SUUNTO QUEST
Guía de manejo
es
1 SEGURIDAD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Tipos de precauciones de seguridad: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Precauciones de seguridad: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Le damos la bienvenida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
3 Iconos y segmentos de la pantalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
4 Uso de los botones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
5 Primeros pasos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
5.1 Uso de la luz de fondo y el bloqueo de botones . . . . . . . . . . . . . . . 13
5.2 Prueba de su FC en reposo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
6 Colocación del cinturón de FC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
7 Inicio de una sesión de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
7.1 Resolución de problemas: No hay señal de FC . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
8 Durante el entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
8.1 Durante el entrenamiento guiado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
9 Después del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
9.1 Después del entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
9.2 Tiempo de recuperación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
9.3 Revisión del tiempo de recuperación y del Move anterior . . . . . 25
9.4 Move anterior . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
10 Ajuste de la configuración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Ajustes de hora y ajustes personales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Ajustes de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Ajustes generales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Acoplar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
10.1 Estimación de su activity class (clase de actividad) . . . . . . . . . . . 29
2
10.2 Modo de reposo y configuración inicial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
10.3 Cómo cambiar de idioma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
11 Personalización de Suunto Quest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
11.1 Conexión a la Web . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
11.2 Personalización de pantallas en Movescount . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
12 Entrenamiento con un programa de entrenamiento personalizado . . . . 38
12.1 Activación del programa de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
12.2 Uso de un programa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
12.3 Indicaciones de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
12.4 Realización de vueltas durante el entrenamiento . . . . . . . . . . . . . 40
13 Acoplamiento de POD/cinturón de FC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Ejemplo: Acoplamiento de Suunto Dual Comfort Belt . . . . . . . . . . . . . 44
13.1 Resolución de problemas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
13.2 Calibración de POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
14 Cuidado y mantenimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
14.1 Sustitución de la pila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
14.2 Sustitución de la pila del cinturón de FC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
15 Especificaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
15.1 Especificaciones técnicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
15.2 Marca registrada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
15.3 Cumplimiento de las disposiciones de la FCC . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
15.4 CE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
15.5 ICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
15.6 Copyright . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
15.7 Aviso de patentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
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16 Garantía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Periodo de garantía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Exclusiones y limitaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Acceso al servicio de garantía de Suunto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Limitación de la responsabilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
4
1 SEGURIDAD
Tipos de precauciones de seguridad:
ADVERTENCIA: - Se utiliza en conexión con un procedimiento o una situación
que puede dar lugar a lesiones graves o incluso la muerte.
PRECAUCIÓN: - Se utiliza en conexión con un procedimiento o una situación
que dará lugar a daños en el producto.
NOTA: - Se utiliza para resaltar información importante.
Precauciones de seguridad:
ADVERTENCIA: CUANDO EL PRODUCTO ESTÁ EN CONTACTO CON LA PIEL,
PUEDEN PRODUCIRSE REACCIONES ALÉRGICAS O IRRITACIONES EN LA PIEL AUNQUE
NUESTROS PRODUCTOS CUMPLEN LAS NORMAS DEL SECTOR. EN TAL CASO, DEJE
DE UTILIZARLO INMEDIATAMENTE Y CONSULTE CON SU MÉDICO.
ADVERTENCIA: CONSULTE SIEMPRE CON SU MÉDICO ANTES DE COMENZAR
UN PROGRAMA DE EJERCICIOS. EL ESFUERZO EXCESIVO PUEDE CAUSAR LESIONES
GRAVES.
PRECAUCIÓN: NO APLICAR NINGÚN TIPO DE DISOLVENTE AL PRODUCTO,
DADO QUE PODRÍA CAUSAR DAÑOS EN SU SUPERFICIE.
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PRECAUCIÓN: NO APLICAR REPELENTE DE INSECTOS AL PRODUCTO, DADO
QUE PODRÍA CAUSAR DAÑOS EN SU SUPERFICIE.
PRECAUCIÓN: NO ELIMINAR EL PRODUCTO EN LOS RESIDUOS SÓLIDOS
NORMALES; TRATARLO COMO RESIDUO ELECTRÓNICO PARA PROTEGER EL MEDIO
AMBIENTE.
PRECAUCIÓN: NO GOLPEAR NI DEJAR CAER EL DISPOSITIVO, DADO QUE
PODRÍA SUFRIR DAÑOS.
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2 LE DAMOS LA BIENVENIDA
¡Muchas gracias por elegir un Suunto Quest!
Esta Guía de manejo tiene como fin ayudarle a sacar el máximo partido de sus
sesiones de entrenamiento con Suunto Quest. Léala en su totalidad para
disfrutar aún más del uso de su nuevo Suunto Quest.
No hay nada igual. Estar en plena naturaleza, haciendo el deporte que le gusta.
Buscando constantemente el camino perfecto. Entrenando para el próximo
gran evento. Disfrutando cada uno de los momentos. Es para lo que vive. Es
para lo que fue creado.
El diseño robusto de Suunto Quest le permite:
_PLANIFICAR
_Cree planes de entrenamiento a su medida o elija uno de los planes existentes
en línea.
_CONECTAR
_Descargue el programa de entrenamiento en Suunto Quest.
_Cargue datos de entrenamiento en Movescount.com
_Personalice las pantallas o la configuración en Movescount.com.
_REPRODUCIR
_Obtenga información basada en la frecuencia cardíaca y la velocidad durante
el entrenamiento y el tiempo de recuperación.
_PROGRESAR
_Analice su rendimiento en línea y comparta sus logros con la comunidad en
Movescount.com.
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Prolongue su experiencia de entrenamiento en línea y saque aún más partido
a cada Move en Movescount.com. Con un Suunto Movestick, puede conectar
su Suunto Quest a Movescount.com, cargar registros de entrenamiento,
compartir sus avances con amigos e intercambiar momentos y pensamientos.
También puede descargar un programa de entrenamiento directamente a su
Suunto Quest. Visite Movescount.com hoy mismo y regístrese.
NOTA: Asegúrese de registrar su dispositivo en www.suunto.com/register para
disfrutar de todas las opciones de asistencia de Suunto.
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3 ICONOS Y SEGMENTOS DE LA PANTALLA
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4 USO DE LOS BOTONES
Al pulsar los siguientes botones, puede acceder a distintas características:
START STOP:
●
seleccionar el modo personalizado 1 (entrenamiento), modo personalizado
2 (carrera), modo personalizado 3 (ciclismo), tiem. recuperac., Move
anterior , conexión web
●
iniciar/parar una sesión de entrenamiento
●
incrementar un valor/subir
Encontrará más información acerca de los modos personalizados en Sección
11.2 Personalización de pantallas en Movescount en la página 35.
NEXT:
●
cambiar de vista
●
mantenga pulsado para entrar/salir de ajustes
●
aceptar/avanzar al paso siguiente
LIGHT LOCK:
●
activar la luz de fondo
10
●
mantenga pulsado para bloquear el botón START STOP
●
reducir un valor/bajar
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5 PRIMEROS PASOS
Para empezar, ajuste sus ajustes personales. Muchos de los cálculos utilizan
estos ajustes, de forma que es importante que defina los valores de la forma
más exacta posible. A través de los ajustes personales, puede ajustar su Suunto
Quest a sus características físicas y su actividad.
Para hacer los ajustes iniciales:
1. Pulse cualquier botón para activar el dispositivo. Espere hasta que la unidad
se active e indique hold 2 sec (espere 2 segundos). Mantenga pulsado
START STOP para entrar en el primer ajuste.
2. Pulse START STOP o LIGHT LOCK para cambiar los valores.
3. Pulse NEXT para aceptar un valor y moverse al siguiente ajuste. Pulse LIGHT
LOCK para volver al ajuste anterior.
4. Cuando esté preparado, seleccione sí (START STOP) para confirmar todos
los ajustes. Si desea modificar la configuración, seleccione no (LIGHT LOCK).
Puede definir los ajustes iniciales siguientes:
●
idioma: English, Deutsch, français, español, português, italiano, Nederlands,
svenska, suomi
●
unidades: métricas / imperiales
●
hora: 12 / 24 h, horas y minutos
12
●
fecha
●
ajustes personales: año nacim. (año de nacimiento), sexo, peso
NOTA: Tras introducir su año de nacimiento, su dispositivo ajusta
automáticamente la frecuencia cardíaca máxima (FC máx.) con la fórmula 207 –
(0,7 x EDAD) publicada por el American College of Sports Medicine. Si conoce su
FC máxima real, debe ajustar el valor obtenido automáticamente al valor conocido.
Recuerde que debe ajustar los valores personales adicionales en ajustes
personales antes de iniciar el entrenamiento con Suunto Quest; consulte
Capítulo 10 Ajuste de la configuración en la página 27.
CONSEJO: En la vista de hora, pulse el botón NEXT para ver la fecha, la hora
dual y los segundos junto con la hora. Si selecciona la vista de segundos, la pantalla
vuelve a mostrar sólo la hora o la hora dual tras 2 minutos para ahorrar carga de
la pila.
5.1 Uso de la luz de fondo y el bloqueo de botones
Pulse LIGHT LOCK para activar la luz de fondo.
Mantenga pulsado LIGHT LOCK para bloquear o desbloquear el botón START
STOP. Cuando el botón START STOP está bloqueado, se muestra en la pantalla.
NOTA: Bloquee el botón START STOP para evitar que se inicie o detenga
accidentalmente el cronómetro. Cuando el botón START STOP está bloqueado
durante una sesión de entrenamiento, puede cambiar las vistas pulsando el botón
NEXT.
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NOTA: Durante el entrenamiento, mantenga pulsado el botón NEXT para
activar el bloqueo de botones y desactivar la función de pantalla táctil.
NOTA: Para ahorrar carga de la pila, la luz de fondo parpadea al activarla
durante el entrenamiento.
5.2 Prueba de su FC en reposo
Su FC en reposo es su frecuencia cardíaca en reposo. Pruebe su FC en reposo
para obtener indicaciones aún más personalizadas de Suunto Quest y controlar
el desarrollo de su nivel de forma física. La mejora del nivel de forma física
normalmente hace descender la FC en reposo.
Para probar su FC en reposo:
1. Humedezca las áreas de contacto y póngase el cinturón de FC.
2. Asegúrese de que su dispositivo reciba la señal de FC.
3. Tiéndase y relájese durante tres minutos.
4. Compruebe la frecuencia cardíaca en el dispositivo y ajústela
correspondientemente en ajustes personales.
CONSEJO: El mejor momento para realizar la prueba de FC en reposo es
después de una noche de sueño reparador. Si acaba de tomar café, se siente
cansando o estresado, realice la prueba más tarde.
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6 COLOCACIÓN DEL CINTURÓN DE FC
NOTA: Suunto Quest es compatible únicamente con el cinturón Suunto Dual
Comfort Belt.
Ajuste la longitud del cinturón de frecuencia cardíaca (FC) de forma que esté
apretado pero resulte cómodo. Humedezca las áreas de contacto con agua o
gel y póngase el cinturón de FC. Asegúrese de que el cinturón de FC quede
centrado en su tórax y de que la flecha roja apunte hacia arriba.
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3
4
ADVERTENCIA: Las personas que utilizan un marcapasos, un desfibrilador u
otro dispositivo electrónico implantado, utilizan el cinturón de FC por su cuenta y
riesgo. Antes de comenzar con el uso inicial del cinturón de FC, es recomendable
realizar una prueba de ejercicio bajo supervisión médica. Así se garantiza la
seguridad y la fiabilidad del marcapasos y el cinturón de FC cuando se utilizan
simultáneamente. El ejercicio puede suponer cierto riesgo, especialmente para las
personas que han llevado una vida menos activa anteriormente. Es muy
recomendable consultar con su médico antes de iniciar un programa regular de
ejercicios.
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NOTA: Los cinturones de FC que presentan el icono de ANT ( ) son compatibles
con los ordenadores de muñeca Suunto y con las soluciones Suunto ANT Fitness
Solution, mientras que los cinturones que presentan el icono IND ( ) son
compatibles con la mayoría de los equipos para ejercicio físico dotados de recepción
de frecuencia cardíaca. Su Suunto Dual Comfort Belt es compatible tanto con IND
como con ANT.
NOTA: Suunto Quest no puede recibir la señal del cinturón de FC debajo del
agua.
CONSEJO: Lave a máquina el cinturón de frecuencia cardíaca regularmente
tras el uso para evitar que aparezca un olor desagradable.
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7 INICIO DE UNA SESIÓN DE
ENTRENAMIENTO
Tras los ajustes iniciales, puede comenzar el entrenamiento. Sacará el máximo
partido de Suunto Quest personalizándolo para adaptarlo a sus necesidades.
Para obtener más información acerca de ajustes, pantallas y opciones de
personalización del entrenamiento, consulte Capítulo 10 Ajuste de la
configuración en la página 27 y Sección 11.2 Personalización de pantallas en
Movescount en la página 35. En esta sección se describe cómo iniciar una sesión
de entrenamiento con los ajustes predeterminados de su Suunto Quest.
Para iniciar el entrenamiento:
1. Humedezca las áreas de contacto y póngase el cinturón de FC.
2. En la vista de hora, pulse START STOP y seleccione una de las siguientes
opciones: entrenamiento, carrera o ciclismo.
3. Pulse NEXT para confirmar.
Si el programa de entrenamiento está activado y hay una sesión de
entrenamiento planificada para el día en curso, verá una pantalla de
recomendación que muestra rangos de FC o velocidad antes del inicio de
la sesión de entrenamiento. En este caso, pulse NEXT para avanzar a la
siguiente pantalla.
4. Tan pronto como su Suunto Quest detecta el cinturón de FC o POD, verá
una pantalla de notificación. Pulse START STOP para iniciar la grabación de
su sesión de entrenamiento.
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CONSEJO: Caliente antes del entrenamiento y relaje después.
7.1 Resolución de problemas: No hay señal de FC
Si pierde la señal de FC, pruebe a hacer lo siguiente:
●
Compruebe que tiene bien colocado el cinturón de FC.
●
Compruebe si las áreas de electrodo del cinturón de FC están húmedas.
●
Sustituya la pila del cinturón de FC y/o del dispositivo, si los problemas
persisten.
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8 DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Suunto Quest le proporciona información adicional durante el entrenamiento.
Puede definir qué información desea ver en la pantalla. Para obtener más
información acerca de ajustes, pantallas y opciones de personalización del
entrenamiento, consulte Capítulo 10 Ajuste de la configuración en la página 27
y Sección 11.2 Personalización de pantallas en Movescount en la página 35. En
esta sección se describe cómo recorrer la información adicional durante una
sesión de entrenamiento con los ajustes predeterminados de su Suunto Quest.
Aquí encontrará algunas ideas acerca de cómo usar el dispositivo durante
el entrenamiento:
●
Pulse NEXT para ver información adicional en tiempo real.
●
Mantenga pulsado LIGHT LOCK para bloquear el botón START STOP y evitar
que el cronómetro se detenga por accidente.
●
Presione START STOP para poner en pausa la sesión de entrenamiento.
La información adicional varía en función de qué información está disponible,
así como sus decisiones o preferencias personales. De forma predeterminada,
si están disponibles tanto la FC como un POD, se muestra la siguiente
información:
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es
En el modo personalizado predeterminado entrenamiento:
●
vista 1: frecuencia cardíaca y cronómetro
●
vista 2: frecuencia cardíaca y calorías en tiempo real
●
vista 3: porcentaje de frecuencia cardíaca y zona de frecuencia cardíaca
●
vista 4: cronómetro
●
vista 5: velocidad y distancia en tiempo real
En el modo personalizado predeterminado carrera:
●
vista 1: frecuencia cardíaca y cronómetro
●
vista 2: ritmo y distancia
●
vista 3: ritmo y cadencia media de carrera
●
vista 4: distancia y tiempo
●
vista 5: cronómetro
En el modo personalizado predeterminado ciclismo:
●
vista 1: frecuencia cardíaca y cronómetro
●
vista 2: frecuencia cardíaca y distancia
●
vista 3: velocidad y distancia
●
vista 4: velocidad y cronómetro
●
vista 5: distancia y velocidad media
Además, durante el entrenamiento verá flechas en el anillo exterior de la
pantalla.
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Las flechas representan su tiempo de recuperación actual (en horas). El tiempo
de recuperación es el tiempo que necesitará para recuperarse completamente
del entrenamiento para estar a tono para la siguiente sesión de entrenamiento.
Los números del anillo muestran cuántas horas han transcurrido de su tiempo
de recuperación. El tiempo de recuperación también estará visible en una de
las vistas de resumen tras el entrenamiento y como un elemento separado del
menú de entrenamiento.
NOTA: Para ahorrar carga de la pila, la luz de fondo parpadea al activarla
durante el entrenamiento.
CONSEJO: Active o desactive los sonidos ( ) durante el ejercicio manteniendo
pulsado NEXT. No es posible activar los sonidos si los tiene ajustados como ningún
sonido en los ajustes generales. Consulte Capítulo 10 Ajuste de la
configuración en la página 27.
8.1 Durante el entrenamiento guiado
Usted puede crear su propio programa de entrenamiento en
www.movescount.com y descargar el programa a su Suunto Quest. Si el
programa de entrenamiento está activado, su Suunto Quest le guía para
alcanzar su objetivo de entrenamiento diario. Si la flecha de la pantalla apunta
hacia arriba, debería aumentar la intensidad o la velocidad. Si la flecha de la
pantalla apunta hacia abajo, debería reducir la intensidad o la velocidad.
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es
NOTA: Si está planificando una sesión de entrenamiento en Movescount,
puede definir su duración, intensidad y distancia. A no ser que haya definido la
distancia, su Suunto Quest le proporciona indicaciones de intensidad.
NOTA: Puede configurar las flechas del anillo exterior para representar el
porcentaje de realización de entrenamiento en Movescount. Puede leer el valor de
porcentaje usando los dígitos del anillo del dispositivo.
NOTA: Durante el entrenamiento, la flecha de indicación sólo está visible en
las pantallas que muestran datos de velocidad o FC.
Cuando ha alcanzado su objetivo, se muestra . Si no desea seguir un programa
de entrenamiento, asegúrese de desactivarlo en los ajustes de entrenamiento.
Incluso si el programa de entrenamiento está desactivado, puede seguir
recibiendo indicaciones relacionadas con los límites de frecuencia cardíaca o
velocidad establecidos personalmente. Recuerde que debe activar los límites
de frecuencia cardíaca o velocidad cambiando el ajuste de límites a sí en los
ajustes de entrenamiento.
22
9 DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
9.1 Después del entrenamiento
1. Presione START STOP para poner en pausa la sesión de entrenamiento o
pararla.
2. Seleccione parar para confirmar el fin de la sesión y ver el resumen, o bien
seleccione continuar para continuar con el entrenamiento.
3. Pulse NEXT para desplazarse por las diferentes vistas del resumen.
4. Mantenga pulsado NEXT para volver a la vista de hora.
NOTA: Si su FC máxima durante el entrenamiento ha sobrepasado la FC
máxima establecida en los ajustes del dispositivo, éste pregunta automáticamente
si desea actualizar su FC máxima.
CONSEJO: Puede omitir el resumen manteniendo pulsado NEXT en la primera
vista de resumen. Para ver más adelante el resumen del entrenamiento anterior,
presione START STOP en la vista de hora y seleccione Move anterior .
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CONSEJO: Lave a máquina el cinturón de frecuencia cardíaca regularmente
tras el uso para evitar que aparezca un olor desagradable.
9.2 Tiempo de recuperación
Tras cada sesión de entrenamiento, su Suunto Quest muestra cuánto tiempo
tardará en recuperarse completamente y cuándo puede volver a hacer ejercicio
con la máxima intensidad dentro de su activity class (clase de actividad)
personal. Puede consultar su tiempo de recuperación en cualquier momento
en tiem. recuperac. (tiempo de recuperación); consulte Sección 9.3 Revisión
del tiempo de recuperación y del Move anterior en la página 25. Si el tiempo de
recuperación es superior a las 24 horas, es muy recomendable que descanse
durante un día para evitar el sobreentrenamiento. Su Suunto Quest calcula
hasta 120 horas de tiempo de recuperación.
NOTA: Consulte con un entrenador profesional para saber más acerca de
cómo utilizar los tiempos de recuperación (proporción de ejercicio y descanso) y
cómo alcanzar sus objetivos.
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NOTA: Las flechas que aparecen en el anillo exterior de la pantalla durante el
entrenamiento representan su tiempo de recuperación. Las flechas se muestran
durante el entrenamiento y después del mismo en la vista de hora.
NOTA: El tiempo de recuperación se calcula basándose en la información de
FC y sólo está disponible durante el entrenamiento con un cinturón de FC.
9.3 Revisión del tiempo de recuperación y del Move
anterior
Para revisar el tiempo de recuperación y el Move anterior:
1. En la vista de hora, pulse START STOP.
2. Seleccione tiem. recuperac. (tiempo de recuperación) o Move anterior
con START STOP o LIGHT LOCK.
3. Confirme su selección con NEXT.
4. Pulse NEXT para desplazarse por las vistas. Después de recorrer todas las
vistas, el dispositivo regresa a la vista de hora.
CONSEJO: Mantenga pulsado NEXT para volver a la vista de hora.
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es
Las flechas que aparecen en el anillo exterior de la pantalla durante el
entrenamiento representan su tiempo de recuperación. Las flechas se muestran
durante el entrenamiento y después del mismo en la vista de hora. En la vista
de hora, las flechas desaparecen gradualmente a medida que usted se recupera.
9.4 Move anterior
En Move anterior puede ver la información de su sesión de entrenamiento
anterior.
En su dispositivo sólo puede ver los detalles de su sesión de entrenamiento
anterior. Sin embargo, su Suunto Quest almacena los detalles de entrenamiento
de las sesiones anteriores, que puede ver en más detalle transfiriéndolas a
Movescount.com.
NOTA: Recuerde que debe transferir regularmente sus registros de
entrenamiento a Movescount.com para evitar la sobrescritura de la memoria de
registros.
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10 AJUSTE DE LA CONFIGURACIÓN
En la vista de hora puede cambiar los ajustes.
Durante el entrenamiento, puede:
●
activar o desactivar los sonidos, manteniendo pulsado NEXT.
●
bloquear el botón START STOP y la función táctil manteniendo pulsado el
botón LIGHT LOCK.
Para cambiar los ajustes:
1. En la vista de hora, mantenga pulsado NEXT para entrar en los ajustes.
2. Pulse NEXT para entrar en el primer ajuste. Puede recorrer los pasos del
ajuste con START STOP y LIGHT LOCK.
3. Pulse START STOP o LIGHT LOCK para cambiar los valores. Pulse NEXT para
confirmar y moverse al siguiente ajuste.
4. Cuando esté preparado, seleccione sí (START STOP) para confirmar todos
los ajustes. Si desea seguir modificando los ajustes, seleccione no (LIGHT
LOCK) para volver al primer ajuste.
Para ajustar los valores siguientes:
Ajustes de hora y ajustes personales
●
hora: horas y minutos
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es
●
alarma: sí/no, horas, minutos
●
hora dual: horas y minutos
●
fecha: año, mes, día de la semana
●
ajustes personales: peso, activity class (clase de actividad), FC máxima (FC
máx.), FC reposo
Ajustes de entrenamiento
●
programa: sí/no: le permite usar un programa predeterminado de Suunto
Quest o un programa de entrenamiento personal descargado de
Movescount.com.
●
límites: no, FC, velocidad: le permite seleccionar un límite de frecuencia
cardíaca o indicaciones de límite de velocidad, si no utiliza un programa
de entrenamiento.
●
vuelta autom.: sí/no
●
timer1: no/sí, minutos, segundos
●
timer2: no/sí, minutos, segundos
CONSEJO: Puede ajustar en Movescount los valores personales de los límites
de FC y velocidad. En Movescount también puede definir límites para cada modo
personalizado.
CONSEJO: La vuelta automática (vuelta autom.) se dispara con la distancia.
Los valores predeterminados de cada POD son 1 (km/milla) en el caso del Foot
POD Mini y 1 (km/milla) para el Bike POD. Puede ajustar en Movescount.com los
valores para cada POD y cada modo personalizado que utilice.
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Ajustes generales
sonidos:
●
todos activados: todos los sonidos están activados
●
no al pulsar bot.: se escucharán todos los sonidos, excepto al pulsar los
botones
●
ningún sonido: todos los sonidos están desactivados (cuando los sonidos
están desactivados, se muestra en la pantalla durante el entrenamiento)
●
sensibilid. toque: no, muy baja, baja, media, alta, muy alta
●
unidad distancia (con el POD de velocidad y distancia opcional): km/mi
Acoplar
●
ignorar: ignorar acoplamiento
●
cinturón: acoplar el cinturón de FC
●
Foot POD: acoplar un Foot POD o Foot POD Mini
●
Bike POD: acoplar un Bike POD
●
Speed POD: acoplar un POD - recomendamos que acople su Suunto GPS
POD con este nombre.
10.1 Estimación de su activity class (clase de actividad)
El parámetro activity class (clase de actividad) es una clasificación de su nivel
de actividad actual. Utilice las clasificaciones siguientes para ayudarle a
determinar su activity class (clase de actividad).
Informal
Si no participa regularmente en deportes recreativos ni ejercicio físico intenso,
utilice 1.
29
es
Recreativo
Si participa regularmente en deportes recreativos o realiza esfuerzo físico, y
su cantidad de ejercicio semanal es:
●
Inferior a 1 hora, utilice 2.
●
Superior a 1 hora, utilice 3.
Fitness
Si participa regularmente en deportes u otra actividad física y realiza ejercicio
físico intenso cada semana:
●
Menos de 30 minutos, utilice 4.
●
De 30 a 60 minutos, utilice 5.
●
De 1 a 3 horas, utilice 6.
●
Más de 3 horas, utilice 7.
Resistencia o profesional
Si se entrena regularmente o participa en deportes de competición y su
cantidad de ejercicio semanal es:
●
De 5 a 7 horas, utilice 7,5.
●
De 7 a 9 horas, utilice 8.
●
De 9 a 11 horas, utilice 8,5.
●
De 11 a 13 horas, utilice 9.
●
De 13 a 15 horas, utilice 9,5.
●
Más de 15 horas, utilice 10.
10.2 Modo de reposo y configuración inicial
NOTA: Se recomienda cambiar en Movescount.com los ajustes iniciales.
30
Para cambiar la configuración inicial sin acceso a Movescount.com, tiene que
poner el dispositivo en el modo de reposo.
Para poner el dispositivo en el modo de reposo:
1. Tras el primer paso de los ajustes generales, cuando el dispositivo le pida
que confirme que ha terminado con los ajustes, mantenga pulsado NEXT
hasta que el dispositivo pase al modo de reposo.
2. Pulse cualquier botón para volver a activar el dispositivo.
3. Haga los ajustes iniciales; consulte Capítulo 5 Primeros pasos en la página 12.
NOTA: Al sustituir la pila, sólo cambian la hora y la fecha. El dispositivo recuerda
su configuración inicial previa y los ejercicios grabados.
Ejemplo: ajuste de las alarmas
Cuando la alarma está activada, se muestra en la pantalla.
Para activar o desactivar la alarma:
1. En la vista de hora, mantenga pulsado NEXT para entrar en los ajustes.
2. Vaya a alarma con START STOP y confirme con NEXT.
3. Cambie la alarma a sí o no con START STOP y LIGHT LOCK. Confirme con NEXT.
4. Cambie la hora de la alarma con START STOP y LIGHT LOCK. Confirme con
NEXT.
31
es
Cuando suene la alarma, pulse parar (LIGHT LOCK) para desactivarla.
Después de haber detenido la alarma, suena a la misma hora el día siguiente.
10.3 Cómo cambiar de idioma
Si desea cambiar el idioma del dispositivo o si ha seleccionado un idioma
incorrecto al configurar el dispositivo, es necesario poner en reposo el
dispositivo. Para obtener información acerca de cómo poner en reposo el
dispositivo, consulte Sección 10.2 Modo de reposo y configuración
inicial en la página 30.
Como alternativa, puede ajustar el idioma en Movescount.com.
NOTA: El dispositivo recuerda su configuración inicial previa y las sesiones de
entrenamiento grabadas.
32
11 PERSONALIZACIÓN DE SUUNTO QUEST
11.1 Conexión a la Web
Movescount.com es una comunidad deportiva en línea que ofrece un amplio
conjunto de herramientas para gestionar su actividad diaria y crear historias
motivadoras acerca de sus experiencias. También le permite personalizar su
Suunto Quest para adaptarlo de forma óptima a sus necesidades de
entrenamiento.
Transfiera sus registros grabados con Suunto Movestick Mini a
MovesCount.com. Descargue ajustes y planes personalizados desde
Movescount.com a su Suunto Quest.
PRECAUCIÓN: ¡No conecte el Movestick Mini hasta haber instalado Moveslink!
Para instalar Moveslink:
1. Visite www.movescount.com/moveslink.
2. Descargue, instale y active Moveslink.
M
MAC
PC
M
www.movecount.com/moveslink
33
es
NOTA: Cuando Moveslink está activo, la pantalla de su ordenador muestra
un icono de Moveslink.
NOTA: Moveslink es compatible con PC (Windows XP, Windows Vista, Windows
7) y MAC (basado en Intel, con OS X versión 10.5 o posterior).
Para registrarse en Movescount:
1. Visite www.movescount.com.
2. Cree su cuenta.
+
Movescount
com
.
Para transferir datos:
1. Conecte su Suunto Movestick Mini al puerto USB de su ordenador.
2. Asegúrese de que Moveslink esté activado.
3. En Suunto Quest, pulse START STOP para entrar en el menú de
entrenamiento, desplácese hasta conexión web y confirme pulsando NEXT.
4. Siga las instrucciones mostradas en su ordenador para ver sus movimientos
en Movescount.
34
MAC
PC
M
CONSEJO: Suunto Quest puede almacenar entre 20 y 30 registros, en función
de los datos que desee registrar durante el entrenamiento. A continuación,
comienza a sobrescribir el registro más antiguo. Para no perder registros de
entrenamiento y poder ver sus detalles, transfiéralos a Movescount.com.
NOTA: La primera vez que su Suunto Quest se conecta a Movescount.com, se
transfiere toda la información (incluidos los ajustes del dispositivo) de su Suunto
Quest a Movescount. La próxima vez que conecte su Suunto Quest a
Movescount.com, se sincronizarán los cambios en cuanto a ajustes, programas
de entrenamiento, pantallas y modos personalizados, realizados tanto en
Movescount.com como en el dispositivo.
11.2 Personalización de pantallas en Movescount
Suunto Quest le permite seleccionar la información que desee ver en la pantalla
durante el entrenamiento. Aproveche al máximo su Suunto Quest
personalizando las pantallas y creando su propio programa de entrenamiento
en Movescount.com.
35
es
1
2
0
Puede personalizar tres áreas diferentes de la pantalla:
●
Las flechas del anillo exterior pueden personalizarse para mostrar el tiempo
de recuperación en horas, el porcentaje de frecuencia cardíaca o el
porcentaje de realización del entrenamiento. Cuando se muestra el tiempo
de realización y recuperación, las flechas del anillo exterior están visibles
durante el entrenamiento y tras éste en el modo de hora. Cuando se muestra
el porcentaje de frecuencia cardíaca, las flechas del anillo exterior sólo están
visibles durante el entrenamiento. Utilice los dígitos del anillo del dispositivo
para interpretar las flechas del anillo exterior. Los dígitos representan horas
(del tiempo de recuperación) o porcentaje (% de la frecuencia cardíaca y
de realización del entrenamiento).
●
La fila 1 muestra información de entrenamiento en el centro de la pantalla.
●
La fila 2 muestra información de entrenamiento en la parte inferior de la
pantalla.
NOTA: Recuerde que debe conectar su Suunto Quest a su cuenta de
Movescount.com cada vez que transfiera sus datos de entrenamiento o desee
transferir al dispositivo los cambios realizados en los ajustes de Suunto Quest.
36
NOTA: El tiempo de recuperación y el porcentaje de frecuencia cardíaca sólo
se muestran al entrenarse con un cinturón de frecuencia cardíaca. El grado de
realización del entrenamiento sólo se muestra si activa un programa de
entrenamiento.
NOTA: Determinados datos, por ejemplo el temporizador por intervalos, el
tiempo por vuelta y la zona de frecuencia cardíaca, sólo pueden mostrarse en la
fila 2.
Puede crear hasta 5 modos personalizados para su Suunto Quest, asignarles
un nombre y definir hasta 5 vistas para cada modo. También puedes definir si
Suunto Quest debe conectarse a un cinturón de frecuencia cardíaca o un POD,
además de la distancia de vuelta automática de cada POD.
CONSEJO: Si selecciona el cronómetro para la fila 2 y deja vacía la fila 1, el
cronómetro se muestra en dígitos grandes en la pantalla.
37
es
12 ENTRENAMIENTO CON UN PROGRAMA
DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Usted puede crear su propio programa de entrenamiento en Movescount.com
y descargar el programa a su Suunto Quest. Si el programa de entrenamiento
está activado, su Suunto Quest le guía para alcanzar su objetivo de
entrenamiento diario.
Esta sección describe cómo aplicar el programa predeterminado. Recuerde
que el programa predeterminado sólo es un ejemplo y no tiene por qué
corresponderse plenamente con sus necesidades de entrenamiento.
12.1 Activación del programa de entrenamiento
Para activar el programa de entrenamiento predeterminado:
1. Mantenga pulsado NEXT para entrar en los ajustes.
2. Desplácese hasta ajustes de entrenamiento con START STOP y confirme
con NEXT.
3. Seleccione programa sí y confirme con NEXT.
4. Mantenga pulsado NEXT para salir de los ajustes y volver a la vista de hora.
38
12.2 Uso de un programa
El programa de entrenamiento predeterminado de su Suunto Quest dura 15
semanas, con sesiones de entrenamiento que varían en duración e intensidad.
El programa se diseña para un valor de activity class (clase de actividad) de 6
(1-3 horas de ejercicio intenso semanal).
El programa predeterminado de su Suunto Quest ofrece indicaciones de
intensidad durante el entrenamiento. Para crear su propio programa de
entrenamiento, visite Movescount.com.
NOTA: Recuerde que debe conectar su Suunto Quest a su cuenta de
Movescount.com cada vez que transfiera sus datos de entrenamiento o desee
transferir al dispositivo los cambios realizados en los ajustes de Suunto Quest.
Cuando el programa de entrenamiento está activado, su Suunto Quest le
muestra un recordatorio de día de ejercicio en la vista de hora para el día con
la sesión de entrenamiento planificada. Pulse NEXT para ver la recomendación
de objetivo diario. Pulse NEXT de nuevo para confirmar y para volver a la vista
de hora.
12.3 Indicaciones de entrenamiento
Si el programa de entrenamiento está activado, su Suunto Quest le muestra
sus progresos y le guía para alcanzar su objetivo de entrenamiento diario. En
función del tipo de entrenamiento seleccionado, su Suunto Quest proporciona
indicaciones de intensidad (basadas en la frecuencia cardíaca) o velocidad
(basadas en la distancia). En el programa predeterminado sólo se muestran
las indicaciones de intensidad. Si la flecha de la pantalla situada junto al valor
de frecuencia cardíaca o velocidad apunta hacia arriba, debería aumentar la
39
es
intensidad o la velocidad. Si la flecha de la pantalla apunta hacia abajo, debería
reducir la intensidad o la velocidad. Cuando ha alcanzado su objetivo, se
muestra .
NOTA: Durante el entrenamiento, la flecha de indicación sólo está visible en
las pantallas que muestran datos de velocidad o FC.
NOTA: A no ser que haya definido la distancia, su Suunto Quest le proporciona
indicaciones de intensidad. Si se entrena sin un cinturón de frecuencia cardíaca,
no recibirá indicaciones de intensidad durante su sesión de entrenamiento.
NOTA: Si no desea seguir un programa de entrenamiento, asegúrese de
desactivarlo en los ajustes generales y en Movescount.
CONSEJO: Incluso si el programa de entrenamiento está desactivado, puede
seguir recibiendo indicaciones relacionadas con los límites de frecuencia cardíaca
o velocidad establecidos personalmente. Recuerde que debe activar los límites en
los ajustes del dispositivo. Puede ajustar los límites en Movescount.
NOTA: Suunto Quest crea un objetivo diario. Si prevé realizar varias sesiones
de entrenamiento al día, sus duraciones e intensidades se combinan en un objetivo
diario.
12.4 Realización de vueltas durante el entrenamiento
Puede ajustar su Suunto Quest para registrar vueltas automáticas durante el
entrenamiento. Las vueltas automáticas se basan en la distancia. Puede
40
seleccionar distintas distancias de vuelta automática para cada POD y cada
modo personalizado.
CONSEJO: En su Suunto Quest puede usar tres modos personalizados: carrera,
caminar y ciclismo. En Movescount.com puede ajustar su Suunto Quest para
registrar vueltas automáticas con distancias de 1 km (milla) en carrera, cada 0,5
km (millas) al caminar y cada 10 km (millas) en ciclismo.
También puede registrar vueltas manuales durante el entrenamiento. Durante
el entrenamiento, toque la pantalla para registrar una vuelta.
Puede ajustar la sensibilidad del toque en los ajustes generales:
1. En el modo de hora, mantenga pulsado NEXT para entrar en los ajustes.
2. Desplácese hasta ajustes generales con START STOP y confirme con NEXT.
3. Pulse NEXT para entrar en los ajustes de sensibilid. toque (sensibilidad de
toque).
4. Pulse START STOP para ajustar la sensibilidad de toque al nivel deseado;
puede tocar la pantalla al desplazarse por los niveles para comprobar el
nivel de sensibilidad. Al detectarse un toque, se muestra el mensaje
¡tocado!.
5. Pulse NEXT para confirmar el ajuste.
6. Mantenga pulsado NEXT para salir de los ajustes y volver al modo de hora.
41
es
CONSEJO: Las vueltas se crean automáticamente si se utilizan cronómetros
de intervalos y se pone en pausa o se detiene una sesión de entrenamiento.
42
13 ACOPLAMIENTO DE POD/CINTURÓN DE
FC
Acople Suunto Quest con los POD Suunto opcionales (Suunto Foot POD Mini,
GPS POD o Bike POD) para recibir información adicional de velocidad y distancia
durante el entrenamiento. Suunto Quest es compatible con el cinturón Suunto
Comfort Belt Dual.
El cinturón de FC y/o POD que se incluye en el paquete de su Suunto Quest ya
está acoplado. El acoplamiento sólo se requiere si desea usar un nuevo cinturón
de FC o un POD de velocidad con el dispositivo.
Puede acoplar hasta tres POD Suunto de velocidad y distancia. Si acopla más
de tres POD, sólo los tres más recientes estarán acoplados.
Para acoplar un POD o un cinturón de FC:
1. En la vista de hora, mantenga pulsado NEXT para entrar en los ajustes.
2. Desplácese hacia arriba pulsando START STOP para mostrar las opciones de
acoplamiento y pulse NEXT para entrar en el menú de acoplamiento.
3. Seleccione POD o cinturón con START STOP y LIGHT LOCK. Confirme con NEXT.
4. Encienda su POD o su cinturón de FC (consulte las instrucciones que
aparecen a continuación). Consulte el manual del POD para más
información. Espere a que aparezca el mensaje acoplado.
5. Si el acoplamiento falla, pulse NEXT para volver al ajuste de acoplamiento.
43
es
Ejemplo: Acoplamiento de Suunto Dual Comfort Belt
1. Retire la pila del cinturón de FC.
2. Restablezca el cinturón de FC insertando la pila con el polo positivo hacia
abajo.
3. En su Suunto Quest, siga los pasos 1-3 de las instrucciones mostradas arriba.
4. Reinserte la pila del cinturón con el polo positivo hacia arriba y cierre la
cubierta del cinturón. Espere a que aparezca el mensaje acoplado.
5. Si el acoplamiento falla, pulse NEXT para volver al ajuste de acoplamiento.
NOTA: Cuando se muestra el texto activar POD o activar cinturón en la
pantalla, su Suunto Quest espera la señal de acoplamiento desde el cinturón de
FC o el POD durante 15 segundos, durante lo cual se debe encender el cinturón de
FC o POD.
13.1 Resolución de problemas
Si el acoplamiento del cinturón de FC no funciona, intente lo siguiente:
1. Retire la pila del cinturón.
2. Vuelva a insertar la pila boca abajo para restablecer el cinturón de FC y
retire de nuevo la batería.
44
3. Desplácese a la opción de acoplamiento del dispositivo.
4. Inserte la batería en el cinturón de FC con el lado correcto hacia arriba.
13.2 Calibración de POD
Usted puede calibrar su Suunto Foot POD Mini o Suunto Bike POD con su
Suunto Quest para obtener una medición exacta de velocidad y distancia.
Realice la calibración en una distancia medida exacta, por ejemplo en una pista
de atletismo de 400 m.
Para calibrar su Suunto Foot POD Mini con Suunto Quest:
1. Coloque el Suunto Foot POD Mini en la zapatilla. Para obtener más
información, consulte la Guía rápida del Suunto Foot POD Mini.
2. Seleccione un modo personalizado para conectar el Suunto Quest con el
Suunto Foot POD Mini.
3. Comience a correr a su ritmo habitual. Al cruzar la línea de salida, pulse
START STOP para iniciar la grabación.
4. Corra una distancia de 800–1.000 m (aprox. 0,500–0,700 millas) a su ritmo
normal (por ejemplo dos vueltas en una pista de 400 m).
5. Pulse START STOP al llegar a la línea de meta.
6. Desplácese con NEXT por las vistas de resumen hasta que llegue al resumen
de distancia. Ajuste la distancia mostrada en la pantalla a la distancia real
recorrida; utilice para ello START STOP y LIGHT LOCK. Confirme con NEXT.
7. Confirme la calibración del POD pulsando START STOP. Su Foot POD Mini
ha quedado calibrado. También puede calibrar su Suunto Bike POD de
forma similar.
45
es
14 CUIDADO Y MANTENIMIENTO
Maneje la unidad con cuidado: no la golpee ni deje que caiga contra el suelo.
En circunstancias normales, el dispositivo no requiere mantenimiento. Tras el
uso, aclárelo con agua limpia y un detergente suave y limpie cuidadosamente
la carcasa con un paño suave humedecido o una gamuza.
No intente reparar usted la unidad. Póngase en contacto con un servicio técnico
autorizado Suunto, o con un distribuidor o punto de venta autorizado para
cualquier reparación. Utilice únicamente accesorios originales Suunto. Los
daños ocasionados por accesorios no originales no están cubiertos por la
garantía.
NOTA: No presione nunca los botones mientras nada o está en contacto con
agua. Si presiona los botones mientras la unidad está sumergida podría causar
una avería en la unidad.
14.1 Sustitución de la pila
Si se muestra , se recomienda una sustitución de la pila.
Sustituya la pila con extremo cuidado para asegurarse de que su Suunto Quest
siga siendo hermético. Una sustitución poco cuidadosa puede suponer la
anulación de la garantía.
Sustituya la pila de la forma mostrada aquí:
46
NOTA: Asegúrese bien de que la junta tórica de plástico quede colocada
correctamente, de forma que el ordenador de muñeca siga siendo hermético. Una
sustitución poco cuidadosa de la pila puede suponer la anulación de la garantía.
NOTA: Tenga cuidado con el resorte del compartimento de la pila (consulte
la ilustración). Si el resorte resulta dañado, envíe su dispositivo a un representante
autorizado de Suunto para obtener servicio técnico.
NOTA: Al sustituir la pila, sólo cambian la hora y la fecha. La configuración
inicial anterior y los ejercicios grabados se restauran.
47
es
14.2 Sustitución de la pila del cinturón de FC
Sustituya la pila de la forma mostrada aquí:
NOTA: Suunto recomienda que se sustituyan la cubierta y la junta tórica de
la pila junto con la pila para garantizar que el cinturón de FC permanezca limpio
y hermético. Existen cubiertas de recambio disponibles con las pilas de recambio
en los distribuidores autorizados o en la tienda Web de Suunto.
48
15 ESPECIFICACIONES
15.1 Especificaciones técnicas
Generalidades
●
Temperatura de funcionamiento: -10 °C a +50 °C / +14 °F a +122 °F
●
Temperatura de almacenamiento: -30 °C a +60 °C / -22 °F a +140 °F
●
Peso (dispositivo): 40 g / 1,41 oz
●
Peso (cinturón de FC): máx. 55 g / 1,95 oz
●
Sumergibilidad (dispositivo): 30 m / 100 pies (ISO 2281)
●
Sumergibilidad (cinturón de FC): 20 m / 66 pies (ISO 2281)
●
Frecuencia de transmisión (cinturón): 5,3 kHz inductiva, compatible con
equipos de gimnasio y 2,465 GHz compatible con Suunto ANT
●
Alcance de transmisión: ~ 2 m / 6 ft
●
Pila sustituible por el usuario (dispositivo / cinturón de FC): 3 V CR2032
●
Duración de la pila (dispositivo / cinturón de FC): aproximadamente 1 año
con un uso normal (2,5 horas de ejercicio con FC y POD por semana)
Grabador de registros/cronómetro:
●
Tiempo de registro máximo: 20 horas
●
Resolución: Exactitud de 0,1 segundos
Frecuencia cardíaca
●
Pantalla: 30 a 240
●
FC reposo: calculada a 60 lpm, ajustable de 30 a 100 lpm
49
es
Ajustes personales
●
Año de nacimiento: 1910 - 2009
●
Peso: 30 - 200 kg ó 66 - 400 lb
15.2 Marca registrada
Suunto Quest, sus logotipos y los demás nombres de fabricación y marcas
comerciales de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy.
Reservados todos los derechos.
15.3 Cumplimiento de las disposiciones de la FCC
Este dispositivo cumple la Parte 15 de la normativa de la FCC. El uso de este
dispositivo está sujeto a las dos condiciones siguientes: (1) Este dispositivo no
puede causar interferencias perjudiciales y (2) este dispositivo debe aceptar
cualquier interferencia recibida, incluidas las interferencias que puedan
derivarse de un funcionamiento no deseado. Las reparaciones deben ser
realizadas por personal de servicio técnico autorizado por Suunto. Cualquier
reparación no autorizada supondrá la anulación de la garantía. Este producto
ha sido verificado y se comprueba que cumple las normas de la FCC y está
destinado para uso doméstico o en oficinas.
15.4 CE
El distintivo CE se utiliza para dar fe de la conformidad con las Directivas de
compatibilidad electromagnética de la Unión Europea 89/336/CEE y 99/5/CEE.
50
15.5 ICES
Este aparato digital de la clase [B] cumple la normativa canadiense ICES-003.
15.6 Copyright
Copyright © Suunto Oy 2011. Reservados todos los derechos. Suunto, los
nombres de producto de Suunto, sus logotipos y los demás nombres y marcas
comerciales de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy.
Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados
exclusivamente para el uso por parte de los clientes para obtener conocimientos
e información esencial acerca del manejo de los productos Suunto. Su
contenido no puede ser usado ni distribuido para ningún otro fin, ni
comunicado, revelado o reproducido de ninguna otra forma sin el
consentimiento previo por escrito de Suunto Oy. A pesar de que hemos puesto
un gran cuidado para garantizar que la documentación contenida en esta
documentación sea completa y exacta, no ofrecemos ninguna garantía de
exactitud expresa ni implícita. Este documento puede cambiar en cualquier
momento sin previo aviso. La versión más reciente de esta documentación
puede descargarse de www.suunto.com.
15.7 Aviso de patentes
Este producto está protegido por solicitudes de patentes en tramitación y sus
derechos nacionales correspondientes: EE.UU. 11/432.380, EE.UU. 11/169.712,
EE.UU. 12/145.766, EE.UU. 7.526.840, EE.UU. 11/808.391, EE.UU. 603.521, EE.UU.
29/313.029. Hay otras patentes en tramitación.
51
es
16 GARANTÍA
GARANTÍA LIMITADA SUUNTO
Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus
centros de servicio técnico autorizados (en adelante, “centro de servicio
técnico”) subsanarán, de la forma que consideren oportuna y sin cargo alguno,
cualesquiera desperfectos de materiales o fabricación ya sea mediante a) la
reparación, b) la sustitución, o c) el reembolso, con sujeción a los términos y
condiciones de la presente Garantía limitada. La presente Garantía limitada
sólo será válida y eficaz en el país de compra del Producto, a no ser que la
legislación local estipule lo contrario.
Periodo de garantía
El periodo de garantía se computará a partir de la fecha de compra original del
Producto. El periodo de garantía es de dos (2) años para dispositivos de
visualización. El periodo de garantía es de un (1) año para accesorios, incluidos
a título meramente enumerativo pero no limitativo los POD y transmisores de
frecuencia cardíaca, así como todos los elementos consumibles.
Exclusiones y limitaciones
La presente Garantía limitada no cubre:
1. a) el desgaste normal, b) los defectos causados por un manejo poco
cuidadoso, ni c) los defectos o daños causados por un uso inadecuado o
contrario al uso recomendado o para el que fue concebido;
2. manuales del usuario o artículos de terceros;
52
3. los daños o supuestos menoscabos ocasionados como consecuencia de la
utilización de productos, accesorios, software y/o mantenimiento no
realizado o proporcionado por Suunto;
4. pilas.
La presente Garantía limitada no será de aplicación en caso de que el artículo:
1. haya sido abierto más allá del uso para el que fue concebido;
2. haya sido reparado utilizando recambios no autorizados; o bien, modificado
o reparado por un centro de servicio no autorizado;
3. cuando, a criterio de Suunto, el número de serie haya sido eliminado,
alterado de cualquier otra forma, o hubiere devenido ilegible;
4. haya sido expuesto a productos químicos, incluidos a título meramente
enumerativo pero no limitativo, los repelentes de mosquitos.
Suunto no garantiza el funcionamiento del Producto sin interrupciones o
errores repentinos en el mismo, ni tampoco que el Producto funcione en
combinación con cualquier otro elemento de hardware o software
proporcionado por un tercero.
Acceso al servicio de garantía de Suunto
Para acceder al servicio de garantía de Suunto, es necesario presentar la prueba
de compra. Para obtener instrucciones acerca de cómo obtener el servicio de
garantía, visite www.suunto.com/warranty, póngase en contacto con su
distribuidor autorizado Suunto o llame al servicio de asistencia de Suunto en
el número +358 2 2841160 (la llamada estará sujeta a las posibles tarifas
nacionales o especiales aplicables).
53
es
Limitación de la responsabilidad
La presente garantía constituye su única garantía, en sustitución de cualesquiera
otras expresas o implícitas y en todo caso dentro de los límites de la legislación
nacional aplicable. Suunto no se hace responsable de los daños especiales,
accidentales, punitorios o consecuentes, incluidos a título meramente
enunciativo pero no limitativo, las pérdidas de beneficios esperados, pérdidas
de datos, pérdidas de uso, costes de capital, costes de sustitución de
equipamientos o instalaciones, reclamaciones de terceros, cualquier daño
causado en una propiedad como consecuencia de la compra o utilización del
artículo, o derivada del incumplimiento de las condiciones de la garantía,
incumplimiento contractual, negligencia, ilícito civil o cualquier otra figura
jurídica análoga y equivalente, aún cuando Suunto tuviera conocimiento de
la posibilidad de que tales daños pudieran producirse. Suunto no se hace
responsable del retraso ocasionado en la prestación del servicio de garantía.
54
© Suunto Oy 9/2011
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