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SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 1 Instruction Manual El manual en español empieza a la página 13 GARANTÍA DE POR VIDA HoMedics vende sus productos con la intención de que no tengan defectos de fabricación ni de mano de obra a partir de la fecha de compra original y mientras sean propiedad del comprador al detalle original, con las excepciones indicadas a continuación. HoMedics garantiza que sus productos no tendrán defectos de material ni de mano de obra bajo condiciones de uso y servicio normales. Para obtener servicio para su producto HoMedics, envíe por correo el producto y su recibo de compra fechado (como comprobante de compra), con franqueo pago, a la siguiente dirección: HoMedics Service Center, Dept. 168, 3000 Pontiac Trail, Commerce Township, MI 48390. No se aceptarán pagos contra reembolso. Por servicio o reparación, no devuelva esta unidad al distribuidor. Póngase en contacto con Relaciones con el consumidor de HoMedics por el 1-800-HOMEDIC (1-800-466-3342). Dirección postal: HoMedics Service Center Dept. 168 3000 Pontiac Trail Commerce Township, MI 48390 Correo electrónico: [email protected] HoMedics no autoriza a nadie, incluyendo, pero sin limitarse a, distribuidores, posteriores consumidores compradores del producto a un distribuidor, o compradores remotos, a obligar a HoMedics de forma alguna más allá de las condiciones aquí establecidas. La garantía de este producto no cubre daños causados por uso inadecuado o abuso, accidente, conexión de accesorios no autorizados, alteración del producto, instalación inadecuada, reparaciones o modificaciones no autorizadas, uso inadecuado de la fuente de energía/electricidad, cortes de energía, caída del producto, funcionamiento incorrecto o daño de una pieza de funcionamiento debido al no cumplimiento del mantenimiento recomendado por el fabricante, daños durante el transporte, robo, descuido, vandalismo, condiciones climáticas, pérdida de uso en el período durante el cual el producto está en una instalación de reparación o a la espera de piezas o reparación, o cualquier otra condición, sin importar cual sea, que se encuentre fuera del control de HoMedics. Esta garantía es válida únicamente si el producto es comprado y operado en los Estados Unidos de América. Un producto que requiera modificaciones o adaptación para habilitar su funcionamiento en cualquier país que no sea aquél para el que fue diseñado, fabricado, aprobado y/o autorizado, o la reparación de productos dañados por estas modificaciones no están cubiertos bajo esta garantía. LA GARANTÍA AQUÍ ESTABLECIDA SERÁ LA ÚNICA Y EXCLUSIVA GARANTÍA. NO HABRÁ NINGUNA OTRA GARANTÍA EXPRESA NI IMPLÍCITA, INCLUYENDO NINGUNA GARANTÍA DE COMERCIALIZACIÓN O APTITUD NI NINGUNA OTRA OBLIGACIÓN POR PARTE DE LA COMPAÑÍA CON RESPECTO A PRODUCTOS CUBIERTOS POR ESTA GARANTÍA. HOMEDICS NO TENDRÁ RESPONSABILIDAD ALGUNA POR NINGÚN DAÑO INCIDENTAL, CONSECUENTE NI ESPECIAL. BAJO NINGÚN CONCEPTO ESTA GARANTÍA REQUERIRÁ MÁS QUE LA REPARACIÓN O CAMBIO DE ALGUNA PIEZA O PIEZAS QUE SE HALLEN DEFECTUOSAS DENTRO DEL PERÍODO DE VIGENCIA DE ESTA GARANTÍA. NO SE EFECTUARÁN REEMBOLSOS. SI NO HAY PIEZAS DE REPUESTO DISPONIBLES PARA LOS MATERIALES DEFECTUOSOS, HOMEDICS SE RESERVA EL DERECHO DE REALIZAR SUSTITUCIONES EN VEZ DE REPARAR O CAMBIAR. Esta garantía no se extiende a la compra de productos abiertos, usados, embalados otra vez y o abiertos y vueltos a cerrar, incluyendo entre otras cosas la venta de dichos productos en sitios de remate por Internet y/o la venta de dichos productos por revendedores o mayoristas. Todas y cada una de las garantías cesarán y terminarán inmediatamente con respecto a cualquier producto o pieza del mismo que estén alterados o modificados sin el consentimiento previo explícito y por escrito de HoMedics. Esta garantía le proporciona derechos legales específicos. Es posible que usted tenga derechos adicionales que pueden variar de un estado a otro. Debido a las regulaciones de ciertos estados, es posible que algunas de las limitaciones y exclusiones no se apliquen en su caso. Por más información con respecto a nuestra línea de productos en los EE.UU., visítenos en: www.homedics.com © 2004 -2006 HoMedics, Inc. y sus compañías afiliadas, reservados todos los derechos. HoMedics® es una marca registrada de HoMedics, Inc. y sus compañías afiliadas. The beauty of living well™, HealthStation™, KnowledgeBook™, y Know exactly what you’re made of™ son marcas registradas de HoMedics, Inc. y sus compañías afiliadas. Reservados todos los derechos. IB-SC520 HealthStation™ KnowledgeBook™ Technology measures Body Fat, Body Water, Muscle Mass & Bone Mass Know exactly what you’re made of.™ SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 15 Para tomar la Lectura de la Composición Corporal Para Empezar Antes de comenzar: Instalación de la batería 1. Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida). 2. Retire la tapa del compartimiento de la batería en el fondo de la unidad y conecte la batería de 9 voltios en el empalme. 3. La unidad debe inicializarse antes del primer uso o después de reemplazar la batería. Presione suavemente la plataforma. La pantalla indica “0000”, luego se apaga automáticamente. Su HealthStation está ahora lista para usar. 4. Cuando aparece “LO”cambie la batería. 5. Retire la batería si el producto no se utiliza por un largo tiempo. Peso Solamente La sola función de peso puede usarse en cualquier momento parándose en la HealthStation con o sin zapatos. Funciones de Grasa Corporal, Agua Corporal, Masa Muscular Funciones de Masa Ósea Para usar las lecturas de Body Composition (Composición Corporal), debe primero ingresar su información personal. Cuando ingresa su información, debe pasar rápidamente por cada etapa. Usted tiene 15 segundos para ingresar los datos antes de que la unidad se apague para conservar energía. NOTA: Usted debe esperar varias horas antes tomar una lectura cuando: haya tomado café o alcohol, haya estado tomando medicinales diuréticos o haya hecho ejercicio. Para llamar en pantalla Datos Personales de la Memoria: 1) Con la energía apagada, oprima la tecla o para alternar rápidamente entre las Ubicaciones en Memoria. La tecla llama en pantalla las ubicaciones 1 y 3. La tecla llama en pantalla las ubicaciones 2 y 4. Una vez seleccionada la ubicación correcta en memoria, presione “MODE” para confirmar. Se oye un pitido. 2) Párese en la unidad descalzo. Coloque sus pies como se indica. 3) Siga parado mientras la unidad mide su peso. El escáner tomará la lectura de su Composición Corporal. Oirá un pitido largo Su peso, % de Grasa Corporal, % de Agua Corporal, Masa Muscular, y Masa Ósea aparecen en la pantalla. La Barra de Estado al fondo de la pantalla indica su Estado de Salud relativo a la Grasa Corporal y Agua Corporal. (Vea las Tablas de Referencia en las páginas de 5 a 6). Ingresar Datos Personales en Memoria 1) Oprima “MODE” 2) Ajuste de altura (Height) – Oprima la tecla o para conseguir su altura Cuando su altura (Height) esté correcta, oprima MODE 3) Ajuste de edad – Oprima la tecla o para conseguir su edad Cuando su edad (Age) esté correcta, oprima MODE 4) Ajuste de sexo (Gender) – Oprima la tecla o para seleccionar HOMBRE o MUJER Cuando su sexo (Gender) esté correcto, oprima MODE 5) Seleccione Normal o Atleta (Athlete) – Oprima la tecla su nivel de actividad Después de la selección, oprima MODE Oirá un pitido largo Asegúrese de que el escáner se encuentre sobre una superficie firme y plana. Para tomar esta lectura, tiene que estar descalzo. Para lograr una lectura más precisa y coherente, humedezca sus pies con un paño húmedo, dejándolos ligeramente húmedos. o Para borrar la Memoria: 1. Con la báscula apagada, oprima sea la tecla o para alternar entre las posiciones de memoria. 2. Si la memoria seleccionada muestra una (
) debajo del número de memoria, presione ambas y al mismo tiempo para borrar el contenido de la ubicación en memoria seleccionada. para seleccionar 6) Ajuste de Ubicación en Memoria – Oprima la tecla o para seleccionar su Ubicación en Memoria (1-4). Después de la selección, oprima MODE para guardar su información en memoria. Oirá un pitido largo NOTA: Si aparece un caja negra (
) debajo del número de Ubicación en Memoria antes del ajuste de Ubicación en Memoria, esta ubicación ha sido asignada a otra persona. Seleccione para usted una Ubicación en Memoria diferente. 14 15 SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 17 ¿Por qué debo controlar mi Composición Corporal? ¿Qué es el porcentaje de Grasa Corporal? Típicamente, el peso corpóreo total se usa para determinar si la persona tiene un peso saludable. Pero, un cambio de peso solamente no indica si usted ha tenido un aumento o pérdida de músculos o grasa. En el control del peso, es deseable mantener la masa muscular mientras se reduce la grasa corpórea. Todos tenemos dos tipos de grasa corporal: grasa esencial y grasa de reserva. ¿Cómo trabaja este escáner de Composición Corporal? Esta unidad usa el BIA (Bioelectrical Impedance Analysis – Análisis de Impedancia Bioeléctrica) para medir la Grasa Corporal, Agua Corporal, Masa Muscular y Masa Ósea. La señal es muy débil y no causa daños al cuerpo. La señal se desplaza con diferentes grados de dificultad según el nivel de grasa corporal de la persona. Esta dificultad se llama impedancia eléctrica. La grasa esencial sirve para las normales funciones fisiológicas de todos los días en el cuerpo humano. La grasa de reserva se encuentra bajo la superficie de la piel. Mientras alguna cantidad de grasa de reserva es necesaria para las normales funciones corporales, las cantidades excesivas pueden ser dañinas para su salud y en general para su calidad de vida. Use esta tabla como una guía: Nota: El contenido ideal de grasa corporal no es el mismo para todas las personas. La edad, el sexo y la herencia son variables en esta medida. Consulte siempre a su médico para determinar cuál es lo ideal para usted. † ¿Quién puede usar este escáner de Composición Corporal? Esta HealthStation está diseñada para personas de 10 a 99 años de edad. ADVERTENCIAS: NO utilice este producto si tiene un marcapasos u otro dispositivo médico interno. Este producto no es destinado para ser usado por niños de menos de 10 años, o por mujeres embarazadas. Las medidas proporcionadas no deben sustituir la verificación del médico de la intensidad mineral ósea o de la osteoporosis. Consulte siempre a su médico para determinar cuál es lo correcto para usted. ¿Cuándo debo usar este Escáner de Composición Corporal? Por más precisión y consistencia, se recomienda usar las funciones de esta unidad aproximadamente en el mismo momento del día y bajo las mismas circunstancias, tal como a primera hora en la mañana antes de tomar la ducha. Una buena práctica es también evitar cambios en el nivel de hidratación del cuerpo antes de tomar la medida. Si se establece el patrón de la fluctuación de su cuerpo durante un período de un mes, usted puede determinar su nivel promedio de grasa corporal, de agua corporal, masa muscular y masa ósea. Las mujeres tendrán más fluctuación de contenido de agua que los hombres y necesitarán monitorear su lectura durante un período de tiempo más largo para establecer un promedio personal. Debe determinar esto como punto de referencia antes de medir el progreso en un programa de salud. Usted debe esperar varias horas antes tomar una lectura cuando: haya tomado café o alcohol, haya estado tomando medicinales diuréticos o haya hecho ejercicio. Esto afecta su nivel de hidratación y la precisión de este escáner. Este instrumento es un monitor personal y debe ser utilizado de manera coherente para obtener una lectura lo más precisa posible. Aunque las lecturas pueden variar entre este escáner y otros métodos de medida (hidrodensitometría o compás manual), los cambios la grasa corporal, agua corporal, masa muscular y masa ósea mostrados por este instrumento se reflejarán de manera precisa. 16 † † Fuente: University of Illinois Department of Food Science and Human Nutrition. Calculador del porcentaje de grasa corporal. www.ag.uiuc.edu/~food-lab/ai/bfc.html Su meta en la pérdida de peso debería ser el aumento de la masa muscular y reducir la grasa corporal para lograr un metabolismo más activo y un mejor tono corporal. 17 SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 19 ¿Por qué es importante monitorear el porcentaje del contenido de agua corporal total (TBW%)? Controlar el nivel de agua corporal puede ser una herramienta valiosa para el mantenimiento de una buena salud. ¿Por qué debo controlar el porcentaje de mi Masa Muscular Esquelética? Según el American College of Sports Medicine (ASCM), la masa muscular puede disminuir de cerca del 50% entre las edades de 20 y 90 años. Si usted no hace nada para reemplazar esa pérdida, termina perdiendo masa muscular y aumentando la grasa. El agua es un componente esencial del cuerpo y uno de los indicadores principales del estado de salud. El agua representa cerca del 50-70% del peso total del cuerpo y es presente en mayor proporción en tejido magro que en el gordo. También es importante conocer la masa muscular durante la pérdida de peso. Durante el descanso, el cuerpo quema cerca de 50 calorías adicionales por cada libra de músculos ganada. Entre las ventajas de aumentar la masa muscular se incluye lo siguiente: Por ejemplo: • 73% del tejido muscular es agua • 80% de la sangre es agua • 25% de la grasa es agua • 22% del tejido óseo es agua • Revertir la disminución de fuerza, densidad ósea y masa muscular que ocurren con la edad • Mantener la flexibilidad de las articulaciones • Dirigir la pérdida de peso cuando sea en conjunto con una dieta saludable Además, el agua es también el medio en el cual se desarrollan las reacciones bioquímicas que regulan las funciones del cuerpo. El TBW% estimado puede variar de acuerdo a su nivel de hidratación. Para más precisión, evite fluctuaciones del nivel de hidratación antes de tomar la medida. Este escáner de composición corporal le dice el peso total de la musculatura esquelética de su cuerpo. El peso normal de la masa muscular esquelética para los hombres es cerca de 40% del peso corporal total. Para las mujeres, la masa muscular normal es cerca de 30% del peso corporal total (International Commission on Radiological Protection, 1975). Para conseguir su % de masa muscular, aplique la siguiente fórmula: * Masa Muscular (en libras) Peso Corporal Total La precisión de esta unidad en la estimación del TBW% disminuye en los individuos que padecen de enfermedades o condiciones que tienden a acumular agua en el cuerpo. Recuerde por favor que esta unidad indica solamente una buena aproximación del contenido total de agua corporal. = % de Masa Muscular Use la tabla a continuación para ver si su masa muscular es bajo, normal o elevada. RANGOS DE % DE MASA MUSCULAR † El porcentaje normal de agua corporal (TBW%) de una persona varia según el sexo y la edad. La tabla a continuación puede usarse como guía: † Fuente: HoMedics, 2006. Cifras basadas en la fórmula siguiente: Peso de la musculatura esquelética de la persona (en libras)/peso corporal total (en libras). †† Fuente: Extracto de Wang & Deurenberg: “Hidratación de la masa corpórea priva de grasa”. American Journal Clin Nutr 1999; 69 833-841. 18 19 SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 21 Cómo usa la tabla de la Masa Muscular 1) Busque su peso (aproximado) en el lado izquierdo de la tabla. 2) Siga esa línea hasta encontrar su Masa Muscular en libras, como indicado por la báscula. 3) Finalmente, siga esa columna hacia abajo hasta el % de Masa Muscular. Recuerde, el 30% es normal para las mujeres, y el 40% es normal para los hombres. * Usted puede usar también la fórmula en página 7 para aproximar mejor el porcentaje de su Masa Muscular. ¿Por qué debo controlar mi Densidad Mineral Ósea? 5. Err4 en pantalla: El porcentaje de grasa corporal está por encima del límite técnico. Limpie la parte inferior de sus pies con un paño húmedo, déjelos apenas húmedos, y vuelva a tomar la medida. 6. Err5 en pantalla: El porcentaje de agua corporal total está fuera del límite. Humedecer los pies puede ayudar a mejorar el contacto. 7. LO en pantalla: Cuando aparece “LO” cambie la batería. Cuidados y Mantenimiento Sus huesos contienen vasos sanguíneos, células nerviosas y células óseas vivas. Todo esto es mantenido junto por un soporte de material duro, no vivo, que contiene calcio y fósforo. 1. No desarme la HealthStation más que para el cambio de batería; no contiene piezas que necesiten servicio por parte del usuario. Puede producirse un daño si la unidad no es manejada adecuadamente. Este escáner de composición corporal evalúa el peso del contenido mineral óseo no vivo. Esta información es importante para controlar y mantener huesos saludables por medio de ejercicio y de una dieta rica en calcio. 2. Retire la batería cuando no se use la unidad por mucho tiempo. 3. Limpie la unidad con un paño apenas húmedo luego de usar. No utilice solventes ni sumerja la unidad en el agua. 4. Evite el excesivo impacto o vibración de la unidad, como dejarla caer al piso. Un nivel saludable de densidad mineral ósea es diferente según la edad y el sexo. Por ejemplo, una MUJER de 26 años debería tener un contenido mineral óseo de cerca de 6 libras, mientras que un HOMBRE de 26 años se considera que tiene un contenido mineral óseo saludable entre 6 y 8 libras. (Rico et al. 1993). Para los niños entre 10 y 16 años, el contenido mineral óseo saludable es entre 1,76 y 4,86 libras (Faulkner et al. 1993). ADVERTENCIAS: Las medidas proporcionadas no deben sustituir la verificación del médico de la intensidad mineral ósea o de la osteoporosis. Consulte siempre a su médico para determinar cuál es lo correcto para usted. El producto está concebido para el uso doméstico o de consumo solamente; no está diseñado para uso profesional en hospitales o instalaciones médicas. Nota: En caso de cualquier problema relacionado con el uso de esta HealthStation, sírvase llamar a: 800-466-3342, entre las 8:30 a.m. y las 5:00 p.m. hora del este o póngase en contacto con el Servicio al Cliente por correo electrónico: [email protected] ¿Cómo se define un Atleta? Se considera un atleta una persona que lleva a cabo una actividad aeróbica por 10 horas o más por semana y su corazón late a 60 latidos por minuto en condiciones de descanso. Estas personas deben seleccionar el Modo Atleta para lograr resultados más precisos. El Modo Atleta puede seleccionarse sólo para adultos de 18 años o más. Resolución de problemas Tiene que estar descalzo para realizar las mediciones de la composición corporal. Para lograr una lectura más precisa y coherente, humedezca sus pies con un paño húmedo, dejándolos ligeramente húmedos antes de pararse sobre la HealthStation. Asegúrese de que sus pies queden centrados sobre los electrodos. La condición de la piel de la parte inferior de sus pies puede afectar la lectura. Los efectos naturales de la edad o de la actividad pueden hacer que esta piel se endurezca. Tome la lectura con los pies limpios y apenas húmedos para lograr una mayor precisión. 1. Err0 en pantalla: Error de inicialización. Se aconseja al usuario tomar nuevamente la medida para un resultado preciso. 2. Err1 en pantalla: Uso incorrecto o cuerpo inestable. Tome la medida nuevamente. 3. Err2 en pantalla: Advertencia de sobrecarga. Retire el peso de inmediato; de lo contrario se ocasionará un daño permanente a la unidad. 4. Err3 en pantalla: Error de contacto. No puede medirse la impedancia. Asegúrese de que está parado sin moverse y mantenga el mayor contacto entre sus pies y los contactos metálicos. Limpie la parte inferior de sus pies con un paño húmedo, déjelos apenas húmedos, y vuelva a tomar la medida. 20 21 SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 23 Especificaciones • Utiliza BIA (Análisis de Impedancia Bioeléctrica) para determinar la composición corporal. • Tecnología STRAIN GAUGE de alta precisión para determinar el peso. • Límite de peso: 350 Lb, 160 Kg o 25 Stones • Graduación de peso: 0,2 lb, 100 g, 1/4 lb (Marcas indicadas antes de la lectura del peso en modo Stone) • Graduación de la Grasa Corporal: 0,1% (en el rango de 4% -50%) • Graduación del Agua Corporal: 0,1% (en el rango de 37% -70%) • Graduación de masa muscular: 0,2 lb • Graduación de masa ósea: 0,2 lb • Rango de Altura: 3'3,4" -7'2" (100,0 -220,0 cm) • Rango de Edad: 10 – 99 años • Mide el peso, la grasa corporal, el agua corporal total, masa muscular, masa ósea simultáneamente en cerca de 10 segundos • Selección del modo de Atleta o Normal • Medición de peso solamente • Función de auto on/off para conveniencia y conservación de energía • Se pueden almacenar datos de hasta 4 personas. • El usuario puede seleccionar la unidad de medida: libras (Lb/in), kilogramos (Kg/cm), o stones (St/in) • Indicador de batería baja. • Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida). 22 Pantalla LCD Porcentaje de Grasa Corporal Porcentaje de Agua Corporal Masculino Masa Muscular/Altura Normal Masa Ósea/Edad Atleta Peso Femenino Barra del Estado Saludable de Grasa y Agua Corporal 23