EDGE® 1040
Manual del usuario
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M/N: A04211, AA4211
Contenido
Introducción..................................... 1
Descripción general del dispositivo....... 2
Descripción general de la pantalla de
inicio..................................................... 3
Visualizar widgets............................... 4
Ver sugerencias rápidas..................... 5
Usar la pantalla táctil.......................... 5
Bloquear la pantalla táctil............... 5
Adquirir señales de satélite.................... 6
Entrenamiento.................................. 6
Realizar un recorrido............................... 6
Planes de entrenamiento........................7
Usar los planes de entrenamiento de
Garmin Connect...................................7
Ver el calendario de entreno............... 7
Guía de potencia..................................... 8
Crear una guía de potencia................. 9
Iniciar una guía de potencia................9
Sesiones de entrenamiento.................... 9
Crear una sesión de
entrenamiento................................... 10
Repetir pasos de la sesión de
entrenamiento................................... 10
Editar una sesión de
entrenamiento................................... 10
Crear una sesión de entrenamiento
personalizada en Garmin Connect... 11
Seguir una sesión de entrenamiento
de Garmin Connect........................11
Seguir una sesión de entrenamiento
diaria recomendada.......................... 11
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 11
Detener una sesión de
entrenamiento................................... 12
Borrando sesiones de
entrenamiento................................... 12
Activar y desactivar las notificaciones
de sesión de entrenamiento diaria
recomendada.....................................12
Segmentos............................................ 12
Segmentos de Strava™..................... 12
Usar el widget Explorador de
segmentos de Strava.................... 12
Seguir un segmento desde Garmin
Connect.............................................. 13
Activar segmentos............................ 13
Recorrer un segmento...................... 14
Visualizar los detalles del
segmento........................................... 15
Opciones de segmentos................... 15
Borrar un segmento.......................... 15
Entrenar en interiores........................... 15
Vincular tu rodillo ANT+®................. 15
Usar un rodillo ANT+......................... 16
Ajustar la resistencia.....................16
Ajustar la potencia objetivo.......... 16
Sesiones de entrenamiento por
intervalos............................................... 16
Crear una sesión de entrenamiento
por intervalos..................................... 17
Iniciar una sesión de entrenamiento
por intervalos..................................... 17
Competir en una actividad anterior......17
Configurar un objetivo de
entrenamiento....................................... 18
Mis estadísticas............................. 18
Medidas de rendimiento....................... 19
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 20
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 20
Obtener la estimación del consumo
máximo de oxígeno....................... 21
Consejos para la estimación del
VO2 máximo para ciclismo...........22
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud............................................. 22
Carga de entrenamiento................... 22
Obtener la carga de entrenamiento
estimada........................................ 23
Foco de carga de entrenamiento..... 24
Consultar el nivel de ciclismo...........25
Acerca de Training Effect................. 26
Tiempo de recuperación................... 26
Visualizar el tiempo de
recuperación.................................. 27
Estimar tu FTP................................... 28
Realizar una prueba de la FTP...... 29
Calcular automáticamente la
FTP................................................. 29
Contenido i
Ver tu resistencia en tiempo real..... 30
Visualizar la puntuación de estrés... 31
Desactivar las notificaciones de
rendimiento........................................31
Visualización de tu curva de
potencia............................................. 31
Sincronizar actividades y medidas
de rendimiento...............................31
Pausar tu estado de entreno............ 32
Reanudar el estado de entreno en
pausa.............................................. 32
Récords personales.............................. 32
Visualizar tus récords personales....32
Restablecer un récord personal....... 32
Borrar un récord personal................. 32
Zonas de entrenamiento...................... 32
Navegar..........................................33
Ubicaciones........................................... 33
Marcar la ubicación...........................33
Almacenar ubicaciones desde el
mapa.................................................. 33
Navegar a una ubicación.................. 34
Navegar de vuelta al inicio................35
Detener la navegación...................... 35
Editar ubicaciones............................. 35
Eliminar una ubicación......................35
Trayectos............................................... 35
Planificar y recorrer un trayecto....... 36
Crear y recorrer un trayecto de ida y
vuelta..................................................37
Crear un trayecto a partir de un
recorrido reciente.............................. 37
Seguir un trayecto desde Garmin
Connect.............................................. 38
Consejos para recorrer un
trayecto.............................................. 38
Visualizar los detalles del trayecto.. 38
Visualizar un trayecto en el
mapa.............................................. 39
Usar ClimbPro................................... 40
Opciones de trayecto........................ 40
Cambiar la ruta de un trayecto......... 41
Detener un trayecto........................... 41
Borrar un trayecto............................. 41
Rutas de Trailforks............................ 41
Configurar el mapa............................... 41
Configurar la presentación del
mapa.................................................. 41
Cambiar la orientación del mapa..... 42
Temas de mapa.................................42
Configurar la ruta.................................. 42
Seleccionar una actividad para el
cálculo de ruta................................... 42
Funciones de conectividad............. 42
Vincular tu smartphone........................ 43
Funciones de conectividad
Bluetooth............................................... 43
Funciones de seguimiento y
seguridad........................................... 44
Detección de incidentes................44
Asistencia...................................... 45
Añadir contactos de
emergencia.................................... 45
Visualizar los contactos de
emergencia.................................... 45
Solicitar asistencia........................ 45
Activar y desactivar la detección de
incidencias..................................... 45
Cancelar un mensaje
automatizado.................................46
Enviar una actualización de estado
después de una incidencia........... 46
Activar LiveTrack........................... 46
Iniciar una sesión de
GroupTrack.................................... 47
Configuración de la alarma de
bicicleta.......................................... 48
Reproducir indicaciones de audio en
tu smartphone............................... 48
Funciones de conectividad Wi‑Fi......... 48
Configurar la conectividad Wi‑Fi...... 49
Configurar Wi‑Fi.................................49
Sensores inalámbricos................... 50
Colocar el monitor de frecuencia
cardiaca................................................. 51
Configurar zonas de frecuencia
cardiaca............................................. 52
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca..........................................52
Objetivos de entrenamiento..........52
ii Contenido
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 53
Instalación del sensor de velocidad.... 53
Instalación del sensor de cadencia..... 54
Acerca de los sensores de velocidad y
cadencia.............................................54
Media de datos de cadencia o
potencia............................................. 54
Vincular los sensores inalámbricos.....55
Autonomía de la batería de los sensores
inalámbricos.......................................... 55
Entrenamiento con medidores de
potencia................................................. 55
Configurar las zonas de potencia.... 55
Calibrar el medidor de potencia....... 56
Potencia de los pedales....................56
Dinámica de ciclismo........................56
Usar la dinámica de ciclismo........57
Actualización del software Rally
mediante el dispositivo Edge........... 58
Conocer la situación alrededor............ 58
Usar los controles de la cámara
Varia................................................... 58
Activar el tono de nivel de amenaza
verde...................................................59
Usar sistemas de cambio
electrónico............................................. 59
Usar una eBike...................................... 59
Ver detalles del sensor eBike........... 59
Mando a distancia para inReach..........59
Usar el mando a distancia
inReach.............................................. 59
Historial......................................... 60
Visualizar tu recorrido...........................60
Visualizar el tiempo en cada zona de
entrenamiento................................... 60
Borrar un recorrido............................ 60
Visualizar los datos totales.................. 60
Borrado de los totales de los datos..... 60
Garmin Connect.................................... 61
Enviar el recorrido a Garmin
Connect.............................................. 61
Grabación de datos...............................62
Gestión de datos................................... 62
Conectar el dispositivo a un
ordenador.......................................... 62
Transferencia de archivos al
dispositivo......................................... 62
Borrar archivos.................................. 62
Desconectar el cable USB.................63
Personalización del dispositivo...... 63
Funciones de Connect IQ para
descargar...............................................63
Descargar funciones Connect IQ
desde tu ordenador........................... 63
Perfiles................................................... 63
Configurar el perfil del usuario......... 63
Acerca de la configuración de
entrenamiento....................................... 64
Actualizar el perfil de la actividad.... 65
Añadir una pantalla de datos............66
Editar una pantalla de datos............. 66
Reorganizar las pantallas de datos..66
Alertas................................................ 66
Configurar el rango de alertas...... 67
Configurar alertas periódicas....... 67
Configurar alertas inteligentes de
comida y bebida............................ 67
Auto Lap.............................................68
Marcar vueltas por posición......... 68
Marcar vueltas por distancia........ 68
Marcar vueltas por tiempo............68
Personalizar información de
vuelta.............................................. 69
Usar la Suspensión automática....... 69
Usar Auto Pause................................69
Usar el cambio de pantalla
automático.........................................69
Iniciar el cronómetro
automáticamente.............................. 70
Cambiar la configuración del
satélite............................................... 70
Configurar el teléfono........................... 70
Configurar el sistema........................... 70
Configurar la pantalla........................71
Usar la retroiluminación................ 71
Personalizar las sugerencias
rápidas............................................... 71
Personalizar el bucle de widgets..... 71
Configurar la grabación de datos.....72
Cambiar las unidades de medida.....72
Activar y desactivar los tonos del
dispositivo......................................... 72
Contenido iii
Cambiar el idioma del dispositivo.... 72
Husos horarios.................................. 72
Configurar el modo pantalla
ampliada................................................ 72
Salir del modo pantalla ampliada.....72
Información del dispositivo............ 73
Cargar el dispositivo............................. 73
Acerca de la batería.......................... 73
Instalar el soporte estándar................. 74
Instalar el soporte frontal..................... 75
Desinstalación de la unidad Edge.... 76
Instalar el soporte para bicicleta de
montaña.................................................77
Actualizaciones del producto...............79
Actualizar el software mediante la
aplicación Garmin Connect.............. 79
Actualizar el software
medianteGarmin Express................. 79
Especificaciones................................... 79
Especificaciones de Edge................. 79
Especificaciones de HRM-Dual........ 80
Especificaciones del sensor de
velocidad 2 y el sensor de cadencia
2.......................................................... 80
Visualizar la información del
dispositivo............................................. 80
Visualizar la información sobre las
normas vigentes y la información de
cumplimiento.....................................80
Realizar el cuidado del dispositivo...... 80
Limpieza del dispositivo................... 81
Cuidados del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 81
Pilas sustituibles por el usuario........... 81
Sustitución de la pila del monitor de
frecuencia cardiaca...........................82
Sustituir la pila del sensor de
velocidad............................................83
Sustituir la pila del sensor de
cadencia.............................................84
Solución de problemas................... 84
Restablecer el dispositivo.................... 84
Restablecer la configuración
predeterminada................................. 85
Suprimir la configuración y los datos
de usuario.......................................... 85
Optimizar la autonomía de la batería.. 85
Activar el modo de ahorro de
energía............................................... 85
No puedo conectar el teléfono al
dispositivo............................................. 85
Consejos para el uso del dispositivo
Edge 1040 Solar.................................... 86
Mejora de la recepción de satélites
GPS........................................................ 86
Mi dispositivo está en otro idioma.......87
Configurar la altitud.............................. 87
Lecturas de temperatura...................... 87
Juntas circulares de recambio.............87
Más información................................... 87
Apéndice........................................ 88
Campos de datos.................................. 88
Clasificaciones estándar del consumo
máximo de oxígeno.............................. 97
Clasificación de FTP............................. 98
Cálculo de las zonas de frecuencia
cardiaca................................................. 98
Tamaño y circunferencia de la rueda.. 99
iv Contenido
Introducción
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y
en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto.
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios.
Introducción 1
Descripción general del dispositivo
Púlsalo para poner el dispositivo en el modo suspensión y para salir de él.
Mantenlo pulsado para encender o apagar el dispositivo y bloquear la pantalla
táctil.
Pulsa este botón para marcar una nueva vuelta.
Puerto USB (debajo de la
tapa protectora)
Levanta la tapa protectora para cargar el dispositivo o conectarlo a un
ordenador.
Vuelve a cerrar la tapa protectora para evitar daños en el puerto USB.
Púlsalo para iniciar y detener el tiempo de actividad.
Selecciónalo para abrir el menú principal.
Widgets en un vistazo
Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo en la pantalla de inicio para ver los
widgets en un vistazo.
Púlsalo para abrir el widget en un vistazo o el menú.
Desliza hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar el perfil de ciclismo.
Púlsalo para abrir el perfil de ciclismo.
2 Introducción
Perfil de ciclismo
Widgets
Desliza hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para consultar los
widgets y desliza hacia la derecha o la izquierda para ver más widgets.
Contactos eléctricos Para cargar con un accesorio de alimentación externa.
NOTA: visita buy.garmin.com para adquirir accesorios opcionales.
Descripción general de la pantalla de inicio
La pantalla de inicio te permite acceder de forma rápida a todas las funciones del dispositivo Edge.
Estado de la batería
Intensidad de la señal GPS
Estado de Bluetooth®
Sincronización en curso
Selecciónalo para realizar un recorrido.
Utiliza las flechas para cambiar el perfil de ciclismo.
Navegación Selecciónalo para marcar una ubicación, buscar ubicaciones y crear o navegar hacia un trayecto.
Entreno Selecciónalo para acceder a tus segmentos, sesiones de entrenamiento y otras opciones de
entrenamiento.
Historial Selecciónalo para acceder a tus recorridos y totales anteriores.
Selecciónalo para acceder a tu historial, métricas de rendimiento, récords personales, contactos
y configuración.
Selecciónalo para acceder a funciones de conectividad y ajustes.
Selecciónalo para acceder a tus aplicaciones de Connect IQ™, widgets y campos de datos.
Introducción 3
Visualizar widgets
El dispositivo incluye varios widgets preinstalados y, al vincularlo con un smartphone u otro dispositivo
compatible, encontrarás algunos más.
1En la pantalla de inicio, desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
Aparece el widget de configuración. Si el icono parpadea, significa que el dispositivo está buscando señal. Si
el icono permanece fijo, significa que se ha encontrado señal o que el sensor está conectado. Puedes
seleccionar cualquier icono para cambiar la configuración.
2Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para ver más widgets.
La próxima vez que deslices el dedo hacia abajo para ver los widgets, aparecerá el último widget que viste.
4 Introducción
Ver sugerencias rápidas
Los widgets en un vistazo permiten acceder rápidamente a los datos de salud, la información de las
actividades, los sensores integrados y mucho más.
• En la pantalla de inicio, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo.
El dispositivo se desplaza por los widgets en un vistazo.
• Selecciona un widget en un vistazo para ver información adicional.
• Selecciona para personalizar los widgets en un vistazo (Personalizar las sugerencias rápidas, página 71).
Usar la pantalla táctil
• Cuando el temporizador está en marcha, toca la pantalla para verlo en sobreimpresión.
El temporizador superpuesto te permite volver a la pantalla de inicio durante un recorrido.
• Selecciona para volver a la pantalla de inicio.
• Desliza el dedo o selecciona las flechas para desplazarte.
• Selecciona para volver a la página anterior.
• Selecciona para guardar los cambios y cerrar la página.
• Selecciona para cerrar la página y volver a la página anterior.
• Selecciona para buscar cerca de una ubicación.
• Selecciona para borrar un elemento.
• Selecciona para obtener más información.
Bloquear la pantalla táctil
Puedes bloquear la pantalla para evitar que se pulse accidentalmente.
• Mantén pulsado y selecciona Bloquear pantalla.
• Durante una actividad, selecciona .
Introducción 5
Adquirir señales de satélite
Es posible que el dispositivo deba disponer de una vista a cielo abierto para buscar las señales del satélite. La
hora y la fecha se establecen automáticamente según la posición GPS.
SUGERENCIA: para obtener más información sobre GPS, visita www.garmin.com/aboutGPS.
1Dirígete a un lugar al aire libre.
La parte delantera del dispositivo debe estar orientada hacia el cielo.
2Espera mientras el dispositivo localiza satélites.
El proceso de localización de las señales del satélite puede durar entre 30 y 60 segundos.
Entrenamiento
Realizar un recorrido
Si utilizas un sensor o accesorio inalámbrico, este puede vincularse y activarse durante la configuración inicial
(Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Si tu dispositivo incluía un sensor inalámbrico, los dispositivos
ya estarán vinculados y podrán activarse durante la configuración inicial.
1Mantén pulsado para encender el dispositivo.
2Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice satélites.
Las barras del satélite cambian a verde cuando el dispositivo está listo.
3En la pantalla de inicio, selecciona o para cambiar el perfil de ciclismo.
4Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
NOTA: solo se puede registrar un historial mientras el temporizador de actividad está en marcha.
5Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para ver otras pantallas de datos.
Puedes deslizar el dedo hacia abajo desde la parte superior de las pantallas de datos para ver los widgets.
6Si es necesario, toca la pantalla para ver los datos de superposiciones de estado (incluida la autonomía de la
batería) o volver a la pantalla de inicio.
6 Entrenamiento
7Selecciona para detener el tiempo de actividad.
SUGERENCIA: antes de guardar este recorrido y compartirlo en tu cuenta de Garmin Connect™, puedes
cambiar el tipo de recorrido. Los datos precisos del tipo de recorrido son importantes para crear trayectos
adecuados para ir en bicicleta.
8Selecciona Guardar.
9Selecciona .
Planes de entrenamiento
Puedes configurar un plan de entreno en tu cuenta de Garmin Connect y enviar las sesiones de entrenamiento
del plan al dispositivo. Todas las sesiones de entrenamiento programadas que se envían al dispositivo
aparecen en el calendario de entrenamiento.
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entreno, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect,
página 61) y debes vincular el dispositivo Edge con un teléfono compatible.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Entreno > Planes de entreno.
3Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
Ver el calendario de entreno
Para ver o realizar la sesión de entrenamiento de un determinado día, selecciona ese día en el calendario de
entreno. También puedes ver los recorridos guardados.
1Selecciona Entreno > Plan de entreno.
2Selecciona .
3Selecciona un día para ver una sesión de entrenamiento programada o un recorrido guardado.
Entrenamiento 7
Guía de potencia
Puedes crear y utilizar una estrategia de potencia para planificar el esfuerzo en un trayecto. El dispositivo Edge
utiliza tu FTP, los datos de altitud del trayecto y el tiempo estimado que tardarás en completarlo para crear una
guía de potencia personalizada.
Uno de los pasos más importantes a la hora de planificar una estrategia de guía de potencia satisfactoria es
elegir el nivel de esfuerzo. Si aumentas el nivel de esfuerzo del trayecto se incrementarán las recomendaciones
de potencia, mientras que un nivel de esfuerzo menor las reducirá (Crear una guía de potencia, página 9). El
principal objetivo de una guía de potencia es ayudarte a completar el trayecto con base en lo que se conoce de
tu nivel, no hacerlo en un tiempo objetivo concreto. El nivel de esfuerzo se puede modificar durante el recorrido.
Las guías de potencia se asocian siempre a un trayecto y no se pueden usar con los segmentos o las sesiones
de entrenamiento. Puedes consultar y editar tu estrategia en Garmin Connect y sincronizarla con dispositivos
Garmin® compatibles. Para poder usar esta función necesitas un potenciómetro vinculado con tu dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Una vez que los dispositivos están vinculados, puedes
personalizar los campos de datos opcionales (Campos de datos, página 88).
8 Entrenamiento
Crear una guía de potencia
Para poder crear una guía de potencia, primero tienes que vincular un potenciómetro con tu dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
1Selecciona Entreno > Guía de potencia > .
2Selecciona una opción:
• Selecciona Usar tray guardado para usar un trayecto guardado y, luego, selecciona el trayecto.
• Selecciona Crear trayecto para crear un trayecto nuevo y, a continuación, selecciona > Crear guía de
potencia.
3Introduce un nombre para la guía de potencia y selecciona .
4Selecciona una posición sobre la bicicleta.
5Selecciona el peso del equipo.
6Selecciona Guardar.
Iniciar una guía de potencia
Para poder iniciar una guía de potencia, primero tienes que crearla (Crear una guía de potencia, página 9).
1Selecciona Entreno > Guía de potencia.
2Selecciona una guía de potencia.
3Selecciona Ir.
4Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada paso de una sesión
de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Puedes crear sesiones de entrenamiento
utilizando Garmin Connecty transferirlas a tu dispositivo. También puedes crear y guardar una sesión de
entrenamiento directamente en tu dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de
entrenamiento con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Entrenamiento 9
Crear una sesión de entrenamiento
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > .
2Selecciona > Cambiar nombre, introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona
(opcional).
3Selecciona Añadir nuevo paso.
4Selecciona el tipo de paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Descanso para usar el paso como vuelta de descanso.
Durante una vuelta de descanso, el tiempo de actividad sigue en marcha y se graban datos.
5Selecciona la duración del paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras una distancia determinada.
6Si es necesario, introduce un valor de duración personalizado.
7Selecciona el tipo de objetivo del paso de la sesión de entrenamiento.
Por ejemplo, selecciona Zona de frecuencia cardiaca para mantener una frecuencia cardiaca constante
durante el paso.
8Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una
frecuencia cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.
NOTA: también puedes seleccionar un objetivo secundario. Por ejemplo, puedes pedalear cinco minutos
dentro de una zona de potencia como objetivo principal y usar una cadencia como objetivo secundario.
9Selecciona para guardar el paso.
10 Selecciona Añadir nuevo paso para añadir pasos adicionales a la sesión de entrenamiento.
11 Selecciona Añadir nuevo paso > Repetir > para repetir un paso.
12 Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Repetir pasos de la sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes crear una sesión de entrenamiento con al menos
un paso.
1Selecciona Añadir nuevo paso.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante una duración específica. Por ejemplo, puedes
repetir un paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
3Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para repetirlo.
4Selecciona para guardar este paso.
Editar una sesión de entrenamiento
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
2Selecciona una sesión de entrenamiento.
3Selecciona .
4Selecciona un paso.
5Cambia los atributos del paso y selecciona .
6Si es necesario, selecciona > Borrar > para borrar el paso.
7Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
10 Entrenamiento
Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect
Para crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect (Garmin Connect, página 61).
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Crear una sesión de entrenamiento.
3Selecciona una actividad.
4Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5Selecciona Guardar.
6Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al dispositivo (Seguir una sesión de entrenamiento de
Garmin Connect, página 11).
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect (Garmin Connect, página 61).
1Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect.
• Visita connect.garmin.com.
2Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
3Encuentra una sesión de entrenamiento o crea y guarda una nueva.
4Selecciona o Enviar a dispositivo.
5Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Debes realizar un recorrido con los sensores de frecuencia cardiaca y potencia durante una semana para
obtener recomendaciones de entreno.
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Sesión de entrenamiento diaria recomendada.
2Selecciona Ir.
Iniciar una sesión de entrenamiento
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
2Selecciona una sesión de entrenamiento.
3Selecciona Ir.
4Selecciona para iniciar el temporizador de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada paso de la misma, el objetivo
(si existe) y los datos de sesión de entrenamiento en curso. Se emite una alarma sonora cuando estés a punto
de terminar un paso de una sesión de entrenamiento. Aparece un mensaje, en el que se descuenta el tiempo o
la distancia que queda para comenzar un nuevo paso.
Entrenamiento 11
Detener una sesión de entrenamiento
• Selecciona en cualquier momento para finalizar un paso de la sesión de entrenamiento y comenzar el
siguiente.
• En la pantalla de la sesión de entrenamiento, desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla
y selecciona una opción:
◦Selecciona para poner en pausa el paso de la sesión de entrenamiento actual.
◦Selecciona para finalizar un paso de la sesión de entrenamiento y repetir el paso anterior.
◦Selecciona para finalizar un paso de la sesión de entrenamiento y comenzar el siguiente.
• En cualquier momento, selecciona para detener el tiempo de actividad.
• En cualquier momento, desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y, en el widget de
controles, selecciona Detener sesión de entrenamiento > para finalizar la sesión de entrenamiento.
Borrando sesiones de entrenamiento
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > > Borrar varios.
2Selecciona una o más sesiones de entrenamiento.
3Selecciona .
Activar y desactivar las notificaciones de sesión de entrenamiento diaria recomendada
Las sesiones de entrenamiento diarias recomendadas se recomiendan en función de las actividades anteriores
guardadas en tu cuenta de Garmin Connect.
1Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento > Sesión de entrenamiento diaria recomendada > .
2Selecciona Activar.
Segmentos
Seguimiento de un segmento: puedes enviar segmentos desde tu cuenta Garmin Connect al dispositivo.
Después de guardar el segmento en tu dispositivo, puedes seguirlo.
NOTA: al descargar un trayecto de tu cuenta Garmin Connect, todos los segmentos de ese trayecto se
descargan automáticamente.
Competición en un segmento: puedes recorrer un segmento e intentar mantener o superar tu récord personal o
el de otro ciclista que haya recorrido el mismo segmento.
Segmentos de Strava™
Puedes descargar segmentos de Strava a tu dispositivo Edge 1040 . Sigue los segmentos de Strava para
comparar tu rendimiento con actividades pasadas, amigos y profesionales que han recorrido el mismo
segmento.
Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al menú de segmentos en tu cuenta de Garmin Connect. Para
obtener más información, visita www.strava.com.
La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava.
Usar el widget Explorador de segmentos de Strava
El widget Explorador de segmentos de Strava te permite ver y recorrer segmentos de Strava cercanos.
1En el widget Explorador de segmentos de Strava, selecciona un segmento.
2Selecciona una opción:
• Selecciona para destacar el segmento en tu cuenta de Strava.
• Selecciona Descargar > Ir para descargar un segmento en tu dispositivo y recorrerlo.
• Selecciona Ir para recorrer un segmento descargado.
3Selecciona o para ver los tiempos de tu segmento, los mejores tiempos de tus amigos y el tiempo del
líder del segmento.
12 Entrenamiento
Seguir un segmento desde Garmin Connect
Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect, debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin
Connect, página 61).
NOTA: si utilizas segmentos de Strava, tus segmentos favoritos se transferirán automáticamente a tu
dispositivo cuando este se conecte a la aplicación Garmin Connect.
1Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect.
• Visita connect.garmin.com.
2Selecciona un segmento.
3Selecciona o Enviar a dispositivo.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5En el dispositivo Edge, selecciona Entreno > Segmentos.
6Selecciona el segmento.
7Selecciona Ir.
Activar segmentos
Puedes elegir los segmentos cargados actualmente que deseas activar.
1Selecciona Entreno > Segmentos > > Activar/Desactivar > Editar varios.
2Selecciona los segmentos que quieres habilitar.
Entrenamiento 13
Recorrer un segmento
Los segmentos son trayectos de carreras virtuales. Puedes recorrer un segmento y comparar tu rendimiento
con actividades pasadas, con el rendimiento de otros ciclistas, con conexiones en tu cuenta Garmin Connect o
con otros miembros de la comunidad de ciclistas. Puedes cargar los datos de tu actividad a tu cuenta de
Garmin Connect para ver la posición en el segmento.
NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía
automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.
1Selecciona para iniciar el tiempo de actividad y realiza un recorrido.
Cuando tu ruta se cruza con un segmento activado, puedes recorrer el segmento.
2Empieza a recorrer el segmento.
La pantalla de datos del segmento se muestra automáticamente.
3Si es necesario, utiliza las flechas para cambiar tu objetivo durante el recorrido.
Puedes competir contra el líder del segmento, tus resultados anteriores u otros ciclistas (si procede). El
objetivo se ajusta automáticamente en función de tu rendimiento actual.
Aparecerá un mensaje cuando se complete el segmento.
14 Entrenamiento
Visualizar los detalles del segmento
1Selecciona Entreno > Segmentos.
2Selecciona un segmento.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Mapa para visualizar el segmento en el mapa.
• Selecciona Altitud para ver una gráfica de altura del segmento.
• Selecciona Clasificación para ver los tiempos de recorrido y las velocidades medias del líder del
segmento, líder del grupo o contrincante, tu mejor tiempo personal y velocidad media, y los de otros
ciclistas (si corresponde).
SUGERENCIA: puedes seleccionar una entrada de la clasificación para cambiar el objetivo de la
competición en el segmento.
• Selecciona Activar para activar competiciones e indicaciones de segmentos que te avisan de los
próximos segmentos.
Opciones de segmentos
Selecciona Entreno > Segmentos > .
Indicaciones de giros: activa o desactiva las indicaciones de giro.
Selección de esfuerzo automática: activa o desactiva el ajuste automático de objetivos en función de tu
rendimiento actual.
Buscar: te permite buscar segmentos guardados por nombre.
Activar/Desactivar: activa o desactiva los segmentos cargados actualmente en el dispositivo.
Prioridad de líder predeterminada: te permite seleccionar el orden de los objetivos mientras recorres un
segmento.
Borrar: te permite borrar varios o todos los segmentos guardados del dispositivo.
Borrar un segmento
1Selecciona Entreno > Segmentos.
2Selecciona un segmento.
3Selecciona > .
Entrenar en interiores
El dispositivo incluye un perfil de actividad en interiores en el que se desactiva el GPS. Cuando el GPS está
desactivado, los datos de velocidad y distancia no están disponibles a menos que dispongas de un sensor
compatible o rodillo ANT+ que envíe los datos de velocidad y distancia al dispositivo.
Vincular tu rodillo ANT+®
1Coloca el dispositivo Edge a menos de 3 m (10 ft) del rodillo ANT+ ANT+.
2Selecciona el perfil de ciclismo indoor.
3Selecciona el rodillo ANT+ que se va a vincular con tu dispositivo Edge .
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando el rodillo ANT+ se vincula con tu dispositivo Edge , este aparece como un sensor conectado. Puedes
personalizar tus campos de datos para mostrar los datos del sensor.
Entrenamiento 15
Usar un rodillo ANT+
Para poder utilizar un rodillo ANT+ ANT+ compatible, debes montar la bicicleta en el rodillo y vincularlo con tu
dispositivo (Vincular tu rodillo ANT+®, página 15).
Puedes utilizar tu dispositivo con un rodillo para simular resistencia mientras sigues un trayecto, actividad o
sesión de entrenamiento. Al utilizar el rodillo, el GPS se apaga automáticamente.
1Selecciona Entreno > Rodillo ANT+.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Recorrido libre para ajustar manualmente el nivel de resistencia.
• Selecciona Seguir un recorrido para seguir un trayecto guardado (Trayectos, página 35).
• Selecciona Seguir una actividad para seguir un recorrido guardado (Realizar un recorrido, página 6).
• Selecciona Seguir una sesión de entrenamiento para seguir una sesión de entrenamiento guardada
(Sesiones de entrenamiento, página 9).
3Selecciona un trayecto, una actividad o una sesión de entrenamiento.
4Selecciona Ir.
5Selecciona para iniciar el tiempo de actividad.
El rodillo aumenta o disminuye la resistencia en base a la información de altura en el trayecto o recorrido.
Ajustar la resistencia
1Selecciona Entreno > Rodillo ANT+ > Ajustar resistencia.
2Selecciona o para establecer la fuerza de resistencia que aplica el rodillo.
3Selecciona para iniciar el tiempo de actividad.
4Si fuera necesario, selecciona o para ajustar la resistencia durante la actividad.
Ajustar la potencia objetivo
1Selecciona Entreno > Rodillo ANT+ > Ajustar potencia objetivo.
2Ajusta el valor de la potencia objetivo.
3Selecciona para iniciar el temporizador de actividad.
La fuerza de resistencia que aplica el rodillo se ajusta para mantener una potencia constante en base a tu
velocidad.
4Si es necesario, selecciona o para ajustar la potencia objetivo durante la actividad.
Sesiones de entrenamiento por intervalos
Puedes crear sesiones de entrenamiento por intervalos en función de la distancia o el tiempo. El dispositivo
guarda tu sesión de entrenamiento por intervalos personalizada hasta que creas otra. Puedes utilizar intervalos
abiertos cuando hagas un recorrido con una distancia determinada. Al seleccionar , el dispositivo registra
un intervalo y cambia a un intervalo de descanso.
16 Entrenamiento
Crear una sesión de entrenamiento por intervalos
1Selecciona Entreno > Intervalos > Editar > Intervalos > Tipo de objetivo.
2Selecciona una opción.
SUGERENCIA: para crear un intervalo abierto, establece el tipo en Abierta.
3Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo.
4Selecciona Duración, introduce un intervalo de tiempo y selecciona .
5Selecciona .
6Selecciona Descanso > Tipo de objetivo.
7Selecciona una opción.
8Si es necesario, introduce un valor alto o bajo para el intervalo de descanso.
9Selecciona Duración, introduce un intervalo de descanso y selecciona .
10 Selecciona .
11 Selecciona una o más opciones:
• Para establecer el número de repeticiones, selecciona Repetir.
• Para añadir un calentamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Calentamiento > Activado.
• Para añadir un enfriamiento abierto a tu sesión de entrenamiento, selecciona Enfriamiento > Activado.
Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1Selecciona Entreno > Intervalos > Realizar sesión de entrenamiento.
2Selecciona para iniciar el temporizador de actividad.
3Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa para empezar con el
primer intervalo.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.
Competir en una actividad anterior
Puedes competir en una actividad previamente registrada o descargada.
1Selecciona Entreno > Competir en una actividad.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Competir en una actividad para seleccionar una actividad previamente registrada en el
dispositivo.
• Selecciona Trayectos guardados para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin
Connect.
3Selecciona la actividad.
4Selecciona Ir.
5Selecciona para iniciar el tiempo de actividad.
Entrenamiento 17
Configurar un objetivo de entrenamiento
La función del objetivo de entrenamiento actúa conjuntamente con la función Virtual Partner® para que puedas
entrenar y cumplir un objetivo establecido de distancia, distancia y tiempo, o distancia y velocidad. Durante el
entrenamiento, el dispositivo te proporciona comentarios en tiempo real sobre lo cerca que estás de alcanzar el
objetivo de entrenamiento.
1Selecciona Entreno > Establecer un objetivo.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Solo distancia para seleccionar una distancia predefinida o introducir una distancia
personalizada.
• Selecciona Distancia y tiempo para seleccionar un objetivo de distancia y tiempo.
• Selecciona Distancia y velocidad para seleccionar un objetivo de distancia y velocidad.
Aparece la pantalla de objetivo de entrenamiento, que indica el tiempo de finalización estimado. El tiempo de
finalización estimado se basa en el rendimiento actual y en el tiempo restante.
3Selecciona .
4Selecciona para iniciar el temporizador de actividad.
5Si es necesario, desplázate para ver la pantalla de Virtual Partner.
6Cuando acabes la actividad, selecciona > Guardar.
Mis estadísticas
El dispositivo Edge 1040 puede realizar el seguimiento de tus estadísticas personales y calcular medidas de
rendimiento. Las medidas de rendimiento requieren el uso de un monitor de frecuencia cardiaca o un medidor
de potencia compatibles.
18 Mis estadísticas
Medidas de rendimiento
Las medidas de rendimiento son estimaciones que pueden ayudarte a entender tus actividades de
entrenamiento y tu rendimiento en carrera, y a realizar un seguimiento de ello. Estas medidas requieren la
realización de unas cuantas actividades utilizando un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor
de frecuencia cardiaca para el pecho. Las medidas de rendimiento en ciclismo requieren el uso de un monitor
de frecuencia cardiaca y un potenciómetro.
Firstbeat Analytics™ proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita
www.garmin.com/performance-data.
NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el
dispositivo necesita que completes varias actividades.
Estado de entrenamiento: el estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu forma
física y tu rendimiento. Tu estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu carga de entrenamiento y
en el VO2 máximo a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.
VO2 máximo: el VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto
y por kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. El dispositivo muestra los valores de
VO2 máximo con las correcciones de calor y de altitud cuando te estás aclimatando a entornos de
temperatura elevada o a gran altitud.
Carga de entrenamiento: la carga de entrenamiento es la suma del exceso de consumo de oxígeno post-
ejercicio (EPOC) durante los últimos 7 días. El EPOC es una estimación de la cantidad de energía que
necesita el cuerpo para recuperarse tras el ejercicio.
Foco de la carga de entrenamiento: el dispositivo analiza y distribuye tu carga de entrenamiento en diferentes
categorías, en función de la intensidad y la estructura de cada actividad registrada. El foco de la carga de
entrenamiento incluye la carga total acumulada por categoría y el foco del entrenamiento. El dispositivo
muestra la distribución de la carga durante las últimas 4 semanas.
Tiempo de recuperación: el tiempo de recuperación muestra cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo
y en estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.
Umbral de potencia funcional (FTP): el dispositivo utiliza tu información del perfil de usuario establecida en la
configuración inicial para estimar tu FTP. Para obtener una valoración más precisa, puedes realizar una
prueba guiada.
Prueba de estrés de VFC: la prueba de estrés de VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) requiere un
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. El dispositivo registra la variabilidad de tu frecuencia
cardiaca mientras estás parado durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de
1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior.
Condición de rendimiento: tu condición de rendimiento es una evaluación en tiempo real tras un periodo de 6 a
20 minutos de actividad. Puede añadirse como un campo de datos para que puedas ver tu condición de
rendimiento durante el resto de la actividad. Compara tu condición en tiempo real con tu forma física media.
Curva de potencia: la curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del
tiempo. Puedes ver tu curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
Mis estadísticas 19
Niveles de estado de entrenamiento
El estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu condición física y tu rendimiento. Tu
estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu carga de entrenamiento y en el VO2 máximo a lo largo
de un periodo de tiempo prolongado. Puedes utilizar tu estado de entrenamiento como ayuda para planificar
próximos entrenamientos y continuar mejorando tu condición física.
Pico de forma: el estado de pico de forma te indica que estás en las condiciones ideales para competir. La
reciente reducción de la carga de entrenamiento está permitiendo que tu cuerpo se recupere y compense por
completo el entrenamiento previo. Debes realizar una planificación por adelantado, ya que el estado de pico
de forma solo puede mantenerse durante un breve periodo de tiempo.
Productivo: tu carga de entrenamiento actual está contribuyendo a la mejora de tu condición física y tu
rendimiento. Debes establecer periodos de recuperación en tu entrenamiento para mantener tu condición
física.
Mantenimiento: tu carga de entrenamiento actual es suficiente para mantener tu condición física. Para
observar mejoras, prueba a incorporar una mayor variedad a tus sesiones de entrenamiento o a aumentar el
volumen de entrenamiento.
Recuperación: una carga de entrenamiento más ligera permite que tu cuerpo se recupere, lo cual es
fundamental en periodos prolongados de entrenamiento intenso. Puedes volver a una carga de
entrenamiento mayor cuando te sientas preparado para ello.
No productivo: el nivel de la carga de entrenamiento es óptimo, pero tu condición física está disminuyendo. Es
posible que tu cuerpo esté teniendo dificultades para recuperarse, por lo que deberías prestar atención a tu
estado de salud general, incluidos el estrés, la nutrición y el descanso.
Pérdida de forma: la pérdida de forma se produce cuando entrenas mucho menos de lo normal durante una
semana o más y esto afecta a tu condición física. Puedes probar a aumentar la carga de entrenamiento para
observar mejoras.
Sobreesfuerzo: tu carga de entrenamiento es muy alta y esto es contraproducente. Tu cuerpo necesita un
descanso. Debes tomarte un tiempo de recuperación. Para ello, incorpora un entrenamiento más ligero en tu
planificación.
Sin estado: el dispositivo necesita contar con un historial de entrenamiento de una o dos semanas, incluidas
actividades con resultados de VO2 máximo de carrera o ciclismo, para determinar tu estado de
entrenamiento.
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por
kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es un
indicador del rendimiento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física mejora. Firstbeat
proporciona y respalda las estimaciones del VO2 máximo. Puedes utilizar el dispositivo Garmin vinculado con
un monitor de frecuencia cardiaca y con un medidor de potencia para que muestre el VO2 máximo estimado
para ciclismo.
20 Mis estadísticas
Obtener la estimación del consumo máximo de oxígeno
Para poder ver la estimación de tu VO2 máximo, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca, instalar el
medidor de potencia y vincularlos con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Si tu
dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para
obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario, página 63)
y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 52).
NOTA: en un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el
dispositivo necesita que realices varios recorridos.
1Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo.
2Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
3Selecciona > Mis estadísticas > Estado de entreno.
4Desliza el dedo para ver tu VO2 máximo.
Tu VO2 máximo estimado representa un número y una posición en el indicador de color.
Morado Superior
Azul Excelente
Verde Bueno
Naranja Aceptable
Mis estadísticas 21
Rojo Deficiente
Los datos y el análisis del VO2 máximo se proporcionan con la autorización de The Cooper Institute®. Para
obtener más información, consulta el apéndice (Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno,
página 97) y visita www.CooperInstitute.org.
Consejos para la estimación del VO2 máximo para ciclismo
El éxito y la precisión del cálculo del VO2 máximo mejoran cuando, al practicar ciclismo, se realiza un esfuerzo
constante y moderado, así como cuando la frecuencia cardiaca y la potencia no presentan grandes variaciones.
• Antes de iniciar el recorrido, comprueba que el dispositivo, el monitor de frecuencia cardiaca y el medidor de
potencia funcionen correctamente, estén vinculados y tengan suficiente batería.
• Durante el recorrido de 20 minutos, mantén tu frecuencia cardiaca por encima del 70 % de tu frecuencia
cardiaca máxima.
• Durante el recorrido de 20 minutos, intenta mantener una potencia constante.
• Evita los terrenos irregulares.
• Evita hacer recorridos en grupos en los que se suele ir a rebufo.
Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud
Los factores medioambientales, como temperaturas y altitudes elevadas, afectan a tu entrenamiento y
rendimiento. Por ejemplo, el entrenamiento a altitudes elevadas puede tener un impacto positivo en tu
condición física, pero es posible que observes un descenso temporal del valor de VO2 máximo al exponerte a
dichas altitudes. El dispositivo Edge 1040 proporciona notificaciones de aclimatación y correcciones relativas a
tu estimación de VO2 máximo y tu estado de entreno cuando la temperatura es superior a 22 °C (72 °F) y la
altitud sobrepasa los 800 m (2625 ft). Puedes realizar el seguimiento de tu aclimatación al calor y la altitud en
el widget en un vistazo de estado de entreno.
NOTA: la función de aclimatación al calor solo está disponible para las actividades con GPS y requiere los
datos del tiempo del teléfono conectado.
Carga de entrenamiento
La carga de entrenamiento mide tu volumen de entrenamiento durante los últimos siete días. Es la suma de las
medidas del exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio (EPOC) durante los últimos siete días. El indicador
muestra si tu carga actual es baja, alta, o se encuentra dentro del intervalo óptimo para mantener o mejorar tu
condición física. El intervalo óptimo se determina en función de tu condición física específica y de tu historial
de entrenamiento. Este intervalo se ajusta a medida que el tiempo y la intensidad de tu entrenamiento
aumentan o disminuyen.
22 Mis estadísticas
Obtener la carga de entrenamiento estimada
Para poder ver la estimación de tu carga de entrenamiento, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca,
instalar el medidor de potencia y vincularlos con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
Si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para
obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario, página 63)
y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 52).
NOTA: en un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el
dispositivo necesita que realices varios recorridos.
1Realiza al menos un recorrido al día durante un periodo de siete días.
2Selecciona > Mis estadísticas > Estado de entreno.
3Desliza el dedo para ver tu carga de entreno.
Tu carga de entrenamiento estimada representa un número y una posición en el indicador de color.
Rojo Alta
Verde Óptima
Azul Baja
Mis estadísticas 23
Foco de carga de entrenamiento
Para maximizar el rendimiento y las mejoras físicas, el entrenamiento debe distribuirse en tres categorías:
aeróbico de baja intensidad, aeróbico de alta intensidad y anaeróbico. La función de foco de carga de
entrenamiento te muestra qué parte de tu entrenamiento se incluye en cada categoría, además de
proporcionarte tus objetivos de entrenamiento. La función de foco de la carga de entrenamiento requiere al
menos 7 días de entrenamiento para determinar si tu carga es baja, óptima o alta. Tras 4 semanas de historial
de entrenamiento, tu estimación de carga de entrenamiento contará con información más detallada sobre el
objetivo para ayudarte a equilibrar tus actividades de entrenamiento.
Por debajo de los objetivos: tu carga de entrenamiento está por debajo del nivel óptimo en todas las categorías
de intensidad. Prueba a aumentar la duración o la frecuencia de tus sesiones de entrenamiento.
Carga aeróbica de intensidad baja: insuficiente: prueba a añadir más actividades aeróbicas de intensidad baja
para disponer de tiempo de recuperación tras las actividades de intensidad más alta y equilibrarlas.
Carga aeróbica de intensidad alta: insuficiente: prueba a añadir más actividades aeróbicas de intensidad alta
para mejorar tu umbral de lactato y tu valor de VO2 máximo a lo largo del tiempo.
Carga anaeróbica: insuficiente: prueba a añadir algunas actividades anaeróbicas más intensas para mejorar tu
velocidad y tu capacidad anaeróbica a lo largo del tiempo.
Equilibrada: tu carga de entrenamiento está equilibrada y proporciona beneficios generales en tu condición
física mientras sigues entrenando.
Objetivo de carga aeróbica de intensidad baja: tu carga de entrenamiento se basa principalmente en
actividades aeróbicas de intensidad baja. Esto te proporciona una base sólida y te prepara para la
incorporación de entrenamientos más intensos.
Objetivo de carga aeróbica de intensidad alta: tu carga de entrenamiento se basa principalmente en
actividades aeróbicas de intensidad alta. Estas actividades te ayudan a mejorar el umbral de lactato, el valor
de VO2 máximo y la resistencia.
Objetivo de carga anaeróbica: tu carga de entrenamiento se basa principalmente en actividades intensas. Esto
deriva en mejoras físicas rápidas, pero debe equilibrarse con actividades aeróbicas de intensidad baja.
Por encima de los objetivos: tu carga de entrenamiento está por encima del nivel óptimo, y deberías plantearte
reducir la duración y la frecuencia de tus entrenamientos.
24 Mis estadísticas
Consultar el nivel de ciclismo
Para poder consultar tu nivel de ciclismo necesitas un historial de entreno de 7 días, datos de VO2 máximo
grabados en tu perfil de usuario (Acerca de la estimación del VO2 máximo, página 20) y datos de curva de
potencia obtenidos mediante un potenciómetro vinculado (Visualización de tu curva de potencia, página 31).
El nivel de ciclismo mide tu rendimiento en tres categorías: resistencia aeróbica, capacidad aeróbica y
capacidad anaeróbica. El nivel de ciclismo incluye el tipo de ciclista que más encaja con tu perfil actual (por
ejemplo, escalador). La información que introduzcas en tu perfil de usuario, como tu peso, también contribuye a
determinar tu tipo de ciclista (Configurar el perfil del usuario, página 63).
1En la pantalla de inicio, desliza el dedo para ver el widget en un vistazo del nivel de ciclismo.
NOTA: es posible que tengas que añadir el widget en un vistazo a la pantalla de inicio (Ver sugerencias
rápidas, página 5).
2Selecciona el widget en un vistazo del nivel de ciclismo para ver tu tipo de ciclista actual.
3Selecciona Ver análisis para ver un análisis detallado de tu nivel de ciclismo (opcional).
Mis estadísticas 25
Acerca de Training Effect
Training Effect mide el impacto de una actividad en tu condición aeróbica y anaeróbica. La medida de Training
Effect se acumula durante la actividad. A medida que se desarrolla la actividad, el valor de Training Effect
aumenta. El valor de Training Effect está determinado por la información del perfil del usuario y su historial de
entrenamiento, y por la frecuencia cardiaca, la duración y la intensidad de la actividad. Hay siete etiquetas de
Training Effect diferentes para describir el beneficio principal de la actividad. Cada etiqueta tiene un código de
color y se corresponde con tu foco de carga de entreno (Foco de carga de entrenamiento, página 24). Cada
comentario, por ejemplo, "Alto impacto en VO₂ máximo", tiene la descripción correspondiente en los detalles de
la actividad de Garmin Connect.
El Training Effect aeróbico utiliza tu frecuencia cardiaca para medir cómo la intensidad acumulada de un
ejercicio afecta a tu estado aeróbico e indica si la sesión de entrenamiento te ha ayudado a mantener o a
mejorar tu condición física. El exceso de consumo de oxígeno postejercicio (EPOC) que acumules durante el
ejercicio se asigna a una serie de valores que representan tu condición física y tus hábitos de entrenamiento.
Las sesiones de entrenamiento constantes con un nivel de esfuerzo moderado y las sesiones de entrenamiento
con intervalos largos (>180 s) influyen positivamente en el metabolismo aeróbico y generan una mejora en el
Training Effect aeróbico.
El Training Effect anaeróbico utiliza la frecuencia cardiaca y la velocidad (o potencia) para determinar cómo
afecta una sesión de entrenamiento sobre tu capacidad para entrenar a intensidades muy altas. El valor que
obtienes va en función de la contribución anaeróbica al EPOC y del tipo de actividad. La repetición de intervalos
a alta intensidad (de entre 10 y 120 segundos de duración) tiene un efecto altamente beneficioso en la
capacidad anaeróbica y genera una mejora en el Training Effect aeróbico.
Puedes añadir los valores Training Effect aeróbico y Training Effect anaeróbico como campos de datos en una
de las pantallas de entrenamiento para poder controlar tus valores durante la actividad.
Training Effect Mejora aeróbica Mejora anaeróbica
De 0,0 a 0,9 Sin mejora. Sin mejora.
De 1,0 a 1,9 Mejora leve. Mejora leve.
De 2,0 a 2,9 Mantiene tu condición aeróbica. Mantiene tu condición anaeróbica.
De 3,0 a 3,9 Ejercita tu condición aeróbica. Ejercita tu condición anaeróbica.
De 4,0 a 4,9 Ejercita en gran medida tu condición
aeróbica.
Ejercita en gran medida tu condición anaeró
bica.
5.0
Sobreesfuerzo y posibles efectos perjudi
ciales sin el tiempo de recuperación sufi
ciente.
Sobreesfuerzo y posibles efectos perjudiciales
sin el tiempo de recuperación suficiente.
La tecnología Training Effect está proporcionada y respaldada por Firstbeat Analytics. Para obtener más
información, visita www.firstbeat.com.
Tiempo de recuperación
Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de
frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por
completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.
NOTA: el tiempo de recuperación recomendado se basa en la estimación de tu VO2 máximo y es posible que, al
principio, parezca poco preciso. Para conocer tu rendimiento, el dispositivo necesita que completes varias
actividades.
El tiempo de recuperación se muestra inmediatamente después de finalizar una actividad. Se realiza una cuenta
atrás hasta el momento en el que te encuentres en un estado óptimo para iniciar otra sesión de entrenamiento.
El dispositivo actualiza el tiempo de recuperación a lo largo del día en función de los cambios en el sueño, el
estrés, la relajación y la actividad física.
26 Mis estadísticas
Visualizar el tiempo de recuperación
Para poder utilizar la función de tiempo de recuperación, debes tener un dispositivo Garmin con sensor de
frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible vinculado con
el dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Si tu dispositivo incluía un monitor de frecuencia
cardiaca, el dispositivo y el sensor ya estarán vinculados. Para obtener una estimación más precisa, configura
el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario, página 63) y define tu frecuencia cardiaca máxima
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 52).
1Selecciona > Mis estadísticas > Recuperación > > Activar.
2Realiza un recorrido.
3Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
Aparece el tiempo de recuperación. El tiempo máximo es de 4 días y el mínimo de 6 horas.
Mis estadísticas 27
Estimar tu FTP
El dispositivo utiliza la información del perfil del usuario desde la instalación inicial para estimar tu potencia de
umbral funcional (FTP). Para obtener un valor más preciso de la FTP, puedes realizar una prueba de la FTP
utilizando un medidor de potencia y un monitor de frecuencia cardiaca (Realizar una prueba de la FTP,
página 29).
Selecciona > Mis estadísticas > Potencia > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y una
posición en el indicador de color.
Morado Superior
Azul Excelente
Verde Bueno
Naranja Aceptable
Rojo Principiante
Para más información, consulta el apéndice (Clasificación de FTP, página 98).
28 Mis estadísticas
Realizar una prueba de la FTP
Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes tener un medidor de
potencia y un monitor de frecuencia cardiaca vinculados (Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
1Selecciona > Mis estadísticas > Potencia > FTP > > Prueba de FTP > Ir.
2Selecciona para iniciar el tiempo de actividad.
Después de empezar el recorrido, el dispositivo te mostrará cada etapa de la prueba, el objetivo, y los datos
de potencia actuales. Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
3Selecciona para detener el tiempo de actividad.
4Selecciona Guardar.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición
en el indicador de color.
Calcular automáticamente la FTP
Para que el dispositivo pueda calcular tu umbral de potencia funcional (FTP), debes tener un medidor de
potencia y un monitor de frecuencia cardiaca vinculados (Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
NOTA: en un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el
dispositivo necesita que realices varios recorridos.
1Selecciona > Mis estadísticas > Potencia > FTP > > Detectar FTP automáticamente.
2Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo en exteriores.
3Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
4Selecciona > Mis estadísticas > Potencia > FTP.
Tu FTP aparece como un valor medido en vatios por kilogramo, la salida de potencia en vatios y la posición
en el indicador de color.
Mis estadísticas 29
Ver tu resistencia en tiempo real
El dispositivo puede proporcionar estimaciones de stamina en tiempo real según los datos de frecuencia
cardiaca y la estimación del VO2 máximo (Acerca de la estimación del VO2 máximo, página 20). La intensidad
del esfuerzo durante una actividad afecta a la velocidad con la que se consume tu stamina. Para realizar el
seguimiento de la stamina en tiempo real se combinan tus métricas fisiológicas con tu historial de actividades
recientes y a largo plazo, como la duración del entreno, la distancia recorrida y la carga de entreno acumulada
(Medidas de rendimiento, página 19).
NOTA: para obtener los mejores resultados, registra regularmente actividades de ciclismo de distintos niveles
de intensidad y duración durante entre 2 y 3 semanas utilizando un potenciómetro.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Seleccione un perfil de ciclismo.
3Selecciona Pantallas de datos > Stamina.
4Selecciona Mostrar pantalla para ver la pantalla de datos durante el recorrido.
5Selecciona Mostrar esfuerzo actual.
6Selecciona Mostrar distancia o Mostrar tiempo como campo de datos principal.
7Selecciona Disposición y campos de datos.
8Selecciona o para cambiar la disposición.
9Selecciona
10 Realiza un recorrido (Realizar un recorrido, página 6).
11 Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para ver la pantalla de datos.
Campo de datos de stamina principal. Puedes ver una estimación del tiempo o la distancia que
puedes aguantar con el nivel de esfuerzo actual antes de agotarte.
30 Mis estadísticas
Estimación de la stamina potencial. Piensa en la resistencia potencial como la capacidad máxima de
tu depósito de combustible. Disminuirá rápidamente si pedaleas con un nivel de esfuerzo alto. Para
que la stamina potencial se agote más lentamente, reduce el nivel de esfuerzo o haz un descanso.
Estimación de la stamina actual. La stamina actual refleja la cantidad de energía que te queda con el
nivel de esfuerzo actual. Esta estimación combina el nivel de fatiga general con las actividades anae
róbicas de ciclismo, como sprints, ascensos y ataques.
Rojo: la stamina se está agotando.
Naranja: la stamina es estable.
Verde: la stamina se está recargando.
Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y
vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la que
el dispositivo Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El
entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta. El rango de la
puntuación de estrés es de 1 a 100, en la que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de estrés
muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una
sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la
misma hora y en las mismas condiciones cada día.
1Selecciona > Mis estadísticas > Puntuación de estrés > Medir.
2Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Desactivar las notificaciones de rendimiento
Las notificaciones de rendimiento se activan de forma predeterminada. Algunas notificaciones de rendimiento
son alertas que aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de rendimiento se muestran
durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como una nueva estimación del
VO2 máximo.
1Selecciona > Mis estadísticas > Notificaciones de rendimiento.
2Selecciona una opción.
Visualización de tu curva de potencia
Para poder ver tu curva de potencia, debes vincular el medidor de potencia con tu dispositivo (Vincular los
sensores inalámbricos, página 55).
La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu
curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
1Selecciona > Mis estadísticas > Potencia > Curva de potencia.
2Selecciona o para seleccionar un periodo de tiempo.
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu dispositivo Edge
1040 a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión tu
estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar una carrera con un dispositivo
Forerunner®, y ver los detalles de tu actividad y la carga de entrenamiento general en tu dispositivo Edge 1040 .
1Selecciona > Mis estadísticas > Estado de entreno.
2Selecciona > Physio TrueUp.
Al sincronizar el dispositivo con tu smartphone, las actividades y medidas de rendimiento recientes del resto de
tus dispositivos Garmin aparecerán en el Edge 1040 .
Mis estadísticas 31
Pausar tu estado de entreno
Si te lesionas o enfermas, puedes pausar tu estado de entreno. Puedes continuar registrando las actividades
físicas, pero tu estado de entreno, el foco de la carga de entreno, la información de recuperación y las
recomendaciones de sesiones de entrenamiento se desactivan temporalmente.
Selecciona una opción:
• En el dispositivo Edge, selecciona > Mis estadísticas > Estado de entreno > > Pausar estado de
entreno.
• En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno >
> Pausar estado de entreno.
SUGERENCIA: debes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect.
Reanudar el estado de entreno en pausa
Puedes reanudar tu estado de entreno cuando estés preparado para volver a entrenar. Para obtener los mejores
resultados, necesitas al menos dos medidas de VO2 máximo a la semana (Acerca de la estimación del VO2
máximo, página 20).
Selecciona una opción:
• En el dispositivo Edge, selecciona > Mis estadísticas > Estado de entreno > > Reanudar estado de
entreno.
• En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno >
> Reanudar estado de entreno.
SUGERENCIA: debes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect.
Récords personales
Cuando finalizas un recorrido, el dispositivo muestra cualquier nuevo récord personal que hayas conseguido en
ese recorrido. Los récords personales incluyen tu tiempo más rápido sobre una distancia estándar, el recorrido
más largo y el mayor ascenso realizado durante un recorrido. Al vincularlo con un medidor de potencia, el
dispositivo muestra la lectura de potencia máxima registrada en un periodo de 20 minutos.
Visualizar tus récords personales
Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
2Selecciona el récord que deseas restablecer.
3Selecciona Registro anterior > .
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
Borrar un récord personal
1Selecciona > Mis estadísticas > Récords personales.
2Selecciona un récord personal.
3Selecciona > .
Zonas de entrenamiento
• Zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 52)
• Zonas de potencia (Configurar las zonas de potencia, página 55)
32 Mis estadísticas
Navegar
Las funciones y configuración de navegación también se aplican a los trayectos (Trayectos, página 35) y
segmentos (Segmentos, página 12).
• Ubicaciones y búsqueda de lugares (Ubicaciones, página 33)
• Planificar un trayecto (Trayectos, página 35)
• Configuración de ruta (Configurar la ruta, página 42)
• Configuración del mapa (Configurar el mapa, página 41)
Ubicaciones
Puedes grabar y guardar ubicaciones en el dispositivo.
Marcar la ubicación
Para poder marcar una ubicación, debes localizar los satélites.
Si deseas recordar puntos de referencia o volver a un lugar determinado, puedes marcar una ubicación.
1Realiza un recorrido.
2Selecciona Navegación > > Marcar ubicación > .
Almacenar ubicaciones desde el mapa
1Selecciona Navegación > Buscar en mapa.
2Busca la ubicación en el mapa.
3Selecciona la ubicación.
La información de ubicación aparece en la parte superior del mapa.
4Selecciona la información de la ubicación.
5Selecciona > Guardar ubicación > .
Navegar 33
Navegar a una ubicación
1Selecciona Navegación.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Navegación por rutas para bicicleta de montaña para ir a una red de rutas para bicicleta de
montaña.
• Selecciona Buscar en mapa para navegar hacia una ubicación en el mapa.
• Selecciona Buscar para navegar hacia un punto de interés, ciudad, dirección, cruce o coordenadas
conocidas.
• Selecciona Ubicaciones guardadas para navegar hacia una ubicación guardada.
SUGERENCIA: selecciona para introducir información de búsqueda específica.
• Selecciona Recientes para navegar hacia una de las últimas 50 ubicaciones encontradas.
• Selecciona > Buscar cerca de: para delimitar el área de búsqueda.
3Selecciona una ubicación.
4Selecciona Ir.
5Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla para llegar a tu destino.
34 Navegar
Navegar de vuelta al inicio
En cualquier momento del recorrido, puedes volver al punto de inicio.
1Realiza un recorrido.
2En cualquier momento, desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y, en el widget de
controles, selecciona Volver al inicio.
3Selecciona Por la misma ruta o Ruta más directa.
4Selecciona Ir.
El dispositivo te lleva de vuelta al punto de inicio del recorrido.
Detener la navegación
1Desplázate hasta el mapa.
2Toca la pantalla.
3Selecciona Detener navegación > .
Editar ubicaciones
1Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
2Selecciona una ubicación.
3Selecciona la barra de información situada en la parte superior de la pantalla.
4Selecciona .
5Selecciona un atributo.
Por ejemplo, selecciona Cambiar altura para introducir la altitud conocida de una ubicación.
6Introduce la nueva información y selecciona .
Eliminar una ubicación
1Selecciona Navegación > Ubicaciones guardadas.
2Selecciona una ubicación.
3Selecciona la información de la ubicación situada en la parte superior de la pantalla.
4Selecciona > Borrar ubicación > .
Trayectos
Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el
dispositivo, puedes navegar por el trayecto. También puedes crear un trayecto personalizado en el dispositivo.
Puede que te interese seguir un trayecto guardado simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes
guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta. Asimismo, puedes realizar un trayecto guardado para intentar
igualar o superar los objetivos de rendimiento alcanzados anteriormente.
Navegar 35
Planificar y recorrer un trayecto
Puedes crear y recorrer un trayecto personalizado. Un trayecto es una secuencia de waypoints o ubicaciones
que te llevan a tu destino final.
SUGERENCIA: también puedes crear un trayecto personalizado en la aplicación Garmin Connect y enviarlo al
dispositivo (Seguir un trayecto desde Garmin Connect, página 38).
1Selecciona Navegación > Trayectos > > Crear trayecto.
2Selecciona para añadir una ubicación.
3Selecciona una opción:
• Para seleccionar tu ubicación actual en el mapa, selecciona Ubicación actual.
• Para seleccionar una ubicación en el mapa, selecciona Usar mapa y, a continuación, selecciona la
ubicación.
• Para seleccionar una ubicación guardada, selecciona Guardados y recientes > Ubicaciones guardadas y,
a continuación, selecciona una ubicación.
• Para seleccionar un segmento guardado, selecciona Guardados y recientes > Segmentos y, a
continuación, selecciona un segmento.
• Para seleccionar una ubicación que hayas buscado recientemente, selecciona Guardados y recientes >
Recientes y, a continuación, selecciona una ubicación.
• Para buscar y seleccionar un punto de interés, selecciona Puntos de interés y, a continuación, selecciona
un punto de interés cercano.
• Para seleccionar una ciudad, selecciona Ciudades y, a continuación, selecciona una ciudad cercana.
• Para seleccionar una dirección, selecciona Herramientas de búsqueda > Direcciones e indica la dirección.
• Para seleccionar un cruce, selecciona Herramientas de búsqueda > Cruces e introduce los nombres de
las calles.
• Para utilizar coordenadas, selecciona Herramientas de búsqueda > Coordenadas e introduce las
coordenadas.
4Selecciona Añadir al trayecto.
SUGERENCIA: en el mapa, puedes seleccionar otra ubicación y, a continuación, Añadir al trayecto para
continuar añadiendo ubicaciones.
5Repite los pasos 2 a 4 hasta que hayas seleccionado todas las ubicaciones de la ruta.
SUGERENCIA: puedes deslizar el dedo hacia la izquierda y seleccionar para borrar una ubicación.
6Selecciona una opción:
• Para calcular la ruta, selecciona Ver mapa.
• Para calcular la ruta con la misma ruta de vuelta a la ubicación de inicio, selecciona > Ida y vuelta.
• Para calcular la ruta con una ruta diferente de vuelta a la ubicación de inicio, selecciona > Bucle a
inicio.
Aparecerá un mapa del trayecto.
7Selecciona Guardar > Ir.
36 Navegar
Crear y recorrer un trayecto de ida y vuelta
El dispositivo puede crear un trayecto de ida y vuelta en base a una distancia, ubicación de inicio y dirección de
navegación especificadas.
1Selecciona Navegación > Trayectos > > Trayecto de ida y vuelta.
2Selecciona Distancia e introduce la distancia total del trayecto.
3Selecciona Ubicación de inicio.
4Selecciona una opción:
• Para seleccionar la ubicación actual, selecciona Ubicación actual.
• Para seleccionar una ubicación en el mapa, selecciona Usar mapa y, a continuación, selecciona la
ubicación.
• Para seleccionar una ubicación guardada, selecciona Ubicaciones guardadas y, a continuación,
selecciona la ubicación.
• Para seleccionar una ubicación que hayas buscado recientemente, selecciona Recientes y, a
continuación, selecciona la ubicación.
• Para buscar y seleccionar un punto de interés, selecciona Puntos de interés y, a continuación, selecciona
un punto de interés cercano.
• Para seleccionar una dirección, selecciona Herramientas de búsqueda > Direcciones e introduce la
dirección.
• Para seleccionar una intersección, selecciona Herramientas de búsqueda > Cruces e introduce los
nombres de las calles.
• Para utilizar coordenadas, selecciona Herramientas de búsqueda > Coordenadas e introduce las
coordenadas.
5Selecciona Dirección de inicio y, a continuación, selecciona un rumbo.
6Selecciona Buscar.
SUGERENCIA: puedes seleccionar para buscar de nuevo.
7Selecciona un trayecto para verlo en el mapa.
SUGERENCIA: puedes seleccionar y para ver el resto de trayectos.
8Selecciona Guardar > Ir.
Crear un trayecto a partir de un recorrido reciente
Puedes crear un nuevo trayecto a partir de un recorrido que hayas guardado en este dispositivo Edge .
1Selecciona Historial > Recorridos.
2Selecciona un recorrido.
3Selecciona > Guardar recorrido como trayecto.
4Introduce un nombre para el trayecto y selecciona .
Navegar 37
Seguir un trayecto desde Garmin Connect
Para poder descargar un trayecto desde Garmin Connect, debes tener una cuenta Garmin Connect (Garmin
Connect, página 61).
1Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect.
• Visita connect.garmin.com.
2Crea un trayecto nuevo o selecciona uno que ya exista.
3Selecciona una opción:
• En la aplicación Garmin Connect, selecciona > Enviar a dispositivo.
• En el sitio web de Garmin Connect, selecciona Enviar a dispositivo.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5En el dispositivo Edge, selecciona Navegación > Trayectos.
6Selecciona el trayecto.
7Selecciona Ir.
Consejos para recorrer un trayecto
• Utiliza las indicaciones de giros (Opciones de trayecto, página 40).
• Si incluyes un calentamiento, selecciona para iniciar el trayecto y calienta de la manera habitual.
• No te acerques al trayecto mientras calientas.
Cuando estés listo para comenzar, dirígete al trayecto. Cuando estés en cualquier parte del trayecto,
aparecerá un mensaje.
NOTA: en cuanto selecciones , tu Virtual Partner iniciará el trayecto sin esperar a que termines de
calentar.
• Desplázate hasta el mapa para ver el trayecto.
Si te alejas del trayecto, aparece un mensaje.
Visualizar los detalles del trayecto
1Selecciona Navegación > Trayectos.
2Selecciona un trayecto.
3Selecciona una opción:
• Toca el trayecto para verlo en el mapa.
• Selecciona Resumen para ver los detalles del trayecto.
• Selecciona Ascensos para ver los detalles y gráficas de altura de cada ascenso.
• Selecciona Vueltas para seleccionar una vuelta y ver información adicional sobre la misma.
• Selecciona Exigencias del trayecto para ver un análisis de tu nivel de ciclismo para el trayecto.
• Selecciona Guía de potencia para ver un análisis de tu esfuerzo para el trayecto.
38 Navegar
Visualizar un trayecto en el mapa
Puedes personalizar cómo aparecen en el mapa los trayectos guardados en el dispositivo. Puedes por ejemplo
configurar tu trayecto al trabajo para que siempre aparezca en amarillo en el mapa. Y puedes hacer que el
trayecto alternativo aparezca en verde. Esto te permitirá ver los trayectos durante el desplazamiento, pero no
seguir o navegar un trayecto en concreto.
1Selecciona Navegación > Trayectos.
2Selecciona el trayecto.
3Selecciona .
4Selecciona Mostrar siempre para que el trayecto aparezca en el mapa.
5Selecciona Color, y, a continuación, selecciona un color.
6Selecciona Puntos del trayecto para incluir puntos de trayecto en el mapa.
En la siguiente ocasión que te desplaces cerca de ese trayecto, aparecerá en el mapa.
Navegar 39
Usar ClimbPro
La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Puedes ver
los detalles de los ascensos, incluyendo dónde están, la pendiente media y el ascenso total. Las categorías de
ascenso, basadas en la longitud y el gradiente, se indican por color.
SUGERENCIA: al finalizar el recorrido, puedes consultar los tiempos parciales de los ascensos en el historial de
recorridos.
1Activa la función ClimbPro del perfil de actividad (Actualizar el perfil de la actividad, página 65).
2Revisa los ascensos y los detalles del trayecto (Visualizar los detalles del trayecto, página 38).
3Empieza a seguir un trayecto guardado (Trayectos, página 35).
Al comienzo de un ascenso, la pantalla ClimbPro aparece automáticamente.
Después de guardar el recorrido, puedes consultar los tiempos parciales de los ascensos en el historial de
recorridos.
Opciones de trayecto
Selecciona Navegación > Trayectos > .
Indicaciones de giros: activa o desactiva las indicaciones de giro.
Avisos de desvío de trayecto: te alerta si te alejas del trayecto.
Buscar: te permite buscar trayectos guardados por nombre.
Filtrar: te permite filtrar por tipo de trayecto, como trayectos de Strava.
Ordenar: permite ordenar los trayectos guardados por nombre, distancia o fecha.
Borrar: te permite borrar varios o todos los trayectos guardados del dispositivo.
40 Navegar
Cambiar la ruta de un trayecto
Puedes elegir cómo volverá a calcular la ruta el dispositivo cuando te desvías del trayecto.
Si te desvías del trayecto, selecciona una opción:
• Para pausar la navegación hasta que vuelvas al trayecto, selecciona Pausar navegación.
• Para elegir una recomendación de cambio de ruta, selecciona Modificar ruta.
NOTA: la primera opción de cambio de ruta será la ruta más corta de vuelta al trayecto y comenzará
automáticamente en 10 segundos.
Detener un trayecto
1Desplázate hasta el mapa.
2Desliza hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y desplázate hasta el widget de controles.
3Selecciona Detener trayecto > .
Borrar un trayecto
1Selecciona Navegación > Trayectos.
2Desliza el dedo hacia la izquierda en un trayecto.
3Selecciona .
Rutas de Trailforks
Con la aplicación Trailforks, puedes guardar tus senderos de rutas favoritos o buscar rutas cercanas. Puedes
descargar rutas de ciclismo de montaña de Trailforks en tu dispositivo Edge . Las rutas descargadas aparecen
en la lista de trayectos guardados.
Para registrarte y obtener una suscripción a Trailforks, visita www.trailforks.com.
Configurar el mapa
Selecciona > Perfiles de la actividad, selecciona un perfil y, a continuación, selecciona Navegación > Mapa.
Orientación: ajusta el modo en que se muestra el mapa en la página.
Zoom automático: selecciona automáticamente el nivel de zoom del mapa. Cuando la opción No está
seleccionada, debes acercar y alejar la imagen manualmente.
Texto guía: configura cuando se muestran las indicaciones de navegación giro a giro (requiere mapas con
rutas).
Presentación: personaliza la configuración de presentación del mapa (Configurar la presentación del mapa,
página 41).
Información de mapa: activa o desactiva los mapas cargados actualmente en el dispositivo.
Configurar la presentación del mapa
Selecciona > Perfiles de la actividad, selecciona un perfil y selecciona Navegación > Mapa > Presentación.
Tema de mapas: ajusta la presentación del mapa en función del tipo de recorrido. (Temas de mapa, página 42)
Mapa de popularidad: resalta las carreteras o los senderos más populares para tu tipo de recorrido. Cuanto
más oscura aparezca la carretera o el sendero, más popular será.
Nivel de detalle: permite seleccionar el nivel de detalle del mapa.
Color campo histor.: permite cambiar el color de la línea correspondiente a tu recorrido.
Avanzadas: permite establecer los niveles de zoom y el tamaño del texto, así como activar las curvas de nivel y
el relieve sombreado.
Restablecer valores predeterminados del mapa: restablece la presentación del mapa a la configuración
predeterminada.
Navegar 41
Cambiar la orientación del mapa
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Navegación > Mapa > Orientación.
4Selecciona una opción:
• Selecciona Norte arriba para mostrar el norte en la parte superior de la página.
• Selecciona Track arriba para mostrar la dirección de desplazamiento actual en la parte superior de la
página.
Temas de mapa
Puedes cambiar el tema del mapa para ajustar la presentación del mapa según el tipo de recorrido.
Selecciona > Perfiles de la actividad, selecciona un perfil y, luego, selecciona Navegación > Mapa >
Presentación > Tema de mapas.
Clásico: utiliza la paleta de colores clásica del mapa Edge , sin aplicar ningún tema adicional.
Contraste alto: configura el mapa para mostrar los datos con mayor contraste para mejorar la visibilidad en
entornos difíciles.
Ciclismo de montaña: configura el mapa para optimizar los datos de los senderos en el modo de ciclismo de
montaña.
Configurar la ruta
Selecciona > Perfiles de la actividad, selecciona un perfil y, a continuación, selecciona Navegación > Rutas.
Rutas con carreteras populares: calcula rutas en función de los recorridos más populares de Garmin Connect.
Modo de ruta: configura el método de transporte para optimizar tu ruta.
Método de cálculo: permite seleccionar el método empleado para calcular la ruta.
Mostrar en carretera: bloquea el icono de posición, que representa tu posición en el mapa, en la carretera más
cercana.
Configuración de elementos a evitar: establece los tipos de carretera que se deben evitar mientras navegas.
Recálculo de trayecto: recalcula automáticamente la ruta si te desvías del trayecto.
Recálculo de ruta: recalcula automáticamente la ruta si te desvías de ella.
Seleccionar una actividad para el cálculo de ruta
Puedes configurar el dispositivo para que calcule la ruta en función de un tipo de actividad.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Navegación > Rutas > Modo de ruta.
4Selecciona una opción para el cálculo de la ruta.
Por ejemplo, puedes seleccionar Ciclismo en ruta para una navegación segura en carretera o Ciclismo de
montaña para una navegación fuera de carretera.
Funciones de conectividad
El dispositivo Edge dispone de funciones de conectividad cuando se conecta a una red Wi‑Fi® o a un teléfono
compatible mediante la tecnología Bluetooth.
42 Funciones de conectividad
Vincular tu smartphone
Para usar las funciones de conectividad del dispositivo Edge, debes vincularlo directamente a través de la
aplicación Garmin Connect y no desde la configuración de Bluetooth de tu smartphone.
1Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y abre la aplicación Garmin Connect.
2Mantén pulsado para encender el dispositivo.
La primera vez que enciendas el dispositivo, deberás seleccionar el idioma del dispositivo. En la siguiente
pantalla, se te pedirá que realices la vinculación con tu smartphone.
SUGERENCIA: puedes desplazar la pantalla de inicio hacia abajo para ver el widget de configuración y
seleccionar Teléfono > Vincular smartphone para acceder manualmente al modo vinculación.
3Selecciona una de las opciones para añadir el dispositivo a tu cuenta de Garmin Connect:
• Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
• Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú o
selecciona Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo y sigue las instrucciones que aparecen en
pantalla.
NOTA: configura la red Wi‑Fi y el uso del modo suspensión del dispositivo para que este se sincronice con
todos tus datos, como las estadísticas de entreno, las descargas de campos y las actualizaciones de
software (Usar la Suspensión automática, página 69).
Tras vincularlo correctamente, aparece un mensaje y tu dispositivo se sincroniza automáticamente con tu
smartphone.
Funciones de conectividad Bluetooth
El dispositivo Edge ofrece diversas funciones de conectividad Bluetooth con tu smartphone compatible a través
de las aplicaciones Garmin Connect y Connect IQ. Visita www.garmin.com/intosports/apps para obtener más
información.
Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a Garmin Connect en cuanto
terminas de grabarla.
Indicaciones de audio: permite que la aplicación Garmin Connect reproduzca anuncios de estado en tu
smartphone durante un recorrido.
Alarma de bicicleta: te permite activar una alarma que suena en el dispositivo y envía una alerta a tu
smartphone cuando el dispositivo detecta movimiento.
Funciones de Connect IQ para descargar: te permite descargar funciones de Connect IQ desde la aplicación
Connect IQ.
Descargas de trayectos, segmentos y sesiones de entrenamiento desde Garmin Connect: te permite buscar
actividades en Garmin Connect con tu smartphone y enviarlas a tu dispositivo.
Transferencias entre dispositivos: te permite transferir archivos de forma inalámbrica a otro dispositivo Edge
compatible.
Buscar mi Edge: localiza un dispositivo Edge perdido que se haya vinculado con tu smartphone y que se
encuentre en ese momento dentro del alcance.
Mensajes: te permite responder a llamadas entrantes o mensajes de texto por medio de un mensaje
predeterminado. Esta función está disponible con smartphones Android™ compatibles.
Notificaciones: muestra notificaciones y mensajes del smartphone en tu dispositivo.
Las funciones de seguimiento y seguridad: (Funciones de seguimiento y seguridad, página 44)
Interacciones a través de redes sociales: te permite publicar una actualización en tu red social favorita cuando
cargas una actividad en Garmin Connect.
Actualizaciones meteorológicas: envía a tu dispositivo alertas e información sobre las condiciones
meteorológicas en tiempo real.
Funciones de conectividad 43
Funciones de seguimiento y seguridad
ATENCIÓN
Las funciones de seguimiento y seguridad son funciones complementarias y no se debe confiar en ellas como
métodos principales para obtener ayuda de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto
con los sistemas de emergencia por ti.
AVISO
Para utilizar estas funciones, el dispositivo Edge 1040 debe tener el GPS activado y debe estar conectado a la
aplicación Garmin Connect mediante la tecnología Bluetooth. Puedes introducir contactos de emergencia en tu
cuenta Garmin Connect.
El dispositivo Edge 1040 cuenta con funciones de seguridad y seguimiento que deben configurarse con la
aplicación Garmin Connect.
Para obtener más información acerca de las funciones de seguridad y seguimiento, visita www.garmin.com
/safety.
Asistencia: te permite enviar un mensaje con tu nombre, un enlace de LiveTrack y tu ubicación GPS (si está
disponible) a tus contactos de emergencia.
Detección de incidencias: si el dispositivo Edge 1040 detecta una incidencia durante determinadas actividades
en exteriores, envía un mensaje automatizado, un enlace de LiveTrack y la ubicación GPS (si está disponible)
a tus contactos de emergencia.
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir tus competiciones y actividades de
entrenamiento en tiempo real. Puedes invitar a tus seguidores a través del correo electrónico o las redes
sociales, lo que les permitirá ver tus datos en tiempo real en una página web.
GroupTrack: te permite realizar el seguimiento de tus contactos utilizando LiveTrack directamente en la
pantalla y en tiempo real.
Detección de incidentes
ATENCIÓN
La detección de incidencias es una función complementaria que solo está disponible para determinadas
funciones de actividades al aire libre. No se debe confiar en la detección de incidentes como método principal
para obtener asistencia de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas
de emergencia por ti.
AVISO
Para poder activar la detección de incidentes en tu dispositivo, primero debes configurar la información de
contactos de emergencia en la aplicación Garmin Connect. El teléfono vinculado debe contar con un plan de
datos y debe encontrarse en un área de cobertura de red en la que haya datos disponibles. Los contactos de
emergencia deben poder recibir mensajes de texto (se aplican las tarifas de mensajería de texto estándar).
Cuando el dispositivo Edge detecta una incidencia y el GPS está activado, la aplicación Garmin Connect puede
enviar un mensaje de texto y un correo electrónico automatizados con tu nombre y ubicación GPS (si está
disponible) a tus contactos de emergencia.
Aparecerá un mensaje en tu dispositivo y en el teléfono vinculado indicando que se informará a tus contactos
una vez transcurridos 30 segundos. Si no necesitas ayuda, puedes cancelar el mensaje de emergencia
automatizado.
44 Funciones de conectividad
Asistencia
ATENCIÓN
La asistencia es una función complementaria y no se debe confiar en ella como método principal para obtener
ayuda de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de emergencia
por ti.
AVISO
Para poder activar la función de asistencia del dispositivo, primero debes configurar la información de los
contactos de emergencia en la aplicación Garmin Connect. El teléfono vinculado debe contar con un plan de
datos y debe encontrarse en un área de cobertura de red en la que haya datos disponibles. Los contactos de
emergencia deben poder recibir mensajes de texto (se aplican las tarifas de mensajería de texto estándar).
Cuando tu dispositivo Edge con GPS esté conectado a la aplicación Garmin Connect, podrás enviar mensajes
de texto automáticos con tu nombre y ubicación GPS a tus contactos de emergencia.
Aparecerá un mensaje en tu dispositivo indicando que se informará a tus contactos una vez finalizada una
cuenta regresiva. Si no necesitas asistencia, puedes cancelar el mensaje.
Añadir contactos de emergencia
Los números de los contactos de emergencia se utilizan para la funciones de seguimiento y seguridad.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Seguridad y seguimiento > Funciones de seguridad > Contactos de emergencia > Añadir
contactos de emergencia.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Visualizar los contactos de emergencia
Para poder ver tus contactos de emergencia en tu dispositivo, debes configurar la información de ciclista y los
contactos de emergencia en la aplicación Garmin Connect.
Selecciona > Seguridad y seguimiento > Contactos de emergencia.
Aparecerán el nombre y el número de teléfono de tus contactos de emergencia.
Solicitar asistencia
AVISO
Para poder solicitar asistencia, debes activar el GPS en el dispositivo Edge y configurar la información de los
contactos de emergencia en la aplicación Garmin Connect. El teléfono vinculado debe contar con un plan de
datos y debe encontrarse en un área de cobertura de red en la que haya datos disponibles. Los contactos de
emergencia deben poder recibir mensajes de correo electrónico o de texto (pueden aplicarse las tarifas de
mensajería de texto estándar).
1Mantén pulsado durante cinco segundos para activar la función de asistencia.
El dispositivo emitirá un pitido y enviará el mensaje al terminar la cuenta regresiva de cinco segundos.
SUGERENCIA: puedes seleccionar antes de que termine la cuenta atrás para cancelar el mensaje.
2Si es necesario, selecciona Enviar para que el mensaje se envíe de inmediato.
Activar y desactivar la detección de incidencias
NOTA: el teléfono vinculado debe contar con un plan de datos y debe encontrarse en un área de cobertura de
red en la que haya datos disponibles.
1Selecciona > Seguridad y seguimiento > Detección de incidencias.
2Selecciona el perfil de actividad para activar la detección de incidencias.
NOTA: la detección de incidencias está activada de forma predeterminada para algunas actividades al aire
libre. En función del terreno y del estilo de conducción, pueden producirse falsos positivos.
Funciones de conectividad 45
Cancelar un mensaje automatizado
Cuando el dispositivo detecta un incidente, puedes cancelar el mensaje de emergencia automatizado en el
dispositivo o en el smartphone vinculado antes de que se envíe a los contactos de emergencia.
Selecciona Cancelar > antes de que termine la cuenta atrás de 30 segundos.
Enviar una actualización de estado después de una incidencia
Para poder enviar una actualización de estado a tus contactos de emergencia, el dispositivo debe detectar una
incidencia y enviar un mensaje de emergencia automatizado a tus contactos de emergencia.
Puedes enviar una actualización de estado a tus contactos de emergencia para informarles de que no necesitas
ayuda.
1Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y deslízalo hacia la derecha o la izquierda
para ver el widget de controles.
2Selecciona Incidencia detectada > Estoy bien.
Se envía un mensaje a todos los contactos de emergencia.
Activar LiveTrack
Antes de poder iniciar la primera sesión de LiveTrack, tienes que configurar los contactos en la aplicación
Garmin Connect.
1Selecciona > Seguridad y seguimiento > LiveTrack.
2Selecciona una opción:
• Selecciona Inicio automático para que se inicie una sesión de LiveTrack cada vez que empieces este tipo
de actividad.
• Selecciona Nombre de LiveTrack para actualizar el nombre de la sesión de LiveTrack. El nombre
predeterminado es la fecha actual.
• Selecciona Destinatarios para ver los destinatarios.
• Selecciona Uso compartido del trayecto si deseas que los destinatarios vean el trayecto.
3Selecciona Iniciar LiveTrack.
Los destinatarios pueden ver tus datos en directo en una página de seguimiento de Garmin Connect.
46 Funciones de conectividad
Iniciar una sesión de GroupTrack
Para poder iniciar una sesión de GroupTrack, debes tener un smartphone que cuente con la aplicación Garmin
Connect vinculado a tu dispositivo (Vincular tu smartphone, página 43).
Durante un recorrido, verás a los ciclistas de tu sesión de GroupTrack en el mapa.
1En el dispositivo Edge , selecciona > Seguridad y seguimiento > GroupTrack para activar la visualización
de las conexiones en la pantalla del mapa.
2En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
3Selecciona Seguridad y seguimiento > LiveTrack > > Configuración > GroupTrack > Todas las
conexiones.
4Selecciona Iniciar LiveTrack.
5En el dispositivo Edge , selecciona y realiza un recorrido.
6Desplázate hasta el mapa para ver tus contactos.
Puedes tocar un icono en el mapa para ver la información de ubicación y rumbo de otros ciclistas en la
sesión de GroupTrack.
7Desplázate hasta la lista de GroupTrack.
Puedes seleccionar un ciclista de la lista para que aparezca centrado en el mapa.
Funciones de conectividad 47
Consejos para las sesiones de GroupTrack
La función GroupTrack te permite realizar el seguimiento de otros ciclistas de tu grupo utilizando LiveTrack
directamente en la pantalla. Todos los ciclistas del grupo deben formar parte de tus contactos en tu cuenta de
Garmin Connect.
• Realiza un recorrido fuera utilizando el GPS.
• Vincula el dispositivo Edge 1040 con tu smartphone mediante la tecnología Bluetooth.
• En la aplicación Garmin Connect, selecciona o y selecciona Conexiones para actualizar la lista de
ciclistas de tu sesión de GroupTrack.
• Asegúrate de que todos tus conexiones vinculan sus smartphones e inicia una sesión de LiveTrack en la
aplicación Garmin Connect.
• Asegúrate de que todos tus contactos se encuentran en el área de alcance (40 km o 25 mi).
• Durante una sesión de GroupTrack, desplázate hasta el mapa para ver tus contactos.
• Detente antes de intentar ver la información de ubicación y rumbo de otros ciclistas en la sesión de
GroupTrack.
Configuración de la alarma de bicicleta
Puedes activar esta alarma cuando estés lejos de tu bicicleta, por ejemplo, en una parada durante un recorrido
largo. Puedes controlar la alarma de bicicleta desde el dispositivo o desde la configuración del dispositivo en la
aplicación Garmin Connect.
1Selecciona > Seguridad y seguimiento > Alarma de bicicleta.
2Crea o actualiza la contraseña.
Al desactivar la alarma de bicicleta desde el dispositivo Edge , se te pedirá que introduzcas la contraseña.
3Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y, en el widget de los controles, selecciona
Establecer alarma de bicicleta.
Si el dispositivo detecta movimiento, emite una alarma y envía una alerta al smartphone conectado.
Reproducir indicaciones de audio en tu smartphone
Para poder configurar las indicaciones de audio, debes tener un smartphone con la aplicación Garmin Connect
vinculada a tu dispositivo Edge .
Puedes configurar la aplicación Garmin Connect para que reproduzca mensajes de estado motivadores en tu
smartphone durante un recorrido u otra actividad. Las indicaciones de audio incluyen datos como el número y
tiempo de vuelta, la navegación, la potencia, el ritmo, la velocidad y la frecuencia cardiaca. Durante la indicación
de audio, la aplicación Garmin Connect silencia el audio principal del smartphone para reproducir el mensaje.
Puedes personalizar los niveles de volumen en la aplicación Garmin Connect.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Dispositivos Garmin.
3Selecciona tu dispositivo.
4Selecciona Indicaciones de audio.
Funciones de conectividad Wi‑Fi
Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de
Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.
Actualizaciones de software: tu dispositivo descarga e instala automáticamente la actualización de software
más reciente cuando hay una conexión Wi‑Fi disponible.
Sesiones y planes de entrenamiento: puedes buscar y seleccionar sesiones y planes de entrenamiento en el
sitio de Garmin Connect. La próxima vez que el dispositivo disponga de conexión Wi‑Fi, los archivos se
enviarán de forma inalámbrica a tu dispositivo.
48 Funciones de conectividad
Configurar la conectividad Wi‑Fi
Debes vincular el dispositivo a la aplicación Garmin Connect en tu smartphone o a la aplicación Garmin
Express™ en tu ordenador para poder conectarte a una red Wi‑Fi.
1Selecciona una opción:
• Descarga la aplicación Garmin Connect y vincula tu smartphone (Vincular tu smartphone, página 43).
• Visita www.garmin.com/express y descarga la aplicación Garmin Express.
2Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para configurar la conectividad Wi‑Fi.
Configurar Wi‑Fi
Selecciona > Funciones de conectividad > Wi-Fi.
Wi-Fi: activa la tecnología inalámbrica Wi‑Fi.
NOTA: otros ajustes de Wi‑Fi aparecen solo cuando Wi‑Fi está activado.
Carga automática: te permite cargar actividades automáticamente a través de una red inalámbrica conocida.
Añadir red: conecta el dispositivo a una red inalámbrica.
Funciones de conectividad 49
Sensores inalámbricos
El dispositivo puede vincularse y utilizarse con sensores ANT+ o Bluetooth inalámbricos (Vincular los sensores
inalámbricos, página 55). Cuando los dispositivos estén vinculados, puedes personalizar los campos de datos
opcionales (Añadir una pantalla de datos, página 66). Si tu dispositivo incluía un sensor, ya están vinculados.
Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el
manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com.
Tipo de sensor Descripción
eBike Puedes utilizar el dispositivo con tu eBike y ver los datos de la bicicleta, como la información
sobre la batería y el cambio de marchas, durante tus recorridos.
Pantalla
ampliada
Puedes utilizar el modo Pantalla ampliada para que se muestren pantallas de datos de tu
dispositivo Edge en un dispositivo Edge compatible durante un recorrido o triatlón.
Frecuencia
cardiaca
Puedes utilizar un monitor de frecuencia cardíaca externo, como HRM-Pro™ o HRM-Dual™ y ver
los datos de la frecuencia cardiaca durante las actividades.
Mando inReach La función de mando a distancia inReach® te permite controlar el dispositivo inReach
mediante el dispositivo Edge (Usar el mando a distancia inReach, página 59).
Luces Puedes utilizar las luces inteligentes para bicicleta Varia™ para conocer mejor la situación a tu
alrededor.
Potencia
Puedes utilizar un potenciómetro, como Rally™ y Vector™, para ver los datos de potencia en el
dispositivo. Puedes adaptar las zonas de potencia a tus objetivos y necesidades (Configurar
las zonas de potencia, página 55) o utilizar alertas de rango para recibir una notificación
cuando alcances una zona de potencia determinada (Configurar el rango de alertas,
página 67).
Radar
Puedes utilizar un radar de visión trasera para bicicletas Varia para mejorar la percepción de
la situación y enviar alertas sobre los vehículos que se aproximan. Con un radar con cámara
y luz trasera Varia, también puedes hacer fotos y grabar vídeo durante un trayecto (Usar los
controles de la cámara Varia, página 58).
Cambio
Puedes utilizar los sistemas de cambio electrónico para mostrar la información de cambio
durante un recorrido. El dispositivo Edge 1040 muestra los valores de ajuste actuales cuando
el sensor se encuentra en el modo de ajuste.
Shimano Di2
Puedes utilizar los sistemas de cambio electrónico Shimano® Di2™ para mostrar la informa
ción de cambio durante un recorrido. El dispositivo Edge 1040 muestra los valores de ajuste
actuales cuando el sensor se encuentra en el modo de ajuste.
Rodillo inteli
gente
Puedes utilizar el dispositivo con un rodillo ANT+ inteligente para simular la resistencia al
realizar un trayecto, un recorrido o una sesión de entrenamiento (Usar un rodillo ANT+,
página 16).
Velocidad/
Cadencia
Puedes acoplar sensores de velocidad o cadencia a tu bicicleta y ver los datos durante el
recorrido. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda
(Tamaño y circunferencia de la rueda, página 99).
VIRB La función de mando a distancia para VIRB® te permite controlar la cámara de acción VIRB
con tu dispositivo.
50 Sensores inalámbricos
Colocar el monitor de frecuencia cardiaca
NOTA: si no dispones de un monitor de frecuencia cardiaca, puedes saltarte este paso.
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar
lo suficientemente ajustado como para no moverse mientras realizas la actividad.
1Conecta el módulo del monitor de frecuencia cardiaca a la correa.
Los logotipos de Garmin del módulo y la correa deben estar colocados hacia arriba en el lado derecho.
2Humedece los electrodos y los parches de contacto de la parte posterior de la correa para conseguir
la máxima interacción entre el pecho y el transmisor.
3Colócate la correa alrededor del pecho y acopla el enganche de la correa al cierre .
NOTA: la etiqueta de indicaciones de lavado no debe doblarse.
Los logotipos de Garmin deben estar del lado correcto orientados hacia fuera.
4Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia cardiaca.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca, estará activo y enviando datos.
SUGERENCIA: si los datos de frecuencia cardiaca no aparecen o son incorrectos, consulta las sugerencias para
resolver problemas (Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca, página 53).
Sensores inalámbricos 51
Configurar zonas de frecuencia cardiaca
El dispositivo utiliza la información de tu perfil de usuario de la configuración inicial para determinar tus zonas
de frecuencia cardiaca. Puedes ajustar manualmente las zonas de frecuencia cardiaca en función de tus
objetivos de entrenamiento (Objetivos de entrenamiento, página 52). Para obtener la máxima exactitud en los
datos de calorías durante la actividad, debes configurar tu frecuencia cardiaca máxima, frecuencia cardiaca en
reposo y zonas de frecuencia cardiaca.
1Selecciona > Mis estadísticas > Zonas de entreno > Zonas de frecuencia cardiaca.
2Introduce tus valores de frecuencia cardiaca máxima, en reposo, y tu umbral de lactato.
Puedes utilizar la función de detección automática para detectar tu frecuencia cardiaca durante una
actividad de manera automática. Los valores de las zonas se actualizan automáticamente, aunque también
puedes modificarlos de forma manual.
3Selecciona Según:.
4Selecciona una opción:
• Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en pulsaciones por minuto.
• Selecciona % máximo para consultar y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca
máxima.
• Selecciona % FCR para ver y editar las zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca en reposo).
• Selecciona % de umbral de lactato para frecuencia cardiaca para consultar y editar las zonas como
porcentaje de tu umbral de lactato para frecuencia cardiaca.
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para medir y aumentar su potencia cardiovascular y
mejorar su forma física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de pulsaciones por minuto. Las cinco
zonas de frecuencia cardiaca que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su creciente intensidad.
Por lo general, estas zonas se calculan según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya
que te permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y
potencia cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la tabla (Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca,
página 98) para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se ajuste a tus objetivos de
entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca
máxima predeterminada es 220 menos tu edad.
52 Sensores inalámbricos
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas
sugerencias.
• Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de contacto (si corresponde).
• Aprieta la correa sobre el pecho.
• Calienta de 5 a 10 minutos.
• Sigue las instrucciones para el cuidado del dispositivo (Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca,
página 81).
• Ponte una camiseta de algodón o humedece bien la correa por ambos lados.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de frecuencia cardiaca pueden producir
electricidad estática que interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
• Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar: campos electromagnéticos intensos, algunos
sensores inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy potentes, motores eléctricos, hornos, hornos
microondas, teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a redes LAN inalámbricas.
Instalación del sensor de velocidad
NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea.
SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un soporte durante la instalación del sensor.
1Coloca y sujeta el sensor de velocidad en la parte superior del buje de la rueda.
2Pasa la correa alrededor del buje y fíjala en el enganche del sensor.
El sensor puede quedar inclinado si se instala en un buje asimétrico. Esto no afecta al funcionamiento.
3Gira la rueda para comprobar si tiene espacio.
El sensor no debe entrar en contacto con ninguna otra parte de la bici.
NOTA: el LED parpadea en verde durante cinco segundos para indicar la actividad al pasar de dos
revoluciones.
Sensores inalámbricos 53
Instalación del sensor de cadencia
NOTA: si no tienes este sensor, puedes omitir la tarea.
SUGERENCIA: Garmin te recomienda colocar la bici en un soporte durante la instalación del sensor.
1Selecciona la correa del tamaño que mejor se ajuste a la biela .
La correa que elijas debe ser la que más ajustada quede alrededor de la biela.
2Por el lado contrario al piñón, coloca y sujeta la parte plana del sensor de cadencia en la parte interior de la
biela.
3Pasa las correas alrededor de la biela y fíjalas a los enganches del sensor.
4Gira la biela para comprobar el espacio libre.
Ni el sensor ni las correas deben entrar en contacto con ninguna parte de la bicicleta ni con el zapato.
NOTA: el LED parpadea en verde durante cinco segundos para indicar la actividad al pasar de dos
revoluciones.
5Realiza un recorrido de prueba de 15 minutos y comprueba que el sensor y las correas no resultan dañados.
Acerca de los sensores de velocidad y cadencia
Los datos del sensor de cadencia se graban siempre. Si no hay ningún sensor de velocidad y cadencia
vinculado al dispositivo, se utilizan los datos del GPS para calcular la velocidad y la distancia.
La cadencia es tu ritmo de pedaleo o “giro” medido por el número de revoluciones de la biela por minuto (rpm).
Media de datos de cadencia o potencia
La configuración de media de datos distintos de cero está disponible si estás entrenando con un sensor de
cadencia o medidor de potencia opcional. La configuración predeterminada excluye los valores de cero que
aparecen cuando no estás pedaleando.
Puedes cambiar el valor de este ajuste (Configurar la grabación de datos, página 72).
54 Sensores inalámbricos
Vincular los sensores inalámbricos
Para poder realizar la vinculación, debes ponerte el monitor de frecuencia cardiaca o instalar el sensor.
La vinculación consiste en conectar sensores inalámbricos ANT+ o Bluetooth, por ejemplo, conectar un monitor
de frecuencia cardiaca a tu dispositivo Garmin.
1Coloca el dispositivo a menos de 3 m (10 ft) del sensor.
NOTA: aléjate 10 m (33 ft) de los sensores de otros ciclistas mientras se realiza la vinculación.
2Selecciona > Sensores > Añadir sensor.
3Selecciona una opción:
• Seleccionar un tipo de sensor.
• Selecciona Buscar todo para buscar sensores cercanos.
Aparecerá una lista de los sensores disponibles.
4Selecciona un sensor o más para vincularlo con tu dispositivo.
5Selecciona Añadir.
Cuando el sensor está vinculado a tu dispositivo, el estado del sensor es Conectado. Puedes personalizar un
campo de datos para mostrar los datos del sensor.
Autonomía de la batería de los sensores inalámbricos
Después de hacer un recorrido, aparecen los niveles de autonomía de la batería de los sensores inalámbricos
conectados durante la actividad. La lista se ordena por nivel de la batería.
Entrenamiento con medidores de potencia
• Visita www.garmin.com/intosports para obtener una lista de sensores ANT+ compatibles con tu dispositivo
Edge (como Rally y Vector).
• Para obtener más información, consulta el manual del usuario del medidor de potencia.
• Ajusta tus zonas de potencia a tus objetivos y necesidades (Configurar las zonas de potencia, página 55).
• Utiliza las alertas de escala para recibir una notificación cuando alcances una zona de potencia específica
(Configurar el rango de alertas, página 67).
• Personaliza los campos de datos de potencia (Añadir una pantalla de datos, página 66).
Configurar las zonas de potencia
Los valores de las zonas son valores predeterminados y puede que no se ajusten a tus necesidades personales.
Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o utilizando Garmin Connect. Si conoces tu valor de
FTP (umbral de potencia funcional), puedes introducirlo y dejar que el software calcule tus zonas de potencia
automáticamente.
1Selecciona > Mis estadísticas > Zonas de entreno > Zonas de potencia.
2Introduce tu valor de FTP.
3Selecciona Según:.
4Selecciona una opción:
• Selecciona vatios para consultar y editar las zonas en vatios.
• Selecciona % FTP para consultar y editar las zonas como porcentaje de tu umbral de potencia funcional.
Sensores inalámbricos 55
Calibrar el medidor de potencia
Para poder calibrar tu medidor de potencia, debes instalarlo, vincularlo con tu dispositivo y comenzar a grabar
datos activamente con él.
Para obtener instrucciones de calibración específicas para tu medidor de potencia, consulta las instrucciones
del fabricante.
1Selecciona > Sensores.
2Selecciona tu medidor de potencia.
3Selecciona Calibrar.
4Mantén activo el medidor de potencia pedaleando hasta que aparezca un mensaje.
5Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Potencia de los pedales
Rally mide la potencia de los pedales.
Rally mide la fuerza que aplicas varios cientos de veces por segundo. Rally también mide tu cadencia o
velocidad de pedaleo. Al comparar la fuerza, la dirección de la fuerza, la rotación de la biela y el tiempo, Rally
puede determinar la potencia (vatios). Dado que Rally mide de forma independiente la potencia de la pierna
izquierda y de la derecha, registra el equilibrio de potencia izquierda/derecha.
NOTA: el sistema de detección individual Rally no registra el equilibrio de potencia izquierda/derecha.
Dinámica de ciclismo
La métrica de la dinámica del ciclismo mide cómo aplicas potencia en la pedalada y dónde la aplicas sobre el
pedal, lo que te permite entender tu forma específica de montar. Entender cómo y dónde produces energía te
permite entrenar de forma más eficaz y evaluar tu postura en la bicicleta.
NOTA: para utilizar la métrica de la dinámica de ciclismo, se necesita un potenciómetro con detección doble
compatible conectado mediante tecnología ANT+.
Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data.
56 Sensores inalámbricos
Usar la dinámica de ciclismo
Antes de utilizar la dinámica de ciclismo, debes vincular el potenciómetro con tu dispositivo utilizando la
tecnología ANT+ (Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
NOTA: el registro de la dinámica de ciclismo utiliza memoria adicional del dispositivo.
1Realiza un recorrido.
2Desplázate a la pantalla de la dinámica de ciclismo para ver los datos sobre las fases de potencia , la
potencia total y la plataforma de compensación de pedaleo .
3Si es necesario, mantén pulsado un campo de datos para cambiarlo (Añadir una pantalla de datos,
página 66).
NOTA: se pueden personalizar los dos campos de datos en la parte inferior de la pantalla.
Puedes enviar el recorrido a la aplicación Garmin Connect para ver datos adicionales de la dinámica de ciclismo
(Enviar el recorrido a Garmin Connect, página 61).
Datos de la fase de potencia
La fase de potencia es la zona del recorrido del pedal (entre el comienzo y el final del ángulo de la biela) en la
que se genera una potencia positiva.
Desviación del centro de la superficie
La desviación del centro de la superficie es el lugar de la plataforma del pedal dónde aplicas fuerza.
Sensores inalámbricos 57
Personalización de las funciones de dinámica de ciclismo
Para poder personalizar las funciones de Rally, debes vincular el potenciómetro Rally con tu dispositivo.
1Selecciona > Sensores.
2Selecciona el potenciómetro Rally.
3Selecciona Detalles del sensor > Dinámica de ciclismo.
4Selecciona una opción.
5Si es necesario, selecciona el interruptor para activar o desactivar la efectividad del par, la sensibilidad de
los pedales y las dinámicas de ciclismo.
Actualización del software Rally mediante el dispositivo Edge
Para poder actualizar el software, debes vincular tu dispositivo Edge con tu sistema Rally.
1Envía tus datos de recorrido a tu cuenta de Garmin Connect (Enviar el recorrido a Garmin Connect,
página 61).
Garmin Connect busca actualizaciones de software de forma automática y las envía a tu dispositivo Edge .
2Coloca el dispositivo Edge en el área de alcance (3 m) del sensor.
3Gira la biela varias veces. El dispositivo Edge te solicitará que instales todas las actualizaciones de software
pendientes.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Conocer la situación alrededor
ADVERTENCIA
El dispositivo Varia puede ayudarte a conocer mejor la situación a tu alrededor. No es un sustituto de la
atención ni del criterio del ciclista. Estate siempre atento al entorno y conduce la bicicleta de forma segura. De
lo contrario, podrían producirse lesiones graves o incluso la muerte.
El dispositivo Edge se puede usar con las luces inteligentes para bicicleta Varia y con el radar de visión trasera
(Sensores inalámbricos, página 50). Consulta el manual del usuario del dispositivo Varia para obtener más
información.
Usar los controles de la cámara Varia
AVISO
Algunas jurisdicciones pueden prohibir o regular la grabación de vídeo, audio o fotografías, o pueden requerir
que todas las partes tengan conocimiento de la grabación y den su consentimiento. Es responsabilidad del
usuario conocer y cumplir con las leyes, normativas y otras restricciones que sean de aplicación en las
jurisdicciones cuando se disponga a utilizar este dispositivo.
Para poder utilizar los controles de la cámara Varia, primero debes vincular el accesorio con tu dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página 55).
1Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para abrir los widgets.
2En el widget de controles de la cámara Varia, selecciona una opción:
• Selecciona Radar con cámara para ver la configuración de la cámara.
• Selecciona para capturar una foto.
• Selecciona para guardar un clip.
58 Sensores inalámbricos
Activar el tono de nivel de amenaza verde
Para activar el tono de nivel de amenaza verde, debes vincular el dispositivo con un radar de visión trasera Varia
compatible y activar los tonos.
Puedes activar un tono que se reproduzca cuando el radar pase al nivel de amenaza verde.
1Selecciona > Sensores.
2Selecciona tu dispositivo de radar.
3Selecciona Detalles del sensor > Configuración de alertas.
4Selecciona la tecla de activación y desactivación Tono de nivel de amenaza verde.
Usar sistemas de cambio electrónico
Para poder utilizar sistemas de cambio electrónico compatibles, como los sistemas de cambio Shimano Di2,
debes vincularlos con tu dispositivo Edge (Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Puedes personalizar
los campos de datos opcionales (Añadir una pantalla de datos, página 66). El dispositivo Edge muestra los
valores de ajuste actuales cuando el sensor se encuentra en el modo de ajuste.
Usar una eBike
Para poder utilizar una eBike compatible, como una eBike Shimano STEPS™, debes vincularlo con tu dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos, página 55). Puedes personalizar la pantalla de datos opcional de eBike y los
campos de datos (Añadir una pantalla de datos, página 66).
Ver detalles del sensor eBike
1Selecciona > Sensores.
2Selecciona tu eBike.
3Selecciona una opción:
• Para ver los detalles de la eBike, como el cuentakilómetros o la distancia de viaje, selecciona Detalles del
sensor > Detalles de eBike.
• Para ver los mensajes de error de la eBike, selecciona .
Consulta el manual del usuario de la eBike para obtener más información.
Mando a distancia para inReach
La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo Edge . Visita
buy.garmin.com para adquirir un dispositivo inReach compatible.
Usar el mando a distancia inReach
1Enciende el dispositivo inReach.
2En el dispositivo Edge , selecciona > Sensores > Añadir sensor > inReach.
3Selecciona el dispositivo inReach y, a continuación, Añadir.
4En la pantalla de inicio, desliza el dedo hacia abajo y hacia la izquierda o la derecha para ver el widget del
mando a distancia inReach.
5Selecciona una opción:
• Para enviar un mensaje predeterminado, selecciona > Enviar predeterminado y, a continuación, elige
un mensaje de la lista.
• Para enviar un mensaje de texto, selecciona > Iniciar conversación, elige los contactos del mensaje e
introduce el mensaje de texto o selecciona una opción de texto rápido.
• Para ver el temporizador y la distancia recorrida durante una sesión de seguimiento, selecciona >
Iniciar seguimiento.
• Para enviar un mensaje SOS, selecciona SOS.
NOTA: la función SOS únicamente debe utilizarse en situaciones de verdadera emergencia.
Sensores inalámbricos 59
Historial
El historial incluye información sobre el tiempo, la distancia, las calorías, la velocidad, las vueltas, la altura y el
sensor ANT+ opcional.
NOTA: el historial no se graba mientras el tiempo de actividad se encuentra detenido o en pausa.
Cuando la memoria del dispositivo esté llena, se mostrará un mensaje. El dispositivo no borra ni sobrescribe
automáticamente el historial. Carga de forma periódica el historial en Garmin Connect para llevar un
seguimiento de los datos de todos tus recorridos.
Visualizar tu recorrido
1Selecciona Historial > Recorridos.
2Selecciona un recorrido.
3Selecciona una opción.
Visualizar el tiempo en cada zona de entrenamiento
Para poder ver tu tiempo en cada zona de entrenamiento, debes vincular tu dispositivo con un monitor de
frecuencia cardiaca o un medidor de potencia compatibles, completar una actividad y guardarla.
La visualización del tiempo en cada zona de frecuencia cardíaca y zona de potencia puede ayudarte a ajustar la
intensidad del entrenamiento. Puedes ajustar tus zonas de potencia (Configurar las zonas de potencia,
página 55) y tus zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página 52) a tus
objetivos y necesidades. Puedes personalizar un campo de datos para mostrar tu tiempo en la zona de
entrenamiento durante el recorrido (Añadir una pantalla de datos, página 66).
1Selecciona Historial > Recorridos.
2Selecciona un recorrido.
3Selecciona una opción:
• Si el recorrido tiene datos de un sensor, selecciona Tiempo en zona FC o Tiempo en zona de potencia.
• Si el recorrido tiene datos de ambos sensores, selecciona Tiempo en zonas y, a continuación, Zonas de
frecuencia cardiaca o Zonas de potencia.
Borrar un recorrido
1Selecciona Historial > Recorridos.
2Desliza un recorrido hacia la izquierda y selecciona .
Visualizar los datos totales
Puedes ver los datos acumulados que has guardado en el dispositivo incluyendo el número de recorridos,
tiempo, distancia y calorías.
Selecciona Historial > Totales.
Borrado de los totales de los datos
1Selecciona Historial > Totales.
2Selecciona una opción:
• Selecciona para borrar todos los datos totales del historial.
• Selecciona un perfil de actividad para borrar los datos totales acumulados para un solo perfil.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
3Selecciona .
60 Historial
Garmin Connect
Puedes mantener contacto con tus amigos en Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas
para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros entre compañeros.
Registra los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, paseos, recorridos, natación,
excursiones, triatlones y mucho más.
Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita vinculando el dispositivo con tu teléfono mediante la
aplicación Garmin Connect o visitando connect.garmin.com.
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una actividad y la hayas guardado en tu dispositivo,
podrás cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes ver más información detallada sobre tu actividad, por ejemplo, información relativa al
tiempo, la distancia, la altura, la frecuencia cardiaca, las calorías quemadas, la cadencia, un mapa de vista
aérea, tablas de ritmo y velocidad e informes personalizables.
NOTA: determinados datos requieren un accesorio opcional, como un monitor de frecuencia cardiaca.
Planifica tu entrenamiento: puedes establecer objetivos de ejercicio y cargar uno de los planes de
entrenamiento diarios.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus amigos y seguir las actividades de cada uno de
ellos o publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales favoritas.
Enviar el recorrido a Garmin Connect
• Vincula el dispositivo Edge con la aplicación Garmin Connect de tu smartphone.
• Utiliza el cable USB suministrado con el dispositivo Edge para enviar los datos del recorrido a tu cuenta de
Garmin Connect en un ordenador.
Historial 61
Grabación de datos
El dispositivo utiliza grabación inteligente. Graba los puntos clave en los que cambias de dirección, velocidad o
frecuencia cardiaca.
Cuando el medidor de potencia está vinculado, el dispositivo graba un punto cada segundo. La grabación de un
punto cada segundo proporciona un recorrido extremadamente detallado y utiliza más memoria disponible.
Para obtener más información sobre el promedio de datos de cadencia y potencia, consulta Media de datos de
cadencia o potencia, página 54.
Gestión de datos
NOTA: el dispositivo no es compatible con Windows® 95, 98, Me, Windows NT® ni Mac® OS 10.3, ni con ninguna
versión anterior.
Conectar el dispositivo a un ordenador
AVISO
Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa protectora y la zona que la rodea antes de cargar
el dispositivo o conectarlo a un ordenador.
1Levanta la tapa protectora del puerto USB.
2Conecta el extremo pequeño del cable USB al puerto USB.
3Conecta el extremo grande del cable USB a un puerto USB del ordenador.
El dispositivo aparecerá como una unidad extraíble en Mi PC en equipos Windows y como un volumen
montado en equipos Mac.
Transferencia de archivos al dispositivo
1Conecta el dispositivo al ordenador.
En ordenadores Windows, el dispositivo aparece como una unidad extraíble o un dispositivo portátil. En
ordenadores Mac el dispositivo aparece como un volumen montado.
NOTA: es posible que algunos ordenadores con varias unidades en red no muestren las unidades del
dispositivo adecuadamente. Consulta la documentación del sistema operativo para obtener más
información sobre cómo asignar la unidad.
2En el ordenador, abre el explorador de archivos.
3Selecciona un archivo.
4Selecciona Editar > Copiar.
5Abre el dispositivo portátil, unidad o volumen correspondiente al dispositivo.
6Ve a una carpeta.
7Selecciona Editar > Pegar.
El archivo aparece en la lista de archivos de la memoria del dispositivo.
Borrar archivos
AVISO
Si no conoces la función de un archivo, no lo borres. La memoria del dispositivo contiene archivos de sistema
importantes que no se deben borrar.
1Abre la unidad o el volumen Garmin.
2Si es necesario, abre una carpeta o volumen.
3Selecciona un archivo.
4Pulsa la tecla Suprimir en el teclado.
NOTA: si estás utilizando un ordenador Apple®, debes vaciar la carpeta Papelera para borrar completamente
los archivos.
62 Historial
Desconectar el cable USB
Si el dispositivo está conectado al ordenador como unidad o volumen extraíble, debes desconectarlo del
ordenador de forma segura para evitar la pérdida de datos. Si el dispositivo está conectado al ordenador
Windows como dispositivo portátil, no es necesario desconectarlo de forma segura.
1Realiza una de las siguientes acciones:
• Para ordenadores con Windows, selecciona el icono Quitar hardware de forma segura situado en la
bandeja del sistema y, a continuación, selecciona el dispositivo.
• Para ordenadores Apple, selecciona el dispositivo y, a continuación, selecciona Archivo > Expulsar.
2Desconecta el cable del ordenador.
Personalización del dispositivo
Funciones de Connect IQ para descargar
Puedes añadir funciones Connect IQ al dispositivo de Garmin u otros proveedores a través de la aplicación
Connect IQ.
Campos de datos: te permiten descargar nuevos campos para mostrar los datos del sensor, la actividad y el
historial de nuevas y distintas maneras. Puedes añadir campos de datos de Connect IQ a las páginas y
funciones integradas.
Widgets: ofrecen información de un vistazo, incluidos los datos y las notificaciones del sensor.
Aplicaciones: añaden funciones interactivas al dispositivo, como nuevos tipos de actividades de fitness y al aire
libre.
Descargar funciones Connect IQ desde tu ordenador
1Conecta el dispositivo al ordenador mediante un cable USB.
2Visita apps.garmin.com y regístrate.
3Selecciona una función Connect IQ y descárgala.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Perfiles
Con Edge puedes personalizar tu dispositivo de varias formas, por ejemplo, mediante perfiles. Los perfiles son
un conjunto de parámetros de configuración que te permiten optimizar tu dispositivo en función de la actividad
realizada. Por ejemplo, puedes crear diferentes ajustes y vistas para entrenar o practicar ciclismo de montaña.
Cuando estás utilizando un perfil y cambias la configuración, como los campos de datos o las unidades de
medida, los cambios se guardan automáticamente como parte del perfil.
Perfiles de la actividad: puedes crear perfiles de la actividad para cada tipo de ciclismo que practiques. Por
ejemplo, puedes crear un perfil de actividad independiente para los entrenamientos, las carreras o el ciclismo
de montaña. El perfil de la actividad incluye las páginas de datos personalizadas, los totales de las
actividades, las alertas, las zonas de entrenamiento (como la frecuencia cardíaca y la velocidad), la
configuración de entrenamiento (como Auto Pause® y Auto Lap®) y la configuración de navegación.
Perfil del usuario: puedes actualizar la configuración de sexo, edad, peso y altura. El dispositivo utiliza esta
información para calcular los datos exactos del recorrido.
Configurar el perfil del usuario
Puedes actualizar la configuración de sexo, edad, peso y altura. El dispositivo utiliza esta información para
calcular los datos exactos del recorrido.
1Selecciona > Mis estadísticas > Perfil del usuario.
2Selecciona una opción.
Personalización del dispositivo 63
Acerca de la configuración de entrenamiento
Las siguientes configuraciones y opciones te permiten personalizar tu dispositivo en función de las
necesidades de entrenamiento. Estas configuraciones se guardan en un perfil de actividad. Por ejemplo puedes
configurar alertas de tiempo para tu perfil de carreras y puedes configurar un activador de posición Auto Lap
para tu perfil de ciclismo de montaña.
64 Personalización del dispositivo
Actualizar el perfil de la actividad
Puedes personalizar diez perfiles de actividad. Puedes personalizar la configuración y los campos de datos de
una actividad o ruta concretas.
SUGERENCIA: además, puedes personalizar los perfiles de actividad a través de la configuración del dispositivo
en la aplicación Garmin Connect.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona una opción:
• Selecciona un perfil.
• Selecciona Crear nuevo para añadir o copiar un perfil.
3Si es necesario, selecciona para modificar el nombre, el color y el tipo de recorrido predeterminado del
perfil.
SUGERENCIA: tras un recorrido que no es habitual, puedes actualizar manualmente el tipo de recorrido. Los
datos precisos del tipo de recorrido son importantes para crear trayectos adecuados para ir en bicicleta.
4Selecciona una opción:
• Selecciona Pantallas de datos para personalizar las pantallas y los campos de datos (Añadir una pantalla
de datos, página 66).
• Selecciona Segmentos para activar tus segmentos habilitados (Activar segmentos, página 13).
• Selecciona Ascensos > ClimbPro para activar la función ClimbPro (Usar ClimbPro, página 40).
• Selecciona Ascensos > Detección de subidas para personalizar los tipos de ascensos que detecta el
dispositivo.
• Selecciona Alertas y notificaciones para personalizar tus alertas de entreno (Alertas, página 66).
• Selecciona Alertas y notificaciones > Avisos de curva pronunciada para activar los mensajes de
advertencia de navegación para giros difíciles.
• Selecciona Alertas y notificaciones > Alertas de objetivo de entrenamiento para activar las alertas de
objetivo de entreno.
• Selecciona Alertas y notificaciones > Vuelta para configurar cómo se activan las vueltas (Marcar vueltas
por posición, página 68).
• Selecciona Cronómetro > Auto Pause para cambiar cuándo se debe pausar automáticamente el tiempo
de actividad (Usar Auto Pause, página 69).
• Selecciona Cronómetro > Modo de inicio del temporizador para personalizar la forma en que el
dispositivo detecta el inicio de un recorrido e inicia automáticamente el tiempo de actividad (Iniciar el
cronómetro automáticamente, página 70).
• Selecciona Nutrición/hidratación para habilitar el seguimiento del consumo de alimentos y bebidas.
• Selecciona Autoevaluación para activar la autoevaluación después de las sesiones de entrenamiento o
todas las actividades.
• Selecciona MTB/CX > Grab. di/fl/sa para activar la grabación de grit, flow y saltos.
• Selecciona Navegación > Mapa para personalizar la configuración del mapa (Configurar el mapa,
página 41).
• Selecciona Navegación > Rutas para personalizar la configuración de rutas (Configurar la ruta, página 42).
• Selecciona Navegación > Indicaciones de navegación para mostrar mensajes de navegación mediante
una vista de mapa o una indicación de texto.
• Selecciona Sistemas de satélites para apagar el GPS (Entrenar en interiores, página 15) o cambiar la
configuración del satélite (Cambiar la configuración del satélite, página 70).
• Selecciona Suspensión automática para entrar automáticamente en el modo suspensión tras cinco
minutos de inactividad (Usar la Suspensión automática, página 69).
Todos los cambios se guardan en el perfil de actividad.
Personalización del dispositivo 65
Añadir una pantalla de datos
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Pantalla de datos.
4Selecciona una categoría y uno o varios campos de datos.
5Selecciona .
6Selecciona una opción.
• Selecciona otra categoría para seleccionar más campos de datos.
• Selecciona .
7Selecciona o para cambiar la disposición.
8Selecciona .
9Selecciona una opción.
• Toca un campo de datos y luego otro para reorganizarlos.
• Toca dos veces un campo de datos para cambiarlo.
10 Selecciona .
Editar una pantalla de datos
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Pantallas de datos.
4Selecciona una pantalla de datos.
5Selecciona Disposición y campos de datos.
6Selecciona o para cambiar la disposición.
7Selecciona .
8Selecciona una opción.
• Toca un campo de datos y luego otro para reorganizarlos.
• Toca dos veces un campo de datos para cambiarlo.
9Selecciona .
Reorganizar las pantallas de datos
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Pantallas de datos > > Reordenar.
4Mantén pulsado en una pantalla de datos y arrástralo a una nueva ubicación.
5Selecciona .
Alertas
Puedes utilizar las alertas para entrenar con el fin de conseguir un objetivo determinado de tiempo, distancia,
calorías, frecuencia cardiaca, cadencia y potencia. La configuración de alerta se guarda con tu perfil de
actividad.
66 Personalización del dispositivo
Configurar el rango de alertas
Si tienes un monitor de frecuencia cardiaca opcional, sensor de cadencia o medidor de potencia, puedes
configurar alertas de escala. Una alerta de escala te avisa si la medición del dispositivo está por encima o por
debajo de una escala de valores específica. Por ejemplo, puedes configurar el dispositivo para alertarte cuando
tu cadencia sea inferior a 40 rpm y superior a 90 rpm. También puedes utilizar una zona de entrenamiento para
la alerta de escala (Zonas de entrenamiento, página 32).
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones.
4Selecciona Alerta de frecuencia cardiaca, Alerta de cadencia, o Alerta de potencia.
5Selecciona los valores mínimo y máximo o selecciona las zonas.
Cada vez que superas el límite superior o inferior del rango especificado, aparece un mensaje. El dispositivo
también emite un sonido si se activan los tonos audibles (Activar y desactivar los tonos del dispositivo,
página 72).
Configurar alertas periódicas
Una alerta periódica te avisa cada vez que el dispositivo registra un valor o intervalo específicos. Por ejemplo,
puedes configurar el dispositivo para que te avise cada 30 minutos.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones.
4Selecciona un tipo de alerta.
5Activa la alerta.
6Introduce un valor.
7Selecciona .
Cada vez que alcances un valor de alerta, aparecerá un mensaje. El dispositivo también emite un sonido si se
activan los tonos audibles (Activar y desactivar los tonos del dispositivo, página 72).
Configurar alertas inteligentes de comida y bebida
Una alerta inteligente te notifica que debes comer o beber a intervalos estratégicos según las condiciones del
recorrido en un momento determinado. Las estimaciones de alertas inteligentes para un recorrido se basan en
los datos de temperatura, aumento de elevación, velocidad, duración, frecuencia cardíaca y potencia (si
corresponde).
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones.
4Selecciona Alerta de comida o Alerta de bebida.
5Activa la alerta.
6Selecciona Tipo > Inteligente.
Cada vez que alcances un valor estimado de alerta, aparecerá un mensaje. El dispositivo también emite un
sonido si se activan los tonos audibles (Activar y desactivar los tonos del dispositivo, página 72).
Personalización del dispositivo 67
Auto Lap
Marcar vueltas por posición
Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente la vuelta en una posición específica. Este ajuste
resulta útil para comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de un recorrido (por ejemplo, un largo
ascenso o un sprint de entrenamiento). Durante los trayectos, puedes utilizar la opción Por posición para
activar vueltas en todas las posiciones de vueltas guardadas en el recorrido.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones > Vuelta.
4Activa la alerta Auto Lap.
5Selecciona Activar Auto Lap > Por posición.
6Selecciona Vuelta en.
7Selecciona una opción:
• Selecciona Sólo Lap para activar el contador de vueltas cada vez que selecciones y cada vez que
vuelvas a pasar por cualquiera de esas ubicaciones.
• Selecciona Inicio y Lap para activar el contador de vueltas en la ubicación GPS al seleccionar y en
cualquier otra ubicación durante el recorrido al pulsar .
• Selecciona Marcar y Lap para activar el contador de vueltas en una ubicación específica del GPS marcada
antes del recorrido, y en cualquier ubicación durante el recorrido al pulsar .
8Si es necesario, personaliza los campos de datos de la vuelta (Añadir una pantalla de datos, página 66).
Marcar vueltas por distancia
Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente la vuelta en una distancia específica. Este
ajuste resulta útil para comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de un recorrido (por ejemplo,
cada 10 millas o 40 kilómetros).
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones > Vuelta.
4Activa la alerta Auto Lap.
5Selecciona Activar Auto Lap > Por distancia.
6Selecciona Vuelta en.
7Introduce un valor.
8Selecciona .
9Si es necesario, personaliza los campos de datos de la vuelta (Añadir una pantalla de datos, página 66).
Marcar vueltas por tiempo
Puedes usar la función Auto Lap para marcar automáticamente la vuelta en un tiempo específico. Este ajuste
resulta útil para comparar tu rendimiento con respecto a distintas partes de un recorrido (por ejemplo, cada 20
minutos).
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones > Vuelta.
4Activa la alerta Auto Lap.
5Selecciona Activar Auto Lap > Por tiempo.
6Selecciona Vuelta en.
7Selecciona o para introducir un valor.
8Selecciona .
9Si es necesario, personaliza los campos de datos de la vuelta (Añadir una pantalla de datos, página 66).
68 Personalización del dispositivo
Personalizar información de vuelta
Puedes personalizar los campos de datos que aparecen en la información de vuelta.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Alertas y notificaciones > Vuelta.
4Activa la alerta Auto Lap.
5Selecciona Personalizar info. vuelta.
6Selecciona un campo de datos para cambiarlo.
Usar la Suspensión automática
Puedes utilizar la función Suspensión automática para entrar automáticamente en modo suspensión tras cinco
minutos de inactividad. Durante el modo suspensión, la pantalla se apaga y los sensores ANT+, Bluetooth y GPS
se desactivan.
Wi‑Fi sigue funcionando mientras el dispositivo está en suspensión.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Suspensión automática.
Usar Auto Pause
Puedes utilizar Auto Pause para pausar el cronómetro automáticamente cuando te detengas o cuando la
velocidad caiga por debajo de un valor especificado. Esta función resulta útil si el recorrido incluye semáforos u
otros lugares en los que debas reducir la velocidad o detenerte.
NOTA: el historial no se graba mientras el tiempo de actividad se encuentra detenido o en pausa.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Cronómetro > Auto Pause.
4Selecciona una opción:
• Selecciona Cuando me detenga para pausar el cronómetro automáticamente cuando te detengas.
• Selecciona Personalizado para pausar el temporizador automáticamente cuando tu velocidad baje de un
valor especificado.
5Si es necesario, personaliza los campos de datos de tiempo opcionales (Añadir una pantalla de datos,
página 66).
Usar el cambio de pantalla automático
Puedes usar la función Cambio de pantalla automático para recorrer automáticamente todas las páginas de
datos de entrenamiento mientras el temporizador sigue en funcionamiento.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Pantallas de datos > > Cambio de pantalla automático.
4Selecciona una velocidad de visualización.
Personalización del dispositivo 69
Iniciar el cronómetro automáticamente
Esta función detecta automáticamente el momento en el que el dispositivo ha adquirido satélites y está en
movimiento. Inicia el temporizador de actividad o te recuerda que lo inicies para que puedas registrar los datos
del recorrido.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Cronómetro > Modo de inicio del temporizador.
4Selecciona una opción:
• Selecciona Manual y, luego, para iniciar el tiempo de actividad.
• Selecciona Notificado para que se muestre un recordatorio visual cuando alcances la velocidad de
notificación de comienzo.
• Selecciona Automático para que se inicie el temporizador de actividad automáticamente cuando
alcances la velocidad de comienzo.
Cambiar la configuración del satélite
Para mejorar el rendimiento en entornos difíciles y detectar más rápidamente la ubicación de la posición GPS,
puedes activar MultiGNSS o Multibanda multiGNSS. Utilizar GPS en combinación con otro satélite hace que la
autonomía de la batería sea menor que si se utiliza solo GPS.
1Selecciona > Perfiles de la actividad.
2Selecciona un perfil.
3Selecciona Sistemas de satélites.
4Selecciona una opción.
Configurar el teléfono
Selecciona > Funciones de conectividad > Teléfono.
Activar: activa Bluetooth.
NOTA: el resto de la configuración de Bluetooth solo se muestra cuando se activa la tecnología Bluetooth.
Nombre descriptivo: permite introducir un nombre descriptivo que identifique tus dispositivos con Bluetooth.
Vincular smartphone: conecta tu dispositivo con un teléfono con Bluetooth compatible. Esta configuración te
permite utilizar funciones de conexión Bluetooth, en las que se incluyen LiveTrack y la carga de actividades
en Garmin Connect.
Sincronizar ahora: permite sincronizar el dispositivo con un teléfono compatible.
Notificaciones inteligentes: permite activar las notificaciones procedentes de tu teléfono compatible.
Notificaciones pendientes: muestra las notificaciones de teléfono pendientes de tu teléfono compatible.
Firma en respuestas por mensaje de texto: habilita las firmas en tus respuestas por mensaje de texto. Esta
función está disponible con smartphones Android compatibles.
Configurar el sistema
Selecciona > Sistema.
• Configuración de la pantalla (Configurar la pantalla, página 71)
• Configuración de widgets (Personalizar el bucle de widgets, página 71)
• Configuración de grabación de datos (Configurar la grabación de datos, página 72)
• Configuración del dispositivo (Cambiar las unidades de medida, página 72)
• Configuración del tono (Activar y desactivar los tonos del dispositivo, página 72)
• Configuración del idioma (Cambiar el idioma del dispositivo, página 72)
70 Personalización del dispositivo
Configurar la pantalla
Selecciona > Sistema > Pantalla.
Brillo automático: ajusta automáticamente el brillo de la retroiluminación en función de la luz ambiental.
Brillo: permite configurar el brillo de la retroiluminación.
Duración de la retroiluminación: permite definir el tiempo que pasa hasta que la retroiluminación se desactiva.
Modo de color: permite configurar el dispositivo para mostrar colores de día o de noche. Puedes seleccionar la
opción Automático para permitir que el dispositivo configure los colores de día o de noche de forma
automática según la hora del día.
Captura de pantalla: te permite guardar la imagen de la pantalla del dispositivo.
Usar la retroiluminación
Puedes tocar la pantalla táctil para activar la retroiluminación.
NOTA: puedes ajustar la duración de la retroiluminación (Configurar la pantalla, página 71).
1En la pantalla de inicio o una pantalla de datos, desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior de la
pantalla.
2Selecciona una opción:
• Para ajustar manualmente el brillo, selecciona y utiliza el control deslizante.
• Para permitir que el dispositivo ajuste el brillo automáticamente en función de la luz ambiental, selecciona
Automático.
Personalizar las sugerencias rápidas
1Desplázate a la parte inferior de la pantalla de inicio.
2Selecciona .
3Selecciona una opción:
• Selecciona para añadir un widget en un vistazo al bucle de widgets en un vistazo.
• Selecciona para arrastrar el widget en un vistazo hacia arriba o hacia abajo para cambiar su ubicación
en el bucle de widgets en un vistazo.
• Desliza a la izquierda una sugerencia rápida y selecciona para eliminar el widget en un vistazo del
bucle de widgets en un vistazo.
Personalizar el bucle de widgets
Puedes cambiar el orden de los widgets en el bucle de widgets, así como borrar y añadir nuevos.
1Selecciona > Sistema > Widgets.
2Selecciona una opción:
• Selecciona para añadir un widget al bucle de widgets.
• Selecciona para arrastrar el widget hacia arriba o hacia abajo y cambiar su ubicación en el bucle de
widgets.
• Desliza el dedo hacia la izquierda en un widget y selecciona para quitar el widget del bucle de widgets.
Personalización del dispositivo 71
Configurar la grabación de datos
Selecciona > Sistema > Grabación de datos.
Intervalo de grabación: controla cómo registra el dispositivo los datos de la actividad. La opción Inteligente
graba los puntos clave en los que cambias de dirección, velocidad o frecuencia cardiaca. La opción 1 seg
graba los puntos cada segundo. Crea un registro muy detallado de tu actividad y aumenta el tamaño del
archivo de actividad guardado.
Media de cadencia: controla si el dispositivo incluye valores de cero para los datos de cadencia que aparecen
cuando no estás pedaleando (Media de datos de cadencia o potencia, página 54).
Media de potencia: controla si el dispositivo incluye valores de cero para los datos de potencia que aparecen
cuando no estás pedaleando (Media de datos de cadencia o potencia, página 54).
Registro de VFC: configura el dispositivo para registrar la variabilidad de tu frecuencia cardiaca durante una
actividad.
Cambiar las unidades de medida
Puedes personalizar las unidades de medida que se utilizan para la distancia, velocidad, altura, temperatura,
peso, formato de posición y formato de hora.
1Selecciona > Sistema > Unidades.
2Selecciona un tipo de medida.
3Selecciona una unidad de medida para la configuración.
Activar y desactivar los tonos del dispositivo
Selecciona > Sistema > Tonos.
Cambiar el idioma del dispositivo
Selecciona > Sistema > Idioma.
Husos horarios
Cada vez que enciendas el dispositivo y adquiera satélites o se sincronice con tu smartphone, detectará
automáticamente tu huso horario y la hora actual del día.
Configurar el modo pantalla ampliada
Puedes usar el dispositivo Edge 1040 como pantalla ampliada para consultar pantallas de datos de un reloj
multideporte Garmin compatible. Por ejemplo, puedes vincular un dispositivo Forerunner compatible para que
se muestren sus pantallas de datos en el dispositivo Edge durante un triatlón.
1En el dispositivo Edge , selecciona > Pantalla ampliada > Conectar nuevo reloj.
2En el reloj Garmin compatible, selecciona Configuración > Sensores y accesorios > Añadir nueva > Pantalla
ampliada.
3Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla del dispositivo Edge y el reloj Garmin para completar el
proceso de vinculación.
Las pantallas de datos del reloj vinculado aparecerán en el dispositivo Edge cuando los dispositivos estén
vinculados.
NOTA: las funciones habituales del dispositivo Edge se desactivan al utilizar el modo pantalla ampliada.
Tras vincular el reloj Garmin compatible con el dispositivo Edge, se conectarán automáticamente la próxima vez
que utilices el modo pantalla ampliada.
Salir del modo pantalla ampliada
Con el dispositivo en modo pantalla ampliada, toca la pantalla y selecciona Salir del modo de pantalla
ampliada > Sí.
72 Personalización del dispositivo
Información del dispositivo
Cargar el dispositivo
AVISO
Para evitar la corrosión, seca totalmente el puerto USB, la tapa protectora y la zona que la rodea antes de cargar
el dispositivo o conectarlo a un ordenador.
El dispositivo recibe alimentación de una batería de ión-litio integrada que puedes recargar usando una toma de
pared estándar o un puerto USB del ordenador.
NOTA: el dispositivo no se cargará si se encuentra fuera del rango de temperatura aprobado (Especificaciones
de Edge, página 79).
1Levanta la tapa protectora del puerto USB .
2Conecta el extremo pequeño del cable USB en el puerto USB del dispositivo.
3Conecta el extremo grande del cable USB al adaptador de CA o al puerto USB de un ordenador.
4Conecta el adaptador de CA a una toma de pared estándar.
Cuando conectas el dispositivo a una fuente de alimentación, este se enciende.
5Carga por completo el dispositivo.
Tras cargar el dispositivo, cierra la tapa protectora.
Acerca de la batería
ADVERTENCIA
Este dispositivo contiene una batería de ion-litio. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante
sobre el producto.
Información del dispositivo 73
Instalar el soporte estándar
Para conseguir una recepción óptima del GPS, coloca el soporte para bicicleta de forma que la parte frontal de
la unidad quede orientada hacia el cielo. Puedes instalar el soporte para bicicleta en la potencia o en el manillar.
NOTA: si no tienes este soporte, puedes omitir la tarea.
1Selecciona una ubicación segura para instalar la unidad donde no interfiera con el funcionamiento seguro de
la bicicleta.
2Coloca el disco de goma en la parte posterior del soporte para bicicleta.
Se incluyen dos discos de goma para que puedas elegir el que mejor se adapte a tu bicicleta. Las pestañas
de goma se acoplan a la parte posterior del soporte para bicicleta de modo que quede en su sitio.
3Coloca el soporte para bicicleta en la potencia de la bicicleta.
4Instala el soporte para bicicleta de forma segura con las dos correas .
5Alinea las pestañas de la parte posterior del dispositivo con las muescas del soporte para bicicletas .
6Presiona ligeramente hacia abajo y gira la unidad en el sentido de las agujas del reloj hasta que encaje en su
sitio.
74 Información del dispositivo
Instalar el soporte frontal
NOTA: si no tienes este soporte, puedes omitir la tarea.
1Selecciona una ubicación segura para instalar la unidad Edge donde no interfiera con el manejo seguro de la
bicicleta.
2Utiliza la llave allen para extraer el tornillo del conector del manillar .
3Coloca la almohadilla de goma alrededor del manillar:
• Si el diámetro del manillar es de 25,4 mm o 26 mm, utiliza la almohadilla más gruesa.
• Si el diámetro del manillar es de 31,8 mm, utiliza la almohadilla más fina.
• Si el diámetro del manillar es de 35 mm, no utilices ninguna almohadilla de goma.
4Coloca el conector del manillar alrededor de la almohadilla de goma.
5Sustituye y aprieta el tornillo.
NOTA: Garmin recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 0,8 N·m (7 lbf·in)
para que el soporte quede bien fijado. Debes comprobar periódicamente que el tornillo esté bien apretado.
Información del dispositivo 75
6Alinea las pestañas de la parte posterior del dispositivo Edge con las muescas del soporte para bicicleta .
7Presiona ligeramente hacia abajo y gira la unidad Edge en el sentido de las agujas del reloj hasta que encaje
en su sitio.
Desinstalación de la unidad Edge
1Gira la unidad Edge en el sentido de las agujas del reloj para desbloquear el dispositivo.
2Levanta la unidad Edge para separarla del soporte.
76 Información del dispositivo
Instalar el soporte para bicicleta de montaña
NOTA: si no tienes este soporte, puedes omitir la tarea.
1Selecciona una ubicación segura para instalar la unidad Edge donde no interfiera con el manejo seguro de la
bicicleta.
2Utiliza la llave allen de 3 mm para extraer el tornillo del conector del manillar .
3Selecciona una opción:
• Si el diámetro del manillar es de 25,4 mm o 26 mm, coloca la almohadilla más gruesa a su alrededor.
• Si el diámetro del manillar es de 31,8 mm, coloca la almohadilla más fina alrededor del manillar.
• Si el diámetro del manillar es de 35 mm, no utilices ninguna almohadilla de goma.
4Coloca el conector del manillar alrededor de este, de manera que el brazo de montaje quede por encima de
la potencia de la bicicleta.
Información del dispositivo 77
5Utiliza una llave allen de 3 mm para aflojar el tornillo del brazo de montaje, coloca el brazo de montaje y
aprieta el tornillo.
NOTA: Garmin recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 2,26 N·m
(20 lbf·in) para que el brazo de montaje quede bien fijado. Debes comprobar periódicamente que el tornillo
esté bien apretado.
6Si es necesario, utiliza la llave allen de 2 mm para extraer los dos tornillos de la parte posterior del soporte
, retira y gira el conector, y sustituye los tornillos para cambiar la orientación del soporte.
7Vuelve a colocar el tornillo en el conector del manillar y apriétalo.
NOTA: Garmin recomienda apretar el tornillo con el par de apriete máximo especificado de 0,8 N·m (7 lbf·in)
para que el soporte quede bien fijado. Debes comprobar periódicamente que el tornillo esté bien apretado.
8Alinea las pestañas de la parte posterior del dispositivo Edge con las muescas del soporte para bicicleta .
9Presiona ligeramente hacia abajo y gira la unidad Edge en el sentido de las agujas del reloj hasta que encaje
en su sitio.
78 Información del dispositivo
Actualizaciones del producto
El dispositivo comprueba automáticamente si hay actualizaciones disponibles cuando está conectado a
Bluetooth o Wi‑Fi. Puedes buscar actualizaciones manualmente desde la configuración del sistema (Configurar
el sistema, página 70). En el ordenador, instala Garmin Express (www.garmin.com/express). En el smartphone,
instala la aplicación Garmin Connect.
Esto te permitirá acceder fácilmente a los siguientes servicios para dispositivos Garmin:
• Actualizaciones de software
• Actualizaciones de mapas
• Carga de datos a Garmin Connect
• Registro del producto
Actualizar el software mediante la aplicación Garmin Connect
Para poder actualizar el software del dispositivo mediante la aplicación Garmin Connect, debes tener una
cuenta de Garmin Connect y vincular el dispositivo con un smartphone compatible (Vincular tu smartphone,
página 43).
Sincroniza tu dispositivo con la aplicación Garmin Connect.
Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación Garmin Connect enviará automáticamente la
actualización a tu dispositivo.
Actualizar el software medianteGarmin Express
Para poder actualizar el software del dispositivo, debes contar con una cuenta Garmin Connect y haber
descargado la aplicación Garmin Express.
1Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
Cuando esté disponible el nuevo software, Garmin Express lo envía a tu dispositivo.
2Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
3No desconectes el dispositivo del ordenador durante el proceso de actualización.
NOTA: si ya has configurado el dispositivo con redes Wi‑Fi, Garmin Connect puede descargar
automáticamente en el mismo las actualizaciones de software disponibles cuando se conecte mediante
Wi‑Fi.
Especificaciones
Especificaciones de Edge
Tipo de pila/batería Batería de ion-litio integrada recargable
Autonomía de la pila/batería Edge 1040 : hasta 35 h.
Edge 1040 Solar: hasta 45 h con energía solar1
Rango de temperatura de funcionamiento De -20 °C a 60 °C (de -4 °F a 140 °F)
Rango de temperatura de carga De 0 °C a 45 °C (de 32 °F a 113 °F)
Frecuencias inalámbricas Edge 1040 : 2,4 GHz a 12,7 dBm como máximo
Edge 1040 Solar: 2,4 GHz a 12,0 dBm como máximo
Clasificación de resistencia al agua IEC 60529 IPX72
1 Uso en entornos con 75 000 lux
2 El dispositivo resiste la inmersión accidental en el agua a una profundidad de hasta 1 m durante un máximo de 30 minutos. Para obtener más información,
visita www.garmin.com/waterrating.
Información del dispositivo 79
Especificaciones de HRM-Dual
Tipo de pila/batería CR2032, sustituible por el usuario (3 V)
Autonomía de la pila/batería Hasta 3,5 años con un uso de 1 hora/día
Rango de temperatura de funcionamiento De -5 °C a 50 °C (de 23 °F a 122 °F)
Frecuencia inalámbrica 2,4 GHz a 2 dBm máximo
Clasificación de resistencia al agua
1 ATM1
NOTA: este producto no transmite datos de frecuencia cardiaca
mientras nadas.
Especificaciones del sensor de velocidad 2 y el sensor de cadencia 2
Tipo de pila/batería CR2032, sustituible por el usuario (3 V)
Autonomía de la pila/batería Aproximadamente 12 meses con un uso de 1 hora/día
Capacidad del sensor de velocidad Hasta 300 h de datos de actividad
Rango de temperatura de funcionamiento De -20 °C a 60 °C (de -4 °F a 140 °F)
Frecuencia inalámbrica 2,4 GHz a 4 dBm máximo
Clasificación de resistencia al agua IEC 60529 IPX72
Visualizar la información del dispositivo
Puedes ver la información del dispositivo, como el ID de la unidad, la versión de software, y el acuerdo de
licencia.
Selecciona > Sistema > Acerca de > Información de copyright.
Visualizar la información sobre las normas vigentes y la información de cumplimiento
La etiqueta de este dispositivo se suministra por vía electrónica. La etiqueta electrónica puede proporcionar
información normativa, como los números de identificación proporcionados por la FCC o las marcas de
conformidad regionales, además de información sobre el producto y su licencia.
1Selecciona .
2Selecciona Sistema > Información sobre las normativas vigentes.
Realizar el cuidado del dispositivo
AVISO
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar expuesto durante periodos prolongados a
temperaturas extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.
No utilices nunca un objeto duro o puntiagudo sobre la pantalla táctil, ya que esta se podría dañar.
Evita utilizar productos químicos, disolventes, protección solar e insecticidas que puedan dañar los
componentes y los acabados de plástico.
Para evitar daños en el puerto USB no olvides protegerlo firmemente con la tapa protectora.
Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podría reducir la vida útil del producto.
1 El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 10 m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.
2 El dispositivo resiste la inmersión accidental en el agua a una profundidad de hasta 1 m durante un máximo de 30 minutos. Para obtener más información,
visita www.garmin.com/waterrating.
80 Información del dispositivo
Limpieza del dispositivo
AVISO
El sudor o la humedad, incluso en pequeñas cantidades, pueden provocar corrosión en los contactos eléctricos
cuando el dispositivo está conectado a un cargador. La corrosión puede impedir que se transfieran datos o se
cargue correctamente.
1Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una solución suave de detergente.
2Seca el dispositivo.
Después de limpiarlo, deja que se seque por completo.
Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca
AVISO
Debes desabrochar y quitar el módulo de la correa antes de limpiarla.
La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la capacidad para obtener datos precisos del monitor
de frecuencia cardiaca.
• Visita www.garmin.com/HRMcare para obtener instrucciones detalladas sobre la limpieza.
• Enjuaga la correa después de cada uso.
• Lava la correa en la lavadora cada 7 usos.
• No metas la correa en la secadora.
• Cuelga o coloca la correa de forma horizontal para secarla.
• Para prolongar la vida útil del monitor de frecuencia cardiaca, quita el módulo cuando no vayas a utilizarlo.
Pilas sustituibles por el usuario
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y
en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto.
Información del dispositivo 81
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia cardiaca
1Utiliza un destornillador Phillips pequeño para quitar los cuatro tornillos de la parte posterior del módulo.
2Retira la tapa y la pila.
3Espera 30 segundos.
4Inserta la nueva pila con el polo positivo hacia arriba.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
5Vuelve a colocar la tapa y los cuatro tornillos.
NOTA: no la aprietes en exceso.
Tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardiaca, es posible que tengas que volver a vincularlo
con el dispositivo.
82 Información del dispositivo
Sustituir la pila del sensor de velocidad
El dispositivo utiliza una pila CR2032. El LED parpadea en rojo para indicar que el nivel de la batería es bajo al
pasar de dos revoluciones.
1Localiza la tapa de pilas circular en la parte frontal del sensor.
2Gira la tapa en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que se afloje lo suficiente para poder retirarla.
3Retira la tapa y la pila .
4Espera 30 segundos.
5Introduce la nueva pila en la tapa, teniendo en cuenta la polaridad.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
6Gira la tapa en el sentido de las agujas del reloj, de modo que el marcador de la tapa quede alineado con la
marca en la carcasa.
NOTA: el LED parpadea en rojo y verde durante unos segundos tras sustituir la pila. Cuando el LED parpadee
en verde y, a continuación, deje de parpadear, el dispositivo estará activo y listo para enviar datos.
Información del dispositivo 83
Sustituir la pila del sensor de cadencia
El dispositivo utiliza una pila CR2032. El LED parpadea en rojo para indicar que el nivel de la batería es bajo al
pasar de dos revoluciones.
1Localiza la tapa de pilas circular en la parte posterior del sensor.
2Gira la tapa en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que el marcador indique que se ha
desbloqueado y la tapa esté lo bastante suelta para extraerla.
3Retira la tapa y la pila .
4Espera 30 segundos.
5Introduce la nueva pila en la tapa, teniendo en cuenta la polaridad.
NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular.
6Gira la tapa en el sentido de las agujas del reloj hasta que el marcador indique que está cerrada.
NOTA: el LED parpadea en rojo y verde durante unos segundos tras sustituir la pila. Cuando el LED parpadee
en verde y, a continuación, deje de parpadear, el dispositivo estará activo y listo para enviar datos.
Solución de problemas
Restablecer el dispositivo
Si el dispositivo deja de responder, deberás restablecerlo. Con esta acción no se borra ningún dato ni
configuración.
Mantén pulsado durante 10 segundos.
El dispositivo se restablece y se enciende.
84 Solución de problemas
Restablecer la configuración predeterminada
Puedes restablecer los ajustes de configuración predeterminados y los perfiles de actividad. Esta acción no
borrará tu historial ni los datos de actividades, como recorridos, sesiones de entrenamiento y trayectos.
Selecciona > Sistema > Restablecimiento del dispositivo > Rest. configuración predeterminada > .
Suprimir la configuración y los datos de usuario
Puedes suprimir todos los datos de usuario y restablecer el dispositivo a su configuración inicial. Esta acción
borrará tu historial y los datos, como recorridos, sesiones de entrenamiento y trayectos, y restablecerá la
configuración del dispositivo y los perfiles de actividad. No se borrarán los archivos que hayas añadido al
dispositivo desde tu ordenador.
Selecciona > Sistema > Restablecimiento del dispositivo > Borrar datos y restab. configuración > .
Optimizar la autonomía de la batería
• Activa Modo de ahorro de energía (Activar el modo de ahorro de energía, página 85).
• Disminuye el brillo de la retroiluminación o reduce su duración (Configurar la pantalla, página 71).
• Selecciona el intervalo de grabación Inteligente (Configurar la grabación de datos, página 72).
• Activa la función Suspensión automática (Usar la Suspensión automática, página 69).
• Desactiva la función inalámbrica Teléfono (Configurar el teléfono, página 70).
• Selecciona la configuración de GPS (Cambiar la configuración del satélite, página 70).
• Quita los sensores inalámbricos que ya no utilices.
Activar el modo de ahorro de energía
El modo de ahorro de energía ajusta la configuración automáticamente para aumentar la autonomía de la
batería en recorridos más largos. Durante una actividad, la pantalla se apaga. Puedes activar las alertas
automáticas y tocar en la pantalla para activarlas. El modo de ahorro de energía registra los puntos de track del
GPS y los datos del sensor con menos frecuencia. La precisión de los datos del track, distancia y velocidad es
menor.
NOTA: el historial se registra en el modo de ahorro de energía cuando el temporizador está en marcha.
1Selecciona > Modo de ahorro de energía > Activar.
2Selecciona las alertas que activan la pantalla durante una actividad.
Al terminar el recorrido, debes cargar el dispositivo y desactivar el modo de ahorro de energía para utilizar todas
las funciones del dispositivo.
No puedo conectar el teléfono al dispositivo
Si tu teléfono no se conecta al dispositivo, puedes probar lo siguiente.
• Apaga y vuelve a encender tu smartphone y el dispositivo.
• Activa la tecnología Bluetooth del teléfono.
• Actualiza la aplicación Garmin Connect a la versión más reciente.
• Borra tu dispositivo de la aplicación Garmin Connect y de la configuración de Bluetooth de tu smartphone
para volver a intentar el proceso de vinculación.
• Si has comprado un nuevo smartphone, borra tu dispositivo de la aplicación Garmin Connect en el
smartphone que ya no deseas utilizar.
• Sitúa el teléfono a menos de 10 m (33 ft) del dispositivo.
• En tu teléfono, abre la aplicación Garmin Connect, selecciona o y, a continuación, selecciona
Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo para acceder al modo vinculación.
• Desplaza la pantalla de inicio hacia abajo para ver el widget de configuración y selecciona Teléfono >
Vincular smartphone para acceder manualmente al modo vinculación.
Solución de problemas 85
Consejos para el uso del dispositivo Edge 1040 Solar
La carga solar se ha diseñado para optimizar y aumentar la autonomía de la batería del dispositivo. La carga
solar continúa incluso cuando el dispositivo está en modo suspensión o apagado.
NOTA: esta función no está disponible en todos los modelos.
• Cuando no estés utilizando el dispositivo, dirige la pantalla hacia la luz solar para prolongar la autonomía de
la batería.
• Durante una actividad, desplázate a la página de datos solares.
La página de datos solares resalta la intensidad de las condiciones de iluminación actuales y el tiempo
acumulado obtenido de la energía solar, teniendo en cuenta el uso actual y el consumo de batería del
dispositivo.
Mejora de la recepción de satélites GPS
• Sincroniza con frecuencia el dispositivo con tu cuenta Garmin:
◦Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB suministrado y la aplicación Garmin Express.
◦Sincroniza el dispositivo con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono con Bluetooth.
◦Conecta tu dispositivo a tu cuenta Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi.
Mientras estás conectado en tu cuenta Garmin, el dispositivo descarga datos del satélite de varios días, lo
que le permite localizar rápidamente señales de satélite.
• Sitúa el dispositivo en un lugar al aire libre, lejos de árboles y edificios altos.
• Permanece parado durante algunos minutos.
86 Solución de problemas
Mi dispositivo está en otro idioma
1Selecciona .
2Desplázate hacia abajo hasta el penúltimo elemento de la lista y selecciónalo.
3Desplázate hacia abajo hasta el séptimo elemento de la lista y selecciónalo.
4Selecciona el idioma.
Configurar la altitud
Si dispones de los datos exactos de la altitud de tu ubicación actual, puedes calibrar manualmente el altímetro
de tu dispositivo.
1Selecciona Navegación > > Configurar altitud.
2Introduce la altitud y selecciona .
Lecturas de temperatura
El dispositivo puede mostrar lecturas de temperatura superiores a la temperatura real del aire si se expone a la
luz solar directa, se sujeta en la mano o se carga con un paquete de batería externo. Además, si los cambios de
temperatura son considerables, el dispositivo tardará algún tiempo en reflejarlos.
Juntas circulares de recambio
Hay disponibles correas (juntas circulares) de recambio para los soportes.
NOTA: usa solo correas de repuesto de caucho de etileno dieno propileno (EPDM). Visita
http://buy.garmin.com o ponte en contacto con tu distribuidor de Garmin.
Más información
• Visita support.garmin.com para obtener manuales, artículos y actualizaciones de software adicionales.
• Visita buy.garmin.com o ponte en contacto con tu distribuidor de Garmin para obtener información acerca de
accesorios opcionales y piezas de repuesto.
Solución de problemas 87
Apéndice
Campos de datos
NOTA: algunos campos de datos no están disponibles en todos los tipos de actividad. Algunos campos de
datos necesitan accesorios ANT+ o Bluetooth para mostrar los datos. Algunos campos de datos aparecen en
más de una categoría en el dispositivo.
SUGERENCIA: además, puedes personalizar los campos de datos a través de la configuración del dispositivo en
la aplicación Garmin Connect.
Campos de cadencia
Nombre Descripción
Cadencia media ciclismo. Cadencia media de la actividad actual.
Cadencia ciclismo. El número de revoluciones de la biela. El dispositivo debe estar conectado a un
accesorio de cadencia para que aparezcan estos datos.
Cadencia (vuelta) ciclismo. Cadencia media de la vuelta actual.
Campos de dinámica de ciclismo
Nombre Descripción
Fase potencia izq. máx.
media
el promedio del ángulo de fase potencia máxima para la pierna izquierda durante
la actividad actual.
Fase de potencia izquierda
media
el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la
actividad actual.
Media de PCP el promedio del desplazamiento del centro de la plataforma durante la actividad
actual.
Fase de potencia derecha
media
el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna derecha durante la
actividad actual.
Media fase poten. der.
máx.
el promedio del ángulo de la fase de potencia máxima para la pierna derecha
durante la actividad actual.
Fase pot. izq. máx en
vuelta
el promedio del ángulo de la fase de potencia máxima para la pierna izquierda
durante la vuelta actual.
Fase de potencia izquierda
de vuelta
el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la vuelta
actual.
PCP en vuelta el promedio del desplazamiento del centro de la plataforma durante la vuelta
actual.
Fase pot. der. máx en
vuelta
el promedio del ángulo de la fase de potencia máxima para la pierna derecha
durante la vuelta actual.
Fase de potencia derecha
en vuelta
el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna derecha durante la vuelta
actual.
Tiempo de vuelta sentado el tiempo que has estado pedaleando sentado durante la vuelta actual.
Tiempo de vuelta de pie el tiempo que has estado pedaleando levantado durante la vuelta actual.
Fase de potencia izquierda
máxima
el ángulo actual de fase de potencia máxima para la pierna izquierda. La fase de
potencia máxima es el rango de ángulo sobre el que el ciclista produce la
máxima cantidad de fuerza motriz.
88 Apéndice
Nombre Descripción
Fase de potencia izquierda el ángulo de fase de potencia actual para la pierna izquierda. La fase de potencia
es la zona del recorrido del pedal donde se produce potencia positiva.
Desviación del centro de la
plataforma
desplazamiento del centro de la plataforma. El desplazamiento del centro de la
plataforma es el lugar del pedal donde se aplica la fuerza.
Fase de potencia derecha
máxima
el ángulo actual de la fase de potencia máxima para la pierna derecha. La fase de
potencia máxima es el rango de ángulo sobre el que el ciclista produce la
máxima cantidad de fuerza motriz.
Fase de potencia derecha el ángulo de fase de potencia actual para la pierna derecha. La fase de potencia
es la zona del recorrido del pedal donde se produce potencia positiva.
Tiempo sentado el tiempo que has estado pedaleando sentado durante la actividad actual.
Tiempo de pie el tiempo que has estado pedaleando levantado durante la actividad actual.
Campos de distancia
Nombre Descripción
Distancia distancia recorrida en el track o actividad actual.
Distancia de vuelta distancia recorrida en la vuelta actual.
Distancia de la última vuelta distancia recorrida en la última vuelta finalizada.
Distancia por recorrer la distancia por delante o por detrás de Virtual Partner.
Cuentakilómetros cuenta total de la distancia recorrida en todas las rutas. El total no se suprime al
restablecer los datos de la ruta.
eBike
Nombre Descripción
Modo asistencia modo asistencia de eBike actual.
Batería de eBike batería restante de la eBike.
Asesoramiento de cambio recomendación de aumento o descenso en función de tu esfuerzo actual. La eBike
debe estar en modo cambio manual.
Rango de desplazamiento distancia calculada que puedes viajar en función de la configuración actual de
eBike y la batería restante.
Apéndice 89
Campos de distancia
Nombre Descripción
Ascenso restante durante una sesión de entrenamiento o un trayecto, el ascenso restante cuando
has establecido un objetivo de altitud.
Asc.(s) hasta sig. pt.
tray. el ascenso restante hasta el siguiente punto del trayecto.
Altitud altitud de la ubicación actual por encima o por debajo del nivel del mar.
Pendiente cálculo de la subida (altura) durante la carrera (distancia). Por ejemplo, si cada 3 m
(10 ft) que subes, recorres 60 m (200 ft), la pendiente es del 5 %.
Ascenso total distancia de altura total ascendida desde la última puesta a cero.
Descenso total distancia de altura total descendida desde la última puesta a cero.
VAM velocidad media de ascenso de la actividad actual.
VAM de 30 s Promedio de movimiento en 30 segundos de velocidad media de ascenso.
Media de VAM velocidad media de ascenso de la actividad actual.
VAM de vuelta velocidad media de ascenso de la vuelta actual.
Marchas
Nombre Descripción
Nivel de batería de Di2 capacidad restante de la batería de un sensor Di2.
Modo de cambio de Di2 El modo de cambio actual de un sensor Di2.
Marcha delantera cambio de marchas delantero para bicicleta de un sensor de posición de marchas.
Batería de marchas estado de la batería de un sensor de posición de marchas.
Combinación de marchas combinación de marchas actual de un sensor de posición de marchas.
Marchas platos y piñones de un sensor de posición de marchas.
Relación de marchas número de dientes de los platos y piñones de la bicicleta, detectado mediante un
sensor de posición de marchas.
Marcha trasera piñón trasero de un sensor de posición de marchas.
90 Apéndice
Gráfico
Nombre Descripción
Cadencia ciclismo. Indicador de color que muestra tu intervalo de cadencia actual.
Barras de cadencia gráfico de barras que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
cadencia de ciclismo de la actividad actual.
Gráfico de cadencia gráfico de líneas que muestra tus valores de cadencia de ciclismo de la actividad
actual.
Gráfico de altura gráfico de líneas que muestra la altura actual, el ascenso total y el descenso total
de la actividad actual.
Frecuencia cardiaca indicador de color que muestra tu zona de frecuencia cardiaca actual.
Barras de frecuencia
cardiaca
gráfico de barras que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
frecuencia cardiaca de la actividad actual.
Gráfico de frecuencia
cardiaca
gráfico de líneas que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
frecuencia cardiaca de la actividad actual.
Potencia indicador de color que muestra tu zona de potencia actual.
Barras de potencia gráfico de barras que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
potencia de la actividad actual.
Gráfico de potencia gráfico de líneas que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
potencia de la actividad actual.
Velocidad indicador de color que muestra tu velocidad actual.
Barras de velocidad gráfico de barras que muestra tus valores actuales, máximos y el promedio de
velocidad de la actividad actual.
Gráfico de velocidad gráfico de líneas que muestra tu velocidad en la actividad actual.
Apéndice 91
Campos de frecuencia cardiaca
Nombre Descripción
% de frecuencia cardiaca de
reserva
porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca máxima
menos frecuencia cardiaca en reposo).
% de frecuencia cardiaca
máxima porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima.
Training Effect aeróbico el impacto de la actividad actual en tu condición aeróbica.
Training Effect anaeróbico el impacto de la actividad actual en tu condición anaeróbica.
% medio de FCR porcentaje medio de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca
máxima menos frecuencia cardiaca en reposo) durante la actividad actual.
Frecuencia cardiaca media frecuencia cardiaca media durante la actividad actual.
% medio frec. cardiaca máx. porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la actividad
actual.
Frecuencia cardiaca
frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto (ppm). El dispositivo debe
incluir un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o estar conectado a un
monitor de frecuencia cardiaca compatible.
Zona de frecuencia cardiaca
escala actual de tu frecuencia cardiaca (1 a 5). Las zonas predeterminadas se
basan en tu perfil de usuario y en tu frecuencia cardiaca máxima (220 menos
tu edad).
Gráfico de zona de frecuencia
cardiaca gráfico de líneas que muestra tu zona de frecuencia cardiaca actual (1 a 5).
% FCR por vuelta porcentaje medio de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca
máxima menos frecuencia cardiaca en reposo) durante la vuelta actual.
Frecuencia cardiaca de vuelta frecuencia cardiaca media durante la vuelta actual.
% máximo frec. card. por
vuelta porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la vuelta actual.
Frecuencia cardiaca de
última vuelta frecuencia cardiaca media durante la última vuelta finalizada.
Carga
la carga de entreno de la actividad actual. La carga de entreno es la cantidad
de exceso de consumo de oxígeno posejercicio (EPOC), que indica la inten
sidad de la sesión de entrenamiento.
Frecuencia respiratoria tu frecuencia respiratoria en respiraciones por minuto.
Tiempo en zonas tiempo transcurrido en cada zona de potencia o de frecuencia cardiaca.
Luces
Nombre Descripción
Estado de la batería autonomía restante de la batería de una luz para bicicleta opcional.
Estado del ángulo del haz modo del haz de la luz delantera.
Modo de luz modo de configuración de la red de luz.
Luces conectadas número de luces conectadas.
92 Apéndice
Rendimiento de bici de montaña
Nombre Descripción
Flujo en 60 s Promedio en movimiento de 60 segundos de puntuación de fluidez.
Dificultad en 60 s Promedio en movimiento de 60 segundos de puntuación de dificultad.
Fluidez la medida de la consistencia con la que se mantiene la velocidad y la suavidad en los
giros en la actividad actual.
Dificultad la medición de la dificultad para la actividad actual basada en la elevación, la pendiente y
los cambios rápidos de dirección.
Fluidez de vuelta la puntuación global del flujo de la vuelta actual.
Dificultad de vuelta la puntuación global de dificultad de la vuelta actual.
Campos de navegación
Nombre Descripción
Ascenso restante durante una sesión de entrenamiento o un trayecto, el ascenso restante cuando
has establecido un objetivo de altitud.
Asc.(s) hasta sig. pt. tray. el ascenso restante hasta el siguiente punto del trayecto.
Distancia a punto de
trayecto
distancia restante hasta el
siguiente punto del trayecto.
distancia restante hasta el siguiente punto del trayecto.
Ubicación de destino posición del destino final.
Distancia al punto distancia restante hasta el siguiente punto.
Distancia hasta destino distancia restante hasta el destino final. Debes estar desplazándote para que
aparezcan estos datos.
Distancia hasta siguiente distancia restante hasta el siguiente waypoint de la ruta. Debes estar desplazán
dote para que aparezcan estos datos.
ETA a destino hora del día estimada a la que llegarás al destino final (ajustada a la hora local
del destino). Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos.
ETA a siguiente
hora del día estimada a la que llegarás al siguiente waypoint de la ruta (ajustada
a la hora local del waypoint). Debes estar desplazándote para que aparezcan
estos datos.
Rumbo dirección en la que te desplazas.
Siguiente waypoint siguiente punto de la ruta. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos
datos.
Tiempo hasta destino tiempo restante estimado para llegar al destino. Debes estar desplazándote
para que aparezcan estos datos.
Tiempo hasta siguiente tiempo restante estimado para llegar al siguiente waypoint de la ruta. Debes
estar desplazándote para que aparezcan estos datos.
Tiempo hasta punto tiempo restante hasta el siguiente punto.
Apéndice 93
Otros campos
Nombre Descripción
Nivel de la batería carga restante de la batería.
Calorías cantidad total de calorías quemadas.
Intensidad de la señal GPS intensidad de la señal del satélite GPS.
Vueltas número de vueltas completadas durante la actividad actual.
Condición de rendimiento la puntuación de la condición de rendimiento es una evaluación en tiempo real de
tu capacidad de rendimiento.
Amanecer hora a la que amanece según la posición GPS.
Anochecer hora a la que anochece según la posición GPS.
Temperatura temperatura del aire. Tu temperatura corporal afecta a la temperatura del sensor.
Hora del día hora del día según tu ubicación actual y la configuración de la hora (formato, huso
horario y horario de verano).
Campos de potencia
Nombre Descripción
%FTP salida de potencia actual como porcentaje del umbral de potencia funcional.
Equilibrio en 3 s promedio en movimiento de 3 segundos del equilibrio de potencia izquierda/
derecha.
Potencia 3 s promedio en movimiento de 3 segundos de la salida de potencia.
Vatios/kg en 3 s promedio en movimiento de 3 segundos de la salida de potencia en vatios por
kilogramo.
Equilibrio en 10 s promedio en movimiento de 10 segundos del equilibrio de potencia izquierda/
derecha.
Potencia en 10 s promedio en movimiento de 10 segundos de la salida de potencia.
Vatios/kg en 10 s promedio en movimiento de 10 segundos de la salida de potencia en vatios por
kilogramo.
Equilibrio en 30 s promedio en movimiento de 30 segundos del equilibrio de potencia izquierda/
derecha.
Potencia en 30 s promedio en movimiento de 30 segundos de la salida de potencia.
Vatios/kg en 30 s promedio en movimiento de 30 segundos de la salida de potencia en vatios por
kilogramo.
Equilibrio medio equilibrio de potencia izquierda/derecha de la actividad actual.
Potencia media salida de potencia media durante la actividad actual.
Media de vatios/kg salida de potencia media en vatios por kilogramo.
Equilibrio equilibrio actual de potencia izquierda/derecha.
Intensity Factor Intensity Factor™ durante la actividad actual.
Kilojulios trabajo acumulado realizado (salida de potencia) en kilojulios.
94 Apéndice
Nombre Descripción
Equilibrio vuelta equilibrio de potencia izquierda/derecha de la vuelta actual.
NP de vuelta promedio de Normalized Power™ durante la vuelta actual.
Potencia de vuelta salida de potencia media durante la vuelta actual.
NP de última vuelta promedio de Normalized Power durante la última vuelta completa.
Potencia de última vuelta salida de potencia media durante la última vuelta completa.
Vatios/kg de vuelta salida de potencia media en vatios por kilogramo en la vuelta actual.
Potencia máxima de vuelta salida de potencia máxima durante la vuelta actual.
Potencia máxima salida de potencia máxima durante la actividad actual.
Normalized Power Normalized Power durante la actividad actual.
Fluidez del pedaleo cálculo de la frecuencia con la que el ciclista aplica fuerza a los pedales en cada
pedalada.
Potencia ciclismo. Salida de potencia actual en vatios.
Zona de potencia escala actual de la salida de potencia (1 a 7) basada en tu FTP o en la configura
ción personalizada.
Tiempo en zonas tiempo transcurrido en cada zona de potencia.
Efectividad del par el cálculo de la eficiencia de un ciclista al pedalear.
TSS Training Stress Score™ durante la actividad actual.
Vatios/kg cantidad correspondiente a la salida de potencia en vatios por kilogramo.
Rodillo inteligente
Nombre Descripción
Trainer Controls fuerza de resistencia aplicada por un rodillo ANT+ durante una sesión de entrenamiento.
Campos de velocidad
Nombre Descripción
Velocidad media velocidad media durante la actividad actual.
Velocidad de vuelta velocidad media durante la vuelta actual.
Velocidad de última vuelta velocidad media durante la última vuelta finalizada.
Velocidad máxima velocidad máxima durante la actividad actual.
Velocidad velocidad de desplazamiento actual.
Apéndice 95
Campos de Stamina
Nombre Descripción
Stamina la stamina restante actual.
Distancia estimada la distancia de stamina restante en el ejercicio actual.
Potencial la stamina potencial restante.
Tiempo estimado el tiempo de stamina restante en el ejercicio actual.
Campos de tiempo
Nombre Descripción
Tiempo medio de vuelta tiempo medio por vuelta durante la actividad actual.
Tiempo transcurrido
tiempo total registrado. por ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos,
lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el
tiempo transcurrido es de 35 minutos.
Tiempo de vuelta tiempo de cronómetro de la vuelta actual.
Tiempo de última vuelta tiempo de cronómetro de la última vuelta finalizada.
Tiempo tiempo actual del temporizador de cuenta atrás.
Tiempo restante el tiempo por encima o por debajo de Virtual Partner.
Sesiones de entrenamiento
Nombre Descripción
Calorías restantes durante una sesión de entrenamiento, las calorías restantes cuando has establecido
un objetivo de calorías.
Distancia restante durante una sesión de entrenamiento o trayecto, la distancia restante cuando has
establecido un objetivo de distancia.
Duración el tiempo restante de la sesión de entrenamiento actual.
Frecuencia cardiaca
restante
durante una sesión de entrenamiento, el número por encima o por debajo respecto
al objetivo de la frecuencia cardiaca.
Objetivo principal durante una sesión de entrenamiento, el objetivo de la sesión de entrenamiento
principal.
Repeticiones restantes durante una sesión de entrenamiento, las repeticiones restantes.
Objetivo secundario durante una sesión de entrenamiento, el objetivo de la sesión de entrenamiento
secundaria.
Distancia de paso durante una sesión de entrenamiento, la distancia del paso actual.
Duración el tiempo transcurrido de la sesión de entrenamiento actual.
Tiempo restante durante una sesión de entrenamiento o un trayecto, el tiempo restante cuando has
establecido un objetivo de tiempo.
Comp. sesiones entr. un gráfico que compara tu esfuerzo actual con el objetivo de la sesión de entrena
miento.
96 Apéndice
Nombre Descripción
Paso de sesión de
entrenamiento
el paso actual en el que te encuentras respecto al número total de pasos que consti
tuyen una sesión de entrenamiento.
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno
Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno
por edad y sexo.
Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Excelente 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Bueno 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Aceptable 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Deficiente 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Mujeres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Excelente 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Bueno 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Aceptable 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Deficiente 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Datos impresos con la autorización de The Cooper Institute. Para obtener más información, visita
www.CooperInstitute.org.
Apéndice 97
Clasificación de FTP
Estas tablas incluyen clasificaciones de las estimaciones del umbral de potencia funcional (FTP) por sexo.
Hombres Vatios por kilogramo (W/kg)
Superior 5,05 o más
Excelente De 3,93 a 5,04
Bueno De 2,79 a 3,92
Aceptable De 2,23 a 2,78
Principiante Menos de 2,23
Mujeres Vatios por kilogramo (W/kg)
Superior 4,30 o más
Excelente De 3,33 a 4,29
Bueno De 2,36 a 3,32
Aceptable De 1,90 a 2,35
Principiante Menos de 1,90
Las clasificaciones de FTP se basan en las investigaciones de Hunter Allen y el Dr. Andrew Coggan, Entrenar y
correr con potenciómetro (Paidotribo, 2014.
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Zona % de la frecuencia
cardiaca máxima Esfuerzo percibido Ventajas
1 50–60% Ritmo fácil y relajado; respiración rítmica Entrenamiento aeróbico de nivel
inicial; reduce el estrés
2 60–70% Ritmo cómodo; respiración ligeramente
más profunda; se puede hablar
Entrenamiento cardiovascular básico;
buen ritmo de recuperación
3 70–80% Ritmo moderado; es más difícil mantener
una conversación
Capacidad aeróbica mejorada; entre
namiento cardiovascular óptimo
4 80–90% Ritmo rápido y un poco incómodo; respi
ración forzada
Mejor capacidad y umbral anaeró
bicos; mejor velocidad
5 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta durante
mucho tiempo; respiración muy forzada
Resistencia anaeróbica y muscular;
mayor potencia
98 Apéndice
Tamaño y circunferencia de la rueda
El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir
manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad.
El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes
medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.
Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm)
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 tubular 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1,75 1890
24 × 1-1/4 1905
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1-1,0 1913
26 × 1 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 1-3/8 2068
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2.35 2083
26 × 1-1/2 2100
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
Apéndice 99
Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm)
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
29 x 2,1 2288
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 x 20C 1938
650 x 23C 1944
650 × 35A 2090
650 × 38B 2105
650 × 38A 2125
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
700C tubular 2130
700 × 28C 2136
700 × 30C 2146
700 × 32C 2155
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
700 × 44C 2235
700 × 45C 2242
700 × 47C 2268
100 Apéndice
support.garmin.com
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