Tunturi T50 El manual del propietario

Marca: Tunturi

Modelo: T50

Categoría: Cintas de correr

Tipo: El manual del propietario

www.tunturi.com

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: N

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta

T50 Treadmill

Serial number:

Treadmill T50

EN957/ Class HB

HOME USE / MADE IN CHINA

INPUT: AC 210~240V/ 50-60HZ

220V AC/ 10A 2.2KW

MAX USER WEIGHT: 135 KGS

RoHS

2011/65/EU

GB User manual 15 - 22

DE Benutzerhandbuch 23 - 31

FR Manuel de l’utilisateur 32 - 40

NL Gebruikershandleiding 41 - 49

IT Manuale d‘uso 50 - 58

ES Manual del usuario 59 - 67

SV Bruksanvisning 68 - 75

SU Käyttöohje 76 - 84

T-50

M8*15 10PCS

6*80 1PCS

6*35*80 1PCS

M8*50*20 4PCS

T-50

M8*15 10PCS

6*80 1PCS

6*35*80 1PCS

M8*50*20 4PCS

> 100 CM

D-0

T-50

D-1

M8*15 10PCS

6*80 1PCS

6*35*80 1PCS

M8*50*20 4PCS

T-50

D-2

M8*15 10PCS

6*80 1PCS

6*35*80 1PCS

M8*50*20 4PCS

T-50

D-3

M8*15 10PCS

6*80 1PCS

6*35*80 1PCS

M8*50*20 4PCS

T-50

E-1

E-2

0 5

T-50

F-1

F-2

T-50

F-3

F-4

T-50

F-5

F-6

T-50

Step 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

KM/H 1.0 3.0 3.0 7.0 7.0 5.0 5.0 5.0 7.0 7.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0

INCL. 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2

KM/H 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0

INCL. 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4

KM/H 2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0

INCL. 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2

KM/H 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0

INCL. 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2

KM/H 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7.0 5.0 4.0 3.0

INCL. 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1

KM/H 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0

INCL. 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1

KM/H 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0

INCL. 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2

KM/H 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0 10.0 3.0 5.0 7.0 11.0 5.0

INCL. 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5

KM/H 3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7.0 11.0 5.0 7.0 12.0 4.0 7.0 12.0 6.0

INCL. 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7

P10

KM/H 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0

INCL. 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4

P11

KM/H 4.0 5.0 7.0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0

INCL. 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6

6 6

P12

KM/H 4.0 6.0 10.0 10.0 7.0 10.0 10.0 10.0 7.0 7.0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0

INCL. 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4

P13

KM/H 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0

INCL. 4 8 10 12 4 8 10 12 4 8 10 12 4 8 10 12

P14

KM/H 2.0 3.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0

INCL. 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12

P15

KM/H 4.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0

INCL. 2 3 4 5 6 8 7 8 8 7 7 6 5 4 3 2

P16

KM/H 2.0 4.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0

INCL. 2 4 5 6 2 4 5 6 2 4 5 6 2 4 5 6

P17

KM/H 2.0 2.0 2.0 4.0 6.0 6.0 9.0 11.0 11.0 2.0 4.0 6.0 6.0 11.0 11.0 9.0

INCL. 2 4 6 8 10 12 12 12 12 12 12 10 8 6 4 2

P18

KM/H 3.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0

INCL. 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2

P19

KM/H 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0

INCL. 10 8 6 4 10 8 6 4 10 8 6 4 10 8 6 4

T-50

P20

KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0

INCL. 12 8 2 12 8 2 12 8 2 12 8 2 12 8 2 2

P21

KM/H 2.0 6.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0

INCL. 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 3

P22

KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0

INCL. 2 4 10 2 4 10 2 6 12 6 8 12 6 8 12 2

P23

KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0

INCL. 2 3 4 5 6 6 7 8 10 11 12 12 12 12 10 2

P24

KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0

INCL. 4 4 5 6 7 8 10 10 12 12 12 12 12 12 10 2

P25

KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0

INCL. 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12

P26

KM/H 3.0 4.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0

INCL. 6 10 12 12 6 10 11 12 6 10 12 12 6 10 12 12

P27

KM/H 5.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0

INCL. 3 4 5 6 7 9 8 9 9 8 8 7 6 5 4 3

P28

KM/H 3.0 5.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0

INCL. 3 5 6 7 3 5 6 7 3 5 6 7 3 5 6 7

P29

KM/H 3.0 3.0 3.0 5.0 7.0 7.0 10.0 12.0 12.0 3.0 5.0 7.0 7.0 12.0 12.0 10.0

INCL. 3 5 7 9 11 12 12 12 12 12 12 11 9 7 5 3

P30

KM/H 4.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0

INCL. 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3

P31

KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0

INCL. 11 9 7 5 11 9 7 5 11 9 7 5 11 9 7 5

P32

KM/H 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0

INCL. 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 3

P33

KM/H 3.0 7.0 3.0 7.0 12.0 3.0 7.0 12.0 3.0 7.0 12.0 7.0 7.0 12.0 3.0 7.0

INCL. 12 10 4 12 10 4 12 10 4 12 10 4 12 10 4 4

P34

KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0

INCL. 3 5 11 3 5 11 3 7 12 7 9 12 7 9 12 3

P35

KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0

INCL. 3 4 5 6 7 7 8 9 11 12 12 12 12 12 11 3

P36

KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0

INCL. 5 5 6 7 8 9 11 11 12 12 12 12 12 12 11 3

English

Index

Treadmill ......................................................................15

Safety warnings ........................................................... 15

Electrical safety 15

Assembly instructions ..................................................16

Description (g. A) 16

Package contents (g. B&C) 16

Assembly (g. D) 16

Workouts .....................................................................16

Exercise Instructions 16

Heart rate 16

Use..................................................................................17

Console (g. E-1) .........................................................18

Buttons ... 18

Explanation of display items (Fig. H) 18

USB function 18

Programs ....................................................................18

Quick start 18

Target countdown mode (P0) 19

End your workout 19

Pre-set Programs (P1~P36) 19

User programs (U01~U03) 19

Body Fat . 19

HRC Program 20

ERP Function 20

Bluetooth & APP 20

Warranty ......................................................................20

Cleaning and maintenance ........................................... 21

Lubrication (g. F-4) 21

Troubleshooting .......................................................... 21

Metric/ Imperial setting 22

Error codes 22

Transport and storage .................................................22

Additional information 22

Technical data ..............................................................22

Declaration of the manufacturer .................................22

Disclaimer ....................................................................22

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment.

Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including

crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi

equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness

level. For more information, please visit our website

www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment:

reading all instructions in this manual before you start using this

appliance. The following precautions must always be followed:

Safety warnings

⚠ WARNING

• Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow

the safety warnings and the instructions can cause personal

injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings

and the instructions for future reference.

⚠ WARNING

• Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise

may result in serious injury or death. If you feel faint stop

exercising immediately.

- The equipment is suitable for domestic use only. The equipment is

not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons with a physical,

sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and

knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their

safety must give explicit instructions or supervise the use of the

equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to check your

health.

- If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms,

immediately stop your workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming

up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch

at the end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is

not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with adequate ventilation.

Do not use the equipment in draughty environments in order not

to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with ambient

temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in

environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air

humidity must never be more than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the

equipment for other purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a

part is damaged or defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away from the moving

parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving

parts.

- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The

equipment must not be used by persons weighing more

than 135 kg (300 lbs).

- Do not open equipment without consulting your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is the same as the

voltage on the rating plate of the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug

is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is

damaged or defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run

the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on

the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a

table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or

tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the mains plug is

inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall

socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when the equipment

is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

⚠ CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance

of your treadmill may be affected. Such conditions are not

covered under your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed electrician for

proper testing.

English

⚠ CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) -

wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large

motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains

cord away from any moving part of the treadmill including the

elevation mechanism and transport wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system

should malfunction or breakdown grounding provides a path of least

resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This

product is equipped with a cord having an equipment-grounding

plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is

properly installed and grounded in accordance with all local codes

and ordinances.

⚠ WARNING

• Improper connection of the equipment-grounding conductor

can result in a risk of electric shock. Check with a qualified

electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the

product is properly grounded. Do not modify the plug provided

with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet

installed by a qualified electrician.

Assembly instructions

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment used to

simulate walking or running without causing excessive pressure to the

joints.

Package contents (fig. B&C)

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the

section “Description”

‼ NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. D)

⚠ WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

⚠ CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to prevent damage to

the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly of the

equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic

exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake,

which in turn improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise

sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine

regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually

increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at

low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and resistance can be increased

gradually. The efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will

improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body and the

muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and

muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown

below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do

not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After regular use, the

muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is

very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of

work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone

shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

AGE

MAXIMUM

COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes though most

people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind

down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your

tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching

exercises should now be repeated, again remembering not to force

or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and harder. It is

advisable to train at least three times a week, and if possible space

your workouts evenly throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the

resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles

and may mean you cannot train for as long as you would like. If you

are also trying to improve your fitness you need to alter your training

program. You should train as normal during the warm up and cool

down phases, but towards the end of the exercise phase you should

increase resistance making your legs work harder. You will have to

reduce your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you put in.

The harder and longer you work the more calories you will burn.

Effectively this is the same as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the

user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly moist and constantly

touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less accurate.

English

‼ NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart

rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

Heart rate measurement

(heart rate chest belt)

‼ NOTE

• A chest strap does not come standard with this trainer. When

you like to use a wireless chest strap you need to purchase this

as an accessory.

The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart

rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver

in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart

measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are

slight moist and constantly touching the skin.

If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement

will become less accurate.

⚠ WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician before using a

heartrate chest belt.

⚠ CAUTION

• If there are several heart rate measurement devices next to each

other, make sure that the distance between them is at least 1.5

metres.

• If there is only one heart rate receiver and several heart rate

transmitters, make sure that only one person with a transmitter

is within transmission range.

‼ NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination with the

handpulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly

in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt

above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above

your clothes, there will be no signal.

• If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

• The transmitter transmits the heart rate to the console up to a

distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart

rate will not appear on the display.

• Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static

electricity which can prevent accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical appliances

create an electromagnetic field which can prevent accurate

heart rate measurement.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely

achieve through exercise stress. The following formula is used to

calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum

heart rate varies from person to person.

⚠ WARNING

• Make sure that you do not exceed your maximum heart rate

during your workout. If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons

who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain fitness.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance

workouts.

Use

Master power switch (fig. E-2A)

The equipment is equipped with a master power switch to shut down

the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that must be properly

inserted into the console to start the equipment. If you remove the

safety key from the console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is properly attached to

your clothing.

Make sure that the clip is not removed from your clothing before

the safety key is removed from the console.

‼ NOTE

• Console will show E7 code when safety key is not in (correct)

position during start up.

Circuit breaker (Fig. E-2B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the

circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When

this occurs, the circuit breaker must be pressed.

⚠ WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from

the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the

equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

‼ NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not rated for high

inrush currents that can occur when a treadmill is first turned

on or even during normal use. If your treadmill is tripping the

circuit breaker (even though it is the proper current rating and

the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit

breaker on the treadmill itself does not trip, you will need

to replace the breaker with a high inrush type. This is not a

warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no

ability to control.

Unfolding and folding the

equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and folded for

transport and storage (fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of unfolding and folding

the equipment.

⚠ CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that the incline is 0. If

the incline is not 0, folding will damage the mechanism.

English

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If the equipment is

not stable, the support feet can be adjusted.

- Turn the support feet as required to put the equipment in a stable

position.

- Tighten the locknuts to lock the support feet.

‼ NOTE

• The machine is the most stable when all support feet are turned

fully in. Therefore start to level the machine by turning all

support feet fully in, before turning out the required support

feet to stable the machine.

Console (fig. E-1)

⚠ CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered with drops of

sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that

your nails or sharp objects do not touch the display.

‼ NOTE

• The console switches to standby mode when the equipment is

not used for 4 minutes.

Buttons

Stop/ Reset

- Press once, stop workout/ treadmill gently.

- Press twice, stop workout/ treadmill more rapidly.

- Reset console when press and hold for 2 seconds in “stop mode”

Start/ Pause

- Start selected workout, or restart pause workout when being in

pause mode.

- Pause active workout.

Prog

- Press to Cycle through the possible programmes.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Mode

- Cycle between target setting parameters in programming mode.

- Reset time target when setting time goal for “P1~P36” programs.

Speed +

- Increases the speed (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Pressing once increases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Speed -

- Decreases the speed (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h.

- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed

faster.

- Scroll programs and change values in programming mode.

Speed hot keys:

Speed Hot Keys are set as 6, 9, 12.

For example, the speed changes from any speed to 9 km/h by

pressing the Speed Hot Key 9.

Handle bar speed quick-access keys:

- + Same as Speed +.

- – Same as Speed –.

Incline +

- Increases the incline (0 ~ 15 +1).

- Scroll programs and change values in programming mode.

Incline -

- Decreases the incline (0 ~ 15 -1)

- Scroll programs and change values in programming mode.

Incline hot keys.

Incline Hot Keys are set as 0, 5, 10.

For example, the incline level changes from any level to 5 by pressing

the Incline Hot Key 5.

Handle bar incline quick-access keys:

- + : Same as Incline +.

- - : Same as Incline –.

Explanation of display items (Fig. H)

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout mode.

- Shows target speed in programming mode.

- Shows program selection when being in program mode.

LED dot track

- 400 meter dots-track shows the imaginary position as if you would

be running on a 400 mtr. running track.

Incline

- Shows the actual treadmill incline in workout mode.

- Shows target incline in programming mode.

Distance

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows left distance when workout in countdown mode.

- Shows the target distance when being in programming mode.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows left time when workout in countdown mode.

- Shows the target time when being in programming mode.

Heart

- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when no pulse is

measured.

Calories

- Shows the consumed K .calories in workout mode.

- Shows left K. calories when workout in countdown mode.

- Shows the target K. calories when being in programming mode.

‼ NOTE

• This data is a rough guide for comparison of different exercise

sessions which cannot be used in medical treatment.

‼ NOTE

• Display for Time/ Step, Heart/ Incline & Calories/ Distance

scans every 5 seconds.

USB function

The user can connect their device to charge during workout.

Voltage/ Current: 5VDC/ 1.0 Amp

Programs

Quick start

- Press “Start/ Pause” button to start your workout without any pre-

set settings.

English

- Treadmill will start at minimum speed of 1,0 Km/h, and maintains

the current set incline setting.

- Adjust Speed / Incline manually at any time to change your

workout, and stop/ pause at anytime.

Target countdown mode (P0)

Machine should be in start up mode to access the Target Countdown

mode.

Press and hold “Stop/ Reset” button for 2 seconds to set treadmill in

start up mode.

- Press “Mode” button to select target countdown mode:

• Training mode 1: Time target.

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00

min.

Range 5:00~95:00 ± 1:00.

• Training mode 2: Distance target.

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 1.00

km.

Range 1.00~99.00 ± 1.0.

• Training mode 3: Calories countdown.

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 50.

Range 20~9990 ± 10.

- Press “Start/ Pause” button to start your workout directly when

setting your desired target.

‼ NOTE

• When set a target, the treadmill will stop automatically when

pre-set target is reached.

• It is only possible to set one target.

End your workout

- Pause your workout at any time by press “Start/ Pause” button

once.

Display will show “PAUS” when being in pause mode. Max pause

time is 4.30 min.

- Press “Start/ Pause” button to resume training when being in

“PAUS” mode.

- Press “STOP” once button to stop workout.

- Press “STOP” twice to reset console.

Pre-set Programs (P1~P36)

The equipment has 36 pre-set programs with different profiles.

(Table fig. G.)

- Press “Prog” buttons to select “P1~P36” program, press “Mode”

button to confirm.

- Set your desired workout time

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min.

Range 5:00~95:00 ± 1:00.

- Press “Start/ Pause” button to start your workout.

‼ NOTE

• The speed and incline are controlled based on the selected

program.

• An acoustic beep will notify the user that there will a speed and/

or incline adjustment within a few seconds.

• The duration of each segment is 1/16th of the set workout time.

• Speed and incline can be changed at all times, but will only

affect the active profile segment. The program will follow the

profile again when changes to the next profile segment.

User programs (U01~U03)

The equipment has 3 user programs.

Each user program can be adjusted to personal requirements. Each

user program has 10 steps. The speed and the incline can be set for

each step. Each steps takes 1/16th of the total amount of time.

- Press “Prog” buttons to select “U-1~U-3” program.

- Set your desired workout time

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min.

Range 5:00~95:00 ± 1:00.

- Press “Start/ Pause” button to start your workout.

Profile programming mode.

- Press “Prog” button and select U-1/ U-2 or U-3.

- Press “Mode” button to open programming mode for speed first

profile segment.

Set your desired speed values for the first segment of the program

by using the “Speed + & -” keys and confirm the setting with

“Mode”button.

- Programming mode for speed segment 2 opens.

Program all speed segments as done for segment 1.

- Programming mode for incline will open,

Set your desired incline values for the first segment of the program

by using the “Incline + & -” keys and confirm the setting with

“Mode”button.

- Programming mode for incline segment 2 opens.

Program all incline segments as done for segment 1.

- When confirming the 16th segment, the time window will blink to

set the desired training time.

- Press and hold “Mode” button for 3 seconds to store your

programmed profile.

- Set your desired workout time

Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min.

Range 5:00~95:00 ± 1:00.

- Press the “Start/ Pause” button to start the program.

‼ NOTE

• Programmed user program will be saved automatically so they

can be used next time.

Body Fat

The Body Fat program is to indicate your fiscal state based on your

body parameters and heart rate.

- Press “Mode” button to open programming mode.

- Press “Prog” buttons to select ”FAT”

program, press “Mode” button to confirm.

- The display shows “F1” (SEX) .

The display shows “1”

Press “Speed/ Incline + & -” buttons to select:

1: Male/ 2: Female press “Mode” button to confirm.

- The display shows “F2” (Age) .

The display shows “25”

Press “Up/ Down” buttons to select:1~99

press “Mode” button to confirm.

- The display shows “F3” (Heigth) .

The display shows “170”cm

Press “Up/ Down” buttons to select:100~220 cm

press “Mode” button to confirm.

- The display shows “F4” (Weigth) .

The display shows “70”kg

Press “Up/ Down” buttons to select: 20~150 kg

press “Mode” button to confirm.

- The display shows “F5” (Active)

Hold the hand grip pulse measurement pads to activate the “FAT”

measurement.

In about 5~10 seconds the result will be shown. See “Result

calculation”.

⚠ CAUTION

• Holding the contact hand-grip heart rate measurement pads is

required for this function.

English

Result calculation:

- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types)

• FAT 0 ~17 Underweight

• FAT 18 ~ 24 Standard

• FAT 28 ~ 28 Overweight

• FAT 29 ~ Up Obesity.

- BF = Body Fat ( in ratio % )

- Error code “ER” will show if no heart rate was detected during the

BF measurement process.

- Press “Stop/ Reset” button to leave Body Fat program.

HRC Program

The HRC program is a speed controlled program based on your heart

rate. The speed will automatically increase when your heart rate is

under target, and decrease when over target.

- Press “Prog” buttons to select ”HRC”

HRC1: Pre-set maximum. Speed limit is 8 km/h.

HRC2: Pre-set maximum. Speed limit is 12 km/h.

HRC3: Pre-set maximum. Speed limit is 20.0 km/h.

program, press “Mode” button to confirm.

- Set your age the display shows “25”

Press “Up/ Down” buttons to select:1~99

press “Mode” button to confirm.

- Target heartrate will be show, based on your set age. Target heart

rate = (220-age) x0,6.

Press “Up/ Down” buttons to change target value 60~200) press

“Mode” button to confirm.

- Set your workout time the display shows “30:00”

Press “Up/ Down” buttons to select: 5:00~99:00

press “Mode” button to confirm.

- Press the “Start/ Pause” button to start the program.

HRC operating function:

- HRC programs starts with a one minute warm up time. ( speed will

not auto adjust )

- The initial speed is 1.0 km/h, this can be adjust to a comfortable

warm up speed manually.

- Console checks heart rate every 30 seconds and controls the speed

as below

Heart rate parameter speed adjust

29+ BPM Under target + 2.0 Km/h

6~29 BPM Under target + 1.0 Km/h

0~5 BPM Under target No adjust

0~5 BPM Over target No adjust

6~29 BPM Over target - 1.0 Km/h

29+ BPM Over target - 2.0 Km/h

‼ NOTE

• Incline setting is not controlled in HRC program mode but

can be controlled by user at any time to intensify or ease your

workout.

• Speed can be changed by user at all times.

• When speed is over the pre set speed limit it will auto adjust to

pre set speed setting automatically.

• If no heart rate is detected, the treadmill will stop workout.

⚠ CAUTION

• Heart rate measurement is required for this function.

ERP Function

ERP function can shut your treadmill in sleep mode automatically

when being without operation for 4:30 minutes.

You can turn this function On and off by:

- When treadmill is in “start up mode” press and hold “Mode”

button for 3 seconds to switch between On and Off mode.

• Display shows “1111” indicates On mode.

Machine will turn to sleep mode after 4:30 minutes being idle.

• Display shows “2222” indicates Off mode.

Machine will not turn into sleep mode after 4:30 minutes being

idle.

⚠ CAUTION

• We recommend to set ERP function in On mode always.

Bluetooth & APP

- This console can connect with an APP on a smart device by

Bluetooth (iOS & Android).

- Establish the Bluetooth connection only via the connection mode

on the installed APP on your smart device.

‼ NOTE

• Tunturi only provides the option to connect your fitness console

throughout a blue tooth connection. Therefore Tunturi cannot

be held responsible for damage, or malfunctioning of products

other than Tunturi products.

• Check the website for extra information.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the

national legislation concerning the commerce of consumer goods.

This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty

is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi

New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific

approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with

your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of purchase.

Warranty conditions may vary per country, so please consult your

local dealer for the warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi

Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any

special, indirect, secondary or consequential damages of any nature

arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment

as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall

apply only under conditions of normal, recommended use of the

product as described in the Owner’s Manual and providing that

Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and

use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor

the Tunturi Distributors’

obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The

warranty applies only to the original purchaser and is valid only in

countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer.

The warranty does not extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness

BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or

damage incurred during loading or transportation are not covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted during use

where these do not substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in the equipment.

The warranty does not cover defects arising from the failure to

carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects

arising from usage and storage within an unsuitable environment

English

as described within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to

+35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as

cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves, such as

changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment.

Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will

invalidate the product’s warranty.

Cleaning and maintenance

⚠ WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation

openings clear from dust, dirt and other obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner

with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction bed. Performance

is maximized when the running deck is kept as clean as possible.

Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge of the belt

and the area between the belt edge and frame. Also reach as far

as practical directly under the belt edge. This should be done once

a month to extend belt and running deck life. Use water only - no

cleaners or abrasives. A mild soap and water solution along with a

nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow the

belt to dry before using.

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication condition regularly.

Therefore the treadmill comes with a 300 hours reminder function.

The “TIME WINDOW” will display “OIL” and will make an acoustic

beeping sound every 10 seconds to remind you. Follow the below

checking procedure and eliminate the “OIL” message and acoustic

warning signal by pressing and hold the “STOP” button for at least 3

seconds during this warning signal.

⚠ WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket.

⚠ CAUTION

• We recommend to check the running belt lubrication at least

once every month, as more factors than time can be effective to

the lubricant conditions.

• Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too

much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of

friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the running belt with

your feet so that it slides back and forth. The running belt must

move smoothly and evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and evenly or if the

running belt does not move at all, touch the underside of the

running belt with your fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is

sufficient lubrication on the running belt.

• If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or

rough, apply lubricant (15-20 ml) in the middle of the running

deck under the running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment before having done

a workout for 20 minutes with a speed of at least 5 km/h. The

lubricant will be spread evenly over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping

excess off with a damp cloth will minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the

running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill

to prevent buildup. Twice a year, you should remove the black motor

hood and vacuum out dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts

are located at the end of the step rails in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent

slippage at the front roller. Turn both running belt tension

adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for

proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure

the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt

stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem

may be a loose Motor drive belt under the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and premature bearing

failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent on the frame running

on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and

back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be

necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt reasonably

centered while in use. It is normal for some belts to drift near one

side while the belt is running with no one on it. After a few minutes

of use, the running belt should have a tendency to center itself. If,

during use, the belt continues to move toward one side, adjustments

are necessary.

EXCEPTION:

During rehabilitation where the user is using one leg much stronger

than the other, it might happen that the running belt drifts to one

side. In these cases you should not adjust unless the running belt

does not centre itself during normal condition usage.

To set running belt tracking (fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear roller. Make

tracking adjustments from the left side only. Set belt speed at

approximately 3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a dramatic difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.

Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only a 1/4 turn

and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make

1/4 rotation turns until the belt stabilizes in the center of the running

deck.

The belt may require periodic tracking adjustment depending on use

and walking/running characteristics. Some users will affect tracking

differently. Expect to make adjustments as required to center the

tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility

common with all treadmills.

‼ NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect running-belt

adjustments is not covered by the products warranty.

English

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused

by individual components may occur in the equipment. In most cases

it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually

sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use, contact your

Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number

of your equipment. Please state also the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial number of

your equipment and the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts

mentioned in the spare part list.

Metric/ Imperial setting

When displayed speed is not matching your expectation the machine

might be set in incorrect setting.

Metric: Min./ Max. speed/:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperial: Min./ Max. speed/:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Switch units by:

Take off safety key. ( Console show E7)

Press and hold “Prog” & “Mode” button for 3 seconds.

Console shows shortly:

- 0.6 When switched to Imperial mode.

- 1.0 When switched to Metric mode.

Put Safety key back in position.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E” + number), restart the equipment and check

whether the display still shows the error code. If the display still shows

the error code, immediately contact the dealer.

‼ NOTE

• E7 is not an error code, see “Safety key”

Transport and storage

⚠ WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from

the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two persons.

• Make sure that there are no other persons or objects under the

equipment.

• When folding the folding the equipment, make sure that you

hear the equipment lock into position to prevent the equipment

from dropping back down.

⚠ CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that the incline is 0%.

If the incline is not 0%, folding will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3). Move the equipment

and carefully put the equipment down. Place the equipment on

a protective base to prevent damage to the floor surface. Move

the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the

equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by

the handlebars.

- Store the equipment in the upright position (fig. F1). Store the

equipment in a dry place with as little temperature variation as

possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount of waste

material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you

dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your

fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will

come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation

you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer

to a recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of measurement Value

Mains voltage VAC 210 ~ 240

Mains frequency HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.0

4.5

Speed Km/H 1.0 ~ 20.0

Speed Mph 0.6 ~ 12.5

Incline Step 0 ~ 15

Length (folded) Cm 177.0

(102.0)

Length (folded) Inch 69.7 (40.2)

Width Cm 83.0

Width Inch 32.7

Height (folded) Cm 143.0 (155.0)

Height (folded) Inch 56.3 (61.0)

Weight Kg 87.0

Weight Lbs 191.8

Max. user weight Kb 135

Max. user weight Lbs 300

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Declaration of the manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with

the following standards and directives: EN 957 (HC), 89/336/EEC. The

product therefore carries the CE label.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change. Specifications can

be changed without further notice.

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des

englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung

abgeleitet werden.

Index

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi

bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise

Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit

man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter

www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres

Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte

bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig

darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Laufband ...................................................................... 23

Warnhinweise zur Sicherheit .......................................23

Elektrische Sicherheit 23

Montageanleitungen ...................................................24

Beschreibung (Abb. A) 24

Verpackungsinhalt (Abb. B&C) 24

Zusammenbau (Abb. D) 24

Trainings ......................................................................24

Trainingsanleitung 24

Herzfrequenz 25

Gebrauch .....................................................................25

Konsole (Abb. E-1) .......................................................26

Tasten ..... 26

Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) 27

USB Funktion 27

Programme .................................................................27

Schnellstart 27

Ziel-Countdown-Modus (P0) 27

Training beenden 27

Voreingestellte Programme (P1~P36) 27

Benutzerprogramme (U01~U03) 27

Körperfett 28

HRC-Programm 28

ERP-Funktion 29

Bluetooth & APP 29

Garantie ....................................................................... 29

Reinigung und Wartung ............................................... 29

Schmierung (Abb. F-4) 30

Betriebs- störungen .....................................................30

Metrische/angelsächsische Einstellung 31

Fehlercodes 31

Transport und Lagerung ..............................................31

Zusätzliche Informationen 31

Technische Daten .........................................................31

Herstellererklärung......................................................31

Haftungsausschluss ......................................................31

Warnhinweise zur Sicherheit

⚠ WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen

und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise

zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme

auf.

⚠ WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder

zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig

fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist

nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher,

sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet

wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen.

Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen

klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt

auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale

Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf

und wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit

Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran,

sich am Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen

geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender

Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung,

damit Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie

das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur

zwischen 5 °C~45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten

Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch

beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt

sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den

beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den

beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person

auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen

verwendet werden, deren Gewicht 135 kg (300 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu

sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die

Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts

übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.

Deutsch

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder

der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen.

Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen.

Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante

eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker

in die Wandsteckdose eingesteckt ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der

Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das

Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder

zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung.

⚠ WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent

können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik

beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen

Anleitungen entsprechend angeschlossen wird

⚠ WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das Laufband verwenden -

Residual Current Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.=

GFCI). Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor, würde

das RCD/GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie das Stromkabel

abseits aller beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich des

Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des

Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte

Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker.

Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig

gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert

und geerdet ist.

⚠ WARNUNG

Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu

Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem

qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der mit dem

Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker

eine passende Steckdose installieren.

Montageanleitungen

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation

des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen

übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B&C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe

Abschnitt “Beschreibung”.

‼ HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

⚠ WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge

zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

⚠ VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um

Schäden am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von

mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen

hervor.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein.

Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer

und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins

Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens

drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie

die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.

Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät

zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst

30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand,

um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können

Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der

Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten:

Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft

Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu

verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen

werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und

Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt,

einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die

Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise

bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung

werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist

es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die

Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ALTER

MAXIMAL

ABKÜHLEN

PULS

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten

Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Deutsch

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer

Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren

Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter.

Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie

wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch

die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter

trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche

trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über

die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen,

müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden

die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise

nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre

Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm

ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal

trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand

erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die

Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone

bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je

länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im

Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren,

nur das Ziel ist ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen,

wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine

genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht

ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut

zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger

genau.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung

(Herzfrequenz-Brustgürtel)

‼ HINWEIS

• Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht

zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden

möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben.

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem

Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem

Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-

Sendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und

die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu

feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau.

⚠ WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst

an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel

verwenden.

⚠ VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger

Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand

zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere

Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass

nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

‼ HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination

mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem

Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu

1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint

die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid)

erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte

erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine

Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende

Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen

Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz

variiert von Person zu Person.

⚠ WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale

Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und

Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie

mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten

60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen.

Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange

Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. E-2A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es

komplett abgeschaltet werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der

zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels

richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist.

Deutsch

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht von Ihrer Kleidung

entfernt wird, bevor der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole

gezogen wird.

‼ HINWEIS

• Die Konsole zeigt den E7-Code an, wenn der

Sicherheitsschlüssel nicht in Position ist.

Schutzschalter (Abb. E-2B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom

unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität

überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt

werden..

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den

Netzstecker aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu

starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

‼ HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen

Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des

Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen

kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch

wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige

Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband

selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch

einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der

Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller

nicht beeinflusst werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des Geräts (Abb..

F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt (Abb.F1) und

zum Transport und zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden

(Abb. F2). Aus den Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig

auseinander- und zusammengeklappt wird.

⚠ WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0 steht bevor sie das

Lauf-deck einklappen. Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0

steht, dann kann der Mechanismus beschädigt werden.

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit

den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine

stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern.

‼ HINWEIS

• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße

vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine

daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor

Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine

wieder herausdrehen.

Konsole (Abb. E-1)

⚠ VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit

Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe

Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

‼ HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4

Minuten lang nicht verwendet wird.

Tasten

Stop/Reset

- Einmal drücken, um das Training/das Laufband sanft zu stoppen.

- Zweimal drücken, um das Training/das Laufband schneller zu

stoppen.

- Setzen Sie das Cockpit zurück, indem Sie die Taste zwei Sekunden

im „Stoppmodus“ gedrückt halten.

Start/Pause

- Das ausgewählte Training starten oder das unterbrochene Training

neu starten, wenn Sie sich im Pausemodus befinden.

- Das aktive Training unterbrechen.

Prog

- Drücken, um durch die möglichen Programme zu wechseln.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Modus

- Zyklus zwischen den Zielparametern im Programmiermodus.

- Zeitvorgabe beim Einstellen der Zeitvorgaben für die Programme

“P1~P36” zurücksetzen.

Speed +

- Erhöht die Geschwindigkeit (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0.1

km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Speed -

- Verringert die Geschwindigkeit (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um

0.1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei

Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Kurzwahltasten Geschwindigkeit:

Die Kurzwahltasten sind auf 6, 9, 12 eingestellt.

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Geschwindigkeit auf 9

km/h, wenn Sie die Kurzwahltaste 9 drücken.

Schnellzugriffstasten am Lenker:

- + Gleich Geschwindigkeit +.

- – Gleich Geschwindigkeit –.

Incline +

- Erhöht die Steigung (0 ~ 15 +1).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Incline -

- Verringert die Steigung (0 ~ 15 -1).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im

Programmiermodus.

Kurzwahltasten Steigung:

Die Kurzwahltasten sind auf 0, 5, 10 eingestellt.

So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Steigung auf 5, wenn Sie

die Kurzwahltaste 5 drücken.

Schnellzugriffstasten Steigung am Lenker:

- + : Wie Steigung +.

- - : Wie Steigung –.

Deutsch

Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H)

Geschwindigkeit

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielgeschwindigkeit an.

- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl an.

LED gestrichelte Spuren

- 400 Meter lange gestrichelte Spuren zeigen die imaginäre Position

an, so als ob Sie auf einer 400 m langen Laufbahn liefen.

Steigung

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielsteigung.

Entfernung

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende

Entfernung an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke an.

Zeit

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Zeit

an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit an.

Herz

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“ an, wenn kein

Puls gemessen wird.

Kalorien

- Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an.

- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden

Kalorien an.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielkalorien an.

!! HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich

verschiedener Trainingssitzungen, die nicht für eine

medizinische Behandlung verwendet werden können.

!! HINWEIS

• Anzeige für Zeit/Schritt, Herz/Steigung und Kalorien/

Entfernung, schaltet alle 5 Sekunden um.

USB Funktion

Der Benutzer kann ein Gerät anschließen zum Laden, während des

Trainings.

Spannung/ Strom: 5VDC/ 1.0 Amp

Programme

Schnellstart

- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training ohne

Voreinstellungen zu beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der Mindestgeschwindigkeit von

1,0 km/h und behält die aktuell eingestellte Steigungseinstellung

bei.

- Die Einstellung „Speed/Incline“ lässt sich jederzeit manuell

einstellen, um Ihr Training zu ändern. Sie können es auch jederzeit

stoppen/unterbrechen.

Ziel-Countdown-Modus (P0)

Das Gerät muss sich im Startmodus befinden, damit man auf den Ziel-

Countdown-Modus zugreifen kann.

Halten Sie die „Stop/Reset-” Taste zwei Sekunden lang gedrückt, um

den Startmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Ziel-Countdown-Modus

auszuwählen:

• Trainingsmodus 1: Zeitziel.

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 30:00 Min.

Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

• Trainingsmodus 2: Zielwert Distanz.

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 1.00 km.

Rahmen 1.00~99.00 ± 1.0.

• Trainingsmodus 3: Kalorien-Countdown.

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 50.

Rahmen 20~9990 ± 10.

- Drücken Sie die Taste „Start/Pause“, um Ihr Training direkt nach

der Zieleinstellung zu beginnen.

!! HINWEIS

• Wenn ein Ziel festgelegt ist, endet das Training, wenn das

voreingestellte Ziel erreicht ist.

• Es kann nur ein Ziel eingestellt werden.

Training beenden

- Durch einmaliges Drücken der Taste „Start/ Pause“ können Sie

jederzeit pausieren.

Das Display wird den Pausemodus „PAUS“ anzeigen. Die maximale

Pausenzeit beträgt 4.30 Min.

- Drücken Sie zur Wiederaufnahme des Trainings die Taste „Start/

Pause“ im „PAUSE“-Modus.

- Zum Anhalten des Trainings einmal auf die Taste „STOP“ (Stopp)

drücken.

- Zum Zurücksetzen der Konsole zweimal auf „STOP“ (Stopp)

drücken.

Voreingestellte Programme (P1~P36)

Das Gerät verfügt über 36 voreingestellte Programme mit

verschiedenen Profilen. (Tabelle Abb. G.)

- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um die Programme „P1 bis P36“

auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 30:00 Min.

Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen.

!! HINWEIS

• Die Geschwindigkeit und die Steigung werden anhand des

gewählten Programms gesteuert.

• Ein akustischer Signalton signalisiert dem Benutzer, dass

innerhalb weniger Sekunden eine Geschwindigkeits- und/oder

Steigungseinstellung erfolgt.

• Die Dauer jedes Segments beträgt 1/16 der voreingestellten

Trainingszeit.

• Die Geschwindigkeit und die Steigung können jederzeit

geändert werden, sie beziehen sich aber nur auf das aktive

Profilsegment. Das Programm wird dem Profil weiter folgen,

wenn es zum nächsten Profilsegment wechselt.

Benutzerprogramme (U01~U03)

Das Gerät verfügt über drei Benutzerprogramme.

Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche Anforderungen

angepasst werden. Jedes Benutzerprogramm verfügt über

10 Schritte. Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die

Steigung eingestellt werden. Jede Stufe dauert 1/16 der gesamten

Zeit.

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „U-1~ U-3“ die Taste

„Prog“.

Deutsch

- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 30:00 Min.

Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen.

Programmiermodus Profile

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms U-1/U-2 oder U-3 die Taste

„Prog“.

- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus für das

erste Geschwindigkeitsprofil zu öffnen.

Stellen Sie die gewünschten Geschwindigkeitswerte für das erste

Segment ein. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“ und

bestätigen Sie mit der Taste „Mode“.

- Der Programmiermodus für Geschwindigkeitssegment 2 wird

geöffnet.

Programmieren Sie alle Geschwindigkeitssegmente wie in Segment

- Der Programmiermodus für die Steigung wird geöffnet.

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“ für die

Steigungswerte des ersten Programmsegments und bestätigen Sie

mit der Taste „Mode“.

- Der Programmiermodus für Steigungssegment 2 wird geöffnet.

Programmieren Sie alle Steigungssegmente wie in Segment 1.

- Wenn das 16. Segment bestätigt ist, wird das Zeitfenster

aufleuchten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen.

- Halten Sie die Mode-Taste drei Sekunden lang gedrückt, um Ihr

eingestelltes Profil zu speichern.

- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein

Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert

einzustellen. Standard 30:00 Min.

Umfang 5:00~95:00 ± 1:00.

- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten.

!! HINWEIS

• Das programmierte Benutzerprofil wird automatisch

gespeichert, so dass es beim nächsten Mal erneut verwendet

werden kann.

Körperfett

Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen

Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus zu

öffnen.

- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um das Programm

„FAT“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste

„Mode“.

- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an.

Das Display zeigt „1“ an

Zur Auswahl die Tasten „Speed/Incline + & -“ drücken:

1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste

„Mode“.

- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an.

Das Display zeigt „25“ an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1 bis 99

Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.

- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an.

Das Display zeigt „170“ cm an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 100 bis 220 cm

Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken.

- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an.

Das Display zeigt „70 kg“ an

Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 20 bis 150 kg

Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Das Display zeigt „F5“ (Aktiv) an.

Halten Sie die Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads, um die

„FAT“-Messung zu aktivieren.

Das Ergebnis wird nach fünf bis zehn Sekunden angezeigt. Siehe

„Ergebnisberechnung“.

⚠ ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der Kontakthandgriff-

Herzfrequenzmesspads erforderlich.

Ergebnisberechnung:

- KÖRPERTYP: (Körperfettanteil; Neun Typen)

• FETT 0 ~17 Untergewicht

• FETT 18 ~ 24 Normal

• FETT 28 ~ 28 Übergewicht

• FETT 29 ~ darüber Adipositas

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)

- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt, wenn während der

Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde.

- Mit der Taste „Stop/Reset“ kann das Körperfettprogramm beendet

werden.

HRC-Programm

Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeitsgeregeltes Programm,

das auf Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit erhöht

sich automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem Zielwert

befindet, und sie verringert sich automatisch, wenn er über dem

Zielwert liegt.

- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „HRC“

HRC1 die Taste „Prog“. Voreingestellte

Höchstgeschwindigkeit beträgt 8 km/h.

HRC2: Voreingestellte

Höchstgeschwindigkeit beträgt 12 km/h.

HRC3: Voreingestellte

Höchstgeschwindigkeit beträgt 20.0 km/h.

Programm, drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display „25“

an.

Zur Auswahl von: 1~99 die Tasten „Up/ Down“ drücken.

Zum Bestätigen die Taste „Mode“ drücken.

- Die Zielherzfrequenz wird anhand Ihres Alters angezeigt.

Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 0,6.

Drücken Sie die Tasten „Up/ Down“ um den Zielwert 60~200 zu

ändern und drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display „30:00“

an. Drücken Sie zur Auswahl die Tasten „Up/ Down“: 5:00~99:00

Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“.

- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten.

HRC-Betriebsfunktion:

- HRC-Programme beginnen nach einer einminütigen Aufwärmzeit.

(Geschwindigkeit stellt sich nicht automatisch ein)

- Die Anfangsgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h, diese kann manuell

auf eine angenehme Aufwärmzeit eingestellt werden.

- Die Konsole überprüft die Herzfrequenz alle 30 Sekunden und

steuert die Geschwindigkeit wie folgt

Herzfrequenz Parameter Geschwindigkeits-

instellung

29+ BPM Unter Zielwert + 2,0 km/h

6~29 BPM Unter Zielwert + 1,0 km/h

0~5 BPM Unter Zielwert Keine Anpassung

0~5 BPM Über Zielwert Keine Anpassung

6~29 BPM Über Zielwert - 1,0 km/h

29+ BPM Über Zielwert - 2,0 km/h

!! HINWEIS

• Die Steigungseinstellung wird im HRC-Programmmodus nicht

geregelt, kann jedoch vom Benutzer jederzeit justiert werden,

um so das Training zu intensivieren oder zu lockern.

• Die Geschwindigkeit kann vom Benutzer jederzeit geändert

werden.

Deutsch

• Wenn die Geschwindigkeit über der voreingestellten

Geschwindigkeitsbegrenzung liegt, wird sie automatisch an die

voreingestellte Geschwindigkeitseinstellung angepasst.

• Wenn keine Herzfrequenz erfasst wird, beendet das Laufband

das Training.

⚠ ACHTUNG

• Für diese Funktion muss die Herzfrequenz gemessen werden.

ERP-Funktion

Mit der ERP-Funktion kann Ihr Laufband im Ruhemodus automatisch

deaktiviert werden, nachdem es 4:30 Minuten unbetätigt gewesen ist.

Sie können diese Funktion folgendermaßen ein- und ausschalten:

- Wenn sich das Laufband im Startmodus befindet und die Taste

„Mode“ drei Sekunden lang gedrückt wird, kann zwischen Ein- und

Ausschaltmodus gewechselt werden.

• Wenn das Display auf „1111“ steht, wird der Einschaltmodus

angezeigt.

Das Gerät schaltet nach 4:30 Minuten Ruhezeit in den Standby-

Modus.

• Wenn das Display auf „2222“ steht, wird der Ausschaltmodus

angezeigt.

Das Gerät schaltet nach 4:30 Minuten Ruhezeit nicht in den

Standby-Modus.

⚠ ACHTUNG

• Wir empfehlen, die ERP-Funktion immer im Einschaltmodus zu

belassen.

Bluetooth & APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine Verbindung mit ein APP

auf dem Smart-Gerät herstellen. (iOS & Android)

- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den

Verbindungsmodus auf die installierte APP auf ihr Smartphone oder

Tablet

‼ HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-Konsole über eine

Bluetooth-Verbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die

nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche Informationen

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern

betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen

Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden

durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen.

Die Eigentümer-Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für

entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät

zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung

des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach

Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen

Händler, um die Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV

oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise

zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder

Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene

Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung.

Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und

Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die

Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten

können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler

haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer

Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur

für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen

es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur

gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an

denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen

vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche

Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,

Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen,

Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des

Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen

und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung,

Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche

Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die

kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts

erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das

Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender

einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch

unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden,

Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch.

Reinigung und Wartung

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die

Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen

Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen

aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger

mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die

Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist.

Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken

des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen.

Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich unter die Bandecken.

Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer

der Lauffläche zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine

Reinigungs- oder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem

Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um die Oberfläche

des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung

getrocknet sein.

Schmierung (Abb. F-4)

Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft

werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle

300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es

ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu

erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die

„OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“

Deutsch

mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal

ausgegeben wird.

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

⚠ VORSICHT

• Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal

im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von

mehreren Faktoren beeinflusst werden können.

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird

zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund

mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie

das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das

Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne

Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig

bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie

mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die

Schmierung zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre

Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband

vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen

können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des Laufwerks unter

dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h

mindestens 5 Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung erst zusammen,

wenn Sie ca. 20 Minuten lang bei einer Geschwindigkeit von

mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt haben. Das

Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung

vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen

und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband

staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz Motorabdeckung

entfernt und gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL

ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die

Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den

Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit

fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-Einstellungsschrauben

stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die

Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem

Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die

Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt

ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem

Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer

geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können

die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band

muss immer nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte

läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer

Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten

der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn

der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt

werden.

AUSNAHME:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das

andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In

diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das

Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel benötigt.

Spureinstellungen müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie

die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große Folgen haben

kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das Band nach rechts

zu ziehen. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach

links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten

Sie ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt. Machen

Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der Mitte der

Lauffläche stabilisiert.

Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden,

je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass

es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe

der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt

in der Verantwortung des Besitzers.

‼ HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen,

sind nicht von der garantie abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt

an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das

ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch

Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei

funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie

zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die

Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie

Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und

teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung.

Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Metrische/angelsächsische Einstellung

Wenn die Display-Geschwindigkeit nicht den Erwartungen entspricht,

ist das Gerät evtl. nicht richtig eingestellt.

Metrisch: Min./ Max. Geschwindigkeit

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Angelsächsisch: Min./ Max. Geschwindigkeit

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Deutsch

Einheiten ändern

Lösen Sie den Sicherheitsschalter. (An der Konsole wird E7 angezeigt)

Halten Sie die Tasten „Prog“ & „Mode“ 3 Sekunden lang gedrückt.

An der Konsole wird Folgendes kurz angezeigt:

- 0.6 bei Wechsel in den angelsächsischen Modus.

- 1.0 bei Wechsel in den Metrische Modus.

Bringen Sie den Sicherheitsschalter wieder in Position.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch “E” + Nummer

erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der

Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der

Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren

Händler.

‼ HINWEIS

• E7 ist kein Fehlercode, siehe “Sicherheitsschlüssel”

Transport und Lagerung

⚠ WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus

der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei

Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder

Gegenstände unter dem Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen des Geräts,

dass Sie hören, wie das Gerät in seiner Position arretiert, um zu

verhindern, dass das Gerät zurückfällt.

⚠ VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenklappen des Geräts,

dass die Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung nicht 0%,

wird der Mechanismus beim Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3). Bewegen Sie

das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät

auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag

zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen

herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb. F1). Lagern

Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig

Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen

Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten

Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit

Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen,

wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht

ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine

geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten

öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Netzspannung VAC 210 ~ 240

Netzfrequenz HZ 50 ~ 60

Motor PS 2.0

4.5

Geschwindigkeit Km/H 1.0 ~ 20.0

Geschwindigkeit Mph 0.6 ~ 12.5

Steigung Schritt 0 ~ 15

Länge (zusammengeklappt) Cm 177.0

(102.0)

Länge (zusammengeklappt) Inch 69.7 (40.2)

Breite Cm 83.0

Breite Inch 32.7

Höhe (zusammengeklappt) Cm 143.0 (155.0)

Höhe (zusammengeklappt) Inch 56.3 (61.0)

Gewicht Kg 87.0

Gewicht Lbs 191.8

Max. Benutzergewicht Kb 135

Max. Benutzergewicht Lbs 300

HR-Empfänger Khz 5.3 Khz

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden

Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HC), 89/336/EWG. Das Produkt trägt

daher das CE-Kennzeichen.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen

Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

Français

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez

que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des

différences sont trouvées.

Indice

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi

offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels,

notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos

d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser

ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver

ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Tapis de course ............................................................32

Avertissements de sécurité .........................................32

Sécurité électrique 32

Instructions de montage ..............................................33

Description (g. A) 33

Contenu de l’emballage (g. B&C) 33

Assemblage (g. D) 33

Exercices ...................................................................... 33

Instructions d’entraînement 33

Fréquence cardiaque 34

Usage ..............................................................................34

Interface de l’utilisateur (g. E-1) ................................35

Boutons .. 35

Explication des éléments d’afchage (Fig. H) 36

Fonction USB 36

Programmes ...............................................................36

Quick start (démarrage rapide) 36

Mode compte à rebours cible (P0) 36

Fin de l’entraînement 36

Programmes préréglés (P1-P36) 36

Programmes d’utilisateur (U01-U03) 37

Body Fat . 37

Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque) 37

Fonction ERP 38

Bluetooth & APP 38

Garantie ....................................................................... 38

Nettoyage et maintenance .......................................... 38

Tapis et surface 39

Lubrication (g. F-4) 39

Defauts de fonctionement ........................................... 39

Système métrique/impérial 40

Codes d’erreur 40

Transport et rangement ...............................................40

Informations supplémentaires 40

Données techniques ....................................................40

Déclaration du fabricant ..............................................40

Limite de responsabilité ..............................................40

Avertissements de sécurité

⚠ AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non

respect des avertissements de sécurité et des instructions

est une source de blessure et de dégâts de l’équipement.

Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour

référence ultérieure.

⚠ AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être

inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures

graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique.

L’équipement ne convient pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes

affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire

dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité

doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur

usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé

auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres

symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez

vos séances par des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur.

L’équipement ne convient pas à un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements

correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des

endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante

entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante

entre 5 °C~45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement

humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez

pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le

manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée

ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps

à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des

pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois.

L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus

de 135 kg (300 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est

identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des

bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche

secteur.

Français

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur

est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas

le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble

secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une

table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé

par accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est

insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la

prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement

n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

⚠ AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut

avoir une incidence sur les performances du tapis de course.

De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie.

Si vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous

devez contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien

qualifié pour tester le circuit électrique.

⚠ AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée d’un interrupteur

différentiel (RCD - Residual Current Device – version U.S. =

GFCI) avec ce tapis de course. Comme avec n‘importe quel

appareil équipé d‘un moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI

se déclenche souvent. Eloignez de câble d‘alimentation de

toute pièce mobile du tapis de course, y compris du mécanisme

d‘inclinaison et des roulettes destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis

de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre

fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique,

réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est

équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être

branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à

la terre conformément aux normes et règlements locaux.

⚠ AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut

entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter

un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à

la terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche

fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ;

faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié.

Instructions de montage

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément d’équipement de fitness

stationnaire servant à imuler la marche ou la course sans exercer de

pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B&C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section

“Description”.

‼ NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

⚠ AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

⚠ PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter

d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de

l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de

l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice

aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme.

Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous

au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez

le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime

sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien,

au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître

ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre

une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une

faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire

à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre

forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance.

L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre

fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs

avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de

tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre

du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le

bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire

quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-

dessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30

secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation

régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes

ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme

régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible

indiquée sur le graphique ci-dessous.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONE CIBLE

RYTHME CARDIAQUE

REFROIDIR

MAXIMUM

ÂGE

Français

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence

généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire

et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition

de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez

pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices

d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un

muscle dans une certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peut-

être le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des

entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si

possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la

semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez

sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes

seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous

entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez

également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre

programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant

les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de

l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes

davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme

cardiaque dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous

entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de

calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement

d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque

l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement

humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop

sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

‼ REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque

(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

‼ NOTE

• Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet

entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de

poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire.

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure

de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque

est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de

fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque

nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et

en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches

ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins

précise.

⚠ AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre

médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

⚠ PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque

sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au

moins distants de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque

pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne

avec un émetteur est à portée de transmission.

‼ NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle

thoracique de fréquence cardiaque.

• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque

sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne

portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-

dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de

fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre

exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console

jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas

suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche

pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide)

créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure

précise de la fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils

électriques créent un champ électromagnétique susceptible

d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée

qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte

de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence

cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque

maximum varie d’une personne à l’autre.

⚠ AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque

maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à

risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux

convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain

temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de

30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme.

Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices

d’endurance prolongés.

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. E-2A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale

pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche

(ON).

Français

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui doit être

correctement insérée dans la console pour démarrer l’équipement.

Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l’équipement s’arrête

immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos

vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos vêtements avant

que la clé de sécurité ne soit retirée de la console.

‼ REMARQUE

• La console affichera le code E7 lorsque la clé de sécurité n’est

pas en position pendant le démarrage.

Disjoncteur (Fig. E-2B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit

d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum.

En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de

l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

‼ REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas

conçus pour les appels de courant importants qui peuvent

se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course,

voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course

déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et

si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le

disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez

remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels

de courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie.

C’est une situation qui échappe à notre contrôle en tant que

fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1) puis replié

pour son transport et son rangement (fig. F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier correctement

l’équipement.

⚠ PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0 avant de plier

le plateau. Si l’inclinaison n’est pas de 0, le mécanisme sera

endommagé lors du pliage.

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est

instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer

l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support.

‼ NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds

de support sont complètement tournés vers l’intérieur.

Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en

tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir

les pieds de support requis pour stabiliser la machine

Interface de l’utilisateur (fig. E-1)

⚠ PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de

gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-

vous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des

objets coupants.

‼ NOTE

• La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas

utilisé pendant 4 minutes.

Boutons

Stop/Reset

- Appuyez une fois, il arrête votre entraînement/le tapis en douceur.

- Appuyez deux fois, il arrête votre entraînement/le tapis plus

rapidement.

- Réinitialisez la console en poussant et en continuant à appuyer 2

secondes en “mode arrêt”

Start/Pause

- Commencez l’entraînement sélectionné ou relancez l’entraînement

en pause quand vous êtes en mode pause.

- Mettez votre entraînement actif en pause.

Prog

- Appuyez pour parcourir les options de programme.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Mode

- Parcourir les paramètres de définition des objectifs en mode

programmation.

- Réinitialiser la durée cible lors de lé définition de l’objectif de

temps pour les programmes « P1-P36 ».

Speed +

- Augmente la vitesse (1.0 ~ 20.0 km/h).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0.1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse augmentera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Speed -

- Diminue la vitesse (1.0 ~ 20.0 km/h.

- En appuyant une fois, la vitesse diminue de 0.1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux

secondes, la vitesse diminuera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Touches de raccourci de vitesse :

Les touches de raccourci de vitesse sont : 6, 9, 12.

Par exemple, la vitesse passera de n’importe quelle vitesse à 9 km/h

si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci de vitesse 9.

Touches d’accès rapide vitesse sur le guidon :

- + identique à Speed +.

- – Identique à Speed –.

Incline +

- Augmente l’inclinaison 0 ~ 15 +1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Français

Incline -

- Diminue l’inclinaison (0 ~ 15 -1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode

programmation.

Touches de raccourci d’inclinaison.

Les touches de raccourci d’inclinaison sont : 0, 5, 10.

Par exemple, le niveau d’inclinaison passera de n’importe quelle

inclinaison à 5 si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci

d’inclinaison 5.

Touches d’accès rapide inclinaison sur le guidon :

- + : Identique à Incline +.

- - : Identique à Incline –.

Explication des éléments d’affichage (Fig. H)

Vitesse

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode entraînement.

- Montre la vitesse à atteindre en mode programmation.

- Montre la sélection de programmes en étant en mode

programmation.

Piste LED

- La piste de 400 mètres indique la position imaginaire que vous

auriez si vous couriez sur une piste de cours de 400 mètres.

Pente

- Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode

entraînement.

- Montre l’inclinaison à atteindre en mode programmation.

Distance

- Montre la distance courue en mode entraînement.

- Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec

décompte.

- Montre la distance à atteindre en mode programmation.

Durée

- Montre la durée courue en mode entraînement.

- Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec

décompte.

- Montre le temps à atteindre en mode programmation.

Cœur

- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement, ou « P »

lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré.

Calories

- Montre les calories brûlées en mode entraînement.

- Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec

décompte.

- Montre les calories brûlées à atteindre en mode programmation.

‼ REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer

différentes séances d’entraînement. Elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

‼ REMARQUE

• L’affichage Durée/Pas, Cœur/Inclinaison et Calories/Distance

contrôle toutes les 5 secondes.

Fonction USB

L’utilisateur peut connecter son dispositif pour le recharger pendant

son entraînement.

Tension/ courant: 5VDC/ 1.0 Amp

Programmes

Quick start (démarrage rapide)

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre

entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable.

- Le tapis de course commencera à la vitesse minimum de 1,0 km/h

et gardera le paramètre d’inclinaison actuel configuré.

- Ajustez manuellement la vitesse/pente à tout moment pour

modifier votre entraînement, et arrêtez/interrompez quand vous

voulez.

Mode compte à rebours cible (P0)

La machine doit être en mode démarrage pour accéder au mode

compte à rebours.

Appuyez et maintenez le bouton « Stop/Reset » pendant 2 secondes

pour mettre le tapis de course en mode de démarrage.

- Appuyez sur le bouton « Mode » pour sélectionner le mode

compte à rebours cible :

• Mode d’entraînement 1 : Durée cible.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la

valeur. 30:00 min. par défaut.

Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

• Mode d’entraînement 2 : Distance cible.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la

valeur. 1,00 km par défaut.

Plage 1,00-99,00 ± 1,0.

• Mode d’entraînement 3 : Compte à rebours calories.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la

valeur. 50 par défaut.

Plage 20-9990 ± 10.

- Appuyez sur le bouton « Start/ Pause » pour commencer votre

entraînement immédiatement quand vous sélectionnez la cible

souhaitée.

‼ REMARQUE

• Lorsque vous définissez un objectif, l’entraînement s’arrête

automatiquement lorsque l’objectif prédéfini est atteint.

• Il est impossible de définir plus d’un objectif.

Fin de l’entraînement

- Suspendez à tout moment votre entraînement en appuyant une

fois sur le bouton « Start/Pause ».

L’écran indiquera « PAUS » en étant en mode pause. La durée max.

de la pause est de 4,30 min.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour reprendre

l’entraînement en étant en mode « PAUS ».

- Appuyez une fois sur le bouton « STOP » pour arrêter

l’entraînement.

- Appuyez deux fois sur le bouton « STOP » pour réinitialiser la

console.

Programmes préréglés (P1-P36)

L’équipement a 36 programmes préréglés avec différents profils.

(Tableau Fig. G)

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme

« P1-P36 », appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Configurez votre durée d’entraînement désirée.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur.

30:00 min. par défaut.

Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre

entraînement.

‼ REMARQUE

• La vitesse et l’inclinaison sont contrôlées en fonction du

programme sélectionné.

Français

• Un signal sonore avertit l’utilisateur qu’un ajustement de la

vitesse et/ou de l’inclinaison va être effectué dans quelques

secondes.

• La durée de chaque segment correspond à 1/16 de la durée

d’entraînement définie.

• La vitesse et l’inclinaison peuvent être modifiées à tout moment,

mais n’affecteront que le segment de profil actif. Le programme

suivra à nouveau le profil lorsqu’il passera au segment de profil

suivant.

Programmes d’utilisateur (U01-U03)

L’équipement a 3 programmes d’utilisateur.

Chaque programme d’utilisateur peut être modifié en fonction des

exigences personnelles. Chaque programme d’utilisateur a 10 étapes.

La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées pour chaque

étape. Chaque étape prend 1/16 de la durée totale.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme

« U1-U3 ».

- Configurez votre durée d’entraînement désirée.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur.

30:00 min. par défaut.

Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre

entraînement.

Mode de programmation de profil

- Appuyez sur le bouton « Prog » et sélectionnez U-1, U-2 ou U-3.

- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de

programmation de la vitesse pour le premier segment de profil.

Configurez vos valeurs de vitesse désirées pour chaque segment

du programme en utilisant les touches « Speed + et - » et

confirmez le réglage avec le bouton « Mode ».

- Le mode de programmation de la vitesse pour le segment 2

s’ouvre.

Programmez la vitesse pour tous les segments comme pour le

segment 1.

- Le mode de programmation de l’inclinaison s’ouvre.

Configurez vos valeurs d’inclinaison désirées pour chaque

segment du programme en utilisant les touches « Incline + et - » et

confirmez le réglage avec le bouton « Mode ».

- Le mode de programmation de l’inclinaison pour le segment 2

s’ouvre.

Programmez l’inclinaison pour tous les segments comme pour le

segment 1.

- Lors de la confirmation du 16e segment, la fenêtre de durée

clignotera pour définir la durée d’entraînement souhaitée.

- Maintenez enfoncé le bouton « Mode » pendant 3 secondes pour

enregistrer votre profil configuré.

- Configurez votre durée d’entraînement désirée.

Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur.

30:00 min. par défaut.

Plage 5:00~95:00 ± 1:00.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le

programme.

‼ REMARQUE

• Le profil de programme d’utilisateur configuré sera

automatiquement enregistré pour qu’il puisse être réutilisé.

Body Fat

Le programme de graisse corporelle est destiné à indiquer votre état

physique, en se basant sur vos paramètres corporels et votre rythme

cardiaque.

- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de

programmation.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme

« FAT », appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F1 » (Sexe).

L’écran indique « 1 »

Appuyez sur les boutons « Speed/ Incline + et - » pour

sélectionner :

1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton « Mode » pour

confirmer.

- L’écran indique « F2 » (Âge).

L’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99

appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F3 » (Taille).

L’écran indique « 170 » cm

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :100-

220 cm

appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F4 » (Poids).

L’écran indique « 70 » kg

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 20-

150 kg

appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- L’écran indique « F5 » (Actif)

Tenez les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque

pour activer la mesure « FAT ».

Le résultat sera montré à l’écran au bout de 5-10 secondes. Vor

« Calcul du résultat ».

⚠ ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence

cardiaque pour cette fonction.

Calcul du résultat :

- TYPE CORPOREL : Type corporel : (taux de graisse corporelle; 9

types)

• MASSE GRASSE 0-17 Poids insuffisant

• MASSE GRASSE 18-24 Poids normal

• MASSE GRASSE 28-28 Surpoids

• MASSE GRASSE 29 et + Obésité.

- BF = Graisse corporelle (en %)

- Le code erreur « ER » s’affichera si aucun rythme cardiaque n’est

détecté pendant le processus de mesure de la graisse corporelle.

- Appuyez sur le bouton « Stop/Reset » pour quitter le programme

graisse corporelle.

Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque)

Le programme de contrôle du rythme cardiaque est un programme

à vitesse contrôlée basé sur votre rythme cardiaque. La vitesse

augmentera automatiquement lorsque votre rythme cardiaque sera

inférieur à l’objectif, et diminuera quand il sera supérieur à l’objectif.

- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner « HRC »

HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée est de 8 km/h.

HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée est de 12 km/h.

HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée est de 20.0 km/h.

Programme, appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Définissez votre âge. L’écran indique « 25 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99.

Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- La fréquence cardiaque cible est affichée, basée sur l’âge indiqué.

Fréquence cardiaque cible = (220-àge) x 0,6.

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour modifier la valeur cible

(60~200). Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Réglez la durée de l’exercice l’écran affiche « 30:00 »

Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 5:00-

99:00

Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le

programme.

Fonction du programme HRC :

- Les programmes HRC commencent avec un temps d’échauffement

d’une minute (la vitesse ne s’ajuste pas automatiquement).

Français

- La vitesse initiale est de 1,0 km/h, ce qui permet de régler

manuellement une vitesse de réchauffement confortable.

- La console vérifie la fréquence cardiaque toutes les 30 secondes et

contrôle la vitesse comme indiqué ci-dessous

Rythme

cardiaque

paramètre ajustement de la

vitesse

29+ BPM Inférieur à l’objectif + 2,0 km/h

6-29 BPM Inférieur à l’objectif + 1,0 km/h

0-5 BPM Inférieur à l’objectif Aucun ajustement

0-5 BPM Supérieur à l’objectif Aucun ajustement

6-29 BPM Supérieur à l’objectif - 1,0 km/h

29+ BPM Supérieur à l’objectif - 2,0 km/h

‼ REMARQUE

• Le paramètre d’inclinaison n’est pas contrôlé en mode

programme HRC, mais il peut l’être par l’utilisateur à tout

moment pour intensifier ou ralentir l’entraînement.

• La vitesse peut être modifiée à tout moment par l’utilisateur.

• Lorsque la vitesse est supérieure à la limite de vitesse

prédéfinie, elle s’ajuste automatiquement au réglage de vitesse

prédéfini automatiquement.

• Si aucun rythme cardiaque n’est détecté, le tapis de course

arrêtera l’entraînement.

⚠ ATTENTION

• La mesure du rythme cardiaque est requise pour cette fonction.

Fonction ERP

La fonction ERP peut passer votre tapis de course en mode veille

automatiquement quand il n’est pas utilisé pendant 4:30 minutes.

Vous pouvez activer ou désactiver cette fonction comme suit :

- Quand le tapis de course est en mode de démarrage, appuyez sur

le bouton « Mode » et maintenez-le enfoncé pendant 3 secondes

pour activer ou désactiver la fonction ERP.

• L’écran affiche « 1111 » lorsque la fonction est activée.

La machine se met en mode veille après 4:30 minutes

d’inactivité.

• L’écran affiche « 2222 » lorsque la fonction est désactivée.

La machine ne se met pas en mode veille après 4:30 minutes

d’inactivité.

⚠ ATTENTION

• Nous vous recommandons de toujours activer la fonction ERP.

Bluetooth & APP

- Cette console peut être connectée àn APP sur l’appareil intelligent

via Bluetooth.

(iOS & Android)

- Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode

de connexion sur l’application installée sur votre périphérique

intelligent.

‼ NOTE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité de raccorder

votre console de fitness via une connexion Bluetooth. Par

conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des

dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres

que ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus d’informations.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la

législation nationale applicable au commerce des produits de

consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en

aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si

l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement d’utilisation

de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec

l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date

d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur

Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects,

secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à

l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un

équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant

lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel

du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de

maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient

été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi

ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement

au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où

Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie

ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été

modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie

ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non

prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu

lors du chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement

s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par

un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance,

telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des

pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui

n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement.

Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs,

des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules

les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le

distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera

l’annulation de la garantie.

Nettoyage et maintenance

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez

les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou

obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après

chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur

doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.

Français

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très efficace à faible friction.

Les performances seront meilleures si la surface est régulièrement

nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en

papier pour essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du tapis

et le châssis. Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce

nettoyage doit être fait une fois par mois afin de prolonger la durée

de vie du tapis et de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais

de produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis

texturé avec une eau savonneuse douce et une brosse en nylon.

Laissez sécher le tapis avant de l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être

vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction

de rappel toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW » affichera

« OIL » et diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le

rappeler. Suivez la procédure de vérification ci-dessous et supprimez

le message « OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé

le bouton « START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal

d’alarme.

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale.

⚠ PRÉCAUTION

• Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande

en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage

de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état

du lubrifiant.

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une

lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait

du manque de friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds

afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant

doit rouler régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement

ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis

roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis

est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont

poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml)

au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes.

• Après la lubrification, ne repliez pas l’équipement sans effectuer

une session de 20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le

lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce

que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon

humide pour éviter qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer

les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez

l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation. Retirez

le capot noir du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles

d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le

rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension

en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci

ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine

encore, le problème provient peut-être d’une courroie de

transmission lâche sous le capot avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis

et entraîner une défaillance prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la

planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis

n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent

pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste

raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que

certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se

trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer

automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION:

Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur

une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans

de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis

ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation

normales.

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour régler le

rouleau arrière. Le réglage doit être effectué uniquement du côté

gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une différence

considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une montre pour

déplacer le tapis vers la droite et dans le sens inverse pour le

déplacer vers la gauche. Tournez le boulon seulement un quart de

tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se

déplace. Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le tapis

se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en

fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir.

Pour certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente.

Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements

vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout

propriétaire de bien centrer son tapis de course.

‼ NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage

/ reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter

des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant

nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant

bien souvent être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut

ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème,

les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de

série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode

d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de

rechange peuvent être utilisées dans l’appareil.

Français

Système métrique/impérial

Si la vitesse affichée ne correspond pas à vos attentes, la machine est

peut-être mal paramétrée.

Métrique : Vitesse Min./ Max.

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Impérial : Vitesse Min./ Max.

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Changer d’unités :

Retirez la clé de sécurité. (La console indique E7)

Appuyez sur les boutons « Prog » et « Mode » et maintenez-les

enfoncés pendant 3 secondes.

La console indique brièvement :

- 0,6 lorsque vous passez au système impérial.

- 1.0 lorsque vous passez au système métrique.

Replacez la clé de sécurité

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(“E” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code

d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez

immédiatement le revendeur.

‼ NOTE

• E7 n’est pas un code d’erreur, voir

«Clé de sécurité».

Transport et rangement

⚠ AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de

la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et

déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous

l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de l’entendre se verrouiller

en position afin qu’il ne se déplie pas inopinément.

⚠ PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous que l’inclinaison est à

0 %. Si l’inclinaison n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le

mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3). Déplacez

l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur

une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol.

Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières.

Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des

escaliers mais transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez l’équipement

dans un endroit sec exposé à des variations de température

minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire

la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela

que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de

déposer les emballages dans des centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de

votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour

ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la

directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous

séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant

dans un site public agréé de récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de mesure Valeur

Tension secteur VCA 210 ~ 240

Fréquence secteur HZ 50 ~ 60

Moteur CV 2.0

4.5

Vitesse Km/H 1.0 ~ 20.0

Vitesse Mph 0.6 ~ 12.5

Inclinaison Étape 0 ~ 15

Longueur (replié) Cm 177.0

(102.0)

Longueur (replié) Inch 69.7 (40.2)

Largeur Cm 83.0

Largeur Inch 32.7

Hauteur (replié) Cm 143.0 (155.0)

Hauteur (replié) Inch 56.3 (61.0)

Poids Kg 87.0

Poids Lbs 191.8

Poids maxi utilisateur Kb 135

Poids maxi utilisateur Lbs 300

Récepteur de FC Khz 5.3 Khz

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives

et normes suivantes : EN 957 (HC), 89/336/CEE. Ce produit porte

donc la marque CE.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabilité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications

peuvent hanger sans préavis.

Nederlands

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi

biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals

crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van

de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer.

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren,

gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids

op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het

onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse

tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De

originele Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Loopband ....................................................................41

Veiligheidswaarschuwingen ......................................... 41

Elektrische veiligheid 41

Montage instructies .....................................................42

Beschrijving (Fig. A) 42

Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) 42

Assemblage (Fig. D) 42

Trainingen ....................................................................42

Instructies 42

Hartslag .. 43

Gebruik ...........................................................................43

Monitor (g. E-1) .........................................................44

Knoppen 44

Uitleg van de items op het display (Fig. H) 45

USB functie 45

Programma’s ...............................................................45

Snelle start 45

Aftelmodus (P0) 45

Workout beëindigen 45

Voorgeprogrammeerde programma’s (P1~P36) 45

Gebruikersprogramma’s (U01~U03) 45

Body Fat . 46

HRC-programma 46

ERP-functie 47

Bluetooth & APP 47

Garantie ....................................................................... 47

Reiniging en onderhoud ..............................................47

Smeren (g. F-4) 47

Gebruiksstoringen ......................................................48

Instellingen - metriek/imperiaal 48

Foutcodes 49

Transport en opslag ..................................................... 49

Aanvullende informatie 49

Technische gegevens ...................................................49

Verklaring van de fabrikant .........................................49

Disclaimer ....................................................................49

Veiligheidswaarschuwingen

⚠ WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het

niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de

instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het

toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en

instructies voor toekomstig gebruik.

⚠ WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn.

Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het

toestel is niet geschikt voor commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke,

sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek

aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke

instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het

toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw

training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen

ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een

arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke

training beginnen met een warming-up en eindigen met een

cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het

einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het

toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende

ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om

geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel

alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het

toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid

mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is.

Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven

in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet

goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd

of niet goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van

de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de

bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt

gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 135 kg (300 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de

spanning op het typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is

of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of

niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

Nederlands

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer

niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het

snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt.

Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven

haken of erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het

stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt

halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet

in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

⚠ WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de

prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke

omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt

dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale

energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren

van een test.

⚠ WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger met deze

loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal

de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd

het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de

transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van

de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad

van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico

van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een

koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt

stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd

en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

⚠ WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren

in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een

bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker

weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met

het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het

stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door

een bevoegd elektricien.

Montage instructies

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt

voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten

te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig. B&C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven

in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”.

‼ LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Assemblage (Fig. D)

⚠ WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

⚠ VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade

aan het vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.

Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale

zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen

en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel

transpireren, maar u mag niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet

u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog

het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde

voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt,

zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter,

en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.

Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om

te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden.

Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand

geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan

worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u

verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste

werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spier-

letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen,

zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het

pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig

gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase

zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid

moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel

zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

LEEFTIJD

MAXIMUM

COOL DOWN

HARTSLAG

DOEL ZONE

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen

beginnen met ongeveer 15-20 minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit

is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo

en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Nederlands

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is

raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw

oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog.

Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u

niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt

verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de

warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het

eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen

harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag

in de doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder

en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit

hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren.

Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen

wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de

meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig

zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij

een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder

nauwkeurig worden.

‼ LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een

hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt

er een alarm wanneer deze wordt overschreden.

Hartslagmeting

(hartslagborstband)

‼ LET OP

• Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee

geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u

deze als accessoire moeten aanschaffen.

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met

een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een

hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag

verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de

elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid

constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

⚠ WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter

bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.

⚠ VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan,

zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene

hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met

een zender in het zendbereik is.

‼ LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de

handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op

uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding.

Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er

geen signaal komen.

• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er

een alarm wanneer deze wordt overschreden.

• De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een

afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn,

verschijnt de hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide)

produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten

creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige

hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan

bereiken door de belasting van de training. De volgende formule

wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale

hartslag:

220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot

persoon.

⚠ WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale

hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende

patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train

minstens drie keer per week, 30 minuten per keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in

stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per

keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige

duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. E-2A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel

volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de

console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u

de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel

onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw

kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt

gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.

‼ LET OP

• Monitor laat code E7 zien als veiligheidssleutel niet, of niet juist

is geplaatst.

Nederlands

Circuitonderbreker (Fig. E-2B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit

onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale

capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker

worden ingedrukt.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de

stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel

opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te

starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

‼ LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt,

zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen

optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt

ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband

de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste

stroombereik en is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf

niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen

met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten.

Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een

omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt

voor transport en

opslag (fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en

inklappen van het toestel.

⚠ WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is

ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade

kunnen ontstaan aan het mechanisme.

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel niet stabiel

is, kunnen de steunvoeten worden versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in

een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen..

‼ LET OP

• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten

volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door

alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige

steunvoeten uit te draaien

Monitor (fig. E-1)

⚠ VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer het met

zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display

niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

‼ LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4

minuten niet wordt gebruikt.

Knoppen

Stop / Reset

- Door eenmaal op deze knop te drukken, stopt u de workout /

loopband rustig.

- Door tweemaal op deze knop te drukken, stopt u de workout /

loopband sneller.

- U reset de console wanneer u deze knop in de ‘stopmodus’ 2

seconden ingedrukt houdt

Start/ Pause

- Start de geselecteerde workout, of herstart de workout na de

pauzemodus.

- Pauzeer de actieve workout.

Prog

- Druk op deze knop om de mogelijke programma’s te doorlopen.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Mode

- Doorloop de parameters van de doelinstelling in de

programmeermodus.

- Reset de streeftijd bij het instellen van een streeftijd voor de

programma’s “P1~P36”.

Speed +

- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Door eenmaal op de knop te drukken wordt de snelheid met 0.1

km/h verhoogd.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid

sneller verhoogd.

- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en

waarden wijzigen.

Speed -

- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Door eenmaal op de knop te drukken wordt de snelheid met 0.1

km/h verlaagd.

- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt houdt, wordt

de snelheid sneller verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en

waarden wijzigen.

Sneltoetsen voor de snelheid:

De sneltoetsen voor de snelheid zijn ingesteld op 6, 9 en 12.

Druk bijvoorbeeld op sneltoets 9 en de snelheid verandert van elke

snelheid naar 9 km/u.

Makkelijk toegankelijke toetsen voor de snelheid op de

handgreep:

- + Hetzelfde als “Speed +”.

- – Hetzelfde als “Speed –”.

Incline +

- Hiermee wordt de hellingsgraad verhoogd (0 ~ 15 +1).

- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en

waarden wijzigen.

Incline -

- Hiermee wordt de hellingsgraad verlaagd (0 ~ 15 -1)

- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en

waarden wijzigen.

Sneltoetsen voor de hellingsgraad.

De sneltoetsen voor de hellingsgraad zijn ingesteld op 0, 5 en 10.

Druk bijvoorbeeld op sneltoets 5 en de hellingsgraad verandert van

elk hellingsniveau naar 5.

Makkelijk toegankelijke toetsen voor de hellingsgraad op

de handgreep:

- + : Hetzelfde als “Incline +”

- - : Hetzelfde als “Incline –”

Nederlands

Uitleg van de items op het display (Fig. H)

Snelheid

- Toont de actuele snelheid van de loopband in de workoutmodus.

- Toont de streefsnelheid in de programmeringsmodus.

- Toont het gekozen programma in de programmeringsmodus.

Led-stippellijn

- De stippellijn toont uw denkbeeldige positie alsof u op een

400-meterbaan zou lopen.

Helling

- Toont de actuele helling van de loopband in de workoutmodus.

- Toont de streefhelling in de programmeringsmodus.

Afstand

- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus.

- Toont de resterende afstand bij een workout in de aftelmodus.

- Toont de streefafstand in de programmeringsmodus.

Tijd

- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus.

- Toont de resterende tijd bij een workout in de aftelmodus.

- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus.

Hart

- Toont de hartslag in de workoutmodus, of ‘P’ wanneer er geen

hartslag wordt geregistreerd.

Calorieën

- Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus.

- Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de

aftelmodus.

- Toont het streefaantal kilocalorieën in de programmeringsmodus.

‼ OPMERKING

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de vergelijking van

verschillende trainingssessies en kunnen niet tijdens medische

behandelingen worden gebruikt.

‼ OPMERKING

• Het display voor tijd/stap, hart/helling en calorieën/afstand

scant elke 5 seconden.

USB functie

De gebruiker kan zijn apparaat aansluiten om deze op te laden

tijdens het train.

Spanning/ stroom: 5VDC/ 1.0 Amp

Programma’s

Snelle start

- Druk op de knop “Start/ Pause” om de workout te starten zonder

voorgeprogrammeerde instellingen.

- De loopband begint op een minimum snelheid van 1,0 km/u, met

de ingestelde helling.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid en helling aanpassen

tijdens de workout, evenals stoppen en pauzeren.

Aftelmodus (P0)

De machine moet in de opstartmodus staan om toegang te krijgen

tot de aftelmodus.

Houd de knop “Stop/ Reset” 2 seconden ingedrukt om de loopband

in de opstartmodus te zetten.

- Druk op de knop “Mode” om de aftelmodus te selecteren:

• Trainingsmodus 1: Streeftijd.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de

waarde aan te passen. Standaard 30:00 min.

Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.

• Trainingsmodus 2: Streefafstand.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de

waarde aan te passen. Standaard 1,00 km.

Bereik 1,00~99,00 ± 1,0.

• Trainingsmodus 3: Aftelwaarde calorieën.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de

waarde aan te passen. Standaard 50.

Bereik 20~9990 ± 10.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout direct te starten na

het instellen van het gewenste doel.

‼ OPMERKING

• Wanneer u een doel heeft ingesteld, zal de loopband

automatisch stoppen wanneer het doel is bereikt.

• Het is slechts mogelijk om één doel in te stellen.

Workout beëindigen

- U kunt uw workout op elk moment pauzeren door eenmaal de

knop “Start/ Pause” in te drukken.

In de pauzemodus ziet u op het display de aanduiding “PAUS”.

Max. pauzetijd is 4.30 min.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om in de “PAUS”-modus de

training te hervatten.

- Druk eenmaal op de knop “STOP” om de workout te stoppen.

- Druk tweemaal op de knop “STOP” om de console te resetten.

Voorgeprogrammeerde programma’s (P1~P36)

Het apparaat bevat 36 vooraf ingestelde programma’s met

verschillende profielen. (Tabel fig. G.)

- Druk op de knop “Prog” om de programma’s P1~P36 te selecteren

en druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen.

- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde

aan te passen. Standaard 30:00 min.

Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout te starten.

‼ OPMERKING

• De snelheid en de helling worden bepaald door het gekozen

programma.

• Een pieptoon informeert de gebruiker dat er binnen enkele

seconden een snelheids- en/of hellingsaanpassing zal

plaatsvinden.

• Elk segment duurt 1/16e van de ingestelde tijd voor de

workout.

• De snelheid en de helling kunnen altijd worden gewijzigd, maar

dit heeft alleen invloed op het actieve profielsegment. Het

programma volgt het profiel opnieuw wanneer het naar het

volgende profielsegment gaat.

Gebruikersprogramma’s (U01~U03)

Het apparaat kent drie gebruikersprogramma’s.

U kunt elk gebruikersprogramma naar uw persoonlijke wensen

aanpassen. Elk gebruikersprogramma bevat 10 stappen. U kunt voor

elke stap de snelheid en de hellingsgraad instellen. Elke stap duurt

1/16e van de totale tijdsduur.

- Druk op de knop “Prog” om het programma “U-1~U-3” te

selecteren.

- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde

aan te passen. Standaard 30:00 min.

Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout te starten.

Nederlands

Programmeermodus voor gebruikersprofielen

- Druk op de knop “Prog” en selecteer U-1, U-2 of U-3.

- Druk op de knop “Mode” om de programmeermodus voor de

snelheid in het eerste profielsegment te openen.

Met de knoppen “Speed + en -” kunt u de gewenste snelheid

instellen voor het eerste segment van het programma. Bevestig de

instelling door op de knop “Mode” te drukken.

- De programmeermodus voor de snelheid in het tweede segment

wordt weergegeven.

Programmeer de snelheid van alle segmenten zoals voor het eerste

segment.

- De programmeermodus voor de hellingsgraad wordt

weergegeven.

Met de knoppen “Incline + en -” kunt u de gewenste hellingsgraad

instellen voor het eerste segment van het programma. Bevestig de

instelling door op de knop “Mode” te drukken.

- De programmeermodus voor de hellingsgraad voor het tweede

segment wordt weergegeven.

Programmeer de hellingsgraad voor alle segmenten zoals voor

segment 1.

- Bij het bevestigen van het 16e segment, knippert het tijdvenster

om de gewenste trainingstijd in te stellen.

- Houd de knop “Mode” 3 seconden ingedrukt om het ingestelde

profiel op te slaan.

- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde

aan te passen. Standaard 30:00 min.

Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om het programma te starten.

‼ OPMERKING

• Ingestelde gebruikersprofielen worden automatisch opgeslagen

zodat deze de volgende keer weer gebruikt kunnen worden.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven,

op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag.

- Druk op de knop “Mode” om de programmeermodus te openen.

- Druk op de knop “Prog” om het programma ”FAT”

te selecteren en druk op de knop “Mode” om uw keuze te

bevestigen.

- Op de display wordt “F1” (SEX) weergegeven.

Op de display wordt “1” weergegeven.

Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om te

selecteren:

1 Man/ 2: Vrouw Druk op de knop “Mode” om uw keuze te

bevestigen.

- Op de display wordt “F2” (Age) weergegeven.

Op de display wordt ‘25’

weergegeven. Druk op de knoppen “Up/ Down” om van 1~99

te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te

bevestigen.

- Op de display wordt “F3” (Heigth) weergegeven.

Op de display wordt “170”cm weergegeven.

Druk op knoppen “Up/ Down” om van 100~220 cm te selecteren.

Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen.

- Op de display wordt “F4” (Weight) weergegeven.

Op de display wordt “70”kg weergegeven.

Gebruik de knoppen “Up/ Down” om 20~150 kg te selecteren

. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen.

- Op de display wordt “F5” (Active) weergegeven.

Voor de vetmeting “FAT” moet u de hartslagmetingspads in de

handgrepen vasthouden.

Het resultaat wordt na 5~10 seconden weergegeven. Bekijk het

resultaat van de berekening.

⚠ LET OP

• Voor deze functie moet u de hartslagmetingspads in de

handgrepen vasthouden.

Resultaat van de berekening:

- TYPE LICHAAM: Lichaamsvetpercentage; 9 typen)

• FAT 0 ~17 Ondergewicht

• FAT 18 ~ 24 Standaard

• FAT 28 ~ 28 Overgewicht

• FAT 29 ~ Up Obesitas

- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage)

- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er tijdens het BF-

metingsproces geen hartslag werd geregistreerd.

- Druk op de knop “Stop/ Reset” om het lichaamsvetprogramma te

verlaten.

HRC-programma

Het HRC-programma is een programma waarbij de snelheid wordt

gebaseerd op uw hartslag. De snelheid wordt automatisch verhoogd

wanneer uw hartslag onder het doelaantal daalt, en verlaagd wanneer

uw hartslag boven het doelaantal stijgt.

- Druk op de knop “Prog” om ”HRC” te selecteren.

HRC1: Vooringestelde maximumsnelheid is 8 km/u.

HRC2: Vooringestelde maximumsnelheid is 12 km/u.

HRC3: Vooringestelde maximumsnelheid is 20.0 km/h.

Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen.

- Stel uw leeftijd in. Op de display wordt ‘25’

weergegeven. Druk op de knoppen “Up/ Down” om van 1~99

te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te

bevestigen.

- De doelhartslag voor de door u ingestelde leeftijd wordt

weergegeven. Doelhartslag = (220-leeftijd) x0,6.

Druk op de knoppen “Up/ Down” om de doelwaarde te

veranderen 60~200. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te

bevestigen.

- Stel de tijdsduur van uw workout in. Op het display wordt ‘30:00’

weergegeven.

Gebruik de knoppen “Up/ Down” om een tijdsduur tussen

5:00~99:00 te selecteren.

Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de knop “Start/ Pause” om het programma te starten.

HRC-gebruiksfunctie:

- Het HRC-programma begint met een opwarmtijd van één minuut.

(de snelheid wordt niet automatisch aangepast)

- De beginsnelheid is 1,0 km/u. Deze kan handmatig worden

ingesteld op een comfortabele opwarmsnelheid.

- De console controleert uw hartslag om de 30 seconden en regelt

de snelheid zoals hieronder aangegeven

Hartslag parameter snelheidsaanpassing

29+ BPM Onder het doel + 2,0 Km/h

6~29 BPM Onder het doel + 1,0 Km/h

0~5 BPM Onder het doel Geen aanpassing

0~5 BPM Boven het doel Geen aanpassing

6~29 BPM Boven het doel - 1,0 Km/h

29+ BPM Boven het doel - 2,0 Km/h

‼ OPMERKING

• In het HRC-programma wordt de hellingsgraad niet gestuurd,

maar u kunt zelf op elk gewenst moment de hellingsgraad

wijzigen om uw workout zwaarder of minder zwaar te maken.

• De snelheid kan door de gebruiker op elk moment worden

veranderd.

• Wanneer de vooringestelde snelheidslimiet overschreden

wordt, wordt de snelheid automatisch aangepast naar de

vooringestelde snelheid.

• Als er geen hartslag wordt geregistreerd, zal de loopband de

workout stoppen.

Nederlands

⚠ LET OP

• Voor deze functie is hartslagmeting vereist.

ERP-functie

Met de ERP-functie kan de loopband automatisch naar de

slaapmodus worden overgeschakeld na 4:30 minuten inactiviteit.

U kunt deze functie op de volgende manier in- en uitschakelen:

- Wanneer de loopband in de “opstartmodus” staat, kunt u switchen

tussen ERP inschakelen en uitschakelen door de knop “Mode”

drie seconden ingedrukt te houden.

• Als de display “1111” weergeeft, is de ERP-functie

ingeschakeld.

De machine schakelt over naar de slaapmodus na 4:30 minuten

inactiviteit.

• Als de display “2222” weergeeft, is de ERP-functie

uitgeschakeld.

De machine schakelt niet over naar de slaapmodus na 4:30

minuten inactiviteit.

⚠ LET OP

• We raden aan om de ERP-functie altijd in te schakelen.

Bluetooth & APP

- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw

smart-apparaat. (iOS & Android)

- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de

verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smart-

apparaat.

‼ LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw fitnessconsole

via een bluetooth-verbinding aan een smart-apparaat te

koppelen. Tunturi kan daarom niet aansprakelijk worden gesteld

voor schade of gebreken aan producten die niet door Tunturi

worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel

in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet

beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel

wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel

toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane

gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het

toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze

kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar

de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een

wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of

inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van

materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn

originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die

blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en

gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness

BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten

tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen.

De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en

is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur

van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder

toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen

defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik

in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of

schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik,

als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet

veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van

onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant

zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage

van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging

van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige

onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de

geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De

garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het

product zoals beschreven in de handleiding.

Reiniging en onderhoud

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen

vrij van stof, vuil en andere belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende

doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger

met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast

zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met

lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het

loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,

vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen

en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo

ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal

per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te

verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend

middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon

borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat

de band drogen voordat u deze gebruikt.

Smeren (fig. F-4)

De riem van de looptrainer moet regelmatig op smering worden

gecontroleerd. Na elke 300 uur wordt een herinnering weergegeven.

In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden

klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg

de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en

het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de

knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden.

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact.

Nederlands

⚠ VOORZICHTIG

• We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer

per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de

tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw

loopmat.

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet

aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan

slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten

vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen

zonder geluid te maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat

helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de

onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan

bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of

ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het

midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel

minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20

minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van

minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de

loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band

is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om

ophoping van stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de

band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen

om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte

motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger

verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U

DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De

afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de

eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om

verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide

afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag

en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met

lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten

aandraaien totdat de band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band

nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt

door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt

de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het

frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet

waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien,

waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel

mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal

dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat

er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de

neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog

steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk.

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker

is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant

beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen,

tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen (fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste

roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de

linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil

kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai

de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout

slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf

afstelt. Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de band

zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld,

afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige

gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop.

Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om

de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een

onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt

gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar

en is van toepassing op alle loopbanden.

‼ LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van

bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of

storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste

gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te

bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het

vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem

dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij

altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de

eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,

het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de

onderdelenlijst.

Instellingen - metriek/imperiaal

Als de weergegeven snelheid niet overeenkomt met uw

verwachtingen, is de machine wellicht niet goed ingesteld.

Metriek: Min./ Max. snelheid:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperiaal: Min./ Max. snelheid:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Wijzig eenheid:

Verwijder de veiligheidssleutel. (Op de console ziet u E7)

Houd de knoppen Prog en Mode drie seconden lang ingedrukt.

Op de console ziet u kort:

- 0,6 als u naar modus Imperiaal schakelt.

- 1,0 als u naar modus Metriek schakelt.

Plaats de veiligheidssleutel weer terug.

Nederlands

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E” + nummer), start dan het toestel opnieuw op

en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt.

Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

‼ LET OP

• E7 is geen foutcode, zie “Veiligheidssleutel”.

Transport en opslag

⚠ WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het

stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen

onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat

het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het

toestel omlaag komt.

⚠ VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling

van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het

mechanisme door het inklappen beschadigd.

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel

en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag

onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond.

Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar

draag het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het

toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk

temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal

afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen

we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren

naar openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat.

Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese

AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste

wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar

inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter Meet-

eenheid

Waarde

Netspanning VAC 210 ~ 240

Spanning frequentie HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.0

4.5

Snelheid Km/H 1.0 ~ 20.0

Snelheid Mph 0.6 ~ 12.5

Helling-graad Stap 0 ~ 15

Lengte

(ingeklapt)

Cm 177.0

(102.0)

Lengte

(ingeklapt)

Inch 69.7 (40.2)

Breedte Cm 83.0

Breedte Inch 32.7

Hoogte

(ingeklapt)

Cm 143.0 (155.0)

Hoogte

(ingeklapt)

Inch 56.3 (61.0)

Gewicht Kg 87.0

Gewicht Lbs 191.8

Max. gebruikers gewicht Kb 135

Max. gebruikers gewicht Lbs 300

HR ontvanger Khz 5.3 Khz

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de

volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Het

product is derhalve voorzien van het CE-label.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig.

Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione

originale del manuale in lingua inglése.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione.

Indice

Tapis roulant

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre

un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e. Questo apparecchio

Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma

fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.tunturi.com

Importanti istruzioni di sicurezza

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua

attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto

in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare

uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti

raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo

sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro,

tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con

molta attenzione!

Precauzioni di sicurezza

⚠ ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata

osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può

causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli

avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni.

⚠ ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere

impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o

perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico e

professionale (ad es. ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole,

ecc.). L’utilizzo massimo è limitato a 6 ore al giorno. L’apparecchio

non è adatto per scopi completamente commerciali (ad es. grandi

palestre).

- L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con

handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e

di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per

la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare

l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare

il proprio stato di salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali,

interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un

medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento

con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con

una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al

termine dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni.

L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata.

Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con

temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio

esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e

45 °C.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità

dell’aria non deve mai superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare

l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose.

In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti

in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in

movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona

alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di

peso superiore a 135 kg (300 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore..

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica

corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e

bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione

sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione

Tapis roulant ................................................................50

Precauzioni di sicurezza ............................................... 50

Sicurezza elettrica 50

Istruzioni di montaggio................................................51

Descrizione (g. A) 51

Contenuto dell’imballaggio (g. B&C) 51

Assemblaggio (g. D) 51

Allenamenti..................................................................51

Istruzioni per l’esercizio 51

Frequenza cardiaca 52

Utilizzo ............................................................................52

Console (g. E-1) .........................................................53

Pulsanti ... 53

Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H) 54

Funzione USB 54

Programmi ..................................................................54

Avvio rapido 54

Modalità target conto alla rovescia (P0) 54

Terminare l’allenamento 54

Programmi preimpostati (P1~P36) 54

Programmi utente (U01~U03) 54

Grasso corporeo 55

Programma HRC 55

Funzione ERP 56

Bluetooth & APP 56

Garanzia .......................................................................56

Pulizia e manutenzione ................................................56

Lubricazione (g. J) 56

Disturbi durante l’uso ..................................................57

Metrico/ Imperiale regolazione 57

Codici di errore 57

Trasporto e stoccaggio ................................................58

Informazioni aggiuntive 58

Dati tecnici ...................................................................58

Dichiarazione del fabbricante ......................................58

Clausola di esonero della responsabilità......................58

Italiano

risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

- Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non

far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare

alcun oggetto sul cavo di alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un

tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di

alimentazione è collegata alla presa a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla

presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando

l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione.

⚠ ATTENZIONE

• Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le

prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere

influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra

garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la

vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per

fare dei test appropriati.

⚠ ATTENZIONE

• Non usare MAI una presa di corrente RCD (Residual Current

Device) [dispositivo a corrente residua] (versione US = GFCI) con

questo tapis roulant. Come con qualsiasi apparecchio con un

grande motore, il dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non far

passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in movimento del

tapis roulant, incluso il meccanismo di sollevamento e le ruote

di trasporto.

Istruzioni per la messa a terra

Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis

roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un

percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il

rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che

una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa

idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra

secondo le procedure e le ordinanze locali.

⚠ AVVERTIMENTO

• Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra

dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica.

In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto,

consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato.

Non modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse

entrare nella presa di corrente; farsi installare una presa di

corrente idone da un elettricista qualificato.

Istruzioni di montaggio

Descrizione (fig. A)

Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per

simulare la camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione

sulle articolazioni.

Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C)

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C.

Consultare la sezione “Descrizione”.

‼ NOTA

• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Assemblaggio (fig. D)

⚠ ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

⚠ AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni

alla superficie del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno

all’apparecchio.

- Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio

dell’apparecchio.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga

durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo

massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza

e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non

arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica

di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il

livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare

con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta

dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e

aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora.

Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per

evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare.

Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L’efficienza

dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza

cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà

la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le

calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare

correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni

muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come

mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe

mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli

durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare,

i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare

nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere

un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro

dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco

nella zona target mostrata sul grafico qui sotto.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior

parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti

Italiano

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri

muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa

5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello

stretching.

A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di

allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte

alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete

impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i

muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete

allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state

cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro

programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante

le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase

dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di

più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere

la vostra freuenza cardiaca nella zona target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte

e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come

se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è

l’obiettivo.

Frequenza cardiaca

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature

quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente.

Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia

leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del

cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata,

la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in

combinazione con una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

Misurazione della frequenza cardiaca

(fascia toracica)

‼ NOTA

• La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si

desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario

acquistarla come accessorio.

La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene

tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un

ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica

trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca,

gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente

umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono

troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza

cardiaca diventa meno accurata.

⚠ ATTENZIONE

• Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico

prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

⚠ AVVISO

• In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della

frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una

distanza di 1,5 metri uno dall’altro.

• In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di

frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un

trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione.

‼ NOTA

• Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in

combinazione con una fascia toracica per la misurazione della

frequenza cardiaca.

• Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto

contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra

gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà

trasmesso alcun segnale.

• Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato

un allarme acustico al superamento di tale limite.

• Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino

ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display.

• Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano

elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione

della frequenza cardiaca.

• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo

magnetico che può impedire un’accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

Massima frequenza cardiaca

(durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata

che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,

viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza

cardiaca varia da persona a persona..

⚠ ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca

durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,

convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi

almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato 60-70% della massima frequenza

cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma

fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla

volta..

Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti

che richiedono molta resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione

principale (fig. E-2A)

L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale

per spegnere completamente l’apparecchio.

Per avviare l’apparecchio:

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente.

- Mettere l’interruttore principale in posizione on.

Per spegnere l’apparecchio:

- Mettere l’interruttore di alimentazione su off.

- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica.

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

Chiave di sicurezza (Fig F-4)

L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza che deve essere

inserita correttamente nella console per avviare l’apparecchio. Se

Italiano

togliete la chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si fermerà

immediatamente.

- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella console.

- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia attaccata

correttamente al vostro indumento.

Accertarsi che la clip non venga rimossa dal vostro indumento

prima che la chiave di sicurezza venga rimossa dalla console.

‼ NOTA

• La console mostrerà il codice E7 quando la chiave di sicurezza

non è in posizione durante l’avvio.

Interruttore automatico (Fig. E-2B)

L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe

il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se

ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina

elettrica dall’apparecchio.

Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per

riavviare l’apparecchio:

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

- Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

‼ NOTA

• Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei

per i picchi di corrente che si possono verificare quando un

tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale.

Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico

(anche se ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo

apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso

non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto

alle correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto

coperto dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in

quanto produttori, non siamo in grado di controllare.

Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1-F2)

L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1) e ripiegato per il

trasporto e l’immagazzinaggio (fig. G2).

Fare riferimento alle illustrazioni per un modo corretto di aprire e

ripiegare l’apparecchio.

⚠ ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione

sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura

danneggerà il meccanismo.

Regolazione dei piedi di supporto

L’apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se l’apparecchio non è

stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto.

- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il

tapis roulant.

‼ NOTA

• La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi

di supporto sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a

livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di

supporto, prima di svitare il piede di supporto necessario a

stabilizzarla.

Console (fig. E-1)

⚠ AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare diretta.

• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di

sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il

display con le unghie o con oggetti appuntiti.

‼ NOTA

• La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non

viene utilizzato per 4 minuti.

Pulsanti

Stop/ RESET

- Premendo una sola volta, si arresta allenamento / tapis roulant

dolcemente.

- Premendo due volte, si arresta allenamento / tapis roulant più

velocemente.

- Per resettare la console, tenere premuto per 2 secondi in “modalità

stop”.

Start/Pausa

- Avvia l’allenamento selezionato, o riavvia l’allenamento messo in

pausa quando si è in modalità pausa.

- Mette in pausa l’allenamento attivo.

Prog

- Premere per scorrere i programmi disponibili.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Modalità

- Scorrere fra i parametri di impostazione target nella modalità di

programmazione.

- Reset target tempo quando si imposta l’obiettivo tempo per i

programmi “P1~P36”.

Velocità +

- Aumenta la velocità (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0.1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si aumenta la velocità più

rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Velocità -

- Diminuisce la velocità (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0.1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si diminuisce la velocità più

rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Tasti di scelta rapida:

I tasti di scelta rapida sono impostati come 6, 9, 12.

Ad esempio, la velocità cambia da qualsiasi velocità a 9 km/h

premendo il tasto di scelta rapida 9.

Tasti di accesso rapido barra velocità:

- + Uguale a Velocità +.

- - Uguale a Velocità -.

Pendenza +

- Aumenta la pendenza (0 ~ 15 +1).

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Pendenza -

- Diminuisce la pendenza (0 ~ 15 -1).

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di

programmazione.

Tasti di scelta rapida pendenza.

I tasti di scelta rapida Pendenza sono impostati come 0, 5, 10.

Ad esempio, il livello di pendenza cambia da qualsiasi livello a 5

premendo il tasto di scelta rapida Pendenza 5.

Tasti di accesso rapido barra pendenza:

- + : Uguale a Pendenza +.

- - : Uguale a Pendenza -.

Italiano

Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H)

Velocità

- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in modalità

allenamento.

- Mostra l’obiettivo di velocità in modalità programmazione.

- Mostra la selezione del programma quando si è in modalità

programma.

LED percorso punteggiato

- Il percorso punteggiato da 400 metri mostra la posizione

immaginaria come se si stesse correndo su una pista da corsa di

400 metri.

Pendenza

- Visualizza le pendenza reale del tapis roulant in modalità

allenamento.

- Mostra l’obiettivo di pendenza in modalità programmazione.

Distanza

- Mostra la modalità di allenamento distanza percorsa.

- Mostra la distanza residua quando l’allenamento è in modalità

conto alla rovescia.

- Mostra l’obiettivo di distanza quando si è in modalità di

programmazione.

Tempo

- Mostra il tempo corso in modalità allenamento.

- Mostra il tempo residuo quando l’allenamento è in modalità conto

alla rovescia.

- Mostra l’obiettivo di tempo quando si è in modalità di

programmazione.

Cuore

- Mostra la frequenza cardiaca in modalità allenamento, o “P”

quando non viene misurata nessuna frequenza.

Calorie

- Mostra le calorie K consumate in modalità allenamento.

- Mostra le calorie K residue quando l’allenamento è in modalità

conto alla rovescia.

- Mostra l’obiettivo di calorie K quando si è in modalità di

programmazione.

‼ NOTA

• Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di

diverse sessioni di allenamento e non possono essere usati nelle

cure mediche.

‼ NOTA

• Visualizza la scansione di Tempo/ Passo, Cuore/ Pendenza e

Calorie / Distanza ogni 5 secondi.

Funzione USB

L’utente può collegare il dispositivo per caricare durante

l’allenamento.

Tensione/ Corrente: 5VDC/ 1.0 Amp

Programmi

Avvio rapido

- Premere il pulsante “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento senza

alcuna impostazione predefinita.

- Il tapis roulant parte alla velocità minima di 1,0 Km/h e mantiene la

pendenza impostata.

- Regolare la velocità/pendenza manualmente in qualsiasi momento

per cambiare l’allenamento, e stop/pausa quando lo si desidera.

Modalità target conto alla rovescia (P0)

La macchina deve essere in modalità avvio per accedere alla modalità

Target conto alla rovescia.

Tenere premuto il pulsante “Stop/Reset” per 2 secondi per impostare

tapis roulant in modalità di avvio.

- Premere il pulsante “Modalità” per selezionare la modalità di target

conto alla rovescia:

• Modalità allenamento 1: Target tempo.

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 30:00 min.

Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00.

• Modalità allenamento 2: Target distanza.

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 1,00 km.

Intervallo 1.00~99.00 ± 1.0.

• Modalità allenamento 3: Conto alla rovescia calorie.

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 50.

Intervallo 20~9990 ± 10.

- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare subito l’allenamento

quando si imposta il target desiderato.

‼ NOTA

• Quando si imposta un target, il tapis roulant si fermerà

automaticamente una volta raggiunto il target preimpostato.

• È possibile impostare un solo target.

Terminare l’allenamento

- Mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi momento premendo

una volta il pulsante “Start/Pausa”.

Il display visualizzerà “PAUSA” mentre si è in modalità pausa. Il

tempo massimo di pausa preimpostato è di 4,30 min.

- Premere il pulsante “Start/Pausa” per riprendere l’allenamento

mentre si è in modalità “PAUSA”.

- Premere una volta il pulsante “STOP” per interrompere

l’allenamento.

- Premere due volte “STOP” per resettare la console.

Programmi preimpostati (P1~P36)

L’apparecchio dispone di 36 programmi preimpostati con profili

diversi. (Tabella fig. G.)

- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “P1~P36”,

quindi il pulsante “Modalità” per confermare.

- Impostare il tempo di allenamento desiderato

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 30:00 min.

Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00.

- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento.

‼ NOTA

• La velocità e la pendenza sono controllate in funzione del

programma selezionato.

• Un bip acustico informerà l’utente che ci sarà una modifica di

velocità e/o pendenza entro alcuni secondi.

• La durata di ogni segmento è 1/16 del tempo di allenamento

impostato.

• Velocità e pendenza si possono cambiare in qualsiasi momento,

ma interesseranno solo il segmento del profilo attivo. Il

programma seguirà nuovamente il profilo quando passerà al

segmento del profilo successivo.

Programmi utente (U01~U03)

L’apparecchio dispone di 3 programmi utente.

Ciascuno può essere adattato in base alle esigenze personali. Ogni

programma utente ha 10 passaggi. Per ogni passaggio è possibile

impostare la velocità e la pendenza. Ogni passaggio impiega 1/16

del tempo totale.

Italiano

- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “U-1~U-3”.

- Impostare il tempo di allenamento desiderato

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 30:00 min.

Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00.

- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento.

Modalità programmazione profilo

- Premere il pulsante “Prog” e selezionare U-1/ U-2 o U-3.

- Premere il pulsante “Modalità” per aprire la modalità di

programmazione della velocità per il primo segmento del profilo.

Impostare i valori di velocità desiderati per il primo segmento

del programma usando i tasti “Velocità + & -” e confermare

l’impostazione con il pulsante “Modalità”.

- Si aprirà la modalità di programmazione per il segmento 2.

Programmare tutti i segmenti come per il segmento 1.

- Si aprirà la modalità di programmazione della pendenza,

Impostare i valori di pendenza desiderati per il primo segmento

del programma usando i tasti “Pendenza + & -” e confermare

l’impostazione con il pulsante “Modalità”.

- Si aprirà la modalità di programmazione per la pendenza del

segmento 2.

Programmare tutti i segmenti di pendenza come per il segmento 1.

- Quando si conferma il 16° segmento, la finestra tempo lampeggerà

per impostare il tempo di allenamento desiderato.

- Tenere premuto per 3 secondi il pulsante “Modalità” per

confermare il profilo programmato.

- Impostare il tempo di allenamento desiderato

Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore.

Predefinito 30:00 min.

Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00.

- Premere il tasto “Start/Pausa” per avviare il programma.

‼ NOTA

• Il profilo di programma utente programmato verrà salvato

automaticamente in modo da poter essere utilizzato la volta

successiva.

Grasso corporeo

Il programma Grasso corporeo serve a indicare lo stato fisico

dell’utente sulla base dei parametri corporei e della frequenza

cardiaca.

- Premere il pulsante “Modalità” per aprire la modalità

programmazione.

- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “GRASSO”

, quindi il pulsante “Modalità” per confermare.

- Il display mostra “F1” (SESSO).

Il display mostra “1”

Premere i pulsanti “Velocità/Pendenza + & -” per selezionare:

1: Maschio/ 2: Femmina. Premere il pulsante “Modalità” per

confermare.

- Il display mostra “F2” (Età).

Il display mostra “25”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Il display mostra “F3” (Altezza).

Il display mostra “170” cm

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 100~220 cm

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Il display mostra “F4” (Peso).

Il display mostra “70” kg

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 20~150 kg

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Il display mostra “F5” (Attiva)

Impugnare i sensori di misurazione della frequenza cardiaca per

attivare la misurazione “GRASSO”.

Il risultato verrà visualizzato dopo circa 5~10 secondi. Vedere

“Calcolo dei risultati”.

⚠ ATTENZIONE

• Per questa funzione è necessario tenere i sensori di misurazione

della frequenza cardiaca.

Calcolo dei risultati:

- TIPO DI CORPO: (Rapporto grasso corporeo; 9 tipi)

• GRASSO 0 ~17 Sottopeso

• GRASSO 18 ~ 24 Standard

• GRASSO 28 ~ 28 Sovrappeso

• GRASSO 29 ~ oltre Obesità.

- BF = Grasso corporeo (in rapporto %)

- Il codice di errore “ER” sarà visualizzato se non è stata rilevata

alcuna frequenza cardiaca durante il processo di misurazione del

BF.

- Premere il pulsante “Stop/Reset” per uscire dal programma Grasso

corporeo.

Programma HRC

Il programma HRC è un programma a velocità controllata basato sulla

frequenza cardiaca. La velocità aumenta automaticamente quando la

frequenza cardiaca è al di sotto dell’obiettivo e diminuisce quando

viene superato.

- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare “HRC”

HRC1”. Il limite di velocità massimo preimpostato è di 8 km/h

HRC2: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 12 km/h

HRC3: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 20.0 km/h,

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Impostando la propria età, il display visualizza “25”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Verrà visualizzata la frequenza cardiaca target, in funzione dell’età

impostata. Frequenza cardiaca target = (220-età) x0,6

Premere i pulsanti “Su/Giù” per cambiare il valore target 60~200,

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Impostando il tempo di allenamento, il display visualizza “30:00”

Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 5:00~99:00

premere il pulsante “Modalità” per confermare.

- Premere il tasto “Start/Pausa” per avviare il programma.

Funzione operativa HRC:

- Il programma HRC inizia con un tempo di riscaldamento di un

minuto (la velocità non verrà regolata automaticamente)

- La velocità iniziale è 1,0 km/h, che può essere regolata

manualmente a una velocità di riscaldamento confortevole.

- La console controlla la frequenza cardiaca ogni 30 secondi e

controlla la velocità come indicato qui sotto

Frequenza

cardiaca

parametro regolazione

velocità

29+ BPM Sotto target + 2,0 Km/h

6~29 BPM Sotto target + 1,0 Km/h

0~5 BPM Sotto target Nessuna regolazione

0~5 BPM Oltre il target Nessuna regolazione

6~29 BPM Oltre il target - 1,0 Km/h

29+ BPM Oltre il target - 2,0 Km/h

‼ NOTA

• L’impostazione della pendenza non è controllata in modalità

programma HRC, ma può essere controllata dall’utente in

qualsiasi momento per intensificare o facilitare l’allenamento.

• La velocità può essere cambiata in qualsiasi momento

dall’utente.

• Quando la velocità supera il limite di velocità preimpostato,

si regolerà automaticamente all’impostazione di velocità

preimpostata.

• Se non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca, il tapis roulant

interrompe l’allenamento.

Italiano

⚠ ATTENZIONE

• Per questa funzione è necessaria la misurazione della frequenza

cardiaca.

Funzione ERP

La funzione ERP può arrestare automaticamente il tapis roulant in

modalità sospensione se rimane inattivo per 4:30 minuti.

Questa funzione può essere attivata o disattivata nei seguenti modi:

- Quando il tapis roulant è in “modalità avvio”, tenere premuto il

tasto “Modalità” per 3 secondi per alternare fra la modalità On e

Off.

• Se il display visualizza “1111” indica la modalità On.

La macchina si sposterà in modalità sospensione dopo 4:30

minuti di inattività.

• Se il display visualizza “2222” indica la modalità Off.

La macchina non si sposterà in modalità sospensione dopo 4:30

minuti di inattività.

⚠ ATTENZIONE

• Consigliamo di impostare sempre la funzione ERP in modalità

On.

Bluetooth & APP

- Questa console può collegare una APP al dispositivo smart tramite

Bluetooth (iOS & Android).

- Una volta che la console è collegata al dispositivo smart tramite

Bluetooth, la console si spegnerà.

‼ NOTA

• Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare la vostra console

fitness tramite un collegamento bluetooth. Quindi Tunturi

non può essere ritenuta responsabile di eventuali danni o

malfunzionamento di prodotti che non siano prodotti Tunturi.

• Controllare il sito web per ulteriori informazioni.

www.tunturi.com

Garanzia

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti dalla legislazione

nazionale e riguardanti l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti

fondamentali non sono limitati dalle condizioni di garanzia. La

garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in questione prodotto

dall’azienda Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le condizioni

ambientali d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni ambientali

d’uso degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le

condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese.

Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle

condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per

nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo.

Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento

dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si

manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti

che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni

del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi.

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni

causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda

solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in

quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante

autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che

sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante

Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale

usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla

movimentazione e dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno

che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un

guasto all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di

servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione,

controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che

può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/

montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la

sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi.

La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non

vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se

sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la

garanzia sul prodotto.

Pulizia e manutenzione

⚠ ATTENZIONE

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione,

scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro.

• Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio.

- Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di

ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo

ogni uso.

- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato

di bocchetta a lancia.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati.

Cinghia e Pedana per la corsa

Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione molto

efficiente. Se la pedana per la corsa viene sempre tenuta bella pulita,

avrà delle migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido e umido,

oppure della carta assorbente per pulire il bordo della cinghia e la

zona fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se

riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo andrebbe fatto una volta

al mese per prolungare la durata della cinghia e della pedana per

la corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti o abrasivi. Una

soluzione con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in

nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite alla cinghia di

asciugare prima di usarla.

Lubrificazione (fig. J)

La lubrificazione del tapis roulant deve essere controllata ogni 2 mesi,

sulla base di un utilizzo medio di 60 minuti al giorno.

⚠ AVVERTIMENTO

• Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa

di corrente.

⚠ ATTENZIONE

• Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di

scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del

tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante.

• Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate

troppo lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di

una mancanza di frizione.

- Stare ben fermi sul tapis roulant.

- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi

di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi

senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore.

Italiano

- Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme

o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis

roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione:

- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono

lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato.

- Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono

impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (15-20 ml) nella

parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far funzionare

l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti.

- Dopo la lubrificazione, non piegare.

Polvere sulla cinghia

Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la

cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un

panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere.

Pulizia generale

Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata

dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente:

pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo

di polvere. Due volte all’anno, dovreste rimuovere il coperchio del

motore di colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che

potrebbe essersi accumulato.

PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI

ALIMENTAZIONE..

Registrazioni della cinghia

La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di

regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi

terminali, come annotato nello schema qui sotto.

- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo

quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare

entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di

camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare

che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa

velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i

bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più.

- Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a

slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del

motore lenta sotto il coperchio anteriore.

- Non serrare troppo

Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto

prematuro del cuscinetto.

Registrazione dell’orientamento della cinghia di

camminamento:

Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che

deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio

non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare

paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia.

Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento

ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune

cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno

sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento

dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia

continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle

registrazioni.

ECCEZIONE:

Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più

dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si

sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la

cinghia di camminamento non si accentri.

Per impostare l’orientamento della cinghia di

camminamento (fig. F-5)

Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per registrare il rullo

posteriore. Fare le registrazioni di orientamento solo dal lato sinistro.

Impostare la velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh.

Ricordatevi che anche una piccola registrazione può fare moltissima

differenza!

Girate il bullone in senso orario per spostare la cinghia verso destra.

In senso antiorario per spostarla verso sinistra. Girare il bullone di

un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto perché la cinghia si

regoli da sola. Continuare a girare con rotazioni di ¼ di giro fino a

quando la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della pedana di

camminamento.

La cinghia potrebbe richiedere una registrazione

dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di

camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento

in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per

centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una

manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della

cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant.

‼ NOTA

• I danni alla cinghia di camminamento causati da un

orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono

coperti dalla garanzia.

Disturbi durante l’uso

Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura

potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da

qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è

bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente

basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei

pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che

cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello

e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare

sempre pezzi di ricambio originali.

Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre il modello, il numero

di serie dell’apparecchiatura e il numero di parte di ricambio per la

parte necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul retro di questo

manuale. Utilizzare solo pezzi di ricambio citati nell’elenco delle parti

di ricambio.

Metrico/ Imperiale regolazione

Quando la velocità visualizzata non corrisponde alla tua aspettativa, la

macchina potrebbe essere impostata in modo errato.

Metrico: Min./ Max. velocità:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperiale: Min./ Max. velocità:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Cambia unità per:

Togliere la chiave di sicurezza. (Console show E7)

Premere e tenere premuto il tasto “Prog” e “Modalità” per 3 secondi.

La console mostra a breve:

- 0.6 Quando si passa alla modalità Imperiale.

- 1.0 Passato alla modalità Metrico.

Riposizionare la chiave di sicurezza.

Codici di errore

Se il display mostra un codice di errore

(contrassegnato con “E” + numero), riavviare l’apparecchio e

controllare se il display continua a riportare il codice di errore.

Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare

immediatamente il rivenditore.

‼ NOTA

• E7 non è un codice di errore, vedi “Chiave di sicurezza”

Italiano

Trasporto e stoccaggio

⚠ ATTENZIONE

- Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare

la spina di alimentazione dalla presa a muro.

- Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

- Verificare che non siano presenti persone o oggetti sotto

l’apparecchio.

- Ripiegando l’apparecchio, porre attenzione che si blocchi in

posizione con uno scatto per evitare che ricada giù.

⚠ AVVISO

• Prima di piegare l’apparecchio, verificare che l’inclinazione sia

0%. Se l’inclinazione non è 0%, ripiegando l’apparecchio si può

danneggiare il meccanismo.

- Spostare l’apparecchio come illustrato (fig. E3). Spostare

l’apparecchio e abbassarlo con cura. Collocare l’apparecchio su

una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento.

Spostare l’apparecchiatura con attenzione sulle superfici irregolari.

Non spostare l’apparecchio al piano superiore utilizzando le ruote

ma sostenerlo per le impugnature.

- Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig. E2). Riporre

l’apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di

temperatura possibile.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti

smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio

pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole

uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo

la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno

smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura

di raccolta pubblica autorizzata.

Dati tecnici

Parametrro Unità di misura Valore

Tensione di

alimentazione

Vca 210 ~ 240

Frequenza di

alimentazione

HZ 50 ~ 60

Motore CV 2.0

4.5

Velocità Km/H 1.0 ~ 20.0

Velocità Mph 0.6 ~ 12.5

Inclinazione Step 0 ~ 15

Lunghezza

(ripiegato)

Cm 177.0

(102.0)

Lunghezza

(ripiegato)

Inch 69.7 (40.2)

Larghezza Cm 83.0

Larghezza Inch 32.7

Altezza (ripiegato) Cm 143.0 (155.0)

Altezza (ripiegato) Inch 56.3 (61.0)

Peso Kg 87.0

Peso Lbs 191.8

Peso massimo utente Kb 135

Peso massimo utente Lbs 300

Ricevitore per la

frequenza cardiaca

telemetrico

Khz 5.3 Khz

Dichiarazione del fabbricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai

seguenti standard e

direttive: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Pertanto sul prodotto è apposto

il marchio CE.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero della responsabilità

Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche. Le specifiche

tecniche possono essere modificate senza preavviso.

Español

Cinta de correr

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi

ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales

como bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas de

ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia,

independientemente del nivel de forma física. Si desea información

adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento

de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le

brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y

mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones.

Español

Este manual español es una traducción del texto ingles. No se

pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en

inglés prevalecerá.

Índice

Cinta de correr ............................................................59

Advertencias de seguridad ..........................................59

Seguridad eléctrica 59

Instrucciones de montaje ............................................. 60

Descripción (g. A) 60

Package contents (g. B&C) 60

Montaje (g. D) 60

Sesiones de ejercicio 60

Ejercicio Instrucciones 60

Del ritmo cardíaco 61

Uso .................................................................................61

Consola (g. E-1) .........................................................62

Botones .. 62

Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H) 63

Función de USB 63

Programas ..................................................................63

Inicio rápido 63

Modo de cuenta atrás objetivo (P0) 63

Fin del entrenamiento 63

Programas preestablecidos (P1~P36) 63

Programas del usuario (U01~U03) 64

Grasa corporal 64

Programa HRC 64

Función ERP 65

Bluetooth & APP 65

Garantía .......................................................................65

Limpieza y mantenimiento ...........................................65

Lubricación (g. F-4) 65

Defectos De Funcionamento .......................................66

Ajuste métrico / imperial 66

Códigos de error 67

Transporte y almacenamiento ......................................67

Información adicional 67

Datos técnicos .............................................................67

Declaración del fabricante ...........................................67

Descargo de responsabilidad ......................................67

Advertencias de seguridad

⚠ ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no

seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones

pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para

su consulta posterior.

⚠ ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden

ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones

graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer

ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico. La

máquina no es adecuada para un uso comercial.

- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día.

- El uso de esta máquina por niños o por personas con una

discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia

y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las

personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones

explícitas o supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para

comprobar su estado de salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje

de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento

antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La

máquina no es adecuada para un uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación

adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente

para no resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura

ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente

en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La

humedad del aire no debe ser superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros

fines que no sean los descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido

daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna

de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas

de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas

móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La

máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los

135 kg (300 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la

misma que la tensión indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor, de aceite y de bordes

afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha

sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su

proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad.

Español

- No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable

de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre

el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de

una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y

que no sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté

insertado en la toma de pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina

no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes

de la limpieza y el mantenimiento.

⚠ ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá

afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta

por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en

contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado

para que lo compruebe.

⚠ ADVERTENCIA

• No use NUNCA una toma de corriente de pared RCD

-dispositivo de corriente residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con

esta cinta de correr. Como ocurre con cualquier aparato con un

motor grande, el RCD/GFCI se disparará a menudo. Sitúe el

cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil de la cinta,

incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico

de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta

de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo el riesgo

de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que

tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá

enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y

esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones

locales.

⚠ ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra

del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica.

Compruebe con un electricista cualificado o persona de

mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está

conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe

proporcionado con el producto si no encaja en la toma;

encargue a un electricista cualificado que le instale una toma

adecuada.

Instrucciones de montaje

Descripción (fig. A)

La cinta de correr es una máquina estacionaria de fitness que se

utiliza para simular la acción de caminar o correr sin generar una

presión excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B&C)

- El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación que se muestran en

la fig. C. onsulte la sección “Descripción”.

‼ NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su proveedor.

Montaje (fig. D)

⚠ ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

⚠ ADVERTENCIA

• Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar

daños en la superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración. El

ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno máximo

del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma física.

Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión

de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física básico,

debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar

su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular

con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta debe

realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada vez,

aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta una

hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia

baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a

una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física,

pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La

eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia

cardíaca y sus pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su

tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento

de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de

lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios

de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe

mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce los

músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele,

PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de

las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener

un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo

suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta

el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro.

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ZONA DE OBJETIVO

RELAJAR

MÁXIMO

RITMO CARDIACO

AÑOS

Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la

mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema

cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de

calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera

Español

constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir

también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los

músculos o hacer movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el

entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable

entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera

uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la

semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato,

deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará

la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible

que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría.

Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también

el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases

de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar

la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar

el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para

mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado.

Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la

condición física, lo que cambia es el objetivo.

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando

el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de

pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado

húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos

precisa.

‼ NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación

con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

Medición de la frecuencia cardíaca

(correa en el pecho para la frecuencia cardíaca)

‼ NOTA

• Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador.

Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes

comprarla como accesorio.

La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca

se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con

una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición

precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos

de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen

constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o

demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede

resultar menos precisa.

⚠ ADVERTENCIA

• Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de

utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca.

⚠ PRECAUCIÓN

• Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en

proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al

menos 2 metros.

• Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios

transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un

transmisor se encuentre en la zona de transmisión.

‼ NOTA

• No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en

combinación con sensores de pulsaciones de mano.

• Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la

correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la

ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca

por encima de la ropa, no habrá señal.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de

ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma.

• El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta

una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos,

la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla.

• Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan

electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa

de la frecuencia cardíaca.

• Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos

eléctricos generan un campo electromagnético que puede

impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se

utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima

media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la

persona.

⚠ ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante

la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de

riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,

convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho

tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma

física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca máxima

Adecuado para personas con muy buena forma física que están

acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A)

La máquina está equipada con un interruptor de alimentación

principal para poder a pagarla completamente.

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

encendido (ON).

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de

apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

Llave de seguridad (fig. F-4)

La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe

insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la

máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se

para inmediatamente.

Español

- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola.

- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta

a su ropa. Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de

retirar la llave de seguridad de la consola.

‼ NOTA

• La consola mostrará el código E7 cuando la llave de seguridad

no esté en posición durante el inicio.

Disyuntor (Fig. E-2B)

La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el

circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad

máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la

máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

‼ NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para

elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando

se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso

durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor

(incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta

sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta

en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de

clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la

garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no

podemos controlar.

Desplegado y plegado

de la máquina (fig. F1-F2)

La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para

el transporte y el almacenamiento (fig. F2).

Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de

desplegar y plegar la máquina.

⚠ ADVERTENCIA

• Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0%

antes de plegarla. Si la elevación no está al 0%, plegarla podría

dañar el mecanismo.

Ajuste de los pies de soporte

La máquina está equipada con 6 pies de soporte. Si la máquina no

está estable, es posible ajustar los pies de soporte.

- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar

la máquina.

- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte.

‼ NOTA

• La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte

están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a

nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los

pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte

necesar

Consola (fig. E-1)

⚠ PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa.

• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas

de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese

de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados.

‼ NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina

no se usa durante 4 minutos.

Botones

Stop/ Reset

- Pulse una vez para parar el entrenamiento/ cinta de correr

suavemente.

- Pulse dos veces para parar el entrenamiento/ cinta de correr más

deprisa.

- La consola se reinicia si se mantiene pulsado durante 2 segundos

en “modo de parada”

Start/ Pause

- Inicia el entrenamiento seleccionado o reinicia el entrenamiento si

está en modo pausa.

- Hace una pausa en un entrenamiento activo.

Prog

- Pulse para ir por los programas posibles.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Mode

- Muévase entre los parámetros fijados como objetivo en el modo

de programación.

- Restablezca el objetivo de tiempo cuando ajuste la meta de tiempo

para programas “P1~P36”.

Speed +

- Aumenta la velocidad (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Cada pulsación aumenta la velocidad 0.1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

aumenta más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Speed -

- Reduce la velocidad (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Cada pulsación reduce la velocidad 0.1 km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad

disminuye más rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Teclas de acceso rápido de velocidad:

Las teclas de acceso rápido de velocidad son 6, 9, 12.

Por ejemplo, la velocidad cambia de cualquier velocidad a 9 km/h

pulsando la tecla de acceso rápido de velocidad 9.

Teclas de acceso rápido de velocidad del manillar:

- + La misma que Speed +.

- - La misma que Speed -.

Incline +

- Aumenta la inclinación (0 ~ 15 +1).

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Incline -

- Reduce la inclinación (0 ~ 15 -1).

- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de

programación.

Teclas de acceso rápido de inclinación

Las teclas de acceso rápido de inclinación se configuran como 0, 5,

10.

Por ejemplo, el nivel de inclinación cambia de cualquier nivel a 5

pulsando la tecla de acceso rápido de inclinación 5.

Teclas de acceso rápido de inclinación del manillar:

- + : La misma que Incline +.

- - : La misma que Incline -.

Español

Explicación de los elementos de la pantalla (Fig.

Velocidad

- Muestra la velocidad real de la cinta en modo de entrenamiento.

- Muestra la velocidad objetivo en modo de programación.

- Muestra la selección de programa cuando se encuentra en modo

de programa.

Pista de puntos LED

- La pista de puntos de 400 metros muestra la posición imaginaria

como si estuviera corriendo en una pista de 400 m.

Inclinación

- Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento.

- Muestra la inclinación objetivo en modo de programación.

Distancia

- Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento.

- Muestra la distancia que queda cuando el entrenamiento está en

modo cuenta atrás.

- Muestra la distancia objetivo cuando se encuentra en modo de

programación.

Tiempo

- Muestra el tiempo de entrenamiento en modo de entrenamiento.

- Muestra el tiempo que queda cuando el entrenamiento está en

modo cuenta atrás.

- Muestra el tiempo objetivo cuando se encuentra en modo de

programación.

Corazón

- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de entrenamiento, o “P”

cuando no se mide la frecuencia.

Calorías

- Muestra las kilocalorías consumidas en modo de entrenamiento.

- Muestra las kilocalorías que quedan cuando el entrenamiento está

en modo cuenta atrás.

- Muestra las kilocalorías objetivo cuando se encuentra en modo de

programación.

!! NOTA

• Estos datos sirven como guía para comparar sesiones distintas

de ejercicio que no se pueden utilizar en tratamientos médicos.

!! NOTA

• La pantalla actualiza el Tiempo/ Paso, Corazón/ Inclinación y

Calorías/ Distancia cada 5 segundos.

Función de USB

El usuario puede conectar su mecanismo para cargarlo durante el

entrenamiento.

Spannung/ Strom: 5VDC/ 1.0 Amp

Programas

Inicio rápido

- Pulse el botón “Start/Pause” para empezar la sesión sin ningún

ajuste predeterminado.

- La cinta de correr se pondrá en funcionamiento a una velocidad

mínima de 1,0 km/h y mantendrá el ajuste de inclinación

establecido en ese momento.

- Ajuste manualmente Velocidad / Inclinación en cualquier momento

para cambiar el entrenamiento y pulse stop/ pause en cualquier

momento.

Modo de cuenta atrás objetivo (P0)

La máquina deberá estar en modo de inicio para acceder al modo de

cuenta atrás objetivo.

Mantenga pulsado el botón “Stop/ Reset” durante 2 segundos para

poner la cinta de correr en modo de inicio.

- Pulse el botón “Mode” para seleccionar el modo de cuenta atrás

objetivo:

• Modo de entrenamiento 1: Objetivo de tiempo.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 30:00 min.

Rango 5:00~95:00 ± 1:00.

• Modo de entrenamiento 2: Objetivo de distancia.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 1,00 km.

Rango 1,00~99,00 ± 1,0.

• Modo de entrenamiento 3: Cuenta atrás de calorías.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 50.

Rango 20~9990 ± 10.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar la sesión directamente

cuando ajuste el objetivo que desea.

!! NOTA

• Si establece un objetivo, la cinta de correr se parará

automáticamente cuando se alcance el objetivo ajustado.

• Solo se puede ajustar un objetivo.

Fin del entrenamiento

- Puede hacer una pausa en su entrenamiento en cualquier

momento pulsando una vez el botón “Start/ Pause”.

En la pantalla aparecerá “PAUS” cuando esté en modo pausa. El

tiempo de pausa máx. es 4.30 min.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para reiniciar el entrenamiento

cuando esté en el modo “PAUSE”.

- Pulse una vez el botón “STOP” para detener el entrenamiento.

- Pulse dos veces el botón “STOP” para reiniciar la consola.

Programas preestablecidos (P1~P36)

El equipo cuenta con 36 programas preestablecidos con diferentes

perfiles. (Tabla fig. G.)

- Pulse los botones “Prog” para seleccionar el programa “P1~P36”,

pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 30:00 min.

Rango 5:00~95:00 ± 1:00.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar el entrenamiento.

!! NOTA

• La velocidad y la inclinación se controlan basándose en el

programa seleccionado.

• Una señal acústica notificará al usuario que se va a producir

un ajuste de la velocidad o inclinación dentro de unos pocos

segundos.

• La duración de cada segmento es 1/16 del tiempo de

entrenamiento establecido.

• La velocidad y la inclinación se pueden cambiar en cualquier

momento, pero solo afectarán al segmento del perfil activo. El

programa volverá a seguir el perfil cuando cambie al siguiente

segmento del perfil.

Programas del usuario (U01~U03)

El equipo dispone de 3 programas para el usuario.

Cada programa de usuario puede ajustarse según sus requisitos

personales. Cada programa de usuario tiene 10 pasos. En cada paso

puede establecerse la velocidad y la inclinación. Cada paso dura 1/16

de la cantidad total de tiempo.

Español

- Pulse los botones “Prog” para seleccionar el programa “U-1~U-3”.

- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 30:00 min.

Rango 5:00~95:00 ± 1:00.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar el entrenamiento.

Modo de programación de perfil

- Pulse el botón “Prog” y seleccione U-1/ U-2 o U-3.

- Pulse el botón “Mode” para abrir el modo de programación para

el primer segmento del perfil de velocidad.

Establezca los valores deseados de velocidad para el primer

segmento del programa con las teclas “Speed + y -” y confírmelo

con el botón “Mode”.

- El modo de programación del segmento 2 de velocidad se abre.

Programe todos los segmentos de velocidad como ha hecho para

el segmento 1.

- El modo de programación para inclinación se abrirá.

Establezca los valores deseados de inclinación para el primer

segmento del programa con las teclas “Incline + y -” y confírmelo

con el botón “Mode”.

- El modo de programación del segmento 2 de inclinación se abre.

Programe todos los segmentos de inclinación como ha hecho para

el segmento 1.

- Cuando confirme el 16º segmento, la ventana de tiempo

parpadeará para establecer el tiempo de entrenamiento deseado.

- Mantenga pulsado el botón “Mode” durante 3 segundos para

guardar el perfil de usuario programado.

- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento.

Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor.

Predeterminado 30:00 min.

Rango 5:00~95:00 ± 1:00.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para iniciar el programa.

!! NOTA

• El perfil de programa de usuario programado se guardará

automáticamente para que lo pueda utilizar la siguiente vez.

Grasa corporal

El programa de grasa corporal está diseñado para indicarle su estado

físico, basándose en sus parámetros corporales y su ritmo cardíaco.

- Pulse el botón “Mode” para abrir el modo de programación.

- Pulse el botón “Prog” para seleccionar el programa

“FAT”, pulse el botón “Mode” para confirmar.

- En la pantalla aparecerá “F1” (SEXO).

En la pantalla aparece “1”

Pulse los botones “Speed/ Incline + y -” para seleccionar:

1: Hombre/ 2: Mujer Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- En la pantalla aparece “F2” (Edad).

En la pantalla aparece “25”

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 1~99

Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- En la pantalla aparece “F3” (Altura).

En la pantalla aparece “170” cm

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 100~220 cm

Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- En la pantalla aparece “F4” (Peso).

En la pantalla aparece “70” kg

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 20~150 kg

Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- La pantalla muestra “F5” (Activo).

Coja las almohadillas de medición del ritmo cardíaco de las

empuñaduras para activar la medición de GRASA.

El resultado de la prueba aparecerá en la pantalla en unos 5~10

segundos. Véase “Cálculo del resultado”.

⚠ PRECAUCIÓN

• Para esta función es necesario sujetar las almohadillas de

medición del ritmo cardíaco situadas en las empuñaduras.

Cálculo del resultado:

- TIPO DE CUERPO: (Relación de grasa corporal; 9 tipos)

• GRASA 0 ~17 Peso bajo

• GRASA 18 ~ 24 En su peso

• GRASA 25 ~ 28 Sobrepeso

• GRASA 29 ~ en adelante Obesidad.

- BF = Grasa corporal (en relación de %)

- Aparecerá el código de error “ER” si no se detecta el ritmo

cardíaco durante el proceso de medición de BF.

- Pulse el botón “Stop / Reset” para salir del programa de grasa

corporal.

Programa HRC

El programa HRC es un programa de control de velocidad basado

en el ritmo cardíaco (RC). La velocidad aumentará automáticamente

cuando su ritmo cardíaco esté por debajo del objetivo y se reducirá

cuando el ritmo esté por encima del objetivo.

- Pulse el botón “Prog” para seleccionar “HRC”

HRC1: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 8 km/h.

HRC2: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 12 km/h.

HRC3: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 20.0 km/h.

Programa, pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Ajuste la edad. En la pantalla aparece “25”

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 1~99

Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Se mostrará el ritmo cardíaco objetivo, basado en la edad que ha

indicado. Ritmo cardíaco objetivo = (220 - edad) x 0,6.

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para cambiar el valor objetivo

60~200. Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Ajuste el tiempo del ejercicio. La pantalla muestra “30:00”

Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 5:00~99:00

Pulse el botón “Mode” para confirmar.

- Pulse el botón “Start/ Pause” para iniciar el programa.

Función operativa HRC:

- El programa HRC se inicia con un tiempo de calentamiento de un

minuto (la velocidad no se ajustará automáticamente).

- La velocidad inicial es 1,0 km/h, esta se puede ajustar

manualmente a una velocidad de calentamiento cómoda.

- La consola comprueba el ritmo cardíaco cada 30 segundos y

controla la velocidad de la siguiente manera

Ritmo

cardíaco

parámetro ajuste velocidad

29+ lpm Por debajo del

objetivo

+ 2,0 km/h.

6~29 lpm Por debajo del

objetivo

+ 1,0 km/h.

0~5 lpm Por debajo del

objetivo

No hay ajuste

0~5 lpm Por encima del

objetivo

No hay ajuste

6~29 lpm Por encima del

objetivo

- 1,0 km/h.

29+ lpm Por encima del

objetivo

- 2,0 km/h.

!! NOTA

• El ajuste de inclinación no se controla en el modo de programa

HRC, pero el usuario puede controlarlo en cualquier momento

para aumentar o rebajar la intensidad del entrenamiento.

• El usuario puede cambiar la velocidad en todo momento.

• Cuando la velocidad esté por encima del límite de velocidad

preestablecido, se autoajustará para preestablecer el ajuste de

velocidad automáticamente.

• Si no se detecta el ritmo cardíaco, la cinta de correr detendrá el

entrenamiento.

Español

⚠ PRECAUCIÓN

• Para esta función se requiere medir el ritmo cardíaco.

Función ERP

La función ERP puede poner la cinta de correr en modo de

suspensión de manera automática si se mantiene inactiva durante

4:30 minutos.

Podrá activar o desactivar esta función de la siguiente manera:

- Si la cinta de correr está en “modo de inicio”, mantenga pulsado

el botón “Mode” durante 3 segundos para cambiar entre el modo

activo e inactivo.

• Si la pantalla muestra “1111”, indicará modo activo.

La máquina pasará a modo de suspensión después de que no

se use durante 4:30 minutos.

• Si la pantalla muestra “2222”, indicará modo inactivo.

La máquina no pasará a modo de suspensión después de que

no se use durante 4:30 minutos.

⚠ PRECAUCIÓN

• Recomendamos que siempre se ajuste la función ERP a modo

activo.

Bluetooth & APP

- Esta consola puede conectarse con una App de un dispositivo

móvil inteligente vía Bluetooth (iOS & Android)

- Establezca la conexión Bluetooth sólo a través del modo de

conexión en la aplicación instalada en su teléfono smart.

‼ NOTA

• Tunturi solo ofrece la opción de conectar su consola de

ejercicios físicos mediante conexión Bluetooth. Por tanto,

Tunturi no se hace responsable por posibles daños o

funcionamiento incorrecto de productos que no sean de la

marca Tunturi.

• Consulta el sitio web para obtener información adicional

Garantía

Garantía del propietario del aquipo Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales

específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de

bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La

Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se

utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV

para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada

aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los

términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su

distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán

en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales

daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales

en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La

garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso

normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan observado las

instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no

pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas

a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador

original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los

países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador

autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes

que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi

New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste

normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el

equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la

carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso

que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no

estén provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales

como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los

procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí

mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del

equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el

cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares.

No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo

de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario

se invalidará la garantía del producto.

Limpieza y mantenimiento

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de

red de la toma de pared.

• No utilice disolventes para limpiar la máquina.

- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas

de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que

tenga una boquilla de aspiración pequeña.

- Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas

estén apretados.

Cinta y cubierta de correr:

La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El rendimiento

se maximiza cuando la cubierta de correr se mantiene lo más limpia

posible. Use un paño suave y húmedo o una toalla de papel para

limpiar el borde de la cinta y el área entre el borde de la cinta y el

bastidor. Llegue también hasta prácticamente justo debajo del borde

de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes para aumentar la vida

útil de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua – ni productos

de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un

cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte superior de la

cinta con textura. Deje que la cinta se seque antes de usarla

Lubricación (fig. F-4)

Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2 meses, en base

a un uso medio de 60 minutos al día.

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de

pared.

⚠ PRECAUCIÓN

• Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una

vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden

afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem.

• Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado

lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia

de fricción.

Español

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo

que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse

suave y regularmente sin hacer ruido.

- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve,

toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para

comprobar la lubricación:

• Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente

lubricación en la banda.

• Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos,

aplique lubricante (15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo

la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al

menos 5 minutos.

• Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes de haber

realizado una sesión de ejercicio durante 20 minutos con una

velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá

uniformemente por la banda.

Polvo de la cinta:

Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta

se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se

minimizará la acumulación de éste.

Limpieza general:

La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las

entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora

mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule. Dos

veces al año deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la

suciedad que se haya acumulado.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER

ESTAS TAREAS.

Ajustes de la cinta

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer

desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en

el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el

siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo

suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire

los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼

de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando

sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta

no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de

patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue

patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de

transmisión del motor debajo de la cubierta delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la

cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes.

ajuste de la alineación de la cinta de correr

El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una

superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el

rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar

constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta

razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas

cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando

sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá

tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue

moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una

pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a

un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se

centre por sí misma durante el uso en condiciones normales.

para ajustar la alineación de

la cinta (fig. F-5)

Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar el rodillo

trasero. Solo haga un ajuste de la alineación desde el lado izquierdo.

Ajuste la velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h.

¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia!

Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la derecha. Y gírelo

a la izquierda para moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de

vuelta y espere unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma.

Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice en el

centro de la cubierta de correr.

La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación

dependiendo del uso y de las características de andar/correr.

Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación.

Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para

centrar la cinta. Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que

realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una

responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr.

‼ NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto

de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía..

Defectos De Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo

puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario

llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome

contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la

naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra,

el modelo y el número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo

piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

Ajuste métrico / imperial

Cuando la velocidad mostrada no coincide con sus expectativas, la

máquina podría configurarse en una configuración incorrecta.

Metríco: Min./ Max. Velocidad:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperial: Min./ Max. Velocidad:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Cambie las unidades por:

Quitar la llave de seguridad. (Show de consola E7)

Mantenga presionado el botón “Prog” y “Modo” durante 3

segundos.

La consola muestra en breve:

- 0.6 Cuando se cambia al modo imperial.

- 1.0 Cuando se cambia al modo métrico.

Ponga la llave de seguridad en su lugar

Español

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E” + número), reinicie la máquina y compruebe si

la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue

mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su

proveedor.

‼ NOTA

• E7 no es un código de error, ver “Llave de seguridad”

Transporte y almacenamiento

⚠ ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de

red de la toma de pared.

• Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de

la máquina.

• Al plegar la máquina, asegúrese de que se escucha el bloqueo

de la máquina en su posición para evitar que se pueda

desplegar.

⚠ PRECAUCIÓN

• Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la inclinación sea

0%. Si la inclinación no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños

durante el plegado.

- Mueva la máquina como se muestra (fig. F3). Mueva la máquina y

bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora

para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina

con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina

por las escaleras usando las ruedas; transporte la máquina por los

manillares.

- Almacene la máquina en posición vertical (fig. F1). Almacene la

máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura

posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos

que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos

de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de

entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un

momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a

la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes

de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted

la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de

entrenamiento en un centro público autorizado de recogida.

Datos técnicos

Parámetro Unidad de medición Valor

Tensión de red VAC 210 ~ 240

Frecuencia de red HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.0

4.5

Velocidad Km/H 1.0 ~ 20.0

Velocidad Mph 0.6 ~ 12.5

Inclinación Step 0 ~ 15

Longitud (plegada) Cm 177.0

(102.0)

Longitud (plegada) Inch 69.7 (40.2)

Anchura Cm 83.0

Anchura Inch 32.7

Altura

(plegada)

Cm 143.0 (155.0)

Altura

(plegada)

Inch 56.3 (61.0)

Peso Kg 87.0

Peso Lbs 191.8

Peso máx. del

usuario

Kb 135

Peso máx. del

usuario

Lbs 300

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Declaración del fabricante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las

siguientes normas y directivas: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Por tanto,

el producto dispone de marcado CE.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsabilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones

pueden cambiarse sin previo aviso.

Svenska

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder

ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning

från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer

information finns på vår webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder

eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den

innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att

använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

På svenska

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi

förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Index

Löpband.......................................................................68

Säkerhetsvarningar ......................................................68

Elsäkerhet 68

Monteringsanvisningar ................................................69

Beskrivning (g. A) 69

Förpackningens innehåll (g. B&C) 69

Montering (g. D) 69

Träning ... 69

Övning Instruktioner 69

Hjärtfrekvens 70

Användning .................................................................70

Panelen (g. E-1) .........................................................71

Knappar .. 71

Förklaring av visningsobjekt (bild H) 71

USB-funktion 71

Program ...................................................................... 72

Snabbstart 72

Nedräkningsläge med mål (P0) 72

Avsluta ditt träningspass 72

Förinställda program (P1~P36) 72

Användarprogram (U01~U03) 72

Kroppsfett 72

HRC-program 73

ERP-funktion 73

Bluetooth & APP 73

Garanti ............................................................................73

Rengöring och underhåll .............................................74

Smörjning (g. F-4) 74

Störningar Vid Användning .........................................75

Metrisk / Imperial inställning 75

Felkoder . 75

Transport och lagring...................................................75

Ytterligare information 75

Teknisk information .....................................................75

Försäkran från tillverkaren ..........................................75

Friskrivning .................................................................. 75

Säkerhetsvarningar

⚠ VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det

medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

⚠ VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta.

Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta

omedelbart att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är

inte anpassad

- Maximal användning är begränsad

till 3 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska,

sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är

ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan

kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom,

avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje

träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och

sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus.

Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd

inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C

och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö.

Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd

inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i

handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller

skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga

delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga

delarna.

- Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen

får inte användas av personer som väger mer än 135 kg (300 lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma

som spänningen på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig

eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad,

kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln

under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant.

Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller

snubblas över.

Svenska

- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i

vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte

används, innan den monteras eller monteras isär och innan den

rengörs eller underhålls.

⚠ VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller

mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion.

Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör

garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång,

kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra

en kontroll.

⚠ VARNING

• Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta

löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor

slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för

strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med

löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och

transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle

uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk

chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och

stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat

uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter.

⚠ VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för

elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du

kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att

apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp

som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av

passande vägguttag.

Monteringsanvisningar

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att

simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på

lederna.

Förpackningens innehåll (fig. B&C)

- Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet

“Beskrivning”.

‼ ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare.

Montering (fig. D)

⚠ VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

⚠ OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.

• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra

att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk

träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket

förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du

ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en

grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition.

Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost.

En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen,

30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga

träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och

med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för

kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och

motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom

att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många

fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona

musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig

att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder

musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och

muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som

visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör

ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning,

kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är

det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till

slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till

målzonen som visas i nedanstående figur

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ÅLDER

MAXIMAL

KYLA NER

HJÄRTFREKVENS

MÅLZON

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med

ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler

varva ned.

Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt

tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas.

Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi

rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt,

fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste

du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna

mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill.

Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt

träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och

nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka

belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska

hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Svenska

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju

hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i

princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition,

skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda

sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning

fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är

för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

‼ ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte)

‼ ANMÄRKNING

• Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar

att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som

tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett

pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i

kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning

kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i

ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för

fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

⚠ VARNING

• Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har

pacemaker.

⚠ OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid

arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter.

• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera

hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med

sändare är inom mottagningsområdet.

‼ ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.

• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med

huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär

pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.

• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din

träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd

på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte

hjärtfrekvensen att visas på displayen.

• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar

statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av

hjärtfrekvensen.

• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater

skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt

mätning av hjärtfrekvensen.

Hjärtfrekvensmätning

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person

säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna

den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den

maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

⚠ VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen

under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte

har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter

åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna

åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga

träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. E-2A)

Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt

stänga av utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara

korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar

säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart.

- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen.

- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina

kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina

kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen.

‼ ANMÄRKNING

• Konsolen visar E7-kod när säkerhetsnyckeln inte är på plats

under start.

Brytare (fig. F-2B)

Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när

den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När

detta inträffar måste brytaren tryckas in.

⚠ VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från

utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om

utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

‼ ANMÄRKNING

• Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för

höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på

löparbandet och även vid normal användning. Om löparband

gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning

används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och

löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen

till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en

defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som

tillverkaren inte kan råda över.

Svenska

Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för

användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop

utrustningen.

⚠ VARNING

• Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning

av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med 6 stödfötter. Om utrustningen inte är

stabil, kan tödfötterna justeras..

- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position.

- Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna.

‼ ANMÄRKNING

• Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids

helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att

vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga

stödfötterna för att stabilisera maskinen.

Panelen (fig. E-1)

⚠ OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att

inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

‼ ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på

4 minuter.

Knappar

Stopp/ Återställ

- Tryck en gång för att stoppa träningspasset/ löpbandet försiktigt.

- Tryck två gånger för att stoppa träningspasset / löpbandet snabbt.

- Återställ konsolen genom att hålla intryckt under 2 sekunder i

”stoppläge”

Start/ Paus

- Börja det valda träningspasset eller starta om/pausa träningspasset

när i pausläge.

- Pausa aktivt träningspass.

Program

- Tryck för att bläddra igenom möjliga program.

(P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT)

Läge

- Bläddra mellan parametrar för målinställningen i

programmeringsläge.

- Återställ tidsmål när du ställer in tidsmål för ”P1~P36”-program.

Hastighet +

- Öka hastigheten (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Trycka en gång ökar hastigheten med 0.1 km/h.

- Trycka och hålla intryckt under två sekunder kommer öka

hastigheten till snabbare.

- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge.

Hastighet -

- Minskar hastigheten (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Trycka en gång minskar hastigheten med 0.1 km/h.

- Trycka och hålla intryckt under två sekunder minskar hastigheten

snabbare.

- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge.

Snabbknappar:

Snabbknappar för hastighet är inställda till 6, 9, 12.

Om till exempel snabbknapp 9 för hastighet trycks så ändras

hastigheten till 9 km/h.

Snabbknappar på styret för hastighet:

- + Samma som hastighet +.

- – Samma som hastighet –.

Lutning +

- Ökar lutningen (0 ~ 15 +1).

- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge.

Lutning -

- Minskar lutningen (0 ~ 15 -1)

- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge.

Snabbknappar för lutning.

Snabbknappar för lutning är inställda på 0, 5, 10.

Om till exempel snabbknapp 5 för lutning trycks så ändras lutningen

till 5.

Snabbknappar på styret för lutning:

- + : Samma som lutning +.

- - : Samma som lutning –.

Förklaring av visningsobjekt (bild H)

Hastighet

- Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläge.

- Visar målhastighet i programmeringsläge.

- Visar programval när i programläge.

Spår med LED-ljus

- Ett spår med LED-ljus på 400 meter får det att kännas som att du

springer på en 400 meter löparbana.

Lutning

- Visar den faktiska lutning hos löpbandet i träningsläge.

- Visar mållutning i programmeringsläge.

Avstånd

- Visar löpsträcka i träningsläge.

- Visar kvarvarande sträcka vid träning i nedräkningsläge.

- Visar målsträckan när i programmeringsläge.

Tid

- Visar löptid i träningsläge.

- Visar kvarvarande tid vid träning i nedräkningsläge.

- Visar måltiden när i programmeringsläge.

Hjärta

- Visar pulsen i träningsläge eller ”P” när ingen puls uppmäts.

Kalorier

- Visar förbrukade kalorier i träningsläge.

- Visar återstående kalorier vid träning i nedräkningsläge.

- Visar målet för kalorier när i programmeringsläge.

‼ OBS

• Denna data är en grov vägledning för jämförelse av olika

träningspass och kan inte användas i medicinsk behandling.

‼ OBS

• Skärm för Tid/Steg, Hjärta/Lutning och Kalorier/Sträcka skannar

var 5:e sekund.

USB-funktion

Du kan ansluta din enhet för laddning under träningen.

Spänning/ ström: 5VDC/ 1.0 Amp

Svenska

Program

Snabbstart

- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta ditt träningspass utan

några förinställda inställningar.

- Löpbandet startar med en lägsta hastighet på 1,0 km/h och

behåller den aktuella inställningen för lutningen.

- Justera Hastighet / Lutning manuellt när som helst för att ändra ditt

träningspass, och stoppa / pausa när du vill.

Nedräkningsläge med mål (P0)

Maskinen bör vara i startläge för åtkomst till Nedräkningsläge med

mål.

Tryck och håll intryckt knappen ”Stopp / Återställ” under 2 sekunder

för att sätta löpbandet i startläge.

- Tryck på knappen ”Läge” för att välja nedräkning till mål:

• Träningsläge 1: Tidsmål.

Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera

värdet. Standard är 30:00 min.

Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.

• Träningsläge 2: Målsträcka:

Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera

värdet. Standard är 1,00 km.

Intervall 1.00~99.00 ± 1.0.

• Träningsläge 3: Nedräkning med kalorier.

Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera

värdet. Standard är 50.

Intervall 20~9990 ± 10.

- Tryck på knappen ”Start / Paus” för att starta träningspasset direkt

när du ställt in önskat mål.

‼ OBS

• När du ställer in ett mål kommer löpbandet att stanna

automatiskt när det förinställda målet uppnåtts.

• Det är bara möjligt att ställa in ett mål.

Avsluta ditt träningspass

- Pausa ditt träningspass när som helst genom att trycka en gång på

knappen ”Starta / Pausa”.

Skärmen kommer visa “PAUS” när i pausläge. Maxtid för paus är

4,30 min.

- Tryck på knappen ”Starta / Pausa” för att återuppta träningen när i

“PAUS”-läge.

- Tryck på ”STOPP” en gång för att stoppa träningen.

- Tryck på ”STOPP” två gånger för att återställa konsolen.

Förinställda program (P1~P36)

Utrustningen har 36 förinställda program med olika profiler.

(Tabell, bild G.)

- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”P1~P36”-program, tryck

på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Ställ in önskad träningstid

Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera

värdet. Standard är 30:00 min.

Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.

- Tryck på knappen ”Star/Paus” för att starta träningspasset.

‼ OBS

• Hastigheten och lutningen styrs baserat på det valda

programmet.

• Ett akustiskt pip meddelar användaren att justering av

hastigheten och/eller lutningen sker om ett par sekunder.

• Varaktigheten för varje segment är 1/16 av den inställda

träningstiden.

• Hastigheten och lutningen kan ändras när som helst men

kommer endast att påverka det aktiva profilsegmentet.

Programmet kommer följa profilen igen när den ändras till nästa

profilsegment.

Användarprogram (U01~U03)

Utrustningen har 3 användarprogram.

Varje användarprogram kan anpassas efter personliga behov. Varje

användarprogram har 10 steg. Hastighet och lutning kan ställas in för

varje steg. Varje steg utgör 1/16 av den totala tiden.

- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”U-1~U-3”-program.

- Ställ in önskad träningstid

Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera

värdet. Standard är 30:00 min.

Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.

- Tryck på knappen ”Star/Paus” för att starta träningspasset.

Programmeringsläge för profil

- Tryck på knappen ”Program” och välj U-1/U-2 eller U-3.

- Tryck på knappen “Läge” för att öppna programmeringsläget för

hastighet för det första profilsegmentet.

Ställ in önskad hastighet för det första segmentet i programmet

med hjälp av knapparna ”Hastighet + & -” och bekräfta

inställningen med knappen ”Läge”.

- Programmeringsläge för hastighetssegment 2 öppnas.

Programmera alla segment så som gjorts för segment 1.

- Programmeringsläge för lutningen kommer öppnas,

Ställ in önskade lutningsvärden för programmets första segment

med hjälp av knapparna ”Lutning + & -” och bekräfta inställningen

med knappen ”Läge”.

- Programmeringsläge för lutningssegment 2 öppnas.

Programmera alla segment så som gjorts för segment 1.

- När du bekräftar det 16:e segmentet kommer tidsfönstret att blinka

för att ställa in önskad träningstid.

- Tryck och håll in knappen ”Läge” under 3 sekunder för att lagra din

programmerade profil.

- Ställ in önskad träningstid

Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera

värdet. Standard är 30:00 min.

Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.

- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta programmet.

‼ OBS

• Programmerad användarprogramprofil kommer sparas

automatiskt så att de kan användas nästa gång.

Kroppsfett

Programmet kroppsfett är för att indikera ditt tillstånd baserat på dina

kroppsparametrar och puls.

- Tryck på knappen ”Läge” för att öppna programmeringsläget.

- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”FETT”

-programmet, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Skärmen visar ”F1” (SEX) .

Skärmen visar ”1”

Tryck på knapparna ”Hastighet/Lutning + & -” för att välja:

1: Man/ 2: Kvinna, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Skärmen visar ”F2” (Ålder).

Skärmen visar ”25”

Tryck på knappen ”Upp/Ner” för att välja: 1~99

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Skärmen visar ”F3” (Höjd).

Skärmen visar ”170” cm

Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 100~220 cm

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Skärmen visar ”F4” (Vikt).

Skärmen visar ”70” kg

Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 20~150 kg

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

Svenska

- Skärmen visar ”F5” (Aktiv)

Håll handpulsplattorna för att aktivera ”FETT”-mätningen.

Om cirka 5~10 sekunder kommer resultatet att visas. Se ”Beräkning

av resultat”.

⚠ VARNING

• Hålla handpulsplattorna för mätning av puls krävs för denna

funktion.

Beräkning av resultat:

- KROPPSTYP: ( Kroppsfettförhållande, 9 typer )

• FETT 0 ~17 Undervikt

• FETT 18 ~ 24 Standard

• FETT 28 ~ 28 Övervikt

• FETT 29 ~ Upp Fetma.

- BF = Kroppsfett ( i förhållande % )

- Felkoden ”ER” kommer visas om ingen puls upptäcks under BF-

mätprocessen.

- Tryck på knappen ”Stopp/Återställ” för att lämna programmet

kroppsfett.

HRC-program

HRC-programmet är ett hastighetsstyrt program baserat på din puls.

Hastigheten ökar automatiskt när din puls är under målet och minskar

när du är över målet.

- Tryck på knapparna ”Program” för att välja ”HRC”

HRC1: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 8 km/h.

HRC2: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 12 km/h.

HRC3: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 20.0 km/h.

program, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Ställ in din ålder skärmen visar ”25”

Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 1~99

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Målpulsen kommer visas baserat på den inställda ålder. Målpuls =

(220-ålder) x 0,6.

Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att ändra målvärdet 60~200

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Ställ in din träningstid skärmen visar ”30:00”

Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 5:00~99:00

tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta.

- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta programmet.

HRC-driftfunktion:

- HRC-program börjar med en minuts uppvärmning. ( hastigheten

kommer inte justeras automatiskt )

- Den inledande hastigheten är 1,0 km/h och kan justeras till en

bekväm hastighet för uppvärmning manuellt.

- Konsolen kontrollerar pulsen var 30:e sekund och kontrollerar

hastigheten enligt nedan

Puls parameter hastighets-

justering

29+ BPM Under målet + 2,0 km/h

6~29 BPM Under målet + 1,0 km/h

0~5 BPM Under målet Ingen justering

0~5 BPM Över målet Ingen justering

6~29 BPM Över målet - 1,0 km/h

29+ BPM Över målet - 2,0 km/h

‼ OBS

• Lutningsinställningen kan inte ändras i HRC-programläge men

kan ändras av användaren för att intensifiera eller underlätta

träningspasset.

• Hastigheten kan ändras av användaren när som helst.

• När hastigheten är över den förinställda hastighetsgränsen

kommer den att justeras automatiskt till den förinställda

hastighetsinställningen.

• Om ingen puls upptäcks avslutar löpbandet träningspasset.

⚠ VARNING

• Pulsmätning krävs för denna funktion.

ERP-funktion

ERP-funktionen kan sätta löpbandet i viloläge automatiskt när den

inte används under 4:30 minuter.

Du kan slå på och stänga av den här funktion genom att:

- När löpbandet är i ”startläge” trycker du och håller intryckt

knappen ”Läge” under 3 sekunder för att växla mellan På och Av.

• Skärmen visar ”1111” för att indikera På-läge.

Maskin kommer att sättas i viloläge efter 4:30 minuter

stillastående.

• Skärmen visar ”2222” för att indikera Av-läge.

Maskin kommer att sättas i viloläge efter 4:30 minuter

stillastående.

⚠ VARNING

• Vi rekommenderar att alltid ställa in ERP-funktionen till På-läge.

Bluetooth & APP

- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten

med Bluetooth. (iOS & Android).

- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på

den installerade APP-enheten på din smarta enhet.

‼ OBS

• Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel

med en Bluetooth-anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar

för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än

Tunturi-produkter.

• Kolla webbplatsen för extra information.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade

rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar

inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka

miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren

kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om

garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller

Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar

köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska

följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet

är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår

vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner

gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV

och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför

deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande

endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi

Svenska

New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror

på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden

som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa

inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av

ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring,

smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller

för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte

kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel

byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar.

Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-

representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs

upphävs produktens garanti.

Rengöring och underhåll

⚠ VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna

rena från damm, smuts och andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter

varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett

litet sugmunstycke.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda

erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad

trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området

mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går

under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden

så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd

enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt

rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det

texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen.

Smörjning (fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en

genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag.

⚠ VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

⚠ OBS.

• Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning

minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan

vara relevanta för smörjmedelsförhållandena.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket

smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite

friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka

löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste

röra sig jämnt och ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls,

vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och

undersök smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka

finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina

fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i

mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara

igång i 5 km/h under minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i

minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet

sprids ut jämnt över löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden.

Torka bort synligt damm med en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera

ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring:

dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två

gånger om året och dammsug invändigt.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT

AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är

placerade vid ändarna av ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet

inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg

om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på

bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet

inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta

bero på en löst motorrem under fronthöljet..

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta

skada både bandet och lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på.

Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt

och ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under

användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när

det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock

dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena

hållet under användningen måste det justeras.

UNDANTAG:

Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet,

då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana

omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn

belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen.

Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten

på ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att

föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter

så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts

slag tills bandet har centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på

användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare

kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera

bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt

bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som

behövs göras regelbundet på alla löparband.

‼ ANMÄRKNING

• Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning,

täcks inte av garantin.

Svenska

Störningar Vid Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar

som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det

onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det

mesta räcker med att aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när

du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge

alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur

redskapet använts, och uppge inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar

en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten

år endast delar från reservdelslistan användas.

Metrisk / Imperial inställning

När den visade hastigheten inte matchar dina förväntningar kan

maskinen vara inställd i fel inställning.

Metrisk: Min./ Max. Hastighet:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperial: Min./ Max. Hastighet:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Byt enheter genom:

Ta av säkerhetsnyckeln. (Konsolspel E7)

Håll knappen “Prog” & “Mode” intryckt i 3 sekunder.

Konsolen visar snart:

- 0,6 När bytte till Imperial-läge.

- 1.0 När bytte till Metriska läge.

Sätt tillbaka säkerhetsnyckeln

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(“E” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen

fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden,

kontakta omedelbart återförsäljaren.

‼ ANMÄRKNING

• E7 är inte en felkod, se “Säkerhetsnyckel”

Transport och lagring

⚠ VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från

vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål

under utrustningen.

• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir

fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner.

⚠ OBS.

• Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%.

Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av

att fällasihop.

- Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen

och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande

grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen

försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till

övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen.

- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en

torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden

avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa

allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna

återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt

träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar

du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän

återvinningsanläggning.

Teknisk information

Parameter Måttenhet Värde

Nätspänning VAC 210 ~ 240

Nätfrekvens HZ 50 ~ 60

Motor HP 2.0

4.5

Hastighet Km/H 1.0 ~ 20.0

Hastighet Mph 0.6 ~ 12.5

Lutning Step 0 ~ 15

Längd (ihopvikt) Cm 177.0

(102.0)

Längd (ihopvikt) Inch 69.7 (40.2)

Bredd Cm 83.0

Bredd Inch 32.7

Höjd

(ihopvikt)

Cm 143.0 (155.0)

Höjd

(ihopvikt)

Inch 56.3 (61.0)

Vikt Kg 87.0

Vikt Lbs 191.8

Max användarvikt Kb 135

Max användarvikt Lbs 300

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande

standarder och direktiv:

EN 957 (HC), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt.

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan

ändras utan förvarning.

Fin

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa

laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien

crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso

lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin

huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi.

Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa

Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä.

Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Juoksumatto ................................................................76

Turvallisuusvaroitukset ................................................76

Sähköturvallisuus 76

Monteringsanvisningar ................................................77

Kuvaus (kuva A) 77

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) 77

Kokoonpano (kuva. D) 77

Harjoitukset 77

Ohjeita harjoittelua varten 77

Syke ........ 78

Käyttö .............................................................................78

Ohjauspaneeli (kuva. E-1) ...........................................79

Painikkeet 79

Näytön kohtien selitykset (kuva H) 79

USB funktio 79

Ohjelmat .....................................................................80

Pika-aloitus 80

Tavoitelaskuritila (P0) 80

Lopeta harjoituksesi 80

Valmisohjelmat (P1–P36) 80

Käyttäjäohjelmat (U01–U03) 80

Kehon rasvan mittaus 80

Sykeohjattu ohjelma 81

ERP-toiminto 81

Sovellus & Bluetooth 81

Takuu ..............................................................................81

Puhdistus ja huolto ......................................................82

Voitelu (kuva F-4) 82

Käyttöhäiriöt ..............................................................83

Metrinen / keisarillinen asetus 83

Virhekoodit 83

Kuljetus ja säilytys .......................................................83

Lisätietoa laitteen omistajalle 83

Tekniset tiedot ............................................................. 83

Valmistajan vakuutus ...................................................84

Vastuuvapauslauseke ...................................................84

Turvallisuusvaroitukset

⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten

ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön

loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset

ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten.

⚠ VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen

harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos

tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen

käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti,

tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan

puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on

annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava

laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin

terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia

oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus

lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla.

Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä

laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä

laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa

koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta

muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos

osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 135 kg

(300 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama

kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle.

Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei

virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä

pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen

asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Fin

⚠ VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se

voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite

on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

⚠ VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän

juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti

sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita

verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista,

kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton

sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus

vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu

pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan,

joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja

määräysten mukaisesti.

⚠ VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos

et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti,

tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos

kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä

yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun

sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi.

Monteringsanvisningar

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään

simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B&C)

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”-

osiota.

‼ ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. D)

⚠ VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

⚠ HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden

estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-

harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen

aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele

vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason

saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä

harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen

harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi

harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen

lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi

hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen

rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan

vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus

voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi

nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan.

Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa,

hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi

ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat

suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta

siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä

harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa,

kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin

ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää

myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet

muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti.

Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä

väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun

tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on

hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi

olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan

kaavion mukaisesti

200

180

160

140

120

100

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

IKÄ

MAKSIMI

VIILENTYÄ

SYKE

KOHDEALUE

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla

aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja

lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä

nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen

mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia.

On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja

harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus

suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös

kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta

lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään

enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy

tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja

mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus

on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite

on nyt toinen.

Fin

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa

kumpaakin anturia samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman

kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian

kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

‼ ILMOITUS

• Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun

haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä

lisävarusteena.

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus

tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen

avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan

hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat

liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

⚠ VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen

sykevyön käyttöä.

⚠ HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että

niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.

• Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön

lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka

voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

‼ ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa

ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät

sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä

kuuluu äänihälytys.

• Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä

olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita,

sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.

• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi)

synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen

lyöntinopeuden mittauksen.

• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat

sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen

• lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka

henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus

vaihtelee henkilöstä toiseen.

⚠ VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta

harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka

eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet

pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (kuva E-2A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi

kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turvallisuusavain (kuva F-4)

Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava

asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat

turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi.

- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin

vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin

turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista.

‼ ILMOITUS

• Konsoli näyttää E7-koodin, kun turva-avain ei ole paikallaan

käynnistyksen aikana.

Katkaisin (kuva. E-2B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin

sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän

tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen

painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

‼ ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan

käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto

kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos

juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja

juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma

katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei

kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana

voi vaikuttaa.

Laitteen avaaminen ja

kokoontaittaminen (kuva F1-F2)

Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja taittaa kokoon

kuljetusta ja säilytystä

varten (kuva F2).

Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja taittamiseen

kokoon.

Fin

⚠ VAROITUS

• Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain, mikäli alustan

kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin muu, säilytysasentoon

nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia!

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei

ole vakaa.

- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.

- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

‼ ILMOITUS

• Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään.

Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan

kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät

tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Ohjauspaneeli (kuva. E-1)

⚠ HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä

kynsilläsi tai terävillä esineillä.

‼ ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4

minuuttiin.

Painikkeet

Stop/Reset

- Paina kerran keskeyttääksesi harjoituksen/pysäyttääksesi

juoksumaton hellästi.

- Paina kahdesti keskeyttääksesi harjoituksen/pysäyttääksesi

juoksumaton nopeammin.

- Nollaa konsoli painamalla ja pitämällä pohjassa 2 sekunnin ajan

“pysäytystilassa”

Start/Pause

- Aloita valittu harjoitus tai aloita keskeytetty harjoitus uudelleen, kun

laite on keskeytystilassa.

- Keskeytä aktiivinen harjoitus.

Prog

- Paina selataksesi mahdollisia ohjelmia.

(P0/ P1–P36/ U01–U03/ HRC1–HRC3/ FAT)

Mode

- Selaa tavoitteiden asetusparametrejä ohjelmointitilassa.

- Nollaa aikatavoite asettaessa aikatavoitetta ohjelmille P1–P36.

Speed +

- Lisää nopeutta (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0.1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

kasvattaa nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Speed -

- Vähentää nopeutta (1.0 ~ 20.0 km/h).

- Yksi painallus vähentää nopeutta 0.1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi

pienentää nopeutta nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Nopeudensäätöpainikkeet:

Nopeudensäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 6, 9 ja 12.

Nopeus esimerkiksi muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 9

km/h, kun nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan.

Kahvojen nopeuden pikasäätönäppäimet:

- + Sama kuin Speed +.

- – Sama kuin Speed –.

Incline +

- Lisää kulmaa (0 ~ 15 +1).

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Incline -

- Vähentää kulmaa (0 ~ 15 -1)

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa.

Kulmansäätöpainikkeet.

Kulmansäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 0, 5 ja 10.

Kulma esimerkiksi muuttuu mistä tahansa kulmasta arvoon 5, kun

kulmansäätöpainiketta 5 painetaan.

Kahvojen kulman pikasäätönäppäimet:

- + : Sama kuin Incline +.

- - : Sama kuin Incline –.

Näytön kohtien selitykset (kuva H)

Nopeus

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa.

- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa.

LED-pistereitti

- 400 metrin pistereitti näyttää kuvitteellisen sijainnin, kuin olisit

juoksemassa 400 metrin juoksureittiä.

Kulma

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitekulman ohjelmointitilassa.

Matka

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan matkan laskuritilassa.

- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa.

Aika

- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevan ajan laskuritilassa.

- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa.

Syke

- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun

sykettä ei mitata.

Kalorit

- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa.

- Näyttää jäljellä olevat kilokalorit laskuritilassa.

- Näyttää tavoitekilokalorit ohjelmointitilassa.

‼ HUOM.

• Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan

eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää

lääketieteellisessä hoidossa.

‼ HUOM.

• Aika-/askel-, syke-/kulma- ja kalori-/matkanäyttö päivittyy 5

sekunnin välein.

USB funktio

Voit ladata USB-liitännällä varustetun laitteesi harjoittelun aikana.

Jännite/ virta: 5VDC/ 1.0 Amp

Fin

Ohjelmat

Pika-aloitus

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi ilman

ennalta määritettyjä asetuksia.

- Juoksumatto käynnistyy 1,0 km/h:n miniminopeudella ja säilyttää

nykyisen kulma-asetuksen.

- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa halutessasi muuttaa

harjoitustasi, ja voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen milloin

tahansa.

Tavoitelaskuritila (P0)

Laitteen tulee olla käynnistystilassa tavoitelaskuritilan valitsemiseksi.

Pidä painettuna ”Stop/Reset”-painiketta 2 sekunnin ajan asettaaksesi

juoksumaton käynnistystilaan.

- Paina ”Mode”-painiketta valitaksesi tavoitelaskuritilan:

• Harjoitusmuoto 1: Aikatavoite.

Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo

30:00 min.

Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

• Harjoitusmuoto 2: Matkatavoite.

Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo

1,00 km.

Arvoväli 1,00–99,00 ± 1,0.

• Harjoitusmuoto 3: Kalorilaskuri.

Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo

50.

Arvoväli 20–9 990 ± 10.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi suoraan

asetettuasi haluamasi tavoitteen.

‼ HUOM.

• Kun tavoite on asetettu, juoksumatto pysähtyy automaattisesti,

kun asetettu tavoite on saavutettu.

• Tavoitteita voi asettaa vain yhden.

Lopeta harjoituksesi

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran

”Start/Pause”-painiketta.

Näytöllä näkyy ”PAUS”, kun harjoitus on ”Pause”-tilassa.

Keskeytyksen enimmäisaika on 4 min 30 sek.

- Jatka harjoittelua ”PAUS”-tilan jälkeen painamalla ”Start/Pause”-

painiketta.

- Lopeta harjoitus painamalla kerran ”STOP”-painiketta.

- Nollaa konsoli painamalla kahdesti ”STOP”-painiketta.

Valmisohjelmat (P1–P36)

Laitteessa on 36 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit.

(Taulukko G)

- Valitse ”P1–P36”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita, ja vahvista

painamalla ”Mode”-painiketta.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00

min.

Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi.

‼ HUOM.

• Nopeus ja kulma riippuvat valitusta ohjelmasta.

• Merkkiääni ilmoittaa käyttäjälle, että nopeutta ja/tai kulmaa

säädetään muutaman sekunnin kuluttua.

• Kunkin osion kesto on 1/16 sarjan harjoitusajasta.

• Nopeutta ja kulmaa voidaan vaihtaa milloin tahansa, mutta

se vaikuttaa vain aktiiviseen profiilin osioon. Ohjelma seuraa

profiilia uudelleen siirtyessään seuraavaan profiilin osioon.

Käyttäjäohjelmat (U01–U03)

Laitteessa on 3 käyttäjäohjelmaa.

Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien tarpeiden mukaan.

Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on 10 vaihetta. Nopeus ja kulma

voidaan määrittää jokaiseen vaiheeseen erikseen. Jokainen vaihe

kestää 1/16 kokonaisharjoitusajasta.

- Valitse ”U-1–U-3”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00

min.

Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi.

Profiilin ohjelmointitila

- Valitse U-1, U-2 tai U-3 painamalla ”Prog”-painiketta.

- Avaa ohjelmointitila ensimmäisen profiilin osion nopeudelle

painamalla ”Mode”-painiketta.

Aseta haluamasi nopeusarvot ohjelman ensimmäiseen osioon

”Speed + & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella.

- Ohjelmointitila osan 2 nopeudelle aukeaa.

Ohjelmoi kaikki nopeusosiot kuten osalle 1.

- Ohjelmointitila kulmalle aukeaa,

Aseta haluamasi kulma-arvot ohjelman ensimmäiseen osioon

”Incline + & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella.

- Ohjelmointitila osan 2 kulmalle aukeaa.

Ohjelmoi kaikki kulmaosiot kuten osalle 1.

- Kun vahvistat 16. osion, aikaikkuna vilkkuu. Siihen tulee määrittää

haluttu harjoituksen kesto.

- Tallenna ohjelmoitu profiilisi painamalla ”Mode”-painiketta

pohjassa 3 sekunnin ajan.

- Määritä haluamasi harjoituksen kesto

Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00

min.

Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00.

- Käynnistä ohjelma painamalla ”Start/Pause”-painiketta.

‼ HUOM.

• Ohjelmoitu käyttäjäohjelmaprofiili tallentuu automaattisesti,

jotta sitä voidaan käyttää seuraavalla kerralla.

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään fyysinen kuntosi kehosi

parametrien ja sykkeesi perusteella.

- Avaa ohjelmointitila painamalla ”Mode”-painiketta.

- Valitse ”FAT”

-ohjelma painamalla “Prog”-painikkeita, ja vahvista painamalla

”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F1” (Sukupuoli).

Näytöllä näkyy ”1”

Valitse painamalla ”Speed/ Incline + & -” -painikkeita:

1: Mies/ 2: Nainen – Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F2” (Ikä).

Näytöllä näkyy ”25”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1–99

Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F3” (Pituus).

Näytöllä näkyy ”170” cm

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 100–220 cm

Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy ”F4” (Paino).

Näytöllä näkyy ”70” kg

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 20–150 kg

Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Näytöllä näkyy “F5” (Aktiivinen)

Pidä kiinni kahvojen sykemittarityynyistä aktivoidaksesi “FAT”-

mittauksen.

Noin 5–10 sekunnin päästä tulos tulee näytölle. Katso ”Tuloksen

laskenta”.

Fin

⚠ HUOMIO

• Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista

sykemittauslevyistä kiinnipitämistä.

Tuloksen laskenta:

- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä)

• FAT 0 ~17 Alipaino

• FAT 18 ~ 24 Normaali

• FAT 28 ~ 28 Ylipaino

• FAT 29 ~ Up Liikalihavuus.

- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)

- Virhekoodi ”ER” tulee näytölle, jos kehon rasvan mittausprosessin

aikana ei havaittu sykettä.

- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla ”Stop/Reset”-

painiketta.

Sykeohjattu ohjelma

Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeusohjelma.

Nopeus kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on tavoitteen

alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella.

- Valitse sykeohjattu ohjelma (”HRC”) painamalla ”Prog”-painikkeita

HRC1: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 8 km/h.

HRC2: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 12 km/h.

HRC3: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 20.0 km/h.

Ohjelma, vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Aseta ikäsi Näytöllä näkyy ”25”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1–99

Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Tavoitesyke näytetään. Se perustuu määrittämääsi ikään.

Tavoitesyke = (220 – ikä) x 0,6.

Paina “Ylös/Alas”-painikkeita muuttaaksesi kohdearvoa 60~200

vahvista painamalla “Mode”-painiketta.

- Aseta harjoitusaikasi Näytöllä näkyy ”30:00”

Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 5:00–99:00

Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta.

- Käynnistä ohjelma painamalla ”Start/Pause”-painiketta.

Sykeohjatun ohjelman toiminta:

- Sykeohjattu ohjelma alkaa minuutin lämmittelyllä (nopeus ei säädy

automaattisesti).

- Alkunopeus on 1,0 km/h. Tätä voidaan säätää sopivaan

lämmittelynopeuteen manuaalisesti.

- Konsoli tarkistaa sykkeen 30 sekunnin välein ja ohjaa nopeutta alla

mainitusti

Syke parametri nopeuden säätö

29+ lyöntiä

minuutissa

alle tavoitteen + 2,0 km/h

6–29 lyöntiä

minuutissa

alle tavoitteen + 1,0 km/h

0–5 lyöntiä

minuutissa

alle tavoitteen Ei säädetä

0–5 lyöntiä

minuutissa

yli tavoitteen Ei säädetä

6–29 lyöntiä

minuutissa

yli tavoitteen - 1,0 km/h

29+ lyöntiä

minuutissa

yli tavoitteen - 2,0 km/h

‼ HUOM.

• Kulma-asetusta ei ohjata sykeohjatussa ohjelmatilassa,

mutta käyttäjä voi ohjata sitä milloin tahansa lisätäkseen tai

helpottaakseen rasitusta.

• Käyttäjä voi muuttaa nopeutta milloin tahansa.

• Kun nopeus on yli esiasetetun nopeusrajoituksen, se säädetään

automaattisesti esiasetettuun nopeusasetukseen.

• Jos sykettä ei havaita, juoksumatto lopettaa harjoituksen.

⚠ HUOMIO

• Tämä toiminto edellyttää sykkeen mittaamista.

ERP-toiminto

ERP-toiminto sammuttaa juoksumattosi virransäästötilaan

automaattisesti, kun sitä ei ole käytetty 4:30 minuuttiin.

Voit ottaa tämän toiminnon käyttöön ja poistaa sen käytöstä

seuraavasti:

- Kun juoksumatto on ”käynnistystilassa”, paina ”Mode”-painiketta

yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan vaihtaaksesi Päällä- ja Pois päältä

-tilan välillä.

• Näytöllä näkyvä “1111” kertoo tilan olevan Päällä.

Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin.

• Näytöllä näkyvä “2222” kertoo tilan olevan Pois päältä.

Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin.

⚠ HUOMIO

• Suosittelemme määrittämään, että ERP-toiminto on aina Päällä-

tilassa.

Sovellus & Bluetooth

- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen

Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android)

- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla

älykkäässä laitteessa.

‼ HUOM

• Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite

Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa

muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä.

• Tarkista verkkosivuilla lisätietoja.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan

kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla

rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli

laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö

mainitaan laitteen käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot

voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta

jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä

ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista

taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa,

joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen

mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että

Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi

New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä,

jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella

olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa

Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu

ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman

Fin

Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka

johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä

olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai

lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen

käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten

puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä

sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja

jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista.

Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai

muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin

valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata.

Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun

raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä,

liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön

jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä

imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti

kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava

juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta

niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla

liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen

ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös

maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja

juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä

käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen

voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton

kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (kuva F-4)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein,

perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön.

⚠ VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua.

⚠ HUOMAUTUS

• Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään

kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat

vaikuttaa voiteluolosuhteisiin.

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa

voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta

johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että

se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja

tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto

ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi

voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät,

juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai

ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle

juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h

nopeudella vähintään 5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet

suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h

nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton.

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun

matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois

kevyesti kostutetulla liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilma-

aukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen

imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa

sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle

kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit

sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran,

että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia

1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista.

Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen,

ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin

käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja

aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen.

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän

tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja

takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä

käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat

kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa.

Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin

keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen

laitaan, sitä on säädettävä.

POIKKEUS:

Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää

jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto

saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei

pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan

harjoittelukäytössä keskity itsestään.

Maton keskityksen säätö: (kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain takatelan

säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa

reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle.

Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä

ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii

mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa,

kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja

harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on

erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut

jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

Fin

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta.

Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa

juoksumatoissa.

‼ HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai

kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä

yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä.

Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota

välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja

sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen

etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään.

Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia.

Metrinen / keisarillinen asetus

Kun näytetty nopeus ei vastaa odotuksiasi, laite saattaa olla asetettu

väärään asetukseen.

Metrinen: Min./ Max. Juoksumaton nopeus:

1.0 Km/h/ 20.0 km/h.

Imperial: Min./ Max. Juoksumaton nopeus:

0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h.

Vaihda yksiköitä seuraavasti:

Ota turva-avain pois. (Konsolin esitys E7)

Paina ja pidä ”Prog” ja ”Mode” -painiketta painettuna 3 sekunnin

ajan.

Konsoli näyttää pian:

- 0.6 Kun siirryt Imperial-tilaan.

- 1.0 Kun siirryt Metric-tilaan.

Aseta turva-avain takaisin paikalleen

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(“E” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö

virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä,

ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

‼ HUOM

• E7 ei ole virhekoodi, katso “Turvallisuusavain”

Kuljetus ja säilytys

⚠ VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla.

• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet laitteen

lukittuvan paikalleen estäen laitteen putoavan uudelleen alas.

⚠ HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa.

Jos nousukulma ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa mekanismia.

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa

se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla

pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa,

mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun

jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki

pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia.

Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä

loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa

kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo

Sähkölähteen jännite VAC 210 ~ 240

Sähkölähteen

taajuus

HZ 50 ~ 60

Moottori HP 2.0

4.5

Juoksumaton

nopeus

Km/H 1.0 ~ 20.0

Juoksumaton

nopeus

Mph 0.6 ~ 12.5

Nousukulma Step 0 ~ 15

Pituus

(taitettuna)

Cm 177.0

(102.0)

Pituus

(taitettuna)

Inch 69.7 (40.2)

Leveys Cm 83.0

Leveys Inch 32.7

Korkeus (taitettuna) Cm 143.0 (155.0)

Korkeus (taitettuna) Inch 56.3 (61.0)

Paino Kg 87.0

Paino Lbs 191.8

Suurin sallittu

käyttäjän paino

Kb 135

Suurin sallittu

käyttäjän paino

Lbs 300

HR. receiver Khz 5.3 Khz

Fin

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien

standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HC), 89/336/ETY.

Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

08-2019

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan

muuttaa ilman eri ilmoitusta.

T-50

No. Description Specs Qty

1 Base frame 1

2 Main frame 1

3 Incline frame 1

4 Upright post Left 1

5 Upright post Right 1

6 Console frame 1

7 Display frame 1

8 Ezfit linking parts 1

9 Motor fix base 1

10 Motor cover fix tube 5

11 Safety key fix plate 2

12 Hexagon head half-set screw M12×Ø14×35×19 2

13 Allen C.K.S. full thread screw M10×25×15 2

14 Allen socket full thread screw M8×75 2

15 Allen socket full thread screw M8×60 1

16 Allen C.K.S. half thread screw M10×35×20 1

17 Allen C.K.S. half thread screw M10×65×20 1

18 Allen socket full thread screw M8×15 2

19 Allen C.K.S. full thread screw M8×15 10

20 Hex full thread screw M8×20 4

21 Allen C.K.S. half thread screw M8×50×20 7

22 Allen C.K.S. half thread screw M8×30×20 1

23 Allen countersunk head full thread screw M6×30×Ø16 6

24 Philips C.K.S. full thread screw M5×10 2

25 Philips C.K.S. full thread screw M4×10 10

26 Philips C.K.S.self-taping screw ST4×16 16

27 Philips pan head full thread screw M4×12 5

28 Philips washers head and tail cut self-taping screw ST4×12 14

29 Philips pan head self-taping screw ST3×10 2

30 Philips countersunk head self-taping screw ST3×10 4

31 Philips countersunk head self-taping screw ST4×15 12

32 Philips countersunk head self-taping screw ST4×15 9

33 Powder metallurgy sleeve Ø24×Ø19×Ø14×14×3 2

34 Incline shaft sleeve Ø25×Ø17×Ø10×6×3 4

35 CLIPS -1 t0.6×16.5×43 1

36 Spring washer M8 2

37 Spring washer M5 3

38 hexagon lock nut M8 6

39 hexagon lock nut M10 1

40 Flat washer M8 18

41 Flat washer M10 1

42 Flat washer M14 2

43 Flat washer Ø6 1

44 Serrated lock washers M5 3

45 L shape wrench 6×35×80 1

46 T shape wrench 6×80 1

47 Console Compl Assy Inl. 7, 28, 47, 79 ~ 81 1

47-1 Dispaly PCB board 1

47-2 Button PCB board 1

47-3 Display panel overlay 1

47-4 Button panel overlay 1

T-50

47-5 USB socket 1

48 Communication wiring middle L-1200mm 1

49 Communication wiring upper L-650mm 1

50 Communication wiring lower L-800mm 1

51 Speed sensor L-500 1

52 Speed handle pulse set 5P / L-50MM / SPEED +/- 1

53 Incline handle pulse set 5P / L-50MM / INCLINE +/- 1

54 handle pulse wiring L-850mm 1

55 Power board AC220V 1

56 Safety key L-700 1

57 Safety key base socket 1

58 Power connection L-300mm/1.5MM 1

59 Power connection L-300mm/1.5MM 1

60 Switch 1

61 Self-reset switch 10A/ABR21-16/250VAC 1

62 Power connection L-100MM/1.5MM2 1

63 Seperated end power socket 1

64 Seperated end power cord 1

65 Front roller Ø88×Ø50×Ø17×570×612 1

66 Rear roller Ø50×Ø17×529×578 1

67 Curved open tube plug 40×60×t2.0 2

68 Gas Spring Compl. Assy Incl. 8, 35, 87 850×350×Ø10×Ø8.2 / 400N 1

69 Motor 1100W / DC180V / 5450RPM 1

70 Incline motor 1/18HP / 75mm / AC220V / 195mm 1

71 Running deck 1300×604×t18 1

72 Running belt 2930×500×t1.6 1

73 Drive belt 174（442（PJ6 1

74 Motor cover 367.5×673×36.7 1

75 Rear cover 673×79×97 1

76 Side landing 87×34.5×1342 2

77 Console housing 818×426×113 1

78 Console back cover 186×122×47 1

79 Console panel 480×270×22 1

80 Holder 300×25×20 1

81 Console panel back cover 480×270×83 1

82 PU handle bar Left 390×61×80 1

83 PU handle bar Right 390×61×80 1

84 Upright post cover Left 293×68×189 1

85 Upright post cover Right 293×68×189 1

86 Round side landing guider Ø25×Ø5×4.5 12

87 Double pipe plug Ø33×Ø23×48 1

88 Square cushion 35×35×t3.0×Ø9 4

89 Cylindrical cushion Ø30×30×M6×6 6

90 Feet pad Ø50×Ø41×17×M8×27 4

91 Wheels Ø62×Ø8.0 4

92 Buckle Ø16 5

93 EVA mat t15×30×30 1

94 Feet pad Ø18×Ø15×Ø4×5 2

95 Wire protective ring Ø21×Ø12×9 2

96 Magnet ring Ø29×Ø17×t7.5 2

97 Cable clamp 3/8 2

T-50

No. Description Specs Qty

98 Silicone oil 30Ml 1

99 Filter 10A 1

100 Inductance 10A/L-500 1

101 Power connection Red L 200MM 1

102 Connecting wire(ground wire) L-150MM 1

103 Plastic flat washer Ø12×Ø6 6

HK Hardware kit 1

T-50

104

2828

34 34

100

101

102

103

104

47-1

47-2

47-3

47-4

47-5

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi.com

[email protected]

20190906

Transcripción de documentos

T50 Treadmill GB DE FR NL IT ES SV SU User manual Benutzerhandbuch Manuel de l’utilisateur Gebruikershandleiding Manuale d‘uso Manual del usuario Bruksanvisning Käyttöohje 15 23 32 41 50 59 68 76 - 22 31 40 49 58 67 75 84 Treadmill T50 RoHS INPUT: AC 210~240V/ 50-60HZ www.tunturi.com 220V AC/ 10A 2.2KW 2011/65/EU EN957/ Class HB MAX USER WEIGHT: 135 KGS HOME USE / MADE IN CHINA Serial number: Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioBelangrijk: N - Please read this Owner’s manual before assembling this product. - Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen. - Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit. - Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert. - Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto. - Lea este manual antes de montar este producto - Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt - Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta T-50 A 3 T-50 B M8*15 10PCS 6*80 1PCS 6*35*80 1PCS M8*50*20 4PCS 4 i T-50 C M8*15 10PCS 6*80 1PCS 6*35*80 1PCS M8*50*20 4PCS D-0 > 100 CM > 100 CM > 100 CM > 100 CM 5 T-50 D-1 M8*15 6*80 1PCS 6*35*80 1PCS M8*50*20 6 10PCS 4PCS T-50 D-2 M8*15 6*80 1PCS 6*35*80 1PCS M8*50*20 7 10PCS 4PCS T-50 D-3 M8*15 6*80 1PCS 6*35*80 1PCS M8*50*20 8 10PCS 4PCS T-50 E-1 0 5 10 E-2 I O A B 9 T-50 F-1 F-2 10 T-50 F-3 F-4 11 T-50 F-5 F-6 12 T-50 G Step P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 P16 P17 P18 P19 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 KM/H 1.0 3.0 3.0 7.0 7.0 5.0 5.0 5.0 7.0 7.0 5.0 5.0 5.0 5.0 3.0 2.0 INCL. 2 2 6 6 8 8 6 6 4 4 4 6 6 2 2 2 KM/H 2.0 3.0 3.0 6.0 5.0 5.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0 INCL. 3 3 9 9 9 2 2 8 8 4 1 1 4 4 4 4 KM/H 2.0 3.0 5.0 5.0 7.0 7.0 8.0 5.0 5.0 6.0 8.0 8.0 8.0 5.0 4.0 3.0 INCL. 1 2 3 4 5 5 7 7 4 4 4 4 6 3 2 2 KM/H 2.0 2.0 3.0 5.0 5.0 5.0 8.0 8.0 8.0 8.0 5.0 5.0 5.0 3.0 3.0 2.0 INCL. 3 3 6 6 6 9 9 9 9 9 9 6 6 6 2 2 KM/H 3.0 4.0 5.0 6.0 7.0 8.0 9.0 10.0 10.0 10.0 9.0 8.0 7.0 5.0 4.0 3.0 INCL. 2 2 4 4 8 8 6 6 6 6 8 7 6 5 1 1 KM/H 3.0 4.0 5.0 5.0 6.0 6.0 7.0 7.0 7.0 9.0 9.0 10.0 10.0 11.0 5.0 3.0 INCL. 1 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 5 5 3 3 1 KM/H 3.0 4.0 9.0 4.0 11.0 4.0 10.0 4.0 9.0 4.0 8.0 4.0 11.0 5.0 3.0 2.0 INCL. 1 1 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 6 2 KM/H 3.0 5.0 8.0 3.0 5.0 7.0 9.0 3.0 5.0 7.0 10.0 3.0 5.0 7.0 11.0 5.0 INCL. 3 3 8 8 3 3 7 7 3 3 6 6 3 3 5 5 KM/H 3.0 7.0 9.0 4.0 7.0 10.0 4.0 7.0 11.0 5.0 7.0 12.0 4.0 7.0 12.0 6.0 INCL. 3 6 6 3 7 7 3 8 8 3 9 9 3 3 7 7 KM/H 3.0 5.0 6.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 9.0 10.0 6.0 6.0 6.0 11.0 3.0 INCL. 2 7 7 7 5 5 5 8 8 8 8 8 8 4 4 4 KM/H 4.0 5.0 7.0 9.0 10.0 11.0 9.0 6.0 8.0 9.0 10.0 10.0 11.0 9.0 6.0 5.0 INCL. 1 6 6 6 3 3 3 7 7 4 4 4 4 6 6 6 KM/H 4.0 6.0 10.0 10.0 7.0 10.0 10.0 10.0 7.0 7.0 10.0 10.0 10.0 10.0 6.0 5.0 INCL. 3 8 8 6 9 9 5 5 8 8 8 4 4 4 4 4 KM/H 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 INCL. 4 8 10 12 4 8 10 12 4 8 10 12 4 8 10 12 KM/H 2.0 3.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0 9.0 11.0 3.0 6.0 INCL. 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 KM/H 4.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0 9.0 6.0 11.0 11.0 INCL. 2 3 4 5 6 8 7 8 8 7 7 6 5 4 3 2 KM/H 2.0 4.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 INCL. 2 4 5 6 2 4 5 6 2 4 5 6 2 4 5 6 KM/H 2.0 2.0 2.0 4.0 6.0 6.0 9.0 11.0 11.0 2.0 4.0 6.0 6.0 11.0 11.0 9.0 INCL. 2 4 6 8 10 12 12 12 12 12 12 10 8 6 4 2 KM/H 3.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 6.0 3.0 6.0 INCL. 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2 6 8 2 KM/H 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 4.0 12.0 INCL. 10 8 6 4 10 8 6 4 10 8 6 4 10 8 6 4 13 T-50 G P20 P21 P22 P23 P24 P25 P26 P27 P28 P29 P30 P31 P32 P33 P34 P35 P36 KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 INCL. 12 8 2 12 8 2 12 8 2 12 8 2 12 8 2 2 KM/H 2.0 6.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 11.0 2.0 6.0 INCL. 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 3 KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 2.0 11.0 6.0 INCL. 2 4 10 2 4 10 2 6 12 6 8 12 6 8 12 2 KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0 6.0 2.0 11.0 6.0 INCL. 2 3 4 5 6 6 7 8 10 11 12 12 12 12 10 2 KM/H 4.0 6.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 4.0 11.0 6.0 INCL. 4 4 5 6 7 8 10 10 12 12 12 12 12 12 10 2 KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 INCL. 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 5 9 11 12 KM/H 3.0 4.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0 10.0 12.0 4.0 7.0 INCL. 6 10 12 12 6 10 11 12 6 10 12 12 6 10 12 12 KM/H 5.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0 10.0 7.0 12.0 12.0 INCL. 3 4 5 6 7 9 8 9 9 8 8 7 6 5 4 3 KM/H 3.0 5.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 INCL. 3 5 6 7 3 5 6 7 3 5 6 7 3 5 6 7 KM/H 3.0 3.0 3.0 5.0 7.0 7.0 10.0 12.0 12.0 3.0 5.0 7.0 7.0 12.0 12.0 10.0 INCL. 3 5 7 9 11 12 12 12 12 12 12 11 9 7 5 3 KM/H 4.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 7.0 4.0 7.0 INCL. 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3 7 9 3 KM/H 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 5.0 13.0 INCL. 11 9 7 5 11 9 7 5 11 9 7 5 11 9 7 5 KM/H 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 6.0 14.0 INCL. 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 12 9 3 3 KM/H 3.0 7.0 3.0 7.0 12.0 3.0 7.0 12.0 3.0 7.0 12.0 7.0 7.0 12.0 3.0 7.0 INCL. 12 10 4 12 10 4 12 10 4 12 10 4 12 10 4 4 KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 3.0 12.0 7.0 INCL. 3 5 11 3 5 11 3 7 12 7 9 12 7 9 12 3 KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0 7.0 3.0 12.0 7.0 INCL. 3 4 5 6 7 7 8 9 11 12 12 12 12 12 11 3 KM/H 5.0 7.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 5.0 12.0 7.0 INCL. 5 5 6 7 8 9 11 11 12 12 12 12 12 12 11 3 14 English Index -- The equipment is suitable for domestic use only. The equipment is not suitable for commercial use. -- Max. usage is limited to 3 hrs a day. -- The use of this equipment by children or persons with a physical, sensory, mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment. -- Before starting your workout, consult a physician to check your health. -- If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms, immediately stop your workout and consult a physician. -- To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming up and finish each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout. -- The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for outdoor use. -- Only use the equipment in environments with adequate ventilation. Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold. -- Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 °C~35 °C. Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 °C~45 °C. -- Do not use or store the equipment in humid surroundings. The air humidity must never be more than 80%. -- Only use the equipment for its intended purpose. Do not use the equipment for other purposes than described in the manual. -- Do not use the equipment if any part is damaged or defective. If a part is damaged or defective, contact your dealer. -- Keep your hands, feet and other body parts away from the moving parts. -- Keep your hair away from the moving parts. -- Wear appropriate clothing and shoes. -- Keep clothing, jewellery and other objects away from the moving parts. -- Make sure that only one person uses the equipment at a time. The equipment must not be used by persons weighing more than 135 kg (300 lbs). -- Do not open equipment without consulting your dealer. Treadmill.......................................................................15 Safety warnings............................................................15 Electrical safety 15 Description (fig. A) Package contents (fig. B&C) Assembly (fig. D) 16 16 16 Exercise Instructions Heart rate. 16 16 Buttons.... Explanation of display items (Fig. H) USB function 18 18 18 Quick start Target countdown mode (P0) End your workout Pre-set Programs (P1~P36) User programs (U01~U03) Body Fat.. HRC Program ERP Function Bluetooth & APP 18 19 19 19 19 19 20 20 20 Lubrication (fig. F-4) 21 Metric/ Imperial setting Error codes 22 22 Additional information 22 Assembly instructions...................................................16 Workouts......................................................................16 Use.................................................................................. 17 Console (fig. E-1)..........................................................18 Programs .....................................................................18 Warranty.......................................................................20 Cleaning and maintenance............................................21 Troubleshooting ...........................................................21 Transport and storage..................................................22 Technical data...............................................................22 Declaration of the manufacturer..................................22 Disclaimer.....................................................................22 Electrical safety (Only for equipment with electric power) Treadmill -- Before use, always check that the mains voltage is the same as the voltage on the rating plate of the equipment. -- Do not use an extension cable. -- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp edges. -- Do not alter or modify the mains cable or the mains plug. -- Do not use the equipment if the mains cable or the mains plug is damaged or defective. If the mains cable or the mains plug is damaged or defective, contact your dealer. -- Always fully unwind the mains cable. -- Do not run the mains cable underneath the equipment. Do not run the mains cable underneath a carpet. Do not place any objects on the mains cable. -- Make sure that the mains cable does not hang over the edge of a table. -- Make sure that the mains cable cannot be caught accidentally or tripped over. -- Do not leave the equipment unattended when the mains plug is inserted into the wall socket. -- Do not pull the mains cable to remove the mains plug from the wall socket. -- Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use, before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance. Welcome to the world of Tunturi! Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no matter what fitness level. For more information, please visit our website www.tunturi.com Important Safety Instructions This Owner’s Manual is an essential part of your training equipment: reading all instructions in this manual before you start using this appliance. The following precautions must always be followed: Safety warnings ⚠ WARNING • Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment. Keep the safety warnings and the instructions for future reference. ⚠ CAUTION ⚠ WARNING • • Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. 15 If voltage varies by ten percent (10%) or more, the performance of your treadmill may be affected. Such conditions are not covered under your warranty. If you suspect the voltage is low, contact your local power company or a licensed electrician for proper testing. English ⚠ CAUTION • increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate. NEVER use a RCD - Residual Current Device (U.S. ver.= GFCI) wall outlet with this treadmill. As with any appliance with a large motor, the RCD/GFCI will trip often. Route the power mains cord away from any moving part of the treadmill including the elevation mechanism and transport wheels. Grounding Instructions This product must be grounded. If the treadmill’s electrical system should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electric current, reducing the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances. Exercise Instructions Using your fitness trainer will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with a calorie controlled diet help you lose weight. The warming up phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP ⚠ WARNING • Improper connection of the equipment-grounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded. Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet; have a proper outlet installed by a qualified electrician. The exercise phase This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more flexible. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below. Assembly instructions HEART RATE Description (fig. A) 200 180 Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment used to simulate walking or running without causing excessive pressure to the joints. 160 MAXIMUM 140 TARGET ZONE 85 % 120 70 % 100 COOL DOWN 80 20 Package contents (fig. B&C) If a part is missing, contact your dealer. • 45 50 55 60 65 70 75 AGE Muscle toning Assemble the equipment in the given order. Carry and move the equipment with at least two persons. To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. You should train as normal during the warm up and cool down phases, but towards the end of the exercise phase you should increase resistance making your legs work harder. You will have to reduce your speed to keep your heart rate in the target zone. ⚠ CAUTION • 40 This stage is to let your Cardiovascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch. As you get fitter you may need to train longer and harder. It is advisable to train at least three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. Assembly (fig. D) ⚠ WARNING • • 35 The cool down phase ‼ NOTE • • 30 This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20 minutes -- The package contains the parts as shown in fig. B. -- The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section “Description” • 25 Place the equipment on a firm, level surface. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Allow at least 100 cm of clearance around the equipment. Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment. Weight loss The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal. Workouts The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the workout. To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, gradually Heart rate Pulse rate measurement (hand pulse sensors) 16 The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching both sensors at the same time. Accurate pulse measurement requires that the skin is slightly moist and constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the pulse rate measurement will become less accurate. English ‼ NOTE • • Expert 70-80% of maximum heart rate Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart rate chest belt. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. Suitable for the fittest of persons who are used to long-endurance workouts. Heart rate measurement (heart rate chest belt) Use ‼ NOTE • Master power switch (fig. E-2A) A chest strap does not come standard with this trainer. When you like to use a wireless chest strap you need to purchase this as an accessory. The equipment is equipped with a master power switch to shut down the equipment completely. To start the equipment: The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt. The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt. Accurate heart measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin. If the electrodes are too dry or too moist, the heart rate measurement will become less accurate. -- Insert the mains plug into the equipment. -- Insert the mains plug into the wall socket. -- Set the master power switch to the on position. To stop the equipment: -- Set the mains power switch to the off position. -- Remove the mains plug from the wall socket. -- Remove the mains plug from the equipment. ⚠ WARNING • If you have a pacemaker, consult a physician before using a heartrate chest belt. Safety key (Fig F-4) The equipment is equipped with a safety key that must be properly inserted into the console to start the equipment. If you remove the safety key from the console, the equipment will stop immediately. -- Insert the safety key into the slot in the console. -- Make sure that the clip of the safety key is properly attached to your clothing. Make sure that the clip is not removed from your clothing before the safety key is removed from the console. ⚠ CAUTION • • If there are several heart rate measurement devices next to each other, make sure that the distance between them is at least 1.5 metres. If there is only one heart rate receiver and several heart rate transmitters, make sure that only one person with a transmitter is within transmission range. ‼ NOTE • • • • • • ‼ NOTE Do not use a heart rate chest belt in combination with the handpulse sensors. Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt above your clothes. If you wear the heart rate chest belt above your clothes, there will be no signal. If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound when it is exceeded. The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 metre. If the electrodes are not moist, the heart rate will not appear on the display. Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement. Mobile phones, televisions and other electrical appliances create an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate measurement. • Circuit breaker (Fig. E-2B) The equipment is equipped with a circuit breaker that interrupts the circuit when the electricity load is above the maximum capacity. When this occurs, the circuit breaker must be pressed. ⚠ WARNING • Before pressing the circuit breaker, remove the mains plug from the equipment. If the equipment shuts down, proceed as follows to restart the equipment: -- Remove the mains plug from the equipment. -- Press the circuit breaker to restart the equipment. -- Insert the mains plug into the equipment. Maximum heart rate (during training) ‼ NOTE The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress. The following formula is used to calculate the average maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to person. • ⚠ WARNING • Console will show E7 code when safety key is not in (correct) position during start up. Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout. If you belong to a risk group, consult a physician. Some circuit breakers used in homes are not rated for high inrush currents that can occur when a treadmill is first turned on or even during normal use. If your treadmill is tripping the circuit breaker (even though it is the proper current rating and the treadmill is the only appliance on the circuit) but the circuit breaker on the treadmill itself does not trip, you will need to replace the breaker with a high inrush type. This is not a warranty defect. This is a condition we as a manufacture have no ability to control. Beginner 50-60% of maximum heart rate Unfolding and folding the equipment (fig. F1-F2) Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents and persons who have not exercised for a long time. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and folded for transport and storage (fig. F2). Refer to the illustrations for the correct way of unfolding and folding the equipment. Advanced 60-70% of maximum heart rate ⚠ CAUTION Suitable for persons who want to improve and maintain fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes at a time. • 17 Before folding the equipment, make sure that the incline is 0. If the incline is not 0, folding will damage the mechanism. English Adjusting the support feet Incline + The equipment is equipped with 4 support feet. If the equipment is not stable, the support feet can be adjusted. -- Turn the support feet as required to put the equipment in a stable position. -- Tighten the locknuts to lock the support feet. -- Increases the incline (0 ~ 15 +1). -- Scroll programs and change values in programming mode. Incline -- Decreases the incline (0 ~ 15 -1) -- Scroll programs and change values in programming mode. ‼ NOTE • Incline hot keys. The machine is the most stable when all support feet are turned fully in. Therefore start to level the machine by turning all support feet fully in, before turning out the required support feet to stable the machine. Incline Hot Keys are set as 0, 5, 10. For example, the incline level changes from any level to 5 by pressing the Incline Hot Key 5. Handle bar incline quick-access keys: -- + : Same as Incline +. -- - : Same as Incline –. Console (fig. E-1) ⚠ CAUTION • • • • Keep the console away from direct sunlight. Dry the surface of the console when it is covered with drops of sweat. Do not lean on the console. Only touch the display with the tip of your finger. Make sure that your nails or sharp objects do not touch the display. Explanation of display items (Fig. H) Speed -- Shows the actual treadmill speed in workout mode. -- Shows target speed in programming mode. -- Shows program selection when being in program mode. ‼ NOTE • LED dot track The console switches to standby mode when the equipment is not used for 4 minutes. -- 400 meter dots-track shows the imaginary position as if you would be running on a 400 mtr. running track. Incline -- Shows the actual treadmill incline in workout mode. -- Shows target incline in programming mode. Buttons Stop/ Reset Distance -- Press once, stop workout/ treadmill gently. -- Press twice, stop workout/ treadmill more rapidly. -- Reset console when press and hold for 2 seconds in “stop mode” -- Shows the ran distance workout mode. -- Shows left distance when workout in countdown mode. -- Shows the target distance when being in programming mode. Start/ Pause Time -- Start selected workout, or restart pause workout when being in pause mode. -- Pause active workout. -- Shows the ran time in workout mode. -- Shows left time when workout in countdown mode. -- Shows the target time when being in programming mode. Prog Heart -- Press to Cycle through the possible programmes. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) -- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when no pulse is measured. Mode Calories -- Cycle between target setting parameters in programming mode. -- Reset time target when setting time goal for “P1~P36” programs. -- Shows the consumed K .calories in workout mode. -- Shows left K. calories when workout in countdown mode. -- Shows the target K. calories when being in programming mode. Speed + ----- Increases the speed (1.0 ~ 20.0 km/h). Pressing once increases the speed 0.1 km/h. Pressing and holding for two seconds will increase the speed faster. Scroll programs and change values in programming mode. ‼ NOTE • This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatment. ‼ NOTE Speed -- Decreases the speed (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Pressing once decreases the speed 0.1 km/h. -- Pressing and holding for two seconds will decrease the speed faster. -- Scroll programs and change values in programming mode. • Display for Time/ Step, Heart/ Incline & Calories/ Distance scans every 5 seconds. USB function Speed hot keys: The user can connect their device to charge during workout. Voltage/ Current: 5VDC/ 1.0 Amp Speed Hot Keys are set as 6, 9, 12. For example, the speed changes from any speed to 9 km/h by pressing the Speed Hot Key 9. Programs Handle bar speed quick-access keys: -- + Same as Speed +. -- – Same as Speed –. Quick start -- Press “Start/ Pause” button to start your workout without any preset settings. 18 English -- Treadmill will start at minimum speed of 1,0 Km/h, and maintains the current set incline setting. -- Adjust Speed / Incline manually at any time to change your workout, and stop/ pause at anytime. -- Press “Prog” buttons to select “U-1~U-3” program. -- Set your desired workout time Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min. Range 5:00~95:00 ± 1:00. -- Press “Start/ Pause” button to start your workout. Target countdown mode (P0) Profile programming mode. Machine should be in start up mode to access the Target Countdown mode. Press and hold “Stop/ Reset” button for 2 seconds to set treadmill in start up mode. -- Press “Prog” button and select U-1/ U-2 or U-3. -- Press “Mode” button to open programming mode for speed first profile segment. Set your desired speed values for the first segment of the program by using the “Speed + & -” keys and confirm the setting with “Mode”button. -- Programming mode for speed segment 2 opens. Program all speed segments as done for segment 1. -- Programming mode for incline will open, Set your desired incline values for the first segment of the program by using the “Incline + & -” keys and confirm the setting with “Mode”button. -- Programming mode for incline segment 2 opens. Program all incline segments as done for segment 1. -- When confirming the 16th segment, the time window will blink to set the desired training time. -- Press and hold “Mode” button for 3 seconds to store your programmed profile. -- Set your desired workout time Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min. Range 5:00~95:00 ± 1:00. -- Press the “Start/ Pause” button to start the program. -- Press “Mode” button to select target countdown mode: • Training mode 1: Time target. Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min. Range 5:00~95:00 ± 1:00. • Training mode 2: Distance target. Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 1.00 km. Range 1.00~99.00 ± 1.0. • Training mode 3: Calories countdown. Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 50. Range 20~9990 ± 10. -- Press “Start/ Pause” button to start your workout directly when setting your desired target. ‼ NOTE • • When set a target, the treadmill will stop automatically when pre-set target is reached. It is only possible to set one target. ‼ NOTE • Programmed user program will be saved automatically so they can be used next time. End your workout -- Pause your workout at any time by press “Start/ Pause” button once. Display will show “PAUS” when being in pause mode. Max pause time is 4.30 min. -- Press “Start/ Pause” button to resume training when being in “PAUS” mode. -- Press “STOP” once button to stop workout. -- Press “STOP” twice to reset console. Body Fat The Body Fat program is to indicate your fiscal state based on your body parameters and heart rate. -- Press “Mode” button to open programming mode. -- Press “Prog” buttons to select ”FAT” program, press “Mode” button to confirm. -- The display shows “F1” (SEX) . The display shows “1” Press “Speed/ Incline + & -” buttons to select: 1: Male/ 2: Female press “Mode” button to confirm. -- The display shows “F2” (Age) . The display shows “25” Press “Up/ Down” buttons to select:1~99 press “Mode” button to confirm. -- The display shows “F3” (Heigth) . The display shows “170”cm Press “Up/ Down” buttons to select:100~220 cm press “Mode” button to confirm. -- The display shows “F4” (Weigth) . The display shows “70”kg Press “Up/ Down” buttons to select: 20~150 kg press “Mode” button to confirm. -- The display shows “F5” (Active) Hold the hand grip pulse measurement pads to activate the “FAT” measurement. In about 5~10 seconds the result will be shown. See “Result calculation”. Pre-set Programs (P1~P36) The equipment has 36 pre-set programs with different profiles. (Table fig. G.) -- Press “Prog” buttons to select “P1~P36” program, press “Mode” button to confirm. -- Set your desired workout time Use “Speed/ Incline + & -” keys to adjust value. Default 30:00 min. Range 5:00~95:00 ± 1:00. -- Press “Start/ Pause” button to start your workout. ‼ NOTE • • • • The speed and incline are controlled based on the selected program. An acoustic beep will notify the user that there will a speed and/ or incline adjustment within a few seconds. The duration of each segment is 1/16th of the set workout time. Speed and incline can be changed at all times, but will only affect the active profile segment. The program will follow the profile again when changes to the next profile segment. ⚠ CAUTION • User programs (U01~U03) The equipment has 3 user programs. Each user program can be adjusted to personal requirements. Each user program has 10 steps. The speed and the incline can be set for each step. Each steps takes 1/16th of the total amount of time. 19 Holding the contact hand-grip heart rate measurement pads is required for this function. English Result calculation: -- When treadmill is in “start up mode” press and hold “Mode” button for 3 seconds to switch between On and Off mode. • Display shows “1111” indicates On mode. Machine will turn to sleep mode after 4:30 minutes being idle. • Display shows “2222” indicates Off mode. Machine will not turn into sleep mode after 4:30 minutes being idle. -- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types) • FAT 0 ~17 Underweight • FAT 18 ~ 24 Standard • FAT 28 ~ 28 Overweight • FAT 29 ~ Up Obesity. -- BF = Body Fat ( in ratio % ) -- Error code “ER” will show if no heart rate was detected during the BF measurement process. ⚠ CAUTION • We recommend to set ERP function in On mode always. -- Press “Stop/ Reset” button to leave Body Fat program. Bluetooth & APP -- This console can connect with an APP on a smart device by Bluetooth (iOS & Android). -- Establish the Bluetooth connection only via the connection mode on the installed APP on your smart device. HRC Program The HRC program is a speed controlled program based on your heart rate. The speed will automatically increase when your heart rate is under target, and decrease when over target. ‼ NOTE -- Press “Prog” buttons to select ”HRC” HRC1: Pre-set maximum. Speed limit is 8 km/h. HRC2: Pre-set maximum. Speed limit is 12 km/h. HRC3: Pre-set maximum. Speed limit is 20.0 km/h. program, press “Mode” button to confirm. -- Set your age the display shows “25” Press “Up/ Down” buttons to select:1~99 press “Mode” button to confirm. -- Target heartrate will be show, based on your set age. Target heart rate = (220-age) x0,6. Press “Up/ Down” buttons to change target value 60~200) press “Mode” button to confirm. -- Set your workout time the display shows “30:00” Press “Up/ Down” buttons to select: 5:00~99:00 press “Mode” button to confirm. -- Press the “Start/ Pause” button to start the program. • • Warranty Warranty terms The consumer is entitled to the applicable legal rights stated in the national legislation concerning the commerce of consumer goods. This warranty does not restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi New Fitness BV for that particular equipment. The product-specific approved environment is stated in the Owner’s Manual provided with your equipment. HRC operating function: -- HRC programs starts with a one minute warm up time. ( speed will not auto adjust ) -- The initial speed is 1.0 km/h, this can be adjust to a comfortable warm up speed manually. -- Console checks heart rate every 30 seconds and controls the speed as below Heart rate parameter speed adjust 29+ BPM Under target + 2.0 Km/h 6~29 BPM Under target + 1.0 Km/h 0~5 BPM Under target No adjust 0~5 BPM Over target No adjust 6~29 BPM Over target - 1.0 Km/h 29+ BPM Over target - 2.0 Km/h Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase. Warranty conditions may vary per country, so please consult your local dealer for the warranty conditions. Warranty coverage Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of this warranty or otherwise for any special, indirect, secondary or consequential damages of any nature arising out of any use or inability to use this equipment. Warranty limitations This warranty covers manufacturing defects in the fitness equipment as originally packed by Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply only under conditions of normal, recommended use of the product as described in the Owner’s Manual and providing that Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation, maintenance and use have been complied with. Neither Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’ obligations apply to defects due to reasons beyond their control. The warranty applies only to the original purchaser and is valid only in countries where Tunturi New Fitness BV has an authorised importer. The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage incurred during loading or transportation are not covered. ‼ NOTE • • • • Incline setting is not controlled in HRC program mode but can be controlled by user at any time to intensify or ease your workout. Speed can be changed by user at all times. When speed is over the pre set speed limit it will auto adjust to pre set speed setting automatically. If no heart rate is detected, the treadmill will stop workout. ⚠ CAUTION • Tunturi only provides the option to connect your fitness console throughout a blue tooth connection. Therefore Tunturi cannot be held responsible for damage, or malfunctioning of products other than Tunturi products. Check the website for extra information. Heart rate measurement is required for this function. The warranty does not cover sounds or noises emitted during use where these do not substantially impede the use of the equipment and where they are not caused by a fault in the equipment. ERP Function The warranty does not cover defects arising from the failure to carry periodic maintenance as outlined within the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the warranty does not cover defects arising from usage and storage within an unsuitable environment ERP function can shut your treadmill in sleep mode automatically when being without operation for 4:30 minutes. You can turn this function On and off by: 20 English as described within the Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust and grit free and within a temperature range of +15°C to +35°C. The warranty does not cover maintenance activities, such as cleaning, lubricating, and normal part adjustments, nor installation • Belt Dust procedures that customers can accomplish themselves, such as changing uncomplicated meters, pedals and other similar parts not requiring any dismantling/reassembling of the fitness equipment. Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi representatives are not covered. Failure to follow the instructions given in the Owner’s Manual will invalidate the product’s warranty. This occurs during normal break-in or until the belt stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will minimize build-up. General Cleaning Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and accumulate on the running belt. On a monthly basis: vacuum underneath your treadmill to prevent buildup. Twice a year, you should remove the black motor hood and vacuum out dirt that may accumulate. UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK. Cleaning and maintenance Belt adjustments Adjustment must be made from the rear roller. The adjustment bolts are located at the end of the step rails in the end caps. ⚠ WARNING • • Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Do not use solvents to clean the equipment. -- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough to prevent slippage at the front roller. Turn both running belt tension adjustment bolts in increments of 1/4 turn each and inspect for proper tension by walking on the belt at a low speed, making sure the belt does not slip. Keep tensioning the bolts until the belt stops slipping. -- If you feel the belt is tight enough, but it still slips, the problem may be a loose Motor drive belt under the front cover. -- Do Not Over-tighten Over tightening will cause belt damage and premature bearing failure. -- Do not block the ventilation openings. Keep the ventilation openings clear from dust, dirt and other obstructions. -- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth after each use. -- Clean the visible parts of the equipment with a vacuum cleaner with a small suction nozzle -- Regularly check that all screws and nuts are tight. Belt and Running Deck Your treadmill uses a very high-efficient low-friction bed. Performance is maximized when the running deck is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe the edge of the belt and the area between the belt edge and frame. Also reach as far as practical directly under the belt edge. This should be done once a month to extend belt and running deck life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild soap and water solution along with a nylon scrub brush will clean the top of the textured belt. Allow the belt to dry before using. Running belt tracking adjustment The performance of your treadmill is dependent on the frame running on a reasonably level surface. If the frame is not level, the front and back roller cannot run parallel, and constant belt adjustment may be necessary. The treadmill is designed to keep the running belt reasonably centered while in use. It is normal for some belts to drift near one side while the belt is running with no one on it. After a few minutes of use, the running belt should have a tendency to center itself. If, during use, the belt continues to move toward one side, adjustments are necessary. Lubrication (fig. F-4) The running belt must be checked for lubrication condition regularly. Therefore the treadmill comes with a 300 hours reminder function. The “TIME WINDOW” will display “OIL” and will make an acoustic beeping sound every 10 seconds to remind you. Follow the below checking procedure and eliminate the “OIL” message and acoustic warning signal by pressing and hold the “STOP” button for at least 3 seconds during this warning signal. EXCEPTION: During rehabilitation where the user is using one leg much stronger than the other, it might happen that the running belt drifts to one side. In these cases you should not adjust unless the running belt does not centre itself during normal condition usage. To set running belt tracking (fig. F-5) ⚠ WARNING • A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear roller. Make tracking adjustments from the left side only. Set belt speed at approximately 3 to 5 kph. Before lubrication, remove the mains plug from the wall socket. ⚠ CAUTION • • We recommend to check the running belt lubrication at least once every month, as more factors than time can be effective to the lubricant conditions. Only lubricate the running belt if necessary. If you apply too much lubricant, the running belt will slip easily due to lack of friction. -- Stand steadily on the running belt. -- Take hold of the front handlebar and push the running belt with your feet so that it slides back and forth. The running belt must move smoothly and evenly without making sound. -- If the running belt does not move smoothly and evenly or if the running belt does not move at all, touch the underside of the running belt with your fingertips to check the lubrication: • If you feel lubrication or your fingertips are shiny, there is sufficient lubrication on the running belt. • If you do not feel lubrication or your fingertips are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml) in the middle of the running deck under the running belt and let the equipment operate at 5km/h for at least 5 minutes. After lubrication, do not fold the equipment before having done a workout for 20 minutes with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will be spread evenly over the running belt. Remember, a small adjustment can make a dramatic difference! Turn the bolt clockwise to move the belt to the right. Counterclockwise to move to the left. Turn the bolt only a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to adjust itself. Continue to make 1/4 rotation turns until the belt stabilizes in the center of the running deck. The belt may require periodic tracking adjustment depending on use and walking/running characteristics. Some users will affect tracking differently. Expect to make adjustments as required to center the tread-belt. Adjustments will become less of a maintenance concern as the belt is used. Proper belt tracking is an owner responsibility common with all treadmills. ‼ NOTE • 21 Damage to the running belt because of incorrect running-belt adjustments is not covered by the products warranty. English Troubleshooting Additional information Packaging disposal Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to take the whole device in for repair, as it’s usually sufficient to replace the defective part. Government guidelines ask that we reduce the amount of waste material disposed of in land fill sites. We therefore ask that you dispose of all packaging waste responsibly at public recycling centres. If the equipment does not function properly during use, contact your Tunturi dealer immediately. Always give the model and serial number of your equipment. Please state also the nature of the problem, conditions of use and purchase date. End of life disposal We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your fitness trainer. However, a time will come when your fitness trainer will come to the end of its useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are responsible for the appropriate disposal of your fitness trainer to a recognised public collection facility. If you require spare parts, always give the model, serial number of your equipment and the spare part number for the part you need. The spare part list is at the back of this manual. Use only spare parts mentioned in the spare part list. Technical data Metric/ Imperial setting When displayed speed is not matching your expectation the machine might be set in incorrect setting. Metric: Min./ Max. speed/: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperial: Min./ Max. speed/: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Switch units by: Take off safety key. ( Console show E7) Press and hold “Prog” & “Mode” button for 3 seconds. Console shows shortly: -- 0.6 When switched to Imperial mode. -- 1.0 When switched to Metric mode. Put Safety key back in position. Error codes If the display shows an error code (marked with “E” + number), restart the equipment and check whether the display still shows the error code. If the display still shows the error code, immediately contact the dealer. ‼ NOTE • E7 is not an error code, see “Safety key” Transport and storage • • • Value VAC 210 ~ 240 Mains frequency HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.0 4.5 Speed Km/H 1.0 ~ 20.0 Speed Mph 0.6 ~ 12.5 Incline Step 0 ~ 15 Length (folded) Cm 177.0 (102.0) Length (folded) Inch 69.7 (40.2) Width Cm 83.0 Width Inch 32.7 Height (folded) Cm 143.0 (155.0) Height (folded) Inch 56.3 (61.0) Weight Kg 87.0 Weight Lbs 191.8 Max. user weight Kb 135 Max. user weight Lbs 300 HR. receiver Khz 5.3 Khz Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives: EN 957 (HC), 89/336/EEC. The product therefore carries the CE label. Before cleaning and maintenance, remove the mains plug from the wall socket. Carry and move the equipment with at least two persons. Make sure that there are no other persons or objects under the equipment. When folding the folding the equipment, make sure that you hear the equipment lock into position to prevent the equipment from dropping back down. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands ⚠ CAUTION • Unit of measurement Mains voltage Declaration of the manufacturer ⚠ WARNING • Parameter Before folding the equipment, make sure that the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding will damage the mechanism. Disclaimer -- Move the equipment as shown (fig. F3). Move the equipment and carefully put the equipment down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars. -- Store the equipment in the upright position (fig. F1). Store the equipment in a dry place with as little temperature variation as possible. © 2019 Tunturi New Fitness BV All rights reserved. The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice. 22 Deutsch Deutsch Warnhinweise zur Sicherheit Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden. ⚠ WARNUNG • Index Laufband.......................................................................23 Warnhinweise zur Sicherheit........................................23 Elektrische Sicherheit 23 Beschreibung (Abb. A) Verpackungsinhalt (Abb. B&C) Zusammenbau (Abb. D) 24 24 24 Trainingsanleitung Herzfrequenz 24 25 Tasten...... Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) USB Funktion 26 27 27 Schnellstart Ziel-Countdown-Modus (P0) Training beenden Voreingestellte Programme (P1~P36) Benutzerprogramme (U01~U03) Körperfett. HRC-Programm ERP-Funktion Bluetooth & APP 27 27 27 27 27 28 28 29 29 Schmierung (Abb. F-4) 30 Metrische/angelsächsische Einstellung Fehlercodes 31 31 Zusätzliche Informationen 31 Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen. Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf. ⚠ WARNUNG • • Montageanleitungen....................................................24 Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie die Übungen unverzüglich ein. -- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet. Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch geeignet. -- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro Tag beschränkt -- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen. -- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen. -- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt. -- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen. -- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet. -- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten. -- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C~35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C~45 °C. -- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten. -- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck. -- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. -- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen fern. -- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern. -- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe. -- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen Teilen fern. -- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren Gewicht 135 kg (300 lbs) überschreitet. -- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen. Trainings.......................................................................24 Gebrauch......................................................................25 Konsole (Abb. E-1)........................................................26 Programme ..................................................................27 Garantie........................................................................29 Reinigung und Wartung................................................29 Betriebs- störungen......................................................30 Transport und Lagerung...............................................31 Technische Daten..........................................................31 Herstellererklärung......................................................31 Haftungsausschluss.......................................................31 Laufband Willkommen in der Welt von Tunturi! Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com Elektrische Sicherheit Wichtige sicherheitshinweise Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig. (Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte) -- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt. -- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel. -- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern. 23 Deutsch -- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker. -- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. -- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. -- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände auf das Netzkabel. -- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern Sie sich, dass niemand versehentlich über das Netzkabel stolpert. -- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt ist. -- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker aus der Wandsteckdose zu ziehen. -- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung und Wartung. Zusammenbau (Abb. D) ⚠ WARNUNG • • ⚠ VORSICHT • • -- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor. Trainings Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die Elektronik beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A betragen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden. ⚠ WARNUNG • Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens 100 cm. • ⚠ WARNUNG • Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. NIEMALS eine RCD-Steckdose für das Laufband verwenden Residual Current Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI). Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor, würde das RCD/GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie das Stromkabel abseits aller beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich des Hebemechanismus und der Transporträder. Erdungsanweisungen Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen Bestimmungen und Verordnungen installiert und geerdet ist. Trainingsanleitung ⚠ WARNUNG Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren. Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie zusammen mit einem qualifizierten Elektriker oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht in die Steckdose passt; lassen Sie von einem qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren. Die Aufwärm-Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN. Montageanleitungen Die Trainings-Phase Beschreibung (Abb. A) In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm dargestellt ist. Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke auszuüben. PULS Verpackungsinhalt (Abb. B&C) 200 180 -- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten Teile. -- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”. 160 MAXIMAL 140 ZIELZONE 85 % 120 70 % 100 ‼ HINWEIS • ABKÜHLEN 80 Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler. 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ALTER Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten. 24 Deutsch ‼ HINWEIS Die Abkühlungs-Phase Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu bewegen. Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilen. • Muskelformung • • • • Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt. • Maximale Herzfrequenz (während des Trainings) Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person. Gewichtsabnahme Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist ein anderes. ⚠ WARNUNG • Herzfrequenz Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung weniger genau. Fortgeschritten 60-70% der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. ‼ HINWEIS • Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Experte 70-80% der maximalen erzfrequenz Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange Ausdauertrainings gewöhnt haben. Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel) ‼ HINWEIS • Gebrauch Ein Herzfrequenz-Brustgürtel gehört bei diesem Trainer nicht zum Standard. Wenn Sie einen drahtlosen Brustgurt verwenden möchten, müssen Sie diesen als Zubehör erwerben. Hauptschalter (Abb. E-2A) Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit dem es komplett abgeschaltet werden kann. Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem HerzfrequenzSendegürtel gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die Herzfrequenzmessung weniger genau. Um das Gerät zu starten: -- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. -- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose. -- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON). Um das Gerät zu stoppen: ⚠ WARNUNG • -- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF). -- Ziehen Sie den Netzstecker aus der Wandsteckdose. -- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden. Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4) ⚠ VORSICHT • • Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen mindestens 1,5 Meter beträgt. Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist. Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden Sie sich an einen Arzt. Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren) • Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren. Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den HerzfrequenzBrustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den HerzfrequenzBrustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal. Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige. Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern kann. Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort. -- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz in der Konsole. -- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung befestigt ist. 25 Deutsch ‼ HINWEIS Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird. • Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird. ‼ HINWEIS • Die Konsole zeigt den E7-Code an, wenn der Sicherheitsschlüssel nicht in Position ist. Tasten Stop/Reset Schutzschalter (Abb. E-2B) -- Einmal drücken, um das Training/das Laufband sanft zu stoppen. -- Zweimal drücken, um das Training/das Laufband schneller zu stoppen. -- Setzen Sie das Cockpit zurück, indem Sie die Taste zwei Sekunden im „Stoppmodus“ gedrückt halten. Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss der Schutzschalter gedrückt werden.. ⚠ WARNUNG • Start/Pause Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters den Netzstecker aus dem Gerät. -- Das ausgewählte Training starten oder das unterbrochene Training neu starten, wenn Sie sich im Pausemodus befinden. -- Das aktive Training unterbrechen. Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das Gerät neu zu starten: -- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät. -- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu zu starten. -- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät. Prog -- Drücken, um durch die möglichen Programme zu wechseln. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) Modus ‼ HINWEIS • -- Zyklus zwischen den Zielparametern im Programmiermodus. -- Zeitvorgabe beim Einstellen der Zeitvorgaben für die Programme “P1~P36” zurücksetzen. Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim ersten Einschalten des Laufbands oder auch bei normaler Verwendung vorkommen kann. Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst (auch wenn die Spannung korrekt ist und das Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist), aber der Schutzschalter im Laufband selbst nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese Bedingungen können vom Hersteller nicht beeinflusst werden. Speed + -- Erhöht die Geschwindigkeit (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Bei einmaligem Drücken erhöht sich die Geschwindigkeit um 0.1 km/h. -- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird. -- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. Auseinander- und Zusammenklappen des Geräts (Abb.. F1-F2) Speed - Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt (Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig auseinander- und zusammengeklappt wird. -- Verringert die Geschwindigkeit (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Bei einmaligem Drücken verringert sich die Geschwindigkeit um 0.1 km/h. -- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird. -- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. ⚠ WARNUNG • Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0 steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn der Steigungswinkel nicht auf 0 steht, dann kann der Mechanismus beschädigt werden. Kurzwahltasten Geschwindigkeit: Die Kurzwahltasten sind auf 6, 9, 12 eingestellt. So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Geschwindigkeit auf 9 km/h, wenn Sie die Kurzwahltaste 9 drücken. Einstellen der Stützfüße Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden. -- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position zu bringen. -- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern. Schnellzugriffstasten am Lenker: -- + Gleich Geschwindigkeit +. -- – Gleich Geschwindigkeit –. ‼ HINWEIS Incline + • -- Erhöht die Steigung (0 ~ 15 +1). -- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße vollständig eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen. Incline -- Verringert die Steigung (0 ~ 15 -1). -- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie die Werte im Programmiermodus. Konsole (Abb. E-1) Kurzwahltasten Steigung: ⚠ VORSICHT • • • • Die Kurzwahltasten sind auf 0, 5, 10 eingestellt. So ändert sich zum Beispiel eine beliebige Steigung auf 5, wenn Sie die Kurzwahltaste 5 drücken. Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern. Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist. Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole. Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren. Schnellzugriffstasten Steigung am Lenker: -- + : Wie Steigung +. -- - : Wie Steigung –. 26 Deutsch -- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Ziel-Countdown-Modus auszuwählen: • Trainingsmodus 1: Zeitziel. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 30:00 Min. Umfang 5:00~95:00 ± 1:00. • Trainingsmodus 2: Zielwert Distanz. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 1.00 km. Rahmen 1.00~99.00 ± 1.0. • Trainingsmodus 3: Kalorien-Countdown. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 50. Rahmen 20~9990 ± 10. -- Drücken Sie die Taste „Start/Pause“, um Ihr Training direkt nach der Zieleinstellung zu beginnen. Erklärung der Anzeigeelemente (Abb. H) Geschwindigkeit -- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandgeschwindigkeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielgeschwindigkeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl an. LED gestrichelte Spuren -- 400 Meter lange gestrichelte Spuren zeigen die imaginäre Position an, so als ob Sie auf einer 400 m langen Laufbahn liefen. Steigung -- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle Laufbandsteigung an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielsteigung. Entfernung -- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke an. -- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Entfernung an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke an. !! HINWEIS • • Zeit -- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit an. -- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibende Zeit an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit an. Training beenden -- Durch einmaliges Drücken der Taste „Start/ Pause“ können Sie jederzeit pausieren. Das Display wird den Pausemodus „PAUS“ anzeigen. Die maximale Pausenzeit beträgt 4.30 Min. -- Drücken Sie zur Wiederaufnahme des Trainings die Taste „Start/ Pause“ im „PAUSE“-Modus. -- Zum Anhalten des Trainings einmal auf die Taste „STOP“ (Stopp) drücken. -- Zum Zurücksetzen der Konsole zweimal auf „STOP“ (Stopp) drücken. Herz -- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“ an, wenn kein Puls gemessen wird. Kalorien -- Zeigt die verbrauchten Kalorien im Trainingsmodus an. -- Zeigt beim Training im Countdown-Modus die verbleibenden Kalorien an. -- Zeigt im Programmiermodus die Zielkalorien an. !! HINWEIS • Voreingestellte Programme (P1~P36) Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen, die nicht für eine medizinische Behandlung verwendet werden können. Das Gerät verfügt über 36 voreingestellte Programme mit verschiedenen Profilen. (Tabelle Abb. G.) -- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um die Programme „P1 bis P36“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 30:00 Min. Umfang 5:00~95:00 ± 1:00. -- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen. !! HINWEIS • Anzeige für Zeit/Schritt, Herz/Steigung und Kalorien/ Entfernung, schaltet alle 5 Sekunden um. USB Funktion !! HINWEIS Der Benutzer kann ein Gerät anschließen zum Laden, während des Trainings. Spannung/ Strom: 5VDC/ 1.0 Amp • • Programme • • Schnellstart -- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training ohne Voreinstellungen zu beginnen. -- Das Laufband beginnt mit der Mindestgeschwindigkeit von 1,0 km/h und behält die aktuell eingestellte Steigungseinstellung bei. -- Die Einstellung „Speed/Incline“ lässt sich jederzeit manuell einstellen, um Ihr Training zu ändern. Sie können es auch jederzeit stoppen/unterbrechen. Die Geschwindigkeit und die Steigung werden anhand des gewählten Programms gesteuert. Ein akustischer Signalton signalisiert dem Benutzer, dass innerhalb weniger Sekunden eine Geschwindigkeits- und/oder Steigungseinstellung erfolgt. Die Dauer jedes Segments beträgt 1/16 der voreingestellten Trainingszeit. Die Geschwindigkeit und die Steigung können jederzeit geändert werden, sie beziehen sich aber nur auf das aktive Profilsegment. Das Programm wird dem Profil weiter folgen, wenn es zum nächsten Profilsegment wechselt. Benutzerprogramme (U01~U03) Das Gerät verfügt über drei Benutzerprogramme. Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche Anforderungen angepasst werden. Jedes Benutzerprogramm verfügt über 10 Schritte. Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die Steigung eingestellt werden. Jede Stufe dauert 1/16 der gesamten Zeit. Ziel-Countdown-Modus (P0) Das Gerät muss sich im Startmodus befinden, damit man auf den ZielCountdown-Modus zugreifen kann. Halten Sie die „Stop/Reset-” Taste zwei Sekunden lang gedrückt, um den Startmodus zu aktivieren. Wenn ein Ziel festgelegt ist, endet das Training, wenn das voreingestellte Ziel erreicht ist. Es kann nur ein Ziel eingestellt werden. -- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „U-1~ U-3“ die Taste „Prog“. 27 Deutsch ⚠ ACHTUNG -- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 30:00 Min. Umfang 5:00~95:00 ± 1:00. -- Drücken Sie die Taste „Start/ Pause“, um Ihr Training zu beginnen. • Ergebnisberechnung: -- KÖRPERTYP: (Körperfettanteil; Neun Typen) • FETT 0 ~17 Untergewicht • FETT 18 ~ 24 Normal • FETT 28 ~ 28 Übergewicht • FETT 29 ~ darüber Adipositas Programmiermodus Profile -- Wählen Sie zur Auswahl des Programms U-1/U-2 oder U-3 die Taste „Prog“. -- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus für das erste Geschwindigkeitsprofil zu öffnen. Stellen Sie die gewünschten Geschwindigkeitswerte für das erste Segment ein. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“ und bestätigen Sie mit der Taste „Mode“. -- Der Programmiermodus für Geschwindigkeitssegment 2 wird geöffnet. Programmieren Sie alle Geschwindigkeitssegmente wie in Segment 1. -- Der Programmiermodus für die Steigung wird geöffnet. Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“ für die Steigungswerte des ersten Programmsegments und bestätigen Sie mit der Taste „Mode“. -- Der Programmiermodus für Steigungssegment 2 wird geöffnet. Programmieren Sie alle Steigungssegmente wie in Segment 1. -- Wenn das 16. Segment bestätigt ist, wird das Zeitfenster aufleuchten, um die gewünschte Trainingszeit einzustellen. -- Halten Sie die Mode-Taste drei Sekunden lang gedrückt, um Ihr eingestelltes Profil zu speichern. -- Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit ein Verwenden Sie die Tasten „Speed/Incline + & -“, um den Wert einzustellen. Standard 30:00 Min. Umfang 5:00~95:00 ± 1:00. -- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten. -- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %) -- Der Fehlercode „ERR“ wird angezeigt, wenn während der Körperfettmessung keine Herzfrequenz erkannt wurde. -- Mit der Taste „Stop/Reset“ kann das Körperfettprogramm beendet werden. HRC-Programm Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeitsgeregeltes Programm, das auf Ihrer Herzfrequenz basiert. Die Geschwindigkeit erhöht sich automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem Zielwert befindet, und sie verringert sich automatisch, wenn er über dem Zielwert liegt. -- Wählen Sie zur Auswahl des Programms „HRC“ HRC1 die Taste „Prog“. Voreingestellte Höchstgeschwindigkeit beträgt 8 km/h. HRC2: Voreingestellte Höchstgeschwindigkeit beträgt 12 km/h. HRC3: Voreingestellte Höchstgeschwindigkeit beträgt 20.0 km/h. Programm, drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Bei der Auswahl des Alters zeigt das Display „25“ an. Zur Auswahl von: 1~99 die Tasten „Up/ Down“ drücken. !! HINWEIS • Für diese Funktion ist das Halten der KontakthandgriffHerzfrequenzmesspads erforderlich. Das programmierte Benutzerprofil wird automatisch gespeichert, so dass es beim nächsten Mal erneut verwendet werden kann. Zum Bestätigen die Taste „Mode“ drücken. -- Die Zielherzfrequenz wird anhand Ihres Alters angezeigt. Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 0,6. Drücken Sie die Tasten „Up/ Down“ um den Zielwert 60~200 zu ändern und drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display „30:00“ an. Drücken Sie zur Auswahl die Tasten „Up/ Down“: 5:00~99:00 Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Das Programm lässt sich mit der Taste „Start/Pause“ starten. Körperfett Das Körperfettprogramm dient zum Anzeigen Ihrer körperlichen Verfassung anhand Ihrer Körperparameter und Ihrer Herzfrequenz. -- Drücken Sie die Taste „Mode“, um den Programmiermodus zu öffnen. -- Drücken Sie die Tasten „Prog“, um das Programm „FAT“ auszuwählen; drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Das Display zeigt „F1“ (Geschlecht) an. Das Display zeigt „1“ an Zur Auswahl die Tasten „Speed/Incline + & -“ drücken: 1: Männlich/ 2: Weiblich Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Das Display zeigt „F2“ (Alter) an. Das Display zeigt „25“ an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 1 bis 99 Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken. -- Das Display zeigt „F3“ (Größe) an. Das Display zeigt „170“ cm an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 100 bis 220 cm Zur Bestätigung die Taste „Mode“ drücken. -- Das Display zeigt „F4“ (Gewicht) an. Das Display zeigt „70 kg“ an Zur Auswahl die Aufwärts-/Abwärtstasten drücken: 20 bis 150 kg Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „Mode“. -- Das Display zeigt „F5“ (Aktiv) an. Halten Sie die Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads, um die „FAT“-Messung zu aktivieren. Das Ergebnis wird nach fünf bis zehn Sekunden angezeigt. Siehe „Ergebnisberechnung“. HRC-Betriebsfunktion: -- HRC-Programme beginnen nach einer einminütigen Aufwärmzeit. (Geschwindigkeit stellt sich nicht automatisch ein) -- Die Anfangsgeschwindigkeit beträgt 1,0 km/h, diese kann manuell auf eine angenehme Aufwärmzeit eingestellt werden. -- Die Konsole überprüft die Herzfrequenz alle 30 Sekunden und steuert die Geschwindigkeit wie folgt Herzfrequenz Parameter Geschwindigkeitsinstellung 29+ BPM Unter Zielwert + 2,0 km/h 6~29 BPM Unter Zielwert + 1,0 km/h 0~5 BPM Unter Zielwert Keine Anpassung 0~5 BPM Über Zielwert Keine Anpassung 6~29 BPM Über Zielwert - 1,0 km/h 29+ BPM Über Zielwert - 2,0 km/h !! HINWEIS • • 28 Die Steigungseinstellung wird im HRC-Programmmodus nicht geregelt, kann jedoch vom Benutzer jederzeit justiert werden, um so das Training zu intensivieren oder zu lockern. Die Geschwindigkeit kann vom Benutzer jederzeit geändert werden. Deutsch • • Einschränküngen der garantie Wenn die Geschwindigkeit über der voreingestellten Geschwindigkeitsbegrenzung liegt, wird sie automatisch an die voreingestellte Geschwindigkeitseinstellung angepasst. Wenn keine Herzfrequenz erfasst wird, beendet das Laufband das Training. Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung, dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender Benutzung auftreten können. Die Tunturi New Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer und nur in den Ländern, in denen es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt. Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind. Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch, Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport hervorgerufen wurden. ⚠ ACHTUNG • Für diese Funktion muss die Herzfrequenz gemessen werden. ERP-Funktion Mit der ERP-Funktion kann Ihr Laufband im Ruhemodus automatisch deaktiviert werden, nachdem es 4:30 Minuten unbetätigt gewesen ist. Sie können diese Funktion folgendermaßen ein- und ausschalten: -- Wenn sich das Laufband im Startmodus befindet und die Taste „Mode“ drei Sekunden lang gedrückt wird, kann zwischen Ein- und Ausschaltmodus gewechselt werden. • Wenn das Display auf „1111“ steht, wird der Einschaltmodus angezeigt. Das Gerät schaltet nach 4:30 Minuten Ruhezeit in den StandbyModus. • Wenn das Display auf „2222“ steht, wird der Ausschaltmodus angezeigt. Das Gerät schaltet nach 4:30 Minuten Ruhezeit nicht in den Standby-Modus. Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht durch einen Gerätefehler bedingt sind. Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen, die der Kunde selbst ausführen kann und die kein spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits, Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile. Andere als die durch einen autorisierten TunturiVertreter ausgeführten Garantieleistungen werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung, verfällt jedweder Garantieanspruch. ⚠ ACHTUNG • Wir empfehlen, die ERP-Funktion immer im Einschaltmodus zu belassen. Bluetooth & APP -- Diese Konsole kann über Bluetooth eine Verbindung mit ein APP auf dem Smart-Gerät herstellen. (iOS & Android) -- Erstellen Sie die Bluetooth-Verbindung nur über den Verbindungsmodus auf die installierte APP auf ihr Smartphone oder Tablet Reinigung und Wartung ⚠ WARNUNG • ‼ HINWEIS • • Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-Konsole über eine Bluetooth-Verbindung anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten verantwortlich, die nicht von Tunturi sind. Überprüfen Sie die Website für zusätzliche Informationen • Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine Lösungsmittel. -- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen. Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub, Schmutz und anderen Hindernissen. -- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen. -- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse. -- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern fest sind. Garantie Eigentümer-garantie für Tunturi fitnessgeräte. Gurt und Lauffläche Garantiebedingungen Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor der Nutzung getrocknet sein. Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit Konsumgütern betreffenden gesetzlichen Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der Bedienungsanleitung des Geräts genannt. Garantiedauer Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu erfahren. Schmierung (Abb. F-4) Das Laufband muss regelmäßig auf gute Schmierung geprüft werden. Daher wird die Treadmill mit einer Erinnerungsfunktion (alle 300 Stunden) geliefert. Das Fenster „TIME“ zeigt „OIL“ an und es ertönt ein Piepton im 10-Sekundentakt, um Sie an die Prüfung zu erinnern. Folgen Sie dem Ablauf zur Prüfung und löschen Sie die „OIL“-Mitteilung und das Tonsignal, indem Sie die Taste „STOP“ Garantieumfang Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden. 29 Deutsch mindestens 3 Sekunden lang gedrückt halten, während das Signal ausgegeben wird. Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies eingestellt werden. ⚠ WARNUNG • Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. ⚠ VORSICHT • • AUSNAHME: Wir empfehlen, die Laufmatten-Schmierung mindestens einmal im Monat zu überprüfen da die Schmierungsbedingungen von mehreren Faktoren beeinflusst werden können. Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel aufgetragen, kann das Laufband aufgrund mangelnder Reibung leicht durchrutschen. In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei normaler Nutzung nicht mehr zentral. Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5) Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5 km/h ein. -- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband. -- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest und schieben Sie das Laufband mit Ihren Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne Geräuschentwicklung bewegen. -- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung zu kontrollieren: • Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend Schmierung am Laufband vorhanden. • Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren Fingerspitzen fühlen können oder falls die Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5 Minuten lang laufen. • Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5 km/h ein Training durchgeführt haben. Das Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das Laufband. Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große Folgen haben kann! Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt. Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert. Das Band muss möglicherweise regelmäßig nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der Verantwortung des Besitzers. ‼ HINWEIS • Bandstaub Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/ zugeinstellungen, sind nicht von der garantie abgedeckt. Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch auf. Betriebs- störungen Allgemeine Reinigung Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL ABZIEHEN. Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Gurteinstellungen Die Einstellung wird an der hinteren Rolle vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden sich am Ende der Schienen in den Endkappen. Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige Tunturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres Gerätes mit. -- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen von der vorderen Rolle verhindert wird. Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs-Einstellungsschrauben stufenweise um 1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils die Zugspannung, indem Sie bei geringer Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht. -- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band genügend gespannt ist, aber immer noch verrutscht, könnte die Ursache ein loses Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung sein. -- Nicht Überspannen Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und vorzeitigem Verschleiß der Lager. Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. Metrische/angelsächsische Einstellung Wenn die Display-Geschwindigkeit nicht den Erwartungen entspricht, ist das Gerät evtl. nicht richtig eingestellt. Metrisch: Min./ Max. Geschwindigkeit 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Angelsächsisch: Min./ Max. Geschwindigkeit 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Laufrad-spureinstellung: Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer nachgestellt werden. 30 Deutsch Einheiten ändern Technische Daten Lösen Sie den Sicherheitsschalter. (An der Konsole wird E7 angezeigt) Halten Sie die Tasten „Prog“ & „Mode“ 3 Sekunden lang gedrückt. An der Konsole wird Folgendes kurz angezeigt: -- 0.6 bei Wechsel in den angelsächsischen Modus. -- 1.0 bei Wechsel in den Metrische Modus. Bringen Sie den Sicherheitsschalter wieder in Position. Parameter Maßeinheit Wert Netzspannung VAC 210 ~ 240 Netzfrequenz HZ 50 ~ 60 Motor PS 2.0 4.5 Geschwindigkeit Km/H 1.0 ~ 20.0 Geschwindigkeit Mph 0.6 ~ 12.5 Steigung Schritt 0 ~ 15 Länge (zusammengeklappt) Cm 177.0 (102.0) Länge (zusammengeklappt) Inch 69.7 (40.2) Breite Cm 83.0 Breite Inch 32.7 Höhe (zusammengeklappt) Cm 143.0 (155.0) Höhe (zusammengeklappt) Inch 56.3 (61.0) Gewicht Kg 87.0 Gewicht Lbs 191.8 Max. Benutzergewicht Kb 135 Max. Benutzergewicht Lbs 300 HR-Empfänger Khz 5.3 Khz Fehlercodes Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch “E” + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Händler. ‼ HINWEIS • E7 ist kein Fehlercode, siehe “Sicherheitsschlüssel” Transport und Lagerung ⚠ WARNUNG • • • • Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den Netzstecker aus der Wandsteckdose. Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen oder Gegenstände unter dem Gerät befinden. Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass das Gerät zurückfällt. ⚠ VORSICHT • Herstellererklärung Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenklappen des Geräts, dass die Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung nicht 0%, wird der Mechanismus beim Zusammenklappen beschädigt. Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HC), 89/336/EWG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. -- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3). Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an den Handgriffen. -- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb. F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Haftungsausschluss Zusätzliche Informationen Verpackungsentsorgung Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben © 2019 Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden. Entsorgung am ende der Lebensdauer Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle verantwortlich. 31 Français Français Avertissements de sécurité Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences sont trouvées. ⚠ AVERTISSEMENT • Indice ⚠ AVERTISSEMENT Tapis de course.............................................................32 Avertissements de sécurité..........................................32 Sécurité électrique 32 Description (fig. A) Contenu de l’emballage (fig. B&C) Assemblage (fig. D) 33 33 33 Instructions d’entraînement Fréquence cardiaque 33 34 Boutons... Explication des éléments d’affichage (Fig. H) Fonction USB 35 36 36 Quick start (démarrage rapide) Mode compte à rebours cible (P0) Fin de l’entraînement Programmes préréglés (P1-P36) Programmes d’utilisateur (U01-U03) Body Fat.. Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque) Fonction ERP Bluetooth & APP 36 36 36 36 37 37 37 38 38 Tapis et surface Lubrification (fig. F-4) 39 39 Système métrique/impérial Codes d’erreur 40 40 Informations supplémentaires 40 Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l’équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure. • Instructions de montage...............................................33 Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l’exercice. -- L’équipement est uniquement adapté à un usage domestique. L’équipement ne convient pas à un usage commercial. -- La durée d’utilisation maximum est limitée à 3 heures par jour. -- L’emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d’un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l’équipement. -- Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d’un médecin. -- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes normaux pendant l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin. -- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices. -- L’équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage extérieur. -- Utilisez l’équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N’utilisez pas l’équipement dans des endroits exposés aux courants d’air afin de ne pas vous enrhumer. -- Utilisez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C~35 °C. Rangez l’équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C~45 °C. -- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un environnement humide. L’humidité de l’air ne doit jamais dépasser 80 %. -- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres usages que ceux décrits dans le manuel. -- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur. -- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l’écart des pièces mobiles. -- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces mobiles. -- Portez des vêtements et des chaussures adaptés. -- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l’écart des pièces mobiles. -- Assurez-vous qu’une seule personne utilise l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg (300 lbs). -- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre revendeur. Exercices.......................................................................33 Usage............................................................................... 34 Interface de l’utilisateur (fig. E-1).................................35 Programmes ................................................................36 Garantie........................................................................38 Nettoyage et maintenance...........................................38 Defauts de fonctionement............................................39 Transport et rangement................................................40 Données techniques.....................................................40 Déclaration du fabricant...............................................40 Limite de responsabilité...............................................40 Tapis de course Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness ! Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement, rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com Sécurité électrique (Uniquement pour les équipements à alimentation électrique) Consignes de sécurité importantes Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement. -- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle de la plaque signalétique de l’équipement. -- N’utilisez pas de rallonge. -- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur, de l’huile et des bords coupants. -- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur. 32 Français -- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur. -- Déroulez toujours complètement le câble secteur. -- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement. Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur. -- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire trébucher. -- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée dans la prise murale. -- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale. -- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance. Assemblage (fig. D) ⚠ AVERTISSEMENT • • ⚠ PRÉCAUTION • • -- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct de l’équipement. Exercices Une variation de tension d’au moins dix pour cent (10 %) peut avoir une incidence sur les performances du tapis de course. De telles conditions ne sont pas couvertes par votre garantie. Si vous avez l‘impression que la tension est trop basse, vous devez contacter votre compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié pour tester le circuit électrique. Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration de l’absorption maximum d’oxygène par le corps, améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l’exercice. Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d’accroître ensuite progressivement le temps d’exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls. ⚠ AVERTISSEMENT • NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual Current Device – version U.S. = GFCI) avec ce tapis de course. Comme avec n‘importe quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le dispositif RCD / GFCI se déclenche souvent. Eloignez de câble d‘alimentation de toute pièce mobile du tapis de course, y compris du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes destinées au transport. Instructions de mise à la terre Ce produit doit être mis à la terre. Si le système électrique du tapis de course présente une défaillance ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette fiche doit être branchée dans une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes et règlements locaux. Instructions d’entraînement L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer votre forme physique, de tonifier vos muscles et, associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids. ⚠ AVERTISSEMENT • Un branchement inadéquat du conducteur de terre peut entraîner des risques de décharge électrique. Veuillez consulter un électricien qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la terre du produit selon les règles. Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre pas dans la prise ; faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié. Phase d’échauffement Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit également le risque de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement, comme ceux qui sont indiqués cidessous. Chaque étirement doit être maintenu pendant environ 30 secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ. Instructions de montage Description (fig. A) Phase d’exercice Votre tapis de course est un élément d’équipement de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou la course sans exercer de pression excessive sur les jointures. C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long de la séance. Le rythme de travail doit être suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous. Contenu de l’emballage (fig. B&C) RYTHME CARDIAQUE -- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B. -- L’emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section “Description”. 200 180 160 MAXIMUM 140 ‼ NOTE • Placez l’équipement sur une surface plane et ferme. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm autour de l’équipement. • ⚠ AVERTISSEMENT • Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. ZONE CIBLE 85 % 120 Si une pièce manque, contactez votre revendeur. 70 % 100 REFROIDIR 80 20 33 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ÂGE Français ⚠ PRÉCAUTION Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que l’on commence généralement à environ 15-20 minutes. • Phase de refroidissement Cette étape a pour objectif de laisser votre système cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice d’échauffement. Baissez le rythme et continuez pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine position. À mesure que vous améliorerez votre forme, vous ressentirez peutêtre le besoin de vous entraîner plus longtemps ou de faire des entraînements plus poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances régulièrement tout au long de la semaine. • ‼ NOTE • • • Tonification musculaire Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si vous souhaitez également améliorer votre forme, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Entraînez-vous normalement pendant les phases d’échauffement et de refroidissement, mais vers la fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible. • • • Perte de poids La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu’une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d’une personne à l’autre. ⚠ AVERTISSEMENT Fréquence cardiaque • Mesure du pouls (pulsomètres) Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois. La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise. Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes. Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de fréquence cardiaque) ‼ NOTE • Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum Une sangle de poitrine ne vient pas standard avec cet entraîneur. Lorsque vous souhaitez utiliser une sangle de poitrine sans fil, vous devez l’acheter en tant qu’accessoire. Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices d’endurance prolongés. La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise. Usage Interrupteur d’alimentation principale (fig. E-2A) L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation principale pour le mettre complètement hors tension. ⚠ AVERTISSEMENT • Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l’exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin. Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum ‼ REMARQUE • N’utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque pardessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n’y a pas de signal. Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu’elle est dépassée. L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche pas. Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l’électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque. Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d’empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque. Fréquence cardiaque maximum (durant l’exercice) Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez. Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue, plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même principe que pour l’entraînement d’amélioration de la forme ; la différence est l’objectif recherché. • Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants de 2 mètres. En présence d’un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu’une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission. Démarrage de l’équipement: Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque. -- Insérez la fiche secteur dans l’équipement. -- Insérez la fiche secteur dans la prise murale. -- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur marche (ON). 34 Français Arrêt de l’équipement : Interface de l’utilisateur (fig. E-1) -- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale sur arrêt (OFF). -- Retirez la fiche secteur de la prise murale. -- Retirez la fiche secteur de l’équipement. ⚠ PRÉCAUTION Clé de sécurité (Fig F-4) • • L’équipement comporte une clé de sécurité qui doit être correctement insérée dans la console pour démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l’équipement s’arrête immédiatement. -- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console. -- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos vêtements. Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos vêtements avant que la clé de sécurité ne soit retirée de la console. • • ‼ NOTE • ‼ REMARQUE • Maintenez la console à l’écart de la lumière directe du soleil. Séchez la surface de la console dès qu’elle est couverte de gouttes de sueur. Ne vous appuyez pas sur la console. Touchez l’affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurezvous de ne pas toucher l’affichage avec vos ongles ou des objets coupants. La console affichera le code E7 lorsque la clé de sécurité n’est pas en position pendant le démarrage. La console passe en mode de veille si l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes. Boutons Disjoncteur (Fig. E-2B) Stop/Reset L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur. -- Appuyez une fois, il arrête votre entraînement/le tapis en douceur. -- Appuyez deux fois, il arrête votre entraînement/le tapis plus rapidement. -- Réinitialisez la console en poussant et en continuant à appuyer 2 secondes en “mode arrêt” ⚠ AVERTISSEMENT • Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de l’équipement. Start/Pause -- Commencez l’entraînement sélectionné ou relancez l’entraînement en pause quand vous êtes en mode pause. -- Mettez votre entraînement actif en pause. ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le redémarrer : -- Retirez la fiche secteur de l’équipement. -- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l’équipement. -- Insérez la fiche secteur dans l’équipement. Prog -- Appuyez pour parcourir les options de programme. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) ‼ REMARQUE • Certains disjoncteurs utilisés dans des habitations ne sont pas conçus pour les appels de courant importants qui peuvent se produire lors de la mise en marche d’un tapis de course, voire pendant une utilisation normale. Si votre tapis de course déclenche le disjoncteur (même si la tension est correcte et si le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais si le disjoncteur du tapis de course ne se déclenche pas, vous devez remplacer le disjoncteur par un type conçu pour des appels de courant importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de garantie. C’est une situation qui échappe à notre contrôle en tant que fabricant. Mode -- Parcourir les paramètres de définition des objectifs en mode programmation. -- Réinitialiser la durée cible lors de lé définition de l’objectif de temps pour les programmes « P1-P36 ». Speed + -- Augmente la vitesse (1.0 ~ 20.0 km/h). -- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0.1 km/h. -- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus rapidement. -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2) L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1) puis replié pour son transport et son rangement (fig. F2). Consultez les illustrations pour déplier et plier correctement l’équipement. Speed -- Diminue la vitesse (1.0 ~ 20.0 km/h. -- En appuyant une fois, la vitesse diminue de 0.1 km/h. -- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus rapidement. -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. ⚠ PRÉCAUTION • Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0 avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas de 0, le mécanisme sera endommagé lors du pliage. Réglage des pieds de support Touches de raccourci de vitesse : L’équipement comporte 4 pieds de support. Si l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support. -- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l’équipement en position stable. -- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de support. Les touches de raccourci de vitesse sont : 6, 9, 12. Par exemple, la vitesse passera de n’importe quelle vitesse à 9 km/h si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci de vitesse 9. Touches d’accès rapide vitesse sur le guidon : -- + identique à Speed +. -- – Identique à Speed –. ‼ NOTE • La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de support sont complètement tournés vers l’intérieur. Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de support vers l’intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour stabiliser la machine Incline + -- Augmente l’inclinaison 0 ~ 15 +1). -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. 35 Français Incline - Programmes -- Diminue l’inclinaison (0 ~ 15 -1). -- Parcourez les programmes et changez les valeurs en mode programmation. Quick start (démarrage rapide) Touches de raccourci d’inclinaison. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre entraînement sans configurer aucun paramètre au préalable. -- Le tapis de course commencera à la vitesse minimum de 1,0 km/h et gardera le paramètre d’inclinaison actuel configuré. -- Ajustez manuellement la vitesse/pente à tout moment pour modifier votre entraînement, et arrêtez/interrompez quand vous voulez. Les touches de raccourci d’inclinaison sont : 0, 5, 10. Par exemple, le niveau d’inclinaison passera de n’importe quelle inclinaison à 5 si l’utilisateur appuie sur la touche de raccourci d’inclinaison 5. Touches d’accès rapide inclinaison sur le guidon : -- + : Identique à Incline +. -- - : Identique à Incline –. Mode compte à rebours cible (P0) La machine doit être en mode démarrage pour accéder au mode compte à rebours. Appuyez et maintenez le bouton « Stop/Reset » pendant 2 secondes pour mettre le tapis de course en mode de démarrage. Explication des éléments d’affichage (Fig. H) Vitesse -- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode entraînement. -- Montre la vitesse à atteindre en mode programmation. -- Montre la sélection de programmes en étant en mode programmation. -- Appuyez sur le bouton « Mode » pour sélectionner le mode compte à rebours cible : • Mode d’entraînement 1 : Durée cible. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 30:00 min. par défaut. Plage 5:00~95:00 ± 1:00. • Mode d’entraînement 2 : Distance cible. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 1,00 km par défaut. Plage 1,00-99,00 ± 1,0. • Mode d’entraînement 3 : Compte à rebours calories. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 50 par défaut. Plage 20-9990 ± 10. -- Appuyez sur le bouton « Start/ Pause » pour commencer votre entraînement immédiatement quand vous sélectionnez la cible souhaitée. Piste LED -- La piste de 400 mètres indique la position imaginaire que vous auriez si vous couriez sur une piste de cours de 400 mètres. Pente -- Montre la vraie inclinaison du tapis de course en mode entraînement. -- Montre l’inclinaison à atteindre en mode programmation. Distance -- Montre la distance courue en mode entraînement. -- Montre la distance qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. -- Montre la distance à atteindre en mode programmation. ‼ REMARQUE Durée -- Montre la durée courue en mode entraînement. -- Montre la durée qu’il reste à courir en mode entraînement avec décompte. -- Montre le temps à atteindre en mode programmation. • • Cœur Fin de l’entraînement -- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement, ou « P » lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est mesuré. -- Suspendez à tout moment votre entraînement en appuyant une fois sur le bouton « Start/Pause ». L’écran indiquera « PAUS » en étant en mode pause. La durée max. de la pause est de 4,30 min. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour reprendre l’entraînement en étant en mode « PAUS ». -- Appuyez une fois sur le bouton « STOP » pour arrêter l’entraînement. -- Appuyez deux fois sur le bouton « STOP » pour réinitialiser la console. Calories -- Montre les calories brûlées en mode entraînement. -- Montre les calories qu’il reste à brûler en mode entraînement avec décompte. -- Montre les calories brûlées à atteindre en mode programmation. ‼ REMARQUE • Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer différentes séances d’entraînement. Elles ne doivent pas être utilisées dans le cadre d’un traitement médical. Programmes préréglés (P1-P36) ‼ REMARQUE • Lorsque vous définissez un objectif, l’entraînement s’arrête automatiquement lorsque l’objectif prédéfini est atteint. Il est impossible de définir plus d’un objectif. L’affichage Durée/Pas, Cœur/Inclinaison et Calories/Distance contrôle toutes les 5 secondes. L’équipement a 36 programmes préréglés avec différents profils. (Tableau Fig. G) -- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme « P1-P36 », appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- Configurez votre durée d’entraînement désirée. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 30:00 min. par défaut. Plage 5:00~95:00 ± 1:00. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre entraînement. Fonction USB L’utilisateur peut connecter son dispositif pour le recharger pendant son entraînement. Tension/ courant: 5VDC/ 1.0 Amp ‼ REMARQUE • 36 La vitesse et l’inclinaison sont contrôlées en fonction du programme sélectionné. Français • • • Un signal sonore avertit l’utilisateur qu’un ajustement de la vitesse et/ou de l’inclinaison va être effectué dans quelques secondes. La durée de chaque segment correspond à 1/16 de la durée d’entraînement définie. La vitesse et l’inclinaison peuvent être modifiées à tout moment, mais n’affecteront que le segment de profil actif. Le programme suivra à nouveau le profil lorsqu’il passera au segment de profil suivant. -- L’écran indique « F1 » (Sexe). L’écran indique « 1 » Appuyez sur les boutons « Speed/ Incline + et - » pour sélectionner : 1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- L’écran indique « F2 » (Âge). L’écran indique « 25 » Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99 appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- L’écran indique « F3 » (Taille). L’écran indique « 170 » cm Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :100220 cm appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- L’écran indique « F4 » (Poids). L’écran indique « 70 » kg Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 20150 kg appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- L’écran indique « F5 » (Actif) Tenez les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque pour activer la mesure « FAT ». Le résultat sera montré à l’écran au bout de 5-10 secondes. Vor « Calcul du résultat ». Programmes d’utilisateur (U01-U03) L’équipement a 3 programmes d’utilisateur. Chaque programme d’utilisateur peut être modifié en fonction des exigences personnelles. Chaque programme d’utilisateur a 10 étapes. La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées pour chaque étape. Chaque étape prend 1/16 de la durée totale. -- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme « U1-U3 ». -- Configurez votre durée d’entraînement désirée. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 30:00 min. par défaut. Plage 5:00~95:00 ± 1:00. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre entraînement. ⚠ ATTENTION • Mode de programmation de profil -- Appuyez sur le bouton « Prog » et sélectionnez U-1, U-2 ou U-3. -- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de programmation de la vitesse pour le premier segment de profil. Configurez vos valeurs de vitesse désirées pour chaque segment du programme en utilisant les touches « Speed + et - » et confirmez le réglage avec le bouton « Mode ». -- Le mode de programmation de la vitesse pour le segment 2 s’ouvre. Programmez la vitesse pour tous les segments comme pour le segment 1. -- Le mode de programmation de l’inclinaison s’ouvre. Configurez vos valeurs d’inclinaison désirées pour chaque segment du programme en utilisant les touches « Incline + et - » et confirmez le réglage avec le bouton « Mode ». -- Le mode de programmation de l’inclinaison pour le segment 2 s’ouvre. Programmez l’inclinaison pour tous les segments comme pour le segment 1. -- Lors de la confirmation du 16e segment, la fenêtre de durée clignotera pour définir la durée d’entraînement souhaitée. -- Maintenez enfoncé le bouton « Mode » pendant 3 secondes pour enregistrer votre profil configuré. -- Configurez votre durée d’entraînement désirée. Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur. 30:00 min. par défaut. Plage 5:00~95:00 ± 1:00. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le programme. Calcul du résultat : -- TYPE CORPOREL : Type corporel : (taux de graisse corporelle; 9 types) • MASSE GRASSE 0-17 Poids insuffisant • MASSE GRASSE 18-24 Poids normal • MASSE GRASSE 28-28 Surpoids • MASSE GRASSE 29 et + Obésité. -- BF = Graisse corporelle (en %) -- Le code erreur « ER » s’affichera si aucun rythme cardiaque n’est détecté pendant le processus de mesure de la graisse corporelle. -- Appuyez sur le bouton « Stop/Reset » pour quitter le programme graisse corporelle. Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque) Le programme de contrôle du rythme cardiaque est un programme à vitesse contrôlée basé sur votre rythme cardiaque. La vitesse augmentera automatiquement lorsque votre rythme cardiaque sera inférieur à l’objectif, et diminuera quand il sera supérieur à l’objectif. -- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner « HRC » HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée est de 8 km/h. HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée est de 12 km/h. HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée est de 20.0 km/h. Programme, appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- Définissez votre âge. L’écran indique « 25 » Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99. Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- La fréquence cardiaque cible est affichée, basée sur l’âge indiqué. Fréquence cardiaque cible = (220-àge) x 0,6. Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour modifier la valeur cible (60~200). Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- Réglez la durée de l’exercice l’écran affiche « 30:00 » Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 5:0099:00 Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. -- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le programme. ‼ REMARQUE • Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque pour cette fonction. Le profil de programme d’utilisateur configuré sera automatiquement enregistré pour qu’il puisse être réutilisé. Body Fat Le programme de graisse corporelle est destiné à indiquer votre état physique, en se basant sur vos paramètres corporels et votre rythme cardiaque. -- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de programmation. -- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme « FAT », appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer. Fonction du programme HRC : 37 -- Les programmes HRC commencent avec un temps d’échauffement d’une minute (la vitesse ne s’ajuste pas automatiquement). Français -- La vitesse initiale est de 1,0 km/h, ce qui permet de régler manuellement une vitesse de réchauffement confortable. -- La console vérifie la fréquence cardiaque toutes les 30 secondes et contrôle la vitesse comme indiqué ci-dessous Rythme cardiaque paramètre Garantie Garantie du propriétaire d‘un équipment de Tunturi Conditions de garantie ajustement de la vitesse 29+ BPM Inférieur à l’objectif + 2,0 km/h 6-29 BPM Inférieur à l’objectif + 1,0 km/h 0-5 BPM Inférieur à l’objectif Aucun ajustement 0-5 BPM Supérieur à l’objectif Aucun ajustement 6-29 BPM Supérieur à l’objectif - 1,0 km/h 29+ BPM Supérieur à l’objectif - 2,0 km/h Le consommateur dispose des droits légaux accordés par la législation nationale applicable au commerce des produits de consommation courante et cette garantie ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du propriétaire » est valable uniquement si l’équipement est utilisé dans l’environnement correspondant à celui déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le mode d’emploi fourni avec l’appareil en question. Conditions de garantie Les conditions de garantie sont applicables à compter de la date d’achat et peuvent varier selon les pays. Demandez conseil à votre revendeur. ‼ REMARQUE • • • • Le paramètre d’inclinaison n’est pas contrôlé en mode programme HRC, mais il peut l’être par l’utilisateur à tout moment pour intensifier ou ralentir l’entraînement. La vitesse peut être modifiée à tout moment par l’utilisateur. Lorsque la vitesse est supérieure à la limite de vitesse prédéfinie, elle s’ajuste automatiquement au réglage de vitesse prédéfini automatiquement. Si aucun rythme cardiaque n’est détecté, le tapis de course arrêtera l’entraînement. Étendue de la garantie En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels dommages spéciaux, indirects, secondaires ou consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement. Restrictions de garantie La garantie couvre les défauts de fabrication et de matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une utilisation normale et conforme aux instructions du manuel du propriétaire, à condition que les instructions de montage, de maintenance et d’utilisation établies par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas des défauts occasionnés par des conditions indé pendantes de leur volonté. La garantie est applicable uniquement au premier acheteur et est valable uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu lors du chargement ou du transport. La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement. La garantie ne couvre pas non plus les mesures de maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification ou la vérification normale des pièces, ni les actions que le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas particulièrement de monter/ démonter l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple le changement des compteurs, des pédales ou autres pièces similaires faciles à changer. Seules les réparations sous garantie effectuées par un revendeur ou par le distributeur agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la garantie. ⚠ ATTENTION • La mesure du rythme cardiaque est requise pour cette fonction. Fonction ERP La fonction ERP peut passer votre tapis de course en mode veille automatiquement quand il n’est pas utilisé pendant 4:30 minutes. Vous pouvez activer ou désactiver cette fonction comme suit : -- Quand le tapis de course est en mode de démarrage, appuyez sur le bouton « Mode » et maintenez-le enfoncé pendant 3 secondes pour activer ou désactiver la fonction ERP. • L’écran affiche « 1111 » lorsque la fonction est activée. La machine se met en mode veille après 4:30 minutes d’inactivité. • L’écran affiche « 2222 » lorsque la fonction est désactivée. La machine ne se met pas en mode veille après 4:30 minutes d’inactivité. ⚠ ATTENTION • Nous vous recommandons de toujours activer la fonction ERP. Bluetooth & APP -- Cette console peut être connectée àn APP sur l’appareil intelligent via Bluetooth. (iOS & Android) -- Établissez la connexion Bluetooth uniquement via le mode de connexion sur l’application installée sur votre périphérique intelligent. Nettoyage et maintenance ‼ NOTE • • Tunturi vous fournit seulement la possibilité de raccorder votre console de fitness via une connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne peut être tenu responsable des dommages ou du mauvais fonctionnement des produits autres que ceux de Tunturi. Consultez le site Web pour plus d’informations. ⚠ AVERTISSEMENT • • 38 Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. N’utilisez aucun solvant pour nettoyer l’équipement. -- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction. -- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage. -- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec un aspirateur doté d’un petit suceur. -- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis. Français -- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré mais patine encore, le problème provient peut-être d’une courroie de transmission lâche sous le capot avant. -- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut endommager le tapis et entraîner une défaillance prématurée des roulements. Tapis et surface Votre tapis de course utilise une couche très efficace à faible friction. Les performances seront meilleures si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de l’utiliser. Centrage du tapis : Le niveau de performance de votre tapis de course dépend de la planéité de la surface sur laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester parallèles et le tapis devra être centré sans cesse. Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service. Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si le tapis continue à dériver, il faudra le centrer. Lubrification (fig. F-4) L’état de lubrification du tapis de course doit régulièrement être vérifié. C’est pourquoi le tapis de course est muni d’une fonction de rappel toutes les 300 heures. La « TIME WINDOW » affichera « OIL » et diffusera un bip toutes les 10 secondes pour vous le rappeler. Suivez la procédure de vérification ci-dessous et supprimez le message « OIL » ainsi que le signal sonore en maintenant enfoncé le bouton « START » pendant au moins 3 secondes pendant le signal d’alarme. EXCEPTION: Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre pas automatiquement dans des conditions d’utilisation normales. ⚠ AVERTISSEMENT • Pour centrer le tapis (fig. F-5) Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale. Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3 à 5 km/h. ⚠ PRÉCAUTION • • Nous vous recommandons de vérifier le graissage de la bande en cours d’exécution au moins une fois par mois, car davantage de facteurs que le temps peuvent être déterminants pour l’état du lubrifiant. Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est nécessaire. Une lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait du manque de friction. Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une différence considérable ! Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace. Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le tapis se stabilise au centre. -- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant. -- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler régulièrement et silencieusement. -- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification. • Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis est suffisamment lubrifié. • Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes. • Après la lubrification, ne repliez pas l’équipement sans effectuer une session de 20 minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant. Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous à procéder aux ajustements nécessaires au centrage du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son tapis de course. ‼ NOTE • Les dommages causes au tapis resultant d’un mauvais centrage / reglage de la tension ne sont pas couverts par la garantie. Defauts de fonctionement Poussière de tapis Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter qu’elle s’accumule. En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la pièce défectueuse. Nettoyage général Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui peuvent s’y accumuler. DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE. Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le numéro de série. -- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant. Tournez les deux boulons de réglage de la tension du tapis par incréments d’un quart de tour et contrôlez la tension en marchant lentement sur le tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas. Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le tapis cesse de patiner. Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées dans la liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. 39 Français Données techniques Système métrique/impérial Si la vitesse affichée ne correspond pas à vos attentes, la machine est peut-être mal paramétrée. Métrique : Vitesse Min./ Max. 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Impérial : Vitesse Min./ Max. 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Changer d’unités : Retirez la clé de sécurité. (La console indique E7) Appuyez sur les boutons « Prog » et « Mode » et maintenez-les enfoncés pendant 3 secondes. La console indique brièvement : -- 0,6 lorsque vous passez au système impérial. -- 1.0 lorsque vous passez au système métrique. Replacez la clé de sécurité Codes d’erreur Si l’affichage indique un code d’erreur (“E” + un nombre), redémarrez l’équipement et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste, contactez immédiatement le revendeur. ‼ NOTE • E7 n’est pas un code d’erreur, voir «Clé de sécurité». Transport et rangement ⚠ AVERTISSEMENT • • • • Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale. Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l’équipement. Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous l’équipement. En pliant l’équipement, assurez-vous de l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne se déplie pas inopinément. Unité de mesure Valeur Tension secteur VCA 210 ~ 240 Fréquence secteur HZ 50 ~ 60 Moteur CV 2.0 4.5 Vitesse Km/H 1.0 ~ 20.0 Vitesse Mph 0.6 ~ 12.5 Inclinaison Étape 0 ~ 15 Longueur (replié) Cm 177.0 (102.0) Longueur (replié) Inch 69.7 (40.2) Largeur Cm 83.0 Largeur Inch 32.7 Hauteur (replié) Cm 143.0 (155.0) Hauteur (replié) Inch 56.3 (61.0) Poids Kg 87.0 Poids Lbs 191.8 Poids maxi utilisateur Kb 135 Poids maxi utilisateur Lbs 300 Récepteur de FC Khz 5.3 Khz Déclaration du fabricant Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (HC), 89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE. ⚠ PRÉCAUTION • Paramètre 08-2019 Avant de plier l’équipement, assurez-vous que l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à 0 %, le pliage va endommager le mécanisme. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Pays-Bas -- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3). Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment. Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l’équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons. -- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes. Limite de responsabilité © 2019 Tunturi New Fitness BV Tous les droits réservés. Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent hanger sans préavis. Informations supplémentaires Élimination des emballages Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics. Élimination du produit Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive européenne sur les DEEE, vous êtes responsable de vous séparer correctement de votre appareil de fitness en le déposant dans un site public agréé de récupération des déchets. 40 Nederlands Nederlands Veiligheidswaarschuwingen Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend. ⚠ WAARSCHUWING • Inhoud Lees de veiligheid-waarschuwingen en de instructies. Het niet opvolgen van de veiligheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik. ⚠ WAARSCHUWING • Loopband.....................................................................41 Veiligheidswaarschuwingen..........................................41 Elektrische veiligheid 41 Beschrijving (Fig. A) Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) Assemblage (Fig. D) 42 42 42 Instructies. Hartslag... 42 43 Knoppen. Uitleg van de items op het display (Fig. H) USB functie 44 45 45 Snelle start Aftelmodus (P0) Workout beëindigen Voorgeprogrammeerde programma’s (P1~P36) Gebruikersprogramma’s (U01~U03) Body Fat.. HRC-programma ERP-functie Bluetooth & APP 45 45 45 45 45 46 46 47 47 Smeren (fig. F-4) 47 Instellingen - metriek/imperiaal Foutcodes 48 49 Aanvullende informatie 49 Montage instructies......................................................42 Hartslag-bewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. -- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet geschikt voor commercieel gebruik. -- Het maximum gebruik is beperkt tot 3 uur per dag -- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden op het gebruik van het toestel. -- Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint. -- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts. -- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training. -- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis. -- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten. -- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C~35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C~45 °C. -- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%. -- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding. -- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of niet goed werkt. -- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen. -- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen. -- Draag geschikte kleding en schoenen. -- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen. -- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die meer dan 135 kg (300 lbs) wegen. -- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen. Trainingen.....................................................................42 Gebruik............................................................................ 43 Monitor (fig. E-1)..........................................................44 Programma’s ................................................................45 Garantie........................................................................47 Reiniging en onderhoud...............................................47 Gebruiksstoringen .......................................................48 Transport en opslag......................................................49 Technische gegevens....................................................49 Verklaring van de fabrikant..........................................49 Disclaimer.....................................................................49 Loopband Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com Elektrische veiligheid (Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen) Belangrijke Informatie Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. 41 -- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel. -- Gebruik geen verlengsnoer. -- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen. -- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet. -- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt, raadpleeg dan uw dealer. Nederlands -- Rol het snoer altijd helemaal uit. -- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer. -- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk achter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen. -- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de stekker in het stopcontact zit. -- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen. -- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór montage of demontage en vóór reiniging en onderhoud. Assemblage (Fig. D) ⚠ WAARSCHUWING • • Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. ⚠ VOORZICHTIG • • • Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm. -- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel. ⚠ WAARSCHUWING • Als het voltage varieert met tien (10) procent, kan dit de prestaties van de loopband negatief beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het voltage te laag is, neemt u contact op met het lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien voor het uitvoeren van een test. Trainingen De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert, kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag. ⚠ WAARSCHUWING • Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger met deze loopband. Net als bij elk apparaat met een grote motor zal de overspanning-beveiliger vaak worden geactiveerd. Houd het stroom snoer uit de buurt van bewegende onderdelen van de loopband, inclusief het helling-mechanisme en de transportwieltjes. Aardingsinstructies Dit product moet worden geaard. Als het elektrische systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad van minste weerstand voor elektrische stroom, waardoor het risico van een elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien van een koord met een aardingsstekker. De stekker moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in overeenstemming met alle lokale normen en verordeningen. Instructies Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af. ⚠ WAARSCHUWING • Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan resulteren in risico van een elektrische schok. Neem contact op met een bevoegd elektricien of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet of het product goed is geaard. Pas de stekker die met het product wordt geleverd niet aan wanneer het niet in het stopcontact past. Laat een geschikt stopcontact installeren door een bevoegd elektricien. De warming-up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het risico op kramp en spierletsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet Montage instructies De training fase Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is. Beschrijving (Fig. A) Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten te veel belast worden. HARTSLAG 200 180 160 Inhoud van de verpakking (Fig. B&C) DOEL ZONE 85 % 120 -- De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B. -- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte “Beschrijving”. 70 % 100 COOL DOWN 80 20 ‼ LET OP • MAXIMUM 140 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 LEEFTIJD Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20 minuten. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt. De cooling down 42 In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren. Dit is een herhaling van de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen. Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen. Nederlands Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de week te verspreiden. • • Spierversteviging Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en cooling-down traint u zoals normaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw benen harder moeten werken. Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft. • De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op de display. Sommige vezels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen. Maximale hartslag (tijdens de training) De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon. Gewichtverlies Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders. ⚠ WAARSCHUWING • Hartslag Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen. Hartslagmeting (handgreepsensoren) Beginner 50-60% van de maximale hartslag De hartslag wordt gemeten door sensoren in de handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minuten per keer. ‼ LET OP • • Gebruik de handgreepsensoren niet in combinatie met een hartslagborstband. Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. Expert 70-80% van de maximale hartslag Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining. Hartslagmeting (hartslagborstband) ‼ LET OP • Een hartslagborstband is niet standaard bij deze trainer mee geleverd. Als u een hartslagborstband wilt gebruiken, zult u deze als accessoire moeten aanschaffen. Gebruik Hoofdschakelaar (Fig. E-2A) De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden. Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te schakelen. Starten van het toestel: -- Plaats de stekker in het toestel. -- Plaats de stekker in het stopcontact. -- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON). ⚠ WAARSCHUWING • Stoppen van het toestel: Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt. -- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF). -- Verwijder de stekker uit het stopcontact. -- Verwijder de stekker uit het toestel. ⚠ VOORZICHTIG • • Veiligheidssleutel (fig. F-4) Als er verscheidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is. Als er slechts één hartslagontvanger en verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts één persoon met een zender in het zendbereik is. Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die juist in de console moet worden geplaatst om het toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk. -- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de console. -- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel uit de console is verwijderd. ‼ LET OP • • • Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie met de handgreepsensoren. Draag de hartslagborstband altijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen. Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt overschreden. ‼ LET OP • 43 Monitor laat code E7 zien als veiligheidssleutel niet, of niet juist is geplaatst. Nederlands Circuitonderbreker (Fig. E-2B) Knoppen Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden ingedrukt. Stop / Reset -- Door eenmaal op deze knop te drukken, stopt u de workout / loopband rustig. -- Door tweemaal op deze knop te drukken, stopt u de workout / loopband sneller. -- U reset de console wanneer u deze knop in de ‘stopmodus’ 2 seconden ingedrukt houdt ⚠ WAARSCHUWING • Verwijder voor het indrukken van de circuitonderbreker de stekker uit het toestel. Start/ Pause Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om het toestel opnieuw op te starten: -- Verwijder de stekker uit het toestel. -- Druk de circuitonderbreker in om het toestel opnieuw op te starten. -- Plaats de stekker in het toestel. -- Start de geselecteerde workout, of herstart de workout na de pauzemodus. -- Pauzeer de actieve workout. Prog -- Druk op deze knop om de mogelijke programma’s te doorlopen. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) ‼ LET OP • Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge inschakelstroomstoten die kunnen optreden wanneer de loopband voor de eerste keer wordt ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik. Als de loopband de stroomonderbreker activeert (zelfs al heeft deze het juiste stroombereik en is de loopband het enige aangesloten apparaat) maar de stroomonderbreker op de loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u de onderbreker vervangen met een type dat is berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen invloed hebben. Mode -- Doorloop de parameters van de doelinstelling in de programmeermodus. -- Reset de streeftijd bij het instellen van een streeftijd voor de programma’s “P1~P36”. Speed + -- Hiermee wordt de snelheid verhoogd (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Door eenmaal op de knop te drukken wordt de snelheid met 0.1 km/h verhoogd. -- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verhoogd. -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. Uitklappen en inklappen van het toestel (fig. F1-F2) Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1) en ingeklapt voor transport en opslag (fig. F2). Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van uitklappen en inklappen van het toestel. Speed -- Hiermee wordt de snelheid verlaagd (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Door eenmaal op de knop te drukken wordt de snelheid met 0.1 km/h verlaagd. -- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd. -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. ⚠ WAARSCHUWING • Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme. Afstellen van de steunvoeten Sneltoetsen voor de snelheid: Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden versteld. -- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen. -- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen.. De sneltoetsen voor de snelheid zijn ingesteld op 6, 9 en 12. Druk bijvoorbeeld op sneltoets 9 en de snelheid verandert van elke snelheid naar 9 km/u. Makkelijk toegankelijke toetsen voor de snelheid op de handgreep: ‼ LET OP • -- + Hetzelfde als “Speed +”. -- – Hetzelfde als “Speed –”. Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien Incline + -- Hiermee wordt de hellingsgraad verhoogd (0 ~ 15 +1). -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. Monitor (fig. E-1) Incline -- Hiermee wordt de hellingsgraad verlaagd (0 ~ 15 -1) -- In de programmeringsmodus kunt u door programma’s scrollen en waarden wijzigen. ⚠ VOORZICHTIG • • • • Houd de console uit de buurt van direct zonlicht. Droog het oppervlak van de console wanneer het met zweetdruppels is bedekt. Leun niet op de console. Raak de display alleen met uw vingertop aan. Raak de display niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp. Sneltoetsen voor de hellingsgraad. De sneltoetsen voor de hellingsgraad zijn ingesteld op 0, 5 en 10. Druk bijvoorbeeld op sneltoets 5 en de hellingsgraad verandert van elk hellingsniveau naar 5. ‼ LET OP • Makkelijk toegankelijke toetsen voor de hellingsgraad op de handgreep: De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4 minuten niet wordt gebruikt. -- + : Hetzelfde als “Incline +” -- - : Hetzelfde als “Incline –” 44 Nederlands • Trainingsmodus 1: Streeftijd. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00. • Trainingsmodus 2: Streefafstand. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 1,00 km. Bereik 1,00~99,00 ± 1,0. • Trainingsmodus 3: Aftelwaarde calorieën. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 50. Bereik 20~9990 ± 10. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout direct te starten na het instellen van het gewenste doel. Uitleg van de items op het display (Fig. H) Snelheid -- Toont de actuele snelheid van de loopband in de workoutmodus. -- Toont de streefsnelheid in de programmeringsmodus. -- Toont het gekozen programma in de programmeringsmodus. Led-stippellijn -- De stippellijn toont uw denkbeeldige positie alsof u op een 400-meterbaan zou lopen. Helling -- Toont de actuele helling van de loopband in de workoutmodus. -- Toont de streefhelling in de programmeringsmodus. ‼ OPMERKING Afstand -- Toont de gelopen afstand in de workoutmodus. -- Toont de resterende afstand bij een workout in de aftelmodus. -- Toont de streefafstand in de programmeringsmodus. • • Wanneer u een doel heeft ingesteld, zal de loopband automatisch stoppen wanneer het doel is bereikt. Het is slechts mogelijk om één doel in te stellen. Tijd -- Toont de gelopen tijd in de workoutmodus. -- Toont de resterende tijd bij een workout in de aftelmodus. -- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus. Workout beëindigen -- U kunt uw workout op elk moment pauzeren door eenmaal de knop “Start/ Pause” in te drukken. In de pauzemodus ziet u op het display de aanduiding “PAUS”. Max. pauzetijd is 4.30 min. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om in de “PAUS”-modus de training te hervatten. -- Druk eenmaal op de knop “STOP” om de workout te stoppen. -- Druk tweemaal op de knop “STOP” om de console te resetten. Hart -- Toont de hartslag in de workoutmodus, of ‘P’ wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd. Calorieën -- Toont de verbrande kilocalorieën in de workoutmodus. -- Toont de resterende kilocalorieën bij een workout in de aftelmodus. -- Toont het streefaantal kilocalorieën in de programmeringsmodus. Voorgeprogrammeerde programma’s (P1~P36) ‼ OPMERKING • Het apparaat bevat 36 vooraf ingestelde programma’s met verschillende profielen. (Tabel fig. G.) -- Druk op de knop “Prog” om de programma’s P1~P36 te selecteren en druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout te starten. Deze gegevens zijn een richtlijn voor de vergelijking van verschillende trainingssessies en kunnen niet tijdens medische behandelingen worden gebruikt. ‼ OPMERKING • Het display voor tijd/stap, hart/helling en calorieën/afstand scant elke 5 seconden. ‼ OPMERKING USB functie • De gebruiker kan zijn apparaat aansluiten om deze op te laden tijdens het train. Spanning/ stroom: 5VDC/ 1.0 Amp • • Programma’s • Snelle start -- Druk op de knop “Start/ Pause” om de workout te starten zonder voorgeprogrammeerde instellingen. -- De loopband begint op een minimum snelheid van 1,0 km/u, met de ingestelde helling. -- U kunt op elk gewenst moment de snelheid en helling aanpassen tijdens de workout, evenals stoppen en pauzeren. De snelheid en de helling worden bepaald door het gekozen programma. Een pieptoon informeert de gebruiker dat er binnen enkele seconden een snelheids- en/of hellingsaanpassing zal plaatsvinden. Elk segment duurt 1/16e van de ingestelde tijd voor de workout. De snelheid en de helling kunnen altijd worden gewijzigd, maar dit heeft alleen invloed op het actieve profielsegment. Het programma volgt het profiel opnieuw wanneer het naar het volgende profielsegment gaat. Gebruikersprogramma’s (U01~U03) Het apparaat kent drie gebruikersprogramma’s. U kunt elk gebruikersprogramma naar uw persoonlijke wensen aanpassen. Elk gebruikersprogramma bevat 10 stappen. U kunt voor elke stap de snelheid en de hellingsgraad instellen. Elke stap duurt 1/16e van de totale tijdsduur. Aftelmodus (P0) De machine moet in de opstartmodus staan om toegang te krijgen tot de aftelmodus. Houd de knop “Stop/ Reset” 2 seconden ingedrukt om de loopband in de opstartmodus te zetten. -- Druk op de knop “Prog” om het programma “U-1~U-3” te selecteren. -- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om uw workout te starten. -- Druk op de knop “Mode” om de aftelmodus te selecteren: 45 Nederlands Programmeermodus voor gebruikersprofielen -- TYPE LICHAAM: Lichaamsvetpercentage; 9 typen) • FAT 0 ~17 Ondergewicht • FAT 18 ~ 24 Standaard • FAT 28 ~ 28 Overgewicht • FAT 29 ~ Up Obesitas -- Druk op de knop “Prog” en selecteer U-1, U-2 of U-3. -- Druk op de knop “Mode” om de programmeermodus voor de snelheid in het eerste profielsegment te openen. Met de knoppen “Speed + en -” kunt u de gewenste snelheid instellen voor het eerste segment van het programma. Bevestig de instelling door op de knop “Mode” te drukken. -- De programmeermodus voor de snelheid in het tweede segment wordt weergegeven. Programmeer de snelheid van alle segmenten zoals voor het eerste segment. -- De programmeermodus voor de hellingsgraad wordt weergegeven. Met de knoppen “Incline + en -” kunt u de gewenste hellingsgraad instellen voor het eerste segment van het programma. Bevestig de instelling door op de knop “Mode” te drukken. -- De programmeermodus voor de hellingsgraad voor het tweede segment wordt weergegeven. Programmeer de hellingsgraad voor alle segmenten zoals voor segment 1. -- Bij het bevestigen van het 16e segment, knippert het tijdvenster om de gewenste trainingstijd in te stellen. -- Houd de knop “Mode” 3 seconden ingedrukt om het ingestelde profiel op te slaan. -- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om de waarde aan te passen. Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om het programma te starten. -- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage) -- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er tijdens het BFmetingsproces geen hartslag werd geregistreerd. -- Druk op de knop “Stop/ Reset” om het lichaamsvetprogramma te verlaten. HRC-programma Het HRC-programma is een programma waarbij de snelheid wordt gebaseerd op uw hartslag. De snelheid wordt automatisch verhoogd wanneer uw hartslag onder het doelaantal daalt, en verlaagd wanneer uw hartslag boven het doelaantal stijgt. -- Druk op de knop “Prog” om ”HRC” te selecteren. HRC1: Vooringestelde maximumsnelheid is 8 km/u. HRC2: Vooringestelde maximumsnelheid is 12 km/u. HRC3: Vooringestelde maximumsnelheid is 20.0 km/h. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Stel uw leeftijd in. Op de display wordt ‘25’ weergegeven. Druk op de knoppen “Up/ Down” om van 1~99 te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- De doelhartslag voor de door u ingestelde leeftijd wordt weergegeven. Doelhartslag = (220-leeftijd) x0,6. Druk op de knoppen “Up/ Down” om de doelwaarde te veranderen 60~200. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Stel de tijdsduur van uw workout in. Op het display wordt ‘30:00’ weergegeven. Gebruik de knoppen “Up/ Down” om een tijdsduur tussen 5:00~99:00 te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Druk op de knop “Start/ Pause” om het programma te starten. ‼ OPMERKING • Ingestelde gebruikersprofielen worden automatisch opgeslagen zodat deze de volgende keer weer gebruikt kunnen worden. Body Fat Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven, op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag. -- Druk op de knop “Mode” om de programmeermodus te openen. -- Druk op de knop “Prog” om het programma ”FAT” te selecteren en druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F1” (SEX) weergegeven. Op de display wordt “1” weergegeven. Gebruik de knoppen “Speed +/-” en “Incline +/-” om te selecteren: 1 Man/ 2: Vrouw Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F2” (Age) weergegeven. Op de display wordt ‘25’ weergegeven. Druk op de knoppen “Up/ Down” om van 1~99 te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F3” (Heigth) weergegeven. Op de display wordt “170”cm weergegeven. Druk op knoppen “Up/ Down” om van 100~220 cm te selecteren. Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F4” (Weight) weergegeven. Op de display wordt “70”kg weergegeven. Gebruik de knoppen “Up/ Down” om 20~150 kg te selecteren . Druk op de knop “Mode” om uw keuze te bevestigen. -- Op de display wordt “F5” (Active) weergegeven. Voor de vetmeting “FAT” moet u de hartslagmetingspads in de handgrepen vasthouden. Het resultaat wordt na 5~10 seconden weergegeven. Bekijk het resultaat van de berekening. HRC-gebruiksfunctie: -- Het HRC-programma begint met een opwarmtijd van één minuut. (de snelheid wordt niet automatisch aangepast) -- De beginsnelheid is 1,0 km/u. Deze kan handmatig worden ingesteld op een comfortabele opwarmsnelheid. -- De console controleert uw hartslag om de 30 seconden en regelt de snelheid zoals hieronder aangegeven Hartslag snelheidsaanpassing 29+ BPM Onder het doel + 2,0 Km/h 6~29 BPM Onder het doel + 1,0 Km/h 0~5 BPM Onder het doel Geen aanpassing 0~5 BPM Boven het doel Geen aanpassing 6~29 BPM Boven het doel - 1,0 Km/h 29+ BPM Boven het doel - 2,0 Km/h ‼ OPMERKING • • • ⚠ LET OP • parameter Voor deze functie moet u de hartslagmetingspads in de handgrepen vasthouden. • Resultaat van de berekening: 46 In het HRC-programma wordt de hellingsgraad niet gestuurd, maar u kunt zelf op elk gewenst moment de hellingsgraad wijzigen om uw workout zwaarder of minder zwaar te maken. De snelheid kan door de gebruiker op elk moment worden veranderd. Wanneer de vooringestelde snelheidslimiet overschreden wordt, wordt de snelheid automatisch aangepast naar de vooringestelde snelheid. Als er geen hartslag wordt geregistreerd, zal de loopband de workout stoppen. Nederlands ⚠ LET OP • gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport. De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normale inspectie van onderdelen, noch dergelijke montagewerkzaamheden die de klant zelf kan uitvoeren en die geen speciale demontage en montage van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen. Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding. Voor deze functie is hartslagmeting vereist. ERP-functie Met de ERP-functie kan de loopband automatisch naar de slaapmodus worden overgeschakeld na 4:30 minuten inactiviteit. U kunt deze functie op de volgende manier in- en uitschakelen: -- Wanneer de loopband in de “opstartmodus” staat, kunt u switchen tussen ERP inschakelen en uitschakelen door de knop “Mode” drie seconden ingedrukt te houden. • Als de display “1111” weergeeft, is de ERP-functie ingeschakeld. De machine schakelt over naar de slaapmodus na 4:30 minuten inactiviteit. • Als de display “2222” weergeeft, is de ERP-functie uitgeschakeld. De machine schakelt niet over naar de slaapmodus na 4:30 minuten inactiviteit. ⚠ LET OP • We raden aan om de ERP-functie altijd in te schakelen. Bluetooth & APP -- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw smart-apparaat. (iOS & Android) -- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smartapparaat. Reiniging en onderhoud ⚠ WAARSCHUWING • ‼ LET OP • • • Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor schade of gebreken aan producten die niet door Tunturi worden geproduceerd. Raadpleeg de website voor extra informatie. Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen. -- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere belemmeringen. -- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek. -- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met een stofzuiger met een kleine zuigmond. -- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten. Garantie Band en loopvlak Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte, vochtige doek of keukenpapier om de rand van de band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand doen om de levensduur van de band en het loopvlak te verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant van de band met structuur te reinigen. Laat de band drogen voordat u deze gebruikt. Garantievoorwaarden De consument ontleent wettelijke rechten aan de van toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie zal deze rechten niet beperken. De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel. Garantievoorwaarden De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden. Smeren (fig. F-4) De riem van de looptrainer moet regelmatig op smering worden gecontroleerd. Na elke 300 uur wordt een herinnering weergegeven. In het venster TIME wordt ‘OIL’ weergegeven en elke 10 seconden klinkt een akoestisch signaal om u te herinneren aan de controle. Volg de onderstaande controleprocedure en schakel de melding ‘OIL’ en het akoestische waarschuwingssignaal uit door tijdens het signaal de knop STOP ten minste 3 seconden ingedrukt te houden. Garantiedekking In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen. ⚠ WAARSCHUWING Garantiebeperkingen • De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde 47 Verwijder voor het smeren de stekker uit het stopcontact. Nederlands ⚠ VOORZICHTIG • • UITZONDERING: We raden aan de smering van de loopmat minimaal één keer per maand te controleren, omdat meer factoren dan alleen de tijd van invloed kunnen zijn voor de smeringconditie van uw loopmat. Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te weinig wrijving snel gaan slippen. tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band zich bij normaal gebruik niet centreert. Bandloop instellen (fig. F-5) Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u. -- Neem een stevige positie op de loopmat aan. -- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te maken. -- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat aan om de smering te controleren: • Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen glimmen, dan bevindt zich nog voldoende smering op de loopmat. • Als u geen smeervet voelt of als uw vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden van de loopmat onder de band zelf en laat het toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen. • Klap het toestel na smering niet in voordat het minstens 20 minuten gebruikt is voor een training met een snelheid van minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de loopmat verdeeld. Houd er rekening mee dat een kleine verandering een groot verschil kan maken! Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak. De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om de band te centreren. Afstellingen zullen steeds minder een onderhoudsprobleem worden naarmate de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van toepassing op alle loopbanden. Stof op band Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren. ‼ LET OP • Algemene reiniging Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren en zich op de band ophopen. U moet maandelijks onder de loopband stofzuigen om ophoping te voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger verwijderen. HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET. Schade aan de band als gevolg van onjuiste afstelling van bandloop/bandspanning valt niet onder de garantie. Gebruiksstoringen Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Bandafstellingen U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller. De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de staprails in de eindkapjes, Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd. -- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan (rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en controleer op juiste spanning door op de band te lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de band niet meer verschuift. -- Als u van mening bent dat de bandspanning goed is maar de band nog steeds verschuift, wordt het probleem mogelijk veroorzaakt door een losse motoraandrijfriem onder de voorkap. -- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de lagers vroegtijdig slijten. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids vindt u de onderdelenlijst. Instellingen - metriek/imperiaal Als de weergegeven snelheid niet overeenkomt met uw verwachtingen, is de machine wellicht niet goed ingesteld. Metriek: Min./ Max. snelheid: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperiaal: Min./ Max. snelheid: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Bandloop afstellen: De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat. Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band constant opnieuw moet worden afgesteld. Wijzig eenheid: Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij sommige banden normaal dat deze naar de zijkant bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is afstelling noodzakelijk. Verwijder de veiligheidssleutel. (Op de console ziet u E7) Houd de knoppen Prog en Mode drie seconden lang ingedrukt. Op de console ziet u kort: -- 0,6 als u naar modus Imperiaal schakelt. -- 1,0 als u naar modus Metriek schakelt. Plaats de veiligheidssleutel weer terug. 48 Nederlands Technische gegevens Foutcodes Als de display een foutcode toont (aangegeven met “E” + nummer), start dan het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode nog steeds op de display verschijnt. Als de display nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk contact op met de dealer. ‼ LET OP • E7 is geen foutcode, zie “Veiligheidssleutel”. Transport en opslag ⚠ WAARSCHUWING • • • • Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker uit het stopcontact. Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen. Zorg ervoor dat zich geen andere personen of voorwerpen onder het toestel bevinden. Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt ter voorkoming dat het toestel omlaag komt. ⚠ VOORZICHTIG • Zorg er voor het inklappen van het toestel voor dat de helling van het toestel 0% is. Als de helling niet 0% is, wordt het mechanisme door het inklappen beschadigd. -- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3). Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen. -- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg het toestel op een droge plaats op met zo weinig mogelijk temperatuurwisselingen. Parameter Meeteenheid Waarde Netspanning VAC 210 ~ 240 Spanning frequentie HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.0 4.5 Snelheid Km/H 1.0 ~ 20.0 Snelheid Mph 0.6 ~ 12.5 Helling-graad Stap 0 ~ 15 Lengte (ingeklapt) Cm 177.0 (102.0) Lengte (ingeklapt) Inch 69.7 (40.2) Breedte Cm 83.0 Breedte Inch 32.7 Hoogte (ingeklapt) Cm 143.0 (155.0) Hoogte (ingeklapt) Inch 56.3 (61.0) Gewicht Kg 87.0 Gewicht Lbs 191.8 Max. gebruikers gewicht Kb 135 Max. gebruikers gewicht Lbs 300 HR ontvanger Khz 5.3 Khz Aanvullende informatie Afvoeren van verpakkingsmateriaal Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare recycling-centra. Verklaring van de fabrikant Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label. Verrwijdering aan het eind van de levensduur. We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Disclaimer © 2019 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd. 49 Italiano Italiano Precauzioni di sicurezza Questo manuale in lingua italiana è una traduzione dalla versione originale del manuale in lingua inglése. Non si possono trarre diritti di traduzione dalla presente traduzione. ⚠ ATTENZIONE • Indice ⚠ ATTENZIONE Tapis roulant.................................................................50 Precauzioni di sicurezza................................................50 Sicurezza elettrica 50 Descrizione (fig. A) Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C) Assemblaggio (fig. D) 51 51 51 Istruzioni per l’esercizio Frequenza cardiaca 51 52 Pulsanti.... Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H) Funzione USB 53 54 54 Avvio rapido Modalità target conto alla rovescia (P0) Terminare l’allenamento Programmi preimpostati (P1~P36) Programmi utente (U01~U03) Grasso corporeo Programma HRC Funzione ERP Bluetooth & APP 54 54 54 54 54 55 55 56 56 Lubrificazione (fig. J) 56 Metrico/ Imperiale regolazione Codici di errore 57 57 Informazioni aggiuntive 58 Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può causare lesioni personali o danni all’apparecchio. Conservare gli avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni. • Istruzioni di montaggio................................................51 Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere impreciso. L’eccessivo esercizio può causare serie lesioni o perfino il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere immediatamente l’allenamento. -- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico e professionale (ad es. ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole, ecc.). L’utilizzo massimo è limitato a 6 ore al giorno. L’apparecchio non è adatto per scopi completamente commerciali (ad es. grandi palestre). -- L’uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici, sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare pericoli. Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare l’uso dell’apparecchio. -- Prima di iniziare l’allenamento, consultare un medico per verificare il proprio stato di salute. -- Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali, interrompere immediatamente l’allenamento e consultare un medico. -- Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento con una fase di riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento. Ricordarsi di eseguire lo stretching al termine dell’allenamento. -- L’apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni. L’apparecchio non è idoneo per un uso all’aperto. -- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata. Non utilizzare in ambienti esposti alle correnti d’aria per non prendere un raffreddore. -- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese fra 5 °C e 45 °C. -- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve mai superare l’80%. -- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare l’apparecchio per scopi diversi da quelli descritti nel manuale. -- Non usare l’apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose. In caso di parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore. -- Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti in movimento. -- Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento. -- Indossare indumenti e scarpe adatti. -- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in movimento. -- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato da una sola persona alla volta. L’apparecchio non deve essere utilizzato da persone di peso superiore a 135 kg (300 lbs). -- Non smontare l’apparecchio senza aver consultato il rivenditore.. Allenamenti..................................................................51 Utilizzo............................................................................. 52 Console (fig. E-1)..........................................................53 Programmi ...................................................................54 Garanzia........................................................................56 Pulizia e manutenzione.................................................56 Disturbi durante l’uso...................................................57 Trasporto e stoccaggio.................................................58 Dati tecnici....................................................................58 Dichiarazione del fabbricante.......................................58 Clausola di esonero della responsabilità......................58 Tapis roulant Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness! Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www.tunturi.com Sicurezza elettrica Importanti istruzioni di sicurezza (valido solo per apparecchi elettrici) Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie all’uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione! -- Prima dell’uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale dell’apparecchio. -- Non utilizzare cavi di prolunga. -- Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e bordi affilati. -- Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione. -- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione sono danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione 50 Italiano risultano danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore. -- Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione -- Non far passare il cavo di alimentazione sotto l’apparecchio. Non far passare il cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare alcun oggetto sul cavo di alimentazione. -- Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere accidentalmente impigliato o causare inciampanti. -- Non lasciare l’apparecchio incustodito quando la spina di alimentazione è collegata alla presa a muro. -- Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla presa a muro. -- Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando l’apparecchio non è in uso, prima di assemblare o di smontare l’apparecchio o di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione. Assemblaggio (fig. D) ⚠ ATTENZIONE • • ⚠ AVVISO • • -- Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell’apparecchio. Se il voltaggio varia del dieci per cento (10%) o più, le prestazioni del vostro tapis roulant potrebbero essere influenzate. Tali condizioni non sono coperte dalla vostra garanzia. Se sospettate che il voltaggio sia basso, contattate la vostra azienda elettrica locale o un elettricista qualificato per fare dei test appropriati. Allenamenti L’allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento è necessario sudare ma non arrivare all’affanno. Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l’esercizio regolare con una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e aumentando gradualmente l’allenamento giornaliero fino ad un’ora. Iniziare l’allenamento a bassa velocità e con scarsa resistenza per evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare. Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L’efficienza dell’allenamento può essere misurata monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni. ⚠ ATTENZIONE • Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano. Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio. • ⚠ ATTENZIONE • Assemblare l’apparecchio nell’ordine indicato. Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno due persone. Non usare MAI una presa di corrente RCD (Residual Current Device) [dispositivo a corrente residua] (versione US = GFCI) con questo tapis roulant. Come con qualsiasi apparecchio con un grande motore, il dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non far passare il cavo di alimentazioni vicino a parti in movimento del tapis roulant, incluso il meccanismo di sollevamento e le ruote di trasporto. Istruzioni per la messa a terra Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema elettrico del tapis roulant non funziona bene o rompersi, la messa a terra fornisce un percorso di resistenza inferiore per la corrente elettrica, riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo che una spina di messa a terra. La spina deve essere inserita in una presa idonea che sia stata installata correttamente e che sia messa a terra secondo le procedure e le ordinanze locali. Istruzioni per l’esercizio ⚠ AVVERTIMENTO • L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono muscolare e, insieme a una dieta con le calorie sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso. Un collegamento scorretto del conduttore di messa a terra dell‘apparecchio può comportare un rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi sulla corretta messa a terra di questo prodotto, consultare un elettricista o addetto all‘assistenza qualificato. Non modificare la spina fornita con il prodotto se non dovesse entrare nella presa di corrente; farsi installare una presa di corrente idone da un elettricista qualificato. La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari. Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come mostrato qui di seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe mantenuto per circa 30 secondi, non forzare o strappare i muscoli durante l’esercizio, se si sente un dolore FERMARSI SUBITO Istruzioni di montaggio La fase dell’esercizio Descrizione (fig. A) Questa è la fase dove fate il vostro sforzo. Dopo un uso regolare, i muscoli delle vostre gambe diventeranno più flessibili. Lavorare nell’ottica del vostro obiettivo è molto importante per mantenere un ritmo costante durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco nella zona target mostrata sul grafico qui sotto. Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per simulare la camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione sulle articolazioni. Contenuto dell’imballaggio (fig. B&C) FREQUENZA CARDIACA 200 -- L’imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B. -- L’imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la sezione “Descrizione”. 180 160 MASSIMO ZONA DI DESTINAXIONE 140 85 % 120 ‼ NOTA • 70 % 100 RAFFREDDARE 80 Se una parte manca, contattare il rivenditore. 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 ETÀ Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti anche se la maggior parte delle persone inizia a circa 15-20 minuti 51 Italiano La fase di defaticamento • Questa fase consente al vostro sistema cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi. Questa è una ripetizione dell’esercizio di riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo, e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi di stretching adesso andrebbero ripetuti, ricordandosi sempre di non forzare o strappare i vostri muscoli nello stretching. A mano a mano che sarete più in forma, potreste aver bisogno di allenarvi di più e più a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre volte alla settimana, e se possibile, spalmare gli esercizi in ‼ NOTA • • Tono muscolare Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro fitness trainer dovrete impostare la resistenza abbastanza alta. Questo sforzerà di più i muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler dire che non potrete allenarvi per il tempo che avreste desiderato. Se anche voi state cercando di migliorare la vostra forma dovrete modificare il vostro programma di allenamento. Dovreste allenarvi normalmente durante le fasi di riscaldamento e di defaticamento, ma verso la fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare la resistenza, per fare lavorare di più le vostre gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per mantenere la vostra freuenza cardiaca nella zona target. • • • • Perdere peso La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress dell’allenamento. Per calcolare la massima frequenza cardiaca media, viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ. La massima frequenza cardiaca varia da persona a persona.. Frequenza cardiaca ⚠ ATTENZIONE Misurazione delle pulsazioni (sensori del cardiofrequenzimetro) • Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature quando l’utente tocca entrambi i sensori contemporaneamente. Un’accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia leggermente umida e costantemente a contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle pulsazioni diventa meno accurata. Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti, convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta. Livello avanzato 60-70% della massima frequenza cardiaca Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.. Misurazione della frequenza cardiaca (fascia toracica) Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti che richiedono molta resistenza. ‼ NOTA • La fascia toracica non è di serie con questa macchina. Se si desidera utilizzare una fascia toracica wireless, è necessario acquistarla come accessorio. Utilizzo La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene tramite una fascia cardiaca. La misurazione viene effettuata da un ricevitore della frequenza cardiaca combinato con una fascia toracica trasmittente. Per un’accurata misurazione della frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere leggermente umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza cardiaca diventa meno accurata. Interruttore di alimentazione principale (fig. E-2A) L’apparecchio è dotato di un interruttore di alimentazione principale per spegnere completamente l’apparecchio. Per avviare l’apparecchio: -- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. -- Inserire la spina elettrica nella presa di corrente. -- Mettere l’interruttore principale in posizione on. ⚠ ATTENZIONE • Se l’utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima di utilizzare una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Per spegnere l’apparecchio: -- Mettere l’interruttore di alimentazione su off. -- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica. -- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. ⚠ AVVISO • Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca durante l’allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a rischio, consultare un medico. Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca ‼ NOTA • Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca. Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti. Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso alcun segnale. Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un allarme acustico al superamento di tale limite. Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino ad una distanza di 1 metro. Se gli elettrodi non sono umidi, la frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display. Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano elettricità statica che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo magnetico che può impedire un’accurata misurazione della frequenza cardiaca. Massima frequenza cardiaca (durante l’allenamento) Qui il fattore importante è la quantità di sforzo che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più calorie brucerete. In effetti è uguale a come se stesse allenandovi per migliorare la vostra forma, la differenza è l’obiettivo. • In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un trasmettitore sia all’interno del campo di trasmissione. In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una distanza di 1,5 metri uno dall’altro. Chiave di sicurezza (Fig F-4) L’apparecchio è dotato di una chiave di sicurezza che deve essere inserita correttamente nella console per avviare l’apparecchio. Se 52 Italiano ‼ NOTA togliete la chiave di sicurezza dalla console, l’apparecchio si fermerà immediatamente. -- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia nella console. -- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza sia attaccata correttamente al vostro indumento. Accertarsi che la clip non venga rimossa dal vostro indumento prima che la chiave di sicurezza venga rimossa dalla console. • Pulsanti Stop/ RESET ‼ NOTA • -- Premendo una sola volta, si arresta allenamento / tapis roulant dolcemente. -- Premendo due volte, si arresta allenamento / tapis roulant più velocemente. -- Per resettare la console, tenere premuto per 2 secondi in “modalità stop”. La console mostrerà il codice E7 quando la chiave di sicurezza non è in posizione durante l’avvio. Interruttore automatico (Fig. E-2B) L’apparecchio è dotato di un interruttore automatico che interrompe il circuito quando il carico di elettricità supera la capacità massima. Se ciò si verifica, si deve premere l’interruttore automatico. Start/Pausa -- Avvia l’allenamento selezionato, o riavvia l’allenamento messo in pausa quando si è in modalità pausa. -- Mette in pausa l’allenamento attivo. ⚠ AVVERTIMENTO • Prima di premere l’interruttore automatico, togliere la spina elettrica dall’apparecchio. Prog Se l’apparecchio si spegne, procedere nel seguente modo per riavviare l’apparecchio: -- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio. -- Premere l’interruttore automatico per avviare l’apparecchio. -- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio. -- Premere per scorrere i programmi disponibili. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) Modalità -- Scorrere fra i parametri di impostazione target nella modalità di programmazione. -- Reset target tempo quando si imposta l’obiettivo tempo per i programmi “P1~P36”. ‼ NOTA • Acuni interruttori automatici usati nelle case non sono idonei per i picchi di corrente che si possono verificare quando un tapis roulant viene acceso o anche durante l’uso normale. Se il vostro tapis roulant fa scattare l’interruttore automatico (anche se ha l’amperaggio corretto e il tapis roulant è il solo apparecchio sul circuito) ma l’interruttore sul tapis roulant stesso non scatta, dovrete sostituire l’interruttore con un tipo adatto alle correnti di picco più elevate. Questo non è un difetto coperto dalla garanzia. Si tratta di una condizione che noi, in quanto produttori, non siamo in grado di controllare. Velocità + -- Aumenta la velocità (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Premendo una sola vola si aumenta la velocità di 0.1 km/h. -- Tenendo premuto per due secondi si aumenta la velocità più rapidamente. -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. Velocità - Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig. F1-F2) -- Diminuisce la velocità (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Premendo una sola vola si diminuisce la velocità di 0.1 km/h. -- Tenendo premuto per due secondi si diminuisce la velocità più rapidamente. -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. L’apparecchio può essere aperto per l’uso (fig. G1) e ripiegato per il trasporto e l’immagazzinaggio (fig. G2). Fare riferimento alle illustrazioni per un modo corretto di aprire e ripiegare l’apparecchio. ⚠ ATTENZIONE • Tasti di scelta rapida: Prima di richiudere l’apparecchio, accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%. Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di chiusura danneggerà il meccanismo. I tasti di scelta rapida sono impostati come 6, 9, 12. Ad esempio, la velocità cambia da qualsiasi velocità a 9 km/h premendo il tasto di scelta rapida 9. Regolazione dei piedi di supporto Tasti di accesso rapido barra velocità: L’apparecchio è dotato di 4 piedi di supporto. Se l’apparecchio non è stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto. -- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il tapis roulant. -- + Uguale a Velocità +. -- - Uguale a Velocità -. Pendenza + ‼ NOTA • -- Aumenta la pendenza (0 ~ 15 +1). -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi di supporto sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di supporto, prima di svitare il piede di supporto necessario a stabilizzarla. Pendenza -- Diminuisce la pendenza (0 ~ 15 -1). -- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella modalità di programmazione. Console (fig. E-1) Tasti di scelta rapida pendenza. I tasti di scelta rapida Pendenza sono impostati come 0, 5, 10. Ad esempio, il livello di pendenza cambia da qualsiasi livello a 5 premendo il tasto di scelta rapida Pendenza 5. ⚠ AVVISO • • • • La console passa in modalità standby quando l’apparecchio non viene utilizzato per 4 minuti. Non esporre la console alla luce solare diretta. Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di sudore. Non appoggiarsi sulla console. Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il display con le unghie o con oggetti appuntiti. Tasti di accesso rapido barra pendenza: -- + : Uguale a Pendenza +. -- - : Uguale a Pendenza -. 53 Italiano Spiegazione degli elementi visualizzati (Fig. H) Modalità target conto alla rovescia (P0) Velocità La macchina deve essere in modalità avvio per accedere alla modalità Target conto alla rovescia. Tenere premuto il pulsante “Stop/Reset” per 2 secondi per impostare tapis roulant in modalità di avvio. -- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in modalità allenamento. -- Mostra l’obiettivo di velocità in modalità programmazione. -- Mostra la selezione del programma quando si è in modalità programma. -- Premere il pulsante “Modalità” per selezionare la modalità di target conto alla rovescia: • Modalità allenamento 1: Target tempo. Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 30:00 min. Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00. • Modalità allenamento 2: Target distanza. Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 1,00 km. Intervallo 1.00~99.00 ± 1.0. • Modalità allenamento 3: Conto alla rovescia calorie. Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 50. Intervallo 20~9990 ± 10. -- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare subito l’allenamento quando si imposta il target desiderato. LED percorso punteggiato -- Il percorso punteggiato da 400 metri mostra la posizione immaginaria come se si stesse correndo su una pista da corsa di 400 metri. Pendenza -- Visualizza le pendenza reale del tapis roulant in modalità allenamento. -- Mostra l’obiettivo di pendenza in modalità programmazione. Distanza -- Mostra la modalità di allenamento distanza percorsa. -- Mostra la distanza residua quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. -- Mostra l’obiettivo di distanza quando si è in modalità di programmazione. ‼ NOTA • Tempo -- Mostra il tempo corso in modalità allenamento. -- Mostra il tempo residuo quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. -- Mostra l’obiettivo di tempo quando si è in modalità di programmazione. • Terminare l’allenamento -- Mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi momento premendo una volta il pulsante “Start/Pausa”. Il display visualizzerà “PAUSA” mentre si è in modalità pausa. Il tempo massimo di pausa preimpostato è di 4,30 min. -- Premere il pulsante “Start/Pausa” per riprendere l’allenamento mentre si è in modalità “PAUSA”. -- Premere una volta il pulsante “STOP” per interrompere l’allenamento. -- Premere due volte “STOP” per resettare la console. Cuore -- Mostra la frequenza cardiaca in modalità allenamento, o “P” quando non viene misurata nessuna frequenza. Calorie -- Mostra le calorie K consumate in modalità allenamento. -- Mostra le calorie K residue quando l’allenamento è in modalità conto alla rovescia. -- Mostra l’obiettivo di calorie K quando si è in modalità di programmazione. Programmi preimpostati (P1~P36) ‼ NOTA • Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di diverse sessioni di allenamento e non possono essere usati nelle cure mediche. L’apparecchio dispone di 36 programmi preimpostati con profili diversi. (Tabella fig. G.) -- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “P1~P36”, quindi il pulsante “Modalità” per confermare. -- Impostare il tempo di allenamento desiderato Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 30:00 min. Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00. -- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento. ‼ NOTA • Quando si imposta un target, il tapis roulant si fermerà automaticamente una volta raggiunto il target preimpostato. È possibile impostare un solo target. Visualizza la scansione di Tempo/ Passo, Cuore/ Pendenza e Calorie / Distanza ogni 5 secondi. Funzione USB ‼ NOTA L’utente può collegare il dispositivo per caricare durante l’allenamento. • • Tensione/ Corrente: 5VDC/ 1.0 Amp • • Programmi Avvio rapido -- Premere il pulsante “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento senza alcuna impostazione predefinita. -- Il tapis roulant parte alla velocità minima di 1,0 Km/h e mantiene la pendenza impostata. -- Regolare la velocità/pendenza manualmente in qualsiasi momento per cambiare l’allenamento, e stop/pausa quando lo si desidera. La velocità e la pendenza sono controllate in funzione del programma selezionato. Un bip acustico informerà l’utente che ci sarà una modifica di velocità e/o pendenza entro alcuni secondi. La durata di ogni segmento è 1/16 del tempo di allenamento impostato. Velocità e pendenza si possono cambiare in qualsiasi momento, ma interesseranno solo il segmento del profilo attivo. Il programma seguirà nuovamente il profilo quando passerà al segmento del profilo successivo. Programmi utente (U01~U03) 54 L’apparecchio dispone di 3 programmi utente. Ciascuno può essere adattato in base alle esigenze personali. Ogni programma utente ha 10 passaggi. Per ogni passaggio è possibile impostare la velocità e la pendenza. Ogni passaggio impiega 1/16 del tempo totale. Italiano -- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “U-1~U-3”. -- Impostare il tempo di allenamento desiderato Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 30:00 min. Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00. -- Premere il tasto “Start/Pausa” per iniziare l’allenamento. Calcolo dei risultati: Modalità programmazione profilo -- BF = Grasso corporeo (in rapporto %) -- Il codice di errore “ER” sarà visualizzato se non è stata rilevata alcuna frequenza cardiaca durante il processo di misurazione del BF. -- TIPO DI CORPO: (Rapporto grasso corporeo; 9 tipi) • GRASSO 0 ~17 Sottopeso • GRASSO 18 ~ 24 Standard • GRASSO 28 ~ 28 Sovrappeso • GRASSO 29 ~ oltre Obesità. -- Premere il pulsante “Prog” e selezionare U-1/ U-2 o U-3. -- Premere il pulsante “Modalità” per aprire la modalità di programmazione della velocità per il primo segmento del profilo. Impostare i valori di velocità desiderati per il primo segmento del programma usando i tasti “Velocità + & -” e confermare l’impostazione con il pulsante “Modalità”. -- Si aprirà la modalità di programmazione per il segmento 2. Programmare tutti i segmenti come per il segmento 1. -- Si aprirà la modalità di programmazione della pendenza, Impostare i valori di pendenza desiderati per il primo segmento del programma usando i tasti “Pendenza + & -” e confermare l’impostazione con il pulsante “Modalità”. -- Si aprirà la modalità di programmazione per la pendenza del segmento 2. Programmare tutti i segmenti di pendenza come per il segmento 1. -- Quando si conferma il 16° segmento, la finestra tempo lampeggerà per impostare il tempo di allenamento desiderato. -- Tenere premuto per 3 secondi il pulsante “Modalità” per confermare il profilo programmato. -- Impostare il tempo di allenamento desiderato Usare i tasti “Velocità/Pendenza + & -” per regolare il valore. Predefinito 30:00 min. Intervallo 5:00~95:00 ± 1:00. -- Premere il tasto “Start/Pausa” per avviare il programma. -- Premere il pulsante “Stop/Reset” per uscire dal programma Grasso corporeo. Programma HRC Il programma HRC è un programma a velocità controllata basato sulla frequenza cardiaca. La velocità aumenta automaticamente quando la frequenza cardiaca è al di sotto dell’obiettivo e diminuisce quando viene superato. -- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare “HRC” HRC1”. Il limite di velocità massimo preimpostato è di 8 km/h HRC2: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 12 km/h HRC3: Il limite di velocità massimo preimpostato è di 20.0 km/h, premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Impostando la propria età, il display visualizza “25” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99 premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Verrà visualizzata la frequenza cardiaca target, in funzione dell’età impostata. Frequenza cardiaca target = (220-età) x0,6 Premere i pulsanti “Su/Giù” per cambiare il valore target 60~200, premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Impostando il tempo di allenamento, il display visualizza “30:00” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 5:00~99:00 premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Premere il tasto “Start/Pausa” per avviare il programma. ‼ NOTA • Il profilo di programma utente programmato verrà salvato automaticamente in modo da poter essere utilizzato la volta successiva. Grasso corporeo Funzione operativa HRC: Il programma Grasso corporeo serve a indicare lo stato fisico dell’utente sulla base dei parametri corporei e della frequenza cardiaca. -- Il programma HRC inizia con un tempo di riscaldamento di un minuto (la velocità non verrà regolata automaticamente) -- La velocità iniziale è 1,0 km/h, che può essere regolata manualmente a una velocità di riscaldamento confortevole. -- La console controlla la frequenza cardiaca ogni 30 secondi e controlla la velocità come indicato qui sotto -- Premere il pulsante “Modalità” per aprire la modalità programmazione. -- Premere i pulsanti “Prog” per selezionare il programma “GRASSO” , quindi il pulsante “Modalità” per confermare. -- Il display mostra “F1” (SESSO). Il display mostra “1” Premere i pulsanti “Velocità/Pendenza + & -” per selezionare: 1: Maschio/ 2: Femmina. Premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Il display mostra “F2” (Età). Il display mostra “25” Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 1~99 premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Il display mostra “F3” (Altezza). Il display mostra “170” cm Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 100~220 cm premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Il display mostra “F4” (Peso). Il display mostra “70” kg Premere i pulsanti “Su/Giù” per selezionare: 20~150 kg premere il pulsante “Modalità” per confermare. -- Il display mostra “F5” (Attiva) Impugnare i sensori di misurazione della frequenza cardiaca per attivare la misurazione “GRASSO”. Il risultato verrà visualizzato dopo circa 5~10 secondi. Vedere “Calcolo dei risultati”. Frequenza cardiaca Per questa funzione è necessario tenere i sensori di misurazione della frequenza cardiaca. regolazione velocità 29+ BPM Sotto target + 2,0 Km/h 6~29 BPM Sotto target + 1,0 Km/h 0~5 BPM Sotto target Nessuna regolazione 0~5 BPM Oltre il target Nessuna regolazione 6~29 BPM Oltre il target - 1,0 Km/h 29+ BPM Oltre il target - 2,0 Km/h ‼ NOTA • • • • ⚠ ATTENZIONE • parametro 55 L’impostazione della pendenza non è controllata in modalità programma HRC, ma può essere controllata dall’utente in qualsiasi momento per intensificare o facilitare l’allenamento. La velocità può essere cambiata in qualsiasi momento dall’utente. Quando la velocità supera il limite di velocità preimpostato, si regolerà automaticamente all’impostazione di velocità preimpostata. Se non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca, il tapis roulant interrompe l’allenamento. Italiano ⚠ ATTENZIONE • La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi o componenti che sono stati modificati senza l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla normale usura, da un uso in condizioni non previste, dalla corrosione, dalla movimentazione e dal trasporto. Per questa funzione è necessaria la misurazione della frequenza cardiaca. Funzione ERP La garanzia non copre rumori o suoni emessi durante l’uso a meno che non impediscano l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un guasto all’attrezzo stesso. La garanzia non comprende nemmeno i normali interventi di servizio dell’attrezzo, come per esempio la pulizia, lubrificazione, controllo periodico dei componenti né le piccole installazioni che può effettuare il cliente stesso e che non richiedono lo smontaggio/ montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono, per esempio, la sostituzione del pannello, dei pedali o di altri componenti analoghi. La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti, se non vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi. Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d’uso, decade subito la garanzia sul prodotto. La funzione ERP può arrestare automaticamente il tapis roulant in modalità sospensione se rimane inattivo per 4:30 minuti. Questa funzione può essere attivata o disattivata nei seguenti modi: -- Quando il tapis roulant è in “modalità avvio”, tenere premuto il tasto “Modalità” per 3 secondi per alternare fra la modalità On e Off. • Se il display visualizza “1111” indica la modalità On. La macchina si sposterà in modalità sospensione dopo 4:30 minuti di inattività. • Se il display visualizza “2222” indica la modalità Off. La macchina non si sposterà in modalità sospensione dopo 4:30 minuti di inattività. ⚠ ATTENZIONE • Consigliamo di impostare sempre la funzione ERP in modalità On. Pulizia e manutenzione ⚠ ATTENZIONE • Bluetooth & APP -- Questa console può collegare una APP al dispositivo smart tramite Bluetooth (iOS & Android). -- Una volta che la console è collegata al dispositivo smart tramite Bluetooth, la console si spegnerà. • -- Non bloccare le aperture di ventilazione. Mantenere le aperture di ventilazione pulite da polvere, sporco e altre ostruzioni. -- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e assorbente dopo ogni uso. -- Pulire la parti visibile dell’apparecchio con un aspirapolvere dotato di bocchetta a lancia. -- Verificare regolarmente che tutte le viti e i dadi siano serrati. ‼ NOTA • • Tunturi fornisce solo l’opzione per collegare la vostra console fitness tramite un collegamento bluetooth. Quindi Tunturi non può essere ritenuta responsabile di eventuali danni o malfunzionamento di prodotti che non siano prodotti Tunturi. Controllare il sito web per ulteriori informazioni. www.tunturi.com Cinghia e Pedana per la corsa Il vostro tapis roulant utilizza un fondo a bassa frizione molto efficiente. Se la pedana per la corsa viene sempre tenuta bella pulita, avrà delle migliori prestazioni. Utilizzate un panno morbido e umido, oppure della carta assorbente per pulire il bordo della cinghia e la zona fra il bordo della cinghia e il telaio. Cercate anche di arrivare, se riuscite, sotto il bordo della cinghia. Questo andrebbe fatto una volta al mese per prolungare la durata della cinghia e della pedana per la corsa. Utilizzate solo dell’acqua, niente detergenti o abrasivi. Una soluzione con acqua e sapone delicato insieme ad una spazzola in nylon pulirà la parte superiore della cinghia. Consentite alla cinghia di asciugare prima di usarla. Garanzia Condizioni di garanzia Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti dalla legislazione nazionale e riguardanti l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti fondamentali non sono limitati dalle condizioni di garanzia. La garanzia entra in vigore solo se l’attrezzo in questione prodotto dall’azienda Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le condizioni ambientali d’uso specificate dal fabbricante. Le condizioni ambientali d’uso degli attrezzi son Lubrificazione (fig. J) Condizioni per la garanzia La lubrificazione del tapis roulant deve essere controllata ogni 2 mesi, sulla base di un utilizzo medio di 60 minuti al giorno. La garanzia entra in vigore dalla data dell’acquisto dell’attrezzo. Le condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese. Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazioni sulle condizioni per la garanzia. ⚠ AVVERTIMENTO • Copertura della garanzia Prima della lubrificazione, togliere la spina elettrica dalla presa di corrente. ⚠ ATTENZIONE L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti non rispondono per nessun motivo dei danni indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo. Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al mandato sfruttamento dell’attrezzo, mancato guadagno o altri danni di natura economica. • • Limiti di garanzia La garanzia copre i difetti di materiale e fabbrica dell’attrezzo che si manifestano subito dopo l’acquisto. La garanzia copre solo i difetti che si manifestano durante l’uso normale e conforme alle istruzioni del manuale di installazione, manutenzione ed uso fornito da Tunturi. L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rivenditori non rispondono dei danni causati da eventi al di fuori del loro controllo. La garanzia riguarda solo il proprietario originario dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei paesi in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio rappresentante autorizzato. Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro. Non utilizzare solventi per pulire l’apparecchio. Si consiglia di controllare la lubrificazione della cinghia di scorrimento almeno una volta al mese, in quanto più fattori del tempo possono essere efficaci per le condizioni del lubrificante. Lubrificare il tapis roulant solo se necessario. Se applicate troppo lubrificante, il tapis roulant slitterà facilmente a causa di una mancanza di frizione. -- Stare ben fermi sul tapis roulant. -- Afferrare il manubrio anteriore e spingere il tapis roulant con i piedi di modo che scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve muoversi senza problemi e in modo uniforme senza fare rumore. 56 Italiano -- Se il tapis roulant non si muove senza problemi e in modo uniforme o se non si muove per niente, toccare la parte inferiore del tapis roulant con le punte delle dita per verificare la lubrificazione: -- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono lucide, significa che il tapis roulant è sufficientemente lubrificato. -- Se non sentite la lubrificazione o se le punte delle vostre dita sono impolverate o ruvide, applicare del lubrificante (15-20 ml) nella parte centrale del tappeto sotto il tapis roulant e far funzionare l’apparecchio a 5km/h per almeno 5 minuti. -- Dopo la lubrificazione, non piegare. Girate il bullone in senso orario per spostare la cinghia verso destra. In senso antiorario per spostarla verso sinistra. Girare il bullone di un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto perché la cinghia si regoli da sola. Continuare a girare con rotazioni di ¼ di giro fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della pedana di camminamento. La cinghia potrebbe richiedere una registrazione dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle caratteristiche di camminamento/corsa. Alcuni utenti influenzeranno l’orientamento in modo differente. Prevedete di fare le regolazioni richieste per centrare la cinghia. Le regolazioni diventeranno meno di una manutenzione se la cinghia è usata. Un orientamento corretto della cinghia è responsabilità del proprietario comune a tutti i tapis roulant. Polvere sulla cinghia Questo succede durante le normali fasi preliminari o fino a quando la cinghia non si sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere con un panno umido ridurrà al minimo la formazione di polvere. ‼ NOTA Pulizia generale • Sporcizia, polvere, e peli di animali possono bloccare l’entrata dell’aria ed accumularsi sulla cinghia per la camminata. Mensilmente: pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant per evitare l’accumulo di polvere. Due volte all’anno, dovreste rimuovere il coperchio del motore di colore nero e pulire con un aspiratore tutto lo sporco che potrebbe essersi accumulato. PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA STACCARE IL CAVO DI ALIMENTAZIONE.. I danni alla cinghia di camminamento causati da un orientamento/ registrazione di tensione non corretti non sono coperti dalla garanzia. Disturbi durante l’uso Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa. Registrazioni della cinghia La registrazione deve essere fatta dal rullo posteriore. I bulloni di regolazione si trovano alla fine delle guide dei passi nei coperchi terminali, come annotato nello schema qui sotto. Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali. -- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in senso orario) solo quanto basta per evitare lo slittamento sul rullo anteriore. Girare entrambi i bulloni di registrazione della tensione della cinghia di camminamento con incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare che vi sia la tensione corretta camminando sulla cinghia a bassa velocità, verificando che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i bulloni fino a quando la cinghia non slitterà più. -- Se sentite che la cinghia è sufficientemente tesa, ma continua a slittare, il problema potrebbe essere una cinghia di trasmissione del motore lenta sotto il coperchio anteriore. -- Non serrare troppo Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e causerà un guasto prematuro del cuscinetto. Se si richiedono parti di ricambio, fornire sempre il modello, il numero di serie dell’apparecchiatura e il numero di parte di ricambio per la parte necessaria. L’elenco dei pezzi di ricambio è sul retro di questo manuale. Utilizzare solo pezzi di ricambio citati nell’elenco delle parti di ricambio. Metrico/ Imperiale regolazione Registrazione dell’orientamento della cinghia di camminamento: Quando la velocità visualizzata non corrisponde alla tua aspettativa, la macchina potrebbe essere impostata in modo errato. Metrico: Min./ Max. velocità: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperiale: Min./ Max. velocità: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Le prestazioni del vostro tapis roulant dipendono dal telaio che deve muoversi su una superficie ragionevolmente piana. Se il telaio non è in piano, il rullo anteriore e posteriore non possono andare paralleli, e potrebbe servire una registrazione continua della cinghia. Il tapis roulant è progettato per tenere la cinghia di camminamento ragionevolmente centrata durante l’uso. E’ normale che alcune cinghie si spostino su un fianco se la cinghia gira senza nessuno sopra. Dopo alcuni minuti di utilizzo, la cinghia di camminamento dovrebbe iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso, la cinghia continua a spostarsi su un lato, è necessario effettuare delle registrazioni. Cambia unità per: Togliere la chiave di sicurezza. (Console show E7) Premere e tenere premuto il tasto “Prog” e “Modalità” per 3 secondi. La console mostra a breve: -- 0.6 Quando si passa alla modalità Imperiale. -- 1.0 Passato alla modalità Metrico. Riposizionare la chiave di sicurezza. ECCEZIONE: Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza una gamba più dell’altra, potrebbe succedere che la cinghia di camminamento si sposti su un lato. In questi casi non dovreste regolarla a meno che la cinghia di camminamento non si accentri. Codici di errore Se il display mostra un codice di errore (contrassegnato con “E” + numero), riavviare l’apparecchio e controllare se il display continua a riportare il codice di errore. Se il display continua a riportare il codice di errore, contattare immediatamente il rivenditore. Per impostare l’orientamento della cinghia di camminamento (fig. F-5) Viene fornita una chiave a brugola da 10 mm per registrare il rullo posteriore. Fare le registrazioni di orientamento solo dal lato sinistro. Impostare la velocità della cinghia a circa 3 / 5 kmh. ‼ NOTA • Ricordatevi che anche una piccola registrazione può fare moltissima differenza! 57 E7 non è un codice di errore, vedi “Chiave di sicurezza” Italiano Trasporto e stoccaggio Dati tecnici ⚠ ATTENZIONE -- Prima di qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione, scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro. -- Per trasportare e spostare l’apparecchio sono necessarie almeno due persone. -- Verificare che non siano presenti persone o oggetti sotto l’apparecchio. -- Ripiegando l’apparecchio, porre attenzione che si blocchi in posizione con uno scatto per evitare che ricada giù. ⚠ AVVISO • Prima di piegare l’apparecchio, verificare che l’inclinazione sia 0%. Se l’inclinazione non è 0%, ripiegando l’apparecchio si può danneggiare il meccanismo. -- Spostare l’apparecchio come illustrato (fig. E3). Spostare l’apparecchio e abbassarlo con cura. Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. Spostare l’apparecchiatura con attenzione sulle superfici irregolari. Non spostare l’apparecchio al piano superiore utilizzando le ruote ma sostenerlo per le impugnature. -- Riporre l’apparecchio in posizione verticale (fig. E2). Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto con la minore variazione di temperatura possibile. Informazioni aggiuntive Smaltimento dell’imballo Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche. Per questo vi chiediamo di smaltire in modo responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei centri di riciclaggio pubblici. Parametrro Unità di misura Valore Tensione di alimentazione Vca 210 ~ 240 Frequenza di alimentazione HZ 50 ~ 60 Motore CV 2.0 4.5 Velocità Km/H 1.0 ~ 20.0 Velocità Mph 0.6 ~ 12.5 Inclinazione Step 0 ~ 15 Lunghezza (ripiegato) Cm 177.0 (102.0) Lunghezza (ripiegato) Inch 69.7 (40.2) Larghezza Cm 83.0 Larghezza Inch 32.7 Altezza (ripiegato) Cm 143.0 (155.0) Altezza (ripiegato) Inch 56.3 (61.0) Peso Kg 87.0 Peso Lbs 191.8 Peso massimo utente Kb 135 Peso massimo utente Lbs 300 Ricevitore per la frequenza cardiaca telemetrico Khz 5.3 Khz Smaltimento a fine vita Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno smaltimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura di raccolta pubblica autorizzata. Dichiarazione del fabbricante Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai seguenti standard e direttive: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Pertanto sul prodotto è apposto il marchio CE. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Paesi Bassi Clausola di esonero della responsabilità © 2019 Tunturi New Fitness BV Tutti i diritti riservati. Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche. Le specifiche tecniche possono essere modificate senza preavviso. 58 Español Español Advertencias de seguridad Este manual español es una traducción del texto ingles. No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. ⚠ ADVERTENCIA • Índice ⚠ ADVERTENCIA Cinta de correr.............................................................59 Advertencias de seguridad...........................................59 Seguridad eléctrica 59 Descripción (fig. A) Package contents (fig. B&C) Montaje (fig. D) Sesiones de ejercicio Ejercicio Instrucciones Del ritmo cardíaco 60 60 60 60 60 61 Botones... Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. H) Función de USB 62 63 63 Inicio rápido Modo de cuenta atrás objetivo (P0) Fin del entrenamiento Programas preestablecidos (P1~P36) Programas del usuario (U01~U03) Grasa corporal Programa HRC Función ERP Bluetooth & APP 63 63 63 63 64 64 64 65 65 Lubricación (fig. F-4) 65 Ajuste métrico / imperial Códigos de error 66 67 Información adicional 67 Lea las advertencias de seguridad y las instrucciones. De no seguirse las advertencias de seguridad y las instrucciones pueden producirse lesiones personales o daños en la máquina. Conserve las advertencias de seguridad y las instrucciones para su consulta posterior. • Instrucciones de montaje..............................................60 Los sistemas de motorización de frecuencia cardíaca pueden ser imprecisos. Un exceso de ejercicio puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. Si se siente mareado, deje de hacer ejercicio inmediatamente. -- La máquina es adecuada únicamente para uso doméstico. La máquina no es adecuada para un uso comercial. -- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día. -- El uso de esta máquina por niños o por personas con una discapacidad física, sensorial o motora, o falta de experiencia y conocimientos, puede dar lugar a situaciones de riesgo. Las personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones explícitas o supervisar el uso de la máquina. -- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte con un médico para comprobar su estado de salud. -- Si experimenta nauseas, mareos u otros síntomas anormales, deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico. -- Para evitar dolor y tensión muscular, realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación. Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio. -- La máquina es adecuada únicamente para uso en interior. La máquina no es adecuada para un uso en exterior. -- Utilice la máquina únicamente en lugares con una ventilación adecuada. No utilice la máquina en lugares donde haya corriente para no resfriarse. -- Utilice la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 10 °C y 35 °C. Almacene la máquina únicamente en lugares con una temperatura ambiente entre 5 °C y 45 °C. -- No utilice ni almacene la máquina en espacios húmedos. La humedad del aire no debe ser superior al 80%. -- Utilice la máquina sólo para su uso previsto. No la utilice para otros fines que no sean los descritos en el manual. -- La máquina no debe utilizarse si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. Contacte con su proveedor si alguna de las piezas ha sufrido daños o tiene algún defecto. -- Mantenga las manos, los pies y demás partes del cuerpo alejadas de las piezas móviles. -- Mantenga el pelo alejado de las piezas móviles. -- Lleve ropa y calzado adecuado. -- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos alejados de las piezas móviles. -- Asegúrese de que sólo una persona utilice la máquina cada vez. La máquina no debe ser utilizada por personas cuyo peso supere los 135 kg (300 lbs). -- No abra la máquina sin consultar con su proveedor. Uso.................................................................................. 61 Consola (fig. E-1)..........................................................62 Programas ...................................................................63 Garantía........................................................................65 Limpieza y mantenimiento............................................65 Defectos De Funcionamento........................................66 Transporte y almacenamiento.......................................67 Datos técnicos..............................................................67 Declaración del fabricante............................................67 Descargo de responsabilidad.......................................67 Cinta de correr Seguridad eléctrica ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas de ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada para toda la familia, independientemente del nivel de forma física. Si desea información adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.com (Aplicable sólo para máquinas con limitación eléctrica) -- Antes del uso, compruebe siempre que la tensión de red sea la misma que la tensión indicada en la placa de características de la máquina. -- No utilice un cable alargador. -- Mantenga el cable de red alejado del calor, de aceite y de bordes afilados. -- No altere ni modifique el cable de red o el enchufe de red. -- No utilice la máquina si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto. Si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto, contacte con su proveedor. -- Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad. Informacion y precauciones Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones. 59 Español -- No pase el cable de red debajo de la máquina. No pase el cable de red debajo de una alfombra. No coloque ningún objeto sobre el cable de red. -- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue sobre el borde de una mesa. Asegúrese de que el cable de red no quede atrapado y que no sea posible tropezarse con él. -- No deje la máquina desatendida cuando el enchufe de red esté insertado en la toma de pared. -- No tire del cable de red para sacar el enchufe de la toma de pared. -- Retire el enchufe de red de la toma de pared cuando la máquina no se esté utilizando, antes del montaje o el desmontaje o antes de la limpieza y el mantenimiento. Montaje (fig. D) ⚠ ADVERTENCIA • • ⚠ ADVERTENCIA • • -- Consulte las ilustraciones para el correcto montaje de la máquina. Si la tensión varía en un diez por cien (10%) o más, esto podrá afectar al rendimiento de la cinta. Esta situación no está cubierta por la garantía. Si sospecha que la tensión es baja, póngase en contacto con su compañía eléctrica o un electricista autorizado para que lo compruebe. Sesiones de ejercicio La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en mejorar el consumo de oxígeno máximo del cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y la forma física. Debe transpirar, pero no debe quedarse sin aliento durante la sesión de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel de forma física básico, debe realizar ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Aumente el número de sesiones de ejercicio para mejorar su nivel de forma física. Vale la pena combinar el ejercicio regular con una dieta sana. Una persona que se encuentre a dieta debe realizar ejercicio a diario, al principio 30 minutos o menos cada vez, aumentando gradualmente el tiempo de ejercicio diario hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio a velocidad baja y resistencia baja para evitar que el sistema cardiovascular se vea sometido a una tensión excesiva. A medida que mejore el nivel de forma física, pueden aumentarse gradualmente la velocidad y la resistencia. La eficiencia de su ejercicio puede medirse supervisando su frecuencia cardíaca y sus pulsaciones. ⚠ ADVERTENCIA • No use NUNCA una toma de corriente de pared RCD -dispositivo de corriente residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con esta cinta de correr. Como ocurre con cualquier aparato con un motor grande, el RCD/GFCI se disparará a menudo. Sitúe el cable de alimentación lejos de cualquier pieza móvil de la cinta, incluido el mecanismo de elevación y las ruedas de transporte. Instrucciones de toma de tierra Este producto deberá tener una toma de tierra. Si el sistema eléctrico de la cinta se averiara o fallara, la toma de tierra proporciona una ruta de menos resistencia para la corriente eléctrica, reduciendo el riesgo de descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un enchufe de toma de tierra de equipo. El enchufe se deberá enchufar en una toma adecuada que esté instalada correctamente y esté conectada a tierra conforme a todos los códigos y disposiciones locales. Ejercicio Instrucciones El uso de su entrenador le aportará muchas ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los músculos y, combinado con una dieta con un consumo controlado de calorías, le ayudará a perder peso. ⚠ ADVERTENCIA • Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la máquina. • ⚠ ADVERTENCIA • Monte la máquina en el orden indicado. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. Una conexión inadecuada del conductor de toma de tierra del equipo podrá provocar un riesgo de descarga eléctrica. Compruebe con un electricista cualificado o persona de mantenimiento si tiene dudas sobre si el producto está conectado a tierra correctamente. No modifique el enchufe proporcionado con el producto si no encaja en la toma; encargue a un electricista cualificado que le instale una toma adecuada. Fase de calentamiento Esta fase mejora la circulación y favorece el buen funcionamiento de los músculos. Asimismo, reduce el riesgo de calambres y de lesiones musculares. Es conveniente realizar una serie de ejercicios de estiramiento, como se muestra más abajo. Al estirar se debe mantener la posición durante unos 30 segundos; no fuerce los músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos, si duele, PARE inmediatamente. Instrucciones de montaje Fase de ejercicio Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular, los músculos de las piernas irán ganando flexibilidad. Es importante mantener un ritmo estable durante toda esta fase. El ejercicio debe ser lo suficientemente fuerte como para incrementar el ritmo cardíaco hasta el objetivo que se muestra en el siguiente cuadro. Descripción (fig. A) La cinta de correr es una máquina estacionaria de fitness que se utiliza para simular la acción de caminar o correr sin generar una presión excesiva en las articulaciones. RITMO CARDIACO 200 180 Package contents (fig. B&C) 160 MÁXIMO ZONA DE OBJETIVO 140 -- El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig. B. -- El paquete contiene los elementos de fijación que se muestran en la fig. C. onsulte la sección “Descripción”. 120 70 % 100 RELAJAR 80 20 ‼ NOTA • 85 % 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 AÑOS Esta fase debe tener una duración mínima de 12 minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan a los 15-20 minutos. Si falta una pieza, contacte con su proveedor. Fase de enfriamiento La finalidad de esta fase es permitir que se relaje el sistema cardiovascular y los músculos. Es una repetición del ejercicio de calentamiento, por lo que debe ir reduciendo el ritmo de manera 60 Español ‼ NOTA constante durante unos 5 minutos. En este momento debe repetir también los ejercicios de estiramiento, evitando de nuevo forzar los músculos o hacer movimientos bruscos. A medida que vaya mejorando su forma física, es posible que el entrenamiento tenga que ser más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse al menos tres veces a la semana, espaciando de manera uniforme, en la medida de lo posible, los entrenamientos durante la semana. • • • Tonificación muscular Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja con el aparato, deberá ajustar la resistencia en un nivel bastante alto. Así aumentará la tensión sobre los músculos de las piernas, con lo que es posible que no pueda entrenarse durante todo el tiempo que le gustaría. Si quiere mejorar su condición física, tendrá que modificar también el programa de entrenamiento. El entrenamiento durante las fases de calentamiento y enfriamiento será igual, pero debe aumentar la resistencia hacia el final de la fase de ejercicio para incrementar el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en la zona objetivo. • • • No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en combinación con sensores de pulsaciones de mano. Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca debajo de la ropa, en contacto directo con la piel. No lleve la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa. Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la ropa, no habrá señal. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta una distancia de 1,5 metro. Si los electrodos no están húmedos, la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla. Algunas fibras de la ropa (p. ej. poliéster, poliamida) generan electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos eléctricos generan un campo electromagnético que puede impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca. Pérdida de peso Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento) El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías quemará. En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la condición física, lo que cambia es el objetivo. alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima media: 220 - EDAD. La frecuencia cardíaca máxima varía según la persona. ⚠ ADVERTENCIA • Del ritmo cardíaco Medición de las pulsaciones (sensor de pulsaciones de mano) Principiante 50-60% de frecuencia cardíaca máxima Las pulsaciones se miden con unos sensores en los manillares cuando el usuario toca ambos sensores al mismo tiempo. ligeramente húmeda y tocar constantemente los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel está demasiado seca o demasiado húmeda, la medición de las pulsaciones puede resultar menos precisa. Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea, convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. ‼ NOTA • • Avanzado 60-70% de frecuencia cardíaca máxima No utilice los sensores de pulsaciones de mano en combinación con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma. Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma física. Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos cada vez. Medición de la frecuencia cardíaca (correa en el pecho para la frecuencia cardíaca) Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima ‼ NOTA • Adecuado para personas con muy buena forma física que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia. Una correa de pecho no viene de serie con este entrenador. Cuando te gusta usar una correa de cofre inalámbrica, debes comprarla como accesorio. Uso La medición más precisa de la frecuencia cardíaca se logra con una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca se mide con un receptor de frecuencia cardíaca en combinación con una correa transmisora de la frecuencia cardíaca. Para una medición precisa de la frecuencia cardíaca es necesario que los electrodos de la correa transmisora estén ligeramente húmedos y que toquen constantemente la piel. Si los electrodos están demasiado secos o demasiado húmedos, la medición de la frecuencia cardíaca puede resultar menos precisa. Interruptor de alimentación principal (fig. E-2A) La máquina está equipada con un interruptor de alimentación principal para poder a pagarla completamente. Para poner en marcha la máquina: -- Inserte el enchufe de red en la máquina. -- Inserte el enchufe de red en la toma de pared. -- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de encendido (ON). ⚠ ADVERTENCIA • Si usted tiene un marcapasos, consulte con un médico antes de utilizar una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca. Para parar la máquina: -- Sitúe el interruptor de alimentación principal en la posición de apagado (OFF). -- Retire el enchufe de red de la toma de pared. -- Retire el enchufe de red de la máquina. ⚠ PRECAUCIÓN • • Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante la sesión de ejercicio. Si usted se encuentra en un grupo de riesgo, consulte con un médico. Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al menos 2 metros. Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un transmisor se encuentre en la zona de transmisión. Llave de seguridad (fig. F-4) 61 La máquina está equipada con una llave de seguridad que debe insertarse correctamente en la consola para poner en marcha la máquina. Si retira la llave de seguridad de la consola, la máquina se para inmediatamente. Español ‼ NOTA -- Inserte la llave de seguridad en la ranura de la consola. -- Asegúrese de que la pinza de la llave de seguridad esté bien sujeta a su ropa. Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa antes de retirar la llave de seguridad de la consola. • ‼ NOTA • Botones La consola mostrará el código E7 cuando la llave de seguridad no esté en posición durante el inicio. Stop/ Reset -- Pulse una vez para parar el entrenamiento/ cinta de correr suavemente. -- Pulse dos veces para parar el entrenamiento/ cinta de correr más deprisa. -- La consola se reinicia si se mantiene pulsado durante 2 segundos en “modo de parada” Disyuntor (Fig. E-2B) La máquina está equipada con un disyuntor que interrumpe el circuito cuando la carga eléctrica está por encima de la capacidad máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el disyuntor. ⚠ ADVERTENCIA • Start/ Pause Antes de pulsar el disyuntor, retire el enchufe de red de la máquina. -- Inicia el entrenamiento seleccionado o reinicia el entrenamiento si está en modo pausa. -- Hace una pausa en un entrenamiento activo. Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para reiniciarla: -- Retire el enchufe de red de la máquina. -- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina. -- Inserte el enchufe de red en la máquina. Prog -- Pulse para ir por los programas posibles. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) ‼ NOTA • Mode Algunos disyuntores usados en las casas no son idóneos para elevadas corrientes de irrupción que pueden producirse cuando se enciende por primera vez una cinta de correr o incluso durante el uso normal. Si la cinta está disparando el disyuntor (incluso aunque sea de la clase de corriente correcta y la cinta sea el único aparato del circuito), pero el disyuntor de la cinta en sí no se dispara, tendrá que sustituir el disyuntor por uno de clase de irrupción elevada. No es un defecto cubierto por la garantía. Es una situación que nosotros, como fabricantes, no podemos controlar. -- Muévase entre los parámetros fijados como objetivo en el modo de programación. -- Restablezca el objetivo de tiempo cuando ajuste la meta de tiempo para programas “P1~P36”. Speed + -- Aumenta la velocidad (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Cada pulsación aumenta la velocidad 0.1 km/h. -- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad aumenta más rápidamente. -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. Desplegado y plegado de la máquina (fig. F1-F2) La máquina puede desplegarse para su uso (fig. F1) y plegarse para el transporte y el almacenamiento (fig. F2). Consulte las ilustraciones para conocer la forma correcta de desplegar y plegar la máquina. Speed -- Reduce la velocidad (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Cada pulsación reduce la velocidad 0.1 km/h. -- Si se mantiene pulsado durante dos segundos la velocidad disminuye más rápidamente. -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. ⚠ ADVERTENCIA • Asegúrese que la elevación de la cinta de correr está al 0% antes de plegarla. Si la elevación no está al 0%, plegarla podría dañar el mecanismo. Teclas de acceso rápido de velocidad: Ajuste de los pies de soporte Las teclas de acceso rápido de velocidad son 6, 9, 12. Por ejemplo, la velocidad cambia de cualquier velocidad a 9 km/h pulsando la tecla de acceso rápido de velocidad 9. La máquina está equipada con 6 pies de soporte. Si la máquina no está estable, es posible ajustar los pies de soporte. -- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar la máquina. -- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte. Teclas de acceso rápido de velocidad del manillar: -- + La misma que Speed +. -- - La misma que Speed -. ‼ NOTA • Incline + La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte están totalmente girados hacia dentro. Por tanto, empiece a nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte necesar -- Aumenta la inclinación (0 ~ 15 +1). -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. Incline -- Reduce la inclinación (0 ~ 15 -1). -- Desplácese por los programas y cambie los valores en modo de programación. Consola (fig. E-1) ⚠ PRECAUCIÓN • • • • La consola pasa al modo de espera activa cuando la máquina no se usa durante 4 minutos. Teclas de acceso rápido de inclinación Mantenga la consola alejada de la luz solar directa. Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas de sudor. No se apoye en la consola. Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo. Asegúrese de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados. Las teclas de acceso rápido de inclinación se configuran como 0, 5, 10. Por ejemplo, el nivel de inclinación cambia de cualquier nivel a 5 pulsando la tecla de acceso rápido de inclinación 5. Teclas de acceso rápido de inclinación del manillar: -- + : La misma que Incline +. -- - : La misma que Incline -. 62 Español Explicación de los elementos de la pantalla (Fig. Modo de cuenta atrás objetivo (P0) La máquina deberá estar en modo de inicio para acceder al modo de cuenta atrás objetivo. Mantenga pulsado el botón “Stop/ Reset” durante 2 segundos para poner la cinta de correr en modo de inicio. H) Velocidad -- Muestra la velocidad real de la cinta en modo de entrenamiento. -- Muestra la velocidad objetivo en modo de programación. -- Muestra la selección de programa cuando se encuentra en modo de programa. -- Pulse el botón “Mode” para seleccionar el modo de cuenta atrás objetivo: • Modo de entrenamiento 1: Objetivo de tiempo. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 30:00 min. Rango 5:00~95:00 ± 1:00. • Modo de entrenamiento 2: Objetivo de distancia. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 1,00 km. Rango 1,00~99,00 ± 1,0. • Modo de entrenamiento 3: Cuenta atrás de calorías. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 50. Rango 20~9990 ± 10. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar la sesión directamente cuando ajuste el objetivo que desea. Pista de puntos LED -- La pista de puntos de 400 metros muestra la posición imaginaria como si estuviera corriendo en una pista de 400 m. Inclinación -- Muestra la inclinación real de la cinta en modo de entrenamiento. -- Muestra la inclinación objetivo en modo de programación. Distancia -- Muestra la distancia recorrida en modo de entrenamiento. -- Muestra la distancia que queda cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. -- Muestra la distancia objetivo cuando se encuentra en modo de programación. !! NOTA Tiempo • -- Muestra el tiempo de entrenamiento en modo de entrenamiento. -- Muestra el tiempo que queda cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. -- Muestra el tiempo objetivo cuando se encuentra en modo de programación. • Fin del entrenamiento Corazón -- Puede hacer una pausa en su entrenamiento en cualquier momento pulsando una vez el botón “Start/ Pause”. En la pantalla aparecerá “PAUS” cuando esté en modo pausa. El tiempo de pausa máx. es 4.30 min. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para reiniciar el entrenamiento cuando esté en el modo “PAUSE”. -- Pulse una vez el botón “STOP” para detener el entrenamiento. -- Pulse dos veces el botón “STOP” para reiniciar la consola. -- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de entrenamiento, o “P” cuando no se mide la frecuencia. Calorías -- Muestra las kilocalorías consumidas en modo de entrenamiento. -- Muestra las kilocalorías que quedan cuando el entrenamiento está en modo cuenta atrás. -- Muestra las kilocalorías objetivo cuando se encuentra en modo de programación. Programas preestablecidos (P1~P36) !! NOTA • Estos datos sirven como guía para comparar sesiones distintas de ejercicio que no se pueden utilizar en tratamientos médicos. El equipo cuenta con 36 programas preestablecidos con diferentes perfiles. (Tabla fig. G.) -- Pulse los botones “Prog” para seleccionar el programa “P1~P36”, pulse el botón “Mode” para confirmar. -- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 30:00 min. Rango 5:00~95:00 ± 1:00. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar el entrenamiento. !! NOTA • Si establece un objetivo, la cinta de correr se parará automáticamente cuando se alcance el objetivo ajustado. Solo se puede ajustar un objetivo. La pantalla actualiza el Tiempo/ Paso, Corazón/ Inclinación y Calorías/ Distancia cada 5 segundos. Función de USB !! NOTA El usuario puede conectar su mecanismo para cargarlo durante el entrenamiento. Spannung/ Strom: 5VDC/ 1.0 Amp • • Programas • • Inicio rápido -- Pulse el botón “Start/Pause” para empezar la sesión sin ningún ajuste predeterminado. -- La cinta de correr se pondrá en funcionamiento a una velocidad mínima de 1,0 km/h y mantendrá el ajuste de inclinación establecido en ese momento. -- Ajuste manualmente Velocidad / Inclinación en cualquier momento para cambiar el entrenamiento y pulse stop/ pause en cualquier momento. La velocidad y la inclinación se controlan basándose en el programa seleccionado. Una señal acústica notificará al usuario que se va a producir un ajuste de la velocidad o inclinación dentro de unos pocos segundos. La duración de cada segmento es 1/16 del tiempo de entrenamiento establecido. La velocidad y la inclinación se pueden cambiar en cualquier momento, pero solo afectarán al segmento del perfil activo. El programa volverá a seguir el perfil cuando cambie al siguiente segmento del perfil. Programas del usuario (U01~U03) 63 El equipo dispone de 3 programas para el usuario. Cada programa de usuario puede ajustarse según sus requisitos personales. Cada programa de usuario tiene 10 pasos. En cada paso puede establecerse la velocidad y la inclinación. Cada paso dura 1/16 de la cantidad total de tiempo. Español -- Pulse los botones “Prog” para seleccionar el programa “U-1~U-3”. -- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 30:00 min. Rango 5:00~95:00 ± 1:00. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para empezar el entrenamiento. Cálculo del resultado: Modo de programación de perfil -- BF = Grasa corporal (en relación de %) -- Aparecerá el código de error “ER” si no se detecta el ritmo cardíaco durante el proceso de medición de BF. -- TIPO DE CUERPO: (Relación de grasa corporal; 9 tipos) • GRASA 0 ~17 Peso bajo • GRASA 18 ~ 24 En su peso • GRASA 25 ~ 28 Sobrepeso • GRASA 29 ~ en adelante Obesidad. -- Pulse el botón “Prog” y seleccione U-1/ U-2 o U-3. -- Pulse el botón “Mode” para abrir el modo de programación para el primer segmento del perfil de velocidad. Establezca los valores deseados de velocidad para el primer segmento del programa con las teclas “Speed + y -” y confírmelo con el botón “Mode”. -- El modo de programación del segmento 2 de velocidad se abre. Programe todos los segmentos de velocidad como ha hecho para el segmento 1. -- El modo de programación para inclinación se abrirá. Establezca los valores deseados de inclinación para el primer segmento del programa con las teclas “Incline + y -” y confírmelo con el botón “Mode”. -- El modo de programación del segmento 2 de inclinación se abre. Programe todos los segmentos de inclinación como ha hecho para el segmento 1. -- Cuando confirme el 16º segmento, la ventana de tiempo parpadeará para establecer el tiempo de entrenamiento deseado. -- Mantenga pulsado el botón “Mode” durante 3 segundos para guardar el perfil de usuario programado. -- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento. Use las teclas “Speed/ Incline + y -” para ajustar el valor. Predeterminado 30:00 min. Rango 5:00~95:00 ± 1:00. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para iniciar el programa. -- Pulse el botón “Stop / Reset” para salir del programa de grasa corporal. Programa HRC El programa HRC es un programa de control de velocidad basado en el ritmo cardíaco (RC). La velocidad aumentará automáticamente cuando su ritmo cardíaco esté por debajo del objetivo y se reducirá cuando el ritmo esté por encima del objetivo. -- Pulse el botón “Prog” para seleccionar “HRC” HRC1: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 8 km/h. HRC2: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 12 km/h. HRC3: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 20.0 km/h. Programa, pulse el botón “Mode” para confirmar. -- Ajuste la edad. En la pantalla aparece “25” Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 1~99 Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- Se mostrará el ritmo cardíaco objetivo, basado en la edad que ha indicado. Ritmo cardíaco objetivo = (220 - edad) x 0,6. Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para cambiar el valor objetivo 60~200. Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- Ajuste el tiempo del ejercicio. La pantalla muestra “30:00” Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 5:00~99:00 Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- Pulse el botón “Start/ Pause” para iniciar el programa. !! NOTA • El perfil de programa de usuario programado se guardará automáticamente para que lo pueda utilizar la siguiente vez. Función operativa HRC: Grasa corporal -- El programa HRC se inicia con un tiempo de calentamiento de un minuto (la velocidad no se ajustará automáticamente). -- La velocidad inicial es 1,0 km/h, esta se puede ajustar manualmente a una velocidad de calentamiento cómoda. -- La consola comprueba el ritmo cardíaco cada 30 segundos y controla la velocidad de la siguiente manera El programa de grasa corporal está diseñado para indicarle su estado físico, basándose en sus parámetros corporales y su ritmo cardíaco. -- Pulse el botón “Mode” para abrir el modo de programación. -- Pulse el botón “Prog” para seleccionar el programa “FAT”, pulse el botón “Mode” para confirmar. -- En la pantalla aparecerá “F1” (SEXO). En la pantalla aparece “1” Pulse los botones “Speed/ Incline + y -” para seleccionar: 1: Hombre/ 2: Mujer Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F2” (Edad). En la pantalla aparece “25” Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 1~99 Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F3” (Altura). En la pantalla aparece “170” cm Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 100~220 cm Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- En la pantalla aparece “F4” (Peso). En la pantalla aparece “70” kg Pulse los botones “Arriba/ Abajo” para seleccionar: 20~150 kg Pulse el botón “Mode” para confirmar. -- La pantalla muestra “F5” (Activo). Coja las almohadillas de medición del ritmo cardíaco de las empuñaduras para activar la medición de GRASA. El resultado de la prueba aparecerá en la pantalla en unos 5~10 segundos. Véase “Cálculo del resultado”. parámetro ajuste velocidad 29+ lpm Por debajo del objetivo + 2,0 km/h. 6~29 lpm Por debajo del objetivo + 1,0 km/h. 0~5 lpm Por debajo del objetivo No hay ajuste 0~5 lpm Por encima del objetivo No hay ajuste 6~29 lpm Por encima del objetivo - 1,0 km/h. 29+ lpm Por encima del objetivo - 2,0 km/h. !! NOTA • ⚠ PRECAUCIÓN • Ritmo cardíaco • • Para esta función es necesario sujetar las almohadillas de medición del ritmo cardíaco situadas en las empuñaduras. • 64 El ajuste de inclinación no se controla en el modo de programa HRC, pero el usuario puede controlarlo en cualquier momento para aumentar o rebajar la intensidad del entrenamiento. El usuario puede cambiar la velocidad en todo momento. Cuando la velocidad esté por encima del límite de velocidad preestablecido, se autoajustará para preestablecer el ajuste de velocidad automáticamente. Si no se detecta el ritmo cardíaco, la cinta de correr detendrá el entrenamiento. Español ⚠ PRECAUCIÓN • pueden responder de fallos ocasionados por circunstancias ajenas a su control. La presente garantía sólo es válida para el comprador original del equipo de ejercicio y tiene vigencia solamente en los países en los que Tunturi New Fitness BV cuenta con un importador autorizado. La garantía no cubre los equipos de ejercicio o sus partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV. La garantía no cubre fallos derivados del desgaste normal, de un uso indebido, de su uso en condiciones para las que el equipo no ha sido concebido, corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte. Para esta función se requiere medir el ritmo cardíaco. Función ERP La función ERP puede poner la cinta de correr en modo de suspensión de manera automática si se mantiene inactiva durante 4:30 minutos. Podrá activar o desactivar esta función de la siguiente manera: -- Si la cinta de correr está en “modo de inicio”, mantenga pulsado el botón “Mode” durante 3 segundos para cambiar entre el modo activo e inactivo. • Si la pantalla muestra “1111”, indicará modo activo. La máquina pasará a modo de suspensión después de que no se use durante 4:30 minutos. • Si la pantalla muestra “2222”, indicará modo inactivo. La máquina no pasará a modo de suspensión después de que no se use durante 4:30 minutos. La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de mantenimiento tales como limpieza, lubricación o el ajuste normal de las piezas, ni los procedimientos de instalación que el cliente pueda realizar por sí mismo y que no requieran un desmontaje / montaje especial del equipo de ejercicio. Estos procedimientos son, por ejemplo, el cambio de contadores, pedales o de otras piezas simples similares. No se reembolsarán las reparaciones realizadas durante el periodo de garantía por agentes no autorizados por Tunturi. Si no se siguen adecuadamente las instrucciones dadas en el Manual del Propietario se invalidará la garantía del producto. ⚠ PRECAUCIÓN • Recomendamos que siempre se ajuste la función ERP a modo activo. Bluetooth & APP Limpieza y mantenimiento -- Esta consola puede conectarse con una App de un dispositivo móvil inteligente vía Bluetooth (iOS & Android) -- Establezca la conexión Bluetooth sólo a través del modo de conexión en la aplicación instalada en su teléfono smart. ⚠ ADVERTENCIA • ‼ NOTA • • • Tunturi solo ofrece la opción de conectar su consola de ejercicios físicos mediante conexión Bluetooth. Por tanto, Tunturi no se hace responsable por posibles daños o funcionamiento incorrecto de productos que no sean de la marca Tunturi. Consulta el sitio web para obtener información adicional Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. No utilice disolventes para limpiar la máquina. -- No obstruya las aberturas de ventilación. Mantenga las aberturas de ventilación libres de polvo, suciedad y otras obstrucciones. -- Limpie la máquina con un paño suave y absorbente tras cada uso. -- Limpie las partes visibles de la máquina con un aspirador que tenga una boquilla de aspiración pequeña. -- Compruebe periódicamente que todos los tornillos y las tuercas estén apretados. Garantía Cinta y cubierta de correr: La cinta usa una base de gran eficacia y baja fricción. El rendimiento se maximiza cuando la cubierta de correr se mantiene lo más limpia posible. Use un paño suave y húmedo o una toalla de papel para limpiar el borde de la cinta y el área entre el borde de la cinta y el bastidor. Llegue también hasta prácticamente justo debajo del borde de la cinta. Deberá hacer esto una vez al mes para aumentar la vida útil de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua – ni productos de limpieza ni abrasivos. Una solución suave de jabón y agua con un cepillo de fregar de nailon servirá para limpiar la parte superior de la cinta con textura. Deje que la cinta se seque antes de usarla Garantía del propietario del aquipo Tunturi Condiciones de la garantía El consumidor tiene derecho a la aplicación de los derechos legales específicos de la legislación nacional concernientes al comercio de bienes de consumo y esta garantía no limita dichos derechos. La Garantía del Propietario sólo estará en vigor cuando el equipo se utilice en el entorno de uso permitido por Tunturi New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio. En las instrucciones de uso de cada aparato se especifica el entorno de uso permitido para el mismo. Términos de la garantía Lubricación (fig. F-4) Los términos de la garantía comenzarán el día de la compra. Los términos de garantía pueden variar por país, así que consulte con su distribuidor local para ver cuáles son los términos de la garantía. Debe comprobarse la lubricación de la banda cada 2 meses, en base a un uso medio de 60 minutos al día. ⚠ ADVERTENCIA Cobertura de la garantía Tunturi New Fitness BV o los distribuidores Tunturi no responderán en ninguna circunstancia a causa de esta garantía por los eventuales daños indirectos, secundarios, resultantes o especiales de ningún tipo derivados del uso o la imposibilidad de uso de este equipo. • Antes de la lubricación, retire el enchufe de red de la toma de pared. ⚠ PRECAUCIÓN • Restricciones a la garantía La garantía cubre los fallos debidos a la fabricación y los materiales en un equipo de ejercicio que esté en su ensambladura original. La garantía cubre solamente defectos que se manifiesten durante un uso normal, conforme a las instrucciones dadas en la guía suministrada con el equipo, a condición de que se hayan observado las instrucciones de montaje, mantenimiento y utilización proporcionadas por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los distribuidores Tunturi no • 65 Recomendamos revisar la lubricación de la cinta de correr una vez al mes como mínimo, ya que hay otros factores que pueden afectar al estado de la lubricación, aparte del tiem. Lubrique la banda sólo si es necesario. Si aplica demasiado lubricante, la banda resbalará fácilmente debido a la ausencia de fricción. Español para ajustar la alineación de la cinta (fig. F-5) -- Sitúese sobre la banda. -- Sujete el manillar frontal y empuje la banda con los pies de modo que se deslice hacia atrás y hacia delante. La banda debe moverse suave y regularmente sin hacer ruido. -- Si la banda no se mueve suave y regularmente o no se mueve, toque la parte baja de la banda con las puntas de los dedos para comprobar la lubricación: • Si nota el lubricante o sus dedos están brillantes, hay suficiente lubricación en la banda. • Si no nota lubricante o sus dedos tienen polvo o están ásperos, aplique lubricante (15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo la banda y deje que la máquina funcione a 5 km/h durante al menos 5 minutos. • Tras la lubricación, no pliegue la máquina antes de haber realizado una sesión de ejercicio durante 20 minutos con una velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante se extenderá uniformemente por la banda. Se proporciona una llave Allen de 10 mm para ajustar el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de la alineación desde el lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h. ¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia! Gire el tornillo a la derecha para mover la cinta a la derecha. Y gírelo a la izquierda para moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un ¼ de vuelta y espere unos momentos a que la cinta se ajuste por sí misma. Continúe girando un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice en el centro de la cubierta de correr. La cinta puede que requiera un ajuste periódico de la alineación dependiendo del uso y de las características de andar/correr. Algunos usuarios tendrán un efecto diferente sobre la alineación. Es de esperar que tenga que hacer los ajustes necesarios para centrar la cinta. Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá que realizar menos ajustes. Una alineación correcta de la cinta es una responsabilidad del propietario habitual en todas las cintas de correr. Polvo de la cinta: Esto ocurre durante una interrupción normal o hasta que la cinta se estabilice. Si limpia el exceso de polvo con un paño húmedo se minimizará la acumulación de éste. ‼ NOTA Limpieza general: • La suciedad, el polvo y el pelo de los animales pueden bloquear las entradas de aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la aspiradora mensualmente debajo de la cinta para evitar que se acumule. Dos veces al año deberá quitar la cubierta negra del motor y aspirar la suciedad que se haya acumulado. DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN ANTES DE HACER ESTAS TAREAS. los daños a la cinta de correr derivados de un ajuste incorrecto de la alineación/tensión no están cubiertos por la garantía.. Defectos De Funcionamento Pese al continuo control de calidad que realizamos, el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales. En la mayoría de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar, y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa. Ajustes de la cinta Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El ajuste se deberá hacer desde el rodillo trasero. Los tornillos de ajuste se encuentran en el extremo de las barras en las tapas finales, como se indica en el siguiente dibujo. Si el equipo no funciona correctamente durante su uso, tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del problema, las condiciones de uso, la fecha de compra, el modelo y el número de serie. -- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la derecha) solo lo suficiente para que no patine la cinta en el rodillo delantero. Gire los dos tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en pasos de ¼ de vuelta cada uno y examine si la tensión es correcta andando sobre la cinta a baja velocidad, asegurándose de que la cinta no patina. Siga tensando los tornillos hasta que la cinta deje de patinar. -- Si le parece que la cinta está suficientemente tensa, pero sigue patinando, el problema puede ser que esté suelta una correa de transmisión del motor debajo de la cubierta delantera. -- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso se podrá dañar la cinta y provocar un fallo prematuro de los cojinetes. En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto. Ajuste métrico / imperial Cuando la velocidad mostrada no coincide con sus expectativas, la máquina podría configurarse en una configuración incorrecta. Metríco: Min./ Max. Velocidad: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperial: Min./ Max. Velocidad: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. ajuste de la alineación de la cinta de correr El rendimiento de la cinta depende de que el bastidor esté sobre una superficie suficientemente plana. Si el bastidor no está horizontal, el rodillo delantero y trasero no podrán ir paralelos y habrá que ajustar constantemente la cinta. Cambie las unidades por: Quitar la llave de seguridad. (Show de consola E7) Mantenga presionado el botón “Prog” y “Modo” durante 3 segundos. La consola muestra en breve: -- 0.6 Cuando se cambia al modo imperial. -- 1.0 Cuando se cambia al modo métrico. Ponga la llave de seguridad en su lugar La cinta de correr está diseñada para mantener la cinta razonablemente centrada cuando está en uso. Es normal que algunas cintas se desvíen hacia un lado cuando la cinta está funcionando sin nadie encima. Después de unos minutos de uso, la cinta deberá tender a centrarse por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla. EXCEPCIÓN: Durante una rehabilitación en la que el usuario esté usando una pierna mucho más que la otra, puede ocurrir que la cinta se desvíe a un lado. En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que la cinta no se centre por sí misma durante el uso en condiciones normales. 66 Español Datos técnicos Códigos de error Si la pantalla muestra un código de error (marcado con “E” + número), reinicie la máquina y compruebe si la pantalla sigue mostrando el código de error. Si la pantalla sigue mostrando el código de error, contacte inmediatamente con su proveedor. ‼ NOTA • ⚠ ADVERTENCIA • • • Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de la toma de pared. Al menos dos personas deben transportar y mover la máquina. Asegúrese de que no haya otras personas ni objetos debajo de la máquina. Al plegar la máquina, asegúrese de que se escucha el bloqueo de la máquina en su posición para evitar que se pueda desplegar. ⚠ PRECAUCIÓN • Unidad de medición Valor Tensión de red VAC 210 ~ 240 Frecuencia de red HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.0 4.5 Velocidad Km/H 1.0 ~ 20.0 Velocidad Mph 0.6 ~ 12.5 Inclinación Step 0 ~ 15 Longitud (plegada) Cm 177.0 (102.0) Longitud (plegada) Inch 69.7 (40.2) Anchura Cm 83.0 Anchura Inch 32.7 Altura (plegada) Cm 143.0 (155.0) Altura (plegada) Inch 56.3 (61.0) Peso Kg 87.0 Peso Lbs 191.8 Peso máx. del usuario Kb 135 Peso máx. del usuario Lbs 300 HR. receiver Khz 5.3 Khz E7 no es un código de error, ver “Llave de seguridad” Transporte y almacenamiento • Parámetro Antes de plegar la máquina, asegúrese de que la inclinación sea 0%. Si la inclinación no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños durante el plegado. -- Mueva la máquina como se muestra (fig. F3). Mueva la máquina y bájela con cuidado. Coloque la máquina sobre una base protectora para evitar daños en la superficie del suelo. Mueva la máquina con cuidado sobre superficies irregulares. No suba la máquina por las escaleras usando las ruedas; transporte la máquina por los manillares. -- Almacene la máquina en posición vertical (fig. F1). Almacene la máquina en un lugar seco con la menor variación de temperatura posible. Declaración del fabricante Tunturi New Fitness BV declara que el producto es conforme con las siguientes normas y directivas: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Por tanto, el producto dispone de marcado CE. Información adicional Eliminación de embalajes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros. Por este motivo, le rogamos que deseche los embalajes de manera responsable en centros públicos de reciclaje. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere The Netherlands Eliminación al final de la vida util Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrenamiento durante muchos años. No obstante, llegará un momento en que éste llegue al final de su vida útil. Conforme a la Directiva WEEE (relativa a la gestión de residuos procedentes de equipos eléctricos y electrónicos) le corresponde a usted la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de entrenamiento en un centro público autorizado de recogida. Descargo de responsabilidad © 2019 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso. 67 Svenska På svenska Säkerhetsvarningar Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten råder. ⚠ VARNING • Index Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk. ⚠ VARNING Löpband.......................................................................68 Säkerhetsvarningar.......................................................68 • System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag. Elsäkerhet.68 Monteringsanvisningar.................................................69 Beskrivning (fig. A) Förpackningens innehåll (fig. B&C) Montering (fig. D) Träning.... Övning Instruktioner Hjärtfrekvens 69 69 69 69 69 70 Knappar... Förklaring av visningsobjekt (bild H) USB-funktion 71 71 71 Snabbstart Nedräkningsläge med mål (P0) Avsluta ditt träningspass Förinställda program (P1~P36) Användarprogram (U01~U03) Kroppsfett HRC-program ERP-funktion Bluetooth & APP 72 72 72 72 72 72 73 73 73 Smörjning (fig. F-4) 74 Metrisk / Imperial inställning Felkoder.. 75 75 Ytterligare information 75 -- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad -- Maximal användning är begränsad till 3 timmar per dag. -- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen. -- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa. -- Om du upplever illamående, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare. -- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen. -- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus. -- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld. -- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C. -- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%. -- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken. -- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. -- Håll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna. -- Håll undan håret från de rörliga delarna. -- Bär passande kläder och skor. -- Håll undan kläder, smycken och andra föremål från de rörliga delarna. -- Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 135 kg (300 lbs). -- Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare. Användning..................................................................70 Panelen (fig. E-1)..........................................................71 Program .......................................................................72 Garanti............................................................................. 73 Rengöring och underhåll..............................................74 Störningar Vid Användning..........................................75 Transport och lagring...................................................75 Teknisk information......................................................75 Försäkran från tillverkaren...........................................75 Friskrivning...................................................................75 Löpband Elsäkerhet (endast elektrisk utrustning) Välkommen till Tunturi Fitness värld! Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vår webbplats, www.tunturi.com -- Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplåt. -- Använd inte en förlängningssladd. -- Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter. -- Ändra inte strömkabeln eller kontakten. -- Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare. -- Rulla alltid ut strömkabeln helt. -- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte några föremål på strömkabeln. -- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över. Viktiga instruktioner om säkerhet Läs noga igenom denna handbok innan du monterar,, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. 68 Svenska -- Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget. -- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget. -- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls. Träning Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfådd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lågt motstånd för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motståndet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls. ⚠ VARNING • Om strömspänningenfluktuerar med 10 procent (10%) eller mer, kan detta ha en negativ inverkan på löparbandets funktion. Om löparbandet använd under sådana förhållanden upphör garantin att gälla. Om du misstänker att spänningen är för lång, kontakta din elleverantör eller en behörig elektriker för att utföra en kontroll. ⚠ VARNING • Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare för detta löparband. Som med alla apparater med en kraftig motor slår en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg sladden för strömanslutningen så att den inte kankomma i kontakt med löparbandets rörliga delar inklusive liftmekanismen och transporthjulen. Övning Instruktioner Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt. Jordningsföreskrifter Den här produkten ska kopplas till ett jordat uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets elsystem skyddar jordningen mot elektrisk chock. Den här produkten levereras med en jordad sladd och stickpropp. Stickproppen ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag som installerats enligt gällande regler och föreskrifter. Uppvärmningsfasen Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA ⚠ VARNING • Fel i apparatens jordanslutningen innebär en ökad risk för elektrisk chock. Om du är osäker på anslutningen bör du kontakta en elektriker eller servicemontör för att kontrollera att apparaten är ordentligt jordad. Försök inte sätta i en stickpropp som inte passar i uttaget, anlita en elektriker för installation av passande vägguttag. Träningsfasen Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur Monteringsanvisningar HJÄRTFREKVENS 200 180 Beskrivning (fig. A) 160 Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som används för att simulera promenad ller löpning utan att orsaka kraftigt tryck på lederna. MAXIMAL 140 MÅLZON 70 % 100 KYLA NER 80 20 -- Förpackningen innehåller delarna som visas i fig. B. -- Förpackningen innehåller de fästdon som visas i fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”. Om någon del saknas, kontakta din återförsäljare. 40 45 50 55 60 65 70 75 ÅLDER Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen. När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan. Montera utrustningen i angiven ordning. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Muskeltoning För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen. ⚠ OBS. • 35 Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. Montering (fig. D) ⚠ VARNING • • 30 Nedvarvningsfasen ‼ ANMÄRKNING • • 25 Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter. Förpackningens innehåll (fig. B&C) • 85 % 120 Placera utrustningen på en stabil och jämn yta. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Lämna åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen. -- Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen. 69 Svenska Viktminskning Nybörjarnivå 50-60% av den maximala hjärtfrekvensen Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet. Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Avanceradnivå 60-70% av den maximala hjärtfrekvensen Hjärtfrekvens Passar personer som vill förbättra och underhålla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Pulsmätning (handpulssensorer) Expert 70-80% av den maximala hjärtfrekvensen Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt. Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass. ‼ ANMÄRKNING • • Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Användning Huvudströmbrytare (fig. E-2A) Hjärtfrekvensmätning (pulsbälte) Utrustningen är utrustad med en huvudströmbrytare för att helt stänga av utrustningen. ‼ ANMÄRKNING • Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör. Starta utrustningen: -- Anslut stickkontakten till utrustningen. -- Anslut stickkontakten till vägguttaget. -- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON). Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt. Stoppa utrustningen: -- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF). -- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget. -- Avlägsna stickkontakten från utrustningen. ⚠ VARNING • Säkerhetsnyckel (fig. F-4) Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker. Utrustningen är utrustad med en säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd i panelen för att starta utrustningen. Om du avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas utrustningen omedelbart. -- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i panelen. -- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur panelen. ⚠ OBS. • • Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avståndet mellan dem är minst 2 meter. Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet. ‼ ANMÄRKNING • ‼ ANMÄRKNING • • • • • • Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer. Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal. Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids. Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avstånd på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen. Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen. Brytare (fig. F-2B) Utrustningen är utrustad med en brytare som bryter strömmen när den elektriska belastningen överstiger den maximala kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren tryckas in. ⚠ VARNING • Innan du trycker på brytaren, avlägsna stickkontakten från utrustningen. Om utrustningen stängs av, gör följande för att starta om utrustningen: -- Avlägsna stickkontakten från utrustningen. -- Tryck på brytaren för att starta om utrustningen. -- Anslut stickkontakten till utrustningen. ‼ ANMÄRKNING Hjärtfrekvensmätning Maximal hjärtfrekvens (under träning) • Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person. ⚠ VARNING • Konsolen visar E7-kod när säkerhetsnyckeln inte är på plats under start. Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp. 70 Vissa kretsbrytare som används i hushåll är inte lämpade för höga spänningstoppar, vilka kan förekomma när man slår på löparbandet och även vid normal användning. Om löparband gör att säkringen går hemma hos dig (trots att rätt spänning används och löparbandet är den enda apparaten i gruppen) och löparbandets säkring inte bryter, måste du byta ut säkringen till en typ som klarar större spänningstoppar. Detta är inte en defekt som täcks av garantin. Detta är ett förhållande som tillverkaren inte kan råda över. Svenska Fälla upp och fälla ihop utrustningen (fig. F1-F2) Snabbknappar: Utrustningen kan fällas upp för användning (fig. F1) och fällas ihop för transport och lagring (fig. F2). Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp och fälla ihop utrustningen. Snabbknappar för hastighet är inställda till 6, 9, 12. Om till exempel snabbknapp 9 för hastighet trycks så ändras hastigheten till 9 km/h. Snabbknappar på styret för hastighet: ⚠ VARNING • -- + Samma som hastighet +. -- – Samma som hastighet –. Se till att löpbandets lutning (Incline) är satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om lutningen inte är satt till 1 kan detta skada mekanismen. Lutning + -- Ökar lutningen (0 ~ 15 +1). -- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge. Justera stödfötterna Utrustningen är utrustad med 6 stödfötter. Om utrustningen inte är stabil, kan tödfötterna justeras.. -- Vrid stödfötterna för att placera utrustningen i en stabil position. -- Vrid åt låsmuttrarna för att låsa stödfötterna. Lutning -- Minskar lutningen (0 ~ 15 -1) -- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge. ‼ ANMÄRKNING Snabbknappar för lutning. • Snabbknappar för lutning är inställda på 0, 5, 10. Om till exempel snabbknapp 5 för lutning trycks så ändras lutningen till 5. Maskinen är i maximalt stabilt läge när alla stödfötter vrids helt inåt. örja därför att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt, innan du vrider ut de nödvändiga stödfötterna för att stabilisera maskinen. Snabbknappar på styret för lutning: -- + : Samma som lutning +. -- - : Samma som lutning –. Panelen (fig. E-1) ⚠ OBS • • • • Förklaring av visningsobjekt (bild H) Skydda panelen från direkt solljus. Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar. Luta dig inte mot panelen. Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremål vidrör displayen. Hastighet -- Visar löpbandets faktiska hastighet i träningsläge. -- Visar målhastighet i programmeringsläge. -- Visar programval när i programläge. ‼ ANMÄRKNING • Spår med LED-ljus Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter. -- Ett spår med LED-ljus på 400 meter får det att kännas som att du springer på en 400 meter löparbana. Lutning -- Visar den faktiska lutning hos löpbandet i träningsläge. -- Visar mållutning i programmeringsläge. Knappar Stopp/ Återställ -- Tryck en gång för att stoppa träningspasset/ löpbandet försiktigt. -- Tryck två gånger för att stoppa träningspasset / löpbandet snabbt. -- Återställ konsolen genom att hålla intryckt under 2 sekunder i ”stoppläge” Avstånd -- Visar löpsträcka i träningsläge. -- Visar kvarvarande sträcka vid träning i nedräkningsläge. -- Visar målsträckan när i programmeringsläge. Start/ Paus Tid -- Börja det valda träningspasset eller starta om/pausa träningspasset när i pausläge. -- Pausa aktivt träningspass. -- Visar löptid i träningsläge. -- Visar kvarvarande tid vid träning i nedräkningsläge. -- Visar måltiden när i programmeringsläge. Program Hjärta -- Tryck för att bläddra igenom möjliga program. (P0/ P1~P36/ U01~U03/ HRC1~HRC3/ FAT) -- Visar pulsen i träningsläge eller ”P” när ingen puls uppmäts. Läge -- Visar förbrukade kalorier i träningsläge. -- Visar återstående kalorier vid träning i nedräkningsläge. -- Visar målet för kalorier när i programmeringsläge. Kalorier -- Bläddra mellan parametrar för målinställningen i programmeringsläge. -- Återställ tidsmål när du ställer in tidsmål för ”P1~P36”-program. ‼ OBS Hastighet + • -- Öka hastigheten (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Trycka en gång ökar hastigheten med 0.1 km/h. -- Trycka och hålla intryckt under två sekunder kommer öka hastigheten till snabbare. -- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge. Denna data är en grov vägledning för jämförelse av olika träningspass och kan inte användas i medicinsk behandling. ‼ OBS • Skärm för Tid/Steg, Hjärta/Lutning och Kalorier/Sträcka skannar var 5:e sekund. Hastighet -- Minskar hastigheten (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Trycka en gång minskar hastigheten med 0.1 km/h. -- Trycka och hålla intryckt under två sekunder minskar hastigheten snabbare. -- Bläddra program och ändra värden i programmeringsläge. USB-funktion Du kan ansluta din enhet för laddning under träningen. Spänning/ ström: 5VDC/ 1.0 Amp 71 Svenska • Program Snabbstart -- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta ditt träningspass utan några förinställda inställningar. -- Löpbandet startar med en lägsta hastighet på 1,0 km/h och behåller den aktuella inställningen för lutningen. -- Justera Hastighet / Lutning manuellt när som helst för att ändra ditt träningspass, och stoppa / pausa när du vill. Användarprogram (U01~U03) Utrustningen har 3 användarprogram. Varje användarprogram kan anpassas efter personliga behov. Varje användarprogram har 10 steg. Hastighet och lutning kan ställas in för varje steg. Varje steg utgör 1/16 av den totala tiden. -- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”U-1~U-3”-program. -- Ställ in önskad träningstid Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00. -- Tryck på knappen ”Star/Paus” för att starta träningspasset. Nedräkningsläge med mål (P0) Maskinen bör vara i startläge för åtkomst till Nedräkningsläge med mål. Tryck och håll intryckt knappen ”Stopp / Återställ” under 2 sekunder för att sätta löpbandet i startläge. Programmeringsläge för profil -- Tryck på knappen ”Läge” för att välja nedräkning till mål: • Träningsläge 1: Tidsmål. Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00. • Träningsläge 2: Målsträcka: Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera värdet. Standard är 1,00 km. Intervall 1.00~99.00 ± 1.0. • Träningsläge 3: Nedräkning med kalorier. Använd knapparna ”Hastighet/ Lutning + & -” för att justera värdet. Standard är 50. Intervall 20~9990 ± 10. -- Tryck på knappen ”Start / Paus” för att starta träningspasset direkt när du ställt in önskat mål. -- Tryck på knappen ”Program” och välj U-1/U-2 eller U-3. -- Tryck på knappen “Läge” för att öppna programmeringsläget för hastighet för det första profilsegmentet. Ställ in önskad hastighet för det första segmentet i programmet med hjälp av knapparna ”Hastighet + & -” och bekräfta inställningen med knappen ”Läge”. -- Programmeringsläge för hastighetssegment 2 öppnas. Programmera alla segment så som gjorts för segment 1. -- Programmeringsläge för lutningen kommer öppnas, Ställ in önskade lutningsvärden för programmets första segment med hjälp av knapparna ”Lutning + & -” och bekräfta inställningen med knappen ”Läge”. -- Programmeringsläge för lutningssegment 2 öppnas. Programmera alla segment så som gjorts för segment 1. -- När du bekräftar det 16:e segmentet kommer tidsfönstret att blinka för att ställa in önskad träningstid. -- Tryck och håll in knappen ”Läge” under 3 sekunder för att lagra din programmerade profil. -- Ställ in önskad träningstid Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00. -- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta programmet. ‼ OBS • • Hastigheten och lutningen kan ändras när som helst men kommer endast att påverka det aktiva profilsegmentet. Programmet kommer följa profilen igen när den ändras till nästa profilsegment. När du ställer in ett mål kommer löpbandet att stanna automatiskt när det förinställda målet uppnåtts. Det är bara möjligt att ställa in ett mål. Avsluta ditt träningspass -- Pausa ditt träningspass när som helst genom att trycka en gång på knappen ”Starta / Pausa”. Skärmen kommer visa “PAUS” när i pausläge. Maxtid för paus är 4,30 min. -- Tryck på knappen ”Starta / Pausa” för att återuppta träningen när i “PAUS”-läge. -- Tryck på ”STOPP” en gång för att stoppa träningen. -- Tryck på ”STOPP” två gånger för att återställa konsolen. ‼ OBS • Programmerad användarprogramprofil kommer sparas automatiskt så att de kan användas nästa gång. Kroppsfett Programmet kroppsfett är för att indikera ditt tillstånd baserat på dina kroppsparametrar och puls. Förinställda program (P1~P36) -- Tryck på knappen ”Läge” för att öppna programmeringsläget. -- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”FETT” -programmet, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Skärmen visar ”F1” (SEX) . Skärmen visar ”1” Tryck på knapparna ”Hastighet/Lutning + & -” för att välja: 1: Man/ 2: Kvinna, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Skärmen visar ”F2” (Ålder). Skärmen visar ”25” Tryck på knappen ”Upp/Ner” för att välja: 1~99 tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Skärmen visar ”F3” (Höjd). Skärmen visar ”170” cm Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 100~220 cm tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Skärmen visar ”F4” (Vikt). Skärmen visar ”70” kg Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 20~150 kg tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. Utrustningen har 36 förinställda program med olika profiler. (Tabell, bild G.) -- Tryck på knappen ”Program” för att välja ”P1~P36”-program, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Ställ in önskad träningstid Använd knapparna ”Hastighet / Lutning + & -” till att justera värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00. -- Tryck på knappen ”Star/Paus” för att starta träningspasset. ‼ OBS • • • Hastigheten och lutningen styrs baserat på det valda programmet. Ett akustiskt pip meddelar användaren att justering av hastigheten och/eller lutningen sker om ett par sekunder. Varaktigheten för varje segment är 1/16 av den inställda träningstiden. 72 Svenska -- Skärmen visar ”F5” (Aktiv) Håll handpulsplattorna för att aktivera ”FETT”-mätningen. Om cirka 5~10 sekunder kommer resultatet att visas. Se ”Beräkning av resultat”. • Om ingen puls upptäcks avslutar löpbandet träningspasset. ⚠ VARNING • Pulsmätning krävs för denna funktion. ⚠ VARNING • Hålla handpulsplattorna för mätning av puls krävs för denna funktion. ERP-funktion ERP-funktionen kan sätta löpbandet i viloläge automatiskt när den inte används under 4:30 minuter. Du kan slå på och stänga av den här funktion genom att: -- När löpbandet är i ”startläge” trycker du och håller intryckt knappen ”Läge” under 3 sekunder för att växla mellan På och Av. • Skärmen visar ”1111” för att indikera På-läge. Maskin kommer att sättas i viloläge efter 4:30 minuter stillastående. • Skärmen visar ”2222” för att indikera Av-läge. Maskin kommer att sättas i viloläge efter 4:30 minuter stillastående. Beräkning av resultat: -- KROPPSTYP: ( Kroppsfettförhållande, 9 typer ) • FETT 0 ~17 Undervikt • FETT 18 ~ 24 Standard • FETT 28 ~ 28 Övervikt • FETT 29 ~ Upp Fetma. -- BF = Kroppsfett ( i förhållande % ) -- Felkoden ”ER” kommer visas om ingen puls upptäcks under BFmätprocessen. ⚠ VARNING -- Tryck på knappen ”Stopp/Återställ” för att lämna programmet kroppsfett. • HRC-program Bluetooth & APP HRC-programmet är ett hastighetsstyrt program baserat på din puls. Hastigheten ökar automatiskt när din puls är under målet och minskar när du är över målet. -- Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten med Bluetooth. (iOS & Android). -- Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på den installerade APP-enheten på din smarta enhet. -- Tryck på knapparna ”Program” för att välja ”HRC” HRC1: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 8 km/h. HRC2: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 12 km/h. HRC3: Förinställt maximum. Hastighetsgränsen är 20.0 km/h. program, tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Ställ in din ålder skärmen visar ”25” Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 1~99 tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Målpulsen kommer visas baserat på den inställda ålder. Målpuls = (220-ålder) x 0,6. Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att ändra målvärdet 60~200 tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Ställ in din träningstid skärmen visar ”30:00” Tryck på knapparna ”Upp/Ner” för att välja: 5:00~99:00 tryck på knappen ”Läge” för att bekräfta. -- Tryck på knappen ”Start/Paus” för att starta programmet. ‼ OBS • • Tunturis ágargarantitunt Garantivillkor Konsumenten har rätt att tillämpa de nationellt lagstadgade rättigheterna gällande konsumentvaror och denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Ägargarantin är giltig endast om Tunturis träningsredskap används i de miljöer som tillåts enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i träningsredskapets bruksanvisning. HRC-driftfunktion: Puls parameter hastighetsjustering 29+ BPM Under målet + 2,0 km/h 6~29 BPM Under målet + 1,0 km/h 0~5 BPM Under målet Ingen justering 0~5 BPM Över målet Ingen justering 6~29 BPM Över målet - 1,0 km/h 29+ BPM Över målet - 2,0 km/h Garantivillkor Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal återförsäljare om garantivillkoren. Garantins omfattning Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar. Gegränsninggar i garantin Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll. Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare. Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi ‼ OBS • • Lutningsinställningen kan inte ändras i HRC-programläge men kan ändras av användaren för att intensifiera eller underlätta träningspasset. Hastigheten kan ändras av användaren när som helst. När hastigheten är över den förinställda hastighetsgränsen kommer den att justeras automatiskt till den förinställda hastighetsinställningen. Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel med en Bluetooth-anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än Tunturi-produkter. Kolla webbplatsen för extra information. Garanti -- HRC-program börjar med en minuts uppvärmning. ( hastigheten kommer inte justeras automatiskt ) -- Den inledande hastigheten är 1,0 km/h och kan justeras till en bekväm hastighet för uppvärmning manuellt. -- Konsolen kontrollerar pulsen var 30:e sekund och kontrollerar hastigheten enligt nedan • Vi rekommenderar att alltid ställa in ERP-funktionen till På-läge. 73 Svenska New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador. • igång i 5 km/h under minst fem minuter. Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen innan du har tränat i minst 20 minuter i en hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet sprids ut jämnt över löpmattan. Banddamm Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen. Garantin gäller inte för underhållsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturirepresentant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti. Detta uppstår i början och är normalt under inkörningsperioden. Torka bort synligt damm med en fuktig trasa Allmän rengöring Smuts, damm och hår från husdjur kan med tiden blockera ventilationsöppningarna på löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug under löparbandet. Ta av den svarta bakre höljet två gånger om året och dammsug invändigt. KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA. Justera bältet Denna justering görs genom att den bakre rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna av ändkåporna. Rengöring och underhåll ⚠ VARNING • • Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen. -- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs) bara så att bandet inte slirar på frontrullen. Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om 1/4 varv åt gången och testa spänningen genom att gå på bandet vid en mycket låg hastighet för att kontrollera att bandet inte slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet inte slirar längre. -- Om bandet är tillräckligt spänt men fortfarande slirar kan detta bero på en löst motorrem under fronthöljet.. -- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet för hårt kan det ta skada både bandet och lagren. -- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll ventilationsöppningarna rena från damm, smuts och andra hinder. -- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje användning. -- Rengör synliga delar av utrustningen med en dammsugare med ett litet sugmunstycke. -- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Justera bandspårningen öparbandets prestanda är beroende på den yta som ramen står på. Om golvet inte är plant kan rullarna fram och bak inte löpa parallellt och ständig justering kan behövas. Bandet och löpunderlaget Ditt löparband har ett högeffektivt lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk, ren och fuktad trasa eller hushållspapper för att torka av bandets kanter området mellan bandets kanter och ramen. Försök att nå så långt det går under bandets kanter. Rengör bandet så här en gång i månaden så kommer ytan på bandet att hållas i optimalt skick. Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel får användas. Använd ett milt rengöringsmedel och vatten och en nylonborste för att rengöra det texturerade bandet. Låt bandet torka innan du använder det igen. Löparbandet har designats för att hålla bandet i mitten under användningen. Det är normalt att ett band kan dras åt ena sidan när det inte belastas. Efter några minuters användning ska bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet istället fortsätter att dra åt ena hållet under användningen måste det justeras. UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren har större styrka i det ena benet, då kan det hända att bandet dras åt ena sidan. Under sådana omständigheter ska du inte justera då bandet återställer sig vid jämn belastning. Smörjning (fig. F-4) Löpmattan måste smörjas en gång varannan månad, baserat på en genomsnittlig användning som uppgår till 60 minuter per dag. Ställa in bandspårning: (fig. F-5) En 10 mm insexnyckel medföljer för justering av den bakre rullen. Justera bandspårningen enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på ca. 3 - 5 km/tim. ⚠ VARNING • Innan smörjning, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. ⚠ OBS. • • Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt. Vi rekommenderar att du kontrollerar löpbandets smörjning minst en gång i månaden, eftersom fler faktorer än tiden kan vara relevanta för smörjmedelsförhållandena. Smörj bara löpmattan vid behov. Om du använder för mycket smörjmedel, kommer löpmattan att slira på grund av för lite friktion. Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger. Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid bara ett kvarts slag och vänta i några minuter så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har centrerats på mitten på banan. Regelbunden justering av bandspårningen kan krävas beroende på användning och kraftfördelning under träningen. Olika användare kan påverkar spårningen olika. Det är normalt att behöva justera bandspårningen då och då. Efter ett tag krävs mindre justering. Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en normal justering som behövs göras regelbundet på alla löparband. -- Stå stabilt på löpmattan. -- Håll i det främre handtaget och använd dina fötter för att trycka löpmattan så att den glider fram och tillbaka. Löpmattan måste röra sig jämnt och ljudlöst. -- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller om det inte rör sig alls, vidrör undersidan av löpmattan med dina fingertoppar och undersök smörjningen: • Om du känner smörjmedel eller om dina fingertoppar är blanka finns det tillräckligt med smörjmedel på löpmattan. • Om du inte känner något smörjmedel, eller om dina fingertoppar är dammiga, applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten av löpbrädan under löpmattan och låt utrustningen vara ‼ ANMÄRKNING • 74 Skada som uppstått till följd av fel bandspårning / spänning, täcks inte av garantin. Svenska Störningar Vid Användning Ytterligare information Bortskaffande av förpackning Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts. Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler. Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning. Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten år endast delar från reservdelslistan användas. Teknisk information Metrisk / Imperial inställning När den visade hastigheten inte matchar dina förväntningar kan maskinen vara inställd i fel inställning. Metrisk: Min./ Max. Hastighet: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperial: Min./ Max. Hastighet: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Parameter Måttenhet Värde Nätspänning VAC 210 ~ 240 Nätfrekvens HZ 50 ~ 60 Motor HP 2.0 4.5 Byt enheter genom: Hastighet Km/H 1.0 ~ 20.0 Ta av säkerhetsnyckeln. (Konsolspel E7) Håll knappen “Prog” & “Mode” intryckt i 3 sekunder. Konsolen visar snart: -- 0,6 När bytte till Imperial-läge. -- 1.0 När bytte till Metriska läge. Sätt tillbaka säkerhetsnyckeln Hastighet Mph 0.6 ~ 12.5 Lutning Step 0 ~ 15 Längd (ihopvikt) Cm 177.0 (102.0) Längd (ihopvikt) Inch 69.7 (40.2) Bredd Cm 83.0 Bredd Inch 32.7 Höjd (ihopvikt) Cm 143.0 (155.0) Höjd (ihopvikt) Inch 56.3 (61.0) Vikt Kg 87.0 Vikt Lbs 191.8 Max användarvikt Kb 135 Max användarvikt Lbs 300 HR. receiver Khz 5.3 Khz Felkoder Om displayen visar en felkod (“E” + siffra), starta om utrustningen och kontrollera om displayen fortfarande visar felkoden. Om displayen fortfarande visar felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren. ‼ ANMÄRKNING • E7 är inte en felkod, se “Säkerhetsnyckel” Transport och lagring ⚠ VARNING • • • • Innan rengöring och underhåll, avlägsna stickkontakten från vägguttaget. Var två om att bära och förflytta utrustningen. Kontrollera att det inte finns några andra personer eller föremål under utrustningen. När utrustningen fälls ihop, kontrollera att utrustningen blir fastlåst för att förhindra att den faller tillbaka ner. Försäkran från tillverkaren Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Produkten är därför CE-märkt. 08-2019 ⚠ OBS. • Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera att lutningen är 0%. Omlutningen inte är 0% kommer mekanismen att bli skadad av att fällasihop. Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Nederländerna -- Förflytta utrustningen som på bilden (fig. F3). Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen. -- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt. Friskrivning © 2019 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehållna. Produkten och handboken kan komma att ändras. Specifikationer kan ändras utan förvarning. 75 Fin Suomeksi Turvallisuusvaroitukset Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty virallisen, englanninkielisen version pohjalta. ⚠ VAROITUS • Sisältö Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhempää käyttöä varten. ⚠ VAROITUS • Juoksumatto.................................................................76 Turvallisuusvaroitukset.................................................76 Sähköturvallisuus 76 Kuvaus (kuva A) Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) Kokoonpano (kuva. D) Harjoitukset Ohjeita harjoittelua varten Syke......... 77 77 77 77 77 78 Painikkeet. Näytön kohtien selitykset (kuva H) USB funktio 79 79 79 Pika-aloitus Tavoitelaskuritila (P0) Lopeta harjoituksesi Valmisohjelmat (P1–P36) Käyttäjäohjelmat (U01–U03) Kehon rasvan mittaus Sykeohjattu ohjelma ERP-toiminto Sovellus & Bluetooth 80 80 80 80 80 80 81 81 81 Voitelu (kuva F-4) 82 Metrinen / keisarillinen asetus Virhekoodit 83 83 Lisätietoa laitteen omistajalle 83 Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti. -- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen käyttöön. -- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä -- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä. -- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten. -- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin. -- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. -- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön. -- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen. -- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C. -- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %. -- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin. -- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään. -- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista. -- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista. -- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä. -- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista. -- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) ainava henkilö ei saa käyttää laitetta. -- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi. Monteringsanvisningar.................................................77 Käyttö.............................................................................. 78 Ohjauspaneeli (kuva. E-1)............................................79 Ohjelmat ......................................................................80 Takuu............................................................................... 81 Puhdistus ja huolto.......................................................82 Käyttöhäiriöt ...............................................................83 Kuljetus ja säilytys........................................................83 Tekniset tiedot..............................................................83 Valmistajan vakuutus....................................................84 Vastuuvapauslauseke....................................................84 Sähköturvallisuus (koskee vain sähköistä laitetta) -- Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite. -- Älä käytä jatkojohtoa. -- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista. -- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen. -- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi. -- Suorista aina virtajohto täysin. -- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä. -- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua. -- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan. -- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä. -- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa. Juoksumatto Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan! Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com Tärkeitä turvallisuusohjeita Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita. 76 Fin ⚠ VAROITUS • harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi. Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 % tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti juoksumaton toimintaan. Sellaiset olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin. Jos epäilet, että jännite on alhainen, ota yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun sähkömieheen asian tarkistamiseksi. ⚠ VAROITUS • ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä varustettua pistorasiaa tämän juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin ei toimi luotettavasti sellaisten laitteiden kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton liikkuvista osista, kaltevuusmekanismi ja siirtopyörät mukaan lukien. Maadoitusohjeet Tämä laite on liitettävä maadoitettuun pistorasiaan. Jos juoksumaton sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä tai vikaa, maadoitus vähentää sähköiskun vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettävä asianmukaiseen seinäpistorasiaan, joka on asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten normien ja määräysten mukaisesti. Ohjeita harjoittelua varten Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa myös pudottamaan painoa. ⚠ VAROITUS • Lämmittelyvaihe Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa sähköiskun vaaran. Jos et ole varma siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden mukaisesti, tarkista asia pätevältä sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke ei sovi pistorasiaan, älä yritä tehdä pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä valtuutettuun sähkömieheen ohjeiden mukaisen pistorasian asentamiseksi. Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskiä. Suosittelema, että teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA. Harjoitteluvaihe Monteringsanvisningar Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti Kuvaus (kuva A) Juoksumattosi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta niveliin. SYKE 200 180 Pakkauksen sisältö (kuva. B&C) 160 MAKSIMI 140 -- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat. -- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso “Kuvaus”osiota. KOHDEALUE 70 % 100 VIILENTYÄ 80 20 ‼ ILMOITUS • 85 % 120 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 IKÄ Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia. Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään. Jäähdyttelyvaihe Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua. Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai nykäisten. Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle. Kokoonpano (kuva. D) ⚠ VAROITUS • • Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. ⚠ HUOMAUTUS • • • Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille. Lihasten kiinteytys Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella. -- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus. Harjoitukset Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobicharjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä Painon pudotus 77 Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen. Fin Edistynyt 60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta Syke Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit) Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.. Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti. Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi. Ekspertti 70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin. ‼ ILMOITUS • • Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Käyttö Pääkytkin (kuva E-2A) Sykkeen mittaus (sykevyö) Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi kokonaan. ‼ ILMOITUS • Rinnahihna ei ole vakiona tämän kouluttajan kanssa. Kun haluat käyttää langatonta rintahihnaa, sinun on ostettava tämä lisävarusteena. Laitteen käynnistäminen: -- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. -- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan. -- Laita pääkytkin ON-asentoon. Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi. Laitteen pysäyttäminen: -- Laita pääkytkin OFF-asentoon. -- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta. -- Poista virtajohdon pistoke laitteesta. ⚠ VAROITUS • Turvallisuusavain (kuva F-4) Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä. Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy välittömästi. -- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon. -- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista, että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista. ⚠ HUOMAUTUS • • Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä. Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa. ‼ ILMOITUS ‼ ILMOITUS • • • • • • • • Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa. Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole. Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys. Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle. Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen. Katkaisin (kuva. E-2B) Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin sähkökuormituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän tapahtuessa katkaisijaa on painettava. ⚠ VAROITUS • Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen painamista. Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti: -- Poista virtajohdon pistoke laitteesta. -- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen. -- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen. ‼ ILMOITUS Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) • Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen. ⚠ VAROITUS • Konsoli näyttää E7-koodin, kun turva-avain ei ole paikallaan käynnistyksen aikana. Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin. Joitakin kotona käytettäviä katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan käynnistyssysäysvirtaan, jota voi esiintyä, kun juoksumatto kytketään päälle ja jopa normaalin käytön aikana. Jos juoksumattosi aktivoi katkaisimen (vaikka luokitus on oikea ja juoksumatto on virtapiirin ainoa laite), mutta juoksumaton oma katkaisin ei aktivoidu, sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun tyyppiin. Tämä vika ei kuulu takuun piiriin. Kyseessä on asia, johon emme valmistajana voi vaikuttaa. Laitteen avaaminen ja kokoontaittaminen (kuva F1-F2) Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja taittaa kokoon kuljetusta ja säilytystä varten (kuva F2). Katso piirroksista oikea tapa laitteen avaamiseen ja taittamiseen kokoon. Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan. 78 Fin ⚠ VAROITUS • Kahvojen nopeuden pikasäätönäppäimet: Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon vain, mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli kulma on jokin muu, säilytysasentoon nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia! -- + Sama kuin Speed +. -- – Sama kuin Speed –. Incline + Tukijalkojen säätäminen -- Lisää kulmaa (0 ~ 15 +1). -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa. -- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla. -- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit. Incline -- Vähentää kulmaa (0 ~ 15 -1) -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. ‼ ILMOITUS • Kulmansäätöpainikkeet. Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi. Kulmansäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 0, 5 ja 10. Kulma esimerkiksi muuttuu mistä tahansa kulmasta arvoon 5, kun kulmansäätöpainiketta 5 painetaan. Kahvojen kulman pikasäätönäppäimet: -- + : Sama kuin Incline +. -- - : Sama kuin Incline –. Ohjauspaneeli (kuva. E-1) ⚠ HUOMAUTUS • • • • Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta. Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä. Älä nojaa ohjauspaneeliin. Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi. Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä esineillä. Näytön kohtien selitykset (kuva H) Nopeus -- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen nopeuden harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa. -- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa. ‼ ILMOITUS • LED-pistereitti Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin. -- 400 metrin pistereitti näyttää kuvitteellisen sijainnin, kuin olisit juoksemassa 400 metrin juoksureittiä. Kulma Painikkeet -- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen kulman harjoittelutilassa. -- Näyttää tavoitekulman ohjelmointitilassa. Stop/Reset -- Paina kerran keskeyttääksesi harjoituksen/pysäyttääksesi juoksumaton hellästi. -- Paina kahdesti keskeyttääksesi harjoituksen/pysäyttääksesi juoksumaton nopeammin. -- Nollaa konsoli painamalla ja pitämällä pohjassa 2 sekunnin ajan “pysäytystilassa” Matka -- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa. -- Näyttää jäljellä olevan matkan laskuritilassa. -- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa. Aika Start/Pause -- Näyttää tähänastisen juoksuajan harjoittelutilassa. -- Näyttää jäljellä olevan ajan laskuritilassa. -- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa. -- Aloita valittu harjoitus tai aloita keskeytetty harjoitus uudelleen, kun laite on keskeytystilassa. -- Keskeytä aktiivinen harjoitus. Syke Prog -- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai kirjaimen “P”, silloin kun sykettä ei mitata. -- Paina selataksesi mahdollisia ohjelmia. (P0/ P1–P36/ U01–U03/ HRC1–HRC3/ FAT) Kalorit Mode -- Näyttää kulutetut kilokalorit harjoittelutilassa. -- Näyttää jäljellä olevat kilokalorit laskuritilassa. -- Näyttää tavoitekilokalorit ohjelmointitilassa. -- Selaa tavoitteiden asetusparametrejä ohjelmointitilassa. -- Nollaa aikatavoite asettaessa aikatavoitetta ohjelmille P1–P36. ‼ HUOM. Speed + -- Lisää nopeutta (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Yksi painallus lisää nopeutta 0.1 km/h. -- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi kasvattaa nopeutta nopeammin. -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. • Nämä tiedot muodostavat suurpiirteisen oppaan eri harjoitusjaksojen vertailuun. Niitä ei voi käyttää lääketieteellisessä hoidossa. ‼ HUOM. • Speed -- Vähentää nopeutta (1.0 ~ 20.0 km/h). -- Yksi painallus vähentää nopeutta 0.1 km/h. -- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden sekunnin ajan voi pienentää nopeutta nopeammin. -- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja ohjelmointitilassa. Aika-/askel-, syke-/kulma- ja kalori-/matkanäyttö päivittyy 5 sekunnin välein. USB funktio Voit ladata USB-liitännällä varustetun laitteesi harjoittelun aikana. Jännite/ virta: 5VDC/ 1.0 Amp Nopeudensäätöpainikkeet: Nopeudensäätöpainikkeiden arvoiksi on määritetty 6, 9 ja 12. Nopeus esimerkiksi muuttuu mistä tahansa nopeudesta arvoon 9 km/h, kun nopeudensäätöpainiketta 9 painetaan. 79 Fin Ohjelmat Käyttäjäohjelmat (U01–U03) Laitteessa on 3 käyttäjäohjelmaa. Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien tarpeiden mukaan. Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on 10 vaihetta. Nopeus ja kulma voidaan määrittää jokaiseen vaiheeseen erikseen. Jokainen vaihe kestää 1/16 kokonaisharjoitusajasta. Pika-aloitus -- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi ilman ennalta määritettyjä asetuksia. -- Juoksumatto käynnistyy 1,0 km/h:n miniminopeudella ja säilyttää nykyisen kulma-asetuksen. -- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa halutessasi muuttaa harjoitustasi, ja voit myös lopettaa/keskeyttää harjoituksen milloin tahansa. -- Valitse ”U-1–U-3”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita. -- Määritä haluamasi harjoituksen kesto Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00. -- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi. Tavoitelaskuritila (P0) Profiilin ohjelmointitila Laitteen tulee olla käynnistystilassa tavoitelaskuritilan valitsemiseksi. Pidä painettuna ”Stop/Reset”-painiketta 2 sekunnin ajan asettaaksesi juoksumaton käynnistystilaan. -- Valitse U-1, U-2 tai U-3 painamalla ”Prog”-painiketta. -- Avaa ohjelmointitila ensimmäisen profiilin osion nopeudelle painamalla ”Mode”-painiketta. Aseta haluamasi nopeusarvot ohjelman ensimmäiseen osioon ”Speed + & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella. -- Ohjelmointitila osan 2 nopeudelle aukeaa. Ohjelmoi kaikki nopeusosiot kuten osalle 1. -- Ohjelmointitila kulmalle aukeaa, Aseta haluamasi kulma-arvot ohjelman ensimmäiseen osioon ”Incline + & -” -painikkeilla, ja vahvista asetus ”Mode”-painikkeella. -- Ohjelmointitila osan 2 kulmalle aukeaa. Ohjelmoi kaikki kulmaosiot kuten osalle 1. -- Kun vahvistat 16. osion, aikaikkuna vilkkuu. Siihen tulee määrittää haluttu harjoituksen kesto. -- Tallenna ohjelmoitu profiilisi painamalla ”Mode”-painiketta pohjassa 3 sekunnin ajan. -- Määritä haluamasi harjoituksen kesto Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00. -- Käynnistä ohjelma painamalla ”Start/Pause”-painiketta. -- Paina ”Mode”-painiketta valitaksesi tavoitelaskuritilan: • Harjoitusmuoto 1: Aikatavoite. Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00. • Harjoitusmuoto 2: Matkatavoite. Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo 1,00 km. Arvoväli 1,00–99,00 ± 1,0. • Harjoitusmuoto 3: Kalorilaskuri. Säädä arvoa “Speed/ Incline + ja -” -näppäimillä. Oletusarvo 50. Arvoväli 20–9 990 ± 10. -- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi suoraan asetettuasi haluamasi tavoitteen. ‼ HUOM. • • Kun tavoite on asetettu, juoksumatto pysähtyy automaattisesti, kun asetettu tavoite on saavutettu. Tavoitteita voi asettaa vain yhden. ‼ HUOM. • Lopeta harjoituksesi Kehon rasvan mittaus -- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran ”Start/Pause”-painiketta. Näytöllä näkyy ”PAUS”, kun harjoitus on ”Pause”-tilassa. Keskeytyksen enimmäisaika on 4 min 30 sek. -- Jatka harjoittelua ”PAUS”-tilan jälkeen painamalla ”Start/Pause”painiketta. -- Lopeta harjoitus painamalla kerran ”STOP”-painiketta. -- Nollaa konsoli painamalla kahdesti ”STOP”-painiketta. Kehonrasvaohjelmalla pyritään määrittämään fyysinen kuntosi kehosi parametrien ja sykkeesi perusteella. -- Avaa ohjelmointitila painamalla ”Mode”-painiketta. -- Valitse ”FAT” -ohjelma painamalla “Prog”-painikkeita, ja vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F1” (Sukupuoli). Näytöllä näkyy ”1” Valitse painamalla ”Speed/ Incline + & -” -painikkeita: 1: Mies/ 2: Nainen – Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F2” (Ikä). Näytöllä näkyy ”25” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1–99 Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F3” (Pituus). Näytöllä näkyy ”170” cm Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 100–220 cm Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Näytöllä näkyy ”F4” (Paino). Näytöllä näkyy ”70” kg Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 20–150 kg Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Näytöllä näkyy “F5” (Aktiivinen) Pidä kiinni kahvojen sykemittarityynyistä aktivoidaksesi “FAT”mittauksen. Noin 5–10 sekunnin päästä tulos tulee näytölle. Katso ”Tuloksen laskenta”. Valmisohjelmat (P1–P36) Laitteessa on 36 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit. (Taulukko G) -- Valitse ”P1–P36”-ohjelma painamalla ”Prog”-painikkeita, ja vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Määritä haluamasi harjoituksen kesto Säädä arvoa “Speed/ Incline + & -” näppäimillä. Oletusarvo 30:00 min. Arvoväli 5:00–95:00 ± 1:00. -- Paina ”Start/Pause”-painiketta aloittaaksesi harjoituksesi. ‼ HUOM. • • • • Ohjelmoitu käyttäjäohjelmaprofiili tallentuu automaattisesti, jotta sitä voidaan käyttää seuraavalla kerralla. Nopeus ja kulma riippuvat valitusta ohjelmasta. Merkkiääni ilmoittaa käyttäjälle, että nopeutta ja/tai kulmaa säädetään muutaman sekunnin kuluttua. Kunkin osion kesto on 1/16 sarjan harjoitusajasta. Nopeutta ja kulmaa voidaan vaihtaa milloin tahansa, mutta se vaikuttaa vain aktiiviseen profiilin osioon. Ohjelma seuraa profiilia uudelleen siirtyessään seuraavaan profiilin osioon. 80 Fin ⚠ HUOMIO • • Tämä toiminto edellyttää käsikahvan kosketuksella toimivista sykemittauslevyistä kiinnipitämistä. ⚠ HUOMIO • Tuloksen laskenta: -- VARTALOTYYPPI: (Kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä) • FAT 0 ~17 Alipaino • FAT 18 ~ 24 Normaali • FAT 28 ~ 28 Ylipaino • FAT 29 ~ Up Liikalihavuus. ERP-toiminto sammuttaa juoksumattosi virransäästötilaan automaattisesti, kun sitä ei ole käytetty 4:30 minuuttiin. Voit ottaa tämän toiminnon käyttöön ja poistaa sen käytöstä seuraavasti: -- Kun juoksumatto on ”käynnistystilassa”, paina ”Mode”-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan vaihtaaksesi Päällä- ja Pois päältä -tilan välillä. • Näytöllä näkyvä “1111” kertoo tilan olevan Päällä. Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin. • Näytöllä näkyvä “2222” kertoo tilan olevan Pois päältä. Laite menee valmiustilaan, kun sitä ei käytetä 4:30 minuuttiin. -- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla ”Stop/Reset”painiketta. Sykeohjattu ohjelma ⚠ HUOMIO Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeusohjelma. Nopeus kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on tavoitteen alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella. • -- Valitse sykeohjattu ohjelma (”HRC”) painamalla ”Prog”-painikkeita HRC1: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 8 km/h. HRC2: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 12 km/h. HRC3: Ennalta määritetty maksimi- Nopeusraja on 20.0 km/h. Ohjelma, vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Aseta ikäsi Näytöllä näkyy ”25” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 1–99 Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Tavoitesyke näytetään. Se perustuu määrittämääsi ikään. Tavoitesyke = (220 – ikä) x 0,6. Paina “Ylös/Alas”-painikkeita muuttaaksesi kohdearvoa 60~200 vahvista painamalla “Mode”-painiketta. -- Aseta harjoitusaikasi Näytöllä näkyy ”30:00” Valitse painamalla ”Ylös/Alas”-painikkeita: 5:00–99:00 Vahvista painamalla ”Mode”-painiketta. -- Käynnistä ohjelma painamalla ”Start/Pause”-painiketta. Suosittelemme määrittämään, että ERP-toiminto on aina Päällätilassa. Sovellus & Bluetooth -- Tämä konsoli voi muodostaa yhteyden älylaitteen sovellukseen Bluetoothin välityksellä. (iOS & Android) -- Luo Bluetooth-yhteys vain asennetun APP-yhteystilan avulla älykkäässä laitteessa. ‼ HUOM • • Tunturi ainoastaan tarjoaa mahdollisuuden yhdistää kuntolaite Bluetooth-yhteyden välityksellä. Tunturi ei siten ole vastuussa muiden kuin Tunturi-tuotteiden vahingoista tai toimintahäiriöistä. Tarkista verkkosivuilla lisätietoja. Takuu Sykeohjatun ohjelman toiminta: Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu -- Sykeohjattu ohjelma alkaa minuutin lämmittelyllä (nopeus ei säädy automaattisesti). -- Alkunopeus on 1,0 km/h. Tätä voidaan säätää sopivaan lämmittelynopeuteen manuaalisesti. -- Konsoli tarkistaa sykkeen 30 sekunnin välein ja ohjaa nopeutta alla mainitusti Syke parametri nopeuden säätö 29+ lyöntiä minuutissa alle tavoitteen + 2,0 km/h 6–29 lyöntiä minuutissa alle tavoitteen + 1,0 km/h 0–5 lyöntiä minuutissa alle tavoitteen Ei säädetä 0–5 lyöntiä minuutissa yli tavoitteen Ei säädetä 6–29 lyöntiä minuutissa yli tavoitteen - 1,0 km/h 29+ lyöntiä minuutissa yli tavoitteen - 2,0 km/h Takuuehdot Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen käyttöohjeessa. Takuuehdot Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot paikalliselta jälleenmyyjältä. Takuun kattavuus Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista, kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä taikka muista taloudellisista seurausvahingoista. Takuun tajoitukset Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan. Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät normaalissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman ‼ HUOM. • • Tämä toiminto edellyttää sykkeen mittaamista. ERP-toiminto -- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena) -- Virhekoodi ”ER” tulee näytölle, jos kehon rasvan mittausprosessin aikana ei havaittu sykettä. • Jos sykettä ei havaita, juoksumatto lopettaa harjoituksen. Kulma-asetusta ei ohjata sykeohjatussa ohjelmatilassa, mutta käyttäjä voi ohjata sitä milloin tahansa lisätäkseen tai helpottaakseen rasitusta. Käyttäjä voi muuttaa nopeutta milloin tahansa. Kun nopeus on yli esiasetetun nopeusrajoituksen, se säädetään automaattisesti esiasetettuun nopeusasetukseen. 81 Fin Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista. • • Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä. Takuu ei myöskään sisällä kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista. Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen. Matolle kertyvä pöly Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton aikana tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois kevyesti kostutetulla liinalla. Peruspuhdistus Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat tukkia laitteen ilmaaukot ja kerääntyä mattoon. Estä epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa vuodessa sinun pitäisi irrottaa moottorin musta suojus ja imuroida sen alle kerääntynyt pöly. IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE PISTORASIASTA Puhdistus ja huolto ⚠ VAROITUS • • Maton säädöt: Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen. Maton kireyden säätö - Kireys säädetään takatilasta. Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen päätysuojuksissa mukaisesti. -- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä. -- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen. -- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla käyttäen pientä imupäätä. -- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni. Maton keskittäminen -- Takatelan ruuveja on kiristettävä (myötäpäivään) vain sen verran, että etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin kireydensäätöruuvia 1/4 kierroksen askelissa ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen että matto ei luista. Jatka säätöruuvien kiristämistä, kunnes matto ei enää luista. -- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä mutta se luistaa edelleen, ongelma voi johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva moottorin käyttöhihna on löysällä. -- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien ennenaikaisen vaurioitumisen. Matto ja juoksualusta Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen kitkan omaava juoksualue. Suoritukset voidaan maksimoida pitämällä juoksualusta niin puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä, kevyesti kostutetulla liinalla tai paperipyyhkeellä maton reunat sekä maton reunojen ja rungon välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä kerran kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä käytä puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun maton yläpuolen voi puhdistaa miedolla saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton kuivua ennen käyttöä. Maton kulku ja keskitys: Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä, lepääkö runko riittävän tasaisella alustalla. Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee toistuvasti säätämistä. Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto pysyy riittävän keskellä käytön aikana. On aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun laitetta on käytetty muutama minuutti, maton kuuluu kuitenkin keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy käytön aikana jatkuvasti toiseen laitaan, sitä on säädettävä. Voitelu (kuva F-4) Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen 60 minuutin päivittäiseen käyttöön. POIKKEUS: Kun juoksumattoa käytetään kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa voimakkaammin, matto saattaa siirtyä toiseen laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto ei tavallisessakaan harjoittelukäytössä keskity itsestään. ⚠ VAROITUS • Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua. ⚠ HUOMAUTUS • • Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat pölyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h nopeudella vähintään 5 minuuttia. Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella. Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko juoksumaton. Suosittelemme tarkistamaan juoksumaton voitelun vähintään kerran kuukaudessa, sillä muutkin tekijät kuin aika voivat vaikuttaa voiteluolosuhteisiin. Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta johtuen. Maton keskityksen säätö: (kuva F-5) Juoksumaton mukana on toimitettu 10 mm:n koloavain takatelan säätämistä varten. Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton nopeudeksi n. 3–5 km/h. Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri vaikutus! -- Seiso vakaasti juoksumatolla. -- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, että se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja tasaisesti ääntä pitämättä. -- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäilläsi voitelun tarkistamiseksi: • Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi voiteluainetta. Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää mattoa oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat maton siirtymään vasemmalle.Kierrä ruuvia vain 1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että matto ehtii mukautua säätöön. Jatka ruuvin kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes matto vakautuu juoksualustan keskelle. Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä laitteen käytöstä ja harjoittelijan kävely- tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä on erilainen vaikutus maton kulkuun. On todennäköistä, että joudut jossakin vaiheessa säätämään maton keskitystä. Kun mattoa 82 Fin käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä on vähemmän huolta. Maton keskittäminen on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa juoksumatoissa. -- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3). Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen. -- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1). Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa. ‼ HUOM • Maton vahingoittuminen huonosti toteutetun keskityksen tai kireyden säädön seurauksena ei kuulu takuun piiriin. Käyttöhäiriöt Lisätietoa laitteen omistajalle Pakkauksen hävittäminen Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla. Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierrätyspisteeseen. Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä. Me Tunturilla toivomme, että iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö- ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten tarkoitettuun keräyspaikkaan. Laitteen hävittäminen käyttoiän päättyessä Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa mainittuja osia. Tekniset tiedot Parametri Mittayksikkö Arvo Sähkölähteen jännite VAC 210 ~ 240 Kun näytetty nopeus ei vastaa odotuksiasi, laite saattaa olla asetettu väärään asetukseen. Metrinen: Min./ Max. Juoksumaton nopeus: 1.0 Km/h/ 20.0 km/h. Imperial: Min./ Max. Juoksumaton nopeus: 0.6 Mls/h/ 12.5 Mls/h. Sähkölähteen taajuus HZ 50 ~ 60 Moottori HP 2.0 4.5 Juoksumaton nopeus Km/H 1.0 ~ 20.0 Vaihda yksiköitä seuraavasti: Juoksumaton nopeus Mph 0.6 ~ 12.5 Nousukulma Step 0 ~ 15 Pituus (taitettuna) Cm 177.0 (102.0) Pituus (taitettuna) Inch 69.7 (40.2) Leveys Cm 83.0 Leveys Inch 32.7 Korkeus (taitettuna) Cm 143.0 (155.0) Korkeus (taitettuna) Inch 56.3 (61.0) Paino Kg 87.0 Paino Lbs 191.8 Suurin sallittu käyttäjän paino Kb 135 Suurin sallittu käyttäjän paino Lbs 300 HR. receiver Khz 5.3 Khz Metrinen / keisarillinen asetus Ota turva-avain pois. (Konsolin esitys E7) Paina ja pidä ”Prog” ja ”Mode” -painiketta painettuna 3 sekunnin ajan. Konsoli näyttää pian: -- 0.6 Kun siirryt Imperial-tilaan. -- 1.0 Kun siirryt Metric-tilaan. Aseta turva-avain takaisin paikalleen Virhekoodit Jos näytöllä näkyy virhekoodi (“E” + numero), käynnistä laite uudelleen ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä. Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään. ‼ HUOM • E7 ei ole virhekoodi, katso “Turvallisuusavain” Kuljetus ja säilytys ⚠ VAROITUS • • • • Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa. Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta. Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla. Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estäen laitteen putoavan uudelleen alas. ⚠ HUOMAUTUS • Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa mekanismia. 83 Fin Valmistajan vakuutus Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HC), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.. 08-2019 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 1311 XE Almere Alankomaat Vastuuvapauslauseke © 2019 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta. 84 T-50 No. Description Specs 1 Base frame 1 2 Main frame 1 3 Incline frame 1 4 Upright post Left 1 5 Upright post Right 1 6 Console frame 1 7 Display frame 1 8 Ezfit linking parts 1 9 Motor fix base 1 10 Motor cover fix tube 5 11 Safety key fix plate 2 12 Hexagon head half-set screw M12×Ø14×35×19 2 13 Allen C.K.S. full thread screw M10×25×15 2 14 Allen socket full thread screw M8×75 2 15 Allen socket full thread screw M8×60 1 16 Allen C.K.S. half thread screw M10×35×20 1 17 Allen C.K.S. half thread screw M10×65×20 1 18 Allen socket full thread screw M8×15 2 19 Allen C.K.S. full thread screw M8×15 10 20 Hex full thread screw M8×20 4 21 Allen C.K.S. half thread screw M8×50×20 7 22 Allen C.K.S. half thread screw M8×30×20 1 23 Allen countersunk head full thread screw M6×30×Ø16 6 24 Philips C.K.S. full thread screw M5×10 2 25 Philips C.K.S. full thread screw M4×10 10 26 Philips C.K.S.self-taping screw ST4×16 16 27 Philips pan head full thread screw M4×12 5 28 Philips washers head and tail cut self-taping screw ST4×12 14 29 Philips pan head self-taping screw ST3×10 2 30 Philips countersunk head self-taping screw ST3×10 4 31 Philips countersunk head self-taping screw ST4×15 12 32 Philips countersunk head self-taping screw ST4×15 9 33 Powder metallurgy sleeve Ø24×Ø19×Ø14×14×3 2 34 Incline shaft sleeve Ø25×Ø17×Ø10×6×3 4 35 CLIPS -1 t0.6×16.5×43 1 36 Spring washer M8 2 37 Spring washer M5 3 38 hexagon lock nut M8 6 39 hexagon lock nut M10 1 40 Flat washer M8 18 41 Flat washer M10 1 42 Flat washer M14 2 43 Flat washer Ø6 1 44 Serrated lock washers M5 3 45 L shape wrench 6×35×80 1 46 T shape wrench 6×80 1 47 Console Compl Assy Inl. 7, 28, 47, 79 ~ 81 1 47-1 Dispaly PCB board 1 47-2 Button PCB board 1 47-3 Display panel overlay 1 47-4 Button panel overlay 1 85 Qty T-50 47-5 USB socket 48 Communication wiring middle L-1200mm 1 1 49 Communication wiring upper L-650mm 1 50 Communication wiring lower L-800mm 1 51 Speed sensor L-500 1 52 Speed handle pulse set 5P / L-50MM / SPEED +/- 1 53 Incline handle pulse set 5P / L-50MM / INCLINE +/- 1 54 handle pulse wiring L-850mm 1 55 Power board AC220V 1 56 Safety key L-700 1 57 Safety key base socket 58 Power connection L-300mm/1.5MM 1 59 Power connection L-300mm/1.5MM 1 60 Switch 61 Self-reset switch 10A/ABR21-16/250VAC 1 62 Power connection L-100MM/1.5MM2 1 63 Seperated end power socket 64 Seperated end power cord 65 Front roller Ø88×Ø50×Ø17×570×612 1 66 Rear roller Ø50×Ø17×529×578 1 67 Curved open tube plug 40×60×t2.0 2 68 Gas Spring Compl. Assy Incl. 8, 35, 87 850×350×Ø10×Ø8.2 / 400N 1 69 Motor 1100W / DC180V / 5450RPM 1 70 Incline motor 1/18HP / 75mm / AC220V / 195mm 1 71 Running deck 1300×604×t18 1 72 Running belt 2930×500×t1.6 1 73 Drive belt 174（442）PJ6 1 74 Motor cover 367.5×673×36.7 1 75 Rear cover 673×79×97 1 76 Side landing 87×34.5×1342 2 77 Console housing 818×426×113 1 78 Console back cover 186×122×47 1 79 Console panel 480×270×22 1 80 Holder 300×25×20 1 81 Console panel back cover 480×270×83 1 82 PU handle bar Left 390×61×80 1 83 PU handle bar Right 390×61×80 1 84 Upright post cover Left 293×68×189 1 85 Upright post cover Right 293×68×189 1 86 Round side landing guider Ø25×Ø5×4.5 12 87 Double pipe plug Ø33×Ø23×48 1 88 Square cushion 35×35×t3.0×Ø9 4 89 Cylindrical cushion Ø30×30×M6×6 6 90 Feet pad Ø50×Ø41×17×M8×27 4 91 Wheels Ø62×Ø8.0 4 92 Buckle Ø16 5 93 EVA mat t15×30×30 1 94 Feet pad Ø18×Ø15×Ø4×5 2 95 Wire protective ring Ø21×Ø12×9 2 96 Magnet ring Ø29×Ø17×t7.5 2 97 Cable clamp 3/8 2 1 1 1 1 86 T-50 No. Description Specs Qty 98 Silicone oil 30Ml 1 99 Filter 10A 1 100 Inductance 10A/L-500 1 101 Power connection Red L 200MM 1 102 Connecting wire(ground wire) L-150MM 1 103 Plastic flat washer Ø12×Ø6 6 HK Hardware kit 1 87 T-50 31 86 4 84 31 86 90 19 21 19 21 1 48 5 19 19 95 85 86 31 90 40 18 88 69 27 92 73 90 21 51 9 92 31 86 38 27 92 64 29 20 60 61 36 40 19 27 29 19 91 67 78 25 37 44 93 63 89 50 90 46 28 16 27 92 45 89 17 27 92 95 25 28 70 99 39 41 58 59 2 57 77 25 100 89 102 11 25 67 101 21 62 89 38 40 91 98 56 96 40 25 28 55 97 89 91 103 38 33 25 42 54 82 26 65 40 23 104 31 86 89 26 34 81 91 30 94 13 38 40 12 34 53 42 33 86 23 104 31 15 43 26 26 12 3 7 19 32 23 104 31 86 30 94 13 6 71 26 52 49 104 31 86 23 32 26 86 23 104 31 34 34 26 40 40 76 47 80 26 83 66 23 104 31 86 14 79 10 32 40 72 14 10 32 21 26 47-5 74 26 10 32 24 47-1 47-2 47-3 22 10 32 38 47-4 40 68 75 26 35 10 32 40 76 26 38 87 8 24 88 www.tunturi.com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com [email protected] 20190906