paso motivadores.
Cada programa
dura veinte minutos.
Cuando usted usa
un programa de
paso, dos columnas
de barras aparece-
rán en la pantalla.
La columna izquierda representa un paso para alcan-
zar, y la columna derecha muestra su paso de pedaleo
actual. El paso para alcanzar cambiará periódicamente
durante el programa; mientras el paso para alcanzar
cambia, simplemente ajuste su paso de pedaleo para
mantener las dos columnas de la misma altura.
Importante: El paso para alcanzar es un paso
como meta. Su paso actual puede ser más lento
que su paso para alcanzar, especialmente durante
los primeros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicio a un paso que es
cómodo para usted.
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO
Antes que la consola se pueda operar, se deben
instalar dos pilas de 1,5V. (Vea el paso 9 de mon-
taje en la página 8.)
Encienda la corriente.
Para encender la corriente, presione el botón de
ON/RESET o simplemente comience a pedalear.
Toda la pantalla aparecerá por dos segundos; la
consola entonces estará lista para el uso. Nota:
Si dos pilas se acaba de instalar, la corriente ya
estará encendida.
Seleccione uno de los programas de paso o
la función manual.
Para seleccionar uno de los programas de paso,
repetidamente presione el botón PROGRAM. El
indicador de pro-
grama mostrará
cual programa
usted ha selec-
cionado. Para
seleccionar la
función manual,
presione el
botón de progra-
ma hasta que el
indicador de pro-
grama se desa-
parezca. Los
programas se seleccionará en el orden siguiente:
programa 1, programa 2, programa 3, y la función
manual.
Comience su entrenamiento.
Si usted ha
seleccionado la
función
manual, siga al
paso 4. Si usted
ha seleccionado
uno de los pro-
gramas de paso,
dos columnas de
barras aparecerán en la pantalla. La columna
izquierda mostrará una barra, indicando un paso
relativamente lento. La columna derecha mostra-
rá su paso de pedaleo actual. Ajuste su paso de
pedaleo hasta que solo una barra aparece en la
columna derecha. Cada vez que el paso para
alcanzar cambia durante el programa, ajuste su
paso de pedaleo para mantener las dos colum-
nas de la misma altura.
Siga su progreso con las funciones del
monitor.
La función
recorrer—
Repetidamente
presione el
botón función
hasta que una
flecha aparezca
debajo de la
palabra “scan”.
Cuando la función recorrer se selecciona, la con-
sola mostrará las funciones de la velocidad, el
tiempo, la distancia, calorías grasa y calorías, por
5 segundos cada uno, en un ciclo repetido.
4
3
2
1
Paso Actual
Indicador de Programa
Paso para Alcanzar
Paso Actual
Paso para Alcanzar
Flecha
de
Función
6
48
2
46
8
6
55
56
47
Lubrique
7. Aplique una cantidad pequeña de grasa en el eje en
la Barra Cruzada del Disco (16) izquierdo. Deslice el
Brazo del Pedal Izquierdo (11) al eje y conéctelo con
una Arandela de M8,5 (35) y una Contratuerca de
Nylon de M8 (38).
Inserte el Brazo de la Baranda (5) izquierdo dentro
del sujetador en el extremo del Brazo del Pedal
Izquierdo (11), y conéctelo con un Juego del Pernos
del Brazo del Pedal (40).
Repita este paso para conectar el Brazo del Pedal
Derecho (que no se muestra) derecho.
Refiérase al paso 5. Apriete los Pernos Botón de M8
x 45mm (50) en los Brazos de la Baranda (5).
Apriete los dos Pernos Botón de M10 x 74mm (67).
7
5
11
35
38
67
40
40
Lubrique
16
6
50
38
5
Orificios
Hexagonales
5