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Daily activity
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MON 20MON 20
Presentación de tu Vantage V
Primeros pasos
1. Para activar y cargar tu reloj, conéctalo a un puerto USB o
a un cargador USB con alimentación eléctrica con el cable
personalizado especíco que se suministra en el pack. El cable
encaja magnéticamente en su posición, solo tienes que asegurarte
de alinear el saliente del cable con la ranura del reloj (marcada con
rojo). Ten en cuenta que es posible que la animación de carga tarde
un poco en aparecer en la pantalla.
CONFIGURAR CON UN DISPOSITIVO MÓVIL Y LA APP POLAR
FLOW
Recuerda que tienes que hacer la vinculación en la app Flow y NO en
los ajustes de Bluetooth del dispositivo móvil.
1. Asegúrate de que tu dispositivo móvil esté conectado a Internet y
activa Bluetooth®.
2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play
en tu
dispositivo móvil.
3. Abre la app Flow en tu dispositivo móvil.
4. La app Polar Flow reconoce tu nuevo Vantage V cerca y te indica
que inicies la vinculación. Acepta la solicitud de vinculación e
introduce el código de vinculación de Bluetooth que se muestra
en la pantalla del reloj en la app Polar Flow.
5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te
guiaremos por el proceso de registro y conguración dentro de la
app.
Cuando hayas terminado con los ajustes, toca Guardar y sincronizar
y tus ajustes se sincronizarán con tu reloj.
Opciones A y B: Si hay una actualización de rmware disponible
para tu reloj, te recomendamos que la instales durante la
conguración. Puede tardar hasta 10 minutos en completarse.
CONFIGURAR CON UN ORDENADOR
1. Ve a flow.polar.com/start y descarga e instala el software Polar
FlowSync en tu ordenador.
2. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te
guiaremos por el proceso de registro y conguración dentro del
servicio web Polar Flow.
A
B
CONFIGURAR EN EL RELOJ
Ajusta los valores con ARRIBA/ABAJO y conrma cada selección
con OK. Si en algún punto quieres volver y cambiar un ajuste, pulsa
ATRÁS hasta que llegues al ajuste que quieres cambiar.
Cuando realizas la conguración desde el reloj, éste no está
conectado todavía con web Polar Flow. Las actualizaciones
de rmware para tu reloj solo están disponibles a través de
Polar Flow. Para asegurarte de que disfrutas de tu reloj y de que
aprovechas al máximo todas las funciones Polar, es importante que
realices la conguración más tarde en el servicio web Polar Flow o
con la app Polar Flow siguiendo los pasos de la opción A o B.
C
LUZ
ARRIBA
ABAJO
OK
ATRÁS/
MENÚ
FUNCIONES DE LOS BOTONES PRINCIPALES
• Pulsa OK para conrmar selecciones
• Desplázate por las vistas de entrenamiento y el menú con ARRIBA/
ABAJO, muévete por las listas de selección y ajusta el valor
seleccionado.
• Volver, poner en pausa y parar con ATRÁS. En la vista de hora pulsa
ATRÁS para entrar en el menú y pulsa y mantén pulsado para iniciar la
vinculación y la sincronización.
• Pulsa y mantén pulsado LUZ para bloquear los botones.
Funciones principales
TRAINING LOAD PRO
Obtén una vista detallada de las diferentes formas de esfuerzo de tu
cuerpo en las sesiones de entrenamiento. Monitorización por sesión
y a largo plazo.
RECOVERY PRO*
Evita el sobreentrenamiento y las lesiones y controla tu nivel de
recuperación diariamente y a largo plazo. Training Load Pro junto
a Recovery Pro ofrecen un concepto global del entrenamiento y de
recuperación.
POTENCIA DE RUNNING EN LA MUÑECA
Polar Running Power es una forma sencilla de controlar la potencia
de running en tiempo real y sin sensores. La potencia de running
proporciona datos adicionales para analizar la economía del running
y posibles mejoras del rendimiento, y te da una visión más completa
de la intensidad de tus sesiones de running.
ENTRENAMIENTO POR FRECUENCIA CARDÍACA EN MUÑECA
La innovadora tecnología de fusión del sensor Polar Precision
Prime con registro en la muñeca combina la medición óptica de
la frecuencia cardíaca con una medición por contacto con la piel,
lo que proporciona una registro preciso de la frecuencia cardíaca
en la muñeca durante todo el día, incluso en las condiciones de
entrenamiento más exigentes.
¡Enhorabuena por tu fantástica elección! En esta guía te mostraremos
los primeros pasos para empezar a utilizar tu nuevo Polar Vantage V.
2. Para congurar tu reloj, selecciona tu idioma y método de
conguración preferido. El reloj te ofrece tres opciones de
conguración: conguración (A) con un dispositivo móvil, (B) con un
ordenador o (C) en el reloj. Ve a la opción más adecuada para ti con
ARRIBA/ABAJO y conrma tu selección con OK. Le recomendamos
la opción A o B.
Para obtener los datos de entrenamiento personal y actividad
más exactos, es importante que indiques los ajustes con
precisión en la conguración.
PANTALLA TÁCTIL*
• Toca la pantalla para seleccionar elementos
• Deslízate hacia arriba o hacia abajo para desplazarte
• Deslízate hacia la izquierda o hacia la derecha en la vista de hora para
ver diferentes fondos de pantalla
*Se requiere el sensor de frecuencia cardíaca H10
*Desactivado durante las sesiones de entrenamiento
Tu reloj es compatible con el sensor de frecuencia cardíaca
Polar H10 con una banda elástica de tórax. Puedes adquirir
un sensor de frecuencia cardíaca como un accesorio. Puedes
consultar la lista completa de sensores y accesorios con
los que es compatible tu reloj en support.polar.com/es/
VantageV.
APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS REGISTRADAS DE GOOGLE INC.
IOS ES UNA MARCA O UNA MARCA REGISTRADA DE CISCO EN LOS EE.UU. Y SE UTILIZA
BAJO LICENCIA.
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TFNO. +358 8 5202 100
WWW.POLAR.COM
Guía de primeros pasos
Más información en support.polar.com/es/VantageV
Español
Iniciar entrenamiento
VANTAGE V
/polarglobal
COMPATIBLE CON
RELOJ DEPORTIVO PRO
Especificaciones técnicas
TIPO DE BATERÍA:
SENSOR DE
FRECUENCIA CARDÍACA:
RESISTENCIA AL AGUA:
1. Ponte tu reloj y aprieta la correa.
2. Pulsa ATRÁS para entrar en el menú principal, selecciona Iniciar
entrenamiento y busca un perl de deporte.
3. Sal al exterior y aléjate de edicios altos y árboles. Mantén tu reloj
con la pantalla hacia arriba para que detecte la señal del satélite
GPS. Una vez que se detecta la señal, se muestra el icono de GPS.
4. El reloj ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se muestra tu
frecuencia cardíaca.
5. Cuando se hayan detectado todas las señales, pulsa OK para iniciar
la grabación del entrenamiento.
Entrenamiento por frecuencia cardíaca
PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento. Para
reanudar el entrenamiento, pulsa OK. Para detener la sesión, pulsa y
mantén pulsado el botón ATRÁS cuando esté en pausa hasta que se
muestre Grabación nalizada. Obtendrás un resumen de la sesión de
entrenamiento en tu reloj justo después de detener el entrenamiento.
Puedes personalizar tu reloj con tus
deportes favoritos y la información que
deseas ver durante tus sesiones con
los Perles de deportes de Polar en
la app o el servicio web Polar Flow.
App y servicio web Polar Flow
CONSULTA TUS DATOS DE
ENTRENAMIENTO DE UN VISTAZO EN LA
APP
Obtén la app Polar Flow en App Store o
Google Play. Sincroniza tu reloj con la app
Polar Flow después del entrenamiento y obtén
una descripción y comentarios instantáneos
acerca del resultado y rendimiento de tu
entrenamiento. En la app Polar Flow también
puedes consultar cómo has dormido y cómo
ha sido tu actividad durante el día.
SERVICIO WEB POLAR FLOW PARA UN
ANÁLISIS MÁS DETALLADO
Sincroniza tus datos de entrenamiento con
el servicio web Polar Flow con tu ordenador
o a través de la app Polar Flow. En el servicio
web, puedes seguir tus logros, obtener
indicaciones y consultar análisis detallados
de tus resultados de entrenamiento, actividad
y sueño.
BATERÍA DE POLÍMERO DE LITIO DE 320mAh
El equipo de radio opera en bandas de frecuencia ISM a 2402 - 2480GHz con una
potencia máxima de 2,8mW.
30 M (ADECUADO PARA NADAR)
MODELO NEGRO: CRISTAL CORNING GORILLA 3, SUS 316, ACERO
INOXIDABLE AUSTENÍTICO SIN NÍQUEL/ X15 CRMNMON 17 11 3,
CHN LIMS 70A/B, SUS 316L, TPU, SUS 304, PMMA, SUS 630, PA12
CABLE: BRONCE, PA66+PA6, PC, TPE, ACERO AL CARBONO,
NAILON
CUIDADOS DE TU VANTAGE V
Mantén limpio tu reloj lavándolo con agua corriente después de cada
sesión de entrenamiento. Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay
humedad, pelo, polvo o suciedad ni en los contactos de carga de tu
reloj ni en el cable. Limpia suavemente cualquier resto de suciedad o
humedad. No cargues el reloj cuando esté mojado.
La tecnología de fusión de sensor óptico de frecuencia cardíaca Polar Precision
Prime aplica una corriente eléctrica muy pequeña y segura sobre la piel y mide el
contacto del dispositivo con la muñeca para mejorar la precisión.
La medición de frecuencia cardíaca en la muñeca es cómoda y
sencilla. Ajusta la correa, inicia una sesión de entrenamiento en tu
reloj y estás listo para empezar.
Para obtener un registro exacto de la frecuencia cardíaca durante
el entrenamiento, ponte el reloj unos minutos antes de iniciarlo para
que la piel se adapte al reloj. Ajusta bien la correa a la parte superior
de la muñeca, justo detrás del hueso de la muñeca. El sensor de la
parte posterior debe estar en contacto constante con tu piel, pero
la correa no debe estar demasiado apretada.
Cuando no estés midiendo la frecuencia cardíaca, afloja la correa un
poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel.
MODELOS NARANJA Y BLANCO: CRISTAL CORNING GORILLA
3, SUS 316, ACERO INOXIDABLE AUSTENÍTICO SIN NÍQUEL/ X15
CRMNMON 17 11 3, CHN LIMS 70A/B, SUS 316L, SUS 304, PMMA,
SUS 630, PA12
MATERIALES:
Tu reloj sincroniza automáticamente tus datos de
entrenamiento con la app Polar Flow si tu teléfono está dentro
del rango de Bluetooth y se ejecuta la app Polar Flow.
100%9 41 AMPolar
13.0km
Distance
1:45:23
Duration
Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary
HR Pace Power
km/h
30
25
20
15
10
5
%
100
90
80
70
60
50
How do you feel?
Detete training
Expand all
Training Zones
Route
Session Feedback
High
1806
Muscle load
Low
420
Perceived load
Somewhat Hard
4/10
Your estimate (RPE)
179
Medium
Cardio load (TRIMP)
Training Load Pro
Hueso de la muñeca
ÓPTICA INTERNA
17972136.00 ESP 07/2018
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Polar Vantage V Titan Guía del usuario
- Tipo
- Guía del usuario
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