Schwinn AD6 Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modelo: AD6

Categoría: Accesorios para bicicletas

Tipo: Assembly & Owner's Manual

El Schwinn AD6 es una máquina de ejercicios para el hogar fácil de usar, diseñado para ayudarle a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico. Con su variedad de características, incluyendo 16 niveles de resistencia, un monitor remoto de frecuencia cardíaca y una consola con una pantalla LCD retroiluminada, el Schwinn AD6 le ofrece un entrenamiento personalizado y desafiante. También es fácil de mover y almacenar, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos con espacio limitado.

MANUAL DE ENSAMBLAJE/MANUAL DEL USUARIO

AD6

™

Instrucciones de seguridad importantes 3

Etiquetas de advertencias

de seguridad/Número de serie 4

Especicaciones 5

Antesdelensamblaje 5

Piezas 6

Tornillería 7

Herramientas 7

Ensamblaje 8

Traslado de la máquina 13

Nivelación de la máquina 13

Características 14

 Característicasdelaconsola 15

Monitor remoto de frecuencia

cardíaca 16

Operaciones 18

Ajustes 18

Cómo usar la máquina 18

Cómo asegurar el ensamblaje del

ventilador/almacenamiento 19

Modo de encendido/reposo 19

 Conguracióninicial 20

Entrenamiento de tiempo

 personalizado 20

 Interrupciónodetención 20

 Mododeresultados 21

Mododeserviciodelaconsola 22

Mantenimiento 23

Reemplazo de las baterías de

laconsola 24

 Piezasparamantenimiento 25

Solucióndeproblemas 26

ÍNDICE

Nautilus,Inc.,www.nautilusinternational.com|Nautilus,Inc.,5415CenterpointParkway,Groveport,OH43125EE.UU.|ImpresoenChina|©2016

Nautilus,Inc.|™indicamarcascomercialesregistradasenEstadosUnidos.Estasmarcaspuedenestarregistradasenotrospaísesoestarprotegidas

porelderechocivil.Schwinn,ellogotipodeSchwinnQuality,SchwinnAD6,Bowex,NautilusyUniversalsonmarcascomercialespropiedadocon

licencia de Nautilus, Inc. Polar

™

yOwnCode

™

son marcas comerciales de sus propietarios respectivos.

MANUALORIGINAL-SOLOVERSIÓNENINGLÉS

Paravalidarelsoportedelagarantía,conservelapruebadecompraoriginalyregistrelainformaciónsiguiente:

Número de serie ______________________________

Fecha de compra ____________________

Para registrar la garantía de su producto, póngase en contacto con su distribuidor local.

Sitienealgunadudaoproblemaconelproducto,póngaseencontactoconsudistribuidorSchwinnlocal.

Parabuscarasudistribuidorlocal,visite:www.nautilusinternational.com

o www.nautilus.cn

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES

Este ícono signica una situación posiblemente riesgosa que, de no evitarse, podría provocar la muerte o

lesiones graves.

Acate las siguientes advertencias:

Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta máquina.

Lea atentamente y comprenda las instrucciones de ensamblaje.

• Siempremantengaaterceraspersonasyniñosalejadosdelproductoqueestáensamblando.

• NoinstalelasbateríasenlamáquinahastaelmomentoenqueseespecicaenelManualdeensamblaje.

• Noensambleestamáquinaalairelibrenienunlugarmojadoohúmedo.

• Asegúresederealizarelensamblajeenunáreadetrabajoadecuada,alejadadetranseúntesyterceraspersonas.

• Algunoscomponentesdelamáquinapuedenserpesadosodifícilesdemanipular.Solicitelaayudadeotrapersona

pararealizarlospasosdeensamblajededichaspiezas.Norealiceustedsololospasosqueimplicanlevantarobjetos

pesados o realizar movimientos difíciles.

• Coloqueestamáquinasobreunasuperciehorizontalsólidaynivelada.

• Nointentecambiareldiseñonilafuncionalidaddeestamáquina.Silohace,podríaponerenriesgolaseguridaddela

máquina e invalidará la garantía.

• Sinecesitareemplazarpiezas,usesólotornilleríaypiezasderepuestooriginalesprovistasporNautilus.Nousar

repuestos originales puede provocar riesgos para los usuarios, impedir que la máquina funcione correctamente e

invalidar la garantía.

• Nousenipongalamáquinaenfuncionamientohastaqueestécompletamenteensambladayhayasidoinspeccionada

para comprobar su correcto funcionamiento según el manual.

• Leaycomprendalatotalidaddelmanualquesesuministraconestamáquinaantesdelprimeruso.Conserveel

manual para futuras consultas.

• Ejecute todos los pasos de ensamblaje en la secuencia indicada. El ensamblaje incorrecto puede producir lesiones o

un funcionamiento incorrecto.

• GUARDEESTASINSTRUCCIONES.

Antes de usar este equipo, acate las siguientes advertencias:

Lea y comprenda el todo el manual. Conserve el manual para futuras consultas.

Lea y comprenda todas las advertencias que se encuentran en esta máquina. Si ocurre que una de las

etiquetas de advertencia se suelta, está ilegible o se desprende, comuníquese con su distribuidor local para

obtener etiquetas de reemplazo.

• Nosedebepermitirquelosniñossesubanniseacerquenalamáquina.Laspiezasmóvilesuotrascaracterísticas

delamáquinapuedenserpeligrosasparalosniños.

• Noestádiseñadaparaquelausenpersonasmenoresde14añosdeedad.

• Consulteasumédicoantesdecomenzarunprogramadeejercicios.Dejedeejercitarsesisientedolorotensiónen

elpecho,sitienedicultadpararespirarosisientequevaadesmayarse.Póngaseencontactoconsumédicoantes

devolverausarlamáquina.Uselosvalorescalculadosomedidosporlacomputadoradelamáquinasólocomo

referencia.

• Antesdecadauso,revisesihaypiezassueltasoseñalesdedesgasteenlamáquina.Nolausesilaencuentra

enestascondiciones.Vigiledecercalospedalesylasbielas.Póngaseencontactoconsudistribuidorlocalpara

obtener información sobre reparación.

• Límitemáximodepesodelusuario:136kg(300lb).Nolausesiexcedeestepeso.

• Estamáquinaessoloparausodoméstico.Nousarenentornoscomerciales.

• Nouseropasueltanijoyas.Estamáquinacontienepiezasmóviles.Nopongalosdedosniotrosobjetosenlas

piezas móviles del equipo para ejercicios.

• Instaleyhagafuncionarestamáquinasobreunasuperciesólida,niveladayhorizontal.

• Nosebajedelamáquinahastaquelospedalessehayandetenidocompletamente.

• Estabilicelospedalesantesdesubirseaellos.Tengacuidadoalsubirseyalbajarsedelamáquina.

ETIQUETAS DE ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD Y

NÚMERO DE SERIE

Número de serie

Especificación del producto

• Nohagafuncionarestamáquinaalairelibrenienlugareshúmedosomojados.

• Dejeunespaciolibredealmenos0.6m(24”)acadaladodelamáquina.Estaesladistanciadeseguridad

recomendadaparateneraccesoalamáquina,transitaralrededordeellaybajarseencasodeemergencia.Cuando

lamáquinaestéenuso,mantengaatercerosfueradeestaárea.

• Nohagaesfuerzosexcesivosduranteelejercicio.Hagafuncionarlamáquinadelamaneradescritaenestemanual.

• EfectúetodoslosprocedimientosdemantenimientohabitualesyperiódicosrecomendadosenelManualdelusuario.

• Ajustecorrectamenteyconectedemaneraseguratodoslosdispositivosdeajustedeposición.Asegúresedequelos

dispositivos de ajuste no golpeen al usuario.

• Mantengalospedaleslimpiosysecos.

• Parahacerejercicioenestamáquinasenecesitanbuenacoordinaciónyequilibrio.Asegúresedepreverquepueden

ocurrircambiosenlavelocidadyelnivelderesistenciadurantelosentrenamientos,ypresteatenciónparaevitarla

pérdidadeequilibrioyposibleslesiones.

• Mantengalasbateríasalejadasdelasfuentesdecalorydelassuperciescalientes.

• Nodejecaerniintroduzcaobjetosenningúnoriciodelamáquina.

• Nomezclebateríasviejasynuevas.

• Nomezclebateríasalcalinas,estándar(carbono-zinc)orecargables(Ni-Cd,Ni-MH,etc.).

• Nointentecargarbateríasnorecargables.Quitelasbateríasagotadasydeséchelasdemanerasegura.

• Quitelasbateríasrecargablesdelamáquinaantesderecargarlas.

• Nohagacortocircuitoenlosterminalesdesuministrodelasbaterías.

• Para un almacenamiento seguro de la máquina, retire las baterías e instale la correa de transporte e inmovilización

paraasegurarelventiladorderesistencia.Coloquelamáquinaenunlugarseguro,alejadodeniñosymascotas.

• Esta máquina no puede detener los pedales de manera independiente al ventilador de resistencia. Reduzca la

velocidadpararalentizarelventiladorderesistenciaylospedaleshastaquesedetengan.Nosebajedelabicicleta

hastaquelospedalessedetengancompletamente.Tengaencuentaquelospedalesmóvilespuedengolpearla

parte posterior de las piernas.

• Este equipo no está pensado para personas con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas, que

carezcandeconocimiento,salvobajosupervisiónodireccióndealguienquesehagaresponsabledesuseguridady

delbuenusodelamáquina.Mantengaalosniñosmenoresde14añosalejadosdelamáquina.

Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie

ESPECIFICACIONES

Antes del ensamblaje

Seleccioneeláreadondevaainstalaryhacerfuncionarlamáquina.Paraunfuncionamientoseguro,debeubicarla

sobreunasupercieresistenteynivelada.Dispongaunáreadeentrenamientodeunmínimode187.2cm(73.7")x248.2

cm(97.7”).

Consejos básicos de ensamblaje

Al ensamblar la máquina, respete estos puntos

básicos:

• Leayentiendalas"Instruccionesdeseguridad

importantes"antesdelensamblaje.

• Reúna todas las piezas necesarias para cada

paso del ensamblaje.

• Con las llaves recomendadas, gire los pernos

ytuercashacialaderecha(endirecciónde

lasmanecillasdelreloj)paraapretaryhaciala

izquierda(contraladireccióndelasmanecillas

delreloj)parasoltar,salvoqueseinstruyaotra

cosa.

• Alunirdospiezas,levántelassuavementey

mireatravésdelosorificiosparalospernos

conelfindeayudarainsertarlospernosa

travésdelosorificios.

• Elensamblajerequiere2personas.

Peso de la máquina:  52.2kg(115lb)

Área de supercie total (base) del equipo:8234.8cm

Requisitos de energía: 2bateríasAA

 Voltajedeoperación: 1a3.3VCC

Peso máximo del usuario: 136kg(300lb)

NOelimineesteproductocomounresiduo.Esteproductoserecicla.Parainformaciónsobreelmétodoapropia-

dodeeliminación,comuníqueseconunrepresentantedeservicioalclientedeNautilus.Losdatosdecontacto

estándisponiblesenlasección"Contactos"deestemanual.

129.2 cm

( 50.9” )

65.2 cm

( 25.7” )

126.3 cm

( 49.7” )

0.6m

24”

1.87m

73.7”

2.48m

97.7”

0.6m

24”

0.6m

24”

0.6m

24”

Comoayudaparaelensamblaje,sehaaplicadounacalcomaníaatodaslaspiezasderechas("R")

eizquierdas("L").

Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción

1 1 Armazón 11 1 Estribo, izquierdo

2 1 Barradeapoyodelaconsola 12 1 Estabilizador, delantero

3 1 Consola 13 1 Estribo,derecho

4 1 Soporte para botella de agua 14 1 Pedal,derecho

5 1 Manubrio, izquierdo 15 1 Correadelpedal,derecha

6 1 Sillín 16 1 Manubrio,derecho

7 1 Columna del sillín 17 1 Tapa izquierda

8 1 Estabilizador, trasero 18 1 Tapaderecha

9 1 Correa del pedal, izquierda 19 1 Correa, de transporte e inmovilización

10 1 Pedal, izquierdo

PIEZAS:

4 6

STOP

Herramientas

Incluidas

6 mm

Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción

A 4 Tornillohexagonaldecabeza

semiesférica,M8x1.25x20

D 4 Arandela, negra M8

B 4 Arandela, M8 de cerradura E 4 Tornillohexagonaldecabeza

semiesférica,negra

M8x1.25x20

C 4 Arandela, M8

TORNILLERÍA/HERRAMIENTAS

13 mm

15mm

17 mm

2bateríastamañoAA

(LR6)

A B C D E

1. Acople los estabilizadores al armazón

Nota:Latornilleríavienepreinstaladaynoapareceenlalistadetornillería(*).

ENSAMBLAJE

2. Acople los pedales y luego las correas de los pedales al ensamblaje del armazón

Nota: El pedal izquierdo tiene una rosca inversa. Asegúrese de acoplar los pedales en el lado correcto de la bicicleta.

Laorientaciónseapreciaestandosentadoenlabicicleta.Elpedalizquierdotieneuna"L";yelderecho,una"R".

6mm

4. Quite la tornillería e instale las baterías en la consola

Nota:Asegúresedequelasbateríasapuntenenladireccióndelasmarcas+/–quehayenelcompartimientoparalas

baterías.Latornilleríavienepreinstaladaynoapareceenlalistadetornillería(*).

No mezcle baterías alcalinas, estándar (carbono-zinc) o recargables (Ni-Cd, Ni-MH, etc.).

3. Conecte los cables y acople la barra de apoyo de la consola al ensamblaje de armazón

Nota:Notuerzaloscables.Tiredelcableinferiorparatensarloamedidaqueinsertalabarradeapoyodelaconsola.

Para prevenir posibles lesiones graves al insertar los extremos de los tubos en el ensamblaje del armazón,

tenga cuidado para evitar que los dedos o las manos queden atrapados o comprimidos.

5. Conecte el cable y acople la consola

Nota:Notuerzaelcabledelaconsola.Latornilleríavienepreinstaladay

noapareceenlalistadetornillería(*).

6. Conecte el soporte para la botella de agua al ensamblaje del armazón

Nota:Latornilleríavienepreinstaladaynoapareceenlalistadetornillería(*).

7. Acople las tapas, brazos del manubrio y estribos al ensamblaje del armazón

Nota: Quitelastapasprotectorasplásticasde

los pivotes. Ponga las tapas en su posición

enlospivotes.Luegoinstalelosbrazos

delmanubrioylosestribos.

8. Inserte el ensamblaje de la columna del sillín en el ensamblaje del armazón

STOP

6mm

9. Acople el sillín a la columna del sillín

AVISO: Asegúresedequeelsillínestéderechoyaprietelatornillería.

10. Inspección final

Inspeccionelamáquinaparaasegurarsedequetodalatornilleríaestéajustadaydequeloscomponentesesténcorrecta-

mente ensamblados.

No use ni ponga la máquina en servicio hasta que esté completamente ensamblada y haya sido revisada

para comprobar su correcto funcionamiento, según lo indicado en el Manual del usuario.

Traslado de la máquina

La máquina puede ser trasladada por una o más personas en función de sus capacidades y destrezas

físicas. Asegúrese de que usted y las demás personas sean físicamente capaces y aptas para mover la

máquina de manera segura. Use técnicas de izamiento y precauciones de seguridad apropiadas.

1. Asegureelmanubrioalabarradeapoyodelaconsolaconla

correadetransporteeinmovilización(T).

2. Useelestabilizadortraseroparalevantarcuidadosamentela

máquinahastaqueseapoyesobrelosrodillosparatransporte.

Nota: Asegúrese de mantener el ensamblaje del ventilador

separado del piso.

3. Empujelamáquinahastaellugardeseado.

4. Bajecuidadosamentelamáquinahastaquequedeenellugar

deseado.

AVISO: Tenga cuidado al mover la máquina. Todos los

movimientos bruscos pueden afectar el funcionamiento de

la computadora.

Nivelación de la máquina

LamáquinanecesitaestarniveladasisuáreadeentrenamientonoesplanaParaajustar:

1. Instale la máquina en su área de entrenamiento.

2. Aojelascontratuercasyajustelosniveladoreshastaqueesténbienequilibradosyencontactoconelpiso.

No ajuste los niveladores a una altura excesiva

que ocasione que se separen o desenrosquen

de la máquina. Usted puede sufrir lesiones o la

máquina puede resultar dañada.

3. Apriete las contratuercas.

Asegúresedequelamáquinaesténiveladayestable

antes de ejercitarse en ella.

ANTES DE COMENZAR

A Consola G Ventiladorderesistenciadeaire M Estabilizador, trasero

B Asimiento manual H Rodillo para transporte N Reposapiés

C Manubrio I Nivelador O Perilla de ajuste de la columna

del sillín

D Soporte para botella de agua J Estabilizador, delantero P Sillín

E Compartimiento para baterías K Estribo

F Correa de transporte e

inmovilización

L Pedal

CARACTERÍSTICAS

Accesorios

SoportedelecturaAirDyne

™

ParabrisasAirDyne

™

S Labandadepechopara

frecuencia cardíaca

Parahacerunpedido,comuníqueseconsudistribuidorlocal.

ADVERTENCIA

Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como referencia. La

frecuencia cardíaca mostrada es una aproximación y deberá utilizarse solamente como referencia.

El ejercicio en exceso puede provocar lesiones graves o la muerte. Si se siente débil, deje de

ejercitarse inmediatamente.

Características de la consola

Laconsolaentregainformaciónacercadesuentrenamientoenlapantalladevisualización.

Datos en la pantalla LCD

Lapantalladelaconsolamuestracadavalordeentrenamiento.

RPM

ElcampodelapantallaRPMmuestralasrevolucionesporminuto(RPM)

delamáquina.Elmáximoquepuedevisualizarsees100.

Tiempo

ElcampodelapantallaTIME(Tiempo)muestralacuentadeltiempo

delentrenamiento.Eltiempomáximomostradoes99:59.Sieltiempo

excededichovalor,lapantallavuelveaempezaren0:00.

Duranteelencendidoinicial,estapantallamostrarálaaltitud("Alt").Se

debe ingresar la altitud en la que la máquina estará en operación.

Velocidad

ElcampodelapantallaSPEED(Velocidad)muestralavelocidaddela

máquinaenkilómetrosporhora("KM")omillasporhora("M")conun

decimal(porejemplo,3.4ó10.5).Elmáximoquepuedevisualizarsees

99.9.

Dist.

ElcampodelapantallaDISTANCE(Distancia)muestralacuentadela

distancia(millasokilómetros)delentrenamientocondosdecimales(por

ejemplo,2.07).Elmáximoquepuedevisualizarsees99.99.Siladistan-

ciaexcede99.99,lapantallavuelveaempezaren0.00.

Nota: Para cambiar las unidades de medida al sistema imperial o

métrico,consultelasección"Mododeserviciodelaconsola"

en este manual.

Elodómetro("Odo.")muestralasumadelasdistanciasdeentrenamien-

to. Se muestra cuando se pausa el entrenamiento o como opción en el

"mododeserviciodelaconsola".

Aumentar

Disminuir

START/STOP (Co-

menzar/Alto)

Duranteelencendidoinicial,estapantallamostraráelvalordelaaltitudhastaqueseacepte.

Watts

ElcampodelapantallaWATTSmuestralaenergíaqueestáproduciendoalniveldelaresistenciaactual(1caballode

fuerza=746watts).

Calorías

ElcampodelapantallaCALORIES(calorías)muestralascaloríasestimadasqueustedhaquemadoduranteelejercicio.

Elmáximoquepuedevisualizarsees9999.Silascaloríasexcedendichovalor,lapantallapresenta9999enforma

intermitente.

Pulso

LapantalladePULSE(pulso)muestralafrecuenciacardíacaenlatidosporminuto(LPM)provenientedelsensortelemé-

tricoparafrecuenciacardíaca.Elíconoparpadearácuandorecibaunaseñaldelabandatelemétricaparalafrecuencia

cardíaca.Estevalordelapantallaestaráenblancosinosedetectaunaseñaldelafrecuenciacardíaca.

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o

tensión en el pecho, si tiene di cultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto

con su médico antes de volver a usar la máquina. Es posible que la frecuencia cardíaca mostrada sea una

aproximación; deberá utilizarse solamente como referencia.

Funciones del teclado

BotónDisminuir():disminuyeunvalor(tiempooaltitud)osedesplazaentrelasopciones

BotónSTART/STOP(Comenzar/Alto):iniciaunentrenamientoprogramado,conrmalaselecciónoreanudaun

entrenamientointerrumpido.Interrumpeunentrenamientoactivo,concluyeunentrenamientointerrumpidooregresa a la

pantalla anterior.

BotónAumentar():aumentaunvalor(tiempooaltitud)osedesplazaentrelasopciones

Monitor remoto de frecuencia cardíaca

Lasupervisióndesufrecuenciacardíacaesunodelosmejoresprocedimientosparacontrolarlaintensidaddesuejerci-

cio.LaconsolapuedeleerseñalesdeHRdetelemetríaprovenientesdeuntransmisordebandadepechoparafrecuen-

ciacardíacaquefuncioneenelrangode4.5a5.5kHZ.

Nota:LabandadepechoparafrecuenciacardíacadebeserunabandaparafrecuenciacardíacanocodicadadePo-

larElectroounmodelonocodicadocompatibleconPOLAR

™

.(Lasbandasparafrecuenciacardíacacodica-

dasdePOLAR

™

comolascorreasdepechoOwnCode

™

dePOLAR

™

nofuncionaránenesteequipo.)

Si usted tiene un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado, consulte a su médico antes de usar

una banda de pecho inalámbrica u otro monitor telemétrico de la frecuencia cardíaca.

Cálculos de la frecuencia cardíaca

Lafrecuenciacardíacamáximageneralmentedisminuyeconlaedad,comenzandoconunos220latidosporminuto

(LPM)enlaniñezhastallegaraunos160LPMalos60años.Estacaídadelafrecuenciacardíacaengenerales

lineal,conunadisminucióndeaproximadamente1LPMporaño.Nohayindiciosdequeelentrenamientoinuyaen

ladisminucióndelafrecuenciacardíacamáxima.Personasdelamismaedadpuedentenerdiferentesfrecuencias

cardíacasmáximas.Esmásprecisodeterminarestevalorsometiéndoseaunapruebadeesfuerzoqueusarunafórmula

relacionada con la edad.

Elentrenamientoderesistenciainuyeensufrecuenciacardíacaenreposo.Eladultotípicotieneunafrecuencia

cardíacaenreposodeunos72LPM,mientrasqueloscorredoresmuyentrenadospuedentener40LPMomenos.

Latabladefrecuenciacardíacaesunaestimacióndelazonadefrecuenciacardíaca(HRZ,porsussiglaseninglés)que

esecazparaquemargrasaymejorarsusistemacardiovascular.Lascondicionesfísicasvarían;porlotanto,suHRZ

podríaservarioslatidosmayoromenorqueelvalorquesemuestra.

Elprocedimientomásecazparaquemargrasaduranteelejercicioescomenzaraunritmolentoyaumentargradual-

mentelaintensidadhastaquesufrecuenciacardíacaalcanceentreel60yel85%desufrecuenciacardíacamáxima.

Continúeaeseritmo,manteniendosufrecuenciacardíacaenesazonaobjetivodurantemásde20minutos.Mientras

más tiempo mantenga su frecuencia cardíaca objetivo, más grasa quemará su cuerpo.

Elgrácoesunapautaconcisaquedescribelasfrecuenciascardíacasobjetivoquesesugierengeneralmenteenfun-

ción de la edad. Tal como se indicó antes, su frecuencia cardíaca óptima puede ser más alta o más baja. Consulte a su

médicoparaconocersuzonadefrecuenciacardíacaobjetivoindividual.

Nota:Aligualquecontodoslosejerciciosyregímenesdeestadofísico,usesiempresumejorcriteriocuandoau-

mente el tiempo o la intensidad del ejercicio.

20-24

FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA

Frecuencia cardíaca LPM

(latidos por minuto)

Edad

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Frecuencia cardíaca máxima

Zona de frecuencia

cardíaca máxima

(manténgase dentro de esta zona

para una quema de grasa óptima)

118

115

112

109

106

103

100

OPERACIONES

Lo que debe usar

Usezapatosdeportivosconsueladegoma.Necesitaráropaadecuadaparahacerejerciciosquelepermitamoverse

libremente.

¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?

Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o

tensión en el pecho, si tiene dicultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto

con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computa-

dora de la máquina sólo como referencia. Es posible que la frecuencia cardíaca mostrada sea una aproxi-

mación; deberá utilizarse solamente como referencia.

• Tresvecesporsemanadurante20minutosdiarios.

• Programesussesionesdeentrenamientoconantelaciónyprocurerespetarelprograma.

Ajuste del sillín

Lainstalacióncorrectadelsillínayudaalaecienciaycomodidaddelejercicio;alavez,re-

duce el riesgo de lesiones.

1. Conunpedaldesplazadohaciaadelante,pongaeltalóndesupieenlapartemásinferior

deéste.Supiernadebeestarlevementedobladaenlarodilla.

2. Silapiernaestádemasiadorectaoelpienoalcanzaatocarelpedal,necesitamover

elsillínhaciaabajo.Silapiernaestádemasiadodoblada,necesitamoverelsillínhacia

arriba.

Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.

3. Aflojeytiredelaperilladeajustedelacolumnadelsillín.Ajusteelsillínalaalturadeseada.

No levante la columna del sillín por encima de las marca "MAX" en dicha columna.

4. Suelte la perilla de ajuste de la columna del sillín para fijar el pasador debloqueo.Asegúresedequeelpasadoresté

completamentefijoyaprietebienlaperilladeajuste.

Ajuste de la posición del pie/correa del pedal

Lospedalesconcorreaspermitenunapisadaseguraenlabicicletadeejercicios.

1. Girelospedaleshastaquealcanceuno.

Tenga en cuenta que los pedales, el manubrio estático y el ventilador de resistencia

están conectados y que cuando cualquiera de estas piezas se mueve, la otra lo

hace también.

2. Pongalapartedelanteradecadapieenlospedales.

3. Asegure la correa sobre la zapatilla.

4. Repita el procedimiento con el otro pie.

Asegúresedequelosdedosylasrodillasapuntenderechohaciaadelanteparaasegurarunamáximaecienciadel

pedal.Lascorreasdelospedalespuedendejarseenlamismaposiciónparaentrenamientosfuturos.

Cómo usar la máquina

Tenga en cuenta que los pedales, el manubrio estático y el ventilador de resistencia están conectados y que

cuando cualquiera de estas piezas se mueve, la otra lo hace también.

Súbasealamáquinaconcuidadousandoelreposapiésencasonecesario.Ajusteelsillínylospedalesantesdecomen-

zar un entrenamiento.

Entrenamientoparalaparteinferiordelcuerpo:Pedaleelentamenteconsusbrazosrelajadosasusladosoconsus

manos descansando sobre los asimientos manuales mientras el manubrio se mueve.

Entrenamientoparatodoelcuerpo:Tomelosasimientosmanualesconsuspalmashaciaabajo.Empujeytiredel

manubrioamedidaquepedalea,manteniendosuscodosabajoycercadesucuerpo.

Entrenamientoparalapartesuperiordelcuerpo:Tomermementelosasimientosmanualesconlaspalmashaciaabajo

ypongasuspiessobrelosestribos.Inclíneseligeramentehaciaadelanteapartirdesucaderaconlaespaldaderechay

loshombrosabajo.Ahoraempujeytiredelmanubrio.

Nota: Quizánecesiteempujarconseguridadunpedalparaqueleayudeaempezarunentrenamiento.

Paraaumentarlaresistenciadelaireylacarga,aumenteelniveldeactividad.Para ejercitar todos los grupos musculares

desusbrazos,cambielaformadeasirponiendolaspalmashaciaarribaduranteunapartedelentrenamiento.

Cuandoterminesuentrenamiento,reduzcalavelocidaddelventiladorderesistenciahastaquelamáquinasedetenga

completamente.

Esta máquina no puede detener los pedales de manera independiente al ventilador de resistencia. Reduzca

la velocidad para ralentizar el ventilador de resistencia y los pedales hasta que se detengan. No se baje de

la bicicleta hasta que los pedales se detengan completamente.

Cómo asegurar el ensamblaje del ventilador/almacenamiento

Cuandolamáquinanoestéenuso,asegureelensamblajedelventiladorconlacorreadetransporteeinmovilización.El

ensamblaje del ventilador debe asegurarse para almacenar la máquina.

Para un almacenamiento seguro de la máquina, retire

las baterías e instale la correa de transporte e inmovili-

zación para asegurar el ventilador de resistencia.

Coloque la máquina en un lugar seguro, alejado de

niños y mascotas. Tenga en cuenta que los pedales, los

manubrios y el ventilador de resistencia están conecta-

dos y que cuando cualquiera de estas piezas se mueve,

la otra lo hace también.

Paraasegurarelensamblajedelventilador:

1. Muevalosmanubriosdemodoqueunodeellosestélomás

cercaposiblealabarradeapoyodelaconsola.

2. Coloquelacorreadetransporteeinmovilización(T)

alrededordelosmanubriosylabarradeapoyodelaconsola

ypaseelextremodelacorreaatravésdelanillodemetal.

Aprietelacorreaparaevitarquesemuevanlosmanubriosy

asegurar la correa.

Modo de encendido/reposo

Laconsolaentraráalmododeencendido/repososisepresionacualquierbotónosiéstarecibeunaseñaldelsensor

RPM como resultado de accionar los pedales de la máquina.

Nota: Laconsoladesplegará"Lbatt"silasbateríasestánacercadel10%desuenergíaclasificadaduranteel

encendido.

Apagado automático (modo de inactividad)

Silaconsolanorecibeningúndatoduranteaproximadamente5minutos,éstaseapagaráautomáticamente.Lapantalla

LCDpermaneceapagadamientrasestáenelmododeinactividad.

Nota: Laconsolanotieneuninterruptordeencendido/apagado.

Conguración inicial

Duranteelencendidoinicial,laconsoladesplegará"Alt"ydebecongurarseconlaaltituddeentrenamientoactual.

1. PresionelosbotonesIncrease/Decrease(Aumentar/Disminuir)paracambiarelvalordealtitud.Elconteodecalorías

serámásexactosiseingresaelvalorcorrecto.

2. PresioneelbotónSTART/STOP(Comenzar/Alto)paraestablecerestaconguración.

Nota: Elvalordealtitudsepuedeajustarenelfuturo.Paraajustarestevalor,consultelasección"Mododeconfigura-

cióndelaconsola".

Entrenamiento de inicio rápido

El programa de inicio rápido le permite iniciar un entrenamiento sin ingresar información alguna.

1. Siénteseenlamáquina.

2. Cuandolaconsolaestéenmododereposo,presioneelbotónSTART/STOP(Comenzar/Alto)parainiciarelpro-

grama de entrenamiento.

3. Alterminarsuentrenamiento,dejedepedalear.Paranalizarelentrenamiento,despuésmantengapresionadoel

botón START/STOP durante 3 segundos.

Entrenamiento de tiempo personalizado

Laconsolalepermiteseleccionarunentrenamientodetiempopersonalizadoeingresarsupropiovalordetiempo.La

consolarecordaráestevalorhastaquesecambie.

1. Siénteseenlamáquina.

2. Cuandolaconsolaestéenmododereposo,mantengapresionadoelbotónSTART/STOP(Comenzar/Alto)durante3

segundos.

3. Laconsolamostraráelvalorpredeterminadooelúltimovalordetiempopersonalizado.

Nota: Eltiempopredeterminadoesde20minutos.

4. PresionelosbotonesIncreaseyDecrease(AumentaryDisminuir)paraajustarelvalordetiempopersonalizado.

5. PresioneSTART/STOP(Comenzar/Alto)paraaceptarelentrenamientodetiempopersonalizado.Ahoraseiniciarásu

entrenamiento para objetivo personalizado.

Interrupción o detención

Parainterrumpirunentrenamiento:

1. Dejedepedalearparainterrumpirsuentrenamiento.

N o t a : LaconsolaseinterrumpiráautomáticamentesinohayningunaseñaldeRPMdurante5minutos.

2. Paracontinuarsuentrenamiento,presioneSTART/STOP(Comenzar/Alto)ocomienceapedalear.

Paradetenerelentrenamiento,mantengapresionadoelbotónSTART/STOPdurante3segundos.Laconsolapasará

al modo de resultados.

Alinterrumpirse,lapantalladelaconsolaparpadearálosvaloresactualesdeentrenamientodeTIME(Tiempo),AVER-

AGESPEED(Velocidadpromedio),DISTANCE(Distancia),TOTALMACHINEDISTANCE(“Odo.”)(Distanciatotaldela

máquina,"Odo."),WATTS,CALORIES(Calorías)yAVERAGEHEARTRATE(Frecuenciacardíacapromedio)(siestá

activada).

Modo de resultados

Cuandoustedcompleteonaliceunentrenamiento,laconsoladesplegarásusvaloresdeentrenamientotresveces

conlasecuenciaTIME(Tiempo),AVERAGESPEED(Velocidadpromedio),DISTANCE(Distancia),WATTS,CALORIES

(Calorías)yAVERAGEHEARTRATE(Frecuenciacardíacapromedio).

PresioneSTART/STOP(Comenzar/Alto)paradetenerlapantalladeresultadosyvolveralmododereposo.

MODO DE SERVICIO DE LA CONSOLA

Elmododeserviciodelaconsolalepermitecongurarlasunidadesdemedidaalsistemaimperialométrico,verel

tiempoyladistanciatotalesquelamáquinahausado,ajustarelvalordealtitudparalograrunconteomásexactode

calorías,oaveriguarcuálversióndelrmwareestáinstalada.

1. Para ingresar al modo de servicio de la consola, mantenga presionados simultáneamente los botones para aumentar

ydisminuirdurantetressegundosmientrasestáenelmododereposo.

2. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadordeunidades("Unit").PresioneSTART/STOP(Comenzar/Alto)para

iniciarlaopcióndeunidades.Presionelosbotonesparaaumentar/disminuirparacambiarentre"M"(unidades

imperiales)y"KM"(unidadesmétricas).

3. PresioneSTART/STOPparaestablecerestaconguración.Paraverlasiguienteopción,presioneelbotónpara

aumentar.

4. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadordeestadísticasdeentrenamiento("StAt").PresioneSTART/STOPpara

iniciarlaopcióndeestadísticasdeentrenamiento.Laconsoladesplegaráladistanciatotal("Odo")yeltiempototal.

Nota: Elvalordesplegadoenlapartesuperiorrepresentalashorastotalesseguidasdelosminutosrestantes.

5. PresioneSTART/STOPparasalir.Paraverlasiguienteopción,presioneelbotónparaaumentar.

6. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadordelaversióndermware("Fir").Laconsoladesplegarácuálversión

dermwareestáinstaladaenelcampodelapantalladevelocidad.

7. Para ver la siguiente opción, presione el botón para aumentar.

8. Lapantalladelaconsolamuestralaaltitud("Alt")conelvaloringresadoanteriormenteenelcampodelapantallade

velocidad.PresioneSTART/STOPparaajustarelvalordealtitud.UselosbotonesIncrease/Decrease(Aumentar/

Disminuir)paracambiarelvalor.

9. Presione START/STOP para salir. Para ver la siguiente opción, presione el botón para aumentar.

10. Lapantalladelaconsolamuestraelindicadorparasalir("Done").

11. Presione START/STOP para salir.

Para salir del modo de servicio de la consola, mantenga presionado el botón START/STOP durante 3 segundos. En

elmododeservicio,silaconsolanorecibeningúndatoduranteaproximadamente5minutos,éstapasaalmodode

inactividad.

Leaíntegramentelatotalidaddelasinstruccionesdemantenimientoantesdecomenzarcualquiertrabajodereparación.

En determinadas condiciones, se requiere un asistente para realizar las tareas necesarias.

El equipo se debe revisar permanentemente para ver si está dañado o hay que hacerle reparaciones. El

propietario es responsable de asegurar que se realice un mantenimiento periódico. Los componentes

gastados o dañados deben repararse o reemplazarse inmediatamente. Para mantener y reparar el equipo,

sólo pueden usarse componentes provistos por el fabricante.

Si ocurre que una de las etiquetas de advertencia se suelta, está ilegible o se desprende, comuníquese con

su distribuidor local para obtener etiquetas de reemplazo.

Desconecte todas las fuentes de electricidad de la máquina antes de darle servicio.

Diariamente: Antesdecadauso,inspeccionesihaypiezassueltas,rotas,dañadasogastadas

en la máquina de ejercicios. No la use si la encuentra en estas condiciones. Repare

oreemplacetodaslaspiezasalaprimeraseñaldedesgasteodaño.Despuésde

cadaentrenamiento,useunpañohúmedoparalimpiarelsudordelamáquinayla

consola.

Nota:Evitelahumedadexcesivaenlaconsola.

AVISO:Siesnecesario,useúnicamenteundetergenteparavajillasconunpaño

suave para limpiar la consola. No la limpie con ningún disolvente con base

depetróleo,unlimpiadorparacochesocualquierproductoquecontenga

amoníaco. No limpie la consola bajo la luz de sol directa o a elevadas tem-

peraturas.Asegúresedemantenerlaconsolasinhumedad.

Semanalmente: Limpielamáquinaparaeliminarelpolvo,lasuciedadolamugredelassupercies.

Veriquequeelsillínfuncionecorrectamente.Siesnecesario,apliqueconmoder-

ación una capa delgada de lubricante de silicona para facilitar el funcionamiento.

El lubricante de silicona no es apto para consumo humano. Manténgalo

fuera del alcance de los niños. Almacénelo en un lugar seguro.

Nota: No use productos a base de petróleo.

Mensualmente

o después de 20

horas:

Reviselospedales,lasbielasyelmanubrio.Asegúresedequetodoslospernosy

tornillosesténbienapretados.Aprietesiesnecesario.

MANTENIMIENTO

Reemplazo de las baterías de la consola

Laconsoladesplegará"Lbatt"durante10segundoscuandolasbateríasesténacercadel10%desuenergíaclasicada

duranteelencendido.Alreemplazarlasbaterías,asegúresedequeéstasapuntenenladireccióndelasmarcas+/–que

hayenelcompartimientoparalasbaterías.

N o t a : LaconsolausabateríastamañoAA(LR6).

No mezcle baterías viejas y nuevas.

No mezcle baterías alcalinas, estándar (carbono-zinc) o recargables (Ni-Cd, Ni-MH, etc.).

Piezas para

mantenimiento

A Estribo,derecho N Perilla de ajuste del sillín AA Brazodeconexión

B Manubrio,derecho O Armazón BB Pivote de los brazos

C Manubrio, izquierdo P Estabilizador, trasero CC Cable de la consola, inferior

D Estribo, izquierdo Q Cubierta, izquierda DD Ensamblaje del ventilador de

resistencia

E Soporte para botella de agua R Biela,izquierda EE Cubierta del ventilador

F Consola S Placa central FF Nivelador

G Correa de transporte/inmovilización T Pedal, izquierdo GG Estabilizador, delantero

H Barradeapoyodelaconsola U Bieladelapolea HH Rueda para transporte

I no utilizado V Imán del sensor de velocidad II Cubierta,derecha

J Cable de la consola, superior W Correa de las bielas JJ Biela,derecha

K Sillín X Polea, motriz KK Pedal,derecho

L Columna del sillín Y Correa de transmisión LL Tapa izquierda

M Reposapiés Z Ensamblaje del sensor de

velocidad

MM Tapaderecha

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Condición/Problema Lo que debe revisarse Solución

Laconsolanose

enciende/poneenmarcha

Baterías Asegúrese de que las baterías están correctamente instaladas.

Si las baterías están correctamente instaladas, reemplácelas

con un conjunto de baterías nuevas.

Compruebe la integridad

del cable de datos

Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sicualquierade

ellos está visiblemente torcido o cortado, reemplace el cable.

Reviselasconexiones/

orientación del cable de

datos

Asegúresedequeelcableestérmementeconectadoy

orientadocorrectamente.Elpequeñosegurodelconector

debeestaralineadoyencajarseensulugarproduciendoun

chasquido.

Revise la pantalla de la

consola para ver si está

dañada

Revisesihaysignosvisiblesdequelapantalladelaconsola

estéagrietadaopresentealgúnotrodaño.Reemplacela

consolasiestádañada.

Si los pasos anteriores no resuelven el problema,

comuníqueseconsudistribuidorlocalpararecibirayuda

adicional.

Lavelocidadquese

muestranoesexacta.

Pantallacongurada

en la unidad de medida

incorrecta.(imperial

inglesa/métrica)

Cambielasunidadesdedespliegue(consulte"Modode

serviciodelaconsola")

Lavelocidadvisualizada

siemprees"0"/jaen

modo de interrupción

Cable de datos Asegúresedequeelcablededatosestéconectadoalaparte

posteriordelaconsolayalensamblajedelarmazónprincipal.

Sensor de velocidad

(debajodelascubiertas)

Asegúresedequeelimándelsensordevelocidadyelsensor

de velocidad están en su lugar.

Nohaylecturadeveloci-

dad/RPM

Compruebe la integridad

del cable de datos

Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sihayunhilo

cortado o torcido, reemplace el cable.

Compruebelasconexio-

nes/orientación

del cable de datos

Asegúresedequeelcableestérmementeconectadoydebi-

damenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebeestar

alineadoyencajarseensulugarproduciendounchasquido.

Revise la posición del

imán del sensor de velo-

cidad(requierequitarla

cubierta)

El imán debe estar en su lugar en la polea.

Revise el ensamblaje del

sensordevelocidad(re-

quierequitarlacubierta)

El ensamblaje del sensor de velocidad debe alinearse con el

imányconectarsealcablededatos.Vuelvaaalinearelsensor

siesnecesario.Reemplácelosielsensoroelcabledeconex-

iónpresentandaños.

Laconsolamuestrael

códigodeerror"Lbatt"

Baterías Reemplace las baterías

Launidadfunciona,pero

laHRtelemétricano

aparece

Bandadepecho

(opcional)

Labandadebesercompatiblecon"POLAR™"ynocodicada.

Asegúresedequelabandaestédirectamentesobrelapiely

queeláreadecontactoestéhúmeda.

Pilas de la banda de

pecho

Si la banda tiene pilas reemplazables, póngale pilas nuevas.

Interferencia Intentealejarlaunidaddelasfuentesdeinterferencia(TV,

microondas,etc.).

Reemplace la banda de

pecho

SiseeliminalainterferenciayHRnofunciona,reemplacela

banda.

Reemplace la consola Si HR aún no funciona, reemplace la consola.

Laconsolaseapaga(en-

traalmododeinactividad)

mientras está en uso

Compruebe la integridad

del cable de datos

Todosloscablesdebenestarintactos.Sihayunhilocortadoo

torcido, reemplace el cable.

Compruebelasconexio-

nes/orientación

del cable de datos

Asegúresedequeelcableestérmementeconectadoydebi-

damenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebeestar

alineadoyencajarseensulugarproduciendounchasquido.

Revise la posición del

imán del sensor de velo-

cidad(requierequitarla

cubierta)

El imán del sensor de velocidad debe estar en su lugar en la

polea.

Revise el ensamblaje del

sensor de velocidad

Póngase en contacto con su distribuidor local para obtener

información sobre reparación.

Launidadsebambolea/

no se mantiene a nivel

Compruebe el ajuste del

nivelador

Laspatasdenivelaciónsepuedengirarhaciaadentroohacia

afuera para nivelar la bicicleta.

Compruebelasupercie

debajo de la unidad

Esposiblequeelajustenopuedacompensarsupercies

extremadamenteirregulares.Trasladelabicicletaaunárea

nivelada.

Pedalessueltos/dicul-

tad para pedalear en la

unidad

Compruebelaconexión

del pedal a la biela

Elpedaldebeestarrmementeapretadoenlabiela.

Asegúresedequelaroscadelaconexiónnoestédañada.

Compruebelaconexión

de la biela al eje

Labieladebeestarrmementeapretadaeneleje.

Seescuchaunclical

pedalear

Compruebelaconexión

del pedal a la biela

Quitelospedales.Asegúresedequenohayasuciedadenlas

roscasyvuelvaacolocarlos.

Movimiento de la columna

del sillín

Compruebe el pasador de

bloqueo

Asegúresedequeelpasadordeajusteestébloqueadoenuno

delosoriciosdeajustedelacolumnadelsillín.

Compruebe la perilla de

bloqueo

Asegúresedequelaperillaestébienapretada.

Nautilus™ Bowex™ Schwinn™ Universal™

8011388.051518.G

LAS

™

Schwinn AD6 Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modelo: AD6

Categoría: Accesorios para bicicletas

Tipo: Assembly & Owner's Manual

Descargar PDF

informe

Schwinn AD6 Assembly & Owner's Manual

Schwinn AD6 Assembly & Owner's Manual

Documentos relacionados

Otros documentos