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Instrucciones de HRM-Run™ AVISO Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto. Colocación del monitor de frecuencia cardiaca Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo suficientemente ajustado como para no moverse mientras realizas la actividad. 1 Si es necesario, coloca el extensor de la correa al monitor de frecuencia cardiaca. 2 Humedece los electrodos À de la parte posterior del monitor de frecuencia cardiaca para conseguir la máxima interacción entre el pecho y el transmisor. 3 Lleva el monitor de frecuencia cardiaca con el logotipo de Garmin del lado correcto orientado hacia fuera. Las conexiones de cierre Á y enganche  deben quedar en el lado derecho. 4 Colócate el monitor de frecuencia cardiaca alrededor del pecho y acopla el enganche de la correa al cierre. NOTA: asegúrate de que no se dobla la etiqueta. Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca, estará activo y enviando datos. Vinculación del monitor de frecuencia cardiaca con el dispositivo Para poder vincular el monitor de frecuencia cardiaca con el dispositivo, primero debes ponértelo. La vinculación consiste en la conexión de sensores inalámbricos ANT+, como la del monitor de frecuencia cardiaca con un dispositivo compatible ANT+ de Garmin. NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del usuario. • Para la mayoría de dispositivos de Garmin compatibles, deberás colocar el dispositivo a 3 m del monitor de frecuencia cardiaca y realizar la vinculación manualmente mediante el menú del dispositivo. • En el caso de algunos dispositivos de Garmin compatibles, tendrás que colocar el dispositivo a 1 cm del monitor de frecuencia cardiaca para realizar la vinculación de forma automática. SUGERENCIA: aléjate 10 m de otros sensores ANT+ mientras se realiza la vinculación. 10 Tras la primera vinculación, el dispositivo de Garmin compatible reconocerá automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca cada vez que se active. Dinámica de carrera Puedes utilizar tu dispositivo Garmin compatible vinculado con el accesorio HRM-Run para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. Si el dispositivo Garmin venía incluido con el accesorio HRM-Run, los dispositivos ya están vinculados. El accesorio HRM-Run tiene un acelerómetro en el módulo que mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de carrera. NOTA: el accesorio HRM-Run es compatible con varios equipos de fitness de ANT+ y es capaz de mostrar datos relativos a la frecuencia cardiaca al vincularlo a los mismos. Las funciones de dinámica de carrera solo están disponibles en algunos dispositivos Garmin. Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto). Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr. Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso, medido en centímetros. Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos. NOTA: el tiempo de contacto con el suelo no se proporcionará al caminar. Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo: el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo, 47 % izquierda - 53 % derecha. Longitud de zancada: la longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en metros. Relación vertical: la relación vertical muestra tu oscilación vertical como porcentaje de la longitud de la zancada. Una relación más baja indica normalmente una mejor forma de correr. Solución de problemas Sugerencias para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias. • Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de contacto (si corresponde). • Aprieta la correa sobre el pecho. • Calienta de 5 a 10 minutos. • Sigue las instrucciones para el cuidado del dispositivo (Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca, página 11). • Ponte una camiseta de algodón o humedece bien la correa por ambos lados. Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática que interfiere con las señales de frecuencia cardiaca. • Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de frecuencia cardiaca. Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar: campos electromagnéticos intensos, algunos sensores inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas, Instrucciones de instalación  teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a redes LAN inalámbricas. Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes probar con estas sugerencias. • Asegúrate de que dispones del accesorio HRM-Run. Los accesorios con dinámica de carrera tienen el símbolo situado en la parte delantera del módulo. • Asegúrate de que tu dispositivo Garmin es compatible con las funciones de dinámica de carrera. Para obtener más información, visita www.garmin.com /intosports. • Vuelve a vincular el accesorio HRM-Run con tu dispositivo Garmin siguiendo las instrucciones. • Si los datos de la dinámica de carrera muestran solo ceros, asegúrate de que el módulo de frecuencia cardiaca está colocado del lado correcto orientado hacia afuera. NOTA: el tiempo de contacto con el suelo solo aparece cuando estás corriendo. No se calcula al caminar. Sustitución de la pila del monitor de frecuencia cardiaca 1 Retira la funda À del modulo del monitor de frecuencia cardiaca. Utiliza un destornillador Phillips pequeño (00) para quitar los 2 cuatro tornillos de la parte delantera del módulo. 3 Retira la tapa y la pila. • Lava a mano el monitor de frecuencia cardiaca después de cada siete usos con poca cantidad de un detergente suave, como un líquido de lavavajillas. NOTA: un uso excesivo de detergente puede dañar el monitor de frecuencia cardiaca. • No pongas el monitor de frecuencia cardiaca en una lavadora o en una secadora. • Cuelga o coloca el monitor de frecuencia cardiaca en posición horizontal para secarlo. Vinculación con máquinas de ejercicios La tecnología ANT+ vincula el monitor de frecuencia cardiaca con máquinas de ejercicios para que puedas ver tu frecuencia en la consola de la máquina. • Busca el logotipo ANT+LINK HERE que aparece en las máquinas de ejercicios compatibles. • Visita www.garmin.com/antplus para obtener más instrucciones sobre la vinculación. Especificaciones de HRM-Run Tipo de batería CR2032, sustituible por el usuario (3 voltios) Autonomía de la batería 1 año (aproximadamente 1 hora/día) Rango de temperatura de funcionamiento De -10 °C a 50 °C (de 14 °C a 122 °F) Radiofrecuencia/protocolo Protocolo de comunicación inalámbrica ANT+ de 2,4 GHz Clasificación de resistencia al agua 5 ATM* *El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 50 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. 4 Espera 30 segundos. 5 Introduce la nueva pila bajo las dos pestañas de plástico Á con el polo positivo hacia arriba. NOTA: no deteriores ni pierdas la junta circular. La junta circular debe permanecer alrededor del borde del anillo de plástico elevado. 6 Vuelve a colocar la tapa delantera y los cuatro tornillos. Observa la orientación de la tapa delantera. El tornillo elevado  deberá encajar en el agujero del tornillo elevado correspondiente en la tapa delantera. NOTA: no los aprietes en exceso. 7 Vuelve a colocar la funda. Tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardiaca, es posible que tengas que volver a vincularlo con el dispositivo. Garantía limitada La garantía limitada estándar de Garmin se aplica a este accesorio. Para obtener más información, visita www.garmin.com/support/warranty.html. Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca NOTIFICACIÓN La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la capacidad para obtener datos precisos del monitor de frecuencia cardiaca. • Enjuaga el monitor de frecuencia cardiaca después de cada uso. Instrucciones de instalación 11