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2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page47 Los diferentes dibujos están destinados únicamente a ilustrar las características de Bodysignal, y no reflejan estrictamente la realidad. Descripción 1. Selección del sexo varón/mujer 2. Peso en kg 3. Mensaje que indica que baje de la báscula 4. Masa grasa en kg 5. Posición de la masa grasa en función de sus límites personalizados 6. Indicador de pilas con baja carga 7. Número de memoria del usuario 8. Botones de sucesión [ – ] y [ + ] 9. Botón de validación 10. Botón de anulación del último dato introducido o de borrado de la memoria 11. Electrodos Un nuevo enfoque del peso ES Para controlar mejor el peso y la silueta, es importante que conozca su composición corporal (agua, músculos, huesos y masa grasa). Los músculos y la masa grasa, que componen principalmente el peso, resultan indispensables en la vida y deben distribuirse de manera equilibrada. Esta distribución varía en función del sexo, de la edad y de la altura. Tener músculos permite practicar actividades físicas, levantar objetos y desplazarse sin problema. Cuanto más importante es la masa muscular, más energía consume y de este modo, puede ayudar a controlar el peso. La masa grasa sirve de aislante, de protección y de reserva de energía. Ésta es inerte y almacena las calorías sobrantes cuando come más de lo que gasta. El ejercicio físico permite reducirla; el sedentarismo la aumenta. En cantidades importantes, la masa grasa resulta peligrosa para la salud (riesgos cardiovasculares, colesterol…). Adelgazar de forma duradera En un régimen, Bodysignal le ayudará a controlar la pérdida de masa grasa y a mantener correctamente su masa muscular. De hecho, un régimen alimentario mal adaptado puede dar lugar a una pérdida muscular. Ahora bien, los músculos son los que consumen energía. Si se pierde músculo, se queman menos calorías y el cuero almacena entonces la grasa. Por tanto, no existe una pérdida duradera de la masa grasa si no se mantiene la masa muscular. Bodysignal le permite controlar su régimen y su equilibrio corporal a lo largo del tiempo. Prevenir la obesidad desde la infancia Bodysignal es un medio eficaz de detectar, desde la más tierna infancia, los problemas de peso. De hecho, la edad del desarrollo es el período en el que más cambian los parámetros del cuerpo humano, y a veces resulta difícil detectar una desviación. Ahora bien, una tendencia a la obesidad, por ejemplo, se tratará con mayor eficacia cuanto antes se detecte, evitando así que el niño tenga sobrepeso en la edad adulta. 47 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page48 Bodysignal está diseñado para controlar la composición corporal a partir de los 6 años. Precauciones de uso ES Pésese siempre sobre un suelo duro y plano. No se pese sobre una moqueta o una alfombra. Para que este aparato resulte totalmente satisfactorio, la medición corporal deberá realizarse siempre en las mismas condiciones: – los pies deberán estar obligatoriamente descalzos (contacto directo con la piel). Los pies deberán estar secos y bien colocados sobre los electrodos (véase página 2). Atención, si sus pies tienen demasiadas callosidades, la medición podría resultar imprecisa. – preferentemente una vez por semana al levantarse (para no tener en cuenta las fluctuaciones de peso a lo largo del día, relacionadas con la alimentación, la digestión o la actividad física del individuo) – 1/4 de hora después de levantarse, de manera que el agua que contiene su cuerpo se haya distribuido por los miembros inferiores. También es importante asegurarse de que las piernas (muslos, rodillas, pantorrillas) y los pies no se tocan. Si fuera necesario, introduzca una hoja de papel entre las 2 piernas. Principio de medición Atención: este aparato no debe ser utilizado en ningún caso por personas que lleven un marcapasos o cualquier otro material electrónico médico, debido a los riesgos de perturbación asociados a la corriente eléctrica. 48 Cuando se suba a la báscula, con los pies descalzos, una corriente eléctrica de baja intensidad se transmitirá al interior de su cuerpo a través de los electrodos. Esta corriente, emitida de un pie a otro, tiene dificultades para atravesar la grasa. Esta resistencia del cuerpo, denominada impedancia bioeléctrica, varía en función del sexo, de la edad, de la altura del usuario, y permite determinar la masa grasa y sus límites. Este aparato no representa ningún peligro, ya que funciona con una corriente muy baja (4 pilas de 1,5 V). No obstante, podría producirse una medición imprecisa en los siguientes casos: – personas con fiebre – niños menores de 6 años (aparato no calibrado por debajo de esta edad) – mujeres embarazadas (sin embargo, no reviste peligro) – personas sometidas a diálisis, personas con edemas en las piernas, personas aquejadas de dismorfia. 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page49 Funcionamiento Primer uso Importante: al registrar sus características personales: – Bodysignal debe permanecer colocado en el suelo, – los botones deben pulsarse con un sólo dedo, – la báscula no debe soportar ninguna otra presión que no sea la del dedo en los botones, y no debe sujetarse. Súbase a la báscula y siga la secuencia I –páginas 3 y 4. Cuando se baje de la báscula, para registrar sus características personales en la memora, siga las siguientes indicaciones: Ejemplo de una mujer de 34 años que mide 160 cm 1/ Selección del sexo: • Si es mujer, pulse durante 2 segundos . • Si es hombre, pulse durante 2 segundos . • Valide su selección pulsando durante 2 segundos ES . 2/ Selección de la altura (de 100 a 220 cm): • Si mide más de 165 cm, pulse durante 2 segundos , hasta alcanzar su altura. • Si mide menos de 165 cm, pulse durante 2 segundos , hasta alcanzar su altura. • Valide su altura pulsando durante 2 segundos . 3/ Selección de la edad: • Si tiene más de 30 años, pulse durante 2 segundos , hasta alcanzar su edad. • Si tiene menos de 30 años, pulse durante 2 segundos , hasta alcanzar su edad. • Valide su edad pulsando durante 2 segundos . min max cm min max cm years min Sus características se registrarán automáticamente en la primera memoria libre. 3 bips y el recordatorio de sus características le confirmarán que éstas se han registrado correctamente, así como el número de memoria que se le ha atribuido. max cm years min max Bip Bip Bip 49 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page50 Usos siguientes Bodysignal está dotado de un sistema de reconocimiento automático del usuario. Al pesarse por primera vez, deberá registrar sus características personales en la memoria (véase apartado anterior). Las siguientes veces que se pese, Bodysignal le reconocerá automáticamente. Súbase a la báscula y siga las secuencias I y II –páginas 3 y 4. Caso particular En caso de que 2 usuarios pesen de manera similar o de que su desvío de peso resulte anormalmente importante, BODYSIGNAL le pedirá que vuelva a validar su número de memoria. Atención, al cambiar las pilas, los datos registrados en las memorias se pierden. De este modo, al bajarse de la báscula : ES – si la báscula le propone guardar sus datos una vez que ya estén en memoria: pulse durante dos segundos , luego pulse o hasta que aparezca reflejada su memoria. Luego, pulse para validar su elección. – si la báscula lo reconoce en una memoria incorrecta: pulse durante dos segundos o hasta que aparezca reflejada su memoria. Luego, pulse para validar su elección. – Si es usted un nuevo usuario, escoja la primera memoria vacía para guardar sus parámetros y, en caso de que todas las memorias estén ocupadas, borre una (ver página 53). Interpretación de sus resultados Bodysignal permite realizar un seguimiento personalizado. Éste mide y muestra: – su peso en kg – su masa grasa en kg – su evolución de composición corporal, iluminada, con respecto al peso anterior. Gráfico de posición de la masa grasa y de sus límites personalizados Su masa grasa también se sitúa en un gráfico que representa sus límites personalizados de “buena salud” (calculados en función de su sexo, su edad y su altura). El objetivo es indicarle de manera precisa y personalizada en dónde se sitúa su masa grasa con respecto a sus límites mínimo y máximo. 50 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page51 Su masa grasa se encuentra por debajo de su límite mínimo. Sin duda, sería recomendable que incrementase su masa grasa, ya que ésta constituye una reserva de energía importante para su cuerpo. min max min max Su masa grasa y su masa muscular están equilibradas, siga controlando su peso. max Tiene un exceso de masa grasa. Modifique sus hábitos alimentarios y/o practique una actividad física. max Su masa grasa ha superado el nivel máximo de medición. Cambie de inmediato sus hábitos, está poniendo su salud en peligro. min min Bodysignal está diseñado para toda la familia (4 usuarios diferentes), incluidos los niños a partir de los 6 años. ES VISIO CONTROL La pérdida o la adquisición de peso puede resultar positiva o negativa en función de si va asociada a una pérdida o a una adquisición de masa grasa o de músculos. Interpretar la evolución de su composición corporal resulta muy importante para saber si un cambio de hábitos alimentarios o de actividad física es eficaz. VISIO CONTROL es un indicador luminoso que le permite conocer, de manera fácil y lúdica, de un sólo vistazo, la evolución de su composición corporal con respecto al peso anterior. Estas son las diferentes variaciones que VISIO CONTROL puede indicarle: Pérdida de peso O pérdida de masa grasa
Su régimen alimentario y/o actividad física resulta beneficiosos para su composición corporal.
Modifique su alimentación privilegiando los azúcares lentos y una actividad física. VISIO CONTROL está verde O pérdida de masa muscular VISIO CONTROL está rosa 51 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page52 Aumento de peso aumento de la masa muscular O
Su actividad física resulta beneficiosa para su composición corporal.
Modifique su alimentación, probablemente desequilibrada, y privilegie las verduras y las frutas. Reduzca el consumo de azúcares y de grasas y practique una actividad física.
Su composición corporal se mantiene estable. VISIO CONTROL está verde aumento de la masa grasa O ES VISIO CONTROL está rosa Estabilidad Estable VISIO CONTROL está naranja Su peso experimenta variaciones naturales asociadas a su vida diaria (hidratación, ritmo de vida…). Estas variaciones “no significativas” no modifican en absoluto su composición corporal promedio. Bodysignal está diseñado para indicarle las variaciones más significativas en nuestra composición corporal. Si su composición corporal varía muy ligeramente, no debe alarmarse. Si su composición corporal varía muy ligeramente, no debe alarmarse. En este caso, VISIO CONTROL se enciende con color naranja. 52 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page53 Mensajes especiales Mensajes/ situaciones Acciones/Soluciones La carga es superior al límite máximo de 160 kg.
No supere la carga máxima. min max El aparato necesita que se baje de la báscula para continuar la secuencia.
Bájese de la báscula. min max ES Todas las memorias están ocupadas
siga las secuencias I, luego III páginas 3 y 4: min max 1) Para vaciar su memoria: Al visualizar sus características personales, pulse durante 10 segundos . Aparecerá el mensaje “--” y sonarán 3 bips. Vuelva a subir a la báscula para registrarse. 2) Para vaciar otra memoria diferente de la suya: Cuando visualice sus características personales, pulse durante 2 segundos o para llegar hasta la memoria que desea borrar, y a continuación pulse durante 10 segundos . Aparecerá el mensaje “--” y sonarán 3 bips. 3) Para cambiar los parámetros de su memoria (cambio de edad o de altura): Al visualizar sus características personales, pulse durante 2 segundos ; de este modo accederá a las características de su memoria. Proceda tal como se indica en el apartado “FUNCIONAMIENTO – Primer uso”. 53 2015900600_BM7100S5_PPBodysignal A9 12-09 17/02/14 11:10 Page54 Véase página 2 min max Medición incorrecta de la masa grasa. min ES
Asegúrese de que tiene los pies descalzos.
Vuelva a subir al aparato colocando correctamente los pies sobre los electrodos (véase página 2). max ... Pulsa un botón para registrar sus características y Bodysignal no reacciona. O Deja de pulsar un botón y los datos de la pantalla siguen sucediéndose. 1) Bodysignal detecta otra pulsación diferente de la de su dedo.
Asegúrese de que: – está pulsando con un sólo dedo, – no se está apoyando en la báscula, – no lo mantiene apretado, – Bodysignal está correctamente colocado en el suelo. o 2) Ha pulsado el botón con demasiada brevedad.
Mantenga el botón pulsado durante dos segundos. 54