QUICK START GUIDE AND INSTRUCTIONS
KICKR Quick Start Guide See full instructions for complete setup.
(4)(3)
Español: Ver las instrucciones completas
para completar la configuración
Français: Pour une installation complète,
consulter le mode d’emploi.
Italiano: Vedi istruzioni dettagliate per una
configurazione completa
Korean:
Deutsche: Für die komplette Einrichtung lesen Sie
bitte die vollständige Anleitung
Simplified Chinese: 查看完整设置的全面操作说明
Traditional Chinese: 檢視完整設定的全面操作說明
Japanese: 完全なセットアップについての完全な説明
を参照
(1) (2)
For the best setup experience
download the Wahoo Fitness
App by scanning the QR Code.
IMPORTANT NOTICE
For safety, read this manual and all safety information thoroughly before assembly and use.
• Full setup instructions, videos, and information about app compatibility can be found on our
website at www.wahoofitness.com/instructions.
• Assemble the KICKR only as stated in the information contained in this manual.
• Do not modify the KICKR.
• Images may not reflect final product exactly.
The following instructions must be observed at all times in order to prevent personal
injury and physical damage to equipment and surroundings. The instructions are
classied according to the degree of danger or damage which may occur if the product
is used incorrectly:
Failure to follow the instructions will result in death or serious injury.
Failure to follow the instructions will result in death or serious injury.
Failure to follow the instructions could cause personal injury and/or physical
damage to equipment or surroundings.
DANGER
WARNING
CAUTION
2
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(7a) Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
OR
(7b) Adapter C
(8b)
(6)(5)
RD
700c
RD
650c
RD
24”
MTB
26”
MTB
24”
(8a)
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
UNPACKING
(1) KICKR
(2) AC Power Adapter
(3) Quick Release Skewer
(4) Disc Brake Caliper Spacer
(5) 1.8mm Spacer
(6) Adapter A – For 130mm and 135mm
Quick Release
(7) Adapter B - Reversible hub spacer for
130mm and 135mm Quick Release
(8) Adapter C – For 12x142 and 12x148
Thru Axle
(9) Adapter D - 12x142 Thru Axle
(10) Adapter E - 12x148 Thru Axle
Thank you for purchasing the Wahoo KICKR!
LEARN MORE:
For instructional videos, compatible apps, FAQs, or to submit a support
request please visit: www.wahoofitness.com/support
PLEASE CONTACT US WITH
QUESTIONS OR CONCERNS AT:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEPHONE:
United States: 1-877-978-1112
Germany: +49-30-568-373827
United Kingdom: +44-800-808-5773
Phone Hours: Monday - Friday
10am-7pm Eastern Time Zone
ENGLISH
• Before beginning or modifying
any exercise program please consult
your physician.
• Do not put hands or objects near
moving parts of the KICKR.
• The KICKR may become hot to the
touch when used for extended periods
of time.
• Do not attempt to dismount the
bicycle while the flywheel
is in motion.
• Keep children and pets away from the
KICKR while in use.
• Only use the KICKR on a stable,
level surface with properly adjusted
leveling feet.
• Use caution when standing while
riding on the KICKR.
• Keep the KICKR away from water.
• Only use the power adapter that
comes with the KICKR.
• Check to make sure the bicycle is
properly secured to the KICKR before
every ride.
CAUTION
4
(2)
SCALE 0.750
(2)
(1)
* These items come preinstalled on the KICKR
PROTIP: Save all packaging and protective material for transportation and storage.
P
(3)*
(4)
KICKR SETUP
Place your KICKR on a stable, level surface
and open the legs by (1) pressing down
on the blue leg-lock tabs and (2) pivoting
the legs outward until they snap in place.
(NOTE: Ensure the leg-lock tabs have
popped back up and secured the legs in
an open position.)
(3) Use the included AC power adapter
to connect the trainer to a standard
wall outlet.
Download the Wahoo Fitness app
for free from the Apple App Store or
from the Android Google Play Store.
Follow the in app setup guide to complete
your profile and to pair sensors.
To stabilize the trainer, adjust the two
leveling feet (4) by twisting them left or
right until the trainer is level and (5) lock
them into place by tightening the blue
locknuts against the KICKR leg frame.
Adjust the height of the trainer to fit your
specific wheel size by (6) relocating the
height adjustment knob on the center
leg to the appropriate setting. If you are
unsure of your wheel size, check the tire
sidewall or consult your local bike shop.
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
WARNING
Check that your trainer is stable
before every ride; if needed re-adjust the
leveling feet.
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
FOR 142MM OR 148MM THRU AXLE
Adapters Needed: C and D or E
To be used with the 12mm thru
axle supplied with bicycle.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHING YOUR BICYCLE
Shift your bicycle chain into the smallest sprocket in the front and rear, then remove
your rear wheel. Install your bicycle on the KICKR by aligning the chain with the
smallest sprocket on the KICKR and pressing down to fully seat the dropouts on the
KICKR’s axle.
For bicycles with quick release - Secure your
bicycle by tightening the quick release acorn
nut and clamping the quick release lever shut.
The quick release lever is “open” when it curves
away from the bicycle frame (1); the lever is
“closed” when it curves towards the bicycle
frame (2). The handle of the quick release skewer is always on the non-drive (non cassette)
side of the KICKR. Only use the provided quick release skewer while using the KICKR.
For bicycles with thru axle -
Secure your bicycle by reinstalling
your bicycle’s thru axle (3) and
tightening to manufacturer
specifications (4).
Failure to properly tighten the quick release skewer or thru axle may result in property
damage, including damage to the attached bicycle, or personal injury. If you are unsure of the
proper tension, please consult your local bike shop or contact Wahoo Fitness for assistance.
Do NOT ride the KICKR until the quick release skewer or thru axle is properly tightened.
PROTIP: Lift the front wheel up while pressing down on the saddle to ensure
the bicycle is fully seated on the trainer.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
FOR 130MM OR 135MM QUICK RELEASE
Adapters Needed: A and B
KICKR comes pre-configured out of the box for bicycles with 130mm quick release
spacing. If you have a bicycle with 130mm spacing proceed to “Attaching your Bicycle”.
For 135mm spacing, remove quick release skewer, reverse Adapter B and reinstall
quick release skewer.
ENGLISH
WARNING
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
6
COMPATIBILITY
From your phone, tablet or laptop to your bike computer, heart rate monitor or bike
sensors, KICKR Smart Trainers offer the widest range of compatibility and connectivity.
• iOS must be running version 11 or newer
• Android 5.1 or newer and BLE enabled
• Mac requires ANT+ USB Stick or BLE enabled
• Windows PC when paired with ANT+ USB Stick or BLE enabled
For a full list of KICKR compatible apps visit: www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AXIS FEET ADJUSTMENT
KICKR’s integrated AXIS feet let cyclists of all types customize ride feel to match their
unique riding style, enhance feedback and offer a more realistic training experience.
Step 1: Unthread ”outrigger” feet
Step 2: Remove top cap (part between
blue lock right and base of the foot)
Step 3: Install desired top cap
COMPLETE YOUR SETUP USING THE WAHOO FITNESS APP
START A WORKOUT: From the workout screen select the green “Start” button to begin
the workout. Swipe right to view the KICKR page. This page enables you to view your
workout and control the KICKR.
KICKR WORKOUT MODES:
The Wahoo Fitness App has the following workout modes that you can use to control
your KICKR:
LEVEL: Just like
riding on a fluid or
wind trainer, the
faster you go, the
harder it gets. The
level you select
determines the
progression of
your power curve.
RESISTANCE:
This allows
you to set the
resistance of the
brake anywhere
from 0 to 100%.
Regardless of
speed, the brake
will remain set
until you decide
to change it.
ERG: Set your
desired power, the
KICKR will increase
or decrease
the resistance
to maintain a
constant power
output, regardless
of speed.
SIM: Enter your
weight, bike type,
riding position,
headwind,
and grade and
the KICKR will
accurately model
the power curve
just as if you were
riding outdoors.
0-140 lbs (0 – 63 kg) Use smallest diameter cap
141-180 lbs (63 – 81 kg) Use middle cap (installed by default)
181 lbs + Use largest diameter cap
WARNING
Failure to select the
appropriate top
cap for your weight
may result in
property damage
or personal injury.
Do NOT ride the
KICKR until the
appropriate top
Gracias por adquirir la Wahoo KICKR!
CONOZCA MÁS:
Sobre videos tutoriales, aplicaciones compatibles, preguntas frecuentes, o para
enviar una solicitud de asistencia, sírvase visitar: www.wahoofitness.com/support
PARA CUALQUIER DUDA O ACLARACIÓN,
SÍRVASE CONTACTARNOS AL:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELÉFONO:
Estados Unidos: 1-877-978-1112
Alemania: +49-30-568-373827
Reino Unido: +44-800-808-5773
Horario de atención: de lunes a
viernes de 10 am a 7 pm, hora del
Este de Norteamérica
DESEMBALAJE
(1) KICKR
(2) Adaptador de corriente AC
(3) Palanca de liberación rápida
(4) Espaciador calibrador de freno
de disco
(5) Espaciador de 1.8mm
(6) Adapter A – Para liberación rápida de
130mm y 135mm
(7) Adapter B - Espaciador de eje
reversible para liberación rápida
de130mm y 135mm
(8) Adapter C – Para 12x142 y 12x148
a través del eje
(9) Adapter D - Reversible hub spacer
for 12x148 Thru Axle
(10) Adapter E - Reversible hub spacer
for 12x148 Thru Axle
ESPAÑOL
!
PRECAUCIÓN
• Consulte con su médico antes de
comenzar o de modificar cualquier
programa de ejercicios.
• No ponga manos ni objetos cerca de
las partes móviles de la KICKR.
• La KICKR puede volverse caliente al
tacto cuando se utiliza por períodos
prolongados.
• No intente bajarse de la bicicleta
mientras el volante esté en
movimiento.
• Mantenga a los niños y a las mascotas
lejos de la KICKR mientras esté en uso.
• Utilice solamente la KICKR sobre
una superficie estable y nivelada, y
con las patas niveladoras ajustadas
apropiadamente.
• Tenga precaución mientras se ponga
de pie sobre la KICKR.
• No moje la KICKR.
• Utilice solo la fuente de energía
proporcionada con la KICKR.
• Revise que la bicicleta haya sido
asegurada adecuadamente a la KICKR
antes de cada uso.
8
* Estos elementos vienen preinstalados en la KICKR
PIEZAS PEQUEÑAS: guarde todo el material de embalaje y de protección para
transporte y almacenamiento.
P
KICKR INSTALACIÓN
Sitúe su KICKR sobre una superficie
estable y plana, abra las patas (1)
presionando las pestañas azules de
bloqueo de las patas y (2) girando las
patas exteriores hasta que queden en su
lugar. (NOTA: asegúrese que las pestañas
de bloqueo han botado hacia arriba y mantienen las
patas en la posición de abierto.)
(3) Utilice el adaptador AC proporcionado
para conectar el entrenador a la toma de
corriente estándar.
Descargue la aplicación Wahoo Fitness sin cargo
desde el App Store o Google Play.
Siga la guía de configuración integrada para
completar su perfil y enlazar sensores.
Para estabilizar el entrenador, ajuste las dos patas
niveladoras (4) girándolas hacia la izquierda o hacia
la derecha, hasta que el entrenador esté nivelado y
(5) asegúrelas en su posición apretando las tuercas
azules contra la montura de la pata de la KICKR.
Ajuste la altura del entrenador al tamaño de rueda
específica (6) reubicando la perilla de ajuste de
altura en la pata central a la altura correcta. Si
no está seguro de cuál es el tamaño de su rueda,
revise la pared lateral de la rueda o consulte en su
tienda de bicicletas más cercana.
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
asegúrese que su entrenador esté
estable antes de cada uso; en caso de ser necesario,
reajuste las patas niveladoras.
ADVERTENCIA
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
PARA EJES DE 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
Para usar con el eje de 12 mm
provisto con la bicicleta.
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PARA LIBERACIÓN RÁPIDA DE 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR viene preconfigurada de fábrica para bicicletas con separador de liberación
rápida de 130 mm. Si usted posee una bicicleta con una separación de 130 mm,
consulte “Montaje de la bicicleta”. Para una separación de 135 mm, retire el tornillo de
liberación rápida, invierta Adapter B y vuelva a instalar el tornillo de liberación rápida.
ESPAÑOL
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAJE DE LA BICICLETA
Cambie la cadena de la bicicleta al piñón más pequeño en el frente y atrás, luego retire
la rueda trasera. Instale su bicicleta en el KICKR alineando la cadena con el piñón más
pequeño del KICKR y presionando hacia abajo para encajar completamente en el eje KICKR’s.
Para bicicletas con liberación rápida: asegure su
bicicleta ajustando la tuerca ciega de liberación
rápida y sujetando la palanca de cierre para l
iberación rápida. La palanca de liberación rápida
está “abierta” cuando hace una curva hacia
afuera del marco de la bicicleta (1); y está
“cerrada” cuando se curva hacia el marco de la bicicleta (2). El mango de la broqueta
de liberación rápida está siempre del lado opuesto al piñón de KICKR. Sólo utilice la
broqueta mientras usa KICKR.
Para bicicletas con eje:
asegure su bicicleta volviendo a
instalar el eje (3) de la misma y
siguiendo estrictamente las
especificaciones del fabricante (4).
Si no aprieta correctamente el pincho de liberación rápida o el eje pasante, se
pueden producir daños a la propiedad, incluidos daños a la bicicleta adjunta o lesiones personales.
Si no está seguro de la tensión adecuada, consulte a su tienda local de bicicletas o comuníquese
con Wahoo Fitness para obtener ayuda. NO monte el KICKR hasta que la brocheta de liberación
rápida
o el eje pasante estén bien apretados.
IMPORTANTE: levante la rueda frontal mientras presiona el asiento para
asegurarse de que la bicicleta se encuentre bien insertada en el entrenador.
P
ADVERTENCIA
10
COMPLETE LA INSTALACIÓN USANDO LA APLICACIÓN WAHOO FITNESS
INICIO DEL ENTRENAMIENTO: desde la pantalla de entrenamiento seleccione el botón
verde “Iniciar” para comenzar el entrenamiento. Deslice hacia la derecha para ver la
página KICKR. Esta página permite ver su entrenamiento y controlar el KICKR.
MODOS DE ENTRENAMIENTO DE KICKR:
la aplicación Wahoo Fitness cuenta con los siguientes modos de entrenamiento que
puede usar para controlar su KICKR:
LEVEL: al igual
que cuando se
usa un equipo de
entrenamiento
hidráulico o de
viento, mientras
más rápido se
realiza el ejercicio,
más difícil se
vuelve. El nivel
que seleccione
determinará el
progreso de su
curva de potencia.
RESISTANCE: esto
le permite ajustar
la resistencia
del freno en
cualquier parte
desde 0 a 100%.
Independiente-
mente de la
velocidad, el freno
conservará su
valor de ajuste
hasta que usted
decida cambiarlo.
ERG: establezca la
potencia deseada,
KICKR aumentará
o disminuirá la
resistencia para
mantener una
salida de potencia
constante,
independiente-
mente de la
velocidad.
SIM: introduzca
su peso, tipo de
bicicleta, posición,
viento en contra y
grado, y el KICKR
ajustará con
precisión la curva
de potencia como
si usted estuviera
andando en el
exterior.
COMPATIBILIDAD
Desde su teléfono, tablet o notebook hasta su computadora de bicicleta, monitor
de ritmo cardíaco o sensores de bicicleta, KICKR ofrece el rango más amplio de
compatibilidad y conectividad.
• Se debe ejecutar iOS en la versión 8 o posterior
• Android 4.3 o posterior y BLE activado
• Mac requiere un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
• PC de Windows enlazada con un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
Para obtener una lista completa de aplicaciones compatibles con KICKR, visite:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AJUSTE DE PIES DE AXIS
Los pies AXIS integrados de KICKR permiten a los ciclistas de todo tipo personalizar la
sensación de conducción para que coincida con su estilo de conducción único, mejorar
la retroalimentación y ofrecer una experiencia de entrenamiento más realista.
Paso 1: Desenrosque los pies “estabilizadores”
Paso 2: Retire la tapa superior (parte entre la
cerradura azul derecha y la base del pie)
Paso 3: Instale la tapa superior deseada
0-140 lbs (0 – 63 kg) Use la tapa de diámetro más pequeño
141-180 lbs (63 – 81 kg) Use la tapa media (instalada por defecto)
181 lbs + Use la tapa de mayor diámetro
Si no selecciona
la tapa superior
adecuada para
su peso, puede
sufrir daños a la
propiedad o lesiones
personales. NO
monte el KICKR
hasta que esté
instalada la tapa
ADVERTENCIA
AVERTISSEMENT
Merci d'avoir fait l'acquisition de Wahoo KICKR!
EN SAVOIR PLUS:
Pour les vidéos explicatives, les applis compatibles, les FAQ ou pour soumettre
une demande d’assistance, veuillez consulter: www.wahoofitness.com/support
FAITES NOUS PARVENIR VOS QUESTIONS
OU PRÉOCCUPATIONS À L’ADRESSE:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TÉLÉPHONE:
États-Unis: 1-877-978-1112
Allemagne: +49-30-568-373827
Royaume-Uni: +44-800-808-5773
Heures de service: du lundi au vendredi
de 10 h à 19 h, fuseau horaire de l’Est
DÉBALLAGE
(1) KICKR
(2) Adaptateur de courant alternatif
(3) Attache rapide
(4) Entretoise de l’étrier de frein à disque
(5) Entretoise de 1,8 mm
(6) Adapter A – Adapter A - Pour attache
rapide de 130 mm et 135 mm
(7) Adapter B - Entretoise de moyeu
réversible pour attache rapide de
130 mm et 135 mm
(8) Adapter C – Pour axe traversant
de 12x142 et 12x148
(9) Adapter D - Entretoise de moyeu
réversible pour axe traversant
12x142
(10) Adapter E - Entretoise de moyeu
réversible pour axe traversant
12x148
FRANÇAIS
• Veuillez consulter votre médecin
avant de commencer ou de modifier
un programme d’exercice.
• Ne mettez pas les mains ou des
objets à proximité des parties
mobiles de KICKR.
• KICKR peut devenir chaud au toucher
lorsqu’il est utilisé pendant une
période prolongée.
• Ne tentez pas de démonter le vélo
pendant que la roue d’inertie est
en mouvement.
• Gardez les enfants et les animaux
domestiques loin de KICKR pendant
son utilisation.
• Utilisez KICKR uniquement sur une
surface stable et plane et avec des
pieds de nivellement correctement
ajustés.
• Soyez prudent lorsque vous êtes en
position debout sur KICKR.
• Évitez que KICKR entre en contact
avec de l’eau.
• Utilisez uniquement l’alimentation
fournie avec KICKR.
• Assurez-vous que le vélo est bien fixé
au KICKR avant chaque course.
12
* Ces éléments sont livrés préinstallés sur KICKR
ASTUCE DE PRO: conservez tous les matériaux d’emballage et de protection
pour le transport et le stockage.
P
INSTALLATION DE KICKR
Placez votre KICKR sur une surface stable et plane et ouvrez
les pieds (1) en appuyant sur les pattes bleues de verrouillage
des pieds et (2) en pivotant les pieds vers l’extérieur jusqu’à ce
qu’elles s’enclenchent en position. (REMARQUE: assurez-vous
que les pattes de verrouillage des pieds sont ressorties et ont
fixé les pieds en position ouverte).
Utilisez l’adaptateur de courant alternatif (3)
fourni pour brancher le vélo d’entraînement à
une prise murale standard.
Téléchargez l’application Wahoo Fitness gratuitement sur
l’Apple App Store ou sur le Google Play Store Android.
Suivez le guide d’installation de l’appli pour compléter
votre profil et apparier vos capteurs.
Pour stabiliser le vélo d’entraînement, ajustez les deux
pieds de nivellement (4) en les tournant vers la gauche
ou la droite jusqu’à ce que le vélo soit à niveau et (5)
verrouillez-les en place en serrant les écrous de blocage
bleus contre le KICKR cadre du pied.
Réglez la hauteur du vélo d’entraînement en fonction de la
taille spécifique de votre roue (6) en déplaçant le bouton
de réglage de la hauteur sur le pied central au
niveau approprié. Si vous n’êtes pas sûr de la taille
de votre roue, vérifiez le flanc du pneu ou consultez
votre magasin de vélos local.
(2)
(3)
(6)
(4)
(5)
(1)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
vérifiez que votre vélo d’entraînement est
stable avant chaque course, et réajustez les pieds de
nivellement, si nécessaire
ATTENTION!
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
POUR UN AXE TRAVERSANT DE 142 MM OU 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
À utiliser avec l’axe traversant
de 12 mm fourni avec le vélo.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHER VOTRE VÉLO
Déplacez la chaîne de votre vélo vers le plus petit pignon à l’avant et à l’arrière, puis
retirez la roue arrière. Installez votre vélo sur KICKR en alignant la chaîne avec le plus
petit pignon sur KICKR et en appuyant vers le bas pour loger complètement les pattes
sur l’axe du KICKR’s.
Pour les vélos à attache rapide - Fixez votre vélo
en serrant l’écrou borgne de l’attache rapide et
en fermant le levier d’attache rapide. Le levier
d’attache rapide est “ouvert” lorsqu’il s’incurve
en s’éloignant du cadre du vélo (1) ; le levier est
“fermé” lorsqu’il s’incurve vers le cadre du vélo
(2). La poignée de l’attache rapide est toujours du côté sans entraînement (sans
cassette) du KICKR. N’utilisez que l’attache rapide fournie lorsque vous utilisez KICKR.
Pour les vélo à axe traversant -
Fixez votre vélo en réinstallant l’axe
traversant de votre vélo (3) et en
serrant conformément aux
spécifications du fabricant (4).
Le fait de ne pas serrer correctement la brochette à dégagement rapide ou
l’axe traversant peut entraîner des dommages matériels, y compris des dommages au
vélo attaché, ou des blessures corporelles. Si vous n’êtes pas sûr de la bonne tension,
veuillez consulter votre magasin de vélos local ou contacter Wahoo Fitness pour
obtenir de l’aide. Ne montez PAS sur le KICKR tant que la broche à dégagement rapide
ou l’axe traversant n’est pas correctement serré.
ASTUCE DE PRO: Soulevez la roue avant tout en appuyant sur la selle pour vous
assurer que le vélo est fermement logé sur le support.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
POUR UNE ATTACHE RAPIDE DE 130 MM OU 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR est préconfiguré pour les vélos avec un écartement à attache rapide de 130 mm.
Si vous avez un vélo avec un espacement de 130 mm, passez à la section “Attacher
votre vélo”. Pour un espacement de 135 mm, retirez l’attache rapide, inversez Adapter
B puis réinstallez-la.
FRANÇAIS
ATTENTION!
14
TERMINEZ VOTRE CONFIGURATION À L’AIDE DE L’APPLICATION WAHOO FITNESS
PREMIÈRE SÉANCE: Depuis l’écran des séances, choisissez le bouton vert “Start” pour
commencer l’entraînement. Balayez vers la droite pour afficher la page KICKR. Cette
page vous permet de voir votre séance et de contrôler le KICKR.
KICKR MODES D’ENTRAÎNEMENT:
L’appli Wahoo Fitness possède les modes d’entraînement suivants, que vous pouvez
utiliser pour contrôler votre KICKR:
LEVEL: Tout comme
sur un home-trainer
classique ou à
liquide, plus vous
allez vite, plus cela
devient difficile.
Le niveau que
vous choisissez
détermine la
progression de
votre courbe de
puissance.
RESISTANCE:
Cela vous permet
d’établir la
résistance du frein
entre 0 et 100 %.
Quelle que soit
la vitesse, le frein
reste en place
jusqu’à ce que
vous décidiez de le
changer.
ERG: Fixez
votre puissance
souhaitée, le
KICKR augmentera
ou diminuera
la résistance
pour conserver
une production
de puissance
constante, quelle
que soit la vitesse.
SIM: Saisissez votre
poids, le type de
vélo, la position,
le vent de face, le
pourcentage, et le
KICKR modèlera
de manière exacte
la courbe de
puissance tout
comme si vous
rouliez en extérieur.
COMPATIBILITÉ
Depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur portable jusqu’à votre
ordinateur de vélo, votre capteur de rythme cardiaque en passant par vos capteurs de
vélo, KICKR propose la gamme la plus large de compatibilité et de connectivité.
• L’iOS doit fonctionner sous sa version 11 ou postérieure
• Android 5.1 ou postérieur et BLE activé
• Mac doit avoir ANT+ clé USB ou BLE activé
• PC sous Windows lorsque apparié avec ANT+ clé USB ou BLE activé
Pour une liste complète d’applis compatibles avec KICKR, veuillez consulter le site:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
RÉGLAGE DES PIEDS AXIS
Les pieds AXIS intégrés de KICKR permettent aux cyclistes de tous types de
personnaliser la sensation de conduite en fonction de leur style de conduite unique,
d’améliorer la rétroaction et d’offrir une expérience d’entraînement plus réaliste.
Étape 1: Dévissez les pieds «stabilisateurs»
Étape 2: Retirez le capuchon supérieur (partie
entre le verrou bleu à droite et la base du pied)
Étape 3: Installez le capuchon supérieur souhaité
0-140 lbs (0 – 63 kg) Utilisez un bouchon de plus petit diamètre
141-180 lbs (63 – 81 kg) Utiliser le capuchon intermédiaire
(installé par défaut)
181 lbs + Utilisez un bouchon de plus grand diamètre
Le fait de ne pas
sélectionner le
capuchon supérieur
approprié à votre poids
peut entraîner des
dommages matériels
ou des blessures. Ne
montez PAS sur le
KICKR avant d’avoir
installé le capuchon
supérieur approprié.
ATTENTION!
Grazie per aver acquistato Wahoo KICKR!
ULTERIORI INFORMAZIONI:
Per i video educativi, le app compatibili, le FAQ o per inviare una richiesta di
assistenza, visita: www.wahoofitness.com/support
PER QUALSIASI DUBBIO O DOMANDA
CONTATTACI SU:
Wahoo Fitness
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TELEFONO:
Stati Uniti: 1-877-978-1112
Germania: +49-30-568-373827
Regno Unito: +44-800-808-5773
Orario telefonico: lunedì-venerdì
10:00-19:00 (fuso orario EST)
DISIMBALLO
(1) KICKR
(2) Adattatore di alimentazione CA
(3) Leva di sgancio rapido
(4) Distanziale per la pinza dei
freni a disco
(5) Distanziale da 1,8 mm
(6) Adapter A – Per sgancio rapido
da 130 mm e 135 mm
(7) Adapter B - Distanziale del mozzo
reversibile per sgancio rapido da
130 mm e 135 mm
(8) Adapter C – Per perno passante da
12x142 e 12x148
(9) Adapter D - Distanziale del mozzo
reversibile per perno passante da
12x142
(10) Adapter E - Distanziale del mozzo
reversibile per perno passante da
12x148
ITALIANO
• Prima di iniziare o di modificare
qualsiasi programma di esercizi,
consulta il medico.
• Non mettere le mani od oggetti vicino
ai pezzi in movimento del KICKR.
• KICKR potrebbe diventare caldo al
tocco quando viene utilizzato a lungo.
• Non tentare di smontare la bicicletta
mentre il volano è in funzione.
• Tieni i bambini e gli animali lontani dal
KICKR durante l’uso.
• Utilizza KICKR soltanto su una
superficie a livello stabile e con piedini
di livellamento regolati.
• Presta attenzione quando stai in
posizione eretta durante la pedalata
sul KICKR.
• Tieni KICKR lontano dall’acqua.
• Utilizza soltanto l’alimentatore in
dotazione con KICKR.
• Controlla che la bicicletta sia
fissata correttamente al KICKR
prima di pedalare.
ATTENZIONE
16
* Questi elementi sono preinstallati sul KICKR
CONSIGLIO: conserva l’intero imballaggio e il materiale protettivo per il trasporto
e lo stoccaggio.
P
CONFIGURAZIONE DI KICKR
Posiziona KICKR su una superficie a livello stabile
e apri le gambe (1) premendo verso il basso la
linguetta di blocco della gamba blu e (2) ruotando
le gambe verso l’esterno finché non scattano in
posizione. (NOTA: assicurati che le linguette di
blocco della gamba ritornino su e fissino le gambe in
posizione aperta.)
(3) Utilizza l’adattatore di alimentazione
CA incluso per collegare il trainer a una
presa a muro standard.
Scarica gratuitamente l’app Wahoo Fitness
dall’Apple Store o da Google Play Store per Android.
Seguire la guida alle impostazioni in-app per
completare il profilo e associare i sensori.
Per stabilizzare il trainer, regola i due piedini di
livellamento (4) girandoli a sinistra o a destra
finché il trainer è a livello e (5) li blocca in posizione
fissando i controdadi blu contro il telaio della
gamba del KICKR.
Regola l’altezza del trainer per adattarlo
alle dimensioni specifiche della ruota (6)
sistemando la manopola di regolazione
dell’altezza sulla gamba centrale
all’impostazione appropriata. Se non sei
sicuro delle dimensioni della ruota, controlla
il fianco dello pneumatico o consulta il
negozio di bici della zona.
(2)
(1)
(3)
(6)
(4)
(5)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
controlla che il trainer sia stabile prima di
pedalare. Se necessario, regola nuovamente i piedini di
livellamento.
AVVERTIMENTO
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
PER ASSE PASSANTE DA 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
Da utilizzarsi con l’asse passante
da 12 mm fornito con la bicicletta.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAGGIO DELLA BICI
Sposta la catena della bici sulla ruota dentata più piccola davanti e dietro, quindi
rimuovi la ruota posteriore. Posiziona la bicicletta sul KICKR allineando la catena
con la ruota dentata più piccola sul KICKR e premendo verso il basso fino a collocare
pienamente i forcellini sull’asse del KICKR’s.
Per bici con sgancio rapido: assicura la bicicletta
stringendo i dadi a calotta di sgancio rapido e
serrando il chiavistello a leva di sgancio rapido.
La leva di sgancio rapido è “aperta” quando curva
lontano dal telaio della bici (1); la leva è “chiusa”
quando curva verso il telaio della bici (2). Il
chiavistello della leva di rilascio rapido si trova sempre dal lato opposto alla trazione
(opposto alla cassetta) del KICKR. Utilizza solamente la leva di sgancio rapido in
dotazione quando usi il KICKR.
Per bici con asse passante:
assicura la bicicletta riposizionando
l’asse passante della bici (3) e
serrando in base alle specifiche del produttore (4).
Il mancato serraggio corretto dello spiedino a sgancio rapido o dell’asse
passante può provocare danni materiali, inclusi danni alla bicicletta collegata o lesioni
personali. Se non si è sicuri della tensione corretta, consultare il proprio negozio di biciclette
locale o contattare Wahoo Fitness per assistenza. NON guidare KICKR fino a quando lo
spiedino a sgancio rapido o l’asse passante non sono serrati correttamente.
CONSIGLIO PROFESSIONALE: solleva la ruota anteriore mentre premi il sellino
verso il basso in modo da assicurarti che la bicicletta sia completamente
collocata sul trainer.
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PER SGANCIO RAPIDO DA 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR è preconfigurato e pronto all’uso per biciclette con passo dello sgancio rapido
di 130 mm. Se hai una bicicletta con passo di 130 mm, vai a “Montaggio della bici”. Per
passo da 135 mm, rimuovi la leva di sgancio rapido, inverti l’Adapter B e riposiziona la
leva di sgancio rapido.
ITALIANO
AVVERTIMENTO
18
0-140 lbs (0 – 63 kg) Utilizzare il cappuccio di diametro più piccolo
141-180 lbs (63 – 81 kg) Usa tappo centrale (installato per
impostazione predefinita)
181 lbs + Utilizzare un cappuccio di diametro maggiore
La mancata selezione
del tappo superiore
appropriato per il
proprio peso può
provocare danni
alla proprietà o
lesioni personali.
NON guidare KICKR
fino a quando non
è installato il tappo
superiore appropriato.
COMPLETA IL TUO SETTAGGIO UTILIZZANDO L’APP WAHOO FITNESS
INIZIARE ALLENAMENTO: dalla schermata allenamento, selezionare il pulsante verde
“Start” per iniziare l’allenamento. Scorrere a destra per visualizzare la pagina KICKR.
Questa pagina permette di visualizzare l’allenamento e controllare KICKR.
KICKR MODALITÀ DI ALLENAMENTO:
l’app Wahoo Fitness dispone delle seguenti modalità di allenamento da usare per
controllare il tuo KICKR:
LEVEL: proprio
come allenarsi
controvento o
immersi in acqua,
più aumenta
la velocità più
diventa faticoso.
Il livello
selezionato
determina la
progressione della
curva di potenza.
RESISTANCE:
permette di
impostare la
resistenza del
freno tra 0 e 100%.
Indipendente-
mente dalla
velocità, il freno
resta impostato
fino alla modifica.
ERG: una volta
impostata la
potenza, KICKR
aumenterà o
diminuirà la
resistenza per
mantenere
costante
l’affaticamento,
indipendente-
mente dalla
velocità.
SIM: inserire
il peso, il tipo
di bicicletta,
la posizione
di pedalata, la
forza del vento
contrario, la
quota e KICKR
darà forma alla
curva di potenza
proprio come se
steste pedalando
all’esterno.
COMPATIBILITÀ
KICKR offre un’ampia gamma di dispositivi compatibili e connettività, funzionando
con telefono, tablet, laptop, computer di bordo, sensori per la freq. cardiaca e sensori
della bicicletta.
• iOS deve essere di versione 11 o successive
• Android 5.1 o successive, con BLE attivo
• Mac deve avere in dotazione il controller ANT+ USB o BLE attivo
• Windows PC sincronizzato con il controller ANT+ USB o BLE attivo
Per un elenco completo di app compatibili con KICKR, visita:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
REGOLAZIONE DEI PIEDI AXIS
I piedi AXIS integrati di KICKR consentono ai ciclisti di tutti i tipi di personalizzare la
sensazione di guida in base al loro stile di guida unico, migliorare il feedback e offrire
un’esperienza di allenamento più realistica.
Passaggio 1: estrarre i piedi “stabilizzatori”
Passaggio 2: rimuovere il tappo superiore (parte
tra il blocco blu a destra e la base del piede)
Passaggio 3: installare il tappo superiore desiderato
AVVERTIMENTO
Wahoo KICKR !
www.wahoofitness.com/support
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
1-877-978-1112
+49-30-568-373827
+44-800-808-5773
KOREAN
주의
20
P
KICKR
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
경고
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
142MM148MM
Adapters Needed: C and D or E
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
130MM135MM
Adapters Needed: A and B
KOREAN
경고
22
WAHOO FITNESS
AXIS
0-140 lbs (0 – 63 kg)
141-180 lbs (63 – 81 kg)
181 lbs +
경고
Vielen Dank fur Ihren Kauf und viel Freude
mit Ihrem Wahoo KICKR!
MEHR INFOS:
Für Videoanleitungen, kompatible Apps, FAQ oder Supportanfragen gehen
Sie bitte zu: www.wahoofitness.com/support
BEI FRAGEN ODER BEDENKEN
KONTAKTIEREN SIE UNS BITTE UNTER:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEFONNUMMERN:
USA: 1-877-978-1112
Deutschland: +49-30-568-373827
Großbritannien: +44-800-808-5773
Bürozeiten: Montag–Freitag 10–19
Uhr EST (ca. 16–1 Uhr MEZ)
AUSPACKEN
(1) KICKR
(2) AC-Netzteil
(3) Schnellspanner
(4) Segmentscheibe für Scheibenbremse
(5) 1,8 mm Abstandsring
(6) Adapter A – für 130 mm und 135 mm
Schnellspanner
(7) Adapter B - Abstandsring für die
Hinterachse für 130 mm und 135 mm
Schnellspanner
(8) Adapter C – für 12x142 und 12x148
Steckachse
(9) Adapter D - Abstandsring für die
Hinterachse für 12x142 Steckachsen
(10) Adapter D - Abstandsring für die
Hinterachse für 12x148 Steckachsen
DEUTSCH
• Bevor Sie ein Sportprogramm
beginnen oder ändern, fragen Sie bitte
Ihren Arzt.
• Halten Sie Hände und Gegenstände
von beweglichen Teilen des KICKR fern.
• Nach langer Benutzung kann der
KICKR heiß werden.
• Steigen Sie nicht vom Fahrrad ab,
während das Schwungrad noch in
Bewegung ist.
• Während der Benutzung müssen
sich Kinder und Haustiere in sicherer
Entfernung zum KICKR befinden.
• Verwenden Sie den KICKR nur auf
einem stabilen, ebenerdigen Boden
und nur, wenn der hintere Standfuß
ordnungsgemäß angepasst ist.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie während
des Workouts auf dem KICKR stehen.
• Bringen Sie den KICKR nicht mit
Wasser in Berührung.
• Verwenden Sie für den KICKR nur die
vorgeschriebene Spannung.
• Prüfen Sie vor jeder Benutzung, ob das
Fahrrad ordnungsgemäß am KICKR
befestigt ist.
ACHTUNG
24
* Diese Teile sind bereits am KICKR installiert.
PROFI-TIPP: Heben Sie sich das Verpackungs- und Schutzmaterial auf, damit Sie
das Gerät später gut transportieren oder lagern können.
P
KICKR AUFSTELLEN
Stellen Sie Ihren KICKR auf eine stabile, ebenerdige
Fläche und öffnen Sie die Arme des Geräts, indem
Sie (1) sie an den blauen Riegeln herunterdrücken
und (2) die Arme nach außen schwenken, bis sie
einrasten. (HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass die Riegel
zurückgesprungen sind und die Arme in der offenen
Position festgestellt wurden.)
(3) Schließen Sie das Trainingsgerät
mithilfe des AC-Netzteils an eine
Stromquelle an.
Laden Sie die kostenlose Wahoo Fitness App über den
Apple App Store oder Google Play Store herunter.
Befolgen Sie die Anweisungen der In-App-Anleitung,
um Ihr Profil fertigzustellen und die Sensoren zu
verbinden.
Um das Trainingsgerät zu stabilisieren, korrigieren
Sie die Position der beiden Standfüße (4), indem Sie
diese nach links oder rechts drehen, bis das Gerät
ebenerdig steht. (5) Fixieren Sie diese Position, indem
Sie die blauen Sicherungsmuttern gegen den KICKR
Armrahmen festziehen.
Passen Sie die Höhe des Trainingsgeräts an
die Größe Ihres Rads an, indem Sie (6) den
Höhenverstellknopf im mittleren Arm bis zur
gewünschten Radgröße drehen. Falls Sie nicht
genau wissen, was Ihre Radgröße ist, schauen
Sie an der Seite Ihres Reifens nach oder fragen
Sie Ihren Fahrradhändler.
(2)
(1)
(3)
(6)
(4)
(5)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
Überprüfen Sie vor jeder Benutzung,
ob das Gerät stabil steht. Passen Sie bei Bedarf die
Position der Standfüße an.
WAARSCHUWING
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
FÜR 142 MM ODER 148 MM STECKACHSE
Adapters Needed: C and D or E
Zur Verwendung mit der
12 mm Steckachse, die sich
am Fahrrad befindet.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
FÜR 130 MM ODER 135 MM SCHNELLSPANNER
Adapters Needed: A and B
KICKR ist bereits für Fahrräder mit 130 mm Schnellspannern voreingestellt. Wenn
Sie ein Fahrrad mit 130 mm haben, gehen Sie zu „Fahrrad befestigen“. Bei einem
Fahrrad mit 135 mm entfernen Sie den Schnellspanner, drehen Sie Adapter B um und
befestigen Sie den Schnellspanner wieder.
DEUTSCH
FAHRRAD BEFESTIGEN
Stellen Sie einen Gang an Ihrem Fahrrad ein, bei dem die Fahrradkette vorn und hinten
auf dem kleinsten Ritzel liegt. Schrauben Sie dann das Hinterrad ab. Befestigen Sie Ihr
Fahrrad an dem KICKR. Richten Sie dabei die Kette mit dem kleinsten Ritzel am KICKR
aus und drücken Sie das Fahrrad nach unten, damit das Ausfallende auf der Achse des
KICKR’s einrastet.
Bei Fahrrädern mit Schnellspannern: Sichern
Sie Ihr Fahrrad, indem Sie die Hutmutter des
Schnellspanners festziehen und den
Schnellspanner zuklappen. Der Schnellspanner
ist offen, wenn er vom Fahrradrahmen weg
zeigt (1), und geschlossen, wenn er zum Fahrradrahmen hin zeigt (2). Der Griff des
Schnellspanners befindet sich immer auf der Nichtantriebsseite des KICKR. Verwenden
Sie mit dem KICKR immer nur den mitgelieferten Schnellspanner.
Bei Fahrrädern mit Steckachse:
Sichern Sie Ihr Fahrrad, indem Sie
die Steckachse Ihres Fahrrads neu
einbauen (3) und gemäß der
Herstellervorgaben festziehen (4).
Wenn der Schnellspanner oder die Steckachse nicht richtig angezogen wird,
kann dies zu Sachschäden führen, einschließlich Schäden am angebrachten Fahrrad oder zu
Verletzungen. Wenn Sie sich über die richtige Spannung nicht sicher sind, wenden Sie sich an
Ihren örtlichen Fahrradladen oder wenden Sie sich an Wahoo Fitness. Fahren Sie NICHT mit
dem KICKR, bis der Schnellspanner oder die Steckachse richtig angezogen ist.
PROFI-TIPP: Heben Sie das Vorderrad hoch, während Sie den Sattel nach unten
drücken. So stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrrad richtig auf dem Trainer sitzt.
WAARSCHUWING
26
SCHLIESSEN SIE DIE EINRICHTUNG ÜBER DIE WAHOO FITNESS APP AB
WORKOUT BEGINNEN: Tippen Sie in der Workout-Ansicht auf den grünen Start-Button.
Wischen Sie nach rechts, um die Seite KICKR anzuzeigen. Auf dieser Seite können Sie
die Daten zu Ihrem Workout einsehen und den KICKR steuern.
KICKR WORKOUT-MODI:
In der Wahoo Fitness App haben Sie folgende Workout-Modi für Ihren KICKR
zur Auswahl:
LEVEL: Analog
zu einem Rollen-
oder Windtrainer
wird das Training
schwerer, umso
schneller Sie
fahren. Das Level
wirkt sich auf Ihre
Leistungskurve
aus.
RESISTANCE:
Hiermit
können Sie den
Bremswiderstand
zwischen 0 und
100 % festlegen.
Unabhängig
von der
Geschwindigkeit
bleibt die Bremse
bis zur nächsten
Änderung fest
eingestellt.
ERG: Legen Sie
Ihre gewünschte
Intensität fest.
Der KICKR wird
den Widerstand
entsprechend
erhöhen oder
verringern, um
die Leistungsstufe
unabhängig
von der
Geschwindigkeit
konstant zu
halten.
SIM: Geben Sie
Ihr Gewicht,
Ihren Radtyp,
Ihre Fahrposition,
den Gegenwind
und das Gefälle/
den Anstieg an.
Der KICKR wird
dann die genaue
Leistungskurve
ermitteln, als
würden Sie im
Freien fahren.
KOMPATIBILITÄT
KICKR ist mit vielen Geräten kompatibel, z. B. mit Ihrem Handy, Tablet und Laptop
sowie mit Ihrem Fahrradcomputer, Pulsmesser und Ihren Fahrradsensoren.
• ab iOS 11
• ab Android 5.1 mit BLE
• Mac mit ANT+ USB-Stick oder mit BLE
• Windows PC mit ANT+ USB-Stick oder mit BLE
Eine ausführliche Liste der kompatiblen Apps für KICKR finden Sie hier:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AXIS FÜSSEINSTELLUNG
Mit den integrierten AXIS-Füßen von KICKR können Radfahrer aller Art das Fahrgefühl
an ihren einzigartigen Fahrstil anpassen, das Feedback verbessern und ein
realistischeres Trainingserlebnis bieten.
0-140 lbs (0–63 kg) Verwenden Sie eine Kappe mit dem kleinsten
Durchmesser
141-180 lbs (63–81 kg) Verwenden Sie die mittlere Kappe (standardmäßig
installiert)
181 lbs + Verwenden Sie die Kappe mit dem größten
Durchmesser
Wenn Sie nicht die für
Ihr Gewicht geeignete
obere Kappe
auswählen, kann
dies zu Sach- oder
Personenschäden
führen. Fahren Sie
den KICKR NICHT, bis
die entsprechende
obere Kappe
installiert ist.
Schritt 1: Lösen Sie die Auslegerfüße
Schritt 2: Entfernen Sie die obere Kappe (Teil zwischen
dem blauen Schloss rechts und der Fußbasis).
Schritt 3: Installieren Sie die gewünschte obere Kappe
WAARSCHUWING
谢谢购买谢谢购买Wahoo KICKR!
了解详情: 了解详情:
如需了解操作指导视频、兼容应用、常见问题或提交支持请求，请访问:
www.wahootness.com/support
如有问题或顾虑，请联系我
们:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
电话:
美国: 1-877-978-1112
德国: +49-30-568-373827
英国: +44-800-808-5773
电话服务时间：周一-周五上午10点-
下午7点（东部时区）
打开包装打开包装
(1) KICKR
(2) 交流电源适配器
(3) 快拆杆
(4) )碟闸夹式垫片
(5) 1.8mm垫片
(6) Adapter A – 针对130mm和135mm
快装板
(7) Adapter B - 适于130mm和135mm快
装板的可逆轮毂垫圈
(8) Adapter C – 针对12x142和12x148
贯通轴
(9) Adapter D - 适合12x142贯通轴的可
逆轮毂垫圈
(10) Adapter E - 适合12x148贯通轴的可
逆轮毂垫圈
SIMPLIFIED CHINESE
• 开始或更改任何运动项目前，请咨询
医生。
• 不要将手或物体置于KICKR活动部
件附近。
• KICKR可能在延长使用期限时摸起
来发热。
• 飞轮运行时，不要尝试拆卸自行车。
• 使用中让孩子和宠物远离KICKR。
• 仅在平稳均匀表面上使用KICKR，正
确调整调平脚。
• 在KICKR上站立骑行时使用要注意。
• KICKR勿靠近水源。
• 仅使用KICKR自带的电源。
• 每次骑行前，请检查以确保自行车正
确固定到KICKR上。
注意
28
* 这些物件预先安装在KICKR上
专业意见 -节省交通和储藏的所有包装和防护材料。
P
KICKR设置设置
将KICKR置于平稳表面，通过(1)下压蓝色
腿锁标签打开支脚，(2)向外旋转支脚，直
到咬合到位。（注意：确保腿锁标签已打开
备用设备并在开放位置固定支脚。）
(3)使用自带的交流电源适配器
连接训练器材与标准墙壁插座。
从Apple App Store或Android Google
Play商店免费下载Wahoo Fitness应用
遵循应用内设置指南完成您的个人资料并
搭配传感器。
稳定训练器材，通过左右旋拧调整两个调
平脚(4)，直到训练器材平稳，通过将蓝色
锁紧螺母固定到KICKR支脚框上，(5)将其
锁定到位。
通过(6)重新将中心支脚上的高度调整旋
扭置于适当设置调整训练器材高度适合特
定的车轮规格。如果不确定车轮规格，请检
查轮胎胎壁或咨询当地自行车商店。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
每次骑行前检查训练器材稳固；必
需时，请重新调整调平脚。
警告
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
针对针对142MM或或148MM贯通轴贯通轴
Adapters Needed: C and D or E
可配用适于自行车的12mm
贯通轴。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
连接您的自行车（安装到自行车上）连接您的自行车（安装到自行车上）
将自行车链变换为前后最小链轮，然后取下后轮。通过将车链与KICKR上的最小链轮
对齐并按住在KICKR上安装自行车，完全地将脱扣安装在KICKR’s轴上。
针对带快装板的自行车-通过固定快装板螺丝
和夹紧快装板杠杆固定自行车。快装板杠杆弯
曲离开自行车框架(1)时，快装板杠杆要”打开”；
杠杆朝自行车框架(2)弯曲时为”关闭”状态。快
拆杆手柄始终在KICKR的非驱动（非卡带）一
侧。使用KICKR时仅使用提供的快拆杆。
针对带有贯通轴的自行车-通过
重新安装自行车的贯通轴(3)
并按照制造商规格(4)固定自行车
未能正确拧紧快速释放叉或通轴可能会导致财产损失，包括对所连自行车
的损坏或人身伤害。如果不确定合适的张力，请咨询当地的自行车商店或联系Wahoo
Fitness以获取帮助。在正确拧紧快速释放叉或通轴之前，请勿骑脚踢。
专业意见-下压鞍座时抬前轮，以此确保自行车完全安装在训练器材上。
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
针对针对130MM或或135MM快装板快装板
Adapters Needed: A and B
KICKR自带已为自行车预先配置好的130mm快装板垫圈，直接脱箱可用。如果您有
130mm垫圈的自行车，请转到”连接您的自行车”。针对135mm垫圈，取下快拆杆，反
向换动Adapter B并重新安装快拆杆。
SIMPLIFIED CHINESE
警告
30
使用使用WAHOO FITNESS应用完成设置应用完成设置
开始锻炼-从锻炼屏幕选择绿色”开始”按扭开始锻炼。右滑可查看KICKR页面。该页
可查看您的锻炼并控制KICKR。
KICKR锻炼模式- Wahoo Fitness应用有以下锻炼模式，能用于控制您的KICKR：
LEVEL: 就像骑在
流线型训练器材
上，运行得越快，
难度越大。选择的
级别决定功率曲
线的进度。
RESISTANCE: 该
项可设定刹车阻
抗为从0到100%
间的任何值。无论
速度如何，刹车将
保持设置，直到您
决定更改。
ERG: 设置您所需
的功率，KICKR将
增减阻抗，以便恒
功率输出（无论速
度如何）。
SIM: 输入体重、
自行车型号、骑行
位置、逆风和等
级，KICKR将准确
地绘制功率曲线，
就好象在户外骑
行一样。
兼容性兼容性
从您的手机、平板设备或笔记本电脑到自行车电脑、心率检测器或自行车传感
器，KICKR提供最广范围的兼容性和连通性。
• iOS必须运行版本11或更新版本
• 安卓5.1或更新版本并启用蓝牙
• Mac需要ANT+ USB盘或启用蓝牙
• Windows电脑（与ANT+ USB盘配对或启用蓝牙时）
如需KICKR兼容应用的完整列表，请访问:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AXIS 脚调整脚调整
KICKR的集成AXIS脚使所有类型的骑行者都能自定义骑行感觉，以匹配其独特的骑行
风格，增强反馈并提供更逼真的训练体验。
0-140 lbs (0 – 63 kg) 使用最小直径的盖子
141-180 lbs (63 – 81 kg) 使用中间盖（默认情况下已安装）
181 lbs + 使用最大直径的盖子
未能为您的体重选
择合适的顶盖可能
会导致财产损失或
人身伤害。在安装
适当的顶盖之前，
请勿骑踢腿。
警告
步骤1：松开“支腿”支脚
第2步：取下顶盖（在蓝色锁右侧和脚底
之间的部分）
步骤3：安装所需的顶盖
謝謝購買謝謝購買 Wahoo KICKR!
瞭解詳情: 瞭解詳情:
如需瞭解操作指導視頻、相容應用、常見問題或提交支援請求，請訪問:
www.wahoofitness.com/support
如有問題或顧慮，請聯絡 如有問題或顧慮，請聯絡
我們:我們:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
電話: 電話:
美國: 1-877-978-1112
德國: +49-30-568-373827
英國: +44-800-808-5773
電話服務時間：週一-週五上午10點-
下午7點（東部時區）
打開包裝打開包裝
(1) KICKR
(2) 交流電源適配器
(3) 快拆杆
(4) 碟閘夾式墊片
(5) 1.8mm墊片
(6) Adapter A – 針對130mm和135mm
快裝板
(7) Adapter B - 適於130mm和135mm快
裝板的可逆輪轂墊圈
(8) Adapter C – 針對12x142和12x148
貫通軸
(9) Adapter D - 適合12x142貫通軸的可
逆輪轂墊圈
(10) Adapter E - 適合12x148貫通軸的可
逆輪轂墊圈
TRADITIONAL CHINESE
注意
• 開始或更改任何運動專案前，請諮詢
醫 生。
• 不要將手或物體置於KICKR活動部件
附 近。
• KICKR可能在延長使用期限時摸起
來發熱。
• 飛輪運行時，不要嘗試拆卸自行車。
• 使用中讓孩子和寵物遠離KICKR。
• 僅在平穩均勻表面上使用KICKR，正
確調整調平腳。
• 在KICKR上站立騎行時使用要注意。
• KICKR勿靠近水源。
• 僅使用KICKR自帶的電源。
• 每次騎行前，請檢查以確保自行車正
確固定到KICKR上。
32
* 這些物件預先安裝在KICKR上
專業意見 -節省交通和儲藏的所有包裝和防護材料。
P
KICKR裝配裝配
將KICKR置於平穩表面，透過(1)下壓藍色
腿鎖標籤打開支腳，(2)向外旋轉支腳，直
到咬合到位。（注意：確保腿鎖標籤已開啟
備用裝置並在開放位置固定支腳。）
(3)使用內含的交流電源適配器
連接訓練器材與標準牆壁插頭。
從Apple App Store或Android Google
Play商店免費下載Wahoo Fitness
應用
遵循應用內設定指南完成您的個人檔案並
搭配感測器。
穩定訓練器材，透過左右旋擰調整兩個調
平腳(4)，直到訓練器材平穩，透過將藍色
鎖緊螺母固定到KICKR支腳框上，(5)將其
鎖定到位。
透過(6)重新將中心支腳上的高度調整旋
扭置於適當設定調整訓練器材高度適合特
定的車輪規格。如果不確定車輪規格，請檢
查輪胎胎壁或諮詢當地自行車商店。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
每次騎行前檢查訓練器材穩固；必
需時，請重新調整調平腳。
警告
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
針對針對142MM或或148MM貫通軸貫通軸
Adapters Needed: C and D or E
相容提供的自行車12mm
貫通軸。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
連接您的自行車 連接您的自行車
前後自行車鏈變換為最小鏈輪，然後取下後輪。透過將車鏈與KICKR上的最小鏈輪對
齊並按住在KICKR上安裝自行車，將脫扣完全安裝在KICKR’s軸上。
針對帶快裝板的自行車-透過固定快裝板螺絲
和夾緊快裝板杠杆固定自行車。快裝板杠杆彎
曲脫離自行車框架(1)時，快裝板杠杆要「開啟」；
杠杆朝自行車框架(2)彎曲時為「關閉」狀態。快
拆杆手柄始終在KICKR的非驅動（非卡帶）一
側。使用KICKR時僅使用提供的快拆杆。
針對帶有貫通軸的自行車-透過重
新安裝自行車的貫通軸(3)並固定
到製造商規格(4)固定自行車 。
未能正確擰緊快速釋放叉或通軸可能會導致財產損失，包括損壞的自行車
或造成人身傷害。如果不確定合適的張力，請諮詢當地的自行車商店或聯繫Wahoo
Fitness以獲取幫助。在正確擰緊快速釋放叉或通軸之前，請勿騎腳踢。
專業意見-下壓鞍座時抬前輪，以此確保自行車完全地安裝在訓練器材上。
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
針對針對130MM或或135MM快裝板快裝板
Adapters Needed: A and B
KICKR自帶130mm快裝板墊圈的預先配置自行車盒。如果您有130mm墊圈自行車，
請轉到「連接您的自行車」。針對135mm墊圈，取下快拆杆，反向換動Adapter B並重
新安裝快拆杆。
TRADITIONAL CHINESE
警告
34
使用使用WAHOO FITNESS應用完成裝配應用完成裝配
開始鍛鍊-從鍛鍊螢幕選擇綠色「開始」按扭開始鍛鍊。右滑可檢視KICKR頁面。該頁
可檢視您的鍛鍊並控制KICKR。
KICKR鍛鍊模式- Wahoo Fitness應用有以下鍛鍊模式，能用於控制您的KICKR：
LEVEL: 就像騎在
流線型訓練器材
上，運行得越快，
難度越大。選擇的
級別決定功率曲
線的進度。
RESISTANCE: 該
項可設定刹車阻
抗為從0到100%
間的任何值。無論
速度如何，刹車將
保持該設定，除非
您決定更改。
ERG: 設定您所需
的功率，KICKR將
增減阻抗，以便恒
功率輸出（無論速
度如何）。
SIM: 輸入體重、
自行車型號、騎行
位置、逆風和等
級，KICKR將準確
地繪製功率曲線，
就好象在戶外騎
行一樣。
相容性相容性
從您的手機、平板裝置或膝上型電腦到自行車電腦、心率檢測器或自行車感測
器，KICKR提供範圍最廣的相容性和連通性。
• iOS必須運行版本11或更新版本
• 安卓5.1或更新版本並啟用藍牙
• Mac需要ANT+ USB盤或啟用藍牙
• Windows電腦（與ANT+ USB盤配對或啟用藍牙時）
如需KICKR相容應用的完整清單，請訪問
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AXIS 腳調整腳調整
KICKR的集成AXIS腳使各種類型的騎行者都能自定義騎行感覺，以匹配其獨特的騎
行風格，增強反饋並提供更真實的訓練體驗。
0-140 lbs (0 – 63 kg) 使用最小直徑的蓋子
141-180 lbs (63 – 81 kg) 使用中間蓋（默認情況下已安裝）
181 lbs + 使用最大直徑的蓋子
未能為您的體重選
擇合適的頂蓋可能
會導致財產損失或
人身傷害。在安裝
適當的頂蓋之前，
請勿騎踢腿。
警告
步驟1：鬆開“支腿”支腳
第2步：卸下頂蓋（在藍色鎖右側和腳底
之間的部分）
步驟3：安裝所需的頂蓋
Wahoo KICKR をお買い上げ頂きありがとうございますをお買い上げ頂きありがとうございます !
詳細情報： 詳細情報：
イ ン ス ト ラ ク シ ョ ン 動 画 、適 合 ア プ リ 、F A Q や サ ポ ー ト リ ク エ ス ト は 、こ こ を 訪 れ
てくだ さい : www.wahoofitness.com/support
ご質問や問題の連絡先：ご質問や問題の連絡先：
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
電話: 電話:
米国: 1-877-978-1112
ド イ ツ： +49-30-568-373827
イ ギ リ ス： +44-800-808-5773
電話受付時間： 月 – 金 10am - 7pm
東部標準時
開梱 開梱
(1) KICKR
(2) AC電源アダプター
(3) クイックリリーススキュワー
(4) ディスクブレーキキャリパース
ペーサー
(5) 1.8mm スペーサー
(6) Adapter A – 130mmと135mmクイ
ックリリース 用
(7) Adapter B - 130mmと135mmクイ
ックリリース用リバーシブルハブス
ペーサー
(8) Adapter C – 12x142と12x148スル
ーアクスル
(9) Adapter D - 12x142スルーアクスル
用リバーシブルハブスペーサー
(10) Adapter E - 112x148スルーアクス
ル用リバーシブルハブスペーサー
JAPANESE
注意
注意
• エクササイズプログラムを開始また
は変更する前に、主治医にご相談く
だ さ い 。
• KICKRの作動部分に手や物を近づけ
な い で く だ さ い 。
• KICKRは長時間使用すると熱くなり触
れ な く な る こ と が あ り ま す 。
• フライホイールが動いている間は、自
転 車 か ら 降 り な い で く だ さ い 。
• 使用中はKICKRにお子様やペットを
近 づ け な い で く だ さ い 。
• KICKRは必ずしっかりした水平な場所
で、水平調整脚を適切に調節して使っ
て く だ さ い 。
• KICKRに立ち乗りする時は注意してく
だ さ い 。
• KICKRに水をかけないでください。
• KICKR付属の電源装置だけを使って
く だ さ い 。
• 毎回乗る前に自転車がKICKRに適切
に固定されていることを必ず確認して
く だ さ い 。
36
* これらの部品はKICKRに予め組み込まれています
プロのヒント – 全ての梱包物と保護材を搬送と保管のために保存しておき
ま し ょ う 。
P
KICKR セット アップ セットアップ
KICKRをしっかりした水平な面に置い
て、(1)で青い脚固定タブを押して脚を開い
て、(2)で所定位置でカチッと音がするまで
脚を外側に回します。（注：脚固定タブが元
の位置に戻っていて、脚が開いた位置にあ
る こ と を 確 認 し て く だ さ い 。）
(3)同梱のAC電源アダプタを使用
して、トレーナを標準のコンセント
に 接 続 し ま す 。
Apple StoreやAndroid Google Play
Storeから無料でWahoo Fitnessアプリを
ダウンロードできます。
ア プ リ 内 の セ ッ ト ア ッ プ ガ イ ド に 従 っ て 、プ
ロフィールを作成してセンサーをペアリン
グ し て く だ さ い 。
トレーナーを固定するために、2つの水平
調整脚(4)をトレーナーが水平になるまで
左から右に回して調節して、(5)青いロック
ナットをKICKR脚フレームに締め付けて、
所定位置に固定します。
中央脚上の高さ調整ノブを(6)で動かして
適切に設定して、トレーナーの高さが特定
のホイールサイズに合うように調節します。
ホイールサイズが不明の場合は、タイヤの
サ イドウォー ル をチェックする か 、最 寄 りの
自転車ショップにお問い合わせください。
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
毎回乗車前にトレーナーが固定さ
れているか確認して、必要な場合は水平調
整脚を調節してください。
警告
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
142MMまたはまたは148MM幅スルーアクスルの場合幅スルーアクスルの場合
Adapters Needed: C and D or E
自転車に付属している太さ12mm
のスルーアクスルで使います。
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
自転車の取り付け自転車の取り付け
自転車のチェーンをフロントとリアの最小スプロケットの位置に移動させて、リアホイ
ールを取り外します。KICKRの最小スプロケットの位置にチェーンを合わせて、KICKR’s
アクセルにドロップアウトが完全にはまるように押し下げて、自転車をKICKRに取り付
けます。
クイックリリース付き自転車は、クイックリリー
ス エ イ コ ー ン ナ ッ ト を 締 め て 、ク イ ッ ク リ リ ー ス
レバーを閉じて自転車を固定してください。自
転車フレーム(1)の反対方向に曲げるとクイッ
クリリースレバーが「開」き、自転車フレーム(2)
に 向 か っ て 曲 げ る と ク イ ッ ク リ リ ー ス レ バ ー が「
閉」じます。クイックリリーススキュワーのハンドルは常にKICKRの駆動部が無い（カセ
ットが無い）側にあります。KICKRを使用する場合のみ、同梱のクイックリリーススキュ
ワー を 使ってくだ さい 。
スルーアクスル付き自転車は、自
転車付属のスルーアクスル(3)を
再取り付けて、製造元の仕様(4)
に従って締め付けて自転車を固定してください。
クイックリリーススキュアまたはスルーアクスルを適切に締めないと、取り付け
られている自転車の損傷や怪我など、物的損害が発生する可能性があります。適切な
張力がわからない場合は、最寄りの自転車店に問い合わせるか、Wahoo Fitnessに問
い合 わせてください。クイックリリーススキュワーまたはスルーアクスルが適切に締め
られるまで、KICKRに乗らないでください。
プロのヒント – フロントホイールを持ち上げながらサドルを押し下げて、自転車
をトレーナーに完全に固定します。
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
130MMまたはまたは135MMクイックリリースの 場 合クイックリリースの 場 合
Adapters Needed: A and B
KICKRは130mmクイックリリーススペーシングの自転車用に予め設定されています。
お持ちの自転車が130mmスペーシングを採用している場合は「自転車の取り付け」に
進んでください。135mmスペーシングの場合は、クイックリリーススキュワーを取り外
して、Adapter Bを裏返しにし、クイックリリーススキュワーを再度取り付けてください。
JAPANESE
警告
38
AXIS 足の調整足の調整
KICKRの統合されたAXISフィートにより、あらゆるタイプのサイクリストが独自のライ
ディングスタイルに合 わせてライド感をカスタマイズし、フィードバックを強化して、より
現実的なトレーニング体験を提供できます。
0-140 lbs (0 – 63 kg) 最小直径のキャップを使用
141-180 lbs (63 – 81 kg) ミ ド ル キ ャ ッ プ を 使 用（ デ フ ォ ル ト で イ ン ス
トール）
181 lbs + 最大径のキャップを使用
体重に応じて適切
なトップキャップを
選 択 し な い と 、物
的損害や人身事故
につながる可能性
が あ り ま す 。適 切 な
トップキャップが
取り付けられるま
で、KICKRに乗らな
いでくだ さい 。
ステップ1：「アウトリガー」の足を外します
ス テップ 2：上 部 キ ャップ を 外 し ま す（ 青 い ロ ッ
クの右側と足の付け根の間の部分）
手順3：必要なトップキャップを取り付ける
WAHOO FITNESSアプリを使ってセットアップを完了しますアプリを使ってセットアップを完了します
ワークアウト開始 – ワークアウト画面から緑の「開始」ボタンを選んでワークアウトを
開始してください。右にスワイプしてKICKRページを閲覧します。そのページはワーク
アウトを閲覧してKICKRをコントロール可能にします。
KICKRワークアウトモード - Wahoo FitnessアプリにはKICKRをコントロール可能に
する以下のワークアウトモードがあります。
LEVEL: 流動体や
ウィンドトレ ー ナ
ー 上 でライドする
よ う に 、速 く 漕 ぐ ほ
どさらにハ ードに
な り ま す 。選 択 す る
レベルがパワーカ
ーブの描き方を決
め ま す 。
RESISTANCE: ブレ
ーキの抵抗を0か
ら100%まで自在
に設定可能にしま
す。 速度に関係無
く 、ブ レ ー キ は 変
更するまで設定は
そ の ま ま で す 。
ERG: 目標のパ
ワーを設定する
と、KICKRが抵抗
を増減して、速度
に関係無く一定
の出力を維持し
ま す 。
SIM: 体重、自転
車 の 種 類 、ラ イ デ
ィングポジショ
ン 、向 か い 風 、グ
レードを入力する
と、KICKRがまる
で屋外走行してい
る か の よ う に 、パ ワ
ーカーブを正確に
描 き ま す 。
適合性適合性
携帯、タブレットやラップトップからサイクルコンピューター、心拍数モニターやバイク
センサーまで、KICKRは非常に幅広い適合性と接続性を有しています。
• iOSは現行のバージョン11以降のみ
• Android 5.1以降とBLE対応機
• Macは要ANT + USBスティックまたはBLE対応機
• Windows PCはANT + USBスティックでペアリングまたはBLE対応機
KICKR対応アプリの全リストはここをご覧ください：
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
警告
wahoofitness.com Rev 3
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
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-
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-
35
-
36
-
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-
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39
-
40
En otros idiomas
- français: Wahoo KICKR Mode d'emploi
- italiano: Wahoo KICKR Guida utente
- Deutsch: Wahoo KICKR Benutzerhandbuch
- 日本語: Wahoo KICKR ユーザーガイド
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