HealthRider HETL4073 275P Manual de usuario

Marca: HealthRider

Modelo: HETL4073 275P

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Manual de usuario

MANUAL DEL USUARIO

PRECAUCIÓN:

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Etiqueta con

el Número

de Serie

Escriba el número de serie en el es-

pacio de abajo para futuras

referencias.

www.iconeurope.com

Página de internet

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveerle sa-

tisfacción completa a nuestro

cliente. Si usted tiene preguntas,

si faltan piezas, póngase en con-

tacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró la máquina para co-

rrer. Cuando si disponga a pedir piezas, por favor esté preparado con la siguiente información:

• El NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (HETL40730)

• El NOMBRE DE LA MAQUINA (la máquina para correr HealthRider

Soft Trac 275 P)

• El NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (vea la portada de éste manual)

• El NÚMERO y la DESCRIPCIÓN DE LA(S) PIEZA(S) (vea la LISTA DE PIEZAS en la página 27 y el DIBUJO

DE LA PIEZAS en el centro de este manual)

HealthRider es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

Núm. Ctd. Descripción

100 1 Llave “L”

101 19 Tornillo

102 1 Recorte

103 2 Pata de Extensión

104 2 Tapa de Extremo del Montante Vertical

105 1 Amortiguador

106** 2 Montaje de la Pata de Extensión

107 2 Perno de la Barra de Pulso

108 2 Arandela de la Barra de Pulso

109 1 Barra de Pulso

110 1 Mango Derecho

111 1 Tuerca de Alambre Audio

112 1 Cable Eléctrico de Europa

113 1 Anillo de Goma

114 2 Sujetador del Interfaz

115 1 Filtro

116 1 Botón de la Base de la Consola

117 2 Tapa del Extremo del Montante

Vertical

118 1 Sensor de Pulso de Pecho

119 8 Tornillo del Sujetador de la Cubierta/

Tornillo del Protector de la Inclinación

Núm. Ctd. Descripción

120 1 Espaciador de la Pata Trasera

121 1 Tirante de Pulso del Pecho

122 1 Mango Izquierdo

123 2 Calcomanía de Estática

124 1 Alambre del Pulso de Mano

125 1 Sujetador del Obturador

# 1 Alambre Blanco de 8”

# 1 Alambre Blanco de 14”, M/F

# 1 Alambre Azul de 8”, 2F

# 1 Alambre Azul de 4”, 2F

# 1 Alambre Negro de 4”, M/F

# 1 Alambre Negro de 4”, 2F

# 1 Alambre Verde de 4”, F/Anillo

# 1 Alambre Verde de 8”, F/Anillo

# 1 Alambre Verde de 8”, 2 Anillo

# 1 Alambre Azul de 14”, 2F

# 1 Alambre Blanco de 4”, M/F

Alambre Rojo de 4”, M/F

# 1 Manual del Usuario

* Incluye todas las piezas mostradas en la caja

# Indica una parte no ilustrada.

Núm. de Modelo HETL40730

Núm. de Serie _

www.iconeurope.com

Página de internet

Clase HC Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

GUIAS DE EJERCICIO FISICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

AVISO:

Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a perso-

nas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la máquina

para correr estén adecuadamente informados

sobre todos los avisos y precauciones nece-

sarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe en este manual.

3. Coloque la máquina para correr en una super-

ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier aper-

tura de aire. Para proteger el piso o la alfombra

de cualquier daño, coloque un tapete debajo

de la máquina para correr.

4. Al escoger un lugar para la máquina para co-

rrer, asegúrese que el lugar y la posición per-

mitan acceso al enchufe.

5. Guarde la máquina para correr en un lugar ce-

rrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

6. No utilice la máquina para correr en lugares en

donde se usen aerosoles o donde se administre

oxígeno.

7. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina para

correr en todo momento.

8. La máquina para correr deberá ser usada sola-

mente por personas cuyo peso sea de 113 kg o

menos.

9. Nunca permita que más de una persona use la

máquina para correr al mismo tiempo.

10. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajustada

es recomendable para hombres y mujeres.

Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use

la máquina para correr descalzo, en calcetines

o sandalias.

11. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá-

gina 9), enchufe el cable eléctrico en un cir-

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

12. Si necesita un cable de extensión, use solo un

cable de 1,5 m o menos de largo.

13. Mantenga el cable eléctrico lejos de

superficies calientes.

LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo HETL40730 R0603A

Núm. Ctd. Descripción

1 1 Banda del Motor

2 1 Polea/Volante/Ventilador

3 4 Tuerca de Motor

4* 1 Motor/Polea/Volante/Ventilador

5 1 Perno del Motor de Inclinación

6 1 Espaciador Plástico del Motor de

Inclinación

7 1 Motor de Inclinación

8 1 Sujetador de Detención

9 1 Tuerca Pequeña

10 2 Arandela Estrella

11 4 Almohadilla Gruesa de la Base

12 1 Marco

13 1 Montaje del Seguro

14 1 Separador

15 8 Tuerca de Motor de Inclinación

16 4 Tornillo de la Cubierta

17 4 Espaciador Plástico

18 1 Sujetador de la Cubierta (corto)

19 1 Sujetador de la Cubierta (largo)

20 2 Calcomanía de Advertencia

21 1 Interruptor de Lengüeta

22 1 Sujetador del Interruptor de Lengüeta

23 1 Motor/Alambre de Control

24 1 Control Electrónico

25 1 Sujetador Electrónico

26 1 Cortocircuito

27 1 Receptáculo

28 1 Tuerca de Tierra

29 1 Interruptor de Prender/Apagar

30 1 Cable de Tierra

31 1 Pata de Inclinación

32 2 Perno de Pivote del Marco

33 2 Espaciador de Pivote del Marco

34 1 Terminal de Alambre del Montante

Vertical

35 1 Perno de Ajuste del Rodillo Delantero

36 4 Arandela de Ajuste del Rodillo

37 2 Tuerca de Tensión del Motor/Tuerca

del Rodillo Delantero

38 4 Perno de Motor

39 2 Tornillo de Tapa

40 1 Tapa del Riel de Soporte para los Pies

Izquierdo

41 2 Riel de Soporte para los Pies

42 1 Rodillo Delantero/Polea

43 1 Imán

44 2 Tornillo de la Plataforma (del Medio)

45 2 Aislador

46 4 Tornillo Aislador

47 15 Ajustador Plástico

48 1 Protector

49 2 Guía de la Banda

Núm. Ctd. Descripción

50 1 Porta Libros

51 1 Charola Ventral Delantera

52 1 Suministro de Corriente

53 4 Gancho de la Fajilla de Cable

54 4 Fajilla de Cable

55 1 Banda para Caminar

56 1 Terminal de Alambre de 20”

57 1 Rodillo Trasero

58 1 Espaciador de la Charola Ventral

59 2 Pata Trasera

60 4 Tornillo de Pata Trasera

61 1 Alambre de Tierra

62 5 Tornillo de Alambre de Tierra

63 1 Charola Ventral

64 1 Tapa del Extremo Trasero

65 2 Perno de Ajuste del Rodillo Trasero

66 1 Motor

67 1 Calcomanía del Seguro

68 4 Tornillo de la Plataforma

69 6 Tornillo de Electrónico

70 1 Sostén

71 1 Plataforma para Caminar

72 5 Fajilla de Cable de 8”

73 1 Enchufe

74 1 Perno de Tensión del Motor

75 2 Inserción del Riel de Soporte para los

Pies

76 14 Tornillo Corto

77 1 Consola

78 1 Obturador

79 4 Tornillo Largo

80 1 Alambre iFIT de 10’

81 4 Foro de Cojinete del Motor

82 1 Montante Vertical

83 2 Perno Pivote de la Pata de Inclinación

84 1 Aislador del Motor

85 2 Extensión de la Baranda

86 2 Perno de la Rueda

87 1 Base de la Consola

88 1 Arandela Tensión del Motor

89 10 Tornillo del Sostén/ Consola

90 1 Llave/Sujetador

91 1 Placa del Motor de Inclinación

92 1 Tapa Derecha del Riel de Soporte

para los Pies

93 1 Foro de Cojinete de Tensión del Motor

94 1 Cubierta del Motor

95 2 Rueda Delantera

96 1 Protector del Motor de Inclinación

97 2 Almohadilla de la Base

98 1 Alambre Audio de 12”

99 2 Protector del Montante Vertical

2 27

14. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la

máquina para correr no está funcionando co-

rrectamente.)

15.Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre las barandas

cuando haga ejercicio en la máquina para co-

rrer.

16. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

17. El sensores de pulso no son un dispositivo

médico. Varios factores, incluyendo el mismo

movimiento de la persona haciendo ejercicio,

pueden afectar la exactitud de la lectura del

pulso. Los sensores de pulso están diseñado

únicamente como ayudan para el ejercicio, de-

terminando el ritmo cardíaco usual en general.

18. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la llave,

desconecte el cable eléctrico y mueva el inte-

rruptor de prender/apagar a la posición de

apagar cuando la máquina para correr no esté

en uso. (Vea el dibujo en la página 5 para lo-

calizar el interruptor de prender/apagar.)

19. No trate de levantar, bajar, o mover la má-

quina para correr hasta que no esté correcta-

mente ensamblada. (Vea MONTAJE en la pá-

gina 6, y COMO PLEGAR Y MOVER LA MA-

QUINA PARA CORRER en la página 22.)

Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún

problema para poder levantar, bajar, o mover

la máquina para correr.

20. No cambie la inclinación de la máquina para

correr colocando objetos debajo de la má-

quina para correr.

21. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el pasador esté completa-

mente insertado en el sostén.

22. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le aler-

tará cuando la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar.

Siempre escuche por el sonido “pío” y esté

preparado para los cambios en velocidad e/o

inclinación. En algunos casos, la velocidad

e/o inclinación puede cambiar antes que el

entrenador personal describe el cambio.

23. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, usted puede cambiar manualmente

los ajustes de la velocidad e inclinación en

cualquier momento presionando los botones

de velocidad e inclinación. Sin embargo, al

escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o

inclinación cambiará al próximo ajuste del

programa del disco compacto o video.

24. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compac-

tos o Videograbadora cuando no los estén

usando.

25. Inspeccione y apriete todas las piezas de la

máquina para correr regularmente.

26. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna

abertura.

27.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén incluidos

en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente pro un repre-

sentante de servicio autorizado.

28. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

guías DE EJERCICIO físico

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejerci-

cio. Para información más detallada sobre ejercicio, ob-

tenga un libro de prestigio o consulte a su médico.

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

Tanto si su meta es quemar grasa o fortalecer su sis-

tema cardiovascular, la clave para lograr los resultados

deseados es llevar a cabo los ejercicios con la intensi-

dad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se

puede encontrar al usar su ritmo cardíaco como guía.

El gráfico abajo muestra algunos niveles de ritmo cardí-

acos que se recomiendan para quemar grasa y ejerci-

cio aeróbico.

Para encontrar el ritmo cardíaco apropiado para usted,

primero encuentre su edad cerca de la parte de abajo

del gráfico (las edades se muestran redondeadas a los

diez años más cercanos). A continuación, encuentre los

tres números que se hallan arriba de su edad. Los tres

números son su “zona de entrenamiento.” Los dos nú-

meros más bajos son unos ritmo cardíacos que se re-

comiendan para quemar grasa (Fat Burn); el número

más alto es el ritmo cardíaco recomendado para el ejer-

cicio aeróbico (Aerobic).

Quemar Grasa

Para quemar la grasa de forma eficaz, usted debe

hacer ejercicio a un nivel relativamente bajo de intensi-

dad por un período de tiempo continuado. Durante los

primeros minutos de ejercicio, su cuerpo usa calorías

de los hidratos de carbono que son fácilmente accesi-

bles como energía. Solo después de los primeros minu-

tos su cuerpo empieza a usar calorías de grasa alma-

cenada como energía. Si su meta es quemar grasa,

ajuste la velocidad y la inclinación de su máquina para

correr hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del nú-

mero más bajo en su zona de entrenamiento. Para que-

mar grasa a un nivel máximo, ajuste la velocidad y la in-

clinación de la máquina para correr hasta que su ritmo

cardíaco esté cerca del número en medio de su zona

de entrenamiento.

Ejercicio Aeróbico

Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular, su

ejercicio debe ser “aeróbico.” El ejercicio aeróbico es

una actividad que requiere grandes cantidades de oxí-

geno por largos períodos de tiempo. Esto aumenta la

necesidad del corazón de bombear sangre a los mús-

culos y de oxigenación de la sangre por los pulmones.

Para hacer ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad y la

inclinación de su máquina para correr hasta que su

ritmo cardíaco esté cerca del número más alto en su

zona de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Cada plan de ejercicio debe de incluir las tres siguien-

tes partes:

Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con 5 a

10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calen-

tamiento. Un calentamiento apropiado aumenta la tem-

peratura de su cuerpo, ritmo cardíaco, y circulación en

preparación para el ejercicio.

Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de

calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta

que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20

a 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su

programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su

zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)

Respire regular y profundamente mientras hace ejerci-

cio–nunca sostenga su respiración.

Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 a

10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre-

mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a

prevenir problemas posteriores.

FRECUENCIA DEL EJERCICIO—Para mantener o in-

crementar su condición, haga tres entrenamientos por

semana, con al menos un día de descanso entre los

entrenamientos. Después de algunos meses, usted

puede completar hasta cinco entrenamientos cada se-

mana si lo desea.

AVISO

Antes de comenzar éste o

cualquier programa de ejercicios, consulte a

su médico. Esto es muy importante especial-

mente para personas mayores de 35 años o

que tengan problemas de salud preexistentes.

Los sensores de pulso no son dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo sus mo-

vimientos durante el ejercicio, pueden afectar

la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco

de su corazón. La intención de los sensores

son solamente servir como ayuda en el ejerci-

cio para determinando la tendencia general

del ritmo cardíaco.

Nota: Esta calcomanía se muestra a 38% de su ta-

maño actual.

Refiérase a los dibujos de abajo. Localice las calcomanías indicadas en la máquina para correr. Nota

que el texto en las calcomanías están en inglés. Saque las calcomanías que están en español, pre-

sione las calcomanías de tal manera que cubra las que están en inglés. Si no se incluyen las calco-

manías, o no son leíbles, por favor póngase en contacto con el establecimiento donde compró el

equipo (vea la portada de este manual). Aplique las calcomanías en los lugares que se muestran.

Nota: Esta calcomanía se muestra a 20% de su tamaño actual.

PROBLEMA: El sensor de pulso para el pecho no funciona apropiadamente

SOLUCIÓN a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON EL

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 8.

b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada-

mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la

cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.

Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la cu-

bierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posición

de “open” (abierto). Quite la cubierta.

Saque la pila vieja de la unidad sensor. Inserte la nueva pila

CR2032, asegurándose que la pila esté volteada de tal manera que

lo escrito esté en la parte de arriba. También, asegúrese que el em-

paque plástico esté en su lugar en la unidad del sensor. Reemplaza

la cubierta de la pila y dé vuelta a la posición cerrada.

CR2032

Pila

Emaque

Plástica

Gracias por seleccionar la máquina para correr

HealthRider

Soft Trac 275 P. La 275 P máquina para

correr combina diseños innovadores con tecnología

avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma

para hacer ejercicio cardiovascular cómodamente y en

la intimidad de su hogar. Y cuando no esté haciendo

ejercicio, la 275 P máquina para correr se puede ple-

gar, requiriendo menos de la mitad de espacio que

otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas, póngase en contacto con el establecimiento

de donde compró la máquina para correr. El número

del modelo de la máquina para correr es HETL40730.

El número de serie se puede buscar en la calcomanía

pegada a la máquina para correr (vea la portada de

éste manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Barandas

Consola

Perilla del Seguro

Sensor de Pulso

para el Pulgar

Porta Libros

Llave/

Sujetador

Cortocircuito

Interruptor de

Prender/Apagar

Banda para

Caminar

Plataforma Acolchada

para Caminar

Rueda

Delantera

Riel de

Soporte para

los Pies

Pernos de Ajuste

del Rodillo Trasero

Porta Botellas (no se

incluye la botella)

LADO DERECHO

LADO IZQUIERDO

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el

buen funcionamiento de su máquina para correr

puede disminuir y la banda para caminar puede que-

dar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L”, gire los dos

pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido

opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando

la banda para caminar esté apretada correctamente,

usted debe de poder levantar cada lado de la banda

para caminar 7 a 10 cm de la plataforma para cami-

nar. Tenga cuidado de mantener la banda para cami-

nar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la

llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar

esté debidamente apretada.

c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor comu-

níquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: La banda para caminar está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella

SOLUCIÓN: a.

Si la banda para caminar está fuera de centro, pri-

mero quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE

ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha

movido a la izquierda, use la llave “L” para dar

vuelta al

perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la

banda para caminar se ha movido al lado dere-

cho, de vuelta al perno en dirección opuesto a las

agujas del reloj 1/2" vuelta. Tenga cuidado de no

sobre apretar la banda para caminar. Enchufe el

cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina

para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada.

b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté

caminando en ella, primero quite la llave y DESCO-

NECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave

“L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero

en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta.

Cuando la banda para caminar esté apretada correc-

tamente, usted debe de poder levantar cada lado de

la banda para caminar 7 a 10 cm de la plataforma

para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda

para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico,

inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para

caminar esté debidamente apretada.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente o no cambia cuando los

discos compactos y videos de iFIT se tocan

SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que la

inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a insertar la

llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y entonces re-

gresará al nivel mínimo. Esto volverá a calibrar la inclinación.

Pernos de Ajuste

del Rodillo Trasero

7–10 cm

PROBLEMAS

La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de

abajo. Si necesita más ayuda comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.

PROBLEMA: La máquina para correr no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador pro-

tector esté conectado a un enchufe de base con polo a tierra apropiado. (Vea INSTRUCCIO-

NES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la página 9.) Si se requiere de una extensión,

utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 metros de largo aproximadamente.

Importante: La máquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con GFCI

(Cortacircuitos de Prueba de Tierra).

b. Después que el cable eléctrico se ha conectado,asegúrese de que la llave esté completamente

insertada en la consola.

c. Inspeccione el Cortocircuito que se encuentra en

el marco cerca del cable eléctrico. Si el interruptor

está fuera de su lugar, el Cortocircuito ha saltado.

Para reajustar el Cortocircuito, espere por cinco

minutos y entonces presione el interruptor hacia

adentro.

d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se lo-

caliza en la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. El interruptor debe estar en la posición

de prender.

PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso

SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortocircuito que se puede encontrar en el marco de la máquina para correr

cerca del cable eléctrico (vea c. arriba). Si el Cortocircuito se ha saltado, espere por cinco minu-

tos y entonces apriete el interruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado.

c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.

d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.

e. Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento donde

compró su máquina para correr.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente

SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL

CABLE ELÉCTRICO. Quite los tornillos de la cubierta y

cuidadosamente quite la cubierta. Localice el Interruptor

de Lengüeta (21) y el Imán (43) en el lado izquierdo de

la Polea (42). Gire la Polea hasta que el Imán esté aline-

ado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que

el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta

sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el Tornillo Corto

(76) y mueva el Interruptor de Lengüeta un poco. Vuelva

a apretar el tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande

la máquina para correr por algunos minutos para com-

probar que la lectura es correcta.

Tripped

Reset

Saltado

Reajustado

Posición

Prender

3 mm

Viste

Arriba

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque la máquina para correr en un lugar amplio sin estorbos y quítele

todas las envolturas. No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo. El montaje requiere

su propio destornillador estrella y un martillo de hule .

Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lubricante de alto

rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la

banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la máquina

para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela

suave y un detergente suave, no abrasivo.

1. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

la máquina para correr a la posición que se muestra a la

derecha.

Mientras que la otra persona ladea la máquina para co-

rrer a un lado y la sostiene, inserte una de las Patas de

Extensión (103) en la máquina para correr como se

muestra. Asegúrese que la Pata de Extensión esté volte-

ada tal manera que la Almohadilla Gruesa de la Base

(11) esté en la parte de abajo.

A continuación, ladee la máquina para correr al otro lado

e inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra)

de la misma manera. Baje el lado de la máquina para co-

rrer tal manera que las dos Patas de Extensión (103)

estén descansando plenamente en el suelo.

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente baje el

marco de la máquina para correr y entonces ladee los

Montantes Verticales (82) hacia abajo como se muestra.

Asegúrese que las Patas de Extensión (103) se man-

tengan en los Montantes Verticales.

Conecte cada Pata de Extensión (103) con dos Torn-

illos (101) y una Almohadilla de la Base (97) como se

muestra.

Nota: Una Almohadilla de la Base (97) y un Espaciador

(no que se muestra) de reemplazo puede estar incluidos.

Use la Almohadilla extra si una llegue a desgastarse o

necesita ser reemplazada. Si una Almohadilla Gruesa de

la Base (11) se necesita reemplazar, use la Almohadilla

de Base de reemplazo con el Espaciador.

103

101

103

3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee los

Montante Verticales (82) de regreso a la posición vertical.

Conecte el Montaje del Seguro (13) al Montante Vertical

(82) izquierdo con los dos Tornillos del Sostén (89).

101

6 23

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMACE-

NAMIENTO

Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a

la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para co-

rrer puede ser permanentemente dañada. A continuación, des-

conecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser

capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la

máquina para correr.

1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios que

se muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posi-

bilidad de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda

recta. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegú-

rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.

Levante la máquina para correr hasta cerca de la mitad del reco-

rrido de la posición vertical.

2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la de-

recha y sostenga la máquina para correr firmemente. Usando la

mano izquierda, jale la perilla del seguro a la izquierda y sostén-

gala. Levante la máquina para correr hasta que el pasador esté

alineado con el orificio en el sostén. Inserte el pasador en el sos-

tén. Asegúrese que el pasador esté completamente inser-

tado en el sostén.

Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque

un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde su má-

quina para correr fuera de la luz directa del sol. No deje su

máquina para correr en la posición de almacenamiento a

temperaturas de más de 30

COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina para

correr a posición de almacenamiento como se describe arriba.

Asegúrese que el pasador esté completamente insertado en el

sostén.

1. Sostenga las barandas como se muestra y coloque un pie contra

una rueda.

2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácil-

mente sobre las ruedas. Cuidadosamente mueva la máquina

para correr al lugar deseado. Nunca mueva la máquina para

correr sin antes inclinarla hacia atrás. Para reducir el riesgo

de lesión, tenga extrema precaución mientras mueva la má-

quina para correr. No trate de mover la máquina para correr

sobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la máquina

para correr hasta que esté en la posición de almacenamiento.

COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO

1. Refiérase al dibujo 2 arriba. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha como

se muestra. Usando la mano izquierda, jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la má-

quina para correr hacia abajo hasta que el marco pase el pasador. Lentamente suelte la perilla del seguro.

2. Refiérase al dibujo 1 arriba. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la máquina

para correr al piso. No lo deje el Marco de la máquina para correr hasta el piso. PRECAUCIÓN: Para dismi-

nuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta.

7. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Mantenga la llave “L” incluida

en un lugar seguro. La llave “L” se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 28). Para proteger el

suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo la máquina para correr.

122

120

4. Inserte una Extensión de la Baranda (85) dentro del poste

en el Montante Vertical (82) izquierdo. Si es necesario,

golpee suavemente la Extensión de la Baranda con el

martillo de hule para insertarla completamente. Alinee los

orificios en la Extensión de la Baranda con los orificios en

el poste. A continuación, conecte la Extensión de la

Baranda apretando tres Tornillos Cortos (76) dentro de

los orificios indicados. Note que los orificios en el lado iz-

quierdo del poste no se usan. Nota: Si solo hay un oficio

en la parte superior del poste, apriete el tercer Tornillo

Corto dentro del orificio en el lado izquierdo del poste.

Identifique el Mango Izquierdo (122), que tiene un corte

grande en el lado derecho. Deslice el Mango Izquierdo

lo más que sea posible a la Extensión de la Baranda (85).

Puede ser de ayuda aplicar agua jabonosa a la Extensión

de la Baranda.

5. Asegúrese que la orilla delantera del Mango Izquierdo

(122) esté debajo de la Base de la Consola (87) como se

muestra. Apriete un Tornillo Corto (76) dentro del lado del

Mango Izquierdo como se muestra.

Conecte la otra Extensión de la Baranda (que no se

muestra) y el Mango Derecho (que no se muestra) como

se describe en el paso 4 y en este paso.

Nota: Puede quedar un tornillo extra cuando el mon-

taje se complete.

6. Refiérase al dibujo 6a. Localice La Pata Trasera (59) iz-

quierda en la máquina para correr. Si la Pata Trasera iz-

quierda toca el suelo, siga al paso 7. Si hay un espacio

entre la Pata Trasera izquierda y el suelo, siga las ins-

trucciones de abajo.

Sostenga la máquina para correr firmemente con ambas

manos, y levante la máquina para correr a la posición de

almacenamiento como se describe en la página 22.

Refiérase al dibujo 6b. Usando un destornillador estrella,

quite el Tornillo de la Pata Trasera (60), la Pata Trasera

(59) derecha, y el Espaciador de la Pata Trasera (120)

de la máquina para correr. Vuelva a conectar la Pata

Trasera derecha sin el Espaciador de la Pata Trasera.

Sostenga la máquina para correr con ambas manos, y

baje la máquina para correr como se describe en la pá-

gina 22.

Cuidadosamente baje la máquina para correr. Si todavia

hay un espacio entre la Pata Trasera izquierda

(que no se muestra) y el suelo, levante la caminadora y

quite la Pata Trasera izquierda. Inserte hasta que suene

el Espaciador de la Pata Trasera (120) a la Pata Trasera

izquierda y vuelva a conectar la Pata Trasera izquierda y

el Espaciador de la Pata Trasera.

122

Corte

Poste

Base

Ruedas

Perilla

Pasador

Sostén

Cerrada

Abierta

LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO

La consola ofrece una función información que man-

tiene un número total de horas que la máquina para

correr ha operado y el número total de millas que la

banda para caminar se ha movido. La función informa-

ción también le permite cambiar la consola de millas

por hora a kilómetros por hora. Además la función in-

formación le permite prender y apagar la función

demo.

Para seleccionar la función información, sostenga pre-

sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave

en la consola. Cuando la función información se selec-

ciona, la siguiente información se muestra:

La pantalla de Distancia/

Vuelta/Inclinación mostrará el

número total de millas acumu-

ladas.

La pantalla de Tiempo/ Tiempo

Segmento mostrará el número

total de horas acumuladas en

la máquina para correr.

Una “E” para millas (Inglesas)

o una “M” para kilómetros

(métricos), aparecerá en la

pantalla de Velocidad/Min-

Milla. Presione el botón de

Velocidad

▲▲ para cambiar

la unidad de medir.

IMPORTANTE: La pantalla

de Calorías/Vatios/Pulso

debe estar en blanco. Si una

“d” aparece en la pantalla, la

consola está en la función

“demo.” Esta función está

hecha solo para usar mientras que la máquina para

correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la con-

sola esté en la función demo, el cable eléctrico se

puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola,

y las pantallas e indicadores en la consola se prende-

rán automáticamente en una sucesión preajustada

aunque los botones en la consola no operarán. Si una

“d” aparece en la pantalla de Calorías/Vatios/Pulso

cuando la función información se seleccione, pre-

sione el botón de Velocidad

▼▼

de manera que la

pantalla de Calorías/Vatios/Pulso esté en blanco.

Para salirse de la función información, quite la llave de

la consola.

PESAS OPCIONALES PARA MANO

Pesas opcionales para mano

le permiten incluir ejercicio

para la parte superior del

cuerpo en sus entrenamien-

tos. Las pesas para mano

caven en portadores conve-

nientes en la consola. Para

comprar pesas opcionales

para mano, por favor pón-

gase en contacto con el es-

tablecimiento donde compró su máquina para co-

rrer (vea la contraportada de este manual).

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo-

nentes: el tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación,

envuelva el sensor

de pulso para el

pecho alrededor

de su pecho y

junte el otro ex-

tremo del tirante

para el pecho a la

unidad del sensor.

Ajuste lo largo del

tirante para el

pecho, si es necesario. El sensor de pulso para el pecho

debe estar debajo de su ropa, apretado contra su piel, y lo

más alto posible debajo de sus músculos pectorales o su

pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el logotipo

en la unidad del sensor esté mirando hacia afuera y que

esté volteado correctamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su cuerpo

y localice las dos áreas electrónicas en el lado de adentro

(las áreas electrónicas son las áreas cubiertas con ranu-

ras poco hondas). Usando una solución salina como sa-

liva o solución para los lentes de contacto, moje las dos

áreas electrónicas. Regrese la unidad del sensor a una

posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para el pecho

después de cada uso. El sensor de pulso para el pecho

se activa cuando las áreas electrónicas se mojan y se

pone el sensor de pulso para el pecho; el sensor de

pulso para el pecho se apaga cuando se quita y las

áreas electrónicas se secan. Si el sensor de pulso para

el pecho no se seca después de cada uso, puede per-

manecer activado por más tiempo de lo necesario, ago-

tando las pilas prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el pecho

en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que pueda

guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los rayos

directos del sol por períodos de tiempo extendidos; no lo

exponga a temperaturas arriba de 50° C o bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para el

pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el sensor de pulso para el pecho

no fun-

ciona apropiadamente, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes de

contacto para mojar las dos áreas electrónicas en la

unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco no

aparecen hasta que usted comience a sudar, vuelva a

mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar. Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí-

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho se puede

afectar por interferencias causadas por líneas de alta co-

rriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es un

problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 25).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

Unidad del

Sensor

COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA-

MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

Nuestra página de Internet en www.iFIT.com le permite

acceder una selección grande de programas que con-

trolan interactivamente su máquina para correr para

ayudarle a lograr metas de ejercicio específicas

Para usar los programas de nuestra página de

Internet, la máquina para correr debe estar conectada

a su computadora en casa. Vea COMO CONECTAR

SU COMPUTADORA en la página 17. Además, usted

debe tener un módem de por lo menos 56K y una

cuenta con un proveedor de servicios del Internet. Una

lista de requisitos adicionales de sistema se encon-

trará en nuestra página de Internet.

Siga los pasos de abajo para usar un programa de

nuestra página de Internet.

Inserte la llave en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 11.

Seleccione la función de iFIT.com.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará y el indi-

cador manual se pren-

derá. Para usar un pro-

grama de nuestra página

de Internet, presione el Botón de Programa repeti-

damente hasta que el indicador del iFIT.com se

enciende.

Vaya a su computadora y comience una

conexión de Internet.

Comience a buscar en la Internet, si es nece-

sario, y vaya a nuestra página de internet

www.iFIT.com.

Siga los otros lazos (links) en nuestra página

de Internet para seleccionar un programa.

Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)

para usar el programa.

Siga las instrucciones en la línea (on-line) para

comenzar el programa.

Cuando comience el programa, comenzará un

cuenta atrás en la pantalla.

Regrese a la máquina para correr y párese en

los rieles de soporte para los pies. Encuentre

el sujetador pegado a la llave y deslice el suje-

tador a la cintura de su ropa.

Cuando la cuenta atrás termine, el programa co-

menzará y la banda para caminar comenzará a

moverse. Sostenga las barandas, párese en la

banda para caminar, y comience a caminar.

Durante el programa, un sonido electrónico “pío”

le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de

la máquina para correr está por cambiar. PRE-

CAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido

“pío” y prepárese para que la velocidad e/o in-

clinación cambie.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes

manualmente en cualquier momento presionando

los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. La pan-

talla de Tiempo/Tiempo Segmento comenzará a

prenderse y apagarse intermitentemente. Para

comenzar el programa, presione el botón de

Comenzar o el botón de Velocidad

▲▲ en la con-

sola. Después de un momento, la banda para ca-

minar comenzará a moverse a 1 mph. Cuando el

próximo “pío” se escuche, la velocidad e incli-

nación cambiará a los ajustes próximos del

programa.

Cuando se complete el programa, la banda para

caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo/

Tiempo

Segmento comenzará a prenderse y apa-

garse intermitentemente. Nota: Para usar otro pro-

grama presione el botón de Parar y vaya al paso 5.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la má-

quina para correr no cambia cuando el “pío”

se escuche, asegúrese que el indicador de

iFIT.com esté prendido y que la pantalla de

Tiempo/Tiempo

Segmento no se esté pren-

diendo y apagando intermitentemente.

Además, asegúrese que el cable audio esté

apropiadamente conectado, que esté enchu-

fado completamente, y que no esté enrollado

alrededor del cable eléctrico.

Siga su progreso con la pista LED y las

pantallas.

Vea el paso 6 en la página 11.

Use el sensor de pulso para el pulgar si lo

desea.

Vea el paso 7 en la página 12.

Quando el programa se ha completado, saque

la llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 14.

LA BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

Su máquina para correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE

, un lubricante de

alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para cami-

nar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá en

su toma corriente. Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo in-

dicado en el toma corriente en la máquina para correr.

Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma co-

rriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo

con todos los códigos y ordenanzas locales. Nota: En Italia, un

adaptador (no incluido) se debe usar entre el cable eléctrico y

el toma corriente.

Use solamente un cable eléctrico de tipo H05VV-F con un con-

ductor de por los menos 1mm

con un enchufe específico para

su país.

PELIGRO: El no conectar el enchufe a

tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista calificado o con

el personal de servicio cualquier duda que tenga con

respecto a la conexión a tierra. No modifique el en-

chufe original. Si ésta no se adapta al toma corriente,

el toma corriente es el que deberá ser cambiado por

un electricista calificado.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

Toma corriente en la

máquina para correr

Toma Corriente

Durante el programa de disco compacto o vídeo,

un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la

velocidad e/o inclinación de la máquina para co-

rrer está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre

escuche por el sonido “pío” y esté preparado

para los cambios de velocidad e/o inclinación.

En algunos casos, la velocidad e/o inclinación

pueden cambiar antes que el entrenador per-

sonal describa el cambio.

Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy

altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus-

tes manualmente en cualquier momento presio-

nando los botones en la consola de Velocidad o

Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo

“pío” se escuche, la velocidad e inclinación

cambiará a los ajustes próximos del programa

de disco compacto o vídeo.

Para parar el programa en cualquier momento,

presione el botón de Parar en la consola. La pan-

talla de Tiempo/Tiempo

Segmento comenzará a

prenderse y apagarse intermitentemente. Para

comenzar el programa, presione el botón de

Comenzar o el botón de Velocidad

▲▲ otra vez.

Después de un momento, la banda para caminar

comenzará a moverse a 1,0 mph. Cuando el pró-

ximo “pío” se escuche, la velocidad e inclina-

ción cambiará a los ajustes próximos del pro-

grama de disco compacto o vídeo. El programa

también se puede parar presionando el botón de

Parar en su tocador de disco compacto o video-

grabadora.

Cuando el programa de disco compacto o vídeo

se complete, la banda para caminar detendrá y la

pantalla de Tiempo/Tiempo

Segmento comenzará

a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota:

Para usar otro programa de disco compacto o

vídeo, presione el botón de Comenzar/Parar o

quite la llave y valla al paso 1 en la página 18.

Nota: Si la velocidad o inclinación de la má-

quina para correr no cambia cuando se oye el

“pío”:

• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté

prendido que la pantalla de Tiempo/Tiempo

Segmento no esté prendiéndose y apagán-

dose intermitentemente. Si la pantalla de

Tiempo/Tiempo Segmento está prendiéndose

y apagándose intermitentemente, presione el

botón de Comenzar o el botón de Velocidad

▲▲ en la consola.

• Ajuste el volumen de su tocador de disco

compacto o videograbadora. Si el volumen

está muy alto o muy bajo, la consola quizá

no detecte las señales del programa

• Asegúrese que el cable audio esté apropia-

damente conectada, que esté completamente

enchufado, y que no esté enrollado alrededor

del cable eléctrico

• Si está usando un tocador de disco com-

pacto portátil y el disco compacto se salta,

coloque el tocador del disco compacto en el

piso o otra superficie plana en vez de la

consola.

Siga su progreso con la pista LED y las

pantallas.

Vea el paso 6 en la página 11.

Use el sensor de pulso para el pulgar si lo

desea

Vea el paso 7 en la página 12.

Cuando el programa se ha completado, saque

la llave.

Vea el paso 7 en la página 14.

PRECAUCIÓN: Siempre quite los discos compac-

tos y videocasetes de iFIT.com de su tocador de

disco compacto o videograbadora cuando ha ter-

minado de usarlos.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparente,

retírela.

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características para ayudarle a

obtener lo máximo de su ejercicio. Cuando la consola

está en la función manual, la velocidad y la inclinación

de la máquina para correr se pueden controlar con el

toque de un botón. A medida que usted hace ejerci-

cios, la consola le proveerá realmentacion continua de

su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardiaco

usando el sensor de pulso para el pulgar incorporado o

el sensor de pulso para el pecho.

Seis programas de entrenador certificado personal

también se ofrecen. Cada programa automáticamente

controla la velocidad e inclinación de la máquina para

correr para darle un entrenamiento efectivo.

Además,

la consola ofrece dos programas de pulso que contro-

lan la velocidad e inclinación de la máquina para co-

rrer para mantener su ritmo cardíaco dentro de un al-

cance preajustado durante sus entrenamientos.

La consola también ofrece tecnología interactiva avan-

zada de iFIT.com. La tecnología de iFIT.com es como

tener un entrenador personal en su propio hogar.

Usando el cable de audio incluido, usted puede conec-

tar la máquina para correr a su estéreo en casa, esté-

reo portátil, o computadora y tocar los programas de

discos compactos especiales de iFIT.com (los discos

compactos están disponibles separadamente). Los pro-

gramas de discos compactos de iFIT.com automática-

mente controlan la velocidad e inclinación de la má-

quina para correr mientras que un entrenador personal

le guía por cada paso de su entrenamiento. Música de

mucha energía le provee motivación adicional. Cada

disco compacto ofrece dos programas diferentes dise-

ñados por entrenadores personales certificados.

Además, usted puede conectar la máquina para correr

a su Videograbadora y Televisión y tocar los progra-

mas de video de iFIT.com (los video casetes están dis-

ponibles separadamente). Los programas de video

ofrecen los mismos beneficios de los programas de

disco compacto de iFIT.com, pero añaden la emoción

de entrenar con una clase y un instructor—la última

tecnología en los clubs.

Con la máquina para correr conectada a su computa-

dora, usted también puede ir a nuestra nueva página de

Internet al www.iFIT.com y acceder programas básicos,

programas audibles, y programas de video directamente

del internet.

Para usar la función manual de la consola, siga los

pasos que comienzan en la página 11. Para usar un

programa de entrenador personal, vea la página 13.

Para usar la programa de pulso, vea la página 14. Para

usar los programas de disco compacto o video de

iFIT.com, refiérase a la página 18. Para usar los pro-

gramas de iFIT.com directamente de nuestra página

de Internet, vea la página 20.

PRECAUCIÓN: Antes de ma-

nejar la consola, lea las siguientes precaucio-

nes importantes.

• No se pare sobre la banda para caminar

cuando esté funcionando.

• Use siempre el sujetador (vea el dibujo de

arriba) mientras esté funcionando la

máquina para correr.

• Ajuste la velocidad gradualmente para evitar

brincos repentinos de velocidad.

• Para reducir la posibilidad de recibir alguna

descarga eléctrica, mantenga la consola

seca. Evite derramar líquido en la consola y

use solamente una botella de agua con tapón.

Pantallas

Indicador iFIT.com

Indicador/Manual de Programa

Pista LED

Sujetador

Llave

Botón de

Función

Botónes de

Inclinación

Botón de

Comenzar

Botónes de

Velocidad

Botón de

Parar

COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA

Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de

audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de audio afuera se está usando

vea la instrucción B. Si usted tiene una televisión

con una videograbadora incorporada, vea la ins-

trucción B. Si su videograbadora está conectada a

su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR SU

ESTÉREO EN CASA en la página 17.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adapta-

dor. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio

afuera en su videograbadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador-Y

RCA (disponible en tiendas de aparatos electróni-

cos). A continuación, quite el alambre que actual-

mente está enchufado al enchufe de audio afuera en

su videograbadora y enchufe el alambre en el lado

no usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y

en el enchufe de audio afuera en su videograbadora.

Para usar los discos compactos y videocasetes de

iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada

a su tocadora portátil de discos compactos, estéreo

portátil, estéreo en casa, computadora con tocador de

discos compactos, o videograbadora. Vea COMO CO-

NECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER A SU TOCA-

DOR DE DISCOS COMPACTOS, VIDEOGRABA-

DORA, O COMPUTADORA en la página 16. Nota:

Para comprar los discos compactos de iFIT.com o

para comprar videocasetes de iFIT.com, póngase

en contacto con el establecimiento donde compró

la máquina para correr.

Siga los pasos de abajo para usar un disco compacto o

vídeo de iFIT.com

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 11.

Seleccione la función iFIT.com

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará y el indi-

cador de manual se

prenderá. Para usar los

discos compactos de

iFIT.com o los videos cassettes, presione el botón

de Programa repetidamente hasta que el indica-

dor de iFIT.com se prenda.

Inserte el disco compacto o videocassette de

iFIT.com.

Si usted está usando un disco compacto de

iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador

de disco compacto. Si usted está usando un video-

cassette de iFIT.com, inserte un videocasete en su

videograbadora.

Presione el botón de andar (PLAY) en su toca-

dor de disco compacto o su videograbadora.

Un momento después que el botón se presione, su

entrenador personal comenzará a guiarle a través

de su entrenamiento. Simplemente siga las instruc-

ciones del entrenador. Nota: Si la pantalla de

Tiempo/Tiempo Segmento se está prendiendo y

apagando intermitentemente, presione el botón de

Comenzar o del botón de Velocidad

▲▲

de la con-

sola. La máquina para correr no responderá al pro-

grama de disco compacto o vídeo mientras que la

pantalla de Tiempo/Tiempo Segmento se esté

prendiendo y apa

gando intermitentemente.

COMO ENCENDER LA CORRIENTE

Enchufe el cable eléctrico (vea INSTRUCCIONES

PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la

página 9).

Localice el interruptor

de Prender/Apagar en

la máquina para correr

cerca del cable eléc-

trico. Mueva el inte-

rruptor de Prender/

Apagar a la posición

de Prender.

Párese en los rieles de

soporte para los pies de

la máquina para correr.

Encuentre el sujetador

conectado a la llave y

deslícelo a la cintura de

su ropa. A continuación, inserte la llave en la con-

sola. Después de un momento, las pantallas y va-

rios indicadores se prenderán. Pruebe el sujetador

cuidadosamente tomando unos pasos hacia

atrás hasta que la llave se salga de la consola.

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la po-

sición del sujetador como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Póngase el sensor de pulso para el pecho, si

lo deseo.

Vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSO

PARA EL PECHO en la página 8.

Seleccione la función manual.

Cuando la llave se inserte,

la función manual se se-

leccionará y el indicador

manual se encenderá. Si

un programa se ha selec-

cionado, presione el

botón de función repetidamente para seleccionar la

función manual.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad

▲▲ para comenzar la banda para

caminar.

Por un momento después que el botón se haya pre-

sionado, la banda para caminar comenzará a mo-

verse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosa-

mente comience a caminar.

Mientras que usted hace

ejercicios, cambie la velo-

cidad de la banda para ca-

minar como lo desee pre-

sionando los botones de

Velocidad

▲▲

▼▼

. Cada

vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad

cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene pre-

sionado, el ajuste de velocidad cambiará en au-

mentos de 0,5mph.

Para cambiar el ajuste de ve-

locidad rápidamente, presione los botones de

Velocidad Rápida (QUICK SPEED).

El alcance de

velocidad es 0,5mph a 10 mph.

Para parar la banda para caminar, presione el botón

de Parar. La pantalla de Tiempo/Tiempo Segmento

comenzará a prenderse y apagarse intermitente-

mente con constancia. Para volver a comenzar la

banda para caminar, presione el botón de Comenzar

o el botón de Velocidad

▲▲

Siga su progreso con la pista LED y las pantallas.

Para cambiar la inclinación

de la máquina para correr,

presione los botones de

Inclinación. Cada vez que

uno de los botones se pre-

sione, la inclinación cam-

biará por 0,5%. Nota: Después que los botones se

presionen, puede tomar un momento para que la

máquina para correr alcance el ajuste de inclina-

ción deseado.

Siga su progreso con la pista LED y las pantallas.

La Pista LED—Cuando

la función manual o un

programa de iFIT.com se

selecciona, la pantalla de

LED mostrará una pista

LED representando 1/4

de milla. A medida que

usted hace ejercicios, los

indicadores alrededor de la pista se prenderán en

secuencia hasta que halla completado 1/4 de milla.

Entonces una nueva vuelta comenzará.

Pantalla de Distancia/

Vueltas/Inclinación—Esta

pantalla muestra la distan-

cia que usted ha cami-

nado y el número de 1/4

de vueltas que usted ha

completado. La pantalla alternará entre un número

y otro cada siete segundos. El indicador de vueltas

se prenderá cuando el número de vueltas se mues-

tre. Además, cada vez que los botones de

Inclinación se presionen, la pantalla mostrará el

ajuste actual de inclinación por varios segundos.

Posición

Prender

Indicador Manual

1118

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

Alambre quitado del enchufe de

AUDIO AFUERA (AUDIO OUT)

Adaptador RCA

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cable

Audio

Adaptador

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO COM

PACTO Y VIDEO DE IFIT.COM

Pantalla de Tiempo/

Tiempo Segmento—

Cuando se seleccione la

función manual o un pro-

grama de iFIT.com, esta

pantalla muestra el

tiempo transcurrido. Cuando un programa de entre-

nador personal se selecciona un programa de pulso

esta seleccionada, esta pantalla muestra ambos el

tiempo que queda en el programa y el tiempo que

queda en el segmento actual del programa.

pantalla alternará entre un número y el otro cada

siete segundos. El indicador de Segmento se

prenderá cuando el segmento se muestre.

Pantalla de

Calorías/Vatios/Pulso-

Esta pantalla muestra el

número aproximado de

calorías que usted ha

quemado y su rendi-

miento de corriente actual en vatios. (La consola

aproxima los vatios multiplicando el número de

calorías que usted está quemando por minuto por

un factor de eficacia de 25%.) Cada siete segun-

dos, la pantalla cambiará de un número al otro. El

indicador más bajo se encenderá cuando se

muestren los vatios. Esta pantalla también mos-

trará su ritmo cardíaco cuando el sensor de pulso

para el pecho o el sensor de pulso para el pulgar

se usen.

Pantalla de Velocidad/

Min-Milla —Esta pantalla

muestra la velocidad de

la banda para caminar y

su paso actual (el Paso

se mide en minutos por

milla). La pantalla se alternará entre un número y

el otro cada siete segundos. El indicador derecho

se prenderá cuando se muestre su paso.

Nota: La consola puede

mostrar la velocidad en

millas o kilómetros por

hora. Para determinar

cual unidad de medida

se selecciona, sostenga

hacia abajo el botón de Parar mientras que in-

serta la llave en la consola. Una “E” para millas

(Inglesas) o una “M” para kilómetros (métricos)

aparecerá en la pantalla. Presione el botón de

Velocidad

▲▲

para cambiar la unidad de medida.

Cuando encuentra la unidad de medida en que

desea, quite la llave, y entonces vuélvala a inser-

tar. Nota: Para simplicidad, todas las instruc-

ciones en este manual se refieren a millas.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Use el sensor de pulso para el pulgar si lo

desea.

Cuando no esté usando el sensor de pulso para el

pecho, usted puede chequear su ritmo cardíaco

usando el sensor de pulso para el pulgar. Antes

de usar el sensor de pulso para el pulgar, asegú-

rese que sus manos estén limpias.

Para medir su

pulso, párese en

los rieles para los

pies y coloque

ambos pulgares

sobre los sensores

de pulso como se

muestra. No pre-

sione demasiado

fuerte o reducirá

la circulación en

sus pulgares y

su pulso no será

detectado. Después de unos segundos, una o

dos guiones aparecerán en la pantalla

Calorías/Vatios/Pulso y su pulso se mostrará.

Sostenga sus pulgares sobre el sensor por otros 15

segundos para una lectura más precisa. Si su

pulso parece ser muy alto o muy bajo, o si su

pulso no aparece, levante sus pulgares de los

sensores y permita que la pantalla se reajuste. A

continuación, coloque sus pulgares sobre los sen-

sores como se describe arriba.

Pruebe el sensor varias veces hasta que se fami-

liarice con él. Recuerde de mantenerse quieto du-

rante que use el sensor de pulso para el pulgar.

Cuando usted halla terminado, quite la llave.

Pise los rieles de soporte para los pies, presione

el botón de parar y asegúrese de que la inclina-

ción de la máquina para correr esté de la posi-

ción más bajo. A continuación, quite la llave de la

consola. Guarde la llave en un lugar seguro.

Nota: Si las pantallas y varios indicadores en

la consola se mantienen prendidos después

que se quite la llave, la consola está en la fun-

ción “demo.” Refiérase a la página 21 para

apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apa-

gar cerca del cable eléctrico a la posición de apa-

gar and unplug the power cord.

Pantalla de Pulso

C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja

. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro lado

de la aguja.

COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera (LINE OUT) sin usar, vea la instrucción A

abajo. Si el enchufe de línea afuera se está

usando, vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un

adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de apara-

tos electrónicos). A continuación, quite el alambre

que actualmente está en el enchufado en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el

alambre al lado no usado del adaptador -Y.

Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea

afuera en su estéreo.

COMO CONECTAR SU COMPUTADORA

Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea

afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción A.

Sí su computadora solo tiene un enchufe de

audífo-

nos

(PHONES), vea la instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio

en el enchufe de línea afuera en su computadora.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de

audífo-

nos

en su computadora. Enchufe sus audífonos o

bocinas en el otro lado de la aguja.

VCR

Amp

LINE OUT

Audio

Cable

Adap-

tador

LINE OUT

Cable

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cable

Audio

Adaptador

RCA-Y

Alambre quitado del enchufe

de LINE AFUERA (LINE OUT)

Adaptador

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

PHONES

Audio

Cable

Aguja

Audífonos

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea

COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 11.

Póngase el sensor de pulso para el pecho si lo

desea.

Vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSO

PARA EL PECHO en la página 8.

Seleccionar uno de los programas del entrena-

dor personal.

Cuando la llave

se inserte, la fun-

ción manual se

seleccionará, y la

luz indicadora

manual se pren-

derá. Para selec-

cionar uno de los programas del entrenador perso-

nal, presione el botón de Función repetidamente

hasta que uno de las seis luces indicadoras del

programa del entrenador personal se prendan.

Los diagramas en la consola muestra como la velo-

cidad y la inclinación de la máquina para correr

cambiará durante los programas. Los números al

lado de los diagramas muestran los ajustes de velo-

cidad e inclinación máxima de los programas. Por

ejemplo, el diagrama en la parte superior del lado iz-

quierdo muestra que la máquina para correr alcan-

zará una velocidad máxima de 4 mph y una inclina-

ción máxima de 8% durante el primer programa.

La pantalla LED mos-

trará un diagrama simpli-

ficado del programa que

usted ha seleccionado.

La pantalla de

Tiempo/Tiempo

Segmento mostrará

cuanto durará el program.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad

▲▲

para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione, la

máquina para correr automáticamente se ajustará a

los primeros ajustes de la velocidad e inclinación

del programa. Sostenga las barandas y comience a

caminar.

Cada programa está divi-

dido en varios segmen-

tos de tiempo de diferen-

tes duraciones. La panta-

lla de Tiempo/Tiempo

Segmento muestra

ambos el tiempo que

queda en el programa y

el tiempo en el segmento actual del programa. Un

ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están

programados para cada segmento. El ajuste de ve-

locidad para el primer segmento se mostrará en la

columna intermitente del Segmento Actual de la

pantalla del LED. (Los ajustes de inclinación no se

muestran en la pantalla del LED.) Los ajustes de los

siguientes siete segmentos se mostrarán en las

siete columnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

Segmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente, una serie de tonos

sonarán, y todos los ajustes de velocidad se move-

rán una columna a la izquierda. El ajuste de veloci-

dad para el segundo segmento entonces se mos-

trará en la columna intermitente del Segmento

Actual y la máquina para correr se ajustará automá-

ticamente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el segundo segmento.

El programa continuará de esta manera hasta que

el ajuste de velocidad para el último segmento se

muestre en la columna del Segmento Actual y no

quede tiempo en la pantalla de Tiempo/Tiempo

Segmento. La banda para caminar entonces se de-

tendrá hasta parar.

Nota: Cada vez que un segmento se termine y los

ajustes de velocidad se muevan una columna a la

izquierda, si todos los indicadores en la columna

del Segmento Actual están prendidos, los ajustes

de velocidad se moverán hacia abajo para que

solos los indicadores más altos en las columnas

aparezcan en la pantalla LED. Cuando los ajustes

de velocidad se muevan a la izquierda otra vez y no

todos los indicadores en la columna del Segmento

Actual están prendidos, los ajustes de velocidad se

moverán hacia arriba de nuevo.

Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-

mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede

cambiar los ajustes manualmente presionando los

botones de Velocidad e Inclinación en la consola.

Cada cuantos segundos uno de los botones de

Velocidad se presionan, un indicador adicional se

prenderá o obscurecerá en la columna del

Segmento Actual. Si alguna de las columnas a la

derecha de la columna del Segmento Actual tiene

el mismo número de indicadores prendidos que la

columna del Segmento Actual, un indicador adicio-

nal se puede prender o obscurecer en estas colum-

nas también.

Segmento Actual

COMO USAR LOS PROGRAMAS DEL

ENTRENADOR PERSONAL

COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER

A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-

GRABADORA, O COMPUTADORA

Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina

para correr debe estar conectada a su tocador de disco

compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora

con un tocador de discos compactos. Vea las páginas 16

y 17 para leer las instrucciones de como conectar estos

aparatos. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la

máquina para correr debe estar conectada a su videogra-

badora. Vea la página 18 para leer las instrucciones de

como conectar este aparato. Para usar los programas

de iFIT.com directamente de nuestra página de

Internet, la máquina para correr debe estar conectada a

su computadora en casa. Vea la página 17 para las ins-

trucciones de conectar.

COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO

COMPACTO

Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una

línea afuera (LINE OUT) y enchufes para audífonos

(PHONES), vea la instrucción A abajo. Si su tocador

de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la

instrucción B.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en

frente de la máquina para correr cerca del cable eléc-

trico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe

de línea afuera en su tocador de disco compacto.

Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos.

Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una

aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos

en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el

otro lado de la

aguja.

COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio

afuera (AUDIO OUT) tipo RCA, vea la instrucción A

abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea

afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción B.

Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos

(PHONES), vea la instrucción C.

A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el

adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de

audio afuera en su estéreo.

B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe

en frente de la máquina para correr cerca del cable

eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el en-

chufe de línea afuera en su estéreo.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Cable

Audio

Audí-

fonos

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cable

Audio

Adap-

tador

LINE OUT

Cable

Audio

PHONES

Cable

Audio

Aguja

Audífonos

Entre su edad.

Cuando un programa

de pulso se selec-

ciona, las letras “AGE”

aparecerán en la pan-

talla de Calorías/

Vatios/Pulso. Usted

tiene que entrar su edad para usar un programa de

pulso. Si no ha entrado su edad, presione los bo-

tóns de inclinación para entrar su edad. Una vez

que haya entrado su edad, su edad se guardará

en la memoria.

Presione el botón Comenzar o el botón de

Velocidad

▲▲

para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la banda para caminar comenzará a moverse.

Sostenga las barandas y comience a caminar.

Cada programa está

dividido en veintetres,

periodos de un

minuto. Cada pro-

grama está dividido en

veintetres, periodos de

un minuto. El ajuste

del ritmo cardíaco

para el primer periodo

se mostrará en la columna intermitente del

Periodo Actual de la pantalla de LED. Los ajustes

del ritmo cardíaco para los siguientes siete perio-

dos se mostrarán en las siete columnas a la dere-

cha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

periodo del programa, ambas columnas del

Periodo Actual y de la columna a la derecha mos-

trará una señal intermitente, la pantalla de

Tiempo/Tiempo Segmento mostrará la señal inter-

mitente, una serie de tonos sonarán, y todos los

ajustes de velocidad se moverán una columna a

la izquierda. El ajuste del ritmo cardíaco para el

segundo periodo entonces se mostrará en la co-

lumna intermitente del Periodo Actual y/o la incli-

nación de la máquina para correr se ajustará au-

tomáticamente, si es necesario, para que su ritmo

cardíaco esté más cerca al ajuste del ritmo cardí-

aco para el segundo periodo.

Si su ritmo cardíaco no se detecta durante el pro-

grama, la pantalla de Calorías/Vatios/Pulso se

hará en blanco. (Vea COMO USAR EL SENSOR

DE PULSO PARA EL PECHO en la página 8.) La

velocidad e/o inclinación de la máquina para co-

rrer también puede disminuir hasta que su ritmo

cardíaco se detecte.

El programa continuará hasta que el ajuste del

ritmo cardíaco del último periodo se muestre en la

columna del Periodo Actual y la pantalla de

Tiempo/Tiempo Segmento cuenta hacia abajo

hasta cero. La banda para caminar entonces se

detendrá hasta parar.

Mientras que el programa esté en progreso, ajus-

tes menores se pueden hacer a la velocidad o in-

clinación de la máquina para correr con los boto-

nes de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, si

usted aumenta la velocidad, la inclinación se dis-

minuirá automáticamente; si usted disminuye la

velocidad, la inclinación aumentará. Si usted au-

menta la inclinación, la velocidad disminuirá; si

usted disminuye la inclinación la velocidad au-

mentará. La consola siempre intentará de mante-

ner su ritmo cardíaco cerca del ajuste del ritmo

cardíaco como meta para el periodo actual. Nota:

Cuando la inclinación alcance el ajuste más bajo,

la velocidad no podrá aumentar más. Cuando la

inclinación alcance el ajuste más alto, la velocidad

no podrá disminuir más.

Los programas de pulso no se deben detener

temporalmente y entonces reanudados. Sin em

bargo, los programas de pulso se pueden detener

en cualquier momento con el botón de Parar.

Para volver a usar un programa de pulso, vuelva

a seleccionar el programa y entonces comiéncelo

otra vez desde el principio.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 6 en la página 11.

Cuando el programa se ha completado, saque la

llave de la consola.

Vea el paso 7 en la página 14.

Nota: Si usted ajusta manualmente el ajuste de ve-

locidad para que todos los indicadores en el

Segmento Actual estén prendidos, los ajustes de

velocidad en la pantalla de programa no se move-

rán hacia abajo como se describe arriba. Cuando

el segmento actual del programa se termina, la

máquina para correr se ajustará automática-

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Para parar el programa por un momento, presione

el botón de Parar. La pantalla de Tiempo/Tiempo

Segmento comenzará a prenderse y apagarse in-

termitentemente. Para volver a comenzar el pro-

grama, presione el botón de Comenzar o el botón

de Velocidad

▲▲

. Para terminar el programa, pre-

sione el botón de Parar, quite la llave, y entonces

vuélvala a insertar.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 6 en la página 11.

Use el sensor de pulso para el pulgar si lo

deseo.

Vea el paso 7 en la página 12.

Cuando el programa se ha completado, saque la

llave de la consola.

Cuando el programa se ha terminado,

asegúrese

de que la inclinación de la máquina para correr

esté de la posición más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola. Mantenga la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas y los indica-

dores de la consola se quedan prendidos des-

pués que la llave se ha quitado, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 21 y

apague la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apagar

desenchufe el cable eléctrico.

COMO USAR LOS PROGRAMAS DE PULSO

Inserte la llave en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 11.

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

El sensor de pulso para el pecho se tiene que

poner cuando un programa de pulso se use.

Vea COMO USAR EL SENSOR DE PULSO

PARA EL PECHO en la página 8. Nota: El pro-

grama se puede comenzar sin la lectura del ritmo

cardíaco; sin embargo, la velocidad e/o inclina-

ción de la máquina para correr puede disminuir

automáticamente si su ritmo cardíaco no se de-

tecta durante el programa.

Seleccione uno de los programas del pulso.

Cuando la llave se

inserte, la función

manual se selec-

cionará, y la luz

manual indicator

se prenderá. Para

seleccionar uno de

los programas del pulso, presione el botón de

Función repetidamente hasta que uno de las dos

luces indicadoras del programa del pulso se pren-

dan.

Los diagramas en la consola muestran como el

ritmo cardíaco como meta cambiará durante los

programas. Los números al lado del diagrama

muestran el alcance del ritmo cardíaco para los

programas. Por ejemplo, el primer diagrama

muestra que la máquina para correr mantendrá su

ritmo cardíaco del 65% al 85% de su ritmo cardí-

aco máximo durante el primer programa. (Su ritmo

cardíaco máximo se calcula restando su edad de

220. Por ejemplo, si usted tiene 25 años su ritmo

cardíaco máximo es 195 latidos por minuto.)

La pantalla LED mos-

trará un diagrama simpli-

ficado del programa que

usted ha seleccionado.

PRECAUCIÓN: Si usted tiene

problemas de corazón, o si es mayor de 60

años y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de pulso. Si está tomando medicamento

regularmente, consulte a su médico para saber

si su medicina le afectará su ritmo cardíaco.

Columna del

Segmento Actual

14 15

100

125

119

101

119

101

120

119

112

114

111

101

119

115

DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo HETL40730 R0603A

RETIRE ÉSTE DIBUJO DE LAS PIEZAS. GUARDE EL DIBUJO DE

LAS PIEZAS PARA FUTURAS REFERENCIAS.

Para identificar las partes que se muestran en éste DIBUJO DE LAS PIEZAS, remí-

tase a la LISTA DE PIEZAS en las página 27 del MANUAL DEL USUARIO.

108

107

109

116

117

113

103

122

103

106*

104

101

110

119

101

127

101

105

101

108

107

118

124

123

121

102

DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo HETL40730 R0603A

HealthRider HETL4073 275P Manual de usuario

Marca: HealthRider

Modelo: HETL4073 275P

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Manual de usuario

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HealthRider HETL4073 275P Manual de usuario

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