Nautilus U626 Assembly & Owner's Manual

Marca: Nautilus

Modelo: U626

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Assembly & Owner's Manual

Este manual también es adecuado para

E626
R626

MANUAL DE MONTAJE /

MANUAL DEL USUARIO

Este producto es compatible con los

requisitos de CE aplicables.

Instrucciones importantes de seguridad – Montaje 3

Etiquetas de advertencia de seguridad /

Número de serie 4

Instrucciones de toma de tierra 5

Especicaciones  6

Antesdelmontaje  6

Piezas 7

Material 8

Herramientas 8

Montaje 9

Desplazamiento de la máquina 22

Nivelación de la máquina 23

Instrucciones importantes de seguridad 24

Características 25

 Funcionesdelaconsola  26

Conectividad Bluetooth

Control remoto de la frecuencia cardíaca 30

Operaciones 32

Modo Encendido/Inactividad 32

 Conguracióninicial  33

Programa de inicio rápido 33

 Perlesdeusuario  33

 Programasdeperles  35

Pausas o paradas 39

Modo de resultados/enfriamiento 39

Estadísticas de Goal Track 39

ModoConguracióndeconsola  41

Mantenimiento 42

Piezas de mantenimiento 43

Solución de problemas 45

ÍNDICE

Nautilus,Inc.,www.NautilusInc.com-Servicioalcliente:[email protected]|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,

OR97230EE.UU.|ImpresoenChina|©2013Nautilus,Inc.|®indicamarcascomercialesregistradasenEstadosUnidos.Estasmarcas

pueden estar registradas en otros países o estar protegidas por el derecho civil. Polar

, OwnCode

, Bluetooth

, iTunes

yMyFitnessPal

son marcas comerciales de sus propietarios respectivos.

Paravalidarelsoportedelagarantía,conservelapruebadecompraoriginalyregistrelainformación

Número de serie ______________________________

Fecha de compra ____________________

Para registrar la garantía de su producto, póngase en contacto con su distribuidor local.

Para obtener información detallada sobre la garantía del producto o si tiene alguna duda o problema

con el producto, póngase en contacto con su distribuidor Nautilus local. Para buscar a su distribuidor

local, visite: www.nautilusinternational.com

INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD

-MONTAJE

Este icono indica una situación posiblemente peligrosa que, si no se evita, puede causar la muerte o lesiones

graves.

Tenga en cuenta las siguientes advertencias:

Leaycomprendatodaslasadvertenciasdeestamáquina.

ADVERTENCIA

PELIGRO

ATENCIÓN

Leaatentamenteycomprendalasinstruccionesdemontaje.LeaycomprendaelManualensu

integridad. Conserve el Manual para consultarlo en el futuro.

ADVERTENCIA

PELIGRO

ATENCIÓN

Para reducir el riesgo de descarga eléctrica o de un uso no supervisado del equipo, desenchufe

siempreestamáquinadelatomadeparedinmediatamentedespuésdeusarlayantesdesulimpieza.

• Mantengaalaspersonasyalosniñosalejadosdelproductoqueestámontando.

• No conecte la máquina a la fuente de alimentación hasta que se lo indiquen.

• La máquina no se debe dejar desatendida en ningún momento cuando está enchufada. Desenchúfela de la toma de

alimentacióncuandonoestéenusoyantesdecolocaroderetiraralgunapieza.

• Antesdecadauso,inspeccionelamáquinaenbuscadedañosenelcabledealimentación,piezassueltasosignos

dedesgaste.Sihaypartesenesteestado,nolautilice.Póngaseencontactoconsudistribuidorlocalparainformarse

sobre una posible reparación.

• No deje caer ni introduzca objetos en ninguna abertura de la máquina.

• No monte esta máquina en el exterior o en lugares húmedos o mojados.

• Asegúresedequeelmontajesellevaacaboenunlugardetrabajoapropiado,lejosdelpasoydelaexposiciónde

las personas cercanas.

• Algunoscomponentesdelamáquinapuedenserpesadosodifícilesdemanejar.Pidaayudaaotrapersonaal

realizar los pasos de montaje que implican estas piezas. No intente realizar usted solo ningún montaje que implique

movimientos difíciles o el levantamiento de piezas pesadas.

• Monteestamáquinaenunasuperciesólida,niveladayhorizontal.

• Nointentecambiareldiseñoolafuncionalidaddeestamáquina.Podríaponerencompromisolaseguridaddeesta

máquinayanularlagarantía.

• Sisonnecesariaspiezasderepuesto,utiliceúnicamentepiezasderepuestoyherramientasoriginalesNautilus.Sino

se usan piezas de repuesto originales, puede resultar peligroso para los usuarios, impedir que la máquina funcione

correctamenteyanularlagarantía.

• Noutiliceelequipohastaquesehayamontadocompletamenteysehayainspeccionadosucorrectorendimientode

acuerdo con el Manual.

• Utiliceestamáquinasoloparaelusodestinadodescritoenestemanual.Noutilicepiezasnorecomendadasporel

fabricante.

• Realicetodoslospasosdemontajeenlasecuenciaindicada.Unmontajeincorrectopuedeproducirlesionesoun

mal funcionamiento.

• Conecte esta máquina a un enchufe con toma de tierra (consulte Instrucciones de toma de tierra).

• Mantengaelcabledealimentaciónlejosdefuentesdecalorydesuperciescalientes.

• No utilice la máquina en lugares en los que se usan productos en aerosol.

• Paradesconectarla,desactiveprimerotodosloscontrolesy,acontinuación,quiteelenchufedelatomadepared.

• Este producto contiene imanes. Los campos magnéticos pueden interferir con el uso normal de ciertos dispositivos

médicos situados a corta distancia. Los usuarios pueden acercarse a los imanes durante el montaje, mantenimiento

o utilización del producto. Dada la evidente importancia de estos dispositivos, como un marcapasos, es importante

que consulte con su proveedor médico sobre el uso de este equipo. Consulte la sección "Etiquetas de advertencia de

seguridadynúmerodeserie"paradeterminarlaubicacióndelosimanesenesteproducto.

• GUARDEESTASINSTRUCCIONES

ETIQUETAS DE ADVERTENCIA DE SEGURIDAD Y

NÚMERO DE SERIE

Número de serie

Especicacionesdel

producto

ADVERTENCIA

•Mantengaalejadoslospiesylasmanos.

Instrucciones de toma de tierra

Esteproductodebeestarconectadoatierra.Encasodeunfuncionamientoincorrecto,latomadetierradisminuyeel

riesgodeunadescargaeléctrica.Elcabledealimentaciónestáequipadoconunconductortomadetierra-equipoydebe

conectarseaunenchufequeestécorrectamenteinstaladoyconectadoatierra.

ADVERTENCIA

PELIGRO

ATENCIÓN

Elcableadoeléctricodebecumplircontodalanormativayrequisitoslocalesyprovincialesaplicables.

Unaconexiónincorrectadelconductortierra-equipopuededarcomoresultadounriesgodedescarga

eléctrica. Consulte con un electricista profesional si no está seguro de si la máquina está correctamente

conectada a tierra. No cambie el enchufe de la máquina. Si no encaja en la toma, pida a un electricista

profesional que instale la toma correcta.

Si conecta la máquina a un enchufe con GFI (detector en caso de avería por puesta a tierra) o AFI (detector de arco),

el funcionamiento de la máquina puede causar que el circuito se dispare. Se recomienda en este caso un dispositivo

protector de sobretensión para proteger la máquina.

Si se utiliza un dispositivo protector de sobretensión (SPD) con esta máquina, asegúrese de que cumpla con

UL1449oequivalente,yquecoincideconlapotencianominaldeesteequipo(220-240VAC).Noconecteotros

dispositivos al protector de sobretensión junto con esta máquina.

Asegúresedequeelproductoestáconectadoaunatomaquetengalamismaconguraciónqueelenchufe.Nosedebe

utilizar ningún adaptador con este producto.

ESPECIFICACIONES

Antes del montaje

Seleccionelazonaendondevaainstalarymontarlamáquina.Paraunfuncionamientoseguro,laubicacióndebeestar

enunasupercieduraynivelada.Reserveunáreadeejerciciosde193cmx305cmcomomínimo.Asegúresedequeel

espaciodeejerciciosqueestáutilizandodisponedelaadecuadaalturalibre,teniendoencuentalaalturadelusuarioyla

inclinación máxima de la máquina elíptica.

Sugerencias básicas del montaje

Siga estos puntos básicos al montar la máquina:

• Leaycomprendalas"Instrucciones

importantes de seguridad" antes del

montaje.

• Reúnatodaslaspiezasnecesarias

para cada paso del montaje.

• Con las llaves recomendadas, gire

lospernosytuercasaladerecha

(en dirección de las agujas del reloj)

paraajustarlosyhacialaizquierda

(en dirección contraria a las agujas

del reloj) para aflojarlos, a no ser

que se indique otra cosa.

• Al acoplar dos piezas, levante ligera-

menteymireatravésdelosorificios

del perno para insertarlo a través de

los orificios.

• Se requieren dos personas para

realizar el montaje.

Peso máximo del usuario:136kg)

Área de superﬁcie total del equipo:

12.301cm

Peso de la máquina: 78,6kg

Requisitos de alimentación:

Voltaje de funcionamiento: 220V - 240V CA, 50Hz

 Corrientedefuncionamiento:1A

Cumple con las siguientes:

Compatible con los requisitos de ISO 20957.

Conectividad:

160.5 cm

(63.2”)

181.7 cm

(71.5”)

67.7 cm

(26.7”)

NO deseche este producto como residuo doméstico normal. Este producto debe reciclarse. Para una adecuada

eliminación de este producto, siga los métodos indicados en un centro de residuos aprobado.

3.05m ( 120” )

1.93m

( 76” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

Todas las piezas derechas (“ R ”) e izquierdas (“ L ”)llevanunadhesivoparaayudarleenelmontaje.

Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción

1 1 Mástil de la consola 15 1 Pedal izquierdo

2 1 Cubierta de unión de la consola 16 1 Estructura

3 1 Consola 17 1 Estabilizador frontal

4 1 Barra de sujeción estática 18 1 Barra de sujeción derecha inferior

5 1 Cubierta del portabotellas, derecho 19 1 Barra de sujeción derecha superior

6 1 Portabotellas 20 1 Cubierta superior

7 1 Cubierta del portabotellas, izquierdo 21 1 Tapa de cubierta

8 1 Barra de sujeción izquierda superior 22 1 Soporte derecho

9 2 Cubierta de la barra de sujeción, exterior 23 1 Pedal derecho

10 2 Cubierta de la barra de sujeción, interior 24 1 Cable MP3

11 1 Conjunto del raíl 25 1 CabledealimentaciónCA-TipoE/F(UE)

12 1 Varilla rotatoria del brazo 1 CabledealimentaciónCA-TipoG(RU)

13 1 Soporte izquierdo 1 CabledealimentaciónCA-TipoI(AU/NZ)

14 1 Barra de sujeción izquierda inferior 26 1 Lubricante de silicona, botella (no se

muestra)

PIEZAS

Elemento Cant. Descripción Elemento Cant. Descripción

A 6 Tornillo hexagonal de cabeza redonda,

M8x16(conadhesivoLoctite

)

G 8 Arandela de presión, M8

B 4 Arandela dentada, M8 H 2 Manguito giratorio

C 8 Arandela ancha, M8 I 5 Tornillo autorroscante de estrella,

M4,2x16

D 4 Tornillo hexagonal de cabeza redonda,

M8x16

Tapa

E 2 Tornillo de cabeza hexagonal, M8x20 K 5 Tornillo autorroscante de estrella,

M5x12

F 6 Arandela de onda

PIEZAS METÁLICAS/HERRAMIENTAS

Herramientas

Incluidas No incluidas

6mm

(recomendado)

A B C D E F

G H

Nº 2

13mm

15mm

19mm

MONTAJE

1. Acople el estabilizador frontal a la estructura.

Nota:Laspiezas(*)estánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.

6mm

2. Acople el conjunto del raíl al conjunto de la estructura.

Nota:Laspiezas(*)estánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.

3. Conecte los cables y fije el mástil de la consola a la estructura

AVISO: No retuerza los cables.

6mm

4. Conecte los soportes al conjunto de la estructura.

6mm

5. Acople el portabotellas al conjunto de la estructura.

6. Acople la varilla rotatoria del brazo y las barras de sujeción inferiores a la estructura.

13 mm

7. Conecte el pedal izquierdo a la estructura.

AVISO:Repitaestepasoenelladoopuestoconelpedalderecho(pieza23).

6mm

8. Fije y ajuste las barras de sujeción superiores a la estructura.

Nota:Laspiezas(*)estánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.

Asegúresedequelosbrazosdelabarradesujeciónsuperiorestánjosantesdehacer ejercicio.

6mm

9. Conecte la cubierta de la barra de sujeción a la estructura.

10. Retire las piezas metálicas de la consola.

Nota:Laspiezas(*)estánpreinstaladasynosemuestranenlatarjetadepiezas.

11. Pase los cables por la cubierta de unión de la consola y por las barras de sujeción estáticas y coloque todo

en el mástil de la consola.

AVISO: No retuerza los cables de la consola. Tenga presente que la barra de sujeción estática no está montada

con seguridad.

12. Conecte los cables y fije la consola a las barras de sujeción estáticas.

AVISO:Alineelosclipsenlosconectoresdeloscablesyasegúresedequelosconectoressebloquean.

No retuerza los cables. Tenga presente que la barra de sujeción estática no está montada con

seguridad.

13. Fije la cubierta de unión de la consola y, a continuación, sujete las barras de sujeción estáticas.

6mm

14. Conecte el cable de alimentación a la estructura.

Nota:Apliqueellubricantedesiliconaenunpañoylimpieconélloscarrilesparaeliminarelruidodelosrodillos.

Conecte esta máquina a un enchufe con toma de tierra (consulte Instrucciones de toma de tierra).

15. Inspección final

Revise el equipo para asegurarse de que todos los tornillos están ajustados y que los componentes están correctamente montados.

Asegúrese de anotar el número de serie en el espacio indicado en la parte delantera de este manual.

No utilice el equipo hasta que se haya montado completamente y se haya inspeccionado su correcto rendimiento de acuerdo

con el Manual del usuario.

Desplazamiento de la máquina

La máquina se puede mover por una o más personas, dependiendo de su estado físico. Asegúrese de que tanto usted como los

que pueden ayudarle están en perfecta forma física y que pueden mover la máquina con seguridad.

1. Retireelcabledealimentación.

2. Utiliceelasadetransporteparalevantarconcuidadolamáquinaenlasruedasdetransporte.

3. Empuje la máquina hasta colocarla en su sitio.

4. Baje con cuidado la máquina en su sitio.

AVISO: Tenga cuidado al mover la elíptica. Cualquier movimiento abrupto puede afectar al funcionamiento del ordenador.

ANTES DE COMENZAR

Nivelación de la máquina

La máquina tiene que ser nivelada si el área de ejercicios es irregular o si el conjunto de raíl está ligeramente separado

del suelo. Para ajustarla:

1. Coloquelamáquinaeneláreadeejercicios.

2. Apóyeseenlaparteposteriordelconjuntodelraílduranteunos20segundos.

3. Salga de la máquina.

4. Aojelastuercasdemariposadejaciónyajustelosniveladoreshastaqueesténtodosencontactoconelsuelo.

No ajuste los niveladores a una altura tal que se desacoplen o se desatornillen de la máquina. Pueden

producirse lesiones personales o daños en el equipo.

5. Sigaajustandohastaquelamáquinaesténivelada.Aprietelastuercasdejación.

Asegúresedequelamáquinaestániveladayestableantesdehacerejercicio.

INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD

Este icono indica una situación posiblemente peligrosa que, si no se evita, puede causar la muerte o lesiones

graves.

Antes de utilizar este equipo, tenga en cuenta las siguientes advertencias:

LeaycomprendaelManualensuintegridad.ConserveelManualparaconsultarloenelfuturo.

Leaycomprendatodaslasadvertenciasdeestamáquina.Si en algún momento las etiquetas de advertencia

se desprendieran, se movieran o se quedaran ilegibles, obtenga otras de recambio poniéndose en contacto con

su distribuidor local.

• Nodebedejarquelosniñosesténenlamáquinaocercadeella.Laspartesmóvilesyotroselementosdela

máquinapuedenresultarpeligrososparalosniños.

• Noestápensadoparasuusopormenoresde14años.

• Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor

u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la

máquina.Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomoreferencia.

• Antesdecadauso,inspeccioneestamáquinaenbuscadepartessueltasosignosdedesgaste.Sihaypartes

enesteestado,nolautilice.Compruebeconatenciónlospedalesylasbielas.Póngaseencontactoconsu

distribuidor local para informarse sobre una posible reparación.

• Límitemáximodepesodelusuario:136kg.Nolautilicesisuperaestepeso.

• Esta máquina es solo de uso doméstico.

• Nolleveropaojoyassueltas.Estamáquinacontienepiezasmóviles.Nointroduzcalosdedosniningúnotro

objeto en las partes móviles del equipo de ejercicio.

• Monteenlamáquinayhágalafuncionarenunasuperciesólida,niveladayhorizontal.

• Los pedales tienen que estar estables antes de subirse a ellos. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.

• Desconecte la máquina de la corriente eléctrica antes de realizar ninguna tarea de mantenimiento.

• No utilice esta máquina en el exterior ni en lugares húmedos o mojados.

• Mantengaunaseparacióndealmenos0,6macadaladodelamáquina.Estaesladistanciadeseguridad

recomendadaparaaccederyrodearlamáquina,asícomoparabajardelamáquinaencasodeemergencia.

Mantenga alejadas a otras personas de este espacio mientras la máquina se está utilizando.

• Noseesfuerceenexcesoduranteelejercicio.Utiliceestamáquinaenlaformadescritaenestemanual.

• Ajustecorrectamenteyjeconseguridadtodoslosdispositivosdeajustedeposición.Asegúresedequelos

dispositivos de ajuste no golpean al usuario.

• Mantengalimpiosysecoslospedales.

• Elejerciciorealizadoenesteequiporequierecoordinaciónyequilibrio.Asegúresedeanticiparloscambiosenel

niveldevelocidadyresistenciaquepuedantenerlugardurantelassesionesdeejercicios,yestéconcentrado

paraevitarperderelequilibrioysufriralgúnposibledaño.

• La máquina no se debe dejar desatendida en ningún momento cuando está enchufada. Desenchúfela de la toma

dealimentacióncuandonoestéenusoyantesdecolocaroderetiraralgunapieza.

• Esteequiponosehadiseñadoparaserutilizadoconpersonas(incluyendoniños)conlimitacionesfísicas,

sensorialesomentales,osinexperiencianiconocimiento,salvoqueesténbajosupervisiónoseleshayadado

instrucciones concernientes al uso del dispositivo por una persona responsable de su seguridad.

CARACTERÍSTICAS

A Barra de sujeción estática L Ruedadetransporte

B Sensoresdefrecuenciacardíacadecontacto(CHR) M Nivelador

C Altavoces N Brazo inclinado

D Ventilador O Raíl

E Bandeja multimedia P Asa de transporte

F Consola Q Pedal del pie

G PuertoUSB R Portabotellas

H Entrada de MP3 S Barra de sujeción superior

I Ruedadeinerciacompletamentecubierta T Receptordefrecuenciacardíaca(HR)telemétrica

J Conector de alimentación/Interruptor U Conectividad Bluetooth

(no se muestra)

K Estabilizador V Cable MP3

ADVERTENCIA Los sistemas de control de frecuencia cardíaca pueden ser inexactos. El exceso de ejercicio

puede dar como resultado una lesión grave o incluso la muerte. Si se siente débil, interrumpa el

ejercicio de inmediato.

Funciones de la consola

Laconsolaproporcionainformaciónimportantesobresussesionesdeejerciciosylepermitecontrolarlosnivelesde

resistencia mientras hace ejercicio. La consola dispone de la pantalla Nautilus Dual Track

™

con botones de control táctiles

para desplazarse por los programas de ejercicios.

Funciones del teclado

Botón Aumentar resistencia (): permite aumentar el nivel de resistencia del ejercicio.

BotónDisminuirResistencia(): permite disminuir el nivel de resistencia del ejercicio

Botón Aumentar inclinación (): aumenta el ángulo de inclinación del conjunto del raíl.

Botón Disminuir inclinación ():disminuyeelángulodeinclinacióndelconjuntodelraíl.

BotónQUICKSTART(Iniciorápido):dacomienzorápidamenteaunejercicio.

BotónUSER(Usuario):permiteseleccionarunperldeusuario.

BotónPROGRAMS(Programas):permiteseleccionarunacategoríayunprogramadeejercicios.

BotónPAUSE/END(Pausar/Finalizar):permitehacerunapausaenelejercicioactivo,nalizaunejerciciopausadoo

vuelve a la pantalla anterior.

BotónGOALTRACK(Seguimientodeobjetivos):permitemostrareltotaldeejerciciosyobjetivoscumplidosdelperlde

usuario seleccionado.

Botón Aumentar (): permite aumentar un valor (edad, tiempo, distancia o calorías) o desplazarse por las opciones.

Botón Izquierda ():permitemostrardiferentesvaloresdeejercicioduranteunasesióndeejercicios,ydesplazarsepor

las opciones.

TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE

MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG

DISTANCE

QUICK START PAUSE/END

PROGRAMS

GOAL TRACK

USER

100%

Anaerobic

80-90%

Aerobic

70-80%

Fat burn

50-70%

Warm up

Less than

50%

LONGEST WORKOUT LAST 7 DAYS

LAST 30 DAYSCALORIE RECORD

LAST WORKOUTCURRENT WORKOUT

SHARE AND TRACK

YOUR PROGRESS

100%

70%

20%

40%

Pantalla superior

Pantalla inferior

Botones de selección rápida del nivel

de inclinación

Botones de selección rápida del

nivel de resistencia

Luces indicadoras de consecución de

objetivo

Ventilador

BotónOK:permiteiniciarunprogramadeejercicios,conrmarlainformaciónoreanudarunejercicioenpausa.

Botón Derecha ():permitemostrardiferentesvaloresdeejercicioduranteunasesióndeejercicios,ydesplazarsepor

las opciones.

Botón Disminuir: (): permite disminuir un valor (edad, tiempo, distancia o calorías) o desplazarse por las opciones.

Botón FAN (Ventilador): permite controlar el ventilador de tres velocidades

Botones de selección rápida del nivel de resistencia: permiten alternar rápidamente los niveles de resistencia con el

ajuste durante un ejercicio.

Botones de selección rápida del nivel de inclinación: permiten alternar rápidamente los niveles de inclinación con el ajuste

durante un ejercicio.

Luces indicadoras de objetivos: cuando se alcanza un objetivo o se revisa un resultado, se activará la luz indicadora de

objetivos.

Pantalla Nautilus Dual Track

™

Datos de la pantalla superior

Pantalla de programas

Lapantalladeprogramasmuestrainformaciónalusuarioyeláreadelapantallamatricialmuestraelperldelrecorrido

delprograma.Cadacolumnadelperlmuestraunintervalo(segmentodelejercicio).Cuandomásaltasealacolumna,

mayorseráelnivelderesistencia.Lacolumnaintermitentemuestraelintervaloactual.

Pantalla de intensidad

La pantalla de intensidad muestra el nivel de trabajo en ese momento en función del nivel de resistencia actual.

Pantalla de la zona de frecuencia cardíaca

La zona de frecuencia cardíaca muestra en qué zona se encuentra el valor de la frecuencia cardíaca actual para el

usuario. Estas zonas de frecuencia cardíaca se pueden utilizar como una guía de entrenamiento para una zona objetivo

determinada (anaeróbica, aeróbica o quemagrasas).

Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u

opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la

máquina.Lafrecuenciacardíacamostradaesaproximativaydebeutilizarseúnicamentecomoreferencia.

Nota: Si no se detecta frecuencia cardíaca, la pantalla quedará en blanco.

AVISO: Para impedir interferencias con el receptor de frecuencia cardíaca telemétrica, no coloque dispositivos electró-

nicos personales a la izquierda de la bandeja multimedia.

TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE

MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG

DISTANCE

QUICK START PAUSE/END

PROGRAMS

GOAL TRACK

USER

100%

Anaerobic

80-90%

Aerobic

70-80%

Fat burn

50-70%

Warm up

Less than

50%

LONGEST WORKOUT LAST 7 DAYS

LAST 30 DAYSCALORIE RECORD

LAST WORKOUTCURRENT WORKOUT

SHARE AND TRACK

YOUR PROGRESS

100%

70%

20%

40%

Pantalla de usuario

Pantalla de consecución

de objetivos

Pantalla de programas

Pantalla de objetivos

La pantalla de objetivos muestra el tipo de objetivo actualmente seleccionado (distancia, tiempo o calorías), el valor

actualparaconseguirelobjetivoyelporcentajecompletadohaciaelobjetivo.

Pantalla de usuario

Lapantalladeusuariomuestraquéperldeusuarioestáseleccionadoenesemomento.

Pantalla de consecución de objetivos

La pantalla de consecución de objetivos se activa cuando se alcanza un objetivo de ejercicios o se supera un hito en

relación a ejercicios pasados. La pantalla de programas le felicitará e informará al usuario de su objetivo cumplido, junto

con un sonido de felicitación.

Datos de la pantalla inferior

Lapantallainferiormuestralosvaloresdelejercicioysepuedepersonalizarparacadausuario(consultelasección

"Editarperldelusuario"enestemanual).

Velocidad

El campo de la pantalla SPEED (Velocidad) muestra la velocidad de la máquina en millas por hora (mph) o en kilómetros

por hora (km/h).

Tiempo

ElcampodelapantallaTIME(Tiempo)muestraelrecuentodetiempototaldelejercicio,eltiempopromedioparaelperl

de usuario o el tiempo total de funcionamiento de la máquina.

Nota: Siserealizaunejerciciodeiniciorápidodurantemásde99minutosy59segundos(99:59),lasunidadesde

tiempopasaránahorasyminutos(1hora,40minutos).

Distancia

El campo DISTANCE (Distancia) de la pantalla muestra la distancia (en millas o km) del ejercicio.

Nota:Paracambiarlasunidadesdemedidaalsistemaimperialométrico,consultelasección"Mododeconguración

de la consola" en este manual.

Nivel

El campo LEVEL (Nivel) de la pantalla muestra el nivel de resistencia actual del ejercicio.

RPM

ElcampoRPMdelapantallamuestralasrevolucionesporminuto(RPM)delpedal.

Frecuencia cardíaca (Pulso)

ElcampoHeartRate(Frecuenciacardíaca)delapantallamuestraloslatidosporminuto(lpm)delmonitordefrecuencia

cardíaca.Cuandolaconsolarecibeunaseñaldefrecuenciacardíaca,eliconoparpadeará.

Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u

opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la

máquina.Lafrecuenciacardíacamostradaesaproximativaydebeutilizarseúnicamentecomoreferencia.

Calorías

ElcampodelapantallaCALORIES(Calorías)muestralascaloríasestimadasquesehanquemadoduranteelejercicio.

TIMESPEED DISTANCE LEVEL CALORIESRPM HEART RATE

MPH km/h Hr MIN AVG MILES KM AVG BPM AVG

DISTANCE

QUICK START PAUSE/END

PROGRAMS

GOAL TRACK

USER

100%

Anaerobic

80-90%

Aerobic

70-80%

Fat burn

50-70%

Warm up

Less than

50%

LONGEST WORKOUT LAST 7 DAYS

LAST 30 DAYSCALORIE RECORD

LAST WORKOUTCURRENT WORKOUT

SHARE AND TRACK

YOUR PROGRESS

100%

70%

20%

40%

Conectividad en la máquina de ﬁtness

EstamáquinadetnessNautilus

está equipada con conectividad Bluetooth

ypuedesincronizardemanerainalámbrica

con la Fitness App en dispositivos compatibles.

Nota: Para obtener una lista completa de dispositivos compatibles, visite www.nautilusconnect.com.

Fitness App (“Nautilus

Trainer ”)

Laaplicaciónsincronizaconsumáquinadetnesspararealizarelseguimientodeltotaldecaloríasquemadas,eltiempo,

ladistanciaymuchomás.Registrayalmacenatodoslosentrenamientosparaunareferenciarápida.Además,sincroniza

automáticamentelosdatosdelejercicioconMyFitnessPal

para que cumpla sus objetivos diarios con más facilidad que

nunca.Realiceelseguimientodesusresultadosycompártalosconsusamigosyfamilia.

1. Descarguelaaplicacióngratuita"Nautilus

Trainer ”, en la App Store de iTunes

Nota: Para obtener una lista completa de dispositivos compatibles, visite www.nautilusconnect.com.

2. Siga las instrucciones de la aplicación para sincronizar el dispositivo con la máquina de ejercicios.

Enwww.nautilusconnect.compodráencontrarenlíneaunaguíaconinformaciónypreguntashabitualessobrela

aplicación.

Exportar los resultados del ejercicio en la unidad USB

Este equipo de fitness Nautilus

estáequipadoconunpuertoUSBypodráexportarlosresultadosdelejercicioauna

unidadUSB.Unavezexportadoslosejerciciosdelamáquinadefitness,conectelaunidadUSBaunordenadorycargue

el archivo a su cuenta de Nautilus Connect™.

ParaexportarlasestadísticasdeGOALTRACKdeunperldeusuario:

1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUSER(Usuario)paraseleccionarunodelosperfilesde

usuario.

2. Pulse el botón GOALTRACK(Seguimientodeobjetivos).LaconsolamostrarálosvaloresdeLASTWORKOUT

(Últimasesióndeejercicios)yactivarálaluzindicadoradelobjetivocorrespondiente.

3. Pulse el botón Disminuir ()paradesplazarsealmensaje“CLEARWORKOUTDATA-OK?”(Borrardatosde

ejercicio - OK).

4. Pulse el botón Disminuir ()paradesplazarsealmensaje"SAVETOUSB-OK?”(GuardareneldispositivoUSB-

¿OK?).PulseOKysemostraráelmensaje“AREYOUSURE?-NO”(¿Estáseguro?-NO).PulseelbotónAumentar

()paracambiaraSíypulseOK.Laconsolamostraráelmensaje“INSERTUSB”(InsertarUSB).Inserteuna

memoriaUSBenelpuertoUSB.LaconsolagrabarálasestadísticasenlaunidadUSB.

Laconsolamostraráelmensaje“SAVING”(Guardando)ydespués“REMOVEUSB”(RetirarUSB)cuandosepueda

extraerconseguridadlaunidadUSB.

Nota:PulseelbotónPAUSE/END(Pausar/Fin)paraforzarlasalidadesdeelmensaje“SAVING”(Guardando).

5. VuelvaapulsarGOALTRACKparavolveralapantalladeencendido.

Realizar el seguimiento de los resultados en www.nautilusconnect.com

SaquepartidoaNautilusConnect™paraverelprogresoconeltiempoycompartirsusdatosconMyFitnessPal

.Revise

susentrenamientosyresultadossiemprequelodesee,sinnecesidaddequeestéenlamáquina.NautilusConnect™le

permiteseleccionarunvalordeejercicioysetrazaráungrácodeunacomparativasemanal,mensualoanual.

Si está usando un dispositivo Bluetooth

para importar los resultados del ejercicio en Nautilus Connect™:

1. IniciesesiónenNautilusConnect™parasincronizarinstantáneamentelosdatosdelejercicioconél.Cuandoya

tenga una cuenta, los ejercicios se cargarán en Nautilus Connect™ inmediatamente después de un ejercicio a través

de un dispositivo Bluetooth

2. ParasincronizarsusdatosdeejercicioconMyFitnessPal

, seleccione la opción Menú en la esquina superior

izquierdadelapáginawebyseleccionelaopción“SynctoMyFitnessPal

“(SincronizarconMyFitnessPal).

Nota:NautilusConnect™sincronizaráautomáticamentelosejerciciosconMyFitnessPal

tras la sincronización inicial.

SiestáusandounaunidadUSBparaimportarlosresultadosdelentrenamientoenNautilusConnect™:

1. IntroduzcalaunidadUSBconlosdatosdelejercicioenundispositivoconectadoaInternet.

2. Inicie sesión en Nautilus Connect™.

3. HagaclicenelbotónUpload(Cargar)enelsitioweb.

4. EnlaventanaUploadFile(Cargararchivo),localicelaunidadUSB.Seleccioneenéllosdatosdelejercicioyhaga

clicenelbotónUpload.Losdatosdelejerciciosecargaránenlacuenta.

5. ParasincronizarsusdatosdeejercicioconMyFitnessPal

, seleccione la opción Menú en la esquina superior

izquierdadelapáginawebyseleccionelaopción“SynctoMyFitnessPal

“ (SincronizarconMyFitnessPal).

Nota:NautilusConnect™sincronizaráautomáticamentelosejerciciosconMyFitnessPal

tras la sincronización inicial.

En www.nautilusconnect.com se puede encontrar en línea la guía de Nautilus Connect™.

Control remoto de la frecuencia cardíaca

El control de la frecuencia cardíaca es uno de los mejores procedimientos para controlar la intensidad de su ejercicio.

Lossensoresdefrecuenciacardíacadecontacto(CHR)sirvenparaenviarlasseñalesdesufrecuenciacardíacaa

laconsola.LaconsolatambiénpuedeleerlasseñalesdeHRdetelemetríadesdelabandapectoraltransmisorade

frecuencia cardíaca, que funciona en el rango 4,5 kHz - 5,5 kHz.

Nota: La banda pectoral para la frecuencia cardíaca debe ser una

bandaparafrecuenciacardíacanocodicadadePolarElectroo

unmodeloPOLAR

compatible. (Las bandas para la frecuencia

cardíacaPOLAR

codicadascomolasbandaspectoralesPOLAR

OwnCode

no funcionarán con este equipo.)

Si tiene un marcapasos o cualquier otro dispositivo electrónico

implantado, consulte con su médico antes de utilizar una correa para el

pecho inalámbrica o cualquier monitor de frecuencia cardíaca

telemétrico.

AVISO: Para impedir interferencias con el receptor de frecuencia cardíaca

telemétrica, no coloque dispositivos electrónicos personales a la

izquierda de la bandeja multimedia.*

Sensores de frecuencia cardíaca por contacto

Lossensoresdefrecuenciacardíacadecontacto(CHR)sirvenparaenviarlasseñalesdesufrecuenciacardíacaala

consola.LossensoresdeCHRsonlaspartesdeaceroinoxidabledelasbarrasdesujeción.Parautilizarlos,coloquelas

manos cómodamente en torno a los sensores. Asegúrese de que las manos están en contacto tanto con la parte superior

comoconlainferiordelossensores.Sujételosrmemente,perosinapretarlosdemasiadoodemasiadopoco.Ambas

manosdebenestarencontactoconlossensoresparaquelaconsoladetecteelpulso.Unavezquelaconsoladetecta

cuatroseñalesdepulsoestables,semostrarálafrecuenciadelpulso.

Cuandolaconsolahayadetectadosufrecuenciacardíacainicial,nomuevanicambielasmanosdurante10o15

segundos.Laconsolaahoravalidarálafrecuenciacardíaca.Muchosfactoresinuyenenlacapacidaddelossensoresde

detectarlaseñaldefrecuenciacardíaca:

• Elmovimientodelosmúsculosdelapartesuperiordelcuerpo(incluyendobrazos)produceunaseñaleléctrica(arte-

factomuscular)quepuedeinterferirconladeteccióndelpulso.Unligeromovimientodelamanomientrasseestáen

contacto con los sensores también puede producir interferencia.

• Lascallosidadesylascremasdemanospuedenactuarcomocapaaislanteyreducirlafuerzadelaseñal.

• Además,laseñaldeelectrocardiogramageneradaporalgunaspersonasnoeslosuficientefuerteparaserdetectada

por los sensores.

• La proximidad con otros equipos electrónicos pueden generar interferencia.

20-24

RITMO CARDÍACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA

de ritmo cardíaco

Edad

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Ritmo cardíaco máximo

Zona de ritmo cardíaco objetivo

(mantener en este rango para

una quema de grasa óptima)

118

115

112

109

106

103

100

BPM

(latidos por minuto)

Sisuseñaldefrecuenciacardíacapareceerráticadespuésdelavalidación,lavelasmanosylossensoresyvuelvaa

intentarlo.

Cálculos de la frecuencia cardíaca

Sufrecuenciacardíacamáximasueledisminuirde220latidosporminuto(lpm)enlaniñezaaproximadamente160lpm

alos60años.Estacaídadelafrecuenciacardíacasueleserlineal,disminuyendoaproximadamenteunlpmcadaaño.

Nohayindicaciónquesugieraquelasesióndeejerciciosinuyeenladisminucióndelafrecuenciacardíacamáxima.Las

personas de la misma edad pueden tener frecuencias cardíacas máximas distintos. Es más preciso calcular este valor

realizando una prueba de estrés que usando una fórmula basada en la edad.

Sufrecuenciacardíacaenreposoestáinuidoporelejercicioderesistencia.Eladultomediotieneunafrecuencia

cardíacaenreposodeunos72lpm,mientrasqueloscorredoresmuyentrenadospuedenobtenerlecturasde40lpmo

incluso menos.

Latabladefrecuenciascardíacasesunaestimacióndequézonadefrecuenciacardíaca(HRZ)esecazparaquemar

lagrasaymejorarelsistemacardiovascular.Lascondicionesfísicasvarían,portantosuHRZindividualpuedeservarios

latidos superior o inferior de lo que se muestra.

Elprocedimientomásecazparaquemargrasaduranteelejercicioescomenzararitmolentoeincrementar

gradualmentelaintensidadhastaquelafrecuenciacardíacaseencuentreentreel60-85%desufrecuenciacardíaca

máxima. Siga a ese ritmo, manteniendo la frecuencia cardíaca en la zona objetivo deseada durante más de 20 minutos.

Cuanto más tiempo mantenga la frecuencia cardíaca objetivo, más grasa quemará su cuerpo.

Elgrácoesunabreveguíaquemuestralasfrecuenciascardíacasobjetivosugeridasenfuncióndelaedad.Comose

señalabaanteriormente,lafrecuenciacardíacaobjetivoóptimapuedesersuperioroinferior.Consulteasumédicopara

conocer su zona de frecuencia cardíaca particular.

Nota:Aligualquesucedecontodoslosejerciciosyprogramasdetness,usesiempreelsentidocomúnalahorade

aumentar la intensidad o el tiempo.

OPERACIONES

Lo que se debe llevar

Utilicezapatosdeportivosconsueladegoma.Cuandohagaejercicio,necesitaráropasadecuadasquelepermitanmo-

verse libremente.

¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio?

Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u

opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la máqui-

na.Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomoreferencia.Lafrecuencia

cardíacamostradaenlaconsolaesaproximativaydebeutilizarseúnicamentecomoreferencia.

• 3 veces a la semana durante 30 minutos cada día.

• Programesussesionesdeejerciciosporadelantadoyprocureseguirelprograma.

Subida y bajada de la máquina

Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.

Tengaencuentaquelospedalesylasbarrasdesujeciónestánconectadosyquecuandounadeestaspiezasse

mueve,lasotraslohacentambién.Paraevitarunposibledañograve,agarresololasbarrasdesujeciónestáticas

para colocarse.

Parasubiralamáquinadetness:

1. Muevalospedaleshastaqueelqueestémáscercaseencuentreenlaposiciónmásbaja.

2. Agarre las barras de sujeción estáticas debajo de la consola.

3. Colóqueseconlasbarrasdesujeciónestáticas,subaalpedalmásbajoycoloqueelotropieenelpedalopuesto.

Parabajardelamáquinadetness:

1. Muevaelpedaldelquequierebajaralaposiciónmásaltaydetengacompletamentelamáquina.

Estamáquinanoestáequipadaconunpiñónlibre.Lavelocidaddelpedaldebereducirsedeformacontrolada.

2. Agarrelasbarrasdesujeciónestáticasdebajodelaconsolaparaapoyarse.

3. Conelpesoenelpiemásbajo,saqueelpiesuperiorfueradelamáquinaybájeloalsuelo.

4. Salgadelamáquinaysuéltesedelasbarrasdesujeciónestáticas.

Modo Encendido/Inactividad

La consola entrará en modo de Encendido/Inactividadsiestáenchufadaaunafuentedealimentaciónyelinterruptorde

encendidoestáaccionado,sisepulsacualquierbotónosirecibeunaseñaldelsensorRPMcomoresultadodepedalear

en la máquina.

Apagado automático (modo de espera)

Si la consola no recibe ningún dato en aproximadamente 5 minutos, se apagará automáticamente. La pantalla LCD per-

manece apagada mientras está en el modo de espera.

Nota: La consola no tiene un interruptor de encendido/apagado.

Paradesconectarla,desactiveprimerotodosloscontrolesy,acontinuación,quiteelenchufedelatomadepared.

Conﬁguración inicial

Duranteelprimerencendido,hayquecongurarenlaconsolalafecha,lahoraylasunidadesdemedidapreferidas.

1. Fecha:PulselosbotonesAumentar/Disminuirparaajustarelvaloractualmenteactivo(parpadeante).Pulselosboto-

nesIzquierda/Derechaparacambiarelsegmentoquetieneelvaloractualmenteactivo(mes/día/año).

2. PulseOKparaconrmar.

3. Tiempo: Pulse los botones Aumentar/Disminuir para ajustar el valor actualmente activo (parpadeante). Pulse los

botones Izquierda/Derecha para cambiar el segmento que tiene el valor actualmente activo (hora/minuto/AM o PM).

4. PulseOKparaconrmar.

5. Unidadesdemedida:PulselosbotonesdeAumentar/Disminuirparacambiarentre"MILES"(unidadesimperiales)y

"KM" (unidades métricas).

6. PulseOKparaconrmar.Laconsolavuelvealapantalladelmododeencendido/inactividad.

Nota: Para ajustar estas selecciones, consulte la sección “Modo de configuración de la consola”.

Programa Quick Start (manual)

El programa de inicio rápido manual (Quick Start) le permite comenzar una sesión de ejercicios sin introducir ninguna

información.

Durante un entrenamiento Manual, cada columna representa un período de tiempo de dos minutos. La columna activa

avanzaráporlapantallacadadosminutos.Sielejercicioduramásde30minutos,lacolumnaactivasejaráalaúltima

columnadeladerechayocultarálascolumnasanterioresenlapantalla.

1. Súbasealamáquina.

2. PulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarelperldeusuariocorrecto.Sinotieneunperldeusuariocongura-

do,puedeseleccionarunperldeusuarioquenotengadatospersonalizados(solovalorespredeterminados).

3. PulseelbotónQUICKSTARTparainiciarelprogramaManual.

4. Paracambiarelnivelderesistencia,pulselosbotonesAumentar/Disminuirresistencia.Elintervaloactualylos

futurosintervalosseconguranenelnuevonivel.Elnivelderesistenciamanualpredeterminadoes4.Eltiempo

empezará a contar desde 0:00.

Nota: Siserealizaunasesióndeejerciciosmanualdurantemásde99minutosy59segundos(99:59),lasunidades

deTiempopasaránahorasyminutos(1hora,40minutos).

5. Cuandohayaterminadoconelejercicio,dejedepedalearypulsePAUSE/ENDparapausarelejercicio.Vuelvaa

pulsarPAUSE/ENDparanalizarelejercicio.

Nota: Los resultados del ejercicio se registran en el perfil de usuario actual.

Perfiles de usuario

Laconsolalepermitealmacenaryutilizarcuatroperfilesdeusuario.Losperfilesdeusuarioregistranautomáticamente

losresultadosdelejercicioparacadaejercicioypermiterevisarlosdatoscorrespondientes.

El perfil de usuario almacena los datos siguientes:

• Nombre:hasta10caracteres

• Edad

• Peso

• Altura

• Sexo

• Valores de ejercicio preferidos

Seleccionar un perfil de usuario

Cadaejercicioseguardaenunperldeusuario.Asegúresedeseleccionarelperldeusuarioadecuadoantesdeiniciar

unasesióndeejercicios.Elúltimousuarioquehayacompletadounasesióndeejerciciosseráelusuariopredeterminado.

Alosperlesdeusuarioseasignanlosvalorespredeterminadoshastaquesepersonalizan.Asegúresedeeditarelperl

deusuarioparaobtenerinformaciónmásprecisadelascaloríasydelafrecuenciacardíaca.

Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarunodelosperlesdeusuario.

Laconsolamostraráelnombredelperldeusuarioyeliconocorrespondiente.

Editar el perfil de usuario

1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarunodelosperlesde

usuario.

2. Pulse el botón OK para seleccionarlo.

3. LapantalladelaconsolamuestraEDIT(Editar)yelnombredelperfildeusuarioactual.PulseOKparainiciarlaop-

ción de editarelperldeusuario.

 Parasalirdelaopcióndeeditarelperldeusuario,pulseelbotónPAUSE/ENDylaconsolavolveráalapantalla del

modo de encendido.

4. LapantalladelaconsolamuestraNAME(Nombre)yelnombredelperfildeusuarioactual.

Nota: El nombre de usuario estará en blanco si es la primera modificación que se realiza. El nombre de un perfil de

usuarioestálimitadoa10caracteres.

 Elsegmentoactualmenteactivoparpadeará.UtilicelosbotonesAumentar/Disminuirparadesplazarseporelalfabeto

yelespacioenblanco(seencuentraentrelaAylaZ).Paraconfirmarcadasegmento,utilicelosbotonesIzquierda

() o Derecha () para cambiar entre segmentos.

Pulse el botón OK para aceptar el nombre de usuario mostrado.

5. Paraeditarelrestodedatosdeusuario(EDITAGE,EDITWEIGHT,EDITHEIGHT,EDITGENDER),utilicelos

botonesAumentar/DisminuirparaajustarlosypulseOKparaconfirmarcadaentrada.

6. LaconsolamuestraelmensajeSCAN(Explorar).Estaopcióncontrolacómosemuestranlosvaloresdelejercicio

en la pantalla inferior durante una sesión de ejercicios. El ajuste "OFF" permite al usuario pulsar los botones de

izquierda o derecha para ver los otros canales de la sesión de ejercicios cuando desee. El ajuste "ON" permite a la

consolamostrarautomáticamentelosvaloresdeloscanalesdelasesióndeejercicioscada6segundos.

El ajuste predeterminado es “OFF”.

Pulse el botón OK para establecer cómo se muestran los valores de la sesión de ejercicios.

7. LaconsolamuestraelmensajeWIRELESSHR.Siestáusandolosaltavocesdelaconsolaensuvalormáximoo

está utilizando un dispositivo electrónico personal más grande, la consola puede mostrar una interferencia con la

frecuencia cardíaca. Esta opción permite desactivar el receptor de frecuencia cardíaca de telemetría, bloqueando la

interferencia.

 Lapantallasuperiormuestralaconguracióndelvaloractual:“ON”u“OFF”.PulselosbotonesAumentar() o

Disminuir () para cambiar el valor.

El valor predeterminado es “ON”.

Pulse el botón OK para activar el receptor de frecuencia cardíaca de telemetría.

8. LapantalladelaconsolamostraráEDITLOWERDISPLAY(Editarpantallainferior).Estaopciónlepermite

personalizar los valores que se muestran durante una sesión de ejercicios.

La pantalla inferior mostrará todos los valores de la sesión de ejercicios, con el valor del ejercicio activo

parpadeando.Lapantallasuperiormuestralosvaloresdelaconguraciónactiva:“ON”u“OFF”.Pulselosbotones

Aumentar () o Disminuir ()paraocultarelvalordelejercicioactivoypulselosbotonesIzquierda() o Derecha

() para cambiar el valor del ejercicio activo.

Nota: paramostrarunvalorocultodelejercicio,repitaelprocedimientoycambieelvalordelapantallasuperiora

"ON" para ese valor.

 Cuandoterminedepersonalizarlapantallainferior,pulseelbotónOKparaconrmarla.

9. La consola pasará al modo de encendido con el usuario seleccionado.

Restablecer un perfil de usuario

1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarunodelosperlesde

usuario.

2. Pulse el botón OK para seleccionarlo.

3. LapantalladelaconsolamuestraelnombredelperfildeusuarioactualyelmensajeEDIT.Pulse los botones Au-

mentar () o Disminuir () para cambiar el mensaje.

Nota: Parasalirdelaopcióndeeditarelperldeusuario,pulseelbotónPAUSE/ENDylaconsolavolveráala

pantalla del modo de encendido.

4. LapantalladelaconsolamuestraelmensajeRESET(Restablecer)yelnombredelperfildeusuarioactual.Pulse

OK para iniciar la opción de restablecerelperldeusuario.

5. La consola ahora confirmará la solicitud para restablecer el perfil de usuario (la selección predeterminada es 'NO').

Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para ajustar la selección.

6. Pulse OK para realizar su selección.

7. La consola vuelve a la pantalla del modo de encendido.

Cambio de niveles de resistencia

Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () del nivel de resistencia para cambiar este nivel en cualquier momento en

un programa de ejercicios. Para cambiar rápidamente el nivel de resistencia, pulse el botón de selección rápida del nivel

de resistencia. La consola ajustará el nivel de resistencia seleccionado en el botón de selección rápida.

Cambio de niveles de inclinación

Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () del nivel de inclinación para cambiar

este nivel en cualquier momento en un programa de ejercicios. Para cambiar rápida-

mente el nivel de inclinación, pulse el botón de selección rápida del nivel de inclina-

ción. La consola ajustará el nivel de inclinación seleccionado en el botón de selección

rápida.

Asegúrese de que el área que se encuentra debajo de la máquina está despeja-

da antes de bajarla. Baje completamente la unidad de inclinación después de

cada entrenamiento.

Elejerciciorealizadoenesteequiporequierecoordinaciónyequilibrio.

Asegúrese de anticipar los cambios en el nivel de velocidad, ángulo de

inclinaciónyresistenciaquepuedantenerlugardurantelassesionesde

ejercicios,yestéconcentradoparaevitarperderelequilibrioysufriralgún

posibledaño.

Nota: Asegúrese de que el espacio de ejercicios que está utilizando dispone de la adecuada altura libre, teniendo en

cuentalaalturadelusuarioylainclinaciónmáximadelamáquinaelíptica.Aunqueelángulodeinclinacióncambiael

movimiento del ejercicio, no afecta a los valores de calorías.

Programas de perﬁles

Estosprogramasautomatizandiferentesnivelesderesistenciaydesesionesdeejercicio.Losprogramasdeperlesse

organizanencategorías,comocarrerasdivertidas,montañasydesafíos.

Nota: Cuando un usuario ve todas las categorías, se ampliarán para mostrar los programas dentro de cada una de

las categorías.

FUN RIDES (Carreras divertidas)

RollingHills(Etapaconcuestas)   RideinthePark(Vueltaporelparque)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

EasyTour(Recorridofácil)    StreamCrossing(Crucedecorrientes)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

MOUNTAINS (Montañas)

Pike’s Peak (Cumbres) Mount Hood (Picos)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Pyramids(Pirámides)     SummitPass(Pasodelacumbre)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

CHALLENGES (Desafíos)

UphillFinish(Metaascendente)   Cross-Training(Entrenamientocombinado)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Interval (Intervalos) Stairs (Escalones)

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Secondary Case 6: Profile Programs

Rolling Hills

FUN RIDES

Ride in the Park Easy Tour

Pike’s Peak

MOUNTAINS

Mount Hood Pyramids

Uphill Finish

CHALLENGES

Cross-Training Interval

Stream Crossing

Summit Pass

Stairs

REVED : 122612

Perﬁl de ejercicio y programa de objetivos

Laconsolalepermiteseleccionarelprogramadeperlyeltipodeobjetivoparasussesionesdeejercicio(distancia,

tiempoocalorías)yestablecerelvalordeobjetivo.

1. Súbasealamáquina.

2. PulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarelperldeusuariocorrecto.

3. Pulse el botón de programas.

4. Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para seleccionar una categoría de ejercicio.

5. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () paraseleccionarunperfildeejercicioypulseOK.

6. UtilicelosbotonesAumentar () o Disminuir () para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías)y

pulse OK.

7. Utilicelos botones Aumentar () o Disminuir () para ajustar el valor del ejercicio.

8. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos. El valor de GOAL (Objetivo) comenzará un

recuento hacia atrás a medida que aumenta el valor del porcentaje completado.

Nota: Durante un objetivo de calorías, cada columna representa un período de tiempo de dos minutos. La columna

activaavanzaráporlapantallacadadosminutos.Sielejercicioduramásde30minutos,lacolumnaactivasejará

alaúltimacolumnadeladerechayempujaráalascolumnasanterioresfueradelapantalla.

Programa de prueba de forma física

El programa Fitness Test mide los avances de su nivel de forma física. La prueba compara los datos de potencia (en

vatios) con la frecuencia cardíaca. A medida que mejora su nivel de forma física, la potencia aumentará a una frecuencia

cardíaca dada.

Nota: La consola debe poder leer la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de frecuencia cardíaca

decontacto(CHR)odesdeelmonitordefrecuenciacardíaca(HRM)paraquefuncionecorrectamente.

PuedecomentarlapruebadeformafísicadesdelacategoríaFEEDBACK(Realimentación).Elprogramadelapruebade

forma física le pide que seleccione su nivel de forma física: principiante ("BEG") o avanzado ("ADV"). La consola utilizará

losvaloresdeedadypesodelperldeusuarioseleccionadoparacalcularlapuntuacióndeformafísica.

Comiencelasesióndeejerciciosyagarrelossensoresdefrecuenciacardíaca.Cuandocomiencelaprueba,la

intensidaddelejercicioaumentalentamente.Estosignicaquetrabajarámásduroy,comoresultado,lafrecuencia

cardíaca aumenta. Los vatios siguen aumentado automáticamente hasta que la frecuencia cardíaca alcanza la "Test

Zone"(zonadeprueba).Estazonasecalculadeformaindividualcercadel75%delafrecuenciacardíacamáximadesu

perldeusuario.Cuandoalcancela“TestZone”,lamáquinamantendrálosvatiosconstantesdurantetresminutos.Esto

lepermitealcanzarunacondiciónestable(dondesufrecuenciacardíacaseestabiliza).Alnaldeestostresminutos,la

consolamidelafrecuenciacardíacaylapotencia.Estascifras,juntoconlainformacióndesuedadysupeso,secalculan

para producir la “Fitness Score" (puntuación de forma física).

Nota:Laspuntuacionesdeformafísicasolodebencompararseconsuspuntuacionesanterioresynoconotros

perfiles de usuario.

Compare sus puntuaciones de forma física para ver sus avances.

Programa de prueba de recuperación

La prueba de recuperación muestra cómo de rápido se recupera el corazón de un estado de ejercicio a un estado de

reposo.Unamejorrecuperaciónindicaquelaformafísicatambiénhamejorado.

Nota: La consola debe poder leer la información de frecuencia cardíaca desde los sensores de frecuencia cardíaca

decontacto(CHR)odesdeelmonitordefrecuenciacardíaca(HRM)paraquefuncionecorrectamente.

Desdeunafrecuenciacardíacaelevada,seleccioneelprogramadepruebaderecuperación(RecoveryTestProgram).

Laconsolamostrará“STOPEXERCISING”(Detenerelejercicio)ycomenzarálacuentaatrásdelobjetivo.Dejedehacer

ejercicio, pero siga agarrando los sensores de frecuencia cardíaca. Después de cinco segundos, la pantalla mostrará

"RELAX"yseguirácontandohaciaatráshasta00:00.Laconsolatambiénmostrarálafrecuenciacardíacadurantetodo

ese minuto. Debe agarrar los sensores de frecuencia cardíaca durante la duración de la prueba si no está utilizando un

sistema de control remoto de la frecuencia cardíaca.

Lapantallaseguirámostrando"RELAX"ylafrecuenciacardíacahastaqueelobjetivolleguea00:00.Acontinuación,la

consola calculará la puntuación de recuperación.

Puntuaciónderecuperación=Sufrecuenciacardíacaen1:00(comienzodelaprueba)menoslafrecuenciacardíacaen

00:00(naldelaprueba).

Cuanto más alto sea el valor de puntuación de la prueba de recuperación, la frecuencia cardíaca volverá más rápido a

unestadodereposo,loquesignicaquesuformafísicahamejorado.Siregistraestosvaloreseneltiempo,podráverla

tendencia que sigue hacia un mejor estado de salud.

Cuandoseleccionaelprogramadepruebaderecuperaciónynohayunaseñaldefrecuenciacardíacaonosemuestra,

laconsolamostrará"NEEDHEARTRATE"(Senecesitafrecuenciacardíaca).Estemensajesemostrarádurantecinco

segundos.Sinosedetectaningunaseñal,elprogramanalizará.

Consejo útil: Para que la puntuación sea más exacta, intente que la frecuencia cardíaca se estabilice durante tres minu-

tosantesdeiniciarelprogramaderecuperación.Estoserámássencillodelograryobtendrámejoresresultadosenel

programa manual, para así poder controlar el nivel de resistencia.

Programas de entrenamiento del control de la frecuencia cardíaca (HRC)

Losprogramasdecontroldelafrecuenciacardíaca(HRC)lepermitenestablecerunobjetivodefrecuenciacardíacapara

el ejercicio. El programa supervisa su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (lpm) con los sensores de frecuencia car-

díacadecontacto(CHR)delamáquinaoconunacorreaparaelpechodecontroldefrecuenciacardíaca(HRM)yajusta

el ejercicio para mantener la frecuencia cardíaca en la zona seleccionada.

Nota:LaconsoladebepoderleerlainformacióndelafrecuenciacardíacadesdelossensoresdeCHRoHRMpara

queelprogramaHRCfuncionecorrectamente.

Losprogramasdefrecuenciacardíacaobjetivosutilizanlaedadycualquierotrainformacióndelusuarioparaestablecer

los valores de la zona de frecuencia cardíaca para el ejercicio. La pantalla de la consola le pide que configure el ejercicio:

1. Seleccioneelniveldeentrenamientodecontroldefrecuenciacardíaca:PRINCIPIANTE(“BEG”) oAVANZADO

(“ADV”)ypulseOK.

2. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el porcentaje de frecuencia cardíaca máxima:

50–60%,60–70%,70–80%,80–90%.

Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u

opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la

máquina.Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomoreferencia.La

frecuenciacardíacamostradaenlaconsolaesaproximativaydebeutilizarseúnicamentecomoreferencia.

3. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.

4. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor de objetivo para el ejercicio.

Nota: Asegúrese de darle tiempo a su frecuencia cardíaca para que alcance el nivel deseado cuando configure el

objetivo.

5. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios.

El usuario puede establecer una zona de frecuencia cardíaca en lugar de un valor seleccionando el programa de con-

trol de frecuencia cardíaca - usuario. La consola ajustará el ejercicio para mantener al usuario en la zona de frecuencia

cardíaca deseada.

1. SeleccioneHEARTRATECONTROL-USER(Controldefrecuenciacardíaca-Usuario)ypulseOK.

2. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () paraestablecerlazonadefrecuenciacardíacaparaelejercicioy

pulseOK.Laconsolamuestralazonadefrecuenciacardíaca(enporcentaje)alaizquierda,yelrangodefrecuencia

cardíaca del usuario a la derecha de la pantalla.

Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el ejercicio si siente dolor u

opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la

máquina.Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomoreferencia.La

frecuenciacardíacamostradaenlaconsolaesaproximativaydebeutilizarseúnicamentecomoreferencia.

3. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.

4. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor del ejercicio.

5. Pulse OK para comenzar la sesión de ejercicios.

Cambio de programa durante una sesión de ejercicios

La consola muestra un programa de ejercicios diferente que se puede comenzar desde una sesión de ejercicios activa.

1. Desdeunasesióndeejerciciosactiva,pulsePROGRAMS(Programas).

2. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir ()paraseleccionarelprogramadeejerciciosdeseadoypulseOK.

3. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir ()paraseleccionareltipodeobjetivoypulseOK.

4. Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor del ejercicio.

5. Pulse OK para detener la sesión de ejercicios activa e iniciar la nueva.

Losvaloresdelasesióndeejerciciosanteriorseguardanenelperldeusuario.

Pausas o paradas

LaconsolapasaráalmododepausasielusuariodejadepedalearypulsaPAUSE/ENDduranteunasesiónde

ejercicios,osinohayseñaldeRPMdurantecincosegundos(elusuarionoestápedaleando).Laconsolamostraráuna

serie de mensajes que cambian cada cuatro segundos:

 -WORKOUTPAUSED(Ejercicioenpausa)

 -PEDALTOCONTINUE(Pedaleeparacontinuar,siesunabicicleta)/STRIDETOCONTINUE(Déunpasopara

continuar, si es una elíptica)

 -PUSHENDTOSTOP(PulseFinparadetener)

Durante una sesión de ejercicios en pausa, puede utilizar los botones Aumentar/Disminuir para desplazarse

manualmente por los canales de resultados.

1. DejedepedalearypulseelbotónPAUSE/ENDparadetenerlasesióndeejercicios.

2. Para continuar la sesión de ejercicios, pulse OK o comience a pedalear.

Paradetenerlasesióndeejercicios,pulseelbotónPAUSE/END.Laconsolapasaráalmododeresultados/

enfriamiento.

Modo de resultados/enfriamiento

Despuésdeunasesióndeejercicios,lapantallaGOAL(Objetivo)muestra03:00ycomienzalacuentaatrás.Durante

este período de enfriamiento, la consola muestra los resultados de la sesión de ejercicios. Todos los ejercicios, excepto el

Inicio rápido, tienen un período de enfriamiento de tres minutos.

La pantalla LCD muestra los valores de la sesión de ejercicios actual en tres canales:

a.) TIME(total),DISTANCE(total)yCALORIES(total)

b.) SPEED(average),RPM(average)yHEARTRATE(average)

c.) TIME(average),LEVEL(average)yCALORIES(average).

Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para desplazarse por los canales de resultados manualmente.

Durante el período de enfriamiento, el nivel de resistencia se ajustará a un tercio del nivel promedio de la sesión de ejer-

cicios.Elnivelderesistenciadelenfriamientosepuedeajustarconlosbotonesdeaumentarydisminuirresistencia,pero

la consola no mostrará el valor.

PuedepulsarPAUSE/ENDparadetenerelperíododeresultados/enfriamientoyvolveralmododeencendido.Sinohay

señaldeRPMoHR,laconsolapasaráautomáticaalmododeespera.

Estadísticas de GOAL TRACK (y consecución de objetivos)

Lasestadísticasdecadasesióndeejerciciossegrabanenunperldeusuario.

La consola muestra las estadísticas de Nautilus Dual Track

™

en la pantalla inferior en tres canales:

a.) TIME(total),DISTANCE(total)yCALORIES(total)

b.) SPEED(average),RPM(average)yHEARTRATE(average)

c.) TIME (average), DISTANCE (average) / o LEVEL (average) *yCALORIES(average)

* Si la estadística de Goal Track es un único ejercicio, se muestra LEVEL (average). Si la estadística de Goal

Track es una combinación de varios ejercicios, se muestra DISTANCE (average) en lugar de LEVEL (average).

ParaverlasestadísticasdeGOALTRACKdeunperldeusuario:

1. Desdelapantalladelmododeencendido,pulseelbotónUser(Usuario)paraseleccionarunodelosperlesde

usuario.

2. Pulse el botón GOALTRACK(Seguimientodeobjetivos).LaconsolamostrarálosvaloresdeLASTWORKOUT(Últi-

masesióndeejercicios)yactivarálaluzindicadoradelobjetivocorrespondiente.

Nota: Las estadísticas de Goal Track se pueden consultar incluso durante una sesión de ejercicios. Pulse GOAL

TRACKysemostraránlosvaloresdeLASTWORKOUT.Losvaloresdelasesióndeejerciciosdelasesión

actualseocultaránexceptoenlapantallaGOAL(Objetivo).VuelvaapulsarGOALTRACKparavolverala

pantalla de encendido.

3. Pulse el botón Aumentar ()paradesplazarsealasiguienteestadísticaGOALTRACK(Seguimientodeobjetivos),

“LAST7DAYS”(Últimos7días).Laconsolamostrarálascaloríasquemadasenlapantalla(50caloríasporsegmen-

to)paralossietedíasanteriores,juntoconeltotaldevaloresdelasesióndeejercicios.UselosbotonesIzquierda

() o Derecha () para desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.

4. Pulse el botón Aumentar ()paradesplazarsea“LAST30DAYS”(Últimos30días).Laconsolamostrarálosvalores

totalesdelostreintadíasanteriores.UselosbotonesIzquierda () o Derecha () para desplazarse por todos los

canales de estadísticas de ejercicios.

5. Pulse el botón Aumentar ()paradesplazarsea“LONGESTWORKOUT”(Ejerciciomáslargo).Laconsolamostrará

losvaloresdelasesióndeejerciciosconelmayorvalordetiempo.UselosbotonesIzquierda () o Derecha ()

para desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.

6. Pulseelbotón Aumentar ()paradesplazarsea“CALORIERECORD”(Registrodecalorías).Laconsolamostrará

losvaloresdelasesióndeejerciciosconelmayorvalordecalorías.UselosbotonesIzquierda () o Derecha ()

para desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.

7. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a “BMI” o Índice de masa corporal. La consola mostrará el valor de

BMI en función de los ajustes del usuario. Asegúresedequeelvalordelaalturaescorrectoensuperldeusuarioy

que el valor del peso está actualizado.

LamedidadelBMIesunaherramientaútilquemuestralarelaciónentreelpesoylaalturarelacionadaconlagrasacor-

poralyelriesgoparalasalud.LasiguientetablamuestraunaclasicacióngeneralylapuntuacióndeBMI:

Pesoinsuciente Pordebajode18,5

Normal 18,5–24,9

Sobrepeso 25,0 – 29,9

Obesidad 30ysuperior

Nota: Lacalicaciónpuedesobrestimarlagrasacorporalenatletasyotraspersonasquetengangranmasamuscu-

lar.Tambiénsepuedesubestimarlagrasacorporalenpersonasmayoresyotraspersonasquehayanperdido

masa muscular.

ConsulteconsumédicoparaobtenermásinformaciónsobreelÍndicedemasacorporal(BMI)yelpesoquees

adecuadoparausted.Utilicelosvalorescalculadosomedidosporelordenadordelamáquinasolocomo

referencia.

8. Pulse el botón Aumentar ()paradesplazarsealmensaje“SAVETOUSB-OK?”(GuardareneldispositivoUSB-

¿OK?).PulseOKysemostraráelmensaje“AREYOUSURE?-NO”(¿Estáseguro?-NO).PulseelbotónAumentar

()paracambiaraSíypulseOK.Laconsolamostraráelmensaje“INSERTUSB”(InsertarUSB).Inserte una

memoriaUSBenelpuertoUSB.LaconsolagrabarálasestadísticasenlaunidadUSB.

MODO DE CONFIGURACIÓN DE LA CONSOLA

Modo de conﬁguración de la consola

Elmododeconguracióndelaconsolalepermiteintroducirlafechaylahora,establecerlasunidadesdemedida

en el sistema inglés o métrico, controlar los ajustes del sonido (activarlo/desactivarlo) o consultar las estadísticas de

mantenimiento(registrodeerroresyhorasdefuncionamiento,soloparausodeltécnicodemantenimiento).

1. MantengapulsadossimultáneamentelosbotonesPAUSE/ENDyelbotónDerechadurante3segundosmientrasestá

enelmododeencendidoparapasaralmododeconguracióndelaconsola.

Nota:PulsePAUSE/ENDparasalirdelmododeconguracióndelaconsolayvolveralapantalladelmododeen-

cendido.

2. La pantalla de la consola muestra el mensaje Date (Fecha) con el ajuste actual. Para cambiarlo, pulse los botones

Aumentar/Disminuir para ajustar el valor actualmente activo (parpadeante). Pulse los botones Izquierda/Derecha

paracambiarelsegmentoquetieneelvaloractualmenteactivo(mes/día/año).

3. PulseOKparaconrmar.

4. La pantalla de la consola muestra el mensaje Time (Tiempo) con el ajuste actual. Pulse los botones Aumentar/Dis-

minuir para ajustar el valor actualmente activo (parpadeante). Pulse los botones Izquierda/Derecha para cambiar el

segmento que tiene el valor actualmente activo (hora/minuto/AM o PM).

5. PulseOKparaconrmar.

6. LapantalladelaconsolamuestraelmensajeUnits(Unidades)conelajusteactual.Paracambiarlo,pulseOK

para iniciar la opción de unidades. Pulse los botones Aumentar/Disminuir para cambiar entre "MILES" (unidades

imperiales)y"KM"(unidadesmétricas).

Nota:Silasunidadessecambiancuandohaydatosenlasestadísticasdelusuario,lasestadísticasseconvertirána

las nuevas unidades.

7. PulseOKparaconrmar.

8. La pantalla de la consola muestra el mensaje Sound Settings (Ajustes de sonido) con el ajuste actual. Pulse los

botonesAumentar/Disminuirparacambiarentre"ON"(Activar)y"OFF"(Desactivar).

9. PulseOKparaconrmar.

10. LapantalladelaconsolamuestraTOTALRUNHOURS(Horasdefuncionamientototales)delamáquina.

11. Paraverelsiguientemensaje,pulseelbotónOK.

12. Lapantalladelaconsolamuestraelmensajedelaversióndesoftware.

13. Paraverelsiguientemensaje,pulseelbotónOK.

14. Laconsolamostrarálapantallademododeencendido.

Laconsolamostraráelmensaje“SAVING”(Guardando)ydespués“REMOVEUSB”(RetirarUSB)cuandosepueda

extraerconseguridadlaunidadUSB.

Nota:PulseelbotónPAUSE/END(Pausar/Fin)paraforzarlasalidadesdeelmensaje“SAVING”(Guardando).

9. Pulse el botón Aumentar ()paradesplazarsealmensaje“CLEARWORKOUTDATA-OK?”(Borrardatosdeejerci-

cio-OK).PulseOKysemostraráelmensaje“AREYOUSURE?-NO”(¿Estáseguro?-NO).PulseelbotónAu-

mentar () para cambiar a “AREYOUSURE?-YES"(¿Estáseguro?-Sí)ypulseOK. Las sesiones de ejercicios de

usuario se han restablecido.

10.VuelvaapulsarGOALTRACKparavolveralapantalladeencendido.

Cuando un usuario realiza una sesión de ejercicio que supere los valores de “LONGESTWORKOUT” o “CALORIE

RECORD” de las sesiones de ejercicios anteriores, la consola le felicitará con un sonido audible e indicará al usuario el

nuevo objetivo. Se activará también la luz indicadora del objetivo correspondiente.

MANTENIMIENTO

Lea todas las instrucciones de mantenimiento antes de comenzar cualquier trabajo de reparación. En algunos casos es

necesarialaayudadeotrapersonapararealizarlastareasrequeridas.

Elequipodebeexaminarseconregularidadenbuscadedañosydesgastes.Elpropietarioesresponsablede

garantizarqueserealizaunmantenimientoregular.Loscomponentesdesgastadosodañadosdebenserreparados

o sustituidos de inmediato. Solo se pueden utilizar los componentes suministrados por el fabricante para mantener

o reparar el equipo.

Si en algún momento las etiquetas de advertencia se desprendieran, se movieran o se quedaran ilegibles, obtenga

otras de recambio poniéndose en contacto con su distribuidor local.

ADVERTENCIA

PELIGRO

ATENCIÓN

Para reducir el riesgo de descarga eléctrica o de un uso no supervisado del equipo, desenchufe

siempreelcabledealimentacióndelatomadeparedolamáquinayesperecincominutosantesde

realizar cualquier operación de limpieza, mantenimiento o reparación en la máquina. Coloque el cable

de alimentación en un lugar seguro.

A diario:

Antesdeusarlamáquinadeejercicios,revisesihaypartessueltas,rotas,dañadasodes-

gastadas.Sihaypartesenesteestado,nolautilice.Repareosustituyatodaslaspiezasal

primerindiciodedesgasteodaño.Despuésdecadaentrenamiento,utiliceuntrapohúmedo

paralimpiarlahumedaddelamáquinaydelaconsola.

Nota: Evite la humedad excesiva en la consola.

Cada semana:

Compruebe que los rodillos funcionan uniformemente. Limpie la máquina para eliminar el

polvoolasuciedad.Limpielosraílesylasuperciedelosrodillosconunpañohúmedo.

Apliqueellubricantedesiliconaenunpañosecoylimpieloscarrilesparaeliminarelruido

de los rodillos.

Nota: No utilice productos con petróleo.

Mensualmente

o tras 20 horas:

Compruebequetodoslospernosytornillosestánapretados.Apriételossifueranecesario.

AVISO: No limpie el equipo con un disolvente a base de petróleo o un limpiador para coches. Asegúrese de

mantener la consola libre de humedad.

Piezas de mantenimiento

A Consola Q Cubierta, izquierda GG Cinta de transmisión

B Cabledefrecuenciacardíaca(HR) R Cubierta de la barra de sujeción,

exterior

HH Polea de transmisión

C Barra de sujeción, estática S Cubierta de la barra de sujeción,

interior

II Imán de sensor de velocidad

D Cable de la consola, superior T Cable de la consola, inferior JJ Sensor de velocidad

E Varilla rotatoria del brazo U Conjunto de inclinación KK Ruedadeinercia

F Mástil de la consola V Conjunto de la estructura LL Placa de controles de motor

(MCB)

G Portabotellas W Estabilizador frontal MM Servomotor

H Soporte de la barra de sujeción,

inferior derecho

X Conjunto del raíl NN Conjunto del freno

I Brazo de la barra de sujeción,

superior derecho

Y Conjunto de biela, izquierda OO Conjunto del motor de

inclinaciónr

J Brazo del pedal, derecho Z Soporte, izquierdo PP Interruptor de encendido

K Conjunto de biela, derecha AA Brazo del pedal, izquierdo QQ Cable de alimentación CA - Tipo

E/F(UE)

L Soporte, derecho BB Brazo de la barra de sujeción,

inferior izquierdo

Cable de alimentación CA - Tipo

G(RU)

M Rodillo CC Brazo de la barra de sujeción,

superior izquierdo

Cable de alimentación CA - Tipo

I(AU/NZ)

N Cubierta, derecha DD Ruedadetransporte RR Cable MP3

O Tapa de cubierta EE Cable del motor de inclinación,

superior

SS Lubricante de silicona, botella

P Cubierta, superior FF Cable del motor de inclinación,

inferior

TT Cubierta de unión de la consola

Condición/Problema Lo que hay que comprobar Solución

No se ve la pantalla/

pantalla parcial/la unidad

no se enciende

Compruebe la toma

eléctrica (pared).

Asegúrese de que la unidad está enchufada a una toma de

pared en funcionamiento.

Compruebe la conexión

en la parte delantera de la

unidad

Laconexióndebeestarjaynopresentardaños.Sustituya

el adaptador o la conexión en la unidad si cualquiera de ellos

presentadaños.

Compruebe la integridad

del cable de datos.

Todos los hilos del cable deben estar intactos. Si alguno está

cortadooretorcido,sustituyaelcable.

Compruebe las

conexiones/orientación

del cable de datos.

Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy

correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe

estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.

Reviselapantalladela

consola para ver si está

dañada.

Revisesihaysignosvisiblesdequelapantalladelaconsola

estéagrietadaoquepresentecualquierotrodaño.Sustituyala

consolasiestádañada.

Pantalla de la consola Silaconsolasolomuestraunapantallaparcialytodaslas

conexionesestánbien,sustituyalaconsola.

Si los pasos anteriores no resuelven el problema, póngase en

contactoconsudistribuidorlocalparaobtenerayudaadicional.

La unidad funciona pero

no se muestra la frecuen-

cia cardíaca de contacto.

Conexión del cable de

frecuencia cardíaca a la

consola

Asegúrese de que el cable está completamente conectado a la

consola.

Conexión del cable de

frecuencia cardíaca

Asegúresedequeloscablesdelasbarrasdesujeciónyqueel

cablealaconsolaestánjosynopresentandaños.

Agarres del sensor Asegúrese de que las manos están centradas en los sensores

de frecuencia cardíaca. Las manos deben permanecer inmóvi-

les aplicando más o menos la misma presión a cada lado.

Manos secas o

encallecidas

Lossensoresavecestienendicultadesconlasmanosmuy

secasoencallecidas.Uncremaconductorapuedeayudara

mejorar las lecturas. Se pueden adquirir en la web o en algu-

nas farmacias en línea.

Barra de sujeción estática Silaspruebasnorevelanotrosproblemas,hayquesustituirla

barra de sujeción estática.

La unidad funciona

pero no se muestra la

frecuencia cardíaca

telemétrica

Correa para el pecho

(opcional)

Lacorreadebesercompatiblecon“POLAR

”yestardescodi-

cada.Asegúresedequelabandapectoralestáencontacto

directoconlapielyqueeláreadecontactoestáhúmeda.

Comprobarelperlde

usuario

Inicielaopcióndeeditarelperldeusuario.Vayaalajuste

WIRELESSHRyasegúresedequeelvaloractualestáesta-

blecido en ON.

Interferencia Prueba a alejar la unidad de las fuentes de interferencia (TV,

microondas, etc.).

Sustituyalabandapec-

toral

Siseeliminalainterferenciaylafrecuenciacardíacano

funciona,sustituyalabanda.

Sustituyalaconsola Silafrecuenciacardíacasiguesinfuncionar,sustituyala

consola.

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Condición/Problema Lo que hay que comprobar Solución

La unidad funciona pero

la frecuencia cardíaca

telemétrica se muestra

incorrectamente

Interferencia Asegúrese de que el receptor de frecuencia cardíaca no

está bloqueado por ningún dispositivo electrónico personal

colocado a la izquierda de la bandeja multimedia.

Nohaylecturade

velocidad/RPM,laconsola

muestra el código de error

"Please Stride"

Compruebe la integridad

del cable de datos.

Todos los hilos del cable deben estar intactos. Si alguno está

cortadooretorcido,sustituyaelcable.

Compruebe las

conexiones/orientación

del cable de datos.

Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy

correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe

estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.

Compruebe la posición

del imán (requiere quitar

la cubierta).

El imán debe estar en su sitio en la polea.

Compruebe el sensor de

velocidad (requiere quitar

la cubierta).

Elsensordevelocidaddebeestaralineadoconelimány

conectado al cable de datos. Vuelva a alinear el sensor si fuera

necesario.Reemplácelosiobservadañosenelsensoroenel

cable de conexión.

La consola se apaga

(entra en modo de

reposo) mientras está en

uso.

Compruebe la toma

eléctrica (pared).

Asegúrese de que la unidad está enchufada a una toma de

pared en funcionamiento.

Compruebe la conexión

en la parte delantera de la

unidad

Laconexióndebeestarjaynopresentardaños.Sustituya

el adaptador o la conexión en la unidad si cualquiera de ellos

presentadaños.

Compruebe la integridad

del cable de datos.

Todos los hilos del cable deben estar intactos. Si alguno está

cortadooretorcido,sustituyaelcable.

Compruebe las

conexiones/orientación

del cable de datos.

Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy

correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe

estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.

Restablecimientodela

máquina

Desenchufe la unidad de la toma eléctrica durante tres minu-

tos. Vuelva a conectarla a la toma.

Compruebe la posición

del imán (requiere quitar

la cubierta).

El imán debe estar en su sitio en la polea.

Compruebe el sensor de

velocidad (requiere quitar

la cubierta).

Elsensordevelocidaddebeestaralineadoconelimány

conectado al cable de datos. Vuelva a alinear el sensor si fuera

necesario.Reemplácelosiobservadañosenelsensoroenel

cable de conexión.

El ventilador no se

enciende o no se apaga

Compruebe la integridad

del cable de datos.

Todos los hilos del cable deben estar intactos. Si alguno está

cortadooretorcido,sustituyaelcable.

Compruebe las

conexiones/orientación

del cable de datos.

Asegúresedequeelcableestácompletamenteconectadoy

correctamenteorientado.Elpequeñosegurodelconectordebe

estaralineadoyencajarseensulugarconunchasquido.

Restablecimientodela

máquina

Desenchufe la unidad de la toma eléctrica durante tres minu-

tos. Vuelva a conectarla a la toma.

El ventilador no se

enciende, pero la consola

funciona

Compruebesihayalgún

bloqueo del ventilador

Desenchufe la unidad de la toma eléctrica durante cinco minu-

tos.Retireelposiblematerialdelventilador.Sifuerapreciso,

extraiga la consola para facilitar la extracción. Vuelva a colocar

la consola si no se puede retirar el bloqueo.

Condición/Problema Lo que hay que comprobar Solución

La unidad se mueve/no

está nivelada.

Compruebe el ajuste del

nivelador.

Ajuste los niveladores hasta que la máquina esté nivelada.

Compruebelasupercie

debajo de la unidad.

Esposiblequeelajustenopuedacompensarsupercies

sumamente irregulares. Traslade la máquina a un área

nivelada.

Pedalessueltos/dicultad

para pedalear

Piezas metálicas Asegurermementetodaslaspiezasdelpedalydelasbarras

de sujeción.

Ruidodecliceneltren

de transmisión al dar una

vuelta completa a la biela

Compruebe la biela/polea. Desconectelosconjuntosparalospiesizquierdoyderechoy

girelabiela.Sielsonidopersiste,sustituyalabiela/polea.Siel

sonido no procede de la biela giratoria, compruebe los pedales

ylosagarresdesujeciónsuperioroinferior.

Compruebe los conjuntos

para los pies, para las

piernasylasbarrasde

sujeción.

Muevamanualmentelosconjuntosparapies,piernasybarras

desujeciónparaaislarelsonido.Sustituyalapiezaquehace

el sonido.

Busque piezas sueltas Asegurermementetodaslaspiezasenlosestabilizadoresy

en la base del mástil de la consola.

Sonido de golpeteo

durante el funcionamiento

de la máquina

Examine las piezas en la

unión entre la barra de

sujecióninferioryelpedal

Asegúresedequelapestañadealineacióndelmanguito

giratorioentraenlaranuradeloricio.Asegúresedequeel

manguitogiratorioatraviesaeloricioopuestodelacubierta

de unión.

El chirrido que aparece

a los pocos minutos de

comenzar un ejercicio

yquenormalmente

empeora progresivamente

a medida que continúa el

ejercicio.

El perno que conecta los

brazos oscilantes al eje

recorre el mástil de la

consola

Aojeligeramenteelpernodelavarillarotatoriahastaqueel

ruido desaparezca. Se puede aplicar grasa de litio blanca para

un arreglo temporal Póngase en contacto con su distribuidor

localparaobtenerayudaadicional.

Rodilloquechirríaenel

carril

Apliqueellubricantedesiliconaenunpañosecoylimpielos

carriles para eliminar el ruido de los rodillos.

Nautilus® Bowex® Schwinn® Universal®

8004371.043015.C

Nautilus U626 Assembly & Owner's Manual

Marca: Nautilus

Modelo: U626

Categoría: Fitness, gimnasia

Tipo: Assembly & Owner's Manual

Este manual también es adecuado para

E626
R626

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Nautilus U626 Assembly & Owner's Manual

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