Tunturi T30 El manual del propietario

Marca: Tunturi

Modelo: T30

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt, HuomioB

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

www.tunturi.com

T30 Treadmill

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l’utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d‘uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

Serial number

Seriennummer

Numéro de série

Serienummer

Numero di serie

Número de serie

Serienummer

Sarjanumero

All T30

AllT30

NO DES. Specification Nos.

1 Main Frame 1

12 5# Allen Wrench 1

31 Standard power wire 1

49 Bottle Cage 2

51 Blot M8*16 4

64 Lock washer 8 6

70 Blot M8*40 2

71 Safety key 1

72 Oil bottle 1

82 MP3 wire Optional 1

83 Bolt 4.2*12 2

84 Wrench with screw driver 1

All T30

100 cm

AllT30

C-1

All T30

C-2

AllT30

C-3

C-4

All T30

AllT30

All T30

CLICK

F-1

F-2

AllT30

F-3

F-4

All T30

F-5

F-6

AllT30

PROGRAM 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

P01 KM/H 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3

P02 KM/H 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2

P03 KM/H 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2

P04 KM/H 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 6 4 4 3

P05 KM/H 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2

P06 KM/H 2 4 4 4 5 6 8 8 6 7 8 8 6 4 4 2 5 4 3 2

P07 KM/H 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3

P08 KM/H 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2

P09 KM/H 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2

P10 KM/H 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3

P11 KM/H 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 5 5 9 9 5 5 4 3

P12 KM/H 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3

English

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi

equipment. Tunturi offers a wide range of home

fitness equipment, including crosstrainers,

treadmills, exercise bikes and rowers. The

Tunturi equipment is suitable for the entire

family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Contents

Treadmill 15

Safety warnings 15

Electrical safety ................................ 16

Description (g. A) ........................... 17

Package contents (g. B ) ................17

Assembly (g. C) .............................. 17

Workouts .........................................17

Exercise Instructions ........................17

Heart rate ........................................18

Use 18

Console (g. E-1) 19

Buttons ............................................20

Explanation of display items ............20

Programs 20

Quick start .......................................20

Countdown mode ...........................20

End your workout ............................21

Warranty 21

Cleaning and maintenance 22

Lubrication (g. F-4) ........................23

Troubleshooting 24

Transport and storage 24

Additional information ....................25

Declaration of the manufacturer 25

Disclaimer 25

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your

training equipment: reading all instructions

in this manual before you start using this

appliance. The following precautions must

always be followed:

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the

instructions. Failure to follow the safety

warnings and the instructions can

cause personal injury or damage to the

equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in

serious injury or death. If you feel faint

stop exercising immediately.

- The equipment is suitable for domestic

use only. The equipment is not suitable for

commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or

persons with a physical, sensory, mental

or motorial disability, or lack of experience

and knowledge can give cause to hazards.

Persons responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the use of

the equipment.

- Before starting your workout, consult a

physician to check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each

workout by cooling down. Remember to

stretch at the end of the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only.

The equipment is not suitable for outdoor

use.

- Only use the equipment in environments

with adequate ventilation. Do not use the

equipment in draughty environments in order

not to catch a cold.

English

- Only use the equipment in environments

with ambient temperatures between 10

°C and 35 °C. Only store the equipment in

environments with ambient temperatures

between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be

more than 80%.

- Only use the equipment for its intended

purpose. Do not use the equipment for other

purposes than described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is

damaged or defective. If a part is damaged

or defective, contact your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts

away from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewelry and other objects

away from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the

equipment at a time. The equipment must

not be used by persons weighing more than

100kg (220 lbs).

- Do not open equipment without consulting

your dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains

voltage is the same as the voltage on the

rating plate of the equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and

sharp edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the

mains plug.

- Do not use the equipment if the mains cable

or the mains plug is damaged or defective.

If the mains cable or the mains plug is

damaged or defective, contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable

underneath a carpet. Do not place any

objects on the mains cable.

- Make sure that the mains cable does not

hang over the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be

caught accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended

when the mains plug is inserted into the wall

socket.

- Do not pull the mains cable to remove the

mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket

when the equipment is not in use, before

assembly or disassembly and before cleaning

and maintenance.

CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or

more, the performance of your treadmill

may be affected. Such conditions are

not covered under your warranty. If

you suspect the voltage is low, contact

your local power company or a licensed

electrician for proper testing.

CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current

Device (U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with

this treadmill. As with any appliance with a

large motor, the RCD/GFCI will trip often.

Route the power mains cord away from

any moving part of the treadmill including

the elevation mechanism and transport

wheels.

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the

treadmill’s electrical system should malfunction

or breakdown grounding provides a path of

least resistance for electric current, reducing the

risk of electric shock. This product is equipped

with a cord having an equipment-grounding

plug. The plug must be plugged into an

appropriate outlet that is properly installed and

grounded in accordance with all local codes

and ordinances.

WARNING

• Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk

of electric shock. Check with a qualified

electrician or serviceman if you are in

doubt as to whether the product is

properly grounded. Do not modify the

plug provided with the product if it will

not fit the outlet; have a proper outlet

English

installed by a qualified electrician.

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness

equipment used to simulate walking or running

without causing excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B )

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown

in fig. C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. C)

WARNING

• Assemble the equipment in the given

order.

• Carry and move the equipment with at

least two persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level

surface.

• Place the equipment on a protective base

to prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment.

• Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of

long duration. Aerobic exercise is based on

improving the body’s maximum oxygen uptake,

which in turn improves endurance and fitness.

You should perspire, but you should not get out

of breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness level,

exercise at least three times a week, 30 minutes

at a time. Increase the number of exercise

sessions to improve your fitness level. It is

worthwhile to combine regular exercise with

a healthy diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes or

less at a time, gradually increasing the daily

workout time to one hour. Start your workout

at low speed and low resistance to prevent the

cardiovascular system from being subjected to

excessive strain.

As the fitness level improves, speed and

resistance can be increased gradually. The

efficiency of your exercise can be measured by

monitoring your heart rate and your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with

several benefits, it will improve your physical

fitness, tone muscle and in conjunction with a

calorie controlled diet help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around

the body and the muscles working properly. It

will also reduce the risk of cramp and muscle

injury. It is advisable to do a few stretching

exercises as shown below. Each stretch should

be held for approximately 30 seconds, do not

force or jerk your muscles into a stretch - if it

hurts, STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in.

After regular use, the muscles in your legs will

become more flexible. Work to your but it is

very important to maintain a steady tempo

throughout. The rate of work should be

sufficient to raise your heart beat into the target

zone shown on the graph below.

English

This stage should last for a minimum of 12

minutes though most people start at about

15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System

and muscles wind down. This is a repeat of

the warm up exercise e.g. reduce your tempo,

continue for approximately 5 minutes. The

stretching exercises should now be repeated,

again remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer

and harder. It is advisable to train at least

three times a week, and if possible space your

workouts evenly throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you

will need to have the resistance set quite high.

This will put more strain on our leg muscles and

may mean you cannot train for as long as you

would like. If you are also trying to improve your

fitness you need to alter your training program.

You should train as normal during the warm

up and cool down phases, but towards the

end of the exercise phase you should increase

resistance making your legs work harder. You

will have to reduce your speed to keep your

heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of

effort you put in. The harder and longer you

work the more calories you will burn. Effectively

this is the same as if you were training to

improve your fitness, the difference is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the

handlebars when the user is touching both

sensors at the same time. Accurate pulse

measurement requires that the skin is slightly

moist and constantly touching the hand pulse

sensors. If the skin is too dry or too moist,

the pulse rate measurement will become less

accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your

workout, an alarm will sound when it is

exceeded.

Maximum heart rate

(during training)

The maximum heart rate is the highest heart

rate a person can safely achieve through

exercise stress. The following formula is used

to calculate the average maximum heart rate:

220 - AGE. The maximum heart rate varies from

person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout.

If you belong to a risk group, consult a

physician.

Beginner

50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have not

exercised for a long time. Exercise at least three

times a week, 30 minutes at a time.

Advanced

60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and

maintain fitness. Exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time.

Expert

70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used

to long-endurance workouts.

Use

Master power switch (fig. D-A)

The equipment is equipped with a master

power switch to shut down the equipment

completely.

English

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on

position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off

position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key

that must be properly inserted into the console

to start the equipment. If you remove the safety

key from the console, the equipment will stop

immediately.

- Insert the safety key into the slot in the

console.

- Make sure that the clip of the safety key is

properly attached to your clothing.

Make sure that the clip is not removed

from your clothing before the safety key is

removed from the console.

Circuit breaker (Fig. D-B)

The equipment is equipped with a circuit

breaker that interrupts the circuit when the

electricity load is above the maximum capacity.

When this occurs, the circuit breaker must be

pressed.

WARNING

• Before pressing the circuit breaker,

remove the mains plug from the

equipment.

If the equipment shuts down, proceed as

follows to restart the equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the

equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

NOTE

• Some circuit breakers used in homes are

not rated for high inrush currents that can

occur when a treadmill is first turned on or

even during normal use. If your treadmill

is tripping the circuit breaker (even

though it is the proper current rating and

the treadmill is the only appliance on

the circuit) but the circuit breaker on the

treadmill itself does not trip, you will need

to replace the breaker with a high inrush

type. This is not a warranty defect. This is

a condition we as a manufacture have no

ability to control.

Unfolding and folding the

equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1)

and folded for transport and storage (fig. F2).

Refer to the illustrations for the correct way of

unfolding and folding the equipment.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure

that the incline is 0%. If the incline is not

0%, folding will damage the mechanism.

Adjust incline setting (Manual)

- Fold up your treadmill. (Up)

- Take out adjuster pad safety pin.

- Adjust the adjuster pad in desired position.

- Secure the adjuster pad position with the

safety pin.

- Unfold your treadmill. (Down)

NOTE

• Make sure both adjuster-pads are in

same position to avoid your treadmill to

become unstable.

Console (fig. E-1)

CAUTION

• Keep the console away from direct

sunlight.

• Dry the surface of the console when it is

covered with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

NOTE

• The console switches to standby mode

when the equipment is not used for 10

minutes.

English

Buttons

Stop

- Stop workout.

Speed +

- Increases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once increases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will

increase the speed faster.

- Scroll programs and change values in

programming mode.

Speed -

- Decreases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will

decrease the speed faster.

- Scroll programs and change values in

programming mode.

Mode

- Select program mode

- Confirm setting to enter next step in

programming mode.

Prog

- Select program mode. ( P1 ~ P12, FAT)

Start

- Start selected workout

Speed hot keys:

Speed Hot Keys are set as: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

10, 11.

For example, the speed changes from any

speed to 8 KPH by pressing the

Speed Hot Key 8.

Explanation of display items

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout

mode.

- Shows target speed in programming mode.

Distance

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows the target distance when being in

programming mode.

- Shows program selection when being in

program mode.

Step

Console is able to count the amount of steps

during your workout, when keeping your speed

higher than 3 km/h.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows the target time when being in

programming mode.

Pulse

- Shows the pulse rate in workout mode, or

“P” when no pulse is measured.

Calories

- Shows the consumed calories in workout

mode.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison

of different exercise sessions which cannot

be used in medical treatment

NOTE

• Display for “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” scans every 5 seconds.

• Use “MODE” button to freeze display, or

start scan again when in freeze mode.

Programs

Quick start

- Press “START” button to start your workout

without any pre-set settings.

- Treadmill will start at minimum speed

of 0.8 KM/H”.

- Adjust SPEED manually at any time to change

your workout, and stop/ pause at anytime.

Countdown mode

- Press “MODE” button to open “Countdown”

mode.

English

- Press “MODE” buttons to select countdown

for : Time, Distance, Calories.

- Press “SPEED +/-” buttons to set your

desired Countdown goal.

- Press “START” button to start your workout.

NOTE

• Treadmill will stop when countdown goal

is reached.

End your workout

- Press “STOP” button to stop workout and

reset console.

- Press and hold “STOP” button to stop

workout and reset console.

Preset Programs (P1~P12)

The equipment has 12 pre-set programs with

different profiles. (Fig G)

- Press “MODE” button to open programming

mode.

- Press “PROG” buttons to select “P1~P12”

program, press “MODE” button to confirm.

- Press “SPEED +/-” buttons to set your

desired training time

Default training time is set on 30:00 minutes.

Range 10:00~99:00 min.

NOTE

• When set 00:00 minutes, the training will

not stop, unless stopped manually.

- Press “START” button to start your workout.

Body Fat

The Body Fat program is program to indicate

your fiscal state, based on your body

parameters and heart rate.

- Press “MODE” button to open programming

mode.

- Press “PROG” buttons to select ”FAT”

program, press “MODE” button to confirm.

- The “Calories” display shows “F1” (SEX) .

The “Pulse” display shows “1”

Press “SPEED +/-” buttons to select:

1: Male/ 2: Female press “MODE” button to

confirm.

- The “Calories” display shows “F2” (Age) .

The “Pulse” display shows “25”

Press “SPEED +/-” buttons to select:10~99

press “MODE” button to confirm.

- The “Calories” display shows “F3” (Heigth) .

The “Pulse”display shows “170”cm

Press “SPEED +/-” buttons to select:100~220

press “MODE” button to confirm.

- The “Calories” display shows “F4” (Weigth) .

The “Pulse” display shows “70”kg

Press “SPEED +/-” buttons to select: 20~150

press “MODE” button to confirm.

- The “Calories” display shows “F5” (Active)

The “Pulse” display shows “- - - -” (Measure)

CAUTION

• Holding the contact hand-grip heart rate

measurement pads is required for this

function.

Result calculation:

- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types)

• FAT 0 ~19 Underweight

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Overweight

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat ( in ratio % )

- Error code “ER” will show if no heart rate

was detected during the BF measurement

process.

- Press “MODE” button to leave Body Fat

program.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable

legal rights stated in the national legislation

concerning the commerce of consumer goods.

This warranty does not restrict these rights. The

Purchaser’s Warranty is only valid if the item is

used in an environment approved by Tunturi

New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment

is stated in the Owner’s Manual provided with

your equipment.

English

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the

date of purchase. Warranty conditions may vary

per country, so please consult your local dealer

for the warranty conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New

Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable

by virtue of this warranty or otherwise for any

special, indirect, secondary or consequential

damages of any nature arising out of any use or

inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in

the fitness equipment as originally packed by

Tunturi New Fitness BV. The warranty shall apply

only under conditions of normal, recommended

use of the product as described in the Owner’s

Manual and providing that Tunturi New Fitness

BV’s instructions for installation, maintenance

and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi

Distributors’

obligations apply to defects due to reasons

beyond their control. The warranty applies

only to the original purchaser and is valid only

in countries where Tunturi New Fitness BV has

an authorised importer. The warranty does not

extend to fitness equipment or components

that have been modified without the consent

of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting

from normal wear, misuse, abuse, corrosion,

or damage incurred during loading or

transportation are not covered.

The warranty does not cover sounds or noises

emitted during use where these do not

substantially impede the use of the equipment

and where they are not caused by a fault in the

equipment.

The warranty does not cover defects arising

from the failure to carry periodic maintenance

as outlined within the Owner’s Manual for the

product. Furthermore, the warranty does not

cover defects arising from usage and storage

within an unsuitable environment as described

within the Owner’s Manual which should be

indoors, dry, dust and grit free and within a

temperature range of +15°C to +35°C. The

warranty does not cover maintenance activities,

such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish

themselves, such as changing uncomplicated

meters, pedals and other similar parts not

requiring any dismantling/reassembling of the

fitness equipment. Warranty repairs carried out

by other than authorised Tunturi representatives

are not covered.

Failure to follow the instructions given in the

Owner’s Manual will invalidate the product’s

warranty.

Cleaning and mainte-

nance

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove

the mains plug from the wall socket.

• Do not use solvents to clean the

equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep

the ventilation openings clear from dust, dirt

and other obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent

cloth after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with

a vacuum cleaner with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are

tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-

friction bed. Performance is maximized when

the running deck is kept as clean as possible.

Use a soft, damp cloth or paper towel to wipe

the edge of the belt and the area between

the belt edge and frame. Also reach as far as

practical directly under the belt edge. This

should be done once a month to extend belt

and running deck life. Use water only - no

cleaners or abrasives. A mild soap and water

solution along with a nylon scrub brush will

clean the top of the textured belt. Allow the

belt to dry before using.

English

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for

lubrication once per 2 months, based on the

average use of 60 minutes per day.

WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug

from the wall socket.

CAUTION

• Only lubricate the running belt if

necessary. If you apply too much lubricant,

the running belt will slip easily due to lack

of friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push

the running belt with your feet so that it

slides back and forth. The running belt must

move smoothly and evenly without making

sound.

- If the running belt does not move smoothly

and evenly or if the running belt does not

move at all, touch the underside of the

running belt with your fingertips to check the

lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are

shiny, there is sufficient lubrication on the

running belt.

• If you do not feel lubrication or your

fingertips are dusty or rough, apply

lubricant (15-20 ml) in the middle of the

running deck under the running belt and

let the equipment operate at 5km/h for at

least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the

equipment before having done a workout

for 20 minutes with a speed of at least 5

km/h. The lubricant will be spread evenly

over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the

belt stabilizes. Wiping excess off with a damp

cloth will minimize build-up.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and

accumulate on the running belt. On a monthly

basis: vacuum underneath your treadmill to

prevent buildup. Twice a year, you should

remove the black motor hood and vacuum out

dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller.

The adjustment bolts are located at the end of

the step rails in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only

enough to prevent slippage at the front roller.

Turn both running belt tension adjustment

bolts in increments of 1/4 turn each and

inspect for proper tension by walking on the

belt at a low speed, making sure the belt

does not slip. Keep tensioning the bolts until

the belt stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still

slips, the problem may be a loose Motor

drive belt under the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and

premature bearing failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent

on the frame running on a reasonably level

surface. If the frame is not level, the front and

back roller cannot run parallel, and constant

belt adjustment may be necessary.

The treadmill is designed to keep the running

belt reasonably centered while in use. It is

normal for some belts to drift near one side

while the belt is running with no one on it. After

a few minutes of use, the running belt should

have a tendency to center itself. If, during use,

the belt continues to move toward one side,

adjustments are necessary.

Exception: During rehabilitation where the user

is using one leg much stronger than the other,

it might happen that the running belt drifts to

one side. In these cases you should not adjust

unless the running belt does not centre itself

during normal condition usage.

English

To set running belt tracking (fig.

F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the

rear roller. Make tracking adjustments from the

left side only. Set belt speed at approximately

3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a

dramatic difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the

right. Counterclockwise to move to the left.

Turn the bolt only a 1/4 turn and wait a few

minutes for the belt to adjust itself. Continue to

make 1/4 rotation turns until the belt stabilizes

in the center of the running deck.

The belt may require periodic tracking

adjustment depending on use and walking/

running characteristics. Some users will affect

tracking differently. Expect to make adjustments

as required to center the tread-belt.

Adjustments will become less of a maintenance

concern as the belt is used. Proper belt tracking

is an owner responsibility common with all

treadmills.

NOTE

• Damage to the running belt because of

incorrect running-belt adjustments is not

covered by the products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components

may occur in the equipment. In most cases it’s

unnecessary to take the whole device in for

repair, as it’s usually sufficient to replace the

defective part.

If the equipment does not function properly

during use, contact your Tunturi dealer

immediately. Always give the model and serial

number of your equipment. Please state also

the nature of the problem, conditions of use

and purchase date.

If you require spare parts, always give the

model, serial number of your equipment and

the spare part number for the part you need.

The spare part list is at the back of this manual.

Use only spare parts mentioned in the spare

part list.

Error codes

If the display shows an error code

(marked with “E”/ “DC” + number), restart the

equipment and check whether the display still

shows the error code. If the display still shows

the error code, immediately contact the dealer.

Transport and storage

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove

the mains plug from the wall socket.

• Carry and move the equipment with at

least two persons.

• Make sure that there are no other persons

or objects under the equipment.

• When folding the folding the equipment,

make sure that you hear the equipment

lock into position to prevent the

equipment from dropping back down.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure

that the incline is 0%. If the incline is not

0%, folding will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3).

Move the equipment and carefully put the

equipment down. Place the equipment on

a protective base to prevent damage to the

floor surface. Move the equipment carefully

over uneven surfaces. Do not move the

equipment upstairs using the wheels, but

carry the equipment by the handlebars.

- Store the equipment in the upright position

(fig. F1). Store the equipment in a dry

place with as little temperature variation as

possible.

English

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the

amount of waste material disposed of in land fill

sites. We therefore ask that you dispose of all

packaging waste responsibly at public recycling

centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years

of enjoyable use from your fitness trainer.

However, a time will come when your fitness

trainer will come to the end of its useful life.

Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your

fitness trainer to a recognised public collection

facility.

Declaration of the

manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the

product is in conformity with the following

standards and directives: EN 957 (HB), 89/336/

EEC. The product therefore carries the CE label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to

change. Specifications can be changed without

further notice.

Deutsch

Index

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine

Übersetzung des englischen Textes. Es können

keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet

werden.

Laufband 26

Warnhinweise zur Sicherheit 26

Elektrische Sicherheit ......................27

Beschreibung (Abb. A) ....................28

Verpackungsinhalt (Abb. B ) ............28

Zusammenbau (Abb. C) ................... 28

Trainings 29

Trainings .........................................29

Trainingsanleitung ...........................29

Herzfrequenz ...................................30

Gebrauch 31

Konsole (Abb. E) 32

Tasten ....................................32

Erklärung der Anzeigeelemente ......32

Programme 33

Quick start .......................................33

Countdown modus ..........................33

Beenden Ihres Trainings ..................33

Garantie 34

Reinigung und Wartung 35

Schmierung (Abb. F-4) .....................35

Betriebs- störungen 37

Transport und Lagerung 37

Zusätzliche Informationen ...............38

Herstellererklärung 38

Haftungsausschluss 38

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi

erworben haben. Tunturi bietet eine

breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie

beispielsweise Crosstrainer, Laufbänder,

Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die

Tunturi Geräte sind für die ganze Familie

geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere

Informationen finden Sie auf unserer Website

unter www.tunturi.com

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihres Trainingsgerätes. Lesen

Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren

oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses

Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig

darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen

und warten. Befolgen Sie diese Anweisungen

immer sorgfältig.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen. Werden die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen nicht befolgt, kann dies

zu Personenverletzungen und Schäden

am Gerät führen. Bewahren Sie die

Warnhinweise zur Sicherheit und die

Anweisungen zur künftigen Bezugnahme

auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme

können ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen.

Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig

fühlen, stellen Sie die Übungen

unverzüglich ein.

Deutsch

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch

geeignet. Das Gerät ist nicht für den

gewerblichen Gebrauch geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden

pro Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder

Personen mit körperlicher, sensorischer,

geistiger oder motorischer Behinderung

verwendet wird, oder wenn nicht genügend

Erfahrung und Kenntnisse vorhanden

sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare

Anweisungen geben oder den Gebrauch des

Geräts beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen

Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre

Gesundheit kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren,

hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf

und wenden Sie sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten

Sie jedes Training mit Aufwärmen und

beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie

daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das

Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien

geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit ausreichender Belüftung.

Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger

Umgebung, damit Sie sich nicht erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit Umgebungstemperaturen

zwischen 10 °C und 35 °C. Lagern Sie

das Gerät nur in Umgebungen mit einer

Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und

45 °C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit

darf niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das

Gerät nicht für einen anderen als für den in

diesem Handbuch beschriebenen Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil

beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an

Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere

Körperteile von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen

Teilen fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und

Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen

fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur

von einer Person auf einmal verwendet wird.

Das Gerät darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 100kg (220 lbs)

überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit

Ihrem Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung

stets, dass die Netzspannung mit der

Spannung auf dem Typenschild des Geräts

übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und

scharfen Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das

Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der

Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden

Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig

ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter

dem Gerät entlanglaufen. Lassen Sie das

Netzkabel nicht unter einem Teppich

entlanglaufen. Stellen Sie keine Gegenstände

auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel

nicht über der Kante eines Tisches hängt.

Vergewissern Sie sich, dass niemand

versehentlich über das Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt,

wenn der Netzstecker in die Wandsteckdose

eingesteckt ist.

Deutsch

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den

Netzstecker aus der Wandsteckdose zu

ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht

verwendet wird, bevor es zusammengebaut

oder zerlegt wird sowie vor der Reinigung

und Wartung.

WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung

von mehr als 10 Prozent können zu

Fehlfunktionen des Gerätes führen

und die Elektronik beschädigen. Die

Leistungsaufnahme kann maximal 15 A

betragen. Die Garantie erlischt, wenn

das Gerät nicht diesen Anleitungen

entsprechend angeschlossen wird

WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das

Laufband verwenden - Residual Current

Device (Fehlerstromschutzschalter) (U.S.

ver.= GFCI). Wie bei jedem Gerät mit

einem starken Motor, würde das RCD/

GFCI oft ausgelöst werden. Führen Sie

das Stromkabel abseits aller beweglichen

Teile des Laufbands, einschließlich

des Hebemechanismus und der

Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn

das Elektrosystem des Laufbands nicht

funktioniert oder ausfällt, ist die Erdung

der letzte Widerstand für Stromspannung,

wodurch Stromschläge vermieden werden.

Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem

Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine

geeignete Dose gesteckt werden, die richtig

gemäß aller örtlichen Bestimmungen und

Verordnungen installiert und geerdet ist.

WARNUNG

Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts

kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie

zusammen mit einem qualifizierten Elektriker

oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie

am Stecker, der mit dem Produkt geliefert

wurde, keine Veränderungen vor, wenn dieser

nicht in die Steckdose passt; lassen Sie von

einem qualifizierten Elektriker eine passende

Steckdose installieren.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes

Fitnessgerät, das zur Simulation des Gehens

oder Laufens verwendet wird, ohne dabei

einen übermäßigen Druck auf die Gelenke

auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B )

- Die Verpackung enthält die in Abb. B

dargestellten Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt

“Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Zusammenbau (Abb. C)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen

Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen

Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag

zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen

Freiraum von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht

aus den Abbildungen hervor.

Deutsch

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber

von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen

basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum

die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten

während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu

halten, üben Sie mindestens drei mal pro

Woche 30 Minuten lang an einem Stück.

Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen,

um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt

sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen,

die Diät machen, sollten täglich zuerst 30

Minuten oder weniger an einem Stück üben

und die tägliche Trainingszeit allmählich auf

eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass

das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich

verbessernder Fitness können Geschwindigkeit

und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer

Pulsfrequenz gemessen werden.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber

von langer Dauer sein. Aerobic-Übungen

basieren auf der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum

die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten

während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu

halten, üben Sie mindestens drei mal pro

Woche 30 Minuten lang an einem Stück.

Erhöhen Sie die Anzahl der Übungssitzungen,

um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt

sich, die regelmäßigen Übungen mit einer

gesunden Diät zu kombinieren. Personen,

die Diät machen, sollten täglich zuerst 30

Minuten oder weniger an einem Stück üben

und die tägliche Trainingszeit allmählich auf

eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr

Training mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass

das Herzkreislaufsystem einer übermäßigen

Belastung ausgesetzt wird. Mit sich

verbessernder Fitness können Geschwindigkeit

und Widerstand allmählich erhöht werden.

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch

Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer

Pulsfrequenz gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird

Ihnen viele Vorteile bieten: Er verbessert

Ihre körperliche Fitness, formt die Muskeln

und hilft Ihnen, in Verbindung mit einer

kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die

Muskelfunktionen werden unterstützt.

Außerdem wird das Risiko von Krämpfen

und Muskelverletzungen gesenkt. Sie

sollten, wie unten angezeigt, einige

Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder

die Dehnungsbewegung erzwingen noch die

Muskeln dabei ruckweise bewegen - wenn Sie

Schmerzen haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach

regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln

in Ihren Beinen beweglicher. In dieser Phase

ist es sehr wichtig, immer ein gleichmäßiges

Tempo beizubehalten.

Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren

Herzschlag bis in die Zielzone zu erhöhen, die

im folgenden Diagramm dargestellt ist.

Deutsch

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten

dauern; die meisten Menschen beginnen mit

ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-

Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Dabei

werden die Aufwärmübungen wiederholt,

reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo und

machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt

sollten die Dehnübungen wiederholt werden.

Denken Sie wiederum daran, weder die

Dehnungsbewegung zu erzwingen noch die

Muskeln dabei ruckweise zu bewegen.

Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie

länger und härter trainieren müssen. Sie sollten

mindestens drei Mal die Woche trainieren

und, falls möglich, Ihre Trainingseinheiten

gleichmäßig über die Woche verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem

Fitnesstrainer zu formen, müssen Sie den

Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch

werden die Beinmuskeln mehr angestrengt

und Sie können möglicherweise nicht so

lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie

außerdem Ihre Fitness verbessern möchten,

müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie

sollten in den Aufwärm- und Abkühlphasen

normal trainieren, jedoch gegen Ende der

Trainingsphase den Widerstand erhöhen, damit

Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie müssen

die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre

Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich

anstrengen. Je härter und je länger Sie

trainieren, desto mehr Kalorien verbrennen

Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn zur

Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das

Ziel ist ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den

Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide

Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue

Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut

etwas feucht ist und die Handpulssensoren

konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken

oder zu feucht, wird die Pulsfrequenzmessung

weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren

nicht in Kombination mit einem

Herzfrequenz-Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-

Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt

beim Überschreiten ein Signal.

Maximale Herzfrequenz

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste

Herzfrequenz, die eine Person durch

Übungsbelastung sicher erzielen kann.

Folgende Formel wird zur Berechnung der

durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz

verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz

nicht überschreiten. Falls Sie einer

Risikogruppe angehören, wenden Sie sich

an einen Arzt.

Anfänger

50-60% der maximalen

Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,

Genesende und Personen, die schon lange

nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie

mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an

einem Stück.

Deutsch

Fortgeschritten

60-70% der maximalen

Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness

verbessern und halten wollen. Trainieren Sie

mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an

einem Stück.

Experte

70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an

lange Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. D-A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter

ausgestattet, mit dem es komplett abgeschaltet

werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die

Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel

ausgestattet, der zum Starten in die

Konsole gesteckt werden muss. Wird der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole entfernt,

stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den

Schlitz in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des

Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung

befestigt ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht

von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der

Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen

wird.

Schutzschalter (Abb. D-B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter

ausgestattet, der den Strom unterbricht,

wenn die elektrische Last die maximale

Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss der

Schutzschalter gedrückt werden..

WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des

Schutzschalters den Netzstecker aus dem

Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor,

um das Gerät neu zu starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das

Gerät neu zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden

sind nicht auf hohen Einschaltstrom

ausgelegt, der beim ersten Einschalten

des Laufbands oder auch bei normaler

Verwendung vorkommen kann. Wenn

Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst

(auch wenn die Spannung korrekt ist

und das Laufband das einzige Gerät im

Stromkreis ist), aber der Schutzschalter

im Laufband selbst nicht ausgelöst wird,

müssen Sie den Schalter durch einen für

hohen Einschaltstrom ersetzen. Dies ist

nicht Teil der Garantieleistungen. Diese

Bedingungen können vom Hersteller nicht

beeinflusst werden.

Auseinander- und

Zusammenklappen des Geräts

(Abb. F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch

auseinandergeklappt (Abb.F1) und

zum Transport und zur Aufbewahrung

zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den

Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig

auseinander- und zusammengeklappt wird.

WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel

auf 0% steht bevor sie das Lauf-deck

einklappen. Wenn der Steigungswinkel

Deutsch

nicht auf 0% steht, dann kann der

Mechanismus beschädigt werden.

Einstellung der Steigung (Manuell)

- Klappe den Trainer zusammen.

- Ziehe den Sicherheits-Pin raus.

- Stellen Sie die Einstellungsvorrichtung in der

gewünschten Position.

- Sichern Sie die Position der

Einstellungsvorrichtung mit dem Sicherheits-

Pin.

- Klappe den Trainer auseinander

HINWEIS

• Stellen Sie sicher das beide

Einstellungsvorrichtungen die gleiche

Position haben um Instabilität vom

Laufband zu vermeiden.

Konsole (Abb. E)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole,

wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich,

dass Ihre Nägel oder andere scharfe

Gegenstände die Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-

Modus, wenn das Gerät 10 Minuten lang

nicht verwendet wird.

Tasten

Stop Taste

- Trainingsstop.

Geschwindigkeit +

- Erhöht die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12 KM/H).

- Einmaliges Drücken erhöht die

Geschwindigkeit um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht,

wenn die Taste zwei Sekunden gedrückt

gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und

ändern Sie die Werte im Programmiermodus.

Geschwindigkeit -

- Verringert die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12

KM/H).

- Einmaliges Drücken verringert die

Geschwindigkeit um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller

verringert, wenn die Taste zwei Sekunden

gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und

ändern Sie die Werte im Programmiermodus.

Mode

- Bestätigen Sie die Einstellung, um im

Programmiermodus in den nächsten Schritt

zu gelangen.

- Ändern Sie im Trainingsmodus für das

Fenster Step/ Distance & Pulse/ Calories.

Prog

- Wählen Sie den Programmiermodus. ( P1 ~

P12, FAT)

Start

- Starten Sie das ausgewählte Training.

Geschwindigkeitsschnelltasten.

Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf:: 2, 3,

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 km/h. voreingestellt.

Die Geschwindigkeit ändert sich z.B. von einer

beliebigen Geschwindigkeit zu 8 km/h, wenn

die Geschwindigkeitsschnelltaste 8 gedrückt

wird.

Erklärung der

Anzeigeelemente

Speed

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle

Laufbandgeschwindigkeit.

- Zeigt im Programmiermodus die

Zielgeschwindigkeit.

Deutsch

Distance

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte

Strecke.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke.

- Zeigt im Programmiermodus die

Programmauswahl.

Steps

Das Cockpit kann die Anzahl Ihrer Schritte

während Ihres Trainings zählen, wenn Sie Ihre

Geschwindigkeit über 3 km/h halten.

Time

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit.

Pulse

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz

oder „P“, wenn kein Puls gemessen wird.

Calories

- Zeigt im Trainingsmodus die verbrauchten

Kalorien an.

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt

für den Vergleich verschiedener

Trainingssitzungen. Sie können jedoch

nicht für eine medizinische Behandlung

verwendet werden

BITTE BEACHTEN

• Das “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

Display scannt alle 5 Sekunden.

• Verwenden Sie die Taste “MODE”, um die

Anzeige anzuhalten oder im Haltemodus

den Scan wieder zu starten.

Programme

Quick start

- Drücken Sie die Taste „START“, um das

Training ohne irgendwelche Voreinstellungen

zu beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der

Mindestgeschwindigkeit von 0.8 KM/H”.

- Stellen Sie jederzeit die GESCHWINDIGKEIT

ein, um Ihr Training zu ändern, und STOP/

PAUSE Sie jederzeit.

Countdown modus

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Modus “Countdown” zu öffnen.

- Drücken Sie die “MODE” -Tasten, um den

Countdown für: Zeit, Entfernung, Kalorien

auszuwählen.

- Drücken Sie die Taste “SPEED +/-”, um das

gewünschte Countdown-Ziel einzustellen.

- Drücken Sie die Taste “START”, um Ihr

Training zu starten.

BITTE BEACHTEN

• Das Laufband hört auf, wenn der

Countdown-Timer erreicht ist.

Beenden Ihres Trainings

- Drücken Sie die Taste “STOP” um das

Training zu beende.

- Halten Sie die Taste “STOP” gedrückt, um

das Training zu beenden und das Cockpit

zurückzusetzen.

Voreingestellte Programme

(P1~P12)

Das Gerät besitzt 12 voreingestellte Programme

mit verschiedenen Profilen. (Abb G)

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um

das “P1~P12”-Programm auszuwählen,

und drücken Sie zur Bestätigung die

Eingabetaste.

- Drücken Sie die Tasten „Geschwindigkeit

+/-“, um Ihre gewünscte Trainingszeit

einzustellen.

Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00

Minuten eingestellt.

Bereich 10:00~99:00 min.

Deutsch

BITTE BEACHTEN

• Wenn 00:00 Minuten eingestellt wird, wird

das Training nicht angehalten, es sei denn,

es wird manuell gestoppt.

- Drücken Sie die Taste „START“, um Ihr

Training zu beginnen.

Körperfett

Das Körperfettprogramm ist ein Programm

zur Anzeige Ihrer körperlichen Verfassung,

basierend auf Ihren Körperparametern und Ihrer

Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um das

”FAT”-Programm auszuwählen, und drücken

Sie zur Bestätigung die Eingabetaste.

- Die “Calories” anzeige zeigt „F1“

(Geschlecht)

Die „Pulse“anzeige zeigt „1“

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 1: Männlich/ 2 Weiblich,

Drücken Sie zur Bestätigung die “MODE”-

taste.

- Die “Calories” anzeige zeigt „F2“ (Alter)

Die „Pulse“ anzeige zeigt „25“

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 10~99. Drücken Sie zur

Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die “Calories” anzeige zeigt „F3“ (Größe,)

Die „Pulse“ anzeige zeigt „170“cm

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 100~220 cm, Drücken Sie zur

Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die “Calories” anzeige zeigt „F4“ (Gewicht)

Die „Pulse“ anzeige zeigt „70“kg

Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 20~150 kg, Drücken Sie zur

Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die “Calories” anzeige zeigt „F5“ (Aktiv)

Die „Pulse“ anzeige zeigt “- - - -” (Messen)

ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der

Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads

erforderlich.

Ergebnisberechnung:

• FAT 0 ~19 Untergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Übergewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis,

- Der Fehlercode „ER“ wird angezeigt, wenn

während der Körperfettmessung keine

Herzfrequenz erkannt wurde.

- Drücken Sie die Taste „MODE“, um das

Körperfettprogramm zu verlassen.

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi

fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit

Konsumgütern betreffenden gesetzlichen

Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung

in Anwendung zu bringen. Diese Rechte

werden durch die Garantie nicht eingeschränkt.

Bedingungen zu ersetzen. Die Eigentümer-

Garantie gilt nur dann, wenn das Gerät

in einer für entsprechende Geräte der

Tunturi New Fitness BV zugelassenen

Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für

das Gerät zugelassene Anwendungsumgebung

wird in der Bedienungsanleitung des Geräts

genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die

Garantiedauer kann sich je nach Land

unterscheiden. Bitte wenden Sie sich an Ihren

zuständigen Händler, um die Garantiedauer zu

erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New

Fitness BV oder der Tunturi-Vertragshändler für

dem Käufer möglicherweise zugefügte indirekte

Schäden wie Gebrauchsbeeinträchtigung

oder Einkommensverlust oder anderen

wirtschaftlichen Folgeschäden.

Deutsch

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung

oder Material hervorgerufene Fehler des

Fitnessgeräts in dessen ursprünglicher

Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,

dass die Aufbau-, Pflege- und

Gebrauchsanweisungen von Tunturi befolgt

wurden, erstreckt sich die Garantie auf solche

Fehler, die bei normaler und einem dem Gerät

beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender

Benutzung auftreten können. Die Tunturi New

Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler

haften nicht für Fehler, die durch Faktoren

außerhalb ihrer Einflussmöglichkeiten

hervorgerufen wurden. Die Garantie gilt nur für

den ursprünglichen Eigentümer und nur in den

Ländern, in denen es einen von der Tunturi New

Fitness BV autorisierten Importeur gibt. Die

Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder

Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi

New Fitness BV Veränderungen vorgenommen

worden sind. Die Garantie betrifft auch

nicht solche Schäden, die durch natürlichen

Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch, Benutzung

unter für das Gerät nicht vorgesehenen

Umständen, Korrosion, Verladung oder

Transport hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen,

die beim Einsatz des Geräts auftreten, sind

von der Garantie ausgeschlossen, sofern diese

Geräusche den Gebrauch des Geräts nicht

wesentlich beeinträchtigen und nicht durch

einen Gerätefehler bedingt sind.

Die Garantie beinhaltet keine

Wartungsmaßnahmen, wie Reinigung,

Schmieren oder normales Kontrollieren der

Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und

die kein spezielles Auseinander- oder

Zusammenbauen des Fitnessgeräts erfordern.

Zu solchen Maßnahmen gehört beispielsweise

das Austauschen von Cockpits, Pedalen oder

anderer entsprechender einfacher Teile. Andere

als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen

werden nicht ersetzt. Durch unsachgemäße,

d.h. nicht der Bedienungsanleitung

entsprechenden, Bedienung, verfällt jedweder

Garantieanspruch.

Reinigung und

Wartung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts

keine Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen.

Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von

Staub, Schmutz und anderen Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch

mit einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts

mit einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben

und Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes

reibungsarmes Band. Die Leistung wird erhöht,

wenn die Lauffläche so sauber wie möglich

ist. Verwenden ein weiches, feuchtes Tuch

oder Papier, um die Ecken des Gurts und den

Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu reinigen.

Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich

unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in

Monat tun, um die Lebensdauer der Lauffläche

zu erhalten. Verwenden Sie nur Wasser - keine

Reinigungs- oder Scheuermittel. Ein milde

Seifenlösung mit einem Nylonscheuerschwamm

kann verwendet werden, um die Oberfläche

des Stoffbands zu reinigen. Das Band sollte vor

der Nutzung getrocknet sein.

Schmierung (Abb. F-4)

Die Schmierung des Laufbandes muss bei

einem Durchschnittsgebrauch von 60 Minuten

pro Tag alle 2 Monaten ein Mal kontrolliert

werden.

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den

Netzstecker aus der Wandsteckdose.

Deutsch

VORSICHT

• Schmieren Sie das Laufband nur,

wenn dies erforderlich ist. Wird zu viel

Schmiermittel aufgetragen, kann das

Laufband aufgrund mangelnder Reibung

leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest

und schieben Sie das Laufband mit Ihren

Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband

muss sich geschmeidig und gleichmäßig

ohne Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig

und gleichmäßig bewegt, oder falls es

sich überhaupt nicht bewegt, fassen Sie

mit den Fingerspitzen an die Unterseite

des Laufbandes, um die Schmierung zu

kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können

oder falls Ihre Fingerspitzen glänzen,

ist genügend Schmierung am Laufband

vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren

Fingerspitzen fühlen können oder falls die

Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte

des Laufwerks unter dem Laufband auf

und lassen Sie das Gerät mit ca. 5 km/h

mindestens 5 Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der

Schmierung erst zusammen, wenn

Sie ca. 20 Minuten lang bei einer

Geschwindigkeit von mindestens 5 km/h

ein Training durchgeführt haben. Das

Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig

über das Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei

der Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit

einem feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die

Ventilation verstopfen und sich auf dem Band

sammeln. Monatlich: Unter dem Laufband

staubsaugen. Zweimal im Jahr sollte die

schwarz Motorabdeckung entfernt und gesaugt

werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL

ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle

vorgenommen. Die Einstellungsschrauben

befinden sich am Ende der Schienen in den

Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben

(im Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein

Abrutschen von der vorderen Rolle

verhindert wird. Drehen Sie beide Laufband-

Zugspannungs-Einstellungsschrauben

stufenweise um 1/4-Umdrehung und

überprüfen Sie jeweils die Zugspannung,

indem Sie bei geringer Geschwindigkeit

auf dem Band laufen. Das Band sollte nicht

verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben soweit

an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band

genügend gespannt ist, aber immer noch

verrutscht, könnte die Ursache ein loses

Motorantriebsband unter der vorderen

Abdeckung sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am

Band und vorzeitigem Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab,

dass es auf einer geraden Oberfläche läuft.

Wenn der Rahmen nicht gerade ist, können

die vorderen und hinteren Rollen nicht parallel

laufen und das Band muss immer nachgestellt

werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das

Band immer in der Mitte läuft. Bei einigen

Bändern ist es normal, dass das Band zu einer

Seite zieht, wenn keine Person darauf läuft.

Nach ein paar Minuten der Nutzung sollte sich

das Band von alleine zentriert haben. Wenn der

Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss

dies eingestellt werden.

Ausnahme:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker

belasten als das andere, kann es vorkommen,

dass das Band zu einer Seite zieht. In diesen

Fällen sollten Sie das Band nicht einstellen,

es sei denn, das Band verläuft bei normaler

Nutzung nicht mehr zentral.

Deutsch

Einstellung der laufbandspur (Abb.

F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-

Inbusschlüssel benötigt. Spureinstellungen

müssen von der linken Seite erfolgen. Stellen

Sie die Bandgeschwindigkeit auf etwa 3 bis 5

km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung

große Folgen haben kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um

das Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie

gegen den Uhrzeigersinn, zieht das Band nach

links. Drehen Sie die Schraube nur etwa 1/4

Umdrehung und warten Sie ein paar Minuten,

bis sich das Band selbst nachführt. Machen Sie

eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das Band

in der Mitte der Lauffläche stabilisiert.

Das Band muss möglicherweise regelmäßig

nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und

Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken

unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das

Band so einstellen, dass es in der Mitte der

Fläche verläuft. Die Einstellungen werden

im Laufe der Nutzung weniger aufwändig.

Eine richtige Bandspurführung liegt in der

Verantwortung des Besitzers.

HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte

spur-/ zugeinstellungen, sind nicht von der

garantie abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung

können vereinzelt an den Geräten durch

einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist

es nicht angebracht, das ganze Gerät zur

Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens

durch Austauschen der defekten Komponente

behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi-

Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem,

die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die

Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-

Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen.

Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen

und teilen Sie das Kaufdatum und die

Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste

am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der

Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint

(durch „E“/ „DC“ + Nummer erkennbar),

starten Sie das Gerät neu und prüfen Sie, ob in

der Anzeige der Fehlercode immer noch steht.

Falls in der Anzeige der Fehlercode immer noch

steht, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren

Händler.

Transport und

Lagerung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung

den Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit

mindestens zwei Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine

Personen oder Gegenstände unter dem

Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim

Zusammenklappen des Geräts, dass Sie

hören, wie das Gerät in seiner Position

arretiert, um zu verhindern, dass das Gerät

zurückfällt.

VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem

Zusammenklappen des Geräts, dass

die Steigung 0% beträgt. Beträgt die

Steigung nicht 0%, wird der Mechanismus

beim Zusammenklappen beschädigt.

Deutsch

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb.

F3). Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie

es vorsichtig ab. Stellen Sie das Gerät auf

eine schützende Unterlage, um Schäden am

Bodenbelag zu vermeiden. Bewegen Sie

das Gerät vorsichtig über unebene Böden.

Bewegen Sie das Gerät nicht auf den Rädern

Treppen herauf, sondern tragen Sie es an

den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position

(Abb. F1). Lagern Sie das Gerät an einem

trockenen Ort mit möglichst wenig

Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir

die in Deponien entsorgen Abfallmengen

verringern sollen. Daher bitten wir Sie, den

gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen

Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der

Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren

Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen

werden. Jedoch wird irgendwann die Zeit

kommen, wenn die Ende der Nutzungsdauer

des Fitnesstrainers erreicht ist. Gemäß den

europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie für

eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers

bei einer anerkannten öffentlichen

Entsorgungsstelle verantwortlich.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das

Produkt folgenden Normen und

Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/

EWG. Das Produkt trägt daher das CE-

Kennzeichen.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Haftungsausschluss

Produkt und Handbuch können geändert

werden. Die technischen Daten können ohne

Vorankündigung geändert werden.

Français

Indice

Français

Ce manuel français est une traduction de la

version anglaise. Notez que la version anglaise

est en tête dans le contenu lorsque des

différences sont trouvées.

Tapis de course 39

Avertissements de sécurité 39

Sécurité électrique...........................40

Description (g. A) ........................... 41

Contenu de l’emballage (g. B) ......41

Assemblage (g. C) .........................41

Exercices 41

Instructions d’entraînement ............. 42

Fréquence cardiaque .......................43

Usage 43

Interface de l’utilisateur (g. E) 44

Boutons ...........................................44

Explication des éléments afchés ...45

Programmes 46

Quick start .......................................46

Mode Compte à rebours .................46

Fin de l’entraînement ......................46

Garantie 47

Nettoyage et maintenance 48

Tapis et surface ...............................48

Lubrication (g. F-4) .......................48

Defauts de fonctionement 49

Transport et rangement 50

Informations supplémentaires 50

Déclaration du fabricant 50

Limite de responsabilité 50

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément

d‘équipement Tunturi. Tunturi offre

toute une gamme d‘équipements de

fitness professionnels, notamment des

vélos elliptiques, tapis de course, vélos

d‘appartement, rameurs et accessoires. Les

équipements Tunturi sont parfaits pour toute la

famille, quel que soit le niveau de forme de ses

membres. Pour en savoir plus, visitez notre site

Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien

de votre appareil sportif. Veuillez conserver

ce guide, il contient les renseignements dont

vous aurez besoin, maintenant et plus tard,

pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez

toujours les instructions très rigoureusement.

Avertissements de

sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité

et les instructions. Le non respect

des avertissements de sécurité et des

instructions est une source de blessure et

de dégâts de l’équipement. Conservez

les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence

cardiaque peuvent être inexacts. Un

exercice excessif peut entraîner des

blessures graves voire mortelles. Si

vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage domestique. L’équipement ne convient

pas à un usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

Français

- L’emploi de cet équipement par des enfants

ou des personnes affectés d’un handicap

physique, sensoriel, mental ou moteur, voire

dont l’expérience ou les connaissances

s’avèrent insuffisantes est une source de

risques. Les personnes chargées de leur

sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de

l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez

un bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges

ou sentez d’autres symptômes normaux

pendant l’entraînement, interrompez

immédiatement la session et consultez votre

médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par

des échauffements et terminez-les par une

récupération. N’oubliez pas de vous étirer

après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un

usage intérieur. L’équipement ne convient

pas à un usage extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans

des environnements correctement ventilés.

N’utilisez pas l’équipement dans des endroits

exposés aux courants d’air afin de ne pas

vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35

°C. Rangez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans

un environnement humide. L’humidité de l’air

ne doit jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son

usage prévu. N’utilisez pas l’équipement

pour d’autres usages que ceux décrits dans

le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses

pièces est endommagée ou défectueuse. Si

une pièce est endommagée ou défectueuse,

contactez votre revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres

parties de votre corps à l’écart des pièces

mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des

pièces mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures

adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres

objets à l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit

pas être utilisé par des personnes pesant plus

de 100kg (220 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter

votre revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à

alimentation électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la

plaque signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la

chaleur, de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur

ou la fiche secteur est endommagé ou

défectueux. Si le câble secteur ou la fiche

secteur est endommagé ou défectueux,

contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble

secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous

l’équipement. Ne passez pas le câble secteur

sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le

câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend

pas sur le bord d’une table. Assurez-vous que

le câble secteur ne peut pas être happé par

accident ou faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance

si la fiche secteur est insérée dans la prise

murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer

la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale

lorsque l’équipement n’est pas utilisé, avant

l’assemblage et le démontage et avant le

nettoyage et la maintenance.

AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix

pour cent (10 %) peut avoir une incidence

sur les performances du tapis de

course. De telles conditions ne sont pas

Français

couvertes par votre garantie. Si vous avez

l‘impression que la tension est trop basse,

vous devez contacter votre compagnie

d‘électricité ou un électricien qualifié pour

tester le circuit électrique.

AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale

équipée d’un interrupteur différentiel

(RCD - Residual Current Device – version

U.S. = GFCI) avec ce tapis de course.

Comme avec n‘importe quel appareil

équipé d‘un moteur puissant, le dispositif

RCD / GFCI se déclenche souvent.

Eloignez de câble d‘alimentation de

toute pièce mobile du tapis de course, y

compris du mécanisme d‘inclinaison et

des roulettes destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système

électrique du tapis de course présente une

défaillance ou une panne, sa mise à la terre

fournit un chemin de moindre résistance au

courant électrique, réduisant ainsi le risque de

décharge électrique. Ce produit est équipé

d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette

fiche doit être branchée dans une prise

appropriée, correctement installée et mise à la

terre conformément aux normes et règlements

locaux.

AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur

de terre peut entraîner des risques de

décharge électrique. Veuillez consulter

un électricien qualifié si vous avez des

doutes sur la mise à la terre du produit

selon les règles. Ne modifiez pas la fiche

fournie avec le produit lorsqu’elle n’entre

pas dans la prise ; faites installer une prise

adéquate par un électricien qualifié.

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément

d’équipement de fitness stationnaire servant à

imuler la marche ou la course sans exercer de

pression excessive sur les jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B)

- L’emballage contient les pièces illustrées en

fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en

fig. C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre

revendeur.

Assemblage (fig. C)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre

indiqué.

• Deux personnes au moins sont

nécessaires pour transporter et déplacer

l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane

et ferme.

• Placez l’équipement sur une base

protectrice pour éviter d’endommager la

surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100

cm autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage

correct de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger

mais prolongé. L’exercice aérobie repose

sur l’amélioration de l’absorption maximum

d’oxygène par le corps, améliorant à son tour

l’endurance et la forme. Vous devez transpirer

mais sans jamais être à bout de souffle durant

l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de

forme basique, exercez-vous au moins 3

fois par semaine, par session de 30 minutes.

Accroissez le nombre des sessions d’exercice

pour améliorer votre niveau de forme. Il est

profitable de combiner un exercice régulier

Français

et un régime sain. Une personne suivant un

régime doit s’exercer au quotidien, au début

30 minutes ou moins pour chaque session

afin d’accroître ensuite progressivement le

temps d’exercice quotidien pour atteindre

une heure. Commencez vos exercices à une

vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire

à une contrainte excessive. À mesure de

l’amélioration de votre forme, accroissez

progressivement la vitesse et la résistance.

L’efficience de votre exercice est mesurable

en suivant votre fréquence cardiaque et votre

pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness

vous procurera plusieurs avantages : il vous

permettra d’améliorer votre forme physique,

de tonifier vos muscles et, associé à un régime

hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans

tout le corps et le bon fonctionnement des

muscles. Elle réduit également le

risque de crampes et de lésions musculaires.

Il est conseillé de faire quelques exercices

d’étirement, comme ceux qui sont indiqués ci-

dessous. Chaque étirement doit être maintenu

pendant environ 30 secondes. Ne forcez pas ou

n’étirez pas excessivement un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal,

ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment.

Après une utilisation régulière de l’appareil,

vous sentirez que les muscles de vos jambes

ont gagné en souplesse. Il est très important de

maintenir un rythme régulier tout au long de la

séance. Le rythme de travail doit être suffisant

pour faire monter votre rythme cardiaque

dans la zone cible indiquée sur le graphique

ci-dessous.

Cette étape doit durer au moins 12 minutes,

bien que l’on commence généralement à

environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre

système cardiovasculaire et vos muscles

reprendre leur rythme normal. Il s’agit d’une

répétition de l’exercice d’échauffement.

Baissez le rythme et continuez pendant environ

5 minutes. Vous devez ensuite refaire les

exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une

certaine position.

À mesure que vous améliorerez votre forme,

vous ressentirez peut-être le besoin de vous

entraîner plus longtemps ou de faire des

entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer

les séances régulièrement tout au long de la

semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil

de fitness, vous devrez sélectionner une

résistance assez élevée. Les muscles de vos

jambes seront davantage sollicités et vous

ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi

longtemps que vous le voudriez. Si vous

souhaitez également améliorer votre forme,

vous devrez modifier votre programme

d’entraînement. Entraînez-vous normalement

pendant les phases d’échauffement et de

refroidissement, mais vers la fin de l’exercice,

augmentez la résistance en faisant travailler

vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque

dans la zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous

déployez. Plus vous entraînez longtemps et

de manière soutenue, plus vous brûlerez de

Français

calories. C’est en réalité le même principe que

pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif

recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls

(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les

poignées lorsque l’utilisateur touche les deux

capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite

une peau légèrement humide et un contact

constant des pulsomètres. Si la peau est trop

sèche ou humide, la mesure du pouls peut

devenir moins précise.

REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même

temps que la sangle thoracique de

fréquence cardiaque.

• – Si vous réglez une fréquence cardiaque

limite pour votre exercice, une alarme

retentit dès qu’elle est dépassée.

Fréquence cardiaque maximum

(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la

fréquence la plus élevée qu’une personne peut

atteindre en toute sécurité sous la contrainte de

l’exercice. La formule suivante sert à calculer la

fréquence cardiaque maximum moyenne : 220

- ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie

d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre

fréquence cardiaque maximum durant

l’exercice. Si vous appartenez à un groupe

à risque, consultez un médecin.

Débutant

50-60% de fréquence cardiaque

maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant

leur poids, aux convalescents et aux personnes

ne s’exerçant pas depuis un certain temps.

Exercez-vous au moins trois fois par semaine,

par session de 30 minutes.

Avancé

60-70% de fréquence cardiaque

maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer

et entretenir leur forme. Exercez-vous au

moins trois fois par semaine, par session de 30

minutes.

Expert

70-80% de fréquence cardiaque

maximum

Adapté aux personnes les plus en forme,

abituées aux exercices d’endurance prolongés.

Usage

Interrupteur d’alimentation

principale (fig. D-A)

L’équipement comporte un interrupteur

d’alimentation principale pour le mettre

complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation

principale sur marche (ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation

principale sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui

doit être correctement insérée dans la console

pour démarrer l’équipement. Si vous retirez

la clé de sécurité de la console, l’équipement

s’arrête immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la

console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité

est bien fixé à vos vêtements.

Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de

vos vêtements avant que la clé de sécurité ne

soit retirée de la console.

Français

Disjoncteur (Fig. D-B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui

coupe le circuit d’alimentation si la charge

électrique dépasse la capacité maximum. En ce

cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez

la fiche secteur de l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit

pour le redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer

l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des

habitations ne sont pas conçus pour les

appels de courant importants qui peuvent

se produire lors de la mise en marche

d’un tapis de course, voire pendant une

utilisation normale. Si votre tapis de

course déclenche le disjoncteur (même si

la tension est correcte et si le tapis est le

seul appareil branché sur le circuit), mais

si le disjoncteur du tapis de course ne se

déclenche pas, vous devez remplacer le

disjoncteur par un type conçu pour des

appels de courant importants. Il ne s’agit

pas d’un défaut de garantie. C’est une

situation qui échappe à notre contrôle en

tant que fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig.

F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage

(fig. F1) puis replié pour son transport et son

rangement (fig. F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier

correctement l’équipement.

PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis

est de 0% avant de plier le plateau.

Si l’inclinaison n’est pas de 0%, le

mécanisme sera endommagé lors du

pliage.

Ajuster le réglage de l’inclinaison

(Manuel)

- Pliez votre tapis roulant. (En haut)

- Sortez la goupille de sécurité du pad de

réglage.

- Réglez le correcteur dans la position

souhaitée.

- Fixez la position du protecteur avec la

goupille de sécurité.

- Dépliez votre tapis roulant. (Vers le bas)

NOTE

• Assurez-vous que les deux plaquettes de

réglage sont dans la même position pour

éviter que votre tapis roulant ne devienne

instable

Interface de l’utilisa-

teur (fig. E)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la

lumière directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle

est couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le

bout du doigt. Assurez-vous de ne pas

toucher l’affichage avec vos ongles ou des

objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 10

minutes.

Boutons

Bouton Stop

- Arrêter l’exercice.

Vitesse +

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12

KM/H).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de

0,1 km/h.

Français

- En appuyant et en maintenant le bouton

enfoncé pendant deux secondes, la vitesse

augmentera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les

valeurs en mode programmation.

Vitesse -

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12

KM/H)

- En appuyant une fois la vitesse augmente de

0,1 km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton

enfoncé pendant deux secondes, la vitesse

diminuera plus rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les

valeurs en mode programmation.

Mode

- Confirmez le réglage pour passer à l’étape

suivante du mode de programmation.

- Pendant le mode entraînement, changez le

paramètre pour la fenêtre de Step/ Distance

& Pulse/ Calories.

Prog

- Sélectionnez un mode de programme. ( P1 ~

P12, FAT)

Start

- Démarrez l’entraînement sélectionné

Touches de changement rapide de

vitesse.

Les touches de changement rapide de vitesse

sont réglées pour amener à:: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8,

9, 10, 11 km/h. Par exemple, en poussant sur la

touche de changement rapide de vitesse 8, la

vitesse passe directement à 8 km/h.

Explication des éléments affi-

chés

Speed

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en

mode entraînement.

- Montre la vitesse à atteindre en mode

programmation.

Distance

- Montre la distance courue en mode

entraînement.

- Montre la distance à atteindre en mode

programmation.

- Montre la sélection de programme en étant

en mode programmation.

Steps

La console est capable de compter le nombre

de pas pendant votre entraînement, en gardant

votre vitesse supérieure à 3 km/h.

Time

- Montre la durée courue en mode

entraînement.

- Montre le temps à atteindre en mode

programmation.

Pulse

- Montre le rythme cardiaque en mode

entraînement, ou “P” lorsqu’aucun rythme

cardiaque n’est mesuré.

Calories

- Montre les calories brûlées en mode

entraînement.

REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif

pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement

médical.

REMARQUE

• L’écran “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” contrôle toutes les 5 secondes.

• Utilisez le bouton “MODE” pour figer

l’écran ou démarrez à nouveau le contrôle

en étant en mode figé.

Français

Programmes

Quick start

- Appuyez sur la touche “START” pour

commencer un entraînement sans configurer

aucun paramètre au préalable.

- Le tapis de course démarre à la vitesse

minimale de 0.8 KM/H”.

- Réglez la vitesse manuellement à n’importe

quel moment pour changer votre

entraînement et arrêter/faire une pause à

tout moment.

Mode Compte à rebours

- Appuyez sur le bouton “MODE” pour ouvrir

le mode “Compte à rebours”.

- Appuyez sur les boutons “MODE” pour

sélectionner le compte à rebours pour:

“Temps, distance, Calories”.

- Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

définir votre objectif de compte à rebours

désiré.

- Appuyer sur le bouton “START” pour

commencer l’entraînement.

REMARQUE

• Le tapis roulant s’arrêtera lorsque le

compte à rebours est atteint.

Fin de l’entraînement

- Appuyez sur le bouton “STOP” pour arrêter

l’entraînement.

- Appuyez et continuez d’appuyer sur le

bouton “STOP” pour arrêter l’entraînement

et réinitialiser la console.

Réglez au préalable les Programmes

(P1~P12)

L’équipement a 12 programmes réglés au

préalable avec différents profils. (Fig G)

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le

mode programmation.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour

sélectionner le programme “P1~P12”,

appuyez sur le bouton “MODE” pour

confirmer.

- Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le temps d’entraînement désiré

La durée d’entraînement standard est de

30:00 minutes.

Fourchette de 10:00~99:00 min.

REMARQUE

• En paramétrant 00:00 minutes,

l’entraînement s’arrêtera, sauf s’il est

arrêté manuellement.

- Appuyer sur le bouton “START” pour

commencer l’entraînement.

Graisse corporelle

Le programme de graisse corporelle est un

programme indiquant votre état physique, en

se basant sur vos paramètres corporels et votre

rythme cardiaque.

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le

mode programmation.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour

sélectionner le programme ”FAT”, appuyez

sur le bouton “MODE” pour confirmer.

- L’écran “Calories” affiche “F1” (SEXE)

L’écran “Pulse” affiche “1”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le sexe: 1: Mâle/ 2: Féminin,

appuyez sur le bouton “MODE/” pour

confirmer.

- L’écran “Calories” affiche “F2” (la âge)

L’écran “Pulse” affiche “25”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 10~99.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour

confirmer.

- L’écran “Calories” affiche “F3” (la taille)

L’écran “Pulse” affiche “170”cm

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 100~220.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour

confirmer.

- L’écran “Calories” affiche “F4” (la poids)

L’écran “Pulse” affiche “70”kg

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 20~150.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour

confirmer.

Français

- L’écran “Calories” affiche “F5” (actif)

L’écran “Pulse” affiche “- - - -” (mesure).

ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée

mesurant la fréquence cardiaque pour

cette fonction.

Calcul du résultat :

• FAT 0 ~19 poids insuffisant

• FAT 20 ~ 25 standard

• FAT 26 ~ 29 surpoids

• FAT 30 ~ + Obesity

- GP = Graisse corporelle ( en % )

- Le code d’erreur “ER” s’affichera si aucun

rythme cardiaque n’a été détecté pendant le

processus de mesure de GP.

- Appuyez sur le bouton “MODE” pour quitter

le programme de graisse corporelle

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un

équipment de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux

accordés par la législation nationale applicable

au commerce des produits de consommation

courante et cette garantie ne limite ces droits

en aucun cas. La « Garantie du propriétaire

» est valable uniquement si l’équipement est

utilisé dans l’environnement correspondant

à celui déterminé par Tunturi New Fitness

BV. L’environnement d’utilisation de chaque

appareil est mentionné dans le mode d’emploi

fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie

Les conditions de garantie sont applicables à

compter de la date d’achat et peuvent varier

selon les pays. Demandez conseil à votre

revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le

revendeur ou le distributeur Tunturi ne

répondra des éventuels dommages spéciaux,

indirects, secondaires ou consécutifs, de

quelque nature que ce soit, liés à l’utilisation de

ou à l’inaptitude à utiliser cet équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et

de matériaux dans un équipement d’origine,

sorti d’usine et conditionné par Tunturi New

Fitness BV. La garantie couvre uniquement

les défauts apparaissant lors d’une utilisation

normale et conforme aux instructions du

manuel du propriétaire, à condition que les

instructions de montage, de maintenance et

d’utilisation établies par Tunturi New Fitness

BV aient été respectées. Tunturi New Fitness

BV et les revendeurs Tunturi ne répondent pas

des défauts occasionnés par des conditions

indé pendantes de leur volonté. La garantie est

applicable uniquement au premier acheteur et

est valable uniquement dans les pays où Tunturi

New Fitness BV dispose d’un distributeur

agréé. La garantie ne s’étend pas aux

équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New

Fitness BV. La garantie ne s’applique pas aux

défauts provenant d’une usure normale, d’une

utilisation inadaptée, d’une utilisation dans des

conditions non prévues par le fabricant, de la

corrosion ou d’un dommage intervenu lors du

chargement ou du transport.

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits

émis par l’équipement s’ils ne gênent pas son

utilisation et s’ils ne sont pas provoqués par un

dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures

de maintenance, telles que le nettoyage,

la lubrification ou la vérification normale

des pièces, ni les actions que le client peut

effectuer lui-même et qui n’exigent pas

particulièrement de monter/ démonter

l’équipement. Ces actions sont par ex¬emple

le changement des compteurs, des pédales

ou autres pièces similaires faciles à changer.

Seules les réparations sous garantie effectuées

par un revendeur ou par le distributeur agréé

Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel

de l’Utilisateur entraînera l’annulation de la

garantie.

Français

Nettoyage et mainte-

nance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance,

retirez la fiche secteur de la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer

l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.

Débarrassez les ouvertures de ventilation de

toute poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux

et absorbant après chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement

avec un aspirateur doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les

écrous et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très

efficace à faible friction. Les performances

seront meilleures si la surface est régulièrement

nettoyée. Utilisez un chiffon doux et humide ou

une serviette en papier pour essuyer le bord

du tapis et la zone entre le bord du tapis et le

châssis. Allez aussi loin que possible sous le

bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une

fois par mois afin de prolonger la durée de vie

du tapis et de la surface. Utilisez uniquement

de l’eau - jamais de produits de nettoyage ou

d’abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis texturé

avec une eau savonneuse douce et une brosse

en nylon. Laissez sécher le tapis avant de

l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

La lubrification du tapis roulant doit être

contrôlée tous les 2 mois, sur base d’un usage

moyen de 60 minutes par jour.

AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche

secteur de la prise murale.

PRÉCAUTION

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement

si c’est nécessaire. Une lubrification

excessive peut faire patiner le tapis

roulant du fait du manque de friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis

roulant avec vos pieds afin de lui imprimer

un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant

doit rouler régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement

et silencieusement ou s’il ne roule pas du

tout, touchez la partie inférieure du tapis

roulant avec vos doigts pour vérifier la

lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts

sont brillants, le tapis est suffisamment

lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si

vos doigts sont poussiéreux ou rugueux,

appliquez du lubrifiant (15 à 20 ml) au

milieu du plateau roulant sous le tapis

roulant et laissez l’équipement fonctionner

à 5 km/h durant au moins 5 minutes.

• Après la lubrification, ne repliez pas

l’équipement sans effectuer une session

de 20 minutes à une vitesse d’au

moins 5 km/h. Le lubrifiant se répartit

uniformément ainsi sur tout le tapis

roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un

rodage normal jusqu’à ce que le tapis se

stabilise. Essuyez la poussière à l’aide d’un

chiffon humide pour éviter qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux

peuvent bloquer les entrées d’air et

s’accumuler sur le tapis. Tous les mois : passez

l’aspirateur sous le tapis de course pour éviter

l’accumulation. Retirez le capot noir du moteur

deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE

NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le

sens des aiguilles d’une montre) juste assez

Français

pour empêcher que le tapis patine sur le

rouleau avant. Tournez les deux boulons de

réglage de la tension du tapis par incréments

d’un quart de tour et contrôlez la tension

en marchant lentement sur le tapis et en

vous assurant que celui-ci ne patine pas.

Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que

le tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est

assez serré mais patine encore, le problème

provient peut-être d’une courroie de

transmission lâche sous le capot avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif

peut endommager le tapis et entraîner une

défaillance prématurée des roulements.

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de

course dépend de la planéité de la surface sur

laquelle il fonctionne. Lorsque le châssis n’est

pas horizontal, le rouleau avant et le rouleau

arrière ne peuvent pas rester parallèles et le

tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le

tapis reste raisonnablement centré lorsqu’il

est en service. Il est normal que certains tapis

ont tendance à dériver lorsque personne ne se

trouve dessus. Après quelques minutes, le tapis

devrait se centrer automatiquement. Si le tapis

continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION :

Lors d’une rééducation, pendant laquelle

l’utilisateur marche sur une jambe plus forte

que l’autre, il se peut que le tapis dérive.

Dans de tels cas, vous ne devez pas centrer

le tapis, à moins que le tapis ne se centre

pas automatiquement dans des conditions

d’utilisation normales.

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est

fournie pour régler le rouleau arrière. Le

réglage doit être effectué uniquement du côté

gauche. Réglez la vitesse du tapis sur environ 3

à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire

une différence considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles

d’une montre pour déplacer le tapis vers la

droite et dans le sens inverse pour le déplacer

vers la gauche. Tournez le boulon seulement

un quart de tour à la fois et attendez quelques

minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace.

Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce

que le tapis se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de

temps en temps en fonction de l’utilisation

et de votre façon de marcher/de courir. Pour

certains utilisateurs, le centrage se fera d’une

façon différente. Attendez-vous à procéder aux

ajustements nécessaires au centrage du tapis.

Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces

ajustements vous causeront moins de soucis. Il

est de la responsabilité de tout propriétaire de

bien centrer son tapis de course.

NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant

d’un mauvais centrage / reglage de

la tension ne sont pas couverts par la

garantie.

Defauts de fonctione-

ment

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas,

il n’est pas cependant nécessaire d’aller

faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-

lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées

à la fin de ce mode d’emploi. Seules des

pièces mentionnées dans la liste des pièces de

rechange peuvent être utilisées dans l’appareil.

Français

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur

(”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez

l’équipement et vérifiez si le code d’erreur

s’affiche toujours. Si le code d’erreur persiste,

contactez immédiatement le revendeur.

Transport et range-

ment

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance,

retirez la fiche secteur de la prise murale.

• Deux personnes au moins sont

nécessaires pour transporter et déplacer

l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se

trouve sous l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de

l’entendre se verrouiller en position afin

qu’il ne se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous

que l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison

n’est pas à 0 %, le pliage va endommager

le mécanisme.

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig.

F3). Déplacez l’équipement et reposez-le

prudemment. Placez l’équipement sur une

base protectrice pour éviter d’endommager

la surface du sol. Déplacez prudemment

l’équipement sur les surfaces irrégulières.

Ne déplacez pas l’équipement sur ses roues

pour monter des escaliers mais transportez-le

par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1).

Rangez l’équipement dans un endroit sec

exposé à des variations de température

minimes.

Informations supplé-

mentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela

que nous faisons appel à votre responsabilité

et vous demandons de déposer les emballages

dans des centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez

longtemps de votre appareil de fitness.

Cependant, nous savons bien qu’un jour ou

l’autre votre machine arrivera au terme de sa

vie utile. Selon la directive européenne sur les

DEEE, vous êtes responsable de vous séparer

correctement de votre appareil de fitness

en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Déclaration du fabri-

cant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est

conforme aux directives et normes suivantes

: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Ce produit porte

donc la marque CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

Limite de responsabi-

lité

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à

modifications. Les spécifications peuvent

hanger sans préavis.

Nederlands

Inhoud

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling

van de Engelse tekst. Aan deze vertaling

kunnen geen rechten ontleend worden. De

originele Engelse tekst blijft leidend.

Loopband 51

Veiligheids waarschuwingen 51

Elektrische veiligheid ....................... 52

Beschrijving (Fig. A) .........................53

Inhoud van de verpakking (Fig. B ) .. 53

Assemblage (Fig. C) ........................53

Trainingen ........................................ 53

Instructies ........................................54

Gebruik 55

Monitor (g. E) 56

Knoppen ......................................... 56

Uitleg van de items op het display .. 57

Programma’s 57

Quick start .......................................57

Aftel modus .....................................57

De training beëindigen ...................57

Garantie 58

Reiniging en onderhoud 59

Smeren (g. F-4) ..............................60

Gebruiksstoringen 61

Transport en opslag 61

Aanvullende informatie ...................62

Verklaring van de fabrikant 62

Disclaimer 62

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit

Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote

verscheidenheid aan professionele toestellen

zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers,

roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel

is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk

van de conditie. Meer informatie vindt u op de

website www.tunturi.com

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw

Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig

door vóórdat u begint met monteren,

gebruiken of onderhouden van uw looptrainer.

Bewaar de gids op een handige plaats.U kunt

er, nu en in de toekomst, nuttige informatie

uithalen die u nodig heeft voor het gebruik

en het onderhoud van de apparatuur. Volg de

instructies altijd met zorg op.

Veiligheids waarschu-

wingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen

en de instructies. Het niet opvolgen

van de veiligheid-waarschuwingen en

de instructies kan persoonlijk letsel of

beschadiging van het toestel veroorzaken.

Bewaar de veiligheid-waarschuwingen en

instructies voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen

onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan

leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u

zich duizelig voelt, stop dan onmiddellijk

met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor

huishoudelijk gebruik. Het toestel is niet

geschikt voor commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen

of personen met fysieke, sensorische,

Nederlands

geestelijke of motorische handicaps, of

met gebrek aan ervaring en kennis kan

gevaar veroorzaken. De personen die

verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid

moeten uitdrukkelijke instructies geven of

toezicht houden op het gebruik van het

toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts

controleren voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg

een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te

voorkomen, moet u elke training beginnen

met een warming-up en eindigen met een

cooling-down. Vergeet niet om uw spieren te

strekken aan het einde van de training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor

gebruik binnenshuis. Het toestel is niet

geschikt voor gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving

met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel

niet in een tochtige omgeving om geen kou

te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving

met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C

en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een

omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige

omgeving. Berg het toestel niet op in een

vochtige omgeving. De luchtvochtigheid

mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel

waarvoor het gemaakt is. Gebruik het

toestel niet voor andere doelstellingen dan

beschreven in de handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg

uw dealer als een onderdeel is beschadigd of

niet goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere

lichaamsdelen uit de buurt van de

bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de

bewegende delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere

voorwerpen uit de buurt van de bewegende

delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel

mag niet worden gebruikt door personen die

meer dan 100kg (220 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw

dealer te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch

vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de

netspanning gelijk is aan de spanning op het

typeplaatje van het toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie

en scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker

niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de

stekker beschadigd is of niet goed werkt. Als

het snoer of de stekker is beschadigd of niet

goed werkt, raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door

lopen. Laat het snoer niet onder een kleed

door lopen. Plaats geen voorwerpen op het

snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand

van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand

per ongeluk achter het snoer kan blijven

haken of erover kan struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter

wanneer de stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit

het stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact

wanneer het toestel niet in gebruik is, vóór

montage of demontage en vóór reiniging en

onderhoud.

WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10)

procent, kan dit de prestaties van

de loopband negatief beïnvloeden.

Dergelijke omstandigheden vallen niet

onder de garantie. Als u vermoedt dat het

voltage te laag is, neemt u contact op met

het lokale energiebedrijf of een bevoegd

elektricien voor het uitvoeren van een

test.

Nederlands

WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-

beveiliger met deze loopband. Net als

bij elk apparaat met een grote motor zal

de overspanning-beveiliger vaak worden

geactiveerd. Houd het stroom snoer uit

de buurt van bewegende onderdelen

van de loopband, inclusief het helling-

mechanisme en de transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het

elektrische systeem van de loopband niet

goed/niet meer werkt, vormt aarding een pad

van minste weerstand voor elektrische stroom,

waardoor het risico van een elektrische schok

afneemt. Dit product is voorzien van een koord

met een aardingsstekker. De stekker moet in

een geschikt stopcontact worden geplaatst

dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in

overeenstemming met alle lokale normen en

verordeningen.

WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de

aardingsgeleider kan resulteren in

risico van een elektrische schok. Neem

contact op met een bevoegd elektricien

of onderhoudsmonteur als u niet zeker

weet of het product goed is geaard. Pas

de stekker die met het product wordt

geleverd niet aan wanneer het niet in

het stopcontact past. Laat een geschikt

stopcontact installeren door een bevoegd

elektricien.

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel

dat wordt gebruikt voor het nabootsen van

lopen of hardlopen zonder dat de gewrichten

te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking

(Fig. B )

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de

bevestigingsmiddelen zoals aangegeven

in fig. C. Raadpleeg het gedeelte

“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel

ontbreekt.

Assemblage (Fig. C)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven

volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met

minstens twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke

ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag

onder het toestel om schade aan het

vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste

een bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste

assemblage van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar

wel langdurig. Aerobische training is

gebaseerd op verbetering van de maximale

zuurstofopname van het lichaam, die dan het

uithoudingsvermogen en de conditie weer

verbetert. U moet tijdens de training wel

transpireren, maar u mag niet buiten adem

raken.

Nederlands

Voor het bereiken en in stand houden van

een basisconditie moet u minstens drie keer

per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog

het aantal trainingssessies ter verbetering

van uw conditie. Het is de moeite waard om

regelmatige lichaamsbeweging met gezonde

voeding te combineren. Iemand die zich goed

aan een dieet houdt, zou elke dag moeten

trainen te beginnen met 30 minuten of korter,

en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk

opvoeren tot één uur. Begin uw training bij een

lage snelheid en een lage weerstand om te

voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk

belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk

worden verhoogd. De doelmatigheid van uw

training kan worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt

meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke

conditie, u versterkt uw spieren en u valt in

combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop

gestimuleerd voor een juiste werking van de

spieren. Tevens wordt het risico op kramp en

spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele

stretch oefeningen te doen, zoals hieronder

beschreven. Houd elke stretch oefening

ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren

niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning

levert. Na regelmatig gebruik worden de

spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze

fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig

tempo aanhoudt. De snelheid moet voldoende

zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de doel

zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren,

maar de meeste mensen beginnen met

ongeveer 15-20 minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire

systeem en spieren. Dit is een herhaling van

de warming-uptraining. Verlaag dus uw tempo

en ga ongeveer 5 minuten door. Herhaal nu

de stretch-oefeningen. Forceer uw spieren niet

tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en

harder trainen. Het is raadzaam minstens

drie keer per week te trainen en zo nodig

uw oefeningen gelijkmatig over de week te

verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met

behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de

weerstand in op hoog. Zo komt er meer

spanning op uw beenspieren. Mogelijk kunt

u niet zo lang trainen als u zou willen. Als

u ook uw conditie wilt verbeteren,moet u

het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens

de warming-up en cooling-down traint u

zoals normaal, maar tegen het eind van de

trainingsfase verhoogt u de weerstand zodat uw

benen harder moeten werken. Verlaag hierbij

de snelheid zodat uw hartslag in de doelzone

blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u

levert. Hoe harder en langer u werkt, hoe meer

calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde

als wanneer u zou trainen om uw conditie te

verbeteren. Het doel is alleen anders.

Hartslagmeting

(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren

in de handgrepen wanneer de gebruiker

beide sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor

de meest nauwkeurige hartslagmeting moet

de huid enigszins vochtig zijn en moet u de

handgreepsensoren voortdurend aanraken.

Bij een te droge of te vochtige huid kan de

hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

Nederlands

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in

combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld

voor uw training, klinkt er een alarm

wanneer deze wordt overschreden.

Maximale hartslag

(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag

die iemand veilig kan bereiken door de

belasting van de training. De volgende

formule wordt gebruikt voor het berekenen

van de gemiddelde maximale hartslag: 220 -

LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van

persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet

boven uw maximale hartslag komt. Als u

bij een risicogroep hoort, moet u een arts

raadplegen.

Beginner

50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen

afvallen, herstellende patiënten en personen

die lange tijd niet getraind hebben. Train

minstens drie keer per week, 30 minuten per

keer.

Gevorderd

60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen

verbeteren en in stand houden. Train minstens

drie keer per week, 30 minuten per keer.

Expert

70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend

zijn aan langdurige duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. D-A)

Het toestel is uitgerust met een

hoofdschakelaar om het toestel volledig uit te

schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een

veiligheidssleutel die juist in de console moet

worden geplaatst om het toestel te starten. Als

u de veiligheidssleutel uit de console verwijdert,

stopt het toestel onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de

console.

- Zorg ervoor dat de clip van de

veiligheidssleutel juist aan uw kleding vastzit.

Zorg ervoor dat de clip pas van uw kleding

wordt gehaald wanneer de veiligheidssleutel

uit de console is verwijderd.

Circuitonderbreker (FIG. D-B)

Het toestel is uitgerust met een

circuitonderbreker die het circuit onderbreekt

wanneer de elektrische belasting boven

de maximale capaciteit komt. Wanneer dit

gebeurt, moet de circuitonderbreker worden

ingedrukt.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de

circuitonderbreker de stekker uit het

toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te

werk om het toestel opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel

opnieuw op te starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die

binnenshuis worden gebruikt, zijn niet

berekend op hoge inschakelstroomstoten

die kunnen optreden wanneer

de loopband voor de eerste keer

wordt ingeschakeld of zelfs tijdens

normaal gebruik. Als de loopband de

Nederlands

stroomonderbreker activeert (zelfs al

heeft deze het juiste stroombereik en

is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op

de loopband zelf niet wordt geactiveerd,

moet u de onderbreker vervangen

met een type dat is berekend op hoge

inschakelstroomstoten. Dit is geen defect

dat onder de garantie valt. Dit is een

omstandigheid waarop wij als fabrikant

geen invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van

het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik

(fig. F1) en ingeklapt voor transport en

opslag (fig. F2).

Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze

van uitklappen en inklappen van het toestel.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de

loopband op 0% is ingesteld alvorens

hem op te vouwen. Zo niet zou schade

kunnen ontstaan aan het mechanisme.

Hellingshoek verstellen (handmatig)

- Klap de looptrainer in (omhoog).

- Verwijder de verstelling borgpen.

- Verstel de verstelvoet naar de gewenste

positie.

- Borg de verstelvoet met de verstelling

borgpen.

- Klap de looptrainer weer uit (omlaag).

LET OP

• Wees er zeker van dat beide verstelvoeten

in de gelijke positie staan, om te

voorkomen dat uw looptrainer instabiel

wordt. .

Monitor (fig. E)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct

zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console

wanneer het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop

aan. Raak de display niet aan met uw

nagels of een scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer

het toestel gedurende 10 minuten niet

wordt gebruikt.

Knoppen

Stop

- Stop training

Snelheid +

- Hiermee verhoogt u de snelheid (0.8 ~ 12

KM/H)

- Door eenmaal op deze knop te drukken,

verhoogt u de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt

houdt, wordt de snelheid sneller verhoogd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Snelheid -

- Hiermee verlaagt u de snelheid (0.8 ~ 12

KM/H).

- Door eenmaal op deze knop te drukken,

verlaagt u de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop gedurende twee seconden

ingedrukt houdt, wordt de snelheid sneller

verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Mode

- U bevestigt de instelling door naar de

volgende stap in de programmeringsmodus

te gaan.

- In de trainingmodus kunt u de parameter

wijzigen in het venster Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

Prog

- Met deze knop selecteert u de

programmeringsmodus. ( P1 ~ P12, FAT)

Start

- Met deze knop start u de gekozen training

Nederlands

Sneltoetsen voor snelheid.

Sneltoetsen zijn ingesteld op:: 2, 3, 4, 5, 6, 7,

8, 9, 10, 11 km/h. Bijvoorbeeld, als u drukt op

sneltoets 8 springt de snelheid meteen op 8

km/h.

Uitleg van de items op het

display

Speed

- Toont de actuele snelheid van de looptrainer

in de trainingmodus.

- Toont de streefsnelheid in de

programmeringsmodus.

Distance

- Toont de gelopen afstand in de

trainingmodus.

- Toont de streefafstand in de

programmeringsmodus.

- Toont het gekozen programma in de

programmeringsmodus.

Steps

Op de console wordt tijdens uw training het

aantal stappen bijgehouden, mits uw snelheid

hoger is dan 3 km/u.

Time

- Toont de gelopen tijd in de trainingmodus.

- Toont de streeftijd in de

programmeringsmodus.

Pulse

- Toont de hartslag in de trainingmodus,

of ‘P’ wanneer er geen hartslag wordt

geregistreerd.

Calories

- Toont de verbrande calorieën in de

trainingmodus.

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor

de vergelijking van verschillende

trainingssessies en kunnen niet voor

medische behandelingen worden

gebruikt.

OPMERKING

• Het display “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” scant om de 5 seconden.

• Met de knop MODE kunt u het display stil

zetten en het scannen opnieuw starten.

Programma’s

Quick start

- Druk op de knop START om uw training te

beginnen zonder voorgeprogrammeerde

instellingen.

- De loopband begint op een minimum

snelheid van 0.8 KM/H”.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid

aanpassen tijdens de training, evenals

stoppen en pauzeren.

Aftel modus

- Druk op de “MODE” knop om de “Aftel

modus” modus te openen.

- Druk op de toets “MODE” om het aftellen

te selecteren voor: “Tijd, Afstand, Calorieën”.

- Druk op de “SPEED +/-” knoppen om het

gewenste aftel doel in te stellen.

- Druk op de knop “START” om uw training te

starten.

LET OP

• Looptrainer zal stoppen wanneer aftel

doel behaald is.

De training beëindigen

- Druk op “STOP” als u de training wilt

afronden.

- Houd de knop “STOP” ingedrukt als u de

training wilt afronden en de console wilt

resetten.

Nederlands

Vooraf ingestelde programma’s

(P1~P12)

Het apparaat omvat 12 vooraf ingestelde

programma’s met verschillende profielen. (Fig

- Druk op MODE om de

programmeringsmodus te openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het

programma “P1~P12” te selecteren en

druk vervolgens op MODE om uw keuze te

bevestigen.

- Druk op de knoppen “SPEED +/-” om de

gewenste trainingstijd in te stellen

De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00

minuten.

Het bereik is 10:00~99:00 minuten.

OPMERKING

• Wanneer u 00:00 minuten instelt, stopt de

training niet, tenzij u dit zelf handmatig

doet.

- Druk op START om uw training te starten.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw

fysieke conditie aangegeven, op grond van uw

lichaamskenmerken en hartslag.

- Druk op MODE om de

programmeringsmodus te openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het

programma ”FAT” te selecteren en druk

vervolgens op MODE om uw keuze te

bevestigen.

- Het “Calories” display geeft weer “F1”

(geslacht)

Het “Pulse” display geeft weer “1”

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw

geslacht in te stellen: 1: Man / 2: Vrouw,

Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Het “Calories” display geeft weer “F2”

(Leeftijd)

Het “Pulse” display geeft weer “25”

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw

leeftijd in te stellen: 10~99.

Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Het “Calories” display geeft weer “F3”

(Lengte)

Het “Pulse” display geeft weer “170”cm

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw

lengte in te stellen: 100~220.

Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Het “Calories” display geeft weer “F4”

(Gewicht)

Het “Pulse” display geeft weer “70”cm

Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw

gewicht in te stellen: 20~150

Druk op “MODE” om uw keuze te

bevestigen.

- Het “Calories” display geeft weer “F5”

(Actief)

Het “Pulse” display geeft weer “- - - -”

(Meten)

VOORZICHTIG

• Voor deze functie moet u de

hartslagmetingpads in de handgrepen

vasthouden.

Resultaat van de berekening:

• FAT 0 ~19 Ondergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standaard

• FAT 26 ~ 29 Overgewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in

verhoudingspercentage)

- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven

als er tijdens het BF-metingsproces geen

hartslag werd geregistreerd.

- Druk op de knop “MODE” om het

programma Body Fat te sluiten.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi

trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan

de van toepassing zijnde nationale wetgeving

aangaande de handel in consumentengoederen

en de garantie zal deze rechten niet beperken.

De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen

dan wanneer het toestel wordt gebruikt in de

door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel

toegestane gebruiksomgeving. Voor elk toestel

wordt de toegestane gebruiksomgeving

Nederlands

beschreven in de gebruiksaanwijzing van het

toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de

datum van aankoop. Deze kunnen per land

verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt

naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New

Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi

aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte

schade geleden door de koper, zoals verlies

van gebruiksnut of inkomstenderving of andere

indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die

het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist

uitgevoerd werk, mits het toestel zijn originele

samenstelling heeft. De garantie betreft

alleen defecten die blijken tijdens normaal

gebruik overeenkomstig de meegeleverde

gebruiksaanwijzing, mits de montage-,

onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van

Tunturi zijn opgevolgd. Tunturi New Fitness BV

en zijn wederverkopers zijn niet aansprakelijk

voor defecten tengevolge van factoren waarop

zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie

betreft alleen de eerste eigenaar van het

toestel en is alleen geldig in landen waar een

geautoriseerde importeur van Tunturi New

Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft

geen trainingstoestellen of onderdelen die zijn

gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New

Fitness BV. De garantie dekt geen defecten

tengevolge van normale slijtage, onjuist

gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor

het toestel niet is bedoeld, corrosie of schade

ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die

ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik

van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en

niet veroorzaakt zijn door een defect aan het

apparaat.

De garantie omvat ook geen onderhouds-

maatregelen, zoals reiniging, smering of

normale inspectie van onderdelen, noch

dergelijke montagewerkzaamheden die

de klant zelf kan uitvoeren en die geen

speciale demontage en montage van het

toestel vereisen. Dit soort maatregelen zijn

bijv. vervanging van monitoren, pedalen of

andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.

Garantieherstel dat is uitgevoerd door

een ander dan de geautoriseerde Tunturi-

vertegenwoordiger wordt niet vergoed.

De garantie geldt alleen voor normaal,

voorgeschreven gebruik van het product zoals

beschreven in de handleiding.

Reiniging en onder-

houd

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

stekker uit het stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het

toestel te reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd

de ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en

andere belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een

zachte absorberende doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het

toestel met een stofzuiger met een kleine

zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en

moeren goed vast zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer

efficiënt loopvlak met lage wrijving. De

prestaties worden gemaximaliseerd wanneer

het loopvlak zo schoon mogelijk wordt

gehouden. Gebruik een zachte, vochtige doek

of keukenpapier om de rand van de band te

reinigen en het gedeelte tussen de bandrand

en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk

onder de bandrand te reinigen. Dit moet u

eenmaal per maand doen om de levensduur

van de band en het loopvlak te verlengen.

Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel of

schurend middel. Gebruik een oplossing van

milde zeep en water en een nylon borstel om

de bovenkant van de band met structuur te

reinigen. Laat de band drogen voordat u deze

gebruikt.

Nederlands

Smeren (fig. F-4)

De loopmat moet eenmaal per 2 maanden

worden gecontroleerd op smering, op basis

van een gemiddeld gebruik van 60 minuten per

dag.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit

het stopcontact.

VOORZICHTIG

• Smeer de loopmat alleen indien nodig.

Als u te veel smeervet aanbrengt, zal de

loopmat door te weinig wrijving snel gaan

slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat

aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de

loopmat met uw voeten vooruit en achteruit.

De loopmat moet soepel en gelijkmatig

lopen zonder geluid te maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig

loopt of als de loopmat helemaal niet

beweegt, raak dan met uw vingertoppen

de onderkant van de loopmat aan om de

smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw

vingertoppen glimmen, dan bevindt zich

nog voldoende smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw

vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen,

breng dan smeermiddel (15-20 ml) aan

in het midden van de loopmat onder de

band zelf en laat het toestel minstens 5

minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in

voordat het minstens 20 minuten gebruikt

is voor een training met een snelheid van

minstens 5 km/h. Het smeermiddel wordt

gelijkmatig over de loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of

totdat de band is gestabiliseerd. Verwijder het

stof met een vochtige doek om ophoping van

stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten

blokkeren en zich op de band ophopen. U moet

maandelijks onder de loopband stofzuigen om

ophoping te voorkomen. U moet tweemaal

per jaar de zwarte motorkap verwijderen en

eventueel opgehoopt vuil met de stofzuiger

verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET

STOPCONTACT VOORDAT U DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste

roller. De afstelbouten bevinden zich aan het

einde van de staprails in de eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg

aan (rechtsom) om verschuiving bij de

voorste roller te voorkomen. Draai beide

afstelbouten voor de bandspanning aan in

stappen van 1/4 slag en controleer op juiste

spanning door op de band te lopen met lage

snelheid. Zorg dat de band niet verschuift.

Blijf de bouten aandraaien totdat de band

niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning

goed is maar de band nog steeds verschuift,

wordt het probleem mogelijk veroorzaakt

door een losse motoraandrijfriem onder de

voorkap.

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te

strak aandraait, raakt de band beschadigt en

zullen de lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk

van het feit of het frame op een redelijk vlak

oppervlak staat. Als het frame niet waterpas

staat, kunnen de voor- en achterrollers niet

parallel draaien, waardoor de band constant

opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band

tijdens gebruik zoveel mogelijk in het midden

blijft. Het is bij sommige banden normaal dat

deze naar de zijkant bewegen terwijl de band

loopt zonder dat er iemand op staat. Na enkele

minuten van gebruik zal de band de neiging

hebben zich te centreren. Als tijdens gebruik

de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is

afstelling noodzakelijk.

Nederlands

UITZONDERING:

tijdens revalidatie, waarbij het ene been van

de gebruiker sterker is dan het andere, kan

het voorkomen dat de band naar de zijkant

beweegt. In dat geval moet u de bandloop

niet opnieuw afstellen, tenzij de band zich bij

normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen:(fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een

inbussleutel om de achterste roller af te stellen.

Voer afstellingen uitsluitend aan vanaf de

linkerkant. Stel de bandsnelheid in op circa 3

tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine

verandering een groot verschil kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts

te verplaatsen; draai de bout linksom om de

band naar links te verplaatsen. Draai de bout

slechts 1/4 slag en wacht enkele minuten terwijl

de band zichzelf afstelt. Blijft de bout draaien

in stappen van 1/4 slag totdat de band zich

stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek

opnieuw worden afgesteld, afhankelijk van

gebruik en loop-/renkarakteristieken. Sommige

gebruikers zullen een ander effect hebben op

de bandloop. Ga ervan uit dat u afstellingen

zult moeten doorvoeren om de band te

centreren. Afstellingen zullen steeds minder

een onderhoudsprobleem worden naarmate de

band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is

de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is

van toepassing op alle loopbanden.

LET OP

• Schade aan de band als gevolg van

onjuiste afstelling van bandloop/

bandspanning valt niet onder de garantie.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles,

kunnen er defecten of storingen optreden die

het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de looptrainer zijn

gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig

om het gehele apparaat ter reparatie aan te

bieden, aangezien de storing meestal kan

worden opgelost door het vervangen van het

defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik

van de trainer, neem dan onmiddellijk contact

op met uw Tunturi dealer. Vermeldt daarbij

altijd het model en het serienummer van uw

Tunturi trainer, de eventuele storingscode en

door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het

model,

het serienummer van het apparaat en het

nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze

gids vindt u de onderdelenlijst.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start

dan het toestel opnieuw op en controleer of de

foutcode nog steeds op de display verschijnt.

Als de display nog steeds de foutcode toont,

neem dan onmiddellijk contact op met de

dealer.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de

stekker uit het stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met

minstens twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere

personen of voorwerpen onder het toestel

bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel

voor dat u hoort dat het toestel op zijn

plaats vergrendelt ter voorkoming dat het

toestel omlaag komt.

Nederlands

VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het

toestel voor dat de helling van het toestel

0% is. Als de helling niet 0% is, wordt

het mechanisme door het inklappen

beschadigd.

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3).

Verplaats het toestel en zet het voorzichtig

neer. Zorg voor een beschermende laag

onder het toestel om schade aan het

vloeroppervlak te voorkomen. Verplaats

het toestel voorzichtig over een ongelijke

ondergrond. Breng het toestel niet met

behulp van de wielen naar boven, maar

draag het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie

op (fig. F1). Berg het toestel op een

droge plaats op met zo weinig mogelijk

temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we

de hoeveelheid afvalmateriaal afgevoerd

naar stortplaatsen moeten verminderen.

Daarom vragen we u al het afvalmateriaal

op verantwoordelijke wijze af te voeren naar

openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de

levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van

uw fitnessapparaat. Er komt echter een

moment waarop het fitnessapparaat het eind

van de bruikbare levensduur heeft bereikt.

Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u

verantwoordelijk voor het op de juiste wijze

afvoeren van uw fitnessapparaat naar een

erkend openbaar inzamelpunt.

Verklaring van de fa-

brikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het

product voldoet aan de volgende normen

en richtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het

product is derhalve voorzien van het CE-label.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

Het product en de handleiding zijn aan

veranderingen onderhevig. Specificaties

kunnen zonder verdere kennisgeving worden

veranderd.

Italiano

Indice

Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una

traduzione dalla versione originale del manuale

in lingua inglese.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla

presente traduzione.

Tapis roulant 63

Precauzioni di sicurezza 63

Sicurezza elettrica ............................64

Descrizione (g. A) ...........................65

Contenuto dell’imballaggio (g. B ) 65

Assemblaggio (g. C) ......................65

Allenamenti 66

Istruzioni per l’esercizio ...................66

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro) ..67

Utilizzo 67

Console (g. E) 68

Pulsanti ............................................69

Explanation of display items ............69

Programmi 70

Avvio rapido ....................................70

Modalità di conteggio .....................70

Termina il tuo esercizio ....................70

Garanzia dell’attrezzo sportivo

Tunturi 71

Pulizia e manutenzione 72

Tapis roulant e tappeto ..................72

Lubricazione (g. J) ........................ 72

Disturbi durante l’uso 74

Trasporto e stoccaggio 74

Informazioni aggiuntive ...................74

Dichiarazione del fabbricante 75

Clausola di esonero della

responsabilità 75

Tapis roulant

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio

Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di

apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e.

Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta

la famiglia, a prescindere dal livello di forma

fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito

Web www.tunturi.com

Importanti istruzioni di sicurezza

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da ginnastica.

Leggi con attenzione quanto scritto in questa

guida, prima del montaggio dei pezzi e

prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne

qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo

pure di conservare la presente guida in un

luogo sicuro e a portata di mano; essa ti

fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni

necessarie all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi

seguirle sempre con molta attenzione!

Precauzioni di sicurez-

ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le

istruzioni. La mancata osservanza delle

precauzioni di sicurezza e delle istruzioni

può causare lesioni personali o danni

all’apparecchio. Conservare gli avvisi

di sicurezza e le istruzioni per future

consultazioni.

ATTENZIONE

• Il sistema di monitoraggio della

frequenza cardiaca può essere impreciso.

L’eccessivo esercizio può causare

serie lesioni o perfino il decesso. Se

si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per

un uso domestico e professionale (ad es.

Italiano

ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole,

ecc.). L’utilizzo massimo è limitato a 6 ore al

giorno. L’apparecchio non è adatto per scopi

completamente commerciali (ad es. grandi

palestre).

- L’uso di questo apparecchio da parte di

bambini o persone con handicap fisici,

sensoriali, mentali o motori o privi di

esperienza e di competenze può causare

pericoli. Le persone responsabili per la loro

sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o

supervisionare l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare

un medico per verificare il proprio stato di

salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o

altri sintomi anomali, interrompere

immediatamente l’allenamento e consultare

un medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi,

iniziare ogni allenamento con una fase di

riscaldamento e terminare ogni allenamento

con una fase di defaticamento. Ricordarsi

di eseguire lo stretching al termine

dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per

un uso in interni. L’apparecchio non è idoneo

per un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con

ventilazione adeguata. Non utilizzare in

ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in

ambienti con temperature comprese fra

10 °C e 35 °C. Conservare l’apparecchio

esclusivamente in ambienti con temperature

comprese fra 5 °C e 45 °C.

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in

ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve

mai superare l’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo

previsto. Non utilizzare l’apparecchio per

scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti

danneggiate o difettose. In caso di parti

danneggiate o difettose contattare il

rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del

corpo lontani dalle parti in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in

movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani

dalle parti in movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato

da una sola persona alla volta. L’apparecchio

non deve essere utilizzato da persone di peso

superiore a 100kg (220 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver

consultato il rivenditore..

Sicurezza elettrica

(valido solo per apparecchi elettrici)

- Prima dell’uso, verificare sempre che la

tensione della rete elettrica corrisponda alla

tensione riportata sulla targhetta nominale

dell’apparecchio.

- Non utilizzare cavi di prolunga.

- Tenere il cavo di alimentazione lontano da

fonti di calore, olio e bordi affilati.

- Non alterare o modificare il cavo o la spina di

alimentazione.

- Non utilizzare l’apparecchio se il cavo o la

spina di alimentazione sono danneggiati

o difettosi. Se il cavo o la spina di

alimentazione risultano danneggiati o

difettosi, contattare il rivenditore.

- Svolgere sempre completamente il cavo di

alimentazione

- Non far passare il cavo di alimentazione

sotto l’apparecchio. Non far passare il

cavo di alimentazione sotto un tappeto.

Non collocare alcun oggetto sul cavo di

alimentazione.

- Verificare che il cavo di alimentazione non

sporga sul bordo di un tavolo. Verificare che

il cavo di alimentazione non possa rimanere

accidentalmente impigliato o causare

inciampanti.

- Non lasciare l’apparecchio incustodito

quando la spina di alimentazione è collegata

alla presa a muro.

- Non tirare il cavo di alimentazione per

rimuovere la spina dalla presa a muro.

- Scollegare la spina di alimentazione dalla

presa a muro quando l’apparecchio non è

in uso, prima di assemblare o di smontare

l’apparecchio o di qualsiasi intervento di

pulizia o manutenzione.

Italiano

ATTENZIONE

• Se il voltaggio varia del dieci per cento

(10%) o più, le prestazioni del vostro tapis

roulant potrebbero essere influenzate. Tali

condizioni non sono coperte dalla vostra

garanzia. Se sospettate che il voltaggio

sia basso, contattate la vostra azienda

elettrica locale o un elettricista qualificato

per fare dei test appropriati.

ATTENZIONE

• Non usare MAI una presa di corrente RCD

(Residual Current Device) [dispositivo a

corrente residua] (versione US = GFCI) con

questo tapis roulant. Come con qualsiasi

apparecchio con un grande motore, il

dispositivo RCD/GFCI salterà spesso. Non

far passare il cavo di alimentazioni vicino

a parti in movimento del tapis roulant,

incluso il meccanismo di sollevamento e le

ruote di trasporto.

Istruzioni per la messa a terra

Questo prodotto va messo a terra. Se il sistema

elettrico del tapis roulant non funziona bene o

rompersi, la messa a terra fornisce un percorso

di resistenza inferiore per la corrente elettrica,

riducendo il rischio di scossa elettrica. Questo

prodotto è dotato di un cavo che una spina

di messa a terra. La spina deve essere inserita

in una presa idonea che sia stata installata

correttamente e che sia messa a terra secondo

le procedure e le ordinanze locali.

AVVERTIMENTO

Un collegamento scorretto del conduttore di

messa a terra dell‘apparecchio può comportare

un rischio di scossa elettrica. In caso di dubbi

sulla corretta messa a terra di questo prodotto,

consultare un elettricista o addetto all‘assistenza

qualificato. Non modificare la spina fornita con

il prodotto se non dovesse entrare nella presa

di corrente; farsi installare una presa di corrente

idone da un elettricista qualificato.

Descrizione (fig. A)

Il tapis roulant è un apparecchio fisso per il

fitness utilizzato per simulare la camminata o la

corsa senza causare eccessiva pressione sulle

articolazioni.

Contenuto dell’imballaggio

(fig. B )

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati

nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di

fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la

sezione “Descrizione”.

NOTA

• Se una parte manca, contattare il

rivenditore.

Assemblaggio (fig. C)

ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine

indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie

stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base

protettiva per evitare danni alla superficie

del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1

m intorno all’apparecchio.

- Consultare le illustrazioni per il corretto

assemblaggio dell’apparecchio.

Italiano

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente

leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico

si basa sul miglioramento del consumo massimo

di ossigeno del corpo che a sua volta migliora

resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento

è necessario sudare ma non arrivare all’affanno.

Per raggiungere e mantenere una forma

fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla

settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare

il numero di sessioni di esercizio per migliorare

il livello di forma fisica. È importante combinare

l’esercizio regolare con una dieta salutare. Una

persona impegnata a seguire una dieta dovrà

allenarsi quotidianamente, iniziando con 30

minuti o meno e aumentando gradualmente

l’allenamento giornaliero fino ad un’ora. Iniziare

l’allenamento a bassa velocità e con scarsa

resistenza per evitare di sottoporre a uno stress

eccessivo il sistema cardiovascolare. Man mano

che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e

resistenza. L’efficienza dell’allenamento può

essere misurata monitorando la frequenza

cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi

benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono

muscolare e, insieme a una dieta con le calorie

sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue

nel corpo e a far funzionare correttamente i

muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di

lesioni muscolari. Si consiglia di fare qualche

esercizio di stretching come mostrato qui di

seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe

mantenuto per circa 30 secondi, non forzare

o strappare i muscoli durante l’esercizio, se si

sente un dolore FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo.

Dopo un uso regolare, i muscoli delle vostre

gambe diventeranno più flessibili. Lavorare

nell’ottica del vostro obiettivo è molto

importante per mantenere un ritmo costante

durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro

dovrebbe essere sufficiente per aumentare

il vostro battito cardiaco nella zona target

mostrata sul grafico qui sotto.

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti

anche se la maggior parte delle persone inizia a

circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema

cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi.

Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo,

e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi

di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i

vostri muscoli nello stretching.

A mano a mano che sarete più in forma,

potreste aver bisogno di allenarvi di più e più

a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre

volte alla settimana, e se possibile, spalmare gli

esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro

fitness trainer dovrete impostare la resistenza

abbastanza alta. Questo sforzerà di più i

muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler

dire che non potrete allenarvi per il tempo che

avreste desiderato. Se anche voi state cercando

di migliorare la vostra forma dovrete modificare

il vostro programma di allenamento. Dovreste

allenarvi normalmente durante le fasi di

riscaldamento e di defaticamento, ma verso la

fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare

la resistenza, per fare lavorare di più le vostre

gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per

mantenere la vostra freuenza cardiaca nella

zona target.

Italiano

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo

che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più

calorie brucerete. In effetti è uguale a come

se stesse allenandovi per migliorare la vostra

forma, la differenza è l’obiettivo.

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzi-

metro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori

posti sulle impugnature quando l’utente tocca

entrambi i sensori contemporaneamente.

Un’accurata misurazione delle pulsazioni

richiede che la pelle sia leggermente umida

e costantemente a contatto con i sensori del

cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo

asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle

pulsazioni diventa meno accurata.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione

della frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme

acustico al superamento di tale limite.

Misurazione delle pulsazioni

(sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori

posti sulle impugnature quando l’utente tocca

entrambi i sensori contemporaneamente.

Un’accurata misurazione delle pulsazioni

richiede che la pelle sia leggermente umida

e costantemente a contatto con i sensori del

cardiofrequenzimetro. Se la pelle è troppo

asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle

pulsazioni diventa meno accurata.

NOTA

• Non utilizzare i sensori del

cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione

della frequenza cardiaca.

• Impostando un limite per la frequenza

cardiaca, viene generato un allarme

acustico al superamento di tale limite.

Massima frequenza cardiaca

(durante l’allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza

cardiaca più elevata che una persona uò

raggiungere in sicurezza durante lo stress

dell’allenamento. Per calcolare la massima

frequenza cardiaca media, viene utilizzata le

seguente formula: 220 - ETÀ. La massima

frequenza cardiaca varia da persona a persona..

ATTENZIONE

• Porre attenzione a non superare la

massima frequenza cardiaca durante

l’allenamento. In caso di appartenenza

ad un gruppo a rischio, consultare un

medico.

Principianti 50-60% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta dimagrante,

principianti, convalescenti e per chi non fa

esercizio da molto tempo. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta.

Livello avanzato 60-70% della

massima frequenza cardiaca

Adatta per coloro che desiderano migliorare e

mantenere la forma fisica. Allenarsi almeno tre

volte alla settimana, per 30 minuti alla volta..

Esperti 70-80% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma fisica

abituate ad allenamenti che richiedono molta

resistenza.

Utilizzo

Interruttore di alimentazione

principale (fig. D-A)

L’apparecchio è dotato di un interruttore

di alimentazione principale per spegnere

completamente l’apparecchio.

Italiano

Per avviare l’apparecchio:

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nella presa di

corrente.

- Mettere l’interruttore principale in posizione

on.

Per spegnere l’apparecchio:

- Mettere l’interruttore di alimentazione su off.

- Togliere la spina elettrica dalla presa elettrica.

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

Chiave di sicurezza (Fig F-4)

L’apparecchio è dotato di una chiave di

sicurezza che deve essere inserita correttamente

nella console per avviare l’apparecchio. Se

togliete la chiave di sicurezza dalla console,

l’apparecchio si fermerà immediatamente.

- Inserire la chiave di sicurezza nella feritoia

nella console.

- Accertarsi che la clip della chiave di sicurezza

sia attaccata correttamente al vostro

indumento.

Accertarsi che la clip non venga rimossa dal

vostro indumento prima che la chiave di

sicurezza venga rimossa dalla console.

Interruttore automatico (Fig. D-B)

L’apparecchio è dotato di un interruttore

automatico che interrompe il circuito quando il

carico di elettricità supera la capacità massima.

Se ciò si verifica, si deve premere l’interruttore

automatico.

AVVERTIMENTO

• Prima di premere l’interruttore

automatico, togliere la spina elettrica

dall’apparecchio.

Se l’apparecchio si spegne, procedere nel

seguente modo per riavviare l’apparecchio:

- Togliere la spina elettrica dall’apparecchio.

- Premere l’interruttore automatico per avviare

l’apparecchio.

- Inserire la spina elettrica nell’apparecchio.

NOTA

• Acuni interruttori automatici usati

nelle case non sono idonei per i picchi

di corrente che si possono verificare

quando un tapis roulant viene acceso o

anche durante l’uso normale. Se il vostro

tapis roulant fa scattare l’interruttore

automatico (anche se ha l’amperaggio

corretto e il tapis roulant è il solo

apparecchio sul circuito) ma l’interruttore

sul tapis roulant stesso non scatta, dovrete

sostituire l’interruttore con un tipo adatto

alle correnti di picco più elevate. Questo

non è un difetto coperto dalla garanzia.

Si tratta di una condizione che noi, in

quanto produttori, non siamo in grado di

controllare.

Aprire e ripiegare l’apparecchio (fig.

F1-F2)

L’apparecchio può essere aperto per l’uso

(fig. G1) e ripiegato per il trasporto e

l’immagazzinaggio (fig. G2).

Fare riferimento alle illustrazioni per un modo

corretto di aprire e ripiegare l’apparecchio.

ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio,

accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%.

Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di

chiusura danneggerà il meccanismo.

Regolare inclinazione (Manuale

- Sollevare il tapis roulant. (Up)

- Estrarre il perno di sicurezza di regolazione

del pattino.

- Regolare la posizione desiderata percorso

regolatore.

- Assicurare la posizione di regolazione del

pattino con il perno di sicurezza.

- Aprire il tapis roulant. (Down)

NOTA

• Assicurarsi che entrambe le pastiglie

di regolazione sono in stessa posizione

per evitare il tapis roulant a diventare

instabile.

Console (fig. E)

AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare

diretta.

• Asciugare la superficie della console se è

coperta da gocce di sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

Italiano

• Toccare il display solo con la punta delle

dita. Non toccare il display con le unghie

o con oggetti appuntiti.

NOTA

• La console passa in modalità standby

quando l’apparecchio non viene utilizzato

per 10 minuti.

Pulsanti

Stop

- Interruzione dell’esercizio.

Speed +

- Aumenta la velocità (0.8 ~ 12 KM/H).

- Premendo una volta si aumenta la velocità di

0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si

aumenterà la velocità più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella

modalità di programmazione.

Speed -

- Diminuisce la velocità (0.8 ~ 12 KM/H).

- Premendo una volta si diminuisce la velocità

di 0,1 km/h.

- Tenendo premuto per due secondi si

diminuirà la velocità più rapidamente.

- Scorrere i programmi e cambiare i valori nella

modalità di programmazione.

Mode

- Seleziona la modalità di programmazione

- Confermare l’impostazione per accedere

al passaggio successivo in modalità di

programmazione.

- In modalità di esercizio, cambiare il

parametro per la finestra Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

Prog

- Seleziona la modalità di programmazione (

P1 ~ P12, FAT)

Start (Avvio)

- Avvia l’esercizio selezionato

Tasti per cambio rapido di velocità.

Tasti Speed Hot (Cambio rapido di velocità)

sono impostati a:: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

km/h.

Per esempio, la velocità cambia da una velocità

qualsiasi a 8 km/h se si preme il tasto Speed

Hot 8.

Explanation of display items

Speed [Velocità]

- Mostra la velocità effettiva del tapis roulant in

modalità di esercizio.

- Mostra la velocità target in modalità di

programmazione..

Distance [distanza]

- Mostra la distanza percorsa in modalità di

esercizio.

- Mostra la distanza target in modalità di

programmazione.

- Mostra la selezione del programma in

modalità di programmazione.

Steps

Steps è un contapassi integrato che mostra

il numero totale di passi effettuati. Dopo un

minimo di 20 passi, Funzione rileva ogni passo

effettuato. Funzione non può essere utilizzato

a bassa velocità e diventa accurato dopo 3,0

km/h.

Time [tempo]

- Mostra il tempo di corsa in modalità di

esercizio.

- Mostra la distanza target in modalità di

programmazione.

Pulse [pulsazione]

- Mostra la frequenza delle pulsazioni in

modalità di esercizio, o “P” quando non

viene misurata nessuna pulsazione.

Calories [calorie]

- Mostra le calorie consumate in modalità di

esercizio.

Italiano

NOTA

• Questo dato è una guida approssimativa

per confrontare le differenti sedute di

esercizi che non può essere usato in un

trattamento medico

NOTA

• Scansioni del display “Step/ Distance” &

“Pulse/ Calories” ogni 5 secondi.

• Utilizzare il pulsante “MODE” per

congelare il display, o avviare nuovamente

la scansione quando si è in modalità

congelamento..

Programmi

Avvio rapido

- Premere il tasto “START” per iniziare

l’esercizio senza nessuna impostazione

predefinita.

- Il tapis roulant si avvierà alla velocità minima

di 0.8 KM/H”.

- Regolare manualmente VELOCITA’ in

qualsiasi momento per cambiare l’esercizio, e

stop / pausa in qualsiasi momento.

Modalità di conteggio

- Premere il pulsante “MODE” per aprire la

modalità “Conto alla rovescia”.

- Premere i pulsanti “MODE” per selezionare

il conto alla rovescia per: “Tempo, distanza,

calorie”.

- Premere i pulsanti “SPEED +/-” per

impostare l’obiettivo desiderato di Conto alla

rovescia.

- Premere il pulsante “START” per iniziare il

proprio esercizio.

NOTA

• Il tapis roulant si arresta quando viene

raggiunto il timer del conto alla rovescia.

Termina il tuo esercizio

- Premere il pulsante “STOP” per fermare

l’esercizio.

- Tenere premuto il pulsante “STOP” per

fermare l’esercizio e azzerare la console.

Programmi preimpostati (P1~P12)

L’attrezzo ha 12 programmi preimpostati con

differenti profili. (Fig G)

- Premere il pulsante “MODE” per aprire la

modalità di programmazione.

- Premere i pulsanti “PROG” per selezionare il

programma “P1~P12”,

premere il pulsante “MODE” per confermare.

- Premere i pulsanti “SPEED +/-” per

impostare il tempo di allenamento desiderato

Il tempo di allenamento predefinito è

impostato su 30:00 minuti.

Intervallo 10:00~99:00 min.

NOTA

• Se impostato su 00:00 minuti,

l’allenamento non si fermerà, a meno che

non venga fermato manualmente.

- Premere il pulsante “START” per iniziare il

proprio esercizio.

Grasso corporeo

Il programma Grasso corporeo è un programma

che indica il vostro stato fisico, sulla base

dei vostri parametri corporei e di frequenza

cardiaca.

- Premere il pulsante “MODE” per aprire la

modalità di programmazione.

- Premere i pulsanti “PROG” per selezionare il

programma “FAT”,

premere il pulsante “MODE” per confermare.

- Il display “Calories” visualizza “F1” (Genere) .

Il display “Pulse” visualizza“1”

a fare la scelta premere

il tasto “SPEED +/-”: 1: uomo/ 2: donna

premere il pulsante “MODE” per confermare.

- Il display “Calories” visualizza “F2” (Età) .

Il display “Pulse” visualizza“25”

a fare la scelta premere il

tasto “SPEED +/-”: 10~99

premere il pulsante “MODE” per confermare.

Italiano

- Il display “Calories” visualizza “F3” (altezza) .

Il display “Pulse” visualizza“170”cm

a fare la scelta premere il

tasto “SPEED +/-”: 100~220”cm

premere il pulsante “MODE” per confermare.

- Il display “Calories” visualizza “F4” (peso) .

Il display “Pulse” visualizza“70”kg

a fare la scelta premere il

tasto “SPEED +/-”: 20~150”kg

premere il pulsante “MODE” per confermare.

- Il display “Calories” visualizza “F5” (attivo) .

Il display “Pulse” visualizza“- - - -” (misurare)

ATTENZIONE

• Tenere le impugnature di contatto con

piastre di misurazione della frequenza

cardiaca è richiesto per questa funzione.

Calcolo del risultato

• FAT 0 ~19 Sottopeso

• FAT 20 ~ 25 Normale

• FAT 26 ~ 29 Sovrappeso

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Grasso corporeo ( in rapporto % )

- Il codice di errore “ER” verrà visualizzato

se non è stata rilevata nessuna frequenza

cardiaca durante il processo di misurazione

BF.

- Premere il pulsante “MODE” per uscire dal

programma Grasso corporeo.

Garanzia dell’attrezzo

sportivo Tunturi

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti

dalla legislazione nazionale e riguardanti

l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti

fondamentali non sono limitati dalle condizioni

di garanzia. La garanzia entra in vigore solo se

l’attrezzo in questione prodotto dall’azienda

Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le

condizioni ambientali d’uso specificate dal

fabbricante. Le condizioni ambientali d’uso

degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data

dell’acquisto dell’attrezzo. Le condizioni per la

garanzia possono variare in funzione del paese.

Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori

informazioni sulle condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti

non rispondono per nessun motivo dei danni

indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo.

Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al

mandato sfruttamento dell’attrezzo, mancato

guadagno o altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e

fabbrica dell’attrezzo che si manifestano

subito dopo l’acquisto. La garanzia copre

solo i difetti che si manifestano durante l’uso

normale e conforme alle istruzioni del manuale

di installazione, manutenzione ed uso fornito

da Tunturi. L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi

rivenditori non rispondono dei danni causati

da eventi al di fuori del loro controllo. La

garanzia riguarda solo il proprietario originario

dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei paesi

in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio

rappresentante autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi

o componenti che sono stati modificati senza

l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi

Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla

normale usura, da un uso in condizioni non

previste, dalla corrosione, dalla movimentazione

e dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi

durante l’uso a meno che non impediscano

l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un

guasto all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i

normali interventi di servizio dell’attrezzo,

come per esempio la pulizia, lubrificazione,

controllo periodico dei componenti né le

piccole installazioni che può effettuare il cliente

stesso e che non richiedono lo smontaggio/

montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono,

per esempio, la sostituzione del pannello,

dei pedali o di altri componenti analoghi. La

garanzia non copre gli interventi di riparazione

previsti, se non vengono eseguiti da un

Italiano

rappresentante autorizzato Tunturi. Se sbagliate

a seguire le istruzioni del manuale d’uso,

decade subito la garanzia sul prodotto.

Pulizia e manutenzione

AVVERTIMENTO

• Prima di fare eventuali interventi di pulizia

e manutenzione, togliere la spina elettrica

dalla presa di corrente.

• Non usare solventi per pulire

l’apparecchio.

- Non bloccare le aperture di ventilazione.

Tenere le aperture di ventilazione pulite da

polvere, sporcizia e altre ostruzioni.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e

assorbente dopo ogni utilizzo.

- Pulire la parti visibili dell’apparecchio con un

aspirapolvere con un ugello di aspirazione di

piccole dimensioni

- Controllare regolarmente che tutte le viti e i

dadi siano stretti.

Tapis roulant e tappeto

Il vostro tapis roulant utilizza un piano molto

efficiente a bassa frizione. Le prestazioni sono

massimizzate quando il tapis roulant viene

mantenuto il più pulito possibile. Usare un

panno umido e morbido o dello scottex per

pulire il bordo del nastro e la zona fra il bordo

del nastro e il telaio. Cercare di raggiungere

anche la zona sotto al bordo del nastro.

Questo andrebbe fatto una volta al mese per

prolungare la vita del nastro e del tapis roulant.

Usare solo acqua, senza detergenti o abrasivi.

Una soluzione di acqua e sapone delicato

insieme a una spazzola in nylon pulirà la parte

superiore del nastro a trama. Fare asciugare il

nastro prima di usarlo..

Lubrificazione (fig. J)

La lubrificazione del tapis roulant deve essere

controllata ogni 2 mesi, sulla base di un utilizzo

medio di 60 minuti al giorno.

AVVERTIMENTO

• Prima della lubrificazione, togliere la spina

elettrica dalla presa di corrente.

ATTENZIONE

• Lubrificare il tapis roulant solo se

necessario. Se applicate troppo

lubrificante, il tapis roulant slitterà

facilmente a causa di una mancanza di

frizione.

- Stare ben fermi sul tapis roulant.

- Afferrare il manubrio anteriore e spingere

il tapis roulant con i piedi di modo che

scivoli avanti e indietro. Il tapis roulant deve

muoversi senza problemi e in modo uniforme

senza fare rumore.

- Se il tapis roulant non si muove senza

problemi e in modo uniforme o se non si

muove per niente, toccare la parte inferiore

del tapis roulant con le punte delle dita per

verificare la lubrificazione:

- Se sentite la lubrificazione o se le punte delle

vostre dita sono lucide, significa che il tapis

roulant è sufficientemente lubrificato.

- Se non sentite la lubrificazione o se le punte

delle vostre dita sono impolverate o ruvide,

applicare del lubrificante (15-20 ml) nella

parte centrale del tappeto sotto il tapis

roulant e far funzionare l’apparecchio a

5km/h per almeno 5 minuti.

- Dopo la lubrificazione, non piegare

l’apprecchio prima di aver fatto un esercizio

per 20 minuti con una velocità di almeno

5km/h. Il lubrificante verrà ripartito in modo

uniforme nel tapis roulant.

Polvere sulla cinghia

Questo succede durante le normali fasi

preliminari o fino a quando la cinghia non si

sarà stabilizzata. Rimuovere l’eccesso di polvere

con un panno umido ridurrà al minimo la

formazione di polvere..

Italiano

Pulizia generale

Sporcizia, polvere, e peli di animali possono

bloccare l’entrata dell’aria ed accumularsi

sulla cinghia per la camminata. Mensilmente:

pulire con un aspiratore sotto il tapis roulant

per evitare l’accumulo di polvere. Due volte

all’anno, dovreste rimuovere il coperchio

del motore di colore nero e pulire con un

aspiratore tutto lo sporco che potrebbe essersi

accumulato.

PRIMA DI FARE QUESTO, BISOGNA

STACCARE IL CAVO DI ALIMENTAZIONE.

Registrazioni della cinghia

La registrazione deve essere fatta dal rullo

posteriore. I bulloni di regolazione si trovano

alla fine delle guide dei passi nei coperchi

terminali, come annotato nello schema qui

sotto.

- Serrare i bulloni del rullo posteriore (in

senso orario) solo quanto basta per evitare

lo slittamento sul rullo anteriore. Girare

entrambi i bulloni di registrazione della

tensione della cinghia di camminamento con

incrementi di ¼ di giro ognuno e verificare

che vi sia la tensione corretta camminando

sulla cinghia a bassa velocità, verificando

che la cinghia non slitti. Continuare a tirare i

bulloni fino a quando la cinghia non slitterà

più.

- Se sentite che la cinghia è sufficientemente

tesa, ma continua a slittare, il problema

potrebbe essere una cinghia di trasmissione

del motore lenta sotto il coperchio anteriore.

- Non serrare troppo

Un sovrasserraggio danneggerà la cinghia e

causerà un guasto prematuro del cuscinetto..

Registrazione dell’orientamento

della cinghia di camminamento:

Le prestazioni del vostro tapis roulant

dipendono dal telaio che deve muoversi su una

superficie ragionevolmente piana. Se il telaio

non è in piano, il rullo anteriore e posteriore

non possono andare paralleli, e potrebbe

servire una registrazione continua della cinghia.

Il tapis roulant è progettato per tenere la

cinghia di camminamento ragionevolmente

centrata durante l’uso. E’ normale che alcune

cinghie si spostino su un fianco se la cinghia

gira senza nessuno sopra. Dopo alcuni minuti di

utilizzo, la cinghia di camminamento dovrebbe

iniziare a centrarsi da sola. Se, durante l’uso,

la cinghia continua a spostarsi su un lato, è

necessario effettuare delle registrazioni.

Eccezione:

Durante la riabilitazione dove l’utente utilizza

una gamba più dell’altra, potrebbe succedere

che la cinghia di camminamento si sposti su

un lato. In questi casi non dovreste regolarla a

meno che la cinghia di camminamento non si

accentri.

Per impostare l’orientamento della

cinghia di camminamento (fig. F-5)

Viene fornita una chiave a brugola da 10

mm per registrare il rullo posteriore. Fare le

registrazioni di orientamento solo dal lato

sinistro. Impostare la velocità della cinghia a

circa 3 / 5 kmh.

Ricordatevi che anche una piccola registrazione

può fare moltissima differenza!

Girate il bullone in senso orario per spostare

la cinghia verso destra. In senso antiorario per

spostarla verso sinistra. Girare il bullone di

un solo ¼ di giro e attendere qualche minuto

perché la cinghia si regoli da sola. Continuare a

girare con rotazioni di ¼ di giro fino a quando

la cinghia non si sarà stabilizzata al centro della

pedana di camminamento.

La cinghia potrebbe richiedere una

registrazione

dell’orientamento a seconda dell’uso e dalle

caratteristiche di camminamento/corsa. Alcuni

utenti influenzeranno l’orientamento in modo

differente. Prevedete di fare le regolazioni

richieste per centrare la cinghia. Le regolazioni

diventeranno meno di una manutenzione se

la cinghia è usata. Un orientamento corretto

della cinghia è responsabilità del proprietario

comune a tutti i tapis roulant.

ATTENZIONE

• I danni alla cinghia di camminamento

causati da un orientamento/ registrazione

di tensione non corretti non sono coperti

dalla garanzia.

Italiano

Disturbi durante l’uso

Nonostante un un continuo controllo della

qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare

difetti e manfunzionamenti, causati da qualche

signolo componente. Nella maggior parte dei

casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare

tutta l’attrezzura, ma generalmente basta

sostituire il pezzo o la parte difettosa.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o

se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta

i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa

di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di

acquisto, il modello e il numero di serie del tuo

attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

Se vi servono dei ricambi, fornite sempre il

modello, il numero di serie dell’attrezzo e il

codice ricambio per il pezzo che vi serve. La

lista delle parti di ricambio si trova nella parte

posteriore di questo manuale. Utilizzare solo i

pezzi di ricambio indicati nella lista delle parti

di ricambio.

Codici di errore

Se il display mostra un codice di errore

(contrassegnato con “E”/ “DC” + numero),

riavviare l’apparecchio e controllare se il display

continua a riportare il codice di errore. Se il

display continua a riportare il codice di errore,

contattare immediatamente il rivenditore.

Trasporto e stoccaggio

ATTENZIONE

• Prima di trasportare e riporre

l’apparecchio, rimuovere l’adattatore.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

• Accertarsi che non vi siano altre persone o

oggetti sotto l’apparecchio.

• Quando si richiude l’apparecchio,

accertarsi che si senta che l’apparecchio si

blocca in posizione per evitare che possa

cadere all’indietro.

ATTENZIONE

• Prima di richiudere l’apparecchio,

accertarsi che l’inclinazione sia dello 0%.

Se l’inclinazione non è allo 0%, l’azione di

chiusura danneggerà il meccanismo.

- Posizionarsi in piedi davanti all’apparecchio

da entrambi i lati e afferrare saldamente le

impugnature. Sollevare la parte anteriore

dell’apparecchio in modo da sollevare il

retro sulle ruote. Spostare l’apparecchio e

abbassarlo con cura. Collocare l’apparecchio

su una base protettiva per evitare danni alla

superficie del pavimento.

- Spostare l’apparecchiatura con attenzione

sulle superfici irregolari. Non spostare

l’apparecchio al piano superiore utilizzando le

ruote ma sostenerlo per le impugnature.

- Riporre l’apparecchio in un luogo asciutto

con la minore variazione di temperatura

possibile.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre

la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche.

Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei

centri di riciclaggio pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi

molti anni di piacevole uso dal nostro fitness

trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine

della sua vita utile. Secondo la Legislazione

Europea WEEE voi siete responsabili per uno

smaltimento appropriato del vostro fitness

trainer presso una struttura di raccolta pubblica

autorizzata.

Italiano

Dichiarazione del fab-

bricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo

prodotto è conforme ai seguenti standard e

direttive: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Pertanto

sul prodotto è apposto il marchio CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero

della responsabilità

Il prodotto e il manuale sono soggetti a

modifiche. Le specifiche tecniche possono

essere modificate senza preavviso.

Español

Índice

Español

Este manual español es una traducción del

texto ingles. No se pueden derivar derechos

de esta traducción. El texto original en inglés

prevalecerá.

Cinta de correr 76

Advertencias de seguridad 76

Seguridad eléctrica ..........................77

Descripción (g. A) ..........................78

Package contents (g. B ) ................78

Montaje (g. C) ................................ 78

Sesiones de ejercicio .......................78

Ejercicio Instrucciones .....................79

Del ritmo cardíaco ...........................80

Uso 80

Consola (g. E) 81

Botones ...........................................81

Explicación de los elementos de la

pantalla ............................................82

Programas 82

Quick start .......................................82

Modo de cuenta atrás .....................82

Fin de su entrenamiento .................83

Garantía 84

Limpieza y mantenimiento 84

Lubricación (g. F-4) ........................85

Defectos De Funcionamento 86

Transporte y almacenamiento 87

Información adicional ......................87

Declaración del fabricante 87

Descargo de responsabilidad 87

Cinta de correr

¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness!

Le agradecemos la compra de esta máquina

Tunturi. Tunturi ofrece una amplia gama de

máquinas de fitness profesionales como

bicicletas elípticas, cintas de correr y bicicletas

de ejercicio. La máquina Tunturi es adecuada

para toda la familia, independientemente del

nivel de forma física. Si desea información

adicional, visite nuestro sitio web www.tunturi.

com

Informacion y precauciones

Lea atentamente esta guía antes del montaje,

uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio.

Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará

hoy y en el futuro la información que necesite

para usar y mantener su equipo. Siga siempre

atentamente sus instrucciones.

Advertencias de segu-

ridad

ADVERTENCIA

• Lea las advertencias de seguridad

y las instrucciones. De no seguirse

las advertencias de seguridad y las

instrucciones pueden producirse lesiones

personales o daños en la máquina.

Conserve las advertencias de seguridad

y las instrucciones para su consulta

posterior.

ADVERTENCIA

• Los sistemas de motorización de

frecuencia cardíaca pueden ser

imprecisos. Un exceso de ejercicio puede

provocar lesiones graves o incluso la

muerte. Si se siente mareado, deje de

hacer ejercicio inmediatamente.

- La máquina es adecuada únicamente para

uso doméstico. La máquina no es adecuada

para un uso comercial.

- El uso máx. Está limitado a 3 horas al día.

- El uso de esta máquina por niños o por

personas con una discapacidad física,

Español

sensorial o motora, o falta de experiencia y

conocimientos, puede dar lugar a situaciones

de riesgo. Las personas responsables de su

seguridad deben dar instrucciones explícitas

o supervisar el uso de la máquina.

- Antes de empezar a hacer ejercicio, consulte

con un médico para comprobar su estado de

salud.

- Si experimenta nauseas, mareos u otros

síntomas anormales, deje de hacer ejercicio

inmediatamente y consulte con un médico.

- Para evitar dolor y tensión muscular, realice

un calentamiento antes de empezar a hacer

ejercicio y termine haciendo relajación.

Recuerde hacer estiramientos al final de la

sesión de ejercicio.

- La máquina es adecuada únicamente para

uso en interior. La máquina no es adecuada

para un uso en exterior.

- Utilice la máquina únicamente en lugares

con una ventilación adecuada. No utilice la

máquina en lugares donde haya corriente

para no resfriarse.

- Utilice la máquina únicamente en lugares

con una temperatura ambiente entre 10 °C y

35 °C. Almacene la máquina únicamente en

lugares con una temperatura ambiente entre

5 °C y 45 °C.

- No utilice ni almacene la máquina en

espacios húmedos. La humedad del aire no

debe ser superior al 80%.

- Utilice la máquina sólo para su uso previsto.

No la utilice para otros fines que no sean los

descritos en el manual.

- La máquina no debe utilizarse si alguna de

las piezas ha sufrido daños o tiene algún

defecto. Contacte con su proveedor si alguna

de las piezas ha sufrido daños o tiene algún

defecto.

- Mantenga las manos, los pies y demás partes

del cuerpo alejadas de las piezas móviles.

- Mantenga el pelo alejado de las piezas

móviles.

- Lleve ropa y calzado adecuado.

- Mantenga la ropa, las joyas y otros objetos

alejados de las piezas móviles.

- Asegúrese de que sólo una persona utilice la

máquina cada vez. La máquina no debe ser

utilizada por personas cuyo peso supere los

100kg (220 lbs).

- No abra la máquina sin consultar con su

proveedor.

Seguridad eléctrica

(Aplicable sólo para máquinas con limitación

eléctrica)

- Antes del uso, compruebe siempre que la

tensión de red sea la misma que la tensión

indicada en la placa de características de la

máquina.

- No utilice un cable alargador.

- Mantenga el cable de red alejado del calor,

de aceite y de bordes afilados.

- No altere ni modifique el cable de red o el

enchufe de red.

- No utilice la máquina si el cable de red o

el enchufe de red ha sufrido daños o tiene

algún defecto. Si el cable de red o el enchufe

de red ha sufrido daños o tiene algún

defecto, contacte con su proveedor.

- Desenrolle siempre el cable de red en su

totalidad.

- No pase el cable de red debajo de la

máquina. No pase el cable de red debajo

de una alfombra. No coloque ningún objeto

sobre el cable de red.

- Asegúrese de que el cable de red no cuelgue

sobre el borde de una mesa. Asegúrese de

que el cable de red no quede atrapado y que

no sea posible tropezarse con él.

- No deje la máquina desatendida cuando el

enchufe de red esté insertado en la toma de

pared.

- No tire del cable de red para sacar el enchufe

de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la toma de pared

cuando la máquina no se esté utilizando,

antes del montaje o el desmontaje o antes

de la limpieza y el mantenimiento.

ADVERTENCIA

• Si la tensión varía en un diez por cien

(10%) o más, esto podrá afectar al

rendimiento de la cinta. Esta situación

no está cubierta por la garantía. Si

sospecha que la tensión es baja, póngase

en contacto con su compañía eléctrica

o un electricista autorizado para que lo

compruebe.

Español

ADVERTENCIA

• No use NUNCA una toma de corriente

de pared RCD -dispositivo de corriente

residual (ver. EE.UU. = GFCI)- con

esta cinta de correr. Como ocurre con

cualquier aparato con un motor grande,

el RCD/GFCI se disparará a menudo.

Sitúe el cable de alimentación lejos de

cualquier pieza móvil de la cinta, incluido

el mecanismo de elevación y las ruedas

de transporte.

Instrucciones de toma de tierra

Este producto deberá tener una toma de tierra.

Si el sistema eléctrico de la cinta se averiara o

fallara, la toma de tierra proporciona una ruta

de menos resistencia para la corriente eléctrica,

reduciendo el riesgo de descarga eléctrica.

Este producto está equipado con un cable que

tiene un enchufe de toma de tierra de equipo.

El enchufe se deberá enchufar en una toma

adecuada que esté instalada correctamente y

esté conectada a tierra conforme a todos los

códigos y disposiciones locales.

ADVERTENCIA

• Una conexión inadecuada del conductor

de toma de tierra del equipo podrá

provocar un riesgo de descarga eléctrica.

Compruebe con un electricista cualificado

o persona de mantenimiento si tiene

dudas sobre si el producto está conectado

a tierra correctamente. No modifique el

enchufe proporcionado con el producto

si no encaja en la toma; encargue a un

electricista cualificado que le instale una

toma adecuada.

Descripción (fig. A)

La cinta de correr es una máquina estacionaria

de fitness que se utiliza para simular la acción

de caminar o correr sin generar una presión

excesiva en las articulaciones.

Package contents (fig. B )

- El paquete contiene los elementos que se

muestran en la fig. B.

- El paquete contiene los elementos de fijación

que se muestran en la fig. C. onsulte la

sección “Descripción”.

NOTA

• Si falta una pieza, contacte con su

proveedor.

Montaje (fig. C)

ADVERTENCIA

• Monte la máquina en el orden indicado.

• Al menos dos personas deben transportar

y mover la máquina.

ADVERTENCIA

• Coloque la máquina sobre una superficie

firme y nivelada.

• Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la

superficie del suelo.

• Deje unos 100 cm de espacio alrededor

de la máquina.

- Consulte las ilustraciones para el correcto

montaje de la máquina.

Sesiones de ejercicio

La sesión de ejercicio debe ser ligera, pero de

larga duración. El ejercicio aeróbico se basa en

mejorar el consumo de oxígeno máximo del

cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia

y la forma física. Debe transpirar, pero no

debe quedarse sin aliento durante la sesión

de ejercicio. Para lograr y mantener un nivel

de forma física básico, debe realizar ejercicio

al menos tres veces a la semana, 30 minutos

cada vez. Aumente el número de sesiones de

ejercicio para mejorar su nivel de forma física.

Vale la pena combinar el ejercicio regular con

una dieta sana. Una persona que se encuentre a

dieta debe realizar ejercicio a diario, al principio

Español

30 minutos o menos cada vez, aumentando

gradualmente el tiempo de ejercicio diario

hasta una hora. Empiece la sesión de ejercicio

a velocidad baja y resistencia baja para evitar

que el sistema cardiovascular se vea sometido

a una tensión excesiva. A medida que mejore

el nivel de forma física, pueden aumentarse

gradualmente la velocidad y la resistencia.

La eficiencia de su ejercicio puede medirse

supervisando su frecuencia cardíaca y sus

pulsaciones.

Ejercicio Instrucciones

El uso de su entrenador le aportará muchas

ventajas, mejorará su tono físico, tonificará los

músculos y, combinado con una dieta con un

consumo controlado de calorías, le ayudará a

perder peso.

Fase de calentamiento

Esta fase mejora la circulación y favorece

el buen funcionamiento de los músculos.

Asimismo, reduce el riesgo de calambres

y de lesiones musculares. Es conveniente

realizar una serie de ejercicios de estiramiento,

como se muestra más abajo. Al estirar se

debe mantener la posición durante unos 30

segundos; no fuerce los músculos ni realice

movimientos bruscos para estirarlos, si duele,

PARE inmediatamente.

Fase de ejercicio

Esta es la fase de esfuerzo. Tras un uso regular,

los músculos de las piernas irán ganando

flexibilidad. Es importante mantener un ritmo

estable durante toda esta fase. El ejercicio

debe ser lo suficientemente fuerte como para

incrementar el ritmo cardíaco hasta el objetivo

que se muestra en el siguiente cuadro.

Esta fase debe tener una duración mínima de

12 minutos, aunque la mayoría de las personas

empiezan a los 15-20 minutos.

Fase de enfriamiento

La finalidad de esta fase es permitir que

se relaje el sistema cardiovascular y los

músculos. Es una repetición del ejercicio de

calentamiento, por lo que debe ir reduciendo

el ritmo de manera constante durante unos

5 minutos. En este momento debe repetir

también los ejercicios de estiramiento,

evitando de nuevo forzar los músculos o hacer

movimientos bruscos.

A medida que vaya mejorando su forma física,

es posible que el entrenamiento tenga que ser

más largo e intenso. Es aconsejable entrenarse

al menos tres veces a la semana, espaciando de

manera uniforme, en la medida de lo posible,

los entrenamientos durante la semana.

Tonificación muscular

Si quiere tonificar los músculos mientras trabaja

con el aparato, deberá ajustar la resistencia

en un nivel bastante alto. Así aumentará la

tensión sobre los músculos de las piernas, con

lo que es posible que no pueda entrenarse

durante todo el tiempo que le gustaría. Si

quiere mejorar su condición física, tendrá

que modificar también el programa de

entrenamiento. El entrenamiento durante las

fases de calentamiento y enfriamiento será

igual, pero debe aumentar la resistencia hacia

el final de la fase de ejercicio para incrementar

el esfuerzo del tren inferior. Tendrá que reducir

la velocidad para mantener el ritmo cardíaco en

la zona objetivo.

Pérdida de peso

El factor determinante en este sentido es

el esfuerzo realizado. Cuanto más intenso y

prolongado sea el ejercicio físico, más calorías

quemará. En realidad, es lo mismo que si se

entrenara para mejorar la condición física, lo

que cambia es el objetivo.

Español

Del ritmo cardíaco

Medición de las pulsaciones

(sensor de pulsaciones de mano)

Las pulsaciones se miden con unos sensores

en los manillares cuando el usuario toca ambos

sensores al mismo tiempo.

ligeramente húmeda y tocar constantemente

los sensores de pulsaciones de mano. Si la piel

está demasiado seca o demasiado húmeda,

la medición de las pulsaciones puede resultar

menos precisa.

NOTA

• No utilice los sensores de pulsaciones de

mano en combinación con una correa en

el pecho para la frecuencia cardíaca.

• Si define un límite de frecuencia cardíaca

para su sesión de ejercicio, cada vez que

éste se supere sonará una alarma.

Frecuencia cardíaca máxima

(durante el entrenamiento)

alcanzar una persona de forma segura por la

tensión del ejercicio. Se utiliza la siguiente

fórmula para calcular la frecuencia cardíaca

máxima media: 220 - EDAD. La frecuencia

cardíaca máxima varía según la persona.

ADVERTENCIA

• Asegúrese de no superar la frecuencia

cardíaca máxima durante la sesión de

ejercicio. Si usted se encuentra en un

grupo de riesgo, consulte con un médico.

Principiante

50-60% de frecuencia cardíaca

máxima

Adecuada para principiantes, personas que

cuidan la línea, convalecientes y personas que

no han hecho ejercicio en mucho tiempo. Haga

ejercicio al menos tres veces a la semana, 30

minutos cada vez.

Avanzado

60-70% de frecuencia cardíaca

máxima

Adecuada para personas que desean mejorar

y mantener la forma física. Haga ejercicio al

menos tres veces a la semana, 30 minutos cada

vez.

Experto

70-80% de frecuencia cardíaca

máxima

Adecuado para personas con muy buena forma

física que están acostumbradas a sesiones de

ejercicio de gran resistencia.

Uso

Interruptor de alimentación

principal (fig. D-A)

La máquina está equipada con un interruptor

de alimentación principal para poder a pagarla

completamente.

Para poner en marcha la máquina:

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la toma de

pared.

- Sitúe el interruptor de alimentación principal

en la posición de encendido (ON).

Para parar la máquina:

- Sitúe el interruptor de alimentación principal

en la posición de apagado (OFF).

- Retire el enchufe de red de la toma de pared.

- Retire el enchufe de red de la máquina.

Llave de seguridad (fig. F-4)

La máquina está equipada con una llave de

seguridad que debe insertarse correctamente

en la consola para poner en marcha la máquina.

Si retira la llave de seguridad de la consola, la

máquina se para inmediatamente.

- Inserte la llave de seguridad en la ranura de

la consola.

- Asegúrese de que la pinza de la llave

de seguridad esté bien sujeta a su ropa.

Asegúrese de no retirar la pinza de su ropa

antes de retirar la llave de seguridad de la

consola.

Disyuntor (Fig. D-B)

La máquina está equipada con un disyuntor

que interrumpe el circuito cuando la carga

eléctrica está por encima de la capacidad

máxima. Cuando esto ocurra, debe pulsarse el

disyuntor.

Español

ADVERTENCIA

• Antes de pulsar el disyuntor, retire el

enchufe de red de la máquina.

Si la máquina se apaga, haga lo siguiente para

reiniciarla:

- Retire el enchufe de red de la máquina.

- Pulse el disyuntor para reiniciar la máquina.

- Inserte el enchufe de red en la máquina.

NOTA

• Algunos disyuntores usados en las casas

no son idóneos para elevadas corrientes

de irrupción que pueden producirse

cuando se enciende por primera vez

una cinta de correr o incluso durante el

uso normal. Si la cinta está disparando

el disyuntor (incluso aunque sea de la

clase de corriente correcta y la cinta sea

el único aparato del circuito), pero el

disyuntor de la cinta en sí no se dispara,

tendrá que sustituir el disyuntor por uno

de clase de irrupción elevada. No es un

defecto cubierto por la garantía. Es una

situación que nosotros, como fabricantes,

no podemos controlar.

Desplegado y plegado

de la máquina (fig. F1-F2)

La máquina puede desplegarse para su uso

(fig. F1) y plegarse para el transporte y el

almacenamiento (fig. F2).

Consulte las ilustraciones para conocer la forma

correcta de desplegar y plegar la máquina.

ADVERTENCIA

• Asegúrese que la elevación de la cinta de

correr está al 0% antes de plegarla. Si la

elevación no está al 0%, plegarla podría

dañar el mecanismo.

Ajuste de la inclinación (Manual)

- Plegar la cinta de correr (Hacia arriba).

- Quitar el pasador de seguridad.

- Ajuste el soporte a la posición deseada.

- Asegurar la posición del soporte con el

pasador de seguridad.

- Desplegar su cinta de correr (Hacia abajo).

NOTA

• Asegurarse que ambos soportes de ajuste

estén la misma posición para evitar que la

cinta sea inestable.

Consola (fig. E)

PRECAUCIÓN

• Mantenga la consola alejada de la luz

solar directa.

• Seque la superficie de la consola cuando

esté cubierta de gotas de sudor.

• No se apoye en la consola.

• Toque la pantalla únicamente con la

punta del dedo. Asegúrese de no tocar la

pantalla con las uñas ni objetos afilados.

NOTA

• La consola pasa al modo de espera activa

cuando la máquina no se usa durante 10

minutos.

Botones

Botón Stop:

- Detener la sesión de ejercicio.

Velocidad +)

- Aumenta la velocidad (0.8 ~ 12 KM/H).

- Cada pulsación aumenta la velocidad 0,1

km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos

segundos la velocidad aumenta más

rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los

valores en modo de programación.

Velocidad -

- Disminuye la velocidad (0.8 ~ 12 KM/H).

- Cada pulsación disminuye la velocidad 0,1

km/h.

- Si se mantiene pulsado durante dos

segundos la velocidad disminuye más

rápidamente.

- Desplácese por los programas y cambie los

valores en modo de programación.

Español

Mode

- Confirme el ajuste para acceder al siguiente

paso del modo de programación.

- Durante el modo de entrenamiento, cambiar

el parámetro de la ventana Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

Prog

- Seleccionar el modo de programa.

( P1 ~ P12, FAT)

Start

- Iniciar el entrenamiento seleccionado

Teclas de velocidad

Las teclas de velocidad están configuradas

como:: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 km/h.

Por ejemplo, puede cambiar la velocidad a 8

km/h. pulsando la tecla de velocidad 8.

Explicación de los elementos

de la pantalla

Speed

- Muestra la velocidad real de la cinta en modo

de entrenamiento.

- Muestra la velocidad objetivo en modo de

programación.

Distance

- Muestra la distancia recorrida en modo de

entrenamiento.

- Muestra la distancia objetivo cuando se

encuentra en modo de programación.

- Muestra la selección de programa cuando se

encuentra en modo de programa.

Steps

La consola es capaz de contar el número de

pasos dados durante el entrenamiento cuando

mantiene la velocidad por encima de 3 km/h.

Time

- Muestra el tiempo de entrenamiento en

modo de entrenamiento.

- Muestra el tiempo objetivo cuando se

encuentra en modo de programación.

Pulse

- Muestra la frecuencia cardíaca en modo de

entrenamiento, o “P” cuando no se mide la

frecuencia.

Calories

- Muestra las calorías consumidas en modo de

entrenamiento.

NOTA

• Estos datos son una guía aproximada

para la comparación de distintas sesiones

de ejercicios que no pueden utilizarse en

tratamientos médicos

NOTA

• La pantalla “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” escanea cada 5 segundos.

• Utilice el botón “MODE” para suspender

la pantalla, o para que vuelva a escanear

si se encuentra en modo suspendido.

Programas

Quick start

- Pulse el botón “START” para iniciar

su entrenamiento sin ningún ajuste

preestablecido.

- La cinta de correr se pondrá en

funcionamiento a una velocidad mínima de

0.8 KM/H”.

- Puede ajustar manualmente la velocidad

en cualquier momento para cambiar su

entrenamiento, así como detenerlo /

pausarlo.

Modo de cuenta atrás

- Pulse el botón “MODE” para abrir el modo

“cuenta regresiva”.

- Pulse los botones “MODE” para seleccionar

la cuenta atrás para: “Time, Distance,

Calories”.

Español

- Presione los botones “SPEED +/-” para

establecer su meta de cuenta atrás deseada.

- Pulse el botón “START” para iniciar su

entrenamiento.

NOTA

• La caminadora se detendrá cuando se

alcance el objetivo de cuenta atrás.

Fin de su entrenamiento

- Pulse el botón “STOP” para detener el

entrenamiento.

- Mantenga pulsado el botón “STOP” para

detener el entrenamiento y reiniciar la

consola.

Programas preestablecidos

(P1~P12)

El equipo cuenta con 12 programas

preestablecidos con diferentes perfiles. (Fig. G)

- Pulse el botón MODE para abrir el modo de

programación.

- Pulse los botones “PROG” para seleccionar

el programa ”P1~P12”, pulse el botón

“MODE” para confirmar.

- Pulse los botones “SPEED +/-” para

establecer el tiempo de entrenamiento que

desee

El tiempo de entrenamiento predeterminado

está ajustado en 30:00 minutos.

Rango 10:00~99:00 min.

NOTA

• Cuando se ajusta a 00:00 minutos, el

entrenamiento no se detendrá a menos

que se haga manualmente.

- Pulse el botón “START” para iniciar su

entrenamiento.

Grasa corporal

El programa de grasa corporal está diseñado

para indicarle su estado físico, basándose en

sus parámetros corporales y su ritmo cardíaco.

- Pulse el botón ”MODE” para abrir el modo

de programación.

- Pulse los botones “PROG” para seleccionar

el programa ”FAT”, pulse el botón “MODE”

para confirmar.

- En la pantalla “Calories” se visualiza “F1”.

(Sexo)

En la pantalla “Pulse” se visualiza “1”.

Pulse los botones “SPEED +/-” para

establecer el valor correcto: 1: Hombres / 2:

femenino

pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla “Calories” se visualiza “F2”.

(la edad)

En la pantalla “Pulse” se visualiza “25”.

Pulse los botones “SPEED +/-” para

establecer el valor correcto: 10~99

pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla “Calories” se visualiza “F3”.

(altura)

En la pantalla “Pulse” se visualiza “170”cm.

Pulse los botones “SPEED +/-” para

establecer el valor correcto: 100~220

pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla “Calories” se visualiza “F4”.

(el peso)

En la pantalla “Pulse” se visualiza “70”kg.

Pulse los botones “SPEED +/-” para

establecer el valor correcto: 20~150 kg

pulse el botón “MODE” para confirmar.

- En la pantalla “Calories” se visualiza “F5”.

(activo)

En la pantalla “Pulse” se visualiza “- - - -”

(medida)

PRECAUCIÓN

• Para esta función es necesario sujetar los

paneles de medición del ritmo cardíaco

situados en las empuñaduras.

Cálculo del resultado:

• FAT 0 ~19 Peso insuficiente

• FAT 20 ~ 25 Estándar

• FAT 26 ~ 29 Sobrepeso

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Grasa corporal (en relación % )

- Aparecerá el código de error “ER” si no se

detecta el ritmo cardíaco durante el proceso

de medición de BF.

- Pulse el botón “MODE” para abandonar el

programa de grasa temporal

Español

Garantía

Garantía del propietario del aquipo

Tunturi

Condiciones de la garantía

El consumidor tiene derecho a la aplicación

de los derechos legales específicos de la

legislación nacional concernientes al comercio

de bienes de consumo y esta garantía no limita

dichos derechos. La Garantía del Propietario

sólo estará en vigor cuando el equipo se utilice

en el entorno de uso permitido por Tunturi

New Fitness BV para dicho equipo de ejercicio.

En las instrucciones de uso de cada aparato se

especifica el entorno de uso permitido para el

mismo.

Términos de la garantía

Los términos de la garantía comenzarán el

día de la compra. Los términos de garantía

pueden variar por país, así que consulte con

su distribuidor local para ver cuáles son los

términos de la garantía.

Cobertura de la garantía

Tunturi New Fitness BV o los distribuidores

Tunturi no responderán en ninguna

circunstancia a causa de esta garantía por

los eventuales daños indirectos, secundarios,

resultantes o especiales de ningún tipo

derivados del uso o la imposibilidad de uso de

este equipo.

Restricciones a la garantía

La garantía cubre los fallos debidos a la

fabricación y los materiales en un equipo de

ejercicio que esté en su ensambladura original.

La garantía cubre solamente defectos que se

manifiesten durante un uso normal, conforme a

las instrucciones dadas en la guía suministrada

con el equipo, a condición de que se hayan

observado las instrucciones de montaje,

mantenimiento y utilización proporcionadas

por Tunturi. Tunturi New Fitness BV y los

distribuidores Tunturi no pueden responder de

fallos ocasionados por circunstancias ajenas

a su control. La presente garantía sólo es

válida para el comprador original del equipo

de ejercicio y tiene vigencia solamente en

los países en los que Tunturi New Fitness

BV cuenta con un importador autorizado. La

garantía no cubre los equipos de ejercicio o

sus partes que hayan sido modificados sin el

consentimiento previo de Tunturi New Fitness

BV. La garantía no cubre fallos derivados del

desgaste normal, de un uso indebido, de su

uso en condiciones para las que el equipo no

ha sido concebido, corrosión o daños sufridos

durante la carga o el transporte.

La garantía no cubre los sonidos o ruidos

emitidos durante el uso que no impidan de

forma sustancial la utilización del equipo y que

no estén provocados por un fallo del mismo

La garantía no cubre las actividades de

mantenimiento tales como limpieza,

lubricación o el ajuste normal de las piezas,

ni los procedimientos de instalación que el

cliente pueda realizar por sí mismo y que no

requieran un desmontaje / montaje especial

del equipo de ejercicio. Estos procedimientos

son, por ejemplo, el cambio de contadores,

pedales o de otras piezas simples similares. No

se reembolsarán las reparaciones realizadas

durante el periodo de garantía por agentes

no autorizados por Tunturi. Si no se siguen

adecuadamente las instrucciones dadas en el

Manual del Propietario se invalidará la garantía

del producto.

Limpieza y manteni-

miento

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el enchufe de red de la toma de

pared.

• No utilice disolventes para limpiar la

máquina.

- No obstruya las aberturas de ventilación.

Mantenga las aberturas de ventilación libres

de polvo, suciedad y otras obstrucciones.

- Limpie la máquina con un paño suave y

absorbente tras cada uso.

- Limpie las partes visibles de la máquina con

un aspirador que tenga una boquilla de

aspiración pequeña.

Español

- Compruebe periódicamente que todos los

tornillos y las tuercas estén apretados.

Cinta y cubierta de correr:

La cinta usa una base de gran eficacia y baja

fricción. El rendimiento se maximiza cuando la

cubierta de correr se mantiene lo más limpia

posible. Use un paño suave y húmedo o una

toalla de papel para limpiar el borde de la cinta

y el área entre el borde de la cinta y el bastidor.

Llegue también hasta prácticamente justo

debajo del borde de la cinta. Deberá hacer

esto una vez al mes para aumentar la vida útil

de la cinta y la cubierta de correr. Use solo agua

– ni productos de limpieza ni abrasivos. Una

solución suave de jabón y agua con un cepillo

de fregar de nailon servirá para limpiar la parte

superior de la cinta con textura. Deje que la

cinta se seque antes de usarla

Lubricación (fig. F-4)

Debe comprobarse la lubricación de la banda

cada 2 meses, en base a un uso medio de 60

minutos al día.

ADVERTENCIA

• – Antes de la lubricación, retire el enchufe

de red de la toma de pared.

PRECAUCIÓN

• Lubrique la banda sólo si es necesario.

Si aplica demasiado lubricante, la banda

resbalará fácilmente debido a la ausencia

de fricción.

- Sitúese sobre la banda.

- Sujete el manillar frontal y empuje la banda

con los pies de modo que se deslice hacia

atrás y hacia delante. La banda debe

moverse suave y regularmente sin hacer

ruido.

- Si la banda no se mueve suave y

regularmente o no se mueve, toque la parte

baja de la banda con las puntas de los dedos

para comprobar la lubricación:

- Si nota el lubricante o sus dedos están

brillantes, hay suficiente lubricación en la

banda.

- Si no nota lubricante o sus dedos tienen

polvo o están ásperos, aplique lubricante

(15-20 ml) en la mitad de la plataforma bajo

la banda y deje que la máquina funcione a 5

km/h durante al menos 5 minutos.

- Tras la lubricación, no pliegue la máquina

antes de haber realizado una sesión de

ejercicio durante 20 minutos con una

velocidad de al menos 5 km/ H. El lubricante

se extenderá uniformemente por la banda.

Polvo de la cinta:

Esto ocurre durante una interrupción normal

o hasta que la cinta se estabilice. Si limpia

el exceso de polvo con un paño húmedo se

minimizará la acumulación de éste.

Limpieza general:

La suciedad, el polvo y el pelo de los

animales pueden bloquear las entradas de

aire y acumularse en la cinta de correr. Pase la

aspiradora mensualmente debajo de la cinta

para evitar que se acumule. Dos veces al año

deberá quitar la cubierta negra del motor y

aspirar la suciedad que se haya acumulado.

DESENCHUFE EL CABLE DE ALIMENTACIÓN

ANTES DE HACER ESTAS TAREAS.

Ajustes de la cinta:

Ajuste de la tensión de la cinta de correr: El

ajuste se deberá hacer desde el rodillo trasero.

Los tornillos de ajuste se encuentran en el

extremo de las barras en las tapas finales, como

se indica en el siguiente dibujo.

- Apriete los tornillos del rodillo trasero (a la

derecha) solo lo suficiente para que no patine

la cinta en el rodillo delantero. Gire los dos

tornillos de ajuste de la tensión de la cinta en

pasos de ¼ de vuelta cada uno y examine si

la tensión es correcta andando sobre la cinta

a baja velocidad, asegurándose de que la

cinta no patina. Siga tensando los tornillos

hasta que la cinta deje de patinar.

- Si le parece que la cinta está suficientemente

tensa, pero sigue patinando, el problema

puede ser que esté suelta una correa de

transmisión del motor debajo de la cubierta

delantera.

- No apriete en exceso: Si se aprieta en exceso

se podrá dañar la cinta y provocar un fallo

prematuro de los cojinetes.

Español

ajuste de la alineación de la cinta de

correr

El rendimiento de la cinta depende de

que el bastidor esté sobre una superficie

suficientemente plana. Si el bastidor no

está horizontal, el rodillo delantero y trasero

no podrán ir paralelos y habrá que ajustar

constantemente la cinta.

La cinta de correr está diseñada para mantener

la cinta razonablemente centrada cuando está

en uso. Es normal que algunas cintas se desvíen

hacia un lado cuando la cinta está funcionando

sin nadie encima. Después de unos minutos

de uso, la cinta deberá tender a centrarse

por sí misma. Si durante el uso la cinta sigue

moviéndose hacia un lado, habrá que ajustarla.

EXCEPCIÓN:

Durante una rehabilitación en la que el usuario

esté usando una pierna mucho más que la otra,

puede ocurrir que la cinta se desvíe a un lado.

En esos casos, no deberá ajustarla a no ser que

la cinta no se centre por sí misma durante el

uso en condiciones normales.

para ajustar la alineación de

la cinta (fig. F-5)

Se proporciona una llave Allen de 10 mm para

ajustar el rodillo trasero. Solo haga un ajuste de

la alineación desde el lado izquierdo. Ajuste la

velocidad de la cinta de 3 a 5 km/h.

¡Recuerde, un pequeño ajuste puede suponer

una gran diferencia!

Gire el tornillo a la derecha para mover la

cinta a la derecha. Y gírelo a la izquierda para

moverla a la izquierda. Gire el tornillo solo un

¼ de vuelta y espere unos momentos a que la

cinta se ajuste por sí misma. Continúe girando

un ¼ de vuelta hasta que la cinta se estabilice

en el centro de la cubierta de correr.

La cinta puede que requiera un ajuste periódico

de la alineación dependiendo del uso y de

las características de andar/correr. Algunos

usuarios tendrán un efecto diferente sobre la

alineación. Es de esperar que tenga que hacer

los ajustes necesarios para centrar la cinta.

Según se vaya usando la cinta, cada vez tendrá

que realizar menos ajustes. Una alineación

correcta de la cinta es una responsabilidad

del propietario habitual en todas las cintas de

correr.

NOTA

• los daños a la cinta de correr derivados

de un ajuste incorrecto de la alineación/

tensión no están cubiertos por la

garantía..

Defectos De

Funcionamento

Pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos

o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar todo el equipo

a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

Si el equipo no funciona correctamente durante

su uso, tome contacto inmediatamente con

su proveedor Tunturi. Relate la naturaleza del

problema, las condiciones de uso, la fecha de

compra, el modelo y el número de serie.

En el reverso de esta guía encontrará la lista

de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto

mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

Códigos de error

Si la pantalla muestra un código de error

(marcado con “E”/ “DC” + número), reinicie

la máquina y compruebe si la pantalla sigue

mostrando el código de error. Si la pantalla

sigue mostrando el código de error, contacte

inmediatamente con su proveedor.

Español

Transporte y almace-

namiento

ADVERTENCIA

• Antes de la limpieza y el mantenimiento,

retire el enchufe de red de la toma de

pared.

• Al menos dos personas deben transportar

y mover la máquina.

• Asegúrese de que no haya otras personas

ni objetos debajo de la máquina.

• Al plegar la máquina, asegúrese de que

se escucha el bloqueo de la máquina

en su posición para evitar que se pueda

desplegar.

PRECAUCIÓN

• Antes de plegar la máquina, asegúrese de

que la inclinación sea 0%. Si la inclinación

no es de 0%, el mecanismo sufrirá daños

durante el plegado.

- Mueva la máquina como se muestra (fig.

F3). Mueva la máquina y bájela con cuidado.

Coloque la máquina sobre una base

protectora para evitar daños en la superficie

del suelo. Mueva la máquina con cuidado

sobre superficies irregulares. No suba la

máquina por las escaleras usando las ruedas;

transporte la máquina por los manillares.

- Almacene la máquina en posición vertical

(fig. F1). Almacene la máquina en un lugar

seco con la menor variación de temperatura

posible.

Información adicional

Eliminación de embalajes

Las pautas gubernamentales exigen reducir la

cantidad de residuos que se depositan en los

basureros. Por este motivo, le rogamos que

deseche los embalajes de manera responsable

en centros públicos de reciclaje.

Eliminación al final de la vida util

Desde Tunturi esperamos que disfrute de su

equipo de entrenamiento durante muchos

años. No obstante, llegará un momento en que

éste llegue al final de su vida útil. Conforme

a la Directiva WEEE (relativa a la gestión de

residuos procedentes de equipos eléctricos

y electrónicos) le corresponde a usted la

responsabilidad de desechar adecuadamente

su equipo de entrenamiento en un centro

público autorizado de recogida.

Declaración del fabri-

cante

Tunturi New Fitness BV declara que el producto

es conforme con las siguientes normas y

directivas: EN 957 (HB), 89/336/CEE. Por tanto,

el producto dispone de marcado CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

The Netherlands

Descargo de responsa-

bilidad

Reservados todos los derechos.

El producto y el manual están sujetos a

cambios. Las especificaciones pueden

cambiarse sin previo aviso.

Svenkska

Index

På svenska

Denna handbok är en översättning av den

engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till

eventuella översättningsfel. Den engelska

originaltexten råder.

Löpband 88

Säkerhetsvarningar 88

Elsäkerhet ........................................89

Beskrivning (g. A) ........................... 90

Förpackningens innehåll (g. B ) .....90

Montering (g. C) ............................90

Träning ............................................. 90

Övning Instruktioner ........................ 90

Hjärtfrekvens ....................................91

Användning 92

Panelen (g. E) 93

Knappar ...........................................93

Förklaring av displayposter .............93

Program 94

Quick start .......................................94

Nedräkningsläge .............................94

Avsluta träningen .............................94

Garanti 95

Rengöring och underhåll 95

Smörjning (g. F-4) ..........................96

Störningar Vid Användning 97

Transport och lagring 97

Ytterligare information.....................98

Försäkran från tillverkaren 98

Friskrivning 98

Löpband

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från

Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av

professionell träningsutrustning, exempelvis

crosstrainers, löpband, träningscyklar och

roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar

hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer

information finns på vår webbplats, www.

tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Läs noga igenom denna handbok innan du

monterar,, använder eller reparerar ditt nya

träningsredskap. Spara denna handbok; den

innehåller information som du behöver nu

och i framtiden för att använda och underhålla

ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner

noggrannt.

Säkerhetsvarningar

VARNING

• Läs säkerhetsvarningarna

och instruktionerna. Om inte

säkerhetsvarningarna och instruktionerna

följs kan det medföra skador på

personer eller utrustningen. Behåll

säkerhetsvarningarna och instruktionerna

för framtida bruk.

VARNING

• System för övervakning av hjärtfrekvensen

är inte alltid exakta. Överträning kan

medföra allvarlig skada eller död. Sluta

omedelbart att träna om du känner dig

svag.

- Utrustningen är endast anpassad för

hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad

till 3 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller

personer med fysiska, sensoriska, mentala

eller motoriska handikapp, eller som saknar

erfarenhet och kunskap, kan detta medföra

risker. Personer som är ansvariga för deras

säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller

Svenkska

övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en

läkare som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamående, yrsel eller

andra onormala symptom, avsluta genast din

träning och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma

upp och avsluta varje träningspass med

nedvarvning för att undvika muskelsmärtor

och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i

slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för

användning inomhus. Utrustningen är inte

anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

god ventilation. Använd inte utrustningen i

dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med

temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara

endast utrustningen i miljöer med temperatur

mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen

i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig

överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda

ändamål. Använd inte utrustningen för andra

ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om

någon del är trasig eller skadad. Om någon

del är trasig eller skadad, kontakta din

återförsäljare.

- Håll undan händer, fötter och andra

kroppsdelar från de rörliga delarna.

- Håll undan håret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Håll undan kläder, smycken och andra

föremål från de rörliga delarna.

- Låt bara en person åt gången använda

utrustningen. Utrustningen får inte användas

av personer som väger mer än 100kg (220

lbs).

- Öppna inte utrustningen utan att kontakta

din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

- Före användning, kontrollera alltid

att nätspänningen är densamma som

spänningen på utrustningens märkplåt.

- Använd inte en förlängningssladd.

- Håll strömkabeln borta från värme, olja och

vassa kanter.

- Ändra inte strömkabeln eller kontakten.

- Använd inte utrustningen om strömkabeln

eller kontakten är trasig eller skadad. Om

strömkabeln eller kontakten är trasig eller

skadad, kontakta din återförsäljare.

- Rulla alltid ut strömkabeln helt.

- Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra

inte strömkabeln under en matta. Placera inte

några föremål på strömkabeln.

- Kontrollera att strömkabeln inte hänger över

en bordskant. Kontrollera att strömkabeln

inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas

över.

- Lämna inte utrustningen obevakad med

kontakten instoppad i vägguttaget.

- Dra inte i strömkabeln för att avlägsna

kontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget

när utrustningen inte används, innan den

monteras eller monteras isär och innan den

rengörs eller underhålls.

VARNING

• Om strömspänningenfluktuerar med 10

procent (10%) eller mer, kan detta ha

en negativ inverkan på löparbandets

funktion. Om löparbandet använd under

sådana förhållanden upphör garantin att

gälla. Om du misstänker att spänningen

är för lång, kontakta din elleverantör eller

en behörig elektriker för att utföra en

kontroll.

VARNING

• Använd INTE en uttag med jordfelsbrytare

för detta löparband. Som med alla

apparater med en kraftig motor slår

en jordfelsbrytare att slå till ofta. Lägg

sladden för strömanslutningen så att

den inte kankomma i kontakt med

löparbandets rörliga delar inklusive

liftmekanismen och transporthjulen.

Jordningsföreskrifter

Den här produkten ska kopplas till ett jordat

uttag. Om ett fel skulle uppstå i löparbandets

elsystem skyddar jordningen mot elektrisk

chock. Den här produkten levereras med en

Svenkska

jordad sladd och stickpropp. Stickproppen

ska anslutas till ett enligt korrekt jordat uttag

som installerats enligt gällande regler och

föreskrifter.

VARNING

• Fel i apparatens jordanslutningen innebär

en ökad risk för elektrisk chock. Om du är

osäker på anslutningen bör du kontakta

en elektriker eller servicemontör för att

kontrollera att apparaten är ordentligt

jordad. Försök inte sätta i en stickpropp

som inte passar i uttaget, anlita en

elektriker för installation av passande

vägguttag.

Beskrivning (fig. A)

Ditt löpband är en stationär träningsmaskin som

används för att simulera promenad ller löpning

utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackningens innehåll (fig.

B )

- Förpackningen innehåller delarna som visas

i fig. B.

- Förpackningen innehåller de fästdon som

visas i fig. C. Se avsnittet “Beskrivning”.

ANMÄRKNING

• Om någon del saknas, kontakta din

återförsäljare.

Montering (fig. C)

VARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn

yta.

• Placera utrustningen på en skyddande

grund för att förhindra att golvet skadas.

• Lämna åtminstone 100 cm fritt runt

utrustningen.

- Illustrationerna visar det korrekta sättet att

montera utrustningen.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på

länge. Aerobisk träning är till för att förbättra

kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar

uthålligheten och konditionen. Du ska svettas,

men du ska inte bli andfådd under träningen.

För att uppnå och behålla en grundkondition,

träna åtminstone tre gånger i veckan, 30

minuter åt gången. Öka antalet träningspass

för att förbättra din kondition. Det är bra att

kombinera regelbunden träning med hälsosam

kost. En person som har bestämt sig för att

banta bör träna dagligen, 30 minuter eller

mindre till en början och sedan öka den dagliga

träningstiden till en timme. Börja din träning

i låg hastighet och med lågt motstånd för

att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för

kraftig belastning. När konditionen förbättras,

kan hastigheten och motståndet ökas gradvis.

Din tränings effektivitet kan mätas genom att

kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer

att ge dig många fördelar; det kommer att

förbättra din fysiska kondition, tona musklerna

och tillsammans med en kalorikontrollerad diet

hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt

i kroppen och förbereder musklerna på

aktivitet. Den minskar även risken för kramp

och muskelskada. Det är tillrådligt att göra

några stretchövningar som visas nedan. Varje

stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder.

Tvinga eller tryck inte in musklerna i en

stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Svenkska

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden

användning, kommer musklerna i dina ben

att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket

viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början

till slut. Ansträngningsnivån ska vara tillräcklig

för att höja din puls till målzonen som visas i

nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om

de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system

och dina muskler varva ned.

Den är en upprepning av

uppvärmningsövningen, t.ex. minska

ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter.

Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom

ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i

stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre

och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst

tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela

dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder

träningsredskapet, måste du ställa in en ganska

hög belastning. Detta belastar benmusklerna

mer och kan innebära att du inte kan träna

så länge som du vill. Om du även försöker

förbättra din kondition, måste du ändra ditt

träningsprogram. Du bör träna som vanligt

under uppvärmnings- och nedvarvningsfaserna,

men mot slutet av träningsfasen kan du öka

belastningen så att dina ben får jobba hårdare.

Du måste minska hastigheten för att hålla

pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du

anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar,

desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip

detsamma som om du tränade för att förbättra

din kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning

(handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen

när användaren vidrör båda sensorerna

samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet

är en aning fuktigt och i ständig kontakt med

handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt

eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre

exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans

med ett pulsbälte.

• Om du har ställt in en begränsning av

hjärtfrekvensen för din träning, kommer

ett larm att ljuda när den överskrids.

Hjärtfrekvensmätning

Maximal hjärtfrekvens

(under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den

högsta hjärtfrekvens en person säkert kan

få vid träning. Följande formel används för

att beräkna den genomsnittliga maximala

hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala

hjärtfrekvensen varierar från person till person.

VARNING

• Kontrollera att du inte överskrider din

maximala hjärtfrekvensen under din

träning. Kontakta en läkare om du tillhör

en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala

hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter

och personer som inte har tränat på länge.

Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30

minuter åt gången.

Svenkska

Avanceradnivå

60-70% av den maximala

hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och

underhålla konditionen. Träna åtminstone tre

gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala

hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid

långa och tunga träningspass.

Användning

Huvudströmbrytare (fig. D-A)

Utrustningen är utrustad med en

huvudströmbrytare för att helt stänga av

utrustningen.

Starta utrustningen:

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

- Anslut stickkontakten till vägguttaget.

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “på” (ON).

Stoppa utrustningen:

- Sätt huvudströmbrytaren i läge “av” (OFF).

- Avlägsna stickkontakten från vägguttaget.

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

Säkerhetsnyckel (fig. F-4)

Utrustningen är utrustad med en

säkerhetsnyckel som måste vara korrekt införd

i panelen för att starta utrustningen. Om du

avlägsnar säkerhetsnyckeln ur panelen, stoppas

utrustningen omedelbart.

- Stoppa in säkerhetsnyckeln i öppningen i

panelen.

- Kontrollera att säkerhetsnyckelns klämma

sitter fast ordentligt i dina kläder. Kontrollera

att säkerhetsnyckelns inte avlägsnas från dina

kläder innan säkerhetsnyckeln avlägsnas ur

panelen.

Brytare (fig. D-B)

Utrustningen är utrustad med en brytare

som bryter strömmen när den elektriska

belastningen överstiger den maximala

kapaciteten. När detta inträffar måste brytaren

tryckas in.

VARNING

• Innan du trycker på brytaren, avlägsna

stickkontakten från utrustningen.

Om utrustningen stängs av, gör följande för att

starta om utrustningen:

- Avlägsna stickkontakten från utrustningen.

- Tryck på brytaren för att starta om

utrustningen.

- Anslut stickkontakten till utrustningen.

ANMÄRKNING

• Vissa kretsbrytare som används i hushåll är

inte lämpade för höga spänningstoppar,

vilka kan förekomma när man slår

på löparbandet och även vid normal

användning. Om löparband gör att

säkringen går hemma hos dig (trots att

rätt spänning används och löparbandet

är den enda apparaten i gruppen) och

löparbandets säkring inte bryter, måste

du byta ut säkringen till en typ som klarar

större spänningstoppar. Detta är inte en

defekt som täcks av garantin. Detta är ett

förhållande som tillverkaren inte kan råda

över.

Fälla upp och fälla ihop

utrustningen (fig. F1-F2)

Utrustningen kan fällas upp för

användning (fig. F1) och fällas ihop för transport

och lagring (fig. F2).

Bilderna visar det korrekta sättet att fälla upp

och fälla ihop utrustningen.

VARNING

• Se till att löpbandets lutning (Incline) är

satt till 0 innan vikning av däcket sker. Om

lutningen inte är satt till 1 kan detta skada

mekanismen.

Justera lutningsinställningen

(manuell)

- Fäll upp ditt löpband. (Upp)

- Ta ut justerings pad säkerhetsnål .

- Justera justeringsvägen Önskat läge.

- Säkra justeringsplattan position med

säkerhetsnål .

- Vik ditt löpband. (Ned)

Svenkska

OBS

• Kontrollera att båda justerings kuddar är

i samma position för att undvika att ditt

löpband blir instabil.

Panelen (fig. E)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.

• Torka av panelens yta när den är täckt av

svettdroppar.

• Luta dig inte mot panelen.

• Vidrör endast displayen med din

fingertopp. Var noga med att inte dina

naglar eller vassa föremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när

utrustningen inte har använts på 10

minuter.

Knappar

Stopknapp:

- Stoppa träning.

Fart +

- Öka hastigheten (0.8 ~ 12 KM/H).

- Tryck en gång för att öka hastigheten 0,1

km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att öka

hastigheten snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Fart -

- Minska hastigheten (0.8 ~ 12 KM/H).

- Tryck en gång för att minska hastigheten 0,1

km/t.

- Tryck och håll i två sekunder för att minska

hastigheten snabbare.

- Bläddra bland program och ändra värden i

programmeringsläget.

Mode

- Bekräfta inställning för att gå vidare till nästa

steg i programmeringsläget.

- I träningsläget, ändra parameter för Step/

Distance & Pulse/ Calories..

Prog

- Välj programläge. ( P1 ~ P12, FAT)

Start

- Starta vald träning

Snabbtangenter för hastighet

Hastighetstangenter ställs in som:: 2, 3, 4, 5, 6,

7, 8, 9, 10, 11 km/h.

Hastigheten ändras till exempel från oavsett

tidigare hastighet till 8 km/h. genom att

hastighetstangent 8 aktiveras.

Förklaring av displayposter

Speed

- Visar löpbandets faktiska hastighet i

träningsläget.

- Visar målhastighet i programmeringsläget.

Distance

- Visar den avklarade distansen i träningsläget.

- Visar måldistans i programmeringsläget.

- Visar programval i programläget.

Steps

Konsolen kan räkna antalet steg under din

träning, när du har en högre hastighet än 3

km/t.

Time

- Visar den förflutna tiden i träningsläget.

- Visar måltiden i programmeringsläget.

Pulse

- Visar pulsen i träningsläget eller “P” när

ingen puls mäts.

Calories

- Visar förbrukade kalorier i träningsläget.

OBS

• Dessa data är en ungefärligt värde för

att kunna jämföra olika övningssessioner

och kan inte användas inom medicinsk

behandling

Svenkska

OBS

• Display “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” skannar med intervaller på 5

sekunder.

• Använd knappen “MODER” för att frysa

displayen eller starta skanning igen i fryst

läge.

Program

Quick start

- Tryck på knappen “START” för att starta din

träning utan några förinställda inställningar.

- Löpbandet startar på den lägsta hastigheten

0.8 KM/H”.

- Justera hastigheten manuellt när som helst

för att ändra din träning, och stopp/pausa när

som helst.

Nedräkningsläge

- Tryck på “MODE” knappen för att öppna

“Nedräkning”släge.

- Tryck på “MODE” -knapparna för att välja

nedräkning för: “Time, Distance, Calories”.

- Tryck på “SPEED +/-” knapparna för att ställa

in önskat nedräkningsmål.

- Tryck på knappen “START” för att starta

träningen.

OBS

• Löpbandet slutar när nedräkningsmål

uppnås.

Avsluta träningen

- Tryck på knappen “STOP” för att stoppa

träningen.

- Tryck och håll knappen “STOP” för att stoppa

träningen och starta om konsolen.

Förinställt program (P1~P12)

Redskapet har12 förinställda program med olika

profiler. (Fig. G)

- Tryck på knappen MODE för att öppna

programmeringsläget.

- Tryck på knapparna “PROG” för att välja

“P1~P12”-programmet, tryck på knappen

“MODE” för att bekräfta.

- Tryck på knapparna “SPEED +/-” för att ställa

in önskad träningstid

Standardträningstid är inställd på 30:00

minuter.

Intervall 10:00~99:00 min.

OBS

• När tiden är 00:00, stoppar inte träningen,

om den inte stoppas manuellt.

- Tryck på knappen “START” för att starta

träningen.

Kroppsfett

Programmet Kroppsfett är ett program

som visar din status, baserad på dina

kroppsparametrar och hjärtfrekvens.

- Tryck på knappen ”MODE” för att öppna

programmeringsläget.

- Tryck på knapparna “PROG” för att välja

”U-01~U-03”-programmet, tryck på knappen

“MODE” för att bekräfta.

- “Calories” displayen visar “F1”

“Pulse” displayen visar “1”

Tryck på knapparna “SPEED +/-” för att

fastställa det korrekta värdet: 1: Manlig / 2:

Kvinnlig,

tryck på knappen “MODE” för att bekräfta.

- “Calories” displayen visar “F2” (ålder)

“Pulse” displayen visar “25”

Tryck på knapparna “SPEED +/-” för att

fastställa det korrekta värdet: 10~99,

tryck på knappen “MODE” för att bekräfta.

- “Calories” displayen visar “F3” (längd)

“Pulse” displayen visar “170”cm

Tryck på knapparna “SPEED +/-” för att

fastställa det korrekta värdet: 100~220,

tryck på knappen “MODE” för att bekräfta.

- “Calories” displayen visar “F4” (vikt)

“Pulse” displayen visar “70”kg

Tryck på knapparna “SPEED +/-” för att

fastställa det korrekta värdet: 20~150, kg

tryck på knappen “MODE” för att bekräfta.

- “Calories” displayen visar “F5” (verksam)

“Pulse” displayen visar “- - - -” (ta mått)

Svenkska

FÖRSIKTIG

• Du måste hålla i kontakthandtaget med

hjärtfrekvensmätplattorna för denna

funktion.

Resultat beräkning:

• FAT 0 ~19 Undervikt

• FAT 20 ~ 25 standard

• FAT 26 ~ 29 övervikt

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Kroppsfett ( i förhållande % )

- Felkoden “ER” visas om ingen hjärtfrekvens

detekterades under BF-mätprocessen.

- Tryck på knappen “MODE” för att lämna

Kroppsfettprogrammet.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt att tillämpa de

nationellt lagstadgade rättigheterna gällande

konsumentvaror och denna garanti begränsar

inte dessa rättigheter.

Ägargarantin är giltig endast om Tunturis

träningsredskap används i de miljöer som tillåts

enligt Tunturi. Vilka miljöer som är tillåtna står i

träningsredskapets bruksanvisning.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från

inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera

mellan olika länder. Kontakta en lokal

återförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi

New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare

för uppkomna personskador som påverkar

köparen, och som innebär inkomstförlust eller

andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel,

förutsatt att redskapet är i originalmonterat

skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid

normalt bruk och då den använts enligt Tunturis

instruktioner gällande montering, skötsel

och användning. Tunturi New Fitness BV och

Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som

uppkommer utanför deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga

ägare och är gällande endast i de länder där

det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV

återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som

har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s

godkännande. Garantin gäller ej för fel som

beror på normalt slitage, felaktig användning,

användning i förhållanden som inte är avsett

för redskapet, korrosion eller lastnings- och

transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under

användning såvida dessa inte väsentligt hindrar

utrustningens användning eller har orsakas av

ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhållsarbete,

som rengöring, smörjning eller normal

kontroll av komponenterna och inte heller för

monteringsarbete som kunden själv kan göra

och som inte kräver att redskapet plockas

isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av

mätare, trampor eller andra motsvarande enkla

delar. Garantireparationer utförda av andra

än en godkänd Tunturi-representant,ersätts

inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs

upphävs produktens garanti.

Rengöring och under-

håll

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

• Använd inte lösningsmedel för att rengöra

utrustningen.

- Blockera inte ventilationsöppningarna. Håll

ventilationsöppningarna rena från damm,

smuts och andra hinder.

- Rengör utrustningen med en mjuk och

absorberande trasa efter varje användning.

- Rengör synliga delar av utrustningen med en

dammsugare med ett litet sugmunstycke.

Svenkska

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och

muttrar är åtdragna.

Bandet och löpunderlaget

Ditt löparband har ett högeffektivt

lågfriktionsband. Bästa prestanda erhålls när

löpunderlaget hålls ren. Använd en mjuk,

ren och fuktad trasa eller hushållspapper för

att torka av bandets kanter området mellan

bandets kanter och ramen. Försök att nå så

långt det går under bandets kanter. Rengör

bandet så här en gång i månaden så kommer

ytan på bandet att hållas i optimalt skick.

Använd enbart vatten - inga rengöringsmedel

får användas. Använd ett milt rengöringsmedel

och vatten och en nylonborste för att rengöra

det texturerade bandet. Låt bandet torka innan

du använder det igen.

Smörjning (fig. F-4)

Löpmattan måste smörjas en gång varannan

månad, baserat på en genomsnittlig

användning som uppgår till 60 minuter per dag.

VARNING

• Innan smörjning, avlägsna stickkontakten

från vägguttaget.

OBS.

• Smörj bara löpmattan vid behov. Om du

använder för mycket smörjmedel, kommer

löpmattan att slira på grund av för lite

friktion.

- Stå stabilt på löpmattan.

- Håll i det främre handtaget och använd dina

fötter för att trycka löpmattan så att den

glider fram och tillbaka. Löpmattan måste

röra sig jämnt och ljudlöst.

- Om löpmattan inte rör sig jämnt, eller

om det inte rör sig alls, vidrör undersidan

av löpmattan med dina fingertoppar och

undersök smörjningen:

• Om du känner smörjmedel eller om dina

fingertoppar är blanka finns det tillräckligt

med smörjmedel på löpmattan.

• Om du inte känner något smörjmedel,

eller om dina fingertoppar är dammiga,

applicera smörjmedel (15-20 ml) i mitten

av löpbrädan under löpmattan och låt

utrustningen vara igång i 5 km/h under

minst fem minuter.

• Efter smörjning, fäll inte ihop utrustningen

innan du har tränat i minst 20 minuter i en

hastighet på minst 5 km/h. Smörjmedlet

sprids ut jämnt över löpmattan.

Banddamm

Detta uppstår i början och är normalt under

inkörningsperioden. Torka bort synligt damm

med en fuktig trasa

Allmän rengöring

Smuts, damm och hår från husdjur kan med

tiden blockera ventilationsöppningarna på

löparbandet. Månatlig rengöring: dammsug

under löparbandet. Ta av den svarta bakre

höljet två gånger om året och dammsug

invändigt.

KOPPLA ALLTID UR STICKPROPPEN INNAN

DU DU GÖR NÅGOT AV DETTA.

Justera bältet

Denna justering görs genom att den bakre

rullen. Ställskruvarna är placerade vid ändarna

av ändkåporna.

- Spänn de bakre bandrullemuttrarna (medurs)

bara så att bandet inte slirar på frontrullen.

Vrid båda spännbultar lika mycket i steg om

1/4 varv åt gången och testa spänningen

genom att gå på bandet vid en mycket låg

hastighet för att kontrollera att bandet inte

slirar på rullarna. Fortsätt justera tills bandet

inte slirar längre.

- Om bandet är tillräckligt spänt men

fortfarande slirar kan detta bero på en löst

motorrem under fronthöljet..

- Spänn inte för hårt: Om du spänner bandet

för hårt kan det ta skada både bandet och

lagren.

Justera bandspårningen

öparbandets prestanda är beroende på den yta

som ramen står på. Om golvet inte är plant kan

rullarna fram och bak inte löpa parallellt och

ständig justering kan behövas.

Löparbandet har designats för att hålla bandet

i mitten under användningen. Det är normalt

Svenkska

att ett band kan dras åt ena sidan när det inte

belastas. Efter några minuters användning ska

bandet dock dras mot mitten igen. Om bandet

istället fortsätter att dra åt ena hållet under

användningen måste det justeras.

UNDANTAG: Vid rehabilitering och användaren

har större styrka i det ena benet, då kan det

hända att bandet dras åt ena sidan. Under

sådana omständigheter ska du inte justera då

bandet återställer sig vid jämn belastning.

Ställa in bandspårning: (fig. F-5)

En 10 mm insexnyckel medföljer för justering

av den bakre rullen. Justera bandspårningen

enbart från vänster sida. Ställ in hastigheten på

ca. 3 - 5 km/tim.

Tänk på att en liten justering kan ha stor effekt.

Vrid muttern medurs för att föra bältet åt höger.

Vrid moturs för att föra det åt vänster. Vrid

bara ett kvarts slag och vänta i några minuter

så att bandet kan justera sig själv. Fortsätt

med ytterligare ett kvarts slag tills bandet har

centrerats på mitten på banan.

Regelbunden justering av bandspårningen

kan krävas beroende på användning och

kraftfördelning under träningen. Olika

användare kan påverkar spårningen olika. Det

är normalt att behöva justera bandspårningen

då och då. Efter ett tag krävs mindre justering.

Rätt bandspårning är ägarens ansvar och är en

normal justering som behövs göras regelbundet

på alla löparband.

ANMÄRKNING

• Skada som uppstått till följd av fel

bandspårning / spänning, täcks inte av

garantin.

Störningar Vid

Användning

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller

funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt

att hela redskapet skickas på reparation,

eftersom det för det mesta räcker med att

aktuell komponent byts.

Kontakta genast din försäljare om du upptäcker

fel eller brister när du använder ditt redskap

eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid

redskapets modell och serienummer. Beskriv

problemet, hur redskapet använts, och uppge

inköpsdagen.

Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret

på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar

i slutet på den här handboken. Till apparaten år

endast delar från reservdelslistan användas.

Felkoder

Om displayen visar en felkod

(”E”/ ”DC” + siffra), starta om utrustningen

och kontrollera om displayen fortfarande visar

felkoden. Om displayen fortfarande visar

felkoden, kontakta omedelbart återförsäljaren.

Transport och lagring

VARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna

stickkontakten från vägguttaget.

• Var två om att bära och förflytta

utrustningen.

• Kontrollera att det inte finns några andra

personer eller föremål under utrustningen.

• När utrustningen fälls ihop, kontrollera att

utrustningen blir fastlåst för att förhindra

att den faller tillbaka ner.

OBS.

• Innan utrustningen fälls ihop, kontrollera

att lutningen är 0%. Omlutningen inte är

0% kommer mekanismen att bli skadad av

att fällasihop.

- Förflytta utrustningen som på bilden (fig.

F3). Förflytta utrustningen och sätt ner

den försiktigt. Placera utrustningen på en

skyddande grund för att förhindra att golvet

skadas. Förflytta utrustningen försiktigt över

ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen

till övervåningen med hjulen, utan bär

utrustningen med handtagen.

Svenkska

- Förvara utrustningen upprätt (fig. F1). Förvara

utrustningen på en torr plats med så liten

temperaturvariation som möjligt.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att

vi minskar mängden avfall som placeras i

deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt

förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på

allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års

trevlig användning av ditt träningsredskap. Men

det kommer en tid när ditt träningsredskap

är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-

lagstiftningen, ansvarar du för korrekt

bortskaffande av ditt träningsredskap på en

allmän återvinningsanläggning.

Försäkran från tillver-

karen

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten

uppfyller följande standarder och direktiv:

EN 957 (HB), 89/336/EEG. Produkten är därför

CE-märkt.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Nederländerna

Friskrivning

Alla rättigheter förbehållna.

Produkten och handboken kan komma att

ändras. Specifikationer kan ändras utan

förvarning.

Suomi

Sisältö

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty

Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet

mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty

virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Juoksumatto 99

Turvallisuusvaroitukset 99

Sähköturvallisuus ...........................100

Kuvaus (kuva A) .............................101

Pakkauksen sisältö (kuva. B ) ..........101

Kokoonpano (kuva. C) ...................101

Harjoitukset ...................................101

Ohjeita harjoittelua varten ............. 101

Syke ...............................................102

Käyttö 103

Ohjauspaneeli (kuva. E) 104

Painikkeet ......................................104

Näytön kohtien selitykset ..............104

Ohjelmat 105

Quick start .....................................105

Laskentatila .................................... 105

Lopeta harjoituksesi .......................105

Takuu 106

Puhdistus ja huolto 106

Voitelu (kuva F-4) ...........................107

Käyttöhäiriöt 108

Kuljetus ja säilytys 108

Lisätietoa laitteen omistajalle ........109

Valmistajan vakuutus 109

Vastuuvapauslauseke 109

Juoksumatto

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia

kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,

juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta

riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme

www.tunturi.com

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.

Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin

asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun

tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä

jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi

tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin.

Muista aina noudattaa tämän oppaan ohjeita.

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden

jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa

henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion.

Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet

myöhempää käyttöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla

epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa

aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman.

Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta

harjoittelu heti.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole

sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin

päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti

rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja

tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden

toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien

henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat

ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen

käyttöä.

100

Suomi

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys

lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai

muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi

harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä

jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista

venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole

sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta

vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa

10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain

ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

- Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen.

Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä

käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

- Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on

vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on

vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys

jälleenmyyjään.

- Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois

liikkuvista osista.

- Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.

- Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.

- Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois

liikkuvista osista.

- Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan

käyttää laitetta. Yli 100kg (220 lbs) ainava

henkilö ei saa käyttää laitetta.

- Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa

jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sähköistä laitetta)

- Varmista aina ennen käyttöä, että

sähkölähteen jännite on sama kuin

laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.

- Älä käytä jatkojohtoa.

- Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja

terävistä kulmista.

- Älä tee muutoksia virtajohtoon tai

pistokkeeseen.

- Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai

virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai

viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke

on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys

jälleenmyyjääsi.

- Suorista aina virtajohto täysin.

- Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita

virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon

päälle mitään esineitä.

- Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän

kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi

vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.

- Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon

ollessa liitettynä pistorasiaan.

- Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta

virtajohdosta vetämällä.

- Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole

käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja

ennen puhdistusta sekä huoltoa.

VAROITUS

• Jos virtalähteen jännitevaihtelu on 10 %

tai enemmän, se voi vaikuttaa kielteisesti

juoksumaton toimintaan. Sellaiset

olosuhteet eivät kuulu takuun piiriin.

Jos epäilet, että jännite on alhainen, ota

yhteyttä energiayhtiöösi tai valtuutettuun

sähkömieheen asian tarkistamiseksi.

VAROITUS

• ÄLÄ käytä vikavirtasuojakytkimellä

varustettua pistorasiaa tämän

juoksumaton kanssa. Vikavirtasuojakytkin

ei toimi luotettavasti sellaisten laitteiden

kanssa, joissa on suuri moottori. Sijoita

verkkojohto riittävän etäälle juoksumaton

liikkuvista osista, kaltevuusmekanismi ja

siirtopyörät mukaan lukien.

Maadoitusohjeet

Tämä laite on liitettävä maadoitettuun

pistorasiaan. Jos juoksumaton

sähköjärjestelmään sattuisi tulemaan häiriöitä

tai vikaa, maadoitus vähentää sähköiskun

vaaraa tarjoamalla sähkövirralle vähiten vastusta

sisältävän polun. Juoksumaton verkkojohdossa

on maadoitettu pistoke. Pistoke on liitettävä

asianmukaiseen seinäpistorasiaan, joka on

asennettu ja maadoitettu kaikkien paikallisten

normien ja määräysten mukaisesti.

101

Suomi

VAROITUS

• Maattojohdon väärä liitäntä voi aiheuttaa

sähköiskun vaaran. Jos et ole varma

siitä, onko laite maadoitettu ohjeiden

mukaisesti, tarkista asia pätevältä

sähkömieheltä tai huoltoasentajalta. Jos

kuntolaitteen mukana toimitettu pistoke

ei sovi pistorasiaan, älä yritä tehdä

pistokkeeseen muutoksia. Ota yhteyttä

valtuutettuun sähkömieheen ohjeiden

mukaisen pistorasian asentamiseksi.

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan pysyvä

kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan

kävelyä tai juoksua ilman liiallista rasitusta

niveliin.

Pakkauksen sisältö (kuva. B )

- Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.

- Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt

kiinnittimet. Katso “Kuvaus”-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys

jälleenmyyjään.

Kokoonpano (kuva. C)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava

ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.

• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen

ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta

pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu

kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen,

mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja

kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi

hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30

minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi

ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi

lisäämällä harjoituskertojen määrää. On

hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus

terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen

henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun

korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten

päivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita

harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä

vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen

sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja

vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason

parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan

mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta

ja pulssisi nopeutta. Lisää nopeutta ja vastusta

vähitellen oman kuntosi mukaan. Pidä pää

pystyssä ja kaula suorana välttääksesi stressiä

kaulassa, hartioissa ja selässä. Pidä selkäsi

suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä

polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat

ovat suoraan eteenpäin. Pidä painosi alaruumiin

yläpuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepäin

vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi

vähentämällä nopeutta ja vastusta vähitellen.

Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käyttö tarjoaa monia etuja: se

parantaa fyysistä kuntoa, kiinteyttää lihaksia ja

hallittuun ruokavalion yhdistettynä se auttaa

myös pudottamaan painoa.

Lämmittelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri

virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja

panna lihakset tekemään työtä. Lämmittely

vähentää myös kramppien ja lihasvammojen

riskiä. Suosittelema, että teet muutaman

venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan

102

Suomi

mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestää

noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai

nykäisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaihe

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet.

Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi

lihakset tulevat joustavammiksi. Tässä vaiheessa

on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta

koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri,

jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan

kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisi kestää vähintään 12

minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on

noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaihe

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa

verenkiertojärjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.

Jäähdyttelyssä toistetaan lämmittelyvaiheen

harjoitukset vähentämällä ensin nopeutta ja

jatkamalla tällä nopeudella noin 5 minuuttia.

Toista sitten venyttelyharjoitukset pitäen

mielessä, että venytyksiä ei saa tehdä väkisin tai

nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä

ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa

treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja

harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon

varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun

pitää asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi

lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty

treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos

tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen,

sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa

normaalisti, mutta lisää vastusta

harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat

tekemään enemmän työtä. Vähennä tarvittaessa

nopeutta, jotta sykkeesi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu

on. Mitä enemmän ja mitä pidempään

harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita.

Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon

kohentamiseksi, vaikka tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus

(käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla

käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia

samanaikaisesti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman

tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se

koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho

on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden

mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä

sykevyön kanssa.

• Jos asetat rajan sydämen

lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu

äänihälytys.

Suurin sallittu sydämen

lyöntinopeus

(harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin

lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti

saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa

kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen

suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee

henkilöstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta

sallittua lyöntinopeutta harjoituksen

aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys

lääkäriin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta

sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,

ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään

aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

103

Suomi

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta

sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja

ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme

kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekspertti

70-80 % suurimmasta sallitusta

sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille,

jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.

Käyttö

Pääkytkin (kuva D-A)

Tämä laite on varustettu pääkytkimellä laitteen

sammuttamiseksi kokonaan.

Laitteen käynnistäminen:

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

- Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

- Laita pääkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysäyttäminen:

- Laita pääkytkin OFF-asentoon.

- Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turvallisuusavain (kuva F-4)

Laite on varustettu turvallisuusavaimella, joka

on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin

laitteen käynnistämiseksi. Jos poistat

turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite

pysähtyy välittömästi.

- Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa

olevaan hahloon.

- Varmista, että turvallisuusavaimen pidike

on kiinnitetty hyvin vaatteisiisi. Varmista,

että pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin

turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelista.

Katkaisin (kuva. D-B)

Laite on varustettu katkaisimella, joka

avaa virtapiirin sähkökuormituksen ollessa

yli suurimman sallitun kuorman. Tämän

tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen

katkaisimen painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite

uudestaan seuraavasti:

- Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

- Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi

uudelleen.

- Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

ILMOITUS

• Joitakin kotona käytettäviä

katkaisimia ei ole luokiteltu korkeaan

käynnistyssysäysvirtaan, jota voi

esiintyä, kun juoksumatto kytketään

päälle ja jopa normaalin käytön aikana.

Jos juoksumattosi aktivoi katkaisimen

(vaikka luokitus on oikea ja juoksumatto

on virtapiirin ainoa laite), mutta

juoksumaton oma katkaisin ei aktivoidu,

sinun pitää vaihtaa katkaisin korkealle

käynnistyssysäysvirralle tarkoitettuun

tyyppiin. Tämä vika ei kuulu takuun

piiriin. Kyseessä on asia, johon emme

valmistajana voi vaikuttaa.

Laitteen avaaminen ja

kokoontaittaminen (kuva F1-F2)

Laite voidaan avata käyttöä varten (kuva F1) ja

taittaa kokoon kuljetusta ja säilytystä

varten (kuva F2).

Katso piirroksista oikea tapa laitteen

avaamiseen ja taittamiseen kokoon.

VAROITUS

• Juoksualustan voi nostaa säilytysasentoon

vain, mikäli alustan kulma on 0%. Mikäli

kulma on jokin muu, säilytysasentoon

nostaminen vahingoittaa

lukitusmekanismia!

Juoksualustan kulman säätö

(manuaalinen)

- Nosta juoksualusta ylös. Tue alustaa toisella

kädelläsi ja säädä kulmaa toisella laitteen

takaosassa.

- Vedä säädintassun sokka ulos.

- Vapauta säädintassu, kun olet valinnut

haluamasi kulman.

- Varmista sokalla, että säädintassu on

lukkiutunut.

- Laske juoksualusta alas.

104

Suomi

HUOM

• Varmista, että molemmat säädintassut

ovat samassa asennossa, että

juoksumatosta tulee stabiili

Ohjauspaneeli (kuva. E)

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta

auringonvalosta.

• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on

tippunut hikeä.

• Älä nojaa ohjauspaneeliin.

• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.

Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä

esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun

laitetta ei ole käytetty 10 minuuttiin.

Painikkeet

Stop painike:

- Pysäyttää harjoituksen.

Nopeus +

- Lisää nopeutta (0.8 ~ 12 KM/H).

- Yksi painallus lisää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden

sekunnin ajan voi kasvattaa nopeutta

nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja

ohjelmointitilassa.

Nopeus -

- Pienentää nopeutta (0.8 ~ 12 KM/H).

- Yksi painallus pienentää nopeutta 0,1 km/h.

- Painamalla ja pitämällä pohjassa kahden

sekunnin ajan voi pienentää nopeutta

nopeammin.

- Selaa ohjelmia ja muuta arvoja

ohjelmointitilassa.

Mode

- Vahvista asetus siirtyäksesi ohjelmointitilan

seuraavaan vaiheeseen.

- Harjoittelutilassa voit muuttaa parametrejä

Step/ Distance & Pulse/ Calories-ikkunassa.

Prog

- Valitse ohjelman tila. ( P1 ~ P12, FAT)

Start

- Aloita valitsemasi harjoitus

Näytön kohtien selitykset

Speed

- Näyttää juoksumaton tämänhetkisen

nopeuden harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitenopeuden ohjelmointitilassa.

Distance

- Näyttää juostun matkan harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoitematkan ohjelmointitilassa.

- Näyttää ohjelmavalinnan ohjelmointitilassa.

Steps

Konsoli pystyy laskemaan harjoituksen aikana

ottamasi askeleet, kun nopeutesi on yli 3 km/h.

Time

- Näyttää tähänastisen juoksuajan

harjoittelutilassa.

- Näyttää tavoiteajan ohjelmointitilassa.

Pulse

- Näyttää sykkeen harjoittelutilassa tai

kirjaimen “P”, silloin kun sykettä ei mitata.

Calories

- Näyttää kulutetut kalorit harjoittelutilassa.

HUOM

• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita

erilaisten harjoittelujen vertailua varten,

eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen

hoidon pohjana.

HUOM

• Näyttö “Step/ Distance” & “Pulse/

Calories” päivittyy 5 sekunnin välein.

• “MODE”-painikkeella voit pysäyttää

näytön tai aloittaa skannauksen uudelleen

pysäytystilassa.

105

Suomi

Ohjelmat

Quick start

- Paina “START”-painiketta aloittaaksesi

harjoittelun ilman ennalta määritettyjä

asetuksia.

- Juoksumatto käynnistyy 0.8 KM/H”. :n

miniminopeudella.

- Voit milloin tahansa säätää nopeutta/kulmaa

halutessasi muuttaa harjoitustasi, ja voit myös

lopettaa harjoituksen milloin tahansa.

Laskentatila

- Paina “MODE” -painiketta avataksesi

Laskentatila.

- Paina “MODE” -painikkeita valitaksesi

lähtölaskenta: “Aika, etäisyys, kalorit”.

- Paina “SPEED +/-” -painikkeita asettaaksesi

haluamasi Countdown-tavoitteen.

- Aloita harjoitus painamalla “START”-

painiketta.

HUOM

• Juoksumatto pysähtyy, kun lähtölaskenta

tavoitetaan.

Lopeta harjoituksesi

- Paina ”STOP” lopetaa harjoitus.

- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla

ja pitämällä pohjassa “STOP”-painiketta.

Valmisohjelmat (P1~P12)

Laitteessa on 12 valmisohjelmaa, joilla on

erilaiset profiilit. (kuva. G)

- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE-

painiketta.

- Valitse “P1~P12”-ohjelma painamalla

“PROG” -painikkeita, ja vahvista painamalla

“MODE”-painiketta.

- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla

“SPEED +/-”-painikkeita

Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia.

Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min.

HUOM

• Jos asetukseksi määritetään 0:00

minuuttia, harjoittelu ei pysähdy, ellei

laitetta pysäytetä manuaalisesti.

- Aloita harjoitus painamalla “START”-

painiketta.

Kehon rasvan mittaus

Kehonrasvaohjelma on ohjelma, jolla pyritään

määrittämään fyysinen kuntosi kehosi

parametrien ja sykkeesi perusteella.

- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE-

painiketta.

- Valitse ”FAT”-ohjelma painamalla “PROG”

-painikkeita, ja vahvista painamalla “MODE”-

painiketta.

- Näytöllä “Calories” lukee “F1”

Näytöllä “Pulse” lukee “1”

Aseta arvo painamalla “SPEED +/-”

Arvoalueella: 1: Mies / 2: Nainen

and confirm with the “MODE” button.

- Näytöllä “Calories” lukee “F2” ( lkä )

Näytöllä “Pulse” lukee “25”

Aseta arvo painamalla “SPEED +/-”

Arvoalueella: 10~99

and confirm with the “MODE” button.

- Näytöllä “Calories” lukee “F3” ( pituus )

Näytöllä “Pulse” lukee “170”cm

Aseta arvo painamalla “SPEED +/-”

Arvoalueella: 100~200

and confirm with the “MODE” button.

- Näytöllä “Calories” lukee “F4” ( paino )

Näytöllä “Pulse” lukee “70”kg

Aseta arvo painamalla “SPEED +/-”

Arvoalueella: 20~150

and confirm with the “MODE” button.

- Näytöllä “Calories” lukee “F5” ( aktivoitu )

Näytöllä “Pulse” lukee “- - - -” ( mitata )

HUOMAUTUS

• Tämä toiminto edellyttää

käsikahvan kosketuksella toimivista

sykemittauslevyistä kiinnipitämistä.

Tuloksen laskenta:

• FAT 0 ~19 Alipainoinen

• FAT 20 ~ 25 Normaali

• FAT 26 ~ 29 Ylipainoinen

• FAT 30 ~ + Obesity

106

Suomi

- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)

- Virhekoodi “ER” tulee näytölle, jos kehon

rasvan mittausprosessin aikana ei havaittu

sykettä.

- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla

“MODE”-painiketta.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan

takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden

kauppaa koskevan kansallisen lainsäädännön

mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla

rajoiteta näitä oikeuksia. Omistajan Takuu

on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään

Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle

sallimassa käyttöympäristössä. Kunkin laitteen

sallittu käyttöympäristö mainitaan laitteen

käyttöohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen

ostopäivästä lukien. Takuuehdot voivat olla

erilaiset eri maissa, joten pyydä takuuehdot

paikalliselta jälleenmyyjältä.

Takuun kattavuus

Missään olosuhteissa Tunturi New Fitness

BV tai Tunturi-jälleenmyyjä ei vastaa ostajalle

mahdollisesti aiheutuvista välillisistä vahingoista,

kuten käyttöhyödyn tai tulojen menetyksestä

taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työstä ja materiaalista johtuvat

virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä

kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheitä, jotka ilmenevät

normaalissa ja laitteen mukana tulleen

ohjekirjan mukaisessa käytössä edellyttäen, että

Tunturin asennus-, huolto- ja käyttöohjeita on

noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin

jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä, jotka

aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa

ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on

voimassa vain niissä maissa, joissa Tunturi New

Fitness BV:llä on valtuutettu maahantuoja.

Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia,

joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness

BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheitä,

jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta,

virheellisestä käytöstä, käytöstä olosuhteissa,

joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu,

korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttöääniä, jotka eivät

olennaisesti haittaa laitteen käyttöä eivätkä

johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myöskään sisällä

kunnossapitotoimenpiteitä, kuten puhdistusta,

voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista,

eikä sellaisia asennustoimenpiteitä, jotka

asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivät edellytä

erityistä kuntolaitteen purkamista / kokeamista.

Tällaisia toimenpiteitä ovat esim. mittareiden,

polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten

osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-

edustajan suorittamia takuukorjauksia ei

korvata. Laitteen käyttöohjeen noudattamatta

jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Puhdistus ja huolto

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen

puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen

puhdistukseen.

- Älä peitä tuuletusaukkoja. Pidä tuuletusaukot

puhtaana pölystä, liasta ja muista esteistä.

- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä

kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

- Puhdista laitteen näkyvät osat pölynimurilla

käyttäen pientä imupäätä.

- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja

mutterien olevan tiukasti kiinni.

Matto ja juoksualusta

Juoksumatossa on hyvin tehokas ja alhaisen

kitkan omaava juoksualue. Suoritukset voidaan

maksimoida pitämällä juoksualusta niin

puhtaana kuin mahdollista. Pyyhi pehmeällä,

kevyesti kostutetulla liinalla tai paperipyyhkeellä

maton reunat sekä maton reunojen ja rungon

107

Suomi

välinen alue. Puhdista mahdollisuuksien mukaan

myös maton reunojen alta. Tämä pitäisi tehdä

kerran kuussa maton ja juoksualustan käyttöiän

pidentämiseksi. Käytä pelkkää vettä. Älä käytä

puhdistus- tai hankausaineita. Strukturoidun

maton yläpuolen voi puhdistaa miedolla

saippuavedellä ja nailonharjalla. Anna maton

kuivua ennen käyttöä.

Voitelu (kuva F-4)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2

kuukauden välein, perustuen keskimääräiseen

60 minuutin päivittäiseen käyttöön.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta

ennen voitelua.

HUOMAUTUS

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos

laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto

lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta

johtuen.

- Seiso vakaasti juoksumatolla.

- Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä

juoksumattoa jaloillasi niin, että se liukuu

edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava

pehmeästi ja tasaisesti ääntä pitämättä.

- Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja

tasaisesti tai, jos juoksumatto ei liiku

ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta

sormenpäilläsi voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat

kiiltävät, juoksumatossa on riittävästi

voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai

sormenpääsi ovat pölyiset tai ne tuntuvat

karkeilta, laita voiteluainetta (15-20 ml)

keskelle juoksutasoa juoksumaton alle ja

anna laitteen käydä 5 km/h nopeudella

vähintään 5 minuuttia.

• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen

ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin

harjoituksen vähintään 5 km/h nopeudella.

Voiteluaine leviää tasaisesti yli koko

juoksumaton.

Matolle kertyvä pöly

Pölyä esiintyy tavanomaisen käyttöönoton

aikana tai siihen asti kun matto vakautuu. Pyyhi

mattoon mahdollisesti kerääntyvä pöly pois

kevyesti kostutetulla liinalla.

Peruspuhdistus

Lika, pöly ja lemmikkieläinten karvat voivat

tukkia laitteen ilma-aukot ja kerääntyä mattoon.

Estä epäpuhtauksien kerääntyminen imuroimalla

kuukausittain kuntolaitteen alta. Kaksi kertaa

vuodessa sinun pitäisi irrottaa moottorin musta

suojus ja imuroida sen alle kerääntynyt pöly.

IRROTA ENSIN VERKKOJOHDON PISTOKE

PISTORASIASTA

Maton säädöt:

Maton kireyden säätö - Kireys säädetään

takatilasta. Säätöruuvit sijaitsevat reunalevyjen

päätysuojuksissa mukaisesti.

Maton keskittäminen

- Takatelan ruuveja on kiristettävä

(myötäpäivään) vain sen verran, että

etutela ei enää luista. Kierrä kumpaakin

kireydensäätöruuvia 1/4 kierroksen askelissa

ja tarkista välillä maton kireys kävelemällä

matolla alhaisessa nopeudessa, varmistaen

että matto ei luista. Jatka säätöruuvien

kiristämistä, kunnes matto ei enää luista.

- Jos matto tuntuu sinusta riittävän kireältä

mutta se luistaa edelleen, ongelma voi

johtua siitä, että etusuojuksen alla sijaitseva

moottorin käyttöhihna on löysällä.

- Älä Kiristä Liikaa: Liiallinen kiristäminen voi

vahingoittaa mattoa ja aiheuttaa laakerien

ennenaikaisen vaurioitumisen.

Maton kulku ja keskitys:

Juoksumaton hyvä toiminta riippuu siitä,

lepääkö runko riittävän tasaisella alustalla.

Jos runko ei ole aivan vaakasuorassa, etu- ja

takatela eivät pyöri tasaisesti, ja matto tarvitsee

toistuvasti säätämistä.

Juoksumatto on suunniteltu siten, että matto

pysyy riittävän keskellä käytön aikana. On

aivan normaalia, että jotkut matot kulkeutuvat

kohti toista laitaa, jos käynnissä olevassa

laitteessa ei ole harjoittelijaa. Kun laitetta on

108

Suomi

käytetty muutama minuutti, maton kuuluu

kuitenkin keskittyä itsestään. Jos matto siirtyy

käytön aikana jatkuvasti toiseen laitaan, sitä on

säädettävä.

Poikkeus: Kun juoksumattoa käytetään

kuntoutukseen, ja kuntoutuja käyttää

jompaakumpaa jalkaa toista jalkaa

voimakkaammin, matto saattaa siirtyä toiseen

laitaan. Tällaisessa tapauksessa mattoa ei

pidä säätää. Sitä tulisi säätää vasta, jos matto

ei tavallisessakaan harjoittelukäytössä keskity

itsestään.

Maton keskityksen säätö: (kuva F-5)

Juoksumaton mukana on toimitettu 10

mm:n koloavain takatelan säätämistä varten.

Keskitystä säädetään vain telan vasemmassa

reunassa olevasta ruuvista. Aseta maton

nopeudeksi n. 3–5 km/h.

Muista, että pienelläkin säädöllä voi olla suuri

vaikutus!

Kierrä ruuvia myötäpäivään, jos haluat siirtää

mattoa oikealle. Vastapäivään kiertämällä saat

maton siirtymään vasemmalle.Kierrä ruuvia vain

1/4 kierrosta ja odota muutama minuutti, että

matto ehtii mukautua säätöön. Jatka ruuvin

kiertämistä 1/4 kierroksen askelissa, kunnes

matto vakautuu juoksualustan keskelle.

Matto saattaa vaatia säännöllistä keskitystä

laitteen käytöstä ja harjoittelijan kävely-

tai juoksutavasta riippuen. Eri käyttäjillä

on erilainen vaikutus maton kulkuun. On

todennäköistä, että joudut jossakin vaiheessa

säätämään maton keskitystä. Kun mattoa

käytetään, säädöt tulevat tutuiksi ja niistä

on vähemmän huolta. Maton keskittäminen

on juoksumaton omistajan vastuulla kaikissa

juoksumatoissa.

HUOM

• Maton vahingoittuminen huonosti

toteutetun keskityksen tai kireyden säädön

seurauksena ei kuulu takuun piiriin.

Käyttöhäiriöt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta

laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä

komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen

korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika

on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero

(sarjanumerotarran sijainnin näet tämän

käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita

lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö

sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota

yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen

malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän

oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain

varaosalistassa mainittuja osia.

Virhekoodit

Jos näytöllä näkyy virhekoodi

(”E”/ ”DC” + numero), käynnistä laite uudelleen

ja tarkista näkyykö virhekoodi edelleen näytöllä.

Jos virhekoodi näkyy edelleen näytöllä, ota

välittömästi yhteys jälleenmyyjään.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen

puhdistusta ja huoltoa.

• Vähintään kahden henkilön on kannettava

ja siirrettävä laitetta.

• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä

ole laitteen alla.

• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, että

kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estäen

laitteen putoavan uudelleen alas.

HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen

laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma

ei ole 0 %, kokoontaitto vaurioittaa

mekanismia.

109

Suomi

- Siirrä laite näytetyn mukaisesti (kuva F3).

Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas.

Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan

vaurioiden estämiseksi. Siirrä laitetta varovasti

epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta

yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto

kahvatuista kantaen.

- Säilytä laitetta pystyasennossa (kuva F1).

Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman

tasalämpötilaisessa paikassa.

Lisätietoa laitteen omistajalle

Pakkauksen hävittäminen

Lainsäädäntö ohjeistaa meitä vähentämään

kaatopaikoille toimitetun jätteen määrää.

Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan

kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun

kierrätyspisteeseen.

Laitteen hävittäminen käyttoiän

päättyessä

Me Tunturilla toivomme, että iloitset

kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen

kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman

käyttöikänsä loppuun. Kotitalouksien sähkö-

ja elektroniikkalaiteromua käsittelevien

eurooppalaisten määräysten (WEEE) mukaan

sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitä varten

tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen

täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien

vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tässä

tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä

tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

110

AllT30

NO. DESCRIPTION QTY

1 Main Frame 1

2 Base Frame 1

3 Upright Frame 2

4 Motor Bracket 1

5 Computer Bracket 1

6 Rubber pad 8

7 Cushion 4

8 Turning tube 2

9 Front Roller 1

10 Rear Roller 1

11 Cylinder 1

12 5#Allen wrench (5mm) 1

13 DC Motor 1

14 Running Board 1

15 Bolt (M6*40) 4

16 Adjustable foot pad 2

17 Inclined tube plug 2

18 Motor up cover 1

19 Screw (ST4.2*19) 11

20 Side rails 2

21 Right back end cover 1

22 Left back end cover 1

23 Fix Pin 2

24 Motor belt 1

25 Power Socket 1

26 Running belt 1

27 Foot pad 4

28 Ring wire protector B 2

29 Moving Wheel 2

30 Moving wheel cover 2

31 Standard power wire 1

32 Switch 1

33 Foam 2

34 Screw (ST4.2*20) 12

35 Computer cover 1

36 Computer seal cover 1

37 Screw (ST4.2*20) 6

38 Hand pulse with Speed+/- 1

39 Hand pulse with Start / Stop

Key

40 Control Circuit Board 1

41 Computer bottom wire 1

42 Computer up wire 1

43 Rubber pad 2 2

44 Magnetic ring 1

45 Brown Single Line 1

46 Bolt (M8*25) 1

47 Lock nut (M6) 6

48 Screw (ST4.2*28) 2

49 Bottle Cage 2

50 Bolt (M6*65) 3

51 Bolt (M8*16) 10

52 Bolt (M8*40) 2

53 Bolt (M8*42) 1

54 Bolt (M10*55) 2

55 Flat Washer C (8) 7

56 Panel 1

57 Bolt (M5*8) 5

58 Lock Nut (M8) 10

59 Bolt (M8*25) 1

60 Screw (ST4.2*19) 6

61 Running Board 2

62 Strengthen tube cushion

(275*20*3)

63 Lock washer (5) 1

64 Lock washer (8) 12

65 Lock washer (6) 3

66 Nylon isolation mat

(Ø23*Ø10.5*2)

67 Lock washer (8) 6

68 Bolt (M6*37) 2

69 Bolt (M8*25) 4

70 Bolt (M8*40) 4

111

All T30

71 Safety key 1

72 Oil Bottle 1

73 Lock washer (5) 1

74 Lock washer (10) 2

75 Elastic cushion 4

76 I pad rack 1

77 PU Pad 1

78 Speaker box grill (optional) 1

79 Oval tube inner 2

80 EVA 1

81 Screw (ST4.2*55) 2

83 Bolt (4.2*12) 2

84 Wrench with screw driver 1

85 Motor bottom cover 1

86 Overload protector 1

87 AC Single wire 1

112

AllT30

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere

P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere

The Netherlands

www.tunturi-ﬁtness.com

info@tunturi-ﬁtness.com

20171220

Tunturi T30 El manual del propietario

Marca: Tunturi

Modelo: T30

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: El manual del propietario

Descargar PDF

informe

en otros idiomas

français: Tunturi T30 Le manuel du propriétaire
italiano: Tunturi T30 Manuale del proprietario
Deutsch: Tunturi T30 Bedienungsanleitung
Nederlands: Tunturi T30 de handleiding
eesti: Tunturi T30 Omaniku manuaal
svenska: Tunturi T30 Bruksanvisning

Otros documentos

SPORTSTECH F37 Instrucciones de operación

Tunturi T30 El manual del propietario

Tunturi T30 El manual del propietario

en otros idiomas

Artículos relacionados

Otros documentos