Pro-Form 790tr Treadmill Manual de usuario

Marca: Pro-Form

Modelo: 790tr Treadmill

Tipo: Manual de usuario

Este manual también es adecuado para

PETL78132

La Pro-Form 790tr Treadmill es una máquina para correr revolucionaria que ofrece una variedad impresionante de características para ayudarte a lograr tus metas de bienestar físico en la comodidad y privacidad de tu hogar. La máquina para correr cuenta con una pantalla LCD retroiluminada de siete pulgadas que muestra tu tiempo, velocidad, distancia, calorías quemadas y pulso. También cuenta con 22 entrenamientos preprogramados diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness específicos.

Calcomanía con el

Número de Serie

Núm. de Modelo PETL78132

Núm. de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

Clase H Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, INC.

1. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse de que todos los usuarios de la má-

quina para correr estén adecuadamente infor-

mados sobre todos los avisos y precauciones

necesarios.

2. Use la máquina para correr solamente como

se describe en este manual.

3. Coloque la máquina para correr en una super-

ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio

libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.

No coloque la máquina para correr sobre una

superficie que pueda bloquear cualquier aper-

tura de aire. Para proteger el piso o la alfom-

bra de cualquier daño, coloque un tapete de-

bajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugar ce-

rrado, lejos del polvo y la humedad. No

guarde la máquina para correr en el garaje o

en un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugares en

donde se usen aerosoles o donde se adminis-

tre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la máquina para

correr en todo momento.

7. La máquina para correr deberá ser usada so-

lamente por personas cuyo peso sea de 125

kg o menos.

8. Nunca permita que más de una persona use la

máquina para correr al mismo tiempo.

9. Vista un vestuario apropiado cuando use la

máquina para correr. No use ropa suelta que

pueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-

tada es recomendable para hombres y muje-

res. Utilice siempre calzado de deporte.

Nunca use la máquina para correr descalzo,

en calcetines o sandalias.

10. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá-

gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir-

cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá

estar conectado al mismo circuito.

11. Si necesita un cable de extensión, use solo un

cable de 1,5 m o menos de largo.

12. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi-

cies calientes.

13. Nunca ponga en movimiento la banda para

caminar mientras que el aparato esté apa-

gado. No ponga a funcionar su máquina para

correr si el cable eléctrico o el enchufe están

dañados o si la máquina para correr no está

funcionando correctamente. (Vea la sección

ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la

máquina para correr no está funcionando co-

rrectamente.)

14. Nunca ponga en funcionamiento la máquina

para correr mientras esté parado en la banda

para caminar. Sujete siempre la baranda

cuando haga ejercicio en la máquina para

correr.

15. La máquina para correr es capaz de alcanzar

altas velocidades. Ajuste la velocidad gra-

dualmente para evitar cambios repentinos de

velocidad.

16. Los sensores de pulsos no están dispositivos

médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo cardí-

aco usual en general.

17. Nunca descuide la máquina para correr mien-

tras esté funcionando. Siempre saque la llave,

desconecte el cable eléctrico y mueva el inte-

rruptor de prender/apagar a la posición de apa-

gar cuando la máquina para correr no esté en

uso. (Vea el dibujo en la página 5 para localizar

el interruptor de prender/apagar.)

18. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina

para correr hasta que no esté correctamente

ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y

COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA

CORRER en la página 27.) Usted debe poder

cargar 20 kg sin ningún problema para poder

levantar, bajar, o mover la máquina para correr.

AVISO:Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas,

lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

Refiérase al dibujo de la derecha. Localice las calcomanías de

advertencia indicadas, en la máquina para correr. Nota que el

texto en las calcomanías de advertencia están en inglés. Saque

las calcomanías que están en español, presione las calcoma-

nías de advertencia de tal manera que cubran la que están en

inglés. Si no se incluyen las calcomanías de advertencia, o no

son leíbles, por favor póngase en contacto con el estableci-

miento donde compró el equipo para solicitar una reposición

sin costo (vea la portada de este manual). Aplique las calcoma-

nías en los lugares que se muestran.

Nota: Las calcomanías no se muestran en sus tamaños actua-

les.

19. Cuando pliegue o mueva la máquina para co-

rrer, asegúrese que el seguro de almacena-

miento esté completamente cerrado.

20. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le aler-

tará cuando la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar.

Siempre escuche por el sonido “pío” y esté

preparado para los cambios en velocidad e/o

inclinación. En algunos casos, la velocidad

e/o inclinación puede cambiar antes que el

entrenador personal describe el cambio.

21. Al usar los discos compactos y videos de

iFIT.com, usted puede cambiar manualmente

los ajustes de la velocidad e inclinación en

cualquier momento presionando los botones

de Velocidad e Inclinación. Sin embargo, al

escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o

inclinación cambiará al próximo ajuste del

programa del disco compacto o video.

22. Siempre quite los discos compactos y videos

de iFIT.com de su tocador de discos compactos

o videograbadora cuando no los estén usando.

23. El Nuevo diodo láser dentro del tocador de

Discos Compactos es un dispositivo laser de

Clase 1M. Un interruptor engranado previene

que el tocador de Discos Compactos se opere

mientras que la cubierta esté abierta. Si el inte-

rruptor engranado se derrota y la cubierta está

abierta, no vea el diodo laser con lente de au-

mento óptico.

RADIACIÓN LÁSER

NO VEA CON LENTE DE AUMENTO ÓPTICO

PRODUCTO LASER CLASE 1M

IEC60825-1:1993+A1+A2

788nM, 148mW

24. Inspeccione y apriete apropiadamente todas

las piezas de la máquina para correr regular-

mente.

25. Nunca inserte objetos en ninguna abertura.

26. PELIGRO:Desconecte siempre el

cable eléctrico después de usar, antes de lim-

piar la máquina de correr, y antes de realizar

operaciones de mantenimiento o ajuste reco-

mendados en el manual. Nunca quite la cu-

bierta del motor a menos que sea bajo la di-

rección de un representante de servicio auto-

rizado. Otros servicios que no estén incluidos

en los procedimientos de este manual, se

deban llevar a cabo solamente por un repre-

sentante de servicio autorizado.

27. Esta máquina para correr está diseñada para

uso dentro del hogar solamente. No use esta

máquina para correr en ningún lugar comer-

cial, de alquiler o institucional.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Gracias por seleccionar la máquina para correr

PROFORM

790 TR revolucionaria. La máquina para

correr ofrece una variedad impresionante de caracte-

rísticas para ayudarle a logar sus metas de bienestar

físico en la conveniencia y privacía de su hogar. Y

cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para co-

rrer 790 TR se puede plegar, requiriendo menos de la

mitad de espacio que otras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas, póngase en contacto con el establecimiento de

donde compró la máquina para correr. El número del

modelo de la máquina para correr es PETL78132. El

número de serie se puede buscar en la calcomanía pe-

gada a la máquina para correr (vea la portada de éste

manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Perilla del Pasador

Charola de Accesorios

Ventilador

Llave/Sujetado

Interruptor de

Prender/Apagar

Cortacircuito

Banda para Caminar

Plataforma Acolchada

para Caminar

Riel para el Pie

LADO DERECHO

Perno de Ajuste

del Rodillo Trasero

Consola

Toca-Discos Compactos

Porta Disco Compacto

Sensor de Pulso

del Mango

ATRÁS

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejada

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lu-

bricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte

superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento

de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante

con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.

El montaje requiere las llaves “L” incluidas y su propio destornillador plano y un

corta alambres .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número que

se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la LISTA

DE PIEZAS en la páginas 34 y 35. El número después de las paréntesis muestra la cantidad que se necesita para

el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

1. Asegúrese que el cable eléctrico no esté conectado.

Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante

la Base del Montante Vertical (97) a la posición que se

muestra. Inserte una de las Patas de Extensión (92)

dentro de la Base del Montante Vertical. (Nota: Puede

ser de ayuda ladear la Base del Montante Vertical hacia

adelante mientras inserta la Pata de Extensión.)

Asegúrese que la Calcomanía de Advertencia (91) esté

en el lugar indicado.

Inserte la otra Pata de Extensión (que no se muestra) de

la misma manera.

Arandela de 1/4”

(39)–4

Arandela Estrella

Interna (77)–4

Tornillo Tek de 1”

(135)–2

Perno de la Pata de Extensión

(96)–4

Tornillo de Pasador (134)–2

Perno de la Consola (76)–4

134

101

111

109

Correcto

Incorrecto

153

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee la

Base del Montante Vertical (97) hacia abajo como se mues-

tra. (Nota: Puede ser de ayuda colocar su pie en una de las

Patas de Extensión [92] mientras que usted ladea la Base

del Montante Vertical.) Asegúrese que las Patas de

Extensión se mantienen en la Base del Montante Vertical.

Conecte cada Pata de Extensión (92) con dos Pernos de la

Pata de Extensión (96) y dos Arandelas de 1/4” (39) como

se muestra. Enrosque la Pata de Nivelación (95) dentro de

cada lado de la Base del Montante Vertical (97); no enros-

que las Patas de Nivelación completamente dentro de la

Base del Montante Vertical.

Conecte las dos Almohadillas de la Base (99) a la Base del

Montante Vertical (97) en los lugares que se muestran con

dos Tornillos Tek de 1” (135).

Con la ayuda de otra persona, levante la Base del

Montante Vertical (97) a la posición vertical.

3. Conecte el Montaje del Seguro (82) al Montante Vertical

Izquierdo (84) con dos Tornillos de Pasador (134). Comience

a enroscar ambos Tornillos del Pasador quantes de apretar

cualquiera de los dos. Nota: Puede ser que los Tornillos del

Pasador ya estén conectados al Montante Vertical Izquierdo.

4. Vea el Paso 6 y encuentre los cuatro Pernos del Montante

Vertical (86). Afloje los Pernos del Montante Vertical dos o

tres vueltas.

Vea el dibujo 4c. Con la ayuda de otra persona, sostenga la

Base de la Consola (101) cerca de los Montantes Verticales

(80, 84). Mire debajo de la Base de la Consola y encuentre

los cables en los costados de la Base de la Consola.

Asegúrese que los cables

no estén guiados por las aberturas

para las Charolas (109, 111). Dibujo 4a muestra la manera

correcta para guiar los cables. El dibujo 4b muestra una ma-

nera incorrecta.

Vea el dibujo 4c. Corte las ataduras plásticas que sostienen

el Cableado (74) y el Cable de Pulso (153) en los Montan-tes

Verticales (80, 84). Conecte el Cableado y el Cable de Pulso

a los cables en los costados de la Base de la Consola (101).

Asegúrese de conectar los conectadores apropiada-

mente (vea los dibujos del recuadro). SI LOS CONECTA-

DORES NO ESTAN CONECTADOS APROPIADAMENTE,

LA CONSOLA SE PUEDE DAÑAR CUANDO SE EN-

CIENDA LA CORRIENTE. Los conectadores deben desli-

zarse juntos fácilmente y sonar cuando entran en su

lugar. Si los conectadores no se deslizan fácilmente y no

suenan cuando entran en su lugar, dé vuelta al connectador

y trate otra vez. Inserte el Cableado y el Cable de Pulso que

sobre, arriba dentro de la Base de la Consola.

135

5. Coloque la Base de la Consola (101) en los Montantes

Verticales (80, 84). Conecte la Base de la Consola a

cada Montante Vertical con dos Pernos de la Consola

(76) y dos Arandelas Estrella Internas (77). Tenga cui-

dado de no pellizcar los Cables (que no se muestran)

en los Montantes Verticales. Nota: Comience a enros-

car los Pernos de la Consola antes de apretar cualquiera

de ellos.

Asegúrese que las Charolas Izquierda y Derecha

(109, 111) estén presionadas dentro de la Base de la

Consola (101).

6. Presione un Porta Disco Compacto (85) dentro de cada

lado de la Base del Montante Vertical(97).

Si las Ruedas (que no se muestran) están tocando el

suelo, o si la máquina para correr se mece un poco, vea

COMO NIVELAR LA MÁQUINA PARA CORRER en la

página 26.

Si desea ajustar la altura de los Montantes Verticales

(80, 84), vaya a la página 7. Si los Montantes

Verticales están a la altura deseada, apriete los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86) y vaya al paso 8.

7. Nota: Los Montantes Verticales (80, 84) se pueden co-

nectar a tres alturas diferentes. Los Montantes Verticales

vienen ya conectados en la posición del medio. El ajus-

tar los Montante Vertical requiere dos personas.

Mientras que otra persona sostiene la Base de la Consola

(101) y los Montantes Verticales (80, 84), afloje los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86). Entonces, quite los dos

Pernos del Montante Vertical y las Arandelas Estrellas del

Montante Vertical (127) del Montante Vertical Derecho

(80). Levante o Baje el Montante Vertical Derecho a la al-

tura deseada, teniendo cuidado de no dañar el Cableado

(74). Si el Espaciador del Montante Vertical (79) se cae,

presiónelo de regreso a la Base del Montante Vertical (97).

Enrosque dos Pernos del Montante Vertical flojamente a

las Arandelas Estrella del Montante Vertical de regreso

dentro del Montante Vertical Derecho y la Base del

Montante Vertical.

Ajuste el Montante Vertical Izquierdo (84) de la misma ma-

nera. (Nota: No hay un Cableado en el Montante Vertical

Izquierdo.) Asegúrese que ambos Montantes Verticales

estén de la misma altura. Levante la Plataforma para

Caminar (13) para asegurar que esté centrada entre los

Montantes Verticales. Vuelva a apretar los cuatro

Pernos del Montante Vertical (86).

8. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de quinca-

llería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves “L” incluidas en un lugar seguro. La llave “L” mas

grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 30). Para proteger el suelo o la alfombra de

daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Si hay unas hojas delgadas de plástico transparente

sobre las calcomanías, quítelas.

101

127

101

111

109

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo-

nentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor

(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo

del tirante para el pecho dentro de un extremo de la uni-

dad del sensor, como se muestra en el dibujo del recua-

dro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo

de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe

estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.

A continuación, en-

vuelva el sensor

de pulso para el

pecho alrededor

de su pecho y

junte el otro ex-

tremo del tirante

para el pecho a la

unidad del sensor.

Ajuste lo largo del

tirante para el pecho, si es necesario. El sensor de pulso

para el pecho debe estar debajo de su ropa, apretado con-

tra su piel, y lo más alto posible debajo de sus músculos

pectorales o su pecho, como sea cómodo. Asegúrese de

que el logotipo en la unidad del sensor esté mirando hacia

afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su

cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado

de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier-

tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa-

lina como saliva o solución para los lentes de contacto,

moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso para

el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se

mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el

sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se

quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor

de pulso para el pecho no se seca después de cada

uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo

necesario, agotando las baterías prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el

pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar

que pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi-

dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o

bajo -10° C.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—

nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para

el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL

PECHO

Las instrucciones en las siguientes páginas explican

como el sensor de pulso para el pecho se usa con la

consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce-

sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso

para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si

el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se

coloca como se describe, trate de moverlo un poco más

abajo o más arriba en su pecho.

• Use solución salina como saliva o solución de lentes

de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en

la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco

no aparecen hasta que usted comience a sudar,

vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Al caminar o correr en la máquina para correr, coló-

quese cerca del centro de la banda para caminar. Para

que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí-

aco, el usador debe estar a una distancia como a la

medida de sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para

trabajar con personas que tienen ritmos del corazón

normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco

pueden ser causados por condiciones médicas como

contracciones ventricales pvcs, revientos de la

Taquicardia, y arritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho se

puede afectar por interferencias causadas por líneas de

alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es

un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.

• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032

(vea la página 31).

Tirante para el Pecho

Lengüetas

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”

Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE

, un lubricante de alto

rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o

a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA

Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle-

gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de

menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de

una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable

que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reempla-

zar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.

Refiérase al dibujo 1, y enchufe el extremo indicado en el toma co-

rriente en la máquina de correr. A continuación, levante la lengüeta

en la caja y enganche la caja ferrite alrededor del cable eléctrico.

Sujete por favor el atajador plástico incluido atrás de la caja ferrite y

corte el plástico que exceso. La atadura plástica prevendrá que la

caja de ferrita se deslice a lo largo del cable eléctrico.

Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma co-

rriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con

todos los códigos y ordenanzas locales. Importante: La máquina

de correr no es compatible con toma corrientes equipados con

un interruptor de circuito con prueba de tierra.

PELIGRO:El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga

eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que

tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al

toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

Toma Corriente en la

Máquina de Correr

Toma Corriente

Lengüeta

Caja Ferrite

Atajador

Plástico

COMO APLICAR LA CALCOMANÍA

La calcomanía de advertencia que tiene en la consola

está escrita en Inglés. La página de calcomanías que

se incluye contiene la misma información pero en

cuarto idiomas diferentes. Encuentre la calcomanía

que esté escrita en español. Pele la calcomanía y co-

lóquela en la consola en el lugar en que se muestra.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola de la máquina para correr ofrece una varie-

dad impresionante de características que le ayudan a

obtener lo máximo de sus entrenamientos.

Cuando la función manual se seleccione, la velocidad

y la inclinación de la máquina para correr se pueden

controlar con el toque de un botón. A medida que

usted hace ejercicios, la consola le proveerá informa-

ción continua de su ejercicio. Usted también puede

medir su ritmo cardíaco usando el sensor de pulso

empotrado o el sensor de pulso para el pecho.

La consola ofrece seis programas preajustados. Cada

programa automáticamente controla la velocidad e in-

clinación de la máquina para correr mientras que lo

guía por un entrenamiento eficaz. También se ofrecen

cuatro programas de pulso. Cada programa ajusta la

velocidad e inclinación de la máquina para correr para

mantener su ritmo cardíaco cerca de su ritmo cardíaco

como meta mientras que usted hace ejercicios.

Además, un programa de prueba de bienestar físico

mide su nivel de VO2 máximo. Usted hasta puede

crear programas hechos a su medida y guardarlos en

la memoria para entrenamientos futuros.

La consola también ofrece tecnología interactiva de

iFIT.com. El tener la tecnología de iFIT.com es como

tener un entrenador personal en su hogar. Usando un

toca-discos compacto empotrado, usted puede andar los

programas de Disco Compacto de iFIT.com que auto-

máticamente controlen la velocidad e inclinación de la

máquina para correr mientras que un entrenador perso-

nal lo guía por cada paso de su entrenamiento. Música

de mucha energía le provee motivación adicional.

Al usar el cable audio incluido, usted también puede

conectar la máquina para correr a su grabadora de vi-

deos y su televisión y andar programas de video de

iFIT.com. Los programas de video ofrecen los mismos

beneficios que los programas de Disco Compacto de

iFIT.com, y le permiten disfrutar panoramas especta-

culares mientras que usted hace ejercicios. Para com-

prar videocasetes de iFIT.com, visite nuestra pá-

gina de internet al www.iFIT.com

Usted también puede conectar la máquina para correr

a su computadora en casa y acceder programas direc-

tamente de nuestra página de internet. Visite

www.iFIT.com para más información.

Para usar la función manual de la consola, siga los

pasos que comienzan en la página 12. Para usar un

programa preajustado, vea la página 14. Para usar

un programa de pulso, vea la página 16. Para usar

el programa prueba de bienestar físico, vea la pá-

gina 18. Para crear y usar un programa hecho a su

medida, vea las páginas 19 y 20. Para usar un pro-

grama de disco compacto de iFIT.com, refiérase a

la página 21. Para tocar su propio disco compacto

de música, vea la página 22. Para usar un programa

de video de iFIT.com, refiérase a la página 24. Para

usar un programa de iFIT.com directamente de

nuestra página de Internet, vea la página 25.

Llave

Nota: Si hay una hoja delgada de plás-

tico transparente en la consola, retírela.

Sujetador

Calcomanía

COMO ENCENDER LA CORRIENTE

Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 9).

Localice el cortacircuitos

de prender/apagar en la

máquina para correr

cerca del cable eléctrico.

Asegúrese que el corta-

circuitos de prender/apa-

gar esté en la posición de prender.

Párese en los rieles para los pies de la máquina

para correr. Encuentre el sujetador conectado a la

llave

(vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la

cintura de su ropa. A continuación, guie el cable

conectado al gancho debajo del sensor de

pulso del mango, e inserte la llave en la consola.

Después de un momento, las pantallas y varios

indicadores se encenderán. Pruebe el sujetador

cuidadosamente tomando unos pasos hacia

atrás hasta que la llave se salga de la consola.

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la

posición del sujetador como sea necesario.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.

Seleccione la función manual.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Si usted

ha seleccionado un pro-

grama, seleccione la fun-

ción manual presionando

el botón de Seleccionar

Programa repetidamente hasta que una pista apa-

rezca en la gráfica. Asegurase que el indicador en

el botón de iFIT.com no esté encendido.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Por un momento des-

pués que el botón se

haya presionado, la

banda para caminar co-

menzará a moverse a 1

mph. Sostenga las ba-

randas y cuidadosamente comience a caminar.

Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velo-

cidad de la banda para caminar como lo desee pre-

sionando los botones de Velocidad + y –. Cada vez

que el botón se presione, el ajuste de velocidad

cambiará por 0,1 mph; si un botón se mantiene

presionado, el ajuste de velocidad cambiará en au-

mentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste de ve-

locidad rápidamente, presione los botones de VE-

LOCIDAD- RÁPIDA. Nota: La consola puede

mostrar la velocidad y distancia en millas o ki-

lómetros. Para simplicidad, todas las instruc-

ciones en este manual se refieren a millas.

Para parar la banda para caminar, presione el

botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/

Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y

apagarse intermitentemente con constancia. Para

volver a comenzar la banda, presione el botón de

Comenzar [START] o el botón de Velocidad +.

Nota: Durante los primeros pocos minutos que

usted use la máquina para correr, inspeccione la

alineación de la banda para caminar, y alinéela si

es necesario (vea la página 30).

Cambie la inclinación de la máquina para co-

rrer como se desea.

Para cambiar la inclinación

de la máquina para correr,

presione los botones de

Inclinación + y –. Cada

vez que uno de los, boto-

nes se presione, la inclina-

ción cambiará por 0,5%. Para cambiar el ajuste de

inclinación rápidamente, presione los botones de

INCLINACIÓN RÁPIDA.

Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.

La gráfica—Cuando la

función manual o la fun-

ción de iFIT.com se selec-

ciona, la gráfica mostrará

una pista de 1/4 de milla.

Mientras que usted hace

ejercicios, los indicadores

alrededor de la pista se encenderán en sucesión

hasta que toda la pista esté encendida. La pista

entonces se obscurecerá y los indicadores otra vez

comenzarán a encenderse en sucesión.

Pantalla de Velocidad—

Esta pantalla muestra la

velocidad [SPEED] de la

banda para caminar. Nota:

Cuando el indicador de

KM/H arriba de la pantalla

de Velocidad esté encendido, la consola mostrará

velocidad y distancia en kilómetros; cuando el indi-

cador no esté encendido, la consola mostrará la ve-

locidad y distancia en millas.

Posición

Prender

Para cambiar la unidad

de medidas, primero

mantenga sostenido el

botón de Parar mientras

que inserta la llave den-

tro de la consola. Una

“E” para millas (Inglesas) o una “M” para kilóme-

tros (métricos) aparecerá en la pantalla de

Velocidad. Presione el botón de Velocidad + para

cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad

de medida esta seleccionada, quite la llave

Pantalla de Calorías/

Pulso—Esta pantalla

muestra el número apro-

ximado de calorías

[CALORIES] y calorías

grasa [FAT CALS] que

usted ha quemado (vea

QUEMAR GRASA en la página 32). La pantalla

cambiará de un número a otro cada cuantos se-

gundos. La pantalla también le mostrará su ritmo

cardíaco cuando use el sensor de pulso del

mango o el sensor de pulso para el pecho.

Pantalla de Distancia/

Inclinación—Esta pan-

talla muestra la distancia

[DISTANCE] que Usted

ha caminado o corrido y

el nivel de inclinación

[INCLINE] de la máquina para correr. La pantalla

cambiará de un número al otro cada cuantos se-

gundos. Nota: Cada vez que el nivel de inclina-

ción cambia, la pantalla mostrará el nivel de incli-

nación por algunas segundos.

Pantalla de Tiempo/

Paso—Cuando se se-

leccione la función ma-

nual o un programa de

iFIT.com, esta pantalla

muestra el tiempo

[TIME] transcurrido y su paso actual [PACE] (el

Paso se mide en minutos por milla). La pantalla

cambiará de un número al otro cada cuantos se-

gundos. Cuando un programa se selecciona (ex-

cepto el programa de pulso 4), la pantalla mos-

trará el tiempo restante en el programa en vez del

tiempo transcurrido.

Para reajustar las pantallas, presione el botón de

Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.

Mida su ritmo cardiaco si lo desea.

Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el

sensor de pulso para el pecho o el sensor de

pulso del mango.

Para usar el sen-

sor de pulso del

mango, primero

asegúrese que

sus manos estén

limpias. A conti-

nuación párese

en los rieles

para los pies y

sostenga el sensor de pulso del mango, con sus

manos en los contactos de metal. Evite mover

sus manos. Cuando el pulso se ha detectado,

dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de

Calorías/Pulso, y entonces su pulso se mostrará.

Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa,

continúe sosteniendo los contactos por apro-

ximadamente 15 segundos.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Para encender el ventilador, presione el botón de-

bajo del ventilador. Para encender el ventilador a

una velocidad alta, presione el botón otra vez.

Para apagar el ventilador, presioné el botón por

tercera vez. Nota: Algunos minutos después que

la banda para caminar se halla detenido, el venti-

lador se apagará automáticamente.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón de

Parar y asegúrese de que la inclinación de la

máquina para correr esté de la posición más

bajo. La inclinación tiene que estar en el

ajuste mínimo cuando la máquina para correr

se suba a la posición de almacenamiento o la

máquina para correr se dañará. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 26

para apagar la función demo.

Cuando usted ha terminado de usar la máquina

para correr, mueva el interruptor de prender/apagar

cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.

Contactos

COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS

Inserte la llave completamente en la consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione uno de los programas preajusta-

dos.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para se-

leccionar un programa

preajustado, presione el

botón de Seleccionar Programa repetidamente

hasta que las letras “P8,” “P9,”, “P10,” “P11,”

“P12,” o “P13” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Cuando un programa preajustado se selecciona,

la pantalla de Velocidad hará la señal intermitente

del ajuste máximo del programa por algunos se-

gundos. La pantalla de Tiempo/Paso mostrará

cuanto durará el programa.

La gráfica mostrará los

primeros siete ajustes de

velocidad del programa.

Nota: Los diagramas nu-

merados del 8 al 13 en

el lado izquierdo del pro-

grama muestran como la

velocidad e inclinación cambiarán durante los pro-

gramas preajustados. Por ejemplo, el diagrama

número 12 muestra que durante el programa 12

preajustado, la velocidad aumentará gradual-

mente durante la primera mitad del programa, y

entonces disminuirá durante la última mitad; la in-

clinación se mantendrá constante.

Presione el botón de Comenzar o el botón de

Velocidad + para comenzar el programa.

Un momento después que el botón se presione,

la máquina para correr automáticamente se ajus-

tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-

nación del programa. Sostenga las barandas y

comience a caminar.

Cada programa está dividido en varios segmentos

de tiempo de diferentes duraciones. Un ajuste de

velocidad y un ajuste de inclinación están progra-

mados para cada segmento. Nota: El mismo

ajuste de velocidad e/o inclinación se puede pro-

gramar para segmentos consecutivos.

El ajuste de velocidad para el primer segmento se

mostrará en la columna intermitente del

Segmento Actual de la

gráfica. (Los ajustes de

inclinación no se mues-

tran en la gráfica) Los

ajustes de velocidad para

los siete segmentos se

mostrarán en las siete co-

lumnas a la derecha.

Cuando solo queden tres segundos en el primer

segmento del programa, ambas columnas del

Segmento Actual y de la columna a la derecha

mostrará una señal intermitente y una serie de

tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de la

máquina para correr está por cambiar, la pantalla

de Velocidad y/o la pantalla de Distancia y de

Inclinación hará la señal intermitente para aler-

tarlo. Cuando el primer segmento se complete,

todos los ajustes de velocidad se moverán una co-

lumna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el

segundo segmento entonces se mostrará en la co-

lumna intermitente del Segmento Actual y la má-

quina para correr se ajustará automáticamente a

los ajustes de velocidad e inclinación para el se-

gundo segmento. Nota: Si todos los indicadores

en la columna del Segmento Actual están encendi-

dos después que los ajustes de velocidad se han

movido a la izquierda, los ajustes de velocidad se

moverán hacia abajo de tal manera que solo los

indicadores más altos aparecen en la pantalla del

programa. Si algunos de los indicadores en la co-

lumna del Segmento Actual no están encendidos

cuando los ajustes de velocidad se vuelven a

mover a la izquierda, los ajustes de velocidad se

moverán hacia arriba otra vez.

El programa continuará hasta que el ajuste de ve-

locidad para el último segmento se muestre en la

columna del Segmento Actual y no quede tiempo.

La banda para caminar entonces se detendrá

hasta parar.

Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy

alto o muy bajo en cualquier momento durante el

programa, usted puede cambiar el ajuste manual-

mente presionando los botones de Velocidad o

Inclinación. Cada cuantos segundos uno de los

botones de Velocidad se presionan, un indicador

adicional se prenderá o obscurecerá en la co-

lumna del Segmento Actual. (Si alguna de las co-

lumnas a la derecha de la columna del Segmento

Actual tiene el mismo número de indicadores

prendidos que la columna del Segmento Actual,

un indicador adicional se puede prender o obscu-

recer en estas columnas también.) Nota: Cuando

el siguiente segmento del programa comience,

la máquina para correr se ajustará automática-

mente a los ajustes de velocidad e inclinación

para el siguiente segmento.

Segmento Actual

Para parar el programa, presione el botón de

Parar. La pantalla de Tiempo/Paso comenzará a

prenderse y apagarse intermitentemente. Para

volver a comenzar el programa, presione el botón

de Comenzar o el botón de Velocidad +. La banda

para caminar comenzará a moverse a 1 mph.

Cuando el segmento siguiente del programa co-

mience, la máquina para correr se ajustará auto-

máticamente a los ajustes de velocidad e inclina-

ción para el siguiente segmento.

Siga su progreso con las pantallas.

Vea el paso 5 en la página 12.

Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.

Vea el paso 6 en la página 13.

Encienda los ventiladores si lo desea.

Vea el paso 7 en la página 13.

Cuando usted termine de hacer ejercicios,

quite la llave de la consola.

Cuando el programa se haya terminado, asegú-

rese que la inclinación de la máquina para co-

rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación,

quite la llave de la consola y guarde la llave en un

lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado-

res en la consola se mantienen encendidos

después que se quite la llave, la consola está

en la función “demo.” Refiérase a la página 26

para apagar la función demo.

Cuando termine de usar la máquina para correr,

mueva el interruptor de prender/apagar cerca del

cable eléctrico a la posición de apagar y desen-

chufe el cable eléctrico.

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO

Póngase el sensor de pulso para el pecho.

Usted tiene que usar el sensor de pulso para

el pecho para usar un programa de pulso. Vea

las instrucciones en la página 9.

Inserte la llave completamente dentro de la

consola.

Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la

página 12.

Seleccione un programa de ritmo cardíaco.

Cuando la llave se in-

serte, la función manual

se seleccionará. Para

seleccionar un programa

de pulso, presione el

botón de SELECCIO-

NAR PROGRAMA repetidamente hasta que una

“P1,” “P2,” “P3,” o “P4” aparezca en la pantalla de

Distancia/Inclinación.

Los diagramas numerados del 1 al 4 en el lado iz-

quierdo de la consola muestran como el ritmo car-

díaco como meta cambiará durante los progra-

mas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo

cardíaco alcanzará aproximadamente 85% de su

ritmo cardíaco máximo estimado; durante el pro-

grama de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará

aproximadamente 80% de su rimo cardíaco má-

ximo estimado; durante el programa 4, su ritmo

cardíaco se mantendrá cerca de un nivel que

usted haya seleccionado.

Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se de-

termina restando su edad de 220. Por ejemplo, si

usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo

estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).

Durante los programas de

ritmo cardíaco, la gráfica

mostrará una gráfica que

representa su ritmo cardí-

aco. Cada vez un latido se

descubrío, un pico adicio-

nal aparecerá.

Entre su edad.

Cuando se selecciona un

programa de ritmo cardí-

aco, las letras AGE y el

ajuste de edad actual co-

menzará a hacer la señal

intermitente en la pantalla

de Calorías/Pulso. Si

usted ya entro su edad, simplemente presione el

botón de Entre. Si usted no ha entrado su edad,

presione los botones de + y – al lado de su botón

de Entrar para Entrar su edad. Entonces presione

el botón de Entre.

Entre su rimo cardíaco como meta.

Si se selecciona el programa de pulso 1, 2 o 3,

vaya al paso 6. Si se selecciona el programa

de pulso 4, siga las instrucciones de abajo.

Después que usted haya

entrado su edad, las le-

tras “PLS” y el ajuste de

ritmo cardíaco como

meta para el programa

hará la señal intermitente

en la pantalla de

Calorías/Pulso. Si lo desea, presione los botones

de + y – al lado del botón de Entrar para cambiar

el ajuste de ritmo cardíaco como meta. Cuando el

ajuste deseado se muestre, presione el botón de

Entrar .

Entre una velocidad máxima.

A continuación, las le-

tras “SPd” y el ajuste de

velocidad máxima del

programa harán la señal

intermitente en la panta-

lla de Calorías/Pulso. Si

lo desea, presione los

botones de + y – al lado del botón de Entrar para

cambiar el ajuste de velocidad máximo. Cuando

el ajuste deseado se muestre, presione el botón

de Entrar.

PRECAUCIÓN:Si tiene proble-

mas de corazón, o si tiene más de 60 años de

edad y ha estado inactivo, no use los progra-

mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando

medicaciones regularmente, consulte con su

médico para saber si la medicación le afectará

su ritmo cardíco del ejercicio.

Pro-Form 790tr Treadmill Manual de usuario

Marca: Pro-Form

Modelo: 790tr Treadmill

Tipo: Manual de usuario

Este manual también es adecuado para

PETL78132

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