VENU® SQ 2
Manual del usuario
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M/N: AA4390, A04390
Contenido
Introducción..................................... 1
Descripción general................................ 1
Sugerencias sobre la pantalla táctil.......2
Bloquear y desbloquear la pantalla
táctil......................................................2
Iconos...................................................... 2
Configurar el reloj.................................... 2
Aplicaciones y actividades............... 3
Iniciar una actividad................................ 3
Consejos para registrar las
actividades...........................................3
Detener una actividad............................. 3
Añadir una actividad personalizada.......4
Añadir o quitar una actividad
favorita..................................................... 4
Health Snapshot™................................... 4
Actividades en interiores........................ 4
Registrar una actividad de
entrenamiento de fuerza.....................5
Registrar una actividad HIIT............... 5
Calibrar la distancia de la cinta.......... 6
Actividades al aire libre...........................6
Salir a correr.........................................6
Realizar un recorrido........................... 6
Nadar en piscina..................................... 7
Configurar el tamaño de piscina........ 7
Terminología de natación................... 7
Golf........................................................... 7
Descargar campos de golf..................7
Jugar al golf......................................... 8
Información sobre el hoyo.................. 8
Cambiar la ubicación del
banderín........................................... 9
Visualizar de la dirección al
banderín........................................... 9
Visualizar las distancias de
aproximación y del dogleg.................. 9
Ver obstáculos.................................. 10
Medir un golpe con Garmin
AutoShot™.......................................... 11
Registrar la puntuación..................... 11
Configurar el método de
puntuación..................................... 11
Realizar el seguimiento de
estadísticas de golf....................... 12
Registrar estadísticas de golf....... 12
Visualizar el historial de golpes........12
Ver el resumen de tu recorrido......... 12
Finalizar un recorrido........................ 13
Configurar actividades y
aplicaciones.......................................... 13
Personalizar las pantallas de
datos.................................................. 14
Alertas................................................ 14
Establecer una alerta.....................15
Auto Lap.............................................16
Marcar vueltas mediante la
funciónAuto Lap........................... 16
Usar Auto Pause®.............................16
Usar el cambio de pantalla
automático.........................................16
Cambiar la configuración del GPS... 17
Presentación.................................. 17
Configuración de la pantalla para el
reloj........................................................ 17
Cambiar la pantalla del reloj............. 17
Crear una pantalla de reloj
personalizada................................ 18
Editar una pantalla de reloj........... 18
Widgets en un vistazo...........................19
Ver widgets en un vistazo.................21
Personalizar los widgets en un
vistazo............................................ 21
Variabilidad de la frecuencia cardiaca
y nivel de estrés................................. 22
Usar la sugerencia rápida de nivel
de estrés........................................ 22
Body Battery...................................... 22
Ver la sugerencia rápida de Body
Battery............................................ 23
Sugerencias para unos datos de
Body Battery más precisos........... 23
Salud de la mujer............................... 23
Seguimiento del ciclo menstrual.. 23
Seguimiento del embarazo........... 24
Seguimiento de hidratación..............24
Utilizar la sugerencia rápida de
seguimiento de hidratación.......... 25
Usar los controles de la cámara
Varia................................................... 25
Contenido i
Controles............................................... 26
Personalizar el menú de controles...28
Configurar un acceso directo a un
control................................................ 28
GarminPay............................................ 28
Configurar el monedero
GarminPay........................................ 28
Pagar una compra con el reloj......... 29
Agregar una tarjeta a tu monedero de
GarminPay........................................ 29
Gestionar tus tarjetas
GarminPay.....................................30
Cambiar el código de acceso de
GarminPay........................................ 30
Entrenamiento................................ 30
Monitor de actividad............................. 30
Objetivo automático.......................... 31
Usar la alerta de inactividad............. 31
Monitor del sueño............................. 31
Minutos de intensidad...................... 31
Obtener minutos de intensidad.... 32
Garmin Move IQ™.............................. 32
Configurar el monitor de actividad...32
Desactivar el monitor de
actividad......................................... 32
Sesiones de entrenamiento..................32
Iniciar una sesión de
entrenamiento................................... 33
Usar los planes de entrenamiento de
Garmin Connect.................................33
Planes de entrenamiento
adaptables..................................... 33
Iniciar la sesión de entrenamiento
de hoy............................................. 33
Ver sesiones de entrenamiento
programadas................................. 34
Historial......................................... 34
Usar el historial..................................... 34
Visualizar el tiempo en cada zona de
frecuencia cardiaca.............................. 34
Récords personales.............................. 35
Visualizar tus récords personales....35
Restablecer un récord personal....... 35
Eliminar récords personales............. 35
Visualizar los datos totales.................. 35
Borrar el historial................................... 35
Funciones de frecuencia cardiaca...36
Frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.................................................. 36
Colocar el reloj...................................36
Consejos para los datos erróneos del
monitor de frecuencia cardiaca....... 36
Ver información de frecuencia
cardiaca............................................. 37
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala..............................37
Transmitir frecuencia cardiaca........ 38
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca...................... 38
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca................................................. 38
Configurar zonas de frecuencia
cardiaca............................................. 39
Objetivos de entrenamiento............. 39
Cálculo de las zonas de frecuencia
cardiaca............................................. 40
Acerca de la estimación del VO2
máximo.................................................. 40
Obtener la estimación del consumo
máximo de oxígeno...........................40
Consultar tu edad según tu forma
física...................................................... 41
Pulsioxímetro........................................ 41
Obtener lecturas de pulsioximetría.. 41
Cambiar el modo de seguimiento de
pulsioximetría.................................... 41
Consejos para los datos erróneos del
pulsioxímetro..................................... 42
Navegación.................................... 42
Guardar la ubicación............................. 42
Eliminar una ubicación......................42
Navegar hacia una ubicación
guardada................................................42
Navegar de vuelta al inicio................... 43
Detener la navegación.......................... 43
Brújula.................................................... 43
Calibrar la brújula manualmente...... 43
Sensores inalámbricos................... 44
Vincular los sensores inalámbricos.....44
Ritmo y distancia de carrera de HRM-
Pro.......................................................... 45
ii Contenido
Consejos para registrar el ritmo y la
distancia de carrera.......................... 45
Calibración del sensor de velocidad.... 45
Perfil del usuario............................ 45
Configurar el perfil del usuario............. 46
Música........................................... 46
Descargar contenido de audio
personal................................................. 46
Establecer la conexión con un proveedor
externo................................................... 46
Descargar contenido de audio de
proveedores externos....................... 47
Desconectarse de un proveedor
externo............................................... 47
Conectar auriculares Bluetooth........... 47
Reproducir música................................ 47
Controles de reproducción de
música................................................... 48
Conectividad.................................. 48
Funciones de conectividad del
teléfono.................................................. 49
Vincular tu smartphone.................... 49
Visualizar las notificaciones.............49
Responder con un mensaje de texto
personalizado.................................... 50
Recibir una llamada de teléfono.......50
Gestionar las notificaciones............. 50
Activar notificaciones Bluetooth...... 51
Desactivar la conexión Bluetooth del
teléfono.............................................. 51
Activar y desactivar las alertas de
conexión del teléfono........................51
Encontrar el teléfono.........................51
Usar el modo no molestar................ 51
Funciones de conectividad Wi‑Fi......... 52
Conectarse a una red Wi‑Fi...............52
Aplicaciones para teléfono y
ordenador.............................................. 52
Garmin Connect.................................52
Usar la aplicación Garmin
Connect.......................................... 53
Usar Garmin Connect en tu
ordenador.......................................53
Sincronizar datos con Garmin
Connect manualmente.................. 54
Funciones de Connect IQ..................54
Descargar funciones de Connect
IQ.................................................... 54
Descargar funciones Connect IQ
desde tu ordenador....................... 54
Aplicación Garmin Golf..................... 54
Funciones de seguimiento y
seguridad....................................... 55
Añadir contactos de emergencia......... 55
Añadir contactos................................... 55
Detección de incidentes....................... 55
Activar y desactivar la detección de
incidencias......................................... 56
Solicitar asistencia................................56
Activar LiveTrack...................................56
Relojes........................................... 56
Configurar una alarma.......................... 56
Borrar una alarma................................. 57
Usar el cronómetro............................... 57
Iniciar el temporizador de cuenta
atrás....................................................... 57
Sincronizar la hora con el GPS............. 57
Configurar la hora manualmente......... 57
Personalizar tu reloj....................... 58
Configurar el teléfono y la tecnología
Bluetooth............................................... 58
Administrador de batería...................... 58
Configurar el sistema........................... 58
Configurar la hora..............................59
Husos horarios.............................. 59
Personalizar la configuración de la
pantalla.............................................. 59
Cambiar las unidades de medida.....59
Configurar Garmin Connect.............. 59
Información del dispositivo............ 60
Acerca de la pantalla AMOLED............ 60
Cargar el reloj........................................ 60
Visualizar la información del
dispositivo............................................. 60
Ver la información sobre las
normativas y la conformidad de la
etiqueta electrónica.......................... 61
Actualizaciones del producto...............61
Contenido iii
Configurar Garmin Express.............. 61
Especificaciones................................... 61
Información sobre la autonomía de la
batería................................................ 62
Realizar el cuidado del dispositivo...... 62
Limpiar el reloj................................... 62
Cambiar las correas.............................. 63
Solución de problemas................... 63
¿Es mi teléfono compatible con mi
reloj?.......................................................63
No puedo conectar el teléfono al
reloj........................................................ 63
No puedo conectar los auriculares al
reloj........................................................ 64
La música se entrecorta o los
auriculares no permanecen
conectados............................................ 64
Mi reloj está en otro idioma..................64
Mi reloj no muestra la hora correcta....64
La lectura de la temperatura no es
precisa................................................... 64
Optimizar la autonomía de las pilas.... 65
Reiniciar el reloj..................................... 65
Restablecer la configuración
predeterminada..................................... 65
Buscar señales de satélite................... 65
Mejora de la recepción de satélites
GPS.....................................................66
Monitor de actividad............................. 66
Mi recuento de pasos no parece
preciso............................................... 66
Más información................................... 66
Apéndice........................................ 67
Campos de datos.................................. 67
Clasificaciones estándar del consumo
máximo de oxígeno.............................. 69
Tamaño y circunferencia de la rueda.. 70
Definiciones de símbolos..................... 72
iv Contenido
Introducción
ADVERTENCIA
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y
en la que encontrarás advertencias e información importante sobre el producto.
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios.
Descripción general
Botón de acción: púlsalo para encender el reloj.
Púlsalo para iniciar y detener el tiempo de actividad.
Mantenlo pulsado dos segundos para ver el menú de controles, incluida la alimentación del reloj.
Mantén pulsado hasta que sientas 3 vibraciones para iniciar la función de asistencia (Funciones de
seguimiento y seguridad, página55).
Botón (menú) Atrás: púlsalo para volver a la pantalla anterior, excepto durante una actividad.
Durante una actividad, púlsalo para marcar una nueva vuelta, comenzar una nueva serie o postura o avanzar
a la siguiente fase de una sesión de entrenamiento.
Mantenlo pulsado para ver un menú de configuración del reloj y opciones para la pantalla actual.
Pantalla táctil: desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los widgets en un vistazo, las
funciones y los menús.
Tócala para realizar selecciones.
Tócala dos veces para activar el reloj.
Desliza el dedo hacia la derecha para volver a la pantalla anterior.
Durante una actividad, desliza el dedo hacia la derecha para ver la pantalla del reloj y los widgets en un
vistazo.
Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia la derecha para ver la función de acceso directo.
Introducción 1
Sugerencias sobre la pantalla táctil
• Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las listas y los menús.
• Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte rápidamente.
• Toca un elemento para seleccionarlo.
• En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los widgets en un
vistazo del reloj.
• Toca una sugerencia rápida para ver información adicional si está disponible.
• Durante una actividad, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la siguiente pantalla de datos.
• Durante una actividad, desliza el dedo hacia la derecha para ver la pantalla del reloj y las sugerencias rápidas,
y desliza el dedo hacia la izquierda para volver a los campos de datos de la actividad.
• Cuando estén disponibles, selecciona o desliza el dedo hacia arriba para ver las opciones adicionales del
menú.
• Haz que cada selección de menú sea una acción claramente diferenciada.
Bloquear y desbloquear la pantalla táctil
Puedes bloquear la pantalla táctil para evitar toques involuntarios cuando no la estés utilizando.
1Mantén pulsado para ver el menú de controles.
2Selecciona .
La pantalla táctil se bloquea y deja de responder a las pulsaciones hasta que se vuelve a desbloquear.
3Mantén pulsado cualquier botón para desbloquear la pantalla táctil.
Iconos
Si el icono parpadea, significa que el reloj está buscando señal. Si el icono permanece fijo, significa que se ha
encontrado señal o que el sensor está conectado. Si el icono se muestra con una barra diagonal atravesándolo
significa que la función está desactivada.
Estado de conexión del teléfono
Estado del monitor de frecuencia cardiaca
Estado de LiveTrack
Estado de los sensores de velocidad y cadencia
Estado de las luces para bicicleta Varia™
Estado del radar para bicicleta Varia
Estado del sensor tempe™
Configurar el reloj
Haz lo siguiente si quieres aprovechar al máximo las funciones de tu Venu Sq 2.
• Vincula el reloj con tu teléfono con la aplicación Garmin Connect™ (Vincular tu smartphone, página49).
• Configura redes Wi‑Fi® (Conectarse a una red Wi‑Fi, página52).
• Configura música (Música, página46).
• Configura tu monederoGarminPay™ (Configurar el monedero GarminPay, página28).
• Configura funciones de seguridad (Funciones de seguimiento y seguridad, página55).
2 Introducción
Aplicaciones y actividades
El reloj incluye distintas aplicaciones y actividades preinstaladas.
Aplicaciones: las aplicaciones proporcionan funciones interactivas para tu reloj, como la navegación a
ubicaciones guardadas.
Actividades: el reloj incluye aplicaciones preinstaladas para actividades al aire libre y en interiores. Entre otras,
se incluyen aplicaciones para carrera, ciclismo, entrenamiento de fuerza, golf y muchas más. Al iniciar una
actividad, el reloj muestra y registra los datos del sensor, los cuales puedes guardar y compartir con la
comunidad de Garmin Connect.
Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad y de las métricas de ejercicio,
visita garmin.com/ataccuracy.
Aplicaciones de Connect IQ™: puedes añadir funciones a tu reloj mediante la instalación de aplicaciones de la
aplicación Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página54).
Iniciar una actividad
Cuando inicias una actividad, el GPS se activa automáticamente (si es necesario).
1Pulsa .
2Si es la primera vez que inicias una actividad, selecciona la casilla de verificación junto a cada actividad para
añadirla a tus favoritas y, a continuación, selecciona .
3Selecciona una opción:
• Selecciona una actividad de tus favoritas.
• Selecciona y, a continuación, selecciona una actividad de la lista de actividades ampliada.
4Si la actividad requiere señales GPS, ve al exterior a una zona a cielo abierto y espera a que el reloj esté listo.
El reloj estará listo una vez que establezca tu frecuencia cardiaca, adquiera señales GPS (si es necesario) y
se conecte a tus sensores inalámbricos (de haberlos).
5Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
El reloj registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.
Consejos para registrar las actividades
• Carga el reloj antes de iniciar una actividad (Cargar el reloj, página60).
• Pulsa para registrar vueltas, comenzar una nueva serie o postura, o avanzar a la siguiente fase de la
sesión de entrenamiento.
• Desliza hacia arriba o hacia abajo para ver otras pantallas de datos.
Detener una actividad
1Pulsa .
2Selecciona una opción:
• Para guardar la actividad, selecciona .
• Para descartar la actividad, selecciona .
• Para reanudar la actividad, pulsa .
Aplicaciones y actividades 3
Añadir una actividad personalizada
Puedes crear una actividad personalizada y añadirla a la lista de actividades.
1Pulsa .
2Selecciona > > .
3Selecciona un tipo de actividad para copiarlo.
4Selecciona un nombre para la actividad.
5Si fuera necesario, modifica la configuración de la aplicación de actividades (Configurar actividades y
aplicaciones, página13).
6Cuando termines de hacer cambios, selecciona Hecho.
Añadir o quitar una actividad favorita
Al pulsar en la pantalla del reloj, se muestra la lista de actividades favoritas, desde donde puedes acceder
rápidamente a las actividades que más utilizas. La primera vez que se pulsa para iniciar una actividad,
el reloj te solicita que selecciones tus actividades favoritas. Puedes añadir y quitar actividades favoritas en
cualquier momento.
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
Tus actividades favoritas aparecen al principio de la lista. El resto de actividades aparecen en la lista
ampliada.
3Selecciona una opción:
• Para añadir una actividad favorita, selecciónala y, a continuación, selecciona Añadir favorito.
• Para quitar una actividad favorita, selecciónala y, a continuación, selecciona Borrar favorito.
Health Snapshot™
La función Health Snapshot es una actividad del reloj que registra varias métricas de salud clave mientras
permaneces inmóvil durante dos minutos. Te ofrece una visión general de tu estado cardiovascular. El reloj
registra métricas como la frecuencia cardiaca media, el nivel de estrés y la frecuencia respiratoria.
Actividades en interiores
El reloj se puede utilizar para los entrenamientos en interiores, como correr en una pista de interior o usar una
bicicleta estática. El GPS se desactiva para las actividades en interiores (Configurar actividades y aplicaciones,
página13).
Si corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad y la distancia se calculan mediante el acelerómetro
del reloj. El acelerómetro se calibra automáticamente. La precisión de los datos relativos a la velocidad y a la
distancia es mayor tras realizar varias carreras o andar en exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr reduce la precisión.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de velocidad y distancia no están disponibles a
menos que dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de velocidad y distancia al reloj (como un
sensor de velocidad o cadencia).
4 Aplicaciones y actividades
Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye
varias repeticiones de un único movimiento.
1Pulsa .
2Selecciona Fuerza.
3Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
4Comienza tu primera serie.
El reloj cuenta las repeticiones de forma predeterminada. El recuento de repeticiones aparece al completar
al menos cuatro. Puedes desactivar el recuento de repeticiones en la configuración de la actividad
(Configurar actividades y aplicaciones, página13).
SUGERENCIA: el reloj solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres
cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva.
5Pulsa para acabar la serie.
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el
tiempo de descanso.
6Si es necesario, edita el número de repeticiones y selecciona para añadir el peso usado en la serie.
7Cuando hayas terminado de descansar, pulsa para empezar la siguiente serie.
8Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
9Cuando hayas completado la actividad, pulsa y selecciona .
Registrar una actividad HIIT
Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de
alta intensidad (HIIT).
1Pulsa .
2Selecciona HIIT.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Libre para registrar una actividad HIIT abierta y no estructurada.
• Selecciona Temporizadores HIIT > AMRAP para registrar tantas rondas como sea posible durante un
periodo de tiempo establecido.
• Selecciona Temporizadores HIIT > EMOM para registrar un número determinado de movimientos por
minuto en cada minuto.
• Selecciona Temporizadores HIIT > Tabata para alternar entre intervalos de 20segundos de esfuerzo
máximo y 10segundos de descanso.
• Selecciona Temporizadores HIIT > Personalizado para establecer el tiempo de movimiento y de
descanso, y la cantidad de movimientos y de rondas.
• Selecciona Sesiones de entrenamiento para seguir una sesión de entrenamiento guardada.
4Si es necesario, sigue las instrucciones en pantalla.
5Pulsa para empezar la primera ronda.
El reloj muestra un temporizador de cuenta atrás y tu frecuencia cardiaca actual.
6Si es necesario, pulsa para pasar manualmente a la siguiente ronda o descanso.
7Cuando acabes la actividad, pulsa para detener el tiempo de actividad.
8Selecciona .
Aplicaciones y actividades 5
Calibrar la distancia de la cinta
Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como
mínimo 1,5km (1mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en
cada una de ellas o después de cada carrera.
1Inicia una actividad de cinta (Iniciar una actividad, página3).
2Corre en la cinta hasta que el reloj Venu Sq 2 registre al menos 1,5km (1mi).
3Cuando acabes la carrera, pulsa .
4Comprueba la distancia recorrida en la pantalla de la cinta de correr.
5Selecciona una opción:
• Para realizar la primera calibración, introduce la distancia indicada en la cinta de correr en tu reloj.
• Para realizar una calibración manualmente tras la primera calibración, desliza hacia arriba, selecciona
Calibrar y guardar e introduce la distancia indicada en la cinta de correr en tu reloj.
Actividades al aire libre
El reloj Venu Sq 2 incluye aplicaciones para actividades al aire libre como carrera y ciclismo. El GPS se activa
para las actividades al aire libre. Puedes añadir aplicaciones utilizando actividades predeterminadas como
cardio o remo.
Salir a correr
Para poder utilizar un sensor inalámbrico para la carrera, debes vincular el sensor con el reloj (Vincular los
sensores inalámbricos, página44).
1Colócate los sensores inalámbricos, como el monitor de frecuencia cardiaca (opcional).
2Pulsa .
3Selecciona Carrera.
4Si utilizas sensores inalámbricos opcionales, espera hasta que el reloj se conecte a los mismos.
5Sal al exterior y espera hasta que el reloj localice satélites.
6Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
El reloj registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.
7Inicia tu actividad.
8Pulsa para registrar vueltas (opcional) (Marcar vueltas mediante la funciónAuto Lap, página16).
9Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las pantallas de datos.
10 Cuando hayas completado la actividad, pulsa y selecciona .
Realizar un recorrido
Para poder utilizar un sensor inalámbrico para ciclismo, debes vincular el sensor con el reloj (Vincular los
sensores inalámbricos, página44).
1Vincula los sensores inalámbricos, como el monitor de frecuencia cardiaca, de velocidad o de cadencia
(opcional).
2Pulsa .
3Selecciona Bicicleta.
4Si utilizas sensores inalámbricos opcionales, espera hasta que el reloj se conecte a los mismos.
5Sal al exterior y espera hasta que el reloj localice satélites.
6Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
El reloj registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.
7Inicia tu actividad.
8Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las pantallas de datos.
9Cuando hayas completado la actividad, pulsa y selecciona .
6 Aplicaciones y actividades
Nadar en piscina
1Pulsa .
2Selecciona Nat. piscina.
3Selecciona el tamaño de la piscina o introduce un tamaño personalizado.
4Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
5Inicia tu actividad.
El reloj registra automáticamente los intervalos de natación y los largos.
6Pulsa en los descansos.
Aparece la pantalla de descanso.
7Pulsa para reiniciar el temporizador de intervalos.
8Cuando acabes la actividad, pulsa para detener el tiempo de actividad.
9Selecciona una opción:
• Para guardar la actividad, mantén pulsado .
• Para descartar la actividad, desliza hacia abajo y pulsa .
Configurar el tamaño de piscina
1Pulsa .
2Selecciona Nat. piscina.
3Desliza el dedo hacia arriba.
4Selecciona Configuración > Tamaño de piscina.
5Selecciona el tamaño de la piscina o introduce un tamaño personalizado.
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el reloj completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la
puntuación, mejor.
Velocidad crítica de nado (CSS): la CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin
agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
Golf
Descargar campos de golf
Antes de jugar en un campo por primera vez, debes descargarlo desde la aplicación Garmin Connect.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Descargar campos de golf > .
3Selecciona un campo de golf.
4Selecciona Descargar.
Cuando el campo se haya descargado, aparecerá en la lista de campos del reloj Venu Sq 2.
Aplicaciones y actividades 7
Jugar al golf
Antes de jugar en un campo por primera vez, debes descargarlo a través de tu teléfono (Descargar campos de
golf, página7). Los campos descargados se actualizan automáticamente. Antes de comenzar a jugar al golf,
debes cargar el reloj (Cargar el reloj, página60).
1Pulsa .
2Selecciona Golf.
3Espera mientras el reloj localiza satélites.
4Selecciona un campo de la lista de campos disponibles.
5Selecciona para guardar la puntuación.
6Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los hoyos.
El reloj realiza la transición automáticamente al pasar al siguiente hoyo.
Información sobre el hoyo
El reloj calcula la distancia a las zonas delantera y trasera del green, y a la ubicación del banderín seleccionada
(Cambiar la ubicación del banderín, página9).
Número del hoyo actual
Distancia hasta la zona trasera del green
Distancia a la ubicación del banderín seleccionada
Distancia hasta la zona delantera del green
Par del hoyo
Mapa del green
8 Aplicaciones y actividades
Cambiar la ubicación del banderín
Mientras juegas, puedes mirar más de cerca el green y mover la ubicación del banderín.
1Selecciona el mapa.
Aparecerá una vista más grande del green.
2Toca y arrastra el banderín hasta la ubicación que desees.
indica la ubicación de banderín seleccionada.
3Pulsa para aceptar la ubicación del banderín.
Las distancias que se indican en la pantalla de información de los hoyos se actualizan y muestran la nueva
ubicación del banderín. La ubicación del banderín solo se guarda para el recorrido actual.
Visualizar de la dirección al banderín
La función PinPointer es una brújula que proporciona ayuda relativa a la dirección cuando no se puede ver el
green. Esta función puede ayudarte a alinear tus golpes incluso si te encuentras entre árboles o en un banco de
arena.
NOTA: no utilices la función PinPointer cuando te encuentres en un bugui, ya que se generan interferencias que
pueden afectar a la precisión de la brújula.
1Pulsa .
2Selecciona .
La flecha señala la ubicación del banderín.
Visualizar las distancias de aproximación y del dogleg
Puedes ver una lista con las distancias de aproximación y del dogleg para los hoyos de par 4 y 5.
1Pulsa .
2Selecciona .
NOTA: las distancias y ubicaciones se eliminan de la lista a medida que las pasas de largo.
Aplicaciones y actividades 9
Ver obstáculos
Puedes ver la distancia a los obstáculos a lo largo del fairway para los hoyos de par 4 y 5. Los obstáculos
que afectan a la selección del golpe se muestran individualmente o en grupos para ayudarte a determinar la
distancia de aproximación o rebasamiento.
1En la pantalla de información del hoyo, pulsa y selecciona .
• Las distancias a la parte delantera y la parte trasera del obstáculo más cercano aparecen en la
pantalla.
• El tipo de obstáculo se indica en la parte superior de la pantalla.
• El green se representa mediante un semicírculo en la parte superior de la pantalla. La línea que
aparece debajo del green representa el centro del fairway.
• Los obstáculos se indican mediante una letra que representa el orden de los obstáculos en el hoyo, y
se muestran debajo del green en ubicaciones aproximadas en relación con el fairway.
2Desplaza la pantalla para ver otros obstáculos para el hoyo actual.
10 Aplicaciones y actividades
Medir un golpe con Garmin AutoShot™
Cada vez que realizas un golpe en un fairway, el reloj registra la distancia del mismo para que puedas verla más
tarde (Visualizar el historial de golpes, página12). Los putts no se detectan.
1Cuando juegues al golf, lleva el reloj en la muñeca de la mano dominante para obtener una mejor detección
de golpes.
Cuando el reloj detecta un golpe, la distancia desde la ubicación del golpe aparece en la parte superior de la
pantalla .
SUGERENCIA: puedes tocarla para ocultarla durante 10 segundos.
2Realiza el siguiente golpe.
El reloj registra la distancia de tu último golpe.
Registrar la puntuación
1Mientras juegas al golf, pulsa .
2Selecciona .
3Selecciona un hoyo.
4Selecciona o para configurar la puntuación.
5Selecciona .
Configurar el método de puntuación
Puedes cambiar el método de puntuación que utiliza el reloj.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones > Golf.
3Selecciona la configuración de la actividad.
4Selecciona Puntuación > Método puntuación.
5Selecciona un método de puntuación.
Aplicaciones y actividades 11
Acerca de la puntuación Stableford
Al seleccionar el método de puntuación Stableford (Configurar el método de puntuación, página11), los puntos
se otorgan en función del número de golpes efectuados en relación con el par. Al final de un recorrido, el
jugador con la puntuación más alta gana. El dispositivo otorga puntos según lo especificado por la United
States Golf Association (Asociación estadounidense de golf).
La tarjeta de puntuación para un juego con puntuación Stableford muestra puntos en lugar de golpes.
Puntos Golpes dados en relación con el par
0 2 o más por encima
1 1 por encima
2 Par
3 1 por debajo
4 2 por debajo
5 3 por debajo
Realizar el seguimiento de estadísticas de golf
Al activar el seguimiento de estadísticas en el reloj, puedes consultar las estadísticas del recorrido actual (Ver el
resumen de tu recorrido, página12). Podrás comparar los recorridos y realizar un seguimiento de las mejoras a
través de la aplicación Garmin Golf™.
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones > Golf.
3Selecciona la configuración de la actividad.
4Selecciona Puntuación > Regis. estad..
Registrar estadísticas de golf
Para poder registrar estadísticas, primero debes activar el seguimiento de estadísticas (Realizar el seguimiento
de estadísticas de golf, página12).
1Desde la tarjeta de puntuación, selecciona un hoyo.
2Establece el número de golpes efectuados, incluidos los putts, y selecciona .
3Establece el número de putts dados y selecciona .
NOTA: el número de putts dados se utiliza solo para el seguimiento de estadísticas y no aumenta tu
puntuación.
4Selecciona una opción:
• Si la pelota cae en el fairway, selecciona .
• Si la pelota no cae en el fairway, selecciona o .
5Selecciona .
Visualizar el historial de golpes
1Después de jugar un hoyo, pulsa .
2Selecciona para ver la información de tu último golpe.
3Desliza hacia arriba para ver la información de cada golpe de un hoyo.
Ver el resumen de tu recorrido
Durante un recorrido, puedes ver información sobre tu puntuación, tus estadísticas y tus pasos.
1Pulsa .
2Selecciona .
12 Aplicaciones y actividades
Finalizar un recorrido
1Pulsa .
2Selecciona Finalizar recorrido.
3Desliza el dedo hacia arriba.
4Selecciona una opción:
• Para guardar el recorrido y volver al modo reloj, selecciona Guardar.
• Para editar la tarjeta de puntuación, selecciona Editar puntuación.
• Para descartar el recorrido y volver al modo reloj, selecciona Descartar.
• Para pausar el recorrido y reanudarlo más tarde, selecciona Pausar.
Configurar actividades y aplicaciones
Esta configuración te permite personalizar cada una de las aplicaciones de actividades preinstaladas en
función de tus necesidades. Por ejemplo, puedes personalizar las pantallas de datos y activar funciones de
alertas y entrenamiento. No todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad y varían en
función del modelo de reloj.
Mantén pulsado , selecciona > Actividades y aplicaciones, elige una actividad y, a continuación,
selecciona la configuración de dicha actividad.
Color de primer plano: establece el color del primer plano de cada actividad para ayudarte a distinguir qué
actividad está activa.
Alertas: establece las alertas de entrenamiento para la actividad (Alertas, página14).
Auto Lap: establece las opciones para la función Auto Lap® (Auto Lap, página16).
Auto Pause: configura el reloj para que detenga la grabación de datos cuando dejes de moverte o cuando tu
velocidad baje de un valor especificado (Usar Auto Pause®, página16).
Descanso auto: permite que el reloj detecte automáticamente si estás descansando durante la natación en
piscina y crea un intervalo de descanso.
Desplazamiento autom.: te permite alternar automáticamente entre todas las páginas de datos de actividad
mientras el temporizador está en marcha (Usar el cambio de pantalla automático, página16).
Serie automática: permite que el reloj inicie y detenga series de ejercicios automáticamente durante una
actividad de entreno de fuerza.
Indicación de palo: muestra un aviso que te permite indicar el palo de golf que has utilizado tras cada golpe
detectado.
Pantallas de datos: te permite personalizar las pantallas de datos y añadir nuevas pantallas de datos para la
actividad (Personalizar las pantallas de datos, página14).
Distancia del driver: establece la distancia media que recorre la bola de golf con tu drive.
Editar peso: te permite añadir el peso utilizado en una serie de ejercicios durante un entreno de fuerza o una
actividad de cardio.
GPS: establece el modo de la antena GPS (Cambiar la configuración del GPS, página17).
Tamaño de piscina: establece la longitud de la piscina para la natación en piscina.
Conteo repet.: activa o desactiva el recuento de repeticiones durante una actividad de entreno de fuerza.
Puntuación: activa o desactiva el registro automático de la puntuación cuando empiezas un recorrido de golf.
La opción Preguntar siempre te avisa cuando comienzas un recorrido.
Método puntuación: establece el método de puntuación para el juego por golpes o la modalidad de juego
Stableford mientras juegas al golf.
Regis. estad.: activa el registro de estadísticas mientras juegas al golf.
Estado: activa o desactiva el registro automático de la puntuación cuando empiezas un recorrido de golf. La
opción Preguntar siempre te avisa cuando comienzas un recorrido.
Modo de torneo: desactiva las funciones que no estén permitidas en torneos de golf sancionados.
Alertas por vibración: activa las alertas que te indican las fases de inspiración y espiración durante una
actividad de trabajo de respiración.
Aplicaciones y actividades 13
Personalizar las pantallas de datos
Puedes personalizar las pantallas de datos según tus objetivos de entrenamiento o accesorios opcionales. Por
ejemplo, puedes personalizar una de las pantallas de datos para que muestre tu ritmo o tu zona de frecuencia
cardiaca durante la vuelta.
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona una actividad.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona Pantallas de datos.
6Selecciona una pantalla de datos para personalizarla.
7Selecciona una o más opciones:
NOTA: no todas las opciones están disponibles para todas las actividades.
• Para ajustar el estilo y el número de campos de datos de cada pantalla de datos, selecciona Disposición.
• Para personalizar los campos de una pantalla de datos, selecciona la pantalla y, a continuación, Editar
campos de datos.
• Para mostrar u ocultar una pantalla de datos, selecciona la tecla de activación y desactivación junto a la
pantalla.
• Para mostrar u ocultar la pantalla de indicadores de zonas de frecuencia cardiaca, selecciona Indicador
zona de FC.
Alertas
Puedes crear alertas para cada actividad y alcanzar así determinados objetivos. Algunas alertas solo están
disponibles para determinadas actividades. Algunas alertas requieren accesorios opcionales, como un monitor
de frecuencia cardiaca o un sensor de cadencia. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de
rango y alertas periódicas.
Alerta de seguridad: una alerta de evento te notifica una vez. El evento en cuestión es un valor específico. Por
ejemplo, puedes configurar el reloj para avisarte cuando quemes un número concreto de calorías.
Alerta de rango: una alerta de rango te avisa cada vez que el reloj está por encima o por debajo de un rango de
valores específico. Por ejemplo, puedes configurar el reloj para que te avise cuando tu frecuencia cardiaca
sea inferior a 60ppm (pulsaciones por minuto) y cuando supere las 210ppm.
Alerta periódica: una alerta periódica te avisa cada vez que el reloj registra un valor o intervalo específicos. Por
ejemplo, puedes configurar el reloj para que te avise cada 30minutos.
14 Aplicaciones y actividades
Nombre de alerta Tipo de alerta Descripción
Cadencia Escala Puedes establecer valores mínimos y máximos para la cadencia.
Calorías Seguridad, periódica Puedes definir el número de calorías.
Personalizado Seguridad, periódica Puedes seleccionar un mensaje existente o crear un mensaje
personalizado y escoger un tipo de alerta.
Distancia Periódica Puedes definir un intervalo de distancia.
Frecuencia cardiaca Escala Puedes establecer valores mínimos y máximos para la frecuencia
cardiaca o seleccionar un cambio de zona.
Ritmo Escala Puedes establecer valores mínimos y máximos para el ritmo.
Carrera/Caminar Periódica Puedes definir descansos programados a intervalos regulares
para caminar.
Velocidad Escala Puedes establecer valores de velocidad mínimos y máximos.
Velocidad de palada Escala Puedes establecer paladas altas o bajas por minuto.
Hora Seguridad, periódica Puedes definir un intervalo de tiempo.
Establecer una alerta
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona una actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona Alertas.
6Selecciona una opción:
• Selecciona Añadir nueva para añadir otra alerta a la actividad.
• Selecciona el nombre de la alerta para editar una alerta existente.
7Si es necesario, selecciona el tipo de alerta.
8Selecciona una zona, introduce los valores máximo y mínimo, o bien introduce un valor personalizado para la
alerta.
9Si es necesario, activa la alerta.
Para las alertas de eventos o periódicas, aparece un mensaje cada vez que alcanzas el valor de alerta. Para las
alertas de rango, aparece un mensaje cada vez que superas o bajas del rango especificado (valores mínimo y
máximo).
Aplicaciones y actividades 15
Auto Lap
Marcar vueltas mediante la funciónAuto Lap
Puedes configurar el reloj para utilizar la función Auto Lap y marcar automáticamente una vuelta a una
distancia específica. Esta función resulta útil para comparar tu rendimiento en distintas partes de una actividad
(por ejemplo, cada cinco kilómetros o cada milla).
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona una actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona Auto Lap.
6Introduce la distancia entre las vueltas.
7Para activar o desactivar la función Auto Lap, selecciona la tecla de activación y desactivación.
Cada vez que completas una vuelta, aparece un mensaje que muestra el tiempo de esa vuelta. El reloj también
vibra si la vibración está activada (Configurar el sistema, página58).
Usar Auto Pause®
Puedes utilizar la función Auto Pause para pausar el temporizador automáticamente cuando te detengas o
cuando el ritmo o la velocidad sean inferiores a un valor especificado. Esta función resulta útil si el trayecto
incluye semáforos u otros lugares en los que debas reducir la velocidad o detenerte.
NOTA: el reloj no registra datos de actividad mientras el temporizador está detenido o en pausa.
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona una actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona Auto Pause.
6Selecciona una opción:
NOTA: no todas las opciones están disponibles para todas las actividades.
• Para pausar automáticamente el temporizador cuando dejas de moverte, selecciona Cuando me detenga.
• Selecciona Ritmo para pausar el temporizador automáticamente cuando tu ritmo baje de un valor
especificado.
• Selecciona Velocidad para pausar el temporizador automáticamente cuando tu velocidad baje de un valor
especificado.
Usar el cambio de pantalla automático
Antes de activar la función de cambio de pantalla automático, debes haber activado la opción Siempre activada
durante las actividades (Personalizar la configuración de la pantalla, página59).
Puedes utilizar la función de cambio de pantalla automático para alternar automáticamente entre todas las
páginas de datos de actividad mientras el temporizador está en marcha.
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona una actividad.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona Desplazamiento autom..
6Selecciona una velocidad de visualización.
16 Aplicaciones y actividades
Cambiar la configuración del GPS
Para obtener más información sobre el GPS, visita www.garmin.com/aboutGPS.
1Mantén .
2Selecciona > Actividades y aplicaciones.
3Selecciona la actividad que desees personalizar.
4Selecciona la configuración de la actividad.
5Selecciona GPS.
6Selecciona una opción:
• Selecciona No para desactivar el GPS durante la actividad.
• Selecciona Solo GPS para activar el sistema de satélite GPS.
• Selecciona Todos los sistemas para activar varios sistemas de satélite en varias bandas de frecuencia.
NOTA: el uso conjunto de GPS y otro satélite puede reducir la autonomía de la batería más rápidamente que
si se utilizara solo el GPS.
Presentación
Puedes personalizar el aspecto de la pantalla del reloj y las funciones de acceso rápido en el bucle de widgets
en un vistazo y el menú de controles.
Configuración de la pantalla para el reloj
Puedes personalizar la apariencia de la pantalla para el reloj seleccionando la disposición, colores e
información adicional. También puedes descargarte pantallas para el reloj personalizadas en la tienda Connect
IQ.
Cambiar la pantalla del reloj
Puedes elegir una de las pantallas de reloj que hay preinstaladas o utilizar una pantalla de reloj Connect IQ que
hayas descargado a tu reloj (Funciones de Connect IQ, página54). También puedes editar una pantalla de reloj
existente (Editar una pantalla de reloj, página18) o crear una nueva (Crear una pantalla de reloj personalizada,
página18).
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Pantalla para el reloj.
3Desliza el dedo hacia la derecha o hacia la izquierda para desplazarte por las pantallas de reloj disponibles.
4Toca la pantalla táctil para seleccionar la pantalla del reloj.
Presentación 17
Crear una pantalla de reloj personalizada
Puedes crear una pantalla de reloj nueva seleccionando la disposición, los colores e información adicional.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Pantalla para el reloj.
3Desliza el dedo hacia la izquierda y selecciona .
4Selecciona el tipo de pantalla del reloj.
5Selecciona el tipo de fondo.
6Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las opciones de fondo y toca la pantalla para
seleccionar el fondo mostrado.
7Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las esferas analógicas y digitales, y toca la
pantalla para seleccionar la esfera mostrada.
8Selecciona de uno en uno los campos de datos que quieras personalizar y los datos que quieres que se
muestren.
Un margen de color blanco indica los campos de datos que se pueden personalizar para esta esfera.
9Desliza el dedo hacia la izquierda para personalizar los marcadores de tiempo.
10 Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los marcadores de tiempo.
11 Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los colores de resaltado y toca la pantalla
para seleccionar el color mostrado.
12 Pulsa .
El reloj establece la nueva pantalla de reloj como la pantalla de reloj activa.
Editar una pantalla de reloj
Puedes personalizar el estilo y los campos de datos de la pantalla del reloj.
NOTA: algunas pantallas del reloj no se pueden editar.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Pantalla para el reloj.
3Desliza el dedo hacia la derecha o hacia la izquierda para desplazarte por las pantallas de reloj disponibles.
4Selecciona para editar una pantalla del reloj.
5Selecciona la opción que deseas editar.
6Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las opciones.
7Pulsa para seleccionar la opción.
8Toca la pantalla táctil para seleccionar la pantalla del reloj.
18 Presentación
Widgets en un vistazo
El reloj incluye widgets en un vistazo preinstalados que proporcionan información rápida (Ver widgets en un
vistazo, página21). Determinados widgets en un vistazo requieren que se establezca una conexión a un
teléfono compatible mediante Bluetooth®.
Algunos widgets en un vistazo no son visibles de forma predeterminada. Puedes añadirlas al bucle de widgets
en un vistazo de forma manual (Personalizar los widgets en un vistazo, página21).
Presentación 19
Nombre Descripción
Body Battery™Si lo llevas durante todo el día, muestra tu nivel de Body Battery actual y un gráfico de tu
nivel durante las últimas horas (Body Battery, página22).
Calendario Muestra los próximos eventos registrados en el calendario de tu teléfono.
Calorías muestra la información sobre calorías del día actual.
Desafíos muestra tu clasificación actual si participas en un desafío de Garmin Connect.
Garmin® coach
muestra las sesiones de entrenamiento programadas al seleccionar un plan de entrena
miento adaptable de Garmin Coach en tu cuenta de Garmin Connect. El plan se ajusta a
tu forma física actual, a tus preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha
de la carrera.
Health Snapshot muestra los resúmenes de las sesiones de Health Snapshot guardadas (Health
Snapshot™, página4).
Frecuencia cardiaca muestra tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones por minuto (ppm) y una gráfica de
tu frecuencia cardiaca media en estado de reposo.
Historial muestra tu historial de actividades y un gráfico de las actividades registradas.
Hidratación te permite realizar un seguimiento de la cantidad de agua que ingieres y del progreso
hacia tu objetivo diario.
Minutos de inten
sidad
registra el tiempo dedicado a la participación en actividades de intensidad moderada a
fuerte, el objetivo de minutos de intensidad semanal y el progreso respecto al objetivo.
Última actividad muestra un breve resumen de la última actividad registrada.
Última actividad de
golf
Último recorrido
Última carrera
Última actividad de
fuerza
Última actividad de
natación
muestra un breve resumen de la última actividad registrada y el historial del deporte
especificado.
Luces proporciona controles de luces de la bicicleta cuando tienes una luz Varia vinculada con
tu reloj Venu Sq 2.
Controles de música Proporciona controles de reproductor de música para la música de tu teléfono o del
reloj.
Notificaciones
Te informa de las llamadas entrantes, los mensajes de texto, las actualizaciones de las
redes sociales y mucho más según la configuración de notificaciones de tu teléfono
(Activar notificaciones Bluetooth, página51).
Pulsioxímetro
Te permite obtener una lectura manual de pulsioximetría (Obtener lecturas de pulsio
ximetría, página41). Si tu actividad es demasiado intensa para que el reloj pueda
determinar la lectura de pulsioximetría, las mediciones no se registrarán.
Controles de
cámara RCT
permite capturar una foto y grabar un clip de vídeo manualmente (Usar los controles de
la cámara Varia, página25).
Respiración la frecuencia respiratoria actual en respiraciones por minuto y el promedio de siete días.
Puedes realizar una actividad de respiración que te ayude a relajarte.
20 Presentación
Nombre Descripción
Suspensión muestra las horas de sueño totales, una puntuación del sueño e información sobre las
fases del sueño de la noche anterior.
Pasos realiza un seguimiento de tu recuento de pasos diario, de tu objetivo de pasos y de los
datos de los días anteriores.
Estrés
muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico del mismo. Puedes realizar una actividad
de respiración que te ayude a relajarte. Si tu actividad es demasiado intensa para que el
reloj pueda determinar tu nivel de estrés, no se registrarán las mediciones de estrés.
El tiempo muestra la temperatura actual y la previsión del tiempo.
Salud de la mujer muestra el ciclo actual o el estado de seguimiento del embarazo. Puedes ver y registrar
tus síntomas diarios.
Ver widgets en un vistazo
• En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo.
El reloj se desplaza por el bucle de widgets en un vistazo.
• Selecciona una sugerencia rápida para ver información adicional.
• Mantén pulsado para ver más opciones y funciones de una sugerencia rápida.
Personalizar los widgets en un vistazo
1Mantén .
2Selecciona > Mini widgets.
3Selecciona un widget en un vistazo.
4Selecciona una opción:
• Arrastra el widget en un vistazo hacia arriba o hacia abajo para cambiar su ubicación en el bucle de
widgets en un vistazo.
• Selecciona para borrar el widget en un vistazo del bucle.
5Selecciona .
6Selecciona un widget en un vistazo.
El widget en un vistazo se añade al bucle de widgets en un vistazo.
Presentación 21
Variabilidad de la frecuencia cardiaca y nivel de estrés
El reloj analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca mientras permaneces inactivo para determinar tu estrés
general. El entrenamiento, la actividad física, el sueño, la nutrición y el estrés general repercuten en tu nivel de
estrés. El rango de nivel de estrés va de 0 a 100. Un nivel de 0 a 25 se considera estado de reposo, de 26 a 50
representa un nivel de estrés bajo, de 51 a 75 equivale a un nivel de estrés medio y de 76 a 100 es un estado de
estrés alto. Conocer tu nivel de estrés puede ayudarte a identificar los momentos más estresantes del día. Para
obtener unos resultados óptimos, debes llevar puesto el reloj mientras duermes.
Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de estrés durante todo el
día, cambios a largo plazo y otros datos.
Usar la sugerencia rápida de nivel de estrés
La sugerencia rápida de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico de tu nivel de estrés desde
medianoche. También te guía durante ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte.
1Mientras estás sentado o inactivo, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de
nivel de estrés.
SUGERENCIA: si tu nivel de actividad es demasiado alto para que el reloj determine tu nivel de estrés,
aparecerá un mensaje en lugar del valor de nivel de estrés. Puedes comprobar tu nivel de estrés de nuevo
tras varios minutos de inactividad.
2Toca la sugerencia rápida para ver un gráfico de tu nivel de estrés desde medianoche.
Las barras azules indican periodos de descanso. Las barras amarillas indican periodos de estrés. Las barras
grises indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era demasiado alto para determinar el nivel de
estrés.
3Para iniciar una actividad de respiración, desliza el dedo hacia arriba y selecciona .
Body Battery
El reloj analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca, el nivel de estrés, la calidad del sueño y los datos de
actividad para determinar tu nivel general de Body Battery. De la misma forma que el indicador de gasolina de
un coche, te muestra las reservas de energía con las que cuenta tu organismo. El nivel de Body Battery va de 0 a
100, donde el intervalo de 0 a 25 indica reservas de energía bajas, el intervalo de 26 a 50 equivale a reservas de
energía medias, de 51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas.
Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más
actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,
página23).
22 Presentación
Ver la sugerencia rápida de Body Battery
La sugerencia rápida de Body Battery muestra tu nivel de Body Battery actual.
1Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de Body Battery.
NOTA: es posible que tengas que añadir la sugerencia rápida al bucle de sugerencias rápidas (Personalizar
los widgets en un vistazo, página21).
2Selecciona la sugerencia rápida para ver un gráfico de tus datos de Body Battery desde medianoche.
3Desliza el dedo hacia arriba para ver un gráfico combinado de la Body Battery y tu nivel de estrés.
Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos
• Para obtener resultados más precisos, lleva puesto el reloj mientras duermes.
• Descansar bien carga tu Body Battery.
• Las actividades intensas y un nivel de estrés alto pueden hacer que tu Body Battery se agote más
rápidamente.
• La ingesta de alimentos y de estimulantes como la cafeína no afecta al nivel de Body Battery.
Salud de la mujer
Seguimiento del ciclo menstrual
Tu ciclo menstrual es una parte importante de tu salud. Puedes utilizar el reloj para registrar los síntomas
físicos, la libido, la actividad sexual, los días de ovulación y mucho más (Registrar la información del
ciclo menstrual, página24). Puedes obtener más información y configurar esta función en los ajustes de
Estadísticas de forma física de la aplicación Garmin Connect.
• Seguimiento y detalles del ciclo menstrual
• Síntomas físicos y emocionales
• Predicciones del periodo y la fertilidad
• Información sobre salud y nutrición
NOTA: puedes utilizar la aplicación Garmin Connect para agregar o eliminar sugerencias rápidas.
Presentación 23
Registrar la información del ciclo menstrual
Para registrar la información del ciclo menstrual desde el reloj Venu Sq 2, debes configurar el seguimiento del
ciclo menstrual en la aplicación Garmin Connect.
1Desliza para ver el widget en un vistazo de seguimiento de la salud femenina.
2Toca la pantalla táctil.
3Selecciona .
4Si hoy es un día de menstruación, selecciona Día de la menstruación > .
5Selecciona una opción:
• Para clasificar el flujo de ligero a abundante, selecciona Flujo.
• Para registrar los síntomas físicos, como el acné, el dolor de espalda y la fatiga, selecciona Síntomas.
• Para registrar tu estado de ánimo, selecciona Estado de ánimo.
• Para registrar la secreción, selecciona Secreción.
• Para designar la fecha actual como un día de ovulación, selecciona Día de ovulación.
• Para registrar tu actividad sexual, selecciona Actividad sexual.
• Para calificar tu libido de baja a alta, selecciona Deseo sexual.
• Para designar la fecha actual como un día de menstruación, selecciona Día de la menstruación.
Seguimiento del embarazo
La función de seguimiento del embarazo muestra actualizaciones semanales del embarazo y ofrece
información sobre salud y nutrición. Puedes utilizar el reloj para registrar los síntomas físicos y emocionales,
las lecturas de glucosa en sangre y el movimiento del bebé (Registrar información sobre el embarazo,
página24). Puedes obtener más información y configurar esta función en los ajustes de Estadísticas de
forma física de la aplicación Garmin Connect.
Registrar información sobre el embarazo
Para poder registrar la información, debes configurar el seguimiento del embarazo en la aplicación Garmin
Connect.
1Desliza para ver el widget en un vistazo de seguimiento de la salud femenina.
2Toca la pantalla táctil.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Síntomas para registrar los síntomas físicos, el estado de ánimo y mucho más.
• Selecciona Glucosa en sangre para registrar los niveles de glucosa antes y después de las comidas y
antes de irse a dormir.
• Selecciona Movimiento para usar un cronómetro o un temporizador y registrar los movimientos del bebé.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Seguimiento de hidratación
Puedes hacer un seguimiento de tu ingesta diaria de líquidos, activar objetivos y alertas e introducir el tamaño
de los recipientes que utilizas con más frecuencia. Si activas los objetivos automáticos, tu objetivo aumentará
los días que registres una actividad. Cuando haces ejercicio, necesitas más líquido para reemplazar el que se
pierde en forma de sudor.
NOTA: puedes utilizar la aplicación Connect IQ para agregar o eliminar widgets en un vistazo.
24 Presentación
Utilizar la sugerencia rápida de seguimiento de hidratación
La sugerencia rápida de seguimiento de hidratación muestra tu ingesta de líquido y tu objetivo diario de
hidratación.
1Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de hidratación.
2Selecciona la sugerencia rápida para añadir la ingesta de líquido.
3Selecciona por cada ración de líquido que consumas (1 vaso, 8oz o 250ml).
4Selecciona un recipiente para incrementar la ingesta de líquido al volumen del recipiente.
5Mantén pulsado para personalizar la sugerencia rápida.
6Selecciona una opción:
• Para cambiar las unidades de medida, selecciona Unidades.
• Para activar los objetivos diarios dinámicos, que aumentan después del registro de una actividad,
selecciona Objetivo de aumento automático.
• Para activar los recordatorios de hidratación, selecciona Alertas.
• Para personalizar el tamaño de los recipientes, selecciona Recipientes, elige un recipiente y las unidades
de medida e introduce el tamaño del recipiente.
Usar los controles de la cámara Varia
AVISO
Algunas jurisdicciones pueden prohibir o regular la grabación de vídeo, audio o fotografías, o pueden requerir
que todas las partes tengan conocimiento de la grabación y den su consentimiento. Es responsabilidad del
usuario conocer y cumplir con las leyes, normativas y otras restricciones que sean de aplicación en las
jurisdicciones cuando se disponga a utilizar este dispositivo.
Para poder utilizar los controles de la cámara Varia, debes vincular el accesorio con el reloj (Vincular los
sensores inalámbricos, página44).
1Añade el widget en un vistazo Luces al reloj (Widgets en un vistazo, página19).
Cuando el reloj detecte la cámara Varia, el título del widget en un vistazo cambia a CONTROL DE LA
CÁMARA.
2En el widget en un vistazo Luces, selecciona una opción:
• Selecciona para cambiar el modo de grabación.
• Selecciona para capturar una foto.
• Selecciona para guardar un clip.
Presentación 25
Icono Nombre Descripción
Alarmas Selecciónalo para añadir o editar una alarma (Configurar una alarma, página56).
Asistencia Selecciónalo para enviar una solicitud de asistencia (Solicitar asistencia,
página56).
Ahorro de energía Selecciónalo para activar o desactivar la función de ahorro de energía.
Brillo Selecciona esta opción para ajustar el brillo de la pantalla (Personalizar la confi
guración de la pantalla, página59).
Emitir frecuencia
cardiaca
Selecciona esta opción para activar la transmisión de la frecuencia cardiaca a un
dispositivo vinculado (Transmitir frecuencia cardiaca, página38).
No molestar
Selecciónalo para activar o desactivar el modo no molestar para atenuar la
pantalla y desactivar las alertas y notificaciones. Por ejemplo, puedes utilizar este
modo cuando vayas a ver una película.
Buscar mi teléfono
Selecciónalo para reproducir una alerta audible en el teléfono vinculado, si está
dentro del alcance de Bluetooth. La intensidad de la señal Bluetooth aparece en la
pantalla del reloj Venu Sq 2 y aumenta a medida que te acercas al teléfono.
Bloquear pantalla Selecciónalo para bloquear los botones y la pantalla táctil y evitar que se pulsen y
se deslicen accidentalmente.
Controles de
música Selecciónalo para controlar la reproducción de música en tu reloj o teléfono.
Teléfono
conectado
Selecciónalo para activar o desactivar la tecnología Bluetooth y la conexión con
el teléfono vinculado.
Apagar Selecciónalo para apagar el reloj.
Guardar ubicación Selecciónalo para guardar tu ubicación actual para navegar hasta ella más tarde.
Definir hora con el
GPS Selecciónalo para sincronizar el reloj con la hora de tu teléfono o con satélites.
Cronómetro Selecciónalo para iniciar el cronómetro (Usar el cronómetro, página57).
Sincronizar Selecciónalo para sincronizar tu reloj con tu teléfono vinculado.
Temporizador Selecciónalo para establecer un temporizador de cuenta atrás (Iniciar el tempori
zador de cuenta atrás, página57).
Monedero Selecciónalo para abrir tu monedero de GarminPay y pagar compras con tu reloj
(GarminPay, página28).
Presentación 27
Personalizar el menú de controles
Puedes añadir, borrar y cambiar el orden de las opciones del menú de controles (Controles, página26).
1Mantén pulsado .
Se muestra el menú de controles.
2Mantén pulsado .
El menú de controles cambia al modo de edición.
3Selecciona el acceso directo que deseas personalizar.
4Selecciona una opción:
• Para cambiar la ubicación del acceso directo en el menú de controles, selecciona la ubicación en la que
quieres que aparezca.
• Para borrar el acceso directo del menú de controles, selecciona .
5Si es necesario, selecciona para añadir un acceso directo al menú de controles.
NOTA: esta opción solo está disponible tras borrar al menos un acceso directo del menú.
Configurar un acceso directo a un control
Puedes configurar un acceso directo a tu control favorito, como el monedero GarminPay o los controles de
música.
1En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia la derecha.
2Selecciona una opción:
• Si es la primera vez que configuras un acceso directo, desliza el dedo hacia arriba y selecciona Ajustes.
• Si ya habías configurado un acceso directo con anterioridad, mantén pulsado y selecciona Config
acceso directo.
3Selecciona un control para el acceso directo.
GarminPay
La función GarminPay te permite utilizar el reloj para pagar en ubicaciones autorizadas utilizando una tarjeta de
crédito o de débito de una entidad financiera admitida.
Configurar el monedero GarminPay
Puedes agregar una o más tarjetas de débito o crédito admitidas a tu monedero GarminPay. Visita garmin.com
/garminpay/banks para buscar entidades financieras admitidas.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Garmin Pay > Comenzar.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
28 Presentación
Pagar una compra con el reloj
Para poder utilizar el reloj para pagar compras, debes configurar al menos una tarjeta de pago.
Puedes utilizar el reloj para pagar compras en un establecimiento admitido.
1Mantén pulsado .
2Selecciona .
3Introduce el código de acceso de cuatro dígitos.
NOTA: si introduces el código de acceso de forma incorrecta tres veces, el monedero se bloqueará y tendrás
que restablecer el código de acceso en la aplicación Garmin Connect.
Aparece la tarjeta de pago que has utilizado más recientemente.
4Si has agregado varias tarjetas a tu monedero de GarminPay, desliza el dedo para cambiar a otra tarjeta
(opcional).
5Antes de que transcurran 60segundos, mantén el reloj cerca del lector de pago, orientado hacia el lector.
El reloj vibra y muestra una marca de verificación cuando termina de comunicarse con el lector.
6Si es necesario, sigue las instrucciones del lector de tarjetas para completar la transacción.
SUGERENCIA: tras introducir el código de acceso correctamente, puedes realizar pagos sin código de acceso
durante 24horas siempre que sigas llevando puesto el reloj. Si te quitas el reloj de la muñeca o desactivas el
monitor de frecuencia cardiaca, deberás introducir de nuevo el código de acceso para poder realizar un pago.
Agregar una tarjeta a tu monedero de GarminPay
Puedes añadir hasta diez tarjetas de débito o crédito a tu monedero de GarminPay.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Garmin Pay > > Añadir tarjeta.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Una vez agregada la tarjeta, puedes seleccionarla en tu reloj cuando realices un pago.
Presentación 29
Gestionar tus tarjetas GarminPay
Puedes suspender temporalmente o eliminar una tarjeta.
NOTA: en algunos países, es posible que las entidades financieras admitidas limiten las funciones de
GarminPay.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Garmin Pay.
3Elige una tarjeta.
4Selecciona una opción:
• Para suspender temporalmente o anular la suspensión de la tarjeta, selecciona Suspender tarjeta.
Para poder realizar compras con el reloj Venu Sq 2, es necesario que la tarjeta esté activada.
• Para borrar la tarjeta, selecciona .
Cambiar el código de acceso de GarminPay
Debes conocer tu código de acceso actual para cambiarlo. Si olvidas el código de acceso, debes restablecer
la función GarminPay en tu reloj Venu Sq 2, crear un código nuevo y volver a introducir la información de la
tarjeta.
1En la página del dispositivo Venu Sq 2 en la aplicación Garmin Connect, selecciona Garmin Pay > Cambiar
código de acceso.
2Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
La próxima vez que pagues con tu reloj Venu Sq 2, deberás introducir el nuevo código de acceso.
Entrenamiento
Monitor de actividad
La función de monitor de actividad graba el recuento de pasos diarios, la distancia recorrida, los minutos de
intensidad, las calorías quemadas y las estadísticas de sueño de cada uno de los días registrados. Tus calorías
quemadas incluyen las calorías del metabolismo basal más las calorías de la actividad.
El número de pasos dados durante el día aparece en la sugerencia rápida de pasos. El recuento de pasos se
actualiza de forma periódica.
Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad y de las métricas de ejercicio,
visita garmin.com/ataccuracy.
30 Entrenamiento
Objetivo automático
El reloj crea automáticamente un objetivo de pasos diario basado en tus niveles previos de actividad. A medida
que te mueves durante el día, el reloj muestra el progreso hacia tu objetivo diario .
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en tu
cuenta de Garmin Connect.
Usar la alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados. La alerta de
inactividad te recuerda que necesitas moverte. Después de una hora de inactividad, aparece un mensaje y la
barra roja aparece en el widget en un vistazo de pasos. Se añadirán nuevos segmentos cada 15 minutos de
inactividad. El reloj también vibra si la vibración está activada (Configurar el sistema, página58).
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para restablecer la alerta de inactividad.
Monitor del sueño
El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de
sueño habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta
de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el
movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de
Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño. Puedes utilizar el modo No molestar para
desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas (Usar el modo no molestar, página51).
Minutos de intensidad
Para mejorar la salud, organizaciones como la Organización Mundial de la Salud recomiendan al menos
150minutos a la semana de actividad de intensidad moderada, como caminar enérgicamente, o 75minutos a
la semana de actividad de intensidad alta, como correr.
El reloj supervisa la intensidad de tus actividades y realiza un seguimiento del tiempo dedicado a participar
en actividades de intensidad moderada a alta (se requieren datos de frecuencia cardiaca para cuantificar la
intensidad alta). El reloj suma el número de minutos de actividad de intensidad moderada al número de minutos
de actividad de intensidad alta. Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se duplica.
Entrenamiento 31
Obtener minutos de intensidad
El reloj Venu Sq 2 calcula los minutos de intensidad comparando los datos de frecuencia cardiaca con la
frecuencia cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está desactivada, el reloj calcula los minutos de
intensidad moderada analizando los pasos por minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más preciso posible, inicia una actividad
cronometrada.
• Lleva el reloj durante todo el día y la noche para obtener la frecuencia cardiaca en reposo más precisa.
Garmin Move IQ™
Cuando tu movimiento coincida con patrones de ejercicio familiares, Move IQ identificará el evento
automáticamente y lo mostrará en tu cronología. Los eventos de Move IQ muestran el tipo y la duración de
la actividad, pero no aparecen en tu lista de actividades o noticias.
La función Move IQ puede iniciar automáticamente una actividad cronometrada de caminata y carrera
utilizando los umbrales de tiempo establecidos en la aplicación Garmin Connect o en la configuración de
actividades del reloj. Estas actividades se añaden a tu lista de actividades.
Configurar el monitor de actividad
Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado y selecciona > Monitor de actividad.
Estado: desactiva las funciones de monitor de actividad.
Alerta inactividad: muestra un mensaje y la línea de inactividad en la pantalla digital del reloj y en la pantalla de
pasos. El dispositivo también vibra para avisarte.
Alertas de objetivo: permite activar y desactivar las alertas de objetivo, así como desactivarlas únicamente
durante las actividades. Se muestran alertas de objetivo para tu objetivo de pasos diarios y el de minutos de
intensidad semanales.
Inicio automático de actividad: permite que el dispositivo cree y guarde automáticamente actividades
cronometradas cuando la función Move IQ detecta que estás andando o corriendo. Puedes configurar el
periodo de tiempo mínimo para la actividad de carrera y caminata.
Move IQ: permite que el dispositivo inicie y guarde automáticamente una caminata o actividad de carrera
cuando la función Move IQ detecte patrones de movimiento familiares.
Desactivar el monitor de actividad
Al desactivar el monitor de actividad, los pasos, los minutos de intensidad, el seguimiento de las horas de
sueño y los eventos de Move IQ no se registran.
1Mantén .
2Selecciona > Monitor de actividad > Estado > No.
Sesiones de entrenamiento
Tu reloj puede guiarte por las sesiones de entrenamiento de varios pasos que incluyen objetivos para cada
paso de la sesión, como distancia, tiempo, repeticiones u otras métricas. Tu reloj incluye varias sesiones
de entrenamiento preinstaladas para múltiples actividades, que incluyen fuerza, cardio, carrera y ciclismo.
Puedes crear y buscar más sesiones de entrenamiento y planes de entrenamiento mediante Garmin Connect y
transferirlos al reloj.
Puedes crear un plan de entrenamiento programado mediante el calendario de Garmin Connect y enviar las
sesiones de entrenamiento programadas a tu reloj.
32 Entrenamiento
Iniciar una sesión de entrenamiento
El reloj puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
1Pulsa .
2Selecciona una actividad.
3Desliza el dedo hacia arriba.
4Selecciona Sesiones de entrenamiento.
5Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
6Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el reloj muestra cada uno de los pasos que la componen,
notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en curso.
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento, debes disponer de una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página52) y vincular el reloj Venu Sq 2 con un teléfono compatible.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Entreno > Planes de entreno.
3Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
Planes de entrenamiento adaptables
Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se
adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar
un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km. El plan se ajusta a tu forma física actual, a tus
preferencias de entrenamiento y programación, y a la fecha de la carrera. Al empezar un plan, el widget en un
vistazo de Garmin Coach se añadirá al bucle widgets en un vistazo de tu reloj Venu Sq 2.
Iniciar la sesión de entrenamiento de hoy
Tras enviar un plan de entreno al reloj, el widget en un vistazo de Garmin Coach aparecerá en el bucle de
widgets en un vistazo.
1Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver la sugerencia rápida de Garmin Coach.
2Selecciona la sugerencia rápida.
Si se ha programado una sesión de entrenamiento para esta actividad hoy, el reloj muestra el nombre de la
sesión de entrenamiento y te solicita que la inicies.
3Selecciona una sesión de entrenamiento.
4Selecciona Ver para ver los pasos de la sesión de entrenamiento y desliza el dedo hacia la derecha cuando
hayas terminado de ver los pasos (opcional).
5Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
6Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Entrenamiento 33
Ver sesiones de entrenamiento programadas
Puedes ver las sesiones de entrenamiento programadas en tu calendario de entrenamiento e iniciar una sesión
de entrenamiento.
1Pulsa .
2Selecciona una actividad.
3Desliza el dedo hacia arriba.
4Selecciona Calendario de entreno.
Las sesiones de entrenamiento programadas aparecen ordenadas por fecha.
5Selecciona una sesión de entrenamiento.
6Desplázate para ver los pasos de la sesión de entrenamiento.
7Pulsa para iniciar la sesión de entrenamiento.
Historial
Tu reloj almacena hasta 200 horas de datos de actividades. Puedes sincronizar tus datos para ver actividades
ilimitadas, los datos del monitor de actividad y el control de frecuencia cardiaca en tu cuenta de Garmin
Connect (Usar la aplicación Garmin Connect, página53) (Usar Garmin Connect en tu ordenador, página53).
Cuando la memoria del reloj se llena, se sobrescriben los datos más antiguos.
Usar el historial
1Mantén .
2Selecciona Historial.
3Selecciona una opción:
• Para ver una actividad de esa misma semana, selecciona Esta semana.
• Para ver una actividad anterior, selecciona Semanas anteriores.
4Selecciona una actividad.
5Desliza hacia arriba y, a continuación, selecciona una opción:
• Selecciona Vueltas para ver información adicional sobre cada vuelta.
• Selecciona Series para ver información adicional sobre cada serie.
• Selecciona Intervalos para ver información adicional sobre cada intervalo de natación.
• Selecciona Tiempo en zonas para ver tu tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca.
• Selecciona Borrar para borrar la actividad seleccionada.
Visualizar el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca
Antes de poder ver los datos de la zona de frecuencia cardíaca, debes completar una actividad con frecuencia
cardiaca y guardarla.
La visualización del tiempo en cada zona de frecuencia cardíaca puede ayudarte a ajustar la intensidad del
entrenamiento.
1Mantén .
2Selecciona Historial.
3Selecciona una opción:
• Para ver una actividad de esa misma semana, selecciona Esta semana.
• Para ver una actividad anterior, selecciona Semanas anteriores.
4Selecciona una actividad.
5Desliza el dedo hacia arriba y selecciona Tiempo en zonas.
34 Historial
Récords personales
Cuando finalizas una actividad, el reloj muestra todos los récords personales nuevos que hayas conseguido en
esa actividad. Los récords personales incluyen la mayor fuerza ejercida durante los movimientos principales
de una actividad, el mejor tiempo conseguido en varias carreras típicas y la carrera o el recorrido que hayas
realizado.
Visualizar tus récords personales
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Historial > Récords.
3Selecciona un deporte.
4Selecciona un récord.
5Selecciona Ver registro.
Restablecer un récord personal
Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Historial > Récords.
3Selecciona un deporte.
4Selecciona el récord que deseas restablecer.
5Selecciona Anterior > .
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
Eliminar récords personales
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Historial > Récords.
3Selecciona un deporte.
4Selecciona una opción:
• Para eliminar un récord, selecciónalo y, a continuación, Suprimir registro > .
• Para eliminar todos los récords del deporte, selecciona Suprimir todos los registros > .
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
Visualizar los datos totales
Puedes ver los datos acumulados de distancia y tiempo guardados en el reloj.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Historial > Totales.
3Selecciona una actividad.
4Selecciona la opción correspondiente para ver los totales semanales o mensuales.
Borrar el historial
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona Historial > Opciones.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Borrar todas las actividades para borrar todas las actividades del historial.
• Selecciona Restablecer totales para restablecer todos los totales de distancia y tiempo.
NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.
Historial 35
Funciones de frecuencia cardiaca
El reloj Venu Sq 2 incluye un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca y también es compatible con los
monitores de frecuencia cardiaca para el pecho (se venden por separado). Puedes ver los datos de frecuencia
cardiaca en la sugerencia rápida de frecuencia cardiaca. Si, al iniciar una actividad, hay disponibles datos de
frecuencia cardiaca en la muñeca y en el pecho, el reloj utilizará los datos de frecuencia cardiaca en el pecho.
Frecuencia cardiaca a través de la muñeca
Colocar el reloj
ATENCIÓN
Algunos usuarios pueden sufrir irritaciones cutáneas tras el uso prolongado del reloj, sobre todo si tienen la piel
sensible o alguna alergia. Si notas alguna irritación en la piel, retira el reloj de inmediato y deja que tu piel se
cure. Para evitar que se te irrite la piel, asegúrate de que el reloj está limpio y seco, y no te lo ajustes demasiado
a la muñeca. Para obtener más información, visita garmin.com/fitandcare.
• Ponte el reloj por encima del hueso de la muñeca.
NOTA: el reloj debe quedar ajustado pero cómodo. Para obtener lecturas de frecuencia cardiaca más
precisas, el reloj no debe moverse mientras corres o te ejercitas. Para efectuar lecturas de pulsioximetría,
debes permanecer quieto.
NOTA: el sensor óptico está ubicado en la parte trasera del reloj.
• Consulta Consejos para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca, página36 para obtener más
información acerca del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca.
• Consulta Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro, página42 para obtener más información sobre
el pulsioxímetro.
• Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy.
• Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del reloj, visita www.garmin.com/fitandcare.
Consejos para los datos erróneos del monitor de frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas
sugerencias.
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el reloj.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos bajo el reloj.
• Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la parte posterior del reloj.
• Ponte el reloj por encima del hueso de la muñeca. El reloj debe quedar ajustado pero cómodo.
• Espera a que el icono se llene antes de empezar la actividad.
• Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
NOTA: en entornos fríos, calienta en interiores.
• Aclara el reloj con agua limpia después de cada sesión de entrenamiento.
36 Funciones de frecuencia cardiaca
Ver información de frecuencia cardiaca
1Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de
frecuencia cardiaca.
La sugerencia rápida de frecuencia cardiaca muestra tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones por
minuto (ppm).
2Selecciona la sugerencia rápida para ver un gráfico de tu frecuencia cardiaca desde medianoche.
La gráfica muestra tu frecuencia cardiaca reciente, la frecuencia cardiaca máxima y mínima, y barras de
color que indican el tiempo pasado en cada zona de frecuencia cardiaca (Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca, página38).
3Desliza el dedo hacia arriba para ver tus valores de frecuencia cardiaca en reposo (FCR) durante los últimos
7 días.
Configurar una alerta de frecuencia cardiaca anómala
ATENCIÓN
Esta función solo te avisa cuando tu frecuencia cardiaca supera o cae por debajo de un determinado número
de pulsaciones por minuto, según lo haya establecido el usuario, tras un periodo de inactividad. Esta función
no te informa de ninguna posible afección cardíaca y no está diseñada para tratar ni diagnosticar ninguna
enfermedad. Te recomendamos que te pongas en contacto con tu profesional de la salud si tienes alguna
patología cardiaca.
1Mantén .
2Selecciona > Frecuencia cardiaca a través de la muñeca > Alertas de frecuencia cardiaca anómala.
3Selecciona Alerta alta o Alerta baja.
4Selecciona un valor para el umbral de frecuencia cardiaca.
5Selecciona el control para activar la alerta.
Cuando se supera el límite superior o inferior del rango especificado, aparece un mensaje y el reloj vibra.
Funciones de frecuencia cardiaca 37
Transmitir frecuencia cardiaca
Puedes transmitir los datos de tu frecuencia cardiaca desde el reloj Venu Sq 2 y visualizarlos en dispositivos
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge® mientras
pedaleas.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la autonomía de la batería.
1Mantén .
2Selecciona > Frecuencia cardiaca a través de la muñeca.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Transmisión durante la actividad para transmitir la frecuencia cardiaca durante las
actividades cronometradas (Iniciar una actividad, página3).
• Selecciona Transmitir para comenzar a transmitir los datos de frecuencia cardiaca en el momento.
4Vincula tu reloj Venu Sq 2 con tu dispositivo compatible.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del dispositivo de Garmin compatible. Consulta el
manual del usuario.
Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca
El valor predeterminado para el parámetro Frecuencia cardiaca a través de la muñeca es Automático. El reloj
utiliza automáticamente el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca a menos que se vincule un monitor
de frecuencia cardiaca para el pecho al reloj. Los datos de frecuencia cardiaca para el pecho solo están
disponibles durante una actividad.
NOTA: cuando se desactiva el monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca, también desactiva funciones
como la estimación del VO2 máximo, el seguimiento del sueño, los minutos de intensidad, la función de estrés
durante todo el día y el pulsioxímetro en la muñeca.
NOTA: al desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, también se desactiva la función de
detección en la muñeca para los pagos con GarminPay, y deberás introducir un código de acceso para poder
realizar cada pago (GarminPay, página28).
1Mantén .
2Selecciona > Frecuencia cardiaca a través de la muñeca > Estado > No.
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para medir y aumentar su potencia cardiovascular y
mejorar su forma física. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de pulsaciones por minuto. Las cinco
zonas de frecuencia cardiaca que se suelen utilizar están numeradas del 1 al 5 según su creciente intensidad.
Por lo general, estas zonas se calculan según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca máxima.
38 Funciones de frecuencia cardiaca
Configurar zonas de frecuencia cardiaca
El reloj utiliza la información de tu perfil de usuario de la configuración inicial para establecer las zonas
de frecuencia cardiaca predeterminadas. Puedes establecer zonas de frecuencia cardiaca independientes
para distintos perfiles deportivos, como carrera y ciclismo. Para obtener datos más precisos sobre las
calorías durante tu actividad, define tu frecuencia cardiaca máxima. También puedes establecer cada zona
de frecuencia cardiaca e introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. Puedes ajustar las zonas
manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin Connect.
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Perfil del usuario > Zonas de frecuencia cardiaca.
3Selecciona Frecuencia cardiaca máxima e introduce tu frecuencia cardiaca máxima.
4Selecciona .
5Selecciona Frecuencia cardiaca en reposo.
6Selecciona una opción:
• Selecciona Usar media para utilizar la frecuencia cardiaca media en reposo del reloj.
• Selecciona Definir valores personalizados para establecer una frecuencia cardiaca en reposo
personalizada.
7Selecciona Zonas.
8Selecciona una opción:
• Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona.
• Selecciona Restablecer zonas para restablecer las zonas de frecuencia cardiaca.
9Selecciona Añadir FC según el deporte y, a continuación, selecciona un perfil deportivo para añadir zonas de
frecuencia cardiaca independientes (opcional).
10 Repite los pasos para añadir zonas de frecuencia cardiaca según la actividad deportiva (opcional).
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya
que te permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y
potencia cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la tabla (Cálculo de las zonas de frecuencia
cardiaca, página40) para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se ajuste a tus objetivos
de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios
y centros de salud pueden realizar una prueba que mide la frecuencia cardiaca máxima. La frecuencia cardiaca
máxima predeterminada es 220 menos tu edad.
Funciones de frecuencia cardiaca 39
Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Zona % de la frecuencia
cardiaca máxima Esfuerzo percibido Ventajas
1 50–60% Ritmo fácil y relajado; respiración rítmica Entrenamiento aeróbico de nivel
inicial; reduce el estrés
2 60–70% Ritmo cómodo; respiración ligeramente
más profunda; se puede hablar
Entrenamiento cardiovascular básico;
buen ritmo de recuperación
3 70–80% Ritmo moderado; es más difícil mantener
una conversación
Capacidad aeróbica mejorada; entre
namiento cardiovascular óptimo
4 80–90% Ritmo rápido y un poco incómodo; respi
ración forzada
Mejor capacidad y umbral anaeró
bicos; mejor velocidad
5 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta durante
mucho tiempo; respiración muy forzada
Resistencia anaeróbica y muscular;
mayor potencia
Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por
kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es un
indicador de la potencia cardiovascular y debería aumentar a medida que tu forma física mejora. El reloj Venu
Sq 2 requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho
compatible para mostrar la estimación del VO2 máximo.
En el reloj, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número y una descripción. En tu cuenta de
Garmin Connect, puedes ver información adicional sobre la estimación de tu VO2 máximo.
Los datos del VO2 máximo los proporciona Firstbeat Analytics™. El análisis del VO2 máximo se proporciona con
la autorización de The Cooper Institute®. Para obtener más información, consulta el apéndice (Clasificaciones
estándar del consumo máximo de oxígeno, página69) y visita www.CooperInstitute.org.
Obtener la estimación del consumo máximo de oxígeno
El reloj requiere datos del sensor de frecuencia cardiaca y la realización de una actividad de caminata a paso
ligero o carrera cronometrada en el exterior (de hasta 15 minutos) para mostrar la estimación de tu VO2
máximo.
1Mantén .
2Selecciona > Perfil del usuario > VO2 máximo.
Si ya has registrado una actividad de caminata a paso ligero o carrera en el exterior, aparecerá la estimación
de tu VO2 máximo. El reloj muestra la fecha en la que tu estimación de VO2 máximo se actualizó por última
vez. El reloj actualiza la estimación de tu VO2 máximo cada vez que completas una actividad cronometrada
de carrera o caminata en el exterior con una duración de 15 minutos o más. Puedes iniciar manualmente
una prueba de tu VO2 máximo para actualizar la estimación.
3Para iniciar una prueba de VO2 máximo, toca la pantalla.
4Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para obtener la estimación de tu VO2 máximo.
Aparecerá un mensaje cuando se complete la prueba.
40 Funciones de frecuencia cardiaca
Consultar tu edad según tu forma física
Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación de tu forma física con respecto a la de una persona
del mismo género. El reloj utiliza información, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los datos de
frecuencia cardiaca en reposo y el historial de actividades de intensidad alta para ofrecerte tu edad según tu
forma física. Si tienes una báscula Garmin Index™, el reloj utiliza la métrica del porcentaje de grasa corporal en
lugar del IMC para determinar tu edad según tu forma física. Los cambios en los ejercicios y el estilo de vida
pueden afectar a tu edad según tu forma física.
NOTA: para obtener la edad más precisa, completa la configuración del perfil del usuario (Configurar el perfil del
usuario, página46).
1Mantén .
2Selecciona > Perfil del usuario > Edad seg. form. física.
Pulsioxímetro
El reloj Venu Sq 2 cuenta con un pulsioxímetro basado en las mediciones de la muñeca que mide la saturación
de oxígeno en sangre. Conocer la saturación de oxígeno puede ser útil para comprender tu salud global y
ayudarte a determinar cómo se adapta tu cuerpo a la altitud. Para calcular tu nivel de oxígeno en sangre, el reloj
emite una luz en tu piel y comprueba cuánta se absorbe. A este parámetro se le conoce como SpO2.
En el reloj, las lecturas del pulsioxímetro aparecen en porcentaje de SpO2. En tu cuenta de Garmin Connect,
puedes consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, por ejemplo, las tendencias a lo largo
de varios días (Cambiar el modo de seguimiento de pulsioximetría, página41). Para obtener más información
acerca de la precisión del pulsioxímetro, visita garmin.com/ataccuracy.
Obtener lecturas de pulsioximetría
Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría si abres la sugerencia rápida del pulsioxímetro. La
precisión de la lectura de pulsioximetría puede variar en función de tu flujo sanguíneo, de cómo esté colocado
el reloj en la muñeca o de si te mueves.
NOTA: es posible que tengas que añadir la sugerencia rápida del pulsioxímetro al bucle de sugerencias rápidas
(Personalizar los widgets en un vistazo, página21).
1Mientras estás sentado o inactivo, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida
del pulsioxímetro.
2Selecciona la sugerencia rápida para comenzar la lectura.
3Mantén el brazo en el que llevas el reloj a la altura del corazón mientras el reloj lee la saturación de oxígeno
en sangre.
4Permanece quieto.
El reloj muestra tu saturación de oxígeno en forma de porcentaje y un gráfico con las lecturas de
pulsioximetría y los valores de frecuencia cardiaca desde medianoche.
Cambiar el modo de seguimiento de pulsioximetría
1Mantén .
2Selecciona > Frecuencia cardiaca a través de la muñeca > Pulsioximetría > Modo de seguimiento.
3Selecciona una opción:
• Para activar las mediciones mientras no realizas deporte durante el día, selecciona Todo el día.
NOTA: si activas el seguimiento de pulsioximetría, la autonomía de la batería se verá reducida.
• Para activar las mediciones continuas mientras duermes, selecciona Durante el sueño.
NOTA: las posturas inusuales al dormir pueden dar lugar a lecturas de SpO2 anormalmente bajas durante
los periodos de sueño.
• Para desactivar las mediciones automáticas, selecciona A demanda.
Funciones de frecuencia cardiaca 41
Consejos para los datos erróneos del pulsioxímetro
Si los datos del pulsioxímetro son incorrectos o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Permanece inmóvil mientras el reloj lee la saturación de oxígeno en sangre.
• Ponte el reloj por encima del hueso de la muñeca. El reloj debe quedar ajustado pero cómodo.
• Mantén el brazo en el que llevas el reloj a la altura del corazón mientras el reloj lee la saturación de oxígeno
en sangre.
• Utiliza una correa de silicona o nailon.
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el reloj.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos bajo el reloj.
• Evita rayar el sensor óptico situado en la parte posterior del reloj.
• Aclara el reloj con agua limpia después de cada sesión de entrenamiento.
Navegación
Puedes usar las funciones de navegación GPS del reloj para guardar ubicaciones, navegar a ubicaciones y
volver al punto de inicio.
Guardar la ubicación
Para poder navegar hacia una ubicación guardada, tu reloj debe localizar los satélites.
Una ubicación es un punto que se registra y se almacena en el reloj. Si deseas recordar puntos de referencia o
volver a un lugar determinado, puedes marcar una ubicación.
1Ve al lugar en el que deseas marcar una ubicación.
2Pulsa .
3Selecciona Navegar > Guardar ubicación.
SUGERENCIA: para marcar una ubicación rápidamente, puedes seleccionar en el menú de controles
(Controles, página26).
Una vez que el reloj ha adquirido las señales GPS, se muestra la información de ubicación.
4Selecciona .
5Selecciona un icono.
Eliminar una ubicación
1Pulsa .
2Selecciona Navegar > Ubicaciones guardadas.
3Selecciona una ubicación.
4Selecciona Borrar > .
Navegar hacia una ubicación guardada
Para poder navegar hacia una ubicación guardada, tu reloj debe localizar los satélites.
1Pulsa .
2Selecciona Navegar > Ubicaciones guardadas.
3Selecciona una ubicación y, a continuación, Ir a.
4Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
5Avanza.
Aparece la brújula. La flecha de la brújula señala hacia la ubicación guardada.
SUGERENCIA: para una navegación más precisa, orienta la parte superior de la pantalla hacia la dirección en
la que vas a desplazarte.
42 Navegación
Navegar de vuelta al inicio
Para poder navegar de vuelta al inicio, debes localizar satélites, iniciar el temporizador y comenzar la actividad.
En cualquier momento de la actividad, puedes volver a la ubicación de inicio. Por ejemplo, si estás corriendo en
una ciudad nueva y no estás seguro de cómo volver al inicio del sendero o al hotel, puedes navegar de regreso a
la ubicación inicial. Esta función no está disponible para todas las actividades.
1Mantén .
2Selecciona Navegación > Volver al inicio.
Aparece la brújula.
3Avanza.
La brújula señala hacia el punto de inicio.
SUGERENCIA: para una navegación más precisa, orienta el reloj hacia la dirección en la que vas a
desplazarte.
Detener la navegación
• Para detener la navegación y continuar con la actividad, mantén pulsado y selecciona Detener
navegación.
• Para detener la navegación y guardar la actividad, pulsa y selecciona .
Brújula
El reloj cuenta con una brújula de tres ejes con calibración automática. Las funciones de la brújula y su
presentación cambian en función de tu actividad, de si está activado el GPS y de si te estás dirigiendo a un
destino.
Calibrar la brújula manualmente
AVISO
Calibra la brújula electrónica en exteriores. Para mejorar la precisión, no te coloques cerca de objetos que
influyan en campos magnéticos, tales como vehículos, edificios y tendidos eléctricos.
El reloj ya se ha calibrado en fábrica y utiliza la calibración automática por defecto. Si el funcionamiento de la
brújula es irregular, por ejemplo, tras haber recorrido largas distancias o tras cambios de temperatura extremos,
podrás calibrarla manualmente.
1Mantén .
2Selecciona > Sensores y accesorios > Brújula > Iniciar la calibración.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
SUGERENCIA: mueve la muñeca realizando una pequeña figura en forma de ocho hasta que aparezca un
mensaje.
Navegación 43
Sensores inalámbricos
El reloj puede vincularse y utilizarse con sensores ANT+® o Bluetooth inalámbricos (Vincular los sensores
inalámbricos, página44). Cuando los dispositivos estén vinculados, puedes personalizar los campos de datos
opcionales (Personalizar las pantallas de datos, página14). Si tu reloj incluía un sensor, ya están vinculados.
Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el
manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com.
NOTA: los sensores Bluetooth solo están disponibles con el reloj Venu Sq 2 Music.
Tipo de sensor Descripción
Sensores de
palo
Puedes utilizar sensores de palos Approach® CT10 para realizar un seguimiento automático
de tus golpes de golf, incluida la ubicación, la distancia y el tipo de palo.
NOTA: los sensores de palos de golf Approach CT10 solo son compatibles con el reloj Venu
Sq 2 Music.
Monitor de
frecuencia
cardiaca externo
Puedes utilizar un monitor de frecuencia cardíaca externo, como HRM-Pro™ o HRM-Dual™ y
ver los datos de la frecuencia cardiaca durante las actividades.
Podómetro Puedes utilizar un podómetro para registrar el ritmo y la distancia en lugar del GPS cuando
entrenes en interiores o si la señal GPS es baja.
Auriculares Puedes utilizar auriculares Bluetooth para escuchar música cargada en el reloj Venu Sq 2
Music (Conectar auriculares Bluetooth, página47).
Luces Puedes utilizar las luces inteligentes para bicicleta Varia para conocer mejor la situación a
tu alrededor.
Radar
Puedes utilizar un radar de visión trasera para bicicletas Varia para mejorar la percepción
de la situación y enviar alertas sobre los vehículos que se aproximan. Con un radar con
cámara y luz trasera Varia también puedes hacer fotos y grabar vídeos durante un trayecto
(Usar los controles de la cámara Varia, página25).
Velocidad/
Cadencia
Puedes acoplar sensores de velocidad o cadencia a tu bicicleta y ver los datos durante
el recorrido. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda
(Calibración del sensor de velocidad, página45).
tempe Puedes acoplar el sensor de temperatura tempe a una correa o presilla de seguridad para
que esté al aire libre y así pueda ofrecer datos de temperatura constantes y precisos.
Vincular los sensores inalámbricos
La primera vez que conectes un sensor inalámbrico ANT+ o Bluetooth a tu reloj Garmin, debes vincular el reloj y
el sensor. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el
sensor esté activo y dentro del alcance.
SUGERENCIA: algunos sensores ANT+ se vinculan automáticamente al reloj cuando se inicia una actividad con
el sensor encendido y cerca del reloj.
1Aléjate como mínimo 10m (33ft) de los demás sensores inalámbricos.
2Si vas a vincular un monitor de frecuencia cardiaca, póntelo.
El monitor de frecuencia cardiaca no envía ni recibe datos hasta que te lo pongas.
3Mantén pulsado .
4Selecciona > Sensores y accesorios > Añadir nueva.
5Acerca el reloj a menos de 3m (10ft) del sensor, y espera mientras el reloj se vincula con el sensor.
Una vez que el reloj se ha conectado al sensor, aparece un icono en la parte superior de la pantalla.
44 Sensores inalámbricos
Ritmo y distancia de carrera de HRM-Pro
El accesorio de la serie HRM-Pro calcula tu ritmo y distancia de carrera en función de tu perfil de usuario y del
movimiento medido por el sensor en cada zancada. El monitor de frecuencia cardiaca proporciona el ritmo y la
distancia de carrera cuando el GPS no está disponible, como durante una carrera en cinta. Podrás ver tu ritmo
y distancia de carrera en tu reloj Venu Sq 2 compatible cuando estés conectado mediante la tecnología ANT+.
También podrás verlo en aplicaciones de entrenamiento de terceros compatibles cuando estés conectado
mediante la tecnología Bluetooth.
La calibración mejora la precisión del ritmo y la distancia.
Calibración automática: el ajuste predeterminado del reloj es Calibración automática. El accesorio de la serie
HRM-Pro se calibra cada vez que corres en exteriores si está conectado a tu reloj Venu Sq 2 compatible.
NOTA: la calibración automática no funciona para perfiles de actividad en interiores, trail o ultramaratón
(Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera, página45).
Calibración manual: puedes seleccionar Calibrar y guardar después de una carrera en cinta con el accesorio de
la serie HRM-Pro conectado (Calibrar la distancia de la cinta, página6).
Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera
• Actualiza el software de tu relojVenu Sq 2 (Actualizaciones del producto, página61).
• Completa varias carreras en exteriores con GPS y el accesorio de la serie HRM-Pro conectado. Es importante
que los ritmos en exteriores coincidan con los ritmos en la cinta de correr.
• Si la carrera se desarrolla por arena o nieve profunda, accede a la configuración del sensor y desactiva
Calibración automática.
• Si has conectado previamente un podómetro ANT+, establece su estado en No o bórralo de la lista de
sensores conectados.
• Completa una carrera en una cinta de correr con la calibración manual (Calibrar la distancia de la cinta,
página6).
• Si las calibraciones automáticas y manuales no parecen precisas, accede a la configuración del sensor y
selecciona HRM de ritmo y distancia > Restablecer datos de calibración.
NOTA: puedes probar a desactivar Calibración automática y, a continuación, volver a calibrarlo manualmente
(Calibrar la distancia de la cinta, página6).
Calibración del sensor de velocidad
Para poder calibrar el sensor de velocidad, primero debes vincular tu reloj con un sensor de velocidad
compatible (Vincular los sensores inalámbricos, página44).
La calibración manual es opcional y puede mejorar la precisión.
1Mantén .
2Selecciona > Sensores y accesorios > Velocidad/Cadencia > Tamaño de la rueda.
3Selecciona una opción:
• Selecciona Automático para calcular automáticamente el tamaño de la rueda y calibrar el sensor de
velocidad.
• Selecciona Manual e introduce el tamaño de la rueda para calibrar manualmente el sensor de velocidad
(Tamaño y circunferencia de la rueda, página70).
Perfil del usuario
Puedes actualizar tu perfil de usuario en el reloj o en la aplicación Garmin Connect.
Perfil del usuario 45
Configurar el perfil del usuario
Puedes actualizar la configuración relativa al género, el año de nacimiento, la altura, el peso, la muñeca y
las zonas de frecuencia cardiaca (Configurar zonas de frecuencia cardiaca, página39). El reloj utiliza esta
información para calcular los datos exactos relativos al entrenamiento.
1Mantén .
2Selecciona > Perfil del usuario.
3Selecciona una opción.
Música
NOTA: existen tres opciones de reproducción de música diferentes con tu reloj Venu Sq 2 Music.
• Música de proveedores externos
• Contenido de audio personal
• Música almacenada en el teléfono
Podrás descargar contenido de audio en tu reloj Venu Sq 2 Music desde el ordenador o un proveedor
externo para poder escuchar música aunque no tengas cerca tu teléfono. Para escuchar contenido de audio
almacenado en tu reloj, puedes conectar los auriculares Bluetooth.
Descargar contenido de audio personal
Para poder enviar tu música personal a tu reloj, debes instalar la aplicación Garmin Express™ en el ordenador
(www.garmin.com/express).
Puedes cargar tus archivos de audio personales, como .mp3 y .m4a, en un reloj Venu Sq 2 Music desde el
ordenador. Para obtener más información, visita www.garmin.com/musicfiles.
1Conecta el reloj al ordenador con el cable USB incluido.
2En el ordenador, abre la aplicación Garmin Express, selecciona tu reloj y, a continuación, selecciona Música.
SUGERENCIA: para equipos Windows®, puedes seleccionar y acceder a la carpeta que contiene los
archivos de audio. Para equipos Apple®, la aplicación Garmin Express utiliza tu biblioteca de iTunes®.
3En la lista Mi música o Biblioteca de iTunes, selecciona una categoría de archivos de audio, como canciones
o listas de reproducción.
4Selecciona las casillas de verificación correspondientes a los archivos de audio y, a continuación, selecciona
Enviar a dispositivo.
5Si es necesario, en la lista Venu Sq 2 Music, selecciona una categoría, marca las casillas de verificación y, a
continuación, selecciona Borrar del dispositivo para borrar los archivos de audio.
Establecer la conexión con un proveedor externo
Para poder descargar música u otros archivos de audio de un proveedor externo admitido en tu reloj, debes
establecer la conexión entre el proveedor y el reloj.
Para obtener más opciones, descarga la aplicación Connect IQ en tu smartphone (Funciones de Connect IQ,
página54).
1Pulsa .
2Selecciona Tienda Connect IQ™.
3Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para instalar un proveedor de música de terceros.
4En el menú de controles del reloj, selecciona .
5Selecciona el proveedor de música.
NOTA: si deseas seleccionar otro proveedor, mantén pulsado , selecciona Proveedores de música y sigue
las instrucciones que se muestran en la pantalla.
46 Música
Descargar contenido de audio de proveedores externos
Para poder descargar contenido de audio de un proveedor externo, debes conectarte a una red Wi‑Fi
(Conectarse a una red Wi‑Fi, página52).
1Abre los controles de música.
2Mantén pulsado .
3Selecciona Proveedores de música.
4Selecciona un proveedor conectado.
5Selecciona una lista de reproducción u otro elemento para descargarlo en el reloj.
6Si es necesario, pulsa hasta que se te solicite realizar la sincronización con el servicio.
NOTA: la descarga de contenido de audio puede agotar la batería. Es posible que tengas que conectar el reloj a
una fuente de alimentación externa si el nivel de batería es bajo.
Desconectarse de un proveedor externo
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Dispositivos Garmin y, a continuación, tu reloj.
3Selecciona Música.
4Selecciona un proveedor externo instalado y sigue las instrucciones que se muestran en pantalla para
desconectar el proveedor externo del reloj.
Conectar auriculares Bluetooth
Para escuchar la música cargada en tu reloj Venu Sq 2 Music, debes conectar unos auriculares Bluetooth.
1Sitúa los auriculares a menos de 2m (6,6ft) del reloj.
2Activa el modo de vinculación en los auriculares.
3Mantén pulsado .
4Selecciona > Música > Auriculares > Añadir nueva.
5Selecciona tus auriculares para completar el proceso de vinculación.
Reproducir música
1Abre los controles de música.
2Si fuese necesario, conecta tus auriculares Bluetooth (Conectar auriculares Bluetooth, página47).
3Mantén pulsado .
4Selecciona Proveedores de música y, a continuación, selecciona una opción:
• Para escuchar música descargada al reloj desde el ordenador, selecciona Mi música (Descargar
contenido de audio personal, página46).
• Para controlar la reproducción de música de tu teléfono, selecciona Teléfono.
• Para escuchar música desde otros proveedores, selecciona el nombre del proveedor y una lista de
reproducción.
5Selecciona .
Música 47
Controles de reproducción de música
NOTA: algunos controles de reproducción de música solo están disponibles en el reloj Venu Sq 2 Music.
NOTA: los controles de reproducción de música pueden tener un aspecto diferente en función de la fuente de
música seleccionada.
Selecciónalo para ver más controles de reproducción de música.
Selecciónalo para ajustar el volumen.
Selecciónalo para reproducir y poner en pausa el archivo de audio actual.
Selecciónalo para pasar al siguiente archivo de audio de la lista de reproducción.
Mantenlo pulsado para avanzar más rápido en el archivo de audio actual.
Selecciónalo para iniciar de nuevo el archivo de audio actual.
Selecciónalo dos veces para volver al archivo de audio anterior de la lista de reproducción.
Mantenlo pulsado para retroceder en el archivo de audio actual.
Selecciónalo para cambiar el modo de repetición.
Selecciónalo para cambiar el modo aleatorio.
Conectividad
Las funciones de conectividad del reloj están disponibles al vincularlo con un teléfono compatible (Vincular
tu smartphone, página49). Hay funciones adicionales disponibles cuando conectas el reloj a una red Wi‑Fi
(Conectarse a una red Wi‑Fi, página52).
48 Conectividad
Funciones de conectividad del teléfono
Las funciones de conectividad del teléfono están disponibles para el reloj Venu Sq 2 cuando lo emparejas
mediante la aplicación Garmin Connect (Vincular tu smartphone, página49).
• Funciones de la aplicación Garmin Connect, la aplicación Connect IQ y mucho más (Aplicaciones y
actividades, página3)
• Widgets en un vistazo (Widgets en un vistazo, página19)
• Funciones del menú de controles (Controles, página26)
• Funciones de seguridad y seguimiento (Funciones de seguimiento y seguridad, página55)
• Interacciones del teléfono, como notificaciones (Activar notificaciones Bluetooth, página51)
Vincular tu smartphone
Para configurar el reloj Venu Sq 2, deberá estar vinculado directamente a través de la aplicación Garmin
Connect y no desde la configuración de Bluetooth de tu smartphone.
1Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y abre la aplicación Garmin Connect.
2Selecciona una opción para activar el modo de vinculación en el reloj:
• Si es la primera vez que configuras el reloj, pulsa para encenderlo.
• Si previamente habías decidido omitir el proceso de vinculación o si el reloj estaba vinculado a otro
smartphone, mantén pulsado y selecciona > Conectividad > Teléfono > Vincular teléfono para
acceder manualmente al modo vinculación.
3Selecciona una de las opciones para añadir el reloj a tu cuenta de Garmin Connect:
• Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla.
• Si ya has vinculado otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú o ,
selecciona Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo y sigue las instrucciones que se muestran en
pantalla.
Visualizar las notificaciones
1Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver la sugerencia rápida de
notificaciones.
2Selecciona la sugerencia rápida.
3Selecciona una notificación para leerla entera.
4Desliza el dedo hacia arriba para ver las opciones de notificaciones.
5Selecciona una opción:
• Para realizar una acción con la notificación, selecciona una acción, como Ignorar o Responder.
Las acciones disponibles dependen del tipo de notificación y del sistema operativo del teléfono. Al ignorar
una notificación en el teléfono o el reloj de la Venu Sq 2, dejará de aparecer en el widget en un vistazo.
• Para volver a la lista de notificaciones, desliza el dedo hacia la derecha.
Conectividad 49
Responder con un mensaje de texto personalizado
NOTA: esta función solo está disponible si el reloj está conectado a un teléfono Android™ con tecnología
Bluetooth.
Cuando el reloj Venu Sq 2 recibe una notificación de mensaje de texto, puedes enviar una de las respuestas
rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación
Garmin Connect.
NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse las tarifas y los
límites de datos para mensajes de texto habituales. Ponte en contacto con tu operador de telefonía móvil para
obtener más información.
1Desliza el dedo hacia arriba o abajo para ver la sugerencia rápida de notificaciones.
2Selecciona la sugerencia rápida.
3Selecciona una notificación de mensaje de texto.
4Desliza el dedo hacia arriba para ver las opciones de notificaciones.
5Selecciona Responder.
6Selecciona un mensaje de la lista.
El teléfono envía el mensaje seleccionado como un mensaje de texto.
Recibir una llamada de teléfono
Cuando recibes una llamada de teléfono en el smartphone conectado, el reloj Venu Sq 2 muestra el nombre o el
número de teléfono de la persona que llama.
• Para aceptar la llamada, selecciona .
NOTA: para hablar con la persona que llama, debes utilizar el teléfono conectado.
• Para rechazar la llamada, selecciona .
• Para rechazar la llamada y responder inmediatamente con un mensaje de texto, selecciona y luego
selecciona un mensaje de la lista.
NOTA: para responder con un mensaje de texto, debes estar conectado a un smartphone Android compatible
mediante Bluetooth.
Gestionar las notificaciones
Puedes utilizar tu teléfono compatible para gestionar las notificaciones que aparecen en tu reloj Venu Sq 2.
Selecciona una opción:
• Si utilizas un iPhone®, accede a la configuración de notificaciones de iOS® y selecciona los elementos que
quieres que aparezcan en el reloj.
• Si utilizas un teléfono Android, accede a la aplicación Garmin Connect y selecciona Configuración >
Notificaciones.
50 Conectividad
Activar notificaciones Bluetooth
Antes de activar las notificaciones, debes vincular el reloj de la Venu Sq 2 con un teléfono compatible (Vincular
tu smartphone, página49).
1Mantén .
2Selecciona > Conectividad > Teléfono > Notificaciones.
3Selecciona Durante la actividad para configurar las preferencias de las notificaciones que se muestran
mientras se registra una actividad.
4Selecciona una preferencia para las notificaciones.
5Selecciona No durante la actividad para configurar las preferencias de las notificaciones que se muestran
mientras el dispositivo está en modo reloj.
6Selecciona una preferencia para las notificaciones.
7Selecciona Tiempo de espera.
8Selecciona la duración del tiempo de espera.
9Selecciona Privacidad.
10 Selecciona una preferencia de privacidad.
Desactivar la conexión Bluetooth del teléfono
Puedes desactivar la conexión Bluetooth del teléfono desde el menú de controles.
NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles (Personalizar el menú de controles, página28).
1Mantén pulsado para ver el menú de controles.
2Selecciona para desactivar la conexión Bluetooth con el teléfono en el reloj Venu Sq 2.
Consulta el manual del usuario de tu teléfono para desactivar la tecnología Bluetooth del teléfono.
Activar y desactivar las alertas de conexión del teléfono
Puedes configurar el reloj Venu Sq 2 para que te avise cuando el smartphone vinculado se conecte y
desconecte mediante la tecnología Bluetooth.
NOTA: las alertas de conexión del teléfono se encuentran desactivadas de manera predeterminada.
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Conectividad > Teléfono > Alertas conec..
Encontrar el teléfono
Puedes utilizar esta función para localizar un teléfono perdido que se haya vinculado mediante tecnología
Bluetooth y que se encuentre en ese momento dentro del alcance.
1Mantén pulsado .
2Selecciona .
En la pantalla del Venu Sq 2 se muestran barras de intensidad de señal y el teléfono reproduce una alerta
audible. Las barras aumentarán a medida que te acerques a tu teléfono.
3Pulsa para detener la búsqueda.
Usar el modo no molestar
Puedes utilizar el modo no molestar para desactivar las vibraciones y la visualización de alertas y
notificaciones. Este modo desactiva la configuración de gestos (Personalizar la configuración de la pantalla,
página59). Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película.
• Para activar o desactivar manualmente el modo no molestar, mantén pulsado y selecciona .
• Para activar o desactivar automáticamente el modo no molestar durante tus horas de sueño, ve a la
configuración del dispositivo en la aplicación Garmin Connect y selecciona Sonidos y alertas > No molestar
durante el sueño.
Conectividad 51
Funciones de conectividad Wi‑Fi
Wi‑Fi solo está disponible en el reloj Venu Sq 2 Music.
Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de
Garmin Connect en cuanto terminas de grabarla.
Contenido de audio: permite sincronizar contenido de audio de proveedores externos.
Actualizaciones de software: puedes descargar e instalar el software más reciente.
Sesiones y planes de entrenamiento: puedes buscar y seleccionar sesiones y planes de entrenamiento en el
sitio de Garmin Connect. La próxima vez que el reloj disponga de conexión Wi‑Fi, los archivos se enviarán a
tu reloj.
Conectarse a una red Wi‑Fi
Debes vincular el reloj a la aplicación Garmin Connect en tu smartphone o a la aplicación Garmin Express en tu
ordenador para poder conectarte a una red Wi‑Fi (Usar Garmin Connect en tu ordenador, página53).
Para sincronizar tu reloj con un proveedor de música de terceros, debes conectarte a una red Wi‑Fi. Conectar el
reloj a una red Wi‑Fi también ayuda a aumentar la velocidad de transferencia de archivos de mayor tamaño.
1Sitúate dentro del alcance de una red Wi‑Fi.
2En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
3Selecciona Dispositivos Garmin y elige tu reloj.
4Selecciona Conectividad > Wi-FI > Mis redes > Añadir una red.
5Selecciona una red Wi‑Fi disponible e introduce los datos de inicio de sesión.
Aplicaciones para teléfono y ordenador
Puedes conectar el reloj con varias aplicaciones para teléfono y ordenador de Garmin con la misma cuenta de
Garmin.
Garmin Connect
Tu cuenta de Garmin Connect te permite controlar tu rendimiento y ponerte en contacto con tus amigos. Te
ofrece las herramientas para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y también para animaros
entre compañeros. Puedes registrar los eventos que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras,
paseos, recorridos, natación, excursiones, partidos de golf y mucho más.
Puedes crear tu cuenta de Garmin Connect gratuita vinculando el reloj con tu teléfono mediante la aplicación
Garmin Connect. También puedes crear una cuenta al configurar la aplicación Garmin Express (www.garmin
.com/express).
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una actividad cronometrada y la hayas guardado en tu
reloj, podrás cargarla en tu cuenta de Garmin Connect y almacenarla durante todo el tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes consultar información más detallada sobre tus actividades de fitness y al aire
libre, entre otros datos, el tiempo, la distancia, la frecuencia cardiaca, las calorías quemadas y la cadencia,
además de un mapa de vista aérea y tablas de ritmo y velocidad. También puedes ver información detallada
sobre tus partidos de golf, como tarjetas de puntuación, estadísticas e información sobre el campo. Además,
tienes la opción de acceder a informes personalizados.
NOTA: para ver datos, debes vincular un sensor inalámbrico opcional con tu reloj (Vincular los sensores
inalámbricos, página44).
52 Conectividad
Controla tu progreso: podrás hacer el seguimiento de tus pasos diarios, participar en una competición
amistosa con tus contactos y alcanzar tus objetivos.
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus amigos y seguir las actividades de cada uno de
ellos o publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales favoritas.
Gestiona tu configuración: puedes personalizar la configuración de tu reloj y los ajustes de usuario en tu cuenta
de Garmin Connect.
Usar la aplicación Garmin Connect
Una vez que hayas vinculado el reloj con tu teléfono (Vincular tu smartphone, página49), puedes utilizar la
aplicación Garmin Connect para cargar todos tus datos de actividades en tu cuenta de Garmin Connect.
1Comprueba que la aplicación Garmin Connect se está ejecutando en el teléfono.
2Sitúa el reloj a menos de 10m (30ft) del teléfono.
El reloj sincroniza automáticamente tus datos con la aplicación Garmin Connect y tu cuenta de Garmin
Connect.
Actualizar el software mediante la aplicación Garmin Connect
Para poder actualizar el software del reloj mediante la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de
Garmin Connect y vincular el reloj con un teléfono compatible (Vincular tu smartphone, página49).
Sincroniza tu reloj con la aplicación Garmin Connect (Usar la aplicación Garmin Connect, página53).
Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación Garmin Connect enviará automáticamente la
actualización a tu reloj. La actualización se llevará a cabo cuando no estés utilizando el reloj. Una vez
finalizada la actualización, se reiniciará el reloj.
Usar Garmin Connect en tu ordenador
La aplicación Garmin Express asocia tu reloj con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador.
Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin
Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web
de Garmin Connect a tu reloj. También puedes añadir música al reloj (Descargar contenido de audio personal,
página46). También puedes instalar actualizaciones de software y gestionar tus aplicaciones de Connect IQ.
1Conecta el reloj al ordenador con el cable USB.
2Visita www.garmin.com/express.
3Descarga e instala la aplicación Garmin Express.
4Abre la aplicación Garmin Express y selecciona Añadir dispositivo.
5Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Conectividad 53
Actualizar el software medianteGarmin Express
Para poder actualizar el software del dispositivo, debes contar con una cuenta Garmin Connect y haber
descargado la aplicación Garmin Express.
1Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
Cuando esté disponible el nuevo software, Garmin Express lo envía a tu dispositivo.
2Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
3No desconectes el dispositivo del ordenador durante el proceso de actualización.
NOTA: si ya has configurado el dispositivo con redes Wi‑Fi, Garmin Connect puede descargar
automáticamente en el mismo las actualizaciones de software disponibles cuando se conecte mediante
Wi‑Fi.
Sincronizar datos con Garmin Connect manualmente
NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles (Personalizar el menú de controles, página28).
1Mantén pulsado para ver el menú de controles.
2Selecciona Sincronizar.
Funciones de Connect IQ
Puedes añadir al reloj aplicaciones, campos de datos, widgets en un vistazo, proveedores de música y
pantallas de reloj de Connect IQ mediante la tienda Connect IQ desde el reloj o el smartphone (garmin.com
/connectiqapp).
NOTA: los proveedores de música y el acceso a Connect IQ desde el reloj solo están disponibles en el modelo
Venu Sq 2 Music.
Pantallas para el reloj: te permiten personalizar la apariencia del reloj.
Aplicaciones de dispositivo: añaden nuevas funciones interactivas al reloj, como widgets en un vistazo y
nuevos tipos de actividades de fitness y al aire libre.
Campos de datos: te permiten descargar nuevos campos para mostrar los datos del sensor, la actividad y el
historial de nuevas y distintas maneras. Puedes añadir campos de datos de Connect IQ a las páginas y
funciones integradas.
Música: añade proveedores de música al reloj Venu Sq 2 Music.
Descargar funciones de Connect IQ
Para poder descargar funciones de la aplicación Connect IQ, debes vincular el reloj Venu Sq 2 con tu teléfono
(Vincular tu smartphone, página49).
1Desde la tienda de aplicaciones de tu teléfono, instala y abre la aplicación Connect IQ.
2Si es necesario, selecciona tu reloj.
3Selecciona una función Connect IQ.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Descargar funciones Connect IQ desde tu ordenador
1Conecta el reloj al ordenador mediante un cableUSB.
2Visita apps.garmin.com e inicia sesión.
3Selecciona una función Connect IQ y descárgala.
4Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Aplicación Garmin Golf
La aplicación Garmin Golf te permite cargar tarjetas de puntuación desde tu dispositivo Garmin compatible para
ver estadísticas detalladas y análisis de golpes. Los golfistas pueden competir entre sí en diferentes campos
con la aplicación Garmin Golf. Los más de 42000 campos cuentan con clasificaciones en las que todos pueden
participar. Tienes la opción de organizar un torneo e invitar a los jugadores a competir.
La aplicación Garmin Golf sincroniza tus datos con tu cuenta Garmin Connect. Puedes descargar la aplicación
Garmin Golf en la tienda de aplicaciones de tu teléfono (garmin.com/golfapp).
54 Conectividad
Funciones de seguimiento y seguridad
ATENCIÓN
Las funciones de seguimiento y seguridad son funciones complementarias y no se debe confiar en ellas como
métodos principales para obtener ayuda de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto
con los sistemas de emergencia por ti.
AVISO
Para utilizar las funciones de seguimiento y seguridad, el reloj Venu Sq 2 deberá estar conectado a la aplicación
Garmin Connect mediante tecnología Bluetooth. El teléfono vinculado debe contar con un plan de datos y debe
encontrarse en un área de cobertura de red en la que haya datos disponibles. Puedes introducir contactos de
emergencia en tu cuenta Garmin Connect.
Para obtener más información acerca de las funciones de seguridad y seguimiento, visita www.garmin.com
/safety.
Asistencia: te permite enviar un mensaje con tu nombre, un enlace de LiveTrack y tu ubicación GPS (si está
disponible) a tus contactos de emergencia.
Detección de incidencias: si el reloj Venu Sq 2 detecta una incidencia durante determinadas actividades en
exteriores, envía un mensaje automático, un enlace de LiveTrack y la ubicación GPS (si está disponible) a tus
contactos de emergencia.
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir tus competiciones y actividades de
entrenamiento en tiempo real. Puedes invitar a tus seguidores a través del correo electrónico o las redes
sociales, lo que les permitirá ver tus datos en tiempo real en una página web.
Añadir contactos de emergencia
Los números de los contactos de emergencia se utilizan para la funciones de seguimiento y seguridad.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Seguridad y seguimiento > Funciones de seguridad > Contactos de emergencia > Añadir
contactos de emergencia.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Los contactos de emergencia reciben una notificación cuando los añades como contacto de emergencia y
pueden aceptar o rechazar la solicitud. Si un contacto la rechaza, debes elegir otro contacto de emergencia.
Añadir contactos
Puedes añadir hasta 50 contactos a la aplicación Garmin Connect. Puedes utilizar los correos electrónicos de
los contactos con la función LiveTrack.
Tres de estos contactos pueden utilizarse como contactos de emergencia.
1En la aplicación Garmin Connect, selecciona o .
2Selecciona Contacto.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando los hayas añadido, deberás sincronizar tus datos y aplicar así los cambios en el reloj Venu Sq 2 (Usar la
aplicación Garmin Connect, página53).
Detección de incidentes
ATENCIÓN
La detección de incidencias es una función complementaria que solo está disponible para algunas actividades
al aire libre. No se debe confiar en la detección de incidentes como método principal para obtener asistencia de
emergencia.
Funciones de seguimiento y seguridad 55
Activar y desactivar la detección de incidencias
NOTA: el smartphone vinculado debe contar con un plan de datos y debe encontrarse en un área de cobertura
de red en la que haya datos disponibles.
Para poder activar la detección de incidencias en tu reloj, primero debes configurar los contactos de
emergencia en la aplicación Garmin Connect (Añadir contactos de emergencia, página55). Los contactos de
emergencia deben poder recibir mensajes de correo electrónico o de texto (pueden aplicarse las tarifas de
mensajería de texto estándar).
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona > Seguridad y seguimiento > Detección de incidencias.
3Selecciona una actividad.
NOTA: la detección de incidencias solo está disponible para algunas actividades al aire libre.
Cuando el reloj Venu Sq 2 detecta un incidente y el teléfono está conectado, la aplicación Garmin Connect
puede enviar un mensaje de texto y un correo electrónico automatizados con tu nombre y ubicación GPS (si
está disponible) a tus contactos de emergencia. Aparecerá un mensaje en tu reloj y en el smartphone vinculado
indicando que se informará a tus contactos una vez transcurridos 15segundos. Si no necesitas ayuda, puedes
cancelar el mensaje de emergencia automatizado.
Solicitar asistencia
NOTA: el teléfono vinculado debe contar con un plan de datos y debe encontrarse en un área de cobertura de
red en la que haya datos disponibles.
Para poder solicitar asistencia, deberás haber configurado tus contactos de emergencia (Añadir contactos de
emergencia, página55). Los contactos de emergencia deben poder recibir mensajes de correo electrónico o de
texto (pueden aplicarse las tarifas de mensajería de texto estándar).
1Mantén pulsado .
2Cuando notes tres vibraciones, suelta el botón para activar la función de asistencia.
Aparece la pantalla de cuenta atrás.
3Si es necesario, selecciona una opción antes de que finalice la cuenta atrás:
• Para enviar un mensaje personalizado con tu solicitud, selecciona .
• Para cancelar el mensaje, selecciona .
Activar LiveTrack
Antes de poder iniciar la primera sesión de LiveTrack, tienes que configurar los contactos en la aplicación
Garmin Connect (Añadir contactos de emergencia, página55).
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Luces > LiveTrack.
3Selecciona Inicio automático > Activado para empezar una sesión de LiveTrack cada vez que empieces una
actividad en exteriores.
Relojes
Configurar una alarma
Puedes establecer varias alarmas. Puedes configurar cada alarma para que suene una vez o se repita a
intervalos.
1Mantén .
2Selecciona Relojes > Alarmas > Añadir alarma.
3Introduce un tiempo.
4Selecciona la alarma.
5Selecciona Repetir y, a continuación, selecciona una opción.
6Selecciona Etiqueta y, a continuación, selecciona una descripción para la alarma.
56 Relojes
Borrar una alarma
1Mantén .
2Selecciona Relojes > Alarmas.
3Selecciona una alarma y, a continuación, selecciona Borrar.
Usar el cronómetro
1Mantén .
2Selecciona Relojes > Cronómetro.
3Pulsa para iniciar el tiempo.
4Pulsa para reiniciar el temporizador de vueltas.
El tiempo total del cronómetro sigue contando.
5Pulsa para detener el tiempo.
6Selecciona una opción:
• Para restablecer el temporizador, desliza el dedo hacia abajo.
• Para guardar el tiempo del cronómetro como una actividad, desliza el dedo hacia arriba y selecciona
Guardar.
• Para revisar los temporizadores de vueltas, desliza el dedo hacia arriba y selecciona Revisar vueltas.
• Para salir del cronómetro, desliza el dedo hacia arriba y pulsa Hecho.
Iniciar el temporizador de cuenta atrás
1Mantén .
2Selecciona Relojes > Temporizador.
3Introduce el tiempo y selecciona .
4Pulsa .
Sincronizar la hora con el GPS
Cada vez que enciendas el reloj y busques satélites, este detectará automáticamente tu huso horario y la hora
actual del día. También puedes sincronizar la hora con el GPS manualmente al cambiar de huso horario y para
que la hora se actualice con el horario de verano.
1Mantén pulsado .
2Selecciona Relojes > Hora > Sincronización de hora.
3Espera mientras el reloj localiza satélites (Buscar señales de satélite, página65).
Configurar la hora manualmente
Por defecto, la hora se configura automáticamente al vincular el reloj Venu Sq 2 con un smartphone.
1Mantén pulsado .
2Selecciona Relojes > Hora > Origen de la hora > Manual.
3Selecciona Hora e introduce la hora del día.
Relojes 57
Personalizar tu reloj
Configurar el teléfono y la tecnología Bluetooth
Mantén pulsado y selecciona > Conectividad > Teléfono.
Estado: muestra el estado actual de la conexión Bluetooth y te permite activar o desactivar la tecnología
Bluetooth.
Notificaciones: el reloj activa y desactiva automáticamente las notificaciones inteligentes según tu selección
(Activar notificaciones Bluetooth, página51).
Alertas conec.: te avisa cuando el teléfono vinculado se conecta o se desconecta.
Vincular teléfono: conecta tu reloj con un teléfono compatible equipado con la tecnología Bluetooth.
Sincronizar: permite transferir los datos entre tu reloj y la aplicación Garmin Connect.
Detener LiveTrack: permite detener una sesión de LiveTrack mientras otra está en curso.
Administrador de batería
Mantén pulsado , y selecciona > Administrador de batería.
Ahorro de energía: desactiva determinadas funciones para maximizar la autonomía de la batería.
Porcentaje de batería: muestra la autonomía de la batería restante en forma de porcentaje.
Estim. batería: muestra la autonomía de la batería en forma de tiempo restante estimado.
Configurar el sistema
Mantén pulsado y selecciona > Sistema.
Bloqueo automático: bloquea automáticamente la pantalla táctil para evitar tocarla de forma accidental.
Puedes pulsar para desbloquear la pantalla táctil.
Idioma: define el idioma de la interfaz del reloj.
Hora: establece el formato horario y la fuente para la hora local (Configurar la hora, página59).
Pantalla: establece el tiempo de espera y el brillo de la pantalla (Personalizar la configuración de la pantalla,
página59).
Physio TrueUp: permite al reloj sincronizar las actividades, el historial y datos de otros dispositivos Garmin.
Sonidos: te permite configurar los tonos y el volumen del reloj.
Vibración: activa o desactiva la vibración y establece la intensidad de la misma.
No molestar: activa o desactiva el modo No molestar.
Unidades: establece las unidades de medida que se utilizan al mostrar los datos (Cambiar las unidades de
medida, página59).
Grabación de datos: establece cómo el reloj registra los datos de las actividades. La opción de grabación
Inteligente (predeterminada) permite registrar las actividades durante más tiempo. La opción de grabación
Por segundo permite obtener grabaciones más detalladas de las actividades, pero puede hacer que la batería
tenga que cargarse con más frecuencia.
Modo USB: configura el reloj para utilizar el modo de transferencia multimedia o el modo Garmin cuando se
conecta al ordenador.
Restablecer: permite restablecer la configuración predeterminada o borrar los datos personales y restablecer la
configuración (Restablecer la configuración predeterminada, página65).
NOTA: si has configurado un monedero de GarminPay, al restablecer la configuración predeterminada
también se borra el monedero del reloj.
Actualización de software: te permite buscar actualizaciones de software.
Acerca de: muestra el ID de la unidad, la versión de software, información sobre las normativas vigentes y el
acuerdo de licencia.
58 Personalizar tu reloj
Configurar la hora
Mantén pulsado y selecciona > Sistema > Hora.
Formato horario: configura el reloj para que muestre el formato de 12 o de 24 horas.
Origen de la hora: permite configurar la hora manual o automáticamente según la hora de tu teléfono.
Sincronización de hora: te permite sincronizar manualmente la hora al cambiar de huso horario y que la hora se
actualice con el horario de verano.
Husos horarios
Cada vez que enciendas el reloj y adquiera satélites o se sincronice con tu teléfono, detectará automáticamente
tu huso horario y la hora actual del día.
Personalizar la configuración de la pantalla
1Mantén pulsado .
2Selecciona > Sistema > Pantalla.
3Selecciona Brillo para ajustar el nivel de brillo de la pantalla.
4Selecciona una opción:
• Selecciona Durante la actividad para ajustar la configuración de la pantalla que se activará durante una
actividad.
• Selecciona No durante la actividad para ajustar la configuración de la pantalla que se activará mientras
no realizas ninguna actividad.
5Selecciona una opción:
• Selecciona Tiempo de espera para establecer el tiempo que tarda en apagarse la pantalla.
NOTA: puedes utilizar la opción Siempre activado para que se muestren los datos de la pantalla del reloj y
solo se desactive el fondo. Esta opción influye en la duración de la batería y de la pantalla.
• Selecciona Gesto para configurar la pantalla para que se active al girar la muñeca hacia ti para consultar
el reloj. También se puede ajustar la sensibilidad de los gestos para que la pantalla se active con mayor o
menor frecuencia.
NOTA: las opciones Gesto y Siempre activado están desactivadas durante el periodo de sueño y en el
modo no molestar para evitar que la pantalla se encienda mientras se está durmiendo.
Cambiar las unidades de medida
Puedes personalizar las unidades de medida que se muestran en el reloj.
1Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado .
2Selecciona > Sistema > Unidades.
3Selecciona un tipo de medida.
4Selecciona una unidad de medida.
Configurar Garmin Connect
Puedes cambiar la configuración del reloj desde tu cuenta de Garmin Connect, ya sea mediante la aplicación
Garmin Connect o el sitio web de Garmin Connect. Algunos ajustes solo están disponibles si utilizas tu cuenta
de Garmin Connect y no se pueden cambiar en el reloj.
• En la aplicación Garmin Connect, selecciona o , seguido de Dispositivos Garmin y, a continuación,
selecciona tu reloj.
• En el widget de dispositivos de la aplicación Garmin Connect, selecciona tu reloj.
Después de personalizar la configuración, sincroniza los datos para aplicar los cambios en tu reloj (Usar la
aplicación Garmin Connect, página53, Usar Garmin Connect en tu ordenador, página53).
Personalizar tu reloj 59
Información del dispositivo
Acerca de la pantalla AMOLED
De forma predeterminada, la configuración del reloj está optimizada para aumentar la autonomía de la batería y
lograr un mayor rendimiento (Optimizar la autonomía de las pilas, página65).
La persistencia de las imágenes, o las "luces parásitas", es un comportamiento normal en los dispositivos
AMOLED. Para prolongar la vida útil de la pantalla, evita la visualización de imágenes estáticas con niveles
altos de brillo durante periodos de tiempo prolongados. Para minimizar la persistencia, la pantalla de Venu Sq
2 se apaga una vez transcurrido el tiempo de espera seleccionado (Personalizar la configuración de la pantalla,
página59). Puedes girar la muñeca hacia tu cuerpo, tocar dos veces la pantalla táctil o pulsar un botón para
activar el reloj.
Cargar el reloj
ADVERTENCIA
Este dispositivo contiene una batería de ion-litio. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás advertencias e información importante
sobre el producto.
AVISO
Para evitar la corrosión, limpia y seca totalmente los contactos y la zona que los rodea antes de cargar
el dispositivo o conectarlo a un ordenador. Consulta las instrucciones de limpieza (Realizar el cuidado del
dispositivo, página62).
1Conecta el extremo pequeño del cable USB al puerto de carga del reloj.
2Conecta el extremo grande del cable USB a un puerto de carga USB.
El reloj muestra el nivel de carga actual de la batería.
Visualizar la información del dispositivo
Puedes ver el ID de la unidad, la versión del software, información sobre las normativas vigentes y el acuerdo de
licencia.
1Mantén .
2Selecciona > Sistema > Acerca de.
60 Información del dispositivo
Ver la información sobre las normativas y la conformidad de la etiqueta electrónica
La etiqueta de este dispositivo se suministra por vía electrónica. La etiqueta electrónica puede proporcionar
información normativa, como los números de identificación proporcionados por la FCC o las marcas de
conformidad regionales, además de información sobre el producto y su licencia.
Mantén pulsado durante 10segundos.
Actualizaciones del producto
El dispositivo comprueba automáticamente si hay actualizaciones disponibles cuando está conectado a
Bluetooth o Wi‑Fi. Puedes buscar actualizaciones manualmente desde la configuración del sistema (Configurar
el sistema, página58). En el ordenador, instala Garmin Express (www.garmin.com/express). En el smartphone,
instala la aplicación Garmin Connect.
Esto te permitirá acceder fácilmente a los siguientes servicios para dispositivos Garmin:
• Actualizaciones de software
• Actualizaciones de campos
• Carga de datos a Garmin Connect
• Registro del producto
Configurar Garmin Express
1Conecta el dispositivo al ordenador mediante un cableUSB.
2Visita www.garmin.com/express.
3Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Especificaciones
Tipo de pila/batería Batería de ion-litio integrada recargable
Autonomía de la pila/batería Hasta 11días en modo smartwatch
Rango de temperatura de funcionamiento De -20°C a 55°C (de -4°F a 131°F)
Rango de temperatura de carga De 0°C a 45°C (de 32°F a 113°F)
Frecuencia inalámbrica de Venu Sq 2 2,4 GHz a 1dBm máximo
Frecuencia inalámbrica de Venu Sq 2 Music 2,4 GHz a 20dBm máximo
Clasificación de resistencia al agua Natación, 5ATM1
1 El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 50m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating.
Información del dispositivo 61
Información sobre la autonomía de la batería
La autonomía real de la batería depende de las funciones activadas en el reloj, como el monitor de actividad, el
sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, las notificaciones de teléfono, el GPS y los sensores conectados.
Modo Autonomía de la batería
Modo smartwatch con monitor de actividad y monitorización a través del sensor de
frecuencia cardiaca en la muñeca las 24 horas Hasta 11días
Modo smartwatch con ahorro de energía activado Hasta 12días
Modo solo GPS Hasta 26horas
Modo GPS con todos los sistemas Hasta 20horas
Modo GPS con todos los sistemas y con reproducción de música Hasta 7horas
Modo de pantalla siempre activado Hasta 2días
Realizar el cuidado del dispositivo
AVISO
Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podría reducir la vida útil del producto.
Evita pulsar los botones bajo el agua.
No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo.
No utilices nunca un objeto duro o puntiagudo sobre la pantalla táctil, ya que esta se podría dañar.
No utilices disolventes, productos químicos ni insecticidas que puedan dañar los componentes plásticos y
acabados.
Aclara con cuidado el dispositivo con agua dulce tras exponerlo a cloro, agua salada, protector solar,
cosméticos, alcohol u otros productos químicos agresivos. La exposición prolongada a estas sustancias puede
dañar la caja.
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar expuesto durante periodos prolongados a
temperaturas extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.
Limpiar el reloj
ATENCIÓN
Algunos usuarios pueden sufrir irritaciones cutáneas tras el uso prolongado del reloj, sobre todo si tienen la piel
sensible o alguna alergia. Si notas alguna irritación en la piel, retira el reloj de inmediato y deja que tu piel se
cure. Para evitar que se te irrite la piel, asegúrate de que el reloj está limpio y seco, y no te lo ajustes demasiado
a la muñeca.
AVISO
El sudor o la humedad, incluso en pequeñas cantidades, pueden provocar corrosión en los contactos eléctricos
cuando el dispositivo está conectado a un cargador. La corrosión puede impedir que se transfieran datos o se
cargue correctamente.
1Limpia el reloj con un paño humedecido en una solución suave de detergente.
2Seca el dispositivo.
Después de limpiarlo, deja que se seque por completo.
SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare.
62 Información del dispositivo
Cambiar las correas
El reloj es compatible con correas de 20mm de ancho, estándar y de desmontaje rápido.
1Desliza el pasador de extracción rápida del perno para extraer la correa.
2Inserta un lado del perno de la nueva correa en el reloj.
3Desliza el pasador de extracción rápida del perno y alinéalo con el lado contrario del reloj.
4Repite los pasos del 1 al 3 para cambiar la otra correa.
Solución de problemas
¿Es mi teléfono compatible con mi reloj?
El reloj Venu Sq 2 es compatible con teléfonos que utilizan tecnología Bluetooth.
Visita www.garmin.com/ble para obtener información sobre compatibilidad con Bluetooth.
No puedo conectar el teléfono al reloj
Si tu teléfono no se conecta al reloj, puedes probar lo siguiente.
• Apaga y vuelve a encender tu teléfono y el reloj.
• Activa la tecnología Bluetooth del teléfono.
• Actualiza la aplicación Garmin Connect a la versión más reciente.
• Borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect y la configuración de Bluetooth de tu teléfono para volver a
intentar el proceso de vinculación.
• Si has comprado un nuevo teléfono, borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect en el teléfono que ya no
deseas utilizar.
• Sitúa el teléfono a menos de 10m (33ft) del reloj.
• En tu teléfono, abre la aplicación Garmin Connect, selecciona o y, a continuación, selecciona
Dispositivos Garmin > Añadir dispositivo para acceder al modo vinculación.
• From the watch face, hold , and select Conectividad > Teléfono > Vincular teléfono.
Solución de problemas 63
No puedo conectar los auriculares al reloj
Si habías conectado antes los auriculares Bluetooth a tu teléfono, es posible que se conecten automáticamente
al teléfono antes que al reloj. Puedes probar estos consejos.
• Desactiva la tecnología Bluetooth en el teléfono.
Para más información, consulta el manual del usuario del teléfono.
• Mantente a una distancia de 10m (33ft) del teléfono cuando conectes los auriculares al reloj.
• Vincula los auriculares al reloj (Conectar auriculares Bluetooth, página47).
La música se entrecorta o los auriculares no permanecen conectados
Al utilizar un reloj Venu Sq 2 Music conectado a auriculares Bluetooth, la señal es más intensa cuando existe
una línea de visión directa entre el reloj y la antena de los auriculares.
• Si la señal pasa a través de su cuerpo, es posible que la señal se pierda o los auriculares se desconecten.
• Si llevas el reloj Venu Sq 2 Music en la muñeca izquierda, asegúrate de que la antena Bluetooth de los
auriculares está en la oreja izquierda.
• Puesto que los auriculares varían en función del modelo, puedes intentar ponerte el reloj en la otra muñeca.
• Si utilizas correas de metal o cuero, puedes cambiarlas por correas de silicona para mejorar la intensidad de
la señal.
Mi reloj está en otro idioma
Puedes cambiar la selección de idioma del reloj si has seleccionado el idioma equivocado.
1Mantén .
2Selecciona .
3Desplázate hacia abajo hasta el último elemento de la lista y selecciónalo.
4Desplázate hacia abajo hasta el segundo elemento de la lista y selecciónalo.
5Selecciona el idioma.
Mi reloj no muestra la hora correcta
El reloj actualiza la fecha y la hora cuando se sincroniza con tu teléfono o cuando el reloj adquiere señales de
GPS. Debes sincronizar el reloj para que reciba la hora correcta al cambiar de zona horaria, y para que la hora se
actualice con el horario de verano.
1Mantén pulsado y selecciona > Sistema > Hora.
2Comprueba que está activada la opción Automático en Origen de la hora.
3Selecciona Sincronización de hora.
El reloj empezará a sincronizar la hora con el teléfono automáticamente.
4Para sincronizar la hora mediante las señales de satélite, selecciona Usar GPS, sal al aire libre, dirígete a una
zona exterior a cielo abierto y espera mientras el reloj adquiere las señales de satélite.
La lectura de la temperatura no es precisa
Tu temperatura corporal afecta a la lectura de la temperatura realizada por el sensor de temperatura interno.
Para obtener la lectura de temperatura más precisa, debes quitarte el reloj de la muñeca y esperar entre 20 y 30
minutos.
También puedes utilizar un sensor de temperatura externo tempe opcional para obtener una lectura exacta de
la temperatura ambiente mientras llevas puesto el reloj.
64 Solución de problemas
Optimizar la autonomía de las pilas
Puedes llevar a cabo diversas acciones para aumentar la autonomía de la batería.
• Activa Ahorro de energía (Administrador de batería, página58).
• Desactiva la opción Siempre activado del tiempo de espera de la pantalla y selecciona un tiempo de espera
más corto (Personalizar la configuración de la pantalla, página59).
• Reduce el brillo de la pantalla (Personalizar la configuración de la pantalla, página59).
• Cambia la pantalla del reloj animada por una con fondo estático (Cambiar la pantalla del reloj, página17).
• Desactiva la tecnología Bluetooth cuando no estés usando las funciones que requieren conexión (Desactivar
la conexión Bluetooth del teléfono, página51).
• Desactivar el monitor de actividad (Configurar el monitor de actividad, página32).
• Limita el tipo de notificaciones telefónicas (Gestionar las notificaciones, página50).
• Detén la transmisión de datos de frecuencia cardiaca a dispositivos Garmin vinculados (Transmitir
frecuencia cardiaca, página38).
• Desactiva el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca (Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la
muñeca, página38).
• Desactiva las lecturas de pulsioximetría automáticas (Cambiar el modo de seguimiento de pulsioximetría,
página41).
Reiniciar el reloj
Si el reloj deja de responder, puede que necesites reiniciarlo.
NOTA: al reiniciar el reloj, es posible que se borren tus datos o la configuración.
1Mantén pulsado durante 15segundos.
El reloj se apagará.
2Mantén pulsado durante un segundo para encender el reloj.
Restablecer la configuración predeterminada
Antes de restablecer todos los ajustes predeterminados, deberías sincronizar el reloj con la aplicación Garmin
Connect para cargar los datos de actividad.
Puedes restablecer toda la configuración de tu reloj a los valores predeterminados de fábrica.
1Mantén .
2Selecciona > Sistema > Restablecer.
3Selecciona una opción:
• Para restablecer todos los ajustes del reloj a los valores predeterminados de fábrica, incluidos los
datos del perfil de usuario, pero guardar el historial de actividades y las aplicaciones y los archivos
descargados, selecciona Rest. configuración predeterminada.
• Para restablecer toda la configuración del reloj a los valores predeterminados de fábrica y borrar toda
la información introducida por el usuario y el historial de actividades, selecciona Borrar datos y restab.
configuración.
NOTA: si has configurado un monedero de GarminPay, esta opción borra el monedero del reloj. Si tienes
música almacenada en el reloj, esta opción la borra.
Buscar señales de satélite
Es posible que el reloj deba ubicarse a cielo abierto para adquirir las señales del satélite.
1Dirígete a un lugar al aire libre.
La parte delantera del reloj debe estar orientada hacia el cielo.
2Espera mientras el reloj localiza satélites.
El proceso de detección de señales de satélites puede durar entre 30 y 60 segundos.
Solución de problemas 65
Mejora de la recepción de satélites GPS
• Sincroniza con frecuencia el reloj con tu cuenta Garmin:
◦Conecta el reloj al ordenador con el cable USB suministrado y la aplicación Garmin Express.
◦Sincroniza el reloj con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono compatible con Bluetooth.
◦Conecta tu reloj a tu cuenta de Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi.
Mientras estás conectado en tu cuenta de Garmin, el reloj descarga datos del satélite de varios días, lo que le
permite localizar rápidamente señales de satélite.
• Sitúa el reloj en un lugar al aire libre, lejos de árboles y edificios altos.
• Permanece parado durante algunos minutos.
Monitor de actividad
Para obtener más información acerca de la precisión del monitor de actividad, visita garmin.com/ataccuracy.
Mi recuento de pasos no parece preciso
Si tu recuento de pasos no parece preciso, puedes probar estos consejos.
• Ponte el reloj en la muñeca no dominante.
• Lleva el reloj en el bolsillo cuando empujes un carrito de bebé o un cortacésped.
• Lleva el reloj en el bolsillo cuando utilices solo las manos o los brazos activamente.
NOTA: el reloj puede interpretar algunos movimientos repetitivos, como lavar los platos, doblar la ropa o dar
palmadas, como pasos.
Más información
• Visita support.garmin.com para obtener manuales, artículos y actualizaciones de software adicionales.
• Visita buy.garmin.com o ponte en contacto con tu distribuidor de Garmin para obtener información acerca de
accesorios opcionales y piezas de repuesto.
• Visita www.garmin.com/ataccuracy.
Esto no es un dispositivo médico. La función de pulsioxímetro no se encuentra disponible en todos los
países.
66 Solución de problemas
Apéndice
Campos de datos
Algunos campos de datos necesitan accesorios ANT+ para mostrar los datos.
% de FC máxima de última vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta
completa.
%FC máxima: porcentaje de la frecuencia cardiaca máxima.
%FC máxima vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la vuelta actual.
%FC media máxima: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima durante la actividad actual.
Altitud: altitud de la ubicación actual por encima o por debajo del nivel del mar.
Amanecer: hora a la que amanece según la posición GPS.
Anochecer: hora a la que anochece según la posición GPS.
Ascenso total: distancia total ascendida durante la actividad o desde la última puesta a cero.
Brazadas de intervalo/largo: media de brazadas por largo durante el intervalo actual.
Brazadas de último largo: número total de brazadas durante el último largo completado.
Cadencia: ciclismo. El número de revoluciones de la biela. El dispositivo debe estar conectado a un accesorio
de cadencia para que aparezcan estos datos.
Cadencia: carrera. Pasos por minuto (de la pierna derecha e izquierda).
Cadencia de última vuelta: ciclismo. Cadencia media durante la última vuelta completa.
Cadencia de última vuelta: carrera. Cadencia media durante la última vuelta completa.
Cadencia de vuelta: ciclismo. Cadencia media de la vuelta actual.
Cadencia de vuelta: carrera. Cadencia media de la vuelta actual.
Cadencia media: ciclismo. Cadencia media de la actividad actual.
Cadencia media: carrera. Cadencia media de la actividad actual.
Calorías: cantidad total de calorías quemadas.
Cronómetro de serie: el tiempo dedicado a la serie actual durante una actividad de entrenamiento de fuerza.
Descenso total: distancia total descendida durante la actividad o desde la última puesta a cero.
Distancia: distancia recorrida en el track o actividad actual.
Distancia/brazada de último intervalo: distancia media recorrida por palada durante el último intervalo
completado.
Distancia/brazada en intervalo: distancia media recorrida por palada durante el intervalo actual.
Distancia de intervalo: distancia recorrida en el intervalo actual.
Distancia de vuelta: distancia recorrida en la vuelta actual.
Distancia media/brazada: distancia media recorrida por palada durante la actividad actual.
Distancia por brazada: distancia recorrida por palada.
Distancia última vuelta: distancia recorrida en la última vuelta finalizada.
Estrés: el nivel de estrés actual.
Frecuencia cardiaca: frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto (ppm). El dispositivo debe estar conectado
a un monitor de frecuencia cardiaca compatible.
Frecuencia cardiaca de última vuelta: frecuencia cardiaca media durante la última vuelta finalizada.
Frecuencia cardiaca media: frecuencia cardiaca media durante la actividad actual.
Frecuencia cardiaca vuelta: frecuencia cardiaca media durante la vuelta actual.
Frecuencia respiratoria: tu frecuencia respiratoria en respiraciones por minuto.
Hora del día: hora del día según tu ubicación actual y la configuración de la hora (formato, huso horario y
horario de verano).
Largos: número de largos completados en la actividad actual.
Apéndice 67
Largos de intervalo: número de largos completados en el intervalo actual.
Máxima de las últimas 24 horas: la temperatura máxima registrada en las últimas 24 horas con un sensor de
temperatura compatible.
Media de brazadas/largo: media de brazadas por largo durante la actividad actual.
Mínima de las últimas 24 horas: la temperatura mínima registrada en las últimas 24 horas con un sensor de
temperatura compatible.
Minutos de alta intensidad: el número de minutos de intensidad alta.
Minutos de intensidad moderada: el número de minutos de intensidad moderada.
Minutos en total: el número total de minutos de intensidad.
Paladas: número total de paladas durante la actividad actual.
Pasos: el número total de pasos durante la actividad actual.
Pasos de vuelta: el número total de pasos durante la vuelta actual.
Repeticiones: el número de repeticiones en una serie durante una actividad de entrenamiento de fuerza.
Ritmo: ritmo actual.
Ritmo de intervalo: ritmo medio durante el intervalo actual.
Ritmo de último largo: ritmo medio durante el último largo completado.
Ritmo en última vuelta: ritmo medio durante la última vuelta completa.
Ritmo en vuelta: ritmo medio durante la vuelta actual.
Ritmo medio: ritmo medio durante la actividad actual.
Rumbo: dirección en la que te desplazas.
Swolf de intervalo: puntuación SWOLF media del intervalo actual.
Swolf en último intervalo: puntuación SWOLF media del último intervalo completado.
Swolf en último largo: puntuación SWOLF del último largo completado.
Swolf medio: puntuación SWOLF media de la actividad actual. La puntuación SWOLF es la suma del tiempo que
se tarda en hacer un largo más el número de brazadas necesarias para el mismo (Terminología de natación,
página7).
T. natación: tiempo de natación de la actividad actual, sin incluir el tiempo de descanso.
Temperatura: temperatura del aire. Tu temperatura corporal afecta a la temperatura del sensor. El dispositivo
debe estar conectado a un sensor tempe para que aparezcan estos datos.
Tiempo: tiempo de cronómetro de la actividad actual.
Tiempo de intervalo: tiempo de cronómetro del intervalo actual.
Tiempo de última vuelta: tiempo de cronómetro de la última vuelta finalizada.
Tiempo de vuelta: tiempo de cronómetro de la vuelta actual.
Tiempo en zonas: tiempo transcurrido en cada zona de potencia o de frecuencia cardiaca.
Tiempo medio de vuelta: tiempo medio por vuelta durante la actividad actual.
Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo
paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es 35
minutos.
Tipo de brazada de intervalo: tipo de brazada actual para el intervalo.
Tipo de brazada de último intervalo: tipo de brazada utilizado durante el último intervalo completado.
Tipo de brazada de último largo: tipo de brazada utilizado durante el último largo completado.
Velocidad: velocidad de desplazamiento actual.
Velocidad de brazada de intervalo: media de paladas por minuto (ppm) durante el intervalo actual.
Velocidad de brazada de último largo: media de brazadas por minuto (bpm) durante el último largo
completado.
Velocidad de última vuelta: velocidad media durante la última vuelta finalizada.
Velocidad de vuelta: velocidad media durante la vuelta actual.
68 Apéndice
Velocidad máxima: velocidad máxima durante la actividad actual.
Velocidad media: velocidad media durante la actividad actual.
Velocidad media de brazada: media de paladas por minuto (ppm) durante la actividad actual.
Velocidad vertical: nivel de ascenso o descenso a lo largo del tiempo.
Vel pal: número de paladas por minuto (ppm).
Vueltas: número de vueltas completadas durante la actividad actual.
Zona de frecuencia cardiaca: escala actual de tu frecuencia cardiaca (1 a 5). Las zonas predeterminadas se
basan en tu perfil de usuario y en tu frecuencia cardiaca máxima (220 menos tu edad).
Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno
Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del consumo máximo de oxígeno
por edad y sexo.
Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Excelente 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Bueno 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Aceptable 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Deficiente 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4
Mujeres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79
Superior 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Excelente 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Bueno 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Aceptable 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Deficiente 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9
Datos impresos con la autorización de The Cooper Institute. Para obtener más información, visita www
.CooperInstitute.org.
Apéndice 69
Tamaño y circunferencia de la rueda
El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir
manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad.
El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes
medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.
70 Apéndice
Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm)
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 tubular 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1,75 1890
24 × 1-1/4 1905
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1-1,0 1913
26 × 1 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 1-3/8 2068
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2.35 2083
26 × 1-1/2 2100
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
29 x 2,1 2288
Apéndice 71
Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm)
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 x 20C 1938
650 x 23C 1944
650 × 35A 2090
650 × 38B 2105
650 × 38A 2125
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
700C tubular 2130
700 × 28C 2136
700 × 30C 2146
700 × 32C 2155
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
700 × 44C 2235
700 × 45C 2242
700 × 47C 2268
Definiciones de símbolos
Estos símbolos pueden aparecer en el dispositivo o etiquetas de los accesorios.
Símbolo de reciclaje y eliminación de residuos según la directiva WEEE. El símbolo WEEE se adjunta al
producto en cumplimiento de la directiva de la UE 2012/19/UE sobre residuos de aparatos eléctricos
y electrónicos (RAEE). Se ha diseñado para evitar la eliminación inadecuada de este producto y para
promover la reutilización y el reciclaje.
72 Apéndice
support.garmin.com
GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v1Septiembre de 2022
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