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Set Your Workstation to Work For YOU! Configure su estación de trabajo para que trabaje para USTED. Ajustez votre station de travail en fonction de VOS besoins ! Richten Sie Ihren Arbeitsplatz so ein, dass er für SIE arbeitet! Stel uw werkstation zo in dat het voor U werkt! Approntare la stazione di lavoro nella posizione ergonomica ottimale. 一人ひとりにピッタリのワークステーション! 按照您自身的需要设置工作站！ Height Position top of screen slightly below eye level. Position keyboard at about elbow height with wrists flat. Distance Position screen an arm's length from face—at least 20” (508mm). Position keyboard close enough to create a 90˚ angle in elbow. Angle Tilt screen to eliminate glare. Tilt the keyboard back 10° so that your wrists remain flat. To Reduce Fatigue Breathe - Breathe deeply through your nose. Blink - Blink often to avoid dry eyes. Break • 2 to 3 minutes every 20 minutes • 15 to 20 minutes every 2 hours. Altura Coloque el borde superior de la pantalla ligeramente por debajo de la altura de sus ojos. Coloque el teclado aproximadamente a la altura de los codos con las muñecas planas. Distancia Coloque la pantalla a una distancia de un brazo desde la cara, esto es, unos 50 cm (20 pulgadas). Coloque el teclado lo suficientemente cerca para que el codo forme un ángulo de 90º. Ángulo Incline la pantalla para eliminar los reflejos. Incline el teclado 10º hacia atrás para que las muñecas sigan en posición plana. Para reducir la fatiga Respirar - Respire hondo por la nariz. Parpadear - Parpadee a menudo para que no se sequen los ojos. Descansar • 2 o 3 minutos cada 20 minutos • 15 o 20 minutos cada 2 horas. Hauteur Positionnez l’écran du haut légèrement en dessous du niveau du regard. Positionnez le clavier à peu près à la même hauteur que vos coudes, pour que vos poignets soient à plat. Distance Positionnez l’écran à un bras de distance de votre visage, à au moins 508 mm (20 pouces). Positionnez le clavier assez près pour que vos coudes forment un angle de 90°. Angle Inclinez l’écran pour ne pas être ébloui. Inclinez le clavier vers l’arrière de 10° pour que vos poignets soient à plat. Pour réduire la fatigue Respirez - Respirez profondément par votre nez. Clignez des yeux - Clignez souvent des yeux pour ne pas avoir les yeux secs. Faites des pauses • 2 à 3 minutes toutes les 20 minutes • 15 à 20 minutes toutes les 2 heures. Höhe Positionieren Sie die obere Kante des Bildschirms knapp unter Augenhöhe. Positionieren Sie die Tastatur bei flach aufgelegten Handgelenken auf Ellenbogenhöhe. Abstand Positionieren Sie den Bildschirm mindestens eine Armlänge (50 cm) von Ihrem Gesicht entfernt. Positionieren Sie die Tastatur nahe genug, um einen Ellenbogenwinkel von 90 ˚ zu ermöglichen. Winkel Neigen Sie den Bildschirm so, dass ein Spiegeleffekt vermieden wird. Neigen Sei die Tastatur um 10 ° nach hinten, sodass Ihre Handgelenke flach aufliegen. Vermeiden von Ermüdungserscheinungen Atmen - Atmen Sie tief durch die Nase ein und aus. Blinzeln - Blinzeln Sie so oft wie möglich, um trockene Augen zu vermeiden. Pausen • Machen Sie alle 20 Minuten eine Pause von 2-3 Minuten • Machen Sie alle 2 Stunden eine Pause von 15-20 Minuten. Hoogte Zet de bovenkant van het scherm iets boven ooghoogte. Plaats het toetsenbord op ongeveer ellebooghoogte met de polsen plat. Afstand Plaats het scherm op een armlengte van uw gezicht — op ten minste 508 mm (20 in). Zet uw toetsenbord zo dichtbij dat u een hoek van 90° in de ellebogen hebt. Hoek Kantel het scherm om weerspiegeling te elimineren. Kantel het toetsenbord 10° naar achteren, zodat uw polsen plat blijven liggen. Om vermoeidheid te verminderen Ademen - Adem diep door uw neus in en uit. Knipperen - Knipper regelmatig om droge ogen te vermijden. Pauzes nemen • 2 tot 3 minuten elke 20 minuten • 15 tot 20 minuten elke 2 uur. Altezza Posizionare la parte superiore dello schermo leggermente sotto il livello degli occhi. Posizionare la tastiera circa all’altezza dei gomiti, in modo che i polsi siano piatti. Distanza Posizionare lo schermo a un braccio di distanza dal viso, almeno a 20" (508 mm) di distanza. Posizionare la tastiera affinché sia abbastanza vicina da costringere i gomiti a un angolo di 90˚. Angolazione Inclinare lo schermo in modo da eliminare i riflessi. Inclinare la tastiera indietro di 10° in modo che i polsi rimangano piatti. Per ridurre l’affaticamento Respirazione - Respirare profondamente dal naso. Battito delle palpebre - Battere spesso le palpebre per evitare che gli occhi si asciughino. Pause • Fare una pausa di 2 - 3 minuti ogni 20 minuti • Fare una pausa di 15 - 20 minuti ogni 2 ore. 高さ スクリーンの上端が目よりわずかに下に来るようにします。 キーボードが、手首を水平に伸ばした状態でひじとほぼ同じ高さに来るようにします。 距離 スクリーンを顔から腕の長さ分（少なくとも508mm）離します。 ひじが直角になる位置にキーボードを置きます。 角度 反射光をなくすようにスクリーンの角度を調整します。 キーボードを後方に 10° 傾けて、手首が水平になるようにします。 疲れを軽減する方法 呼吸 - 鼻から深く呼吸します。 まばたき - 目の乾燥を防ぐために頻繁にまばたきしてく ださい。 休憩 • 20分ごとに2∼3分 • 2時間ごとに15∼20分 高度 屏幕顶端的位置要稍低于视线高度。 将键盘放置在大约肘部的高度并且手腕要能放平。 距离 将屏幕摆放在距离面部一臂长的位置——至少 508mm (20”)。 键盘的位置要够近，以使肘部形成直角。 角度 倾斜屏幕以消除眩光。 将键盘向后倾斜 10 度，使手腕能保持放平。 为了减轻疲劳 呼吸 - 通过鼻子深呼吸。 眨眼 - 经常眨眼可避免眼睛干涩。 休息 • 每隔 20 分钟休息 2 至 3 分钟 • 每隔 2 小时休息 15 至 20 分钟. Learn more about ergonomic computer use at: Más información sobre el uso ergonómico de ordenadores: Apprenez-en plus sur l’utilisation ergonomique d’un ordinateur sur : Weitere Informationen zur ergonomischen Computernutzung finden Sie unter: Leer meer over ergonomisch computergebruik op: Per ulteriori informazioni sull’uso ergonomico del computer: 人間工学的なコンピュータの使用法については次のサイトを参照してください 想进一步了解以符合人体工程学的方式使用计算机的知识，请访问： www.computingcomfort.org 888-24-144-W-00 rev.C • 08/11 3 of 12 Adjustment · Ajuste · Réglage · Einstellung · Instellen · Regolazione · 調整 · 调节 · 조절 WARNING a 14mm (9/16”) IMPACT HAZARD! MOVING PARTS CAN CRUSH AND CUT. Minimize Lift Tension BEFORE: · Removing Mounted Equipment. · Shipping Cart · Storing Cart To Minimize Lift Tension 1. Lower worksurface to lowest position. 2. Turn adjustment nut at bottom of riser counterclockwise until it stops (Adjustment may require 40-60 revolutions). Failure to heed this warning may result in serious personal injury or property damage! 14mm For More information and instructions refer to product guide at www.ergotron.com or contact Ergotron Customer Care at 1-800-888-8458. 822-634 Follow these instructions to tighten or loosen tension. Siga estas instrucciones para ajustar o aflojar la tensión. Suivez ces instructions pour desserrer ou resserrer la tension. Befolgen Sie diese Anleitung, um die Spannung zu lockern oder zu verstärken. Volg deze instructies om de spanning te vergroten of verkleinen. Seguire queste istruzioni per aumentare o ridurre la tensione di bloccaggio. 圧力を増減するには次の手順に従います。 遵照这些说明拧紧或拧松。 다음 지침에 따라 장력을 높이거나 줄이십시오. 1 2 ¡PELIGRO DE IMPACTO! LAS PARTES MÓVILES PUEDEN APLASTAR Y CORTAR. Reduzca al mínimo la tensión de elevación ANTES DE: Retirar el equipo montado. Enviar el carro Almacenar el carro Para reducir al mínimo la tensión de elevación 1. Baje la superficie de trabajo hasta su posición más baja. 2. Gire la tuerca de ajuste situada en la parte inferior del elevador en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que se detenga (el ajuste puede requerir entre 40 y 60 revoluciones). Si no se respeta esta advertencia, pueden producirse lesiones físicas graves y el equipo puede resultar dañado. Si desea más información e instrucciones, consulte la guía de productos en http://www.ergotron.com, o póngase en contacto con el servicio de atención al cliente de Ergotron en el teléfono 1-800-888-8458 (EE.UU.). BEKNELLINGSGEVAAR! BEWEGENDE DELEN KUNNEN KNEUZINGEN EN SNIJWONDEN VEROORZAKEN. Minimaliseer de liftspanning VÓÓR: Het verwijderen van gemonteerde apparatuur Het verzenden van de wagen Het opslaan van de wagen Om de liftspanning te minimaliseren 1. Laat het werkvlak neer tot de laagste positie. 2. Draai de stelbout onderaan de staander tegen de klok in tot ze stopt (de afstelling kan 40-60 slagen vergen). Als u deze instructie niet opvolgt, kan dat tot ernstig persoonlijk letsel en/of beschadiging van de apparatuur leiden! Voor meer informatie en instructies, zie de productgids op www.ergotron.com of neem contact op met de klantendienst van Ergotron op 1-800-888-8458. PERICOLO DI URTO. LE PARTI MOBILI POSSONO ROMPERSI E TAGLIARE. Ridurre al minimo la tensione di sollevamento PRIMA di: · rimuovere le apparecchiature montate; DANGER D’IMPACT ! · spedire il carrello; LES PARTIES MOBILES PEUVENT ÉCRASER ET COUPER. · immagazzinare il carrello. Minimisez la tension d’élévation AVANT : Per ridurre al minimo la tensione di sollevamento: - de retirer l’équipement fixé; 1. Abbassare completamente la superficie di lavoro. - d’expédier le chariot ; 2. Girare in senso antiorario il dado di regolazione presente - de stocker le chariot. nella parte inferiore del supporto di sollevamento, fino Pour minimiser la tension d’élévation all'arresto (la regolazione può richiedere 40-60 giri). 1. Abaissez la surface de travail à son niveau le plus La mancata osservanza di questa avvertenza può causare bas. infortuni gravi o danni alle cose. 2. Tournez l’écrou d’ajustement situé en bas du Per ulteriori informazioni e istruzioni, consultare la guida montant dans le sens contraire des aiguilles d’une per l'utente sul sito www.ergotron.com oppure contattare il montre jusqu’à l’arrêt (l’ajustement peut nécessiter 40 servizio clienti Ergotron al numero 1-800-888-8458. à 60 tours). 衝突の危険 Il existe un risque de blessure corporelle ou d’endommagement matériel en cas de non-respect de 押しつぶされたり、切断される可能性がある可動部分 以下の操作を行う前に、リフト張力を最小限に調節してください。 cet avertissement. Pour plus d’informations et d’instructions, consultez le −設置されている装置を取り外す guide du produit sur www.ergotron.com, ou contactez −カートを出荷する −カートを保管する le service client d’Ergotron au (+1) 800 888-8458. リフト張力を最小限に調節するには、 STOSSGEFAHR! 1. ワークトップを最低位置に下げます。 BEWEGLICHE TELE KÖNNEN QUETSCHUNGEN UND 2. ライザーの下部にある調節ナットを反時計回りに止まるまで回し SCHNITTVERLETZUNGEN VERURSACHEN. ます（調節には40-60回転させる必要があります）。 Verringern Sie die Lift-Spannung VOR den folgenden この警告に従わない場合は、身体への障害や物的損害が生じる Tätigkeiten: 場合があります。 · Entfernen befestigter Geräte 詳細情報や取り扱い説明については、ウェブサイトwww.ergotron. · Transport des Computerwagens com の製品ガイドを参照するか、Ergotron カスタマーセンター · Lagern des Computerwagens へ電話（1-800-888-8458）でお問い合わせください。 So minimieren Sie die Lift-Spannung: 撞击危险！ 1. Senken Sie die Arbeitsfläche auf die niedrigste Position ab. 部件移动会导致挤压和割伤。 先将升降张力调节至最小，然后再： 2. Drehen Sie die Anpassungsmutter unten am Riser so weit wie möglich gegen den Uhrzeigersinn. (Für die - 卸除所安装设备。 Anpassung können 40–60 Umdrehungen erforderlich - 装运手推车 sein.) - 存放手推车 Die Missachtung dieser Warnung kann zu ernsthaften 要将升降张力调节至最小： Verletzungen oder Sachschäden führen. 1. 将工作台面降至最低位置。 Weitere Informationen und Anweisungen erhalten 2. 逆时针旋转升降杆底部的调节螺母，直到转不动为止（调节 Sie im Produktleitfaden unter www.ergotron.com 可能需要旋转 40-60 度）。 oder telefonisch beim Ergotron-Kundendienst unter 不留心此警告可能会导致严重的人身伤害或财产损坏！ 1-800-888-8458. 欲了解更多信息或说明，请参阅 www.ergotron.com 上的产品 指南或致电 1-800-888-8458 联络 Ergotron 客户服务中心。 888-24-144-W-00 rev.C • 08/11 11 of 12