Schwinn 570E Assembly & Owner's Manual

Schwinn
Marca
Schwinn
Modelo
570E
Categoría
Fitness, gimnasia
Tipo
Assembly & Owner's Manual
MANUAL DE MONTAJE / MANUAL DEL USUARIO
2
Instrucciones importantes de seguridad 3
Etiquetas de advertencia de seguridad /
Número de serie 4
Especicaciones 5
Antesdelmontaje 5
Piezas 6
Material 7
Herramientas 7
Montaje 8
Desplazamiento de la máquina 20
Nivelación de la máquina 21
Funciones 23
Funciones de la consola 24
Conectividad Bluetooth
®
con la aplicación
detness 28
Realice el seguimiento de sus resultados
conunaunidadashUSB 28
Control remoto de la frecuencia cardíaca 28
Operaciones 31
Subidaybajada 31
Modo Encendido/Inactividad 31
Programa de inicio rápido 32
Conguracióndeusuarios 32
Pausas o paradas 38
Modo de resultados/enfriamiento 38
Estadísticas de GOAL TRACK 39
Modo de servicio de la consola 41
Mantenimiento 42
Piezas de mantenimiento 43
Solucióndeproblemas 45
TABLA DE CONTENIDO
Paravalidarelsoportedelagarantía,conservelapruebadecompraoriginalyregistrelainformaciónsiguiente:
Número de serie ______________________________
Fecha de compra ____________________
Pararegistrarlagarantíadesuproducto,póngaseencontactoconsudistribuidorlocal.
Sitienealgunadudaoproblemaconelproducto,póngaseencontactoconsudistribuidorSchwinnlocal.
Parabuscarasudistribuidorlocal,visite:www.nautilusinternational.com
o www.nautilus.cn
Nautilus,Inc.,www.nautilusinternational.com|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,OR97230EE.UU.|ImpresoenChina|©2017
Nautilus,Inc.|®indicamarcascomercialesregistradasenEstadosUnidos.Estasmarcaspuedenestarregistradasenotrospaísesoestarprotegidas
porelderechocivil.Schwinn,ellogotipodeSchwinnQuality,Schwinn570E,SchwinnConnect,Bowex,NautilusyUniversalsonmarcascomerciales
propiedadoconlicenciadeNautilus,Inc.Polar
®
,OwnCode
®
, Loctite
®
, iTunes
®
,UnderArmour
®
,yMyFitnessPal
®
son marcas comerciales de sus
propietariosrespectivos.EltérminoBluetooth
®
yloslogotiposconmarcascomercialesregistradaspropiedaddeBluetoothSIG,Inc.,ytodousode
dichasmarcasporNautilus,Inc.serealizabajolicencia.
MANUALORIGINAL-SOLOVERSIÓNENINGLÉS
3
Este icono indica una situación posiblemente peligrosa que, si no se evita, puede causar la muerte o
lesiones graves.
Tenga en cuenta las siguientes advertencias:
Lea y comprenda todas las advertencias de esta máquina.
ADVERTENCIA
!
PELIGRO
!
ATENCIÓN
!
Lea atentamente y comprenda las instrucciones de montaje. Lea y comprenda el Manual en su
integridad. Conserve el Manual para consultarlo en el futuro.
ADVERTENCIA
!
PELIGRO
!
ATENCIÓN
!
Para reducir el riesgo de descarga eléctrica o de un uso no supervisado del equipo, desenchufe
siempre esta máquina de la toma de pared inmediatamente después de usarla y antes de su
limpieza.
• Mantengaalaspersonasyalosniñosalejadosdelproductoqueestámontando.
• Noconectelamáquinaalafuentedealimentaciónhastaqueseloindiquen.
• Lamáquinanosedebedejardesatendidaenningúnmomentocuandoestáenchufada.Desenchúfeladelatomade
alimentacióncuandonoestéenusoyantesdecolocaroderetiraralgunapieza.
• Antesdecadauso,inspeccionelamáquinaenbuscadedañosenelcabledealimentación,piezassueltasosignos
dedesgaste.Sihaypartesenesteestado,nolautilice.Póngaseencontactoconsudistribuidorlocalparainformarse
sobreunaposiblereparación.
• Nodejecaerniintroduzcaobjetosenningunaaberturadelamáquina.
• Nomonteestamáquinaenelexterioroenlugareshúmedosomojados.
• Asegúresedequeelmontajesellevaacaboenunlugardetrabajoapropiado,lejosdelpasoydelaexposiciónde
laspersonascercanas.
• Algunoscomponentesdelamáquinapuedenserpesadosodifícilesdemanejar.Pidaayudaaotrapersonaal
realizarlospasosdemontajequeimplicanestaspiezas.Nointenterealizarustedsoloningúnmontajequeimplique
movimientosdifícilesoellevantamientodepiezaspesadas.
• Monteestamáquinaenunasuperciesólida,niveladayhorizontal.
• Nointentecambiareldiseñoolafuncionalidaddeestamáquina.Podríaponerencompromisolaseguridaddeesta
máquinayanularlagarantía.
• Sisonnecesariaspiezasderepuesto,utiliceúnicamentepiezasderepuestoyherramientasoriginalesNautilus.Sino
se usan piezas de repuesto originales, puede resultar peligroso para los usuarios, impedir que la máquina funcione
correctamenteyanularlagarantía.
• Noutiliceelequipohastaquesehayamontadocompletamenteysehayainspeccionadosucorrectorendimientode
acuerdoconelManual.
• Utiliceestamáquinasoloparaelusodestinadodescritoenestemanual.Noutilicepiezasnorecomendadasporel
fabricante.
• Realicetodoslospasosdemontajeenlasecuenciaindicada.Unmontajeincorrectopuedeproducirlesionesoun
malfuncionamiento.
• Conecteestamáquinaaunenchufecontomadetierra(consulteInstruccionesdetomadetierra).
• Mantengaelcabledealimentaciónlejosdefuentesdecalorydesuperciescalientes.
• Noutilicelamáquinaenlugaresenlosqueseusanproductosenaerosol.
• Paradesconectarla,desactiveprimerotodosloscontrolesy,acontinuación,quiteelenchufedelatomadepared.
• GUARDEESTASINSTRUCCIONES
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD
4
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD
Este icono indica una situación potencialmente peligrosa que, si no se evita, puede causar la muerte o
lesiones graves.
Antes de utilizar este equipo, tenga en cuenta las siguientes advertencias:
Lea y comprenda el Manual en su integridad. Conserve el Manual para consultarlo en el futuro.
Lea y comprenda todas las advertencias de esta máquina. Si en algún momento las etiquetas de
advertencia se desprendieran, se movieran o se quedaran ilegibles, obtenga otras de recambio poniéndose
en contacto con su distribuidor de Schwinn local.
• Nodebedejarquelosniñosesténenlamáquinaocercadeella.Laspartesmóvilesyotroselementosdelamáquina
puedenresultarpeligrososparalosniños.
• Noestápensadoparasuusopormenoresde14años.
• Consulteconelmédicoantesdecomenzarunprogramadeejercicios.Interrumpaelejerciciosisientedoloru
opresiónenelpecho,lefaltalarespiraciónosemarea.Consulteconelmédicoantesdevolverautilizarlamáquina.
Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomoreferencia.
• Antesdecadauso,inspeccioneestamáquinaenbuscadepartessueltasosignosdedesgaste.Sihaypartesen
esteestado,nolautilice.Compruebeconatenciónlospedalesylasbielas.Póngaseencontactoconsudistribuidor
deSchwinnlocalparainformarsesobreunaposiblereparación.
• Límitemáximodepesodelusuario:136kgNolautilicesisuperaestepeso.
• Estamáquinaessolodeusodoméstico.
• Nolleveropaojoyassueltas.Estamáquinacontienepiezasmóviles.Nointroduzcalosdedosniningúnotroobjeto
enlaspartesmóvilesdelequipodeejercicio.
• Monteestamáquinayhágalafuncionarenunasuperciesólida,niveladayhorizontal.
• Lospedalestienenqueestarestablesantesdesubirseaellos.Tengacuidadoalsubirobajardelamáquina.
• Desconectelamáquinadelacorrienteeléctricaantesderealizarningunatareademantenimiento.
• Noutiliceestamáquinaenelexteriornienlugareshúmedosomojados.
• Mantengaunaseparacióndealmenos0,6macadaladodelamáquina.Estaesladistanciadeseguridad
recomendadaparaaccederyrodearlamáquina,asícomoparabajardelamáquinaencasodeemergencia.
Mantengaalejadasaotraspersonasdeesteespaciomientraslamáquinaseestáutilizando.
• Noseesfuerceenexcesoduranteelejercicio.Utiliceestamáquinaenlaformadescritaenestemanual.
• Ajustecorrectamenteyjeconseguridadtodoslosdispositivosdeajustedeposición.Asegúresedequelos
dispositivosdeajustenogolpeanalusuario.
• Mantengalimpiosysecoslospedales.
• Elejerciciorealizadoenesteequiporequierecoordinaciónyequilibrio.Asegúresedeanticiparloscambiosenelnivel
develocidadyresistenciaquepuedantenerlugardurantelassesionesdeejercicios,yestéconcentradoparaevitar
perderelequilibrioysufriralgúnposibledaño.
• Lamáquinanosedebedejardesatendidaenningúnmomentocuandoestáenchufada.Desenchúfeladelatomade
alimentacióncuandonoestéenusoyantesdecolocaroderetiraralgunapieza.
• Esteequiponosehadiseñadoparaserutilizadoconpersonas(incluyendoniños)conlimitacionesfísicas,
sensorialesomentales,osinexperiencianiconocimiento,salvoqueesténbajosupervisiónoseleshayadado
instruccionesconcernientesalusodeldispositivoporunapersonaresponsabledesuseguridad.
5
ETIQUETAS DE ADVERTENCIA DE SEGU-
RIDAD Y NÚMERO DE SERIE
Número de serie
Especicacionesdel
producto
REVISIONS
ECO
REVISION
REV DESCRIPTION
APPROVED
DATE
TITLE.
PART NO.
REV.
SHEET 1 OF 1
SCALE: 1:1
DO NOT SCALE DRAWING
1. ALL ITEMS MUST BE RoHS COMPLIANT
2. ALL DIMENSIONS APPLY BEFORE PLATING OR COATING.
3. REMOVE ALL BURRS, BREAK SHARP EDGES 0.5 MM MAX.
4. ALL MACHINES SURFACES Ra 3.2 uM.
5. ALL APPLICABLE NAUTILUS STANDARDS AND
SPECIFICATIONS APPLY.
6. ALL DIMENSIONS ARE IN MILLIMETERS
7. ALL DUAL DIMENSIONS ARE IN INCH
UNLESS OTHERWISE SPECIFIED:
METRIC
THIRD ANGLE
PROJECTION
INTERPRET DIMENSIONS AND TOLERANCES
PER ASME Y14.5M - 1994
2.5
1.5
0.75
0.25
1°
X.
X.X
X.XX
X.XXX
ANGULAR
C
SIZE
This document is the property of Nautilus, Inc. It may not be reproduced in whole or part, provided to third parties, or used for any purposes other than the performance of work for Nautilus, Inc. without written authorization. All rights are reserved, including copyrights.
TOLERANCES.
DRAWN
DESIGNED
DATE
METRIC_C_REV G
NAUTILUS, INC.
16400 SE NAUTILUS DRIVE, VANCOUVER, WA 98683
LIFECYCLE
7-22-10
APPROVALS
- -
- - - -
WARRANTY ITEM:
A RELEASED
NPI 13149 DLOVELY
7-22-10
D.LOVELY
D.LOVELY
07 /22 / 2010
D.LOVELY
A
004-0930
CRUSH WARNING
21.78mm
54.8mm
MATERIAL.
COLOR.
DIE LINE
PMS 152
PMS 109
BLACK
WHITE
Labels must be created from an agency approved tamper proof labeling system
such as "UL Recognized component marking and labeling system (example: UL PGGU2) or equivalent.
Label and adhesive must be rated for surface it is applied to (painted metal or ABS plastic),
Label and adhesive must be rated for 60 degrees C minimum. Labels must meet UL 1647 Permanence of Marking Test.
•
•
ADVERTENCIA
Mantenga alejados los pies y
las manos.
Instrucciones de toma de tierra
Esteproductodebeestarconectadoatierra.Encasodeunfuncionamientoincorrecto,latomadetierradisminuyeel
riesgodeunadescargaeléctrica.Elcabledealimentaciónestáequipadoconunconductortomadetierra-equipoydebe
conectarseaunenchufequeestécorrectamenteinstaladoyconectadoatierra.
ADVERTENCIA
!
PELIGRO
!
ATENCIÓN
!
El cableado eléctrico debe cumplir con toda la normativa y requisitos locales y provinciales
aplicables. Una conexión incorrecta del conductor tierra-equipo puede dar como resultado un
riesgo de descarga eléctrica. Consulte con un electricista profesional si no está seguro de si la
máquina está correctamente conectada a tierra. No cambie el enchufe de la máquina. Si no
encaja en la toma, pida a un electricista profesional que instale la toma correcta.
Serecomiendaenestecasoundispositivoprotectordesobretensiónparaprotegerlamáquina.
Si se utiliza un dispositivo protector de sobretensión (SPD) con esta máquina, asegúrese de que cumpla
con UL1449 o equivalente, y que coincide con la potencia nominal de este equipo (220-240V AC). No
conecte otros dispositivos al protector de sobretensión junto con esta máquina.
Asegúresedequeelproductoestáconectadoaunatomaquetengalamismaconguraciónqueelenchufe.Nosedebe
utilizarningúnadaptadorconesteproducto.
6
ESPECIFICACIONES
Antes del montaje
Seleccionelazonaendondevaainstalarymontarlamáquina.Paraunfuncionamientoseguro,laubicacióndebeestar
enunasupercieduraynivelada.Reserveunáreadeejerciciosde193,4cmx300cmcomomínimo.Asegúresede
queelespaciodeejerciciosqueestáutilizandodisponedelaadecuadaalturalibre,teniendoencuentalaalturadel
usuarioylainclinaciónmáximadela
máquinaelíptica.
Sugerencias básicas del montaje
Sigaestospuntosbásicosalmontarla
máquina:
• Leaycomprendalas"Instrucciones
importantesdeseguridad"antesdel
montaje.
• Reúna todas las piezas necesarias
paracadapasodelmontaje.
• Con las llaves recomendadas, gire
lospernosytuercasaladerecha
(en dirección de las agujas del reloj)
paraajustarlosyhacialaizquierda
(en dirección contraria a las agujas
del reloj) para aflojarlos, a no ser
queseindiqueotracosa.
• Al acoplar dos piezas, levante
ligeramenteymireatravésdelos
orificios del perno para insertarlo a
travésdelosorificios.
• Serequierendospersonaspararealizarelmontaje.
160.5 cm
( 63.2” )
178.1 cm
( 70.1” )
71.5 cm
( 28.2” )
NOdesecheesteproductocomoresiduodomésticonormal.Esteproductodebereciclarse.Paraunaadecuada
eliminacióndeesteproducto,sigalosmétodosindicadosenuncentroderesiduosaprobado.
3.0m ( 118.1” )
1.93m
( 76.2” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
0.6m
( 24” )
Peso máximo del usuario: 136kg(300lbs.)
Altura máxima del pedal a inclinación completa:66.1cm(26.0”)
Peso de la máquina: 76.5kg(168.7lbs.)
Supercie total del equipo:
12734.2cm
2
(1976.8inches
2
)
Requisitos de alimentación:
Voltajedefuncionamiento: 220V-240VAC,50Hz
Corrientedefuncionamiento: 1A
7
Todas las piezas derechas (“ R ”)eizquierdas(“L ”)llevanunadhesivoparaayudarleenelmontaje.
Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción
1 1 Mástil de la consola 13 1 Estabilizadorfrontal
2 1 Barra de sujeción estática 14 2 Cubiertadelabarradesujeción,
interior
3 1 Varillarotatoriadelbrazo 15 2 Cubiertadelabarradesujeción,
exterior
4 1 Portabotellas 16 1 Soportederecho
5 1 Consola 17 1 Pedal derecho
6 1 Barra de sujeción izquierda superior 18 1 Tapadecubierta
7 1 Barra de sujeción izquierda inferior 19 1 Barra de sujeción derecha inferior
8 1 Pedal izquierdo 20 1 Barra de sujeción derecha superior
9 1 Conjunto del raíl 21 1 Cabledealimentación
10 1 Soporteizquierdo 22 1 CableMP3
11 1 Estructura 23 1 Lubricantedesilicona,botella(nose
muestra)
12 1 Cubiertasuperior
PIEZAS
1
4
6
5
2
3
12
7
8
10
11
9
18
16
13
20
19
17
15
14
15
14
21
22
8
PIEZAS METÁLICAS/HERRAMIENTAS
Herramientas
Incluidas
6 mm
Nº 2
13 mm
15mm
19 mm
Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción
A 6 Tornillohexagonaldecabeza
redonda,M8x16(con adhesivo
Loctite
®
)
F 6 Arandela de onda
B 4 Arandela plana, M8 G 12 Arandela de presión, M8
C 8 Arandela ancha, M8 H 2 Manguito giratorio
D 4 Tornillohexagonaldecabeza
redonda,M8x16
I 4 TornillodecabezaPhillips,M5x12
E 2 Pernohexagonal,M8x20
Nota:Seleccionelaspiezasindicadascomorepuestosenlatarjetadepiezas.Tengaencuentaquedespuésdel
montajecorrectodelamáquinapuedensobrarpiezas.
A B C D E F
G H
I
9
MONTAJE
1. Acople el estabilizador frontal a la estructura.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
13
11
6mm
*
*
X4
*
10
2. Acople el conjunto del raíl al conjunto de la estructura.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
11
3. Conecte el cable y fije el mástil de la consola a la estructura.
AVISO: No retuerzaelcabledelaconsola.
18
1
12
B
D
G
6mm
X4
12
4. Conecte los soportes al conjunto de la estructura.
10
16
A
C
G
F
X2
X2
6mm
13
5. Acople la varilla rotatoria del brazo y las barras de sujeción inferiores a la estructura.
19
3
7
C
G
E
F
X2
X2
13 mm
14
6. Conecte el pedal izquierdo a la estructura.
AVISO:Repitaestepasoenelladoopuestoconelpedalderecho(pieza17).
F
A
C
G
8
C
H
G
A
6mm
H
17
15
7. Fije y ajuste las barras de sujeción superiores a la estructura.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
Asegúrese de que los brazos de la barra de sujeción superior están jos antes de hacer ejercicio.
6mm
20
6
*
*
*
X8
16
8. Conecte la cubierta de la barra de sujeción a la estructura.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
15
14
15
14
I
#2
X4
17
9. Dirija los cables y fije la barra de soporte estática a la estructura.
AVISO:Noretuerzaloscablesdelaconsola.
2
*
X3
6mm
*
*
18
10. Acople el portabotellas al conjunto de la estructura.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
4
#2
*
X3
19
12. Conecte los cables y fije la consola a la estructura.
AVISO:Alineelosclipsenlosconectoresdeloscablesyasegúresedequelosconectoressebloquean.Nore-
tuerzaloscables.
11. Retire las piezas metálicas de la consola.
AVISO:Noretuerzaelcable.
Nota: Laspiezasestánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.*
5
*
X4
#2
5
*
X4
20
13. Conecte el cable de alimentación a la estructura.
Conecte esta máquina a un enchufe con toma de tierra (consulte Instrucciones de toma de tierra).
21
14. Inspección final
Reviseelequipoparaasegurarsedequetodoslostornillosestánajustadosyqueloscomponentesestáncorrectamente
montados.
Nota: Apliqueellubricantedesiliconaenunpañoylimpieconélloscarrilesparaeliminarelruidodelosrodillos.
El lubricante de silicona no es apto para el consumo humano. Manténgala fuera del alcance de
los niños. Guárdela en lugar seguro.
Asegúresedeanotarelnúmerodeserieenelespacioindicadoenlapartedelanteradeestemanual.
No utilice el equipo hasta que se haya montado completamente y se haya inspeccionado su correcto
rendimiento de acuerdo con el Manual del usuario.
23
21
Desplazamiento de la máquina
La máquina se puede mover por una o más personas, dependiendo de su estado físico. Asegúrese de que
tanto usted como los que pueden ayudarle están en perfecta forma física y que pueden mover la máquina
con seguridad.
1. Retireelcabledealimentación.
2. Utiliceelasadetransporteparalevantarconcuidadolamáquinaenlasruedasdetransporte.
3. Empujelamáquinahastacolocarlaensusitio.
4. Bajeconcuidadolamáquinaensusitio.
AVISO:Tengacuidadoalmoverlaelíptica.Cualquiermovimientoabruptopuedeafectaralfuncionamientodel
ordenador.
ANTES DE COMENZAR
22
Nivelación de la máquina
La máquina tiene que ser nivelada si el área de ejercicios es irregular o si el conjunto de raíl está ligeramente separado
delsuelo.Paraajustarla:
1. Coloquelamáquinaeneláreadeejercicios.
2. Apóyeseenlaparteposteriordelconjuntodelraílduranteunos20segundos.
3. Salgadelamáquina.
4. Aojelastuercasdemariposadejaciónyajustelosniveladoreshastaqueesténtodosencontactoconelsuelo.
No ajuste los niveladores a una altura tal que se desacoplen o se desatornillen de la máquina. Pueden
producirse lesiones personales o daños en el equipo.
5. Sigaajustandohastaquelamáquinaesténivelada.Aprietelastuercasdejación.
Asegúresedequelamáquinaestániveladayestableantesdehacerejercicio.
23
CARACTERÍSTICAS
A Barra de sujeción estática L Rueda de transporte
B Sensoresderitmocardíacodecontacto(CHR) M Nivelador
C Altavoces N Brazo inclinado
D Ventilador O Raíl
E Bandeja multimedia P Asa de transporte
F Consola Q Pedal del pie
G PuertoUSB R Recipiente para almacenamiento
H Entrada de MP3 S Portabotellas
I Ruedadeinerciacompletamentecubierta T Barra de sujeción superior
J Enchufe de adaptador CA U Receptordefrecuenciacardiaca(HR)telemétrica
K Estabilizador
ADVERTENCIA
!
PELIGRO
!
ATENCIÓN
!
Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia. La frecuencia cardíaca mostrada es aproximativa y debe utilizarse
únicamente como referencia. El exceso de ejercicio puede producir daños graves o
incluso la muerte. Si se siente débil, interrumpa el ejercicio de inmediato.
G
H
R
S
A
B
Q
P
O
M
N
I
J
K
L
C
F
E
D
T
U
24
Funciones de la consola
Laconsolaproporcionainformaciónimportantesobresussesionesdeejerciciosylepermitecontrolarlosnivelesde
resistenciamientrashaceejercicio.LaconsoladisponedelapantallaSchwinnDualTrack
™
conbotonesdecontrol
táctilesparadesplazarseporlosprogramasdeejercicios.
1
5
9
15
21
OK
PAUSE/
END
QUICK
START
PROGRAMS
GOAL TRACK
LONGEST WORKOUT
CALORIE RECORD
LAST 30 DAYS
CURRENT WORKOUT
LAST WORKOUT
LAST 7 DAYS
10%
40%
70%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Hr
0%
20%
40%
70%
100%
10%
40%
70%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Hr
Funciones del teclado
Botón Aumentar resistencia ():permiteaumentarelnivelderesistenciadelejercicio.
Botón Disminuir resistencia ():permitedisminuirelnivelderesistenciadelejercicio.
Botón Aumentar inclinación ():aumentaelángulodeinclinacióndelconjuntodelraíl.
Botón Disminuir inclinación ():disminuyeelángulodeinclinacióndelconjuntodelraíl.
BotónQUICKSTART(Iniciorápido):dacomienzorápidamenteaunejercicio.
BotónUSER(Usuario):púlseloparaseleccionarelperldeusuariodeseado.
BotónPROGRAMS(Programas):permiteseleccionarunacategoríayunprogramadeejercicios.
BotónPAUSE/END(Pausar/Finalizar):permitehacerunapausaenelejercicioactivo,nalizaunejerciciopausadoo
vuelvealapantallaanterior.
BotónGOALTRACK(Seguimientodeobjetivos):permitemostrareltotaldeejerciciosyobjetivoscumplidosdelperlde
usuarioseleccionado.
Botón Aumentar ():permiteaumentarunvalor(edad,tiempo,distanciaocalorías)odesplazarseporlasopciones.
Botón Izquierda ():permitemostrardiferentesvaloresdeejercicioduranteunasesióndeejercicios,ydesplazarsepor
lasopciones.
Pantalla superior
Pantalla inferior
Botones de selección rápida del nivel
de inclinación
Botones de selección rápida del nivel
de resistencia
Luces indicadoras de consecución de
objetivo
Ventilador
25
BotónOK:permiteiniciarunprogramadeejercicios,conrmarlainformaciónoreanudarunejercicioenpausa.
Botón Derecha ():permitemostrardiferentesvaloresdeejercicioduranteunasesióndeejercicios,ydesplazarsepor
lasopciones.
Botón Disminuir ():permitedisminuirunvalor(edad,tiempo,distanciaocalorías)odesplazarseporlasopciones.
BotónFAN(Ventilador):permitecontrolarelventiladordetresvelocidades
Botonesdeselecciónrápidadelnivelderesistencia:permitenalternarrápidamentelosnivelesderesistenciaconel
ajusteduranteunejercicio.
Lucesindicadorasdeobjetivos:cuandosealcanzaunobjetivooserevisaunresultado,seactivarálaluzindicadorade
objetivos.
Pantalla Schwinn Dual Track
™
Datos de la pantalla superior
1
5
9
15
21
OK
PAUSE/
END
QUICK
START
PROGRAMS
GOAL TRACK
LONGEST WORKOUT
CALORIE RECORD
LAST 30 DAYS
CURRENT WORKOUT
LAST WORKOUT
LAST 7 DAYS
10%
40%
70%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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Hr
0%
20%
40%
70%
100%
10%
40%
70%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Hr
Pantalla de usuario
Pantalla de consecución de
objetivos
Pantalla de programas
Lapantalladeprogramasmuestrainformaciónalusuarioyeláreadelapantallamatricialmuestraelperldelrecorrido
delprograma.Cadacolumnadelperlmuestraunintervalo(segmentodelejercicio).Cuandomásaltasealacolumna,
mayorseráelnivelderesistencia.Lacolumnaintermitentemuestraelintervaloactual.
Pantalla de intensidad
Lapantalladeintensidadmuestraelniveldetrabajoenesemomentoenfuncióndelnivelderesistenciaactual.
Pantalla de la zona de ritmo cardíaco
Lazonaderitmocardíacomuestraenquézonaseencuentraelvalordelritmocardíacoactualparaelusuario.Estas
zonasderitmocardíacosepuedenutilizarcomounaguíadeentrenamientoparaunazonaobjetivodeterminada
(anaeróbica,aeróbicaoquemagrasas).
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente
dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a
utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia.
Nota:Sinosedetectaritmocardíaco,lapantallaquedaráenblanco.
Pantalla de objetivos
Lapantalladeobjetivosmuestraeltipodeobjetivoactualmenteseleccionado(distancia,tiempoocalorías),elvalor
actualparaconseguirelobjetivoyelporcentajecompletadohaciaelobjetivo.
26
Pantalla de usuario
Lapantalladeusuariomuestraquéperldeusuarioestáseleccionadoenesemomento.
Pantalla de consecución de objetivos
Lapantalladeconsecucióndeobjetivosseactivacuandosealcanzaunobjetivodeejerciciososesuperaunhitoen
relaciónaejerciciospasados.Lapantalladeprogramaslefelicitaráeinformaráalusuariodesuobjetivocumplido,junto
conunsonidodefelicitación.
Datos de la pantalla inferior
Lapantallainferiormuestralosvaloresdelejercicioysepuedepersonalizarparacadausuario(consultelasección
"Editarperldelusuario"enestemanual).
Speed
ElcampodelapantallaSPEED(Velocidad)muestralavelocidaddelamáquinaenmillasporhora(mph)oenkilómetros
porhora(km/h).
Time
ElcampodelapantallaTIME(Tiempo)muestraelrecuentodetiempototaldelejercicio,eltiempopromedioparaelperl
deusuariooeltiempototaldefuncionamientodelamáquina.
Nota:Siserealizaunejerciciodeiniciorápidodurantemásde99minutosy59segundos(99:59),lasunidadesde
Tiempopasaránahorasyminutos(1hora,40minutos).
Distance
ElcampoDISTANCE(Distancia)delapantallamuestraladistancia(enmillasokm)delejercicio.
Nota:Paracambiarlasunidadesdemedidaalsistemaimperialométrico,consultelasección"Mododeconguración
delaconsola"enestemanual.
Level
ElcampoLEVEL(Nivel)delapantallamuestraelnivelderesistenciaactualdelejercicio.
RPM
ElcampoRPMdelapantallamuestralasrevolucionesporminuto(RPM)delpedal.
Heart Rate (Pulse)
ElcampoHeartRate(Ritmocardíaco)delapantallamuestraloslatidosporminuto(lpm)delmonitorderitmocardíaco.
Cuandolaconsolarecibeunaseñalderitmocardíaco,eliconoparpadeará.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente
dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a
utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia.
Calories
ElcampodelapantallaCALORIES(Calorías)muestralascaloríasestimadasquesehanquemadoduranteelejercicio.
1
5
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OK
PAUSE/
END
QUICK
START
PROGRAMS
GOAL TRACK
LONGEST WORKOUT
CALORIE RECORD
LAST 30 DAYS
CURRENT WORKOUT
LAST WORKOUT
LAST 7 DAYS
10%
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20%
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100%
10%
40%
70%
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Hr
27
Conectividad Bluetooth
®
con la aplicación de tness “Schwinn Trainer™”
EstamáquinadetnessestáequipadaconconectividadBluetooth
®
ypuedesincronizardemanerainalámbricaconla
aplicacióndetness“SchwinnTrainer™”endispositivoscompatibles.Laaplicacióndesoftwaresesincronizaconsu
máquinadetnesspararealizarelseguimientodeltotaldecaloríasquemadas,eltiempo,ladistanciaymuchomás.
Registrayalmacenatodoslosejerciciosparaunareferenciarápida.Además,sincronizaautomáticamentelosdatosdel
ejercicioconSchwinnConnect™,MyFitnessPal
®
yUnderArmour
®
ConnectedFitnessparaquecumplasusobjetivosde
caloríasdiariosconmásfacilidadquenunca.Realiceelseguimientodesusresultadosycompártalosconsusamigosy
familia.
1. Descarguelaaplicacióndesoftwaregratuita,denominadaSchwinnTrainer™.Laaplicacióndesoftwareestá
disponibleeniTunes
®
yGooglePlay™.
Nota: Paraobtenerunalistacompletadedispositivoscompatibles,reviselaaplicacióndesoftwareestádisponible
en iTunes
®
yGooglePlay™.
2. Sigalasinstruccionesdelaaplicacióndesoftwareparasincronizareldispositivoconlamáquinadeejercicios.
ParacargarelarchivodeentrenamientoenelsitiowebdeSchwinnConnect™,ydespuésenMyFitnessPal
®
yUnder
Armour
®
ConnectedFitness:
1. Enlaaplicacióndesoftware,hagacliceneliconodelalistadelaesquinasuperiorizquierda(dispositivosiOS®)o
enlalistadelmenúdenavegacióndesplegabledelaesquinasuperiorderecha(dispositivosAndroid™).Hagaclicen
"Settings"(Ajustes).
2. Hagaclicenlaopción“SchwinnConnect”yluegoenelbotón"OK"(Aceptar)delapágina"SyncwithSchwinn
Connect"(SincronizarconSchwinnConnect)page.
Nota: Laaplicacióndeportiva"SchwinnTrainer™"sincronizaráautomáticamentesusentrenamientosdespuésdela
sincronizacióninicial.
3. Iniciesesiónensucuentaocreeunanueva.Paracrearunacuentanueva,hagaclicenelbotón"CreateNew
Account"(Crearcuentanueva)ysigalasinstrucciones.
4. ParasincronizarlosdatosdesuentrenamientodesucuentaSchwinnConnect™conMyFitnessPal
®
UnderArmour
®
ConnectedFitness,hagaclicen"ConnectedServices"(Serviciosconectados).Seleccioneelprogramaquedeseae
iniciesesiónconsuinformación.
Enwww.schwinnconnect.com/how-to-use/podráencontrarenlíneaunaguíaconinformaciónypreguntashabituales
sobrelaaplicacióndesoftware.
Realice el seguimiento de sus resultados en www.schwinnconnect.com con una unidad ash
USB
EsteequipodetnessestáequipadoconunpuertoUSBypodráexportarlosresultadosdelejercicioaunaunidad
ashUSB,quesepodráncargarenelsitiowebdeSchwinnConnect™ydespuésenMyFitnessPal
®
yUnderArmour
®
ConnectedFitness.Unavezexportadoslosejerciciosdelamáquinadetness,conectelaunidadashUSBaun
ordenadorycargueelarchivoasucuentadeSchwinnConnect™.
Nota: LasunidadesashUSBdebenteneruntamañomenora16GByestarformateadasenFAT32.Nouse
unidadesmicro-USB.
1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarelperldeusuario
deseado.
2. IntroduzcalaunidadashUSBenelpuertoUSBdelaconsola.
3. Laconsolamostrará“SAVINGTOUSB”(GuardandoenUSB)ydespués“DONOTREMOVE”(Noretirar).Elperlde
usuarioactualcomenzaráaparpadear,mostrandolosresultadosdelejercicioqueseestánexportandoalaunidad
ashUSB.NoretirelaunidadashUSBhastaqueelperldelusuariodejedeparpadearylaconsolamuestre
“REMOVEUSB”(RetirarUSB).
Nota: SilosresultadosdelejercicioalmacenadosenlaunidadashUSBestánactualizados,laconsolanovolverá
exportarelarchivo.Amedidaquesecompletenmásejercicios,laconsolatardarámásenexportartodoslos
28
resultadosdelejercicio.Enelcasodelasexportacionesmásprolongadas,laconsolamostraráuncontadordel
estadodeexportación(ejerciciosexportados/númerototaldeejercicios).
4. Cuandohayanalizadolaexportación,elperldeusuariodejarádeparpadear,laconsolamostrará“USB
COMPLETE”(USBcompleto),seguidoporelaviso“REMOVEUSB”(RetirarUSB).Ahorasepuedeextraercon
seguridadlaunidadashUSB.
5. Laconsolamostrarálapantallademododeencendido.
SiunentrenamientosecompletaconunaunidadashUSByaintroducida,laconsolanoexportarálosnuevos
resultadosdelentrenamientohastaquelaconsolasaltadelmododeresultadosymuestrelapantallademodode
encendido.
ParacargarelarchivodeentrenamientodesdelaunidadashUSBenelsitiowebdeSchwinnConnect™,ydespuésen
MyFitnessPal
®
yUnderArmour
®
ConnectedFitness:
1. IntroduzcalaunidadashUSBconlosdatosdelejercicioenundispositivoconectadoaInternet.
2. IniciesesiónenelsitiowebdeSchwinnConnect™enwww.schwinnconnect.comocreeunanuevacuenta.Para
crearunacuenta,hagaclicenelbotón“CreateNewAccount”(Crearnuevacuenta).
3. Hagacliceniconodelalistaenlaesquinasuperiordelapáginawebyseleccione"Uploadworkout"(Cargar
entrenamiento).
4. Hagaclicen“SelectDataFile”(Seleccionararchivodedatos)ybusquesuunidadashUSB.
5. SeleccionelosdatosdelejercicioyhagaclicenelbotónOpen(Abrir).
6. Ahorahagaclicenelbotón“UploadDataFile”(Cargararchivodedatos).Losdatosdelejerciciosecargaránenla
cuenta.
7. Pararevisarsuentrenamiento,hagacliceneliconodelalistayseleccione"Home".
8. ParasincronizarlosdatosdesuentrenamientoconlosprogramasMyFitnessPal
®
oUnderArmour®Connected
Fitness,hagacliceneliconodelalistayseleccionelaopción"ConnectedServices".
9. Hagaclicenlaopcióndelprogramadeseadaeiniciesesiónconsuscredenciales.
Nota:ElsitiowebdeSchwinnConnect™sincronizaráautomáticamentelosejerciciostraslasincronizacióninicial.
Control remoto del ritmo cardíaco
Elcontroldelritmocardíacoesunodelosmejoresprocedimientosparacontrolarlaintensidaddesuejercicio.Lossen-
soresderitmocardíacodecontacto(CHR)sirvenparaenviarlasseñalesdesuritmocardíacolaconsola.Laconsola
tambiénpuedeleerlasseñalesdeHRdetelemetríadesdelabandapectoraltransmisoraderitmocardíaco,quefunciona
enelrango4,5kHz-5,5kHz.
Nota:LabandapectoralparaelritmocardíacodebeserunabandapararitmocardíaconocodicadadePolarElectro
o un modelo POLAR
®
compatible.(LasbandasparaelritmocardíacoPOLAR
®
codicadascomolasbandas
pectorales POLAR
®
OwnCode
®
nofuncionaránconesteequipo.)
Si tiene un marcapasos o cualquier otro dispositivo electrónico
implantado, consulte con su médico antes de utilizar una correa
para el pecho inalámbrica o cualquier monitor de frecuencia
cardíaca telemétrico.
AVISO: Para impedir interferencias con el receptor de frecuencia cardíaca
telemétrica,nocoloquedispositivoselectrónicospersonalesalaizquierdade
labandejamultimedia.
OK
PAUSE/
END
QUICK
START
PROGRAMS
GOAL TRACK
29
Sensores de ritmo cardíaco por contacto
Lossensoresderitmocardíacodecontacto(CHR)sirvenparaenviarlasseñalesdesuritmocardíacolaconsola.Los
sensoresdeCHRsonlaspartesdeaceroinoxidabledelasbarrasdesujeción.Parautilizarlos,coloquelasmanoscómo-
damenteentornoalossensores.Asegúresedequelasmanosestánencontactotantoconlapartesuperiorcomocon
lainferiordelossensores.Sujételosrmemente,perosinapretarlosdemasiadoodemasiadopoco.Ambasmanosdeben
estarencontactoconlossensoresparaquelaconsoladetecteelpulso.Unavezquelaconsoladetectacuatroseñales
depulsoestables,semostrarálafrecuenciadelpulso.
Cuandolaconsolahayadetectadosuritmocardíacoinicial,nomuevanicambielasmanosdurante10o15segundos.
Laconsolaahoravalidaráelritmocardíaco.Muchosfactoresinuyenenlacapacidaddelossensoresdedetectarla
señalderitmocardíaco:
• Elmovimientodelosmúsculosdelapartesuperiordelcuerpo(incluyendobrazos)produceunaseñaleléctrica(arte-
factomuscular)quepuedeinterferirconladeteccióndelpulso.Unligeromovimientodelamanomientrasseestáen
contactoconlossensorestambiénpuedeproducirinterferencia.
• Lascallosidadesylascremasdemanospuedenactuarcomocapaaislanteyreducirlafuerzadelaseñal.
• Además,laseñaldeelectrocardiogramageneradaporalgunaspersonasnoeslosuficientefuerteparaserdetectada
porlossensores.
• Laproximidadconotrosequiposelectrónicospuedengenerarinterferencia.
Sisuseñalderitmocardíacopareceerráticadespuésdelavalidación,lavelasmanosylossensoresyvuelvaaintentar-
lo.
Cálculos del ritmo cardíaco
Suritmocardíacomáximosueledisminuirde220latidosporminuto(BPM)enlaniñezaaproximadamente160BPMa
los60años.Estacaídadelritmocardíacosueleserlineal,disminuyendoaproximadamenteunBPMcadaaño.Nohay
indicaciónquesugieraquelasesióndeejerciciosinuyeenladisminucióndelritmocardíacomáximo.Laspersonas
delamismaedadpuedentenerritmoscardíacosmáximosdistintos.Esmásprecisocalcularestevalorrealizandouna
pruebadeestrésqueusandounafórmulabasadaenlaedad.
Suritmocardíacoenreposoestáinuidoporelejercicioderesistencia.Eladultomediotieneunritmocardíacoenreposo
deunos72BPM,mientrasqueloscorredoresmuyentrenadospuedenobtenerlecturasde40BMPoinclusomenos.
Latabladeritmoscardíacosesunaestimacióndequézonaderitmocardíaco(HRZ)esecazparaquemarlagrasay
mejorarelsistemacardiovascular.Lascondicionesfísicasvarían,portantosuHRZindividualpuedeservarioslatidos
superioroinferiordeloquesemuestra.
Elprocedimientomásecazparaquemargrasaduranteelejercicioescomenzararitmolentoeincrementargradualmen-
telaintensidadhastaqueelritmocardíacoseencuentreentreel60-85%desuritmocardíacomáximo.Sigaaeseritmo,
manteniendoelritmocardíacoenlazonaobjetivodeseadadurantemásde20minutos.Cuantomástiempomantengael
ritmocardíacoobjetivo,másgrasaquemarásucuerpo.
Elgrácoesunabreveguíaquemuestralosritmoscardíacosobjetivosugeridasenfuncióndelaedad.Comoseseña-
labaanteriormente,elritmoobjetivoóptimopuedesersuperioroinferior.Consulteasumédicoparaconocersuzonade
ritmocardíacoparticular.
Nota:Aligualquesucedecontodoslosejerciciosyprogramasdetness,usesiempreelsentidocomúnalahorade
aumentarlaintensidadoeltiempo.
30
20-24
RITMO CARDÍACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA
de ritmo cardíaco
Edad
25-29
0
50
100
150
200
250
30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+
196
191
186
181
176
171
166
161
156
151
146
167
162
158
154
150
145
141
137
133
128
126
Ritmo cardíaco máximo
Zona de ritmo cardíaco objetivo
(mantener en este rango para
una quema de grasa óptima)
118
115
112
109
106
103
100
97
94
91
88
BPM
(latidos por minuto)
31
FUNCIONAMIENTO
Lo que se debe llevar
Utilicezapatosdeportivosconsueladegoma.Cuandohagaejercicio,necesitaráropasadecuadasquelepermitanmo-
verselibremente.
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio?
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente
dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a
utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia. El ritmo cardíaco mostrado en la consola puede ser inexacto y debe utilizarse únicamente como
referencia.
• 3vecesalasemanadurante30minutoscadadía.
• Programesussesionesdeejerciciosporadelantadoyprocureseguirelprograma.
Subida y bajada de la máquina
Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.
Tenga en cuenta que los pedales y las barras de sujeción están conectados y que cuando una de estas
piezas se mueve, las otras lo hacen también. Para evitar un posible daño grave, agarre solo las barras de
sujeción estáticas para colocarse.
Parasubiralamáquinadetness:
1. Muevalospedaleshastaqueelqueestémáscercaseencuentreenlaposiciónmásbaja.
2. Agarrelasbarrasdesujeciónestáticasdebajodelaconsola.
3. Colóqueseconlasbarrasdesujeciónestáticas,subaalpedalmásbajoycoloqueelotropieenelpedalopuesto.
Parabajardelamáquinadetness:
1. Muevaelpedaldelquequierebajaralaposiciónmásaltaydetengacompletamentelamáquina.
Esta máquina no está equipada con un piñón libre. La velocidad del pedal debe reducirse de forma contro-
lada.
2. Agarrelasbarrasdesujeciónestáticasdebajodelaconsolaparaapoyarse.
3. Conelpesoenelpiemásbajo,saqueelpiesuperiorfueradelamáquinaybájeloalsuelo.
4. Salgadelamáquinaysuéltesedelasbarrasdeagarreestáticas.
Modo de encendido/inactividad
La consola entrará en modo de encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual-
quierbotónosirecibeunaseñaldelsensorRPMcomoresultadodeaccionarelpedaldelamáquina.
Apagado automático (modo de espera)
Silaconsolanorecibeningúndatoenaproximadamente5minutos,seapagaráautomáticamente.LapantallaLCDper-
maneceapagadamientrasestáenelmododeespera.
Nota: Laconsolanotieneuninterruptordeencendido/apagado.
32
Conguración inicial
Duranteelprimerencendido,hayquecongurarenlaconsolalafecha,lahoraylasunidadesdemedidapreferidas.
1. Fecha:PulselosbotonesAumentar/Disminuirparaajustarelvaloractualmenteactivo(parpadeante).Pulselosboto-
nesIzquierda/Derechaparacambiarelsegmentoquetieneelvaloractualmenteactivo(mes/día/año).
2. PulseOKparaconrmar.
3. Tiempo:PulselosbotonesAumentar/Disminuirparaajustarelvaloractualmenteactivo(parpadeante).Pulselos
botonesIzquierda/Derechaparacambiarelsegmentoquetieneelvaloractualmenteactivo(hora/minuto/AMoPM).
4. PulseOKparaconrmar.
5. Unidadesdemedida:PulselosbotonesdeAumentar/Disminuirparacambiarentre"MILES"(unidadesimperiales)y
"KM"(unidadesmétricas).
6. PulseOKparaconrmar.Laconsolavuelvealapantalladelmododeencendido/inactividad.
Nota: Paraajustarestasselecciones,consultelasección“Mododeconfiguracióndelaconsola”.
Programa Quick Start (manual)
Elprogramadeiniciorápidomanual(QuickStart)lepermitecomenzarunasesióndeejerciciossinintroducirninguna
información.
Durante un entrenamiento Manual, cada columna representaunperíododetiempodedosminutos.Lacolumnaactiva
avanzaráporlapantallacadadosminutos.Sielejercicioduramásde30minutos,lacolumnaactivasejaráalaúltima
columnadeladerechayocultarálascolumnasanterioresenlapantalla.
1. Súbasealamáquina.
2. PulseelbotónAumentar/Disminuirparaseleccionarelperldeusuariocorrecto.Sinotieneunperldeusuariocon-
gurado,puedeseleccionarunperldeusuarioquenotengadatospersonalizados(solovalorespredeterminados).
3. PulseelbotónQUICKSTARTparainiciarelprogramaManual.
4. Paracambiarelnivelderesistencia,pulselosbotonesAumentar/Disminuirresistencia.Elintervaloactualylos
futurosintervalosseconguranenelnuevonivel.Elnivelderesistenciamanualpredeterminadoes4.Eltiempo
empezaráacontardesde0:00.
Nota: Siserealizaunasesióndeejerciciosmanualdurantemásde99minutosy59segundos(99:59),lasunidadesde
Tiempopasaránahorasyminutos(1hora,40minutos).
5. Cuandohayaterminadoconelejercicio,dejedepedalearypulsePAUSE/ENDparapausarelejercicio.Vuelvaa
pulsarPAUSE/ENDparanalizarelejercicio.
Nota: Losresultadosdelejercicioseregistranenelperfildeusuarioactual.
Perfiles de usuario
Laconsolalepermitealmacenaryutilizarcuatroperfilesdeusuario.Losperfilesdeusuarioregistranautomáticamentelos
resultadosdelejercicioparacadaejercicioypermiterevisarlosdatoscorrespondientes.
Elperfildeusuarioalmacenalosdatossiguientes:
• Nombre:hasta10caracteres
• Edad
• Peso
• Altura
• S e x o
• Valoresdeejerciciopreferidos
33
Seleccionar un perfil de usuario
Cadaejercicioseguardaenunperldeusuario.Asegúresedeseleccionarelperldeusuarioadecuadoantesdeiniciar
unasesióndeejercicios.Elúltimousuarioquehayacompletadounasesióndeejerciciosseráelusuariopredeterminado.
Alosperlesdeusuarioseasignanlosvalorespredeterminadoshastaquesepersonalizan.Asegúresedeeditarelperl
deusuarioparaobtenerinformaciónmásprecisadelascaloríasydelritmocardíaco.
Desdelapantalladelmododeencendido,pulselosbotonesAumentar() o Disminuir () para seleccionar uno de los
perlesdeusuario.Laconsolamostraráelnombredelperldeusuarioyeliconocorrespondiente.
Editar el perfil de usuario
1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulselosbotonesAumentar() o Disminuir () para seleccionar uno de
losperlesdeusuario.
2. PulseelbotónOKparaseleccionarelperfildeusuario.
3. LapantalladelaconsolamuestraEDIT(Editar)yelnombredelperfildeusuarioactual.PulseOKparainiciarlaopción
de editarelperldeusuario.
Parasalirdelaopcióndeeditarelperldeusuario,pulseelbotónPAUSE/ENDylaconsolavolveráalapantalla del
modo de encendido.
4. LapantalladelaconsolamuestraNAME(Nombre)yelnombredelperfildeusuarioactual.
Nota:Elnombredeusuarioestaráenblancosieslaprimeramodificaciónqueserealiza.Elnombredeunperfilde
usuarioestálimitadoa10caracteres.
Elsegmentoactualmenteactivoparpadeará.UtilicelosbotonesAumentar/Disminuirparadesplazarseporelalfabetoy
elespacioenblanco(seencuentraentrelaAylaZ).Paraconfirmarcadasegmento,utilicelosbotonesIzquierda () o
Derecha ()paracambiarentresegmentos.
PulseelbotónOKparaaceptarelnombredeusuariomostrado.
5. Paraeditarelrestodedatosdeusuario(EDITAGE,EDITWEIGHT,EDITHEIGHT,EDITGENDER),utilicelosbotones
Aumentar/DisminuirparaajustarlosypulseOKparaconfirmarcadaentrada.
6. LapantalladelaconsolamostraráelavisoSCAN(Exploraciónpantallainferior).Estaopcióncontrolacómose
muestranlosvaloresdelejercicioduranteunasesióndeejercicios.Elajuste“OFF”permitealusuariopulsarlos
botonesdeizquierdaoderechaparaverlosotroscanalesdelasesióndeejercicioscuandodesee.Elajuste“ON”
permitealaconsolamostrarautomáticamentelosvaloresdeloscanalesdelasesióndeejercicioscada5segundos.
Elajustepredeterminadoes“OFF”.
PulseelbotónOKparaestablecercómosemuestranlosvaloresdelasesióndeejercicios
7. LapantalladelaconsolamuestraelavisoWIRELESSHR(Frecuenciacardíacainalámbrica).Siestáutilizandolos
altavocesdelaconsolaconunvolumenmuyaltooestáutilizandoundispositivoelectrónicopersonaldegrantamaño,
laconsolapuedemostrarinterferenciadefrecuenciacardíaca.Estaopciónpermitequeelreceptordefrecuencia
cardíacatelemétricasedesactivebloqueandolainterferencia.
Lapantallasuperiormuestralosvaloresdelaconfiguraciónactiva:“ON”u“OFF”.PulselosbotonesAumentar() o
Disminuir ()paracambiarelvalor.
Elajustepredeterminadoes“ON”.
PulseelbotónOKparaactivarelreceptordefrecuenciacardíacatelemétrica.
8. LapantalladelaconsolamostraráEDITLOWERDISPLAY(Editarpantallainferior).Estaopciónlepermitepersonalizar
losvaloresquesemuestranduranteunasesióndeejercicios.
Lapantallasuperiormuestralosvaloresdelaconfiguraciónactiva:“ON”u“OFF”.PulselosbotonesAumentaro
DisminuirparaocultarelvalordelejercicioactivoypulselosbotonesIzquierdooDerechoparacambiarelvalordel
ejercicioactivo.
Nota:paramostrarunvalorocultodelejercicio,repitaelprocedimientoycambieelvalordelapantallasuperiora“ON”
paraesevalor.
34
Cuandoterminedepersonalizarlapantallainferior,pulseelbotónOKparaconfirmarla.
Hr
9. Laconsolapasaráalmododeencendidoconelusuarioseleccionado.
Restablecer un perfil de usuario
1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulselosbotonesAumentar() o Disminuir () para seleccionar uno de
losperlesdeusuario.
2. PulseelbotónOKparaseleccionarelperfildeusuario.
3. LapantalladelaconsolamuestraelnombredelperfildeusuarioactualyelavisoEDIT.Pulselosbotones Aumentar
() o Disminuir ()paracambiarelaviso.
Nota: Parasalirdelaopcióndeeditarelperldeusuario,pulseelbotónPAUSE/ENDylaconsolavolveráala
pantalla del modo de encendido.
4. LapantalladelaconsolamuestraelavisoRESET(Restablecer)yelnombredelperfildeusuarioactual.PulseOK
para iniciar la opción de restablecerelperldeusuario.
5. Laconsolaahoraconfirmarálasolicitudpararestablecerelperfildeusuario(laselecciónpredeterminadaes'NO').
Pulselosbotones Aumentar () o Disminuir ()paraajustarlaselección.
6. PulseOKpararealizarsuselección.
7. Laconsolavuelvealapantalladelmododeencendido.
Cambio de niveles de resistencia
PulselosbotonesAumentar() o Disminuir ()delnivelderesistenciaparacambiarestenivelencualquiermomentoen
unprogramadeejercicios.Paracambiarrápidamenteelnivelderesistencia,pulseelbotóndeselecciónrápidadelnivel
deresistencia.Laconsolaajustaráelnivelderesistenciaseleccionadoenelbotóndeselecciónrápida.
Cambio de niveles de inclinación
PulselosbotonesAumentar() o Disminuir ()delniveldeinclinaciónparacambiarestenivelencualquiermomentoen
unprogramadeejercicios.Paracambiarrápidamenteelniveldeinclinación,pulseelbotóndeselecciónrápidadelnivel
deinclinación.Laconsolaajustaráelniveldeinclinaciónseleccionadoenelbotóndeselecciónrápida.
Asegúrese de que el área que se encuentra debajo de la máquina está
despejada antes de bajarla. Baje completamente la unidad de inclinación
después de cada entrenamiento.
El ejercicio realizado en este equipo requiere coordinación y equilibrio.
Asegúrese de anticipar los cambios en el nivel de velocidad, ángulo de
inclinación y resistencia que puedan tener lugar durante las sesiones
de ejercicios, y esté concentrado para evitar perder el equilibrio y sufrir
algún posible daño.
Nota: Asegúrese de que el espacio de ejercicios que está utilizando dispone de
laadecuadaalturalibre,teniendoencuentalaalturadelusuarioylainclinación
máximadelamáquinaelíptica.Aunqueelángulodeinclinacióncambiael
movimientodelejercicio,noafectaalosvaloresdecalorías.
35
Programas de perles
Estosprogramasautomatizandiferentesnivelesderesistenciaydesesionesdeejercicio.Losprogramasdeperlesse
organizanencategorías,comocarrerasdivertidas,montañasydesafíos.
Nota: Cuando un usuario ve todas las categorías, se ampliarán para mostrar los programas dentro de cada una de las
categorías.
FUN RIDES (CARRERAS DIVERTIDAS)
RollingHills(Etapaconcuestas) RideinthePark(Vueltaporelparque)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
EasyTour(Recorridofácil) StreamCrossing(Crucedecorrientes)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
MOUNTAINS (Montañas)
Pike’sPeak(Cumbres) MountHood(Picos)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Pyramids(Pirámides) SummitPass(Pasodelacumbre)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
CHALLENGES (DESAFÍOS)
UphillFinish(Metaascendente) Cross-Training(Entrenamientocombinado)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Interval(Intervalos) Stairs(Escalones)
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Secondary Case 6: Profile Programs
Rolling Hills
FUN RIDES
Ride in the Park Easy Tour
Pike’s Peak
MOUNTAINS
Mount Hood Pyramids
Uphill Finish
CHALLENGES
Cross-Training Interval
Stream Crossing
Summit Pass
Stairs
REVED : 122612
Perl de ejercicio y programa de objetivos
Laconsolalepermiteseleccionarelprogramadeperlyeltipodeobjetivoparasussesionesdeejercicio(distancia,
tiempoocalorías)yestablecerelvalordeobjetivo.
1. Súbasealamáquina.
36
2. PulselosbotonesAumentar() o Disminuir ()paraseleccionarelperldeusuariocorrecto.
3. Pulseelbotóndeprogramas.
4. PulselosbotonesIzquierda () o Derecha () para seleccionarunacategoríadeejercicio.
5. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir () para seleccionarunperfildeejercicioypulseOK.
6. UtilicelosbotonesAumentar () o Disminuir () para seleccionar un tipodeobjetivo(distancia,tiempoocalorías)y
pulseOK.
7. UtilicelosbotonesAumentar () o Disminuir () paraajustarelvalordelejercicio.
8. PulseOKparacomenzarlasesióndeejerciciosorientadaaobjetivos.ElvalordeGOAL(Objetivo)comenzaráun
recuentohaciaatrásamedidaqueaumentaelvalordelporcentajecompletado.
Nota:Duranteunobjetivodecalorías,cadacolumnarepresentaunperíododetiempodedosminutos.Lacolumna
activaavanzaráporlapantallacadadosminutos.Sielejercicioduramásde30minutos,lacolumnaactivasejará
alaúltimacolumnadeladerechayempujaráalascolumnasanterioresfueradelapantalla.
Programa de prueba de forma física
Esteprogramamidelosavancesdesuniveldeformafísica.Lapruebacomparalosdatosdepotencia(envatios)conel
ritmocardíaco.Amedidaquemejorasuniveldeformafísica,lapotenciaaumentaráaunritmocardíacodado.
Nota:Laconsoladebepoderleerlainformaciónderitmocardíacodesdelossensoresderitmocardíacodecontacto
(CHR)odesdeelmonitorderitmocardíaco(HRM)paraquefuncionecorrectamente.
PuedecomentarlapruebadeformafísicadesdelacategoríaFEEDBACK(Realimentación).Elprogramadelapruebade
formafísicalepidequeseleccionesuniveldeformafísica:principiante("BEG")oavanzado("ADV").Laconsolautilizará
losvaloresdeedadypesodelperldeusuarioseleccionadoparacalcularlapuntuacióndeformafísica.
Comiencelasesióndeejerciciosyagarrelossensoresderitmocardíaco.Cuandocomiencelaprueba,laintensidad
delejercicioaumentalentamente.Estosignicaquetrabajarámásduroy,comoresultado,elritmocardíacoaumenta.
Losvatiossiguenaumentadoautomáticamentehastaqueelritmocardíacoalcanzala"TestZone"(zonadeprueba).
Estazonasecalculadeformaindividualcercadel75%delrimocardíacomáximodesuperldeusuario.Cuando
alcancela“TestZone”,lamáquinamantendrálosvatiosconstantesdurantetresminutos.Estolepermitealcanzaruna
condiciónestable(dondesuritmocardíacoseestabiliza).Alnaldeestostresminutos,laconsolamideelritmocardíaco
ylapotencia.Estascifras,juntoconlainformacióndesuedadysupeso,secalculanparaproducirla“FitnessScore"
(puntuacióndeformafísica).
Nota:Laspuntuacionesdeformafísicasolodebencompararseconsuspuntuacionesanterioresynoconotros
perfilesdeusuario.
Comparesuspuntuacionesdeformafísicaparaversusavances.
Programa de prueba de recuperación
Lapruebaderecuperaciónmuestracómoderápidoserecuperaelcorazóndeunestadodeejercicioaunestadode
reposo.Unamejorrecuperaciónindicaquelaformafísicatambiénhamejorado.
Nota:Laconsoladebepoderleerlainformaciónderitmocardíacodesdelossensoresderitmocardíacodecontacto
(CHR)odesdeelmonitorderitmocardíaco(HRM)paraquefuncionecorrectamente.
Desdeunritmocardíacoelevado,seleccioneelprogramadepruebaderecuperación(RecoveryTestProgram).La
consolamostrará“STOPEXCERCISING”(Detenerelejercicio)ycomenzarálacuentaatrásdelobjetivo.Dejedehacer
ejercicio,perosigaagarrandolossensoresderitmocardíaco.Despuésdecincosegundos,lapantallamostrará"RELAX"
yseguirácontandohaciaatráshasta00:00.Laconsolatambiénmostraráelritmocardíacodurantetodoeseminuto.
Debeagarrarlossensoresderitmocardíacoduranteladuracióndelapruebasinoestáutilizandounsistemadecontrol
remotodelritmocardíaco.
Lapantallaseguirámostrando"RELAX"yelritmocardíacohastaqueelobjetivolleguea00:00.Acontinuación,laconso-
lacalcularálapuntuaciónderecuperación.
37
Puntuaciónderecuperación=Suritmocardíacoen1:00(comienzodelaprueba)menoselritmocardíacoen00:00(nal
delaprueba).
Cuantomásaltoseaelvalordepuntuacióndelapruebaderecuperación,elritmocardíacovolverámásrápidoaun
estadodereposo,loquesignicaquesuformafísicahamejorado.Siregistraestosvaloreseneltiempo,podráverla
tendenciaquesiguehaciaunmejorestadodesalud.
Cuandoseleccionaelprogramadepruebaderecuperaciónynohayunaseñalderitmocardíacoonosemuestra,la
consolamostrará"NEEDHEARTRATE"(Senecesitaritmocardíaco).Estemensajesemostrarádurantecincosegun-
dos.Sinosedetectaningunaseñal,elprogramanalizará.
Consejoútil:Paraquelapuntuaciónseamásexacta,intentequelafrecuenciacardíacaseestabilicedurantetresminu-
tosantesdeiniciarelprogramaderecuperación.Estoserámássencillodelograryobtendrámejoresresultadosenel
programamanual,paraasípodercontrolarelnivelderesistencia.
Programas de entrenamiento del control del ritmo cardíaco (HRC)
Losprogramasdecontroldelritmocardíaco(HRC)lepermitenestablecerunobjetivoderitmocardíacoparaelejercicio.
El programa supervisa su ritmo cardíaco en latidos por minuto (BPM) con los sensores de ritmo cardíaco de contacto
(CHR)delamáquinayajustaelejercicioparamantenerelritmocardíacoenlazonaseleccionada.
Nota:LaconsoladebepoderleerlainformaciónderitmocardíacodesdelossensoresdeCHRparaqueelprograma
HRCfuncionecorrectamente.
Losprogramasderitmocardíacoobjetivosutilizanlaedadycualquierotrainformacióndelusuarioparaestablecerlos
valoresdelazonaderitmocardíacoparaelejercicio.Lapantalladelaconsolalepidequeconfigureelejercicio:
1. Seleccioneelniveldeentrenamientodecontrolderitmocardíaco:PRINCIPIANTE(“BEG”)oAVANZADO(“ADV”)y
pulse OK.
2. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir () para seleccionarelporcentajederitmocardíacomáximo.50–60%,
60–70%,70–80%,80–90%.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente
dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a
utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia. El ritmo cardíaco mostrado en la consola puede ser inexacto y debe utilizarse únicamente como
referencia.
3. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.
4. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraestablecerelvalordeobjetivoparaelentrenamiento.
Nota: Asegúrese de darle tiempo a su frecuencia cardíaca para que alcance el nivel deseado cuando configure el
objetivo.
5. PulseOKparacomenzarlasesióndeejercicios.
Elusuariopuedeestablecerunazonadefrecuenciacardiacaenlugardeunvalorseleccionandoelprogramadecon-
troldefrecuenciacardiaca-usuario.Laconsolaajustaráelejercicioparamanteneralusuarioenlazonadefrecuencia
cardiacadeseada.
1. SeleccioneHEARTRATECONTROL-USER(Controlderitmocardíaco-Usuario),ypulseOK..
2. PulselosbotonesAumentar() o Disminuir ()paraestablecerlazonadefrecuenciacardiacaparaelejercicioy
pulseOK.Laconsolamuestralazonadefrecuenciacardiaca(enporcentaje)alaizquierda,yelrangodefrecuencia
cardiacadelusuarioaladerechadelapantalla.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente
dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a
utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo como
referencia.
38
3. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.
4. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraestablecerelvalordelasesióndeejercicios.
5. PulseOKparacomenzarlasesióndeejercicios.
Cambio de programa durante una sesión de ejercicios
Laconsolamuestraunprogramadeejerciciosdiferentequesepuedecomenzardesdeunasesióndeejerciciosactiva.
1. Desdeunasesióndeejerciciosactiva,pulsePROGRAMS(Programas).
2. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraseleccionarelprogramadeejerciciosdeseadoypulseOK.
3. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.
4. PulselosbotonesAumentar () o Disminuir ()paraestablecerelvalorparaelentrenamiento.
5. PulseOKparadetenerlasesióndeejerciciosactivaeiniciarlanueva.
Losvaloresdelasesióndeejerciciosanteriorseguardanenelperldeusuario.
Pausas o paradas
LaconsolapasaráalmododepausasielusuariodejadepedalearypulsaPAUSE/ENDduranteunasesiónde
ejercicios,osinohayseñaldeRPMdurantecincosegundos(elusuarionoestápedaleando).Laconsolamostraráuna
seriedemensajesquecambiancadacuatrosegundos:
-WORKOUTPAUSED(Ejercicioenpausa)
-PEDALTOCONTINUE(Pedaleeparacontinuar,siesunabicicleta)/STRIDETOCONTINUE(Déunpasopara
continuar, si es una elíptica)
-PUSHENDTOSTOP(PulseFinparadetener)
Duranteunasesióndeejerciciosenpausa,puedeutilizarlosbotonesAumentar/Disminuirparadesplazarsemanualmen-
teporloscanalesderesultados.
1. DejedepedalearypulseelbotónPAUSE/ENDparadetenerlasesióndeejercicios.
2. Paracontinuarlasesióndeejercicios,pulseOKocomienceapedalear.
Paradetenerlasesióndeejercicios,pulseelbotónPAUSE/END.Laconsolapasaráalmododeresultados/enfria-
miento.
Modo de resultados/enfriamiento
Despuésdeunasesióndeejercicios,lapantallaGOAL(Objetivo)muestra03:00ycomienzalacuentaatrás.Durante
esteperíododeenfriamiento,laconsolamuestralosresultadosdelasesióndeejercicios.Todoslosejercicios,exceptoel
Iniciorápido,tienenunperíododeenfriamientodetresminutos.
LapantallaLCDmuestralosvaloresdelasesióndeejerciciosactualentrescanales:
a.) TIME(total),DISTANCE(total)yCALORIES(total)
b.) SPEED(average),RPM(average)yHEARTRATE(average)
c.) TIME(average),LEVEL(average)yCALORIES(average).
PulselosbotonesIzquierda() o Derecha ()paradesplazarseporloscanalesderesultadosmanualmente.
Durante el período de enfriamiento, el nivel de resistencia se ajustará a un tercio del nivel promedio de la sesión de ejer-
cicios.Elnivelderesistenciadelenfriamientosepuedeajustarconlosbotonesdeaumentarydisminuirresistencia,pero
laconsolanomostraráelvalor.
PuedepulsarPAUSE/ENDparadetenerelperíododeresultados/enfriamientoyvolveralmododeencendido.Sinohay
señaldeRPMoHR,laconsolapasaráautomáticaalmododeespera.
39
Estadísticas de GOAL TRACK (y consecución de objetivos)
Lasestadísticasdecadasesióndeejerciciossegrabanenunperldeusuario.
LaconsolamuestralasestadísticasdeSchwinnDualTrack
™
enlapantallainferiorentrescanales:
a.) TIME(total),DISTANCE(total)yCALORIES(total)
b.) SPEED(average),RPM(average)yHEARTRATE(average)
c.) TIME(average),DISTANCE(average)/oLEVEL(average)*,yCALORIES(average)
*SilaestadísticadeGoalTrackesunúnicoejercicio,semuestraLEVEL(average).SilaestadísticadeGoal
Trackesunacombinacióndevariosejercicios,semuestraDISTANCE(average)enlugardeLEVEL(average).
ParaverlasestadísticasdeGOALTRACKdeunperldeusuario:
1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulselosbotonesAumentar () o Disminuir () para seleccionar un perfil
deusuario.
2. PulseelbotónGOAL TRACK(Seguimientodeobjetivos).LaconsolamostrarálosvaloresdeLASTWORKOUT(Última
sesióndeejercicios)yactivarálaluzindicadoradelobjetivocorrespondiente.
Nota:LasestadísticasdeGoalTracksepuedenconsultarinclusoduranteunasesióndeejercicios.PulseGOAL
TRACKysemostraránlosvaloresdeLASTWORKOUT.Losvaloresdelasesióndeejerciciosdelasesiónactual
seocultaránexceptoenlapantallaGOAL(Objetivo).VuelvaapulsarGOALTRACKparavolveralapantallade
encendido.
3. PulseelbotónAumentar ()paradesplazarsealasiguienteestadísticaGOALTRACK,“LAST7DAYS”(Últimos7
días).Laconsolamostrarálascaloríasquemadasenlapantalla(50caloríasporsegmento)paralossietedíasante-
riores,juntoconeltotaldevaloresdelasesióndeejercicios.PulselosbotonesIzquierda () o Derecha () para
desplazarseportodosloscanalesdeestadísticasdeejercicios.
4. PulseelbotónAumentar ()paradesplazarsea“LAST30DAYS”(Últimos30días).Laconsolamostrarálosvalores
totalesdelostreintadíasanteriores.PulselosbotonesIzquierda () o Derecha () para desplazarse por todos los
canalesdeestadísticasdeejercicios.
5. PulseelbotónAumentar ()paradesplazarsea“LONGESTWORKOUT”(Ejerciciomáslargo).Laconsolamostrará
losvaloresdelasesióndeejerciciosconelmayorvalordetiempo.PulselosbotonesIzquierda () o Derecha ()
paradesplazarseportodosloscanalesdeestadísticasdeejercicios.
6. PulseelbotónAumentar ()paradesplazarsea“CALORIERECORD”(Registrodecalorías).Laconsolamostrarálos
valoresdelasesióndeejerciciosconelmayorvalordecalorías.PulselosbotonesIzquierda () o Derecha () para
desplazarseportodosloscanalesdeestadísticasdeejercicios.
7. PulseelbotónAumentar () paradesplazarsea“BMI”oÍndice de masa corporal.LaconsolamostraráelvalordeBMI
enfuncióndelosajustesdelusuario.Asegúresedequeelvalordelaalturaescorrectoensuperldeusuarioyque
elvalordelpesoestáactualizado.
LamedidadelBMIesunaherramientaútilquemuestralarelaciónentreelpesoylaalturarelacionadaconlagrasacor-
poralyelriesgoparalasalud.LasiguientetablamuestraunaclasicacióngeneralylapuntuacióndeBMI:
Pesoinsuciente Pordebajode18,5
Normal 18,5–24,9
Sobrepeso 25,0–29,9
Obesidad 30ysuperior
Nota: Lacalicaciónpuedesobrestimarlagrasacorporalenatletasyotraspersonasquetengangranmasamuscu-
lar.Tambiénsepuedesubestimarlagrasacorporalenpersonasmayoresyotraspersonasquehayanperdidomasa
muscular.
40
Consulte con su médico para obtener más información sobre el Índice de masa corporal (BMI) y el peso que
es adecuado para usted. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia.
8. Pulseelbotón Aumentar ()paradesplazarsealaviso“SAVETOUSBDEVICE-OK?”(¿Guardareneldispositivo
USB-¿OK?.)PulseOKysemostraráelaviso“AREYOUSURE?-NO”(¿Estáseguro?-NO).PulseelbotónAu-
mentar ()paracambiaraSíypulseOK.Laconsolamostraráelaviso“INSERTUSB”(InsertarUSB).Inserteuna
memoriaUSBenelpuertoUSB.LaconsolagrabarálasestadísticasenlaunidadUSB.
Laconsolamostraráelaviso“SAVING”(Guardando)ydespués“REMOVEUSB”(RetirarUSB)cuandosepueda
extraerconseguridadlaunidadUSB.
Nota:PulseelbotónPAUSE/END(Pausar/Fin)paraforzarlasalidadesdeelaviso“SAVING”(Guardando).
9. PulseelbotónAumentar ()paradesplazarsea“CLEARWORKOUTDATA-OK”(Borrardatosdeejercicio-OK).
PulseOKysemostraráelmensaje“AREYOUSURE?-NO”(¿Estáseguro?-NO).PulseelbotónAumentar () para
cambiara“AREYOUSURE?-YES”(¿Estáseguro?-Sí)ypulseOK. Las sesiones de ejercicios de usuario se han
restablecido.
Cuando un usuario realiza una sesión de ejercicio que supere los valores de “LONGESTWORKOUT” o “CALORIE
RECORD”delassesionesdeejerciciosanteriores,laconsolalefelicitaráconunsonidoaudibleeindicaráalusuarioel
nuevoobjetivo.Seactivarátambiénlaluzindicadoradelobjetivocorrespondiente.
41
MODO DE CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA
Elmododeconguracióndelaconsolalepermiteintroducirlafechaylahora,establecerlasunidadesdemedida
enelsistemainglésométrico,cambiareltipodemáquina,controlarlosajustesdelsonido(activarlo/desactivarlo)o
consultarlasestadísticasdemantenimiento(registrodeerroresyhorasdefuncionamiento,soloparausodeltécnicode
mantenimiento).
1. MantengapulsadossimultáneamentelosbotonesPAUSE/ENDyelbotónDerechadurante3segundosmientrasestá
enelmododeencendidoparapasaralmododeconguracióndelaconsola.
Nota: PulsePAUSE/ENDparasalirdelmododeconguracióndelaconsolayvolveralapantalladelmododeen-
cendido.
2. LapantalladelaconsolamuestraelavisoDate(Fecha)conelajusteactual.Paracambiarlo,pulselosbotonesAu-
mentar/Disminuirparaajustarelvaloractualmenteactivo(parpadeante).PulselosbotonesIzquierda/Derechapara
cambiarelsegmentoquetieneelvaloractualmenteactivo(mes/día/año).
3. PulseOKparaconrmar.
4. LapantalladelaconsolamuestraelavisoTime(Tiempo)conelajusteactual.PulselosbotonesAumentar/Disminuir
paraajustarelvaloractualmenteactivo(parpadeante).PulselosbotonesIzquierda/Derechaparacambiarelseg-
mentoquetieneelvaloractualmenteactivo(hora/minuto/AMoPM).
5. PulseOKparaconrmar.
6. LapantalladelaconsolamuestraelmensajeUnits(Unidades)conelajusteactual.Paracambiarlo,pulseOK
parainiciarlaopcióndeunidades.PulselosbotonesAumentar/Disminuirparacambiarentre“MILES”(unidades
imperiales)y“KM”(unidadesmétricas).
Nota: Silasunidadessecambiancuandohaydatosenlasestadísticasdelusuario,lasestadísticasseconvertirán
alasnuevasunidades.
7. PulseOKparaconrmar.
8. LapantalladelaconsolamuestraelmensajeSoundSettings(Ajustesdesonido)conelajusteactual.Pulselos
botonesAumentar/Disminuirparacambiarentre“ON”(Activar)y“OFF”(Desactivar).
9. PulseOKparaconrmar.
10. LapantalladelaconsolamuestraTOTALRUNHOURS(Horasdefuncionamientototales)delamáquina.
11. Paraverelsiguientemensaje,pulseelbotónOK.
12. Lapantalladelaconsolamuestraelmensajedelaversióndesoftware.
13. Paraverelsiguientemensaje,pulseelbotónOK.
14. Laconsolamostrarálapantallademododeencendido.
42
MANTENIMIENTO
Leatodaslasinstruccionesdemantenimientoantesdecomenzarcualquiertrabajodereparación.Enalgunoscasoses
necesarialaayudadeotrapersonapararealizarlastareasrequeridas.
El equipo debe examinarse con regularidad en busca de daños y desgastes. El propietario es responsable
de garantizar que se realiza un mantenimiento regular. Los componentes desgastados o dañados deben ser
reparados o sustituidos de inmediato. Solo se pueden utilizar los componentes suministrados por el
fabricante para mantener o reparar el equipo.
Si en algún momento las etiquetas de advertencia se desprendieran, se movieran o se quedaran ilegibles,
obtenga otras de recambio poniéndose en contacto con su distribuidor local.
ADVERTENCIA
!
PELIGRO
!
ATENCIÓN
!
Para reducir el riesgo de descarga eléctrica o de un uso no supervisado del equipo, desenchufe
siempre el cable de alimentación de la toma de pared o la máquina y espere cinco minutos antes
de realizar cualquier operación de limpieza, mantenimiento o reparación en la máquina. Coloque
el cable de alimentación en un lugar seguro.
A diario: Antesdeusarlamáquinadeejercicios,revisesihaypartessueltas,rotas,da-
ñadasodesgastadas.Sihaypartesenesteestado,nolautilice.Repareosus-
tituyatodaslaspiezasalprimerindiciodedesgasteodaño.Despuésdecada
entrenamiento,utiliceuntrapohúmedoparalimpiarelsudordelamáquinay
delaconsola.
Nota:Evitelahumedadexcesivaenlaconsola.
Cada semana: Compruebequelosrodillosfuncionanuniformemente.Limpielamáquinapara
eliminarelpolvoolasuciedad.Limpielosraílesylasuperciedelosrodillos
conunpañohúmedo.
Apliqueellubricantedesiliconaenunpañosecoylimpieloscarrilespara
eliminarelruidodelosrodillos.
Aplique el lubricante de silicona en un paño seco y limpie los
carriles para eliminar el ruido de los rodillos.
Nota:Noutiliceproductosconpetróleo.
Mensualmente
o tras 20 horas:
Compruebequetodoslospernosytornillosestánapretados.Apriételossi
fueranecesario.
AVISO:Nolimpieelequipoconundisolventeabasedepetróleoounlimpiadorparacoches.Asegúresede
mantenerlaconsolalibredehumedad.
43
Piezas de mantenimiento
BB
CC
Z
DD
AA
Y
A
G
C
B
D
E
F
H
J
O
P
Q
R
M
N
V
W
X
U
EE
HH
L
GG
JJ
II
KK
LL
T
S
O
FF
FF
I
K
K
I
44
A Consola N Cubierta,derecha AA Conjunto del motor de inclinación
B Cablederitmocardíaco,
superior
O Rodillo BB Servomotor
C Barra de sujeción, estática P Soporte,derecho CC Conjunto del freno
D Cabledelaconsola,superior Q Tapadecubierta DD Piñónlibre
E Varillarotatoriadelbrazo R Cubierta,superior EE Brazo del pedal, izquierdo
F Mástil de la consola S Cabledelaconsola,inferior FF Rueda de transporte
G Portabotellas T Conjunto de inclinación GG Estabilizadorfrontal
H Soportedelabarrade
sujeción, inferior derecho
U Conjunto del raíl HH Soporte,izquierdo
I Cubiertadelabarrade
sujeción,exterior
V Conjunto de la estructura II Cabledealimentación
J Brazodelabarradesujeción,
superior derecho
W Cubierta,izquierda JJ CableMP3
K Cubiertadelabarrade
sujeción, interior
X Conjuntodebiela,izquierda KK Brazodelabarradesujeción,
inferior izquierdo
L Brazo del pedal, derecho Y Imán de sensor de velocidad LL Brazodelabarradesujeción,
superior izquierdo
M Conjuntodebiela,derecha Z Sensordevelocidad MM Lubricantedesilicona,botella
45
Condición/Problema Lo que hay que compro-
bar
Solución
No se ve la pantalla/pan-
talla parcial/la unidad no
se enciende
Compruebelatoma
eléctrica(pared).
Asegúrese de que la unidad está enchufada a una toma de
paredenfuncionamiento.
Compruebelaconexión
en la parte delantera de la
unidad
Laconexióndebeestarjaynopresentardaños.Sustituya
eladaptadorolaconexiónenlaunidadsicualquieradeellos
presentadaños.
Compruebelaintegridad
delcablededatos.
Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sialgunoestá
cortadooretorcido,sustituyaelcable.
Compruebelasconexio-
nes/orientacióndelcable
dedatos.
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy
correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe
estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.
Revise la pantalla de la
consola para ver si está
dañada.
Revisesihaysignosvisiblesdequelapantalladelaconsola
estéagrietadaoquepresentecualquierotrodaño.Sustituyala
consolasiestádañada.
Pantalla de la consola Silaconsolasolomuestraunapantallaparcialytodaslas
conexionesestánbien,sustituyalaconsola.
Silospasosanterioresnoresuelvenelproblema,póngaseen
contactoconsudistribuciónlocalparaobtenerayudaadicio-
nal.
La unidad funciona pero
no se muestra el ritmo
cardíacodecontacto.
Conexióndelcablederit-
mo cardíaco a la consola
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoala
consola.
Conexióndelcablede
ritmo cardíaco
Asegúresedequeloscablesdelasbarrasdesujeciónyqueel
cablealaconsolaestánjosynopresentandaños.
Agarres del sensor Asegúrese de que las manos están centradas en los sensores
deritmocardíaco.Lasmanosdebenpermanecerinmóviles
aplicandomásomenoslamismapresiónacadalado.
Manos secas o
encallecidas
Lossensoresavecestienendicultadesconlasmanosmuy
secasoencallecidas.Uncremaconductorapuedeayudara
mejorarlaslecturas.Sepuedenadquirirenlaweboenalgu-
nasfarmaciasenlínea.
Barra de sujeción estática Silaspruebasnorevelanotrosproblemas,hayquesustituirla
barradesujeciónestática.
La unidad funciona pero
no se muestra el ritmo
cardíacotelemétrico
Correa para el pecho
(opcional)
Lacorreadebesercompatiblecon“POLAR
®
”yestardescodi-
cada.Asegúresedequelabandapectoralestáencontacto
directoconlapielyqueeláreadecontactoestáhúmeda.
Comprobarelperlde
usuario
Inicielaopcióndeeditarelperldeusuario.Vayaalajuste
WIRELESSHRyasegúresedequeelvaloractualestáesta-
blecidoenON.
Interferencia Pruebaaalejarlaunidaddelasfuentesdeinterferencia(TV,
microondas,etc.).
Sustituyalabandapec-
toral
Siseeliminalainterferenciayelritmocardíaconofunciona,
sustituyalabanda.
Sustituyalaconsola Sielritmocardíacosiguesinfuncionar,póngaseencontacto
consudistribuidorlocalparaobtenerayudaadicional.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
46
Condición/Problema Lo que hay que compro-
bar
Solución
La unidad funciona pero
la frecuencia cardíaca
telemétricasemuestra
incorrectamente
Interferencia Asegúrese de que el receptor de frecuencia cardíaca no está
bloqueadoporningúndispositivoelectrónicopersonalcolo-
cadoalaizquierdadelabandejamultimedia.
La consola muestra el
códigodeerror"E2"
Compruebelaintegridad
delcablededatos.
Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sialgunoestá
cortadooretorcido,sustituyaelcable.
Compruebelasconexio-
nes/orientacióndelcable
dedatos.
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy
correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe
estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.
Componentes electróni-
cos de la consola
Silapruebanorevelaotrosproblemas,póngaseencontacto
consudistribuidorlocalparaobtenerayudaadicional.
Nohaylecturadevelo-
cidad/RPM, la consola
muestra el código de error
"PleaseStride"
Compruebelaintegridad
delcablededatos.
Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sialgunoestá
cortadooretorcido,sustituyaelcable.
Compruebelasconexio-
nes/orientacióndelcable
dedatos.
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy
correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe
estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.
Compruebelaposición
del imán (requiere quitar
lacubierta).
Elimándebeestarensusitioenlapolea.
Compruebeelsensorde
velocidad (requiere quitar
lacubierta).
Elsensordevelocidaddebeestaralineadoconelimány
conectadoalcablededatos.Vuelvaaalinearelsensorsifuera
necesario.Reemplácelosiobservadañosenelsensoroenel
cabledeconexión.
La consola se apaga (en-
tra en modo de reposo)
mientrasestáenuso.
Compruebelatomaeléc-
trica(pared).
Asegúrese de que la unidad está enchufada a una toma de
paredenfuncionamiento.
Compruebelaconexión
en la parte delantera de la
unidad
Laconexióndebeestarjaynopresentardaños.Sustituya
eladaptadorolaconexiónenlaunidadsicualquieradeellos
presentadaños.
Compruebelaintegridad
delcablededatos.
Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sialgunoestá
cortadooretorcido,sustituyaelcable.
Compruebelasconexio-
nes/orientacióndelcable
dedatos.
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy
correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe
estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.
Restablecimientodela
máquina
Desenchufelaunidaddelatomaeléctricadurantetresminu-
tos.Vuelvaaconectarlaalatoma.
Compruebelaposición
del imán (requiere quitar
lacubierta).
Elimándebeestarensusitioenlapolea.
Compruebeelsensorde
velocidad (requiere quitar
lacubierta).
Elsensordevelocidaddebeestaralineadoconelimány
conectadoalcablededatos.Vuelvaaalinearelsensorsifuera
necesario.Reemplácelosiobservadañosenelsensoroenel
cabledeconexión.
47
Condición/Problema Lo que hay que compro-
bar
Solución
El ventilador no se en-
ciende o no se apaga
Compruebelaintegridad
delcablededatos.
Todosloshilosdelcabledebenestarintactos.Sialgunoestá
cortadooretorcido,sustituyaelcable.
Compruebelasconexio-
nes/orientacióndelcable
dedatos.
Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy
correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe
estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.
Restablecimientodela
máquina
Desenchufelaunidaddelatomaeléctricadurantetresminu-
tos.Vuelvaaconectarlaalatoma.
El ventilador no se en-
ciende, pero la consola
funciona
Compruebesihayalgún
bloqueodelventilador
Desenchufelaunidaddelatomaeléctricadurantecincominu-
tos.Retireelposiblematerialdelventilador.Sifuerapreciso,
extraigalaconsolaparafacilitarlaextracción.Vuelvaacolocar
laconsolasinosepuederetirarelbloqueo.
La unidad se mueve/no
estánivelada.
Compruebeelajustedel
nivelador.
Ajustelosniveladoreshastaquelamáquinaesténivelada.
Compruebelasupercie
debajodelaunidad.
Esposiblequeelajustenopuedacompensarsuperciessu-
mamenteirregulares.Trasladelamáquinaaunáreanivelada.
Pedalessueltos/dicultad
para pedalear
Piezas metálicas Asegurermementetodaslaspiezasdelpedalydelasbarras
desujeción.
Ruido de clic en el tren
de transmisión al dar una
vueltacompletaalabiela
Compruebelabiela/polea. Desconectelosconjuntosparalospiesizquierdoyderechoy
girelabiela.Sielsonidopersiste,sustituyalabiela/polea.Siel
sonidonoprocededelabielagiratoria,compruebelospedales
ylosagarresdesujeciónsuperioroinferior.
Compruebelosconjuntos
para los pies, para las
piernasylasbarrasde
sujeción.
Muevamanualmentelosconjuntosparapies,piernasybarras
desujeciónparaaislarelsonido.Sustituyalapiezaquehace
elsonido.
El chirrido que aparece
a los pocos minutos de
comenzarunejercicioy
que normalmente em-
peora progresivamente a
medida que continúa el
ejercicio.
El perno que conecta los
brazososcilantesaleje
recorre el mástil de la
consola
Aojeligeramenteelpernodelavarillarotatoriahastaqueel
ruidodesaparezca.Sepuedeaplicargrasadelitioblancapara
unarreglotemporalPóngaseencontactoconsudistribuidor
localparaobtenerayudaadicional.
Rodillo que chirría en el
carril
Apliqueellubricantedesiliconaenunpañosecoylimpielos
carrilesparaeliminarelruidodelosrodillos.
Sonidodegolpeteodu-
rante el funcionamiento
delamáquina.
Examinelaspiezasdela
uniónentrelabarradesu-
jecióninferioryelpedal.
Asegúresedequelapestañadealineacióndelmanguito
giratorioentraenlaranuradeloricio.Asegúresedequeel
manguitogiratorioatraviesaeloricioopuestodelacubierta
deunión.
La unidad de inclinación
está agarrotada/es difícil
de ajustar
Compruebelaposiciónde
launidaddeinclinación.
Ajuste los niveladores para elevar la parte delantera del con-
juntodelraílhastaquehayaunespaciode0,6cm-1,25cm
(1/4”-1/2”)entrelapartesuperiordelaunidaddeinclinacióny
lacubiertadelaunidadprincipal.
Nautilus® Bowex® Schwinn® Universal®
8016310.071517.A
LAS
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Schwinn 570E Assembly & Owner's Manual

Schwinn
Marca
Schwinn
Modelo
570E
Categoría
Fitness, gimnasia
Tipo
Assembly & Owner's Manual
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