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1 2 Agradecemos las pesas Bowflex™ SelectTech™ 560 con 3DT 1 EN Download the free Bowflex™ SelectTech™ app. FRC Téléchargez l'application Bowflex™ SelectTech™ gratuite. ES 2 Descargue la aplicación gratuita Bowflex™ SelectTech™. pair to the sensor, and display the Bluetooth® icon when synced. FRC Poussez sur le bouton ► pour mettre le capteur en circuit. Ouvrez l'application. Votre appareil se synchronise avec le capteur et affiche l'icône Bluetooth® lorsque la synchronisation est effectuée. ES Presione el botón ► para encender el sensor. Abra la aplicación. Su dispositivo se emparejará con el sensor y se mostrará el icono de Bluetooth® cuando se haya logrado la sincronización. 3 EN Turn the handle to select your desired weight. Lift the handle straight upward from the base with the selected weight. FRC Tournez la poignée pour sélectionner le poids désiré. Soulevez la poignée vers le haut hors de sa base avec le poids sélectionné. ES Gire el asa para seleccionar el peso deseado. Levante el asa de la base con el peso seleccionado. 6 Bowflex 3DT™ Sensor controls · Contrôles de capteur Bowflex 3DT™ · Controles del sensor Bowflex 3DT™ ► button · bouton · botón : power up sensor - push once capteur d'alimentation - poussez une fois encender sensor - presione una vez pause/resume - push once to pause/resume pause/reprise - poussez une fois pour faire une pause ou reprendre pausar/reanudar - presione una vez para pausar/reanudar 3a next period (rest/exercise) - push twice période suivante (repos/exercice) - poussez deux fois período siguiente (descanso/ejercicio) - presione dos veces Read and understand all warnings on the machine and the complete manual. © 2019 Nautilus, Inc. Printed in China. Bowflex, the Bowflex logo, Bowflex 3DT, SelectTech, Nautilus, the Nautilus logo, Schwinn, and Universal are trademarks owned or licensed by Nautilus, Inc., registered in the U.S. and other countries. Apple and the Apple logo are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. App Store is a service mark of Apple Inc. The Bluetooth® word mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth SIG, Inc., and any use of such marks by Nautilus, Inc. is under license. Veuillez lire et comprendre tous les avertissements sur cet appareil ainsi que le guide d'utilisation. © 2019 Nautilus, Inc. Bowflex, le logo Bowflex, Bowflex 3DT, SelectTech, Nautilus, le logo Nautilus, Schwinn, et Universal sont des marques de commerce sous la propriété ou licence de Nautilus, Inc., enregistrées aux É.-U. et d'autres pays. Apple et le logo Apple sont des marques de commerce d'Apple inc., enregistrées aux É.-U. et dans d'autres pays. App Store est une marque de service d'Apple inc. Le mot de la marque Bluetooth® et les logos sont des marques de commerce enregistrées et propriété de Bluetooth SIG, inc., et toute utilisation de telles marques par Nautilus inc. est sous licence. Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en el equipo y en todo el manual. www.bowflex.com/help 5 EN Push the ► button to power up the sensor. Open the app. Your device will for choosing the Bowflex™ SelectTech™ 560 Dumbbells with 3DT haltères SelectTech™ 560 de Bowflex™ avec 3DT 4 Sync your device · Synchronisez votre appareil · Sincronice su dispositivo Thank You Nous Vous Remercions 3 © 2019 Nautilus, Inc. Bowflex, el logo de Bowflex, Bowflex 3DT, SelectTech, Nautilus, el logo de Nautilus, Schwinn y Universal son marcas comerciales pertenecientes a, o con licencia concedida a, Nautilus, Inc., registrada en los EE.UU. y otros países. Apple y el logotipo de Apple son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en los EE.UU. y otros países. App Store es una marca de servicio de Apple Inc. La marca de la palabra Bluetooth® y los logotipos son marcas comerciales registradas pertenecientes a Bluetooth SIG, Inc., y cualquier uso de dichas marcas por Nautilus, Inc. está bajo licencia. ® mute/unmute - push and hold for 2 seconds son activé/désactivé - poussez et maintenez pendant 2 secondes suprimir audio/cancelar supresión de audio - manténgalo presionado durante dos segundos When visible: Lorsque visible : Cuando esté visible : - audio is muted - son désactivé - el audio está suprimido - batteries are low - piles faibles - las baterías están bajas - smart device is synced - appareil intelligent synchronisé - el dispositivo inteligente está sincronizado The sensor will power off after 2 minutes of no activity, 10 minutes if synced. Le capteur s'éteint après 2 minutes s'il n'y a pas d'activité, 10 minutes s'il est synchronisé. El sensor se apagará después de dos minutos de inactividad; diez minutos si está sincronizado.  B 7 8 Start your workout · Commencez votre entraînement · Inicie el entrenamiento ™ ™ ™ ™ 4 ™ EN Push the Just Lift button on the app. The app will begin a 10 second countdown; get into the ready position. FRC Poussez le bouton Soulever (Just Lift) dans l'application. L'application commence un compte à rebours de 10 secondes; placez-vous en position de départ. ES Presione el botón "Just Lift" (Solo levante) de la aplicación. La aplicación comenzará una cuenta regresiva de diez segundos; póngase en la posición de estar listo. 9 10 6 5 When the app instructs you, begin your first rep. The Start and End Points create the Fitness Envelope. FRC Lorsque l'application vous avise, commencez votre première répétition. Les points de départ et d'arrêt créent le cadre de l'activité physique. ES Inicie su primera repetición cuando la aplicación lo indique. Los puntos de inicio y finalización crean los límites del ejercicio. EN Hold the dumbbell in the ready position. This will calibrate the Start Point for the rep. FRC Tenez l'haltère en position de départ. Ceci permet de calibrer le point de départ pour les répétitions. ES Sostenga la pesa en la posición de estar listo. De esta forma se calibrará la posición de inicio para las repeticiones. EN END POINT POINT DE DÉPART PUNTO DE FINALIZACIÓN 7 EN Continue your workout! The dumbbell counts each rep that moves fully within the Fitness Envelope. Push  to stop, or push to start a rest period. FRC Continuez votre entraînement! L'haltère compte chaque répétition effectuée à même de cadre de l'activité physique. Poussez  pour arrêter, ou poussez pour commencer la période de repos. ES Continúe su entrenamiento. La pesa cuenta cada repetición que haga un movimiento completo dentro de los límites del ejercicio. Presione  para detenerse o para comenzar un período de descanso. FITNESS ENVELOPE CADRE DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE LÍMITES DEL EJERCICIO Learn more: START POINT POINT D'ARRÊT PUNTO DE INICIO START POINT POINT D'ARRÊT PUNTO DE INICIO Pour en savoir plus : Lea más en: www.nautilusinternational.com EN Read and understand all warnings on the machine and the complete manual. AMR 8023525.041519.A FRC Veuillez lire et comprendre tous les avertissements sur cet appareil ainsi que le guide d'utilisation. ES Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en el equipo y en todo el manual. C ™ ™ ™ QUICK START GUIDE GUIDE DE DÉMARRAGE RAPIDE GUÍA DE INICIO RÁPIDO