NordicTrack NTEL71320-INT Manual de usuario
- Tipo
- Manual de usuario
MANUAL DEL USUARIO
N.º de Modelo NTEL71320-INT.1
N.º de Serie
Anote el número de serie en el
espacio que aparece arriba, para
su referencia.
iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Lea todas las precauciones e ins-
trucciones de este manual antes
de utilizar el presente aparato.
Conserve este manual para refe-
rencia futura.
Calcomanía
de número
de serie
SERVICIO AL CLIENTE
Para solicitar servicio de asistencia,
le rogamos que primero registre su
producto en la pagina ifitsupport.eu.
Teléfono: 91 754 70 97
Horario: Lunes a viernes de 9 a 19
horas, sábados de 9 a 13 horas CET
2
ÍNDICE
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
La calcomanía de advertencia mostrada se
incluye con este producto. Coloque la calcoma-
nía de advertencia encima de la advertencia en
inglés en la ubicación indicada. Si una calco-
manía se perdió o es ilegible, vea la portada
de este manual y solicite una calcomanía de
repuesto gratuita. Coloque la calcomanía en
la ubicación mostrada. Nota: Es posible que la
calcomanía no se muestre a tamaño real.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR ......................................................................4
DIAGRAMA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ....................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................13
CÓMO USAR LA CONSOLA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS ...............................................28
GUÍAS DE EJERCICIOS .....................................................................30
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DIBUJO DE PIEZAS ........................................................................33
CÓMO PEDIR PIEZAS DE REPUESTO ............................................... Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
NORDICTRACK e IFIT son marcas registradas de ICON Health & Fitness, Inc. La marca y los logotipos de
Bluetooth® son marcas registradas de Bluetooth SIG, Inc. y se ofrecen en virtud de una licencia. Google Maps es
una marca de Google LLC. Wi-Fi es una marca registrada de Wi-Fi Alliance. WPA y WPA2 son marcas de Wi-Fi
Alliance.
3
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de quemaduras, incendio, descargas eléc-
tricas y lesiones a las personas, lea todas las precauciones importantes e instrucciones de este
manual y todas las advertencias presentes en su entrenador elíptico, antes de utilizarlo. ICON no
asume ninguna responsabilidad por lesiones personales ni daños a la propiedad que ocurran por el
uso de este producto o a través del mismo.
1. Es la responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
3. El entrenador elíptico no está destinado a
personas con capacidades físicas, senso-
riales o psíquicas reducidas o carentes de
experiencia y conocimiento, a no ser que
estén supervisadas o sean instruidas acerca
del uso del entrenador elíptico por una per-
sona responsable de su seguridad.
4. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
5. El entrenador elíptico está diseñado única-
mente para uso dentro del hogar. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler ni institucional.
6. Guarde el entrenador elíptico en un lugar
cerrado, alejado del polvo y la humedad. No
guarde el entrenador elíptico en el garaje ni
en un patio cubierto o cerca de agua.
7. Coloque el entrenador elíptico en una super-
cie plana, con al menos 1,2 m de espacio
libre en la parte delantera del entrenador
elíptico, 1,8 m en la parte trasera y 0,6 m de
espacio libre a cada lado. Para proteger el
piso o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
8. Inspeccione y apriete correctamente todas
las piezas cada vez que se use el entrenador
elíptico. Reemplace inmediatamente cual-
quier pieza gastada. Utilice únicamente
piezas suministradas por el fabricante.
9. Enchufe siempre el adaptador de corriente
en el entrenador elíptico antes de enchufarlo
a un tomacorriente.
10. Mantenga a los niños menores de 16 años y
animales domésticos alejados del entrenador
elíptico en todo momento.
11. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 170 kg.
12. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicios.
13. Sujétese a las barandas al subir, bajar o usar
el entrenador elíptico. Antes de subirse o
bajarse, detenga los pedales situando en la
posición más baja el pedal del lado por el
que se suba o se baje.
14. El entrenador elíptico no tiene piñón libre;
los pedales seguirán moviéndose hasta que
el volante se detenga. Reduzca la velocidad
de pedaleo de una forma controlada.
15. Mantenga recta la espalda al usar el entrena-
dor elíptico; no arquee la espalda.
16. El hacer ejercicios en exceso puede causar
lesiones graves o incluso la muerte. Si expe-
rimenta mareos, se queda sin aliento o siente
dolor mientras hace ejercicios, deténgase
inmediatamente y descanse.
4
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico NORDICTRACK® FREESTRIDE TRAINER
FS10I. El entrenador elíptico FREESTRIDE TRAINER
FS10I ofrece una variedad impresionante de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa
más agradables y ecaces.
Para su benecio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, vea la portada de
este manual. Para que le podamos asistir de manera
más ecaz, tome nota del número de modelo del pro-
ducto y del número de serie antes de contactarnos. El
número de modelo y la ubicación de la calcomanía con
el número de serie se muestran en la portada de este
manual.
Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con
las piezas que aparecen etiquetadas en el dibujo de
abajo.
Baranda
Consola
Altavoces
ANTES DE COMENZAR
Rueda
Pata de Nivelación
Largo: 150 cm
Ancho: 76 cm
Peso: 129 kg
Pedal
Ventilador
Bandeja de Accesorios
5
DIAGRAMA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Utilice los dibujos que aparecen a continuación para identicar las piezas pequeñas necesarias para el montaje.
El número que aparece entre paréntesis a continuación de cada dibujo es el número de clave de la pieza en la
LISTA DE LAS PIEZAS que hallará cerca del nal de este manual. El número que aparece a continuación del
número de clave es el número de unidades necesarias para el montaje. Nota: Si la pieza no aparece en el
kit de componentes de montaje, compruebe si está ensamblada previamente. Pueden incluirse piezas
adicionales.
Tornillo
M4 x 16mm
(141)–22
Contratuerca
M10 (133)–2
Arandela M10 x
18mm (138)–4 Arandela del
Eje (31)–2
Perno M10 x 45mm
(119)–4
Tornillo M10 x 45mm
(124)–4
Perno M10 x 70mm (130)–2
Tornillo con Collar
M8 x 14mm
(122)–2
Tornillo
M6 x 20mm
(118)–6
Tornillo M10 x 25mm
(123)–8
Tornillo
M4 x 12mm
(148)–2
6
• El montaje requiere dos o tres personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
retire los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta haber termi-
nado todos los pasos de montaje.
• Las piezas del lado izquierdo están marcadas con
“L” o “Left” y las piezas del lado derecho están
marcadas con “R” o “Right”.
• Para identicar las piezas pequeñas, vea la
página 5.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador estrella
una llave inglesa
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
MONTAJE
1
1. Visite iconsupport.eu con su computadora y
registre su producto.
• Documenta su propiedad
• Activa su garantía
• Garantiza una asistencia prioritaria al cliente si
necesitara asistencia en algún momento
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Servicio al Cliente (vea la portada de este
manual) para registrar su producto.
7
3
130
53
53 133
2. Conecte una Rueda (53) a un lado del
Estabilizador (3) con un Perno M10 x 70mm
(130) y una Contratuerca M10 (133); no apriete
en exceso la Contratuerca; la Rueda debe
girar libremente.
Conecte la otra Rueda (53) de la misma
manera.
2
3. Clave: Evite pellizcar los cables. Con la
ayuda de una o dos personas más, coloque el
Montante Vertical (4) sobre los pasadores (A) de
la Armadura (2).
Conecte el Montante Vertical (4) con ocho
Tornillos M10 x 25mm (123); apriete parcial-
mente todos los Tornillos y, luego, apriételos
completamente.
Luego, conecte el Cable de 41" (52) del
Montante Vertical (4) al Cable de 17" (51) de la
Armadura (2). Clave: Los conectores de los
cables deben deslizarse juntos fácilmente y
encajar en su lugar. Si no lo hacen, gire un
conector y vuelva a intentarlo.
3
4
2
2
A
52
51
123
123
Evite
pellizcar los
cables
A
8
4. Identique la Cubierta del Protector Derecho
(36) y la Cubierta del Protector Delantero
Derecho (47). Conéctelas alrededor del lado
derecho del Montante Vertical (4) con dos
Tornillos M4 x 16mm (141). Luego, presione las
Cubiertas del Protector en su lugar.
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte
la Cubierta del Protector Izquierdo (35) y la
Cubierta Delantera del Protector Izquierdo
(43) alrededor del lado izquierdo del
Montante Vertical (4) de la misma manera.
4
35
36
47
141
43 4
Evite
pellizcar
los cables
12
14
15
13
31 30 122
Grasa
5
5. Identique el Brazo del Pedal Derecho (15).
Utilizando una bolsa de plástico para no man-
charse los dedos, aplique al eje del Brazo del
Pedal Derecho una cantidad generosa de la
grasa incluida.
A continuación, inserte el eje del Brazo del Pedal
Derecho (15) en la Pata de Pivote Derecha (13)
desde la dirección mostrada.
Conecte el Brazo del Pedal Derecho (15) con
un Tornillo con Collar M8 x 14mm (122), una
Cubierta del Eje (30) y una Arandela del Eje
(31).
Conecte el Brazo del Pedal Izquierdo (14) a
la Pata de Pivote Izquierda (12) de la misma
manera.
9
23
21
22
14 19
6
118
6. Identique el Tirante (21) del Brazo del Pedal
Derecho (15). Haga pasar el Tirante por debajo
del Rodillo (89); asegúrese de que el Tirante
no esté retorcido.
Asegúrese de que la Banda Deslizante (19)
del Brazo del Pedal Derecho (15) esté apo-
yada en la parte superior del Rodillo (89)
y que el Tirante (21) esté encaminado por
debajo del Rodillo.
Clave: Puede resultar útil pedir a otra per-
sona que presione hacia abajo el Brazo del
Pedal Derecho (15) mientras usted realiza el
paso siguiente.
Oriente una Abrazadera del Tirante (23) como
se muestra en el diagrama incluido. Conecte
el Tirante (21) al Soporte del Tirante (22) del
Brazo del Pedal Derecho (15) con tres Tornillos
M6 x 20mm (118) y la Abrazadera del Tirante;
apriete parcialmente todos los Tornillos y,
luego, apriételos completamente.
Repita este paso con el Brazo del Pedal
Izquierdo (14).
19
89
23
21
15
89
141
141
7
24
25
14
7. Identique una Cubierta Trasera Izquierda de
la Banda (24) y una Cubierta Trasera Derecha
de la Banda (25). Conéctelas al Brazo del
Pedal Izquierdo (14) con cinco Tornillos M4 x
16mm (141); apriete parcialmente todos los
Tornillos y, luego, apriételos completamente.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
10
8
16
16
16
40
40
44
44
13
119
138
8. Vea el diagrama incluido. Identique una
Cubierta de la Baranda (40) y una Cubierta
Trasera de la Pata Derecha (44) y deslícelas por
la Baranda (16) como se muestra.
Inserte la Baranda (16) en la Pata de Pivote
Derecha (13) y conéctela con dos Pernos M10 x
45mm (119) y dos Arandelas M10 x 18mm (138).
Presione la Cubierta Trasera de la Pata Derecha
(44) en su lugar. Luego, presione la Cubierta de
la Baranda (40) para colocarla en su lugar.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
148
141
111
9
9. Conecte la Bandeja de Accesorios (111) al
Montante Vertical (4) desde la parte inferior con
dos Tornillos M4 x 16mm (141).
Luego, conecte la Bandeja de Accesorios (111)
al Montante Vertical (4) desde la parte superior
con dos Tornillos M4 x 12mm (148).
4
11
11
10
124
124
B
C
9
5
10. Mientras otra persona sostiene el Soporte de
la Consola (5) cerca del Montante Vertical (4),
inserte el Cable de 32" (58) a través del oricio
del lateral del Soporte de la Consola como se
muestra.
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte el
Soporte de la Consola (5) al Montante Vertical
(4) con cuatro Tornillos M10 x 45mm (124);
apriete parcialmente todos los Tornillos y,
luego, apriételos completamente.
11. Clave: Los conectores de los cables deben
deslizarse juntos fácilmente y encajar en
su lugar. Si no lo hacen, gire un conector y
vuelva a intentarlo.
Mientras otra persona sostiene la Consola (9)
cerca del Soporte de la Consola (5), conecte los
cables (B) de la Consola a los cables coinciden-
tes (C) del Soporte de la Consola; asegúrese
de presionar rmemente los conectores de
los cables entre sí.
Inserte el exceso de cable dentro del Soporte de
la Consola (5).
Evite pellizcar
los cables
4
5
58
141
12 Evite pellizcar
los cables
12. Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte
la Consola (9) al Soporte de la Consola (5)
con cuatro Tornillos M4 x 16mm (141); apriete
parcialmente todos los Tornillos y, luego,
apriételos completamente.
9
5
12
15. Asegúrese de que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de utilizar el entrenador
elíptico. Pueden incluirse piezas adicionales. Coloque un tapete debajo del entrenador elíptico para proteger
el piso.
48
13
13. Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la
Cubierta del Soporte de la Consola (48) a la
Bandeja de Accesorios (111) con dos Tornillos
M4 x 16mm (141).
Evite pellizcar
los cables
111
141
14. Enchufe el Adaptador de Corriente (59) en la
toma de la armadura del entrenador elíptico.
Nota: Para conectar el Adaptador de Corriente
(59) a una toma, vea CÓMO ENCHUFAR EL
ADAPTADOR DE CORRIENTE en la página 13.
59
14
13
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE
CORRIENTE
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance la
temperatura ambiente antes de enchufar el adapta-
dor de corriente (A). De lo contrario, las pantallas
de la consola u otros componentes electrónicos
pueden resultar dañados.
IMPORTANTE: Enchufe siempre el adaptador de
corriente (A) en el entrenador elíptico antes de
enchufarlo a un tomacorriente.
Enchufe el
adaptador de
corriente (A)
en la toma del
entrenador elíp-
tico (vea el paso
de montaje 14
en la página 12).
Luego, enchufe
el adaptador de
corriente a una toma eléctrica adecuadamente insta-
lada que cumpla con todas las normas y ordenanzas
locales.
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requieren dos personas para moverlo. Sitúese
delante del entrenador elíptico y eleve el manubrio
(B) hasta que el entrenador elíptico ruede sobre las
ruedas. Con cuidado, mueva el entrenador elíptico a la
ubicación deseada y luego bájelo hasta el piso.
A
B
14
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das (C) y párese sobre el pedal (D) que está en la
posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el
otro pedal. Presione los pedales hasta que estos
empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los
pedales pueden girar en ambos sentidos. Se reco-
mienda que gire los pedales en el sentido indicado
por la echa; sin embargo, para variar, puede girar
los pedales en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales (D) se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación (E)
debajo de la parte
delantera de la
base hasta eliminar
el movimiento.
PORTA TABLETA OPCIONAL
El porta tableta opcio-
nal (F) sostendrá su
tableta con seguridad
y le permite utilizarla
mientras hace ejerci-
cios. El porta tableta
opcional se diseñó
para su uso con la
mayoría de las tabletas
de tamaño completo.
Para comprar un
porta tableta, por
favor vea la portada de este manual.
E
F
D
C
15
Rafe
ELNT71320
NTEL71320
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
La consola incorpora tecnología inalámbrica para
poder conectar la consola a iFit. Con iFit, puede
acceder a una amplia y variada biblioteca de entrena-
mientos, crear sus propios entrenamientos, controlar el
resultado de su entrenamiento y tener acceso a otras
muchas funciones.
Además, la consola presenta una selección de entre-
namientos incluidos. Cada entrenamiento controla
automáticamente la resistencia de los pedales y la
inclinación de la armadura a medida que lo guía en
una sesión de ejercicios efectiva.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales y la inclinación de
la armadura con solo tocar un botón.
Mientras hace ejercicios, la consola proveerá informa-
ción continua de los ejercicios. Usted también puede
medir su ritmo cardíaco usando un monitor de ritmo
cardíaco compatible.
Usted también puede escuchar su música favorita de
entrenamiento o audiolibros con el sistema de sonido
de la consola, mientras hace ejercicios.
Para encender y apagar la consola, vea la página
16. Para saber cómo utilizar la pantalla táctil, vea la
página 16. Para congurar la consola, vea la página
17.
CÓMO USAR LA CONSOLA
16
CÓMO ENCENDER LA CONSOLA
Es necesario usar el adaptador de corriente incluido
para que el entrenador elíptico funcione. Vea CÓMO
ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE en la
página 13. Con el adaptador de corriente enchufado,
toque la pantalla o pulse cualquier botón de la consola
para encender la consola.
Nota: Cuando encienda la consola por primera vez,
el sistema de inclinación podría calibrarse auto-
máticamente. La armadura se moverá hacia arriba
y hacia abajo a medida que se calibra. El sistema de
inclinación estará calibrado una vez que la armadura
haya dejado de moverse.
IMPORTANTE: Si el sistema de inclinación no
se calibra automáticamente, vea el paso 6 en la
página 25 y calibre manualmente el sistema de
inclinación.
CÓMO APAGAR LA CONSOLA
Si los pedales no se mueven durante varios segundos,
la consola cambiará al estado de pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos,
no se toca la pantalla ni se pulsan los botones, la con-
sola se apagará.
Una vez que haya terminado de hacer ejercicios,
desenchufe el adaptador de corriente. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador elíptico pueden desgastarse antes de
tiempo.
CÓMO USAR LA PANTALLA TÁCTIL
La consola presenta una tableta con una pantalla táctil
a todo color. La información siguiente le ayudará a
utilizar la pantalla táctil:
• La consola funciona igual que otras tabletas. Puede
deslizar su dedo o pasarlo por la pantalla para
mover algunas imágenes, tales como las indicacio-
nes durante un entrenamiento.
• Para teclear información en un cuadro de texto,
primeramente, toque el cuadro de texto para ver el
teclado. Para usar números u otros caracteres del
teclado, toque ?123. Para ver más caracteres, toque
~[<. Vuelva a tocar ?123 para regresar al teclado
numérico. Para regresar al teclado alfabético, toque
ABC. Para usar un carácter en mayúsculas, toque el
botón de mayúsculas (símbolo de echa orientada
hacia arriba). Para usar varios caracteres en mayús-
culas, vuelva a tocar el botón de mayúsculas. Para
regresar al teclado de minúsculas, toque el botón
de mayúsculas por tercera vez. Para borrar el último
carácter, toque el botón de borrado (símbolo de
echa orientada hacia atrás con una X).
17
CÓMO CONFIGURAR LA CONSOLA
Antes de usar el entrenador elíptico por primera vez,
congure la consola.
1. Conéctese a su red inalámbrica.
Para usar entrenamientos iFit y otras funciones
concretas de la consola, la consola debe estar
conectada a una red inalámbrica. Siga las instruc-
ciones de la pantalla para conectar la consola a su
red inalámbrica.
2. Personalice sus ajustes.
Siga las instrucciones de la pantalla para ajustar
la unidad de medida y la zona horaria que usted
desee.
Nota: Para cambiar estos ajustes más adelante,
vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA
CONSOLA en la página 24.
3. Inicie una sesión o cree una cuenta de iFit.
Siga las instrucciones de la pantalla para iniciar
una sesión en su cuenta de iFit o crear una cuenta
de iFit.
4. Realice la visita introductoria de la consola.
La primera vez que use la consola, una presenta-
ción introductoria le guiará por las funciones de la
consola.
5. Compruebe si hay actualizaciones de rmware.
Primero, toque el botón de menú (el símbolo de
tres líneas horizontales), toque Settings (ajustes),
toque Maintenance (mantenimiento) y, luego, toque
Update (actualizar). La consola comprobará si hay
actualizaciones de rmware. Para más informa-
ción, vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA
CONSOLA en la página 24.
6. Calibre el sistema de inclinación.
Primero, toque el botón de menú (el símbolo de
tres líneas horizontales), toque Settings (ajustes),
toque Maintenance (mantenimiento) y, luego, toque
Calibrate Incline (calibrar inclinación). La armadura
se elevará y descenderá a medida que se calibre.
Para más información, vea CÓMO CAMBIAR LOS
AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 24.
La consola está ahora lista para empezar el entre-
namiento. Las páginas siguientes explican los
entrenamientos y otras funciones que ofrece la
consola.
Para utilizar la función manual, vea la página 18.
Para utilizar un entrenamiento incluido, vea la
página 19. Para crear un entrenamiento con trazado
de mapa propio, vea la página 21. Para utilizar un
entrenamiento iFit, vea la página 22.
Para cambiar los ajustes de la consola, vea la
página 24. Para conectarse a una red inalámbrica,
vea la página 26. Para usar el sistema de sonido,
vea la página 27.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
18
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará la pantalla de inicio en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para nalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si se
encuentra en los menús de ajustes, toque el botón
atrás (símbolo de echa) y, luego, toque el botón
de cierre (símbolo x) para regresar a la pantalla de
inicio.
3. Haga los cambios que desee en la resistencia
de los pedales y la inclinación de la armadura.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
pedalear.
Puede cambiar la resistencia de los pedales pul-
sando uno de los botones numerados Resistance
(resistencia) o pulsando los botones de aumento y
disminución Resistance (resistencia).
Para variar el movimiento de los pedales, puede
cambiar la inclinación de la armadura pulsando
uno de los botones numerados Incline (inclinación)
o pulsando los botones de aumento y disminución
Incline (inclinación).
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos ins-
tantes hasta que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado o hasta que la armadura
alcance el nivel de inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Arrastre hacia arriba en la pantalla para activar la
función de pantalla completa. Arrastre hacia abajo
en la pantalla para ver las pantallas de información
de entrenamientos.
Toque las distintas pantallas de información de
entrenamientos para ver más opciones. Toque
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas. Toque el centro de la pantalla para ver aún
más opciones de la función de pantalla.
Si lo desea, ajuste el nivel
de volumen de la consola
pulsando los botones de
aumento y disminución de
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para nalizar la sesión de entrenamiento, toque
la pantalla para detener el entrenamiento y, luego,
siga los mensajes de la pantalla para nalizar el
entrenamiento y regresar a la pantalla de inicio.
5. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco compati-
ble para medir su ritmo cardíaco. Nota: La consola
es compatible con todos los monitores de ritmo
cardíaco que utilicen Bluetooth® Smart.
Con algunos modelos, se incluye un monitor de
ritmo cardíaco compatible. Si se incluye un moni-
tor de ritmo cardíaco, vea MONITOR DE RITMO
CARDÍACO en este manual para aprender a
utilizarlo.
Si este modelo no incluye un monitor de ritmo
cardíaco compatible, vea la página 27 para
obtener más información sobre cómo adquirir
uno.
La consola se conectará a su monitor de ritmo
cardíaco compatible automáticamente. Una vez
detectados sus latidos, se mostrará su ritmo
cardíaco.
19
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con
varios ajustes de veloci-
dad, incluida una función
automática. Mientras esté
seleccionada la función
automática, la velocidad del ventilador aumen-
tará y disminuirá automáticamente a medida que
aumente o disminuya la velocidad de pedaleo.
Pulse repetidamente los botones de aumento
y disminución del ventilador para seleccionar
una velocidad de ventilador o para desactivar el
ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante cierto
tiempo tras seleccionar la pantalla de inicio, el
ventilador se apagará automáticamente.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INCLUIDO
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio o la biblioteca
de entrenamientos.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará la pantalla de inicio en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para nalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si se
encuentra en los menús de ajustes, toque el botón
atrás (símbolo de echa) y, luego, toque el botón
de cierre (símbolo x) para regresar a la pantalla de
inicio.
Toque los botones de la parte inferior de la pantalla
para seleccionar la pantalla de inicio (botón Home)
o la biblioteca de entrenamientos (botón Browse).
3. Seleccione un entrenamiento.
Para seleccionar un entrenamiento de la pantalla
de inicio o la biblioteca de entrenamientos, simple-
mente toque el botón del entrenamiento deseado
en la pantalla. Deslice o pase el dedo por la pan-
talla para desplazarse hacia arriba o hacia abajo si
es necesario.
Nota: Para usar un entrenamiento incluido, la
consola debe estar conectada a una red inalám-
brica (vea CÓMO CONECTARSE A UNA RED
INALÁMBRICA en la página 26).
Los entrenamientos incluidos en su consola cam-
biarán de forma periódica. Para guardar uno de
los entrenamientos incluidos para volver a utilizarlo
en el futuro, puede añadirlo como favorito tocando
el botón de favoritos (símbolo de corazón). Debe
haber iniciado una sesión en su cuenta de iFit para
guardar un entrenamiento incluido (vea CÓMO
USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT en la página
22).
20
Para trazar su propio mapa de entrenamiento,
vea CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO en la página 21.
Cuando seleccione un entrenamiento, la panta-
lla mostrará un resumen del entrenamiento que
incluye detalles tales como la duración y la distan-
cia del mismo, así como el número aproximado de
calorías que quemará durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque Start Workout (comenzar entrenamiento)
para comenzar el entrenamiento.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea la página 18).
Durante algunos entrenamientos, una asesoría
de iFit lo guiará por el entrenamiento de video
inmersivo. Toque cualquier espacio sin iconos de
la pantalla para ver y seleccionar las opciones
de música, voz de entrenador y volumen para el
entrenamiento.
Durante algunos entrenamientos, la pantalla mos-
trará un mapa de la ruta y un marcador que indica
su progreso. Toque los botones de la pantalla para
seleccionar las opciones de mapa deseadas.
Durante algunos entrenamientos la pantalla puede
mostrar una velocidad objetivo. Mientras hace
ejercicios, mantenga una velocidad de pedaleo
cercana a la velocidad objetivo mostrada en la
pantalla. Puede aparecer un mensaje indicándole
que aumente, reduzca o mantenga su velocidad de
pedaleo.
IMPORTANTE: La velocidad objetivo solo tiene
como n proporcionar motivación. Su veloci-
dad de pedaleo actual puede ser más lenta que
la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a
una velocidad que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia o el nivel de inclina-
ción son demasiado altos o bajos, usted puede
modicar manualmente la conguración pul-
sando los botones Resistance (resistencia) o los
botones Incline (inclinación). Si pulsa un botón
Resistance (resistencia), podrá controlar manual-
mente el nivel de resistencia (vea el paso 3 en la
página 18). Si pulsa un botón Incline (inclina-
ción), podrá controlar manualmente el nivel de
inclinación (vea el paso 3 en la página 18). Para
regresar a los ajustes de resistencia o incli-
nación programados del entrenamiento, toque
Follow Workout (seguir entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia o el nivel
de inclinación de la armadura durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para nalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para nalizar el entrena-
miento y regresar a la pantalla de inicio.
Al nal del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 22) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar a la pantalla de inicio.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 18.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 18.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 19.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
16.
21
CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione un entrenamiento con trazado de
mapa propio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará la pantalla de inicio en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para nalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si se
encuentra en los menús de ajustes, toque el botón
atrás (símbolo de echa) y, luego, toque el botón
de cierre (símbolo x) para regresar a la pantalla de
inicio.
Para seleccionar un entrenamiento con trazado de
mapa propio, toque el botón Create (crear) en la
parte inferior de la pantalla.
3. Trace su mapa.
Navegue hasta la zona del mapa en la que desee
trazar su entrenamiento, escribiendo para ello en
el cuadro de búsqueda o deslizando los dedos
por la pantalla. Toque la pantalla para agregar el
punto de salida de su entrenamiento. Luego, toque
la pantalla para agregar el punto de llegada de su
entrenamiento.
Si desea comenzar y nalizar el entrenamiento en
el mismo punto, toque Close Loop (vuelta cerrada)
o Out & Back (salida y llegada) en las opciones del
mapa. También puede seleccionar si desea que su
entrenamiento se ajuste a las rutas.
Si se equivoca, toque Undo (deshacer) en las
opciones del mapa.
La pantalla mostrará las estadísticas de elevación
y distancia de su entrenamiento.
4. Guarde su entrenamiento.
Toque Save New Workout (guardar nuevo entre-
namiento) para guardar su entrenamiento. Si lo
desea, registre un título y una descripción para su
entrenamiento. Luego, toque el botón continuar
(símbolo >).
5. Comience el entrenamiento.
Toque Start Workout (comenzar entrenamiento)
para comenzar el entrenamiento. El entrenamiento
funcionará de la misma forma que un entrena-
miento incluido (vea la página 19).
6. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 18.
7. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 18.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 19.
9. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
16.
22
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para usar la consola, debe iniciar sesión en su cuenta
de iFit (vea el paso 3 que aparece a continuación)
y la consola debe estar conectada a una red ina-
lámbrica (vea CÓMO CONECTARSE A UNA RED
INALÁMBRICA en la página 26).
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará la pantalla de inicio en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para nalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si se
encuentra en los menús de ajustes, toque el botón
atrás (símbolo de echa) y, luego, toque el botón
de cierre (símbolo x) para regresar a la pantalla de
inicio.
3. Inicie una sesión en su cuenta de iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque el botón de menú (el
símbolo de tres líneas horizontales) en la pantalla
y, luego, toque Log in (iniciar sesión) para iniciar
una sesión en su cuenta de iFit. Siga las instruc-
ciones de la pantalla para registrar su nombre y su
contraseña.
Para cambiar de usuario dentro de su cuenta de
iFit, toque el botón de menú, toque Settings (ajus-
tes) y, luego, toque Manage Accounts (administrar
cuentas). Si hay más de un usuario asociado con
la cuenta, se mostrará una lista de usuarios. Toque
el nombre del usuario deseado.
4. Seleccione un entrenamiento iFit de la pantalla
de inicio o de la biblioteca de entrenamientos.
Toque los botones de la parte inferior de la pantalla
para seleccionar la pantalla de inicio (botón Home)
o la biblioteca de entrenamientos (botón Browse).
Para seleccionar un entrenamiento iFit de la pan-
talla de inicio o la biblioteca de entrenamientos,
simplemente toque el botón del entrenamiento
deseado en la pantalla. Deslice o pase el dedo por
la pantalla para desplazarse hacia arriba o hacia
abajo si es necesario.
Los entrenamientos iFit destacados que se mues-
tran en la pantalla de inicio cambiarán de forma
periódica.
La biblioteca de entrenamientos contiene todos los
entrenamientos iFit disponibles para el entrenador
elíptico, organizados por categorías. Para buscar
la biblioteca de entrenamientos, toque el botón de
búsqueda (símbolo de lupa) y seleccione las opcio-
nes de ltrado que desee.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la
pantalla mostrará un resumen del entrenamiento
con detalles tales como la duración del mismo,
así como el número aproximado de calorías que
quemará durante el mismo.
También puede seleccionar opciones como agre-
gar el entrenamiento a su programa (vea el paso
5) o marcar el entrenamiento como favorito (vea el
paso 6).
5. Si lo desea, puede programar un entrenamiento
iFit en el calendario.
Si lo desea, puede programar un entrenamiento
iFit para una fecha posterior. Simplemente vea un
resumen de la sesión de entrenamiento iFit que
desee, toque Schedule (programar) y, luego, selec-
cione la fecha deseada en el calendario.
Al llegar la fecha seleccionada, el entrenamiento
iFit que programó aparecerá en la pantalla de
inicio.
23
6. Si lo desea, puede crear una lista de
entrenamientos iFit favoritos.
Para marcar un entrenamiento iFit como favorito,
simplemente vea un resumen de la sesión de
entrenamiento iFit que desee y toque el botón de
favoritos (símbolo de corazón).
Para ver una lista de entrenamientos iFit que
marcó como favoritos, seleccione la biblioteca de
entrenamientos (botón Examinar) y, luego, toque
My Favorites (mis favoritos).
7. Comience el entrenamiento.
Toque Start Workout (comenzar entrenamiento)
para comenzar el entrenamiento. El entrenamiento
funcionará de la misma forma que un entrena-
miento incluido (vea la página 19).
8. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 18.
9. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 18.
10. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 19.
11. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
16.
Para más información acerca de iFit, visite
iFit.com.
24
CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA
IMPORTANTE: Es posible que algunos de los
ajustes y las características descritos no estén
habilitados. En ocasiones, una actualización de
rmware puede hacer que la consola funcione de
manera levemente diferente.
1. Seleccione el menú principal de ajustes.
Primero, encienda la consola (vea CÓMO
ENCENDER LA CONSOLA en la página 16). Nota:
La consola puede tardar unos instantes antes de
estar lista para el uso.
A continuación, seleccione la pantalla de inicio
(botón Home). Cuando encienda la consola, tras
el arranque se mostrará la pantalla de inicio en
la pantalla. Si se encuentra en un entrenamiento,
toque la pantalla y siga los mensajes para nalizar
el entrenamiento y regresar a la pantalla de inicio.
Si se encuentra en los menús de ajustes, toque
el botón atrás (símbolo de echa) y, luego, toque
el botón de cierre (símbolo x) para regresar a la
pantalla de inicio.
Luego, toque el botón de menú (el símbolo de tres
líneas horizontales), en la pantalla y, luego, toque
Settings (ajustes). En la pantalla aparecerá el
menú de ajustes.
2. Navegue por los menús de ajustes y realice los
cambios deseados en los ajustes.
Deslice o pase el dedo por la pantalla para despla-
zarse hacia arriba o hacia abajo si es necesario.
Para visualizar un menú de ajustes, simplemente
toque el nombre del menú. Para salir de un menú,
toque el botón atrás (símbolo de echa). Puede
visualizar y cambiar los ajustes en los siguientes
menús de ajustes:
Account (cuenta)
• My Prole (mi perl)
• In Workout (en entrenamiento)
• Manage Accounts (administrar cuentas)
Equipment (aparato)
• Equipment Info (información del aparato)
• Equipment Settings (ajustes del aparato)
• Maintenance (mantenimiento)
• Wi-Fi
About (acerca de)
• Legal (aviso legal)
3. Personalice la unidad de medida y otros
ajustes.
Para personalizar la unidad de medida, la zona
horaria u otros ajustes, toque Equipment Info
(información del aparato) o Equipment Settings
(ajustes del aparato) y, luego, toque los ajustes
deseados.
La consola puede mostrar la velocidad y la distan-
cia en unidades de medida estándar o métricas.
4. Visualice la información de la máquina o la
información de la aplicación de consola.
Toque Equipment Info (información del aparato)
y, luego, toque Machine Info (información de la
máquina) o App Info (información de la aplicación)
para ver información sobre su entrenador elíptico o
acerca de la aplicación de consola.
5. Actualice el rmware de la consola.
Para obtener los mejores resultados,
compruebe de manera regular si hay actua-
lizaciones de rmware. Toque Maintenance
(mantenimiento) y, luego, toque Update (actualizar)
para comprobar si hay actualizaciones de rmware,
utilizando su red inalámbrica. La actualización se
iniciará automáticamente. IMPORTANTE: Para
evitar dañar el entrenador elíptico, no desen-
chufe el adaptador de corriente mientras se
actualiza el rmware.
La pantalla mostrará el progreso de la actuali-
zación. Al nal de la actualización, el entrenador
elíptico se apagará y se volverá a encender. Si ello
no ocurre, desenchufe el adaptador de corriente,
espere unos segundos y, luego, enchufe el adapta-
dor de corriente de nuevo. Nota: La consola puede
tardar unos minutos antes de estar lista para el
uso.
Nota: En ocasiones, una actualización de rmware
puede hacer que la consola funcione de manera
levemente diferente. Estas actualizaciones se
diseñan siempre para mejorar su experiencia de
ejercicios.
25
6. Calibre el sistema de inclinación.
Para calibrar el sistema de inclinación, toque
Maintenance (mantenimiento), toque Calibrate
Incline (calibrar inclinación) y, luego, toque Begin
(empezar). La armadura se elevará automática-
mente al máximo nivel de inclinación, bajará al
mínimo nivel de inclinación y luego regresará a la
posición inicial. Esto calibrará el sistema de incli-
nación. Cuando el sistema de inclinación se haya
calibrado, toque Finish (terminar).
IMPORTANTE: Mantenga a las mascotas y los
objetos, así como sus pies, alejados del entre-
nador elíptico para correr mientras se calibra el
sistema de inclinación.
7. Salga del menú principal de ajustes.
Si se encuentra en un menú de ajustes, toque el
botón atrás. Luego, toque el botón de cierre (sím-
bolo x) para salir del menú principal de ajustes.
26
CÓMO CONECTARSE A UNA RED INALÁMBRICA
Para usar entrenamientos iFit y otras funciones con-
cretas de la consola, la consola debe estar conectada
a una red inalámbrica.
1. Seleccione la pantalla de inicio.
Primero, encienda la consola (vea CÓMO
ENCENDER LA CONSOLA en la página 16). Nota:
La consola puede tardar unos instantes antes de
estar lista para el uso.
A continuación, seleccione la pantalla de inicio
(botón Home). Cuando encienda la consola, tras
el arranque se mostrará la pantalla de inicio en
la pantalla. Si se encuentra en un entrenamiento,
toque la pantalla y siga los mensajes para nalizar
el entrenamiento y regresar a la pantalla de inicio.
Si se encuentra en los menús de ajustes, toque
el botón atrás (símbolo de echa) y, luego, toque
el botón de cierre (símbolo x) para regresar a la
pantalla de inicio.
2. Seleccione el menú de red inalámbrica.
Toque el botón de menú (el símbolo de tres líneas
horizontales) y, luego, toque Wi-Fi para seleccionar
el menú de red inalámbrica.
3. Habilite la Wi-Fi.
Compruebe que la Wi-Fi® esté habilitada. Si no
lo está, toque el botón de alternancia Wi-Fi para
habilitarla.
4. Congure y gestione una conexión de red
inalámbrica.
Cuando se haya habilitado la red Wi-Fi, la panta-
lla mostrará una lista de redes disponibles. Nota:
La lista de redes inalámbricas puede tardar unos
instantes en aparecer.
Nota: Deberá tener su propia red inalámbrica y un
router 802.11b/g/n con la transmisión SSID habili-
tada (no se admiten las redes ocultas).
Cuando aparezca una lista de redes, toque la red
deseada. Nota: Deberá conocer el nombre de su
red (SSID). Si su red tiene una contraseña, deberá
conocerla también.
Siga las instrucciones de la pantalla para registrar
su contraseña y conectarse a la red inalám-
brica deseada. (Vea la sección CÓMO USAR LA
PANTALLA TÁCTIL en la página 16 para usar el
teclado).
Cuando la consola esté conectada a su red inalám-
brica, aparecerá una marca junto al nombre de la
red inalámbrica.
Si tiene problemas para conectarse a la red selec-
cionada, asegúrese de que su contraseña sea la
correcta. Nota: En las contraseñas se distingue
entre mayúsculas y minúsculas.
Nota: La consola admite cifrados seguros y no
seguros (WEP, WPA™ y WPA2™). Se recomienda
una conexión de banda ancha; el desempeño
depende de la velocidad de conexión.
Nota: Si tiene preguntas tras haber
seguido estas instrucciones, visite la web
support.iFit.com para recibir asistencia.
5. Salga del menú de red inalámbrica.
Para salir del menú de red inalámbrica, toque el
botón atrás (símbolo de echa).
27
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Conecte con un cable de audio
Si su consola tiene un conector de audio, puede
conectar un cable de audio para reproducir el audio a
través del sistema de sonido de la consola. Enchufe
un cable de audio con ambos extremos machos de
3,5 mm (no incluido) en la toma de audio de la con-
sola y en una toma de su reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite una tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón
de reproducción de su repro-
ductor personal de audio.
Ajuste el volumen utilizando
los botones de aumento y
disminución de volumen de la consola o el control
correspondiente de su reproductor personal de audio.
Conecte su dispositivo mediante Bluetooth
Si su consola tiene un botón Bluetooth Audio (audio
Bluetooth), puede conectar su dispositivo compatible
con Bluetooth para reproducir audio a través del sis-
tema de sonido de la consola.
1. Coloque o sostenga su dispositivo compatible
con Bluetooth cerca de la consola.
2. Active los ajustes de Bluetooth de su
dispositivo.
3. Vincule su dispositivo a la consola.
Pulse y mantenga pulsado el botón Bluetooth
Audio (audio Bluetooth) de la consola durante
3 segundos. El botón Bluetooth Audio (audio
Bluetooth) comenzará a parpadear y la consola
entrará en la función de vinculación. Cuando su
dispositivo y la consola estén vinculados correcta-
mente, el audio de su dispositivo se reproduce a
través del sistema de sonido de la consola.
Nota: La memoria de la consola puede albergar 8
dispositivos. Si ya vinculó anteriormente su dispo-
sitivo con la consola, puede simplemente pulsar
el botón Bluetooth Audio (audio Bluetooth) para
conectar su dispositivo a la consola.
4. Borre la memoria de dispositivos de la consola
en caso necesario.
Si necesita borrar todos los dispositivos compati-
bles con Bluetooth guardados en la memoria de
la consola, pulse y mantenga pulsado el botón
Bluetooth Audio (audio Bluetooth) durante 10
segundos.
Conecte sus auriculares
Si la consola cuenta con un conector para auricula-
res, puede conectar sus auriculares a este conector
para escuchar audio de la consola a través de sus
auriculares.
Conecte sus auriculares mediante Bluetooth
Si la consola tiene está opción habilitada, puede
conectar sus auriculares compatibles con Bluetooth
para escuchar audio de la consola a través de sus
auriculares.
Para conectar sus auriculares a la consola, encienda
primero los auriculares y sitúelos cerca de la con-
sola. A continuación, seleccione un entrenamiento
incluido (vea la página 19) o un entrenamiento iFit
(vea la página 22). Luego, toque Connect Bluetooth
Headphones (conectar auriculares Bluetooth) cuando
aparezca esta opción en la pantalla.
Para vincular sus auriculares con la consola, selec-
cione sus auriculares en la lista que aparece en la
pantalla. Cuando sus auriculares y la consola estén
vinculados correctamente, el audio de la consola se
reproducirá a través de los auriculares.
MONITOR OPCIONAL DE RITMO CARDÍACO
Independiente-
mente de que
sus objetivos
sean quemar
grasa o fortale-
cer su aparato
cardiovascular,
la clave para
lograr los mejo-
res resultados
es mantener el
ritmo cardíaco adecuado durante sus entrenamien-
tos. El monitor opcional de ritmo cardíaco le permitirá
vigilar continuamente su ritmo cardíaco mientras hace
ejercicios, ayudándole a alcanzar sus metas perso-
nales de estado físico. Para comprar un monitor
opcional de ritmo cardíaco, por favor vea la por-
tada de este manual.
Nota: La consola es compatible con todos los monito-
res de ritmo cardíaco que utilicen Bluetooth Smart.
28
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
MANTENIMIENTO
Es importante un mantenimiento regular para un
desempeño óptimo y para reducir el desgaste.
Inspeccione y apriete correctamente todas las piezas
cada vez que se use el entrenador elíptico. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza gastada. Utilice única-
mente piezas suministradas por el fabricante.
Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño
húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave.
IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola,
protéjala de los líquidos y evite que la consola
permanezca bajo la luz solar directa.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA
Si la consola no se enciende, asegúrese de que el
adaptador de corriente esté totalmente enchufado.
Si experimenta problemas para conectar la consola
a una red inalámbrica o si experimenta problemas
con su cuenta de iFit o entrenamientos iFit, vaya a
support.iFit.com.
Si la consola no se
enciende correctamente o si
se bloquea y no responde,
restablezca la consola a los
ajustes predeterminados
de fábrica. IMPORTANTE:
De este modo se eliminarán todos los ajustes
personalizados que realizó en la consola. Para
restablecer la consola se requieren dos personas.
Desenchufe en primer lugar el adaptador de corriente.
A continuación, localice la pequeña abertura de res-
tablecimiento (A) en la parte posterior o el lateral de
la consola. Usando un clip de papel doblado, pulse y
mantenga pulsado el botón de restablecimiento del
interior de la abertura y pídale a otra persona que
enchufe el adaptador de corriente. Siga manteniendo
pulsado el botón de restablecimiento hasta que la
consola se encienda. Al nal del restablecimiento, la
consola se apagará y se volverá a encender. Si ello no
ocurre, desenchufe el adaptador de corriente y, luego,
enchúfelo de nuevo. Una vez se encienda la consola,
compruebe si hay actualizaciones de rmware (vea el
paso 5 en la página 24). Nota: La consola puede tardar
unos minutos antes de estar lista para el uso.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DEL SISTEMA DE
INCLINACIÓN
Si la armadura no se ajusta hasta el nivel de
inclinación seleccionado, vea CÓMO CAMBIAR LOS
AJUSTES DE LA CONSOLA en la página 24 y calibre
el sistema de inclinación.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO
Si los pedales resbalan mientras pedalea, incluso
cuando la resistencia está congurada al nivel máximo,
es posible que sea necesario ajustar la correa de
manejo. Para ajustar la correa de manejo, desenchufe
en primer lugar el adaptador de corriente.
A continuación, retire el Tornillo M4 x 16mm (141)
y la Cubierta del Acceso (110) del Protector Interior
Derecho (101). Luego, apriete la Contratuerca M10
(133) hasta que la Correa de Manejo A (61) esté tensa.
Tras ajustar correctamente la Correa de Manejo A
(61), monte de nuevo la Cubierta del Acceso (110) y
enchufe el cable eléctrico.
A
110
141
61
133
101
29
CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA
Si la consola no muestra una información correcta,
debe ajustar el interruptor de lengüeta. Para ajustar el
interruptor de lengüeta, desenchufe en primer lugar
el adaptador de corriente.
A continuación, utilice un destornillador estándar y
apalanque con cuidado el Disco Protector (97) para
separarlo del Protector Exterior Izquierdo (98).
Vea el dibujo de la derecha. Busque el Interruptor
de Lengüeta (55). Gire el Disco Interior Derecho (107)
hasta que un Imán (113) se alinee con el Interruptor de
Lengüeta.
Luego, aoje levemente los dos Tornillos M4 x 25mm
(153) y deslice el Interruptor de Lengüeta (55) leve-
mente para acercarlo o alejarlo del Imán (113).
Enchufe el adaptador de corriente y balancee el Disco
Interior Derecho (107) hacia delante y hacia atrás de
manera que el Imán (113) pase repetidamente frente
al Interruptor de Lengüeta (55). Repita estas acciones
hasta que la consola indique una información correcta.
Cuando el interruptor de lengüeta esté ajustado
correctamente, reapriete los dos Tornillos M4 x 25mm
(153), reconecte el Disco Protector (97) y enchufe el
adaptador de corriente.
98 97
55 153
113
107
30
Estas directrices le ayudarán a planear su programa
de ejercicios. Para obtener información detallada para
sus ejercicios, consulte un libro que goce de buena
reputación o consulte a su médico. Recuerde que una
nutrición adecuada y un descanso suciente son esen-
ciales para unos resultados exitosos.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Independientemente de que sus objetivos sean quemar
grasa o fortalecer su aparato cardiovascular, hacer ejer-
cicios con la intensidad adecuada es clave para lograr
resultados. Puede usar su ritmo cardíaco como guía
para hallar el nivel de intensidad idóneo. En la tabla
que encontrará a continuación se muestran los ritmos
cardíacos recomendados para la quema de grasas y los
ejercicios aeróbicos.
Para hallar el nivel de intensidad correcto, busque su
edad en la parte inferior de la tabla (las edades están
redondeadas a décadas). Los tres números mostrados
sobre su edad denen su “zona de entrenamiento”.
El número más bajo es el ritmo cardíaco para quemar
grasas; el número central, para la máxima quema de
grasas; y el más alto el ritmo cardíaco para el ejercicio
aeróbico.
Quema de grasas: Para quemar grasas ecazmente,
debe hacer ejercicios con un nivel de intensidad bajo
durante un periodo sostenido. Durante los primeros
minutos de sus ejercicios, su cuerpo consume las
calorías provenientes de los carbohidratos para obtener
energía. Solo después de los primeros minutos de sus
ejercicios su cuerpo comienza a consumir las calorías
almacenadas en la grasa como fuente de energía. Si
su objetivo es quemar grasas, ajuste la intensidad de
su ejercicio hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del
número más bajo de su zona de entrenamiento. Para
maximizar la quema de grasas, haga ejercicios con su
ritmo cardíaco cerca del número central de su zona de
entrenamiento.
Ejercicio aeróbico: Si su objetivo es fortalecer su
aparato cardiovascular, debe realizar ejercicio aeróbico,
que es la actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno durante periodos prolongados. Para realizar
ejercicios aeróbicos, ajuste la intensidad de su ejercicio
hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número más
alto de su zona de entrenamiento.
CÓMO MEDIR SU RITMO CARDÍACO
Para medir su ritmo
cardíaco, haga ejerci-
cios durante al menos
cuatro minutos. Luego,
detenga los ejercicios
y coloque dos dedos
en su muñeca como
se muestra. Tome el
número de pulsaciones
de seis segundos y multiplique el resultado por 10 para
determinar su ritmo cardíaco. Por ejemplo, si su número
de pulsaciones durante seis segundos es de 14, su
ritmo cardíaco es de 140 pulsaciones por minuto.
DIRECTRICES DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento: Comience con 5 a 10 minutos de
estiramientos y ejercicios suaves. El calentamiento
incrementa la temperatura corporal, el ritmo cardíaco y
la circulación en preparación del ejercicio.
Ejercicio por zonas de entrenamiento: Haga ejerci-
cios entre 20 y 30 minutos con su ritmo cardíaco en su
zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas
de su programa de ejercicios, no mantenga su ritmo
cardíaco en su zona de entrenamiento durante más de
20 minutos.) Respire regularmente y profundamente
mientras hace ejercicios; jamás contenga la respiración.
Enfriamiento: Finalice con 5 a 10 minutos de estira-
mientos. Los estiramientos incrementan la exibilidad
de sus músculos y ayudan a prevenir problemas tras los
ejercicios.
FRECUENCIA DE LOS EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su estado de forma, complete
tres entrenamientos cada semana, con al menos un día
de descanso entre entrenamientos. Tras pocos meses
de ejercicios regulares, puede completar hasta cinco
entrenamientos cada semana, si lo desea. Recuerde
que la clave del éxito es hacer que los ejercicios sean
una parte regular y placentera de su vida diaria.
ADVERTENCIA: Antes
de comenzar este o cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
GUÍAS DE EJERCICIOS
31
1 1 Base
2 1 Armadura
3 1 Estabilizador
4 1 Montante Vertical
5 1 Soporte de la Consola
6 1 Arriostramiento
7 1 Soporte de Control
8 1 Tarjeta de Control
9 1 Consola
10 1 Espaciador del Brazo Estable
11 2 Mango
12 1 Pata de Pivote Izquierda
13 1 Pata de Pivote Derecha
14 1 Brazo del Pedal Izquierdo
15 1 Brazo del Pedal Derecho
16 2 Baranda
17 13 Tornillo M6 x 12mm
18 4 Abrazadera de la Banda
19 2 Banda Deslizante
20 4 Cuña
21 2 Tirante
22 4 Soporte del Tirante
23 4 Abrazadera del Tirante
24 2 Cubierta Trasera Izquierda de la
Banda
25 2 Cubierta Trasera Derecha de la
Banda
26 2 Cubierta Delantera Izquierda de la
Banda
27 2 Cubierta Delantera Derecha de la
Banda
28 1 Pedal Izquierdo
29 1 Pedal Derecho
30 4 Cubierta del Eje
31 7 Arandela del Eje
32 4 Cojinete de la Pata
33 2 Espaciador Flexible
34 1 Espaciador de Pivote Izquierdo
35 1 Cubierta del Protector Izquierdo
36 1 Cubierta del Protector Derecho
37 2 Cubierta de Pivote A
38 2 Cubierta de Pivote B
39 1 Cubierta Trasera Izquierda de la
Pata
40 2 Cubierta de la Baranda
41 1 Cubierta Delantera Izquierda de la
Pata
42 1 Espaciador de Pivote Derecho
43 1 Cubierta Delantera del Protector
Izquierdo
44 1 Cubierta Trasera de la Pata
Derecha
45 1 Cubierta Delantera de la Pata
Derecha
46 4 Buje de Pivote
47 1 Cubierta del Protector Delantero
Derecho
48 1 Cubierta del Soporte de la Consola
49 1 Sensor del Acelerómetro
50 1 Tornillo M5 x 7mm
51 1 Cable de 17"
52 1 Cable de 41"
53 2 Rueda
54 2 Pata
55 1 Interruptor de Lengüeta/Cable
56 1 Abrazadera del Interruptor de
Lengüeta
57 1 Correa de Manejo B
58 1 Cable de 32"
59 1 Adaptador de Corriente
60 2 Pata de Nivelación
61 1 Correa de Manejo A
62 1 Disco Interior Izquierdo
63 1 Manivela
64 1 Volante
65 1 Polea de la Manivela Grande
66 1 Polea del Brazo Estable Grande
67 1 Soporte de la Polea de la Manivela
68 1 Soporte de la Manivela
69 1 Cubo del Brazo Estable
70 1 Soporte del Brazo Estable
71 1 Perno de Ajuste del Brazo Estable
72 1 Motor de Levante
73 1 Cubierta de Alimentación
74 1 Eje Superior de Levante
75 1 Soporte del Imán
76 1 Motor de Resistencia
77 1 Varilla de Resistencia
78 1 Disco de Resistencia
79 1 Bloque de Resistencia
80 1 Arandela de la Manivela
81 4 Cojinete de la Manivela
82 1 Espaciador Pequeño de la Manivela
83 1 Espaciador Grande de la Manivela
84 1 Espaciador Soldado Pequeño
85 1 Espaciador Grande
86 2 Espaciador del Rodillo
87 2 Espaciador Flexible
88 4 Cojinete de Rodillos
89 2 Rodillo
N.º Ctd. Descripción N.º Ctd. Descripción
LISTA DE LAS PIEZAS N.º de Modelo NTEL71320-INT.1 R0721A
32
90 2 Espaciador Soldado del Rodillo
91 1 Eje Inferior de Levante
92 1 Polea Pequeña del Brazo Estable
93 1 Espaciador Flexible del Brazo
Estable
94 2 Cojinete del Brazo Estable
95 2 Buje de Levante
96 2 Anillo de Acento
97 2 Disco Protector
98 1 Protector Exterior Izquierdo
99 1 Protector Interior Izquierdo
100 1 Protector Exterior Derecho
101 1 Protector Interior Derecho
102 1 Cubierta Exterior Izquierda
103 1 Cubierta Interior Izquierda
104 1 Cubierta Exterior Derecha
105 1 Cubierta Interior Derecha
106 2 Tapa del Disco
107 1 Disco Interior Derecho
108 1 Cubierta de la Ranura Izquierda
109 1 Cubierta de la Ranura Derecha
110 1 Cubierta del Acceso
111 1 Bandeja de Accesorios
112 1 Cubierta Superior del Montante
Vertical
113 2 Imán
114 1 Cubierta del Montante Vertical
Izquierdo
115 1 Cubierta del Montante Vertical
Derecho
116 1 Cubierta Inferior del Montante
Vertical
117 12 Tornillo M10 x 30mm
118 6 Tornillo M6 x 20mm
119 4 Perno M10 x 45mm
120 2 Perno M10 x 95mm
121 2 Tornillo Hexagonal M10 x 20mm
122 6 Tornillo con Collar M8 x 14mm
123 8 Tornillo M10 x 25mm
124 4 Tornillo M10 x 45mm
125 2 Tornillo M10 x 60mm
126 2 Tornillo M10 x 35mm
127 2 Perno M10 x 100mm
128 6 Tornillo M8 x 18mm
129 1 Arandela Pequeña M10
130 2 Perno M10 x 70mm
131 4 Separación
132 1 Perno M10 x 68mm
133 8 Contratuerca M10
134 4 Tornillo M8 x 12mm
135 1 Arandela M8 x 38mm
136 2 Contratuerca M5
137 2 Arandela M10
138 4 Arandela M10 x 18mm
139 5 Arandela M6
140 11 Gancho
141 103 Tornillo M4 x 16mm
142 6 Tornillo con Collar M6 x 20mm
143 2 Arandela Giratoria
144 3 Tornillo M3 x 6mm
145 8 Tornillo de Cabeza Segmentada M4
x 16mm
146 1 Tornillo M3,5 x 10mm
147 14 Tornillo M4 x 10mm
148 2 Tornillo M4 x 12mm
149 4 Contratuerca M8
150 1 Cable de Tierra
151 1 Receptáculo de Corriente
152 1 Arandela M8 x 19mm
153 8 Tornillo M4 x 25mm
154 2 Anillo de Retención
155 1 Anillo de Retención M8
156 3 Tornillo de Tierra
157 8 Tornillo de Cabeza Plana M6 x
12mm
158 2 Perno M12 x 60mm
159 2 Contratuerca M12
160 1 Arandela M5
161 1 Tornillo Dentado M8 x 16mm
* – Manual del Usuario
* – Herramienta de Montaje
* – Paquete de Grasa
N.º Ctd. Descripción N.º Ctd. Descripción
Nota: Las especicaciones pueden cambiar sin previo aviso. Para obtener más información para pedidos de pie-
zas de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no aparecen en las ilustraciones.
33
DIBUJO DE PIEZAS A
157
17
12
5
4
11
14
16
18
18
19
13
15
16
20
20
21
23
23
26
28
30
30
30
30
46
32
32
32
25
22
22
24
27
29
31
31
34
36
38
39
33
35
37
40
40
41
37
43
48
52
38
44
47
49
51
117
117
9
11
25
24
27
19
21
122
122
122
124
144
121
141
141
141
141
141
156
141
17
141
141
141
141
141
141
141
17
123
123
141
142
118
118
138
138
137
119
119
58
150
154
154
157
45 141
42
N.º de Modelo NTEL71320-INT.1 R0721A
34
DIBUJO DE PIEZAS B
159
152
143
135
155
151
1
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7
54
56
59
53
55
60
60
61
63
66
68
65
57
64
67
69
70
72
71
74
76
78
79
73
75
77
80
81
81
81
81
83
86
88
88
85
82
84
87
89
90
92
91
94
94
93
95
95
10
8
120
158
158
128
122
128
31
122
132
133
133
125
125
133
129
133
145
126
126
136
136
146
131
131
153
156
141
133
130
127
145
17
17
50
17
17
17
160
139
139
139
139
139
159
161
2
3
149
149
128
134
31
N.º de Modelo NTEL71320-INT.1 R0721A
35
DIBUJO DE PIEZAS C
141
141 141
96
96
98
99
97
97
100
101
103
105
102
104
106
106
62
107
108
110
112
114
115
116
109
111
113
113
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
141
147
147
141
153
153
153
147 141
147
141
147
153
141
153
153
147
147
141
141
148
148
140
140
141
141
141
141
141
141
141
N.º de Modelo NTEL71320-INT.1 R0721A
N.º de Pieza 429734 R0721A Impreso en China © 2021 ICON Health & Fitness, Inc.
Para pedir piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para que podamos ayudarle mejor, pre-
pare la siguiente información antes de contactar con nosotros:
• El número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)
• El nombre del producto (vea la portada de este manual)
• El número de clave y la descripción de las distintas piezas de repuesto (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE PIEZAS que encontrará cerca del nal de este manual)
CÓMO PEDIR PIEZAS DE REPUESTO
El presente producto electrónico no se debe eliminar como parte de los resi-
duos urbanos. En vistas a cuidar del medio ambiente, el presente producto
se debe reciclar pasada su vida útil tal y como exige la legislación vigente.
Utilice instalaciones de reciclaje que estén autorizadas a recoger este tipo de
residuo en su zona. De esta forma, ayudará a preservar los recursos naturales y a
mejorar los niveles europeos de protección medioambiental. Si necesita más infor-
mación acerca de métodos de eliminación seguros y adecuados, contacte con sus
autoridades municipales o con el establecimiento en el que adquirió el presente
producto.
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE
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2
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3
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4
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5
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NordicTrack NTEL71320-INT Manual de usuario
- Tipo
- Manual de usuario