Weslo Pro 11.2x Manual de usuario

Weslo
Marca
Weslo
Modelo
Pro 11.2x
Tipo
Manual de usuario

Este manual también es adecuado para

Nº de Modelo WLEX31812.0
Nº de Serie
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
¿PREGUNTAS?
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COMUNIQUE CON LA TIENDA; por
favor comuníquese con el Servicio
al Cliente.
IMPORTANTE: Por favor registre
este producto (vea la garantía limi-
tada en la contraportada de este
manual) antes de comunicarse
con el Servicio al Cliente.
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Lun.[Vier., 6 a.m.[6 p.m. Tiempo
de las Montañas
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Montañas
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MANUAL DEL USUARIO
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www.weslo.com
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CONTENIDO
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COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
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Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este
manual y solicite una nueva cal-
comanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado.(=.4'`(
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1. Es responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios de la
bicicleta de ejercicios estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
3. Use la bicicleta de ejercicios siguiendo en
todo momento las indicaciones de este
manual.
4. La bicicleta de ejercicios ha sido diseñada
exclusivamente para ser usada en casa. No
use la bicicleta de ejercicios en un entorno
comercial, de alquiler o institucional.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo
techo, lejos de la humedad y el polvo. No
coloque la bicicleta de ejercicios en el garaje,
ni en un patio cubierto, ni cerca del agua.
6. Coloque la bicicleta de ejercicios en una
superficie nivelada con un tapete debajo
para proteger el piso o la alfombra.
Asegúrese de que haya al menos 2 pies (0,6
m) de espacio libre alrededor de su bicicleta
de ejercicios.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas regularmente. Cambie inmediata-
mente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años
y a los animales domésticos alejados de la
bicicleta de ejercicios a todo momento.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en la bicicleta de ejercicios. Use siempre
calzado atlético para proteger sus pies.
10. El monitor de ritmo cardíaco no es un dispo-
sitivo médico. Varios factores pueden afectar
la exactitud de las lecturas de su ritmo
cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco está
diseñado únicamente como ayuda para el
ejercicio de manera general.
11. La bicicleta de ejercicios no debe ser usada
por personas que pesen más de
113 kg.
12. Siempre mantenga la espalda derecha al
usar la bicicleta de ejercicios y no la arquee.
13. La bicicleta de ejercicios no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Recuerde que si se ejercita más de la cuenta,
podría sufrir lesiones graves o incluso
la muerte. Si siente dolor o experimenta
mareos al hacer ejercicio, deténgase inme-
diatamente y descanse.
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en
su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
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Pueden incluirse piezas adicionales.
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( Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
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)"49+/'$(d($)#'$5'&*)"2(IMPORTANTE: Si la
Consola ha estado expuesta a bajas tem-
peraturas, deje que alcance la temperatura
ambiente antes de introducir las pilas. De lo
contrario, las pantallas de la consola u otros
componentes electrónicos podrían sufrir
daños.(
( G)4%$)(*'(#6&%)$4'(/)(*'"(0%*'"(/)(*'(0'$4)(4$']
")$'(/)(*'(;.+".*'(gNh()(%+")$4)(*'"(0%*'"()+()*(
#.-0'$4%-)+4.(#.$$)"0.+/%)+4)2(Asegúrese
de orientar las pilas como se muestra en los
diagramas dentro de los compartimentos de
pilas.(?6)5.(Z6)*Z'('(#.*.#'$(*'(#6&%)$4'(/)(*'"(
0%*'"2
( Para comprar un adaptador de corriente
opcional, llame al número telefónico ubicado
en la portada de este manual. Para evitar que
la consola resulte dañada, use solamente un
adaptador de corriente suministrado por el
fabricante.(A+")$4)(6+()f4$)-.(/)*('/'04'/.$(
/)(#.$$%)+4)(/)+4$.(/)*($)#)049#6*.()+()*(#.-]
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N
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/)(*'"(
J%*'"
H.-'
11
TQ
TS
TU2(Asegúrese de que todas las piezas estén correctamente ajustadas antes de usar la bicicleta de ejerci-
cios. =.4'`(C)"06\"(/)([6)(e'd'(1%+'*%8'/.(#.+()*(-.+4'^)7(06)/)([6)(".&$)+('*56+'"(0%)8'"2(J'$'(0$.4)5)$(
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II
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( Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables.(;.+)#4)(*'(;.+".*'(gNh('(*'(J*'#'(*'(
;.+".*'(gTTh(#.+(#6'4$.(H.$+%**."(DN(f(TS--(
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NL
LS
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( K"'+/.(6+'(**'Z)('^6"4'&*)7(apriete con firmeza(
)*(J)/'*(C)$)#e.(gLSh(en sentido horario(#.+]
4$'(/)*(&$'8.(/)$)#e.(/)(*'(D'+%Z)*'(gNLh2(
( Apriete con firmeza()*(J)/'*(A8[6%)$/.(g+.(
")(-6)"4$'h7(en sentido antihorario(#.+4$'()*(
&$'8.(%8[6%)$/.(/)(*'(D'+%Z)*'(g+.(")(-6)"4$'h2
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d(0$)"%.+)(*."()f4$)-."(/)(*'"(#.$$)'"(".&$)(
*'"(*)+5n)4'"(/)*(J)/'*(C)$)#e.(gLSh2(Ajuste la
correa del Pedal Izquierdo (no se muestra) de
la misma manera.(
Evite pellizcar
los cables
;.$$)'
12
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR EL PORTA ASIENTO
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0."%#%_+(/)*(0.$4'(
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/)")'/'7(d()+4.+]
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'^6"4)(*'(0)$%**'(
/)"*%8'+4)2(
CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS
PEDALES
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0)/'*)"7(0$%-)$.(
4%$)(/)(*."()f4$)]
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0."%#%_+(/)")'/'7(
d(*6)5.(0$)"%.+)(
*."()f4$)-."(/)(*'"(#.$$)'"()+(*'"(*)+5n)4'"2
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
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)^)$#%#%."(")(-)#)(
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)*(6".7(5%$)(6+'(.(
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13
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
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)+4$)+'-%)+4."(/)(/)")-0):.h2(;'/'()+4$)+'-%)+4.(
0$)'^6"4'/.(#'-&%'('64.-94%#'-)+4)(*'($)"%"4)+#%'(
/)(*."(0)/'*)"()(%+/%#'(#69+/.(Z'$%'$(*'(Z)*.#%/'/(/)(
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-,"%#'(1'Z.$%4'(.("6"('6/%.*%&$."(-%)+4$'"()^)$#%4'2
Para usar la función manual,(Z)'(*'(095%+'(0'5)(
TN2(Para utilizar un entrenamiento preseleccio-
nado,(Z)'(*'(095%+'2(Para usar el sistema de sonido,
Z)'(*'(095%+'(TS2
=.4'`(@+4)"(/)(6"'$(*'(#.+".*'7('")5,$)")(/)([6)(
e'd'(0%*'"()+("6(%+4)$%.$(gZ)'()*(0'".(/)(-.+4'^)(TN(
)+(*'(095%+'(0'5)(TYh2(G)4%$)(#6'*[6%)$(*9-%+'(/)(
0*9"4%#.([6)(06)/'([6)/'$(".&$)(*'(0'+4'**'2
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
14
COMO USAR EL MODO MANUAL
1. Encienda la consola.
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)+#)+/)$(*'(#.+".*'2(
((;'/'(Z)8([6)()+#%)+/'(*'(#.+".*'7(")()+#)+/)$9(
*'(0'+4'**'2(3)()"#6#e'$9(6+(4.+.(".+.$.(%+/%#9+]
/.*)([6)(*'(#.+".*'()"49(*%"4'(0'$'()*(6".2
2. Seleccione la función manual.
((;'/'(Z)8([6)(")()+#%)+/)(
*'(#.+".*'7(")(")*)##%.]
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'64.-94%#'-)+4)2(
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)+4$)+'-%)+4.7(Z6)*Z'(
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3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de
los pedales como lo desee.
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((=.4'`(H$'"(06*"'$(*."(&.4.]
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'+4)"(/)([6)(*."(0)/'*)"(
'*#'+#)+()*(+%Z)*(/)($)"%"]
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4. Siga su progreso con la pantalla.
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/)*()+4$)+'-%)+4.`
Calories (calorías): -6)"4$'()*(+,-)$.('0$.f%]
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((Distance (distancia)`(!"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(*)(
-."4$'$9(*'(/%"4'+#%'([6)(e'(0)/'*)'/.()+(o%*_-)]
4$."(.(-%**'"2(
((Profile (perfil):(;6'+/.(")(")*)##%.+'(6+()+4$)+']
-%)+4.7()"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(-."4$'$9(6+(0)$1%*(
/)*('^6"4)(/)($)"%"4)+#%'(/)*()+4$)+'-%)+4.2
( Pulse (pulso):(!"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(-."4$'$9(
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#'$/<'#.(gZ)'()*(0'".(Q()+(*'(095%+'(0'5)(TQh2
( Res (resistencia):(-6)"4$'()*(+%Z)*(/)($)"%"4)+#%'(
/)(*."(0)/'*)"(/6$'+4)('*56+."(")56+/."(#'/'(Z)8(
[6)(#'-&%)()*(+%Z)*(/)($)"%"4)+#%'2(
( Speed (velocidad):(!"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(
-."4$'$9("6(Z)*.#%/'/(/)(0)/'*).()+(-%**'"(.(o%*_]
-)4$."(0.$(e.$'2(
( Time (tiempo):(;6'+/.(")(")*)##%.+)(*'(16+#%_+(
-'+6'*7()"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(-."4$'$9()*(
4%)-0.([6)(e'(4$'+"#6$$%/.2(;6'+/.(")(")*)##%.+'(
6+()+4$)+'-%)+4.7()"4)(-./.(/)(0'+4'**'(-."4$'$9(
)*(4%)-0.($)"4'+4)(/)*()+4$)+'-%)+4.2
((Track (pista):(#6'+/.(*'(16+#%_+(-'+6'*(")(")*)#]
#%.+'7()"4'(16+#%_+(/)(0'+4'**'(-."4$'$9(6+'(0%"4'(
[6)($)0$)")+4'(TpN(/)(-%**'(gNYY(-)4$."h2(@(-)/%/'(
[6)()^)$#%4'7(6+."(%+/%#'/.$)"('0'$)#)$9+("6#)"%]
Z'-)+4)('*$)/)/.$(/)(*'(0%"4'(e'"4'([6)('0'$)8#'(
*'(0%"4'()+4)$'2(@(#.+4%+6'#%_+7(*'(0%"4'(/)"'0'$)]
#)$9(d(*."(%+/%#'/.$)"(#.-)+8'$9+(+6)Z'-)+4)('(
'0'$)#)$("6#)"%Z'-)+4)2(
((J6*")($)0)4%/'-)+4)()*(
&.4_+(C%"0*'d(D./)(g-./.(
/)(0'+4'**'h(0'$'(Z)$(*'(
%+1.$-'#%_+(/)")'/'(/)*(
)+4$)+'-%)+4.2(
((J'$'($)%+%#%'$(*'(0'+4'**'7(
06*")()*(&.4_+(>+pG)")4(
g)+#)+/)$p$)%+%#%'$h2
((;'-&%)()*(+%Z)*(/)(Z.*6-)+(
/)(*'(#.+".*'(06*"'+/.(*."(&.4.+)"(0'$'('6-)+4'$(
.(/%"-%+6%$(F.*6-)(gZ.*6-)+h2
15
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
( Si hay láminas de
plástico en los con-
tactos metálicos del
monitor del ritmo
cardíaco del mango,
retírelas. Además,
asegúrese de que
sus manos estén
limpias.(J'$'(-)/%$(
"6($%4-.(#'$/<'#.7(
"."4)+5'()*(-.+%4.$(
/)*($%4-.(#'$/<'#.(/)*(
-'+5.7(#.+(*'"(0'*-'"(/)(*'"(-'+."('0.d'/'"(
".&$)(*."(#.+4'#4."2(Evite mover las manos o
apretar demasiado los contactos.(
((;6'+/.(")(/)4)#4)("6(06*".7(6+("<-&.*.()+(1.$-'(
/)(#.$'8_+(/)"4)**'$9()+(*'(0'+4'**'(d(")(-."4$'$9(
"6($%4-.(#'$/<'#.2(J'$'(6+'(*)#46$'(-9"(0$)#%"'(
/)*($%4-.(#'$/<'#.7("."4)+5'(*."(#.+4'#4."(/6$'+4)(
'*(-)+."(TQ(")56+/."2(
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)f#)"%Z'(.('0$)4'$(*."(#.+4'#4."(-)49*%#."(/)-']
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*."(#.+4'#4."(-)49*%#."(6"'+/.(6+(0':.("6'Z)m(
nunca use alcohol, abrasivos o químicos.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
automáticamente se apagará.
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/."7(")()"#6#e'$9(6+'(")$%)(/)(4.+."(".+.$."7(*'(
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((3%(+.(-6)Z)(*."(0)/'*)"(/6$'+4)(Z'$%."(-%+64."7(*'(
#.+".*'(")('0'5'$9(d(*'(0'+4'**'(")($)%+%#%'*%8'$92
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Encienda la consola.
((J6*")(#6'*[6%)$(&.4_+(.(#.-%)+#)('(0)/'*)'$(0'$'(
)+#)+/)$(*'(#.+".*'2(
((;'/'(Z)8([6)()+#%)+/'(*'(#.+".*'7(")()+#)+/)$9(
*'(0'+4'**'2(3)()"#6#e'$9(6+(4.+.(".+.$.(%+/%#9+]
/.*)([6)(*'(#.+".*'()"49(*%"4'(0'$'()*(6".2
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
((J'$'(")*)##%.+'$(6+()+4$)]
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)*(&.4_+(U(a)%5e4(?.""(
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0'+4'**'(#)+4$'*(d(")(-."4$'$9()*(+,-)$.(/)*()+4$)]
+'-%)+4.()+(*'(0'+4'**'(%+1)$%.$2
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
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")5-)+4."(/)(6+(-%+64.2(;'/'(")5-)+4.(4%)+)(
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Z)*.#%/'/2(=.4'`(J'$'(")5-)+4."(#.+")#64%Z."(")(
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-)4'(/)(Z)*.#%/'/2
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((@*(1%+'*(/)(#'/'(")5-)+4.(/)*()+4$)+'-%)+4.(")(
)"#6#e'$9(6+'(")$%)(/)(4.+."(".+.$."(d()*(0$_f%-.(
")5-)+4.(/)*(0)$1%*(#.-)+8'$9('(/)"4)**'$(%+4)$]
-%4)+4)-)+4)2(3%(")(e'(0$.5$'-'/.(6+(+%Z)*(/)(
$)"%"4)+#%'(/%1)$)+4)(0'$'()*("%56%)+4)(")5-)+4.7(
)*(+%Z)*(/)($)"%"4)+#%'('0'$)#)$9()+(*'(0'+4'**'(
/6$'+4)('*56+."(")56+/."(0'$'(%+1.$-'$*)2(@(
#.+4%+6'#%_+7()*(+%Z)*(/)($)"%"4)+#%'(/)(*."(0)/'*)"(
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16
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-'+4)+5'(*'(Z)*.#%/'/(/)(
0)/'*).(#)$#'(/)(*'(-)4'(
/)(Z)*.#%/'/(0'$'()*(")5]
-)+4.('#46'*2(?'(-)4'(/)(
Z)*.#%/'/('0'$)#)$9()+(*'(
0'+4'**'(#6'+/.()"4\(")*)#]
#%.+'/'(*'(16+#%_+(0'+4'**'(
/)(Z)*.#%/'/2(
IMPORTANTE: La meta de
velocidad sirve simplemente para motivarle.
Puede que su velocidad de pedaleo real sea
inferior a la velocidad indicada. Asegúrese de
pedalear a una velocidad que le sea cómoda.
((3%()*(+%Z)*(/)($)"%"4)+#%'(0'$'()*(")5-)+4.('#46'*(
)"(/)-'"%'/.('*4.(.(&'^.7(6"4)/(0./$9(-./%1%#'$(
-'+6'*-)+4)(*'(#.+1%56$'#%_+(06*"'+/.(*."(&.4.]
+)"(G)"%"4'+#)(g$)"%"4)+#%'h2(IMPORTANTE: Al
finalizar el segmento actual del entrenamiento,
los pedales se ajustarán automáticamente
al nivel de resistencia programado para el
siguiente segmento.
((3%(/)^'(/)(0)/'*)'$(/6$'+4)(Z'$%."(")56+/."7(")(
)"#6#e'$9(6+'(")$%)(/)(4.+."(d()*()+4$)+'-%)+4.(
e'$9(6+'(0'6"'2(
((J'$'($)%+%#%'$()*()+4$)+'-%)+4.7("%-0*)-)+4)(
#.-%)+#)('(0)/'*)'$2(!*()+4$)+'-%)+4.(#.+4%+6'$9(
e'"4'([6)()*(,*4%-.(")5-)+4.(/)*(0)$1%*(/)"4)**)(
%+4)$-%4)+4)-)+4)()+(*'(0'+4'**'(d()*(,*4%-.(")5]
-)+4.(1%+'*%#)2(
4. Siga su progreso con la pantalla.
( F)'()*(0'".(N()+(0'5%+'(0'5)(TN2
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
( F)'()*(0'".(Q)+(0'5%+'(0'5)(TQ2
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
automáticamente se apagará.
( F)'()*(0'".(S()+(0'5%+'(0'5)(TQ2
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
J'$'($)0$./6#%$(-,"%#'(.('6/%.*%&$."(#.+()*("%"4)-'(
/)(".+%/.(/)(*'(#.+".*'(-%)+4$'"(e'#)()^)$#%#%."7(
#.+)#4)("6(#'&*)(/)('6/%.(%+#*6%/.()+(*'(4.-'(/)(*'(
#.+".*'(d()+(*'(4.-'(/)("6($)0$./6#4.$(/)(DJL(.(/)(
;C2(Compruebe que ha conectado bien su cable de
audio.
@(#.+4%+6'#%_+7(06*")()*(&.4_+(/)($)0$./6##%_+(/)("6(
$)0$./6#4.$(/)(DJL(.(/)(;C2(@^6"4)()*(+%Z)*(/)(Z.*6]
-)+(64%*%8'+/.(*."(&.4.+)"(0'$'('6-)+4'$(.(/%"-%+6%$(
F.*6-)(gZ.*6-)+h()+(*'(#.+".*'(.()*(#.+4$.*(/)(Z.*6]
-)+(/)(6+($)0$./6#4.$(/)(DJL(.(/)(;C2(
17
INFORMACIÓN SOBRE FCC
!"4)()[6%0.(e'("%/.(0$.&'/.7()+#.+4$9+/.")([6)(#6-0*)(#.+(*."(*<-%4)"(0'$'(6+(/%"0."%4%Z.(/%5%4'*(/)(;*'")(O(
)+(#.+1.$-%/'/(#.+(*'(0'$4)(TQ(/)(*'"(G)5*'"(/)(*'(P;;2(!"4."(*<-%4)"()"49+(/%"):'/."(0'$'(0$.0.$#%.+'$(6+'(
0$.4)##%_+($'8.+'&*)(#.+4$'(*'(%+4)$1)$)+#%'(/':%+'()+(6+'(%+"4'*'#%_+($)"%/)+#%'*2(!"4)()[6%0.(5)+)$'7(6"'(d(
06)/)(%$$'/%'$()+)$5<'(/)(1$)#6)+#%'"(/)($'/%.(d7("%(+.(")(%+"4'*'(d(")(6"'("%56%)+/.(*'"(%+"4$6##%.+)"7(06)/)(#'6]
"'$(%+4)$1)$)+#%'(/':%+'('(*'"(#.-6+%#'#%.+)"(/)($'/%.2(3%+()-&'$5.7(+.(e'd(+%+56+'(5'$'+4<'(/)([6)(+.(.#6$$'(
%+4)$1)$)+#%'()+(6+'(%+"4'*'#%_+(0'$4%#6*'$2(3%()"4)()[6%0.(#'6"'(%+4)$1)$)+#%'(/':%+'('(*'($)#)0#%_+(/)($'/%.(.(/)(
4)*)Z%"%_+7(*.(#6'*(06)/)(/)4)$-%+'$")('0'59+/.*.(d()+#)+/%\+/.*.7(%+4)+4)(#.$$)5%$(*'(%+4)$1)$)+#%'('(4$'Z\"(/)(
6+'(.(Z'$%'"(/)(*'"(-)/%/'"("%56%)+4)"`(
F6)*Z'('(.$%)+4'$(.(6&%#'$(*'('+4)+'($)#)04.$'2
@6-)+4)(*'(")0'$'#%_+()+4$)()*()[6%0.(d()*($)#)04.$2
;.+)#4)()*()[6%0.('(6+'(4.-'(/)(6+(#%$#6%4.(/%1)$)+4)(/)*(#%$#6%4.('*(#6'*()"49(#.+)#4'/.()*($)#)04.$2(
;.+"6*4)('*(/%"4$%&6%/.$(.('(6+(4\#+%#.(/)($'/%.(d(4)*)Z%"%_+(0'$'($)#%&%$('d6/'2(
PRECAUCIÓN (FCC): Para asegurar una conformidad permanente, use solamente cables de interfaz
cubiertos cuando conecte el equipo a un ordenador o a dispositivos periféricos. Los cambios o las
modificaciones que no se hayan aprobado expresamente por la parte responsable de la conformidad del
equipo, podrían anular la autoridad del usuario de hacer uso del mismo.
18
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IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola,
mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la
consola permanezca bajo la luz solar directa.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA
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CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA
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MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
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19
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO
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GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
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GUÍA DE EJERCICIOS
PRECAUCIÓN: Antes de ini-
ciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especial-
mente importante para personas de edades
superiores a 35 años, o para aquellos que
hayan presentado problemas de salud.
El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco.
El sensor de pulso está previsto sólo como
ayuda para los ejercicios, determinando las
tendencias generales de su ritmo cardíaco.
21
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS
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1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies
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2. Estiramiento de la Parte Posterior del Muslo
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3. Estiramiento de los Pantorillas/Tendón de Aquiles
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4. Estiramiento de los Cuadriceps
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5. Estiramiento de la Parte Interna del Muslo
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LISTA DE LAS PIEZAS
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18
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17
42
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28
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24
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29
16
16
60
15
25
25
26
51
27
25
56
DIBUJO DE LAS PIEZAS
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CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
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Weslo Pro 11.2x Manual de usuario

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