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MANUAL ex step Art.no 56052 FUNCIONES: Felicidades por adquirir un podómetro Silva Un podómetro es un controlador de ejercicio que, en función del modelo, cuenta el número de pasos, calcula la distancia, el tiempo de ejercicio y el consumo de calorías. MOSTRAR EL NÚMERO DE PASOS Pulse MODE hasta que aparezca “STEP” (Paso). INFORMACIÓN GENERAL MOSTRAR LA DISTANCIA (EX DISTANCE, EX PLUS) Pulse MODE (Modo) hasta que aparezca “KM” o “MIL”. El podómetro utiliza un péndulo para registrar los pasos. Cuando está en movimiento, el péndulo emite un sonido seco. Trate el podómetro con cuidado. No es resistente a los golpes ni al agua. ENCENDIDO/APAGADO Insertar la pila tirando de la tapa hacia fuera. Insertar la pila / pilas (1 x LR44 ex step, ex distance y ex plus y 2 x LR44 para ex connect) y sustituir la tapa. El podómetro no dispone de botón de encendido/apagado, ya que el consumo de energía cuando no está en uso es muy bajo. COLOCACIÓN DEL PODÓMETRO El podómetro debe estar derecho. Si se inclina en cualquier dirección, puede registrar un número de pasos incorrecto. Se recomienda llevarlo en el cinturón, en la cadera. MOSTRAR EL CONSUMO DE CALORÍAS (EX PLUS) Pulse MODE hasta que aparezca el texto “CAL”. El consumo de calorías se basa en la intensidad de nuestros pasos. PUESTA A CERO DEL PODÓMETRO Pulse los dos botones durante 2 segundo para poner a cero los pasos, la distancia, las calorías y el cronómetro. MOSTRAR EL TIEMPO REAL DE MARCHA O CARRERA (EX PLUS) Pulse MODE hasta que aparezca “TMR” (Cronómetro). El cronómetro se pone en marcha cuando empieza a andar y se detiene cuando se para. VARIOS: CONFIGURACIÓN: CAMBIAR LAS UNIDADES DE LONGITUD Y PESO (EX DISTANCE, EX PLUS) Para cambiar entre las unidades del sistema métrico (kg, km y cm) y las del imperial (millas, pies y libras), mantenga pulsados los dos botones durante 5 segundos. Nota: de este modo se reiniciarán los pasos, la distancia y las calorías acumuladas. CONFIGURACIÓN DE LA LONGITUD DE ZANCADA (EX DISTANCE, EX PLUS ) Para obtener un valor de distancia correcto, debe configurarse la longitud de la zancada. Cálculo de la longitud de zancada: 1. Camine 10 pasos 2. Mida la distancia. 3. Divida la distancia entre 10 4. El valor calculado es la longitud de zancada. Pulse MODE (Modo) hasta que aparezca “KM” o “MIL”. Mantenga pulsado SET (Configurar) y aparecerá la longitud de zancada actual de forma intermitente. Pulse SET varias veces para aumentar la longitud de zancada hasta obtener el valor correcto (cada pulsación añadirá 1 cm o 0,1 pies). Para obtener una longitud de zancada menor, aumente la longitud hasta que supere el valor máximo (240 cm/8,0 pies). El podómetro volverá entonces al valor mínimo (30 cm/1 pie). Cuando se muestre la longitud de zancada correcta, suelte SET y volverá al menú de distancia al cabo de unos segundos. Ya ha configurado la longitud de zancada. CONFIGURACIÓN DEL PESO DEL CUERPO (EX PLUS) Pulse MODE hasta que aparezca “CAL”. Mantenga pulsado SET y se mostrará de forma intermitente el peso corporal actual. Pulse SET varias veces para aumentar el peso hasta obtener el valor correcto (cada pulsación añadirá 1 kg o 1 libras). Para obtener un peso corporal correcto, aumente el peso hasta que supere el valor máximo (135 kg/300 libras). El podómetro volverá entonces al valor mínimo (30 kg/60 libras). Cuando se muestre el valor correcto, suelte SET y volverá al menú de calorías al cabo de unos segundos. Ya ha configurado el peso corporal. FUNCIÓN DE FILTRO El podómetro dispone de un filtro para distinguir aquellos movimientos breves e involuntarios que no forman parte de la marcha o carrera. Deben darse seis pasos seguidos para que el podómetro los tenga en cuenta. SUSTITUCIÓN DE LA BATERÍA Sustituya la batería cuando los dígitos de la pantalla aparezcan de forma atenuada. Abra la tapa de la batería tirando de ella directamente hacia afuera. Cambie la batería o baterías y vuelva a poner la tapa (1 x LR44 ). PROTEJA EL MEDIO AMBIENTE Todas las piezas incluidas en este producto, baterías inclusive, deben reciclarse y no deben desecharse deben desecharse en su contenedor correspondiente (sólo pilas). Deseche estos componentes según la normativa local aplicable. GARANTÍA Silva le garantiza que, durante un período de dos (2) años, su producto Silva estará libre de defectos de material y mano de obra sustanciales en condiciones de uso normales. La responsabilidad de Silva de conformidad con la presente garantía se limita a la sustitución o reparación del producto. Esta garantía limitada cubre sólo al comprador original. Si se demuestra que el producto tiene fallos durante el período de garantía, póngase en contacto con el establecimiento de adquisición original. Asegúrese de llevar el justificante de compra cuando devuelva el producto. Las devoluciones no se pueden procesar sin el justificante de compra original. Esta garantía no es válida si el producto se ha modificado, no se ha instalado, utilizado, reparado o conservado según las instrucciones de Silva, o si se ha sometido a esfuerzos físicos o eléctricos anómalos, usos inadecuados, negligencias o accidentes. La garantía tampoco cubre el desgaste normal. Silva no es responsable de los daños o consecuencias, directas o indirectas, derivadas del uso del producto. La responsabilidad de Silva no superará en ningún caso el importe pagado por el producto. En algunos territorios no se permite la exclusión o limitación de los daños secundarios o resultantes, por lo que es posible que la limitación o exclusión anterior no le sea aplicable. Esta garantía sólo es válida y puede procesarse sólo en el país de adquisición. Para obtener más información, visite www.silva.se Visit: www.silva/enviroment for more information about the Waste Electrical and Electronic Equipment (WEEE) Directive.