Schwinn Journey 8.5 Treadmill Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modelo: Journey 8.5 Treadmill

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Assembly & Owner's Manual

MANUAL DE ENSAMBLAJE / MANUAL DEL USUARIO

870 / 8.5

Instrucciones de seguridad importantes: Ensamblaje 3

Etiquetas de advertencias de seguridad / Número de

serie 6

Instrucciones para la conexión a tierra 7

Procedimiento de parada de emergencia 7

Especicaciones   8

Piezas 9

Tornillería 10

Herramientas 10

Antes del ensamblaje 10

Ensamblaje 11

Traslado de la máquina 22

Despliegue de la máquina 23

Nivelación de la máquina 24

Características 25

Características de la consola 26

Operaciones 33

Inicio 33

Modo de encendido/reposo 34

Programa de inicio rápido 35

Perlesdeusuario   35

 Programasdeperles   38

Pantalla de comparación con el andador 41

Pantalla de puntuación de acondicionamiento

físico 42

Interrupción o detención 44

Modo de resultados/enfriamiento 44

Estadísticas GOAL TRACK 44

Mododeconguracióndelaconsola   46

Mantenimiento 47

Limpieza 47

 Ajustedelabandadedeslizamiento   48

 Alineacióndelabandadedeslizamiento  48

Lubricación de la banda de deslizamiento 49

Piezas para mantenimiento 51

Solución de problemas 53

ÍNDICE

Para validar el soporte de garantía, guarde el comprobante de compra original y anote la siguiente información:

Número de serie __________________________

Fecha de compra _________________________

Para registrar la garantía de su producto, comuníquese con su distribuidor local.

Para obtener información detallada sobre la garantía del producto o en caso de tener preguntas o problemas

con su producto, comuníquese con su distribuidor local de Schwinn. Para encontrar a su distribuidor local,

visite: www.nautilusinternational.com

Nautilus, Inc., www.NautilusInc.com - servicio al cliente: [email protected] | Nautilus, Inc., 18225 NE Riverside Parkway, Portland, OR

estar registradas en otras países o países o estar protegidas por el derecho civil. Polar®, OwnCode®, MyFitnessPal®, WD-40® y Lube-N-

Walk® son marcas comerciales registradas de sus respectivos propietarios.

MANUAL ORIGINAL - SOLO VERSIÓN EN INGLÉS

Al usar un artefacto eléctrico, siempre debe respetar precauciones básicas, incluidas las siguientes :

Esteíconosignicaunasituaciónposiblementeriesgosaque,denoevitarse,podríaprovocarlamuerteolesiones

graves.

Acate las siguientes advertencias:

Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta máquina.

Lea atentamente y comprenda las instrucciones de ensamblaje. Lea y comprenda todo el manual.

Conserve el manual para futuras consultas.

Parareducirelriesgodedescargaseléctricasoelusonosupervisadodelequipo,siempredesconectela

máquina del tomacorriente eléctrico inmediatamente después del uso y antes de la limpieza.

Parareducirelriesgodequemaduras,descargaseléctricasolesionesalaspersonas,leaycompren-

da todo el Manual del usuario. De no seguir estas instrucciones se podría producir una descarga

eléctrica grave o posiblemente mortal u otra lesión grave.

• Siempre mantenga a terceras personas y niños alejados del producto que está ensamblando.

• No conecte la fuente de alimentación a la máquina hasta que se le indique hacerlo.

• La máquina nunca debe dejarse desatendida cuando esté enchufada. Desenchúfela del tomacorriente cuando no

esté en uso y antes de ponerle o quitarle piezas.

• Antesdecadauso,revisesihaydañosenelcabledealimentación,piezassueltasoseñalesdedesgasteenla

máquina. No la use si la encuentra en estas condiciones. Póngase en contacto con su distribuidor local para obtener

información sobre reparación.

• El artículo no está diseñado para que lo usen personas con padecimientos médicos en los casos en que dichos pa-

decimientos quizá repercutan en la operación segura de la cinta para correr o que representen un riesgo de lesiones

para el usuario.

• Nodejecaerniintroduzcaobjetosenningúnoriciodelamáquina.

• Nunca haga funcionar la cinta para correr con las aberturas de aire obstruidas. Mantenga las aberturas libres de

pelusa,cabellosyobstruccionessemejantes.

• No ensamble esta máquina al aire libre ni en un lugar mojado o húmedo.

• Asegúresederealizarelensamblajeenunáreadetrabajoadecuada,alejadadetranseúntesyterceraspersonas.

• Algunos componentes de la máquina pueden ser pesados o difíciles de manipular. Solicite la ayuda de otra persona

para realizar los pasos de ensamblaje de dichas piezas. No realice usted solo los pasos que implican levantar objetos

pesados o realizar movimientos difíciles.

• Coloqueestamáquinasobreunasuperciehorizontalsólidaynivelada.

• Nointentecambiareldiseñonilafuncionalidaddeestamáquina.Silohace,podríaponerenriesgolaseguridadde

la máquina e invalidará la garantía.

• Sinecesitareemplazarpiezas,usesolotornilleríaypiezasderepuestooriginalesdeSchwinn. No usar repuestos

originalespuedeprovocarriesgosparalosusuarios,impedirquelamáquinafuncionecorrectamenteeinvalidarla

garantía.

• No use la máquina hasta que esté completamente ensamblada y haya sido inspeccionada para comprobar su

correcto funcionamiento según el manual.

• Utiliceestamáquinaúnicamenteparaelusopretendido,talycomosehadescritoenestemanual.Noutilice

dispositivos que no estén recomendados por el fabricante.

• Ejecute todos los pasos de ensamblaje en la secuencia indicada. El ensamblaje incorrecto puede producir lesiones o

un funcionamiento incorrecto.

• Conecte esta máquina a un tomacorriente debidamente conectado a tierra únicamente (consulte la sección

"Instrucciones para la conexión a tierra").

• Mantengaelcabledealimentaciónalejadodelasfuentesdecalorydelassuperciescalientes.

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES:

• No la ponga en funcionamiento donde se estén usando productos en aerosol.

• Paradesconectarla,pongatodosloscontrolesenlaposicióndeapagadoyluegoretireelenchufedeltomacorriente.

• Este producto contiene imanes. Los campos magnéticos pueden interferir con el uso normal de determinados

dispositivosmédicosacortadistancia.Losusuariospodríanacercarsealosimanesduranteelensamblaje,el

mantenimientooelusodelproducto.Envistadelaevidenteimportanciadeestosdispositivos,comounmarcapasos,

es importante que consulte a su proveedor de atención médica respecto al uso de este equipo. Consulte la sección

“Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie” para encontrar la ubicación de los imanes en este

producto.

• GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES.

Esteíconosignicaunasituaciónposiblementeriesgosaque,denoevitarse,podríaprovocarlamuerteolesiones

graves.

Antes de usar este equipo, acate las siguientes advertencias:

Lea y comprenda todo el manual. Conserve el manual para futuras consultas.

Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta máquina. Si ocurre que una de las etiquetas de

advertenciasesuelta,estáilegibleosedesprende,comuníqueseconsudistribuidorlocalparaobteneretiquetasde

reemplazo.

Parareducirelriesgodedescargaeléctricaoelusonosupervisadodelequipo,siempredesenchufeel

cabledealimentacióndeltomacorrientedeparedydelamáquina,yespere5minutosantesdelalimp-

ieza,elmantenimientoolareparacióndelamáquina.Pongaelcabledealimentaciónenunlugarseguro.

• No se debe permitir que los niños se suban ni se acerquen a la máquina. Las piezas móviles u otras características

de la máquina pueden ser peligrosas para los niños.

• No está diseñada para que la usen personas menores de 14 años de edad.

• Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión

enelpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantes

de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia.

• Antesdecadauso,revisesihaydañosenelcabledealimentación,conectordealimentación,piezassueltaso

señales de desgaste en la máquina. No la use si la encuentra en estas condiciones. Póngase en contacto con su

distribuidor local para obtener información sobre reparación.

• Límite máximo de peso del usuario: 136 kg (300 lb). No la use si excede este peso.

• No use ropa suelta ni joyas. Esta máquina contiene piezas móviles. No ponga los dedos ni otros objetos en las

piezas móviles del equipo para ejercicios.

• Use siempre un par de zapatos atléticos con suela de goma al usar esta máquina. No use la máquina descalzo o

solamente en calcetines.

• Instaleyhagafuncionarestamáquinasobreunasuperciesólida,niveladayhorizontal.

• Tengacuidadoalsubirseyalbajarsedelamáquina.Antesdecaminarenlabandadedeslizamiento,uselos

posapiés provistos para mayor estabilidad.

• Desconecte toda la alimentación antes de reparar o hacerle mantenimiento a la máquina.

• No haga funcionar esta máquina al aire libre ni en lugares húmedos o mojados.

• Deje un espacio de al menos 0.6 m (24 in) a cada lado de la máquina y de 2 m (79 in) detrás de la máquina. Esta es

ladistanciadeseguridadrecomendadaparateneraccesoalamáquina,transitaralrededordeellaybajarseencaso

deemergencia.Cuandolamáquinaestéenuso,mantengaatercerosfueradeestaárea.

• No haga esfuerzos excesivos durante el ejercicio. Haga funcionar la máquina de la manera descrita en este manual.

• Efectúe todos los procedimientos de mantenimiento habituales y periódicos recomendados en el Manual del usuario.

• Lea,comprendaypruebeelprocedimientodeparadadeemergenciaantesdeluso.

• Mantenga la banda de deslizamiento limpia y seca.

• Nodejecaerniintroduzcaobjetosenningúnoriciodelamáquina.

• No se pare sobre la cubierta del motor o cubierta frontal de la máquina.

• Mantengaelcabledealimentaciónalejadodelasfuentesdecalorydelassuperciescalientes.

• La máquina debe estar conectada a un circuito eléctrico dedicado y apropiado. Ningún otro aparato debe estar

conectado al circuito.

• Siempre conecte el cable de alimentación a un circuito que tenga capacidad para resistir 15 amperios sin aplicar

ninguna otra carga.

• Conecte esta máquina a un tomacorriente que esté correctamente conectado a tierra; pida ayuda a un electricista

certicado.

• No la ponga en funcionamiento donde se estén usando productos en aerosol.

• Nopermitaqueentrelíquidoalcontroladorelectrónico.Siestoocurriera,untécnicoespecialistadeberáinspeccionar

y probar la seguridad del controlador antes de que se vuelva a utilizar.

• No retire la cubierta del motor de la máquina; contiene voltajes peligrosos. Solo el personal de asistencia técnica

calicado

puede dar servicio a los componentes.

• La instalación eléctrica de la residencia donde se utilizará la máquina debe cumplir los requisitos locales y

provinciales aplicables.

• Parahacerejercicioenestamáquina,senecesitanbuenacoordinaciónyequilibrio.Asegúresedepreverquepueden

ocurrircambiosenlavelocidaddelabandayelángulodeinclinacióndelaplataformadurantelosentrenamientos,y

preste atención para evitar la pérdida de equilibrio y posibles lesiones.

• Una máquina nunca debe dejarse desatendida cuando esté enchufada. Desenchúfela del tomacorriente cuando no

esté en uso y antes de ponerle o quitarle piezas.

• Utiliceestamáquinaúnicamenteparaelusopretendido,talycomosehadescritoenestemanual.Noutilice

dispositivos que no estén recomendados por el fabricante.

• Esteequiponoestádiseñadoparaqueloutilicenpersonas(incluidosniños)concapacidadesfísicas,sensorialeso

mentalesreducidas,osinexperiencianiconocimientos,amenosquehayanrecibidosupervisiónoinstrucciónparael

uso del equipo a cargo de una persona responsable de su seguridad.

ETIQUETAS DE ADVERTENCIAS DE SE-

GURIDAD Y NÚMERO DE SERIE

Número de

serie

Especicacióndelproducto

PRECAUCIÓN

Riesgo de lesiones para las personas: Para evitar

lesiones,extremeprecaucionesalsubirseobajarse

de la banda en movimiento. Antes de utilizar la

máquina,leaelmanualdeinstrucciones.

¡ADVERTENCIA!

• Antesdeutilizarlamáquina,leaycomprenda

elManualdelusuario,incluidastodaslas

advertencias.

• Inspeccione el producto antes de usarlo.

No lo use si hay piezas que necesiten

reparaciones.

• Mantenga siempre a los niños y mascotas

alejados de esta máquina.

•

No está diseñada para que la usen personas

menores de 14 años de edad.

• Esta máquina es solo para uso doméstico.

• Sea precavido cuando utilice este equipo; de

locontrario,puederesultarlesionado.

• Conelndeevitarlesiones,páresesobrelos

posapiés antes de iniciar la máquina.

• El peso máximo de usuario para esta

máquina es 136 kg (300 lb).

• Reemplace cualquier etiqueta de

"Precaución","Advertencia"o"Peligro"en

casodequepresentedaños,seailegibleose

desprenda.

• La frecuencia cardíaca mostrada en la

consola es una aproximación y deberá

utilizarse solamente como referencia.

• Cuandoestamáquinanoestéfuncionando,

retire la llave de seguridad y manténgala

fuera del alcance de los niños.

ADVERTENCIA: mantenga siempre a los

niños pequeños alejados de esta máquina. El

contactoconlasupercieenmovimientopuede

provocar quemaduras graves por fricción.

Instrucciones para la conexión a tierra

Esteproductosedebeconectaratierra.Sipresentafallasodejadefuncionar,laconexiónatierraofreceeltrayecto

demenorresistenciaalacorrienteeléctrica,andedisminuirelriesgodedescargaeléctrica.Esteproductoincluyeun

cable con un conductor de conexión a tierra del equipo y un enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe conectarse

a un tomacorriente adecuado con la instalación y la conexión a tierra debidas de conformidad con todos los códigos y

reglamentos.

Una conexión inadecuada del conductor de conexión a tierra del equipo puede provocar un riesgo de

descargaeléctrica.Consulteaunelectricistaotécnicodeservicioscerticadoencasodetenerdudas

respectoalaadecuadaconexiónatierradelproducto.Nomodiqueelenchufedelproducto;sinocalza

eneltomacorriente,hagaqueunelectricistacerticadoinstaleuntomacorrientecorrecto.

Si conecta la máquina en un tomacorriente con GFI (interrupción por falla de conexión a tierra) o AFI (interrupción

porfalladearco),elfuncionamientodelamáquinapuedeprovocarqueelcircuitosedesconecte.Estamáquinaestá

diseñada para utilizarse en un circuito con una capacidad nominal de 127 V y tiene un enchufe de conexión a tierra

parecido al enchufe ilustrado a continuación. Puede utilizarse un adaptador temporal parecido al adaptador ilustrado

paraconectaresteenchufeaunreceptáculodedospoloscomosemuestra,encasodequenoestédisponibleun

tomacorriente debidamente conectado a tierra.

Tornillo metálico

Lengüeta para

el tornillo de

conexión a

tierra

Adaptador

Caja de

tomacorriente

conectado a

tierra

Tomacorriente

conectado a tierra

Pasador de

conexión a tierra

Debeutilizarseunadaptadortemporalúnicamentehastaqueunelectricistacerticadoinstaleuntomacorriente

debidamente conectado a tierra. La lengüeta para el tornillo de conexión a tierra debe estar conectada a una tierra

permanente como una cubierta de caja de tomacorriente debidamente conectado a tierra. Cada vez que se utilice el

adaptador,untornillometálicodebemantenerloensulugar.

Procedimiento de parada de emergencia

Lamáquinadelacintaparacorrerposeeunallavedeseguridadquepuedeevitarlelesionesgraves,asícomoimpedir

que los niños jueguen con la máquina o sean lesionados por ella. Si la llave de seguridad no se inserta correctamente en

laaberturaparalallavedeseguridad,labandanofuncionará.

Duranteelentrenamiento,siempresujeteasuropaelclipdelallavedeseguridad.

Cuandouselamáquina,quitelallavedeseguridadsoloencasodeemergencia.Sisequitalallavemientras

lamáquinaestáfuncionando,estasedetendrárápidamente,loquepuedeprovocarunapérdidadeequilibrioy

posibles lesiones.

Paraunalmacenamientosegurodelamáquinayparaevitarelfuncionamientonosupervisadodelamisma,

siempre quite la llave de seguridad y desconecte el cable de alimentación del tomacorriente de pared y de la

entrada de CA. Ponga el cable de alimentación en un lugar seguro.

La consola desplegará “+ SAFETY KEY” en caso de una falla de la llave de seguridad. La máquina de la cinta para correr

nocomenzaráunentrenamiento,opausaráyborraráunentrenamientoactivo,cuandoseretirelallavedeseguridad.

Inspeccione la llave de seguridad y asegúrese de que esté correctamente conectada en la consola.

ESPECIFICACIONES

Peso máximo del usuario: 136 kg (300 lbs)

Área de superﬁ cie total (base) del equipo: 17522.4 cm

Requisitos de energía:

Voltaje de funcionamiento: 127V~

Corriente de funcionamiento: 15 A

Aprobaciones normativas:

• UL1645 Ed. 5 Estándar de seguridad: masajes a motor y equipo para ejercicios

• CSA 22.2 No. 68-09 Artefactos a motor (para el hogar y comerciales)"

Altura de inclinación máxima de la plataforma: 43,69cm(15.1 in)

Peso de ensamblaje: aproximadamente 97.5 kg (215 lb)

Aprobaciones normativas: Emisión de ruido: menos de 70 db prome-

dio sin carga. La emisión de ruido bajo carga es mayor a la emisión sin carga.

Cumple lo siguiente:

Cumplimiento con la FCC

Loscambiosolasmodicacionesaestaunidadquenoesténexpresamenteaprobadosporlaparteresponsable

del cumplimiento podrían anular la autoridad del usuario para operar el equipo.

La máquina y el suministro de energía cumplen lo dispuesto en la parte 15 de las Reglas de la FCC. La operación está

supeditadaalassiguientesdoscondiciones:(1)Estedispositivonodebeprovocarinterferenciasdañinas,y(2)este

dispositivodebeaceptarcualquierinterferenciarecibida,incluidalainterferenciaquequizáprovoqueunaoperación

indeseable.

Nota: Esta máquina y el suministro de energía han demostrado en pruebas que cumplen los límites para un dispositivo

digitaldeClaseB,deacuerdoconlaParte15delasReglasdelaFCC.Dichoslímitesestándestinadosaofrecer

protecciónrazonablecontralasinterferenciasdañinasenunainstalaciónresidencial.Esteequipogenera,usay

puedeirradiarenergíaderadiofrecuenciay,sinoseinstalayusadeacuerdoconlasinstrucciones,puedecausar

interferencias dañinas a las comunicaciones radiales.

Sinembargo,noexistengarantíasdequenovayanaocurririnterferenciasenunainstalacióndeterminada.Sieste

equipo causa interferencias dañinas en la recepción de radio o televisión (lo cual se puede determinar apagando y

encendiendoelequipo),recomendamosalusuarioqueintentecorregirlainterferenciatomandounaomásdelas

siguientes medidas:

• Reorientar o reubicar la antena receptora.

• Aumentar la separación entre el equipo y el receptor.

• Conectar el equipo a un tomacorriente que esté en un circuito distinto a aquel donde está conectado el receptor.

•Paraobtenerayuda,consultealdistribuidoroauntécnicoenradio/TVexperimentado.

146.3 cm

( 57.6” )

89.4 cm

( 35.2” )

196 cm

( 77.2” )

NO elimine este producto como un residuo. Este producto debe ser reciclado. Para desechar este producto cor-

rectamente, siga los métodos recomendados en un centro aprobado de residuos.

Artículo

Cant.

Descripción Artículo

Cant.

Descripción

1 1 Ensamblaje de la consola 10 1 Cubiertadelabase,izquierda

2 1 Parte posterior de la consola 11 1 Asimiento,inferiorizquierdo

3 1 Bandeja,izquierda 12 1 Soportevertical,izquierdo

4 1 Bandeja,derecha 13 1 Asimiento,superiorizquierdo

5 1 Asimiento,superiorderecho 14 1 Cable de alimentación

6 1 Asimiento,inferiorderecho 15 1 Banda de pecho de frecuencia

cardíaca

7 1 Soportevertical,derecho 16 1 Llave de seguridad

8 1 Cubiertadelabase,derecha 17 1 Cable de MP3 (no se muestra)

9 1

Ensamblaje de la base (

* )

18 1 Lubricantedesilicona,botella(nose

muestra)

NO CORTE la cinta de embalaje del ensamblaje de base hasta que se haya colocado con la

cara hacia arriba, como se muestra, en el espacio de trabajo adecuado ( * ).

PIEZAS

Herramientas

Incluidas

Artículo

Cant. Descripción

Artículo

Cant. Descripción

Tornillo hexagonal con hueco en la

cabeza,M8x50

Arandeladebloqueo,M8

Tornillo hexagonal con hueco en la

cabeza,M8x16

Arandelaplana,M8

TornillodecabezaPhillips,M5x14 G

Tornilloautorroscante,M4.2x16

Tornilloautorroscante,M3.9x16

TORNILLERÍA / HERRAMIENTAS /

ANTES DEL ENSAMBLAJE

6 mm

A B D

C E F

3.97m ( 156.2” )

2.11m

( 83.2

” )

0.6m

( 24” )

( 79” )

0.6m

( 24” )

Antes del ensamblaje

Seleccioneeláreadondevaainstalaryhacerfuncionarlamáquina.Paraunfuncionamientoseguro,laubicacióndebe

sersobreunasupercieresistenteynivelada.Dispongadeunáreadeentrenamientodeunmínimode211.3cmx

396,7cm(83.2x156,2pulgadas).Asegúresedequeelespaciodeentrenamientoqueestáutilizandotengaespacio

libredealturaadecuado,segúnlaestaturadelusuarioylainclinaciónmáximadelamáquina.

Consejos básicos de ensamblaje

Alensamblarlamáquina,respeteestospuntosbásicos:

• Lea y entienda las "Instrucciones de seguridad importantes" antes del ensamblaje.

• Reúna todas las piezas necesarias para

cada paso del ensamblaje.

• Conlasllavesrecomendadas,girelos

pernos y las tuercas hacia la derecha

(en dirección de las manecillas del reloj)

para apretar y hacia la izquierda (contra

la dirección de las manecillas del reloj)

parasoltar,salvoqueseinstruyaotra

cosa.

• Alunirdospiezas,levántelassuave-

mente y mire a través de los orificios

para los pernos con el fin de ayudar

a insertar los pernos a través de los

orificios.

• El ensamblaje puede requerir dos per-

sonas.

ENSAMBLAJE

NO CORTE la cinta de embalaje del ensamblaje de base hasta que se haya colocado con la

cara hacia arriba, como se muestra, en el espacio de trabajo adecuado ( * ).

1. Pliegue la plataforma sobre el armazón

Una vez que el ensamblaje de base se haya colocado adecuadamente en el espacio de trabajo, corte la cinta de embalaje.

Con la barra de apoyo que está debajo de la parte posterior de la banda de deslizamiento, levante la plataforma

completamente y active el elevador hidráulico. Revise que el elevador hidráulico quede asegurado correctamente en su lugar.

Use técnicas de izamiento y precauciones de seguridad apropiadas. Doble rodillas y codos, mantenga la espalda recta

y jale hacia arriba igualmente con ambos brazos. Cerciórese de tener la fuerza física suﬁciente para levantar la

plataforma hasta que active el mecanismo de aseguramiento. Si es necesario, hágalo con otra persona.

No use la banda de deslizamiento ni el rodillo posterior para levantar la cinta para correr. Esas piezas no quedan

aseguradas en su lugar y pueden moverse abruptamente. Usted puede sufrir lesiones o la máquina puede resultar

dañada.

Cerciórese de que el mecanismo de aseguramiento esté activado. Empuje cuidadosamente la plataforma hacia atrás y

compruebe que no se mueva. Al hacerlo, manténgase alejado del trayecto de movimiento en caso de que el aseguramiento

de la cinta para correr no esté activado.

No se apoye en la cinta para correr cuando esté plegada. No le ponga encima objetos que la puedan desestabilizar o

hacer caer.

2. Conecte los cables de entrada/salida (E/S) y acople los soportes verticales al armazón

Nota: No tuerza los cables. No apriete completamente la tornillería hasta que se le indique.

3. Despliegue la plataforma

Empuje ligeramente la plataforma hacia la parte delantera de la máquina. Con el pie izquierdo, empuje ligeramente la parte

superior del elevador hidráulico hasta que se suelte el tubo de aseguramiento y usted pueda jalar la plataforma ligeramente

hacia la parte posterior de la máquina. Mantenga arriba la parte posterior de la plataforma y muévase al otro lado de la

máquina.

Manténgase alejado del trayecto de movimiento de la plataforma.

El elevador hidráulico está conﬁgurado para caer ligeramente. Sostenga la plataforma hasta aproximadamente 2/3 del

movimiento hacia abajo. Asegúrese de emplear la técnica de izamiento correcta; doble las rodillas y mantenga recta la

espalda. Es posible que la plataforma caiga rápidamente en la última parte del movimiento.

4. Retire del ensamblaje de la consola la parte posterior de la consola

Nota: Quite la tornillería preinstalada.

5. Conecte los cables de E/S y acople la consola al ensamblaje del armazón

Nota: No tuerza los cables.

6mm

6. Pliegue la plataforma y apriete TODA la tornillería de los pasos anteriores

7. Coloque las cubiertas de la base sobre el ensamblaje del armazón y después despliegue de la plataforma

Nota: Despliegue la plataforma después de que las cubiertas de la base se hayan colocado sobre el ensamblaje

del armazón. No se usa tornillería para las cubiertas de la base ni estas se encajan sobre el ensamblaje del

armazón.

8. Conecte las cubiertas del manubrio al ensamblaje del armazón

AVISO: Las piezas tienen una señal que indica el lado derecho (“R”) e izquierdo (“L”) para ayudarle con el ensamb-

laje.

9. Acople la parte posterior de la consola al ensamblaje del armazón

AVISO: Acople la tornillería marcada a continuación con el ( * ) en primer lugar, después la tornillería con el ( ** ), segui-

da de la tornillería restante.

X10

10. Acople las cubiertas inferiores del manubrio al ensamblaje del armazón

AVISO: Las piezas tienen una señal que indica el lado derecho (“R”) e izquierdo (“L”) para ayudarle con el ensamb-

laje.

11. Encaje las bandejas en el ensamblaje de la consola

AVISO: Los bordes de las bandejas deben quedar al ras con la cara de la consola.

12. Conecte el cable de alimentación y la llave de seguridad al ensamblaje del armazón

Conecte esta máquina a un tomacorriente debidamente conectado a tierra únicamente (consulte la sección “Instruc-

ciones para la conexión a tierra”).

13. Inspección final

Inspeccione la máquina para asegurarse de que toda la tornillería esté ajustada y de que los componentes estén correctamente ens-

amblados.

Asegúrese de anotar el número de serie en el espacio correspondiente al principio de este manual.

No use la máquina hasta que esté completamente ensamblada y haya sido inspeccionada para comprobar su correcto funcio-

namiento según el Manual del usuario.

Traslado de la máquina

La máquina puede ser trasladada por una o más personas. Tenga cuidado al mover la máquina. La cinta para

correrespesadaypuedeserincómoda.Asegúresedetenerlafuerzafísicasucienteparamoverlamáquina.Sies

necesario,hágaloconotrapersona.

1. Asegúrese de que el interruptor esté en Off (apagado) y de que el cable de alimentación esté desconectado.

Nunca levante la parte delantera de la máquina para moverla o transportarla. Las partes giratorias o móviles

pueden aplastarlo y provocarle lesiones.

2. Antesdemoverlacintaparacorrer,debeplegarla.Nuncamuevalacintaparacorrersinoestáplegada.

3. Asegúresedequehayasucienteespaciolibreencimayalrededordelacintaparacorrer.Asegúresedequeno

haya objetos que puedan derramarse o bloquear la posición totalmente plegada.

Asegúrese de que haya espacio libre adecuado de altura para la plataforma elevada.

4. Conlabarradeapoyoqueestádebajodelaparteposteriordelabandadedeslizamiento,levantelaplataforma

completamente y active el elevador hidráulico. Revise que el elevador hidráulico quede asegurado correctamente en

su lugar

Usetécnicasdeizamientoyprecaucionesdeseguridadapropiadas.Doblerodillasycodos,mantengalaespalda

rectayjalehaciaarribaigualmenteconambosbrazos.Asegúresedetenerlafuerzafísicasucienteparalevantar

laplataformahastaqueactiveelmecanismodebloqueo.Siesnecesario,hágaloconotrapersona.

No use la banda de deslizamiento ni el rodillo posterior para levantar la cinta para correr. Esas piezas no se

bloquean en su lugar y pueden moverse abruptamente. Usted puede sufrir lesiones o la máquina puede resultar

dañada.

5. Asegúrese de que el mecanismo de bloqueo esté activado. Empuje cuidadosamente hacia atrás la cinta para correr y

compruebequenosemueva.Alhacerlo,manténgasealejadodeltrayectodemovimientoencasodequeelbloqueo

de la cinta para correr no esté activado.

No se apoye en la cinta para correr cuando esté plegada. No le ponga encima objetos que la puedan desestabilizar

o hacer caer.

No conecte el cable de alimentación ni trate de hacer funcionar la cinta para correr en posición plegada.

6. Incline cuidadosamente el armazón de base de la cinta para correr plegada una pequeña distancia hacia atrás sobre

las ruedas de transporte a la vez que sostiene la barra de apoyo.

ANTES DE COMENZAR

Nouselaconsola,elmanubrionilaplataformaparalevantaromoverlacintaparacorrer.Lacintaparacorrer

puede dañarse.

Manténgase alejado del trayecto de movimiento de la plataforma levantada.

7. Haga rodar la máquina sobre las ruedas de transporte hasta su nueva ubicación.

No ponga objetos en el lugar donde estaría la plataforma si esta se baja.

AVISO: Mueva la máquina con cuidado para que no golpee otros objetos. Ello puede dañar la operación de la consola.

8. Antesdeutilizarlamáquina,consulteelprocedimientodenominado"Desplieguedelamáquina"deestemanual.

Despliegue de la máquina

1. Asegúresedequehayaespaciosucienteparabajarlaplataforma.

Mantenga un espacio libre mínimo detrás de la máquina de 79 in (2 m) y de 24 in (0.6 m) a cada lado. Esta es la

distanciadeseguridadrecomendadaparateneracceso,moverseybajarseencasodeemergenciadelamáquina.

Ubiquelamáquinasobreunasupercielimpia,resistente,niveladayqueestélibredematerialesnodeseados

u otros objetos que puedan estorbar su capacidad para moverse libremente con un área libre de entrenamiento

suciente.Serecomiendacolocarunaesteradegomabajolamáquinaparaevitarlasdescargaselectrostáticasy

proteger el piso.

Asegúresedequeelespaciodeentrenamientoqueestáutilizandotengaespaciolibredealturaadecuado,segúnla

estatura del usuario y la inclinación máxima de la plataforma.

2. Asegúrese de que no haya objetos sobre o alrededor de la cinta para correr que puedan derramarse o bloquear la

posición totalmente desplegada.

3. Empuje ligeramente hacia adelante la plataforma hacia la consola. Con el pie izquierdo empuje ligeramente hacia

adelante la parte superior del elevador hidráulico hasta que se suelte el tubo de bloqueo y usted pueda separar la

plataforma de la consola. Mantenga arriba la parte posterior de la plataforma y muévase al otro lado de la máquina.

Manténgase alejado del trayecto de movimiento de la plataforma.

4. Elelevadorhidráulicoestáconguradoparacaerligeramente.Sostengalaplataformahastaaproximadamente2/3

del movimiento hacia abajo. Asegúrese de emplear la técnica de izamiento correcta; doble las rodillas y mantenga

recta la espalda. Es posible que la plataforma caiga rápidamente en la última parte del movimiento.

Nivelación de la máquina

La máquina necesita estar nivelada si su área de entrenamiento no es plana. Para ajustar:

1. Instale la máquina en su área de entrenamiento.

2. Ajuste los niveladores hasta que todos hagan contacto con el piso.

No ajuste los niveladores a una altura excesiva que ocasione que se separen o desenrosquen de la máquina.

Usted puede sufrir lesiones o la máquina puede resultar dañada.

3. Ajuste hasta que la máquina esté nivelada.

Asegúrese de que la máquina esté nivelada y estable antes de ejercitarse en ella.

Camindora Correa

Su cinta para correr está equipada con una banda de deslizamiento duradera y de alta calidad diseñada para ofrecer mu-

chashorasdeservicioconable.Labandadedeslizamientodeunacintaparacorrerquenosehayautilizadoduranteun

tiempoprolongado,yaseaenelempaquedefábricaodespuésdelensamblaje,puedepresentarunruidoparecidoaun

golpeteo cuando se encienda. Dicho ruido se debe a que la banda se está adaptando a la curva de los rodillos delanteros

y traseros. Se trata de una ocurrencia común y no representa un problema de su máquina. Después de que la cinta para

corrersehayautilizadoduranteunperíododetiempobreve,elruidodesaparecerá.Lacantidaddetiempovariarásegún

la temperatura y la humedad del entorno donde se coloque la cinta para correr.

CARACTERÍSTICAS

A Puerto USB M Barras laterales posapiés

B Entrada para MP3 N Banda de deslizamiento y plataforma

C Bandeja para medios O Amortiguador

D Altavoz P Elevador hidráulico

E Consola Q Rueda para transporte

F Ventilador R Nivelador

G Bandeja para almacenamiento S Base

H Abertura de emergencia para llave de

seguridad

T Cubierta del motor

I Sensores de frecuencia cardíaca por contacto

(CHR)

U Soportes verticales

J Barra Ergo V Interruptor de alimentación

K Manubrio W Entrada de CA

L Banda de pecho de frecuencia cardíaca X Receptor de frecuencia cardíaca (HR) de

telemetría (no mostrado)

Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como referencia. La frecuencia

cardíaca mostrada es una aproximación y deberá utilizarse solamente como referencia. El ejercicio en exceso

puede provocar lesiones graves o la muerte. Si se siente débil, deje de ejercitarse inmediatamente.

INCLINE SPEED

www.schwinnconnect.com

Fitness Score

Características de la consola

La consola proporciona información importante sobre su entrenamiento y le permite controlar los niveles de resistencia

mientras hace ejercicios. La consola tiene botones de control táctiles para navegar a través de los programas de

ejercicios.

Pantalla de la consola

Ícono del andador: representa la ubicación del andador durante un entrenamiento.

Luces indicadoras del usuario: las luces indicadoras del usuario muestran dónde está el usuario en relación con el

andador durante un entrenamiento.

Pantalla de puntuación de acondicionamiento físico: la pantalla de puntuación de acondicionamiento físico muestra la

puntuaciónactualdeacondicionamientofísicodelperldeusuarioseleccionado.

Pantallademetas:lapantallademetasmuestraeltipodemetaelegido(Distancia,TiempooCalorías)yelvalor

correspondiente.

Pantalla de ubicación del usuario: la pantalla de ubicación del usuario muestra la diferencia entre el usuario y el andador.

Lasechasavisansielusuarioestádelante(echaascendente)odetrás(echadescendente)delandador

BotónCOMPARE(Comparar):presióneloparaelegirelandadordeentrenamientodeseado.Promedio,Elmejoro

apagado.

BotónUSER(Usuario):presióneloparaelegirelperldeusuariodeseado.Seajustarálapantalladelusuarioactivo.

Botón de aumento (): aumenta el valor actual o se desplaza a través de las opciones disponibles

Botón del ventilador

Pantalla de puntuación de

acondicionamiento físico

Pantalla de metas

Luces indicadoras

del usuario

Botones de

inclinación

predenida

Pantalla de

ubicación del

usuario

Botón Enter

de inclinación

Botones de

velocidad

predenida

Botón Enter

de velocidad

Ícono del andador

INCLINE SPEED

www.schwinnconnect.com

Fitness Score

Botón izquierdo (): cambia el segmento activo actual y se desplaza a través de las opciones

BotónOK:conrmainformaciónounaselección

Botón de disminución (): disminuye el valor actual o se desplaza a través de las opciones disponibles

Botón derecho (): cambia el segmento activo actual y se desplaza a través de las opciones

Botón PROGRAMS (Programas): elige una categoría de programas de entrenamiento

Botonesdeinclinaciónpredenida:eligeunvalordeinclinaciónparalaplataforma.Despuésdepresionarunbotónde

inclinaciónpredenida,presioneelbotónEnterdeinclinaciónenmenosde12segundosparaquelaplataformaseajuste

a la inclinación deseada.

BotónEnterdeinclinación:activaelmotordeinclinaciónparaajustarlaplataformaalvalordeinclinaciónpredenida

seleccionado.

BotónSTART(Inicio):iniciaunentrenamientodeiniciorápido,comienzaunentrenamientoprogramadodespuésde

personalizarse para el usuario o reanuda un entrenamiento interrumpido.

Botón del ventilador: controla el ventilador de tres velocidades

BotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto):interrumpeunentrenamientoactivo,nalizaunentrenamientointerrumpidoosale al

menú anterior

Botonesdevelocidadpredenida:eligeunvalordevelocidadparalabandadedeslizamiento.Despuésdepresionarun

botóndevelocidadpredenida,presioneelbotónEnterdevelocidadenmenosde12segundosparaquelabandade

deslizamiento se ajuste a la velocidad deseada.

BotónEnterdevelocidad:ajustalavelocidaddelabandadedeslizamientoalvalordevelocidadpredenida

seleccionado.

Datos en la pantalla LCD

Pantalla de perﬁ les de programas

Lapantalladeperlesprogramasmuestraelperldelcursodelprogramadeentrenamiento.Unperldecursotiene16

columnas,osegmentos.Elperldecursotienedosvariablesporcadasegmento:inclinación(hexágonos,partesuperior)

yvelocidad(echas,parteinferior).

Mientrasmásintensosseanlosajustesdeinclinaciónovelocidad,másaltoseráelniveldelsegmentocorrespondiente.

El segmento intermitente muestra su intervalo actual.

Pantalla de

usuario activo

Guías de opciones

Categoría de

entrenamiento

Pantalladeperlesde

programas

Pantalla de

la zona de

frecuencia

cardíaca

Pantalla de la zona de frecuencia cardíaca

La zona de frecuencia cardíaca muestra la zona correspondiente al valor de frecuencia cardíaca actual del usuario actual.

Estas zonas de frecuencia cardíaca se pueden utilizar como guía de entrenamiento para una zona objetivo determinada

(máx.,ejercicioanaeróbico,ejercicioaeróbico,quemadegrasaycalentamiento).

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia.

Nota: La pantalla de la zona de frecuencia cardíaca estará en blanco si no se detecta la frecuencia cardíaca.

Guías de opciones

Las guías de opciones informan al usuario cuál es su ubicación en una lista de opciones con alternativas del tipo "MÁS" y

"ANTERIORES".

Silasopcionesdeltipo"MÁS"(echadedisminución)estánactivas,habráopcionesadicionalesquepodránverse

al presionar el botón de disminución (). Las opciones del tipo "MÁS" se mantendrán activas hasta que el usuario

lleguealnaldelalista.Cuandoelusuariolleguealnaldelalistadeopciones,lasopcionesdeltipo"MÁS"(echade

disminución)sedesactivarán,yelbotóndedisminución() no ofrecerá más opciones.

Lasopcionesdeltipo"ANTERIORES"(echadeaumento)seactivantanprontocomoelusuariocomienceadesplazarse

a través de la lista. Utilice el botón de aumento () para ver las opciones anteriores.

Pantalla de usuario activo

Lapantalladeusuarioactivomuestracuálperldeusuarioestáelegidoactualmente.

Tiempo/vuelta (tiempo)

Elcampoindicadordeltiempomuestralacuentadeltiempototaldelentrenamiento,eltiempopromediocorrespondiente

alperldeusuariooeltiempototaldeoperacióndelamáquina.

Nota: Eltiempomáximoparaunentrenamientodeiniciorápidoesde9horas,59minutosy59segundos(9:59:59).

Lapantalladevueltas(tiempo)muestralacuentadeltiempodelavueltareciénconcluida.Duranteunentrenamiento,

este valor de entrenamiento se muestra únicamente cuando se concluye una vuelta.

Distancia/vuelta (cuenta)

La pantalla de distancia muestra la cuenta de la distancia (millas o kilómetros) del entrenamiento.

La pantalla de vueltas (cuenta) muestra el número total de vueltas concluidas durante el entrenamiento. Durante un

entrenamiento,estevalordeentrenamientosemuestraúnicamentecuandoseconcluyeunavueltaoduranteelmodode

resultadosdeentrenamiento(solovueltasconcluidas,sindecimales).

Nota:Ladistanciadeunavueltasepuedepersonalizarparacadausuarioenelmodo"Editarperldeusuario".La

distancia predeterminada es de 0.25 millas (0.4 km).

Frecuencia cardíaca (HR) / calorías

La pantalla de la frecuencia cardíaca muestra los latidos por minuto (LPM) provenientes del monitor de frecuencia

cardíaca. El ícono parpadeará cuando la consola reciba la señal de la frecuencia cardíaca.

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. La frecuencia cardíaca mostrada es una aproximación y deberá utilizarse solamente

como referencia.

Calorías

El campo indicador de las calorías muestra las calorías estimadas que ha quemado durante el entrenamiento.

Inclinación

La pantalla de inclinación muestra el porcentaje actual de inclinación de la plataforma.

Velocidad/ritmo

El campo indicador de la velocidad muestra la velocidad de la banda en millas por hora (mph) o kilómetros por hora

(km/h).

El campo indicador del ritmo muestra el tiempo actual para concluir una milla (o km) con el valor de velocidad actual.

Nota: El valor máximo para el campo del ritmo es 99:59.

Exportar los resultados del entrenamiento a una unidad de memoria USB

Esta máquina de ejercicios está equipada con un puerto USB y puede exportar los resultados de su entrenamiento a

unaunidaddememoriaUSB.Conlosentrenamientosexportadosdesdelamáquinadeejercicios,conectelaunidadde

memoria USB a una computadora y cargue el archivo a su cuenta Schwinn Connect™.

Nota: Parafuncionarcorrectamente,lasunidadesdememoriaUSBdebenestarformateadasenFAT32.

1. En la pantalla del modo de encendido, presione el botón User (Usuario) para elegir el perﬁl de usuario deseado.

2. Inserte la unidad de memoria USB al puerto correspondiente de la consola.

3. La consola mostrará la leyenda “SAVING TO USB” (Guardando a USB) seguida de “DO NOT REMOVE USB” (No retire la

USB). El perﬁl de usuario de ese momento comenzará a parpadear, para indicar que los resultados del entrenamiento se

están exportando a la unidad de memoria USB. No retire la unidad de memoria USB hasta que el perﬁl de usuario deje

de parpadear y la consola muestre la leyenda “REMOVE USB” (Retire la USB).

Nota: Si los resultados del entrenamiento alojados en la unidad de memoria USB son los actuales, la consola no

exportará el archivo otra vez. A medida que se concluyan más entrenamientos, la consola tardará más en exportar todos

los resultados del entrenamiento. Cuando se trate de exportaciones prolongadas, la consola mostrará un conteo del

estado de exportación (entrenamientos exportados / número total de entrenamientos).

4. Cuando concluya la exportación, el perﬁl de usuario dejará de parpadear, y la consola mostrará la leyenda “USB

COMPLETE” (USB terminada), seguida del indicador “REMOVE USB” (Retirar USB). Ahora podrá retirar la unidad de

memoria USB de forma segura.

5. La consola mostrará la pantalla del modo de encendido.

Si se concluye un entrenamiento cuando una unidad de memoria USB ya esté insertada, la consola no exportará los

nuevos resultados del entrenamiento hasta que la consola salga del modo de resultados y muestre la pantalla del modo de

encendido.

Lleve un seguimiento de sus resultados en www.schwinnconnect.com

Aproveche Schwinn Connect™ para ver sus avances al paso del tiempo y comparta sus datos con MyFitnessPal

. Revise

sus entrenamientos y resultados lejos de la máquina y cuando sea práctico para usted. Schwinn Connect™ permite que un

valordeentrenamientoseseleccioneyproduzcagráficasconfinesderevisióncomparativasemanal,mensualoanual.

Si utiliza una unidad de memoria USB para importar resultados de entrenamiento a Schwinn Connect™:

1. Inserte la unidad de memoria USB con sus datos de entrenamiento a un dispositivo conectado a Internet.

2. Inicie sesión en Schwinn Connect™ en www.schwinnconnect.com.

3. Haga clic en el botón para cargar datos de la página web.

4. Enlaventanadiseñadaparacargararchivos,localicesuunidaddememoriaUSB.Elijaelarchivodedatosdeentre-

namiento a partir de la unidad de memoria USB y haga clic en el botón para cargar datos. Sus datos de entrenamiento

se cargarán a su cuenta.

Nota: el nombre del archivo de datos será el usuario seleccionado (“USER1.DAT”) o el nombre del usuario personal-

izado(porejemplo:“JOHN.DAT”),seguidodelformatodearchivo.DAT.

5. Para sincronizar sus datos de entrenamiento con MyFitnessPal

,elijalaopciónMenúenelmargensuperiorizquierdo

de la página web y elija la opción “Sincronizar con MyFitnessPal

Nota: Schwinn Connect™ sincronizará automáticamente sus entrenamientos con MyFitnessPal® después de la

sincronización inicial.

Puede encontrar una guía de usuario de Schwinn Connect™ en www.schwinnconnect.com.

Banda de pecho

El uso de la banda de pecho con transmisor de frecuencia cardíaca entregada le permite

controlar su frecuencia cardíaca en cualquier momento durante el entrenamiento.

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de

ejercitarsesisientedolorotensiónenelpecho,sitienedicultadpararespirarosi

siente que va a desmayarse. Comuníquese con su médico antes de volver a usar la

máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia.

El transmisor de frecuencia cardíaca se instala en una banda de pecho para mantener las

manos libres durante su entrenamiento. Para ponerse la banda de pecho:

1. Acople el transmisor a la banda de pecho elástica.

2. Ajuste la longitud de la banda para que calce de manera ceñida y cómoda contra su piel. Asegure la banda alrededor

desupechoconlacurvadeltransmisororientadahaciaarriba,justodebajodelosmúsculosdelpecho.

3. Separe el transmisor de su pecho y humedezca las dos áreas estriadas de los electrodos en la parte posterior.

4. Compruebequelasáreasdeloselectrodoshumedecidasseapoyenrmementecontrasupiel.

El transmisor enviará su frecuencia cardíaca al receptor de la máquina y se mostrarán sus latidos por minuto (LPM)

estimados.

Siempre quite el transmisor antes de limpiar la banda de pecho. Limpie periódicamente la banda de pecho con jabón

suaveyagua,yluegoséquelabien.Esposiblequeelsudorylahumedadresidualesmantenganactivoeltransmisory

consuman la batería del transmisor. Seque y limpie con un trapo el transmisor después de cada uso.

Nota:Noutiliceabrasivosniproductosquímicoscomolanadeacerooalcoholparalimpiarlabandadepecho,yaque

pueden causar un daño permanente a los electrodos.

Silaconsolanomuestraunvalordefrecuenciacardíaca,esposiblequeeltransmisorestéfallando.Asegúresedeque

las áreas de contacto texturizadas de la banda de pecho estén haciendo contacto con su piel. Es posible que deba

humedecer ligeramente las áreas de contacto. Revise que la curva del transmisor esté orientada hacia arriba. Si no

obtieneseñalonecesitaayudaadicional,comuníqueseconunrepresentantedeNautilus.

Monitor remoto de frecuencia cardíaca

La supervisión de su frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejer-

cicio.Lossensoresdefrecuenciacardíacaporcontacto(CHR,porsusiglaeninglés)estáninstaladosparaenviarlas

señales de su frecuencia cardíaca a la consola. La consola también puede leer señales de HR de telemetría provenientes

de un transmisor de banda de pecho para frecuencia cardíaca que funcione en el rango de 4.5 a 5.5 kHZ.

Nota:LabandadepechoparafrecuenciacardíacadebeserunabandaparafrecuenciacardíacanocodicadadePo-

larElectroounmodelonocodicadocompatibleconPOLAR

. (Las bandas de pecho para frecuencia cardíaca

codicadasdePOLAR

como las bandas de pecho POLAR

OwnCode

no funcionarán con este equipo.)

Sitieneunmarcapasosuotrodispositivoelectrónicoimplantado,consulteasumédicoantesdeusarunabandade

pecho inalámbrica u otro monitor telemétrico de la frecuencia cardíaca.

Sensores de frecuencia cardíaca por contacto

Los sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) envían las señales de su frecuencia cardíaca a la consola. Los

sensoresdeCHRsonlaspiezasdeaceroinoxidabledelmanubrio.Parausarlos,coloquesusmanoscómodamenteal-

rededor los sensores. Asegúrese de que sus manos toquen tanto la parte superior como la parte inferior de los sensores.

Sujételosconrmeza,perosindemasiadatensiónniholgura.Paraquelaconsoladetecteelpulso,ambasmanosdeben

estarencontactoconlossensores.Unavezquelaconsoladetectecuatroseñalesestablesdepulso,semostrarásu

frecuencia de pulso inicial.

Unavezquelaconsolatengasufrecuenciacardíacainicial,nomuevanicambiedelugarlasmanosdurante10a15

segundos.Laconsolavalidaráahoralafrecuenciacardíaca.Haymuchosfactoresqueinuyenenlacapacidaddelos

sensores para detectar la señal de su frecuencia cardíaca:

• El movimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo (incluidos los brazos) produce una señal eléctrica (ruido

muscular) que puede interferir con la detección del pulso. Un leve movimiento de la mano mientras está en contacto

con los sensores también puede producir interferencia.

• Las callosidades y la loción para las manos pueden actuar como una capa aislante que reduce la potencia de la señal.

• Algunas señales de electrocardiograma (ECG) generadas por las personas no son suficientemente potentes para que

las detecten los sensores.

• La proximidad de otras máquinas electrónicas puede provocar interferencias.

Silaseñaldesufrecuenciacardíacapareceerráticaalgunavezdespuésdelavalidación,límpieselasmanos,limpielos

sensores y vuelva a intentarlo.

Cálculos de la frecuencia cardíaca

Lafrecuenciacardíacamáximageneralmentedisminuyeconlaedad,comenzandoconunos220latidosporminuto

(LPM) en la niñez hasta llegar a unos 160 LPM a los 60 años. Esta caída de la frecuencia cardíaca en general es

lineal,conunadisminucióndeaproximadamente1LPMporaño.Nohayindiciosdequeelentrenamientoinuyeen

la disminución de la frecuencia cardíaca máxima. Personas de la misma edad pueden tener diferentes frecuencias

cardíacas máximas. Es más preciso determinar este valor sometiéndose a una prueba de esfuerzo que usar una fórmula

relacionada con la edad.

Elentrenamientoderesistenciainuyeensufrecuenciacardíacaenreposo.Eladultotípicotieneunafrecuencia

cardíacaenreposodeunos72LPM,mientrasqueloscorredoresmuyentrenadospuedentener40LPMomenos.

Latabladefrecuenciacardíacaesunaestimacióndelazonadefrecuenciacardíaca(HRZ,porsusiglaeninglés)que

esecazparaquemargrasaymejorarsusistemacardiovascular.Lascondicionesfísicasvarían;porlotanto,suHRZ

podría ser varios latidos mayor o menor que el valor que se muestra.

Elprocedimientomásecazparaquemargrasaduranteelejercicioescomenzaraunritmolentoyaumentargradual-

mente la intensidad hasta que su frecuencia cardíaca alcance entre el 50 y el 70 % de su frecuencia cardíaca máxima.

Continúeaeseritmo,manteniendosufrecuenciacardíacaenesazonaobjetivodurantemásde20minutos.Mientras

mástiempomantengasufrecuenciacardíacaobjetivo,másgrasaquemarásucuerpo.

Elgrácoesunapautaconcisaquedescribelasfrecuenciascardíacasobjetivoquesesugierengeneralmenteenfunción

delaedad.Talcomoseindicóantes,sufrecuenciacardíacaobjetivoóptimapuedesermásaltaomásbaja.Consultea

su médico para conocer su zona de frecuencia cardíaca objetivo individual.

Nota:Aligualquecontodoslosregímenesdeejerciciosyacondicionamientofísico,usesiempresumejorcriteriocu-

ando aumente el tiempo o la intensidad del ejercicio.

20-24

FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA

Frecuencia cardíaca LPM

(latidos por minuto)

Edad

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Frecuencia cardíaca máxima

Zona de frecuencia

cardíaca máxima

(manténgase dentro de esta zona

para una quema de grasa óptima)

118

115

112

109

106

103

100

OPERACIONES

Lo que debe usar

Use zapatos deportivos con suela de goma. Necesitará ropa adecuada para hacer ejercicios que le permita moverse

libremente.

¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es una aproximación y deberá utilizarse solamente como

referencia.

• Tres veces por semana durante 30 minutos diarios.

• Programe sus sesiones de entrenamiento con antelación y procure respetar el programa.

• Sesugierelarealizacióndealgunosestiramientosdecalentamiento,queleayudaránaprepararsucuerpo,antesde

los entrenamientos.

Inicio

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia.

Ubiquelamáquinasobreunasupercielimpia,resistente,niveladayqueestélibredematerialesnodeseados

u otros objetos que puedan estorbar su capacidad para moverse libremente con un área libre de entrenamiento

suciente.Serecomiendacolocarunaesteradegomabajolamáquinaparaevitarlasdescargaselectrostáticasy

proteger el piso.

Asegúresedequeelespaciodeentrenamientoqueestáutilizandotengaespaciolibredealturaadecuado,segúnla

estatura del usuario y la inclinación máxima de la plataforma.

1. Conlamáquinadeejerciciosensuáreadeentrenamiento,reviselabandadedeslizamientoparacomprobarque

estécentradayalineada.Encasonecesario,consulteelprocedimiento"Alineacióndelabandadedeslizamiento"de

la sección "Mantenimiento" del presente manual.

Los bordes de la banda de deslizamiento deben estar debajo de las barras laterales posapiés. Si se posible ver un

borde de la banda de deslizamiento, no haga funcionar la máquina. Ajuste la banda de deslizamiento hasta que los

bordes no puedan verse y estén debajo de las barras laterales posapiés. Consulte el procedimiento de alineación de la

banda de deslizamiento.

Nota: Esta máquina es solo para uso doméstico.

2. Examine si hay algún objeto debajo de la banda de deslizamiento. Asegúrese de que esté despejado debajo de la

máquina.

3. Conecte el cable de alimentación a un tomacorriente de pared CA correctamente conectado a tierra.

No pise el cable de alimentación y enchúfelo.

Nota: Lamáquinaestádiseñadaparaenchufarsedirectamenteauntomacorrientede120V,detrescontactos,cor-

rectamente conectado a tierra.

4. Siutilizaelmonitorremotodefrecuenciacardíaca,sigalasinstruccionesdelabandadepecho.

5. Encienda la electricidad. Ahora hay suministro de electricidad hacia la máquina.

6. Camine sobre la banda de deslizamiento y párese sobre las plataformas posapiés laterales. Coloque la llave de

seguridadeneloriciodelacerraduradeseguridadyengancheelcordóndelallavedeseguridadensuropa.

Se debe tener precaución al subir y bajar de la máquina.

• Inspeccione la llave de seguridad y asegúrese de que esté correctamente conectada a la consola.

Nota: Silallavedeseguridadnoestáinstalada,lamáquinapermitiráalusuariorealizartodaslasactividades,salvo

activar la banda de deslizamiento. La consola desplegará el tiempo restante para insertar la llave de seguridad ("+

SAFETY KEY").

• Siempre enganche el clip de la llave de seguridad en su ropa durante los entrenamientos.

 •Encasodeemergencia,saquelallavedeseguridadparainterrumpirlaalimentaciónalabandaylosmotores

deinclinación.Estodetendrárápidamentelabanda(sujétesermemente;laparadaseráabrupta)yborraráel

entrenamiento. Presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto) para detener la banda y colocar el programa en pausa.

7. Presione el botón USER (Usuario) para elegir el usuario deseado para el entrenamiento.

8. ElijasuentrenamientoconelbotónPROGRAMS(Programas)ylosbotonesdeaumentoodisminución.

9. Al mostrarse su entrenamiento deseado, presione el botón OK.

10. La consola hará una serie de preguntas para personalizar el entrenamiento. Cuando la consola muestre el indicador

“READY?” (¿Listo?), presione el botón START (Inicio). La consola mostrará la leyenda “RAMP UP” (Aumentar) cuando la

banda de deslizamiento aumente la velocidad.

Las bandas solo se moverán luego de una cuenta regresiva de 3 segundos y de emitir un bip.

Usesiempreelmanubrioalabordarlacintaparacorreroalbajarsedeella,asícomoalcambiardevelocidado

inclinación.

Si se ha silenciado el sonido, la consola mostrará el indicador “AUDIO OFF” (Audio apagado) durante algunos

segundos.

Nota: Su cinta para correr está equipada con una banda de deslizamiento duradera y de alta calidad diseñada para

ofrecer muchas horas de servicio confiable. La banda de deslizamiento de una cinta para correr que no se haya

utilizadoduranteuntiempoprolongado,yaseaenelempaquedefábricaodespuésdelensamblaje,puedepresentar

un ruido parecido a un golpeteo cuando se encienda. Dicho ruido se debe a que la banda se está adaptando a

la curva de los rodillos delanteros y traseros. Se trata de una ocurrencia común y no representa un problema de

sumáquina.Despuésdequelacintaparacorrersehayautilizadoduranteunperíododetiempobreve,elruido

desaparecerá. La cantidad de tiempo variará según la temperatura y la humedad del entorno donde se coloque la

cinta para correr.

Modo de encendido/reposo

La consola entrará al modo de encendido/repososiseconectaaunafuentedealimentación,seenciendeelinterruptor

de alimentación y la llave de seguridad se instala correctamente.

Nota: Silallavedeseguridadnoestáinstalada,lamáquinapermitiráalusuariorealizartodaslasactividades,salvo

activar la banda de deslizamiento. La consola desplegará el tiempo restante para insertar la llave de seguridad ("+

SAFETYKEY").Unavezquesehayainstaladolallavedeseguridad,elbotónSTART(Inicio)deberápresionarseotra

vez para comenzar el entrenamiento elegido.

Apagado automático (modo de inactividad)

Silaconsolanorecibeningúndatoduranteaproximadamente5minutos,estaseapagaráautomáticamente.Lapantalla

LCD permanece apagada mientras está en el modo de inactividad.

Paradesconectarla,pongatodosloscontrolesenlaposicióndeapagadoyluegoretireelenchufedeltomacorri-

ente.

Conﬁguración inicial

Duranteelprimerencendido,laconsoladebecongurarseconlafecha,lahoraysusunidadespreferidasdemedida.

1. Fecha: Presione los botones de aumento o disminución para ajustar el valor activo actualmente (intermitente). Pre-

sione los botones izquierdo o derecho para elegir el segmento que se convertirá en el valor activo actualmente (mes/

día/año).

2. Presione OK para establecer la selección.

3. Hora: Presione los botones de aumento o disminución para ajustar el valor activo actualmente (intermitente). Pre-

sione los botones izquierdo o derecho para elegir el segmento que se convertirá en el valor activo actualmente (a. m.

o p. m. / hora / minuto).

4. Presione OK para establecer la selección.

5. Unidades de medida: Presione los botones de aumento o disminución para realizar un ajuste entre "MILES" (Millas)

(sistema imperial) y "KM" (sistema métrico).

6. Presione OK para establecer la selección. La consola vuelve a la pantalla del modo de encendido.

Nota: Paraajustarestasselecciones,consultelasección"Mododeconfiguracióndelaconsola".

Programa de inicio rápido (manual)

El programa de inicio rápido (manual) le permite comenzar un entrenamiento sin ingresar información alguna.

Durante un entrenamiento manual,cadacolumnarepresenta un período de tiempo de 2 minutos. La columna activa

avanzaráporlapantallacada2minutos.Sielentrenamientoduramásde32minutos,lacolumnaactivasejaenlaúltima

columna derecha y empuja las columnas anteriores fuera de la pantalla.

1. Párese sobre los posapiés laterales.

2. PresioneelbotónUser(Usuario)paraelegirelperldeusuariocorrecto.Sinotieneunaconguracióndeperlde

usuario,puedeelegirunperldeusuarioquenotengadatospersonalizados(solovalorespredeterminados).

3. Presione el botón START (Inicio) para iniciar el programa manual.

Nota: Paraqueunprogramacomience,debeestarinstaladalallavedeseguridad.Delocontrario,laconsolamostrará

"+ SAFETY KEY". La consola mostrará la leyenda “RAMP UP” (Aumentar) cuando la banda de deslizamiento au-

mente la velocidad.

4. Paracambiarelniveldeinclinaciónovelocidad,presionelosbotonesdeaumentoodisminución,comocorresponda.

El tiempo comenzará a contar desde 00:00.

Nota: Eltiempomáximoparaunentrenamientodeiniciorápidoesde9horas,59minutosy59segundos(9:59:59).

5. Cuandohayanalizadoelentrenamiento,presionePAUSE/STOP(Pausa/Alto)paracolocarelentrenamientoen

pausa. Presione PAUSE/STOP (Pausa/Alto) nuevamente para concluir el entrenamiento.

Nota: Los resultados del entrenamiento se registran en el perfil de usuario actual.

Perfiles de usuario

La consola le permite almacenar y utilizar cuatro perfiles de usuario. Los perfiles de usuario registran automáticamente los

resultados correspondientes a cada entrenamiento y permiten la revisión de los datos de entrenamiento.

El perfil de usuario almacena los datos siguientes:

• Nombre: hasta 13 caracteres

• Peso

• Altura

• Edad

• Sexo

• Distancia de vuelta

• Analizar

• Valor (pantalla de entrenamiento personalizado)

Seleccionar un perfil de usuario

Cadaentrenamientoseguardaenunperldeusuario.Asegúresedeseleccionarelperldeusuarioadecuadoantesde

comenzar un entrenamiento. El último usuario que haya concluido un entrenamiento se convertirá en el usuario predeter-

minado.

Seasignanlosvalorespredeterminadosalosperlesdeusuariohastaquesepersonalicenmedianteedición.Asegúrese

deeditarelperldeusuarioparaobtenerinformaciónmásprecisasobrecaloríasyfrecuenciacardíaca.

Editar perfil de usuario

1. Enlapantalladelmododeencendido,presioneelbotónUser(Usuario)paraelegirunodelosperlesdeusuario.

2. Presione el botón OK para elegir el perfil de usuario.

3. La pantalla de la consola muestra el indicador GOAL TRACK (Seguimiento de metas). Presione el botón de

aumento().

4. La pantalla de la consola muestra el indicador EDIT (Editar) y el nombre del perfil de usuario actual. Presione OK para

iniciar la opción "Editar perfil de usuario".

 Parasalirdelasopcionesdeperldeusuario,presioneelbotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto),ylaconsolavolveráala

pantalla del modo de encendido.

5. La pantalla de la consola muestra el indicador NAME (Nombre) y el nombre del perfil de usuario actual.

Nota: El nombre del usuario estará en blanco si se trata de la primera edición. El nombre de un perfil de usuario se

limita a 13 caracteres.

El segmento activo actualmente parpadeará. Use los botones de aumento o disminución para desplazarse por el

alfabetoyelespacioenblanco(queseencuentraentreAyZ).Paraestablecercadasegmento,utilicelosbotones

izquierdo() o derecho() para alternar entre segmentos.

Presione el botón OK para aceptar el nombre de usuario mostrado.

6. Paraeditarlosotrosdatosdelusuario(PESO,ALTURA,EDAD,SEXO),utilicelosbotonesdeaumentoodisminución

paraajustar,ypresioneOKparaestablecercadaentrada.

Nota: El BMI del usuario se muestra en el indicador HEIGHT (Altura) en el campo indicador TIME (Tiempo).

La medida de BMI es una útil herramienta que muestra la relación entre el peso y la altura que se asocia con la grasa

corporalyelriesgoparalasalud.LasiguientetablaofreceunaclasicacióngeneralparaelconteodeBMI:

Pesodeciente Menosde18.5

Normal 18.5–24.9

Peso excesivo 25.0–29.9

Obesidad 30.0 y más

Nota: Laclasicaciónpuedesobrestimarlagrasacorporalenlosatletasyotraspersonasquetienenunaguramus-

culosa. También puede subestimar la grasa corporal en las personas de mayor edad y otras que han perdido

masa muscular.

Comuníquese con su médico para obtener más información sobre el índice de masa corporal (BMI) y el peso

apropiado para usted. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como referen-

cia.

7. La pantalla de la consola muestra el indicador LAP DISTANCE (Distancia de vuelta). Esta opción controla la longitud

de la distancia correspondiente a una vuelta durante un entrenamiento. Use los botones de aumento o disminución

para ajustar el valor de la distancia de la vuelta. La distancia predeterminada es de 0.25 millas (o 0.4 km).

Presione el botón OK para establecer el valor de la distancia de la vuelta.

8. LapantalladelaconsolamuestraelindicadorSCAN(Analizar).Estaopcióncontrolalaformaenquesemuestranlos

valoresdeentrenamientoduranteunentrenamiento.Elajuste"ON"(Encendido)permitequelaconsolamuestre,o

analice,automáticamenteentrelosvaloresdeentrenamientocada4segundos.Elajuste"OFF"(Apagado)lepermiteal

usuario presionar los botones derecho o izquierdo para ver los demás valores de entrenamiento cuando lo desee.

El ajuste predeterminado es "ON" (Encendido).

Presione el botón OK para establecer la forma en que se mostrarán los valores de entrenamiento.

9. La consola muestra el indicador VALUE (Valor) de la pantalla de entrenamiento. Esta opción controla si un valor de

entrenamiento se muestra durante un entrenamiento. El ajuste "ON" (Encendido) permite que la consola muestre el

valor de entrenamiento; un ajuste "OFF" (Apagado) desactiva el valor de entrenamiento durante un entrenamiento.

Laconsolamuestradeformaintermitenteelvalordeentrenamientoactivo(tiempo,vuelta(tiempo),distancia,vuelta

(cuenta),frecuenciacardíaca,caloríasoritmo)ypresentaelajusteactual:"VALUE-ON"(Valor:encendido)o"VALUE

- OFF" (Valor: apagado). Presione los botones de aumento() o disminución()paracambiarelajusteactual,y

presione los botones izquierdo() o derecho() para cambiar el valor de entrenamiento activo.

Nota: No es posible desactivar los valores de entrenamiento de inclinación y velocidad.

El ajuste predeterminado es "VALUE - ON" (Valor: encendido) en el caso de todos los valores de entrenamiento.

Cuandohayaterminadodeordenarcuálesvaloresdeentrenamientosemostrarán,presione el botón OK para

configurar la consola.

10. La consola irá a la pantalla del modo de encendido con el usuario elegido.

Restablecer un perfil de usuario

1. Enlapantalladelmododeencendido,presioneelbotónUser(Usuario)paraelegirunodelosperlesdeusuario.

2. Presione el botón OK para elegir el perfil de usuario.

3. La pantalla de la consola muestra el indicador GOAL TRACK (Seguimiento de metas). Presione el botón de

disminución () para cambiar el indicador.

Nota: Parasalirdelasopcionesdeperldeusuario,presioneelbotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto),ylaconsolavolverá

a la pantalla del modo de encendido.

4. La pantalla de la consola muestra el indicador RESET (Restablecer) y el nombre del perfil de usuario actual. Presione

OK para iniciar la opción "Restablecer perldeusuario".

5. Ahora,laconsolaconfirmarálasolicitudpararestablecerelperfildeusuario(laselecciónpredeterminadaes‘RESET-

NO’ ("Restablecer: NO"). Presione los botones de aumento() o disminución() para ajustar la selección.

6. Presione OK para realizar su selección.

7. La consola volverá a la pantalla del modo de encendido.

Cambio de los niveles de inclinación

Presione los botones de aumento() o disminución() del nivel de inclinación para

cambiarelángulodeinclinacióndelaplataformaencualquiermomento,conlallavede

seguridadinstalada.Paracambiarelniveldeinclinaciónrápidamente,presioneelbotón

deinclinaciónpredenidadeseadaydespuéselbotónEnterdeinclinación.Laplata-

forma se ajustará al nivel de inclinación seleccionado.

Nota:Despuésdepresionarunbotóndeinclinaciónpredenida,elbotónEnterde

inclinación se debe presionar en menos de 12 segundos.

Asegúrese de que el área debajo de la máquina esté despejada antes de bajar la

plataforma. Baje por completo la plataforma después de cada entrenamiento.

Parahacerejercicioenestamáquina,senecesitanbuenacoordinacióny

equilibrio. Asegúrese de prever que pueden ocurrir cambios en la velocidad de la

bandayelángulodeinclinacióndelaplataformadurantelosentrenamientos,y

preste atención para evitar la pérdida de equilibrio y posibles lesiones.

INCLINE SPEED

www.schwinnconnect.com

Fitness Score

Botones de

inclinación

predenida

Botón

Enter de

inclinación

Asegúresedequeelespaciodeentrenamientoqueestáutilizandotengaespaciolibredealturaadecuado,segúnla

estatura del usuario y la altura máxima de la plataforma inclinada completamente.

Cambio de los niveles de velocidad

Presione los botones de aumento() o disminución() del nivel de velocidad para cambiar la velocidad de la banda en

cualquiermomentoenunprogramadeentrenamiento.Paracambiarelniveldevelocidadrápidamente,presioneelbotón

develocidadpredenidadeseadaydespuéselbotónEnterdevelocidad.Labandadedeslizamientoseajustaráala

velocidad deseada.

Nota:Despuésdepresionarunbotóndevelocidadpredenida,elbotónEnterdevelocidadsedebepresionaren

menos de 12 segundos.

Programas de perﬁles

Estos programas tienen ángulos de inclinación de la plataforma y velocidades de la banda diferentes basados en la velocidad

máxima y mínima suministrada por el usuario. El usuario también puede ajustar manualmente los valores de inclinación y

velocidadencualquiermomentoduranteunentrenamiento.Losprogramasdeperlesseorganizanencategorías(Quick

Goal[Metarápida],HeartHealth[Saludcardíaca],WeightControl[Controldepeso],Interval[Intervalos],Train[Entre-

namiento]yCustom[Personalizado]).Cadaprogramadeperlestiene16segmentosquepermitenunavariedadde

entrenamientos.

Duranteunperldelprograma,laconsolaemitiráunsonidosielsiguientesegmentodelentrenamientotieneun

cambio en la inclinación o la velocidad. Prepárese para los cambios de inclinación y velocidad con cada cambio de

segmento.

Lacategoríaelegidaactualmenteestaráactivaenlaconsola,conelprimerentrenamientodelprogramadeperfilesdentro

de esa categoría mostrado. Utilice los botones de aumento() o disminución() para elegir el entrenamiento del programa

deperlesdeseadoapartirdelacategoríadeentrenamientos. Al final de los entrenamientos disponibles para esa

categoría,sedesactivarálaguíadeopcionesdeltipoMás (flechadedisminución),comoindicacióndequeelusuarioha

llegado al final de la categoría.

QUICK GOAL (Meta rápida)

 DISTANCIA,TIEMPO,CALORÍAS 

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

HEART HEALTH (Salud cardíaca)

 SALUDABLE-55%,QUEMADEGRASA-65%,AERÓBICO-75%,ANAERÓBICO-85%

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

WEIGHT CONTROL (Control de peso)

QUEMA DE GRASA 1 QUEMA DE GRASA 2

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

QUEMA DE CALORÍAS - 150 QUEMA DE CALORÍAS - 200

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

QUEMA DE CALORÍAS - 300

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

INTERVAL (Intervalos)

INTERVALOS-INC (Inclinación) INTERVALOS-VEL (Velocidad)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

INTERVALOS-DUAL (inclinación y velocidad)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

TRAIN (Entrenamiento)

CAMPO MILITAR

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

RESISTENCIA RENDIMIENTO

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

 ANDADORDE1MILLA,ANDADORDE5K,ANDADORDE10K

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

CUSTOM (Personalizado)

HR (Frecuencia cardíaca) OBJETIVO PERSONALIZADO-VEL (velocidad)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

PERSONALIZADO-INC (inclinación) PERSONALIZADO-DUAL (inclinación y velocidad)

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Use Case 4: Programs and Their Brickyards

REVED : 021514

RELEASE: C

QUICKSTART (press and hold to customize

program)

QUICK GOAL

Distance

Time

Calories

TRAIN

1 MILE PACER

5K PACER

10K PACER

Endurance 1

Endurance 2

Performance 1

Performance 2

CHALLENGE

1 MILE BEST

5K BEST

10K BEST

WEIGHT CONTROL

Fat Burn 1

Fat Burn 2

CALORIE BURN

(SCH) (NLS)

150 SPEED

200 INCLINE

300 BOTH

HEART HEALTH

Healthy 55%

Fat Burn 65%

Aerobic 75%

Anaerobic85%

INTERVAL

LOW IMPACT

HIIT/SPEED

HIIT+INCLINE

CUSTOM

HR TARGET

CUSTOM

INTERVAL-SPD

INTERVAL-INC

CUSTOM PLUS

WARM UP

COOL DOWN

PERFORMANCE 1:

ENDURANCE 1:

FAT BURN 2:

Fast Burn – steady pace with high intensity

(moderate incline / moderate speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

CALORIE BURN (NLS):

(use brickyard for each

option)

FAT BURN 1:

Slow Burn – steady pace with low intensity

(low incline / low speed)

Default MAX SPEED : 5 mph

PERSONAL BEST:

COMPARE:BEST is automatically selected with

this program, Console uses BEST pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

TRAIN/PACER:

COMPARE:AVERAGE is automatically selected by

this program, Console uses AVG pace from

previous workout if this distance has not been

previously done.

ENDURANCE 2:

[ 1299 machine ]

HEART HEALTH:

Default MAX SPEED : 7 mph

LOW IMPACT/INCLINE:

HIIT/SPEED:

SPEED + INCLINE:

HEART RATE TARGET:

CUSTOM PROFILE:

(will use the default

brickyard from next

two Workouts)

SPEED INTERVAL:

INCLINE INTERVAL:

CUSTOM INTERVAL:

CUSTOM WARM UP

/ COOLDOWN:

CALORIE BURN (SCH):

Incline. Speed is preset.

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 3 mph

Default MAX SPEED : 2 mph

Default MAX SPEED : 7 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 5 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

QUICK GOAL and PACER brickyard (s):

Default MAX SPEED : 9 mph

Default MAX SPEED : 1 mph

Default MAX SPEED : 9 mph

Boot Camp:

Perﬁl de entrenamiento y programa de metas

Laconsolalepermiteseleccionarelprogramadeperlyeltipodemetaparasuentrenamiento(Distancia,Tiempoo

Calorías),ademásdeestablecerelvalordemeta.

Nota:Enelcasodedeterminadosprogramasdeperfiles,lameta(Goal)nopuedeajustarse(porejemplo:el

entrenamiento del andador de 5K tiene una meta de distancia de 5K).

1. Párese sobre los posapiés laterales.

2. PresioneelbotónUser(Usuario)paraelegirelperldeusuariodeseado.

3. Presione los botones de programas para seleccionar una categoría de entrenamiento.

4. Presione los botones de aumento() o disminución() para seleccionar un entrenamiento de perfiles y presione OK.

 Sielentrenamientoseleccionadoesunobjetivodefrecuenciacardíaca,laconsolasolicitaráloslatidosporminuto

(LPM) para el entrenamiento. Use los botones de aumento() o disminución() para ajustar y presione OK.

Si el programa de entrenamiento seleccionado tiene un perﬁl de inclinación o velocidad personalizado, la consola mostrará

el indicador “EDIT INCLINE” (“Editar inclinación”). Presione los botones de aumento() o disminución() para cambiar el

ajuste actual, y presione los botones izquierdo() o derecho() para cambiar el segmento de perfil activo. Presione OK

para aceptar el perﬁl de inclinación.

Nota: La pantalla “EDIT SPEED” (Editar velocidad) funciona de la misma manera.

5. Utilice los botones de aumento() o disminución() para ajustar la velocidad mínima de la banda y presione OK. El progra-

ma de perfiles se ajustará de modo que el valor de velocidad mínima sea la velocidad más baja del programa de perfiles

cuando se acepte.

6. Use los botones de aumento() o disminución() para ajustar la velocidad máxima de la banda y presione OK. El

programa de perfiles se ajustará de modo que el valor de velocidad máxima sea la velocidad más alta del programa de

perfiles cuando se acepte.

Duranteunentrenamiento,elusuariopuedeajustardirectamentelavelocidaddelabandaporencimadelajustede

velocidad máxima si lo desea.

7. Use los botones de aumento() o disminución() para seleccionar un tipodemeta(Distancia,TiempooCalorías) y

presione OK.

8. Use los botones de aumento() o disminución() para ajustar el valor de entrenamiento y presione OK.

9. La consola mostrará el indicador “READY ?” (“¿LISTO?”).

10. Presione START (Inicio) para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El entrenamiento comenzará

después de una cuenta regresiva sonora de 3 segundos. La consola mostrará la leyenda “RAMP UP” (Aumentar)

cuando la banda de deslizamiento aumente la velocidad.

Nota:DurantelametaCalorías,cadacolumnacorresponde a un período de tiempo de 2 minutos La columna activa

avanzaráporlapantallacada2minutos.Sielentrenamientoduramásde32minutos,lacolumnaactivasejaráenla

última columna derecha y empujará las columnas anteriores fuera de la pantalla.

Programas de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca

Los programas para el control de la frecuencia cardíaca le permiten establecer una meta de frecuencia cardíaca para su

entrenamiento. El programa controla su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (BPM) desde los sensores de frecuen-

ciacardíacaporcontacto(CHR)delamáquinaodesdeunabandadepechodelmonitordefrecuenciacardíaca(HRM),

además de que ajusta la inclinación durante un entrenamiento para conservar su frecuencia cardíaca en la zona selec-

cionada.

Nota:Paraqueelprogramadecontroldelafrecuenciacardíacafuncionecorrectamente,laconsoladebesercapazde

leer la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR o HRM.

Los programas de frecuencia cardíaca objetivo utilizan su edad y otros datos de usuario para establecer los valores de las

zonasdefrecuenciacardíacaparasuentrenamiento.Luego,lapantalladelaconsolalepresentaindicadoresparaque

configure su entrenamiento:

1. Presione el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría HEART HEALTH (Salud cardíaca).

2. Presione los botones de aumento() o disminución() para seleccionar el porcentaje de frecuencia cardíaca máxima:

SALUDABLE55%,QUEMADEGRASA65%,AERÓBICO75%,ANAERÓBICO85%.

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es una aproximación y deberá utilizarse solamente como

referencia.

3. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer la velocidad mínima y presione OK.

4. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer la velocidad máxima y presione OK.

5. Presione los botones de aumento() o disminución() para seleccionar el tipo de meta y presione OK

6. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer el valor de meta del entrenamiento y presione

OK.

Nota: Asegúrese de permitir tiempo suficiente para que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca

deseada al establecer la meta. La consola mostrará el valor de frecuencia cardíaca basado en los ajustes del usuario

actual.

7. Presione START (Inicio) para iniciar el entrenamiento.

Paraestablecerunvalorobjetivodefrecuenciacardíaca,unusuariotambiénpuedeseleccionarelprogramaHRTARGET

(HR objetivo) en la categoría CUSTOM (Personalización). La consola ajustará la inclinación durante un entrenamiento

para mantener al usuario en la zona de frecuencia cardíaca deseada.

1. Presione el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría CUSTOM (Personalización).

2. La consola muestra el entrenamiento HR TARGET (HR objetivo). Presione OK.

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Comuníqueseconsumédicoantesde

volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como

referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es una aproximación y deberá utilizarse solamente como

referencia.

3. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer el valor de frecuencia cardíaca (HR) y presione

OK.

4. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer la velocidad mínima y presione OK.

5. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer la velocidad máxima y presione OK.

6. Presione los botones de aumento() o disminución() para seleccionar el tipo de meta y presione OK

7. Presione los botones de aumento() o disminución() para establecer el valor de meta del entrenamiento y presione

OK.

Nota: Asegúrese de permitir tiempo suficiente para que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca

deseada al establecer la meta. La consola mostrará el valor de frecuencia cardíaca basado en los ajustes del usuario

actual.

8. PresioneSTART(Inicio)parainiciarelentrenamiento.

Pantallas de comparación con el andador

Laspantallasdecomparaciónconelandadorpermitenalusuarioconcentrarse,o

entrenar,enunprogramayunadistanciaestablecidos,ycompararlosconentre-

namientos anteriores mientras realiza el entrenamiento. El entrenamiento anterior

promedio,oelmejor,conlamismametadedistanciasonlosandadoresparaelentrenamientoelegidoactualmente.

Lapantalladeubicacióndelusuariomuestralaubicacióndelusuarioencomparaciónconelandador,conunvalorde

tiempoyunaechaascendente(delante)oechadescendente(detrásdelandador).

Las luces indicadoras del usuario a lo largo de la parte superior de la consola muestran rápidamente la ubicación del usu-

ario en comparación con el andador. El ícono del andador (al centro de las luces indicadoras del usuario) es la ubicación

del andador; la luz indicadora es el usuario. La diferencia de tiempo entre el usuario y el andador se muestra según la luz

indicadora del usuario que esté activa (consulte la escala de tiempo mostrada continuación).

- -120 -60 -30 -15 -5 +5 +15 +30 +60 +120 +

(segundos)

Nota: Los valores presentados durante el primer entrenamiento se basan en el valor de ritmo predeterminado de 12

minutos por milla.

Cuandoelentrenamientocomience,estaráactivoelandadorpromedio.Paracambiarelandadorduranteunentre-

namiento,presioneelbotónCOMPARE(Comparar).Secambiaráalmejorandador,yseajustaránlaventanadeubi-

cación del usuario y la luz indicadora del usuario correspondiente. Si se vuelve a presionar el botón COMPARE (Com-

parar),lafunciónseapagará,ysedesactivaránlapantalladeubicacióndelusuarioylaluzindicadora.

Nota: Cuandosemodicalametadedistanciadelprograma,representauncambioenelobjetivodeentrenamiento

del programa. La pantalla de comparación utilizará los valores predeterminados hasta que concluya un entre-

namiento con la nueva meta de distancia.

Duranteunentrenamientoconelandador(andadorde1milla,andadorde5k,andadorde10k),elusuarioingresael

tiempoquesenecesitaráparaqueelandadorconcluyaelentrenamiento.Duranteunentrenamientoconelandador,la

ventana de ubicación del usuario no tiene una opción de apagado. El botón de comparación cambia el valor del andador

desderitmoingresado,promedioyelmejor.

Pantalla de puntuación de acondicionamiento físico

La puntuación de acondicionamiento físico se basa en un cálculo de la fórmula VO2 Max

del usuario y quema de calorías durante los últimos cinco entrenamientos.

LafórmulaVO2Maxsecalculamediantelosdatosderendimiento(tiempo,distanciay

frecuenciacardíacapromedio,ouncálculodelafrecuenciacardíacapromediosiesainformaciónnoestádisponible).La

fórmulaVO2Maxeselconsumomáximodeoxígenodelacondiciónfísicaaeróbicadelapersonaydenelacapacidad

deresistenciadelusuarioduranteelejercicioprolongado.(V=Volumen,O2=OxígenoyMax=frecuenciamáxima).

INCLINE SPEED

www.schwinnconnect.com

Fitness Score

INCLINE SPEED

www.schwinnconnect.com

Fitness Score

Age

100

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Potential for Improvement

100

Puntuación de acondicionamiento físico

Nivel de acondicionamiento físico del usuario según la puntuación de acondicionamiento

deciente

excelente

bueno

promedio alto

promedio

promedio bajo

Edad

Potencial de mejora

deciente

excelente

bueno

promedio alto

promedio

promedio bajo

Porcadaentrenamientoconcluidoqueduremásde10minutoso1milla(1.6km)endistancia,laconsolaaplicaráesos

valores de entrenamiento a su puntuación de acondicionamiento físico. Este valor se muestra en la pantalla de puntu-

ación del acondicionamiento físico de la consola.

Nota: Una banda de pecho para frecuencia cardíaca ofrece la información más precisa para calcular la puntuación de

acondicionamiento físico. Se otorga una puntuación de acondicionamiento físico cuando se realiza un mínimo

de 10 minutos o 1.6 km (1 milla) de distancia durante un entrenamiento. Si no se suministra ningún dato de

frecuenciacardíaca,seutilizaráunaaproximaciónbasadaenelperfildeusuarioparacalcularlapuntuación.

La puntuación de acondicionamiento físico puede cambiar solo ligeramente en el caso de un usuario que realice la misma

longituddeentrenamientoaunniveldeintensidadsemejante.Sinembargo,siesemismousuarioaumentalaintensidaden

lamismalongituddeentrenamiento,lapuntuaciónaumentaráEnvistadequelapuntuaciónsebasaenlafórmulaVO2Max

(estimada),inclusounaumentopequeñodelapuntuaciónmuestrauncambiosignificativoenelniveldeacondicionamiento

físico del usuario.

Nota: La puntuación de un usuario puede caer ligeramente en caso de fatiga. Con la combinación adecuada de

ejercicioydescanso,lapuntuacióndeacondicionamientofísicodeunusuarioaumentarádemanerasemejante

a su fórmula VO2 Max. Esto también se reflejará en su capacidad de realizar entrenamientos más prolongados

y rápidos. La puntuación de acondicionamiento físico solo debe compararse con su puntuación anterior y no con

otros perfiles de usuario.

Interrupción o detención

La consola entrará al modo de interrupción si el usuario presiona PAUSE/STOP (Pausa/Alto) durante un entrenamiento.

1. Presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto) para hacer una pausa en el entrenamiento. La consola mostrará

"PAUSED" (En pausa).

2. Paracontinuarelentrenamiento,presioneelbotónSTART(Inicio).

Paradetenerelentrenamiento,presioneelbotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto).Laconsolapasaráalmododeresulta-

dos/enfriamiento.

Modo de resultados/enfriamiento

Todos los entrenamientos, salvo el de inicio rápido y los programas de control de la frecuencia cardíaca, cuentan con un

período de enfriamiento de 3 minutos. Durante este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados del entrena-

miento. La consola mostrará los resultados de entrenamiento cada 4 segundos en ciclos

Durante el período de enfriamiento, la velocidad de la banda de deslizamiento se ajustará a 2 mph (3.2 km/h), y la inclinación

se ajustará a cero. El usuario puede ajustar la velocidad de la banda y la inclinación de la plataforma durante el período de

enfriamiento.

Presione PAUSE/STOP (Pausa/Alto) para detener el período de resultados/enfriamiento y volver al modo de encendido.

Sinoseingresandatosdurante5minutos,laconsolaentraráautomáticamentealmododeinactividad.

Estadísticas GOAL TRACK (y de logros)

Lasestadísticasdecadaentrenamientoseregistranenunperldeusuario.

ParaverlasestadísticasGOALTRACK(Seguimientodemetas)deunperldeusuario:

1. Desdelapantalladeencendido,presioneelbotónUser (Usuario) para seleccionar un perfil de usuario.

2. Presione el botón OK para elegir el perfil de usuario.

3. La pantalla de la consola muestra el indicador GOAL TRACK (Seguimiento de metas).

Nota: Parasalirdelasopcionesdeperldeusuario,presioneelbotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto),ylaconsolavolverá

a la pantalla del modo de encendido.

4. Presione el botón OK. La consola mostrará los valores de entrenamiento del "LONGEST WORKOUT" (Entrenamiento

más largo) y activará la luz de logro correspondiente. Despuésde4segundos,laconsolamostraráelnombredelentre-

namiento y después la fecha en la que se realizó (salvo "LAST 7 DAYS" [Últimos 7 días] y "LAST 30 DAYS" [Últimos 30

días]).

Nota: ParasalirdelasestadísticasGOALTRACK,presioneelbotónPAUSE/STOP(Pausa/Alto),ylaconsolavolveráa

la pantalla del modo de encendido.

5. Presione el botón de disminución() para ir a la siguiente estadística GOAL TRACK denominada "CALORIE RE-

CORD" (Registro de calorías). La consola mostrará los resultados de entrenamiento con el valor de calorías mayor. La

consolamostrarálosresultadosdeentrenamiento,elnombredelperldeentrenamientoylafechadelentrenamiento

cada4segundos,enciclos.Use los botones izquierdo() o derecho() para obligar al sistema a que muestre los resul-

tados de entrenamiento en ciclos.

6. Presione el botón de disminución() para ir a "LAST 30 DAYS" (Últimos 30 días). La consola mostrará los valores to-

tales correspondientes a los 30 días anteriores. La consola mostrará los resultados de entrenamiento cada 4 segundos

en ciclos. Use los botones izquierdo() o derecho() para obligar al sistema a que muestre los resultados de entre-

namiento en ciclos.

7. Presione el botón de disminución() para ir a "LAST 7 DAYS" (Últimos 7 días). La consola mostrará las calorías

quemadasenlapantalla(50caloríasporsegmento)enelcasodelossietedíasanteriores,ademásdelostotalescor-

respondientes al valor del entrenamiento. La consola mostrará los resultados de entrenamiento cada 4 segundos en ci-

clos. Use los botones izquierdo() o derecho() para obligar al sistema a que muestre los resultados de entrenamiento

en ciclos.

8. Presioneelbotónde disminución() para ir a "LAST WORKOUT" (Último entrenamiento). La consola mostrará los

valores de entrenamiento del último entrenamiento. Laconsolamostrarálosresultadosdeentrenamiento,elnombre

delperldeentrenamientoylafechadelentrenamientocada4segundos,enciclos.Use los botones izquierdo() o

derecho() para obligar al sistema a que muestre los resultados de entrenamiento en ciclos.

9. Presione el botón de disminución() para ir al indicador "SAVE TO USB - OK?" (Guardar en la USB - ¿OK?). Presione

OK y se mostrará el indicador "SAVE TO USB-N"(GuardarenlaUSB-N),ono.Presioneel botón de aumento() para

cambiarlo al indicador "SAVE TO USB-Y"(GuardarenlaUSB-S),osí,ypresioneOK.Laconsolamostraráelindica-

dor "INSERT USB" (Inserte la USB). Inserte una unidad de memoria USB en el puerto correspondiente. La consola

guardará las estadísticas en la unidad de memoria USB.

La consola mostrará la leyenda "SAVING" (Guardando) seguida de "REMOVE USB" (Retire la USB) cuando pueda

retirar la unidad de memoria USB de manera segura.

Nota: Presione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin) para obligar al sistema a salir del indicador "SAVING" (Guardando).

10. Cuandoterminedeverlasestadísticasdeentrenamiento,presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto). La consola

mostrará la pantalla del modo de encendido.

Cuando un usuario realice un entrenamiento que supere las estadísticas "LONGEST WORKOUT" (Entrenamiento

más prolongado) o "CALORIE RECORD"(Registrodecalorías)delosentrenamientosanteriores,laconsolaenviará

al usuario una felicitación sonora y le comunicará el nuevo logro. También estará activa la respectiva luz indicadora de

logros.

MODO DE CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA

Elmododeconguracióndelaconsolalepermitecontrolarlosajustesdesonido(encendido/apagado),ajustarlafecha

ylahoraoverlasestadísticasdemantenimiento(horasdefuncionamientototalesyversióndelsoftware,parauso

exclusivo del técnico de servicio).

1. Paraingresaralmododeconguracióndelaconsola,mantengapresionadoselbotóndePAUSE/STOP(Pausa/Alto)

y el botón derecho por 3 segundos mientras esté en el modo de encendido.

Nota:PresionePAUSE/STOP(Pausa/Alto)parasalirdelmododeconguracióndelaconsolayvolveralapantalla

del modo de encendido.

2. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadordefechaconlosajustesactuales.Pararealizarcambios,presionelos

botones de aumento o disminución para ajustar el valor activo actualmente (intermitente). Presione los botones izqui-

erdo o derecho para elegir el segmento que se convertirá en el valor activo actualmente (mes/día/año).

3. Presione OK para establecer la selección.

4. La pantalla de la consola muestra el indicador de tiempo con los ajustes actuales. Presione los botones de aumento

o disminución para ajustar el valor activo actualmente (intermitente). Presione los botones izquierdo o derecho para

elegir el segmento que se convertirá en el valor activo actualmente (a. m. o p. m. / hora / minuto).

5. Presione OK para establecer la selección.

6. La pantalla de la consola muestra el indicador de unidades con los ajustes actuales. Presione los botones de

aumento o disminución para cambiar entre "MILES" (Millas) y "KM" (km).

7. Presione OK para establecer la selección.

8. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadordeajustesdesonidoconlosajustesactuales.Presionelosbotonesde

aumento o disminución para cambiar entre “ON” (Encendido) y “OFF” (Apagado).

Si se ha silenciado el sonido, la consola mostrará el indicador “AUDIO OFF” (Audio apagado) antes de que inicie un

entrenamiento como recordatorio.

9. Presione OK para establecer la selección.

10. La pantalla de la consola muestra la estadística TOTAL RUN HOURS (Horas de funcionamiento totales)

correspondientes a la máquina.

11. Paraverelsiguienteindicador,presioneelbotónOK.

12. La pantalla de la consola muestra el indicador de versión del software.

13. Paraverelsiguienteindicador,presioneelbotónOK.

14. La pantalla de la consola muestra el indicador LOG (Registrar).

15. Paraverelsiguienteindicador,presioneelbotónOK.

16. La consola mostrará la pantalla del modo de encendido.

MANTENIMIENTO

Lea íntegramente la totalidad de las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparación.

Endeterminadascondiciones,serequiereunasistentepararealizarlastareasnecesarias.

El equipo se debe revisar permanentemente para ver si está dañado o hay que hacerle reparaciones. El propietario

es responsable de garantizar que se realice un mantenimiento periódico. Los componentes gastados o dañados

debenrepararseoreemplazarseinmediatamente.Paramanteneryrepararelequipo,solopuedenusarsecompo-

nentes provistos por el fabricante.

Si ocurre que una de las etiquetas de advertencia se suelta, está ilegible o se desprende, comuníquese con su distribuidor local para

obtener etiquetas de reemplazo.

Parareducirelriesgodedescargaeléctricaoelusonosupervisadodelequipo,siempredesenchufe

elcabledealimentacióndeltomacorrientedeparedydelamáquina,yespere5minutosantesdela

limpieza,elmantenimientoolareparacióndelamáquina.Pongaelcabledealimentaciónenunlugar

seguro.

Diariamente:

Antesdecadauso,inspeccionesihaypiezassueltas,rotas,dañadasogastadasenlamáquina

de ejercicios. No la use si la encuentra en estas condiciones. Repare o reemplace todas las

piezas a la primera señal de desgaste o daño, salvo la plataforma de deslizamiento. La plataforma

de deslizamiento está diseñada para desgastarse en ambos lados. Si solo uno de los lados de la

plataforma de deslizamiento está desgastado, no es necesario reemplazar la plataforma. Se reco-

mienda que un técnico de servicio capacitado se encargue de mover la plataforma de deslizamien-

to. Se recomienda que se recurra a un técnico de servicio capacitado para mover la plataforma de

deslizamiento.

Con la plataforma abajo, si es posible ver un borde de la banda de deslizamiento, ajústela

hasta que el borde ya no pueda verse.

Nota: Evite la humedad excesiva en la consola.

Semanalmente:

Veriquequelosrodillosfuncionencorrectamente.Limpielamáquinaparaeliminarelpolvo,la

suciedad o la mugre.

No retire la Cubierta de la Tarjeta de Control del Motor (MCB); contiene voltajes peligrosos.

Soloelpersonaldeasistenciatécnicacalicadopuededarservicioaloscomponentes.

Nota: No use productos a base de petróleo.

Mensualmente

o después de 20

horas:

Asegúrese de que todos los pernos y tornillos estén bien apretados. Apriete según sea necesa-

rio.

Trimestralmente:

Obien,despuésde50horas,lubriquelabandadedeslizamientoconunlubricanteabasede

silicona.

AVISO: No limpie con solvente a base de petróleo ni limpiador para autos. Asegúrese de mantener la consola libre

de humedad.

Limpieza

Parareducirelriesgodedescargaeléctrica,siempredesenchufeelcabledealimentaciónyespere5

minutosantesdelimpiar,darmantenimientoorepararestamáquina.

Limpie la cinta para correr después de cada uso para mantenerla limpia y seca. A veces puede ser necesario usar un

detergentesuaveparaeliminartodalasuciedadysaldelabanda,delaspiezaspintadasydelapantalla.

AVISO:paraevitardañosalacabadodelamáquinaoconsola,nolaslimpieconunsolventeabasedepetróleo.

No humedezca en exceso la consola.

Ajuste de la tensión de la banda

Silabandadedeslizamientocomienzaaresbalarduranteeluso,esnecesarioajustarlelatensión.Sucintaparacorrer

tiene pernos tensores en la parte

trasera.

1. Antesdeajustarlatensióndelabanda,presioneelbotónSTART(Inicio)paraecharaandarlacintaparacorrer.

Asegúrese de no tocar la banda de deslizamiento ni pisar el cable de alimentación. Siempre mantenga a terceras

personas y niños alejados del producto en el que está trabajando.

2. Use una llave hexagonal de 6 mm para dar 1/2 vuelta a los pernos de ajuste izquierdo y derecho en dirección de las

manecillasdelreloj,primeroaunoyluegoalotrohastaquelabandanoresbale.

3. Despuésdeajustarcadaladoen1/2vuelta,hagaunapruebaparaversilabandayanoresbala.Siaúnresbala,

repita los pasos 2 y 3.

Sigiraunladomásqueelotro,labandasealejarádeeseladodelacintaparacorreryquizádeberárealinearla.

AVISO:Unaexcesivatensióndelabandacausaunafriccióninnecesariaydesgastalabanda,elmotorylaspiezas

electrónicas.

4. Presione PAUSE/STOP (Pausa/Alto) dos veces para detener la banda de deslizamiento y concluir el entrenamiento

de inicio rápido.

6mm

Alineación de la banda de deslizamiento

Labandadedeslizamientodebeestarcentradaensucintaparacorrerentodomomento.Elestilodecorrerylassuper-

ciesdesniveladaspuedendescentrarlabanda.Cuandolabandasedescentra,esnecesariohacerajustesmenoresalos

dos pernos que hay en la parte trasera de la cinta para correr.

Los bordes de la banda de deslizamiento deben estar debajo de las barras laterales posapiés. Si es posible ver un

borde de la banda de deslizamiento, asegúrese de ajustar la banda de deslizamiento hasta que los bordes no puedan

verse y estén debajo de las barras laterales posapiés.

1. Presione el botón START (Inicio) para que comience a funcionar la banda de deslizamiento.

Asegúrese de no tocar la banda de deslizamiento ni pisar el cable de alimentación. Siempre mantenga a terceras

personas y niños alejados del producto en el que está trabajando.

2. Párese detrás de la cinta para correr para ver en qué dirección se mueve la banda.

3. Silabandasemuevealaizquierda,dé1/4devueltaalpernoizquierdodeajustedelabandaendireccióndelas

manecillas del reloj y 1/4 de vuelta al perno derecho de ajuste contra la dirección de las manecillas del reloj.

 Silabandasemuevealaderecha,dé1/4devueltaalpernoizquierdodeajusteendireccióndelasmanecillasdel

reloj y 1/4 de vuelta al perno derecho de ajuste contra la dirección de las manecillas del reloj.

4. Observe la trayectoria de la banda durante 2 minutos aproximadamente. Siga ajustando los pernos hasta que la

banda de deslizamiento quede centrada.

5. Presione PAUSE/STOP (Pausa/Alto) dos veces para detener la banda de deslizamiento y concluir el entrenamiento

de inicio rápido.

Lubricación de la banda de deslizamiento

Su cinta para correr está equipada con un bajo sistema de mantenimiento de la plataforma y banda. La fricción de la banda

puede afectar el funcionamiento y la vida útil de la máquina. Lubrique la banda cada 3 meses o cada 25 horas de uso, lo que

ocurra primero. Incluso si la cinta para correr no está en uso, la silicona se disipará y la banda se resecará. Para obtener los

mejores resultados, lubrique periódicamente la plataforma con un lubricante a base de silicona, respetando

las siguientes instrucciones:

1. Apague la alimentación eléctrica de la máquina con el interruptor correspondiente.

2. Desenchufe completamente la cinta para correr del tomacorriente de pared y quite el cable de alimentación de la

máquina.

Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, siempre desenchufe el cable de alimentación y espere 5

minutos antes de limpiar, dar mantenimiento o reparar esta máquina. Ponga el cable de alimentación en

un lugar seguro.

Nota: Asegúrese de que la cinta para correr esté colocada sobre una superﬁcie fácil de limpiar.

3. Pliegue la cinta para correr. Consulte el procedimiento “Traslado de la máquina” de este manual. Revise que el elevador

hidráulico quede asegurado correctamente en su lugar.

Use técnicas de izamiento y precauciones de seguridad apropiadas. Si es necesario, hágalo con otra persona.

No use la banda de deslizamiento ni el rodillo posterior para levantar la cinta para correr. Esas piezas no se bloquean en

su lugar y pueden moverse abruptamente. Usted puede sufrir lesiones o la máquina puede resultar dañada.

4. Asegúrese de que el mecanismo de bloqueo esté activado. Empuje cuidadosamente hacia atrás la cinta para correr y

compruebe que no se mueva. Al hacerlo, manténgase alejado del trayecto de movimiento en caso de que el bloqueo de

la cinta para correr no esté activado.

No se apoye en la cinta para correr cuando esté plegada. No le ponga encima objetos que la puedan desestabilizar o

hacer caer.

No conecte el cable de alimentación ni trate de hacer funcionar la cinta para correr en posición plegada.

5. Aplique unas gotas de lubricante a la superﬁcie interior de la banda, a toda la anchura de la banda. Es deseable una

capa muy delgada de lubricante a base de silicona en toda la plataforma debajo de la banda.

AVISO: Siempre use un lubricante a base de silicona. No use un desengrasante como WD-40® ya que podría dañar

severamente su rendimiento. Le recomendamos que use lo siguiente:

• Atomizador de silicona 8300, disponible en la mayoría de la ferreterías y tiendas de repuestos para vehículos.

• Juego de lubricación para cintas para correr Lube-N-Walk® Treadmill en su distribuidor local especializado en

acondicionamiento físico.

6. Gire manualmente la banda hasta una mitad de su longitud y aplique lubricante de nuevo.

7. Despliegue la máquina. Consulte el procedimiento “Despliegue de la máquina” de este manual.

Manténgase alejado del trayecto de movimiento de la plataforma. El elevador hidráulico está conﬁgurado para caer

ligeramente. Sostenga la plataforma hasta aproximadamente 2/3 del movimiento hacia abajo. Es posible que la

plataforma caiga rápidamente en la última parte del movimiento.

En caso de haber utilizado un lubricante en aerosol, espere cinco minutos antes de encender la máquina para permitir

que se disipe el aerosol.

8. Encienda la alimentación eléctrica de la máquina con el interruptor correspondiente.

9. Manténgase a un costado de la máquina.

10. Encienda la alimentación eléctrica de la máquina y haga funcionar la banda a la velocidad más baja. Deje funcionar la

banda durante aproximadamente 15 segundos.

Asegúrese de no tocar la banda de deslizamiento ni pisar el cable de alimentación. Siempre mantenga a terceras

personas y niños alejados del producto en el que está trabajando.

11. Desconecte la máquina.

12. Tenga cuidado de limpiar cualquier exceso de lubricante de la plataforma. También recomendamos una inspección

periódica de la superﬁcie de la plataforma debajo de la banda.

Para disminuir la posibilidad de deslizarse, asegúrese de que el área de la plataforma no tenga grasa ni aceite. Limpie

cualquier exceso de aceite de las superﬁcies de la máquina.

Piezas para mantenimiento

A Ensamblaje de la consola H Asimiento,superiorderecho O Cubiertadelabase,izquierda

B Abertura para llave de

seguridad

I Asimiento,inferiorderecho P Soportevertical,izquierdo

C Ventilador J Cable del soporte vertical

derecho

Q Asimiento,inferiorizquierdo

D Sensor de frecuencia

cardíaca por contacto

K Soportevertical,derecho R Asimiento,superiorizquierdo

E Cable de la consola L Cubiertadelabase,derecha S Cable de alimentación

F Bandeja,izquierda M Cable de la base T Banda de pecho de frecuencia

cardíaca

G Bandeja,derecha N Ensamblaje de la base

Espalda

Piezas para mantenimiento (armazón)

Frente

U Interruptor de alimentación Z Soporte de la base EE Ajustador de inclinación

V Fusible AA Amortiguadores de la

plataforma

FF Ensamblaje de pivotaje

W Entrada de energía BB Rueda para transporte GG Tensor de la banda

X Cubierta del motor CC Nivelador HH Cubierta del rodillo trasero

Y Barras laterales posapiés DD Cilindro de izamiento II Cubierta de la Tarjeta de Control

del Motor (MCB)

Condición/problema Lo que debe revisarse Solución

No enciende la pantalla /

pantalla parcial / la unidad

no enciende

Revise el tomacorriente

(de pared)

Asegúrese de que la unidad esté enchufada en un tomacor-

riente de pared que funcione. Ponga a prueba el tomacorriente

con un dispositivo de cuyo buen funcionamiento esté usted

seguro,comounalámpara.

Compruebe la conexión

en la parte delantera de la

unidad

Laconexióndebeserrmeynopresentardaños.Reemplace

el cable de alimentación o la conexión en la unidad si cualqui-

era de estos está dañado.

Compruebe la integridad

del cable de datos

Todos los hilos del cable deben estar intactos. Si cualquiera de

ellosestávisiblementetorcidoocortado,reemplaceelcable.

Compruebe las conexio-

nes/orientación

del cable de datos

Asegúresedequeelcableestérmementeconectadoydebi-

damente orientado. El pequeño seguro del conector debe estar

alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido.

Revise la pantalla de la

consola para ver si está

dañada

Revise si hay signos visibles de que la pantalla de la consola

esté agrietada o presente algún otro daño. Reemplace la con-

sola si está dañada.

Pantalla de la consola Si la consola solo muestra una pantalla parcial y todas las

conexionesestánbien,reemplacelaconsola.

Silospasosanterioresnoresuelvenelproblema,co-

muníquese con su distribuidor local para recibir ayuda adicio-

nal.

Launidadfunciona,pero

la HR por contacto no

aparece en pantalla

Agarre del sensor Asegúrese de que las manos estén centradas en los sensores

de HR. Las manos deben mantenerse inmóviles con una pre-

sión relativamente igual aplicada en cada lado.

Manos secas o con cal-

losidades

Los sensores pueden tener problemas con las manos secas o

con callosidades. Una crema conductora a base de electrodos

(crema de frecuencia cardíaca) puede mejorar la conduc-

ción.EstosproductosestándisponiblesenlaWeb,entiendas

de productos médicos o algunas tiendas más grandes para

acondicionamiento físico.

Sinosedescubrenproblemasmediantelaspruebas,co-

muníquese con su distribuidor local para recibir ayuda adicio-

nal.

Launidadfunciona,pero

la HR telemétrica no

aparece

Banda de pecho

La banda debe ser compatible con "POLAR

"onocodicada.

Asegúrese de que la banda esté directamente contra la piel

y que el área de contacto esté húmeda. Asegúrese de que el

transmisor tenga la curva orientada hacia arriba.

Veriﬁcar perﬁl de usuario

ElijalaopciónEditarperldeusuarioparaelPerldeusuario.

VayaalaconguracióndeWIRELESSHR(FCinalámbrica)y

asegúrese que esté en la posición ON.

Interferencia Intentealejarlaunidaddelasfuentesdeinterferencia(TV,

microondas,etc..).

Reemplace la banda de

pecho

SiseeliminalainterferenciaylaHRnofunciona,reemplacela

banda.

Reemplace la consola SilaHRaúnnofunciona,comuníqueseconAtenciónalCliente

para recibir ayuda adicional.

La lectura de velocidad no

es exacta

Pantallaconguradaenla

unidad de medida incor-

recta. (imperial inglesa/

métrica)

Cambie la visualización para que muestre las unidades cor-

rectas.

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Condición/problema Lo que debe revisarse Solución

La consola se apaga (en-

tra al modo de inactividad)

mientras está en uso

Revise el tomacorriente

(de pared)

Asegúrese de que la unidad esté enchufada en un tomacor-

riente de pared que funcione. Ponga a prueba el tomacorriente

con un dispositivo de cuyo buen funcionamiento esté usted

seguro,comounalámpara.

Compruebe la conexión

en la parte delantera de la

unidad

Laconexióndebeserrmeynopresentardaños.Reemplace

el cable de alimentación o la conexión en la unidad si cualqui-

era de estos está dañado.

Compruebe la integridad

del cable de datos

Todos los cables deben estar intactos. Si hay un hilo cortado o

torcido,reemplaceelcable.

Compruebe las conexio-

nes/orientación

del cable de datos

Asegúresedequeelcableestérmementeconectadoydebi-

damente orientado. El pequeño seguro del conector debe estar

alineado y encajarse en su lugar produciendo un chasquido.

Restablezca la máquina Desenchufe la unidad del tomacorriente durante 3 minutos.

Vuelva a conectarla al tomacorriente.

Silospasosanterioresnoresuelvenelproblema,co-

muníquese con su distribuidor local para recibir ayuda adicio-

nal.

El ventilador no se enci-

ende o no se apaga

Restablezca la máquina Desenchufe la unidad del tomacorriente durante 5 minutos.

Vuelva a conectarla al tomacorriente.

Elventiladornoenciende,

pero la consola funciona

Revise si el ventilador

tiene una obstrucción

Desenchufe la unidad del tomacorriente durante 5 minutos.

Elimineelmaterialdelventilador.Desernecesario,quitela

consola para ayudar en la eliminación. Reemplace la consola

si no puede eliminar la obstrucción.

La unidad se bambolea /

no se mantiene a nivel

Compruebe el ajuste del

nivelador

Ajuste los niveladores hasta que la máquina esté nivelada.

Compruebelasupercie

debajo de la unidad

Esposiblequeelajustenopuedacompensarsupercies

extremadamente irregulares. Traslade la máquina a un área

nivelada.

Golpeteo cuando la banda

entra en funcionamiento

Banda de deslizamiento La banda de deslizamiento debe utilizarse para adaptarse

dentro del período. El sonido desaparecerá después de la

adaptación dentro del período.

Banda de deslizamiento

no alineada

Nivelación de la máquina Compruebe que la máquina esté nivelada. Consulte el proced-

imiento de nivelación de la máquina en este manual.

Tensión y alineación de la

banda de deslizamiento

Compruebe que la banda de deslizamiento esté centrada y la

tensión sea correcta. Consulte los procedimientos para ajustar

la tensión y la alineación de la banda en este manual.

El motor suena forzado Lubricación con silicona

en la banda de desliza-

miento

Apliquesiliconaalasupercieinteriordelabandadedesliza-

miento. Consulte el procedimiento de lubricación con silicona

de la banda en este manual.

La banda de deslizamien-

to vacila o resbala durante

el uso

Tensión de la banda Ajuste la tensión de la banda en la parte posterior de la

máquina. Consulte el procedimiento para ajustar la tensión de

la banda en este manual.

La banda se detiene du-

rante el uso

Llave de seguridad Introduzca la llave de seguridad en la consola. (Vea el proced-

imiento de parada de emergencia en la sección "Instrucciones

de seguridad importantes" de este manual).

Sobrecarga del motor La unidad puede estar sobrecargada y consumir demasiada

corriente,loqueprovocaelapagadoparaprotegerelmo-

tor. Consulte el calendario de mantenimiento para lubricar la

banda. Compruebe que la tensión de la banda de deslizamien-

to sea correcta y reinicie la unidad.

Silospasosanterioresnoresuelvenelproblema,co-

muníquese con su distribuidor local para recibir ayuda adicio-

nal.

Nautilus® Bowex® Schwinn® Fitness Universal®

8011365.020116.A

Schwinn Journey 8.5 Treadmill Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modelo: Journey 8.5 Treadmill

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Assembly & Owner's Manual

Descargar PDF

informe

Schwinn Journey 8.5 Treadmill Assembly & Owner's Manual

Schwinn Journey 8.5 Treadmill Assembly & Owner's Manual

Documentos relacionados

Otros documentos